Voorwoord Midi Zinnenprikkels 2013 Tijdens deze feestelijke Midi editie van Zinnenprikkels in Nieuwegein, het evenement is veelal gratis, is er een doorlopend programma op vrijdag 10 mei 2013 met volop ruimte om te zien, te horen, te ruiken, te proeven, te voelen te bewegen. Te ontmoeten, te verbinden en vooral te beleven. Jezelf of de inwendige mens te laten verzorgen of lekker te shoppen op de rommelmarkt en/of te genieten van de live muziek gedurende de gehele dag. Een muzikaal programma op het plein Kerkveld (wijzigingen voorbehouden) 10.00-10.45 uur 11.00-11.30 uur 11.30-12.00 uur 12.00-13.00 uur 13.00-13.45 uur 14.00-14.45 uur 15.00-15.45 uur 16.00-16.45 uur 17.00-17.45 uur 18.00-18.45 uur 19.00-20.00 uur
Singer- songwriters van ‘samen muziek maken utrecht’ en anderen. Een verhalenverteller Singer- songwriters van ‘samen muziek maken utrecht’ en anderen. Muzikale omlijsting van de lunch Collectieve Jamsessie Skelectief Een verhalenverteller VonUtreg (herkenbare en swingende rock) Who Cares Een gelegenheidsband van ‘samen muziek maken utrecht’ Tet Gasi (sensitive- en swingrock)
Van 10.00 uur tot 20.00 uur een doorlopend programma met koffie / thee en iets lekkers, een gratis lunch (vooraf aanmelden), 4 workshoprondes met keuze uit telkens 5 verschillende workshops, uiteenlopend van ‘Dansfocus’ tot ‘Mindfulness’ en ‘Chakra Meditatie’. Verder een Chakra scan, laat je healen en readen, Yoga & Meditatie en meer, een open podium in overleg en een feestelijke eetclub tegen kostprijs (vooraf aanmelden). Kortom een dag om te ontmoeten, te beleven en te zijn. Misschien wel jezelf te (her)ontdekken. Deelnemers van Zinnenprikkels hebben reeds ervaren, dat die beleving gepaard gaat met een bruisende sfeer, het ontmoeten van mensen, het ontdekken van de schoonheid en de magie van het leven en van de wereld om ons heen en soms een hernieuwde kennismaking met jezelf. Zinnenprikkels geeft een andere betekenis aan het woord zingeving. Het gaat bij Zinnenprikkels niet zo zeer om de zin van het leven als wel om zin in het leven. Het doel is niet het vinden, maar het zoeken. Zinnenprikkels maakt van de zoektocht een beleving in plaats van een taak. Meedoen? Zinnenprikkels is gratis en voor iedereen toegankelijk. Geef je dus gewoon op voor de workshop(s) en activiteiten die jou aanspreken. En neem gerust je vriend, buurvrouw of vader mee. Huishoudelijke mededeling: Op het plein geen glas of kopjes van consumpties, fris en drankjes in het buurthuis (bar open vanaf 16.00 uur).
2
Inschrijven
Aanmelden bij voorkeur voor woensdag 8 mei 2013 (zie inschrijfformulier)!
Inhoudsopgave
2 Voorwoord 3 Inschrijven Inhoudsopgave 4 Programma Midi Zinnenprikkels Nieuwegein Ochtendprogramma Nieuwegein 5 Ochtendprogramma workshops Nieuwegein 11.00 - 12.00 uur 6 Middagprogramma workshops Nieuwegein 13.00 - 14.00 uur
Om teleurstelling te voorkomen is vooraf aanmelden voor de workshop, de lunch en de feestelijke eetclub gewenst. Bij voorkeur aan de hand van het inschrijfformulier (in het midden van dit boekje) of per email naar
[email protected] onder vermelding van de personalia en wel of niet een relatie met de SBWU of anders. Telefonisch kan ook 030 - 236 10 88 Zinnenprikkels / SBWU. Voor last-minute inschrijvingen geldt: • Afhankelijk van nog beschikbare ruimte voor de verschillende workshops. • Omdat het inschrijven tijd kost is het raadzaam om ruimschoots voor aanvang van de workshopronde(s) aanwezig te zijn.
midden Inschrijfformulier 7 8 9 10 11 12
Middagprogramma workshops Nieuwegein 14.30 - 15.30 uur Middagprogramma workshops Nieuwegein 16.00 - 17.00 uur Avondprogramma Nieuwegein Over SBWU en de Werkgroep ZIP Adres - bus/tram Locatie Kerkveld Nieuwegein Foto’s locatie Kerkveld Nieuwegein Informatie en aanmelden
3
PROGRAMMA MIDI ZINNENPRIKKELS NIEUWEGEIN Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein • Vrijdag 10 mei 2013 Van 10.00 uur tot 20.00 uur een doorlopend programma (voor jong en oud) met: workshops, een rommelmarkt, verhalenverteller, springkussen, readers en healers, huisnijvervlijt markt, veel leuke mensen om te ontmoeten, hapje en een drankje, zelf cupcakes maken en veel zelf doen en live muziek voor ieders wat wils. • o.a. ‘samen muziek maken utrecht’ (smmu); • singer-songwriters; • meerdere rock- en swingbands; • open podium in overleg. Zinnenprikkels is openbaar toegankelijk. Toegang en deelname is gratis. Gratis lunch en een feestelijke eetclub tegen kostprijs (vooraf aanmelden een must) 10.00 11.00 12.00 13.00 14.00 14.30 15.30 16.00 17.00 17.30 20.00
uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
-
12.00 12.00 13.00 14.00 14.30 15.30 16.00 17.00 17.30 19.00
uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
uur
Ontvangst met koffie / thee en iets lekkers 1e Workshopronde met 6 verschillende workshops Lunch 2e Workshopronde met 7 verschillende workshops Pauze met koffie / thee 3e Workshopronde met 6 verschillende workshops Pauze met koffie / thee 4e Workshopronde met 5 verschillende workshops Pauze met koffie / thee Feestelijke eetclub (tegen kostprijs, 5 euro, vooraf aanmelden een must) Afsluiting
OCHTENDPROGRAMMA NIEUWEGEIN 10.00 uur - 12.00 uur
Ontvangst met koffie / thee en iets lekkers Verrassingsoptredens
12.00 uur - 13.00 uur
Gratis lunch (vooraf aanmelden een must)
4
OCHTENDPROGRAMMA WORKSHOPS NIEUWEGEIN 11.00 - 12.00 uur
1e Workshopronde
Workshop Workshopleider
lokaal
Mindfulness Marjan Postma & Jolanda de Haaij Licht meditatie Emmy Sangers EFT Marie José van de Kimmenade Dansfocus Vera Croese Chakra Scan Peggy van der Burgt Raja Yoga Roy Gelderblom
Rode zaal Groene zaal Witte zaal Grote zaal Kleine kamer Kantoor zaal
Omschrijving workshops
Dansfocus Heb je zin om te dansen dan is dit iets voor jou! Vanuit rustige ontspanningsoefeningen komen we op een vloeiende manier tot dansen. We gebruiken de kracht van de verbeelding om te kunnen spelen met verschillende dansvormen en bewegingsstijlen. Afhankelijk van het thema en de behoefte van de deelnemers leggen we de focus op aspecten als aarden, loslaten, ritme, ruimte, gevoel. Zo werken we meteen aan souplesse, conditie en lichaamshouding en vergroten onze expressiemogelijkheden. Danservaring is niet nodig. Durf door dans!
Mindfulness Mindfulness oefeningen brengen meer plezier in je leven en helpen verwachtingen en (zelf) kritiek loslaten. Niet oordelen, Geduld hebben, Telkens weer opnieuw beginnen, Vertrouwen, Niet streven, Acceptatie en Loslaten. Je leert anders naar je leven te kijken en reageert op gebeurtenissen zoals jij dat wilt. Licht meditatie Een speciale meditatie om het licht vanuit de kosmos in jezelf te laten komen, en daarna vanuit jezelf te laten stromen naar het Universum.
Chakra Scan (10 minuten) De chakra’s transporteren de levensenergie door ons lichaam, en tijdens het scannen kan bekeken worden welke chakra’s niet meer in balans zijn.
EFT - Emotional Freedom Technique EFT werkt vaak waar niets anders helpt. Eigenschappen: - snel, blijvend en zacht - geen medicamenten - geen instrumenten en is gemakkelijk te leren. Het komt erop neer dat je een zin formuleert die heel kort en krachtig je probleem weergeeft. Hiermee ga je tappen (kloppen) op de meridiaanpunten.
Raja Yoga Ontspanning, asana’s, ademhaling pranayama, voedingsgedrag en positief denken/meditatie zijn de vijf grondbeginselen van deze yogavorm (yogamatjes aanwezig). 12.00- 13.00 uur Lunch 5
MIDDAGPROGRAMMA WORKSHOPS NIEUWEGEIN 13.00 - 14.00 uur
2e Workshopronde
Workshop Workshopleider Verhalen Vertellen Klankschalen Cursus in Wonderen Yoga Persoonlijk consult Cupcakes maken Yoga & Meditatie
Saskia Kipp Benny Hopkinson Ishwari Viola Murgia Marjan Postma Sjobian Berndsen & Yvon Mullenders Pip Loi
Omschrijving workshops
lokaal Rode zaal Groene zaal Witte zaal Grote zaal Kleine kamer Foyer Kantoor zaal
Persoonlijk consult (max 10 minuten) Een snelle scan van wat er op dit moment in je leven speelt en om aandacht vraagt! Aan de hand van: Een Reading (het lezen van je energielichaam); Mindfulness coachen (begeleiding in het aanvaarden van jezelf) en Tarot (aan de hand van 3 kaarten uit de OSHO-ZEN tarot).
Verhalen Vertellen Verhalen zijn weer helemaal in. Ze zijn fijn om naar te luisteren. Maar het maakt vaak ook iets in je los. Deze workshop is voor degenen die graag willen leren om verhalen te vertellen. Of het misschien al doen, maar het graag nog beter willen leren. In ieder van ons schuilt een verteller!
Cupcakes maken Vind je cupcakes ook zo lekker en wil je ze zelf komen versieren? Dat kan in deze workshop. Je gaat hier 2 cupcakes maken. Je begint met een standaard cakeje die van tevoren al is gebakken. Daarna ga je met marsepein figuurtjes uitdrukken met diverse uitsteekvormpjes.
Klankschalen De resonantie (trilling) van klankschalen werkt op een milde manier in op geblokkeerde meridianen- en energiebanen. Ontspannend en harmonieherstellend.
Yoga & Meditatie De Workshop begint met een korte naar binnen gerichte meditatie die wordt op gevolgd door yoga oefeningen om vervolgens te worden afgesloten met dankmeditatie! Met als resultaat een ontspannen lichaam & geest!
Cursus in Wonderen De cursus in wonderen is een spirituele leer die uiteindelijk als doel heeft om alle blokkades van angst te ontmaskeren om zo tot je ware essentie te komen en dat is: Liefde. Yoga Yoga laat je bewust worden van het lichaam, de adem en de geest. Tijdens, voor en na de oefeningen leer je hoe je het lichaam en de geest kunt ontspannen, ook tijdens een inspanning.
14.00- 14.30 uur Pauze met koffie/thee 6
MEER ZINNENPRIKKELS OP WWW.PEERS2PEERS.nl/zinnenprikkels
SBWU
Geen
Achternaam
Omschrijf hieronder aan welke workshop(s) je wilt deelnemen. Aanmeldingen worden op volgorde van binnenkomst in behandeling genomen. Maximaal aantal deelnemers per workshop is 6 à 10 personen. Het bekendmaken van een 2e en/of 3e keuze helpt voor een snelle afhandeling. Aanmelden per mail:
[email protected] is toegestaan onder vermelding van de gevraagde gegevens.
Anders
Zorgrelatie met (om cirkelen van toepassing)
E-mailadres
Belangstelling vanuit
Postcode en woonplaats
Adres
Voornaam
Ik wil graag meedoen aan één of meerdere workshops
Inschrijfformulier Midi Zinnenprikkels vrijdag 10 mei 2013
11.00 uur 13.00 uur 14.30 uur 16.00 uur
11.00 uur
13.00 uur
14.30 uur
16.00 uur
16.00 uur
14.30 uur
13.00 uur
11.00 uur
3e keuze workshop
Midi Zinnenprikkels p/a SBWU Bureau Herstel Furkaplateau 15 3524 ZH UTRECHT
Opsturen naar:
(17.30 uur tot 19.00 uur)
locatie: het buurtcentrum Kerkveld - Nieuwegein
Wil gebruik maken van de Feestelijke Eetclub (€ 5,- of € 2,50 U-pas)
Wil gebruik maken van de gratis lunch (12.00 uur tot 13.00 uur)
2e keuze workshop
1e keuze workshop
ja / nee
ja / nee
MEER ZINNENPRIKKELS OP WWW.PEERS2PEERS.nl/zinnenprikkels
MIDDAGPROGRAMMA WORKSHOPS NIEUWEGEIN 14.30 - 15.30 uur
3e Workshopronde
Workshop Workshopleider
lokaal
Chakra Meditatie Voetdiagnostiek Stevig in de aarde Persoonlijk consult Raja Yoga Cupcakes maken
Rode zaal Groene zaal Witte zaal Kleine kamer Kantoor zaal Foyer
Peggy van der Burgt Margreet van Vliet Marie José van de Kimmenade Marjan Postma Roy Gelderblom Sjobian Berndsen & Yvon Mullenders
Omschrijving workshops
Persoonlijk consult (10 minuten) Een snelle scan van wat er op dit moment in je leven speelt en om aandacht vraagt! Aan de hand van: Een Reading (het lezen van je energielichaam); Mindfulness coachen (begeleiding in het aanvaarden van jezelf) en Tarot (aan de hand van 3 kaarten uit de OSHO-ZEN tarot).
Chakra Meditatie Yoga oefeningen om de geest tot rust te brengen en het lichaam los te maken. De oefeningen helpen om geheel aanwezig te zijn in de ruimte en de dagelijkse bezigheden even los te laten. Daarna wordt je meegenomen, middels een prachtig verhaal, op reis door je chakra’s. Een reis waarbij vervuilde energie wordt losgelaten en jij je weer geheel op kunt laden. Door het maken van deze reis kom je beter in contact met zelf.
Raja Yoga Ontspanning, asana’s, ademhaling pranayama, voedingsgedrag en positief denken/meditatie zijn de vijf grondbeginselen van deze yogavorm (yogamatjes aanwezig).
Voetdiagnostiek Aan de voeten kun je ‘aflezen’ hoe je in elkaar zit. Door de voeten te masseren beïnvloed je alle organen en systemen in je lichaam. Ontspanning door middel van voetreflexologie.
Cupcakes maken Vind je cupcakes ook zo lekker en wil je ze zelf komen versieren? Dat kan in deze workshop. Je gaat hier 2 cupcakes maken. Je begint met een standaard cakeje die van tevoren al is gebakken. Daarna ga je met marsepein figuurtjes uitdrukken met diverse uitsteekvormpjes.
Stevig in de aarde Je wordt bewust van hoe je wordt beïnvloed door anderen. Hoe energie van anderen jouw energie beÔnvloed. We doen aardings-oefeningen en tasten elkaars energieveld af.
15.30- 16.00 uur Pauze met koffie/thee 7
MIDDAGPROGRAMMA WORKSHOPS NIEUWEGEIN 16.00 - 17.00 uur
4e Workshopronde
Workshop Workshopleider Voetzool Massage Talentenspel Een Cursus in Wonderen Chakra Scan Yoga & Meditatie
Emmy Sangers Margreet van Vliet Ishwari Peggy van der Burgt Pip Loi
Omschrijving workshops
lokaal Rode zaal Groene zaal Witte zaal Kleine kamer Kantoor zaal
Een Cursus in Wonderen Een cursus in wonderen is een spirituele leer die uiteindelijk als doel heeft om alle blokkades van angst te ontmaskeren om zo tot je ware essentie te komen en dat is: Liefde.
Voetzool Massage Maar kennis met een voetzool massage. Alle organen zijn op een bepaalde plek gelegen op de voetzool, door deze te masseren komt dat het hele lichaam en de organen ten goede.
Chakra Scan (10 minuten) De chakra’s transporteren de levensenergie door ons lichaam, en tijdens het scannen kan bekeken worden welke chakra’s niet meer in balans zijn.
Talentenspel Wat laten jouw talenten je weten? Deze workshop is een kennismaking met het talentenspel. Het is een wonderlijk spel, je kunt dan ook wondertjes verwachten. Ieder speelt het spel individueel. Het spel is een methode om in contact te komen met het onbewuste. Al je antwoorden op vragen, zitten in jezelf.
Yoga & Meditatie De Workshop bestaat uit het beginnen van een korte naar binnen gerichte meditatie die wordt op gevolgd door yoga oefeningen om vervolgens te worden afgesloten met dankmeditatie! Met als resultaat een ontspannen lichaam & geest!
17.00- 17.30 uur Pauze met koffie/thee
AVONDPROGRAMMA NIEUWEGEIN 17.30 - 19.00 uur 20.00 uur
Feestelijke eetclub tegen kostprijs en live-muziek tot 20.00 uur Afsluiting Eetclub vooraf aanmelden een must! 8
OVER DE SBWU EN DE WERKGROEP ZIP De workshops en het Spirituele Theehuis zijn een initiatief van de Stichting Beschermende Woonvormen Utrecht (SBWU) en worden gedragen en vormgegeven door de werkgroep ZIP, de deelnemers, vrijwilligers en de workshophouders. De SBWU De Stichting Beschermende Woonvormen Utrecht (SBWU) biedt begeleiding en huisvesting aan mensen met psychiatrische en/of verslavingsproblemen. Deze begeleiding is herstelondersteunend en draagt bij aan de kwaliteit van leven en de tevredenheid van de cliënt. Op deze wijze ondersteunen wij onze cliënten in het benutten van hun mogelijkheden om inhoud te geven aan hun leven.
Meer informatie over onze organisatie, werkwijze en zorgaanbod vind je op www.sbwu.nl
De werkgroep ZIP De werkgroep ZIP (zingeving en integrale psychiatrie) bestaat uit een aantal ervaringsdeskundigen, workshophouders en cliënten van de SBWU en van daarbuiten. De werkgroep vindt het belangrijk dat er meer ruimte en aandacht wordt besteed aan zingeving en alternatieve behandelmethoden en zienswijzen. Zingeving varieert van soms moeilijke - maar bij veel mensen levende - vraagstukken tot de eenvoudig praktische dagelijkse invulling ervan. De werkgroep wil meer bekendheid geven aan diverse methoden om op een andere manier naar jezelf te kijken en met kwetsbaarheden om te gaan. De werkgroep bestaat uit verscheidene leden die ieder een eigen invulling van het thema zingeving hebben. Dat maakt de werkgroep (erg) dynamisch en boeiend. Deze dynamiek wil de groep graag terug laten komen in het uitwisselen van ervaringen en het aanbieden van de snuffelworkshops. Midi Zinnenprikkels 2013 De organisatie van deze Midi Zinnenprikkels is tot stand gekomen in samenwerking met deelnemers, workshophouders, talrijke vrijwilligers en de Werkgroep ZIP.
9
LOCATIE KERKVELD nieuwegein Zinnenprikkels heeft een leuke knusse locatie in Nieuwegein. Buurtcentrum Kerkveld, Kerkveld 63a, 3431 EC Nieuwegein. Wekelijks 2 workshops op de vrijdagmiddag met een lunch en tevens een eetclub tegen kostprijs. Globaal regulier wekelijks programma 12.00 – 13.00 uur lunch kostprijs € 1,50 12.30 – 13.00 uur ontvangst met koffie/thee (gratis) 13.00 – 14.30 uur 1e workshop ronde 14.30 – 15.00 uur pauze en ontvangst met koffie / thee (gratis)
15.00 – 16.30 uur 16.30 – 17.00 uur 17.00 – 18.30 uur 18.30 – 18.30 uur
2e workshop ronde pauze (gezellig na- en voorpraten) eetclub kostprijs € 5,00 einde programma
Bereikbaarheid met tram en bus Sneltram naar tramhalte Batau Noord Nieuwegein 10 minuten lopen naar het Kerkveld. Bus 74 naar bushalte Zorgcentrum Zuilenstein Nieuwegein 5 minuten lopen naar het Kerkveld.
10
LOCATIE KERKVELD nieuwegein Zinnenprikkels locatie het Kerkveld Nieuwegein
De entree van het buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein
De historische pomp op het plein
Ontvangstruimte Kerkveld
De blauwe zaal Kerkveld De grote zaal Kerkveld fotografie: Annabelle van Willenswaard 11
LOCATIE KERKVELD nieuwegein
Midi Zinnenprikkels wordt gehouden in het Buurtcentrum Kerkveld en op het plein. Kerkveld 63a, 3431 EC Nieuwegein
INFORMATIE EN AANMELDEN Voor wie? Iedereen is welkom! Toegang en deelname is gratis.
Wil je meer informatie over Zinnenprikkels? Neem dan contact op met Joop Leppink, Ginger van Toor en Tjebbe Tamboer. Allen werkzaam bij de SBWU, Bureau Herstel. Vooraf aanmelden voor de Midi Zinnenprikkels! Bij voorkeur het inschrijfformulier gebruiken. of mail naar
[email protected] en vermeld: • welke workshops je wilt volgen en op welk • tijdstip en eventuele alternatieven; • of je deel wilt nemen aan de (gratis) lunch; • of je deel wilt nemen aan de feestelijke eetclub onder vermelding van vegetarisch ja/nee. 12
2013 © Ontwerp: Manschot Grafimedia, Zeist
Adres Zinnenprikkels Furkaplateau 15, 3524 ZH Utrecht T. 030 236 10 88 / 236 10 70 (receptie SBWU) E.
[email protected] W. www.peers2peers.nl
