TĚLO. Jak mít svěží pěstěnou pleť po celý den! Buďte sporty girl. rozhovor věra komárová. u lékaře. Co už nemusíte platit. Pomůže i vašemu sebevědomí

Vydání pro čechy / zdarma ročník 4, číslo 11 vychází 11. LISTOPADU 2014

www.grandkrasnaazdrava.cz

o

v

š

e

m,

c

o

z

a

j

í

m

á

m

o

d

e

r

n

í

ž

e

n

FINANCE MÓDA Buďte „sporty girl“

TĚLO

Augmentace prsou

Pomůže i vašemu sebevědomí

rozhovor

věra komárová První dáma značky Dermacol

Jak mít svěží pěstěnou pleť po celý den!

Poplatky u lék aře Co už nemusíte platit

SPORT

Nejlepší aktivity pod střechou

u

OTEVŘENO

denně 9 - 23 hodin 1. PATRO OC GALERIE BUTOVICE

5x sauna a pára 4x ochlazení Relaxační zóna s barem Saunové ceremoniály

obsah listopad 2014

185 000 čtenářů

4 HOT

Žhavé hity na trhu, kulturní tipy...

10 ROZHOVOR

Nejsmutnější měsíc v roce! Vážně? O listopadu se říká, že je nejsmutnějším měsícem v roce. Možná proto, že jej hned na začátku zahájí Dušičky a vzpomínka na zemřelé. Hřbitovy do dálky zářící rozsvícenými svíčkami nám na náladě nepřidají. Nemá cenu ale upadnout do smutků a probrat se z nich až v prosinci. Listopad toho totiž nabízí mnohem víc – třeba Svatomartinské víno, hody a posvícení. Výlovy rybníků, hony a lovy divoké zvěře. A to vše stojí za vidění – a ochutnávku. I když na slunce a teplo si budeme muset počkat až do jara, protože v listopadu můžeme čekat leda tak příjezd Martina na bílém koni, nemá cenu se trápit. Za měsíc jsou tu Vánoce, a tak pomalu ale jistě začneme mít jiné starosti. Přípravy dárků, překvapení, výzdoby. To jsou věci, ve kterých se vyžívám. Miluji totiž dárky! A tak když na mě v listopadu padá deprese, dělám si plány na prosinec. I tak se dá přežít nejsmutnější měsíc v roce. Myšlenkami na Ježíška. Nedávno jsem se ptala kamarádky, jaký dárek si přeje k Vánocům. A její odpověď zněla: „Větší prsa“. Sice si nedokážu představit, jak si je zabalí pod stromeček, ale její odpověď mě inspirovala k tomu, abychom téma zvětšení prsou zařadili i do našeho časopisu. Dárky jsou zkrátka různé, a tak fantazii můžete nechat pracovat naplno. Otevřete si láhev Svatomartinského a plánujte si Ježíška. Není to skvělá kombinace? Přeji vám, ať nejsmutnější měsíc v roce přežijete co nejveseleji! Vaše Iva Nováková, šéfredaktorka

Grand Krásná & zdravá

na Facebooku Magazín GRAND Krásná & Zdravá je i na Facebooku! Staňte se našimi přáteli a dozvíte se vše podstatné! Najdete nás jednoduše jako Krásná & Zdravá!

ěra Komárová je první dámou tuzemské kosmetické V značky Dermacol. O své práci i o tom, jak nedělat hloupé kosmetické chyby, dokáže vyprávět velmi poutavě...

14 TREND

N ejen na svatého Martina, ale i později v chladných dnech, se vám budou skvěle hodit originální sklenice a další „vinné“ vychytávky.

16 MÓDA

P ropadněte kouzlu sportovní módy a pořiďte si do šatníku trendy mikinu. Vybírat můžete ty s obrázkem, nápisem, oblíbeným číslem apod.

24 ZDraví

J e tu chladno, mokro a nevlídno, a s ním i rýma, kašel, zvýšená teplota nebo dokonce chřipka. Jak se udržet fit a „přežít“ zimu ve zdraví vám poradíme v našem článku.

32 kosmetika

P okožce rukou a kvalitě nehtů byste měli věnovat velkou pozornost obzvláště v zimě. Prozradí na vás totiž okamžitě věk i zdravotní stav.

38 tělo

V íce než 70 % žen není spokojeno se svými ňadry! Jedním z řešení, především pak pro malá prsa, může být metoda augmentace.

48 jídlo

P ečená kachna, vepřo-knedlo-zelo, svíčková, smažený řízek s bramborovým salátem. Milujete česká jídla? Ne všechna přitom musí být tučná a nezdravá! Inspirujte se!

Webové stránky grandkaz.cz vytvořila a spravuje společnost

Vydavatel GRAND PRINC MEDIA, a.s., Generální ředitel David Mikula, [email protected], Manažerka titulu Jana Pohludková, 773 612 272, [email protected], Obchodní oddělení Veronika Janusová, 775 852 543, [email protected], RedakCE Iva Nováková, [email protected], Produkce Michaela Kvasilová, [email protected], Adresa redakce Na Dlážděnce 42, 182 00 Praha 8, 272 107 111, fax: 272 107 100, www.gpmedia.cz, IČ: 26952025, Grafická úprava a DTP grafické studio grand princ MEDIA, a.s., [email protected], Distribuce Michal Pařízek, 777 769 663, [email protected], Evidenční číslo MKČR E19749. Vydání pro Českou republiku. Redakce nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy. GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ číslo 12–1, ročník 4 vyjde 11. 12. 2014

www.facebook.com/KrasnaAzdrava

3

hot

Božský salát od PAULA

Podlehněte na podzim v pekařství PAUL (www.paul-cz.com) originálnímu salátu se sýrem a čekankou, který kombinuje výraznou chuť sýrů camembert a comté s lahodnými křehkými listy čekanky. Harmonii chutí doplňuje svěží bílé a tmavé hroznové víno, žlutá cherry rajčátka, řeřicha a zálivka z kvalitního olivového oleje. Ideální způsob, jak stylově a chutně doplnit vitaminy v období, kdy jich obvykle máme nedostatek.

ALCINA, červený zázrak Blahodárnou péči nové masky značky ALCINA oceníte zvláště v podzimních a zimních měsících, kdy je pleť vysušená vlivem mrazivého počasí i pobytem v přetopených místnostech. Tato luxusní červená hroznová pleťová maska dodá vaší pleti hebkost a intenzivně ji vyživí. Jedinečná gelová textura se ihned po nanesení spojí s pokožkou a předá jí cenné výtažky z jadérek hroznů. K dostání v salonech spolupracujících se značkou ALCINA. Cena: 818 Kč (100 ml)

I Vaše játra si zaslouží pozornost

Buďte kulturní! Alain Kraft, realitní makléř, si chce vyzvednout peníze. Dozvídá se, že banka byla odkoupena indickou společností Bank of India a že jeho účty jsou zablokovány v Dillí. Kafkovská komedie na půdorysu absurdní francouzské grotesky skvěle rozvádí původní nevinnou zápletku a dohání hlavní postavu téměř k šílenství. Hrají: Josef Carda, Dana Morávková, Zdeněk Žák, Johanna Tesařová, Karel Heřmánek ml., Režie: Karel Heřmánek, Překlad: Nora Obrtelová Divadlo Bez zábradlí – INDICKÁ BANKA (11. a 20. 11., 19.00) 4


www.panaceapraha.cz, 90 kapslí, doporučená cena: 494 Kč

Text: Alena Smíšková, Foto: archiv

2x tip DERMACOL Milujete vůni irské kávy? Dopřejte si voňavý „kávový“ rituál i v pohodlí své koupelny. Povzbudí tělo i smysly a promění sprchování v nevšední zážitek. Opojný sprchový gel Irská káva je novinkou v řadě AROMA RITUAL. Pohladí vaši pokožku, zahalí ji do krémové pěny a zanechá ji čistou a sametově hebkou. Obsažený kofein podporuje mikrocirkulaci v pokožce a dodává buňkám energii. Opojné aroma irské kávy povzbudí tělo i smysly. Dopřejte si vůni irské kávy nejen nad vaším oblíbeným šálkem... Doporučená cena: 59 Kč (250 ml)

Zapomeňte na okolní svět a starosti všedního dne a oddejte se neodolatelně svěží vůni rebarbory s jahodami! Rebarborovo-jahodový rituál vás osvěží a nastartuje vaše tělo i mysl. Sprchový gel Rebarbora a jahody z řady AROMA RITUAL je doplněn tělovým mlékem! Sprchový gel bohatě pění a zanechá pokožku čistou, jemnou a vláčnou. Svěží tělové mléko Rebarbora a jahody dodává pokožce optimální hydrataci, zvláčňuje ji, vyživuje a zanechává jemnou dotek. Doporučená cena: 99 Kč (200 ml)

Soutěž Vyhrajte se Starbucks

Pravá vánoční vůně ve Starbucks Starbucks uvítal zimu horkou novinkou Honey & Almond Hot Chocolate, která spojuje sametovou chuť jemné horké čokolády a nezaměnitelnou chuť mandlového sirupu, navrchu je ozdobena čokoládovou šlehačkou a mocha-medovou polevou. O letošních svátcích nechybějí ani tradiční nápoje s vůní čerstvě upečeného perníku a bohatého máslového karamelu – Gingerbread Latte a Toffee Nut Latte, jež také každoročně oznamují příchod červených kelímků po celém světě. I o Vánocích je možné nahradit tradiční Espresso Roast v oblíbeném nápoji další limitovanou kávou řady Origin Espresso Starbucks® Christmas Blend Espresso Roast, v níž se snoubí směs kávy z Tichomoří, Latinské Ameriky a Sumatry, a která má díky tmavšímu pražení sladší nádech jemné chuti. Nechte si v kavárně namlít zrnkovou kávu Starbucks® Christmas Blend, propojující zrnka kávy ze tří regionů, která je charakteristickou pro svou lehce cedrovo-nasládlou chuť, a vychutnejte si ji o sváteční atmosféře s těmi nejbližšími. Tvarohovo-makový koláč s novou kolekcí tumblerů vás o svátcích jistě také potěší. Nasajte opravdovou vánoční atmosféru a nechte se inspirovat ve Starbucks. Soutěžní otázka:

Baví vás kosmetika? Nás taky! Proto pro vás každý měsíc vybíráme produkty, které musíte vyzkoušet. V naší krabičce krásy Ladybox najdete vždy bestsellery a novinky od českých i zahraničních kosmetických firem. Vichy, Weleda, Rituals a další oblíbené značky vám v krabičce představí své výrobky. Keims, Sumita nebo Merci Handy - že vám to nic neříká? Seznámíme vás i s parádní kosmetikou, která je v ČR zatím neznámá! Buďte v kosmetice o krok napřed a zkoušejte s námi každý měsíc nové výrobky. Více se dozvíte na www.ladybox.cz, cena včetně poštovného: 339 Kč

Jakou vánoční novinku můžete letos chutnat poprvé ve Starbucks? A) Pumpkin Spice Latte B) Yoghurt Frappuccino Red Berry C) Honey & Almond Hot Chocolate Pošlete SMS ve tvaru GKRA STARBUCKS VAŠI ODPOVĚĎ A, B nebo C na číslo 900 06 09. Cena je 9 Kč vč. DPH za odeslanou SMS. Technicky zajišťuje ERIKA a.s., www.erika-as.cz, www.platbamobilem.cz. Soutěž končí 26. 11. 2014.


5

hot MUDr. Ondřej Měšťák sbírá ocenění!

Hřejivá atmosféra a elegance v jednom Foto: Esthé MUDr. Ondřej Měšťák, PhD. právě převzal, jako první český lékař, ocenění „Best Paper Award“ za publikační činnost. Ocenění obdržel od Americké společnosti plastických chirurgů (ASPS). Na poli plastické chirurgie se jedná o největší možné ocenění publikační činnosti, ne nadarmo přirovnávané k Pulitzerově ceně. MUDr. Ondřej Měšťák se (nejen) díky tomuto ocenění zařadil mezi světové lékařské kapacity. V současné době působí jako plastický chirurg na klinice Esthé a na klinice plastické chirurgie Nemocnice Na Bulovce. Jako první v ČR provedl rekonstrukci prsu po jeho odstranění s užitím přenosu tukové tkáně obohacené o kmenové buňky. ASPS mu cenu udělila za článek, který pojednával právě o rekonstrukci prsu. Vyšel v nejvýznamnějším odborném médiu plastické chirurgie na světě – Plastic and Reconstructive Surgery. www.esthe-plastika.cz

6


Teploty pomalu padají, zkracují se dny a všichni se stále více než být venku těší do tepla domova Tak proč místo, kde prožijeme několik příštích měsíců, neproměnit v moderní, ale přesto útulné prostředí, kde můžete pořádat setkání s přáteli i relaxovat s knihou v ruce? Přesně to nabízí nová zimní kolekce bytových doplňků F&F Home Winter 2014 – opět o mnoho bohatší, pestřejší, nápaditější, s trendy dekory i použitými materiály, v originálním designu, který splňuje i ty nejvyšší nároky. Tip F&F Home: Nemusíte měnit vybavení celého domova, abyste udělali velkou změnu. Investujte do dekorací – skleněné vázy, svícny či mosazné lucerny, které ihned navodí hřejivou a intimní atmosféru...

NOVINKA

Betaglukan JUNIOR

GYNPHARMA s.r.o., www.gynpharma.cz

Betaglukan JUNIOR pro děti od 3 let a mladistvé přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem. Doplněk stravy obsahuje 100 mg čistého betaglukanu kvasničného původu, 10 mg nukleotidů, 40 mg vitaminu C a 5 mg zinku ve formě laktátu. Tobolku lze roztrhnout a obsah vsypat do jídla či pití. V balení je třicet tobolek v ceně cca 200 Kč. Více na www.betaglukan.cz, www.nukleotidy.cz

Denní olej Inlight vítání dne hebkým pohlazením

Díky své lehké konzistenci je vhodný po všechna roční období a vzhledem k nulovému obsahu vody je ideální i v zimě. Obsahuje ty nejvýživnější a nejjemnější olejové výtažky z květů a semen (šípkový, levandulový, pupalkový a jojobový olej, extrakty z květů slézu, růže, levandule aj). Všechny složky jsou v nejvyšší bio kvalitě a nejsou geneticky modifikované. Na dotek má olej příjemnou hedvábnou konzistenci a povznášející vůni s tóny růže, vanilky a čokolády, proto přirozeně zlepšuje náladu za každého počasí. Pleť vyživuje, hydratuje, chrání a vyhlazuje, na pohled jí dodá hebký perleťový jas a třpyt. Používání denního oleje Inlight se stane přirozeným rituálem přivítání nového dne, který vyvolává čiré potěšení pro všechny smysly. Zajímavé je, že olej milují jak ženy, tak muži. Praxe totiž ukázala, že zatímco ženskou pleť perfektně připraví pro aplikaci make-upu, pro muže je geniální jako jemná hojivá péče po holení.

Tip pro krásnou pleť Luxusní omlazující a regenerační ošetření pleťovým sérem s hlemýždím extraktem Cena ošetření: 299 Kč, www.towell.cz

CAT

Ranger Lady – svěží dámské hodinky s vysokým plastovým pouzdrem zdobeným krystaly Swarovski. Módní dámské hodinky CAT můžete vybírat ze dvou barev. K dostání na www.hodinky-cat.cz za akční cenu 2 290 Kč.

výherci

soutěžE o 5 balíčků EMCO Martina Curinová, Praha 3 Věra Baxová, Praha 4 Radka Curinová, Květnice Alena Nová, Brno Jana Betonová, Praha 10

Krásný úsměv z kliniky DesignDent Měsíc listopad bude na klinice DesignDent ve znamení podzimu. Nebude se však jednat o padající listí, ale o padající ceny.

Na veškeré zákroky bude sleva 15 %. Věděli jste, že ačkoliv je klinika DesignDent klinikou privátní, platí zde stejné podmínky jako na klinikách, které mají smlouvou s pojišťovnou? Přijďte se přesvědčit sami. Jen na klinice DesignDent získáte kvalitní ošetření za rozumnou cenu. Co můžete na klinice DesignDent podstoupit: dentální hygiena bělení zubů pomocí Philips Zoom fotokompozitní výplně (bílé plomby) dětská stomatologie neviditelná rovnátka keramické fasety mikroskopická endodoncie zubní implantáty zubní korunky a můstky na počkání díky robotu CEREC. Klinika DesignDent je umístěna v centru Prahy, v ulici Helénská 4, Praha 2 Vinohrady s dostupností pro všechny klienty. Klinika funguje v Praze již od roku 2011, kdy byla součástí kliniky Esthé. Momentálně se osamostatnila a funguje pod novým názvem DesignDent. Zkušený tým v čele s MUDr. Janem Bjačkem nabízí profesionální stomatologickou péči, za kterou stojí 20 let praxe a více než 5000 pacientů. Klinika DesignDent vám zajistí individuální přístup, bezbolestnou péči, a to vše v profesionálně vybavených ordinacích v centru Prahy, kde v pohodlí zaparkujete. Novinka od měsíce Listopadu: klinika se stane sídlem fyzioterapeutické ordinace Mgr. Daniely Ďurčekové. www.facebook.com/KrasnaAzdrava

7

kulturní tipy

Filmové premiéry

Pohádkář

Strhující příběh o osudové lásce a nemilosrdné lži. Příběh muže mezi dvěma ženami, příběh o vášni, touze, podvodu, lži a věčném odpouštění vznikl podle knihy populární spisovatelky Barbary Nesvadbové. Má podobu takřka detektivního příběhu. Kapitán Rott pátrá po totožnosti těla nalezeného v řece. Díky tomu se dostává doprostřed příběhu muže, který si prostřednictvím lži budoval vlastní svět, a díky tomu dokázal žít dva odlišné životy. Hrají: Jiří Macháček, Aňa Geislerová, Eva Herzigová, Matěj Hádek Premiéra: 6. 11. 2014

Železná srdce

Válečný film s Bradem Pittem v hlavní roli. Píše se rok 1945. Zatímco se spojenecká armáda pokouší o finální ofenzívu na evropské frontě, ujímá se válečný veterán, armádní seržant Wardaddy, velení tanku Sherman a vydává se s jeho pětičlennou posádkou na vražednou misi v týlu nepřítele. Tváří v tvář přesile je Wardaddy se svými muži nucen získat navzdory veškeré pravděpodobnosti štěstí na svou stranu a dovést do úspěšného konce své hrdinské pokusy zaútočit na samotné srdce nacistického Německa. Hrají: Brad Pitt, Logan Lerman, Shia LaBeouf, Jon Bernthal, Jason Isaac Premiéra: 13. 11. 2014 8


Get On Up –

Příběh Jamese Browna

Životopisný film věnovaný životu a osudu zpěváka a hudebního skladatele Jamese Browna, který měl zásadní vliv na vývoj soulové a funkové hudby. Jeho skladby ovlivnily i zvuk současného rapu a hip hopu. James Brown získal přezdívky Mr. Please Please Please, Mr. Dynamite, nejčastěji ale The Godfather of Soul. Jeho život byl pestrý a kontroverzní. Na jednu stranu byl uznávaným umělcem, na druhou stranu byl obviňován z týrání žen, přechovávání drog a byl i několikrát zavřen do vězení. Hrají: Chadwick Boseman, Nelsan Ellis, Viola Davis, Taraji P. Henson, Octavia Spencer Premiéra: 13. 11. 2014

Text: Monika Brabcová Foto: archiv

nové knihy

Paul Coelho:

Claire Legendreová:

Mark Henderson:

Nejprovokativnější román jednoho z nejúspěšnějších spisovatelů současnosti. Snad ještě nikdy autor ve svém díle nemířil tak hluboko do duše ženy. K napsání nového románu Paula Coelha inspirovaly diskuse na sociálních sítích, do nichž nevstupoval jako spisovatel, ale někdy jako muž, někdy jako žena, podvedený i podvádějící. Zjistil, že lidé se kvůli nevěře obvykle rozcházejí a potom toho často litují. V románu sledujeme postavu Lindy, úspěšné novinářky a šťastně vdané ženy, která se ale setká se studentskou láskou. Vášnivé milostné dobrodružství je plné nepředvídatelných zvratů…

Francouzský román, jehož jednou z hlavních hrdinek je Praha. Francesca se se svým mužem, profesionálním diplomatem, ze slunného Nice odstěhovala do Prahy. Krásné, ale ponuré město ji děsí, zdejší řeči nerozumí, a navíc záhy zjistí, že si tu její muž našel milenku. A tak se francouzská středoškolská profesorka v českém hlavním městě vydává na pomalou cestu emancipace: začíná vyučovat francouzštinu, poznává prostředí i lidi, nechává se okouzlit svým šarmantním, tajuplným studentem a chtě nechtě se zaplétá do příběhu s lehkou příchutí politického thrilleru.

Rozluštění lidského genetického kódu změnilo v posledních letech náš pohled na život na Zemi. Nové genové technologie mění způsob našeho života a jsou příslibem možnosti léčby dosud nevyléčitelných chorob. Tyto výhody však s sebou na druhé straně přinášejí i problémy, jako je například klonování a děti na zakázku. V knize Genetika – 50 myšlenek, které musíte znát, podává autor v sérii stručných a výstižných pojednání zhuštěný výklad základních genetických myšlenek. Vysvětluje tak nejen úlohu genů při formování našeho chování a sexuality, ale i zcela nedávné úspěchy v oblasti genové terapie a umělého života.

Cena: 248 Kč

Cena: 268 Kč

Nevěra

Pravda a láska

Genetika – 50 myšlenek, které musíte znát

Cena: 299 Kč inzerce

ING. PETER KOVARČÍK ve spolupráci s mTI new york uvádí muzikál

OD 12. PROSINCE 2014 KONGRESOVÉ CENTRUM PRAHA a. antalová · l. MACHÁLKOVÁ · d. šinkorová · p. KOLÁŘ · R. VOJTEK · j. langmajer · P. VÍTEK · T. MATONOHA i. chýlková · j. KRETSCHMEROVÁ · p. kotvald · h. holišová · m. nosková · s. křováková · A DALŠÍ... www.mammamiamuzikal.cz DARK STYLE Agency Generální partner

producenti

KONEČNĚ

ČESERKZEÁ V

Glanc mediální partneři

MammaMia 144x64 Krasna a zdrava.indd 1

15. 9. 2014 15:19:22


9

rozhovor

Věra Komárová:

Češky jsou krásné ženy První dáma české kosmetické značky Dermacol, Věra Komárová je nejen úspěšnou marketingovou ředitelkou, ale i matkou tří dcer. V Dermacolu pracuje se svým manželem Vladimírem Komárem, který firmu vlastní od roku 1998. Vždy ji potkáte dokonale upravenou a nalíčenou, a to i ve chvíli, kdy se ve volném čase projíždí na koni.

10


Text: Monika Brabcová Foto: Dermacol

Mnoho žen péči o pleť v mládí podceňuje. Kdy je podle vašich zkušeností skutečně nezbytné se o pleť začít důkladně starat, aby nám to později ve zlém nevrátila i s úroky? Hodně záleží na genetických předpokladech, ale v každém případě nejdůležitější je večerní čištění pleti, aby si pleť v noci odpočinula a načerpala novou energii. Ráno bychom si měly pleť nejen omýt vodou, ale také vyčistit pleťovým tonikem, než naneseme denní krém a make-up. Vím, že mladé slečny se velmi snaží, aby vypadaly hezky, ale je dobré, aby měly tyto správné návyky od co nejnižšího věku. Jak se vy sama díváte na péči o pleť u českých žen v porovnání se světem? Připadá vám dostatečná, anebo kde v ní vidíte největší rezervy? My Češky jsme krásné ženy a často nám v mládí naše dary od Boha umožňují pleť trochu zanedbávat. Vzhledem k tomu, že máme pěknou světlou pleť a výrazné oči, tak generace našich maminek nepoužívala tolik make-upu, jako nyní jejich dcery. Myslím, že naše maminky a babičky si spíše pěstily pleť krémy, ale my už jsme více zvyklé používat přes den make-up. Je vidět, že se používání make-upu od mladé generace většinou zvyšuje, za což jsme moc rádi. Myslím, že je trochu škoda, že maminky si pravidelně nevyčlení 5 minut jen pro sebe, aby se upravily, a i samy pro sebe byly více „pěstěné“.

S manželem a majitelem kosmetické společnosti Dermacol Vladimírem Komárem.

Se třemi dcerami, zleva Sárou, Anežkou a Julinkou.

Stále víc se mluví o výhodách BB krému proti make-upu. Čemu dát přednost, když žena váhá, a v čem má právě populární BB krém výhody? BB je prakticky zkratka pro „Bleskově Bezchybná“ a znamená to, že místo krému a make-upu použiji rychleji jen jeden krok a to je hydratační krém s tónovacím efektem. Navíc má většinou BB krém ještě spoustu dalších benefitů (ochranný faktor proti UV záření, pleť rozzáří, sjednocuje nedokonalosti). Make-up nanášíte na hydratační krém či bázi a dokážete s ním vykouzlit velmi pěstěnou pleť nebo v některých případech zesvětlit či ztmavit pleťový odstín. Sama používám BB krém v létě, kdy je pro mě jeho lehká forma velmi příjemná, a většinou velmi dobře sjednotí mou opálenou pokožku, která má v létě i celkově mnohem lepší vzhled. Začátkem podzimu začínám sahat po lehčích make-upech a na zimní večírky a do divadla určitě vybírám kvalitní dlouhotrvající a zároveň dobře krycí make-up, který z vás udělá opravdovou dámu. Co podle vás patří k běžným standardům péče o pleť, na které by žena neměla zapomínat? Jak o svou pleť pečujete vy? Ranní očista pleťovým tonikem (vřele doporučuji novou micelární vodu

Dermacol Detox) je mou každodenní rutinou, poté použiji hydratační krém, nanesu bázi pod make-up a aplikuji make-up, tvářenku a fixační pudr. Takto vypadá moje pleť po celý den svěže a pěstěně. Kolem očí a na tváře můžeme použít fluidní nebo pudrové rozjasňovače, které pleť okamžitě opticky omladí a dodají jí svěží vzhled. Večer je nutné pleť důkladně odlíčit a aplikovat regenerační krém nebo sérum. Pokud máte minutku, tak proveďte obličejovou gymnastiku a masáž. Doporučuji dvakrát týdně aplikovat pleťovou masku a ideálně jednou za měsíc navštívit kosmetičku. Jak moc podle vás záleží na značce kosmetiky, kterou žena používá? Co se týče nanášených výrobků, je důležité používat ideálně jednu kosmetickou značku, tzn. stejnou pleťovou vodu, denní a oční krémy a značky nemíchat. Každá značka totiž používá různé účinné látky, konzervační látky i parfemace a zbytečně pak může vzniknout negativní reakce, protože pokud se spojí několik různých elementů, pleť to nemusí snést. Při používání jedné značky to vaše pleť velmi ocení. Používání kosmetiky je velmi intimní záležitostí a žena musí značce důvěřovat.


11

rozhovor

Před pár lety prošla tiskem zpráva o padělcích Dermacolu z Číny. Objevují se ještě dnes? Ano, objevují se stále. Jedná se především o legendární Dermacol make-up Cover, který najdete ovšem jen na Blízkém východě. Naši partneři se samozřejmě snaží proti těmto padělkům bojovat.

Energii získává jízdou na koni.

Podle čeho se orientovat, když je značek na trhu takové množství? Z jakého důvodu sáhnout po české kosmetice, třeba právě po Dermacolu? Dermacol je na trhu již skoro padesát let a může se chlubit dlouhou tradicí, velmi dobrým poměrem ceny a kvalitního účinku a taktéž obrovskou nabídkou pro všechny typy pleti.

Naproti tomu v arabských státech a v Asii zase ženy milují přípravky s bělícími efekty, aby pleť vypadala co nejsvětleji.

V čem má česká kosmetika výhody proti té zahraniční? Výrobky jsou vyvíjené dlouhodobě na území České republiky a testují je české ženy, proto jsou velmi vhodné právě pro náš středoevropský typ pleti. Odstíny make-upů jsou vybírány dle našich odstínů, a i výběr rtěnek a lesků či stínů je přizpůsoben našemu místnímu vkusu. Výrobky vyvíjíme a vyrábíme hlavně v Brně a zaměstnáváme především Čechy a Slováky, čímž samozřejmě podporujeme místní ekonomiku. Liší se nějak české trendy ve výrobě kosmetiky od těch evropských? Jedná se spíše o výběr barev a používání různých odstínů. U nás více „frčí“ středně tmavé a tmavší make-py, protože chceme vypadat spíše „opáleně“. 12


O značce Dermacol Česká kosmetika Dermacol má svůj prvopočátek ve Filmstudiu Barrandov v Praze na počátku 60. let, kdy se spojili odborníci z filmových studií s dermatology z Ústavu lékařské kosmetiky v Praze. Na trh byl uveden krycí make-up Dermacol – jeden z prvních v Evropě a na světě vůbec. Licence na něj se podařila v roce 1965 prodat až do Hollywoodu. I nyní si Dermacol udržuje svou dynamiku. Kromě evropských států se s ním můžete setkat také v USA, Kanadě, Austrálii a mnoha zemích Středního i Blízkého východu. Vedle významných úspěchů v zahraničí zůstává Dermacol v Čechách synonymem pro make-up. Každý 4. make-up prodaný v ČR je právě od značky Dermacol. Každý 5. přípravek ze zpevňující péče o tělo je také Dermacol.

Mnoho kosmetických produktů, především z tržnic, může vyvolat alergické reakce a kožní potíže. Máte vy sama zkušenost s tím, co nekvalitní kosmetika může způsobit? U nás se padělky nevyskytují a kosmetický trh je vymezen v drogistických řetězcích, které prodávají jen přísně kontrolované výrobky. Alergické reakce vám mohou způsobit prošlé výrobky, které mohou být celá léta v kosmetických skříňkách. Dermacol patří mezi značky oblíbené i ve světě, a to i mimo Evropu. Proč ženy třeba z arabských zemí sahají právě po této kosmetice? Naše výrobky jsou považované za velmi kvalitní a především Dermacol make-up Cover obsahuje vysoký podíl pigmentu, který dokáže okamžitě zesvětlit tmavší arabskou pleť až o několik odstínů. To je právě to, po čem arabské ženy prahnou, a zároveň tento efekt naše konkurence nenabízí. Které výrobce vidíte jako největší konkurenty Dermacolu? A čím jim právě Dermacol může konkurovat, co je jeho nejsilnější stránkou? Jsou to německé a francouzské nadnárodní giganty. Nabízí v České republice široké portfolio. Nejsilnější stránkou značky Dermacol je, že naše výrobky odpovídají našemu vkusu a potřebám. Jaké výrobky od Dermacolu patří mezi vaše nejoblíbenější a proč? Které by české ženy rozhodně měly vyzkoušet, co byste jim doporučila? Miluji naše rtěnky a dlouhotrvající lesky. Neobejdu se bez namazání zeštíhlujícím Enja Slim-Gelem a při sprchování používám kávový Aroma Ritual. Můj oblíbený make-up je dlouhotrvající make-up s kaviárem.

Esthé, a.s., Praha Na Příkopě 17, 110 00 Praha 1, Tel.: +420 222 868 811, Tel.: +420 731 188 478, e-mail: [email protected] Esthé, a.s., Karlovy Vary GRANDHOTEL PUPP Karlovy Vary, a.s., Mírové náměstí 2, 360 01 Karlovy Vary, Tel.: +420 353 109 570 www.esthe-plastika.cz

trend KARAFA NA VÍNO SAGAFORM BIRDIE ručně foukaná se skleněným sférickým víčkem Naoko.cz, cena: 965 Kč

STOJAN NA VÍNO levitující láhev vína, design izraelského studia Peleg Design Naoko.cz , cena: 595 Kč

UZÁVĚR VÍNA INVOTIS originální design s knírem, z nerezu a plastu Naoko.cz, cena: 195 Kč

VÝVRTKA MUSTARD CORKET originální design ve tvaru rakety Naoko.cz, cena: 295 Kč

Svatomartinské!

Na zdraví! Každý rok 11. listopadu se otevírá mladé víno. Svatomartinské přímo láká k přípitku a chybět by k němu neměly ani originální sklenice a další vychytávky! Budou se vám hodit i v mnoha dalších „vinných” dnech.

VINOTÉKA HYUNDAI VIN32DZ na 32 lahví vína, LED displej, rozsah teploty 8-180C Alza.cz, cena: 5599 Kč Vývrtka SUCK UK Legless Corkscrew sommeliérská vývrtka pirát s okrajovačem fólie a otvírákem Naoko.cz , cena: 375 Kč 14


Text: Monika Brabcová Foto: archiv firem

LLEV SKLENICE NA VÍNO exkluzivní v geometrických tvarech, neprůhledné černé sklo Designbuy.cz, cena: 1990 Kč

BOMMA BORDEAUX GRAND CRU jemná kolekce pro vinaře a milovníky vína, 2 ks v balení, design studio Olgoj Chorchoj Designbuy.cz, cena: 1249 Kč

RECYKLOVANÁ LAHEV designová lahev k uchování kvalitních stáčených vín, do setu sladěná sklenice DT GLASS cena: 169 Kč/lahev, 55 Kč/sklenice BOMMA SKLENICE NA VÍNO LINES dvě sklenice z křišťálového skla ze studia Olgoj Chorchoj Designbuy.cz cena: 2000 Kč

BOMMA KARAFA BONVIVANT na červené víno, design studio Olgoj Chorchoj Designbuy.cz, cena: 1999 Kč

DESTILAČNÍ PŘÍSTROJ snadno změní červené či bílé víno na koňak DT GLASS, cena: 1649 Kč


15

Z kolekce: Mango

móda

Sporty style Propadněte stejně jako celý svět kouzlu sportovní módy a pořiďte si i vy mikinu do šatníku. Ať už si vyberete kousek s obrázkem, nápisem, oblíbeným číslem, nebo dáte přednost jednoduchosti, nikdy nešlápnete vedle.

Gate Cena: 498 Kč

Ann Christine Cena: 529 Kč

16


Text: Karin Novotná Foto: archiv firem

Iron Fist Cena: 1529 Kč Pepe Jeans Cena: 2300 Kč

Bershka Cena: 799 Kč

H&M Cena: 689 Kč Topshop Cena: 1810 Kč

New Yorker Cena: 529 Kč

Levi´s Cena: od 1500 Kč Takko Cena: 449 Kč

F&F Cena: 429 Kč

Gate Cena: 398 Kč Roxy Cena: 1590 Kč

F&F Cena: 429 Kč


17

móda

C&A Cena: 298 Kč

Levi´s Cena: od 1500 Kč

Jennyfer Cena: 549 Kč

Ann Christine Cena: 529 Kč Reserved Cena: 699 Kč

Jennyfer Cena: 549 Kč

Roxy Cena: 1590 Kč F&F Cena: 429 Kč

Oui, Van Graaf Cena: 2299 Kč

18


Mango Cena: 899 Kč

Topshop Unique kolekce Cena: 12 670 Kč New Yorker Cena: 399 Kč

móda NÁUŠNICE Swarovski Cena: 2320 Kč

KABÁT F&F Cena: 1499 Kč

ČELENKA Claire´s Cena: 129 Kč

DŽÍNY F&F Cena: 599 Kč KABELKA DOCA Cena: 1649 Kč ČEPICE Peak Performance Cena: 2499 Kč

KOZAČKY Baldinini Info o ceně v butiku

RTĚNKA Oriflame Cena: 349 Kč

Karkulka

Zpátky do pohádky NÁHRDELNÍK Swarovski Cena: 3890 Kč

Víla

Tričko New Yorker Cena: 449 Kč

OBAL NA iPAD Zoot.cz Cena: 549 Kč

VÍLÍ KŘÍDLA Claire´s Cena: 269 Kč

BATOH Bershka Cena: 999 Kč 20


KABÁT F&F Cena: 1299 Kč

BOTY Zoot.cz Cena: 899 Kč

Text: Karin NOVOTNÁ Foto: archiv firem

NÁHRDELNÍK New Yorker Cena: 129 Kč

Sněhurka SVETR Ann Christine Cena: 449 Kč

ČELENKA Claire´s Cena: 129 Kč

LODIČKY F&F Cena: 499 Kč

SUKNĚ Topshop Cena: 1375 Kč

PRSTEN H&M Cena: 139 Kč

KABELKA DOCA Cena: 1649 Kč

Občas není na škodu se v dnešní uspěchané době zastavit a vrátit do časů, kdy jsme se báli čertů a čarodějnic, ale také jsme věřili na víly a princezny. Připomeňte si s námi tyto magické chvíle a proměňte se alespoň na chvíli ve svou oblíbenou pohádkovou bytost. s.cz

Z kolekce: Lovelie

Princezna HODINKY S.T.A.M.P.S. Cena za komplet: 2710 Kč

PŘÍVĚSEK NA KLÍČE Louis Vuitton Cena: info v butiku

LODIČKY Topshop Cena: 1665 Kč

KORUNKA Claire´s Cena: 269 Kč

NÁHRDELNÍK Zara Cena: 699 Kč

ŠATY Adrianna Papell, Van Graaf Cena: 7499 Kč

PSANÍČKO TamsinLondon.cz Cena: 1460 Kč


21

móda

Text: Karin Novotná Foto: archiv firem

5x tip naší redaktorky

Z aktuální nabídky módních a kosmetických hitů pro vás naše specialistka Karin vybrala tyto kousky.

1

Z kolekce Sportalm Co na podzimu a zimě nejvíce zbožňuji? Jednoznačně procházky večerní Prahou. Ať už na ulicích leží čerstvě opadané listí, nebo první sníh, pokaždé se mě zmocní neodolatelná touha „prošmejdit“ všechny pražské uličky, tedy alespoň v centru. 1 | TERMOHRNEK Naprosto nepostradatelným doplňkem v tomto období je pro mě tento designový termohrnek. Sice patřím mezi malé procento lidí, kteří nepijí kávu, ale o to více zbožňuji čaje. Dělám si je každé ráno na cestu do práce a hodí se i při mých zbožňovaných procházkách. Pylones-eshop.cz, cena: 500 Kč

2

4

3

2 | HODINKY Po hodinkách od Marca Jacobse jsem toužila opravdu dlouho a konečně jsem se dočkala. Marc Jacobs, Diamond Club, cena: 5450 Kč

3 | BOTY Dalším úlovkem do mého botníku jsou tyto krásné kotníkové kozačky. I když mají jehlový podpatek, jsou celkem pohodlné, takže zvládám i chůzi po těch našich „kočičích hlavách“. Humanic, cena: 1699 Kč

4 | TRIČKO Trička, která si kupuji, jsou – až na pár výjimek – vždy volnějšího střihu. V obchodě Jennyfer jsem narazila na toto černé se zlatým nápisem. Hodí se k teniskám i k lodičkám, takže to momentálně nosím opravdu často. Jennyfer, cena: 279 Kč

22


TexT: MeDiálnÍ ZASToUPenÍ SoUTĚŽe FoTo: DAniel Šeiner

MIss CZeCH Press 2014

JE VEroniKa dEJoVá z PLzně

N

a snímku zleva 1. vicemiss Lucie Holubová z Prachatic, Miss Czech Press 2014 Veronika Dejová z Plzně, 2. vicemiss Michaela Skřivánková z Hodonína, Miss sympatie Tereza Jinochová z Neratovic, Miss generálního partnera soutěže – společnosti Centropol Hana Vágnerová z Brna a Miss Fire Andrea Volešáková z Prahy. Do soutěže krásy, kterou vyhlásila Evropská vydavatelská asociace, se pro-

střednictvím sociálních sítí přihlásilo přes sto mladých žen a dívek. V neveřejném castingu bylo vybráno deset finalistek a v sobotu padlo rozhodnutí! Třiadvacet porotců nemělo nijak snadnou úlohu. Všem finalistkám to moc slušelo, všechny obstály v rozhovoru s moderátorem Karlem Voříškem, v promenádě v plavkách a také při módní přehlídce společenských šatů ze salonu Delta Petry Vyoralové. Ale každá soutěž krásy mívá jednu absolut-

ní vítězku. Všem mladým ženám i dívkám, které se do Miss Czech Press 2014 přihlásily, děkujeme, třeba to vyjde napřesrok. Velké poděkování a uznání patří všem obchodním i mediálním partnerům za to, že nám dali důvěru a umožnili zrealizovat příjemnou letní soutěž včetně závěrečného galavečera plného nádherných zážitků, na které budou všichni účastníci dlouho vzpomínat. Jakmile budou k dispozici další fotografie, rádi je zveřejníme.


23

ProJeKT GrAnD KráSná & ZDrAVá

Skvělá atmosféra, ale také chvíle napětí a očekávání provázely v sobotu 20. září ve Fashion clubu v Praze finálový večer celostátní soutěže Miss Czech Press 2014.

zdraví Jste nachlazení?

Rychle do postele! S klesajícími teplotami se začíná čím dál více lidí potýkat s nepříjemnostmi jako je rýma, kašel, zvýšená teplota nebo dokonce chřipka. Viry a bakterie na nás útočí doslova na každém kroku. Jak se udržet fit a „přežít“ zimu ve zdraví?

R

ady, jak se vyhnout v zimním období nemocem, se na vás určitě valí ze všech stran. Samozřejmě vám nikdo nezaručí, že i přes poctivé dodržování všech preventivních opatření neochoříte, přesto je dobré se o sebe starat, abyste nebezpečí nákazy eliminovali. Víte, že v boji se zákeřnými viry vám pomůže třeba koupel rukou v horké vodě s heřmánkem, kloktání mořské soli, sauna, čaj z čerstvé bazalky nebo křen s medem?

Hýčkejte si imunitu V jaké kondici je váš imunitní systém? Možná je jeho správné fungování narušeno nesprávným životním stylem, stresem nebo špatným jídelníčkem. To všechno způsobuje, že volné radikály z vnějšího prostředí začnou ohrožovat organismus, poškozovat buňky v těle, a tím snižovat jeho schopnost bránit se nemocem. 24


Pokud nechcete strávit zimu s rýmou nebo zánětem dýchacích cest v peřinách, začněte se bránit už teď. Co tedy pomáhá jako účinná zbraň na podporu přirozené obranyschopnosti organismu? Dopřejte si každý den vydatnou porci antioxidantů(vitaminy A, C, B6 a E) v podobě čerstvého ovoce a zeleniny. Výborný je také čerstvý zázvor a rakytník, který má několikanásobně více vitaminu C než citrony a pomeranče. Zkuste sílu aromaterapie a vsaďte na éterické oleje. Můžete si je přidávat do koupele, inhalovat nebo kapat do aromalampy. Imunitě udělá dobře zejména levandule, eukalyptus, bergamot a citrusy. Nepodceňujte radu našich babiček, která zní – udržovat ruce a nohy v teple. Nezapomínejte na teplé ponožky a rukavice, nohy pravidelně masírujte. Na ploskách chodidel se totiž nacházejí akupresurní body, které povzbuzují a harmonizují všechny činnosti v těle. Tajným tipem na silnou imunitu je bílý jogurt se živými kulturami. Mléčné bakterie upravují střevní mikroflóru, která přímo souvisí s obranyschopností organismu.

Text: Simona Procházková Foto: Ingimage.com

Chřipka nebo „obyčejná“ viróza?

inzerce

Chřipku si často lidé pletou a zaměňují s nachlazením nebo virózou. Jak ale poznáte, že jde skutečně o chřipku? Nemoc má obvykle velmi rychlý nástup, virus chřipky je totiž mimořádně rychlý a inkubační doba od jeho proniknutí do těla do objevení prvních příznaků je zhruba 24 hodin. Z minuty na minutu se cítíte nanic, bolí vás hlava, klouby a svaly, schvátí vás často vysoká teplota a celková slabost. V tomto stavu byste měli zamířit co nejkratší cestou do postele a zůstat v ní několik dní. Nesnažte se nemoc přecházet a léčit se (stylem, že se nadopujete léky proti bolesti a vitaminy) za pochodu. Chřipka se musí vyležet, jinak hrozí pozdější komplikace včetně zápalu plic a srdečních problémů.Viróza není způsobena virem chřipky, ale méně agresivními typy virů. Na rozdíl od chřipky mívá mírnější příznaky, které nastupují postupně, a proto ji mnohdy přecházíme.

zdraví

Jak neonemocnět? Samozřejmě neexistuje stoprocentně účinná rada, jak nenastydnout nebo neonemocnět chřipkou. Můžete ale snížit riziko, že se nakazíte. Jak? Rozhodně v tomto období dbejte na zvýšenou hygienu, noste u sebe antibakteriální mýdlo nebo gel, a co nejčastěji si myjte ruce. Podle lékařských studií dokáže pravidelné mytí rukou snížit riziko onemocnění až o polovinu. K osušení rukou používejte papírové ručníky na jedno použití. Do každodenního jídelníčku zařaďte dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Vaše tělo potřebuje velké množství vitaminu C, minerálů a stopových prvků, aby se dokázalo infekcím bránit. Důležitý je pravidelný pitný režim, který by se měl skládat z teplých, ale ne horkých, ovocných a bylinných čajů, vody a ředěných džusů. Nepijte příliš studené, nebo naopak horké nápoje. Snažte se vyhýbat přelidněným a nevětraným místnostem, kde se rychle shromažďují viry a bakterie, a hrozí riziko nákazy. Místnost, ve které trávíte čas, byste měli minimálně dvakrát za den krátce, ale intenzivně vyvětrat. Lékaři vám jako prevenci onemocnění doporučí také dostatek spánku a odpočinku. Nevystavujte se nadměrnému stresu a snažte se udržovat v pohodě například cvičením.

26


ASISTENCE Doktor na telefonu nonstop

www.ozp.cz

zdraví

Poplatky u lékařů: neplaťte to, co nemusíte Co si budeme povídat – ve zdravotnictví už došlo během posledních let k takovým změnám, že obyčejný smrtelník pomalu ani nestíhá všechny zaregistrovat. A týká se to i nejrůznějších poplatků. Co tedy musíme platit? A co naopak nemusíme?

S

Novinky, které nás čekají od roku 2015:

talo se vám, že jste si přišli ke svému praktickému lékaři pro recept a on po vás požadoval, abyste zaplatili třicet korun regulační poplatek? Tak v tom případě na to neměl nárok. Jak to tedy s těmi všemi poplatky vlastně je?

Jaké regulační poplatky existují? Od ledna 2014 se zrušil poplatek za pobyt v lůžkových zařízeních (nemocni28

Od ledna 2015 se placení regulačních poplatků ruší – a to v nemocnicích, v ambulancích i v lékárnách. Zůstanou jen poplatky za využití lékařské pohotovosti. cích, psychiatrických léčebnách atd.), který činil 60 Kč za den. Nyní tedy všichni pojištěnci v ČR platí tři typy regulačních poplatků:


Poplatek za návštěvu lékaře (30 Kč) spojenou s klinickým vyšetřením. Týká se vyšetření u praktického lékaře (děti do 18 let jsou tohoto poplatku ušetřeny), gynekologa, ambulantního specialisty, klinického psychologa, klinického logopeda a zubaře. Těchto 30 Kč neplatíte, když: nebylo provedené klinické vyšetření, při preventivní prohlídce, při provedení výkonu na žádost pacienta (například když potřebuje potvrzení kvůli autoškole nebo ke studiu, tato potvrzení si pacienti hradí sami a částky se pohybují od 100 do 500 Kč, které platí ze své kapsy), za povinná očkování (ta jsou hrazena z veřejného zdravotního pojištění). Poplatek za recept (30 Kč), tedy za vydání předepsaných léků, hrazených z veřejného zdravotního pojištění. Poplatek za pohotovostní službu (90 Kč), tedy když využijete poho-

Text: Simona Procházková Foto: Dentální klinika Stuchlík, Ingimage.com

tovostní službu nebo pohotovostní službu v oboru zubního lékařství v pracovní době od 17 do 7 hodin a v sobotu, v neděli a ve svátek, pokud není tato doba pravidelnou ordinační dobou. Tento poplatek nebudete platit, když vás následně hospitalizují.

Kdy neplatíte? Velmi často se lidé ptají, kdy poplatek nemusí platit a velmi často také nevědí, co přesně je myšleno termínem „klinické vyšetření“. V případě, že lékař neprovedl klinické vyšetření, se totiž regulační poplatek neplatí. Klinické vyšetření je komplexní, cílené, kontrolní nebo konziliární vyšetření a začíná pohovorem s pacientem ke zjištění jeho zdravotních potíží. Lékař pak posoudí průběh nemoci, stanoví a vysvětlí postup léčby a zajistí další potřebná vyšetření, předepíše léky a vše zapíše do karty. Pokud jdete například ke svému praktickému lékaři pro recept, neměl by po vás chtít žádný poplatek. Nejde totiž o žádné vyšetření! Stejně tak se braňte, pokud by po vás chtěl poplatek v případě, že chcete výpis z dokumentace či potvrzení žádosti o podporu při ošetřování nemocného člena rodiny.

Poplatek tedy nebudete platit v případě, že jde o laboratorní nebo diagnostické vyšetření. Patří sem například odběr krve a moči, měření tlaku, rentgen, mamografický screening apod. Stejně tak ho neplatíte za naplánované

úkony, které navazují na úvodní stomatologické vyšetření a nedají se provést v rámci jedné návštěvy, neplatí se ani při hemodialýze či v případě dárcovství krve, v případě telefonické konzultace s lékařem. V lékárně pak nezaplatíte poplatek tehdy, když lékař napíše na recept „hradí pacient“ a samozřejmě také v případě volně prodejných léků. Regulační poplatky dále neplatí pacienti, kteří předloží potvrzení o hmotné nouzi (vydává obecní úřad a nesmí být starší třiceti dnů), pacienti s ochrannou léčbou a pacienti, kteří se musí podrobit zvláštním opatřením (jsou například v karanténě apod.).

Co jsou limity regulačních poplatků? Popravdě řečeno, možná jen málokdo tuší, že nějaký ten limit existuje. Jde přitom o limit, který chrání pacienty před příliš vysokými výdaji na zdravotnictví. Limit je pro osoby nad 65 let a děti do 18 let ve výši 2500 Kč, pro ostatní ve www.facebook.com/KrasnaAzdrava

29

zdraví

Otázky, které vás zajímají… V roce 2012 zaplatili lidé na poplatcích přes 5 miliard korun. Bez regulačních poplatků tak nemocnice přijdou podle údajů zdravotních pojišťoven o 1,5 miliardy Kč a lékárny o 1,8 miliardy korun. Nemocnice už teď přicházejí o téměř 2 miliardy (poplatky za lůžko byly zrušeny od ledna 2014). Musím zaplatit regulační poplatek na místě? Poplatek je zapotřebí zaplatit ihned, nebo podle dohody se zdravotnickým zařízením. Co když s sebou nemám peníze a potřebuji ošetřit?

výši 5000 Kč. V praxi to funguje tak, že částky započitatelných regulačních poplatků a doplatků na léčiva přesahující tento limit v kalendářním roce pojišťovna pojištěncům vyplácí. Pokud tedy „zaplatíte“ nad pět tisíc ročně, měly by vám to pojišťovny vrátit zpět. Přestože poplatky od ledna 2015 skončí, tento ochranný limit nadále zůstane, ovšem využije ho pouze malé procento lidí.

Kolik stojí péče o zuby? Stomatologická péče není nejlevnější, přesto i zde můžete pořádně ušetřit. Při výběru stomatologa máte na výběr: buď najít toho, kdo má smlouvu se zdravotní pojišťovnou, a tudíž za většinu úkonů nebudete platit přímo, nebo si najdete zubaře, který pracuje bez smlouvy s pojišťovnou, a kterému vše zaplatíte na ruku. Existuje sazebník, podle kterého je dáno, které úkony hradí pojišťovny a které ne. Jednoduše řečeno: bezplatně u zubaře čerpáte ty služby, které v sazebníku jsou. Amalgámová nekondenzovatelná výplň je jako jediná hrazená zdravotní pojišťovnou, přičemž příspěvek

Pokud stav pacienta vyžaduje nutnou a neodkladnou péči, lékař je povinen ho ošetřit i tehdy, když nemá s sebou potřebnou hotovost. Když se ale nedohodnou na platbě, vznikne pacientovi dluh a je na lékaři, jak ho bude vymáhat. Můžu v lékárně požadovat levnější variantu předepsaného léku? O tom, jaký lék je vhodný, rozhoduje především lékař. V lékárně ale můžete požádat o informace o obdobných lécích s nižším doplatkem, případně požádat o nahrazení předepsaného léku za lék levnější. Pokud lékař napíše na recept „nezaměňovat“, pak vám lékárník nevyhoví. Rozhodně se tedy nebojte a požadujte levnější variantu, pokud existuje. 30


na dítě je 126 Kč a na dospělého 220 Kč. „Kondezovatelná amalgámová výplň je kvalitnější, pevnější a umožňuje modelaci anatomických struktur, ale při její aplikaci je vyšší spotřeba materiálu. Tuto výplň si hradí pacient sám a její cena se nemusí ve finále moc lišit od bílé kompozitní výplně, protože nejdražší na celém ošetření není materiál, ale práce lékaře a provoz ordinace,“ říká MUDr. Jan Stuchlík, vedoucí zubní lékař Dentální kliniky Stuchlík. Cena bílé výplně se pohybuje od 1200 do 3000 Kč. Co se týče prevence, pojišťovna vám hradí preventivní stomatologické vyšetření 2x do roka, pokud ale nemá ordinace smlouvu se zdravotní pojišťovnou, pak si i toto vyšetření platíte sami. Včetně skusových snímků se cena pohybuje kolem 730 Kč. Panaromatický digitalizovaný rentgen hradí pojišťovna 1x za dva roky – pokud se tedy lékař rozhodne udělat vám rentgen sám v tuto dobu víckrát, pak už jde o nadstandardní výkon, který si opět budete platit sami (cena je zhruba 800 Kč). A za co ještě nebudete u zubaře platit, pokud má smlouvu s pojišťovnou? Za vytrhnutí zubu! V opačném případě i za extrakci zaplatíte, a to až 500 Kč.

TexT: reDAKce FoTo: Archiv

GLUKOMANNAN Konjac (Amorphophallus konjac), lidově nazývaný také jako „ďáblův jazyk“, je rostlina vyskytující se na subtropickém a tropickém východě Asie od Japonska a Číny, na jih po Indonésii. Je to trvalka, rostoucí z mohutné hlízy s průměrem až 25 cm.

m

ouka připravená ze sušených hlíz konjac je staletí užívána v čínské, korejské a japonské kuchyni. Sušina hlízy konjac (Amorphophallus konjac) obsahuje až 40 % glukomannanu. Je to ve vodě rozpustný polysacharid, považovaný za potravinovou vlákninu. Protože během trávení se nerozkládá na jednoduché stravitelné cukry, pro organismus nemá žádnou kalorickou hodnotu.

Snižování hmotnosti přirozenou cestou Glukomannan v kyselém prostředí žaludku na sebe váže vodu a zvýší svůj objem až 200násobně. Vytvoří se silně viskózní gelovitá hmota, která vyplní žaludek a vyvolá pocit sytosti.

Výzkumy ukázaly, že gelovitá hmota se vytváří kolem částeček potravy a způsobuje, že trávicí enzymy uvolňují z potravy sacharidy pomaleji, a tím se sníží množství vstřebávaných sacharidů. Glukomannan na sebe váže i tuky a oleje a přirozenou cestou je vynáší z trávicího traktu, proto je jejich kalorická hodnota pro organismus nulová. Neváže však minerály a vitaminy, potřebné pro zachování zdraví. Je třeba dodat, že část v tucích rozpustných vitaminů a minerálů může být vázána glukomannem. Do osm týdnů trvající dvojitě slepé studie bylo zařazeno 20 obézních pacientů. Placebo nebo potravinový doplněk, obsahující 1 g glukomannanu byl podáván pacientům jednu hodinu před každým jídlem. Pacienti během studie neměnili své stravovací návyky ani svůj způsob života. Studie prokázala, že během 8 týd-

Snížení hladiny cholesterolu Užívání glukomannanu snižuje hladinu cholesterolu. Studie potvrdily, že snižování hladiny LDL cholesterolu („špatný cholesterol“) a zvyšování hladiny HDL cholesterolu („dobrý cholesterol“) významně souviselo s užíváním glukomannanu. Mechanismus účinku spočívá v zabránění zpětného vstřebávání žlučových kyselin. Proto játra produkují další žlučové kyseliny z chlesterolu, díky čemuž hladina cholesterolu v krvi klesá. Užívání glukomannanu ukázalo statisticky významné zlepšení hladiny celkového cholesterolu u obézních pacientů. (International Journal of Obesity 2008 (4) : 289 - 293.) U zdravých lidí užívání 3,9 g glukomannanu po dobu 4 týdnů snížilo hladinu celkového cholesterolu, LD lipoproteinů, triglyceridů a systolického krevního tlaku. Triglyceridy v krvi se snížily až o 23 %. (American Journal of Clinical Nutrition 1995 , 61 (3) : 585 - 589.)

Výživové doplňky Obsahující glukomannan se používají na celém světě proti zácpě, obezitě, acne vulgaris, diabetu II. typu a na snižování hladiny cholesterolu. Na snížení hmotnosti se doporučuje příjem 3 g denně ve třech dávkách po 1 g, spolu 2,5–3 dcl vody přibližně 30 minut před jídlem. Na snížení hladiny cholesterolu v krvi se doporučuje příjem 4 g denně podobným způsobem. Spolehlivé značkové výživové doplňky, obsahující kombinaci výtažku ze zelené kávy a glukomannanu, jako například STRONG NATURE® Zelená káva PLUS nebo čistý STRONG NATURE® Glucomannan, se dají koupit za dostupnou cenu i u nás v lékárnách.

zDroJ: WWW.zelenA–KAvA.cz, WWW.gluKomAnAn.cz


31

ProJeKT grAnD KráSná & zDrAvá

chcete mít sVou VÁhu pod kontRolou ?

nů u pacientů užívajících glukomannan hladina cholesterolu signifikantně klesla a zaznamenali u nich průměrné snížení hmotnosti 2,5 kg. (International Journal of Obesity 2008, 8 (4) : 289 - 293.)

kosmetika

Nejlepší péče pro vaše ruce Určitě víte, že pokožce rukou a kvalitě nehtů byste měli věnovat velkou pozornost. Prozradí na vás totiž okamžitě věk i zdravotní stav, péče o ně se tedy rozhodně vyplatí. Poradíme vám, jak je i během chladných měsíců udržet jako v bavlnce.

R

uce jsou vaší vizitkou, všimne si jich každý, s kým přijdete do styku. Pokožka rukou je každý den extrémně namáhána – vystavujeme ji nepřízni počasí, chladu, mácháme je v čisticích prostředcích a saponátech při úklidu a také si je několikrát denně myjeme, takže je pokožka na nich vysušená, a nehty se mohou začít lámat a třepit. Ruce si tedy opravdu zaslouží trochu rozmazlování, a to platí zejména v chladných zimních měsících, při silném větru, vlhku a mrazu, kdy dostanou pěkně zabrat.

Správné mýdlo Spočítali jste si někdy, kolikrát za den si myjete ruce? Většina z nás alespoň pětkrát, proto je velice důležitý výběr vhodného mycího prostředku, mýdla nebo gelu. Měl by být šetrný, s neutrálním PH a ideálně s obsahem zvláčňujících složek, jako jsou například jojobový, olivový nebo mandlový olej. Výborná jsou čistě přírodní glycerinová mýdla nebo mýdla s výtažky heřmánku, s olivovým či makadamovým olejem. 32


Dopřejte si zábal V zimním období trpí pokožka rukou mnohem více, než na ostatních částech těla. Dokonalou prevencí proti vysušení a popraskání jsou výživné zábaly, které ocení zejména jedinci s citlivou pokožkou. Zábal si můžete snadno připravit sami doma, například z tvarohu, olivového oleje a medu nebo z avokáda, které rozmixujete a promícháte s hustým jogurtem nebo kvalitní majonézou. Do kosmetického salonu si můžete zajít na horký parafínový zábal, který má až neuvěřitelné regenerační, prohřívací a zvláčňující schopnosti. Dopřejte si ho alespoň dvakrát za měsíc, tato investice se vám bohatě vrátí.

Mazat, mazat, mazat Pravidelně promazávejte pokožku rukou hydratačním nebo výživným krémem s obsahem panthenolu, vitaminu E nebo aloe vera. Krém na ruce byste měli nosit stále u sebe a použít ho alespoň dvakrát denně. Zabráníte tak vzniku prasklin, suchých míst a šupinek. Vytvořte si rituál a každý večer před spaním naneste na ruce silnější vrstvu krému a přes noc nechte působit.

Vsaďte na peeling Stejně jako dopřáváte peeling jiným částem těla, nezapomínejte na něj

Text: Simona Procházková, FOTO: Avon, Oriflame, Ingimage,com

ani pokud jde o vaše ruce. Jemně obrousí odumřelé buňky a pokožka bude mnohem jemnější na dotek. Veškeré výživné krémy budou navíc daleko lépe působit a účinněji se vstřebávat. Alespoň jednou týdně promasírujte ruce krémem s brusnými částečkami. Zkuste si vyrobit vlastní peeling z hutného krému, do kterého vmícháte hnědý třtinový cukr, nadrcené ovesné vločky nebo nahrubo namletá kávová zrna.

Výživa a regenerace Na dlaních je kůže velmi tenká a náchylná ke změnám teplot i povětrnostním vlivům. Nedělají jí dobře přechody z přetopených místností

do chladného a vlhkého počasí venku. Vyživující krémy s rostlinnými výtažky, panthenolem a obsahem regeneračních olejů jsou proto nezbytností. Pokožku zvlhčují, brání vysušování a vytvoří na ní ochranný film. Ruce mažte několikrát denně.

Všemocná aloe vera Tuhle téměř zázračnou rostlinu určitě znáte. Šťáva z jejích listů má výrazné léčivé a regenerující účinky. Prospěšná je ale také dužina. List aloe podélně rozřízněte, opatrně seškrábněte vnitřní vrstvu a vetřete do pokožky – zejména hřbety rukou a okolí nehtů. Uvidíte okamžitě ten rozdíl.

Nepodceňujte prevenci!

Pokožka to má v zimě těžké. Jde o nejnáročnější období celého roku a podstatou problémů s pokožkou rukou a nehty je zejména jejich vysychání. Nízká vlhkost vzduchu a výkyvy teplot mají přímý dopad na množství vody za buněčnými membránami. Postupný úbytek vody v buňkách je bohužel nezvratný proces, kterému se říká stárnutí. Tento proces lze ale do jisté míry ovlivnit. Někdo stárne přímo před očima, a naopak jsou jedinci, kteří i ve vysokém věku vypadají skvěle. Vše je geneticky naprogramováno. Již mnoho generací se snaží stárnutí vzdorovat – již od starověku si vtíraly ženy vzácné oleje do pokožky, nehtů a vlasů. Ano, jsou to právě tuky (lipidy), které mají schopnost transportovat a udržet vodu za buněčnou membránou. Základní pravidlo péče tedy zní – hydratovat a promazávat. V posledních letech vtrhly na trh rostlinné tuky, jako například vzácné bambucké máslo nebo marocký arganový olej, pozornost na sebe strhla také kyselina hyaluronová. Ttyto látky mají perfektní účinek v boji proti stárnutí kůže (nejen) rukou. Investujte do kvalitních přípravků s jejich obsahem.


33

kosmetika

Elixír krásy

Zjistěte, k čemu všemu se může hodit včelí med. Kromě toho, že prospěje vašemu zdraví, jde také o univerzální zkrášlující prostředek. Udělejte si doma malé soukromé lázně – lžíci vlažného tekutého medu smíchejte se lžící olivového oleje a lžící svého oblíbeného krému a směs natřete v silné vrstvě do pokožky rukou. Pak si natáhněte bavlněné rukavice a nechte přes noc působit. Stačí aplikovat jednou za dva týdny.

Nehty bez chyby Zdravé nehty jsou zpravidla pevné, hladké a bez rýh, nehtové lůžko má růžovou barvu a nehet se leskne. Nehty jsou vyživovány zevnitř, a proto se na jejich kvalitě a vzhledu odráží především složení stravy. Častým problémem jsou suché, lámavé neh-

Co vám nesmí v zimě chybět?

1

1 | Krém na ruce a nehty 2 v 1 hydratuje a vyhlazuje pokožku. Cena: 139 Kč, Yves Rocher

4

2 | Ochranný krém na ruce a nehty 2 v 1 s mandlovým olejem pro okamžitou hydrataci. Cena: 109 Kč, Oriflame 3 | Hydratační krém na ruce a nehty s arganovým olejem, glycerinem a vitaminem E vyživuje a zvláčňuje pokožku. Cena: 79 Kč, Avon

3 2

4 | Zimní balzám na ruce s výtažky z bio arniky intenzivně regeneruje vysušenou pokožku. Cena: 239 Kč, Yves Rocher 5 | Krém na ruce s grepovým extraktem a rozmarýnovou silicí chrání, hydratuje a regeneruje pokožku rukou i v okolí nehtů. Cena: 54 Kč, Ryor

ty, které špatně dorůstají, a proto je velmi důležitá hydratace a také pravidelný pitný režim. Zamezte kontaktu s čisticími přípravky, vždy používejte ochranné rukavice a pravidelně používejte také krém na ruce, kterým zároveň ošetřujete namáhané nehty. Přírodní nehty vyžadují pravidelnou péči. K základní manikúře potřebujete kvalitní šetrný pilník, nůžky se zakroucenou špičkou, leštičku, změkčovač a tyčinku na kůžičku, výživný olejíček a zpevňující podlak. 34


5 6

6 | Ochranný krém na ruce se silikonem vytváří na pokožce rukou neviditelný film, který ji regeneruje a hydratuje. Cena: 89 Kč, Avon 7 | Regenerační olej na nehty s obsahem vitaminu E, mandlovým a jojobovým olejem působí proti lámavosti nehtů a vyživuje nehtové lůžko. Cena: 82 Kč, Ryor

7

citLivá pLeť! dbejte na správnou kosmetiku!

TexT: reDAKce FoTo: Archiv

pokožky často uvedou do normálu. Například francouzská přírodní kosmetika GERnétic nabízí pro citlivou pleť vynikající přípravky, konkrétně regenerační a výživný noční krém Synchro a speciální krém na citlivou pleť Vasco.

Dle zjištění kosmetiky GERnétic má 70 % žen citlivou pleť. Její nevýhodou je, že vytváří velmi málo tuku, má tenkou rohovou vrstvu a jen nepatrné množství ochranných pigmentů. Reaguje na běžné podněty rychleji a intenzivněji, je hyperaktivní. Je velmi zranitelná nejen vnějšími vlivy, ale i stresem a nesprávnou životosprávou. Často odráží vnitřní problémy, ale může být také signálem snížené imunity.

Pro přecitlivělou pleť: krém Synchro od GERnétic

Jen 12 % žen má citlivou pokožku od narození (většinou jde o ženy se světlou pletí a vlasy, modrýma či zelenýma očima). U větší části se objevuje až v průběhu života, a to nejčastěji mezi 20. až 30. rokem, a pak během menopauzy. Spouštěčem může být například používání nevhodné dráždivé kosmetiky a v ní obsažená barviva, konzervanty, parfemace apod.

Jak poznat citlivou pleť Poznat citlivou pleť není tak snadné. To, že občas zčervená, neznamená, že citlivou pleť automaticky máte. Typická pro ni bývá bledá barva kůže, která náhle přechází v červenání, například při změně teploty. Bývá většinou suchá,

objevují se na ní šupiny, často svědí či pálí, mohou se objevit i nepříjemné bolestivé pocity. Obvyklá pro ni bývá i nesnášenlivost některých kosmetických přípravků.

Sledujte, nač pleť reaguje Protože se citlivá pleť nechová vždy stejně, musí každá žena vypozorovat, nač negativně reaguje, a podněty co nejvíce omezit. Při ošetření citlivé pleti kosmetickými produkty postupujeme jemně, volíme jednodušší ošetření, používáme malé množství přípravků.

Kosmetiku volte pečlivě Obzvlášť velkou péči je třeba věnovat výběru kosmetických produktů. Při jejich pravidelném používání se reakce

Pro žilky v obličeji: krém Vasco od GERnétic Řešením pro citlivou pleť se sklonem k tvorbě žilek je krém Vasco, jenž zabezpečuje rovnoměrné prokrvení pleti, dodává chybějící látky cévním stěnám a posiluje a zpevňuje jemné kapiláry. Zvyšuje tím celkovou obranyschopnost pleti.


35

ProJeKT grAnD KráSná & zDrAvá

Objeví se během života

Krém Synchro vyvažuje přirozené funkce pokožky, snižuje přecitlivělost a přináší buňkám pokožky kvalitní výživu. Je nezbytný při péči o citlivou pleť. Synchro je krém výrazně mastné konzistence a bohaté textury. Díky ní dokáže pleti dodat maximální výživu, hlubokou regeneraci a revitalizaci. Stimuluje obnovu buněk, vyživuje je a navrací jim fyziologickou rovnováhu. Významně podporuje imunitu pleti i celého organizmu.

kosmetika

Listopadové

hity V nevlídných sychravých dnech potřebuje vaše pleť maximální péči. Hýčkejte ji proto kvalitní kosmetikou. Dopřejte si trochu luxusu a pořiďte si do vaší zkrášlovací výbavy nový kousek. Co takhle smyslný parfém nebo zářivou rtěnku? 1 | Věčně mladá Speciální liftingový přípravek pro boj s vráskami a povadlou pletí Antistres Lifting Sérum si zamilují všechny ženy nad 30 let. Pleti díky antioxidantům dodá energii, osvěží ji, rozjasní a vyhladí. Cena: 491 Kč, For Life & Madaga

2

1

2 | Proti stárnutí Pokožku celého těla intenzivně vyživí, zregeneruje a omladí SynCare Balneo Wellness hydratační balzám s retinolem, panthenolem a meruňkovým olejem. Cena: 339 Kč, SynCare, k dostání v lékárnách

3

3 | Výjimečná péče Sébium Maska pro aknózní a mastnou pleť odstraňuje nečistoty a reguluje přebytek kožního mazu. Vytváří okamžitý matující efekt a a exkluzivní patent Fluidactiv® brání ucpávání pórů. Cena: 299 Kč, Bioderma, k dostání v lékárnách 4 | Dotek přírody Vraťte vlasy do kondice s řadou Timotei – intenzivní péče, která pomůže obnovit krásu suchých a poškozených vlasů. Cena: 73,90 Kč (šampon 400 ml), 58,90 Kč (kondicionér 250 ml) 36 www.facebook.com/KrasnaAzdrava

4

5

Text: Simona Procházková Foto: archiv firem

5 | Správné rozhodnutí Suchá a napjatá pleť je znakem toho, že je oslabena její přirozená ochranná bariéra. Doliva – Olivový intenzivní krém s retinolem a vitaminem E pro velmi suchou a citlivou pleť podporuje regeneraci buněk a mírní příznaky stárnutí. Cena: 308 Kč, Doliva

6 7

6 | Tekuté zlato s keratinem Suché a poškozené vlasy probudí k životu vlasový elixír Tahe Gold Secret. Krémová nemastná emulze s částečkami zlata, obsahem olejů a keratinu vlasy oživí, vyhladí a dodá jim lesk. Cena: 519 Kč, kosmetikatahe.cz 7 | Podzimní lakování Laky na nehty v intenzivních barvách z nové kolekce Marionnaud dokonale kopírují příjemné zemité tóny podzimní přírody. Čtyři odstíny přesně odpovídají aktuálním trendům. Cena: 119 Kč, Marionnaud 8 | Rudá smyslnost Objevte nadčasovou kolekci rtěnek a laků na nehty (Collection Exclusive Pure Reds) v exkluzivních odstínech matné červené a bordó od L‘Oréal Paris Cena: 270 Kč, L´Oréal

8

10 9

9 | Smyslný poklad Trésor, Eau de Toilette je nová vůně od Lancôme plná přírodních ingrediencí (damašská růže, fialka, bergamot, alexandrijský jasmín). Zamilujte si něžnou, delikátní a svěží vůni. Cena: 1900 Kč, Lancôme 10 | Svěží koktejl Vyzkoušejte první řadu přírodních přípravků, které obsahují 100% ovocnou vodu z kiwi. Díky italským pleťovým koktejlům OLOS s vůní ovoce a bylin bude vaše pleť rozjasněná a hebká na dotek. Cena: 622 Kč, OLOS


37

tělo Větší ňadra zvýší i sebevědomí

Augmentace

prsou! Se svým tělem, a zejména ňadry, není spokojena většina žen. Pokud je trápí příliš malá prsa, může být řešením jejich zvětšení – augmentace. Ta skvěle zapůsobí i na psychiku – dokáže totiž pořádně zvednout sebevědomí!

T

rojky s velikostí košíčku C. Právě taková prsa se podle průzkumů nejvíce líbí mužům. Jenže jen málokterá žena tohoto ideálu dosahuje „od přírody“. Většina je naopak nespokojena s tím, že má prsa příliš malá, velká, povislá, nesouměrná apod. Přes 70 % žen totiž není nadšeno svými ňadry! V případě malých prsou může být pak dobrým řešením jejich zvětšení – augmentace.

Nejčastější jsou silikony Nejčastěji se augmentace, tedy zvětšení prsou, provádí pomocí speciálních implantátů. Ty se vyrábějí v různých tvarech a velikostech a plastický chirurg je vybírá na základě anatomických předpokladů a přání klientky. Většinou se jedná o implantáty silikonové, které jsou ověřené studiemi a letitými zkušenostmi odborníků. Implantát v silikonovém pouzdru však může mít 38


Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com

Kdy je vhodná augmentace á-li žena malá prsa a chce M zvětšit jejich objem. P okud žena výrazně zhubla a potřebuje obnovit plnost ňader. P ři asymetrii prsou. Zvětšení lze kombinovat s úpravou nesymetrických ňader. Jsou-li ňadra mírně pokleslá. Jsou-li prsa příliš povislá, je už třeba využít modelace prsou. jako náplň silikonový gel, nebo fyziologický roztok. Ten je však používaný mnohem méně.

Operace nese rizika S pomocí implantátů můžete mít záhy mnohem větší a krásnější ňadra než dosud. O tom, co je pro vás vhodné, však musí rozhodnout plastický chirurg. Je třeba také počítat s tím, že jde o klasický zákrok v narkóze, který může být rizikový – stejně jako jiné operace. Navíc je třeba přesně dodržovat doporučení lékaře a dostatečně se věnovat pooperační domácí péči, aby vznik komplikací byl co nejmenší.

Certifikace implantátů a trhu existují implantáty jak N s evropskou certifikací CE, tak s certifikací FDA, které splňují přísné americké normy. Implantáty s certifikací FDA jsou léty prověřené a velmi bezpečné. a ceně v případě implantátů N velmi záleží, levnější varianty nemusejí být podloženy studiemi a hrozí nepříznivé reakce.

Kam se vkládají implantáty Silikonové implantáty se vkládají pod prsní žlázu, nebo pod prsní sval, a to nejen dle dispozic konkrétní ženy, ale i podle očekávaného efektu. Místa, kudy se do prsou vkládají, jsou tři – z řezu v podprsní rýze, od podpaží, nebo z řezu kolem prsního dvorce. Řez je dlouhý cca 5 cm a jeho umístění vyberete společně s lékařem.

inzerce

KRÁSNÁ A ČISTÁ PLEŤ S PŘÍPRAVKY MEDIFACE Pupínkové trápení není otázkou pouze mladistvých. Přípravky Mediface mohou pomoci především těm, kterým ostatní preparáty nevyhovují. Mediface Exclusive je vhodný u rozjetých forem, po několika hodinách kůži změkčí, uvolní ucpané póry a uhřík lze snadněji odstranit. Mediface Ultimate vysušuje a je ideální pro zmírnění lehčích projevů po vymáčknutí vřídků. Po celonočním působení aktivních látek dochází ke zklidnění pleti, pokožka se vysuší a zarudnutí zmizí. V obou případech je vždy nutné problémové místo očistit. Objednejte si v lékárně

Cena: za 1 kus 270 Kč, při objednání dvou kusů na www.hmh.cz, neplatíte poštovné ani balné www.facebook.com/KrasnaAzdrava

39

tělo Co na povislá prsa? Botox! Botulotoxin, alias klobásový jed, je u nás dobře známý jako výplň při redukci vrásek. Vstřikuje se pod kůži, umrtví mimické svaly a vrásky dobře vyhladí. V zahraničí se ale botox používá i na povislá prsa. Tato metoda přišla z Thajska a do Evropy se začala šířit v roce 2009, kdy byla představena na konferenci v Monaku. V tomto případě se tedy botox vstřikuje do oblasti kolem prsou, kde vyhladí a zpevní kůži. Kromě toho také prsa tvaruje a dodává jim na objemu. Výhodou je rychlý efekt, minimální komplikace, neoperační zásah i cena, která je mnohem nižší než u plastiky. Avšak nevýhodou je, že efekt není trvalý a metoda není účinná pro příliš povislá ňadra. U nás se tento zákrok zatím běžně neprovádí.

Zvětšení prsou vlastním tukem Další z možností, jak si prsa zvětšit a lépe vytvarovat, a to bez skalpelu a narkózy, je vlastní tuk. Touto cestou zabijete vlastně dvě mouchy jednou ranou, protože jí předchází liposukce. Aby se tuk mohl aplikovat do prsou, je třeba jej nejprve odebrat, a to nejčastěji z bříška či ze stehen nebo hýždí. Díky zákroku tak zeštíhlíte a ještě k tomu budete mít plnější ňadra. Není však vhodný pro všechny – prsa totiž zvětší maximálně o číslo. Nevhodný je i pro ženy extrémně štíhlé, u nichž tuk není kde odebrat. Zákrok je třeba opakovat, protože efekt není trvalý. Tuk se totiž časem vstřebá. Ňadra však díky němu vypadají velmi přirozeně.

Augmentace bodu G Zvětšit se dají nejen prsa, ale i bod G! Třeba proto, aby byl orgasmus silnější a uspokojení vyšší. Zákrok se nazývá augmentace bodu G, provádí se jen v lokálním umrtvení a již za čtyři hodiny můžete dovádět v posteli. Princip je jednoduchý – pod kůži v oblasti G bodu se aplikuje buď vlastní tuk, nebo jiná výplň. Sexuální prožitek sice budete mít vyšší, ale vysoký bude i výdaj. Musíte počítat s částkou v rozmezí 10 000 až 25 000 Kč dle konkrétního pracoviště. 40


Co (ne)dělat po augmentaci prsou P o zákroku je třeba nosit speciální elastickou podprsenku, a to zhruba čtyři týdny. 8 dní po operaci je vhodné 1 začít s tlakovou masáží jizev, aby byly co nejméně viditelné. T ýden po operaci je nutný klidový režim, fyzická zátěž se nedoporučuje dříve, než za čtyři týdny po zákroku. P ět týdnů po operaci je třeba nespat na břiše. est týdnů po operaci je třeba Š počkat s návratem k aktivitám, jako je plavání či saunování. hruba po dvou měsících od Z zákroku lze posilovat a sportovat stejně jako před ním. eny s prsními implantáty Ž nesmějí podstoupit diatermii, tj. léčbu prohřívání orgánů pomocí vysokofrekvenčního elektrického proudu. Hrozí totiž přehřátí implantátu a jeho prasknutí či vznik vnitřních popálenin.

sport Indoorové aktivity:

Létání a veslování

v hale

Když podzimní počasí převezme nadvládu, venkovním sportům to příliš nepřeje. A tak přichází ideální čas na návrat do krytých hal a tělocvičen. Chcete zkusit něco jiného než návštěvu fitness centra? Vyberte si některou z následujících indoorových aktivit!

Indoor rowing

Co se pod názvem Indoor Rowing skrývá? No přece cvičení na veslařském trenažéru! Protože pro něj ale nemáme vhodný český název, využívá se pro toto cvičení originální anglické označení. Jde o velmi efektní cvičení, které protáhne většinu svalových skupin. Cvičí se vsedě a výhodou je, že hmotnost těla nese sedátko. Pohyb je plynulý a bez otřesů, intenzitu si každý řídí sám. Odpor stroje je přímo úměrný síle, kterou na něj člověk působí. Cvičení je vhodné při redukci hmotnosti a je prokázána také jeho zdravotní prospěšnost. ro koho se hodí: Pro všechny bez rozdílu P kondice. Vhodné je i jako rehabilitace po úrazech či pro lidi s některými zdravotními omezeními. Zkusit jej mohou i lidé s nadváhou a obezitou, i ti, kdo nemohou nadměrně zatěžovat klouby. Co je potřeba: Sportovní oblečení a obuv, ručník, pití. Kde: Sport Centrum Evropská, José Martího 31, Praha 6, www.sportcentrumevropska.cz, další místa a informace na www.indoorrowing.cz

CURLING INLINE AEROBIC

Pro všechny ženy, které milují jízdu na bruslích a aerobní cvičení, je tu další skvělá možnost, jak se hýbat v tělocvičně. Inline aerobic je cvičení na pomalejší funky hudbu, při kterém hodně rozhoupete celé tělo na in-line bruslích. Nejen že zpevníte tělo a problémové partie a budete lépe spalovat, ale výrazně zlepšíte rovnováhu, a na bruslích si budete jistější. ro koho se hodí: Pro všechny, kdo mají rádi P aerobik a inline brusle, sport a zábavu v jednom. Více na: www.inlineaerobic.cz 42


Pro všechny, kdo mají týmového ducha a chtějí si vyzkoušet netradiční sport v krytých halách, je tu curling, o kterém se někdy mluví jako o sesterském sportu golfu. Hraje se na speciální ledově upravené ploše bez nerovností a proti sobě stojí dva čtyřčlenné týmy. Hraje se se speciálními žulovými kameny, z nichž jeden váží téměř dvacet kilogramů, a cílem každého týmu je dopravit je co nejpřesněji do vyznačeného prostoru. Hra je vhodná pro ženy i muže a je skvělou zábavou i sportovní aktivitou, která může zpříjem-


Indoor skydiving

Netradiční a adrenalinový sport, který přitom není nebezpečný! Ve Skydive areně si totiž můžete vyzkoušet volný pád v bezpečné výšce a za dozoru instruktorů. Jde o jediný tunel na světě s kruhovou skleněnou letovou komorou o průměru 4,3 metrů a výšce 14 m, kde můžete zažít pocit vanoucího větru o rychlosti přes 270 km/h. Základní doba volného pádu trvá tři minuty, což odpovídá zhruba třem skokům z letadla.

INDOOR INLINE

Jezdíte-li ráda na inline bruslích, ale chladné počasí už to nedovoluje, můžete přejít na vnitřní inline bruslení v hale. Jde o skvělou aerobní aktivitu, při které začínáte spalovat už po 20 minutách. Posilujete tělo a tvarujete problematické partie – hlavně stehna a hýždě. Za hodinu bruslení spálíte až 2000 kJ. Jde o sport, který je zábavný, dynamický, navíc je vhodný i pro ty, kdo trpí mírnou nadváhou a chtějí se rychleji dostat do formy. Kromě těla posílíte i srdce, oběhový systém a skvěle se odreagujete. Trénujete rovnováhu a koordinaci.

ro koho se hodí: Pro všechny zdravé jedince P ve věku od 5 do 100 let. Kdo sem nesmí: Děti do 5 let, těhotné ženy, lidé pod vlivem alkoholu a omamných látek, lidé s nemocemi zad a plotének, srdce a krevního oběhu a akutními zraněními a nemocemi. Co je potřeba: Vůbec nic. Po příchodu dostanete krátkou instruktáž, po které se každý naučí ovládat své tělo ve volném pádu během prvních vstupů do tunelu. Vhodné je mít pohodlné oblečení, na které oblečete speciální kombinézu a šněrovací boty. Kde: Skydive arena, Tupolevova 736, Praha, www.skydivearena.cz inzerce

nově otevřeno ro koho se hodí: Pro všechny, kdo mají chuť P bruslit. Vzhledem k tomu, že hrozí pády a poranění, je vhodné používat chrániče a helmu. Kde: Areál netradičních sportů, Most, www.sportovnihalamost.cz

nit nejen pošmourné podzimní dny. V Praze na curling existuje specializovaná aréna v Roztylech, která nabízí čtyři vybavené dráhy. ro koho se hodí: P Pro všechny, kdo mají chuť a odvahu si sport vyzkoušet. I přes velkou hmotnost kamenů jej jsou schopny hrát i děti cca od osmi let. Kde: Curling Aréna Praha Roztyly, více na www.curlingpromo.cz

Zdravá-štíhlá-fit

Pilates Studio jiné Máme i vé o b y poh y m a r g o pr

www.pilatesodolenavoda.cz telefon +420 777 110 818


43

sport

Plaveme s miminky! Od dvou měsíců věku…

Plavání s miminky je hitem posledních let. Začíná se se stále mladšími dětmi, je ale třeba najít takové prostředí, které je pro ně vhodné. Do veřejného bazénu dvouměsíční miminko ještě nepatří.

P

lavání rodičů, především maminek, s miminky, patří k hitům posledních let. Ve speciálně upraveném kojeneckém bazénu se totiž miminko cítí podobně, jako u maminky v bříšku. Vody se nebojí, naopak má pocit jistoty a bezpečí. I když miminko plavat samozřejmě neumí, má do určitého věku zachovaný kladný vztah k vodě a dispozice pro pobyt v ní. Do tří měsíců má navíc zachovaný také reflex zatajení dechu, který však

Rizika plavání miminek D ěti bývají častěji nemocné, hrozí hlavně vyšší riziko infekce dýchacích cest. O bjevit se mohou zažívací potíže, protože se nedá zcela zabránit fekálnímu znečištění vody. C hlorovaná voda dráždí kůži a sliznice, může vyvolat alergickou reakci, astma. Hrozí vyrážky, ale i zánět očí. Z bazénu si dítě i maminka může přinést bradavice, molusky a další potíže. 44



5 rad, jak vybrat dobrý plavecký klub Z jistit si reference a jimi se řídit. Ptejte se v okolí, podívejte se na internet. Informovat se, zda bazén splňuje hygienické podmínky pro plavání kojenců. Z jistit, zda mají všichni instruktroři absolvovaný kurz pro plavání kojenců. Informovat se na počet dětí ve skupince. Čím méně, tím lépe. N eřídit se podle ceny. Vyšší cena automaticky neznamá lepší kurz. Lepší je se řídit referencemi těch, kdo kurz už absolvovali. Ideální je, pokud klub nabízí první lekci zdarma – vše si tak můžete vyzkoušet sama.

(ideálně by měla být v rozmezí 29–32 C), jaké má zázemí, kdo vás bude učit a jaké má metody výuky. Mnozí rodiče se mylně domnívají, že dítě se takto naučí plavat, což ale pravdou není. Zvykne si na vodní prostředí, vypěstuje správné návyky a je nadějné, že samo bude plavat dříve – mezi 4. a 5. rokem. V každém případě zdravým miminkům může plavání jen prospět.

10 důvodů, proč chodit plavat s miminky V oda je pro miminka přirozená. Vracejí se do prostředí, kde se v bříšku vyvíjela. Kladný vztah k vodě ale mizí mezi 6. a 8. měsícem, pokud se dál nerozvíjí.

časem mizí. Proto je ideální, pokud začnete včas, avšak jen tam, kde mají pro plavání miminek podmínky a mají s dětmi zkušenosti.

Začít můžete od dvou měsíců Plavání má tu výhodu, že je jednou z mála pohybových aktivit, které jsou velmi vhodné pro děti do jednoho roku. Plavat s miminky můžete začít již od dvou měsíců, ale je třeba najít takové prostředí, kde jsou na tak malá miminka uzpůsobeni. S dětmi od dvou do šesti měsíců se nechodí do veřejného bazénu, ale do van, kde plavou po jednom. Proto se někdy mluví také o tzv.

vaničkování. Voda zde není chemicky ošetřená a nemůže tak dráždit citlivou kůži těch nejmenších. Pod dohledem instruktora maminka vede dítě zvenku vany, nejde s ním do vody.

Do velkého bazénu od půl roku Od šesti měsíců se s dětmi začíná plavat ve velkém bazénu. Děti již mají zralejší imunitní systém, lépe se vyrovnají s případným rizikem nákazy. Nedoporučuje se začít dříve, než dítě zahájí očkování hexavakcínou. I tak je třeba obezřetně vybírat plavecký klub, zjistit si, co nabízí, jaká je hygiena a teplota vody

R ozvíjí motorické schopnosti miminek a malých dětí. Podporuje psychomotorický vývoj a koordinaci. P osiluje kontakt mezi rodičem a dítětem. D ítě trénuje odvahu a vytrvalost, ve vodním prostředí získává jistotu. D ěti se otužují, zlepšuje se imunita. Z vyšuje chuť k jídlu a trávení. Z lepšuje se a prohlubuje spánek. Z lepšuje držení těla, má rehabilitační účinky. K omplexně posiluje pohybový aparát. P řipravuje dítě na vstup do kolektivu.


45

cesta

Dolní Morava – ráj pro gurmány i sportovce hotel-dolnimorava.cz dolnimorava.cz

Vydejte se prozkoumat kouzelný kout na pomezí Čech a Moravy. Ať už chcete odpočívat, užít si domácí kuchyni nebo zažít trochu adrenalinu, jste v Relax & Sport resortu Dolní Morava na správné adrese. Objevte kouzlo divoké přírody pod Králickým Sněžníkem, která přímo vybízí k túrám, cyklotoulkám, houbaření nebo výletům na běžkách. Ve Wellness hotelu Vista máte zajištěno hlídání dětí vyškolenými animátory. Vyřádí se při různých hrách a čekají je i výtvarné aktivity nebo divadélko. Využít můžete také službu soukromého hlídání. Cestujete s miminkem a chcete si v klidu zajít na večeři? Žádný problém, chůva vám ho uspí nebo povozí v kočárku. Hodit se vám může chytrá aplikace do mobilu či tabletu – jednoduše si ji stáhnete a můžete sledovat obraz z kamery, která je umístěna ve vašem hotelovém pokoji. Na miminko tak vidíte třeba z vířivky. Užijte si lyžovačku na celkem 9,5 kilometrech sjezdovek (letos se otevřou dvě nové sjezdové tratě). Děti se vyřádí ve dvou ski parcích a také ve zbrusu novém Snow Fun parku, kde se zabaví celá rodina.Vybrat si můžete z několika cenově zvýhodněných pobytových balíčků, vyzkoušejte například Zimní wellness pobyt, Dětský sen nebo Family Hit.

46

Výlety pro celou rodinu

Hledáte to pravé místo pro strávení dokonalé rodinné dovolené nebo alespoň víkendu? Už jste ho našli! Nechte se inspirovat našimi tipy, jak a kde strávit nezapomenutelné chvíle se svými nejbližšími v kteroukoli roční dobu.

Do Krumlova nejen za historií ckrumlov.cz

Znáte tajuplnější a krásnější město než je Český Krumlov? Ti z vás, kteří ho už někdy navštívili, vědí, že toulání klikatými uličkami se jen tak neomrzí. A když navíc na každém kroku potkáte stylovou útulnou hospůdku, utíká čas přímo závratnou rychlostí… Největším lákadlem je určitě monumentální hrad a zámek s nádhernou zámeckou zahradou ve stylu anglického parku. Zámek si lze prohléd-


nout v rámci několika návštěvnických tras, s dětmi se pak můžete proběhnout v rozlehlém parku. A nezapomeňte se zajít podívat na medvědy v zámeckém příkopu. Zajímavým zážitkem pro všechny věkové kategorie bude také návštěva grafitového dolu. Na své si v tomto starobylém městě přijdou i gurmáni. Vyzkoušejte třeba hospůdky U dwau Maryí a Šatlava. Naservírují vám tady nefalšovanou staročeskou hostinu.

Text: Simona Procházková Foto: archiv firem

Za pohádkou na Berchtold zamekberchtold.cz

Vezměte celou rodinu na zámek. Jen kousek za hranicemi Prahy, uprostřed Ladova kraje, objevíte romantický zrekonstruovaný zámek se stylovým hotelem a příjemnou restaurací. Zařídí vám tu regenerační i sportovní pobyt a dokáží zajistit vše od masáží, vstupenek do divadla, zapůjčení jízdních kol nebo výletu do nedalekého velkopopovického pivovaru. V areálu zámečku najdete příjemné wellness

centrum, malé muzeum i sportovní centrum. Při procházce rozlehlou zahradou narazíte na dětský ráj, jehož největším lákadlem pro děti je opravdové peklo v podzemí, perníková chaloupka, mini ZOO, Pohádková země a miniatury hradů a zámků. Šéfkuchař vyhlášené restaurace Kouzelná zahrada navíc připravuje každý měsíc speciální gastronomické akce.

Ztraťte se na Loučeni zamekloucen.cz

Odskočte si za zábavou, trochou historie a dobrým jídlem na středočeskou Loučeň. V prostorách historického Panského domu vznikl útulný zámecký hotel Maxmilián, kde vás přivítají ve stylově zařízených pokojích a apartmánech. Dopřát si zde můžete i několikachodovou večeři, s dětmi si zajděte do bazénu a do sauny. Užijete

si například také soukromou noční prohlídku zámku a v zámeckém parku najdete unikátní soustavu bludišť a labyrintů. Až vám vyhládne, objednejte si v zámecké restauraci „čápy s mákem“. Ty totiž neochutnáte nikde jinde, než právě zde. Jde o bramborové noky se švestkami a zakysanou smetanou, které najdete na seznamu „Czech Specials“.

Projděte se v korunách stromů lipnolakeresort.cz landal.cz stezkakorunamistromu.cz

Už jste byli na Lipně? Pokud ne, rychle to napravte, jakmile se sem totiž jednou vypravíte, už vždycky budete mít chuť se vracet. Zdejší drsná krajina se vám dostane pod kůži. Na vrcholu Kramolína najdete nový český unikát – Stezku korunami stromů. Podobnou najdete jen v německém Bavorsku. Procházka po dřevěných lávkách ve výšce až 40 metrů nad zemí, na úrovni vrcholků nejvyšších jedlí a smrků, je nezapomenutelným zážitkem. Z vyhlídkové věže budete mít celé Pošumaví, Novohradské hory i vrcholky Alp (za dobrého počasí) jako na dlani. Děti se po cestě vyřádí na interaktivních stanovištích, kde se dozví zajímavosti o zdejší přírodě a dopřejí si trochu adrenalinu – zkusí si chůzi po pohyblivých lávkách, na laně nebo řetězech. Míříte sem na celý víkend? Ubytovat se můžete přímo na břehu lipenského jezera – resorty Lipno Lake Resort a Landal Marina Lipno nabízejí komfortně zařízené apartmány s výhledem do nádherné krajiny. V každém na vás čeká kompletně zařízená kuchyně s jídelnou i terasa s posezením. Samozřejmostí je možnost zapůjčení kola, inline bruslí i lyží.


47

jídlo

Jíme česky, přesto zdravě Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com

Patříte-li mezi milovnice české kuchyně, ale nechcete-li ohrozit vaši štíhlou linii, pak zkuste tradiční recepty trochu upravit. Vařit můžete česky, ale zdravěji a dietněji.

P

ečená kachna, zelí, knedlík. Vepřo-knedlo-zelo. Smažený řízek s bramborovým salátem. Svíčková s knedlíkem. To jsou jen některé z jídel, které si většina z nás vybaví, když se řekne česká kuchyně. Jídla jsou sice chutná, ale do dietního a zdravého stravování mají většinou daleko. Někdy ale stačí jen lehká úprava a všechno může být jinak. Jíst se totiž dá česky a zdravě.

Kuře à la kachna Protože kachna s husou patří k tučné drůbeži, je lepší v případě, že chceme jídlo zdravější, nahradit je kuřetem. Co je potřeba: kuře nebo kuřecí čtvrtky • černé pivo • sůl • kmín Jak na to: Kuře naporcujeme na čtvrtky, osolíme, vložíme do pekáčku blízko k sobě, polijeme černým pivem a pečeme. Pak posypeme drceným kmínem a dopečeme do zlatova. Podáváme s celozrnným knedlíkem a kysaným zelím bez zásmažky.

Tip GRAND Krásná&Zdravá Pokud si nechcete odepřít kachnu, pak si dejte jen maso z prsou, které je libovější, a to bez kůže a výpeku.

48


Zdravé kysané zelí Bez zásmažky a tuku, zdravá varianta, která navíc podporuje hubnutí. Co je potřeba: Kysané zelí • cibule, 3 lžičky vinného octa • 2 lžičky cukru • sůl • kmín Jak na to: Z kysaného zelí slijeme vodu, smícháme s nadrobno nakrájenou cibulí, posypeme kmínem. Připravíme zálivku (4 dcl vody, vinný ocet, cukr, sůl) a přelijeme jí zelí. Vše smícháme a necháme uležet.

Jezte kysané zelí! Kysané zelí je bohaté na vitaminy i na mléčné bakterie. Ty pomáhají nejen regenerovat střevní flóru, ale také urychlit trávení. Kromě toho je bohatým zdrojem vlákniny, která pomáhá zasytit, a tím i omezit chuť k jídlu. Obsažené vitaminy C a B urychlují spalování tuků. Jód pomáhá zrychlit látkovou výměnu a draslík napomáhá tomu, aby se v těle přebytečná voda neukládala v tkáních.

Také váš podpis a listiny ověříme na České poště Navštivte kterékoliv z téměř 1 000 kontaktních míst Czech POINT na České poště, kde vám vaše dokumenty i podpisy na počkání úředně ověříme. A navíc můžete právě ověřené dokumenty ihned odeslat na požadovaného adresáta. Vše na jednom místě.

listopad

horoskop

„Když se v listopadu hvězdy třpytí, mrazy se brzo uchytí,“ říkají pranostiky. Pokud při pohledu na oblohu nevidíte třpytící se hvězdy, je to dobrá zpráva – zima ještě chvíli počká a vy se můžete věnovat procházkám v přírodě anebo venkovnímu sportu. Když ale Martin na bílém koni přijede, najděte si jiný plán. Cvičte uvnitř a pomalu se připravujte na Vánoce. Nezáleží na počasí, vždy se najde možnost, jak si naplno užít listopadu!

Střelec

Kozoroh

Komu není rady, tomu není pomoci, říká se. Pokud vám celé okolí vymlouvá váš milostný románek, zapřemýšlejte, zda na tom něco nebude. Jakmile odložíte růžové brýle, můžete vystřízlivět. Než si svou lásku budete hájit, zjistěte si o ní co nejvíce. Možná se podivíte.

I když ještě chvíli potrvá, než Vánoce zaklepou na dveře, je třeba na ně už myslet. Nenechávejte výběr dárků na poslední chvíli. Zavčas si rozmyslete, co komu koupíte, a kolik peněz můžete investovat. Chybí-li vám peníze, změňte dárky, ale na půjčky zapomeňte.

Vodnář

Ryby

Beran

Sex, sex a zase sex. Na nic jiného poslední dobou nemyslíte. Je to možná proto, že ho doma nemáte dostatek. Všechno se ale dá změnit. Zkuste partnera svést a okořenit mu milostný život, jak to nečeká. Možná potřebuje nový impulz, aby se vám zase věnoval jako dřív.

Nepropadejte podzimním depresím. I když na vás pošmourné počasí nepůsobí zrovna nejlépe, snažte se tomu nepodléhat. Věnujte se něčemu, co vám udělá radost. Vyrazte ven s kamarádkami, najděte si sport, který vás bude bavit. Prospěje to psychice i vaší postavě.

Pokud mezi vámi a vaším vyvoleným nevznikla láska na první pohled, neznamená to, že jste zcela bez šance. Snažte se mu přiblížit, zjistit, co má rád, co ho zajímá a baví. Ukažte mu, že jste žena, o kterou stojí za to se zajímat. Nespěcheje na něj, někteří muži potřebují čas.

Býk

Blíženci

Rak

Svatomartinské víno teče plným proudem, tak proč si ho nedopřát. A rovnou i s porcí pečené husy! Když párkrát za rok zhřešíte, na vaší linii se to rozhodně nepodepíše negativně. Důležité je mít vyvážený jídelníček, a tak z dalších porcí uberete, abyste neměla výčitky.

Když vám to doma neklape, neznamená to, že to musíte zabalit. Možná existuje cesta, jak z toho ven. Zkuste udělat poslední pokus o záchranu. Vymyslete něco, co partner nečeká. Vyrazte spolu na víkend plný překvapení a proberte vše, co vás trápí. Může to pomoct.

Počasí se horší a vy byste nejradši zůstávala doma. Uvařila si čaj, oblékla teplé pyžamo a lenošila v posteli. Jenže to rozhodně není recept na štíhlou linii. Když už to nepřeje venkovním aktivitám, sportujte uvnitř! Netradiční tipy přinášíme uvnitř tohoto časopisu.

Lev

Panna

Váhy

Když se vám nedaří a máte špatnou náladu, vyrazte ke koním a domluvte si projížďku! Říká se, že pohled z koňského hřbetu je nejkrásnější a zvedne vám náladu. Pokud vás ježdění chytí, budete mít novou zálibu a žádný čas na chmurné myšlenky. Uvěříte, že bude líp.

Necítíte-li se ve své kůži, připadáte si tlustá a nevzhledná, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. Nehledejte výmluvy, proč to nejde. Začněte se věnovat sama sobě, cvičte, jezte zdravě a pravidelně. Brzy uvidíte rozdíl a na Vánoce si můžete nadělit menší velikost oblečení.

Nereaguje-li váš vyvolený na vaše poznámky, že o něj stojíte, nezbývá, než ho trochu popostrčit. Buďte aktivní sama, nečekejte, až se probere. Pozvěte ho na rande! O nic přijít nemůžete, buď to vyjde, anebo ne. Podle jeho reakce alespoň brzy zjistíte, na čem jste, a můžete jednat.

Štír

24. 10.–22. 11. Nejste-li spokojená s velikostí vašich ňader, existuje řešení. Augmentace prsou je zvětší a vytvaruje dle vašich požadavků. A to vám může řádně zvednout sebevědomí a získat úspěch u mužů. Stačí se jen poradit s odborníkem a sáhnout do pokladničky.

21. 1.–20. 2.

21. 4.–21. 5.

23. 7.–22. 8.

50

23. 11.–21. 12.

21. 2.–20. 3.

22. 5.–21. 6.

23. 8.–22. 9.


22. 12.–20. 1.

21. 3.–20. 4.

22. 6.–22. 7.

23. 9.–23. 10.

Udělejte si galerii doma

Kč ivovar

3

PHERE CARD ů. é 4

CARD.

8 O. Janeček (1919–1996) Podzimní krajina

lom

více informací na www.galeriemiro.cz www.trebbia.cz [email protected]

V ybra n ou repro d ukc i Vá m t akto z a ba lím e a o d e š l e m e na Va š i a dres u ne b o Vá m ji předá m e os ob ně v Ga leri i M I RO.

3 8o tmi voůt i vr ů zrnůýz cn hý cžhá žnár nů r ůa as tsytlyůl ů z c e l kz ocveél hk oo v pé ho oč tpuo č4t0u m

AČ N Í F

AD

ON

Platnost Obrazové poukázky miro (OPM)

Platnost Obrazové miro (OPM) je časověpoukázky neomezená!

je časově neomezená!

D AČ N Í F

Ž Á D Á MGALERII G A L E R I IMIRO M I R OO OBEZPLATNÉ B E Z P L AT NZASLÁNÍ É Z A S L Á NVYBRANÉ Í V Y B RA OBRAZOVÉ N É O B RA Z OREPRODUKCE V É R E P R O D U NA K C EADRESU: NA ADRESU: ŽÁDÁM

ON

D

AD

❉ 048014

1 2

ný (*1942) aděje

u m ě un m í ě dn aí r do av ra ot v a t

PP OO UUKKÁÁZZKKAA NNA A J EJ DE ND UN UO BORBARZAOZVOO VUO RU E PR RE OP DR UO KDCUIK C I

N

TE TYTO VÝHODY:

jmenuji se Miro Smolák, jsem majitelem jmenuji se Miro Smolák, jsem majitelem Galerie MIRO a společně se svými spoGalerie MIRO a společně se svými spolupracovníky jsem pro Vás připravil tuto lupracovníky jsem pro Vás připravil tuto obrazovou poukázku. Její zakoupení obrazovou poukázku. Její zakoupení Vám přináší následující výhody: Vám přináší následující výhody: 1 Už teď Vám patří libovolná reprodukce z této poukázky, Již nyníkterou Vám patří libovolná držíte v ruce.reprodukce z poukázky, kterou držíte ruce. se Obrazovou poukázku miro darovat svým 2 vRozhodnete-li Rozhodnete-li Obrazovouzaměstnancům poukázku miročidarovat svýmpartneblízkým,sepřátelům, obchodním blízkým,rům, přátelům, zaměstnancům či obchodním partnenepochybně jim tím uděláte nejenom radost, ale rům, nepochybně jim radost a přesvědčíte je přesvědčíte je i ouděláte svém velmi dobrém vkusu. o svém dobrém vkusu. 3 Právě jste přispěli na humanitární účely, na které Galerie Právě jste přispěli na 10 humanitární na obrazové které Galerie MIRO odvádí Kč z cenyúčely, každé poukázky. MIRO odvádí 10,-OPM Kč zv roce ceny2000 každéGalerie obrazové poukázky. Od vzniku MIRO a její reklamní Od vzniku OPM vodvedli roce 2000 Galerie MIROúčely a jejícelkovou reklamní částku partneři na humanitární partneři1 odvedli na humanitární účely celkovou částku šeky 500 000 Kč (www.trebbia.eu). Humanitární 1.500.000,Kč. Humanitární šeky předáváme každopředáváme každoročně v rámci Beneﬁčního galavečera ročně vTrebbia rámci Benefi čního galavečera v přímém v přímém přenosu ČeskéTrebbia a Slovenské televize. přenosu Českésiaz Slovenské (www.trebbia.eu). nabízenýchtelevize reprodukcí nevyberete, nepoškoze4 Pokud Pokud sinou z nabízených reprodukcí nevyberete, poukázku spolu s dokladem o jejím nepoškozezakoupení doručte nou poukázku spolu s dokladem o jejím zakoupení doručte do Galerie MIRO a já Vám osobně vrátím Vaše peníze. do Galerie MIRO a já osobně Vám vrátím Vaše peníze.

N

...............................................................................................................................

Vážení přátelé, Vážení přátelé,

..................................................................................................................................................

lom

690,- Kč

690,- Kč

V c e n ě 6 9 0 , - Kč j e z a h r n u t a j e d n a o b ra z o v á r e p r o d u k c e , p o š t o v n é , b a l n é a 1 9 % D P H ( p l a t í p r o Č R ) .

22/9/09 10:15:46

Zakoupením Obrazové poukázky miro automaticky získáváte jednu obrazovou reprodukci Galerie MIRO nabízí kromě obrazové poukázky také originální díla současných umělců a světových klasiků: Picasso, Chagall, Miró, Dalí, Braque, Rouault, Warhol, Rodin, ... Tešíme se na Vaši návštevu

NEVŠEDNÍ KULTURNÍ DÁREK PRO KAŽDOU PŘÍLEŽITOST

SPORTSWEAR

SWIMWEAR

UNDERWEAR

KATALOG

ART. 83031 TÍLKO DÁMSKÉ. Průramky na zadním díle více vykrojené. Kontrastní lemování. Kombinace barev. Potisk. 90% Polyamid + 10% Elastan/Lycra 100 bílá + tmavě růžová + tmavě šedá S, M, L CZK 495,ART. 83031 TÍLKO CZK

495,-

LITEX SPORTSWEAR COLLECTION 2014 PLAVKY SPODNÍ PRÁDLO SPORTOVNÍ OBLEČENÍ

ART. 83026 LEGGINGS CZK

S

INTERNET SHOP

545,M

L

XL

ART. 83026 LEGGINGS DÁMSKÉ DLOUHÉ. Bokové. V pase guma. LTX kamínky. 90% Polyamid + 10% Elastan/Lycra 117 tmavě šedá S, M, L, XL CZK 545,-

TĚLO. Jak mít svěží pěstěnou pleť po celý den! Buďte sporty girl. rozhovor věra komárová. u lékaře. Co už nemusíte platit. Pomůže i vašemu sebevědomí

Recommend Documents