V P E N Ě Z Í C H V E V Z T A Z Í C H V E Z D R A V Í

Ročník IV, vydání 18, červenec – srpen 2009

měsíčník o tom, jak si udržovat pohodu ve čtyřech zák ladních oblastech života

V PRÁCI

V P E N Ě Z Í C H V E V Z TA Z Í C H V E Z D R AV Í

OBSAH ČÍSLA

ÚVODNÍ SLOVO ŠÉFREDAKTORA

Práce Hodina denně navíc Otrokem ve své vlastní firmě

Vítám vás u prázdninového dvojčísla našeho časopisu. V dnešním čísle jsme pro vás poprvé připravili rubriku „Zajímavé projekty“, ve které budeme pravidelně přinášet zajímavé charitativní projekty, které by vás mohly oslovit anebo jen inspirovat ve vašich činech a touhách. První projekt a příběh Heřmana Volfa mě silně oslovil a vlastně i pomohl. Kdykoliv mi hlava remcá, že se mi nechce jít běhat nebo že se mi vůbec něco nechce, připomenu jí příběh člověka, který měl i přes upoutání na invalidní vozík sílu psychicky vstát a začít se prát s vlastní náladou. A tak vlastní hlavě často připomínám, že jiní by byli moc vděční za to si ráno jít zaběhat, skočit si koupit zeleninu nebo mít pracovní shon.

Peníze Ženské finanční hříchy Investujme správně do svých dětí Vztahy Jak na slabou vůli? Vychovejte ze svých dětí šampióny Zdraví Braňte se rakovině – 5.díl Víte co jíte? Osobní růst Mozek je silnější než si myslíme Emoční rovnice v obrazech Zajímavé projekty Cesta za snem Heřmana Volfa Představujeme Nikolu Šmorancovou, certifikovaného kouče Janu Vašákovou, výživového poradce Rozhovor S Heřmanem Volfem o cestě za snem Aktuálně Odborné posudky koučů DVD záznam 7 kroků k získání bohatství Nová přednáška – akce 1+1 zdarma E-kniha Jak pěstovat orchideje Anglický audio program – You too can feel well

Hrůzné na našem uvažování je, že nám vděčnost za drobnosti hlava začne nabízet až v momentech, kdy jsme ty drobnosti ztratili. Nikdy jsem nevěřila tomu, že by se měl vděk učit a že by měl přece přicházet sám, přirozeně. Dnes si to již v určitém ohledu nemyslím. Vděk za drobné a všední věci, tento vděk se prostě musíme naučit. Věřím, že rozhovor s panem Volfem vás nabije a zároveň nakopne stejně jako mě. Mějte pohodové léto a nezapomeňte na to, že se chcete za každé situace cítit dobře, i na dovolené nebo s dětmi na zahradě. Tak si tu pohodu nenechte od nikoho, ani od vlastní hlavy, pokazit.

Produkty CD a DVD, e-knihy, přednášky Závěrem Jana Vašáková na TV Nova Aktuální přednášky Profily autorů Citát

Vydává MindSoft, s.r.o. , www.mujvztah.cz, www.mamdepku.cz, www.mujkouc.cz

Lenka Černá

práce HODINA DENNĚ NAVÍC Napsala: Lenka Černá Kdyby tak den měl více hodin a týden více volných dní! To slýchávám často od svých klientů. Všichni jsme věčně zaneprázdnění a nemáme tu jednu hodinku, která by nám pomohla. Mohli bychom jít konečně cvičit, ještě uvařit nebo odpočívat. Kde ale tu hodinku navíc sebrat? Hodinu denně navíc vám sice nezařídím, ale jde to udělat i jinak. Podívejte se na pár tipů, které vám ušetří hodinu zbytečných činností.

1. Vstávejte dříve Já vím.. jde to těžko, ale například brzké vstávání o víkendu vám přinese úchvatné zážitky. Všichni spí a ve vzduchu je úžasný klid. Já osobně mohu poděkovat fotografování – východ slunce před pátou ranní a úžasné snímky z této doby vás přesvědčí vstát z postele dříve, než všichni ostatní.

2. Nechoďte do práce jako všichni ostatní Pokud vám to práce umožní, přicházejte dříve než ostatní a dříve odcházejte. Jednak se ráno dostanete do práce rychleji bez ztráty času v dopravní zácpě, další výhodou je možnost vyhnout se kolegům, kteří první hodiny v práci stráví pouze tím, že si povídají, a to mnohdy o ničem. Pokud vás plané debaty s kolegy unavují, prostě je obejdete tím, že budete mít jiný rytmus než oni. V devět už budete mít kafe za sebou a nestrávíte hodinu v kuchyňce tlacháním o ničem.

3. Nedívejte se na televizi Jak jednoduché, že? Průměrný Američan stráví u televize 8 hodin denně, no co k tomu dodat – hodinka se pak najde raz dva, že? Největším zlodějem času jsou televizní seriály, které vás nutí dívat se na televizi prakticky každý den. Televize vám nepřinese ani peníze ani energii do života. Je to umělá zábava, při které sice vypnete psychiku, život vám však pod jejím vedením proteče mezi prsty.

4. Scházejte se efektivně Často chodíme na schůzky s lidmi, kteří nám ve skutečnosti nic nedávají. Odcházíme ze schůzky s hlavou plnou problémů druhého, unavení a často také v nepříjemné náladě. Vybírejte si lidi, se kterými se scházíte, a ušetříte tím rozhodně pár hodin týdně. Kromě toho dodržujte pravidlo 50:50 v komunikaci, které znamená, že mluvíte 50 % vy a 50 % váš přítel/vaše přítelkyně. Pokud ten druhý mluví více než vy, vezměte nohy na ramena. Pro úsporu času vám také doporučuji mít u každé soukromé i pracovní schůzky naplánovaný konec, to znamená čas, kdy musíte ze schůzky odejít. Nezapomeňte tento čas oznámit druhému hned na začátku schůzky. Nejasný konec schůzky může znamenat, že se druhý pohodlně usadí u vás doma na gauč a odejde bůhví kdy.

2

práce 5. Obědvejte lehce Co má jídlo společného s vaším časem? Hodně! Když budete obědvat jídla, která váš organismus zatíží, další tři hodiny nebudete schopni ani pracovat ani přemýšlet, natož sportovat. Těžký oběd vám vezme každý den minimálně jednu hodinu, protože svou neefektivitu budete muset někdy dohánět. Obědvejte proto tak, abyste se i po jídle cítili svěží a byli schopni pracovat. Pokud se přece jen přejíte, zkuste se ihned po obědě jít alespoň na chvíli projít, aby vám rychleji vytrávilo. V neposlední řadě nezapomeňte, že přejídání není zdravé a únava po obědě znamená, že máte v krvi přebytek cukru, který je okamžitě zpracováván na tuk. V příštím čísle budeme s hodinou denně navíc pokračovat.

Z naší nabídky: E-KNIHA UZDRAVTE SVÉ SEBEVĚDOMÍ Trápí vás zbytečné komplexy a nemůžete se jich zbavit? Přinášíme vám knihu, která vám pomůže udělat několik prvních kroků, abyste se mohli na své cestě za zdravým sebevědomím pořádně rozeběhnout. http://www.sebevedomi-zvyseni.cz

CD – I TY SE MŮŽEŠ CÍTIT DOBŘE Poslechněte si první motivační CD v České republice. Objevte umění cítit se dobře spolu s vynálezcem patentované metody Emočních rovnic Alešem Kalinou. Neváhejte a objednejte si motivační CD s názvem: „ I ty se můžeš cítit dobře“. http://www.dobry-pocit.cz/

3

práce OTROKEM VE SVÉ VLASTNÍ FIRMĚ Napsal: Aleš Kalina „Nežijeme věčně, abychom se nechávali zotročovat čímkoliv“ Jednou mi jeden pán řekl: „Nemám čas si zajet ani na dovolenou“. A to byl majitelem firmy o 50 zaměstnancích s ročním ziskem několika desítek milionů. Vše patřilo jemu, ale on, připoután ke svému dílu, nebyl schopen se utrhnout a na jeden měsíc si udělat dobře. Jiný, prací zavalený spolumajitel firmy, podlehl tlaku svého vlastního podniku a aby neztrácel čas, přespával ve své kanceláři. Dokonce jsem jednou pracoval pro člověka, který po 13 letech budování své vlastní firmy zkolaboval přetížen úkoly, a musela ho odvézt záchranka na jednotku intenzivní péče. Často se při své práci setkávám s podnikateli a majiteli firem, kteří jsou tak přetíženi svými vlastními pracovními aktivitami, že nevědí, kam dříve skočit. Vstávají ráno v šest a spát chodí kolem půlnoci. Hnaní povinnostmi pracují na 140% a slovo odpočinek znají pouze ze slovníku. Celá firma, nebo její část, patří jim, ale oni pracují více než pracovníci najatí za mzdu. Jejich zaměstnanec odejde z práce s čistou hlavou a ve svém volném čase se věnuje zájmům a sportu. Pan majitel si ale nosí práci domů a přemýšlí o ní neustále. Jak to vlastně s majiteli firem je? Pracují sice na svém vlastním, ale mají častokrát méně času a peněz než nejméně placený zaměstnanec jejich podniku. Proč se tito pánové i dámy do takové situace dostanou? Proč se nechají zotročit tím, co jim patří? Z počátku jsem to nechápal, dokud jsem do toho jednou sám neupadl. Zkoumáním a rozhovory jsem zjistil, že neumí dostatečně delegovat a motivovat své podřízené. Nevěří nikomu než sobě a jsou často naplnění obavami svěřit své dílo do rukou cizích. Jindy zase došlo ke špatné volbě zaměstnance, který svojí neschopností zkazil mnoho dobrého, a po jeho vyhození musel majitel zastávat několik funkcí najednou. Zkusil jsem se na celou problematiku podívat přes Emoční rovnice a zjistil jsem u těchto podnikatelů následující rovnice: Vydělávat peníze zavazuje, Peníze na mě tlačí, Peníze mě svazují, Peníze vydřu, Korunky se mohou rozkutálet, Prací všechno doženu, Práce ze mě dělá kvalitního člověka, Nikdy nebude hotovo, Mělo už být dávno hotovo, Podnik udržím vlastní silou, O majetek se dá přijít, Z podnikání moc nezbude, Mohu být podveden, Nikomu raději nevěřit, Co si udělám sám, mi nikdo nevezme, Sám si práci udělám nejlépe.

4

práce Zkuste tyto rovnice nahrávat Emilovi do hlavy a zjistíte, jaký vliv mají na jeho chování a jednání. Radím podnikatelům, aby se naučili alespoň tyto dovednosti: 1. Pracujte pro radost 2. V práci travte maximálně 8 hodin 3. Vydělávejte pro sebe alespoň 10x tolik, kolik je průměrná mzda vašich zaměstnanců. 4. Najděte si své Emoční rovnice, aby váš mozek pracoval v souladu s vašimi cíli a ne proti vám. Je přece škoda mít svůj vlastní podnik a neužívat si jeho výhod, nemyslíte?

Z naší nabídky:

CD – EMOČNÍ ROVNICE Slyšeli jste již o patentované metodě Emočních rovnic Aleše Kaliny a chtěli byste si ji prakticky vyzkoušet? Máte jedinečnou šanci si objednat nové CD „Emoční rovnice –Revoluční metoda pro změnu života“. http://www.emocni-rovnice.cz

E-KNIHA JAK SE VYROVNAT S ROZCHODEM Jste po rozchodu a nejste schopni se s ním vyrovnat? Utápíte se v nepříjemných myšlenkách a nedokážete si představit život bez vašeho partnera? Stáhněte si praktického průvodce rozchodem. Pomůžeme vám se znovu cítit dobře! www.rozchod-jak-prezit.cz

5

peníze ŽENSKÉ FINANČNÍ HŘÍCHY Napsala: Lenka Černá Oblast peněz se spíše kloubí se světem mužů než žen. Všimli jste si někdy, že na ženy je vytvářen mediální tlak hlavně z hlediska krásy a dětí, na muže naopak z hlediska kariéry a financí? Možná si říkáte, že je to dobře a ženská by neměla být ta, která se primárně stará o peníze. Jisté je, že my, ženy, máme k penězům vztah specifický a také děláme ve vztahu k penězům specifické chyby. Pojďme se na ně dnes podívat.

Spoléháme se s penězi na muže I přes navýšení rovnoprávnosti žen v oblasti práce je mnoho z nich stále závislých na svých partnerech. Dnes nejsou závislé jen ženy, které jsou v domácnosti a “nic“ nedělají, mluvím o ženách, které normálně pracují a vydělávají. Jejich výplata totiž funguje jako jejich kapesné a muž je ten, který přináší do domácího rozpočtu hlavní sumu. I přesto, že se tedy zdá být finanční přínos od obou stejný, není to tak. V momentě, kdy dochází k rozchodu, žena zjišťuje, že své „kapesné“ najednou musí používat na praktické záležitosti a rapidně se jí mění životní úroveň. Možná se to vám, ženám, nebude líbit, ale pokud chci mít rovnocenný vztah, měla bych přinášet do rodinného rozpočtu stejně. Může se mi totiž jinak lehce stát, že o současnou životní úroveň přijdu.

Nešetříme si Nešetření jde ruku v ruce s výše zmíněným spoléháním se. Manžel vydělává více, a tak to zvládneme, mnohdy nemáme ani vlastní účet a výplata jde na kabelky, boty a kafíčka s kamarádkou. Nebylo by však lepší se naučit alespoň část peněz šetřit? Vždy bychom přece měly mít zásoby peněz, které jsou pouze naše pro případ, kdybychom zůstaly samotné apod. A že je vám to proti srsti? Věřte, že vaše drahá polovička uvažuje úplně stejně. Jen do financí nezatahuje emoce.

Neumíme o nich mluvit Jak říci manželovi, že děti zase potřebují věci do školy? Jak říci v práci, že chci přidat, když dostali i ostatní? Mluvit o financích je nám nepříjemné a mnohdy raději držíme ústa. Poté se divíme, že nedostaneme přidáno, jak bychom ale mohly? O zvýšení platu si přece musíme říci! Stejně tak je nutné o penězích komunikovat s partnerem, jak se má jinak dozvědět, že se náklady rodiny zvýšily?

Nejsme ochotné je vydělávat Některé ženy nadávají, když nemohou po třech letech mateřské najít práci. Promiňte, ale já se ani zaměstnavatelům nedivím. Tři roky jsou totiž extrémně dlouhá doba dostačující k tomu, aby žena

6

peníze v daném oboru ztratila dech. Jsou nové trendy, noví lidé, nové technologie. Být tři roky na mateřské a nedělat „nic“ je opravdový luxus. Netvrdím, že je dobré okamžitě po porodu nastoupit do práce. Je však dobré chodit do ní alespoň na částečný úvazek, několik hodin v týdnu, pracovat externě z domova. Buďte ochotné si vzít paní na hlídání či domácí práce a nebuďte v oblasti výchovy tolik přecitlivělé. Když se chcete vrátit zpět do práce, musíte si prostě život s dětmi rozumně uzpůsobit. A pokud chcete vydělávat slušné peníze, nemůžete počítat s tím, že vám vydělávání nesebere nějaký ten čas.

Z naší nabídky:

CD „7 KROKŮ K ZÍSKÁNÍ BOHATSTVÍ“ Aleš Kalina, přední kouč a bývalý finanční ředitel Microsoft ČR, představuje nové CD o financích. Nechte se inspirovat, jak peníze vydělat a jak je spravovat. Naučte se také o penězích správně smýšlet a poznejte 7 kroků k získání bohatství. www.jak-zbohatnout.cz

7

peníze INVESTUJME SPRÁVNĚ DO SVÝCH DĚTÍ Napsal: Aleš Kalina Představme si, že máme dvě děti. Jedno aktivní, nezávislé, zaměřené na úspěch a druhé méně průbojné, línější, s vlastním uzavřeným světem a s horším prospěchem ve škole. Co v takových případech většinou rodiče dělají? Nechávají to první, ať si jde svojí cestou, a veškerý čas věnují tomu slabšímu. Pomáhají mu v jeho rozhodnutích, anebo dokonce rozhodují za něj. Znám případ, kdy druhý syn byl slabý v psaní slohových prací i v matematice, a jeho otec mu začal iniciativně psát slohové práce a vyplňovat za něj matematické úlohy. Prospěch syna se stejně nezlepšil, a navíc se zhoršilo i jeho chování do té míry, že musel být ze střední školy vyloučen. Místo toho, aby rodiče nechali svého synka, ať si konečně řídí svůj život sám, dále do něj investovali čas i peníze. Našli mu přes známé další školu, kam by mohl rychle přestoupit, a poněvadž šlo o jiný obor, bylo zapotřebí složit vyrovnávací zkoušky. Zatímco první syn měl již vysokou školu hotovou, a kdyby rodiče nepozval na promoci, ani by o jeho úspěšně složené státní zkoušce nevěděli, založil si firmu a zahájil podnikání, u druhého syna otec urychleně zpracovával otázky k přestupním zkouškám, aby jeho druhý syn neměl tolik práce a mohl si užívat pohodlného života s rodiči posluhovači. Místo toho, aby rodiče nechali svého druhého syna „na pospas“ životním zákonitostem, aby se naučil žít ve společnosti, do které se postupně zařazoval, pracovali za něj, a tím mu do života dali mnoho nedobrých návyků a postojů. Druhý syn nikdy neudělal vysokou školu, nikdy dlouho nevydržel v jedné práci a potácel se od velkých příjmů k velkým dluhům. Vždy, když nastal problém, neuměl ho řešit a potřeboval, aby mu někdo hojil rány. Potřeboval se někde přisát a získávat rady a pomoc u někoho jiného. Jiný případ se udál v rodině se dvěma dětmi, kde se rodiče rozhodli pro stavbu domu. Jeden, inteligentnější a poslušnější syn, byl stále nucen pod hrozbou trestu pro spolupracování na stavbě, zatímco ten druhý, pomalejší a línější, se stavby vůbec neúčastnil. První syn musel trávit veškerý svůj volný čas se svým otcem na stavbě, zatímco druhý se povaloval beztrestně celé prázdniny u vody. Jak mi bylo sděleno, rodiče neměli dostatek sil přinutit druhého ke spolupráci, ale přitom měli dostatek energie na trestání toho prvního, pokud si chtěl, byť jen na jeden den, vyrazit s přáteli mimo stavbu. Kupodivu pak paradoxně došlo k tomu, že první syn nedostal ani dědický podíl na tomto domě.

8

peníze Naučte se správně rozdělovat své peníze i sílu mezi své potomky. Pokud je někdo samostatný a aktivní, investujte do něj a nevěnujte vše, co máte, do dětí, které se zdají slabé a neúspěšné. Příliš vašeho času, peněz a námahy jim stejně nepomůže a uděláte z nich života neschopné, stále hledající někde pomoc a útočiště. Stávají se z nich příživníci, jenž vždy potřebují svoji oběť, na kterou se přisají, a pod rouškou lásky je vysávají.

Z naší nabídky:

DVD – ODHALTE SVÉ EMOČNÍ ROVNICE Podívejte se na DVD záznam z přednášky Aleše Kaliny, špičkového poradce v oblasti psychiky: „Odhalte své emoční rovnice a zbavte se tak nepříjemných myšlenek“. http://www.deprese-lecba.cz

E-KNIHA PARTNERSKÝCH TESTŮ Chcete si svého partnera či svou partnerku otestovat a zjistit o něm/o ní vše, co potřebujete vědět? Sestavili jsme pro vás unikátní knihu partnerských testů! http://www.testy-lasky.cz

9

vztahy JAK NA SLABOU VŮLI? Napsala: Lenka Černá Jistě už jste někdy slyšeli: „Ráda bych cvičila, ale mám slabou vůli“ nebo „Rád bych přestal kouřit, ale nemám silnou vůli“. Každý z nás se někdy potýkal s problémem, jak dotahovat rozhodnutí do konce, pravidelně cvičit nebo přestat s nějakou neřestí. Pojďme se tedy dnes podívat na otázku silné vůle, jak ji najít a pěstovat.

Silná a slabá vůle neexistuje To je dobrá novina, že? Tím bych vlastně mohla článek skončit, ale ono to právě tímto faktem všechno začíná. Proč? Nikde není napsáno, že se se slabou nebo silnou vůlí rodíme. Nikde nebylo řečeno, že se s vůlí nedá pracovat a že jsme předurčeni k tomu, abychom nic nedokázali. Uvědomte si tedy, že slabá vůle neexistuje a odlepte ze sebe nálepku „Mám slabou vůli“. Když si budete celý život říkat, že se nenaučíte lyžovat, mohu vám slíbit, že se to 100% doopravdy nenaučíte. Ten ortel jste si však vyřkli vy sami nad sebou. Takže jako první krok si uvědomte, že slabá vůle neexistuje – to jen vy v ni věříte.

Jak vlastně vůle v naší hlavě vzniká? Slabá vůle je vlastně neschopnost dosahovat stanovených cílů. Kde ale tato neschopnost v naší hlavě vznikla? Když ji nemáme geneticky danou ani jinak předurčenou, jak je možné, že někteří dosahují cílů jednoduše a někteří jsou lemplové k pohledání? Vinna je samozřejmě z 90% výchova našich rodičů. Ti v nás buď rozvíjeli naše schopnosti, nebo je naopak utloukli takovým způsobem, že si nedůvěřujeme a sami se poté považujeme za lemply. Pro ukázku jsem našla pár Emočních rovnic jednoho mého klienta, který nebyl schopen dodržovat svá rozhodnutí: Nevěřím si. Nic nedodělám do konce. Nevím, v čem jsem dobrý. Jsem k ničemu. Má práce nemá výsledky. Mé výsledky nikdo neocení. Blízcí se mi za můj výkon smějí. Nikdo mě nepochválí. Jsem všem při sportu pro posměch. Nejsem v ničem dobrý. Co začnu dělat, akorát pokazím.

10

vztahy Emočních rovnic, týkajících se jeho sebedůvěry v dosahování úspěchu, bylo celkem 152. Myslíte si, že člověk, který má ve své hlavě zapsané takové výroky, dokáže někdy být úspěšný? Mimochodem, jeho maminka byla učitelkou a pokaždé, když se mu něco nepovedlo, náležitě mu vynadala. Kromě toho, jeho tatínek ho rád zesměšňoval a při jakékoliv jeho chybě se mu spolu s bratrem dokázali smát na celé kolo. Jak sami vidíte, princip slabé vůle je z 90% otázkou naší sebedůvěry, která se (nám) formovala v našem dětství. Pokud chcete mít vůli silnou, musíte se nejdříve podívat na obsah své hlavy a ten změnit pomocí zkušeného kouče.

Další příčiny slabé vůle Zbývá nám ještě 10 %, které vyplňuje: • Správnost rozhodnutí – můžeme chtít chodit po vodě, ale je velice málo pravděpodobné, že se nám to podaří. Trénovat každý den se nám chtít asi nebude. • Motivace k činnosti – musíme sami chtít přestat kouřit, nikoliv proto, že nám to přikázal blízký. Jen pokud jsme sami vnitřně rozhodnutí pro novou aktivitu, změnu apod., může se nám podařit být úspěšnými. • Talent – pokud chceme dosáhnout úspěchu, musíme to dělat v oblasti, kde máme talentové vlohy. Ty si můžete najít pomocí zkušeného kouče a začít tak s činností, která vás bude naplňovat.

Z naší nabídky: E-KNIHA PRAKTICKÝ PRŮVODCE ROZVODEM Rozvod manželství je sám o sobě dost stresující záležitostí a je dobré mít se při něm o co opřít. Naše e-kniha vám pomůže získat odborné a praktické informace, které byste jinak museli složitě zjišťovat a vyhledávat, což by pro vás byla jen další zátěž navíc. http://www.rozvod-manzelstvi.cz

E-KNIHA SEXUÁLNÍ MANUÁL ŽENY Nemusíte být skvěle vypadající svalovec, abyste se stal sexuálním géniem a dostal do ložnice ženu svých snů. Stačí jen znát základní praktiky a dodržovat je. http://www.sex-triky.cz

11

vztahy VYCHOVEJTE ZE SVÝCH DĚTÍ ŠAMPIÓNY Napsala: Lenka Černá Každý z nás má jedinečný talent, který je potřeba v životě využívat. Pokud uplatňujeme své talentové vlohy, práce se pro nás stává jednoduchou a zábavnou hrou, nikoliv celoživotním denně se opakujícím osmihodinovým utrpením. Mnozí z nás hledají talentové vlohy až v dospělosti a cítí se jakoby ztraceni na své životní cestě. Práce je již neuspokojuje, avšak kariérně jsou již zařazeni do určité oblasti činnosti nebo odvětví. S přibývajícím věkem (i když nikdy není pozdě!) je těžší a těžší přeorientovat se v oblasti práce na zcela jiný obor, stát se najednou lékařem, i když celý život pracuji v marketingu..to není změna jednoduchá. Pokud dnes máte malé dítko nebo se teprve na rodičovství chystáte, měli byste si uvědomit, že jste zcela zodpovědní za rozvíjení talentových vloh svého dítěte. Vy jste strůjci jeho pracovního štěstí, a to v plné míře. Proto se domnívám, že je důležité vědět, jak dítě pozitivně ovlivnit právě v oblasti jeho talentu. Přináším vám pár postřehů, jak z vašeho dítěte vychovat šampióna (v jakémkoliv oboru).

Jak vlastně talent v dítěti poznat? Děti jsou v oblasti talentu nejlepšími žáky. Jednoduše dítě nechte dělat, co samo chce, a jen ho při činnosti pozorujte. Vidíte, že si rádo kreslí? Nebo je energické a pořád by si házelo míčem? To vám jistě už něco napoví – je orientované buď uměleckým nebo sportovním směrem. Zvládá od dětství čísla? Zpívá si u televize? Talentové vlohy dítěte lze rozdělit do základních oblastí: Oblast umělecká – dítě si rádo zpívá, kreslí, předvádí se, mluví do zrcadla Oblast pohybová – dítě je aktivní, rádo se hýbe, hází předměty, tančí Oblast intelektuální – dítě rádo poznává, rychle se učí čísla, čtení a hodně se vyptává Nyní, když máte jasno v oblasti talentových vloh, můžete podle nich dítě přihlásit do zájmových kroužků: Oblast umělecká – divadelní kroužek, pěvecký sbor, kreslení, hudební nástroj Oblast pohybová – sport podle oblíbené činnosti dítěte, taneční kroužek Oblast intelektuální – skauting, jakýkoliv kroužek, kde dítě uplatňuje intelekt (šachy, matematický kroužek apod.)

Pozorujte je při vybrané činnosti Nepočítejte s tím, že všechny kroužky budou vaše dítě bavit. Sice se na začátku nadchne, ale po několika měsících ztratí chuť pokračovat. V tomto momentě musíte zjistit příčinu ztráty jeho motivace.

12

vztahy Může se totiž stát, že vaše dítě má pouze špatné vedení. Nenuťte ihned dítě pokračovat a ptejte se ho, proč ztratilo zájem. Špatné vedení kroužku je nejčastější příčinou ztráty zájmu dítěte! Někdy tedy stačí změnit „ústav“ a najít mu takového učitele, který jeho talent bude rozvíjet. Nejlepší volbou je zapsat dítě do více kroužků a pozorovat, na který se těší nejvíce, o kterém nejvíce mluví. Sice je krátkodobě zatížíte, ale dobře rozpoznáte, v jaké činnosti by se mělo primárně rozvíjet.

Vyberte jednu hlavní činnost a do té dejte maximum Americké studie ukázaly, že pokud chcete být v něčem doopravdy dobří, musíte danou činnost trénovat 10 000 hodin. Je tedy jasné, že vaše dítko bude muset pár let dřít, aby se stalo špičkou daného oboru. Pokud bude navštěvovat kroužků pět, ani v jednom nebude vynikat. Vyvarujte se tedy extrémního zatížení a vyberte společně jednu aktivitu, do které investujete čas i peníze. Nezapomeňte, že definitivní rozhodnutí je na dítěti, a nechtějte z něj udělat Federera, pokud samo nechce. Buďte dítěti rádcem, který mu ukáže stinné i dobré stránky činnosti. Rozhodnout se však musí samo.

Jeden z tisíce, nebo mezi nejlepšími? Vaše dítě může hrát dobře tenis nebo šachy, stejně jako tisíce dalších dětí. Pokud má talent, byla by škoda jej plně nerozvinout, a tak stojíte před důležitým rozhodnutím – nechat dítě na stejné úrovni, jako jsou tisíce dalších, nebo je posunout ještě dále? Neznamená to však pouze změnu životního stylu vašeho dítka, ale také změnu vašeho života. O jaké změny se jedná? • Finanční investice – sportovní vybavení, nákup drahého hudebního nástroje, dobrý učitel – to všechno stojí peníze • Časová investice – účast na turnajích, doprava do specializované školy a na tréninky – to všechno zabere váš čas • Psychická investice – vaše dítko se dere mezi šampióny a bude to psychická nálož nejen pro něj – budete jeho psychologem, musíte je motivovat, chválit, vysvětlovat – bez kvalitní psychické podpory se nikam nedostane Je nutné si uvědomit, že bez vaší podpory se dítě nikdy nestane šampiónem. Když bude cestovat samo po turnajích, rychle ztratí motivaci. Když nebude mít vaši finanční podporu, nebude si moci dovolit dobrého/kvalitního trenéra nebo školu. Když ho nebudete motivovat při prohře, velice brzy vyhoří.

5 tipů, které vaše dítě přivedou k prvenství: • Zjistěte talent dítěte co nejdříve. V deseti letech už v některých případech může být pozdě. • Udělejte s dítětem dohodu, jaké činnosti se bude věnovat, a slibte mu, že má vaši plnou podporu ve všech směrech. • Dejte dítě do specializované školy, kde se bude moci plně rozvíjet. Pokud můžete, vyberte například specializovanou školu v zahraničí, která je v daném oboru vyhlášená. • Zaplaťte dítěti zkušené trenéry a učitele, kteří za sebou mají výsledky.

13

vztahy • Nezanedbejte jeho rozvoj i v jiné oblasti pro dobu, kdy s danou činností bude chtít skončit. I když bude skvělý tenista, jednou přijde den, kdy s tenisem skončí a bude se věnovat v daném oboru něčemu jinému (některé talentové vlohy se mohou rozvíjet v jakémkoliv věku a každý jedinec jich má přibližně pět, proto se nebojte, že by vaše dítko nebavilo nic jiného). Co říci na závěr? Každý rodič si přeje, aby jeho dítě bylo šťastné. Málokterý rodič si však uvědomuje, že štěstí dítěte závisí právě na něm, jeho osobnosti a investicích, které do dítěte vkládá. Pokud chcete z dítěte udělat šampióna, nezapomínejte vždy na jeho dobrý pocit, který by mělo při dané činnosti cítit. Nebuďte otrokářem, ale dobrým přítelem a i když se nakonec dítě rozhodne jít v životě jiným směrem, respektujte ho. Vždyť je to jeho život a vy mu v jeho cestě můžete pomoci pouze dobrou radou a kvalitním rodinným zázemím.

14

zdraví BRAŇTE SE RAKOVINĚ – V. DÍL Napsala: Lenka Černá V posledním díle našeho seriálu „Braňte se rakovině“ se budeme věnovat psychice, která zásadně ovlivňuje naše zdraví, a proto je dobré ji zmínit i v souvislosti s rakovinou.

Stres Pokud se naše tělo dostává do stresu, začíná pracovat úplně jiným způsobem, než když jsme v pohodě. Počáteční reakcí organismu je příprava na hrozící nebezpečí; nadledvinky – malé žlázy na horních pólech ledvin – uvolní adrenalin a ostatní tzv. stresové hormony, které zajišťují prudký vzestup energie a síly umožňující uniknout nebezpečí, nebo se postavit nepříteli. Tato odpověď „bojuj, nebo uteč“ je přirozená a zdravá reakce, ale problémy mohou nastat, když stres dlouhodobě přetrvává. Trvale zvýšené hladiny stresových hormonů způsobí postupné spotřebování všech rezerv energie a výživy a způsobí celkové vyčerpání. Vzrůstá krevní tlak a hladina cholesterolu, což může poškodit srdeční a mozkové cévy, žaludeční sekrece je příliš kyselá, klesá hladina pohlavních hormonů a mozek začne hladovět po glukóze (která je jeho jediným zdrojem energie), a to naruší duševní vyrovnanost. Tento stav klade zvýšené požadavky na imunitní systém, který se může tak oslabit, že nedokáže zajistit dostatečnou obranu proti infekcím. Jak jistě víte, imunitní systém je hlavním obranným mechanismem v oblasti nekontrolovaného dělení buněk, které stojí na počátku rakoviny. Rozhodně není možné se ze dne na den přestat stresovat, a to na povel. Musíte zjistit příčiny svého stresu a naučit se být v pohodě. Ano, záměrně píši „naučit se“, protože stejně tak, jako musíte chodit do posilovny, abyste měli svaly, i v osobním růstu se musíte učit, než získáte vytoužený pocit pohody.

Rodinné naprogramování Lékaři jsou někdy v oblasti rodinného zdravotního naprogramování velice necitliví. Vzpomínám si na jednu svou známou, která ke mně přišla celá rozrušená, když jí lékař řekl: „Vaše babička měla rakovinu, tak je velká pravděpodobnost, že jí budete mít taky“. Jeho rádoby diagnóza však mé pacientce způsobila trauma, i když jí žádná rakovina nehrozila. To, že rakovinu měla babička, přece neznamená, že ji bude mít také. Babička si celý život huntovala tělo a nežila zdravě, jaká je zde podobnost? Lidé jsou často vychováváni v dogmatu, že musí mít bezesporu stejné nemoci, jaké měli jejich rodiče a prarodiče. Naše tělo je však dokonalý nástroj, se kterým můžeme pracovat a měnit jej.

15

zdraví Vymažte z hlavy, že budete mít cukrovku jen proto, že ji má vaše matka. Vaše zdraví je o životním stylu, nikoliv o předurčených dědičných chorobách. Například cukrovka je pouze otázkou zdravé životosprávy, stejně tak jako rakovina. Ráda se stále držím přísloví „Každý svého štěstí strůjce“, i když má řadu odpůrců. V oblasti rakoviny si troufám říci, že toto přísloví platí na 100%. Sami si nad sebou vyřkneme ortel, pokud uvěříme, že rakovinu budeme mít stejně jako naše babička. Sami se rozhodujeme své tělo ničit kouřením a alkoholem a sami se rozhodujeme nic nedělat se stresem, který prožíváme. Také ráda tvrdím, že pokud po něčem toužím, správná cesta se vždy najde. Pokud tedy toužíte být zdraví, vždycky to dokážete. Někdy může být vaše cesta klikatá a náročnější, ale dokážete to! Na závěr krátce uvedu příběh jedné paní, které diagnostikovali rakovinu a oznámili jí, že má před sebou maximálně dva měsíce života. Ona si však řekla, že nehodlá boj prohrát a nenechá své dvě malé děti na světě samotné. Sice dále chodila na chemoterapii, v nemocnici však přes nevoli lékařů nezůstala. Změnila životosprávu a každý den na své psychice pracovala. Dnes už by dle soudu lékařů byla pět let mrtvá, kupodivu se jí vede dobře a po rakovině ani stopy. Nepodceňujme možnosti své psychiky a uvědomme si základní pravidlo: „To, co si dokážeme představit, je možné“.

Z naší nabídky:

E-KNIHA JAK ZHUBNOUT Spojili jsme se s předními odborníky na hubnutí a sestavili jsme pro vás kompletního průvodce o tom jak zhubnout natrvalo. V naší nové e-knize najdete ukázky jídelníčku, cvičebních programů a přesný návod jak na hubnutí. Kromě toho k ní dostanete zdarma další 3 e-knihy. http://www.jak-zhubnout.net

NOVÁ E-KNIHA „JAK SE ZBAVIT KVASINKOVÉ INFEKCE“ I oblast zdraví patří do vašeho osobního růstu. Protože kvasinkovou infekcí trpí každý čtvrtý Čech, sestavili jsme praktického průvodce léčbou této nepříjemné infekce a to spolu s uznávaným gynekologem a výživovým poradcem. http://www.kvasinkova-infekce.cz

16

zdraví VÍTE CO JÍTE? Napsala: Jana Vašáková Všimli jste si, že je v každé druhé reklamě na jídlo zdůrazněno: potravina neobsahuje konzervační látky? Je to jen tah na spotřebitele, nebo si výrobci konečně uvědomili závažnost problému zvaného éčka? Další otázkou je, zda se opravdu musí potraviny chemicky upravovat, aby nám lidem neublížily? Můžeme se stravovat tak, jako naši předkové nebo jsou již naše těla přizpůsobena současnému životnímu stylu?

Je nutné potraviny chemicky upravovat? Dříve lidé neznali chemii v našem slova smyslu a vedlo se jim relativně dobře. Dnes se běžně potraviny chemicky ošetřují a upravují. Je lidské tělo natolik geneticky zmutované, že potřebuje konzumovat jídlo ze zkumavky, nebo se jedná jen o ekonomickou stránku věci? Já osobně se nestíhám divit tomu, jak se v odborném světě liší názory na to, jestli je nutné suroviny chemicky upravovat. Na jedné straně vědci upozorňují na závažnost plísní a jejich vlivu na lidský organismus, a na druhé straně spotřebitele děsí chemickými jedy v potravinách. Nabízím vám dvě možnosti řešení této situace: Můžete využít selského rozumu, nebo jít přímo ke zdroji. Co je, a co není zdraví prospěšné, určuje všem svým členským zemím tzv. potravinářský zákoník Codex Alimentarius (CA). Více informací naleznete na internetových stránkách Ministerstva zemědělství www.mze.cz nebo v anglickém jazyce na domovských stránkách CA www.codexalimentarius.net.

Jsou všechny konzervační látky škodlivé? Konzervační látky působí v poslední době jako nějaký strašák. Lidé vědí, že nejsou úplně zdraví prospěšné, a tak raději nakupují potraviny, kde výrobce uvede ta dvě kouzelná slůvka: Bez konzervantů. Ale opravdu jsou všechny konzervační látky tak špatné? Jejich úkolem je prodlužovat životnost potravin a zamezit růstu mikroorganismů, které by mohly být pro lidský organismus nebezpečné. Konzervační látky se dělí na přírodní, jako je např. kuchyňská sůl nebo ocet, a pak na ty průmyslově vyráběné, mezi které patří např. kyselina sorbová, kyselina benzoová a pro lidi asi nejnebezpečnější oxid siřičitý, který může vyvolat alergickou reakci. Proto si před nákupem pozorně pročtěte informace na obalu a vyvarujte se zbytečné chemie. Přednost dávejte tomu, co je pro náš organismus přirozenější.

Seznamte se s éčky Éčko, jak se mu lidově začalo říkat, je označení pro přídatné látky (aditiva), které se přidávají do potravin během výroby. Prodlužují dobu jejich trvanlivosti, upravují a zvýrazňují chuť a barvu jídla. Na

17

zdraví obalech se uvádějí pod mezinárodním kódem E + číslo. Dělí se do několika skupin podle toho, jakou funkci v potravinách vykonávají. Na lidském zdraví se obvykle hned neprojeví, jejich pravidelná konzumace ale může časem vyvolat astmatické záchvaty, průjmy, nevolnosti nebo alergie. Éčka všeobecně fungují jako laciná náhražka přírodních látek, přidávají se do potravin, kde je vysoký obsah cukru, tuku, čistých škrobů a soli. Některá éčka bych osobně úplně zakázala, např. dusičnan sodný (E251) nebo draselný (E252), glutamát draselný (E622), aspartam (E951) apod. U některých bych přimhouřila oči, jako u kyseliny sorbové (E200) nebo octové (E260), u octanu vápenatého (E263) a karubinu (E410). Upřednostnila bych naopak kyselinu l´askorbovou (E 300), kyselinu citrónovou (E330), lecitin (E322), lykopen (E160d) nebo riboflavin (E101). Orientovat se v nich je nadlidský výkon, proto vám doporučuji navštívit databázi českých potravinářských aditiv na www.bezpecnostpotravin.cz.

S.O.S. slovník Jestli vám opravdu záleží na tom, co jíte, naučte se číst mezi řádky. Podstatné je pochopit, co jednotlivé názvy na obalu znamenají. A raději než počtu kalorií si všímejte toho, co všechno balená potravina obsahuje. Abych vám orientaci usnadnila, připravila jsem definice nejpoužívanějších aditiv podle jejich technologických funkcí. • Antioxidanty prodlužují trvanlivost potravin a zabraňují jejich oxidaci, i když antioxidanty surovinu tzv. konzervují, nepatří mezi konzervační látky. • Barviva uměle vytváří nebo obnovují barvu potraviny. • Náhradní sladidla dávají potravinám sladkou chuť, dělí se na kalorická a nízkokalorická sladidla. • Látky zvýrazňující chuť a vůni uměle zvýrazňují již existující chuť nebo aroma potraviny. • Zahušťovadla zvyšují viskozitu, tedy zahušťují potraviny. • Stabilizátory pomáhají udržovat fyzikální vlastnosti potraviny, tedy stabilizují, posilují a udržují konzistenci a zbarvení. • Emulgátory se používají při výrobě emulzí a vzniklé emulze často i stabilizují. • Protispékavé látky snižují tendenci jednotlivých částic potraviny ulpívat vzájemně na sobě. • Leštící látky se nanášejí na vnější povrch potraviny a tím dodávají potravině lesklý vzhled nebo vytváří lesklý povlak. V příštím čísle měsíčníku budeme v seriálu o zdravé výživě pokračovat.

18

osobní rust MOZEK JE SILNĚJŠÍ NEŽ SI MYSLÍME Napsal: Aleš Kalina Poněvadž jsme se s mozkem narodili a nic jiného než názory vlastní hlavy jsme nikdy neslyšeli, neměli jsme možnost si na krk nasadit hlavu někoho jiného a vidět svět jeho očima. Jsme bytostně spojeni se vším, co nám hlava říká a jak nám předkládá okolní svět. Věříme všemu, co nám mozek říká, a nemáme, dokud nedospějeme, ani potřebu na obsahu hlavy cokoliv měnit. Mozek má však kromě funkcí správy těla i myšlenkově-emoční funkce. Je nesmírně pracovitý a ulehčuje nám práci dokonce i tím, že skoro 95% veškeré jeho činnosti si neuvědomujeme. Jen si zkuste představit, že byste museli přemýšlet, kolik trávicích šťáv budete muset uvolnit v žaludku, aby se vám ten nedělní oběd správně natrávil a posunul do střev. Nebo byste večer místo příjemného sledování filmu museli vyhodnocovat impulzy z 520 milionů senzorů, které jsou rozmístěny po celém těle! Kromě těchto výkonných funkcí života má ale mozek další funkce, které pouhým okem taky nespatříme. Rád bych vám dnes poodhalil podstatu a sílu některých z nich.

Druhý zákon Emočních rovnic Podle druhého zákona Emočních rovnic se člověku zapsaná Emoční rovnice vždy bude někde v jeho okolí dokazovat. Nezáleží na tom, jaký zápis se do mozku zapíše. Vše zapsané vždy najde cestu k potvrzení. Vlivem tohoto zákona lidé prožívají nepředvídané katastrofy a zatím jiný výklad než osud pro lidstvo není znám. Osud však není. Jde pouze o projev tohoto zákona. Tento zákon svým dopadem ovlivňuje jak jednotlivce, tak i celou společnost. Myšlení jednotlivých lidí se sčítá a podle tohoto zákona opět nachází svoji formu. Jednoduše si můžete představit tento vesmír jako poslušného modelátora všeho, co lidské mozky produkují. Celý vesmír nevznikl za pomoci bagrů a jeřábů, ale zformoval se do své hmotné podoby, aniž by někdo přiložil ruku. Z toho usuzujeme, že hmotné částice se umí formovat do tvarů podle předen naformulované myšlenky, přání, snu či představy, které jsou dostatečně intenzivní a nepochybující. Díky projevům toho zákona má jednotlivec svůj svět, partneři svůj svět, určitý podnik svůj svět, národy své národní projevy atd. Pokud chceme vidět důkaz, podívejme se na součet myšlení všech Čechů a ve výsledku vidíme stát, vládu a životní prostředí, které se nám zde zobrazuje. Národy kolem nás mají ale odlišné prostředí, přestože žijí vedle nás, mají stejné mozky (fyziologicky) a dýchají stejný vzduch. Vždy jde nakonec o výslednici veškerého myšlení všech příslušníků daného národa. To, co vidíme, už je jenom důsledek tohoto myšlení. Můžete si to představit i tak, že máte jeden velký sud a do něj

19

osobní rust ústí miliony malých trubiček. Každá trubička přivádí svůj díl vody různé kvality a můžete průběžně pozorovat, jaká voda v něm výsledně je. Proto velcí filozofové nabádali lid k jednotě v myšlení.

Přenos informace bez zpoždění Další zákonitostí je přenos informací mezi mozky bez opožďování. Mozek dokáže komunikovat s ostatními mozky v reálném čase. Na Zemi se tato zákonitost obtížně pozoruje, ale pokud byste cestovali vesmírem, mohli byste si ji vychutnat v plné síle. Pokud například na vás někdo příjemně myslí, vnímáte jeho myšlenky, které vás zahřívají, a společně se těšíte myšlením na stejnou věc. Proto je znovuprožívání myšlenek z prvního rande tak úžasné. Vy i váš partner myslíte současně na totéž. Společné myšlení se umocňuje a vy jste plni síly a nadšení po několik měsíců. Stejně tak, pokud někoho naštvete, můžete cítit mozek takového člověka i několik let. Pokud byste si ale udělali výlet k naší nejbližší hvězdě, která je vzdálená 4,2 světelného roku, (to znamená, že byste vesmírnou lodí museli cestovat rychlostí světla 4,2 roku palubního času, než byste tam doletěli), a pokud byste chtěli zavolat domů ihned po příletu ke hvězdě a podělit se o spatřené zážitky, signál by letěl k vašim nejbližším 4,2 roku prostorem než by zazvonil na jejich telefonu. Pokud byste ale uměli pracovat s mozkem a poslali byste pozdrav jeho pomocí, adresát by vaši zprávu dostal ihned. Vždy si s oblibou představuji, jak se na nás budou dívat naši potomci v roce 3009? Jak daleko asi budou, jaké technologie budou ovládat, jak budou umět pracovat s hlavou, jak daleko do vesmíru se dostanou? Já jsem vám dnes poodhalil dva zákony, jejichž používání bude v následujícím tisíciletí běžnou praxí.

20

osobní rust EMOČNÍ ROVNICE V OBRAZECH Napsal: Aleš Kalina Všichni žijeme na stejné Zemi, a přesto máme tak odlišné zkušenosti. Sdílíme jedno lidství, a přitom si tak málo lidí skutečně užívá života. Naše Země je tak nádherná, a přitom její obyvatelé žijí spíš jako otroci, než její majitelé. Proč si raději neužíváme pohody a prožíváme bídu, bolest, války, nemoci a smrt? Když se podíváte na obrázky, soudím, že nikdo primárně nechce ty na pravé straně. Poněvadž ale existují zákony Emočních rovnic, svět zobrazuje pouze to, co jeho obyvatelé nosí v hlavách.

Všichni chceme hezkou rodinu a vztah, ale jen málo lidí je má.

Všichni chceme být šťastní, ale kdo je toho schopen? Neustále přibývá sebevražd a tržby za antidepresiva dosahují miliard.

21

osobní rust

Země je plná síly a nádherných míst. Jenom lidé vytvářejí až odstrašující scenérie.

Všichni toužíme po míru a klidu. Lidstvu však bude trvat ještě pár desítek let, než se domluví a ze svého středu vytlačí válkychtivé a sobecké vládce. Obsah mozku se zrcadlí ve světě, který vidíme a prožíváme. Myslím si, že je načase postupně měnit to, čemu říkáme naše Země, jinak budeme budoucím generacím pro smích.

22

zajímavé projekty CESTA ZA SNEM HEŘMANA VOLFA Projekt cesty handicapovaného neprofesionálního sportovce z Prahy do Paříže na speciálně upraveném kole. Smyslem projektu je motivace dalších lidí, kteří po úrazu zůstali na invalidním vozíku, a přesto se mohou věnovat sportovním aktivitám. Na cestu dlouhou přibližně 1540 kilometrů se vydá 11. července 2009. Součástí projektu je také realizace filmového dokumentu, který bude na pozadí sportovního výkonu vyprávět o touze a vůli, jež vede handicapovaného člověka po jeho životní cestě. Film průběžně, už od roku 2006, natáčí producent a režisér Miloslav Doležal, Heřmanův spolužák ze střední školy a dlouholetý kamarád.

Jak můžete pomoci? Pokud Vás projekt „Cesta za snem“ zaujal a máte zájem jeho realizaci finančně podpořit, můžete tak učinit. Finanční prostředky získané z této sbírky budou rozděleny na dvě části – jedna část bude předána nadaci Konto Bariéry a druhou část použije Heřman Volf na nákup zdravotnických pomůcek a sportovních potřeb. Jste-li jednotlivec či skupina, můžete realizaci projektu podpořit finančním darem zaslaným na bankovní účet č.: 17 111 444/5500, který spravuje nadace Konto Bariéry. Variabilní symbol projektu „Cesta za snem“ je 7777. Konstantní symbol je 0558. Každý dárce, který přispěje na sbírku projektu „Cesta za snem“ částkou vyšší než 500,-Kč, bude odměněn trikem s logem projektu a DVD s filmem„Heřman – Cesta za snem“ v závěru letošního roku. Více informací naleznete na www.cestazasnem.cz

23

predstavujeme NIKOLU ŠMORANCOVOU, CERTIFIKOVANÉHO KOUČE Od června rozšiřujeme náš tým o prvního certifikovaného kouče, Nikolu Šmorancovou, která získala certifikaci pro práci s Emočními rovnicemi a bude, stejně jako my, v rámci své činnosti pomáhat lidem s depresí, partnerskými problémy a životní rovnováhou. Seznamte se v krátkosti s Nikolou Šmorancovou , koučem I.stupně ve společnosti MindSoft s.r.o. Nikolo, povězte, proč jste se vlastně rozhodla přihlásit se k výběrovému řízení na pozici kouče? Přijela jsem ze zahraničí a hledala jsem si novou práci. Rozhodla jsem se, že si najdu povolání, kde bude moje práce vidět, bude mě bavit a budu ji dělat s nadšením. Vzhledem k tomu, že navíc dokončuji studium v oboru sociální komunikace, byla to pro mne jasná volba. Z předchozí praxe mám zkušenosti s poradenstvím v oblasti partnerských krizí, zdraví a osobního růstu. Věděla jsem, že se tomu chci určitě zase jednou věnovat. Na stránkách firmy Mindsoft jsem se dozvěděla, že vypisují výběrové řízení na pozici kouče. Neváhala jsem a okamžitě jsem se přihlásila. No a teď tu jsem a jsem za to moc ráda :-) Jak probíhalo školení s Alešem Kalinou? Bylo náročné? Na každý den, kdy školení probíhalo, jsem se vždycky moc těšila. Věděla jsem, že si toho zase hodně odnesu. Hodiny byly opravdu vyčerpávající. Aleš je výborný učitel a ještě lepší kouč, o čemž jsem se mohla na vlastní kůži přesvědčit. Necítila jsem se jako ve škole na přednášce, ale jako v příjemném prostředí, kde je školení efektivní a musím o věcech sama více přemýšlet. Forma výuky byla skvělá a danou problematiku jsem pochopila. Proč vlastně chcete dělat kouče? Vždy mě na této práci něco přitahovalo. O koučování jsem se kdysi dozvěděla od svého blízkého známého, který se koučinku intenzivně věnuje. Když mi vysvětlil, na jakém principu je postaven, hned jsem se o danou problematiku začala více zajímat. Přečetla jsem spousty zajímavých knih a článků, abych se o tomto tématu dozvěděla ještě více. Jsem spíše humanitně zaměřený člověk a věděla jsem, že se práci s lidmi jednou budu určitě věnovat. Je to obor, kde se můžete neustále rozvíjet a stále se učit nové a nové věci. Každý člověk, se kterým pracujete, je jedinečná bytost, a to je na této práci to nejzajímavější. Koučink je obor budoucnosti. Lidé budou mít neustále potřebu na sobě pracovat a cítit se dobře, to je také jeden z důvodů, proč chci jako kouč pracovat.

24

predstavujeme Na co se ve své činnosti specializujete? Zabývám se problematikou partnerských vztahů, depresí, zdravého životního stylu, osobního růstu a talentu. Jsem proškolená v revoluční metodě Emočních rovnic a práci s nimi, díky tomu pomáhám klientům vyřešit jejich problémy a starosti. Zkrátka svůj zájem zaměřuji především na to, co lidé v dnešní době nejvíce potřebují, naučit se věřit v sebe sama a své schopnosti, a tím pádem se cítit dobře - to je ale tady v MindSoftu výsostným posláním nás všech.

Máte nějaké životní motto či pravdu, kterou se řídíte? Kdysi jsem na přednášce z etiky slyšela úžasnou životní pravdu, se kterou jsem se ztotožnila : „ Trháme ovoce jen z větví stromů, kam jsme dorostli “, to si myslím, že dokonale vystihuje každého z nás.

Slečně Šmorancové děkujeme za rozhovor!

Pokud máte zájem o osobní konzultaci u Nikoly Šmorancové, její hodinová sazba jako kouče I. stupně činní 1500 Kč/hodina. Její celý profil můžete vidět zde: http://www.mujkouc.cz/profil-nikola-smorancova.html a kontaktovat ji můžete na [email protected]

Z naší nabídky: E-KNIHA PRAKTICKÝ PRŮVODCE ROZVODEM Rozvod manželství je sám o sobě dost stresující záležitostí a je dobré mít se při něm o co opřít. Naše e-kniha vám pomůže získat odborné a praktické informace, které byste jinak museli složitě zjišťovat a vyhledávat, což by pro vás byla jen další zátěž navíc. http://www.rozvod-manzelstvi.cz

25

predstavujeme JANU VAŠÁKOVOU, VÝŽIVOVÉHO PORADCE Jana Vašáková, odbornice na zdravou výživu, se stala dalším členem našeho týmu. Jana u nás není úplně nová a spolupracujeme s ní již nějaký pátek. Možná ji znáte jako autorku našich e-knih z oblasti zdraví, od letošního června vám však Jana bude přinášet mnohem více. Je spoluautorkou našich našeho týdeníku o zdraví, bude také přinášet zajímavé články o zdravé výživě do naší rubriky Zdraví v měsíčníku Furt v Pohodě. A v neposlední řadě se nyní s Janou můžete potkat i v naší firmě. Od června zde totiž působí jako výživový poradce.

Jano, jak ses vlastně dostala k poradenství v oblasti zdravé stravy? Zdravou výživou se zabývám již delší dobu. Poté, co se mi před pěti lety narodila má první dcera, zájem se změnil doslova v posedlost být zdravá. Od roku 2007 píšu články a e-knihy o zdraví a zdravém životním stylu. A proto jsem se letos rozhodla, že absolvuji kurz výživového poradce pod vedením mistra v oboru, pana Valenty. Ten mi ukázal cestu, jak používat selský rozum, a z informací o výživě, které jsou běžně dostupné v časopisech a na internetu, si nyní vybírám jen ty, o kterých vím, že opravdu lidem pomáhají.

Zkus nám říci, proč by si měl člověk vzít výživového poradce? Doopravdy to nezvládne sám? Výživový poradce je něco jako osobní trenér. Pomáhá lidem najít tu správnou cestu ve výživě. Rozhodně nezakazuje, jen poukazuje na určitá fakta, která s tímto oborem souvisí. V první řadě je důležité si uvědomit, že nežijeme, abychom jedli, ale jíme, abychom žili! Když se budeme správně stravovat, budeme se cítit psychicky i fyzicky lépe. A o tom je celá tahle naše věda.

Co děláš ty sama pro své zdraví? O výživových poradcích se říká, že jsou to tak trochu blázni. Jestli je to myšleno tak, že si v obchodech prohlížejí příbalové letáky a že si jen tak něco nekoupí, je to pravda. Pak opravdu blázen jsem. Potřebuji vědět, co jím, a jen tak s něčím se nesmířím. Nechci dělat kompromisy a hazardovat se svým zdravím. A totéž dělám i pro svou rodinu, přátele a každého, kdo opravdu chce naslouchat.

Máš nějaké životní motto, kterým se řídíš? Jez to, co tě nezabije!

26

predstavujeme V čem si myslíš, že dělají lidé největší chybu z hlediska zdravé stravy? Co bys jim chtěla vzkázat? Nebojte se zeptat odborníka! Články o zdravé výživě v časopisech a na internetu mohou být zavádějící. Ať už se nám to líbí nebo ne, do jednoho článku se všechno bohužel nevejde. Většinou pracujeme s tzv. průměrným člověkem, což zní hrozně. Každý z nás je individualita a každý z nás má své potřeby. A proto tyto publikace čtěte se selským rozumem a pokuste se řídit vlastním instinktem.

Janě děkujeme za rozhovor a vy si s Janou Vašákovou můžete popovídat o svém stravování osobně. Stačí jí napsat e-mail na [email protected] a domluvit si s ní osobní schůzku. Její poradenství stojí 1500 Kč/konzultační hodina

Z naší nabídky:

E-KNIHA JAK ZHUBNOUT Spojili jsme se s předními odborníky na hubnutí a sestavili jsme pro vás kompletního průvodce o tom jak zhubnout natrvalo. V naší nové e-knize najdete ukázky jídelníčku, cvičebních programů a přesný návod jak na hubnutí. Kromě toho k ní dostanete zdarma další 3 e-knihy. http://www.jak-zhubnout.net

27

rozhovor S HEŘMANEM VOLFEM O CESTĚ ZA SNEM Heřman Volf, skvělý táta, báječný kamarád a sportovec se svými sny a plány. V lednu 2006 se mu změnil život prakticky z minuty na minutu. Utrpěl na lyžích těžký úraz, jehož následkem je dnes na invalidním vozíku. Záměrně však nepíšeme „upoután“, protože Heřman rozhodně v pravém slova smyslu upoután není. Rozhodl se, že svůj životní boj neprohraje a nestráví zbytek života izolován v depresích. Naopak. Heřman Volf si začal plnit své sny a 11. 7. vyráží z pražského Zličína na cestu Praha – Paříž NA KOLE. Dnes jsme si s ním povídali o začátcích jeho nového života, cestě za jeho snem.

V lednu 2006 se Vám po tragické nehodě na lyžích kompletně změnil život. Řekněte mi, jaké byly první měsíce po nehodě? Jak se Vaše psychika vyrovnávala s tím, že pravděpodobně již nikdy nebudete chodit? V první chvíli to byl spíš boj o přežití, takže jsem vnímal hlavně pocit „chci žít“. Samozřejmě, že pro mne jako pro člověka, který žil aktivním životem, to bylo velmi těžké. V jednu chvíli jezdíte na lyžích a o okamžik později ležíte na zádech a nemůžete se hnout. Jsem 3 roky po úrazu a nevím, jestli jsem se s tím už vyrovnal. Učím se s tím žít.

Miloslav Doležal, Váš dlouholetý kamarád a producent „Cesty za snem“, mi o Vás do telefonu řekl: „On je pro nás všechny vzorem, je obrovským optimistou a v momentě, kdy my nemáme sílu a remcáme, on nás zvedá.“ Kde se ten optimismus a touha ve Vás berou? Upřímně, každý by si asi řekl, že mu život s úrazem končí a upadl by do deprese. Kde se bere optimismus, to nevím. Snažím se brát vše tak, jak to je. Radovat se z každodenních maličkostí. Mám spoustu bezva kamarádů, se kterými se snažím být co nejčastěji. Myslím si, že kdybych jen seděl doma u televize, deprese by si mě asi taky našla. Současný stav beru jako přechodný. Věřím, že se na nohy znovu postavím. Neumím jen tak čekat, a proto dělám vše, co dělám. Chci být připraven na tu chvíli, až se to stane. Byla by škoda ten čas jen tak promarnit.

28

rozhovor Naši čtenáři často hledají motivaci a vůli k tomu, aby dosahovali svých cílů. Máte nějaký recept na úspěch, který byste jim mohl poradit? Jaký je váš recept na úspěch? Nevím, jestli jsem ten správný člověk, který může mluvit o úspěchu. Snad, až jestli se mi podaří projet pod Vítězným obloukem, tak potom můžeme mluvit o úspěchu.

Jak Vás vlastně napadlo jet z Prahy do Paříže na kole? Měl jste takový sen vždycky, nebo přišel až po úrazu? Jezdil jsem hodně na kole již před úrazem. Mám za sebou cesty po celé republice. Třeba z Prahy do Trutnova a zpět. Vždycky jsem chtěl zkusit jet dál. Jedna z vysněných cest byla právě i do Paříže.

Váš projekt vyvrcholí 11. 7. startem na pražském Zličíně. Jak se na takovou cestu připravujete? Na kterou část cesty se těšíte nejvíce a na co naopak nejméně? Doufám, že projekt bude vrcholit 1. 8. v Paříži. Co se týče přípravy, je to trochu složitější. Jsem normální člověk, takže chodím každý den do práce. Proto nemám na trénink tolik času, kolik bych chtěl. Mám úžasného tátu, který mi ze starého rotopedu udělal trenažér na ruce, takže můžu každý den „jezdit“, i když je třeba venku ošklivě. Mám doma posilovnu, ve které se snažím každý den cvičit. No a o víkendech vyrážíme s tátou na kolo.

Kdybyste dnes potkal zlatou rybku a měla Vám splnit tři přání, jaká by to byla? Stačilo by jedno. Chcete ho vědět? Aby se vrátil čas na 14. 1. 2006 20.00. Udělal bych spoustu věcí jinak. Nejenom ten carvingový oblouk.

Máte nějaké životní motto, kterým se řídíte? Mám. Nevím jestli ho můžu použít. Hlavně se z toho nep…!

A otázka na závěr, kterou dáváme každému. Co děláte pro to, abyste byl „Furt v Pohodě“? Snažím se žít každý den, jako by to byl ten poslední.

Heřmanu Volfovi děkujeme za rozhovor a držíme mu palce na jeho cestě za snem. Vás čtenáře budeme informovat o výsledku jeho cesty v dalším čísle měsíčníku.

29

aktuálne ODBORNÝ POSUDEK OD KOUČE • Potřebujete poradit od odborníka, ale nechce se vám za ním osobně chodit? • Řešíte ve svém osobním životě problém, se kterým si nevíte rady, ale nejste „zralí“ na osobní návštěvu kouče? • Nejste si jistí, jak se v dané situaci zachovat, a potřebovali byste názor nestranného člověka? Připravili jsme pro vás novou službu – Odborný posudek kouče na váš problém. Stačí zaslat ve zkratce jeho popis a do tří dnů od nás dostanete posouzení odborníka emailem. Více zde: Odborný posudek kouče (nebo na www.mujvztah.cz sekce Poradna).

DVD ZÁZNAM Z PŘEDNÁŠKY O BOHATNUTÍ Nestihli jste přednášku Aleše Kaliny o tom, jak zbohatnout? Přednášíme na toto téma pouze jednou do roka, ale nahráli jsme pro vás záznam z této přednášky. Můžete si jej nyní objednat na www.jak-vydelat-penize.eu

NOVÁ PODZIMNÍ PŘEDNÁŠKA „I TY SE MŮŽEŠ CÍTIT DOBŘE“ Připravili jsme pro vás novou motivační přednášku na téma „I ty se můžeš cítit dobře“. Přijďte si poslechnout Aleše Kalinu dne 7. 10. 2009. Navíc, pokud si lístek objednáte a zaplatíte do 31. 8., dostanete jednu vstupenku ZDARMA!

NOVÁ E-KNIHA O PĚSTOVÁNÍ ORCHIDEJÍ Připravili jsme pro vás letní, oddychovou e-knihu, tentokrát na téma „Jak pěstovat orchideje“. Protože jsou to květiny nádherné a byla by škoda je nechat uhynout, přinášíme vám praktického průvodce pěstováním orchidejí. E-knihu si nyní můžete objednat na www.jak-pestovat-orchideje.cz

CD „I TY SE MŮŽEŠ CÍTIT DOBŘE“ NYNÍ DOSTUPNÉ I V ANGLIČTINĚ Od letošního června je CD Aleše Kaliny „I ty se můžeš cítit dobře“ dostupné také v angličtině pod názvem „You too can feel well“. Rozšířili jsme tak působení do USA a Velké Británie a ovlivňujeme tak dobrou náladu i za hranicemi našeho státu. Více informací na http://www.how-to-feel-good.com/index.php

30

produkty DVD a CD DVD – 7 KROKŮ K ZÍSKÁNÍ BOHATSTVÍ Nestihli jste přednášku Aleše Kaliny o tom, jak zbohatnout? Přednášíme na toto téma pouze jednou do roka, ale nahráli jsme pro vás záznam z této přednášky. Můžete si jej nyní objednat na www.jak-vydelat-penize.eu

CD – 7 METOD PRO ROZPOZNÁNÍ ŽIVOTNÍHO PARTNERA Hledáte si stále dokola nevhodné partnery? Nevíte jak poznat, zda je pro vás partner vhodný? Poslechněte si CD Aleše Kaliny „7 metod pro rozpoznání životního partnera“ http://www.zivotni-partner.cz

CD – EMOČNÍ ROVNICE Slyšeli jste již o patentované metodě Emočních rovnic Aleše Kaliny a chtěli byste si ji prakticky vyzkoušet? Máte jedinečnou šanci si objednat nové CD „Emoční rovnice –Revoluční metoda pro změnu života“. http://www.emocni-rovnice.cz

DVD – JAK UTVÁŘET VZTAH PODLE SVÝCH PŘEDSTAV Chcete poznat toho pravého partnera a mít harmonický vztah na celý život plný lásky a porozumění? Tak právě pro vás je určeno nové DVD Aleše Kaliny s názvem: „Jak utvářet vztah podle svých představ“. http://www.partnerske-vztahy.cz/

31

produkty CD a E-KNIHY DVD – ODHALTE SVÉ EMOČNÍ ROVNICE Podívejte se na DVD záznam z přednášky Aleše Kaliny, špičkového poradce v oblasti psychiky: „Odhalte své emoční rovnice a zbavte se tak nepříjemných myšlenek“. http://www.deprese-lecba.cz

CD – I TY SE MŮŽEŠ CÍTIT DOBŘE Poslechněte si první motivační CD v České republice. Objevte umění cítit se dobře spolu s vynálezcem patentované metody Emočních rovnic Alešem Kalinou. Neváhejte a objednejte si motivační CD s názvem: „ I ty se můžeš cítit dobře“. http://www.dobry-pocit.cz/

CD „7 KROKŮ K ZÍSKÁNÍ BOHATSTVÍ“ Aleš Kalina, přední kouč a bývalý finanční ředitel Microsoft ČR, představuje nové CD o financích. Nechte se inspirovat, jak peníze vydělat a jak je spravovat. Naučte se také o penězích správně smýšlet a poznejte 7 kroků k získání bohatství. www.jak-zbohatnout.cz

E-KNIHA JAK SE VYROVNAT S ROZCHODEM Jste po rozchodu a nejste schopni se s ním vyrovnat? Utápíte se v nepříjemných myšlenkách a nedokážete si představit život bez vašeho partnera? Stáhněte si praktického průvodce rozchodem. Pomůžeme vám se znovu cítit dobře! www.rozchod-jak-prezit.cz

32

produkty E-KNIHY E-KNIHA 101 TIPŮ JAK POZNAT NEVĚRU Máte pocit, že vás partner/ka podvádí, ale nejste si jisti? Pomůžeme vám nalézt jistotu a ukončíme vaše trápení. http://www.nevera-jak-poznat.cz

E-KNIHA PARTNERSKÝCH TESTŮ Chcete si svého partnera či svou partnerku otestovat a zjistit o něm/o ní vše, co potřebujete vědět? Sestavili jsme pro vás unikátní knihu partnerských testů! http://www.testy-lasky.cz

E-KNIHA PRAKTICKÝ PRŮVODCE ROZVODEM Rozvod manželství je sám o sobě dost stresující záležitostí a je dobré mít se při něm o co opřít. Naše e-kniha vám pomůže získat odborné a praktické informace, které byste jinak museli složitě zjišťovat a vyhledávat, což by pro vás byla jen další zátěž navíc. http://www.rozvod-manzelstvi.cz

E-KNIHA SEXUÁLNÍ MANUÁL ŽENY Nemusíte být skvěle vypadající svalovec, abyste se stal sexuálním géniem a dostal do ložnice ženu svých snů. Stačí jen znát základní praktiky a dodržovat je. http://www.sex-triky.cz

33

produkty E-KNIHY E-KNIHA JAK SE STÁT NEODOLATELNOU MILENKOU Chcete se stát sexy milenkou? Takovou, jaká mužům bere dech a na kterou musí myslet ve dne v noci? Stáhněte si naši e-knihu – poradíme vám, jak se takovou neodolatelnou ženou stát. http://www.sexy-milovani.cz

E-KNIHA UZDRAVTE SVÉ SEBEVĚDOMÍ Trápí vás zbytečné komplexy a nemůžete se jich zbavit? Přinášíme vám knihu, která vám pomůže udělat několik prvních kroků, abyste se mohli na své cestě za zdravým sebevědomím pořádně rozeběhnout. http://www.sebevedomi-zvyseni.cz

E-KNIHA JAK ZHUBNOUT Spojili jsme se s předními odborníky na hubnutí a sestavili jsme pro vás kompletního průvodce o tom jak zhubnout natrvalo. V naší nové e-knize najdete ukázky jídelníčku, cvičebních programů a přesný návod jak na hubnutí. Kromě toho k ní dostanete zdarma další 3 e-knihy. http://www.jak-zhubnout.net

34

produkty E-KNIHY E-KNIHA JAK SE ZBAVIT AKNÉ Trápí vás akné a podkopává vaší sebedůvěru nehezká pleť? Náš vzhled úzce souvisí s naším sebevědomím a proto vám správná péče o něj pomůže v cestě osobního růstu. Náš praktický průvodce vám ukáže jak účinně bojovat s akné. http://www.akne-lecba.info

E-KNIHA ZAJÍMAVÉ MILOSTNÉ POLOHY Rádi byste okořenili váš milostný život, ale nevíte jak? Nechali jsme pro vás zpracovat desítky milostných poloh a sestavili je do elegantní e-knihy. Najdete v ní jemně kreslené pozice spolu s jejich výkladem. http://www.sexualni-polohy.cz

NOVÁ E-KNIHA „JAK SE ZBAVIT KVASINKOVÉ INFEKCE“ I oblast zdraví patří do vašeho osobního růstu. Protože kvasinkovou infekcí trpí každý čtvrtý Čech, sestavili jsme praktického průvodce léčbou této nepříjemné infekce a to spolu s uznávaným gynekologem a výživovým poradcem. http://www.kvasinkova-infekce.cz

35

záverem JANA VAŠÁKOVÁ V POŘADU „TESCOMA S CHUTÍ“ Jana Vašáková, která od minulého měsíce působí v naší společnosti jako výživový poradce, nyní spolupracuje s TV Nova na pořadu „Tescoma s chutí“. Na Jany recepty se můžete podívat zde: http://tescoma.nova.cz/

NOVÉ PODZIMNÍ PŘEDNÁŠKY Připravili jsme pro vás nové podzimní přednášky. Zařadili jsme pro vás také přednášku novou na téma „I ty se můžeš cítit dobře“. Podívejte se na nové termíny zde: Datum

Místo

Čas

Trvání

Název semináře

7. října

Praha

19.00

2 hodiny

I ty se můžeš cítit dobře (limitovaná akce 1 + 1 vstupenka zdarma!)

21.října

Praha

19.00

2 hodiny

Odhalte své Emoční rovnice

11. listopadu Praha

19.00

2 hodiny

Jak získat partnerství na celý život

19:00 h

2 hodiny

I ty se můžeš cítit dobře

2. prosince

Praha

PROFILY AUTORŮ Aleš Kalina

Lenka Černá

Kouč v oblasti mezilidských vztahů s 20 letou zkušeností. Autor teorie emočních rovnic, objevitel 4 kvadrantů lidského žití, autor knihy 4 metody pro výběr životního partnera. Zabývá se koučinkem v oblasti osobního růstu, řešení depresí, partnerských krizí, kariérovým koučinkem. Do oblasti jeho působení patří přednášky pro laickou i odbornou veřejnost, vysoké a střední školy, firemní vzdělávání, poradenství a konzultace pro jednotlivce.

Je ředitelkou společnosti MindSoft. Zároveň je certifikovaným koučem pro práci s emočními rovnicemi, má 7 let zkušeností s koučinkem při řešení partnerských krizí, životní nerovnováhy a depresí. Specializuje se na pomoc ženám po náročném rozchodu či rozvodu. Do oblasti jejího působení dále spadá publikační činnost do předních českých médií a vedení poradny na velkých českých portálech.

Jana Vašáková Odbornice na zdravou výživu, autorka seriálu o zdravé výživě v měsíčníku Furt v Pohodě. Je také autorkou článků a e-knih v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy v těhotenství i mateřství. Spoluautorka týdeníku o zdraví na webech společnosti.

CITÁT MĚSÍCE „Opravdu si přeješ, aby se tvé sny staly skutečností? Tak se probuď!“ J.R.Kipling

FURT V POHODĚ Měsíčník o tom, jak si udržovat pohodu ve čtyřech základních oblastech života – v práci, v penězích, ve vztazích a ve zdraví. Autorská práva vyhrazena společnosti Mindosft, s.r.o. Registrace zdarma na www.mujvztah.cz.