Trilogie
“Gezond en Fit” op het Werk
Forto Training & Opleiding Broeklaan 101 5953 NA Reuver (t) 077-4769500 (f) 077-4769501 www.forto-to.nl
Januari 2005
Deel 1 “ Van onderen” Til en werktechniek training
Minder belasting! De daadwerkelijke fysieke belasting van de werknemer kunnen we niet verlichten. Maar de belasting wel! Dit kan door het aanleren van de juiste werktechniek. Rugklachten zijn een veel voorkomend probleem en zijn vaak een gevolg van foutief tillen. Hetzelfde geldt voor knie, enkel en voetklachten. Deze zijn vaak het gevolg van een verkeerde werktechniek. Bovenstaande klachten kunnen leiden tot langdurig ziekteverzuim of arbeidsongeschiktheid. Doel van de cursus Als werkgever rekent u erop dat uw medewerkers een lange loopbaan in het vak zullen hebben. Daarom is het van het grootste belang dat de fysieke handelingen, die horen bij dit vak, zo veilig mogelijk worden uitgevoerd. De Arbowet verplicht u als werkgever om het werk zo te organiseren, dat er zo weinig mogelijk gevaar is voor de veiligheid en de gezondheid van uw werknemers. Werknemers zijn verplicht mee te denken met deze aspecten en mee te werken aan de uitvoering ervan. Dit bespaart uw medewerkers de ellende van pijn, thuiszitten en inkomstenderving. Daarnaast ziet u als werkgever uw omzet liever niet verdwijnen in verzuim- en arbeidsongeschiktheidsschades. Redenen genoeg om overbelasting te voorkomen. Tijdens deze eendaagse cursus worden uw medewerkers bewust gemaakt van de gevaren van verkeerde werktechnieken. Na uitleg over het ontstaan en voorkomen van rug-, knie enkel en voetklachten, wordt de theorie behandeld over de juiste werk- en tilhouding. Met behulp van foto’s die op werkplekken zijn gemaakt worden de cursisten bewust gemaakt van de risico’s. Tot slot wordt er veel aandacht besteed aan het in de dagelijkse praktijk toepassen van de juiste werkhouding en werktechniek. Het gaat daarbij niet alleen om tillen maar ook om duwen en trekken en werkhoudingen (bukken, draaien, hurken, reiken). Parallel aan deze cursus wordt bij iedere cursusdeelnemer apart een individuele voetanalyse uitgevoerd. Tijdens deze analyse worden de kenmerken van de voeten in kaart gebracht en wordt er een veiligheidsschoen aangemeten. Hierbij wordt rekening gehouden met zowel de werkzaamheden die de cursist/deelnemer uitvoert als met de specifieke voetkenmerken. Indien nodig worden er aparte podologische zooltjes gemaakt om bv. platvoeten of beenlengteverschillen op te heffen.
Cursus Inhoud In de cursus “Van onderen” komen de volgende onderwerpen aan de orde: 1. Fysieke belasting, wat is dat? 2. Risicofactoren en richtlijnen 3. Het voorkómen van rug- knie, enkel en voetklachten 4. Het herkennen van knelpunten met behulp van foto’s van collega’s. 5. Trainen van de juiste werktechnieken 6. Aandacht voor eigen werkwijze 7. Inzicht in en verbetering van het eigen til-gedrag in specifieke werksituaties 8. Goed omgaan met eventuele klachten 9. Eigen verantwoordelijkheid Cursusuitvoering De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut met veel praktijk ervaring. De voetmetingen worden uitgevoerd door een register podoloog die gespecialiseerd is in veiligheidsschoenen. Cursusduur De cursus wordt gegeven op 1 dag van 9.00 - 16.00 uur. Cursusorganisatie : De planning van de cursus, betreffende het bij elkaar brengen van de cursisten en het verzorgen van de leslocatie(ruimte, hulpmiddelen) is in handen van de opdrachtgever. Groepsgrootte Minimum aantal personen 10, maximum aantal 15 personen.
NB 1 Middels een werkplek beoordeling, welke uitgevoerd zal worden door een fysiotherapeut, bestaat de mogelijkheid ( is dus optioneel) om de cursus “Van onderen” geheel op maat te maken voor de cursisten van uw bedrijf. Met behulp van audiovisuele apparatuur worden de specifieke houdingen en bewegingen van de verschillende werkplekken vastgelegd. Vervolgens worden deze beelden geanalyseerd en besproken met de cursisten met als uiteindelijk doel dat de medewerkers zelf foutieve bewegingen en houdingen kunnen herkennen en in staat zijn deze te voorkómen.
Deel 2 “Voet als fundering” Het belang van een goede veiligheidsschoen krachtig belicht
Inleiding Gemiddeld zet een werknemer per dag zo'n 18.000 stappen. Dat betekent dat we doorlopend onze voeten belasten. Een goed passende veiligheidsschoen voorkomt veel gezondheidsproblemen als platvoeten, eeltvorming, ontwikkeling eksterogen, bekkenscheefstand en vergroeiing van voeten, knieën en onderrug. Verder kunnen verkeerde schoenen verzwikken, uitglijden, struikelen en vallen tot gevolg hebben. En hoewel zulke ongevallen vaak worden beschouwd als 'kleine ongelukjes' met relatief kleine gevolgen, kunnen ze toch heel kostbaar zijn, zowel in financieel opzicht als in termen van menselijk leed. Vandaar dat in deze cursus de veiligheidsschoen centraal staat, samen met het belang van het algemene veiligheidsbewustzijn. Cursus doelstelling: Het verder vergroten van het veiligheidsbewustzijn en het aanreiken van kennis en vaardigheden op het gebied van arbeidsomstandigheden waarbij speciale aandacht besteed wordt aan het belang van de veiligheidsschoen. Inhoud cursus 1e dagdeel: Middels verschillende werkvormen (o.a., checklists, discussie, presentatie, en quiz) worden allerlei veiligheidsaspecten vanuit verschillende invalshoeken verlevendigd en bekrachtigd om zo de cursisten in staat te stellen de vertaalslag naar de eigen werksituatie te maken. 2e dagdeel: In het middagdeel staat de veiligheidsschoen centraal. Door een speciaal opgeleide register podoloog wordt bij iedere cursusdeelnemer apart een voetanalyse uitgevoerd. Tijdens deze analyse worden allerlei voetkenmerken in kaart gebracht. Aan de hand van deze kenmerken krijgt iedere deelnemer een persoonlijk advies met betrekking tot de beste veiligheidsschoen. De cursist krijgt tijdens deze meting de mogelijkheid verschillende schoenen te passen en te proberen. De best zittende schoen wordt dan voor deze persoon besteld (incl. eventuele zool). Verder worden er middels een video de meest onderschatte ongevalsoorzaken als vallen, struikelen en verzwikken besproken. Een veelgehoorde klacht over veiligheids- en arbotrainingen is dat ze saai en theoretisch zijn. Maar juist op het gebied van veiligheid is kennis van de regels onontbeerlijk. Deze cursus is echter dusdanig van opzet dat de deelnemers zelf
actief aan de slag gaan met het onderwerp veiligheid. Verder wordt er speciale aandacht besteed aan de veiligheidsschoen. Cursusuitvoering De cursus wordt gegeven door een register podoloog met veel praktijk ervaring. Leerpunten: Inzicht in eigen voetconditie Inzicht in belang goede veiligheidsschoen Dragen van veiligheidsschoeisel Gehaast en onzorgvuldig werken voorkomen Orde en netheid Veiligheid op ladders en trappen etc.
Overig De cursus is incl.: - individuele voetanalyse en schoenadvies - levering veiligheids-, beroepsschoen - certificaat Groepsgrootte Minimum aantal personen 10, maximum aantal 15 personen.
DEEL 3 “ Keep fit” Gezondheidsprotocol ter voorkoming van gezondheidsklachten
Cursus doelstelling: Het doel van de cursus is dat de deelnemers zich bewust worden van de gezondheidsrisico’s die gepaard gaan met enerzijds verkeerd lichaamsgebruik en anderzijds een ongezonde levensstijl. Inhoud cursus Het begrip belasting – belastbaarheid staat centraal in deze cursus. Hoe ontstaan klachten én wat kun je er zelf aan doen om deze te voorkomen. 1e dagdeel: Fysieke belasting ’s Ochtends staat het thema belasting centraal. In de vorm van een workshop worden de verschillende belastingen op de werkplek geïnventariseerd en besproken. Iedere deelnemer vult stapsgewijs een checklist in en wordt geacht actief na te denken over zijn eigen werk belastingen. De uiteindelijke resultaten van deze checklist worden gezamenlijk besproken. Op deze manier wordt iedereen actief bij het onderwerp fysieke belasting betrokken. Tips en adviezen geleerd in eerder cursussen worden nog eens kort herhaald (denk aan veilige tiltechnieken, indeling & organisatie werkplek, communicatie en collegialiteit). 2e dagdeel: Fitheid In het 2e dagdeel staat het thema belastbaarheid centraal. Deze middag worden de zogenaamde ´predisponerende factoren´ besproken die kunnen leiden tot gezondheidsklachten. Niet alleen een juiste houdig op de werkplek is van belang, maar ook de fysieke gesteldheid-fitheid van de mensen speelt een grote rol bij het ontwikkelen van gezondheidsklachten. Een aantal predisponerende factoren die kunnen leiden tot oa. lage rug worden in kaart gebracht. Zie bijlage voor het fitheidsprotocol Verder wordt er speciaal aandacht besteedt aan het belang van goed schoeisel. Immers een huis zonder goede fundering is niks waard. Daarom wordt er door een speciaal opgeleide podoloog bij iedere cursusdeelnemer apart een voetanalyse uitgevoerd. Tijdens deze analyse worden allerlei voetkenmerken in kaart gebracht (platvoeten, holvoeten, eeltplekken, eksterogen etc). Aan de hand van deze kenmerken krijgt iedere deelnemer een persoonlijk advies met betrekking tot de beste veiligheidsschoen (incl eventuele zool).
Cursusuitvoering De cursus wordt uitgevoerd door een bedrijfsfysiotherapeut en een speciaal opgeleide register podoloog. Overig De cursus is incl.: -
informatieboekje individuele voetanalyse en schoenadvies persoonlijk opgesteld gezondheidsprofiel levering veiligheids-, beroepsschoen certificaat
Groepsgrootte Minimum aantal personen 10, maximum aantal 15 personen. Bijlage Fitheidsprotocol
Fitheidsprotocol Datum: Personalia Naam: Geb. Datum:
Lengte: Gewicht: Vet %:
Gewicht en lengtemeting ……. Cm ……. KG …….. %
Lenigheid en flexibiliteit Sit en Reach: ………….. opm: ………………. Schouder flexibiliteit: …………..
Knijpkracht: Kracht biceps Trekkracht:
Krachtmeting …………… kg. …………… kg. …………… kg.
Stabiliteit en uithoudingsvermogen Gewichthefferstechniek: ……………….. p/min Stabiliteit: 0 onvoldoende 0 voldoende 0 goed Opmerkingen 1. 2. 3. 4. In het kader van de privacy dient vermeld te worden dat er geen informatie op persoonsniveau naar de opdrachtgever en medecursisten teruggekoppeld zal worden. Indien gewenst kan er wel een terugkoppeling plaatsvinden op groepsniveau.
