VITADIS MINI E-Book. Slanker Leven Is Gezond Leven! Probeerbox

VITADIS MINI E-Book Slanker Leven Is Gezond Leven!

Probeerbox

Alleen METEN helpt niet, alleen PRODUCTEN helpt niet, alleen EEN PLAN helpt niet, alleen COACHEN helpt niet, VITADIS Afslank Totaal helpt wel! Copyright 2013

Dé Slanker Leven PROBEER BOX!

Jij hebt een super aankoop gedaan!

Test, proef, vertrouw en verlies kilo’s met VITADIS – Slanker Leven!


Wat is het VITADIS Afslank Totaal plan? Gezond afslanken met het Ebook + lekkere proteine producten van VITADIS. 2 in 1! Dat is het VITADIS Afslank Totaal programma.

Hoe werkt Vitadis Afslank Totaal? VITADIS is een medisch verantwoord programma waarbij je niet weinig gaat eten maar werkt aan een goed voedingspatroon en snel af gaat vallen!

Dat is uiteindelijk toch wat je wilt! Je gaat anders eten met meer structuur. Tijdelijk worden er minder koolhydraten en vetten gegeten waarbij je meer eiwitten gaat eten, in de vorm van VITADIS Afslank Totaal producten aangevuld met groente, vlees, vis en zuivel of andere GEZONDE snacks.

Hoe ziet het programma eruit? In dit Ebook van VITADIS Afslank Totaal ga je werken aan je eetschema en leer je belangrijke punten die ervoor zorgen dat je voor altijd die kilo’s kwijtraakt! Jij gaat jezelf een aantal dingen afvragen, doelen stellen, leren en vooral… laten AFVALLEN!

Minder koolhydraten en meer eiwitten? De elementen waaruit onze voeding bestaat zijn koolhydraten (brandstof), vetten (brandstof) en eiwitten. Energie die je inneemt maar niet direct gebruikt, wordt opgeslagen als reserve energie in de vorm van (lichaams)vet. Wanneer je dit lichaamsvet wilt verbranden om af te slanken, moet je ervoor zorgen dat je tijdelijk geen brandstoffen inneemt met voeding. Je lichaam moet zich dan wenden tot de reserves of te wel de lichaamsvetten en gaat daardoor over op vetverbranding. Eiwitten zijn bouwstoffen, de bouwstenen van ons lichaam. Door de inname van eiwitten te verhogen, blijft de spiermassa behouden. Dit betekent in tegenstelling tot vele andere vormen van afvallen dat ….

elke kilo dat je afslankt ook voor bijna 100 % aan vet is!! en niet met vocht en spiermassa (kracht vermindering) erbij. Tevens zorgen eiwitten voor een verzadigd gevoel waarbij een hongergevoel voorkomen wordt. VITADIS Afslank Totaal producten bestaan uit kwalitatief hoogwaardige eiwitten, hiermee kan jouw doelstelling bereikt worden op een gezonde, verantwoorde manier!


Waarom zijn wij overtuigd en straks JIJ dat VITADIS gaat werken?

1. Producten die gezond zijn kan ik ook in de supermarkt kopen en kritischer zijn op mezelf!

NEE !

- Wees eerlijk.. na 1 opwelling stopt deze impulsieve aankoop.. - Producten in de supermarkt of winkels bevatten ook meer vetten en koolhydraten ! - Geen advies wat, wanneer en hoe alles moet! - Nooit eens gehad dat producten niet smaken of dat die schappen maar vol blijven ???

2. Elke week op de weegschaal staan zorgt dat ik bewuster ben.. met meten alleen kom ik er wel!

NEE ! - Elke dag wegen?? Een mens kan variëren in gewicht tot 1,5 kilo op een dag! - Jij ziet dat je niet afvalt, wat dan? Blijven wegen elke week? - Kilo’s alleen tellen niet!!! Vetpercentage voor gezondheid, wat dacht je van lekker in je kleding zitten? Centimeter omvang? Check meerdere zaken. - Wat heb jij aan die gegevens? Weet je wat je er aan kan doen of waardoor het kan komen? En nee niet simpel door teveel en verkeerd eten

3. Alleen een plan krijgen dat vertelt WAT JIJ PRECIES MOET ETEN, WANNEER EN HOE?

NEE !

- Wees opnieuw eerlijk.. dat geloof je zelf toch niet? Moet iemand jou vertellen dat je biefstuk moet eten op de maandag? En mosselen op de woensdagavond met een saus wat je niet lekker vindt? - Een plan kan je je even aan houden maar stappen maken volstaat niet met alleen een plan! - Wat ga je met dat plan doen? Doorlezen en in de kast leggen? Stof laag erop en elk jaar opnieuw weer “lezen”? GEEN hulpmiddelen erbij etc.!?


4. Je eigen coach waar je maandelijks op gesprek komt, huiverig wat de weegschaal en coach gaan vertellen!

NEE ! - Ja dat helpt… Betalen voor consults (tot wel € 60,- per keer!) terwijl je weet wat je stiekem eet! - Advies alleen krijgen kom je even een eindje mee, maar dan? Hulp met eten? Plan?

Zoals jij hierboven hebt kunnen zien is dat deze onderdelen los JOU niet zullen helpen om je IDEALE gewicht te bereiken.. de eerste week wel maar daarna???

Meten

VITADIS geeft aan wanneer je het beste kan meten en hoe!

Producten

VITADIS heeft DE gezonde producten die jou helpen met AFVALLEN!

Plan

VITADIS haar Ebook heeft een plan die jou ondersteund en leert hoe!

Coachen

VITADIS beschikt over coaches die jou adviseren..

Voedingsdeskundigen met jarenlange ervaring hebben notabene dit programma ontworpen!


Als ik wil afvallen dan moet ik minder eten.. Het antwoord moet zijn… Nee!

Ik zou meer Light producten moeten nemen zodat mijn lichaam minder vet opneemt… Het antwoord moet zijn… Nee!

Ik voel me te dik of ongemakkelijk en zou eigenlijk wat kilo’s moeten afvallen… Het “juiste” antwoord zou moeten zijn… Ja!

Ik ben al slachtoffer geweest van het JOJO effect en kom telkens terug bij nadat ik afgevallen ben. Het ‘juiste’ antwoord is waarschijnlijk… Ja!

Opmerkingen VITADIS Producten bevatten gemiddeld 12 - 20 gram eiwit per portie Bevatten zoetstoffen Koel (<25°C) en droog bewaren Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding! Claims Rijk aan eiwitten - Verordening EG nr 1924/2006 van 20 december 2006 Gluten LET OP! Niet gluten vrij Allergieen Bevat soja, melk en noten. Vervaardigd op apparatuur die tarwe en pinda’s verwerkt. Uiteraard mag u tijdens het proteïnedieet alleen producten nuttigen die koolhydraatarm zijn. Fruit dient u niet te gebruiken in deze fase en/of met de probeerbox, vanwege de hoge dosis natuurlijke suikers die uw dieet erg remmen. De groente mogen bereid worden met alle kruiden en specerijen zoals zout, peper, citroensap, witte azijn, mosterd en knoflook. U mag ook uien of sjalotten gebruiken om de bereidingen op smaak te brengen.

ZEER belangrijke tip! Laat je lichaamssamenstelling meten! Wat bedoelen wij hiermee? Meet je: - Gewicht - Vetpercentage - Vochtpercentage - Spiermassapercentage Optioneel - Je metabolisme oftewel je verbruik - Glucose (suiker) - Cholestrol


Waarom moet ik dat nou meten? Weegschaal alleen is toch genoeg?! Het antwoord is… Nee! Zoals je wellicht eerder hebt gelezen zorgt het proteïne dieet ervoor dat je spiermassa behoudt, en alleen op je vetten gaat “leven”. Wanneer vet wordt verbrandt, zal door de eiwitten de spiermassa worden behouden! Dit in tegenstelling tot alle andere niet proteïne dieëten! Het kan dus zo zijn dat je op de weegschaal “maar” 0,5 kg kwijt bent aan lichaamsgewicht in kilo’s… Daarentegen bij een totale lichaamsmeting zal je zien dat je vetpercentage dan met 1,5 % is gezakt! Dit zou betekenen dat je zo 1 kilo of meer aan VET kwijt bent!

VIT 2

VIT 2 is de fase wat je al kan hanteren met deze probeerbox. Dit zijn dagen waarin je proteïnen neemt en dit combineert met een verhoogd aantal koolhydraten, zoals een graanproduct en af en toe wat fruit! In dit schema vervang je alleen de snack momenten door VITADIS producten, de grote momenten eet je zelf vanuit de richtlijnen. 10.00 uur, 15.00 uur en 20.00 uur snack momenten Bij VIT 2 momenten eet je ongeveer 1200 calorieën per dag. Dit adviseer ik aan mensen met een kleine doelstelling na 1 a 2 weken te hanteren (tot 5 kilo).


VITADIS voorbeeld 7 dagen schema! VIT 2 – Fase 2 Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Ontbijt

Yoghurt met muesli

2 Waza crackers met vlees of vis

Kwark met paar stukjes fruit (banaan of appel)


Bouillon soep


Yoghurt met paar stukjes fruit (aardbei of druif)

Snack

Gekookt ei

Groenten

Gekookt ei

Groenten

Bakje yoghurt naturel 0 % vet

Bakje kwark naturel 0% vet

Gekookt ei

Lunch


Garnalen salade


Groenten soep met bouillon blokje

Zalm salade

Boeren omelet met veel groenten


Snack

VITADIS Appel Yoghurt reep

VITADIS Cakeje naturel

VITADIS Caramel Delight reep

VITADIS Chocola cakeje

VITADIS Biscuits

VITADIS Cakeje naturel

VITADIS Muesli chocola caramel + Yoghurt

EXTRA

DR. VITAL L-Carnitine + Multi vitamine






Diner

Steak met garnalen -> Ebook recepten

Zoete sojazalm met prei -> Ebook recepten

Geroerbakt vlees met paksoi -> Ebook recepten

Biefstuk met salade

Kabeljauw met prei, champignon , paprika en sojasaus

Tartaartjes met witlof

Snack

VITADIS Sojabol BBQ

VITADIS Biscuits

VITADIS Dessert Mousse Shake

DR. VITAL LCarnitine + Multi vitamine VITADIS Fusili salade met tonijn en groenten VITADIS Wafel Chocola

Gekookt ei

VITADIS Dessert Mousse Shake

VITADIS Chocola cakeje


Eetmoment 4 en 6 kiezen uit onderstaande

VITADIS product Reep Appel Yoghurt* Reep Caramel Delight* Cake Chocola (2x) Cake naturel (2x) Biscuits (2x) Zoete wafel* Muesli Chocola Caramel* Sojabol BBQ Dessert / Pudding / Shake (2x)

Kcal 188 169 82 55 73 196 171 125 90

* Product bevat meer dan gemiddelde hoeveelheid aan koolhydraten Belangrijk! - Alleen aanbevolen producten innemen, geen uitzonderingen - 1 product meer is altijd toegestaan, 1 product minder is NIET toegstaan. - Probeer maximaal 1 product met een * per dag. * Product bevat meer dan het gemiddelde aan koolhydraten Aanbevelingen - Drink minstens 2 liter water / thee per dag. - Bewaar de repen en wafels bij voorkeur voor het weekend. - Neem 1 – 2 eetlepels olie per dag voor bakken van avondeten. - Maximaal 33 cl light frisdrank per dag (<1 kcal per 100 ml).

Supplementen / aanvullingen Gedurende het volgen van het VITADIS Afslank Totaal programma de volgende supplementen innemen: - DR. VITAL Multivitaminen (Algehele aanvulling en goed voor Weerstand) - DR. VITAL L-Carnitine (Natuurlijke Vet Transporteur) Bovengenoemde supplementen zijn speciaal voor dit programma samengesteld! Wat is niet toegestaan bij deze probeerbox? Pasta, rijst, aardappelen, suikerhoudende dranken (frisdranken en fruitsappen), oplosdranken (oploskoffie, oplosthee, oplossoep en siropen).


Wat mag je eten naast de producten van VITADIS? Groenten (Weeg je groenten rauw!) Onbeperkt: Deze groenten mag je onbeperkt eten: andijvie - champignons - groene sla - komkommer lollo verde - notensla -peterselie - rode sla - spinazie - tuinkers - ijsbergsla - veldsla - botersla - kropsla - rucola A Maximum 400 g per dag Asperges - aubergines - broccoli - chinese kool - extra fijne boontjes - groene kool - groene paprika prei - radijs - rode kool (rauw) - schorseneren - snijboontjes - taugé - venkel - waterkers - witlof witte kool - zuurkool - kastanjechampignons - shiitake - oesterzwammen - paksoi - postelein B Of maximum 200 g per dag Bloemkool - spruiten - boterbonen - courgettes - knolselderij - paprika (rood en geel) - peultjes - spruiten Tomaten (geen cherr y) bijvoorbeeld: kerstomaat, romatomaat, trostomaat, vleestomaat C Combineren mag ook: A: 200 g + B: 200 g

Smaakmakers Onbeperkt Peper - sterke mosterd - Gedroogde kruiden (bijvoorbeeld: chilipeper, kerrie, hot kerrie, italiaanse kruiden, kaneel, knoflookpoeder, paprikapoeder, slakruiden, uienpoeder) - Verse kruiden (bijvoorbeeld: basilicum, bieslook, dille, groene munt, groene selderie, koriander, oregano, peterselie, rode peper, rozemarijn, tijm, tuinkers, verse gember) Beperkt of met mate Maximaal 2 eetlepels olie per dag, bij voorkeur olijfolie (voor warme bereidingen), koolzaadolie, druivenpitolie, zonnebloemolie of lijnzaadolie (voor koude bereidingen) - knoflook - azijn - uien - zilveruitjes - zure augurken - zeezout Zoetjes Maximaal 4 zoetjes per dag of zoetstof

Vlees - vleeswaren - vis - zuivel Vlees / vleeswaren Mager vlees (<5% vet) (verwijder al het zichtbare vet): kalfsfilet - kalfsoester - kalkoenfilet kipfilet - konijn (bil/rug) - lever (max. 1x week), paardenbiefstuk - biefstuk - bieflap - varkenfilet varkenshaasje- varkensoester - struisvogelbiefstuk - wild (behalve eend) runderbiefstuk, filet american. Geen vleesvervangers op basis van peulvruchten! Indien gecombineerd wordt met vlees/vis. Fijne vleeswaren: filet - paardenfilet - ham (kip, kalkoen) - kalfsvlees - rosbief varkensrollade - rookvlees - lever, kipfilet, kalkoenfilet. of vis Inktvis - witte vis - tonijn in eigen nat - kreeft - langoustines - krab (geen surimi) - scampi – garnalen - oesters - sint-jacobsschelp - mosselen. Vette vissoor ten zoals zalm, haring, forel, paling en makreel, max 2x per week of zuivel ei 1 ei + yoghur t naturel 0% vet 1 ei + kwark naturel 0% vet yoghur t naturel 0% vet kwark naturel 0% vet graanproduct Brood: rogge-, tarwe- of grof volkoren brood of 30 g meergranen stokbrood of een kopje volkoren ontbijtgranen (zonder toegevoegde suikers) of 2 á 3 volkoren Zweedse crackers.

portie man

portie vrouw

150 g

120 g

50 g

40 g

200 g

150 g

2 st 125 g 125 g 200 g 200 g

2 st 100 g 100 g 150 g 150 g

1 snee

1 snee


He or she who has begun has half done. Dare to be wise; begin!


Welke producten zijn er allemaal?


IK BELOON JOU VOOR DEZE 1E STAP! e

Om je 2 stap makkelijker te maken en je te belonen voor het lezen van dit Ebook als jouw begeleiding van het halen van je streefgewicht krijg je van mij het volgende….

STAP 2 Jij krijgt 5% Korting op jouw volgende aankoop als je via onderstaande link nieuwe producten aanschaft in onze shop voor jouw komende weken! ZOMAAR! http://www.shop.vitadis.nl/

Kortingscode aanmaken shop!

Of schaf direct startpakket fase 1 aan! En krijg het E-book gratis!

Klik op de afbeelding voor het liken of volgen!


VITADIS MINI E-Book. Slanker Leven Is Gezond Leven! Probeerbox

Recommend Documents