V TÉTO E- KNIZE SE DOZVÍTE

V TÉTO E-‐KNIZE SE DOZVÍTE… •  Proč se ve středním věku zhoršuje zrak na blízko •  Jak tomu můžete předejít •  Jak můžete počet dioptrií snížit a brýlí na čtení se zbavit

TÉMA DNE Presbyopie (vetchozrakost) •  oční vada, při které dochází ke zhoršení zraku na blízko ve středním věku (40-‐50 let)

TÉMA DNE Presbyopie (vetchozrakost) •  běžné řešení: lékař Vám předepíše brýle na čtení •  časem potřebujete silnější a silnější, zrak se dále zhoršuje MÁTE STEJNOU ZKUŠENOST?

PROČ SE ZHORŠUJE ZRAK VE STŘEDNÍM VĚKU?

Protože už jste staří? Ve 40 nebo 50 letech? •  řada z Vás u lékaře uslyší, že v tomto věku nemůžete očekávat nic jiného


Protože už jste staří? Ve 40 nebo 50 letech?

TO JE ALE NESMYSL!!! •  za zhoršením zraku nestojí věk jako takový, ale jiné faktory

ZAPAMATUJTE SI

NOSIT BRÝLE NENÍ NORMÁLNÍ! •  lidský zrak může zůstat dokonalý po celý život •  dramaNcký nárůst očních vad je fenoménem posledních deseNleO

OČNÍ ČOČKA NÁM UMOŽŇUJE ZAOSTŘOVAT

Jak oko zaostřuje? Oční čočka

OČNÍ ČOČKU OVLÁDÁ CILIÁRNÍ SVAL

Jak oko zaostřuje? Ciliární svaly

POHLED DO BLÍZKA = KONTRAKCE Ciliární sval je dlouho-‐ době přetěžován a je v permanentní kontrak-‐ ci. Výsledkem je vznik svalového napěO, ztrá-‐ ta pružnosN a funk-‐ čnosN tohoto svalu.

POHLED DO DÁLI = UVOLNĚNÍ Pohled do dáli zname-‐ ná uvolnění ciliárního svalu a relaxaci.

SVALY KOLEM OKA SE TAKÉ PODÍLÍ NA OSTŘENÍ •  Šest svalů kolem oka se také podílí na zaostřování •  Do jisté míry ovlivňují tvar oční bulvy (delší-‐kratší) •  Pokud nejsou dostatečně pružné a ﬂexibilní, ztrácí svojí funkci •  Jsou to svaly jako každé jiné a dají se trénovat – posilovat i uvolňovat!

ODPOVĚZTE SI SAMI

Kolikrát denně a jak dlouhou dobu se díváte OPRAVDU DO DÁLI? (a tedy své oči relaxujete)

NEBO SE DÍVÁTE PŘEVÁŽNĚ DO BLÍZKA?


DŮVOD 1: NAPĚTÍ OČNÍCH SVALŮ Pohled do blízka = kontrakce, napěl Pohled do dáli = Relaxace, uvolnění

CHCETE VĚDĚT, JAK JSOU NA TOM VAŠE OČNÍ SVALY? Sledujte svojí emailovou schránku, do které Vám během několika dnů zašlu jednoduchý test, který Vám ukáže, jak zkrácené a ztuhlé jsou Vaše extraokulární svaly.

ČOČKA MĚNÍ SVOJI OPTICKOU MOHUTNOST •  Oční čočka neustále mění svoji opNckou mohutnost •  Při pohledu do dáli je tenčí, zploštělá •  Při pohledu do blízka je vypouklaá

MUSÍ BÝT PRUŽNÁ !

PRUŽNÁ ČOČKA POTŘEBUJE VÝŽIVU

Zdravá buňka

Nezdravá buňka

Snadno vstřebává výživné látky A vylučuje odpad

Vstřebávání a vylučování je nedostatečné

Je dobře vyživovaná

Nedostává kyslík a výživné látky

Pružnost čočky souvisí s výživou jejích buněk Jsou-‐li buňky oční čočky nesprávně vyživované, ztrácí pružnost


DŮVOD 2: ZTRÁTA PRUŽNOSTI OČNÍ ČOČKY •  •  •  • 

Nedostatečný metabolismus Zanesená střeva a toxická játra Dlouhodobý nedostatek výživných látek Nedostatek kyslíku

JE TO DLOUHODOBÝ PROCES

DVA DŮVODY ZHORŠOVÁNÍ ZRAKU VE STŘEDNÍM VĚKU

DŮVOD 1: NAPĚTÍ OČNÍCH SVALŮ

DŮVOD 2: ZTRÁTA PRUŽNOSTI OČNÍ ČOČKY

CO S TÍM?

DOBRÁ ZPRÁVA  Oční svaly je možné trénovat i uvolňovat  Oční čočce je možné navráot pružnost

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ

PODPOŘTE METABOLISMUS

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ


DODEJTE VÝŽIVNÉ LÁTKY

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ TRÉNUJTE OČNÍ SVALY A ZAOSTŘOVÁNÍ PODPOŘTE METABOLISMUS




RELAXUJTE OČI A ZRAK



RELAXUJTE OČI A ZRAK

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ KROK 1: PODPOŘTE METABOLISMUS   Metabolismus = příjem, zpracování a vylučování   Základem jsou čistá a fungující střeva a zdravá a netoxická játra   Podpořte činnost žláz s vnitřní sekrecí (zejména šltné žlázy a nadledvin)

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ KROK 1: PODPOŘTE METABOLISMUS JAK?   Proveďte detoxikaci střev, trávicího traktu a jater   Regenerujte své vnitřní orgány   Upravte životosprávu tak, aby tělo nezatěžovala a vyživovala buňky

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ KROK 2: DODEJTE VÝŽIVNÉ LÁTKY   Zajistěte si co největší podíl tzv. “živé stravy”   Konzumujte syrovou nevařenou zeleninu, ovoce, oříšky, semínka a luštěniny   Vybírejte kvalitní suroviny

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ KROK 2: DODEJTE VÝŽIVNÉ LÁTKY   Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy zbaví suroviny chemie a jsou lm nejlepším prostředkem doplnění vitamínů a minerálů   Po dobu jednoho měsíce vypijte jeden litr čerstvých šťáv denně   Preferujte zeleninové šťávy, vhodnou kombinací je mrkev se zelenou (listovou) zeleninou

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ KROK 2: DODEJTE VÝŽIVNÉ LÁTKY   Občas zvolte kvalitní doplněk stravy   Preferujte přírodní, organické, co nejméně technologicky zpracované   Vždy vybírejte širokospektrální přípravky (obsahující co nejvíce vitamínů a minerálů)

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ KROK 3: TRÉNUJTE OČNÍ SVALY A ZAOSTŘOVÁNÍ   Speciální metoda “Čtěte opět bez brýlí” trénuje ciliární sval, extraokulární svaly, pružnost oční čočky a ostření do blízka   Je časově nenáročná (stačí 10 minut denně)

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ KROK 4: RELAXUJTE OČI A ZRAK   Palming uvolňuje oči, oční svaly, nervovou soustavu a relaxuje opocký nerv   Palming také dodává očím energii   S podporou relaxační hudby a práce s dechem je palming ještě účinnější

ČTYŘI KROKY JAK SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ TRÉNUJTE OČNÍ SVALY A ZAOSTŘOVÁNÍ •  Metoda “ Čtěte opět bez brýlí”



•  Detoxikace •  Regenerace •  Životospráva

•  Živá strava •  Čerstvé šťávy •  Kvalitní doplněk stravy

RELAXUJET OČI A ZRAK •  Palming

CHCETE SE ZBAVIT BRÝLÍ NA ČTENÍ?  Dokázali to jiní, dokážete to také  Je to skvělý pocit!  Nedá to zas tolik práce!  Stojí to za to! Obraťte se na mě se svými dotazy! Tomáš Brouček Tel.: (+420) 775 259 574 Email: [email protected]

V TÉTO E- KNIZE SE DOZVÍTE

Recommend Documents