Volkoren brood is voor mij de ideale start!

09 | 3 1

m a g a z i n e

HET RELATIEBLAd VOOR VGZ VERZEKERdEN

De kick van extreme sporten NATIONAAL SCHOOLONTBIJT MET SVEN KRAMER

‘Volkoren brood is voor mij de ideale start!’ Het gemak van de nieuwe VGZ-zorgpolis Voor meer informatie

www.vgz.nl

2

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

de expert achter de site is:

Adri Kroonen / ARBO arts www.gezondvgz.nl

Inhoud 3

Expert online

15

Goed ontbijt broodnodig

4

Uw zorgpolis 2010

17

Lourdes 2010

7

Nieuws & actueel

18

Wachtlijstbemiddeling

8

Extreme sporten

20

Ledenvoordeel

11

Gezondvgz.nl

22

Lezersaanbiedingen

12

Vragen aan vgz

23

Puzzel

Een nieuw jasje Als zorgverzekeraar zoeken wij voortdurend manieren om u nog beter van dienst te zijn. Onze verzekeringen passen we aan, aan de wensen van deze tijd. Ook maken wij afspraken met diverse zorgaanbieders om u kwalitatief de beste zorg te garanderen. Maar we doen meer! Wij zetten graag onze kennis en contacten in om u te helpen uw wachttijd bij zorginstanties te verkorten of u te begeleiden bij het vinden van de juiste specialist. Hoe? Dit leest u op pagina 18 en 19. We proberen het voor u dus zo makkelijk mogelijk te maken. Daarom blijven wij u informeren over actuele ontwikkelingen over gezond leven. Via onze web­ site, digitale nieuwsbrieven en natuurlijk GezondVGZ Magazine, deze keer geheel in een nieuw jasje. Wij hopen dat u net als wij tevreden bent met deze nieuwe look en de items in het blad.

COLOfON GezondVGZ Magazine verschijnt drie keer per jaar voor leden van Zorgverzekeraar VGZ.

Productie: Zorgverzekeraar VGZ Vormgeving: Van Zandbeek communicatie & marketing drukwerk: Senefelder Misset Oplage: 650.000

Tot slot is het voor u van belang te weten dat u in novem­ ber de nieuwe polis met de premie van 2010 ontvangt. Deze is gebaseerd op uw huidige pakket. Als u tevreden bent, hoeft u verder niets te doen en wordt alles geregeld zoals u van ons gewend bent. Ook in 2010 hebben we uiteraard alle aandacht voor uw zorg! Veel leesplezier! Martin Bontje Lid Raad van Bestuur Univé­VGZ­IZA­Trias

REdACTIEAdRES: Zorgverzekeraar VGZ Afdeling Marketing & Communicatie Postbus 445, 5600 AK Eindhoven www.vgz.nl.

W

erk en gezondheid. dat is een hot item. Stress op het werk kan tot problemen leiden, zeker nu het allemaal economisch wat minder gaat. Hoe ga je daar mee om? Adri Kroonen, die als ARBO arts vragen van verzekerden op de site beantwoordt, denkt dat er meerdere manieren zijn om stress te voorkomen.

Stress op het werk: doe er wat aan WEGWIJZER Adri beantwoordt al zo’n vijf jaar vragen op de site. hij constateert dat in die tijd het stellen van vragen via e-mail gelukkig ‘gewoon’ is geworden. Ruwweg onderscheidt hij twee soorten vragen. ‘Voor de gemiddelde werknemer is de arbowereld een oerwoud. in die gevallen heb ik een wegwijzerfunctie. Dan vertel ik vragenstellers waar zij met hun probleem terecht

‘KIJK EENS NAAR WAT JOu IN JE WERK VOLdOENING BIEdT’

dAISY Cd-ROM Voor mensen met leesproblemen verschijnt GezondVGZ Magazine ook op Daisy CD-ROM. Bel voor deze gratis service rechtstreeks met Dedicon in Grave: 0486 - 486 486.

AAn DE inhOuD VAn DEZE uitGAVE KunnEn GEEn REChtEn En/Of VERAntwOORDElijKhEDEn wORDEn OntlEEnD. OVERnAME VAn ARtiKElEn Of illuStRAtiES KAn AllEEn nA SChRiftElijKE tOEStEMMinG VAn DE REDACtiE.

kunnen. in andere gevallen beantwoord ik inhoudelijke vragen, en geef bijvoorbeeld een advies hoe de vraagsteller met bepaalde klachten kan omgaan. ”Eén ding staat voor Adri als een paal boven water. “wanneer iemand aangeeft last te hebben van stress op het werk, stimuleer ik ze om er iets aan te doen. je moet zoiets niet op zijn beloop laten. En als de oorzaak niet wordt aangepakt, gaat de stress ook niet vanzelf weg.” Volgens Adri is niets zo belangrijk als proberen plezier te houden in wat je doet. “Kijk eens naar wat jou in je werk

voldoening biedt. Probeer daar meer tijd aan te besteden. Op het internet kun je veel informatie vinden over time management met diverse tips om je werk zo in te richten dat het leuk blijft.’ ONTSPANNING dOOR INSPANNING loslaten is volgens Adri ook een goede oplossing. “Kijk eens of je wat ontspanning kunt inbouwen. Gebruik je pauzes niet om door te werken, maar neem afstand en drink een kop koffie met je collega. Of ga lekker wandelen tijdens de lunchpauze.” in beweging blijven is goed. Grotere bedrijven bieden vaak mogelijkheden om te sporten op het werk. Maar je kunt bijvoorbeeld ook de trap nemen in plaats van de lift. Ontspannen ná werktijd is eveneens een prima middel om stress buiten de deur te houden. “Zoek een leuke hobby. Onderneem lichamelijk inspannende of buitenactiviteiten.” n

2

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

de expert achter de site is:

Adri Kroonen / ARBO arts www.gezondvgz.nl

Inhoud 3

Expert online

15

Goed ontbijt broodnodig

4

Uw zorgpolis 2010

17

Lourdes 2010

7

Nieuws & actueel

18

Wachtlijstbemiddeling

8

Extreme sporten

20

Ledenvoordeel

11

Gezondvgz.nl

22

Lezersaanbiedingen

12

Vragen aan vgz

23

Puzzel

Een nieuw jasje Als zorgverzekeraar zoeken wij voortdurend manieren om u nog beter van dienst te zijn. Onze verzekeringen passen we aan, aan de wensen van deze tijd. Ook maken wij afspraken met diverse zorgaanbieders om u kwalitatief de beste zorg te garanderen. Maar we doen meer! Wij zetten graag onze kennis en contacten in om u te helpen uw wachttijd bij zorginstanties te verkorten of u te begeleiden bij het vinden van de juiste specialist. Hoe? Dit leest u op pagina 18 en 19. We proberen het voor u dus zo makkelijk mogelijk te maken. Daarom blijven wij u informeren over actuele ontwikkelingen over gezond leven. Via onze web­ site, digitale nieuwsbrieven en natuurlijk GezondVGZ Magazine, deze keer geheel in een nieuw jasje. Wij hopen dat u net als wij tevreden bent met deze nieuwe look en de items in het blad.

COLOfON GezondVGZ Magazine verschijnt drie keer per jaar voor leden van Zorgverzekeraar VGZ.

Productie: Zorgverzekeraar VGZ Vormgeving: Van Zandbeek communicatie & marketing drukwerk: Senefelder Misset Oplage: 650.000

Tot slot is het voor u van belang te weten dat u in novem­ ber de nieuwe polis met de premie van 2010 ontvangt. Deze is gebaseerd op uw huidige pakket. Als u tevreden bent, hoeft u verder niets te doen en wordt alles geregeld zoals u van ons gewend bent. Ook in 2010 hebben we uiteraard alle aandacht voor uw zorg! Veel leesplezier! Martin Bontje Lid Raad van Bestuur Univé­VGZ­IZA­Trias

REdACTIEAdRES: Zorgverzekeraar VGZ Afdeling Marketing & Communicatie Postbus 445, 5600 AK Eindhoven www.vgz.nl.

W

erk en gezondheid. dat is een hot item. Stress op het werk kan tot problemen leiden, zeker nu het allemaal economisch wat minder gaat. Hoe ga je daar mee om? Adri Kroonen, die als ARBO arts vragen van verzekerden op de site beantwoordt, denkt dat er meerdere manieren zijn om stress te voorkomen.

Stress op het werk: doe er wat aan WEGWIJZER Adri beantwoordt al zo’n vijf jaar vragen op de site. hij constateert dat in die tijd het stellen van vragen via e-mail gelukkig ‘gewoon’ is geworden. Ruwweg onderscheidt hij twee soorten vragen. ‘Voor de gemiddelde werknemer is de arbowereld een oerwoud. in die gevallen heb ik een wegwijzerfunctie. Dan vertel ik vragenstellers waar zij met hun probleem terecht

‘KIJK EENS NAAR WAT JOu IN JE WERK VOLdOENING BIEdT’

dAISY Cd-ROM Voor mensen met leesproblemen verschijnt GezondVGZ Magazine ook op Daisy CD-ROM. Bel voor deze gratis service rechtstreeks met Dedicon in Grave: 0486 - 486 486.

AAn DE inhOuD VAn DEZE uitGAVE KunnEn GEEn REChtEn En/Of VERAntwOORDElijKhEDEn wORDEn OntlEEnD. OVERnAME VAn ARtiKElEn Of illuStRAtiES KAn AllEEn nA SChRiftElijKE tOEStEMMinG VAn DE REDACtiE.

kunnen. in andere gevallen beantwoord ik inhoudelijke vragen, en geef bijvoorbeeld een advies hoe de vraagsteller met bepaalde klachten kan omgaan. ”Eén ding staat voor Adri als een paal boven water. “wanneer iemand aangeeft last te hebben van stress op het werk, stimuleer ik ze om er iets aan te doen. je moet zoiets niet op zijn beloop laten. En als de oorzaak niet wordt aangepakt, gaat de stress ook niet vanzelf weg.” Volgens Adri is niets zo belangrijk als proberen plezier te houden in wat je doet. “Kijk eens naar wat jou in je werk

voldoening biedt. Probeer daar meer tijd aan te besteden. Op het internet kun je veel informatie vinden over time management met diverse tips om je werk zo in te richten dat het leuk blijft.’ ONTSPANNING dOOR INSPANNING loslaten is volgens Adri ook een goede oplossing. “Kijk eens of je wat ontspanning kunt inbouwen. Gebruik je pauzes niet om door te werken, maar neem afstand en drink een kop koffie met je collega. Of ga lekker wandelen tijdens de lunchpauze.” in beweging blijven is goed. Grotere bedrijven bieden vaak mogelijkheden om te sporten op het werk. Maar je kunt bijvoorbeeld ook de trap nemen in plaats van de lift. Ontspannen ná werktijd is eveneens een prima middel om stress buiten de deur te houden. “Zoek een leuke hobby. Onderneem lichamelijk inspannende of buitenactiviteiten.” n

4

gezondvgz magazine is een relatieblad voor verzekerden van VGZ

VGZ BIEdT u IN 2010 VERNIEuWd EN VEREENVOudIGd PAKKET

In november ontvangt u uw zorgpolis voor 2010. Met een vernieuwd aanvullend pakket, grotere keuzevrijheid in vergoedingen en eenvoudigere voorwaarden. Zo biedt VGZ u nóg meer eenvoud en gemak dan u al van ons gewend bent. U hoeft verder niets te doen. U blijft zo vanzelf goed voor zorg verzekerd.

Het grote gemak van meer keuzevrijheid WAT KuNT u ZOAL VERWACHTEN? Zoveel mensen, zoveel wensen. Als er één thema is waarvoor deze uitspraak geldt, is het de zorgpolis. Zo redt de één zich prima met de vergoedingen in het basispakket en heeft de ander juist baat bij de extra’s van een aanvullende verzekering. Toch hebben verzekerden ook veel met elkaar gemeen. Ze willen vaak liefst naar eigen behoefte hun pakket samenstellen. Kiezen voor zorg die echt bij ze past. En zelf bepalen waaraan ze hun vergoedingen besteden. NIEuWE ZORGVORMEN

VGZ speelt al actief op deze ontwikkelingen in. Toch bieden we u vanaf 2010 nog meer vergoedingen. Zo hebben we een aantal nieuwe zorgvormen (bijvoor-

beeld EHBO-cursus, diabetesmaterialen, mantelzorgmakelaar en hospicezorg) in ons aanvullende pakket opgenomen. Zorg die vrijwel nooit werd gebruikt (zoals bekkenbandage en reiskosten bij zieke kinderen), is juist uit het pakket verdwenen. Verder besteden we volop aandacht aan gezondheid en preventie, onder meer via de ontwikkeling van online instrumenten zoals Fysio Advies en de Bekkenbodemcoach (zie pag. 11).

En we kijken of en hoe we met meer voorkeursleveranciers kunnen samenwerken, zodat u nog beter verzekerd bent van de beste zorg tegen de meest gunstige voorwaarden. BELANGRIJKE VERNIEuWING

Een belangrijke vernieuwing is de grotere keuzevrijheid die we bieden door middel van de zogenaamde budgetten. Als VGZ brengen we

‘Meer’ is ook van toepassing in 2010’ Ook geven we aanvullend verzekerden meer keuzemogelijkheden waar het gaat om de vergoeding van zaken op het terrein van gezondheid en preventie, zoals gezondheidstests, EHBO-cursussen en buitenlandvaccinaties.

budget ‘besteedt’. Hierdoor kunt u optimaal gebruik maken van uw vergoedingsbedrag. Er komen budgetten voor onder andere preventie, beweegzorg, voetbehandelingen en hulpmiddelen.

behandelingen in groepen samen, zodat u heel snel ziet welke zorg we vergoeden. Elke groep vergoeden we tot een bepaald maximum bedrag. Dit is uw budget. U bepaalt naar eigen inzicht aan welke behandeling u uw

GOEd, BETER, BEST

Waar u als aanvullend verzekerde nu kunt kiezen uit de twee tandheelkundige pakketten Basis Tand en Luxe Tand, hebt u vanaf 1 januari 2010 de keuze uit drie tandheelkundige verzekeringen: VGZ Tand Goed, VGZ Tand Beter en VGZ Tand Best. Qua inhoud is het nieuwe Tand Beter pakket iets uitgebreider dan de huidige Basis Tand verzekering. Het Tand Best pakket op haar beurt biedt een wat uitgebreidere dekking dan de Luxe Tand verzekering. Het nieuwe Tand Goed pakket heeft een

beperktere dekking dan de huidige Basis Tand verzekering. Voortaan geldt een tandheelkundige selectie bij de twee meest uitgebreide tandheelkundige verzekeringen, Tand Beter en Tand Best. Deze is echter heel eenvoudig, u hoeft slechts twee vragen te beantwoorden. Opsturen van bite wing foto’s is niet meer nodig. Heeft u nu een tandheelkundige verzekering, dan zetten wij deze voor u om naar één van de drie nieuw tandheelkundige verzekeringen die daar het meest op lijkt. Daarvoor hoeft u zelf niets te doen. Ook geldt in dat geval géén tandheelkundige selectie. duIdELIJKHEId EN EENVOud

Behalve meer keuzevrijheid en gemak, biedt VGZ u in 2010 ook meer duidelijk-

VGZ Zorgverzekering 2010

ALLE AANdACHT … OOK IN 2010

BASISVERZEKERING WETTELIJK VERPLICHT

KEuZE

KEuZE

TOTA A L PA K K E T

Tevreden met uw polis? dan hoeft u niets te doen. u ontvangt uw nieuwe polis thuis.

I N C L . TA N d H E E L K u N d E

K E u Z E PA K K E T BEPERKT

uITGEBREId

PLuS

KEuZE JONG

GEZIN

heid en eenvoud. Eenvoudiger zijn bijvoorbeeld de namen van onze tandverzekering Tand Goed, Tand Beter en Tand Best. Verder heten het Jong & Zeker Pakket, Gezin & Zeker Pakket en Vitaal & Zeker Pakket straks respectievelijk VGZ Jong, VGZ Gezin en VGZ Vitaal. Behalve de namen verandert er weinig tot niets aan de inhoud van de drie totaalpakketten. Eenvoud kenmerkt ook de opzet van onze verzekeringsvoorwaarden. Deze zijn veel korter geworden. Lastige juridische termen zijn vervangen door meer alledaags taalgebruik. Zodat u als verzekerde beter weet wat u leest. En wat u vergoed krijgt. Want daar draait het uiteindelijk om. n

V I TA A L

TA N d H E E L K u N d E GOEd

BETER

BEST

VGZ biedt u vanaf komend jaar meer keuzevrijheid, meer eenvoud en meer gemak. Meer premie hoeft u in de meeste gevallen niet te betalen. Ook houdt u zoveel mogelijk dezelfde vergoedingen. Daar zorgen wij voor. uiterlijk 20 november informeren wij u hierover persoonlijk, bij uw nieuwe zorgpolis. VGZ geeft u zo alle aandacht … ook in 2010.

4

gezondvgz magazine is een relatieblad voor verzekerden van VGZ

VGZ BIEdT u IN 2010 VERNIEuWd EN VEREENVOudIGd PAKKET

In november ontvangt u uw zorgpolis voor 2010. Met een vernieuwd aanvullend pakket, grotere keuzevrijheid in vergoedingen en eenvoudigere voorwaarden. Zo biedt VGZ u nóg meer eenvoud en gemak dan u al van ons gewend bent. U hoeft verder niets te doen. U blijft zo vanzelf goed voor zorg verzekerd.

Het grote gemak van meer keuzevrijheid WAT KuNT u ZOAL VERWACHTEN? Zoveel mensen, zoveel wensen. Als er één thema is waarvoor deze uitspraak geldt, is het de zorgpolis. Zo redt de één zich prima met de vergoedingen in het basispakket en heeft de ander juist baat bij de extra’s van een aanvullende verzekering. Toch hebben verzekerden ook veel met elkaar gemeen. Ze willen vaak liefst naar eigen behoefte hun pakket samenstellen. Kiezen voor zorg die echt bij ze past. En zelf bepalen waaraan ze hun vergoedingen besteden. NIEuWE ZORGVORMEN

VGZ speelt al actief op deze ontwikkelingen in. Toch bieden we u vanaf 2010 nog meer vergoedingen. Zo hebben we een aantal nieuwe zorgvormen (bijvoor-

beeld EHBO-cursus, diabetesmaterialen, mantelzorgmakelaar en hospicezorg) in ons aanvullende pakket opgenomen. Zorg die vrijwel nooit werd gebruikt (zoals bekkenbandage en reiskosten bij zieke kinderen), is juist uit het pakket verdwenen. Verder besteden we volop aandacht aan gezondheid en preventie, onder meer via de ontwikkeling van online instrumenten zoals Fysio Advies en de Bekkenbodemcoach (zie pag. 11).

En we kijken of en hoe we met meer voorkeursleveranciers kunnen samenwerken, zodat u nog beter verzekerd bent van de beste zorg tegen de meest gunstige voorwaarden. BELANGRIJKE VERNIEuWING

Een belangrijke vernieuwing is de grotere keuzevrijheid die we bieden door middel van de zogenaamde budgetten. Als VGZ brengen we

‘Meer’ is ook van toepassing in 2010’ Ook geven we aanvullend verzekerden meer keuzemogelijkheden waar het gaat om de vergoeding van zaken op het terrein van gezondheid en preventie, zoals gezondheidstests, EHBO-cursussen en buitenlandvaccinaties.

budget ‘besteedt’. Hierdoor kunt u optimaal gebruik maken van uw vergoedingsbedrag. Er komen budgetten voor onder andere preventie, beweegzorg, voetbehandelingen en hulpmiddelen.

behandelingen in groepen samen, zodat u heel snel ziet welke zorg we vergoeden. Elke groep vergoeden we tot een bepaald maximum bedrag. Dit is uw budget. U bepaalt naar eigen inzicht aan welke behandeling u uw

GOEd, BETER, BEST

Waar u als aanvullend verzekerde nu kunt kiezen uit de twee tandheelkundige pakketten Basis Tand en Luxe Tand, hebt u vanaf 1 januari 2010 de keuze uit drie tandheelkundige verzekeringen: VGZ Tand Goed, VGZ Tand Beter en VGZ Tand Best. Qua inhoud is het nieuwe Tand Beter pakket iets uitgebreider dan de huidige Basis Tand verzekering. Het Tand Best pakket op haar beurt biedt een wat uitgebreidere dekking dan de Luxe Tand verzekering. Het nieuwe Tand Goed pakket heeft een

beperktere dekking dan de huidige Basis Tand verzekering. Voortaan geldt een tandheelkundige selectie bij de twee meest uitgebreide tandheelkundige verzekeringen, Tand Beter en Tand Best. Deze is echter heel eenvoudig, u hoeft slechts twee vragen te beantwoorden. Opsturen van bite wing foto’s is niet meer nodig. Heeft u nu een tandheelkundige verzekering, dan zetten wij deze voor u om naar één van de drie nieuw tandheelkundige verzekeringen die daar het meest op lijkt. Daarvoor hoeft u zelf niets te doen. Ook geldt in dat geval géén tandheelkundige selectie. duIdELIJKHEId EN EENVOud

Behalve meer keuzevrijheid en gemak, biedt VGZ u in 2010 ook meer duidelijk-

VGZ Zorgverzekering 2010

ALLE AANdACHT … OOK IN 2010

BASISVERZEKERING WETTELIJK VERPLICHT

KEuZE

KEuZE

TOTA A L PA K K E T

Tevreden met uw polis? dan hoeft u niets te doen. u ontvangt uw nieuwe polis thuis.

I N C L . TA N d H E E L K u N d E

K E u Z E PA K K E T BEPERKT

uITGEBREId

PLuS

KEuZE JONG

GEZIN

heid en eenvoud. Eenvoudiger zijn bijvoorbeeld de namen van onze tandverzekering Tand Goed, Tand Beter en Tand Best. Verder heten het Jong & Zeker Pakket, Gezin & Zeker Pakket en Vitaal & Zeker Pakket straks respectievelijk VGZ Jong, VGZ Gezin en VGZ Vitaal. Behalve de namen verandert er weinig tot niets aan de inhoud van de drie totaalpakketten. Eenvoud kenmerkt ook de opzet van onze verzekeringsvoorwaarden. Deze zijn veel korter geworden. Lastige juridische termen zijn vervangen door meer alledaags taalgebruik. Zodat u als verzekerde beter weet wat u leest. En wat u vergoed krijgt. Want daar draait het uiteindelijk om. n

V I TA A L

TA N d H E E L K u N d E GOEd

BETER

BEST

VGZ biedt u vanaf komend jaar meer keuzevrijheid, meer eenvoud en meer gemak. Meer premie hoeft u in de meeste gevallen niet te betalen. Ook houdt u zoveel mogelijk dezelfde vergoedingen. Daar zorgen wij voor. uiterlijk 20 november informeren wij u hierover persoonlijk, bij uw nieuwe zorgpolis. VGZ geeft u zo alle aandacht … ook in 2010.

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

7

Zien en niet zien in het Nijmeegse muZIEum I

n het GezondVGZ Magazine van april las u al dat VGZ niversiteit een onder ondersamen met onder andere Erasmus universiteit zoek startte naar geluk. Geluk draagt namelijk bij aan een gezonder leven. Als zorgaanbieder willen we daarom weten iteindelijk willen we dat waar mensen gelukkig van worden. uiteindelijk toch allemaal: gelukkig zijn en lekker in je vel zitten.

Lekker in je vel! Maar hoe? het onderzoek is inmiddels onder een kleine groep mensen uitgevoerd. Op www.vgz.nl vindt u een uitgebreid verslag van de eerste onderzoeksresultaten. het onderzoek is nog niet afgelopen. Sterker nog, het gaat nu pas echt beginnen: samen met u! Zodra de eerste resultaten van de eerste fase bekend zijn, wordt het geluksonderzoek op grotere schaal uitgevoerd.

wijij geloven dat mensen die zich goed voelen, gezonder zijn en blijven. Dat geloven we niet alleen, maar dit is wetenschappelijk ook al aangetoond. Maar, waar worden we nu echt gelukkig van? Om dat te kunnen achterhalen, hebben we uw hulp nodig! Als u met het onderzoek meedoet, krijgt u inzicht in uw eigen geluk. wanneer zit u lekker in

uw vel en wanneer niet. u kunt zien hoe uw geluk zich in de loop van de tijd ontwikkelt, en hoe gelukkig u zich voelt ten opzichte van mensen die zich in eenzelfde levenssituatie bevinden. u doet dus ook mee voor anderen. Door aan te geven waar u wel of niet van geniet kunt u ook anderen helpen. iedereen mag meedoen. we willen juist van zoveel mogelijk (gelukkige én minder gelukkige) mensen weten, wat bepaalde activiteiten en keuzes met mensen doen. Op die manier krijgen we een zo nauwkeurig mogelijk beeld van wat u geluk gelukkig maakt. w want het is bewezen dat gelukkige mensen gezonder blijven en daarmee langer leven. u wilt daar toch ook bij horen en van profiteren? Ga voor meer informatie en voor deelname aan het onderzoek naar www.gelukswijzer.nl.

UNIVÉ GYM GALA 2009 V

an 18 t/m 21 december 2009 vindt voor de 13e keer het Univé Gym Gala plaats. Tijdens dit gala kunt u genieten van een complete show met spectaculaire acts uit diverse gymdisciplines. De beste gymnasten ter wereld én uit Nederland geven demonstraties. Voor het eerst dit jaar heeft u de keuze uit vier locaties: Rotterdam, Almere, Groningen en Eindhoven.

Tip: noteer deze data alvast in de agenda! De KNGU is momenteel druk bezig met het samenstellen van een spectaculair programma. Voor meer informatie kijkt u op de site van de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie: www.kngu.nl

Food4you 2009

in het muZiEum ervaren bezoekers de wonderen van het kunnen zien en de wereld van het niet zien. in een ‘ontdekkingstocht door het donker’ gaan bezoekers op pad door het donker met een blinde gids. Voor even ervaart u hoe het is om niets te zien. De gids beantwoordt vragen en vertelt over zijn leven als niet ziende. Met deze indrukwekkende ervaring wil het muZiEum bijdragen aan de beeldvorming over visueel gehandicapten en daarmee aan hun integratie in de maatschappij. Verder leert u alles over de werking van het oog, kunt u ooggetuige zijn

van een staaroperatie en wordt u bedrogen door fascinerende optische illusies. Met een heuse tijdmachine reist u door de maatschappelijke ontwikkelingen van blinden en slechtzienden. Van 10 oktober 2009 tot en met 9 januari 2010 vinden er tijdens het louis Braillefestival diverse festiviteiten plaats in het muZiEum. nieuwsgierig naar het muZiEum? Kijkt u dan op www.muzieum.nl of bel (024) 382 81 81. Voor de ‘ontdekkingstocht door het donker’ is reserveren noodzakelijk.

V

an 7 t/m 11 oktober stond Wageningen en wijde omgeving, ook wel bekend als de ‘Food Valley’, weer helemaal in het teken van gezond eten en leven. De derde editie van festival Food4you was ook dit keer weer een groot succes. Vooral de Publieksdag op zaterdag 10 oktober werd door vele duizenden bezocht. Dit jaarlijkse publieksevenement – een initiatief van Wageningen UR en Rijn IJssel Vakschool Wageningen – informeert, amuseert en motiveert haar bezoekers door haar kennis over voeding, voedsel en leefstijl te delen op een voor eenieder toegankelijke manier. Kenner en leek, jong en oud, iedereen kon proberen, proeven, kijken en koken. Honderd jaar Bakkerij onderwijs vormde de aanleiding om met de ‘Graanlaan’ ‘graan’ in de spotlights te zetten. Ander hoogtepunt was de speciale kinderkooktent waarin schrijver van het kinderboekenweekgeschenk Jan Paul Schutten samen met kinderen experimenteerde en zocht naar de lekkerste smaakjes.

S I T A R VGZ verloot 25 x 4 G entreebewijzen onder de inzendingen

Beantwoord onderstaande vraag door een mail, met als onderwerp “prijsvraag VGZ Magazine”, te sturen naar [email protected].

Wie is de grondlegger van het blindenschrift? de winnaars ontvangen persoonlijk bericht.

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

7

Zien en niet zien in het Nijmeegse muZIEum I

n het GezondVGZ Magazine van april las u al dat VGZ niversiteit een onder ondersamen met onder andere Erasmus universiteit zoek startte naar geluk. Geluk draagt namelijk bij aan een gezonder leven. Als zorgaanbieder willen we daarom weten iteindelijk willen we dat waar mensen gelukkig van worden. uiteindelijk toch allemaal: gelukkig zijn en lekker in je vel zitten.

Lekker in je vel! Maar hoe? het onderzoek is inmiddels onder een kleine groep mensen uitgevoerd. Op www.vgz.nl vindt u een uitgebreid verslag van de eerste onderzoeksresultaten. het onderzoek is nog niet afgelopen. Sterker nog, het gaat nu pas echt beginnen: samen met u! Zodra de eerste resultaten van de eerste fase bekend zijn, wordt het geluksonderzoek op grotere schaal uitgevoerd.

wijij geloven dat mensen die zich goed voelen, gezonder zijn en blijven. Dat geloven we niet alleen, maar dit is wetenschappelijk ook al aangetoond. Maar, waar worden we nu echt gelukkig van? Om dat te kunnen achterhalen, hebben we uw hulp nodig! Als u met het onderzoek meedoet, krijgt u inzicht in uw eigen geluk. wanneer zit u lekker in

uw vel en wanneer niet. u kunt zien hoe uw geluk zich in de loop van de tijd ontwikkelt, en hoe gelukkig u zich voelt ten opzichte van mensen die zich in eenzelfde levenssituatie bevinden. u doet dus ook mee voor anderen. Door aan te geven waar u wel of niet van geniet kunt u ook anderen helpen. iedereen mag meedoen. we willen juist van zoveel mogelijk (gelukkige én minder gelukkige) mensen weten, wat bepaalde activiteiten en keuzes met mensen doen. Op die manier krijgen we een zo nauwkeurig mogelijk beeld van wat u geluk gelukkig maakt. w want het is bewezen dat gelukkige mensen gezonder blijven en daarmee langer leven. u wilt daar toch ook bij horen en van profiteren? Ga voor meer informatie en voor deelname aan het onderzoek naar www.gelukswijzer.nl.

UNIVÉ GYM GALA 2009 V

an 18 t/m 21 december 2009 vindt voor de 13e keer het Univé Gym Gala plaats. Tijdens dit gala kunt u genieten van een complete show met spectaculaire acts uit diverse gymdisciplines. De beste gymnasten ter wereld én uit Nederland geven demonstraties. Voor het eerst dit jaar heeft u de keuze uit vier locaties: Rotterdam, Almere, Groningen en Eindhoven.

Tip: noteer deze data alvast in de agenda! De KNGU is momenteel druk bezig met het samenstellen van een spectaculair programma. Voor meer informatie kijkt u op de site van de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie: www.kngu.nl

Food4you 2009

in het muZiEum ervaren bezoekers de wonderen van het kunnen zien en de wereld van het niet zien. in een ‘ontdekkingstocht door het donker’ gaan bezoekers op pad door het donker met een blinde gids. Voor even ervaart u hoe het is om niets te zien. De gids beantwoordt vragen en vertelt over zijn leven als niet ziende. Met deze indrukwekkende ervaring wil het muZiEum bijdragen aan de beeldvorming over visueel gehandicapten en daarmee aan hun integratie in de maatschappij. Verder leert u alles over de werking van het oog, kunt u ooggetuige zijn

van een staaroperatie en wordt u bedrogen door fascinerende optische illusies. Met een heuse tijdmachine reist u door de maatschappelijke ontwikkelingen van blinden en slechtzienden. Van 10 oktober 2009 tot en met 9 januari 2010 vinden er tijdens het louis Braillefestival diverse festiviteiten plaats in het muZiEum. nieuwsgierig naar het muZiEum? Kijkt u dan op www.muzieum.nl of bel (024) 382 81 81. Voor de ‘ontdekkingstocht door het donker’ is reserveren noodzakelijk.

V

an 7 t/m 11 oktober stond Wageningen en wijde omgeving, ook wel bekend als de ‘Food Valley’, weer helemaal in het teken van gezond eten en leven. De derde editie van festival Food4you was ook dit keer weer een groot succes. Vooral de Publieksdag op zaterdag 10 oktober werd door vele duizenden bezocht. Dit jaarlijkse publieksevenement – een initiatief van Wageningen UR en Rijn IJssel Vakschool Wageningen – informeert, amuseert en motiveert haar bezoekers door haar kennis over voeding, voedsel en leefstijl te delen op een voor eenieder toegankelijke manier. Kenner en leek, jong en oud, iedereen kon proberen, proeven, kijken en koken. Honderd jaar Bakkerij onderwijs vormde de aanleiding om met de ‘Graanlaan’ ‘graan’ in de spotlights te zetten. Ander hoogtepunt was de speciale kinderkooktent waarin schrijver van het kinderboekenweekgeschenk Jan Paul Schutten samen met kinderen experimenteerde en zocht naar de lekkerste smaakjes.

S I T A R VGZ verloot 25 x 4 G entreebewijzen onder de inzendingen

Beantwoord onderstaande vraag door een mail, met als onderwerp “prijsvraag VGZ Magazine”, te sturen naar [email protected].

Wie is de grondlegger van het blindenschrift? de winnaars ontvangen persoonlijk bericht.

Sporters zoeken vaak hun grenzen op. In dit artikel vertellen drie mensen over hun ‘extreme sporten’. Sporten, waar de nodige training en voorbereiding aan vooraf gaat.

Sandboarden: het gevoel alles onder controle te hebben W

illem de Groot (28) is een fervent snowboarder. Maar toen hij in Afrika op vakantie was, maakte hij kennis met een bijzondere variant op deze sport: sandboarden. ‘Als je van zo’n woestijnduin naar beneden suist, krijg je dat fantastische gevoel dat je alles onder controle hebt. Dat geeft een enorme kick.’ Willem is internetondernemer. Als het even kan, kiest hij in zijn vrije tijd voor iets actiefs. Op zijn 14de begon hij met snowboarden en dat doet hij tot op de dag van vandaag. ‘Ik had eens gelezen over een Afrikaan die geld bijverdiende door toeristen met een oude skilift zandduinen op te trekken zodat ze vervolgens met hun board naar beneden konden. Ik dacht dat het een grap was. Maar toen ik naar Mali op vakantie ging, heb ik toch maar een oud snowboard meegenomen. Voor de zekerheid!’ ALS EEN SPEER

Die Afrikaan heeft hij nooit gevonden. Maar hij heeft er wel kennis gemaakt met sandboarden. ‘Ik kon niet wachten tot ik een mooie, maagdelijke duin vond. En toen met volle snelheid naar beneden. Ik droeg mijn djellaba (red: lang los vallend gewaad) tegen de brandende zon. Dat board niet zo makkelijk, maar het is wel in stijl!’ Na een aarzelend begin ging Willem als een speer. ‘Technisch is het moeilijk. Bochtjes draaien gaat minder soepel en je moet stevig springen om te draaien. Je leert het door schade en schande. Ik ging een paar keer onderuit en dan ben je de klos, want het zand zit echt overal.’ CONdITIE

Om te kunnen sandboarden moet je een goede conditie hebben. ‘Je moet in temperaturen van 50 graden met je board duinen opklimmen van 40-50 meter hoog. Maar om door die duinen heen te klieven is een geweldige ervaring.’

WAT IS SANdBOARdEN? Sandboarden is gebaseerd op hetzelfde principe als snowboarden, alleen daal je een duin af in plaats van een sneeuwhelling. En geloof het of niet, maar sandboarden werd al beoefend in de tijd van het Oude Egypte. het voordeel van sandboarden is dat je dit het hele jaar kunt doen. Bijvoorbeeld in de duinen of in de woestijn. Sandboards zijn lichter dan snowboards. Dat is prettig, want je moet na iedere afdaling je board weer mee naar boven slepen. Ervaring heb je niet nodig. wel uithoudingsvermogen en lef!

x

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

9

ExTREME SPORTEN

WAT IS TRIATLON? triatlon is een multisport, ontstaan in frankrijk in de jaren 20 van de vorige eeuw. De eerste moderne lange afstand triatlon, iROnMAn was op hawaï in 1978 en bestaat uit zwemmen (3,8 km), fietsen (180 km) en hardlopen (een marathon, 42,2 km). Vanuit die versie zijn diverse afgeleiden ontstaan. in 2000 werd triatlon een olympische sport. Voor deze olympische variant moet 1,5 km worden gezwommen, 40 km gefietst en 10 km hardgelopen.

Triatlon boven de 50: dat vraagt om een ijzeren gestel H

et rustiger aan doen boven je vijftigste? Niet voor Marijke Zeekant. De lerares lichamelijke opvoeding (52), wereldkampioen triatlon (Olympische afstand) in haar leeftijdscategorie, is altijd druk aan het trainen voor weer een volgende wedstrijd. ‘Ik ben nu eenmaal niet het type om achter de geraniums te zitten’, lacht ze. Marijke heeft een roemrijke roeicarrière achter zich, met als hoogtepunten deelname aan de Olympische Spelen en de Wereldkampioenschappen. Ze begon in 1992 met de triatlon. ‘Ik ben een laatbloeier. Niet zo vreemd voor een sport als triatlon, want jongeren vinden duursporten over het algemeen minder aantrekkelijk. Meestal kom je er dan ook vanuit een andere sport – zwemmen, voetbal, of atletiek – terecht.’ AfWISSELING

Wat vindt Marijke er zo leuk aan? ‘Het is een prachtige manier om met je lichaam bezig te zijn en te kijken wat je eruit kunt halen. Bovendien is het heel gezond. Zwemmen doe ik in de winter natuurlijk in het zwembad, maar in de zomer ook vaak in het buitenwater. Het hardlopen en fietsen is altijd heerlijk in de buitenlucht.’ Marijke vindt het een voordeel dat je je aandacht moet verdelen over drie sporten. ‘Dat is goed voor je lichaam, want je wisselt de schokbelasting van hardlopen af met de cyclische beweging van zwemmen en fietsen. En als je geblesseerd raakt, kun je altijd de andere twee sporten blijven doen.’ TEGENSTANd

Marijke nam deel aan Nederlandse, Europese en Wereldkampioenschappen triatlon. Ook ging ze naar diverse Ironman triatlons, onder andere in Hawaï (waar de Ironman zijn oorsprong vindt), Lanzarote en Zwitserland. Tijdens schoolvakanties bereidt ze zich voor op wedstrijden en daarnaast traint ze zo’n 10 à 15 uur per week. ‘Ik wil graag nog een keer naar Hawaï om uit te komen in de categorie 55-59 jaar. Daar heb je tenminste nog wat competitie van andere deelnemers. In eigen land is er helaas weinig tegenstand in mijn leeftijdscategorie!’

Sporters zoeken vaak hun grenzen op. In dit artikel vertellen drie mensen over hun ‘extreme sporten’. Sporten, waar de nodige training en voorbereiding aan vooraf gaat.

Sandboarden: het gevoel alles onder controle te hebben W

illem de Groot (28) is een fervent snowboarder. Maar toen hij in Afrika op vakantie was, maakte hij kennis met een bijzondere variant op deze sport: sandboarden. ‘Als je van zo’n woestijnduin naar beneden suist, krijg je dat fantastische gevoel dat je alles onder controle hebt. Dat geeft een enorme kick.’ Willem is internetondernemer. Als het even kan, kiest hij in zijn vrije tijd voor iets actiefs. Op zijn 14de begon hij met snowboarden en dat doet hij tot op de dag van vandaag. ‘Ik had eens gelezen over een Afrikaan die geld bijverdiende door toeristen met een oude skilift zandduinen op te trekken zodat ze vervolgens met hun board naar beneden konden. Ik dacht dat het een grap was. Maar toen ik naar Mali op vakantie ging, heb ik toch maar een oud snowboard meegenomen. Voor de zekerheid!’ ALS EEN SPEER

Die Afrikaan heeft hij nooit gevonden. Maar hij heeft er wel kennis gemaakt met sandboarden. ‘Ik kon niet wachten tot ik een mooie, maagdelijke duin vond. En toen met volle snelheid naar beneden. Ik droeg mijn djellaba (red: lang los vallend gewaad) tegen de brandende zon. Dat board niet zo makkelijk, maar het is wel in stijl!’ Na een aarzelend begin ging Willem als een speer. ‘Technisch is het moeilijk. Bochtjes draaien gaat minder soepel en je moet stevig springen om te draaien. Je leert het door schade en schande. Ik ging een paar keer onderuit en dan ben je de klos, want het zand zit echt overal.’ CONdITIE

Om te kunnen sandboarden moet je een goede conditie hebben. ‘Je moet in temperaturen van 50 graden met je board duinen opklimmen van 40-50 meter hoog. Maar om door die duinen heen te klieven is een geweldige ervaring.’

WAT IS SANdBOARdEN? Sandboarden is gebaseerd op hetzelfde principe als snowboarden, alleen daal je een duin af in plaats van een sneeuwhelling. En geloof het of niet, maar sandboarden werd al beoefend in de tijd van het Oude Egypte. het voordeel van sandboarden is dat je dit het hele jaar kunt doen. Bijvoorbeeld in de duinen of in de woestijn. Sandboards zijn lichter dan snowboards. Dat is prettig, want je moet na iedere afdaling je board weer mee naar boven slepen. Ervaring heb je niet nodig. wel uithoudingsvermogen en lef!

x

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

9

ExTREME SPORTEN

WAT IS TRIATLON? triatlon is een multisport, ontstaan in frankrijk in de jaren 20 van de vorige eeuw. De eerste moderne lange afstand triatlon, iROnMAn was op hawaï in 1978 en bestaat uit zwemmen (3,8 km), fietsen (180 km) en hardlopen (een marathon, 42,2 km). Vanuit die versie zijn diverse afgeleiden ontstaan. in 2000 werd triatlon een olympische sport. Voor deze olympische variant moet 1,5 km worden gezwommen, 40 km gefietst en 10 km hardgelopen.

Triatlon boven de 50: dat vraagt om een ijzeren gestel H

et rustiger aan doen boven je vijftigste? Niet voor Marijke Zeekant. De lerares lichamelijke opvoeding (52), wereldkampioen triatlon (Olympische afstand) in haar leeftijdscategorie, is altijd druk aan het trainen voor weer een volgende wedstrijd. ‘Ik ben nu eenmaal niet het type om achter de geraniums te zitten’, lacht ze. Marijke heeft een roemrijke roeicarrière achter zich, met als hoogtepunten deelname aan de Olympische Spelen en de Wereldkampioenschappen. Ze begon in 1992 met de triatlon. ‘Ik ben een laatbloeier. Niet zo vreemd voor een sport als triatlon, want jongeren vinden duursporten over het algemeen minder aantrekkelijk. Meestal kom je er dan ook vanuit een andere sport – zwemmen, voetbal, of atletiek – terecht.’ AfWISSELING

Wat vindt Marijke er zo leuk aan? ‘Het is een prachtige manier om met je lichaam bezig te zijn en te kijken wat je eruit kunt halen. Bovendien is het heel gezond. Zwemmen doe ik in de winter natuurlijk in het zwembad, maar in de zomer ook vaak in het buitenwater. Het hardlopen en fietsen is altijd heerlijk in de buitenlucht.’ Marijke vindt het een voordeel dat je je aandacht moet verdelen over drie sporten. ‘Dat is goed voor je lichaam, want je wisselt de schokbelasting van hardlopen af met de cyclische beweging van zwemmen en fietsen. En als je geblesseerd raakt, kun je altijd de andere twee sporten blijven doen.’ TEGENSTANd

Marijke nam deel aan Nederlandse, Europese en Wereldkampioenschappen triatlon. Ook ging ze naar diverse Ironman triatlons, onder andere in Hawaï (waar de Ironman zijn oorsprong vindt), Lanzarote en Zwitserland. Tijdens schoolvakanties bereidt ze zich voor op wedstrijden en daarnaast traint ze zo’n 10 à 15 uur per week. ‘Ik wil graag nog een keer naar Hawaï om uit te komen in de categorie 55-59 jaar. Daar heb je tenminste nog wat competitie van andere deelnemers. In eigen land is er helaas weinig tegenstand in mijn leeftijdscategorie!’

x

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

11

ExTREME SPORTEN

VGZ GAAT MET ZIJN TIJd MEE Als zorgverzekeraar beseffen we ons goed dat we met onze tijd mee moeten gaan. Daarom willen we u steeds beter en meer bedienen via de digitale weg. Op de gezondvgz-website vindt u uitgebreide informatie, gezondheidstesten en online deskundigen die u helpen om gezond te blijven. wij zijn verder gegaan dan informeren over uw gezondheid alleen. Speciaal voor VGZ verzekerden hebben we twee programma’s ontwikkeld waarmee u online advies kunt vragen.

ONLINE BEKKENBOdEMCOACH WAT IS IJSKLIMMEN? ijsklimmen is het beklimmen van opstaand ijs. Dat doe je op bepaalde delen van gletsjers, maar liever op bevroren watervallen (ijsvallen). het is ontstaan uit het alpinisme; pikhouweel en stijgijzers waren daar onontbeerlijk bij het beklimmen van gletsjers. naarmate het terrein waarin de alpinisten zich bevonden extremer (steiler en kouder) werd, werden steeds vaker beginnende ijsklimtechnieken noodzakelijk. ijsklimmen is wellicht de gevaarlijkste vorm van klimmen omdat er regelmatig stukken ijs afbreken of ijsvallen instorten. je moet beschikken over een enorme kennis van techniek en bergervaring, een ijzersterke conditie én kennis over de opbouw van ijs.

IJsklimmen: zoektocht naar het uiterste D

e grootste uitdaging is om je angst onder controle te houden. Het is zo verschrikkelijk eng. Je slaat je ijsbijlen in ijs van soms maar enkele centimeters dik. En daaraan hang je op grote hoogte boven afgronden. Je moet dus voorzichtig zijn, ervaring hebben, en vertrouwen op je materiaal. En je bent voortdurend bezig met het zoeken en verleggen van je grenzen.’ Tim van der Linden (38) is behalve alpinist ook een door de wol geverfde ijsklimmer. Twintig jaar geleden, toen de sport nog nauwelijks bekend was, ging hij voor het eerst naar het Stubaital in Oostenrijk. Hij was meteen verkocht. ‘Watervallen veranderen in een amfitheater van ijspegels, een magische wereld van blauw, wit en transparant ijs dat fonkelt en vlamt in de zon.’

heeft u problemen met urineverlies? Aarzel dan niet, maar raadpleeg onze bekkenbodemcoach op www.gezondvgz.nl/bekkenbodemcoach.

VOORKLIMMEN

IJs bestaat in verschillende verschijningen. Firnijs is ontstaan uit sneeuw; het is wit en zacht. Waterijs is heel hard, zoals een ijsklontje. Elk soort ijs vraagt om een andere benadering. Met ijsbijlen en pikkels, stijgijzers, zekeringen en touwen zoek je een weg naar boven. ‘Als voorklimmer ga je als eerste naar boven. Jij bent degene die zich meter voor meter naar boven werkt, en zekeringen aanbrengt zodat anderen veilig langs touwen naar boven kunnen. Jij loopt de grootste risico’s.’ dE LAATSTE KEER

Verschillende malen al besloot hij, als hij eenmaal boven op een waterval stond, zo’n 80-100 meter hoog, dat dit de allerlaatste keer was geweest. ‘Koude voeten, bevroren vingers. Fysiek en mentaal afzien. Dan stel ik me voor dat ik op Mallorca ga klimmen, lekker in het zonnetje. Maar als het eenmaal weer winter wordt, dan trekt het toch weer. Voor je het weet hang ik dan weer bij –20 graden aan een bevroren waterval!’ n

Bijna één miljoen vrouwen in nederland heeft last van ongewenst urineverlies. Ongeveer 60% van alle vrouwen zoekt geen hulp, vaak vanwege schaamte. Dat is niet alleen jammer, maar ook onnodig. Daarom is er nu de digitale Bekkenbodem Coach! De Bekkenbodem Coach is onder andere bedoeld voor zwangere vrouwen en pas bevallen vrouwen met incontinentieklachten. u kunt gebruikmaken van een programma met speciale oefeningen voor het trainen van uw bekkenbodemspieren. Deze oefeningen kunt u in alle rust in uw eigen omgeving doen. in veel gevallen verminderen de klachten. Daarnaast kunt u ervoor kiezen uw vraag via de website voor te leggen aan een door ons geselecteerde bekkenfysiotherapeut. Deze heeft inzicht in uw programma en kan u dus heel gericht adviseren.

ONLINE fYSIO AdVIES Steeds meer mensen maken gebruik van fysiotherapie. uit cijfers blijkt dat bijna 25% van alle nederlanders regelmatig een fysiotherapeut bezoekt. heeft u pijn aan uw nek, rug, schouders of een ander gewricht? twijfelt u of u ermee naar de huisarts zou moeten gaan? fysio Advies helpt u om deze vragen te beantwoorden. het mooie van dit programma is dat u op uw gemak op internet uw klacht kunt invullen via een stroomschema. u hoeft dus niet meer eerst een afspraak te maken met een huisarts of fysiotherapeut om te weten of uw klacht al dan niet ernstig is. fysio advies geeft u concreet advies over de te nemen vervolgstappen en verwijst u (indien nodig) door naar de huisarts of fysiotherapeut. heeft u gewrichtsklachten? Vraag online advies over de te nemen stappen: www.vgz.nl/fysioadvies

x

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

11

ExTREME SPORTEN

VGZ GAAT MET ZIJN TIJd MEE Als zorgverzekeraar beseffen we ons goed dat we met onze tijd mee moeten gaan. Daarom willen we u steeds beter en meer bedienen via de digitale weg. Op de gezondvgz-website vindt u uitgebreide informatie, gezondheidstesten en online deskundigen die u helpen om gezond te blijven. wij zijn verder gegaan dan informeren over uw gezondheid alleen. Speciaal voor VGZ verzekerden hebben we twee programma’s ontwikkeld waarmee u online advies kunt vragen.

ONLINE BEKKENBOdEMCOACH WAT IS IJSKLIMMEN? ijsklimmen is het beklimmen van opstaand ijs. Dat doe je op bepaalde delen van gletsjers, maar liever op bevroren watervallen (ijsvallen). het is ontstaan uit het alpinisme; pikhouweel en stijgijzers waren daar onontbeerlijk bij het beklimmen van gletsjers. naarmate het terrein waarin de alpinisten zich bevonden extremer (steiler en kouder) werd, werden steeds vaker beginnende ijsklimtechnieken noodzakelijk. ijsklimmen is wellicht de gevaarlijkste vorm van klimmen omdat er regelmatig stukken ijs afbreken of ijsvallen instorten. je moet beschikken over een enorme kennis van techniek en bergervaring, een ijzersterke conditie én kennis over de opbouw van ijs.

IJsklimmen: zoektocht naar het uiterste D

e grootste uitdaging is om je angst onder controle te houden. Het is zo verschrikkelijk eng. Je slaat je ijsbijlen in ijs van soms maar enkele centimeters dik. En daaraan hang je op grote hoogte boven afgronden. Je moet dus voorzichtig zijn, ervaring hebben, en vertrouwen op je materiaal. En je bent voortdurend bezig met het zoeken en verleggen van je grenzen.’ Tim van der Linden (38) is behalve alpinist ook een door de wol geverfde ijsklimmer. Twintig jaar geleden, toen de sport nog nauwelijks bekend was, ging hij voor het eerst naar het Stubaital in Oostenrijk. Hij was meteen verkocht. ‘Watervallen veranderen in een amfitheater van ijspegels, een magische wereld van blauw, wit en transparant ijs dat fonkelt en vlamt in de zon.’

heeft u problemen met urineverlies? Aarzel dan niet, maar raadpleeg onze bekkenbodemcoach op www.gezondvgz.nl/bekkenbodemcoach.

VOORKLIMMEN

IJs bestaat in verschillende verschijningen. Firnijs is ontstaan uit sneeuw; het is wit en zacht. Waterijs is heel hard, zoals een ijsklontje. Elk soort ijs vraagt om een andere benadering. Met ijsbijlen en pikkels, stijgijzers, zekeringen en touwen zoek je een weg naar boven. ‘Als voorklimmer ga je als eerste naar boven. Jij bent degene die zich meter voor meter naar boven werkt, en zekeringen aanbrengt zodat anderen veilig langs touwen naar boven kunnen. Jij loopt de grootste risico’s.’ dE LAATSTE KEER

Verschillende malen al besloot hij, als hij eenmaal boven op een waterval stond, zo’n 80-100 meter hoog, dat dit de allerlaatste keer was geweest. ‘Koude voeten, bevroren vingers. Fysiek en mentaal afzien. Dan stel ik me voor dat ik op Mallorca ga klimmen, lekker in het zonnetje. Maar als het eenmaal weer winter wordt, dan trekt het toch weer. Voor je het weet hang ik dan weer bij –20 graden aan een bevroren waterval!’ n

Bijna één miljoen vrouwen in nederland heeft last van ongewenst urineverlies. Ongeveer 60% van alle vrouwen zoekt geen hulp, vaak vanwege schaamte. Dat is niet alleen jammer, maar ook onnodig. Daarom is er nu de digitale Bekkenbodem Coach! De Bekkenbodem Coach is onder andere bedoeld voor zwangere vrouwen en pas bevallen vrouwen met incontinentieklachten. u kunt gebruikmaken van een programma met speciale oefeningen voor het trainen van uw bekkenbodemspieren. Deze oefeningen kunt u in alle rust in uw eigen omgeving doen. in veel gevallen verminderen de klachten. Daarnaast kunt u ervoor kiezen uw vraag via de website voor te leggen aan een door ons geselecteerde bekkenfysiotherapeut. Deze heeft inzicht in uw programma en kan u dus heel gericht adviseren.

ONLINE fYSIO AdVIES Steeds meer mensen maken gebruik van fysiotherapie. uit cijfers blijkt dat bijna 25% van alle nederlanders regelmatig een fysiotherapeut bezoekt. heeft u pijn aan uw nek, rug, schouders of een ander gewricht? twijfelt u of u ermee naar de huisarts zou moeten gaan? fysio Advies helpt u om deze vragen te beantwoorden. het mooie van dit programma is dat u op uw gemak op internet uw klacht kunt invullen via een stroomschema. u hoeft dus niet meer eerst een afspraak te maken met een huisarts of fysiotherapeut om te weten of uw klacht al dan niet ernstig is. fysio advies geeft u concreet advies over de te nemen vervolgstappen en verwijst u (indien nodig) door naar de huisarts of fysiotherapeut. heeft u gewrichtsklachten? Vraag online advies over de te nemen stappen: www.vgz.nl/fysioadvies

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

VGZ beantwoordt uw vragen VGZ beantwoordt dagelijks vragen via de verzekeringslijn. In elk magazine behandelen we de meest gestelden. Heeft u ook een vraag? Neem dan contact op met VGZ: Website

: www.vgz.nl

Verzekeringslijn

: 0900-8490

VGZ Gezondheidslijn : 0900-2 123 123

Misschien wil ik mijn zorgpolis wel aanpassen. Tot wanneer kan dat eigenlijk?

R

ond 12 november a.s. valt uw nieuwe polis op uw deurmat. Hierin staat kort omschreven hoe uw ziektekostenverzekering er in 2010 uitziet. Uiteraard staat ook uw nieuwe premiebedrag vermeld. Wilt u op basis van het aanbod een nieuwe polis? Of wilt u uw polis aanpassen? Dan kunt u dit tot en met uiterlijk 31 december 2009 regelen via Mijn VGZ op www.vgz.nl. Doet u niets? Dan gaat per 1 januari 2010 de verzekering in die op uw polisblad staat vermeld.

VGZ geeft medicijnen met de laagste prijs en van dezelfde kwaliteit voorrang. Profiteer ik ook van de besparingen die dit oplevert?

D

e overheid heeft sommige zorg vrijgesteld voor zowel het vrijwillige als verplichte eigen risico. Dan moet u denken aan huisartsenzorg, verloskundige zorg en kraamzorg. Verder vallen hulpmiddelen in bruikleen en mondzorg voor verzekerden tot 22 jaar onder deze vrijstelling.

Hoe kan ik mijn polis wijzigen via de website?

D

e link Mijn VGZ op www.vgz.nl biedt u de mogelijkheid uw polis te bekijken en eventueel te wijzigen. Wilt u uw persoonsgegevens inzien? Klik dan op de knop Mijn persoonsgegevens. Overigens hoeft u alleen uw telefoonnummer(s) of e-mailadres aan te passen. Alle andere gegevens ontvangen wij rechtstreeks via uw gemeente. Voor het wijzigen van uw (aanvullende) verzekering of het bijschrijven van een gezinslid (partner, kinderen) op uw polis, gebruikt u de knop Mijn verzekering. Na het aanklikken van uw polisnummer ziet u de details van uw polis. Aan de linkerkant staan de gegevens van uw huidige verzekering. Aan de rechterkant ziet u een aantal links Wijzigen. Hiermee kunt u de desbetreffende categorie aanpassen.

De door VGZ aangewezen preferente geneesmiddelen vallen niet meer onder het verplicht en vrijwillig eigen risico. Dit betekent dat de kosten van deze aangewezen preferente geneesmiddelen niet meetellen in de berekening van uw eigen risico. Hiermee profiteert u als verzekerde direct van de inkoopvoordelen die VGZ boekt met haar preferentiebeleid. Kosten voor niet-preferente geneesmiddelen worden wél meegenomen in de berekening van uw eigen risico. Voor meer informatie kunt u terecht op onze website www.vgz.nl.

13

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

VGZ beantwoordt uw vragen VGZ beantwoordt dagelijks vragen via de verzekeringslijn. In elk magazine behandelen we de meest gestelden. Heeft u ook een vraag? Neem dan contact op met VGZ: Website

: www.vgz.nl

Verzekeringslijn

: 0900-8490

VGZ Gezondheidslijn : 0900-2 123 123

Misschien wil ik mijn zorgpolis wel aanpassen. Tot wanneer kan dat eigenlijk?

R

ond 12 november a.s. valt uw nieuwe polis op uw deurmat. Hierin staat kort omschreven hoe uw ziektekostenverzekering er in 2010 uitziet. Uiteraard staat ook uw nieuwe premiebedrag vermeld. Wilt u op basis van het aanbod een nieuwe polis? Of wilt u uw polis aanpassen? Dan kunt u dit tot en met uiterlijk 31 december 2009 regelen via Mijn VGZ op www.vgz.nl. Doet u niets? Dan gaat per 1 januari 2010 de verzekering in die op uw polisblad staat vermeld.

VGZ geeft medicijnen met de laagste prijs en van dezelfde kwaliteit voorrang. Profiteer ik ook van de besparingen die dit oplevert?

D

e overheid heeft sommige zorg vrijgesteld voor zowel het vrijwillige als verplichte eigen risico. Dan moet u denken aan huisartsenzorg, verloskundige zorg en kraamzorg. Verder vallen hulpmiddelen in bruikleen en mondzorg voor verzekerden tot 22 jaar onder deze vrijstelling.

Hoe kan ik mijn polis wijzigen via de website?

D

e link Mijn VGZ op www.vgz.nl biedt u de mogelijkheid uw polis te bekijken en eventueel te wijzigen. Wilt u uw persoonsgegevens inzien? Klik dan op de knop Mijn persoonsgegevens. Overigens hoeft u alleen uw telefoonnummer(s) of e-mailadres aan te passen. Alle andere gegevens ontvangen wij rechtstreeks via uw gemeente. Voor het wijzigen van uw (aanvullende) verzekering of het bijschrijven van een gezinslid (partner, kinderen) op uw polis, gebruikt u de knop Mijn verzekering. Na het aanklikken van uw polisnummer ziet u de details van uw polis. Aan de linkerkant staan de gegevens van uw huidige verzekering. Aan de rechterkant ziet u een aantal links Wijzigen. Hiermee kunt u de desbetreffende categorie aanpassen.

De door VGZ aangewezen preferente geneesmiddelen vallen niet meer onder het verplicht en vrijwillig eigen risico. Dit betekent dat de kosten van deze aangewezen preferente geneesmiddelen niet meetellen in de berekening van uw eigen risico. Hiermee profiteert u als verzekerde direct van de inkoopvoordelen die VGZ boekt met haar preferentiebeleid. Kosten voor niet-preferente geneesmiddelen worden wél meegenomen in de berekening van uw eigen risico. Voor meer informatie kunt u terecht op onze website www.vgz.nl.

13

14

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

E

en volle tank, een opgeladen accu: vaak is een goede voorbereiding het halve werk. Toch maken veel mensen dagelijks een ‘valse’ start, omdat ze niet of nauwelijks ontbijten. Vooral kinderen hebben baat bij een gezonde ochtendmaaltijd, vinden ook de organisatoren van het Nationaal Schoolontbijt en schaatser Sven Kramer, Ambassadeur van Brood.

BIJNA 575.000 BASISSCHOOLLEERLINGEN dOEN MEE AAN HET NATIONAAL SCHOOLONTBIJT

Goed ontbijt broodnodig begin van de dag De één begint de dag met een bord muesli en een glas sap, de ander zweert bij twee bruine boterhammen met kaas en een beker karnemelk. logisch, het ontbijt bevat maar liefst 10 tot 15% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen en energie. toch nemen heel veel mensen ’s ochtends niet of nauwelijks de tijd voor een goed ontbijt. Zo slaat bijna 20% van alle nederlandse basisschoolleerlingen enkele keren per week de meest onmisbare maaltijd van de dag over. terwijl juist zij baat hebben bij een goede voedingsbasis. Van alle kinderen die niet of nauwelijks ontbijten, heeft ruim de helft (55%) last van concentratieproblemen. wat de schoolprestaties niet ten goede komt. Bovendien bestaat de kans dat veel niet-ontbijtende kinderen later op de dag ongezonde tussendoortjes eten. het risico op overgewicht ligt dus op de loer. ONTBIJTWERKBLAdEN Daarom is in 2003 onder de noemer het nationaal Schoolontbijt door de Stichting

Bakkerij imago op vijf Rotterdamse basisscholen een proef gestart om het plezier in en het belang van een goed ontbijt onder de aandacht te brengen. Al snel sloeg het initiatief ook in andere plaatsen aan, vertelt Renee Boogerd, hoofd van het Voorlichtingsbureau Brood. ‘in 2005 deden 1100 scholen mee. Dit jaar zijn dat er 2500. het aantal aanmeldingen ligt nog veel hoger. Maar willen we een enorm grote logistieke operatie als deze in goede banen leiden, dan moeten we alles heel zorgvuldig plannen.’ Bij het nationaal Schoolontbijt draait het niet om gezelligheid alleen. ‘Voor de leerkrachten stellen we speciaal lesmateriaal over goede voeding beschikbaar’, aldus Boogerd. ‘Verder ontwikkelen we ontbijtwerkbladen, specifiek voor de onder-, middenen bovenbouw, die kinderen mee naar huis kunnen nemen. Dit om ook ouders en verzorgers meer bij het thema te betrekken. Veel kinderen ontbijten niet omdat de tijd ontbreekt vanwege de dagelijkse ochtendhectiek thuis. Dat het juist absolute prioriteit

Wat is een goed ontbijt? Een goed ontbijt kan bestaan uit een van de volgende basisproducten: • Graanproducten: brood, muesli; • Zachte (dieet) margarine of (dieet)halvarine; • Zoet beleg, bij voorkeur caloriearme producten als vruchtenhagel en fruitstroop; • Hartig beleg zoals kaas (20+ en 30+) en minder vette vleeswaren; • Halfvolle melk en magere melkproducten; • Fruit Bron: www. schoolontbijt.nl

14

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

E

en volle tank, een opgeladen accu: vaak is een goede voorbereiding het halve werk. Toch maken veel mensen dagelijks een ‘valse’ start, omdat ze niet of nauwelijks ontbijten. Vooral kinderen hebben baat bij een gezonde ochtendmaaltijd, vinden ook de organisatoren van het Nationaal Schoolontbijt en schaatser Sven Kramer, Ambassadeur van Brood.

BIJNA 575.000 BASISSCHOOLLEERLINGEN dOEN MEE AAN HET NATIONAAL SCHOOLONTBIJT

Goed ontbijt broodnodig begin van de dag De één begint de dag met een bord muesli en een glas sap, de ander zweert bij twee bruine boterhammen met kaas en een beker karnemelk. logisch, het ontbijt bevat maar liefst 10 tot 15% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen en energie. toch nemen heel veel mensen ’s ochtends niet of nauwelijks de tijd voor een goed ontbijt. Zo slaat bijna 20% van alle nederlandse basisschoolleerlingen enkele keren per week de meest onmisbare maaltijd van de dag over. terwijl juist zij baat hebben bij een goede voedingsbasis. Van alle kinderen die niet of nauwelijks ontbijten, heeft ruim de helft (55%) last van concentratieproblemen. wat de schoolprestaties niet ten goede komt. Bovendien bestaat de kans dat veel niet-ontbijtende kinderen later op de dag ongezonde tussendoortjes eten. het risico op overgewicht ligt dus op de loer. ONTBIJTWERKBLAdEN Daarom is in 2003 onder de noemer het nationaal Schoolontbijt door de Stichting

Bakkerij imago op vijf Rotterdamse basisscholen een proef gestart om het plezier in en het belang van een goed ontbijt onder de aandacht te brengen. Al snel sloeg het initiatief ook in andere plaatsen aan, vertelt Renee Boogerd, hoofd van het Voorlichtingsbureau Brood. ‘in 2005 deden 1100 scholen mee. Dit jaar zijn dat er 2500. het aantal aanmeldingen ligt nog veel hoger. Maar willen we een enorm grote logistieke operatie als deze in goede banen leiden, dan moeten we alles heel zorgvuldig plannen.’ Bij het nationaal Schoolontbijt draait het niet om gezelligheid alleen. ‘Voor de leerkrachten stellen we speciaal lesmateriaal over goede voeding beschikbaar’, aldus Boogerd. ‘Verder ontwikkelen we ontbijtwerkbladen, specifiek voor de onder-, middenen bovenbouw, die kinderen mee naar huis kunnen nemen. Dit om ook ouders en verzorgers meer bij het thema te betrekken. Veel kinderen ontbijten niet omdat de tijd ontbreekt vanwege de dagelijkse ochtendhectiek thuis. Dat het juist absolute prioriteit

Wat is een goed ontbijt? Een goed ontbijt kan bestaan uit een van de volgende basisproducten: • Graanproducten: brood, muesli; • Zachte (dieet) margarine of (dieet)halvarine; • Zoet beleg, bij voorkeur caloriearme producten als vruchtenhagel en fruitstroop; • Hartig beleg zoals kaas (20+ en 30+) en minder vette vleeswaren; • Halfvolle melk en magere melkproducten; • Fruit Bron: www. schoolontbijt.nl

16

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

BON hoeveel keer al in lourdes geweest:

:.......................................................keer

Voor het laatst met VGZ in het jaar:

:.............................................................

Bon voor Lourdes 2010

Voor het laatst met

VGZ Lourdes Bedevaart 2010 heeft, proberen we op een leuke manier duidelijk te maken.’ SVEN KRAMER het nationaal Schoolontbijt is na de Kinderboekenweek het grootste evenement voor basisschoolleerlingen in nederland. Dat vraagt om een gezicht, een ambassadeur die het thema een warm hart toedraagt. ‘En die hebben we ook gevonden’, lacht Boogerd. ‘Sinds 2007 is Sven Kramer ons boegbeeld. Als schaatskampioen spreekt hij heel veel mensen aan en is hij zeker voor kinderen een fantastisch rolmodel. Bovendien is hij zelf nog niet zo heel lang van school af en niet onbelangrijk, een fervent ontbijter.’ Kramer hoefde niet lang na te denken toen hem werd gevraagd zijn naam en persoon aan het evenement te verbinden. ‘ik vind het vooral leuk en belangrijk om jongeren te wijzen op de zin van verstandige voeding en de rol die een goed ontbijt hierin speelt. toen ik nog op school zat, had ik ook klasgenoten die niet ontbeten. Ontzettend zonde, want je lichaam mist gewoon iets.’ Als er iemand

EN SVEN, HOE ONTBIJT JIJ EIGENLIJK? Op de ontbijttafel van Sven Kramer staan altijd verschillende soorten wit en bruin brood. Soms krentenbrood of krentenbollen en fries suikerbrood. Verder wordt er thee, melk en koffie geschonken. in het weekend komen er ook wel harde en zachte bolletjes op tafel. ‘Mijn favoriet is volkorenbrood. Daar zitten ook de meeste voedingsstoffen in. Als ik ziek ben, krijg ik meestal geroosterd witbrood. Dan krijg je toch veel voedingsstoffen binnen en het is heel licht verteerbaar.’

VGZ STRIJdT TEGEN KINdEROBESITAS VGZ hecht veel waarde aan goede voeding voor kinderen. Ongezond eten is een van de oorzaken van het toenemende aantal jongeren met overgewicht. Daarom ondersteunt VGZ het fitkids-programma. Op www.vgz.nl/fitkids vindt u meer informatie over het fitkids-programma.

Right to Play het nationaal Schoolontbijt steunt ieder jaar een goed doel dat (waar mogelijk) te maken heeft met kinderen en sportief en gezond bewegen. Dit jaar dragen scholen per ontbijtje € 0,25 af aan Right to Play, dat door middel van sport en spel plezier brengt in en structuur geeft aan het dagelijkse leven van kinderen in ontwikkelingslanden.

Ook in 2010 organiseert Zorgverzekeraar VGZ voor haar zieke of gehandicapte verzekerden de Lourdes Bedevaart. U kunt een informatiepakket met een aanmeldingsformulier aanvragen door deze bon in te vullen en naar VGZ toe te sturen. Als u meerdere personen wilt aanmelden, kunt u onderstaande gegevens ook voor iedere persoon in een aparte brief vermelden. Wilt u de gevraagde gegevens volledig invullen?

(andere organisatie) in het jaar:

:.............................................................

naam van eventuele gezonde begeleider :............................................................. Klantnummer begeleider:

:.............................................................

Verzekerd bij VGZ:

ja / nee

De bon graag retourneren vóór 25 november 2009 naar:

naam

:..................................................................................m/v

(van bij VGZ verzekerde zieke of gehandicapte ‘pelgrim’; tevens graag meisjesnaam vermelden)

Adres

:.......................................................................................

Postcode + woonplaats :....................................................................................... Geboortedatum

:.......................................................................................

telefoonnummer

:.......................................................................................

Klantnummer VGZ

:.......................................................................................

Zorgverzekeraar VGZ, afdeling EZKA Reizen, Postbus 676, 5600 AR Eindhoven. ná 25 november 2009 ontvangen bonnen worden niet in behandeling genomen.

weet wat het nut is van een vezelrijk ontbijt, dan is het de topschaatser wel. ‘je lichaam heeft het ’s nachts zonder eten moeten doen. Als je ontbijt, krijg je brandstof en dus energie om te lopen, te fietsen, te ademen, na te denken en in mijn geval, hard te schaatsen. Vooral in periodes van training en wedstrijden let ik heel scherp op mijn voeding. in de vakanties laat ik de teugels wel wat vieren.’ BROOdNOdIG Dit jaar krijgen tijdens het nationaal Schoolontbijt van 3 tot en met 6 november ongeveer 575.000 kinderen onder het motto ‘Samen ontbijten = tOP’ een voedzame broodmaaltijd voorgeschoteld. ‘Er zijn veel redenen waarom samen ontbijten top is’, verduidelijkt Boogerd. ‘Kinderen hebben aantoonbaar belang bij een goed ontbijt. Onder meer voor het leveren van topprestaties op school. Verder kun je een dag niet beter beginnen, zowel in voedingskundig als in sociaal opzicht. want wat is er nu leuker om als klas of met de hele school samen te ontbijten? natuurlijk is er ook de koppeling

met de topsporter Sven Kramer. hij is iemand die er alles voor over heeft om de top te bereiken. Met als ultieme doel het halen van goud op de Olympische winterspelen van Vancouver in 2010.’ Met 2500 deelnemende scholen zit het evenement logistiek gezien aan het maximum. toch verwacht Boogerd de komende jaren meer basisschoolleerlingen te bereiken. ‘het plan is om in de nabije toekomst ook op andere momenten in het jaar aandacht te vragen voor het belang van een goed ontbijt. juist die continue aandacht is belangrijk voor structurele gedragsverandering. hoe we dat precies gaan doen, is nu nog niet helemaal duidelijk. Misschien dat ook verzekeraars hierin een rol kunnen spelen. Vast staat wel dat het nationale Schoolontbijt het centrale event blijft. Dat is broodnodig.’ n

Een bril of lenzen? U hoeft niet meer te kiezen! Nieuw

Make it easy!

1•DAY ACUVUE® EasyGo™ is ontworpen om het voor u gemakkelijk te maken: Easy to wear Eenvoudig in en uit te doen, biedt een zeer goed comfort en UV-bescherming*. Easy to carry Gemakkelijk overal mee naartoe te nemen. Easy on life Maakt vloeistoffen en reinigen overbodig. Gewoon elke dag een nieuwe lens, sneller, hygienischer en makkelijker kan het niet! Easy on Een kwaliteitslens van een betrouwbaar en bekend merk the budget met een voordelige prijs.

Altijd al eens contactlenzen willen dragen die verantwoord, veilig en vooral gemakkelijk zijn? En handig om eens af te wisselen met een bril? VGZ en Pearle Opticiens bieden u nu exclusief de makkelijke daglens voor een actieve en dynamische levensstijl 1•DAY ACUVUE® EasyGo™ van Johnson & Johnson. 1•DAY ACUVUE® EasyGo™ is exclusief verkrijgbaar bij Pearle Opticiens. Speciaal voor u is er nu een actietarief van €12,50 per doosje van 20 stuks, dus voor 10 dagen lenzen dragen. U draagt daglenzen voor €1,25 per keer! Vraag in de winkel naar de actievoorwaarden. Kijk op www.pearle.nl voor de winkeladressen en kom langs om de daglens gratis te proberen.

Exclusief verkrijgbaar bij Pearle!

16

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

BON hoeveel keer al in lourdes geweest:

:.......................................................keer

Voor het laatst met VGZ in het jaar:

:.............................................................

Bon voor Lourdes 2010

Voor het laatst met

VGZ Lourdes Bedevaart 2010 heeft, proberen we op een leuke manier duidelijk te maken.’ SVEN KRAMER het nationaal Schoolontbijt is na de Kinderboekenweek het grootste evenement voor basisschoolleerlingen in nederland. Dat vraagt om een gezicht, een ambassadeur die het thema een warm hart toedraagt. ‘En die hebben we ook gevonden’, lacht Boogerd. ‘Sinds 2007 is Sven Kramer ons boegbeeld. Als schaatskampioen spreekt hij heel veel mensen aan en is hij zeker voor kinderen een fantastisch rolmodel. Bovendien is hij zelf nog niet zo heel lang van school af en niet onbelangrijk, een fervent ontbijter.’ Kramer hoefde niet lang na te denken toen hem werd gevraagd zijn naam en persoon aan het evenement te verbinden. ‘ik vind het vooral leuk en belangrijk om jongeren te wijzen op de zin van verstandige voeding en de rol die een goed ontbijt hierin speelt. toen ik nog op school zat, had ik ook klasgenoten die niet ontbeten. Ontzettend zonde, want je lichaam mist gewoon iets.’ Als er iemand

EN SVEN, HOE ONTBIJT JIJ EIGENLIJK? Op de ontbijttafel van Sven Kramer staan altijd verschillende soorten wit en bruin brood. Soms krentenbrood of krentenbollen en fries suikerbrood. Verder wordt er thee, melk en koffie geschonken. in het weekend komen er ook wel harde en zachte bolletjes op tafel. ‘Mijn favoriet is volkorenbrood. Daar zitten ook de meeste voedingsstoffen in. Als ik ziek ben, krijg ik meestal geroosterd witbrood. Dan krijg je toch veel voedingsstoffen binnen en het is heel licht verteerbaar.’

VGZ STRIJdT TEGEN KINdEROBESITAS VGZ hecht veel waarde aan goede voeding voor kinderen. Ongezond eten is een van de oorzaken van het toenemende aantal jongeren met overgewicht. Daarom ondersteunt VGZ het fitkids-programma. Op www.vgz.nl/fitkids vindt u meer informatie over het fitkids-programma.

Right to Play het nationaal Schoolontbijt steunt ieder jaar een goed doel dat (waar mogelijk) te maken heeft met kinderen en sportief en gezond bewegen. Dit jaar dragen scholen per ontbijtje € 0,25 af aan Right to Play, dat door middel van sport en spel plezier brengt in en structuur geeft aan het dagelijkse leven van kinderen in ontwikkelingslanden.

Ook in 2010 organiseert Zorgverzekeraar VGZ voor haar zieke of gehandicapte verzekerden de Lourdes Bedevaart. U kunt een informatiepakket met een aanmeldingsformulier aanvragen door deze bon in te vullen en naar VGZ toe te sturen. Als u meerdere personen wilt aanmelden, kunt u onderstaande gegevens ook voor iedere persoon in een aparte brief vermelden. Wilt u de gevraagde gegevens volledig invullen?

(andere organisatie) in het jaar:

:.............................................................

naam van eventuele gezonde begeleider :............................................................. Klantnummer begeleider:

:.............................................................

Verzekerd bij VGZ:

ja / nee

De bon graag retourneren vóór 25 november 2009 naar:

naam

:..................................................................................m/v

(van bij VGZ verzekerde zieke of gehandicapte ‘pelgrim’; tevens graag meisjesnaam vermelden)

Adres

:.......................................................................................

Postcode + woonplaats :....................................................................................... Geboortedatum

:.......................................................................................

telefoonnummer

:.......................................................................................

Klantnummer VGZ

:.......................................................................................

Zorgverzekeraar VGZ, afdeling EZKA Reizen, Postbus 676, 5600 AR Eindhoven. ná 25 november 2009 ontvangen bonnen worden niet in behandeling genomen.

weet wat het nut is van een vezelrijk ontbijt, dan is het de topschaatser wel. ‘je lichaam heeft het ’s nachts zonder eten moeten doen. Als je ontbijt, krijg je brandstof en dus energie om te lopen, te fietsen, te ademen, na te denken en in mijn geval, hard te schaatsen. Vooral in periodes van training en wedstrijden let ik heel scherp op mijn voeding. in de vakanties laat ik de teugels wel wat vieren.’ BROOdNOdIG Dit jaar krijgen tijdens het nationaal Schoolontbijt van 3 tot en met 6 november ongeveer 575.000 kinderen onder het motto ‘Samen ontbijten = tOP’ een voedzame broodmaaltijd voorgeschoteld. ‘Er zijn veel redenen waarom samen ontbijten top is’, verduidelijkt Boogerd. ‘Kinderen hebben aantoonbaar belang bij een goed ontbijt. Onder meer voor het leveren van topprestaties op school. Verder kun je een dag niet beter beginnen, zowel in voedingskundig als in sociaal opzicht. want wat is er nu leuker om als klas of met de hele school samen te ontbijten? natuurlijk is er ook de koppeling

met de topsporter Sven Kramer. hij is iemand die er alles voor over heeft om de top te bereiken. Met als ultieme doel het halen van goud op de Olympische winterspelen van Vancouver in 2010.’ Met 2500 deelnemende scholen zit het evenement logistiek gezien aan het maximum. toch verwacht Boogerd de komende jaren meer basisschoolleerlingen te bereiken. ‘het plan is om in de nabije toekomst ook op andere momenten in het jaar aandacht te vragen voor het belang van een goed ontbijt. juist die continue aandacht is belangrijk voor structurele gedragsverandering. hoe we dat precies gaan doen, is nu nog niet helemaal duidelijk. Misschien dat ook verzekeraars hierin een rol kunnen spelen. Vast staat wel dat het nationale Schoolontbijt het centrale event blijft. Dat is broodnodig.’ n

Een bril of lenzen? U hoeft niet meer te kiezen! Nieuw

Make it easy!

1•DAY ACUVUE® EasyGo™ is ontworpen om het voor u gemakkelijk te maken: Easy to wear Eenvoudig in en uit te doen, biedt een zeer goed comfort en UV-bescherming*. Easy to carry Gemakkelijk overal mee naartoe te nemen. Easy on life Maakt vloeistoffen en reinigen overbodig. Gewoon elke dag een nieuwe lens, sneller, hygienischer en makkelijker kan het niet! Easy on Een kwaliteitslens van een betrouwbaar en bekend merk the budget met een voordelige prijs.

Altijd al eens contactlenzen willen dragen die verantwoord, veilig en vooral gemakkelijk zijn? En handig om eens af te wisselen met een bril? VGZ en Pearle Opticiens bieden u nu exclusief de makkelijke daglens voor een actieve en dynamische levensstijl 1•DAY ACUVUE® EasyGo™ van Johnson & Johnson. 1•DAY ACUVUE® EasyGo™ is exclusief verkrijgbaar bij Pearle Opticiens. Speciaal voor u is er nu een actietarief van €12,50 per doosje van 20 stuks, dus voor 10 dagen lenzen dragen. U draagt daglenzen voor €1,25 per keer! Vraag in de winkel naar de actievoorwaarden. Kijk op www.pearle.nl voor de winkeladressen en kom langs om de daglens gratis te proberen.

Exclusief verkrijgbaar bij Pearle!

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

w

De afdeling Zorgadvies Bemiddeling ontvangt regelmatig bedankjes van heel blije klanten. we hebben er een paar verzameld.

achten op een operatie kan vervelend zijn. Zeker als je pijn hebt. wie vindt dat de wachttijd te lang duurt, kan gratis een beroep doen op wachtlijstbemiddeling. Maar wat is eigenlijk een reële wachttijd? Komt iedereen voor bemiddeling in aanmerking? En: is opname in een buitenlands ziekenhuis noodzakelijk om een lange wachttijd te ontlopen?

‘Bedankt voor alle goede zorgen!’ ‘Hartelijk dank voor uw medewerking aan mijn hartbehandeling in Krefeld, Duitsland. Ik had de wachttijd in ons land niet overleefd.’

Waarom lang wachten als er wachtlijstbemiddeling is? Bibi Brisko, teammanager Zorgadvies en Bemiddeling bij VGZ: ‘Strikte afspraken over wanneer je voor wachtlijstbemiddeling in aanmerking komt, zijn er eigenlijk niet. Voor de een is twee weken wachten lang, terwijl een ander het geen probleem vindt drie maanden op een wachtlijst te moeten

‘ONS STREVEN IS MENSEN EEN OPTIMALE KEuZE TE BIEdEN’ staan. Zeker als het om een standaard ingreep gaat. in principe mag iedereen ons benaderen. we behandelen alle bemiddelingsverzoeken heel serieus. Al kunnen we meestal weinig doen aan een korte wachttijd van bijvoorbeeld twee weken. Daar zijn we heel reëel in.’ VAN NOOdZAAK NAAR SERVICE het zijn drukke tijden voor de afdeling Zorgadvies en Bemiddeling. Samen met haar collega’s

behandelt Bibi jaarlijks duizenden bemiddelingsverzoeken. En met succes, zo blijkt uit de soms fors afgenomen wachttijden van verschillende operaties. toch is het aantal wachtlijstbemiddelingen redelijk stabiel gebleven, vertelt ze. ‘wachtlijstbemiddeling is van een noodzaak veranderd in een service. Klanten worden mondiger, stellen meer eisen. Op het gebied van kwaliteit bijvoorbeeld. Mensen willen vaak naar de béste orthopeed. Of liefst naar dé specialist op een bepaald vakgebied. wij helpen verzekerden zoveel mogelijk in hun zoektocht. Onder meer via de Vergelijk & Kies-module op onze site. hier vind je behalve gemiddelde wachttijden ook waarderingscijfers over zorgaanbieders in de eigen regio, zoals aanwezige faciliteiten of de afstand naar een ziekenhuis of instelling.’ BESTE KEuZE we gaan bij een bemiddelingsverzoek altijd uit van vier aspecten, legt Bibi uit. ‘Snelheid, afstand, kwaliteit en zorg in een gecontracteerde instelling:

19

‘Bedankt voor uw goede raad. Ik heb nu nergens last meer van en ben blij dat ik het heb laten doen.’ ‘Zonder uw hulp had ik nog langer onnodig extra pijn moeten lijden.’ daar draait het om. Ons streven is mensen een optimale keuze te bieden, al heeft de verzekerde uiteindelijk het laatste woord. wil iemand in het dichtstbijzijnde, maar op één na snelste ziekenhuis worden geholpen? Dan kan dat. Gaat iemand toch liever naar het buitenland? Geen probleem. Zeker voor onze klanten in de grensstreek is een bezoek aan een Duitse of Belgische kliniek vaak een stuk gemakkelijker. we hadden al afspraken met diverse Belgische ziekenhuizen. nu hebben we ook contracten afgesloten met 41 Duitse ziekenhuizen,

waaronder in een aantal wintersportgebieden aan de Duits-nederlandse grens. Bijkomend voordeel is dat bij deze gecontracteerde zorgaanbieders de administratieve afhandeling precies hetzelfde verloopt als hier in nederland. tel dat op bij de contracten die we met alle ziekenhuizen en de meeste Zelfstandige Behandel Centra in nederland hebben afgesloten, en je begrijpt dat wachtlijstbemiddeling écht wat oplevert.’ n

(WACHT)TIJdEN VERANdEREN in 2002 was het heel normaal bijna 15 weken te moeten wachten op een kijkoperatie aan de knie. Voor een staaroperatie gold zelfs een wachttijd van ruim 20 weken. Maar tijden veranderen. in 2009 zijn patiënten voor dezelfde ingrepen respectievelijk na ruim 9 weken en ruim 12 weken aan de beurt. De grootste daling vond plaats bij plastische chirurgie. hier liep de gemiddelde wachttijd terug van bijna 66 (2002) naar 15 weken (2008).

‘Mijn klachten zijn verdwenen; ik herken mezelf weer. Nogmaals hartelijk dank voor deze snelle, correcte en vriendelijke bemiddeling.’ ‘Wij hebben geen woorden die onze dank aan u kunnen weergeven. Dankzij uw snelle bemiddeling is onze zoon inmiddels geopereerd en weer op de been!’

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

w

De afdeling Zorgadvies Bemiddeling ontvangt regelmatig bedankjes van heel blije klanten. we hebben er een paar verzameld.

achten op een operatie kan vervelend zijn. Zeker als je pijn hebt. wie vindt dat de wachttijd te lang duurt, kan gratis een beroep doen op wachtlijstbemiddeling. Maar wat is eigenlijk een reële wachttijd? Komt iedereen voor bemiddeling in aanmerking? En: is opname in een buitenlands ziekenhuis noodzakelijk om een lange wachttijd te ontlopen?

‘Bedankt voor alle goede zorgen!’ ‘Hartelijk dank voor uw medewerking aan mijn hartbehandeling in Krefeld, Duitsland. Ik had de wachttijd in ons land niet overleefd.’

Waarom lang wachten als er wachtlijstbemiddeling is? Bibi Brisko, teammanager Zorgadvies en Bemiddeling bij VGZ: ‘Strikte afspraken over wanneer je voor wachtlijstbemiddeling in aanmerking komt, zijn er eigenlijk niet. Voor de een is twee weken wachten lang, terwijl een ander het geen probleem vindt drie maanden op een wachtlijst te moeten

‘ONS STREVEN IS MENSEN EEN OPTIMALE KEuZE TE BIEdEN’ staan. Zeker als het om een standaard ingreep gaat. in principe mag iedereen ons benaderen. we behandelen alle bemiddelingsverzoeken heel serieus. Al kunnen we meestal weinig doen aan een korte wachttijd van bijvoorbeeld twee weken. Daar zijn we heel reëel in.’ VAN NOOdZAAK NAAR SERVICE het zijn drukke tijden voor de afdeling Zorgadvies en Bemiddeling. Samen met haar collega’s

behandelt Bibi jaarlijks duizenden bemiddelingsverzoeken. En met succes, zo blijkt uit de soms fors afgenomen wachttijden van verschillende operaties. toch is het aantal wachtlijstbemiddelingen redelijk stabiel gebleven, vertelt ze. ‘wachtlijstbemiddeling is van een noodzaak veranderd in een service. Klanten worden mondiger, stellen meer eisen. Op het gebied van kwaliteit bijvoorbeeld. Mensen willen vaak naar de béste orthopeed. Of liefst naar dé specialist op een bepaald vakgebied. wij helpen verzekerden zoveel mogelijk in hun zoektocht. Onder meer via de Vergelijk & Kies-module op onze site. hier vind je behalve gemiddelde wachttijden ook waarderingscijfers over zorgaanbieders in de eigen regio, zoals aanwezige faciliteiten of de afstand naar een ziekenhuis of instelling.’ BESTE KEuZE we gaan bij een bemiddelingsverzoek altijd uit van vier aspecten, legt Bibi uit. ‘Snelheid, afstand, kwaliteit en zorg in een gecontracteerde instelling:

19

‘Bedankt voor uw goede raad. Ik heb nu nergens last meer van en ben blij dat ik het heb laten doen.’ ‘Zonder uw hulp had ik nog langer onnodig extra pijn moeten lijden.’ daar draait het om. Ons streven is mensen een optimale keuze te bieden, al heeft de verzekerde uiteindelijk het laatste woord. wil iemand in het dichtstbijzijnde, maar op één na snelste ziekenhuis worden geholpen? Dan kan dat. Gaat iemand toch liever naar het buitenland? Geen probleem. Zeker voor onze klanten in de grensstreek is een bezoek aan een Duitse of Belgische kliniek vaak een stuk gemakkelijker. we hadden al afspraken met diverse Belgische ziekenhuizen. nu hebben we ook contracten afgesloten met 41 Duitse ziekenhuizen,

waaronder in een aantal wintersportgebieden aan de Duits-nederlandse grens. Bijkomend voordeel is dat bij deze gecontracteerde zorgaanbieders de administratieve afhandeling precies hetzelfde verloopt als hier in nederland. tel dat op bij de contracten die we met alle ziekenhuizen en de meeste Zelfstandige Behandel Centra in nederland hebben afgesloten, en je begrijpt dat wachtlijstbemiddeling écht wat oplevert.’ n

(WACHT)TIJdEN VERANdEREN in 2002 was het heel normaal bijna 15 weken te moeten wachten op een kijkoperatie aan de knie. Voor een staaroperatie gold zelfs een wachttijd van ruim 20 weken. Maar tijden veranderen. in 2009 zijn patiënten voor dezelfde ingrepen respectievelijk na ruim 9 weken en ruim 12 weken aan de beurt. De grootste daling vond plaats bij plastische chirurgie. hier liep de gemiddelde wachttijd terug van bijna 66 (2002) naar 15 weken (2008).

‘Mijn klachten zijn verdwenen; ik herken mezelf weer. Nogmaals hartelijk dank voor deze snelle, correcte en vriendelijke bemiddeling.’ ‘Wij hebben geen woorden die onze dank aan u kunnen weergeven. Dankzij uw snelle bemiddeling is onze zoon inmiddels geopereerd en weer op de been!’

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

uniek online ledenvoordeel! Met ingang van 1 januari 2010 koopt u een diversiteit aan elektronische apparaten online tegen aantrekkelijke kortingen via een unieke webshop voor VGZ-verzekerden. Met tal van voordelen en extra’s voor leden. Om alvast een klein tipje van de sluier op te lichten kunt u gebruik maken van de volgende aanbiedingen.

fM-8800+ Grote Toetsen Comfort GSM • Vereenvoudigde bediening • Duidelijk en groot contrasterend kleurendisplay • Alarmtoets: noodnummer bellen met 1 druk op de knop • Extra grote (verlichte) toetsen • Bel- en gespreksvolume instelbaar • inclusief headset • werkt op alle aanbieders (SiM-lock vrij) • handzaam formaat (105 x 55,5 x 15,5cm)

de nieuwe dBx-89 beschikt over dezelfde eigenschappen als de BEST VERKOCHTE BABYfOON van Nederland de Alecto dBx-88. daarnaast heeft de dBx-89 nog een unieke ECO-modus, waarmee zowel het zendvermogen als het energieverbruik in te stellen is, zonder verlies van ontvangstkwaliteit! Nu genomineerd voor Best Baby & Infant Product 2010 The Netherlands. • DECt Digitale ontvangstkwaliteit (100% storingsvrij) • unieke ECO-modus (3 standen): zendvermogen en energieverbruik instelbaar • Gebruiksduur ouderunit tot 24 uur • Bereik tot 300 meter buiten, tot 50 meter binnen • terugspreekfunctie, voor het even geruststellen

van je baby • trilalarm • temperatuurweergave van ruimte met zender • Slaapliedjes en nachtverlichting op afstand te bedienen • Buiten bereik en batterij bijna leeg indicatie • wordt geleverd inclusief batterijen voor de ouderunit en eco-friendly adapters

nORMAlE PRijS: €129,uNIEKE LEdEN PRIJS:

€ 89,-

(GRATIS VERZEnDinG)

Senz Stormparaplu

D

i

VGZ-verzekerden profiteren nu van de volgende combinatie aanbieding: u ontvangt acht keer per jaar Diabetes & leven én een exemplaar van ‘Andere gezonde voeding’. u betaalt voor deze combinatie geen € 32,45 maar slechts € 23,95!

BON

ja, ik word abonnee van Diabetes & leven. ik ontvang acht nummers van het magazine en het boek Andere gezonde voeding voor k 25,90, inclusief bezorgkosten.*

nORMAlE PRijS: €129,Bestellen: Maak het bedrag van de aanbieding over op rekeningnummer 33.27.18.085 t.n.v. Alpak Shopservices BV te lopik en vermeld het artikel van uw keuze. De aanbieding wordt zonder bijkomende kosten binnen 7 dagen bij u thuisbezorgd.

Leven met diabetes iabetes & leven is hét lifestylemagazine voor mensen met en rondom diabetes. iedere uitgave staat boordevol pakkende interviews, nuttige achtergrondartikelen, columns en objectieve informatie over de laatste producten en ontwikkelingen. niet alleen de patiënt en haar omgeving komen aan het woord, ook bevlogen internisten, diabetesverpleegkundigen en andere professionals geven hun visie op diabetes. Diabetes & leven is een inspirerend blad speciaal voor mensen die van het leven willen genieten, meer willen weten en kansen willen benutten. in ‘Andere gezonde voeding’ geeft harriet Verkoelen een heldere visie op afslanken en het stabiliseren van de bloedglucosewaarden voor mensen met diabetes. Met de voorbeeldmenu’s en recepten van meesterkok joop wijman voelt u zich beter, heeft u meer energie en valt u af.

dBx-89 digitale ECO dECT Babyfoon

€ 99,-

u bestelt uw artikelen eenvoudig via www.mosacare.nl. uw bestelling kunt u

BON

Bon stormparaplu SENZ

Adres ................................................................................................................................................

(GRATIS VERZEnDinG)

Postcode en woonplaats ..............................................................................................................

Maak een keuze: ik machtig Bohn Stafleu van loghum om het verschuldigde abonnementsgeld per jaar automatisch van mijn rekening af te schrijven. ik betaal liever met een acceptgiro en betaal daarom k 2,50 extra voor administratiekosten.

Tijgerbalsem:

nu met 25% korting Echinaforce met Vitamine C, 2e verpakking

50% korting

wilt u de marineblauwe SEnZ Paraplu bestellen? Vul de bon in en stuur deze op naar natalis BV, Antwoordnummer 361, 1300 VB Almere. u krijgt uw paraplu dan snel thuis gestuurd.

Rekeningnummer ..........................................................................................................................

Ontdek uw voordeel op www.mosacare.nl en geniet van onze uitgebreide service. Deze aanbiedingen zijn alleen via www.mosacare.nl te bestellen en geldig tot en met 31 december 2009.

MD09D973

Via de webshop van Mosacare.nl ontvangt u voordeel op meer dan 50.000 gezondheidsen drogisterijartikelen. Daarnaast zijn er iedere maand nieuwe aanbiedingen en extra voordelen, speciaal voor VGZ-verzekerden. u vindt hier alle grote A-merken en huismerken, van huidverzorgingsproducten tot tijgerbalsem en van homeopathie tot vitaminepreparaten.

n ons vlakke landje hebben wind en regen vrij spel. Zeker in de herfst kunnen ze voor guur weer zorgen. wie zich dan buiten waagt, kan eigenlijk niet zonder een goede paraplu. Met de originele stormparaplu van SEnZ trotseert u zonder problemen onstuimig herfstweer. Dankzij het aerodynamische en prijswinnende ontwerp vindt de paraplu namelijk altijd de beste positie in de wind. Ook omklappen behoort tot het verleden: de supersterke plu kan met gemak windsnelheden tot kracht 10 aan. Voor u als VGZ verzekerde kost de stormparaplu slechts n 39,95 ipv n 49,95. Dit is inclusief de verzendkosten en -koker. De paraplu is verkrijgbaar in marineblauw. De actie loopt tot en met 18 december 2009 of zolang de voorraad strekt.

naam ...............................................................................................................................................

E-mailadres .....................................................................................................................................

Mosacare.nl

Zelfs bij windkracht 10 stijlvol door de regen

uNIEKE LEdEN PRIJS:

telefoonnummer ............................................................................................................................

vervolgens afhalen en betalen bij een van de 500 deelnemende apotheken. uiteraard kunt u bij de apotheek terecht voor deskundig advies op al uw vragen.

21

naam ............................................................................................................................................... Adres ................................................................................................................................................ Postcode en woonplaats .............................................................................................................. telefoonnummer ............................................................................................................................ Rekeningnummer ..........................................................................................................................

Datum

handtekening

Datum

handtekening

...................................................................

....................................................................................

...................................................................

....................................................................................

* let op: uw abonnement op Diabetes & leven wordt automatisch jaarlijks verlengd. na het eerste jaar geldt het reguliere tarief van n 17,50. Stuur deze bon in een ongefrankeerde envelop naar: Bohn Stafleu van loghum, Bastiaan Rolloos, Afdeling Diabetes & leven, Antwoordnummer 2749, 3970 wj houten. u ontvangt het boek nadat de betaling is ontvangen. De actie loopt t/m 31 december 2009.

hierbij machtig ik natalis BV om n 39,95 voor de SEnZ paraplu af te schrijven van mijn bank- girorekening. u ontvangt uw SEnZ paraplu binnen vijftien dagen na ontvangst van uw betaling. De actie loopt t/m 18 december 2009.

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

uniek online ledenvoordeel! Met ingang van 1 januari 2010 koopt u een diversiteit aan elektronische apparaten online tegen aantrekkelijke kortingen via een unieke webshop voor VGZ-verzekerden. Met tal van voordelen en extra’s voor leden. Om alvast een klein tipje van de sluier op te lichten kunt u gebruik maken van de volgende aanbiedingen.

fM-8800+ Grote Toetsen Comfort GSM • Vereenvoudigde bediening • Duidelijk en groot contrasterend kleurendisplay • Alarmtoets: noodnummer bellen met 1 druk op de knop • Extra grote (verlichte) toetsen • Bel- en gespreksvolume instelbaar • inclusief headset • werkt op alle aanbieders (SiM-lock vrij) • handzaam formaat (105 x 55,5 x 15,5cm)

de nieuwe dBx-89 beschikt over dezelfde eigenschappen als de BEST VERKOCHTE BABYfOON van Nederland de Alecto dBx-88. daarnaast heeft de dBx-89 nog een unieke ECO-modus, waarmee zowel het zendvermogen als het energieverbruik in te stellen is, zonder verlies van ontvangstkwaliteit! Nu genomineerd voor Best Baby & Infant Product 2010 The Netherlands. • DECt Digitale ontvangstkwaliteit (100% storingsvrij) • unieke ECO-modus (3 standen): zendvermogen en energieverbruik instelbaar • Gebruiksduur ouderunit tot 24 uur • Bereik tot 300 meter buiten, tot 50 meter binnen • terugspreekfunctie, voor het even geruststellen

van je baby • trilalarm • temperatuurweergave van ruimte met zender • Slaapliedjes en nachtverlichting op afstand te bedienen • Buiten bereik en batterij bijna leeg indicatie • wordt geleverd inclusief batterijen voor de ouderunit en eco-friendly adapters

nORMAlE PRijS: €129,uNIEKE LEdEN PRIJS:

€ 89,-

(GRATIS VERZEnDinG)

Senz Stormparaplu

D

i

VGZ-verzekerden profiteren nu van de volgende combinatie aanbieding: u ontvangt acht keer per jaar Diabetes & leven én een exemplaar van ‘Andere gezonde voeding’. u betaalt voor deze combinatie geen € 32,45 maar slechts € 23,95!

BON

ja, ik word abonnee van Diabetes & leven. ik ontvang acht nummers van het magazine en het boek Andere gezonde voeding voor k 25,90, inclusief bezorgkosten.*

nORMAlE PRijS: €129,Bestellen: Maak het bedrag van de aanbieding over op rekeningnummer 33.27.18.085 t.n.v. Alpak Shopservices BV te lopik en vermeld het artikel van uw keuze. De aanbieding wordt zonder bijkomende kosten binnen 7 dagen bij u thuisbezorgd.

Leven met diabetes iabetes & leven is hét lifestylemagazine voor mensen met en rondom diabetes. iedere uitgave staat boordevol pakkende interviews, nuttige achtergrondartikelen, columns en objectieve informatie over de laatste producten en ontwikkelingen. niet alleen de patiënt en haar omgeving komen aan het woord, ook bevlogen internisten, diabetesverpleegkundigen en andere professionals geven hun visie op diabetes. Diabetes & leven is een inspirerend blad speciaal voor mensen die van het leven willen genieten, meer willen weten en kansen willen benutten. in ‘Andere gezonde voeding’ geeft harriet Verkoelen een heldere visie op afslanken en het stabiliseren van de bloedglucosewaarden voor mensen met diabetes. Met de voorbeeldmenu’s en recepten van meesterkok joop wijman voelt u zich beter, heeft u meer energie en valt u af.

dBx-89 digitale ECO dECT Babyfoon

€ 99,-

u bestelt uw artikelen eenvoudig via www.mosacare.nl. uw bestelling kunt u

BON

Bon stormparaplu SENZ

Adres ................................................................................................................................................

(GRATIS VERZEnDinG)

Postcode en woonplaats ..............................................................................................................

Maak een keuze: ik machtig Bohn Stafleu van loghum om het verschuldigde abonnementsgeld per jaar automatisch van mijn rekening af te schrijven. ik betaal liever met een acceptgiro en betaal daarom k 2,50 extra voor administratiekosten.

Tijgerbalsem:

nu met 25% korting Echinaforce met Vitamine C, 2e verpakking

50% korting

wilt u de marineblauwe SEnZ Paraplu bestellen? Vul de bon in en stuur deze op naar natalis BV, Antwoordnummer 361, 1300 VB Almere. u krijgt uw paraplu dan snel thuis gestuurd.

Rekeningnummer ..........................................................................................................................

Ontdek uw voordeel op www.mosacare.nl en geniet van onze uitgebreide service. Deze aanbiedingen zijn alleen via www.mosacare.nl te bestellen en geldig tot en met 31 december 2009.

MD09D973

Via de webshop van Mosacare.nl ontvangt u voordeel op meer dan 50.000 gezondheidsen drogisterijartikelen. Daarnaast zijn er iedere maand nieuwe aanbiedingen en extra voordelen, speciaal voor VGZ-verzekerden. u vindt hier alle grote A-merken en huismerken, van huidverzorgingsproducten tot tijgerbalsem en van homeopathie tot vitaminepreparaten.

n ons vlakke landje hebben wind en regen vrij spel. Zeker in de herfst kunnen ze voor guur weer zorgen. wie zich dan buiten waagt, kan eigenlijk niet zonder een goede paraplu. Met de originele stormparaplu van SEnZ trotseert u zonder problemen onstuimig herfstweer. Dankzij het aerodynamische en prijswinnende ontwerp vindt de paraplu namelijk altijd de beste positie in de wind. Ook omklappen behoort tot het verleden: de supersterke plu kan met gemak windsnelheden tot kracht 10 aan. Voor u als VGZ verzekerde kost de stormparaplu slechts n 39,95 ipv n 49,95. Dit is inclusief de verzendkosten en -koker. De paraplu is verkrijgbaar in marineblauw. De actie loopt tot en met 18 december 2009 of zolang de voorraad strekt.

naam ...............................................................................................................................................

E-mailadres .....................................................................................................................................

Mosacare.nl

Zelfs bij windkracht 10 stijlvol door de regen

uNIEKE LEdEN PRIJS:

telefoonnummer ............................................................................................................................

vervolgens afhalen en betalen bij een van de 500 deelnemende apotheken. uiteraard kunt u bij de apotheek terecht voor deskundig advies op al uw vragen.

21

naam ............................................................................................................................................... Adres ................................................................................................................................................ Postcode en woonplaats .............................................................................................................. telefoonnummer ............................................................................................................................ Rekeningnummer ..........................................................................................................................

Datum

handtekening

Datum

handtekening

...................................................................

....................................................................................

...................................................................

....................................................................................

* let op: uw abonnement op Diabetes & leven wordt automatisch jaarlijks verlengd. na het eerste jaar geldt het reguliere tarief van n 17,50. Stuur deze bon in een ongefrankeerde envelop naar: Bohn Stafleu van loghum, Bastiaan Rolloos, Afdeling Diabetes & leven, Antwoordnummer 2749, 3970 wj houten. u ontvangt het boek nadat de betaling is ontvangen. De actie loopt t/m 31 december 2009.

hierbij machtig ik natalis BV om n 39,95 voor de SEnZ paraplu af te schrijven van mijn bank- girorekening. u ontvangt uw SEnZ paraplu binnen vijftien dagen na ontvangst van uw betaling. De actie loopt t/m 18 december 2009.

22

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

Ook in deze uitgave van GezondVGZ Magazine informeren wij u over de vruchten die u kunt plukken van onze samenwerking met Univé. Als VGZ-verzekerde krijgt u korting op de premies van de Univé-verzekeringen op het gebied van mobiliteit, vrije tijd en rechtshulp.

AIKIDO

JUDO

BALLET

KARATE

BEACHVOLLEYBAL

KORFBAL

BOKSEN

RUGBY

BOWLING

RUITERSPORT

DAMMEN

SCHAATSSPORT

DARTEN

SQUASH

DRESSUUR

STEPS

DUATLON

VIERKAMP

DUIKEN

VISSEN

HANDBAL

VOETBAL

HOCKEY

ZWEEFVLIEGEN

WOORDZOEKER

Zo biedt Univé een prima autoverzekering tegen een voordelige premie. Met de Univé Autoverzekering bent u verzekerd van een goede service en snelle schadeafhandeling. Maar daarnaast profiteert u bij Univé ook van Kilometer Korting. Hoe minder kilometers u per jaar rijdt, hoe minder premie u betaalt voor uw autoverzekering. Univé hanteert namelijk 5 kilometerschalen. Rijdt u minder dan 12.000 km per jaar, dan kan deze korting zelfs oplopen tot maximaal 17,5%. Minder kilometers maken heeft natuurlijk niet alleen een positief effect op uw premie. Rijdt u minder, dan bespaart u automatisch ook op de benzinekosten en het onderhoud van uw auto. Minder rijden verkleint daarnaast de kans op verkeersboetes. En afgezien daarvan is minder rijden natuurlijk beter voor het milieu! De voordelen van de Univé Autoverzekering op een rijtje: - Altijd een lage premie - Rijdt u weinig kilometers per jaar, dan profiteert u van Kilometer Korting - Snelle en eenvoudige schadeafhandeling - Niet elke schade betekent terugval in de Univé-bonusregeling - Altijd een deskundige adviseur bij u in de buurt - Tot maximaal 15% pakketkorting met het Premie Voordeel Plan Ontdek hoeveel u kunt besparen op uw autoverzekering. Bereken direct uw premie op www.unive.nl/auto of kom langs op een Univé-kantoor bij u in de buurt. Uw adviseur rekent u graag voor van hoeveel Kilometer Korting u kunt profiteren.

B

S

P

E

O

P

R

B

O

T

T

T

N

D

A

M

M

E

N

K

E

E

A

T

E

S

C

H

A

A

T

S

S

P

O

R

T

Y

B

G

U

R

C

K

S

V

E

S

O

A

Y

S

Q

U

A

S

H

I

R

O

N

N

P

V

K

N

E

G

E

I

L

V

F

E

E

W

Z

S

O

D

A

I

K

I

D

O

O

T

N

T

I

O

R

R

N

K

L

R

C

E

E

L

E

O

B

N

V

E

E

G

D

O

A

S

O

T

L

L

L

A

A

S

T

N

L

U

R

B

E

H

E

L

T

L

S

R

I

J

N

I

F

D

G

Y

A

A

U

A

L

U

E

S

K

B

N

B

B

U

D

W

D

R

T

E

A

A

R

D

O

O

E

N

L

H

B

L

De UniVé AUtOVerZekerinG:

MinDer kilOMeters, MinDer betAlen

S

Puzzel mee met VGZ en maak kans op de mooiste prijzen. in deze woordzoeker gaat u op zoek naar de onderstaande woorden. De letters die overblijven vormen samen de oplossing. Stuur deze voor 31 december 2009 in en maak kans op een diner in het donker. Schrijf de oplossing op een briefkaart met vermelding van uw naam, adres en geboortedatum en stuur deze naar Zorgverzekeraar VGZ, t.a.v. Puzzeloplossing, Postbus 445, 5600 AK Eindhoven. Of stuur de oplossing in via onze website: www.vgz.nl/puzzeloplossing.

Woordzoeker Woordzoeker

het VGZMagazine van juni kende in verband met verschillende edities drie oplossingen en winnaars: froukje Cals uit Rotterdam wint de Breakloose vakantie naar Mimizan in frankrijk (oplossing: 21678). Hans van Hal uit Middelbeers wint de Bilderberg hotel cadeaucheque t.w.v. € 250,- (oplossing: lekker bewegen in het park). P.G. van Beers uit Echt wint voor twee personen een overnachting incl. diner bij Châteaux et résidences gastronomiques (oplossing: Gezond in de buitenlucht).

De overgebleven letters De overgebleven vormen de oplossing. letters vormen de oplossing.

AIKIDO AIKIDO de overgebleven BALLET BALLET letters vormen de BEACHVOLLEYBAL oplossing BEACHVOLLEYBAL

JUDO

JUDO

KARATE

KARATE

KORFBAL

KORFBAL RUGBY

Maak kans op een diner in het donker voor 4 personen!

BOKSEN

BOKSEN

RUGBY

BOWLING

BOWLING

RUITERSPORTRUITERSPORT

DAMMEN

DAMMEN

SCHAATSSPORT SCHAATSSPORT

DARTEN

DARTEN

SQUASH

SQUASH

DRESSUUR

DRESSUUR

STEPS

STEPS

DUATLON

DUATLON

VIERKAMP

VIERKAMP

DUIKEN

DUIKEN

VISSEN

VISSEN

HANDBAL

HANDBAL

VOETBAL

VOETBAL

HOCKEY

HOCKEY

ZWEEFVLIEGEN ZWEEFVLIEGEN

O

P

S

B

S

P S

E B

S

P

E

R

B O

O P

T R

T B

T O

N T

T

Ervaar hoe het is om niets te zien! Ontdek hoe sensationeel geur en smaak kunnen zijn als er geen visuele afleiding is. U geniet van een drie-gangendiner, inclusief drank. Voorafgaand aan het diner bezoekt u het MuZIEum. Meer informatie: www.muzieum.nl

T

N

22

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

Ook in deze uitgave van GezondVGZ Magazine informeren wij u over de vruchten die u kunt plukken van onze samenwerking met Univé. Als VGZ-verzekerde krijgt u korting op de premies van de Univé-verzekeringen op het gebied van mobiliteit, vrije tijd en rechtshulp.

AIKIDO

JUDO

BALLET

KARATE

BEACHVOLLEYBAL

KORFBAL

BOKSEN

RUGBY

BOWLING

RUITERSPORT

DAMMEN

SCHAATSSPORT

DARTEN

SQUASH

DRESSUUR

STEPS

DUATLON

VIERKAMP

DUIKEN

VISSEN

HANDBAL

VOETBAL

HOCKEY

ZWEEFVLIEGEN

WOORDZOEKER

Zo biedt Univé een prima autoverzekering tegen een voordelige premie. Met de Univé Autoverzekering bent u verzekerd van een goede service en snelle schadeafhandeling. Maar daarnaast profiteert u bij Univé ook van Kilometer Korting. Hoe minder kilometers u per jaar rijdt, hoe minder premie u betaalt voor uw autoverzekering. Univé hanteert namelijk 5 kilometerschalen. Rijdt u minder dan 12.000 km per jaar, dan kan deze korting zelfs oplopen tot maximaal 17,5%. Minder kilometers maken heeft natuurlijk niet alleen een positief effect op uw premie. Rijdt u minder, dan bespaart u automatisch ook op de benzinekosten en het onderhoud van uw auto. Minder rijden verkleint daarnaast de kans op verkeersboetes. En afgezien daarvan is minder rijden natuurlijk beter voor het milieu! De voordelen van de Univé Autoverzekering op een rijtje: - Altijd een lage premie - Rijdt u weinig kilometers per jaar, dan profiteert u van Kilometer Korting - Snelle en eenvoudige schadeafhandeling - Niet elke schade betekent terugval in de Univé-bonusregeling - Altijd een deskundige adviseur bij u in de buurt - Tot maximaal 15% pakketkorting met het Premie Voordeel Plan Ontdek hoeveel u kunt besparen op uw autoverzekering. Bereken direct uw premie op www.unive.nl/auto of kom langs op een Univé-kantoor bij u in de buurt. Uw adviseur rekent u graag voor van hoeveel Kilometer Korting u kunt profiteren.

B

S

P

E

O

P

R

B

O

T

T

T

N

D

A

M

M

E

N

K

E

E

A

T

E

S

C

H

A

A

T

S

S

P

O

R

T

Y

B

G

U

R

C

K

S

V

E

S

O

A

Y

S

Q

U

A

S

H

I

R

O

N

N

P

V

K

N

E

G

E

I

L

V

F

E

E

W

Z

S

O

D

A

I

K

I

D

O

O

T

N

T

I

O

R

R

N

K

L

R

C

E

E

L

E

O

B

N

V

E

E

G

D

O

A

S

O

T

L

L

L

A

A

S

T

N

L

U

R

B

E

H

E

L

T

L

S

R

I

J

N

I

F

D

G

Y

A

A

U

A

L

U

E

S

K

B

N

B

B

U

D

W

D

R

T

E

A

A

R

D

O

O

E

N

L

H

B

L

De UniVé AUtOVerZekerinG:

MinDer kilOMeters, MinDer betAlen

S

Puzzel mee met VGZ en maak kans op de mooiste prijzen. in deze woordzoeker gaat u op zoek naar de onderstaande woorden. De letters die overblijven vormen samen de oplossing. Stuur deze voor 31 december 2009 in en maak kans op een diner in het donker. Schrijf de oplossing op een briefkaart met vermelding van uw naam, adres en geboortedatum en stuur deze naar Zorgverzekeraar VGZ, t.a.v. Puzzeloplossing, Postbus 445, 5600 AK Eindhoven. Of stuur de oplossing in via onze website: www.vgz.nl/puzzeloplossing.

Woordzoeker Woordzoeker

het VGZMagazine van juni kende in verband met verschillende edities drie oplossingen en winnaars: froukje Cals uit Rotterdam wint de Breakloose vakantie naar Mimizan in frankrijk (oplossing: 21678). Hans van Hal uit Middelbeers wint de Bilderberg hotel cadeaucheque t.w.v. € 250,- (oplossing: lekker bewegen in het park). P.G. van Beers uit Echt wint voor twee personen een overnachting incl. diner bij Châteaux et résidences gastronomiques (oplossing: Gezond in de buitenlucht).

De overgebleven letters De overgebleven vormen de oplossing. letters vormen de oplossing.

AIKIDO AIKIDO de overgebleven BALLET BALLET letters vormen de BEACHVOLLEYBAL oplossing BEACHVOLLEYBAL

JUDO

JUDO

KARATE

KARATE

KORFBAL

KORFBAL RUGBY

Maak kans op een diner in het donker voor 4 personen!

BOKSEN

BOKSEN

RUGBY

BOWLING

BOWLING

RUITERSPORTRUITERSPORT

DAMMEN

DAMMEN

SCHAATSSPORT SCHAATSSPORT

DARTEN

DARTEN

SQUASH

SQUASH

DRESSUUR

DRESSUUR

STEPS

STEPS

DUATLON

DUATLON

VIERKAMP

VIERKAMP

DUIKEN

DUIKEN

VISSEN

VISSEN

HANDBAL

HANDBAL

VOETBAL

VOETBAL

HOCKEY

HOCKEY

ZWEEFVLIEGEN ZWEEFVLIEGEN

O

P

S

B

S

P S

E B

S

P

E

R

B O

O P

T R

T B

T O

N T

T

Ervaar hoe het is om niets te zien! Ontdek hoe sensationeel geur en smaak kunnen zijn als er geen visuele afleiding is. U geniet van een drie-gangendiner, inclusief drank. Voorafgaand aan het diner bezoekt u het MuZIEum. Meer informatie: www.muzieum.nl

T

N

GEZONDHEID!