V P E N Ě Z Í C H V E V Z T A Z Í C H V E Z D R A V Í

Ročník IV, vydání 21, listopad 2009

měsíčník o tom, jak si udržovat pohodu ve čtyřech zák ladních oblastech života

V PRÁCI

V P E N Ě Z Í C H V E V Z TA Z Í C H V E Z D R AV Í

OBSAH ČÍSLA

ÚVODNÍ SLOVO ŠÉFREDAKTORA

Práce Správně zvolená práce – třetina života vyřešena Komunikace na pracovišti – I. díl

Aktuálně Nová přednáška Aleše Kaliny o talentu Připravujeme novou sekci – dopisy od čtenářů Nový web o zdraví

Před půl rokem jsem viděla zajímavý dokument o srdci, ve kterém jedna erudovaná lékařka lidem doporučovala takzvanou terapii smíchem. Dokonce nás diváky zavedla do jednoho londýnského domu, ve kterém se zrovna konal kurz smíchu. Koučem zde byl chlápek, který měl jediný úkol – lidi rozesmát. Ti se po jeho výstupu postupně dostávali do smíchu a u dalších bylo jen otázkou času, kdy smích od druhého chytnou. Takzvaná řehtoterapie měla u pacientů s depresí a problémovým srdcem neuvěřitelné výsledky. Před týdnem jsem obdržela od jednoho přítele video, které bylo takové řehtoterapii šité na míru. Smála jsem se celý den, jen když jsem si na něj vzpomněla. Směju se i teď, když o něm píšu. Směju se pokaždé, když si na něj vzpomenu. Můžete se na video podívat zde: Bodhisattva in Metro anebo si jej najděte pod tímto názvem na Youtube. Jasné je, že smích léčí a dostává nás ze špatné nálady. Stačí 17 vteřin smíchu a náš mozek se z negativních vln dostává do těch pozitivních. Všichni se smějeme rádi, jen nemáme tolik čemu. A to je škoda. Řehtoterapie je úžasná věc a chce to ji každý den využívat. Podívejte se na video a zasmějte se. A také si přečtěte můj článek o dýchání, zjistíte konečně, proč je smích nejen psychicky, ale i fyzicky prospěšný!

Nabídka práce

Krásný listopad s úsměvem na tváři vám přeji!

Peníze Neposlouchejte hloupé rady a zbohatněte! Jak finančně ustát Vánoce Vztahy Příčiny nízkého sebevědomí – I. díl Když matka velí – I. díl Zdraví Naučte se dýchat – II. díl Nejsou tuky jako tuky Osobní růst Víceúrovňové zobrazování Emočních rovnic Tuna starostí, a proč vlastně? Rozhovor S Monikou Fryčovou majitelkou salonu THAISUN

Produkty CD a DVD E-knihy Přednášky Nové projekty Závěrem Registrace Tipy triky zdraví Aktuální přednášky Profily autorů Citát

Vydává MindSoft, s.r.o., www.mujvztah.cz, www.mamdepku.cz, www.mujkouc.cz

Lenka Černá

práce SPRÁVNĚ ZVOLENÁ PRÁCE – TŘETINA ŽIVOTA VYŘEŠENA Napsal: Aleš Kalina Život můžeme rozdělit do několika sekcí. Spánek, práce a volno. Třetinu života prospíme a tuto činnost nemůžeme nijak měnit. Prostě spánek potřebujeme ke zdravému životu a jeho ignorace se nám může projevit v ostatních dvou třetinách. Další třetinu života strávíme v práci. A opět platí stejné pravidlo. Pokud jsme si práci špatně vybrali, trpíme, jsme stroje na peníze a nepříjemné pocity se nám přesouvají i do dalších dvou třetin, spánku a volna. V oblasti volna máme partnera, blízké, koníčky atd. Pokud zde nejsme schopni vést plnohodnotný život, trpíme depresemi a nepříjemnými myšlenkami, jejichž dopad se promítá do oblasti práce i spánku. Když se nám podaří si správně zvolit svoji práci, bude se nám nejen lépe spát, ale i ve zbytku času se budeme cítit o mnoho lépe. K nalezení správné práce potřebujeme najít a uplatnit svůj jedinečný talent. Talent se vždy projevuje jako potřeba. Má-li někdo talent vařit, bude mít potřebu se motat u maminky v kuchyni. Má-li někdo talent uměleckého nadání, bude stále toužit něco modelovat, kreslit, vyřezávat či fotit. Je-li někdo budoucím matematikem, jistě jej často přistihnete, jak sčítá a počítá kde co, aby ukázal svým blízkým, že je v tom opravdu dobrý. Talentové vlohy činí z jednotlivce jedinečnou originální bytost, která se svými specifickými potřebami má tendenci udivit svět. Často se ale stává, že tyto talenty bývají nepoučenými rodiči ignorovány, posmívány, zašlapávány a dokonce i trestány. Děti neznají přetvářku a projevují se spontánně. Aniž by o tom věděly, projevují své silné stránky a naplňují své potřeby a dokonce k jejich naplňování i donucují. Pokud ale rodiče své ratolesti špatně pochopí a začnou je necitlivě usměrňovat, dochází k tomu, že nově klíčící talentové vlohy se dusí. Upřímné projevy dítěte se ze strachu z potupy, trestů a jiných emočních bolestí raději přelijí do jiného typu osobnosti. V dospělosti pak jejich mozek nemá ani tušení, jaký byl jejich původní talent a diví se, proč jim jejich práce nevyhovuje. Aby mozek hlásil dobrý a uspokojující pocit z práce, musíme být na správném místě a využívat své talentové vlohy. Pokud jsme ale ve špatné práci, mozek nám nikdy tyto pocity hlásit nebude. Jak říkám, dobrý pocit si nemůžeme vyrobit uměle na dostatečně dlouhý čas. Pokud se ve své práci cítíte nepříjemně, máte pocit, že tam jste k ničemu, že vaše činnost ztrácí smysl a že jste na špatném místě, tak vězte, že váš talent někdo potlačil. Stali jste se obětí špatné výchovy a vaši vychovatelé neměli o vašem talentu ani potuchy. Jejich jediným cílem bylo vychovat dítě pouze podle svých představ a vnuknout vám své vlastní představy o světě i o tom, jak byste měli po zbytek života fungovat.

2

práce S tímto nastavením ale nečekejte zázraky. Budete se muset za živa přeprogramovat, oprášit své talentové vlohy a se ztrátou mnoha let je znovu zapojit do své práce. 1. Ptejte se sami sebe, kde si rádi hrajete (i dospělí mají přece svá herní pole)? V čem a kde rád trávím svůj volný čas? Kde jsem volný a spontánní? 2. Kde mám potřebu projevení se? Kde vím, že jsem dobrý a současně jsem tlačen, abych svůj um ukázal ostatním a sklidil za to obdiv? 3. Při jaké činnosti se mi dostává osobní cti a odhodlání? 4. Pro jakou práci jsem ochoten nasadit všechny své síly pro její realizaci? Tyto otázky by vás měly navést k odhalení kdysi potlačeného talentu. Nebojte si na ně odpovědět upřímně a i když vás vaše odpovědi překvapí, stojí za realizaci. Sám si pamatuji na své období hledání a přiznám se, že i když jsem svůj talent znal, trvalo mi déle, než jsem se pro jeho realizaci zcela rozhodl. Někdy je náš mozek zvláštní. Něco chce a současně si to sám neguje a odrazuje nás od toho. Je-li to váš případ, pak si, prosím, odhalte své Emoční rovnice.

Z naší nabídky: E-KNIHA UZDRAVTE SVÉ SEBEVĚDOMÍ Trápí vás zbytečné komplexy a nemůžete se jich zbavit? Přinášíme vám knihu, která vám pomůže udělat několik prvních kroků, abyste se mohli na své cestě za zdravým sebevědomím pořádně rozeběhnout. http://www.sebevedomi-zvyseni.cz

CD – I TY SE MŮŽEŠ CÍTIT DOBŘE Poslechněte si první motivační CD v České republice. Objevte umění cítit se dobře spolu s vynálezcem patentované metody Emočních rovnic Alešem Kalinou. Neváhejte a objednejte si motivační CD s názvem: „ I ty se můžeš cítit dobře“. http://www.dobry-pocit.cz/

3

práce KOMUNIKACE NA PRACOVIŠTI – I. DÍL Napsala: Nikola Šmorancová Kancelář je pro mnohé z nás druhým domovem a kolikrát tam trávíme více času než v našem opravdovém domově. I když se to možná zdá jako triviální záležitost, patří správná komunikace na pracovišti mezi nejdůležitější pilíře pro to, abyste se v zaměstnání cítili dobře. Pokud si s nadřízenými a kolegy rozumíte, patříte k té šťastnější části. Mnozí z naší populace jsou ale tímto faktem velmi omezováni. Do práce se netěší, protože zase budou muset řešit úkoly s tou nervní šéfovou nebo že kolega, který sedí vedle, příšerně zapáchá. A co vy? Jste s atmosférou na pracovišti spokojeni? Že by to mohlo být lepší? Disharmonie v kanceláři může způsobit, že danou práci, i když vás možná baví, nebudete odvádět dobře. Někdy se stává, že si s kolegy nesedneme, nemusí to ale nutně znamenat, že vás to bude ovlivňovat i nadále ve výkonu vašeho povolání.

Proč vůbec konflikty vznikají? Každý jsme trochu jiný. Máme jiné zvyklosti, nároky, záliby, pohlaví, hodnoty atd. Tyto rozdíly jsou pro pokrok a správné vedení jakékoliv firmy velmi důležité. Vzhledem k tomu, že každý má talent na něco jiného, mohou se podniky neustále rozvíjet. Neexistuje nikdo, kdo by svým charakterem nepřispíval (ať už kladně či záporně) společnosti. Toto je vlastně jeden z hlavních důvodů, proč mohou konflikty vznikat. Pro každého z nás je důležité něco jiného a záleží na 3 schopnostech, které jsou pro správnou komunikaci klíčové (tzv. 3x K). 1. Komunikace - schopnost komunikovat, bavit se o tématech, problémech, kladech, vztazích, možnostech atd. 2. Kooperace - schopnost spolupráce, rozdělení povinností, plnění stanovených úkolů (zejména ve skupině) 3. Kompromis - schopnost dohodnout se na určitých zákonitostech a pravidlech tak, aby byly obě strany spokojené. Zde uvedu několik efektivních způsobů, jak komunikaci (nejen) na pracovišti zlepšit:

1. Respektujte názor druhého To, že máte na něco jiný názor než ostatní, je samozřejmě v pořádku. Je ale zapotřebí také přemýšlet o tom, jak to vidí druzí. Mají na to ten samý názor? V tomto případě je dobré uplatnit jednu

4

práce z výše uvedených schopností – kompromis. Netvrdím, že byste si neměli stát pevně za svým, ale jste si opravdu jistí, že váš názor je ten nejlepší? Pokud ano, stůjte si za tím, ale jestli o tom pochybujete, vyslechněte si také ostatní, třeba spolu přijdete na úplně jiné řešení. Někteří to mají v oblibě – prosazovat si stále svou, dělají to ale často z důvodu, že si tím sami něco dokazují. Opět bych zde ráda zmínila metodu Emočních rovnic. Lidé, kteří mají tendenci si stát pevně za svým, i když o své pravdě nejsou 100% přesvědčeni, to mohou dělat i z toho důvodu, že v dětství neměli tolik možností se projevovat. Jejich názor mohl být rodičům ukradený, a proto mají potřebu si ho prosazovat alespoň v zaměstnání. Mozek tyto jedince oklamává, a pokud si to včas neuvědomí, může je tento způsob projevů stát i místo.

2. Snažte se druhého pochopit, ne změnit! S respektem druhých souvisí i ten fakt, že pokud chceme ostatní měnit podle obrazu svého, ničeho nedosáhneme. Každý jsme individuální a nikdo s naším charakterem nic neudělá, pokud se sami nebudeme chtít změnit. Jak chcete alkoholika vyléčit, když sám nechce? Nezměníte ho pouze za předpokladu, že s tím sám bude souhlasit. Takto to platí i v práci, proto nechtějte nikoho měnit, ale snažte se na té osobě, která vám moc nesedí, najít její kladné vlastnosti, které může dále rozvíjet. Pokud jste ve vedoucí pozici, pravděpodobně kolem sebe chcete mít tým lidí, který pracuje spolehlivě a výkonně. Motivace je hnacím motorem každého z nás, pokud ji nemáme, pochopitelně se nám nechce ani pracovat. Snažte se lidi okolo sebe motivovat, ať už slovně nebo finančně. Všichni potřebujeme uznání a taková upřímná slovní pochvala za dobře vykonanou práci zahřeje opravdu každého.

3. Hádkami nic nevyřešíte Vyprovokováním hádky opravdu nic nevyřešíte, pouze tím přispějete k prohloubení propasti, která mezi vámi vládne. Zkuste se kontrolovat a řešit věci s rozmyslem. Ostrá výměna názoru může být někdy užitečná, ale všeobecně je známo, že lidé řeší raději věci v klidu. Hádky většinou vyvolávají reakci, že se napadený stáhne do sebe a odmítá komunikovat. Pokud jste výbušnější povahy, zkuste si vyzkoušet i jinou roli. V případě, že vás někdo vyprovokuje, uvědomte si situaci a zkuste zareagovat jiným než agresivním způsobem, možná tím překvapíte druhé, ale hlavně i sebe. Zjistíte, že si nervy kvůli špatné komunikaci ničit nemusíte.

4. Pokuste se vnímat druhé jejich vlastníma očima Empatie neboli umění se vcítit do druhého je základem dobré komunikace. Jedinci, kteří tuto schopnost do vínku dostali, mají s lidmi kolem sebe obecně lepší vztahy. Ptáte se, čím to je? Umí se na svět podívat i jinak než svýma očima. Jejich schopnost vcítit se do druhých jim pomáhá lépe odhadnout situace a díky tomu i přiměřeně zareagovat. Empatie nepatří k vlastnostem, které by se daly naučit. S těmito předpoklady se rodíme. Empatičtí lidé jsou citlivější ke svému okolí, proto se jim daří komunikační situace zvládat o trochu lépe než ostatním. Jestli u vás převládá pocit, že tuto schopnost nemáte či je pouze omezená, pokuste se alespoň pochopit, proč někteří lidé jednají tak a druzí jinak. Určitě pro to mají pádný důvod. Každý máme mozek nastavený pod-

5

práce le jiného vzoru, prožívali jsme odlišné dětství a měli jiné rodiče, nemůžeme mít vždy stejný názor jako ostatní.

5. Pracujte jako tým Pokud nemáte individuální práci, pokuste se pracovat v týmu. Rozdělte si kompetence a snažte se svůj úkol splnit co nejlépe. Při práci v týmu je nutné respektovat svoji roli a umět se do ní vcítit, jedině takto budete pracovat efektivně a ve firmě nebudou vznikat zbytečné hádky ohledně rozdělování povinností. Pokračování článku „Komunikace na pracovišti“ najdete v příštím čísle měsíčníku.

6

peníze NEPOSLOUCHEJTE HLOUPÉ RADY A ZBOHATNĚTE! Napsal: Aleš Kalina Peníze a finanční nezávislost je často přetřásaným jevem. Jedni jsou ochotni pro ni udělat snad všechno, jiní zase hledají výmluvy, proč je bohatství k ničemu a nepotřebné a jiní hlásají teorii, že peníze nejsou důležité a jsou kořenem všeho zla. Kdo tvrdí, že peníze nejsou důležité, nikdy bez nich dlouhodobě nebyl. Kdo si nezažil bolest, která pramenila ze strachu a nejistoty v době, kdy mu peníze scházely, kdy nevěděl, zda bude mít na poplacení nezbytných životních nákladů, nemůže nikdy tvrdit o důležitosti peněz nic. Mozek dokáže člověka pěkně potrápit, pokud peníze scházejí či docházejí. Víme, že finanční jistota a stabilita je součástí životní pohody a musíme se proto s těmi papírky naučit spolupracovat. Mnozí se nechávají slyšet, že kdysi to bylo všechno jednodušší, že v dřívějších dobách se peníze daly vydělávat jednodušeji a že v dnešní době korporací a rozděleného trhu je to mnohem složitější. Není to ale pravda. Denně se lidé zařazují do klubu milionářů a nových nápadů čekajících na objevení je stále dostatek. Kdo svůj první milion již dosáhl, tvrdí, že by se do práce pustil klidně znova, aby jej dosáhl i v jiném oboru. V roce 1991 jsem měl sám několik nápadů k podnikání, ale nezačal jsem je realizovat. Dnes vidím, že bych z nich měl celkem slušný příjem. Stále je mnoho zatím neodhalených nápadů, čekajících na své nové majitele. Jak je objevit? Ptejte se: Kde jsem dobrý a mohl bych to využít pro jiné? Co mě baví a mohlo by to přinést užitek, ulehčení, prospěch pro jiné? Další mýtus, jenž slýchávám od svých klientů, je: jsem příliš mladý. Kdysi někdo řekl: „Mladý člověk s jediným cílem přijíždí na žně brzy.“ Příklady různých osob ukazují, že to platí. Mládí se nesmí nikdy považovat za vadu. Osobně jsem měl pár dobrých nápadů, když mi bylo teprve 25 let, ale žel jsem se nechal přesvědčit o jejich nedůležitosti a zbytečnosti. Teprve doba ukázala (jiní realizovali mé vize a já jen sledoval, kolik mi uteklo peněz), že rady byly špatné a přízemní, ale již bylo pozdě s projekty začínat. Nikdy se nenechte odradit staršími, kteří vám mohou dát najevo, že jste pro práci příliš nízkého věku. Moje mladická horlivost byla neustále pod palbou kritiky těch „chytřejších“ o 30 let starších. Vždy pohlížejte na to, co ten, co vám radí, sám dokázal a ne na to, co tvrdí ve svých zlatých radách. Uposlechnutím špatné rady můžete prodělat miliony. Většina nápadů se na začátku zdá nicotná. Jiní si zase stěžují, že jsou na změnu příliš staří, že by sice chtěli více peněz, ale již jsou zvyklí na to, co mají a vydělávají. I to je ale falešný mýtus. Statistiky ukazují, že právě lidé nad 44 let dosahují svých prvních velkých úspěchů. Rád uvádím příklad Raye Kroce, který se stal zakladatelem Mc´Donalds. Skoro 30 let se snažil, aby ve svých skoro 50 letech začal bohatnout. Měl své vize, ale ty

7

peníze se mu nedařilo zhmotnit v té šíři, aby mu mozek hlásil spokojenost. Nevzdával se a makal. Jeho úsilí bylo nakonec odměněno. Bylo objeveno pravidlo, že velmi úspěšní lidé mají sklon se projevit až v pozdějším věku. Sklon k úspěchu v nich může dřímat již od dětství a nemusí být vidět. Mohou být tichými jedinci nebo nepraktickými zkrachovalci. Jejich talent odpočívá v polospánku do čtvrtého desetiletí. Proto nezoufejte, to nejlepší může být teprve před vámi! Je jedno, kolik vám je, pracovat můžete až do dne své smrti. Práce nezabíjí, ale zahálčivost. Mnoho lidí chřadne až po nástupu do důchodu. Celý život pracovali a těšili se, že si jednou pořádně odpočinou, aniž by tušili, kolik nepříjemných myšlenek je teprve v tomto věku čeká. Pamatuji si na svědectví ženy, která v 74 letech začala studovat medicínu a po jejím absolvování si otevřela soukromou ordinaci. Nikdy není pozdě realizovat své touhy a nápady, tak neházejte svoji budoucnost za hlavu. Nastavte si heslo: Dokud žiji, tak se nevzdám! Při tom všem ale, prosím, pamatujte na všudypřítomné zákonitosti Emočních rovnic.

Z naší nabídky:

CD „7 KROKŮ K ZÍSKÁNÍ BOHATSTVÍ“ Aleš Kalina, přední kouč a bývalý finanční ředitel Microsoft ČR, představuje nové CD o financích. Nechte se inspirovat, jak peníze vydělat a jak je spravovat. Naučte se také o penězích správně smýšlet a poznejte 7 kroků k získání bohatství. www.jak-zbohatnout.cz

DVD – ODHALTE SVÉ EMOČNÍ ROVNICE Podívejte se na DVD záznam z přednášky Aleše Kaliny, špičkového poradce v oblasti psychiky: „Odhalte své emoční rovnice a zbavte se tak nepříjemných myšlenek“. http://www.deprese-lecba.cz

8

peníze JAK FINANČNĚ USTÁT VÁNOCE Napsala: Lenka Černá Čas vánočních radovánek se k nám opět blíží a jistě v nás nadcházející vánoční čas vzbuzuje příjemné pocity. Věřím však, že většinu z nás mrazí v zádech z toho, jaký dárek vlastně nakoupit, za kolik a pro koho. Vánoce jsou na jednu stranu svátkem klidu a rodiny, na druhou stranu jsou úžasný marketingový tah na každého z nás. Přece nenecháte rodinu bez dárků, s kolegy si dáte také něco malého... Jak to ale udělat, abychom finančně Vánoce ustáli?

Nedělejte ze sebe něco, co nejste Možná byste chtěli překvapit blízké nějakým super dárkem, který by od vás nečekali. Ale ruku na srdce – z 20 000 Kč, které dostanete jako výplatu asi není možné nakupovat dárky za statisíce. Věřím, že vás láká půjčit si peníze a doopravdy se před rodinou předvést, uvědomte si však, že půjčku budete muset splatit. A pokud nemáte finanční rezervy, úsměvy vašich dětí vás mohou stát mnohem více, než před Vánocemi předpokládáte. Nesnažte se tedy nakupovat dárky, na které ve skutečnosti nemáte.

Domluvte se s blízkými na cenové hladině Stejně tak, jako neumíme ve vztahu komunikovat o emocích, neumíme mluvit o penězích a jejich utrácení. Co vás však může zachránit, je právě debata o tom, za kolik se vůbec dárky budou nakupovat a hlavně – kolik dárků pro každého. Sedněte si s blízkými a udělejte si válečnou vánoční poradu. Můžete si dát něco dobrého k tomu a udělat si z porady příjemný čas.

Nekupujte drobotiny pro všechny Nevím, proč si i méně blízcí přátelé snaží dávat nesmyslné a malé dárky. Většinou se stejně jedná o předměty, které k životu nepotřebujete (vtipné hrníčky, vázičky, popsané toaletní papíry...) a akorát se vám na ně po Vánocích práší ve vitríně. Domluvte se s přáteli, že zajdete na něco dobrého a tím si Vánoce oslavíte. Zkuste to konečně letos udělat jinak a nebojte se být první, kdo novou variantu navrhne.

Oželte (někdy) překvapení Věřím některým mužům, kteří jsou před Vánocemi totálně na nervy z nové partnerky. První Vánoce a já se budu muset ukázat... Nebylo by však lepší vzít dámu na nákup, ať si sama dárek vybere? Stačí jemně naznačit, jaká cenová hladina je u vás možná a jděte už za tím, co jste například sám vybral... Nejhorší je dát dárek, který se nelíbí a snažit se jej vyměnit za jiný...

9

peníze Nepřejídejte se Ano, i nákupy jídla se o Vánocích hodně prodraží. Dvanáct druhů cukroví, alkohol, zásoby jak na válku... Nemyslíte si, že vám 5 druhů cukroví stačí? Nevyhazujete je náhodou po Vánocích a nenutíte každé přejezené návštěvě? Zkuste být letos střídmější a jíst jako normálně... to, že je v obchodech 2 dny zavřeno, ještě neznamená konec světa a pokud si něco zapomenete nakoupit, určitě to bude mít v zásobě právě ta nenažraná sousedka.

Oslavte Vánoce 24. ledna Většina určitě bude kroutit očima, ale třeba se někdo chytne. :-) Co takhle Vánoce oslavit o měsíc později? Všude budete mít málo lidí (protože nikdo nebude mít peníze), vše je ve slevě (takže jsou dárky o 50% levnější) a nebudete stát frontu na kapra. Nemusíte přece lpět na přesném datu.

Závěrem Vánoce poslední léta ztrácí na svém půvabu, nemyslíte? Dříve přece šlo o to se potkat s milými, zazpívat si koledy a mít příjemný čas. Dnes však čelíme nákupní hysterii, scénám, frontám, stresu z neupečeného cukroví. V neposlední řadě se trápíme, že nemáme peníze na to, koupit našim dětem všechny ty dárky, které vidíme v reklamě... Vím, že jste to již slyšeli tisíckrát, ale nechtěli byste se alespoň na chvíli v tom šrumci zastavit a Vánoce si (alespoň na chvilku!) užít?

Z naší nabídky:

CD – EMOČNÍ ROVNICE Slyšeli jste již o patentované metodě Emočních rovnic Aleše Kaliny a chtěli byste si ji prakticky vyzkoušet? Máte jedinečnou šanci si objednat nové CD „Emoční rovnice –Revoluční metoda pro změnu života“. http://www.emocni-rovnice.cz

10

vztahy PŘÍČINY NÍZKÉHO SEBEVĚDOMÍ – I. DÍL Napsala: Lenka Černá Nízká sebedůvěra je jednou z častých příčin našich depresivních myšlenek. Nemáme se rádi, všechno děláme špatně a všichni vědí všechno lépe než my samotní. Jsme schopni prosedět půlku života u televize a brečet u romantických filmů, u kterých si přejeme být jako ti hlavní hrdinové. Hledat si prince či princeznu však nejdeme, kdo by nás přece takové, jací jsme, chtěl. Nízké sebevědomí je stejné jako shnilý základ mého domu. Vše na něm stojí, z něj vše vyrůstá a přitom je to základ vrtkavý. Zdravá sebeláska je tedy základem našeho úspěchu nejen v práci, ale i v našich vztazích, zdraví a penězích. Jak chcete každý týden chodit cvičit a zdravě jíst, když vaše tělo nesnášíte? A jak chcete být rovnocenným protějškem partnerovi, pokud sami sebe nesnášíte? Naše sebevědomí a hlavně jeho pochroumání mají své příčiny a to, že si o sobě myslíme samá negativa, nám v hlavě nevzniklo jen tak.

Kdy se naše sebevědomí utváří? Samozřejmě, že v našem dětství. Bývá „upečeno“ přibližně v deseti až dvanácti letech a tím tvořitelem našeho názoru na sebe jsou samozřejmě naši rodiče. Jistě mi dáte za pravdu, že v době narození si o sobě nemyslíme, jak jsme neschopní a tak je jasné, že klima, ve kterém vyrůstáme, nám buď pomůže nebo je pro nás naopak destruktivní. Následky nevhodné výchovy rodičů si poté neseme celý život.

Srážeč sebevědomí č.1 – Nenechají vás dělat věci po svém (nebo je dokončit) Naše matky byly často nervózní a neměly moc času ani trpělivosti na naše učení. Mohla bych počítat desítky klientů, kteří mi všichni řekli to samé – matka/babička mě nenechaly dodělat moji práci, vytrhly mi například jehlu z ruky a řekly: „ Prosím tě, nech to, já to dodělám“.. „Takhle bychom tu byli do večera“... „Radši to po tobě dodělám/předělám“... Co asi takovému jedinci vzniká v hlavě? Například toto: Nic nedotáhnu do konce. Co vytvořím, je stejně špatně. Moje práce nemá smysl. Co vytvořím, se blízkému stejně nelíbí. Jsem moc pomalý. Neumím dělat tak, jak bych chtěl/a. Jedinec, který má výše uvedené výroky v hlavě, nemůže být sebevědomý člověk, který vše hravě zvládá. Raději nechá ostatní za něj práci udělat, nebude se pouštět do nových a neznámých kroků. Bude se podceňovat a nikdy nebude ten, který bude v práci aktivní.

11

vztahy Srážeč sebevědomí č. 2 – Se svým vzhledem na toho kluka/holku zapomeň V určitém věku se nám začne líbit druhé pohlaví, to je přece normální. Co se však stane, když nám rodiče začnou naše dětské lásky rozmlouvat, podkopávat naše rozhodnutí? Častokrát se stává, že rodiče zasahují dětem do jejich prvních vztahů a mívá to katastrofální následky. Konkrétně na vesnici dodnes funguje určité kastování a holka z chudé rodiny přece nemůže žít se synem starosty. Nebo dcera bývalého člena StB nemůže mít přece za přítele syna chartisty. Anebo stačí jen poznámka otce, že s takovým obličejem si náš Láďa hezkou holku nenajde. „Raději koukej po ošklivých, ale hodných“, končí často rodinné debaty... Lidé na základě mluvení rodičů do jejich vztahů získávají následující nastavení: Na kluka/holku svých snů nemám. Pro kluka/holku nejsem dost dobrá. Jsem ošklivá. Jsem pro vztah nevhodná/nevhodný. Opravdová láska neexistuje. Láska přináší bolest. Pro muže jsem nepřitažlivá. Hezký partner znamená riziko. Přátelé, hledejte si s tímto nastavením nového partnera podle svých představ! Dala bych ruku do ohně za to, že partnera či partnerku podle svých představ prostě neseženete a skončíte s tím prakticky hodným, ač nemilovaným protějškem.

Srážeč sebevědomí č. 3 – Podívej se na Pepíka/Julinku od vedle Dodnes děkuji svým rodičům, že mě s nikým nesrovnávali. Tento zcela nevhodný přístup porovnávání s ostatními má zcela zásadní význam na naše sebevědomí. Když jsou všichni lepší než já, jak si mám sama sebe vlastně vážit? Jak můžu být na sebe pyšná, když je neustále poukazováno na to, jak to ostatní dělají lépe než já? A tak nám v našem emočním nastavení vznikají následující Emoční rovnice: Všichni jsou lepší než já. Názory ostatních jsou lepší než ty moje. Nic neudělám správně. Ostatní holky jsou hezčí než já. Mám nízkou hodnotu. Jedinci s tímto nastavením často končí v drogové či alkoholické komunitě, protože nemají vlastní identitu. Ta se jim ztratila v době, kdy jim bylo neustále předkládáno, jak jsou všichni lepší než my sami. Tito lidé také často nejsou schopni prosazovat své názory, být společenští, hledat si kvalitní práci, dobrého partnera... V příštím čísle měsíčníku budeme v příčinách našeho nízkého sebevědomí pokračovat...

12

vztahy KDYŽ MATKA VELÍ – I. DÍL Napsal: Aleš Kalina Většinou jsou u nás doma s dětmi ženy. Na muže tato povinnosti připadá jen málokdy. Dětský mozek přichází na svět čistý a vše, co se bude učit, bude hlavně od toho, kdo s ním bude trávit nejvíce času. Definoval jsem pojem Primární autority. To je osoba, která má k dítěti velmi blízký vztah, šatí jej a sytí a poskytuje mu nocleh. Tato osoba je pro vývoj jedince určující. Dětský mozek se od ní perfektně naučí jazyk a vše, co Primární autorita dělá, se bez posuzování zapisuje do mozku jako pravda. Je úplně jedno, zda tato osoba je hodná, zlá, nervózní, poklidná, bohatá či chudá. Dětský mozek přijímá a překládá si její jednání, postoje a výroky jako absolutní pravdu. Když je Primární autorita poučená o síle programování dětského mozku, není těžké připravit pro život úžasného jedince. V opačném případě vypustí z hnízda člověka, který si celý život bude stěžovat na mnoho věcí a depresivní myšlenky mu budou denním průvodcem. Rád bych zde poukázal na některé postoje, výroky a chování matek, které se negativně zapsaly do hlav mých klientů:

Potlačování spontánnosti a horlivosti

13

Situace

Vzniklé Emoční rovnice

Neustálé tahání za ruku

Co chci, nemohu dělat Matka mě omezuje Být s mámou je nudné

Vyhrožování postihem

Za má chtění může přijít trest Je lepší nechtít Má chtění mohou být nebezpečná

Dávání najevo, že dítě otravuje

Jsem na obtíž Rodičům by beze mě bylo lépe Neměl jsem se narodit

Projevená stydlivost za dítě před jinými

Máma se za mě stydí Jsem divný Ostatní jsou lepší než já

Omezování svobody

Za své musím bojovat Svoboda není normální Svoboda je nebezpečná

vztahy Zkuste si tyto Emoční rovnice nahrát do hlavy robota Emila a pozorujte, jak se bude chovat. Hezky jednu po druhé. Robot Emil je umělá inteligence, která má stejný mozek jako my lidé, akorát z drátů a čipů. Emoční rovnice

Jak se bude projevovat u Emila?

Co chci, nemohu dělat

Na jednu stranu se bude bát dělat, co by moc chtěl a na druhou stranu budeme pozorovat rebelii a naschvál činění právě toho, co chce.

Matka mě omezuje

Emil se bude snažit s matkou netrávit svůj čas. Skrývat se před ní. Nemluvit před ní pravdu. (V praxi mozek bez našeho vědomí zamění slovo matka za partnerku)

Být s mámou je nudné

Emil bude trávit svůj čas s mámou (partnerkou) jen nezbytně dlouho. Vyslechne si to důležité a už poběží za svým.

Na příkladech vidíme, že každý emoční zápis se dá přeložit do lidského chování. Lidské chování připadá jedinci normální, a to proto, že veškeré Emoční rovnice jsou v hlavě uloženy s hodnotou ano. Máme tedy pocit, že naše jednání jsou tak správná. Je úplně jedno, že mohou působit destrukce, bolest, žal, nevěru, neshody atd. Mozek jeho majiteli vždy bude hlásit, že jedná správně a nenapadnutelně. Pokračování v 2. díle.

Z naší nabídky:

CD – 7 METOD PRO ROZPOZNÁNÍ ŽIVOTNÍHO PARTNERA Hledáte si stále dokola nevhodné partnery? Nevíte jak poznat, zda je pro vás partner vhodný? Poslechněte si CD Aleše Kaliny „7 metod pro rozpoznání životního partnera“ http://www.zivotni-partner.cz

14

zdraví NAUČTE SE DÝCHAT – II. DÍL Napsala: Lenka Černá „Dech je život a život je dech“ V minulém čísle měsíčníku jsme si povídali o důležitosti dýchání na naše zdraví, vitalitu i délku života. Dnes bych Vám ráda představila několik jógových praktik pro zlepšení dýchání, funkce bránice a navýšení vitální kapacity plic. Většinu z praktik jsem čerpala od A.Lysebetha – Čtení o józe.

Cvik č. 1 – Ksss...Ksss... Pšššt...Pšššt... Tyhle dvě slůvka patří mezi nejjednodušší postupy, jak si mobilizovat bránici, roztáhnout plicní sklípky a posílit celé dýchací svalstvo. Můžete si praktiku hned vyzkoušet (pokud nejste v MHD nebo plné kanceláři :-) ). Nejdříve udělejte dvakrát energeticky ksss...ksss...s tím, že „s“ by vám takzvaně mělo prosyčet mezi zuby. Jistě nyní cítíte, jak se vám stahují břišní a hrudní svaly. Zkuste se také mezi dvěma ksss rychle nadechnout. Nezapomeňte, že i takové cvičení vás může unavit a doporučujeme jej provádět maximálně pár minut. Pšššt...pšššt se neprovádí stejně. Mezi jednotlivými „úkony“ se totiž nenadechujete. Vaším cílem by mělo být vydat co nejvíce pšššt pšššt na jeden výdech. Zkuste vypudit co nejvíce vzduchu, i když už nemůžete, je to velice ozdravné!

Cvik č. 2 – Vzdychání Čekali jste jistě něco těžšího, že? Ano, i jednoduché vzdychání a „oddechnutí si“ působí blahodárně na náš dech. V záměrném oddechnutí je aspekt „okysličování“ , důležité je však rozptýlit negativní emoce. Zkuste to ihned: třikrát až čtyřikrát si pěkně od plic vzdechněte, oddychněte... to je něco, že? A je to zadarmo!

Cvik č. 3 – Zívání To jsou věci, říkáte si. Vzdychat, zívat... a budu správně dýchat. Je tomu skutečně tak! Zkuste si hned teď pořádně zazívat, pořádně, jako když jste pár dní nevyspalí. Nezapomeňte, že i zívání má svá pravidla: • • • • •

15

otevřete ústa co nejvíce hlavu nezaklánějte, nechte pouze klesnout čelist u zívání si klidně protáhněte paže mezi nádechem a výdechem ponechte krátkou pauzu bez dýchání když takto zíváme – neděláme to na veřejnosti, protože tam se krotíme :-)

zdraví Cvik č 4 – Smích Dnešním posledním cvikem je pro mnohé z nás málo častá praktika – je to smích. Rytmický pohyb nám totiž pěkně masíruje a uvolňuje solar plexus, v němž se soustřeďuje naše úzkost. Smích působí také na naše emoce, protože pozitivní myšlenka spouští další pozitivní myšlenky a my se tak hravě můžeme ze špatné nálady dostat do té dobré. Pusťte si tedy dobrou komedii anebo se jen podívejte na toto video. V příštím čísle měsíčníku budeme v našem dýchání pokračovat...

Z naší nabídky:

E-KNIHA JAK ZHUBNOUT Spojili jsme se s předními odborníky na hubnutí a sestavili jsme pro vás kompletního průvodce o tom jak zhubnout natrvalo. V naší nové e-knize najdete ukázky jídelníčku, cvičebních programů a přesný návod jak na hubnutí. Kromě toho k ní dostanete zdarma další 3 e-knihy. http://www.jak-zhubnout.net

E-KNIHA JAK SE ZBAVIT AKNÉ Trápí vás akné a podkopává vaší sebedůvěru nehezká pleť? Náš vzhled úzce souvisí s naším sebevědomím a proto vám správná péče o něj pomůže v cestě osobního růstu. Náš praktický průvodce vám ukáže jak účinně bojovat s akné. http://www.akne-lecba.info

16

zdraví NEJSOU TUKY JAKO TUKY Napsala: Jana Vašáková Každý, kdo mě zná, ví, jak moc velký blázen jsem do rostlinných olejů. Pro kvalitní řepkový nebo olivový olej jsem ochotná dojet až na konec světa. Z každé dovolené si přivážím minimálně jeden poctivě vyrobený kousek. Denně sním alespoň tři lžíce za studena lisovaného oleje. A důvod? Mám ráda jejich chuť a ještě více své vlastní zdraví.

Proč jsou tuky zdravé? Dnes už každý z nás ví, že tuky patří do jedné ze tří základních výživových složek. Společně se sacharidy a bílkovinami dodávají tělu potřebné živiny, díky kterým může organismus zdravě fungovat. Tuky nebo také lipidy jsou stavební složkou buněčných membrán a nervového systému, ochraňují lidské tělo před ztrátami tepla a slouží jako zdroj a zároveň rezerva energie. Díky tukům se mohou vstřebávat důležité vitamíny A, D, E a K.

Hodné a zlé tuky Tuky se dělí na tři hlavní typy: nasycené, mono-nenasycené a polynenasycené. Mezi ty nejmíň zdraví prospěšné tuky patří nasycené mastné kyseliny. Obvykle jsou živočišného původu, naleznete je např. v sádle, mase a masných výrobcích, v mléčných výrobcích, másle a některých margarínech. Nasycené mastné kyseliny se mohou nacházet i v pekárenských a průmyslových výrobcích. Protože jejich nadměrný příjem zvyšuje hladinu celkového i tzv. zlého LDL cholesterolu v krvi a zvyšuje riziko trombózy, měly by nasycené tuky v přijaté stravě tvořit méně než 10% celkové energetické hodnoty a méně než 30% energetické hodnoty všech přijatých tuků. Mono-nenasycené mastné kyseliny jsou převážně rostlinného původu. Nacházejí se v olivovém, řepkovém, arašídovém oleji a avokádu. V za studena lisované podobě jsou pro lidský organismus nepostradatelné, snižují hladinu celkového i LDL cholesterolu a pomáhají udržet hladinu ochranného cholesterolu HDL v krvi. Proto by jejich příjem měl tvořit až polovinu energetické hodnoty všech přijatých tuků. Polynenasycené tuky jsou jak rostlinného, tak živočišného původu. Známe je pod názvem omega 3 a omega 6 mastné kyseliny. Zdrojem omegy 3 jsou tučné ryby, jako je např. sleď, makrela, pstruh nebo sardinky. Jejich dostatečný příjem snižuje riziko nebezpečí kardiovaskulárních chorob. Omega 6 se nachází ve slunečnicovém, kukuřičném, sojovém a bavlníkovém oleji. Pomáhají vstřebávat antioxidanty a vitamíny rozpustné v tucích. Zároveň snižují hladinu LDL cholesterolu v krvi. Omega 3 a omega 6 se doporučují jíst v poměru 1:3-5. Polynenasycené mastné kyseliny by měly tvořit 7% energetického příjmu denně.

17

zdraví Pozor na trans-mastné kyseliny Trans-mastné kyseliny se v přírodě nevyskytují. Vznikají zpracováním rostlinných a živočišných olejů z tekuté do pevné formy. Tyto hydrogenované oleje se dnes už v omezeném množství přidávají do ztužených margarínů nebo do průmyslově vyráběných cukrárenských nebo pekařských výrobků. Svým chováním se podobají nasyceným mastným kyselinám. Jejich zvýšený příjem může být jednou z příčin vzniku kardiovaskulárních chorob, zvyšují hladinu LDL cholesterolu a naopak snižují hladinu HDL cholesterolu v krvi.

Jak správně zacházet s tuky v jídelníčku 1. Denní příjem tuků by měl tvořit max. 25 až 30 % energetického příjmu, to znamená max. 70 až 100 g tuku denně. 2. Důležité je omezit příjem nasycených mastných kyselin na 10% energetického příjmu denně. 3. Tučné maso a masné výrobky zkuste nahradit drůbežím masem, rybami nebo luštěninami. 4. Nezapomínejte do svého jídelníčku zařadit 1 až 2 týdně sladkovodní nebo mořské ryby. 5. Na studenou kuchyni používejte jen kvalitní za studena lisované oleje, nejlépe olivový a řepkový olej. 6. Přidávejte 1 lžíci olivového oleje a 2 lžíce řepkového oleje do každého zeleninového salátu. 7. Máslo nahraďte kvalitním rostlinným margarínem. 8. Vyhýbejte se průmyslově vyráběným výrobkům, u kterých jsou ve složení uvedeny ztužené tuky. 9. Omezte co nejvíce smažená jídla. 10. Na smažení používejte výhradně rafinované oleje. V příštím čísle měsíčníku budeme v seriálu o zdravé výživě pokračovat.

Z naší nabídky:

NOVÁ E-KNIHA „JAK SE ZBAVIT KVASINKOVÉ INFEKCE“ I oblast zdraví patří do vašeho osobního růstu. Protože kvasinkovou infekcí trpí každý čtvrtý Čech, sestavili jsme praktického průvodce léčbou této nepříjemné infekce a to spolu s uznávaným gynekologem a výživovým poradcem. http://www.kvasinkova-infekce.cz

18

osobní rust VÍCEÚROVŇOVÉ ZOBRAZOVÁNÍ EMOČNÍCH ROVNIC Napsal: Aleš Kalina Podívejte se na svůj svět. Co v něm vidíte? Jak se v něm cítíte? Jste v něm spokojeni? Pokud ano, tak tento článek klidně vynechejte a přečtěte si raději něco jiného. Pokud ve svém světě ale spokojeni nejste, rozhodně to není dílem okamžiku. Náš svět je podobný divadelní scéně, kterou stále sledujeme a sami si ji dokonce i stavíme. Jsme herci na svém vlastním jevišti a vytváříme kulisy na jevišti jiných. Jaký svět prožíváš, je tvůj jedinečný způsob vnímání tohoto světa a již nikdo po tobě ho takto vnímat nebude. Důkazem je umění. Nikdo nikdy nevytvoří dvakrát stejný obraz ani nezkomponuje stejnou skladbu. Lidé jsou originály a jejich způsob vidění světa je neopakovatelný a nenapodobitelný. Svět je ale stále stejný. Stále se točí a to, co bylo, je stále a to, co bude, již dávno bylo. Vše se opakuje stále dokola. Jenom tvůj způsob vnímání se mění. Jeden den vidíš svůj svět tak a druhý den zase jinak. Jeden den jsi happy a druhý naopak posmutnělý. Jeden den jsi s partnerkou spokojený a druhý tě může začít štvát. Po dlouhodobém pozorování lidských životů a psychiky je mi jasné, že to, jak vidíte svůj svět, je závislé na obsahu vaší hlavy. Vaše hlava je totiž tím jediným překladačem všeho, co vidíte. Pojďme ale ještě dál. Ona je i spolutvůrcem všeho toho, co vidíte. Takže vaše hlava je spolutvůrcem vašeho jeviště, které vnímáte jako váš svět a k tomu vám ještě tento svět překládá tak, že si myslíte, že je opravdu váš, originální a nezaměnitelný. Díky lidské hlavě jsou ve stejném světě lidé bohatí a chudí, pracovití a líní, úspěšní a neúspěšní, hodní a zlí, nadšení i zkroušení, horliví a letargičtí. Ve stejném světě se stejnými příležitostmi pro všechny, různí lidé s různými prožitky. Různé lidské životní příhody a zážitky tedy nejsou dány rozmarností osudu či kdovíjakých božstev, ale obsahem lidské hlavy. A nyní důkazy. Vše budeme dokazovat pomocí zákonitostí Emočních rovnic.

Zobrazování Emoční rovnice v první hladině Řekli jsme si, že každý si vytváříme svůj svět a máme pocit, že je přesně takový, jak ho vidíme. Například: ve svém světě vidíme málo peněz. Prostě nám v peněžence stále chybí dostatek na to, abychom si dopřáli, po čem toužíme. Prožitky nedostatku zobrazuje třeba Emoční rovnice: „Na to, co chci, nemusím mít“. Pokud mám tuto rovnici zapsanou v hlavě, budu ve světě plném peněz vidět nedostatek pro sebe. Nebo „Být sám je bezpečné“. S touto rovnicí budu prožívat touhy si stále někam zalézat a neprojevovat se. Budu ale narážet na neschopnost si najít pro sebe životního partnera. Vytvářím si svět, který mi připadá normální, ale zde je v protikladu k mým přirozeným touhám s někým být, což bude řídit jiná rovnice, např. „Partnerku pro život není lehké najít“ nebo pokud jste měli náročný rozchod či jste byli partnerem podvedeni „I blízký mě může podrazit“.

19

osobní rust Zobrazování v první rovině se projevuje tak, že cítíte emoční krátkodobé prožitky na denní bázi a odvíjí se od každé Emoční rovnice separátně.

Zobrazování Emočních rovnic v druhé hladině Emoční rovnice nejsou od toho, aby určovaly pouze naše denní prožitky. Zjistil jsem, že podle nich se utvářejí i části vašeho jeviště. Podobně jako mravenec celé dny běhá a tahá různé předměty, ale nikdy neuvidí výsledek své práce, aby se nad ním pozastavil a zhodnotil, co vlastně postavil, je i člověk hnán vlastní hlavou, aby něco vytvářel, akorát má možnost výsledek své práce později uvidět. Během vytváření ale vůbec nevidí, kam se žene. Až najednou se něco stane a prohlédneme. Najednou vidíme, co jsme dříve neviděli a děsíme se s otázkou v ústech: „Jak jsem něco takového mohl vůbec vytvořit?“ Příkladem jsou zážitky v jednotlivých kvadrantech. Na začátku jsme z partnera unešení a později mu nemůžeme přijít na chuť. Horlíme pro nějakou práci, abychom z ní po několika letech odešli znechuceni. Chceme hezké tělo a cvičením, hladovkami a prášky si jej nakonec zničíme. Necháme se přesvědčit o výnosnosti nějaké investice, abychom nakonec vložené peníze odepsali jako ztracené. V rovině tohoto zobrazování jde již o komplexnější projevy zákonů o Emočních rovnicích. Naše prožitky v této kategorii již nejsou na denní bázi. Mohou být jednorázové i opakující se, vždy ale počítejte s projevy rok a delší. Jakmile si své jeviště, které se nám v daný okamžik nelíbí, uvědomíme, můžeme zážitky z něj popsat již ne jednou rovnicí, ale mnoha. Praxe mi ukazuje, že jich bývá až 500! Tak například, muž si nemůže dlouhodobě najít partnerku. V kvadrantu vztahů prožívá v první rovině denní ataky nepříjemných emocí, ve druhé rovině vidí prázdné jeviště, chladnou plotnu, prázdný barák, nejistotu rozvoje rodu a zbytečnost jakéhokoliv úsilí. Skupina Emočních rovnic je u takového člověka třeba taková: „Přítelkyni mohu naštvat, Přítelkyně mě může zradit, Přítelkyně nechápe moji bolest, Partnerka mne může okrádat, Partnerka mi může vyčítat, že jsem sobec, Partnerku může štvát, že jsem lepší“ a dalších 376 vzorců. V tomto zobrazování nejde o jednotlivé prožitky, které způsobují tyto jmenované rovnice v rovině jedna, ale o celkový prožitek v jedné části životních potřeb.

Zobrazování Emočních rovnic ve třetí hladině Po objevení této zákonitosti jsem zůstal stát jak omráčený. Uvědomil jsem si zcela jasně svoji cestu podobnou tomu mravenci, který přirozeně žije (maká a tahá neúnavně) a pak se po letech podívá na své dílo, aby konečně zjistil, co postavil. A co jsem uviděl? Dnes již to mohu jasně říci, poněvadž se mi dostalo opravdového pohledu z výšky na veškeré své stavění. Mé přirozené životní aktivity vybudovaly něco, čemu říkám pohled na zobrazení ve 3. rovině. V tomto zobrazení nejde o jednotlivé prožitky v jednotlivých kvadrantech (práce, peníze, zdraví a vztahy), ale o celkový pohled na osobní a jedinečnou životní stavbu.

20

osobní rust Uveďme si příklad: Jeden můj klient byl jako malý stále vězněn doma. Jeho rodiče mu dávali neustále domácí vězení. On chudák zkroušený nemohl chodit ven mezi kluky, jak chtěl a tak pozoroval jejich aktivity alespoň dalekohledem. Aby se doma nezbláznil, vymýšlel si nesmyslné aktivity jako pletení šály medvědovi, nekonečné prohledávání šuplíků, sestavení školní třídy z plyšových zvířátek, jimž přednášel a psal za ně písemky, které pak známkoval. Z toho týrání mu vznikly stovky Emočních rovnic o osobní svobodě, o prožívání chtění atd. S pomocí těchto rovnic (řádově 800 až 1500) si vytvořil svět, ve kterém denně žil, byl to jeho svět a před odhalením svých Emočních rovnic si myslel, že je to ten jeho jediný správný svět. Postaven před nemilosrdné zrcadlo pravdy o sobě zjistil, že si spontánně, bez uvědomění vybudoval svět podobný tomu, co jako malý nenáviděl, z něhož chtěl za každou cenu pryč – do svobody mezi své vrstevníky, skotačit, jezdit na kole, házet bláto. Leč byl v dospělosti již svobodným člověkem, vytvořil si svět, kde často poslouchal od svého mozku, že by měl být někde jinde, dělat něco jiného a přitom neměl dostatek sil do něj vstoupit. Budoval si svět, který pak nechtěl a vytvářel si dobrovolně práce, které později nenáviděl.

Závěr Lidská hlava a dosah jejího působení jsou stále neprobádané, její vliv ale můžeme vidět na každém kroku. Podívejte se na svůj svět. Jste v něm spokojení? Pokud ne, přestaňte okamžitě bojovat! Nemá to cenu. Prohledejte obsah vaší hlavy, odhalte si své Emoční rovnice a zanedlouho zjistíte, že aniž byste museli mnoho investovat, váš svět se změní. On se ale ve skutečnosti vůbec nezmění, změní se jenom váš pohled a možná místo vašeho působení.

21

osobní rust TUNA STAROSTÍ, A PROČ VLASTNĚ? Napsal: Aleš Kalina Už pan Komenský říkal: Všeliká starání se toliko pro hovada dobré jest a Ježíš Kristus už před dvěma tisíci lety vyhlašoval, že i kdyby se člověk ustaral až k smrti, stejně si život neprodlouží ani o píď. Velcí muži radili svým současníkům v různých stoletích stejně. Co by asi radili nám dnes? Kdyby měli tu možnost hledět na jeden den současného člověka, asi by jim zůstával rozum stát. Vždyť je to samé honění a lítání a chvátání a za čím vlastně? No povězte, za čím? Abychom dokončili odpovídající vzdělání, abychom sehnali dobrého partnera, abychom dobře vypadali, abychom dobře jedli. A jak čas utíká, starosti nekončí, ale pokračují: abychom měli dobrou práci, dobré postavení, prestiž, dostatek peněz, vlastní nemovitost, hezké děti, milého partnera, dobré školy pro potomky a tak stále dále. S přibývajícím věkem přicházejí nové typy starostí: aby vnoučata měla všeho dost, aby se jim něco nestalo, abych neměl rakovinu, abych neumřel brzo, abych na stáří nebyl sám. Starostí jakoby nebylo konce. Zjišťuji, že lidem nezbývá dostatek mozkové kapacity, aby se dokázali radovat z každého dne. Mozek jim stále generuje další a další starosti. Honí se za větrem, aniž by si uvědomili, že na konci jejich života není odměna za všechno to starání se, ale smrt. Ano, obávaná a nevysvětlitelná smrt, plná záhad, opletená slůvkem proč a nač. Nic jsme si na tento svět nepřinesli a nic si odtud neodneseme. K čemu pak to nekonečné honění? Lidé se ptají po smyslu života již odpradávna a nikdo zatím nebyl schopen poskytnout dostatečně uspokojující odpověď. Všechna náboženství a světové filosofické směry přišly a přicházejí s různými odpověďmi, ale já se vás jednoduše zeptám: K čemu vám ty odpovědi budou, když zde v tomto životě budete honěni nekonečnými starostmi? I kdybyste všechny ty starosti nakonec dokonali a života byste si dostatečně a poklidu přitom neužili, k čemu vám to starání se vlastně je? Bez ponaučení se ale starostlivého a ustrašeného mozku nezbavíme. Mozek je pouze hromada organizovaných drátů a kdo jej poslouchá, je jeho otrokem. Je zapotřebí se poučit. Přestaňte se trápit nad tím, co nemůžete ovlivnit a pokuste se spravit to, co spravit můžete. Sepište si, co vám mozek hlásí jako starost a položte si otázku: mohu to nějak ovlivnit? Pokud ano, dejte se do práce. Dejte do toho všechno, abyste to ovlivnili. A pokud je vaše odpověď NE, k čemu se pak o to staráte? Vše se dá v životě vyřešit, pokud vím, jak na to, kromě smrti. Dokud tedy žiji a život patří mně, mohu si s ním dělat, co chci. Mohu si z něj udělat palác nebo chlívek. Jako ustaraní a ustrašení lidé si však svůj palác nepostavíme. Pamatuje si proto: nestarejte se a nestrachujte se! Život je dostatečně dobrý na to, aby vám dal, co potřebujete. Byla by škoda, abyste doběhli do svého životního cíle a nemohli s radostí zvolat: Můj život stál za to žít!

22

rozhovor S MONIKOU FRYČOVOU MAJITELKOU SALONU THAISUN THAJSKÉ MASÁŽE – RELAXACE S VŮNÍ ORIENTU Poslední dobou jsem si všimla, že se v Praze na každém rohu otevírají nové salóny nabízející thajské masáže. Nedalo mi to a na doporučení kamarádky jsem zašla do salónu THAISUN v centru Prahy, kde se mísila vůně exotiky spojená s dalekými cestami za poznáním. Setkala jsem se tam s velmi příjemnou majitelkou, paní Monikou Fryčovou, která mi doporučila klasiku – thajskou masáž celého těla. Musím přiznat, že jsem se po 60 minutách cítila jako znovuzrozená a tento pocit mi vydržel ještě 2 dny poté. Protože jsem se v salónu cítila moc příjemně a masérka se mnou dokázala hotové divy, rozhodla jsem se paní Fryčové položit pár otázek a alespoň trochu proniknout do tajů prastarého léčitelského umění.

Co Vás přimělo k otevření thajského salónu v centru Prahy? Moje dcera Dominika už začala být samostatnější a já začala pomalu přemýšlet o nějakém novém uplatnění pro sebe. Manžel pracoval hlavně přes léto - létá balonem a chtěl vyplnit nějak užitečně zimní přestávku. Rád chodil na thajské masáže a dostal nápad, co kdybychom si je zkusili otevřít v Praze. V té době jsem mluvila s kamarádkou z Budějovic, které jsem se s tímto nápadem svěřila a ona mi doporučila svého kolegu z práce, který žije s Thajkou a mohl by nám pomoci. Sjednali jsme schůzku, na které slovo dalo slovo, on nám slíbil sehnat děvčata se všemi potřebnými dokumenty a na nás bylo obstarat a zařídit vhodné prostory. Schůzka se uskutečnila v lednu 2007 a v dubnu jsme chtěli otevřít salon. Měli jsme vše nachystáno, jen jaksi děvčata, která měla dorazit, zde stále nebyla a když už přetekl pohárek trpělivosti, začali jsme obvolávat patričné úřady v Thajsku a zjistili, že slíbená děvčata, od kterých jsme měli v rukou kopie všech jejich dokumentů, nemají vůbec v databázi pro uchazečky o práci v ČR. Nalétli jsme podvodníkovi, což nás vůbec nenapadlo, protože jsme si každý dělal svou práci - jak jsme si naivně mysleli... Když to zkrátím, vše se v dobré obrátilo za pomoci thajsko - české komunity, která se kolem nás začala utvářet, jsme salon v červnu 2007 nakonec otevřeli. Půl roku nám trvalo, než jsme se dostali do podvědomí našich lidí, ale v současné době máme spokojenou českou klientelu, která se k nám vrací a posílá další zákazníky.

Vaše masérky pochází z Thajska, bylo náročné je sehnat a co to obnášelo? Naše masérky pochází pouze z Thajska, a to z různých oblastí. Některé k nám přišly z jiných salonů v Čechách, protože uzavírají smlouvy se salony třeba na rok a pak chtějí udělat zkušenost v jiném salonu, některé sem přivezli nově přímo z Thajska. Jedná se však vždy o zkušené masér-

23

rozhovor ky, které před odletem do Čech musí projít velmi náročnými zkouškami a prověřeními. V Thajsku absolvují speciální masérské školy a musí splňovat několik let praxe.

Jaké typy masáží nabízíte Vašim zákazníkům? Nejzákladnější typ thajské masáže je masáž TRADIČNÍ, ze které pak vycházejí všechny ostatní, již trošku „poevropštělé“ masáže. Tradiční thajská masáž je velmi rozdílná od té naší evropské, ale je velmi účinná. Dokáže odstranit různé blokace, a to i ty, které nás trápí několik let. Je poměrně bolestivá, ale stojí za to vše vydržet. Myslím, že každý by si tento druh masáže měl vyzkoušet, masérka samozřejmě masáž přizpůsobí danému člověku. Náš salon nabízí různé druhy masáží, nechci zde všechny vyjmenovávat, ale pro informace si klikněte na www.thaisun.cz.

Pro koho jsou masáže určeny a jak často by měl člověk na masáže chodit? Masáže jsou vhodné v podstatě pro všechny věkové kategoire, omezení je spíše z oblasti zdravotní. Samozřejmě nedoporučujeme masáže lidem po operaci páteře, kardiakům, lidem s otevřenými ránami na kůži, s bércovými vředy nebo s křečovými žílami. Také maminkám v šestinedělí masáže nedoporučujeme. Naopak, když jsou těhotné, tak je pro ně příjemná masáž „pro těhulky“, kterou nabízíme, v recepci pouze upozorní, ve kterém měsíci těhotenství jsou a masérka masáž přizpůsobí jejich stavu. Chodí k nám také dost často lidé s bolestmi hlavy a migrénami, i v těchto případech je thajská masáž velmi často účinná.

Co si představujete pod slovem úspěch? Myslím, že aby mohl být člověk úspěšný, potřebuje kolem sebe mít pohodu a dobré rodinné zázemí, tolerantního partnera a chápající děti. Každé podnikání s sebou přináší starosti, problémy, nervy, ale když máte za sebou lidičky, o které se můžete opřít, je vše malinko snazší. Kdybych tohle neměla, nemohla bych podnikat. Protože pro mě je spokojená rodina nejdůležitější. Takže odpověď na Vaši otázku je, že úspěch pro mě znamená mít báječnou rodinu, která mi nechává rozlet.

Co děláte pro to, abyste byla furt v pohodě? Potřebuji se dobíjet a k tomu mi pomáhají moje děti, partner, rodiče, kamarádi a v neposlední řadě sluníčko. Když ho nemám, trpím, a proto často moje dovolené směřují za teplem a sluníčkem, z toho pak pár měsíců čerpám.

Kdybyste potkala zlatou rybku, jaká tři přání byste si nechala splnit? Od zlaté rybky bych si přála nesplnitelné – být mladší o 20 let, ale se stejným životním nadhledem, jako mám nyní. Děkuji za rozhovor a přeji Vám spoustu spokojených zákazníků.

24

aktuálne NOVÁ PŘEDNÁŠKA ALEŠE KALINY S NÁZVEM „ODHALTE SVŮJ TALENT“ Nevíte, pro jakou práci se hodíte? Nebaví vás současná práce? Chcete zjistit, kde máte talentové vlohy? Přijďte si poslechnout novou přednášku uznávaného kouče Aleše Kaliny na téma „Odhalte svůj talent a získejte tak práci snů“. Při zakoupení vstupenky do 30. 11. 2009 dostanete druhou vstupenku ZDARMA! Počet míst je omezen. Přednášku si můžete objednat zde: Registrace

PŘIPRAVUJEME NOVOU SEKCI URČENOU ČTENÁŘŮM Připravujeme pro vás, naše čtenáře, prostor, kde budete mít možnost vyjádřit své názory a postřehy na náš měsíčník. Budeme rádi za vaše tipy, připomínky a nápady. Můžete nám již nyní napsat e-mailem na [email protected]. Každý měsíc jednomu z vás za to zašleme CD nebo DVD osobního růstu. Tak neváhejte a napište nám hned teď!

PRÁVĚ SPOUŠTÍME MEZDRAVI.CZ Naše weby se dočkaly dalšího sourozence, a to tentokrát z oblasti zdraví. Připravili jsme pro vás nový portál o hubnutí, zdravé výživě a relaxaci. Na www.mezdravi.cz si nyní můžete přečíst zajímavé články, přihlásit se do e-mailového kurzu anebo uvařit něco podle našich receptů. Více na www.mezdravi.cz

25

nabídka práce V současné době hledáme nové kolegy do našeho týmu. A to konkrétně nové kouče, dále pak kolegu pro spolupráci na překladech webů a článků z ČJ do AJ. A také hledáme asistentku do zákaznického oddělení. Podívejte se tedy na naši nabídku práce. Nabízíme vám také spolupráci s vzdělávací společností Serafin s.r.o., která hledá nové učitele kreslení a zpěvu.

KONZULTANT, KOUČ A PORADCE Hledáme talentované poradce, kterým předáme naše zkušenosti a stanou se certifikovaným koučem společnosti MindSoft, s.r.o.

Náplň práce: • práce s lidmi v oblasti osobního růstu • využívání metody Emočních rovnic • sezení s klienty

Požadavky: • • • • •

příjemné a profesionální vystupování zájem o osobní růst samostatnost pečlivost, zodpovědnost spolehlivost a loajálnost

Nabízíme: • • • • • •

skvělé finanční ohodnocení zaškolení a certifikace získání unikátních zkušeností z oblasti osobního růstu práce v příjemném kolektivu vstup na veškeré vzdělávací akce společnosti zdarma (přednášky, celodenní kurzy atd.) nadčasové pracovní podmínky a nadčasový pracovní kolektiv

Podívejte se na stránku Staň se koučem anebo nám napište na [email protected].

PŘEKLADATEL/KA WEBŮ DO AJ Pozice je vhodná pro rodilé mluvčí nebo pro ty, kteří žili delší dobu v zahraničí a mají zkušenosti s odborným překladem.

Náplň práce: • překlady firemních webů a článků z oblasti osobního růstu do AJ

Požadujeme: • výbornou znalost anglické gramatiky a stylistiky

26

nabídka práce • • • • •

zkušenosti s odborným překladem pečlivost, systematičnost a samostatnost příjemné a profesionální vystupování živnostenský list zájem o osobní růst výhodou

Nabízíme: • • • •

zajímavé finanční ohodnocení externí spolupráci na ŽL (flexibilní práce z domova) vstup na veškeré vzdělávací akce společnosti zdarma (přednášky, celodenní kurzy atd.) nadčasové pracovní podmínky a kolektiv

ASISTENTKA ZÁKAZNICKÉHO ODDĚLENÍ Pozice je vhodná pro studentku vysoké školy s časem minimálně 2 pracovní dny v týdnu.

Pracovní náplň: • • • • •

zpracování příchozích objednávek do databáze odesílání zásilek (CD, DVD a elektronických knih) komunikace s klienty (vyřizování dotazů a reklamací) vytváření reportů pro management společnosti drobná administrativa

Požadavky: • • • •

docházení na 20 hodin/týdně pečlivost, zodpovědnost a spolehlivost komunikativnost optimismus a příjemný vzhled

Nabízíme: • • • •

nenáročnou práci s možností dalšího růstu příjemné pracovní prostředí občasné firemní akce a příjemný kolektiv 70 Kč čistého/hod.

Životopisy na všechny pozice zasílejte na [email protected], do předmětu zprávy uveďte: KOUČ, nebo ASISTENTKA ZÁKAZNICKÉHO ODDĚLENÍ, nebo PŘEKLADATEL/KA. Prosíme o přiložení fotografie, bez níž nemůžete být zařazeni do výběrového řízení. Vyčkejte, než vás pozveme na osobní pohovor do sídla společnosti. Děkujeme.

27

nabídka práce Vzdělávací instituce KK Serafin s.r.o. hledá nové externí spolupracovníky na posty:

LEKTOR/KA KRESLENÍ PRAVOU MOZKOVOU HEMISFÉROU Firma s pětiletou tradicí, expandující v současné době také na Slovensko, hledá nové lektory pro víkendové kurzy kreslení pravou mozkovou hemisférou.

Požadavky: • • • • • •

zkušenosti s kreslením pravou mozkovou hemisférou výtvarné či pedagogické vzdělání chuť pracovat s lidmi organizační schopnosti samostatnost víkendovou časovou flexibilitu

Nabízíme: • • • •

zázemí stabilní firmy zajímavé pracovní nabídky spojené s cestami do zahraničí příjemné finanční ohodnocení možnost vlastního rozvoje osobnosti

LEKTOR/KA ZPÍVÁNÍ Požadujeme: • • • • • • •

příslušné hudební či pedagogické vzdělání chuť pracovat s lidmi empatii schopnost hrát na mobilní hudební nástroj samostatnost organizační schopnosti víkendovou časovou flexibilitu

Nabízíme: • • • •

zázemí stabilní firmy zajímavé pracovní nabídky spojené s cestami do zahraničí příjemné finanční ohodnocení možnost vlastního rozvoje osobnosti

V případě zájmu zasílejte aktuální životopisy a krátký motivační dopis s případnými ukázkami vlastních výtvarných prací na mail: [email protected] nebo volejte PR ředitelku vzdělávací instituce Janu Potužníkovou (tel.: 602 136 288). Více o Vzdělávací instituci KK Serafin s.r.o. najdete na www.konecnekreslim.com. Nenechte si ujít příležitost a pojďte dělat práci, která vás bude bavit!

28

produkty DVD a CD DVD – 7 KROKŮ K ZÍSKÁNÍ BOHATSTVÍ Nestihli jste přednášku Aleše Kaliny o tom, jak zbohatnout? Přednášíme na toto téma pouze jednou do roka, ale nahráli jsme pro vás záznam z této přednášky. Můžete si jej nyní objednat na www.jak-vydelat-penize.eu

CD – 7 METOD PRO ROZPOZNÁNÍ ŽIVOTNÍHO PARTNERA Hledáte si stále dokola nevhodné partnery? Nevíte jak poznat, zda je pro vás partner vhodný? Poslechněte si CD Aleše Kaliny „7 metod pro rozpoznání životního partnera“ http://www.zivotni-partner.cz

CD – EMOČNÍ ROVNICE Slyšeli jste již o patentované metodě Emočních rovnic Aleše Kaliny a chtěli byste si ji prakticky vyzkoušet? Máte jedinečnou šanci si objednat nové CD „Emoční rovnice –Revoluční metoda pro změnu života“. http://www.emocni-rovnice.cz

DVD – JAK UTVÁŘET VZTAH PODLE SVÝCH PŘEDSTAV Chcete poznat toho pravého partnera a mít harmonický vztah na celý život plný lásky a porozumění? Tak právě pro vás je určeno nové DVD Aleše Kaliny s názvem: „Jak utvářet vztah podle svých představ“. http://www.partnerske-vztahy.cz/

29

produkty CD a E-KNIHY DVD – ODHALTE SVÉ EMOČNÍ ROVNICE Podívejte se na DVD záznam z přednášky Aleše Kaliny, špičkového poradce v oblasti psychiky: „Odhalte své emoční rovnice a zbavte se tak nepříjemných myšlenek“. http://www.deprese-lecba.cz

CD – I TY SE MŮŽEŠ CÍTIT DOBŘE Poslechněte si první motivační CD v České republice. Objevte umění cítit se dobře spolu s vynálezcem patentované metody Emočních rovnic Alešem Kalinou. Neváhejte a objednejte si motivační CD s názvem: „ I ty se můžeš cítit dobře“. http://www.dobry-pocit.cz/

CD „7 KROKŮ K ZÍSKÁNÍ BOHATSTVÍ“ Aleš Kalina, přední kouč a bývalý finanční ředitel Microsoft ČR, představuje nové CD o financích. Nechte se inspirovat, jak peníze vydělat a jak je spravovat. Naučte se také o penězích správně smýšlet a poznejte 7 kroků k získání bohatství. www.jak-zbohatnout.cz

E-KNIHA JAK SE VYROVNAT S ROZCHODEM Jste po rozchodu a nejste schopni se s ním vyrovnat? Utápíte se v nepříjemných myšlenkách a nedokážete si představit život bez vašeho partnera? Stáhněte si praktického průvodce rozchodem. Pomůžeme vám se znovu cítit dobře! www.rozchod-jak-prezit.cz

30

produkty E-KNIHY E-KNIHA 101 TIPŮ JAK POZNAT NEVĚRU Máte pocit, že vás partner/ka podvádí, ale nejste si jisti? Pomůžeme vám nalézt jistotu a ukončíme vaše trápení. http://www.nevera-jak-poznat.cz

E-KNIHA PARTNERSKÝCH TESTŮ Chcete si svého partnera či svou partnerku otestovat a zjistit o něm/o ní vše, co potřebujete vědět? Sestavili jsme pro vás unikátní knihu partnerských testů! http://www.testy-lasky.cz

E-KNIHA PRAKTICKÝ PRŮVODCE ROZVODEM Rozvod manželství je sám o sobě dost stresující záležitostí a je dobré mít se při něm o co opřít. Naše e-kniha vám pomůže získat odborné a praktické informace, které byste jinak museli složitě zjišťovat a vyhledávat, což by pro vás byla jen další zátěž navíc. http://www.rozvod-manzelstvi.cz

E-KNIHA SEXUÁLNÍ MANUÁL ŽENY Nemusíte být skvěle vypadající svalovec, abyste se stal sexuálním géniem a dostal do ložnice ženu svých snů. Stačí jen znát základní praktiky a dodržovat je. http://www.sex-triky.cz

31

produkty E-KNIHY E-KNIHA JAK SE STÁT NEODOLATELNOU MILENKOU Chcete se stát sexy milenkou? Takovou, jaká mužům bere dech a na kterou musí myslet ve dne v noci? Stáhněte si naši e-knihu – poradíme vám, jak se takovou neodolatelnou ženou stát. http://www.sexy-milovani.cz

E-KNIHA UZDRAVTE SVÉ SEBEVĚDOMÍ Trápí vás zbytečné komplexy a nemůžete se jich zbavit? Přinášíme vám knihu, která vám pomůže udělat několik prvních kroků, abyste se mohli na své cestě za zdravým sebevědomím pořádně rozeběhnout. http://www.sebevedomi-zvyseni.cz

E-KNIHA JAK ZHUBNOUT Spojili jsme se s předními odborníky na hubnutí a sestavili jsme pro vás kompletního průvodce o tom jak zhubnout natrvalo. V naší nové e-knize najdete ukázky jídelníčku, cvičebních programů a přesný návod jak na hubnutí. Kromě toho k ní dostanete zdarma další 3 e-knihy. http://www.jak-zhubnout.net

32

produkty E-KNIHY E-KNIHA JAK SE ZBAVIT AKNÉ Trápí vás akné a podkopává vaší sebedůvěru nehezká pleť? Náš vzhled úzce souvisí s naším sebevědomím a proto vám správná péče o něj pomůže v cestě osobního růstu. Náš praktický průvodce vám ukáže jak účinně bojovat s akné. http://www.akne-lecba.info

E-KNIHA ZAJÍMAVÉ MILOSTNÉ POLOHY Rádi byste okořenili váš milostný život, ale nevíte jak? Nechali jsme pro vás zpracovat desítky milostných poloh a sestavili je do elegantní e-knihy. Najdete v ní jemně kreslené pozice spolu s jejich výkladem. http://www.sexualni-polohy.cz

NOVÁ E-KNIHA „JAK SE ZBAVIT KVASINKOVÉ INFEKCE“ I oblast zdraví patří do vašeho osobního růstu. Protože kvasinkovou infekcí trpí každý čtvrtý Čech, sestavili jsme praktického průvodce léčbou této nepříjemné infekce a to spolu s uznávaným gynekologem a výživovým poradcem. http://www.kvasinkova-infekce.cz

33

nové projekty SPOUŠTÍME PRO VÁS NOVÝ MAGAZÍN O ZDRAVÍ Více než půl roku jsme pro vás připravovali nový server zaměřený na zdravou stravu, hubnutí, relaxaci a cvičení. Konečně je náš nový web na světě a vy se na něj můžete podívat na www.mezdravi.cz.

Co na Mezdravi.cz najdete? • Zajímavé články o zdravé stravě, hubnutí, relaxaci a cvičení • Praktické recepty a recenze výrobků • E-knihy ke stažení • Emailové kurzy zdarma • Videa o jídle, hubnutí a zajímavostech ze světa kulinářství • Možnost poradenství výživového poradce nebo kouče

Pro koho je server Mezdravi.cz určen? Pro ty, kteří... • • • •

chtějí zdravě jíst i vařit chtějí se hýbat a hledají praktické tipy neví, jak a kde relaxovat snaží se zhubnout a nedaří se jim to

Více informací naleznete na www.mezdravi.cz.

34

záverem TIPY A TRIKY O ZDRAVÍ Stále se můžete registrovat do oblíbených„Tipů a triků na skvělé zdraví a postavu“, které jsou stále pro všechny zdarma. Každý týden vám pak budou chodit skvělé tipy na to, jak se cítit pořád fit, jak se vyvarovat civilizačním chorobám, jak si udržet postavu a mnoho dalších tipů, jak být zdravější. Registrovat se můžete zde.

PODZIMNÍ, ZIMNÍ A JARNÍ PŘEDNÁŠKY Stále jsou pro vás připraveny podzimní, zimní a také už i jarní přednášky, které můžete navštívit. Novým zajímavým tématem je přednáška s názvem „Odhalte svůj talent a získejte tak práci snů“. Termíny si můžete prohlédnout zde: Datum

Místo

Čas

Trvání

Název semináře

2. prosince

Praha

19.00

2 hodiny

I ty se můžeš cítit dobře

Praha

19.00

2 hodiny

Odhalte svůj talent a získejte tak práci snů

20. ledna

(akce 1+1 zdarma platí do 30. 11. 2009) 27. ledna

Praha

19.00

2 hodiny

Odhalte své Emoční rovnice

17. března

Praha

19.00

2 hodiny

Jak získat partnerství na celý život

24. března

Praha

19.00

2 hodiny

I ty se můžeš cítit dobře

PROFILY AUTORŮ Aleš Kalina Kouč v oblasti mezilidských vztahů s 20 letou zkušeností. Autor teorie emočních rovnic, objevitel 4 kvadrantů lidského žití, autor knihy 4 metody pro výběr životního partnera. Zabývá se koučinkem v oblasti osobního růstu, řešení depresí, partnerských krizí, kariérovým koučinkem. Do oblasti jeho působení patří přednášky pro laickou i odbornou veřejnost, vysoké a střední školy, firemní vzdělávání, poradenství a konzultace pro jednotlivce. Lenka Černá Je ředitelkou společnosti MindSoft. Zároveň je certifikovaným koučem pro práci s emočními rovnicemi, má 7 let zkušeností s koučinkem při řešení partnerských krizí, životní nerovnováhy a depresí. Specializuje se na pomoc ženám po náročném rozchodu či rozvodu. Do oblasti jejího působení dále spadá publikační činnost do předních českých médií a vedení poradny na velkých českých portálech.

Jana Vašáková Odbornice na zdravou výživu, autorka seriálu o zdravé výživě v měsíčníku Furt v Pohodě. Je také autorkou článků a e-knih v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy v těhotenství i mateřství. Spoluautorka týdeníku o zdraví na webech společnosti. Nikola Šmorancová Certifikovaný kouč na metodu Emočních rovnic. 6 let zkušeností v oblasti partnerských vztahů, depresí a životní nerovnováhy. Analyzuje a zpracovává odborné posudky a specializuje se na osobní růst a talentové složky klientů. Autorka odborných článků o partnerských vztazích, zdraví a mezilidské komunikaci. Ivana Litvinovová Je asistentkou ředitelky společnosti MindSoft. Studuje Vysokou školu obchodní v Praze a má velké zalíbení v oblasti psychologie. V měsíčníku má na starost celkovou kompletaci časopisu a je autorkou rozhovorů, sekce aktualit a závěru.

CITÁT MĚSÍCE „Nejlepší část vzdělání je ta, kterou člověk získal sám.“

Walter Scott

FURT V POHODĚ Měsíčník o tom, jak si udržovat pohodu ve čtyřech základních oblastech života – v práci, v penězích, ve vztazích a ve zdraví. Autorská práva vyhrazena společnosti Mindosft, s.r.o. Registrace zdarma na www.mujvztah.cz.