Vítáme vás v kurzu, který by se dal také nazvat: jedna z cest, jak zdokonalovat sám sebe

Kurz: Zdravé „já“

Úvod do kurzu Vítáme vás v kurzu, který by se dal také nazvat: jedna z cest, jak zdokonalovat sám sebe.

1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test

Kurz je ochutnávkou reálného koučovacího rozhovoru. Je to technika, díky které dokážeme pojmenovat své schopnosti a použít je k dosažení toho, v čem se cítíme dobře. O tom, nakolik bude kurz pro vás osobně přínosem, rozhodujete vy sami. Záleží na tom, jestli v tomto okamžiku cítíte intenzivní potřebu něco ve svém životě měnit. Jedním z největších přínosů koučování je totiž to, že nás může v našich životech přenést o kousek dál. Blíž ke člověku, kterým chceme ve skutečnosti být. Pokud jste se sebou spokojeni a o žádné změně neuvažujete, nemusíte číst vše. Stačí kurz proklikat a přečíst jen to, co vás skutečně zajímá. Dočtete se o základních principech koučování, struktuře koučovacího rozhovoru, získáte tipy na zajímavé knížky a další on-line kurzy v naší nabídce. Pokud přece jen máte pár nevyřešených věcí, které stojí v cestě vašemu spokojenému životu, udělejte si pohodlí a zajistěte klid. Čekají vás různá cvičení a spousta otázek, na které se potřebujete soustředit.

12.Co dál?

1

Snímek 1 Cvičení: Jestli máte chuť zjistit, co vše už o koučování víte, spusťte si vstupní test.

Citát: Staňte se tou změnou, kterou si přejete vidět ve světě kolem vás. Mahatmá Ghándí


Cíl kurzu

Zamyslete se, prosím, nad tím,

1. Úvod 2. Cíl kurzu

co od tohoto kurzu očekáváte.

Můžete si vybrat jeden ze tří cílů:

3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí

letmé seznámení s principy koučování

10.Zdroje 11.Závěrečný test 12.Co dál?

2

Snímek 2

•čtěte pouze to, co vás zaujme, neklikejte na cvičení a tipy

vyzkoušení principů koučování na vlastní kůži •projděte si cvičení KOLÁČ a Model GROW

hlubší seznámení s koučováním •pročtěte si pečlivě celý kurz, podívejte se na videa a přečtěte doporučenou literaturu



Vstupní test

1) Co je cílem koučování? a. rozvoj osobnosti b. vyléčení psychických problémů c. předání zkušeností méně zkušenému nebo podřízenému

1a

3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ

2) Co dělá kouč nejčastěji? a. dává rady b. hodnotí c. ptá se

6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle

3) Jak se jmenuje základní model koučování? a. GROW b. DUO c. GROW UP

GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test 12.Co dál?

3

Snímek 3

Správné odpovědi:

4) Která složka sebekoučování je pro většinu lidí nejtěžší? a. sebepoznání b. sebeovládání c. sebezlepšování

5) Jakou otázkou zpravidla začíná koučování? a. Co byste ještě mohl udělat? b. Co je váš cíl? c. Co hodláte udělat?

Cílem koučování je rozvoj osobnosti. Léčbou

psychických problémů se zabývá psychiatr. Zkušenosti předává mentor.

2c

Zásadním úkolem kouče je kladení otázek.

Hodnocení pokroků koučovaného probíhá jen velmi stručně a je často východiskem pro další fázi rozhovoru.

3a

Základní model koučování se označuje slovem

GROW. Goals = cíle, Reality = realita, Options = možnosti, Will = vůle

4b

Nejvíce lidí má potíže se sebekázní, nebo-li

sebeovládáním. Vytrvat na cestě ke změně. Nepodlehnout vábení k návratu do zóny pohodlí. Vytvoření nových návyků vyžaduje čas

5b

Začínáme vždy vyjasněním cíle.

Odpověď B je otázkou na možnosti řešení. Odpověď 5 C je otázkou na odhodlání koučovaného uskutečnit navržené řešení.


Koučování

Koučování zjednodušeně znamená přesouvání z bodu A do bodu B. Slovo „coach“ totiž označuje dostavník, nebo kočár. Tedy prostředek, který nás přenese z místa A na místo B, k žádoucímu cíli.

1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování

Koučování pracuje s realitou. Pomáhá lidem ke zlepšení (nejen pracovního výkonu) tím, že se soustředí na úkoly, které běžně dělají. Ty se stávají prvořadým studijním materiálem. Během koučování se viditelně zvýší schopnost člověka dané situace zlepšit. Koučování naplňuje naši přirozenou potřebu seberealizace, snahu uskutečnit své potřeby a záměry.

GROW - realita

Koučování je nástroj, který pomáhá lidem na sobě pracovat, překonávat svá omezení a řešit i zdánlivě neřešitelné problémy. Pohybuje se tedy na úrovni současnosti a orientuje nás do budoucnosti. V tomto se liší mimo jiné od psychoterapie. V psychoterapii se klienti vracejí ve vzpomínkách do minulosti. Snaží se vyřešit psychické problémy a dostat se do normy. Koučovaný člověk naopak žije v mezích normy. Nemá žádné závažné psychické obtíže a snaží se dostat z normy výš.

GROW - možnosti

Více se dočtete na www.koucuj.cz.

7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle

GROW - odhodlání

Koučování = uvolňování lidského potenciálu

9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test 12.Co dál?

4

Snímek 4

Tip na knihu: Přehledné shrnutí principů koučování najdete v kapesní příručce KOUČOVÁNÍ: management do kapsy 2 (Ian Fleming).

Citát: Kouč pomáhá dopracovat se k ÚSPĚCHU. Prvním krokem koučování tudíž je, udělat si jasno v tom, co konkrétně považuji za SVŮJ úspěch.


Kouč

Kouč se stává vaším průvodcem (řidičem taxíku, chcete-li). Pomůže vám dosáhnout jakéhokoliv cíle, který si stanovíte.

1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání

Zásadním předpokladem je vzájemná důvěra a maximální otevřenost. Kouč věří, že dodržíte to, na čem jste se dohodli. Vy potřebujete věřit tomu, že způsob, jakým pracujete, přinese výsledky. Od kouče očekávejte otázky, ne rady a návody, jak konkrétně řešit danou situaci. Říká se, že vhodně položená otázka má v sobě zárodek řešení. Dobře položené otázky vám pomohou dívat se na určité situace z různých úhlů pohledu. A navíc, získáte jedinečnou příležitost promluvit si s někým o svých pochybnostech, přáních a představách. Kouč vám bude trpělivě naslouchat. Sledovat vaše myšlenky. Ptát se, nastavovat zrcadlo a inspirovat vás k tomu, abyste co nejlépe využili svých vlastních schopností. Kouč vás naučí používat vaše silné stránky a nést odpovědnost za své jednání.

Kouč = otázka


Snímek 5 5

Cvičení: Pokud si chcete koučování vyzkoušet, nejen o něm číst, udělejte si cvičení KOLÁČ ŽIVOTA.

Citát: Kouč je jako horský vůdce, který vám pomůže vylézt na Mont Blanc v časovém limitu a s přijatelným rizikem. V naléhavém případě vám může hodit lano, nikdy však neleze za vás. J. Suchý, P. Náhlovský


Cvičení koláč života

Co vám cvičení přinese: 1. Úvod 2. Cíl kurzu

Toto cvičení vám pomůže určit oblast, ve které, když se zdokonalíte, posunete se na cestě vpřed ke spokojenému, tudíž i zdravějšímu způsobu života. Odpovídejte PRAVDIVĚ. Detailně popište své vlastní představy, ne to, co si myslíte, že byste měli napsat.

3. Vstupní test 4. Koučování Příprava:

5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test 12.Co dál?

Snímek 6 6

Budete kreslit kolo – koláč spokojeného života. Připravte si tužku a papír (A4).

Chci si udělat toto cvičení »

Kurz: Zdravé „já“ Postup:

1. krok – nakreslete KOLO 1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování

      

Připravte si papír a tužku. Pokud máte rádi barvy, klidně i pastelky. Papír (A4 nebo A3) položte před sebe na šířku. Doprostřed nakreslete velké kolo. Můžete využít celou stránku. Kolo rozdělte na malé dílky, jako když krájíte pizzu. Pohodlně se posaďte. Zamyslete se nad tím, co pro vás OSOBNĚ znamená SPOKOJENÝ ŽIVOT, například rodina, zdraví… Své vlastní odpovědi zapište do jednotlivých políček.

8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita

2. krok – aktuální spokojenost

GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí

 


7

Snímek 7



Podívejte se na obrázek a zkontrolujte, jestli tam máte vše. Opravdu je tam všechno, co potřebujte ke spokojenému životu? Opravdu ano? Až budete mít jistotu, že váš koláč obsahuje vše, co podle vás patří ke spokojenému životu, oznámkujte jednotlivá pole na škále 1 až 10, podle toho, jak jste v nich teď spokojeni. 1 = nespokojen, 10 = maximálně spokojen




3. krok – výběr tématu 1. Úvod 2. Cíl kurzu

1

3. Vstupní test 4. Koučování

Když máte jedno, právě jste našli vhodné téma ke koučování.

Najděte políčko s nejnižší spokojeností.

5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW

2

GROW - cíle GROW - realita

Když máte nejnižší hodnoty u dvou až tří políček současně (hodnota 1 až 6), hledejte mezi nimi téma, které když v něm budete spokojenější, zvedne se vaše spokojenost i u ostatních.

GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí

3


8

Snímek 8

Toto je vhodné téma pro koučování. Gratulujeme. Právě jste pojmenovali oblast, kterou když změníte, budete v životě mnohem spokojenější.


Formy koučování

Pokud jste si udělali cvičení Koláč života, už víte, na jaké oblasti svého života můžete začít okamžitě pracovat. 1. Úvod Možná vás zajímá, jak na to.

2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW

K dispozici máte čtyři základní způsoby koučování. Jejich společným jmenovatelem je, že pomáhají odstranit překážky naší spokojenosti například:

GROW - cíle

strach ze selhání

GROW - realita

nízké sebevědomí

GROW - možnosti

strach ze změny

GROW - odhodlání

konflikty doma nebo v práci


9

Snímek 9

jedinec

skupina

vedoucí

sebekoučování

kouč pracuje s jedním člověkem

kouč pracuje s celou skupinou najednou

koučem je nadřízený pracovník

člověk koučuje sám sebe


Sebekoučování

Zájem o sebekoučování roste. Jeho hlavním přínosem je, že: získáte schopnost lépe řídit svůj život a soustředit se na to, co je v něm pro vás nejdůležitější.

1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test

Koučování sebe sama začíná promýšlením osobních hodnot, životních cílů a priorit. Je nutné, abychom si uměli zachovat odstup. Vytvářet lákavé a reálné vize, a z nich odvozovat jednotlivé kroky.

4. Koučování Sebekoučování zahrnuje tři důležité složky:

5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test

SEBEZLEPŠOVÁNÍ

SEBEKÁZEŇ Na sebepoznání navazuje sebekázeň (sebeovládání). Bez sebekázně, uvědomování si vlastních hodnot a priorit a rozhodování se podle nich, osobního rozvoje a růstu nedosáhneme. Právě proto, že s touto složkou má většina z nás problémy, vyhledáváme kouče – průvodce, který nám poskytuje zpětnou vazbu, v určité fázi vyžaduje plnění vlastních závazků, dohodnutých úkolů a kroků (akčního plánu).

12.Co dál?

10

Snímek 10

sebezlepšování

sebekázeň

Třetí složkou sebekoučování je logicky sebezlepšování. Pokud pracujeme na svém osobním rozvoji, věnujeme se sebepoznání a jsme schopni sebekázně, logicky se dostavuje pokrok – růst – zlepšení. Roste naše sebedůvěra a sebevědomí. Nastupuje zasloužené uspokojení a naplněný život. Připomeňme známé rčení: „Štěstí není náhoda.“

sebepoznání

SEBEPOZNÁNÍ Je to nikdy nekončící proces. Říká se, že se rodíme jako dokonalé bytosti, které už v dětství ví, co je v tomto životě jejich posláním a jaká by měla být jejich cesta. Vlivem mnoha okolností na svůj dávný sen však zapomínáme. Výprava do svého nitra v dospělosti je velmi dobrodružná záležitost. Poznávat a překvapovat se můžeme skutečně celý život.

Tip na knihu: Psychologií sebekoučování se zabývá např. psycholog a kouč Radvan Bahbouh v knize Příběh o ztracené krajině (Praha, 2010).

Internet a video: Inspiraci pro sebekoučování můžete najít na www.tedxprague.cz Podívejte se na video na této adrese (Andrej Kiska: Dve zmeny pre šťastnejší život).


Model GROW

Model GROW je základní pomůckou kouče. 1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování

Tento model používají s oblibou všichni koučové nebo lidé, kteří chtějí koučování začlenit do svého stylu jednání s ostatními lidmi. Používat ho můžeme při jednání s kolegy v práci, ale i při komunikaci se svým partnerem, nebo při výchově dětí. GROW v překladu znamená „růst“. Jedná se také o symbolické spojení čtyř oblastí, na které se během koučovacího rozhovoru ptáme:

5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test 12.Co dá? Chci se dovědět víc o konkrétních otázkách »

Snímek 11 11

Tip na knihu: Základní knihou o principech koučování je kniha J. Whitmore „Koučování“ (Praha 2009).

Tip: Podívejte se na rozhovor s J. Whitmorem, spoluzakladatelem koučinku zde.


GROW - cíle Říká se, že pokud nevíš, co chceš, máš zaručeno, že dostaneš něco úplně jiného. Otázky na cíl potvrzují, že koučování je založeno na naprosto přesné formulaci výsledku.

1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování

Na začátku každého koučovacího rozhovoru je důležité udělat si s koučovaným jasno v tom, co je cílem společného setkání. Podle čeho poznáme, že koučování bylo úspěšné. Ujasnit si krátkodobé i dlouhodobé cíle. Otázky na cíl – cvičení:

5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování

Možná jste si udělali cvičení Koláč života. Potom už znáte téma, na kterém už teď můžete začít pracovat. Položte si následující otázky. Odpovědi si napište. Nejste omezeni časem.

7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita GROW - možnosti

Otázka č. 1:

GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje

Na čem chcete pracovat?

11.Závěrečný test 12.Co dál?

Další otázka

12 Snímek 12

13

1

Na čem chcete pracovat?

2

Co je váš cíl?

3

Představte si, že se vám podařilo vyřešit tento problém. Dosáhl jste cíle. Jak to vypadá? Jak se cítíte?

4

Jaký bude první krok, na kterém můžete začít hned pracovat?

5

Jaký máte vliv na dosažení svého cíle? (0-100%)

6

Kdy chcete cíle dosáhnout? (přesné datum)

7

Jak moc chcete cíle dosáhnout? (1-10)


GROW - realita Podstatné pro úspěšné vyřešení problému, je uvědomění si, jaká je skutečnost. Je třeba oddělit realitu od našich domněnek. Jen tak je možné vymyslet reálný plán, který povede ke změně.

1. Úvod

Otázky na realitu – cvičení:

2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování

Držte se tématu, na kterém jste začali pracovat ve cvičení Cíle. Položte si následující otázky. Odpovědi si napište. Opět nejste omezeni časem.

5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování

Otázka č. 1:

8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita

Co se děje teď, jaká je situace?

GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test 12.Co dál?

14

Snímek 14

Další otázka

15

1

Co se děje teď, jaká je situace?

2

Kdo ovlivňuje současnou situaci (přímo, nepřímo)?

3

Kdy se vám naposledy v této oblasti dařilo?

4

Co přispělo k vašemu úspěchu?

5

Co z toho můžete zopakovat?

6

Pokud byste současný stav změřili na škále 1 až 10 (10 = naprostá spokojenost), jaké číslo to je?

7

Jaké jsou hlavní překážky při postupu vpřed?

8

O co jde skutečně?


GROW - možnosti

Postoupili jsme do druhé poloviny koučovacího rozhovoru. Známe své cíle a máme dobře zmapovanou skutečnost. Oddělili jsme zkreslené domněnky od ryzí reality. 1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test

V tomto okamžiku se podíváme na možnosti, jak můžeme situaci řešit. Je to kreativní fáze rozhovoru. Smyslem je během velmi krátké doby (5 minut) vymyslet co nejvíc nápadů, jak se dostat k vytouženému cíli. Nápady mohou být reálné, i méně reálné. Někdy nás právě neskutečné myšlenky navedou na méně obvyklá, ale možná řešení.

4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování

Otázky na MOŽNOSTI – cvičení: Držte se tématu, na kterém jste začali pracovat ve cvičení Cíle a Realita. Položte si následující otázky. Odpovědi si napište. Tentokrát pište velmi rychle. Zapisujte i méně pravděpodobné nápady. U poslední otázky zisky a ztráty se zamyslete nad všemi vyslovenými nápady. Tedy i těmi méně reálnými.


Otázka č. 1:

GROW - odhodlání 9. Shrnutí

Jaké jsou možnosti řešení?


16

Snímek 16 Další otázka

17

1

Jaké jsou možnosti řešení?

2

Co byste ještě mohli udělat?

3

Co kdyby bylo více času, peněz vlivu, co byste ještě mohli udělat?

4

Co byste poradili někomu, když by přišel za vámi s tímto problémem?

5

Co by pravděpodobně udělal ve vaší situaci člověk, kterého si vážíte?

6

Co by udělal váš konkurent?

7

Napadá vás ještě nějaký další návrh?

8

Jaké jsou zisky a ztráty z každého uvedeného návrhu?


1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování

GROW - vůle V závěru rozhovoru bychom měli společně nastavit akční plán. Tedy popsat krok za krokem, jak budeme postupovat ke stanovenému cíli. Důležitá je dohoda, co je potřeba udělat. Stanovení závazných termínů, kdy se určité kroky udělají. Zásadní je také rozdělení rolí, kdo konkrétně určité věci udělá. A velmi důležité je zjištění vůle, jak moc chceme cíle dosáhnout. Protože i sebelepší plán může selhat na nedostatečném odhodlání ke změně. Otázky na VŮLI – cvičení: Držte se tématu, na kterém jste pracovali ve cvičení Cíle, Realita, Možnosti. Položte si následující otázky. Odpovědi si napište. Opět nejste omezeni časem.


Otázka č. 1:

GROW - odhodlání 9. Shrnutí

Co hodláte udělat?


Další otázka 18

Snímek 18

19

1

Co hodláte udělat?

2

Kdy?

3

Naplní to váš cíl?

4

Co by mohlo ohrozit tuto akci?

5

Jak to překonáte?

6

Kdo o tom potřebuje vědět?

7

Jakou podporu potřebujete (kdo by mohl pomoci)?

8

Obodujte svou vůli udělat to. (1-10)


Shrnutí

1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování

Koučování rozvíjí náš potenciál.

5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW

Základem koučování je otázka.

GROW - cíle GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test 12.Co dál?

20

Snímek 20

GROW - cíle, realita, možnosti, vůle


1. Úvod 2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ 6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test 12.Co dál?

Snímek 21 21

Zajímavé knihy



Závěrečný test 1) Co je cílem koučování? a. rozvoj osobnosti b. vyléčení psychických problémů c. předání zkušeností méně zkušenému nebo podřízenému

1a

3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ

2) Co dělá kouč nejčastěji? a. dává rady b. hodnotí c. ptá se

6. Formy koučování 7. Sebekoučování 8. Model GROW GROW - cíle

3) Jak se jmenuje základní model koučování? a. GROW b. DUO c. GROW UP

GROW - realita GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test 12. Co dál?

Snímek 22 22

Správné odpovědi:

4) Která složka sebekoučování je pro většinu lidí nejtěžší? a. sebepoznání b. sebeovládání c. sebezlepšování

5) Jakou otázkou zpravidla začíná koučování? a. Co byste ještě mohl udělat? b. Co je váš cíl? c. Co hodláte udělat?

Cílem koučování je rozvoj osobnosti. Léčbou

psychických problémů se zabývá psychiatr. Zkušenosti předává mentor.

2c

Zásadním úkolem kouče je kladení otázek.

Hodnocení pokroků koučovaného probíhá jen velmi stručně a je často východiskem pro další fázi rozhovoru.

3a

Základní model koučování se označuje slovem

GROW. Goals = cíle, Reality = realita, Options = možnosti, Will = vůle

4b

Nejvíce lidí má potíže se sebekázní, nebo-li

sebeovládáním. Vytrvat na cestě ke změně. Nepodlehnout vábení k návratu do zóny pohodlí. Vytvoření nových návyků vyžaduje čas

5b

Začínáme vždy vyjasněním cíle.

Odpověď B je otázkou na možnosti řešení. Odpověď 5 C je otázkou na odhodlání koučovaného uskutečnit navržené řešení.


1. Úvod

Co dál? Zaujal vás tento kurz a získali jste chuť podívat se na další? Podívejte se na naši aktuální nabídku.

2. Cíl kurzu 3. Vstupní test 4. Koučování 5. Kouč Cvičení: KOLÁČ

TIME MANAGEMENT

7. Sebekoučování

V kurzu se naučíte zásady plánování. Poznáte své zloděje času a naučíte se s nimi pracovat. Pochopíte, proč je důležité říkat v určitých okamžicích NE. A pokud je vašim problémem sklon k odkládání důležitých úkolů na později, určitě najdete účinnou pomoc v dílu věnovanému PROKRASTINACI.

8. Model GROW

Nabízíme malou ochutnávku z webináře, který se uskutečnil v rámci tohoto kurzu.

6. Formy koučování

GROW - cíle GROW - realita

Poslechněte ZDE »

GROW - možnosti GROW - odhodlání 9. Shrnutí 10.Zdroje 11.Závěrečný test 12. Co dál?

TYPOLOGIE OSOBNOSTI Chcete se ponořit hlouběji do své duše? Poznat výrazné rysy své osobnosti? Spusťte si náš kurz Typologie osobnosti. Součástí kurzu je uznávaný test MBTI. Na konci kurzu budete mít v ruce zajímavé informace o svých silných stránkách, vhodném zaměstnání. Možná se vám podaří pochopit, proč se ve vašem životě dějí věci tak, jak se dějí. Náhled do kurzu ZDE »

23

Snímek 23

Vítáme vás v kurzu, který by se dal také nazvat: jedna z cest, jak zdokonalovat sám sebe

Recommend Documents