t hu i s Ac t ie f Tijdschrift van de Ledenorganisatie
Profiteer van uw lidmaatschap
3
augustus 2011
Op weg naar een gezonde leefstijl Leer beter luisteren naar uw kind Wel zo gemakkelijk: diensten aan huis
Ledenorganisatie
thuisActief
augustus 2011
Stuur ons uw vraag
Vraag het aan ActiVite!
Heeft u een probleem waar u mee zit? Stuur uw vraag naar
[email protected] en misschien wordt uw vraag wel behandeld in de volgende Thuis Actief.
Vraag Beste Activite medewerker,
ik de laatste weken bij het zitten wat meer last krijg van mijn stuitje. Ik kan er niks aan zien, maar het
Sinds een aantal jaren komt de thuiszorg bij mij over
voelt wel hinderlijk. Ik vind het niet noodzakelijk om
de vloer. Zij komen elke morgen en avond mijn steun-
hiervoor naar de huisarts te gaan. Hebben jullie mis-
kousen uit- en aandoen. Ze zijn allemaal even aardig
schien een oplossing voor mij?
en kundig, de zorg verloopt prettig. Ik ben een vrouw van 78 jaar en altijd actief geweest,
Hartelijke groeten,
de laatste jaren is dat wat minder. Het valt mij op dat
Mevrouw A. van G. te Noordwijkerhout
Antwoord Beste mevrouw A. van G,
ondernomen dient te worden,
voor u geen kosten aan verbon-
bijvoorbeeld met het aanvragen
den. Belt u voor een afspraak?
Heel goed dat u ons deze vraag
van hulpmiddelen of aanpassen
voorlegt. Oorzaken voor een zeer
van uw eet- of beweegpatroon,
Met vriendelijke groeten,
stuitje kunnen uiteenlopend zijn.
kan de verpleegkundige u hierbij
Sieta Stormer
Het kan zijn dat u bijvoorbeeld
ondersteunen. Ook kan zij u
niet voldoende kunt bewegen,
doorverwijzen naar uw eigen
of dat u uw eetgewoonten moet
huisarts.
Colofon
stoel niet in orde is. Om die reden
Wanneer u geïnteresseerd bent
Thuis Actief wordt viermaal per jaar verzonden
is het verstandig om een verpleeg-
in een huisbezoek door een
aan leden van ActiVite Ledenorganisatie.
kundige naar uw stuitje te laten
verpleegkundige, kunt u contact
Redactie Redactieraad Thuis Actief
kijken. Zij achterhaalt dan samen
opnemen met ActiVite. Dit be-
Tekst ActiVite, Het Taallokaal (Laura Vogels
met u de oorzaak. Indien er actie
zoek is vrijblijvend en er zijn
en Manon Vonk)
aanpassen of dat uw matras en/of
inhoud 2 Vraag het aan ActiVite!
3 Profiteer van uw lidmaatschap 3 Met korting naar dè beurs
voor 55-plussers 4 ‘Zorg zo lang mogelijk voor
jezelf’ 6 Op weg naar een gezonde
leefstijl
doorkomen’
11 Rookvrij! Ook jij?
Wilt u iets uit deze uitgave overnemen, neemt u dan eerst contact op met de redactie. Lidmaatschap Met het oog op uw gezondheid, welzijn en comfort biedt ActiVite Ledenorganisatie een steeds wisselend aanvullend pakket van cursussen, service diensten en diverse kortingen. Het lidmaatschap
15 ‘Ik heb er een grote familie
geldt per huishouden en wordt jaarlijks automatisch
bij gekregen’ 16 Diensten aan huis
8 Snel weer fit na bevalling
18 Wedstrijd: maak uw mooiste
ouders
Druk Drukkerij Sinteur
14 Er gaat niets boven Groningen!
18 Uitslag tekenwedstrijd
9 Cursussen voor (aanstaande)
Laura Vogels (fotografie)
12 Cursusoverzicht
7 Zin in een workshop?
9 Leer beter luisteren naar uw kind
2
10 ‘Als senior lekker de dag
Vormgeving Tik Design (concept), Buro Toob,
foto met ActiVite 19 Kortingsbonnen
verlengd, tenzij u schriftelijk opzegt voor 1 november. De kosten van het lidmaatschap voor het jaar 2011 bedragen € 18,00 (betaling per automatische incasso). ActiVite Ledenorganisatie T (071) 516 14 15 E
[email protected]
I www.leden.activite.nl
Euro’s voordeel met uw ledenpas
Profiteer van uw lidmaatschap ActiVite Ledenorganisatie is er voor iedereen, van jong tot oud. Voor slechts € 18,00* per jaar bent u samen met uw hele gezin lid. En dat lidmaatschap biedt u veel voordeel! Zo krijgt u kortingen op ons cursusaanbod, maar ook bij diverse aanbieders in de regio. U kunt gebruik maken van de handige diensten aan huis. Inge de Wit werd vorig jaar lid: “Omdat mijn moeder een kapper nodig had, maar niet zo makkelijk meer de deur uit komt, ben ik eens voor haar gaan zoeken”,
zo’n lidmaatschap voor haar zin heeft. Samen hebben
vertelt Inge. “Zo kwam ik terecht bij de kapper aan
we het aanbod bekeken en we waren allebei snel
huis van ActiVite Ledenorganisatie. Mijn moeder let
overtuigd van de voordelen. Sterker nog, uiteindelijk
nog altijd op de kleintjes, dus wilde ze wel weten of
ben ik zelf ook lid geworden! Je hebt de kosten van
UW VOORDEEL: REKENVOORBEELD t lidmaatschap: voordelen van he Inge ontdekte de
Sportschool en sauna “Ik wilde al een tijd weer eens naar de sportschool”,
voordeel € 43,50 l – 10% korting oo sch ort sp ap ch € 35,40 Lidmaats m rting entree Elysiu ko % 20 – k oe ez Saunab rsonen) € 8,50 (3 bezoeken, 2 pe or vriendinnen 10%, cadeautjes vo – n ide Le 4,00 in n De Tuine e, 4 personen € 0 korting op entre 1,0 € s icu ____ + __ tan __ Bo Hortus 0 1,4 € 9 0 8,0 € 1 Totaal __ __ ap __ ch __ ats Lidma € 73,40
Uw voordeel
€ 18,00 voor je lidmaatschap er echt zo uit.”
vervolgt Inge, “maar je weet hoe dat gaat, druk, druk. Toen zag ik dat ik met de ledenpas van ActiVite 10% korting krijg bij de sportschool hier om de hoek. Dat scheelt me per jaar € 43,50. Daarnaast gaan mijn man en ik een paar keer per jaar naar de sauna. Bij Elysium krijgen we met de ledenpas 20% korting op de entree. Toch bijna € 6,00 per keer!” * Kosten lidmaatschap voor 2011, prijswijzigingen onder voorbehoud
55 Plus Expo Zuid-Holland
Met korting naar dè beurs voor 55-plussers Bij deze Thuis Actief ontvangen alle leden van ActiVite
adviseren en amuseren. De sfeervolle omgeving
Ledenorganisatie een kortingsbon. Leden kunnen met
prikkelt u tot actieve deelname aan zang, dans en
korting naar 55 Plus Expo Zuid-Holland die gehouden
demonstraties. Een beurs waar u veel kunt ontdekken
wordt van woensdag 26 t/m zondag 30 oktober 2011
en beleven. De 55 Plus Expo is echt een dagje uit.
in Ahoy Rotterdam. Met de kortingsbon krijgt u € 2,00 korting op de entreeprijs (normale prijs € 8,00).
Een complete beurs
Er is van alles te zien en te doen. Laat u informeren,
Op 7.000 vierkante meter met ruim 120 stands vindt u er alles over sfeervol wonen en leven, reizen, gezondheid & beweging en hobby & creativiteit. Onder het genot van een hapje en een drankje kunt u in een sfeervolle ambiance genieten van het op treden van orkesten, koren en soloartiesten. U vindt ActiVite op stand nummer 39.
3
thuisActief
augustus 2011
‘Zorg zo lang mogelijk voor jezelf’ Nederland telt enkele honderden woonservice zones. Een woonservice zone is een wijk, gericht op ouderen en mensen met een zorgvraag, met een keten aan voorzieningen zodat mensen zo lang mogelijk zelfstandig en op niveau kunnen leven. De vraag is of deze woonservice zones voorzien in de behoefte. Wat kan en moet beter. Aan het woord is Jeroen Singelenberg, programmaregisseur Wonen en Zorg bij de Stuurgroep Experimenten Volkshuisvesting (SEV). “Een woonservice zone is meestal
Onderzoek
ting woningen met veel beperkin-
een door de gemeente aangewezen
De SEV heeft op dit moment een
gen, bijvoorbeeld kleine badkamers
gebied waar al een concentratie
onderzoek naar de geschiktheid
en smalle deuren. Bovenaan de
van ouderen is. Bij de keuze wordt
van de woningvoorraad in de
piramide heb je een kleine groep
gekeken wat er al aan voorzieningen
proeftuinen voor mensen met
met veel beperkingen en huizen
aanwezig is in het gebied, zoals
mobiliteitsbeperkingen bijna af
die helemaal aangepast zijn.
winkels, zorgaanbod, levensbesten-
gerond. “Het blijkt dat er vooral
Het is interessant om te kijken
dige woningen, een zorg- en
een tekort is aan woningen op het
hoe dat er over 20 jaar uitziet.
wooncomplex, is de woonomgeving
niveau rollatortoegankelijk”, zegt
Er is dan een verschuiving van
barrièrevrij, openbaar vervoer
Singelenberg.
vraagzijde naar aanbodzijde.
et cetera. Ook wordt gekeken in
“Wat het thema wonen betreft,
Concreet betekent dit dat zowel
hoeverre er al sprake is van samen
zie je een piramidevormig model.
woningcorporaties als particuliere
werking tussen zorg en welzijn”,
Onderaan een grote groep mensen
woningeigenaren maatregelen moe-
aldus Singelenberg.
zonder beperkingen en qua huisves-
ten nemen om deze verschuiving
Jeroen Singelenberg is sinds 1989 betrokken bij de ontwikkeling van nieuwe concepten op het gebied van wonen, zorg en welzijn. Sinds 2009 werkt hij als programmaregisseur Wonen en Zorg bij de SEV (Stuurgroep Experimenten Volkshuisvesting). De SEV ontwikkelt innovatieve antwoorden voor maatschappelijke vraagstukken op het gebied van wonen. De organisatie doet momenteel grootschalig onderzoek naar de effecten van woonservicegebieden. Verder lopen er onderzoeken naar het integrale wijkzorgteam en naar wijkdienstenteams. De resultaten zijn echter nog niet bekend.
4
op te vangen. Wij kijken niet
zou programmeren. Voor de pijler
Daar moeten zorginstellingen op
alleen hoe de verschuiving eruit
zorg moet je kijken wat je inte-
inspelen.”
ziet, maar doen samen met de
graal kunt aanbieden, maar je
proeftuinen aanbevelingen om
moet ook niet-planbare zorg
Meitinker
hier mee om te gaan. Dit kan
kunnen aanbieden. Het moet
Een mooi voorbeeld van een project
resulteren in landelijke campagnes
dus dichtbij, snel en flexibel
is volgens Singelenberg wat in de
om particuliere woningeigenaren
aangeboden worden.”
Friese gemeente Boarnsterhim plaatsvindt. “Daar werken ze al
te motiveren hun huizen op te plussen, zodat zij er langer kunnen
Overheidsbeleid
vier jaar met een mobiel Wmo-loket
blijven wonen. Wat mij betreft
“Het beleid van de overheid is
in de vorm van ‘meitinkers’ (mee-
mogen de senioren van de toe-
erop gericht ouderen zo lang
denkers). De meitinker is het aan-
komst wel in hun nekvel gepakt
mogelijk zelfstandig laten wonen.
spreekpunt voor de klant en zit bij
worden. Zij zijn in hoge mate zelf
In dat opzicht sluit het beleid
hem aan de keukentafel. “Het is
verantwoordelijk voor het levens-
volledig aan bij het concept van
vaak een bekende en zij informeert
bestendig maken van hun woning”,
woonservice gebieden. Als we
bij de klant wie hem in zijn nabij-
zegt Singelenberg.
kijken naar de huidige verschuiving
heid kan helpen. Dat kan familie,
van AWBZ-voorzieningen naar Wmo
buurtbewoners of iemand anders
Drie pijlers
dan blijkt dat het concept van
uit het dorp zijn. Pas als dat niet
Zo’n woonservice zone is opge-
woonservicegebieden actueel en
lukt, wordt er professionele hulp
bouwd uit drie pijlers: wonen,
springlevend is. Feitelijk gaat het
ingezet. De meitinker is dus een
welzijn en zorg. “Vragen die spelen
om een verschuiving van zorg naar
wandelend zorgloket tussen de
zijn: Hoeveel mensen wonen er,
wonen en welzijn. Van belang is
mensen. De ervaringen zijn heel
welke woningen zijn aan te passen
samenwerking tussen partners op
goed”, aldus een enthousiaste
of moeten nieuw gebouwd worden.
deze drie terreinen. Wijkgericht
Singelenberg. “Veel problemen
Voor de pijler welzijn kijk je welke
werken, blijkt heel belangrijk.
worden op die manier opgelost.”
diensten al aanwezig zijn en wat er wordt aangeboden. Meestal kiest men ervoor om vervolgens een Multi Functioneel Centrum
De Ommedijk bijna gereed
(MFC) te bouwen. Uit ons onderzoek blijkt dat dit overschat is.
De Ommedijk in Leiderdorp is een bijzonder wooncomplex. Huur- en koopappartementen,
Het wordt veel minder gebruikt
een intramuraal woonservicecentrum, groepswoningen voor mensen met dementie en
dan gedacht, kost een hoop geld,
appartementen voor ouderen met een lichamelijke beperking zijn hier onder één dak
duurt lang voordat het er is en
samengebracht met onder meer een gezondheidscentrum, dagopvang en een wijk
voorziet dus uiteindelijk slechts
servicepunt van ActiVite.
beperkt in de behoefte”, concludeert Singelenberg. “Verenigingen maken er geen gebruik van, want te duur. Vitale ouderen krijg je niet binnen, want voelen zich niet aangesproken. Je mist dus mensen die je wel binnen wilt hebben. Je moet functionele diensten aanbieden die iedereen wil afnemen en de activiteiten doelgroepgericht en leeftijdsgericht aanbieden. Kijk ook of time sharing mogelijk is en zorg dat het gebouw door anderen te gebruiken is. Programmeer het, zoals je een theater
5
thuisActief
augustus 2011
Op weg naar een gezonde leefstijl Heeft u ook genoeg van de extra pondjes die er na de feestdagen of zomervakantie telkens aan blijven plakken? Voor volwassenen met overgewicht biedt ActiVite de cursus ‘Op weg naar een gezonde leefstijl’. “Een leuke èn doeltreffende manier om af te vallen en gezonder te gaan leven”, aldus deelneemster Loekie Paardekooper. “In totaal ben ik 20 kilo kwijtgeraakt.” “Mijn cursusgroep bestond uit 10 vrouwen in de leeftijd van 25 tot 60 jaar en ondanks de variatie klikte
NIEUW: online ervaringen uitwisselen Online afspreken met andere cursisten en ervaringen met elkaar uitwisselen in een afgeschermde omgeving? Dat kan nu op de PAL4 community, een nieuwe dienst voor leden van ActiVite Ledenorganisatie. Wilt u meer weten? Kijk dan op www.activite.nl en ga naar ‘Informatie voor leden’.
dat enorm. Het motiveert dat je allemaal hetzelfde doel hebt.” Onder begeleiding van een fysiotherapeut, maatschappelijk werker en diëtiste leert de cursus in
vervolgens veel tijd nodig heeft om te herstellen. Die
3 maanden tijd wat een gezonde leefstijl is. De bege-
tijd nam ik niet, met als resultaat dat ik altijd moe was.
leiding van de diëtiste is individueel en duurt een
Door rustig te sporten heb ik nu veel meer energie.”
jaar om eventueel terugvallen in het oude patroon te voorkomen.
Bastognekoek als tussendoortje “Van de diëtiste heb ik bovendien geleerd dat regel-
Veel meer energie
maat in je eetpatroon ontzettend belangrijk is. Ik eet
“Ik voldeed absoluut niet aan het stereotype dikker
nu 6 keer per dag: ontbijt, lunch, avondeten en 3
iemand: ik sportte maar liefst 3 keer per week! Tijdens
tussendoortjes. En dan hoef je echt niet alle lekkere
de cursus heb ik echter geleerd dat je ook verkeerd
dingen te laten staan. Een bastognekoek mag bij-
kunt sporten. Ik deed vooral aan duursport waarbij de
voorbeeld best als tussendoortje! Op die manier is
hartslag hoog oploopt, je moe wordt en het lichaam
het ook nog gemakkelijk vol te houden.”
STARTDATA 30 september in Langeraar 4 oktober in Roelofarendsveen 11 oktober in Leiden 25 oktober in Alphen aan den Rijn Najaar in Leiderdorp KOSTEN Prijs op aanvraag Aanmelden kan via www.welzijnengezondheid.activite.nl
6
Zin in een workshop? Deze herfst hebben we een aantal geurige en kleurige workshops voor u geselecteerd. Geef u snel op via www.welzijnengezondheid.activite.nl
Maak een schitterend herfstboeket
naar huis met een prachtige zelfgemaakte decoratie
Werken met de kleuren en geuren van de herfst!
voor thuis of om cadeau te doen!
Met bloemen van het seizoen, kruiden, fruit, mos en vele andere materialen leert u een mooi boeket te maken. Veel van de gebruikte materialen blijven lang goed zodat u een hele tijd van uw werk kunt
WAAR EN WANNEER Donderdag 29 september van 19.00 tot 22.00 uur in Leiderdorp
genieten. De ervaren docente stimuleert u om uw eigen creati-
KOSTEN € 32,50 voor leden (niet-leden € 42,50)
viteit in het bloemstuk te leggen. U gaat vervolgens
Nieuw: kleur- en stijladvies in 1 dag! Naast de succesvolle workshop Kleuradvies kunt u nu ook kiezen voor kleur- en stijladvies in 1 combiworkshop. We werken in een klein groepje zodat u veel aandacht krijgt. Iedereen krijgt een persoonlijke
KLEURADVIES Zaterdag 8 oktober van 10.00 tot 12.00 uur of van 13.00 tot 15.00 uur in Voorhout Zaterdag 5 november van 10.00 tot 12.00 uur of van 13.00 tot 15.00 uur in Leiderdorp
kleurenanalyse. Tijdens de combiworkshop gaat u vervolgens ook op zoek naar uw persoonlijke kledingstijl. Aan de hand
COMBI KLEUR- EN STIJLADVIES Zaterdag 24 september van 10.00 tot 15.00 uur (incl. lunch) in Roelofarendsveen
van de vorm van uw gezicht, uw haar en lichaam kijken we welk stijltype u bent en welke kleding daarbij past. Na afloop neemt u uw persoonlijke stijlmap mee naar huis. De reacties van ex-deelnemers zijn enthousiast: “Ik gebruik mijn persoonlijke kleurenkaartje nu altijd als ik ga shoppen, het zit standaard in mijn
KOSTEN Kleuradvies: € 34,00 voor leden (niet-leden € 44,00), inclusief kleurenkaart Kleur- en stijladvies: € 79,50 voor leden (niet-leden € 99,50), inclusief lunch, persoonlijke kleurenkaart en stijlmap
portemonnee” is een veelgehoorde reactie!
Chocoladeworkshops voor december
te maken. Uiteraard mag er de hele workshop
Voor de zoete decembermaand biedt de Ledenorganisatie
geproefd worden van de verschillende chocolade.
u een leuke creatieve workshop met een overheerlijk resultaat. De workshop begint met een korte uitleg over de verwerkingstemperaturen van chocolade. Vervolgens gaat u aan de slag met de materialen en creëert u mooie roomchocoladeletters tijdens de
WAAR EN WANNEER Sinterklaasworkshop: zaterdag 26 november van 10.30 tot 13.30 uur in Leiderdorp Kerstworkshop: zaterdag 17 december van 10.30 tot 13.30 uur in Leiderdorp
Sinterklaasworkshop of heerlijke kerstkransjes en –ballen in de Kerstworkshop. Met marsepein of chocolade maakt u zelf de decoratie voor uw creaties. U krijgt tips en trucs om een origineel geheel ervan
KOSTEN € 42,50 voor leden (niet-leden € 52,50) Prijs is inclusief 400 gram chocolade
7
thuisActief
augustus 2011
Snel weer fit na bevalling Er is veel aandacht voor zwangerschapscursussen. Ze zijn er in verschillende soorten en maten en allemaal gericht op de uiteindelijke bevalling. Veel vrouwen w eten niet dat ze ook na de bevalling beter onder deskundige begeleiding kunnen gymen. Niet alleen om het buikje weg te krijgen, maar ook om lichamelijk klachten te voorkomen. Het belang van postnatale gym wordt benadrukt door verloskundige Jolanda Colli. “Natuurlijk is een goede voorbereiding het halve werk en wij raden dan ook iedereen aan, en vooral diegenen die voor het eerst zwanger zijn, om naar de zwangerschapsgym te gaan. Maar fit worden na de b evalling is minstens zo belangrijk”, zegt Jolanda. Zo kan onvolledig herstel van bekkenbodemspieren, rugspieren en middenrif leiden tot lichamelijke k lachten zoals bekken- en rugklachten, incontinentie, obstipatie en verzakkingen. Tijdens de zwangerschap en de b evalling heeft het
al een basis gelegd zijn. Daarom krijgt iedereen bij
lichaam veel te verduren. “Een goede begeleiding van
de prenatale cursus al oefeningen mee voor direct na
het herstel in de vorm van postnatale gym, is heel
de bevalling.”
belangrijk. De vrouwen kijken met elkaar terug op de
De begeleiding moet deskundig zijn en weten welke
bevalling. Dat is een belangrijk sociaal aspect. Maar
lichamelijke veranderingen optreden bij zwangerschap
het herstellen van de lichamelijke functies en vooral
en bevallingen. Over het algemeen zijn sport
het bekken- bodemstelsel is heel belangrijk. Voordat
instructeurs daar onvoldoende van op de hoogte,
zij met postnatale gym kunnen starten, moet er thuis
zodat je te snel verkeerde oefeningen gaat doen.
Afgelopen najaar beviel Rosanne Jansen van haar eerste kind: Niek. Zij volgde zowel voor als na de bevalling een cursus van ActiVite. Eerst de zwangerschapsgymnastiek die haar voorbereidde op wat ze mocht verwachten tijdens de zwangerschap en de b evalling en daarna de postnatale gymnastiek ‘Fit na de bevalling’. “Ik wilde na de bevalling snel weer fit zijn en de dingen doen die ik gewend ben te doen, zoals sporten, fietsen en werken. N atuurlijk kun je veel zelf doen, maar de praktijk leert dat het makkelijker en sneller gaat als je dat onder deskundige begeleiding doet. Bovendien vond ik het heel leuk om de andere m oeders te zien en te spreken en vooral ervaringen uit te wisselen.
8
Dat sociale aspect vond ik eigenlijk net zo belangrijk als lichamelijk weer fit worden”, vertelt Rosanne. “Door heel gericht oefeningen te krijgen en die ook direct toe te passen, waren mijn spieren en vooral de bekkenbodemspieren, snel weer op niveau. Ik heb er heel veel profijt van gehad en het was goed te horen dat de andere moeders tegen dezelfde dingen als ik aanliepen. Dat gaf mij ook veel zelfvertrouwen.”
Oudertraining volgens Gordon
Leer beter luisteren naar uw kind Soms heeft u als ouder het idee dat u uw eigen kind niet begrijpt. Uw kind doet niet wat u wil en u ergert zich alleen maar aan zijn of haar gedrag. Elke avond strijd omdat uw kind niet naar bed wil of omdat hij alleen maar achter zijn PC zit of ruzie aan tafel. Kortom, het is niet gezellig in huis. De oudertraining volgens Gordon kan dan een uitkomst zijn.
“Door de Opvoedcursus van Gordon
Leni Huiden: “Ik kan iedereen deze
ben ik mijn kind, maar vooral ook
cursus aanraden. Je leert de basis-
mijn eigen gedrag beter gaan
vaardigheden van communiceren:
begrijpen. Wij hadden thuis
Luisteren, duidelijk praten en
continu strijd bij het naar bed
conflicten oplossen. Deze vaardig-
gaan. Nu ben ik duidelijker in wat
heden kun je overal toepassen.
ik wil. Het naar bed gaan, gaat
Niet alleen in relatie met je kind,
veel soepeler. Ik ben blij dat ik
maar zeker ook op je werk.”
deze cursus heb gevolgd”, aldus een ex-cursist. “Mijn kind heeft
“Ouders willen het goed doen voor
een leukere en meer ontspannen
hun kinderen, maar ervaren dat
ouder gekregen.”
goed doen, soms resulteert in strijd over de regels in huis. Met deze cursus leren ouders beter te luisteren naar hun kinderen, maar vooral ook duidelijk te zijn naar het kind over wat zij belangrijk vinden en waarom”, zegt docent Leni Huiden. “De ouders leren tijdens de cursus naar het gedrag van hun kind te kijken en te benoemen wat dit gedrag met hen doet. Het kind leert op zijn beurt wat zijn gedrag betekent voor p apa of mama. Resultaat: meer begrip voor elkaar, en daardoor een ontspannen ouder en een blij kind.”
Cursussen voor (aanstaande) ouders STARTDATA EN TIJDEN BABYMASSAGE Alphen aan den Rijn: 26 augustus of 28 oktober van 9.30 – 11.00 uur Leiden: 23 september of 23 november van 9.30 – 11.00 uur EERSTE HULP AAN KINDEREN Leiderdorp: 6 september of 22 november van 19.30 - 22.00 uur Alphen aan den Rijn: 13 oktober van 19.30 – 22.00 uur
OUDERTRAINING VOLGENS GORDON – leer luisteren naar je kind Donderdag 29 september van 19.45 – 22.45 uur in Leiderdorp POSTNATALE GYMNASTIEK - fit na de bevalling Kijk op www.activite.nl voor alle startdata en locaties. ZWANGERSCHAPSGYMNASTIEK - ZWANGERSCHAPSYOGA Kijk op www.activite.nl voor alle startdata en locaties. KIJK VOOR PRIJZEN EN OVERIGE INFORMATIE OOK OP PAGINA 12 en 13 OF OP WWW.ACTIVITE.NL
9
thuisActief
augustus 2011
‘Als senior lekker de dag doorkomen’ Muzikale activiteiten, huiskamermuziek, de verhalentafel, creatieve activiteiten, het is slechts een kleine greep uit het brede aanbod van ActiVite om het de ouderen in de woonservicecentra en in de kleinschalige zorgprojecten, zoals Hof van Alkemade, naar de zin te maken. “Sociale contacten zijn van groot belang en dat is waar wij op inzetten”, zeggen Marja Kraakman en Annemieke Kloet van ActiVite. “Wij zorgen ervoor dat ouderen lekker de dag doorkomen.” “Wij willen een plek creëren waar ouderen, ook ‘nieuwe ouderen’, elkaar kunnen ontmoeten en zij misschien hun hersenen kunnen prikkelen. Daarbij kijken we nadrukkelijk wat de mensen ook voor elkaar kunnen betekenen. Welke kwaliteiten heeft iemand en kan je dat inzetten om een ander te helpen. Op die manier snijdt het mes aan twee kanten. Ook omwonenden uit de wijk zijn van harte welkom in het woonservice
betrokken bij het huishouden, onder andere bij het
centrum”, zegt Annemieke Kloet, coördinator
dagelijkse koken. Voor hun is structuur tijdens de dag
vrijwilligersdiensten. “De bingo- en kaartavond blijkt
heel belangrijk. De familie is nauw betrokken bij deze
voor de oudere ouderen in het woonservicecentrum
kleinschalige woonvormen. Je doet het gezamenlijk.”
overigens nog altijd een zeer geliefde activiteit en die zal dan ook niet snel verdwijnen. Maar wij hebben bij-
Prettig ouder worden
voorbeeld in Alphen aan den Rijn een politiek debat
ActiVite gaat dit jaar van start met een virtueel plat-
georganiseerd waar veel belangstelling voor was”, vult
form PAL4. “Dit is een platform dat als een ‘gids voor
Marja Kraakman, directeur Welzijn en Preventie aan.
prettig ouder worden’ een grote hoeveelheid informatie en functionaliteit biedt, gegroepeerd in de categorieën
Activiteiten
gezondheid, gezelschap, ontspanning en Mijn ActiVite.
ActiVite biedt in de woonservicecentra allerlei activi-
De klant kan hier alle informatie vinden die hij nodig
teiten aan. “Denk daarbij aan bijvoorbeeld: muzikale
heeft en waar hij eventueel behoefte aan heeft.”
activiteiten, huiskamermuziek, creatieve activiteiten, verhalentafel, bewegen voor ouderen, spelletjes
Wmo-aanbod
middagen, open eettafel et cetera. Daarnaast onder-
Naast de activiteiten die ActiVite de senioren aan-
zoeken we nieuwe activiteiten, meer gericht op de
biedt, is er ook een breed Wmo-aanbod: “Bijvoorbeeld
ouderen van de toekomst, zoals een lezing over
Hulp bij het Huishouden, thuisbegeleiding, dagver
culturele zaken, politiek debat, een vakantiebeurs of
zorging en ondersteuning van mantelzorgers.
presentaties over vakantielanden of bijeenkomsten
Het Wmo-aanbod verschilt per gemeente. ActiVite kan
over zingeving.”
wel projecten aandragen en subsidie aanvragen bij de
In Alphen aan den Rijn is restaurant De Vrienden.
gemeente vanuit het Wmo-budget. Dat hebben wij bij-
Iedereen kan daar goed eten voor een schappelijke
voorbeeld gedaan voor het project In Beeld. Dit zijn
prijs. De open eettafel wordt ook aangeboden bij
beeldschermen geplaatst bij mensen thuis waarmee zij
De Lepelaar in Leiden.
contact kunnen hebben met zorgverleners, hun kinderen, familie of anderen. Denk bijvoorbeeld aan
10
Betrokken
een Goedemorgen Service waarbij je elke dag even
“In het Hof van Alkemade in Roelofarendsveen en
gebeld wordt om op gang te komen met het starten
AgnesStaete in Voorhout bieden we kleinschalige zorg:
van de dag. Je ziet daarbij ook de ander. Er is sociaal
vier groepen van zes mensen, die daar in een woon
contact. Op die manier doe je die dag weer mee in de
omgeving de dag beleven. Zo worden de bewoners
maatschappij, het doel van de Wmo.”
Rookvrij! Ook jij? “Zo, wat een confrontatie! Natuurlijk weet je best wel van jezelf dat je veel rookt en dat je daar ook niet echt gezond van wordt. Maar om het dan zo duidelijk op de koolmonoxidetest te zien? Ik vond het wel een eye-opener.”
interactieve groepsbijeenkomsten
met gewichtstoename en hoe blijf
gaan de deelnemers de strijd aan.
je van de sigaretten af? De deel
Het groepsproces, de onderlinge
nemers worden goed voorbereid op
interacties en de ervaringen en
het echt stopmoment en leren hoe
ondersteuning van elkaar helpen
ze elkaar kunnen steunen bij het
mee om de verslaving te overwinnen.
stoppen.
Ook jij?’, een succesvolle groeps-
“We kregen veel informatie over
Bart: “Ik vond het de perfecte
training voor wie nu eindelijk eens
mogelijke nicotinevervangers of
combinatie: de steun, ervaring en
echt wil stoppen met roken. In 7
medicijnen”, vervolgt Bart. “De
tips van de trainer, de medicatie
meeste van onze groep hebben
en de steun en saamhorigheid die
uiteindelijk één van deze middelen
ontstond in onze groep! Er werden
gebruikt. Ik ook, want ik heb
weddenschappen afgesloten,
gemerkt dat het mij toch hielp bij
ervaringen open en eerlijk gedeeld
het overwinnen van de nicotine-
en iedereen ging respectvol met
verslaving zelf.”
elkaar om. Ik voel me echt trots
Bart volgde de cursus ‘Rookvrij!
STARTDATA Dinsdag 6 september van 19.30 tot 21.00 uur in Leiderdorp Donderdag 3 november van 19.30 tot 21.00 uur in Alphen aan den Rijn
dat het me gelukt is om te
KOSTEN De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze cursus geheel of gedeeltelijk direct aan de cursusaanbieder. Informeer bij uw eigen zorg verzekering naar de voorwaarden.
Er is in de cursus veel aandacht
stoppen.”
voor de mogelijke valkuilen tijdens het stoppen met roken. Hoe ga je om met risicosituaties, zoals bijvoorbeeld na een diner of als je stress hebt. Maar ook hoe ga je om
ACTIVITEITEN IN HET NAJAAR In de woonservicecentra van ActiVite kunnen ouderen uit de buurt deelnemen aan diverse activiteiten ActiVite AgnesStaete
ActiVite Liduina
Kerkweg 4 in Voorhout
Herenweg 50 in Warmond
Bingo 14 september, 5 oktober, 2 november, 7 december
Bakgroep 5 september, 7 november Bingo 30 september, 28 oktober, 25 november, 30 december
Muzikaal optreden 15 november Kledingverkoop 7 september, 28 oktober 7 december
Bruin Café 25 september, 30 oktober, 27 november, 18 december
Kerststukje maken 16 december
Muzikaal optreden 15 september, 16 november, 17 december, 23 december
Themamaaltijden 8 september, 13 oktober, 10 november
Muzikaal optreden 26 september, 7 oktober, 13 december
ActiVite De Schutse
Themamaaltijden 8 september, 13 oktober, 10 november
Schippersvaartweg 39 in Noordwijkerhout Bingo 7 september, 5 oktober, 2 november, 7 december
ActiVite Zuidervaart
Bruin Café Op zaterdag in de even weken
Modeshow en verkoop 21 november
Zuiderkeerkring 2 in Alphen aan den Rijn
Najaarsmarkt 24 september
Kijk voor alle informatie, data en locaties op www.woonservicecentra.activite.nl
11
De volgende cursussen starten binnenkort Cursus
Startdatum 2011
Plaats
Ledenprijs (niet-leden) in €
Als botten en spieren protesteren (3 bijeenkomsten)
Bel voor meer informatie (071) 516 14 15.
Assertiviteitstraining volgens Gordon - Kom voor uzelf op (10 bijeenkomsten inclusief cursusmateriaal)
27 september
Leiderdorp
Babymassage (4 bijeenkomsten)
26 augustus, 28 oktober
Alphen aan den Rijn
23 september, 23 november
Leiden
20 september
Leiden
23 september
Alphen aan den Rijn
20 september
Leiden
23 september
Alphen aan den Rijn
5 oktober
Lisse
Dansen is voor iedereen! (10 bijeenkomsten) Dansen is voor iedereen! Voor gevorderden (10 bijeenkomsten) Door inspanning, ontspanning (25 bijeenkomsten)
49,50
(69,50)
225,00
(250,00)
89,50
(109,50)
69,00
(89,00)
69,00
(89,00)
92,00
(92,00)
NIEUW!
voor mensen met een hond en kind (op komst)
Thema-avonden Baby op komst en Veilig samen Bent u zwanger en wilt u uzelf en uw hond hier goed
bijtincidenten, wat mag uw kind wel en vooral niet
op voorbereiden? Of heeft u al kinderen en wilt u
doen, wat betekent de lichaamstaal van uw hond.
meer weten over de omgang met een hond? ActiVite Ledenorganisatie organiseert twee speciale nieuwe
Baby op komst: dinsdagavond 11 oktober
thema-avonden.
van 19.30 – 22.00 uur in Leiderdorp Veilig samen: dinsdagavond 1 november
Tijdens ‘Baby op komst’ krijgt u informatie over het
van 19.30 – 22.00 uur in Leiderdorp.
voorbereiden van uw hond op de komst van de baby. Hoe kindvriendelijk is uw hond en wat zijn praktische
Ledenprijs
tips voor het dagschema van uw hond èn baby. In de
€ 23,50 (niet-leden € 33,50).
bijeenkomst ‘Veilig samen’ leert u o.a. over het gedrag
Meer informatie: www.activite.nl
van uw hond en opgroeiende kinderen. Hoe voorkomt u
Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte (4 bijeenkomsten)
6 september, 22 november
Leiderdorp
13 oktober
Alphen aan den Rijn
Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte herhalingsles (1 bijeenkomst)
15 september, 31 oktober
Leiderdorp
3 oktober, 24 november
Alphen aan den Rijn
E-learning: Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte
149,50 1 (175,00) 1 42,50 1
(57,50) 1
theorie: online / praktijk: verschillende locaties
84,50 1
(89,50) 1
Ik (w)eet het beter! (8 bijeenkomsten) Voor kinderen met overgewicht van 8-12 jaar
26 of 27 oktober
Leiden
18,00
(18,00)
28 oktober
Roelofarendsveen
In balans, cursus valpreventie (4 bijeenkomsten)
Bel voor meer informatie (071) 516 14 15.
Individuele babymassage (2 bijeenkomsten aan huis)
in overleg met docent, cursus aan huis
Lekker actief! (8 bijeenkomsten) Voor kinderen met overgewicht van 13-18 jaar
najaar
Mantelzorg, de zorg voor een ander: praktische tips en trucs (6 bijeenkomsten)
65,00
(85,00)
179,00
(205,00)
Leiderdorp
60,00
(60,00)
29 oktober
Leiderdorp
45,00 2
(65,00) 2
Meer bewegen voor ouderen (35 bijeenkomsten)
8 en 9 september
Lisse
67,50
(67,50)
Meer bewegen voor ouderen extra (28 bijeenkomsten)
14 september
Lisse
57,00
(57,00)
Ontspannen met yoga (10 bijeenkomsten)
29 september
Alphen aan den Rijn of Leiden
109,00
(134,00)
Oudertraining volgens Gordon - Leer beter luisteren naar je kind (10 bijeenkomsten inclusief cursusmateriaal)
29 september
Leiderdorp
187,50 (215,00) 340,00 3 (395,00) 3
Aanmelden of meer informatie? Kijk op www.welzijnengezondheid.activite.nl en klik op cursussen 1
12
Toeslag Nikita certificaat: ¤ 15,00
2
Gratis voor inwoners van de gemeenten Kaag
en Braassem, Leiden en Leiderdorp 3 Prijs per ouder-/verzorgerpaar
De volgende cursussen starten binnenkort Cursus
Startdatum 2011
Plaats
Ledenprijs (niet-leden) in €
Op weg naar een gezonde leefstijl Voor volwassenen met overgewicht (5 groepsbijeenkomsten en 3 maanden 2x per week trainen)
najaar
Leiderdorp
30 september
Langeraar
4 oktober
Roelofarendsveen
11 oktober
Leiden
25 oktober
Alphen aan den Rijn
Prijs op aanvraag via (071) 516 13 18
Postnatale gymnastiek, Fit na de bevalling (6 bijeenkomsten)
Kijk voor alle informatie op www.activite.nl
65,00
(85,00)
Reanimatie & AED (1 bijeenkomst)
13 september, 10 oktober, 7 december
Alphen aan den Rijn
45,00
(60,00)
27 september, 17 november
Leiderdorp
29 september, 5 oktober, 2 november, 12 december
Alphen aan den Rijn
29,50
(44,50)
14 november, 22 november
Leiderdorp
Rook vrij? Ook jij!
6 september 3 november
Leiderdorp Alphen aan den Rijn
Spetterend afvallen! (10 bijeenkomsten en 3 maanden aquasportpas)
6 oktober
Leiderdorp
199,50
(225,00)
Voetreflexmassage basiscursus (3 bijeenkomsten)
22 september
Alphen aan den Rijn
87,50
(107,50)
26 september 7 november
Noordwijkerhout Leiderdorp
Workshop Bloemschikken - Herfst (1 avond, incl. materialen)
29 september
Leiderdorp
32,50
(42,50)
Workshop Creatief met Chocolade - Sinterklaas (1 bijeenkomst)
26 november
Leiderdorp
42,50
(52,50)
Workshop Creatief met Chocolade - Kerst (1 bijeenkomst)
17 december
Leiderdorp
42,50
(52,50)
34,50
(44,50)
79,50
(99,50)
Reanimatie Herhalingsles & AED (1 bijeenkomst)
Workshop Kleuradvies (1 bijeenkomst) Workshop Kleur- en stijladvies (1 bijeenkomst inclusief lunch)
8 oktober
Voorhout
5 november
Leiderdorp
24 september
Roelofarendsveen
Afhankelijk van zorgverzekering
voor iedereen die sportief wil afvallen
Spetterend afvallen! Als je overgewicht hebt is bewegen
ActiVite uitleg over gezonde voe-
in water fijner dan andere vormen
ding en leefstijl. Bij de cursus is
van beweging. Door de opwaartse
het boek “In 10 weken slank” inbe-
druk van het water worden de
grepen, waarin u kunt werken aan
gewrichten minder belast en daar-
een persoonlijk voedingsplan. Daar-
door kunt u zich soepeler en vrijer
na gaat u met uw medecursisten het
bewegen.
water in om te aqua sporten bij Club AquaSlank in Zwembad De Does.
Elke les bestaat uit twee delen. In
Deze lessen worden gegeven door
het eerste deel geeft de diëtist van
een deskundig opgeleide instructeur.
Donderdag 6 oktober t/m 15 december 2011 van 08.45-10.30 uur. Ledenprijs € 199,50 (niet-leden € 225,00). Meer informatie: www.activite.nl
Yoga 50+ (15 bijeenkomsten)
2 september
Alphen aan den Rijn of Leiden
157,50 4
(182,50) 4
Yoga 50+ (13 bijeenkomsten)
6 september
Lisse
113,00
(113,00)
Zwangerschapsgymnastiek (8 bijeenkomsten inclusief één partneravond)
Kijk voor alle informatie op www.activite.nl
99,50
Zwangerschapsyoga (11 bijeenkomsten inclusief 2 partneravonden en 1 avond met de baby)
Kijk voor alle informatie op www.activite.nl
139,00
5
(125,00) 5 (165,00)
Aanmelden of meer informatie? Kijk op www.welzijnengezondheid.activite.nl en klik op cursussen 4
te voldoen in 3 gelijke termijnen
5
afhankelijk van uw woonplaats worden kosten (deels) vergoed.
13
thuisActief
augustus 2011
vakantieaanbieding voor leden
Er gaat niets boven Groningen! Groningen zal u verrassen. De stad telt vele en uitnodigende winkels, sfeervolle markten en knusse hofjes. Een aanrader is de folkingestraat, een straat bomvol leuke winkels van kleding tot keramiek, restaurants, cafés, boekwinkels, tweedehandsboetiekjes en veel meer. Maar ook aan een bruisend uitgaansleven is geen gebrek. Er zijn talloze restaurantjes, cafés en barretjes. Ga nu drie dagen naar Groningen en geniet van deze zeer gunstige aanbieding! Groningen is uitgeroepen tot de Hoofdstad van de Smaak 2011. Daarom worden er een jaar lang de meest uiteenlopende `smaakmakende’ activiteiten georganiseerd. Kijk voor meer informatie hierover op www.hoofdstadvandesmaak.nl Ontdek de stad dit jaar, want er gaat niets boven Groningen!
Drie dagen naar Groningen Boek nu bij Arke dit voordelige arrangement,
Prijs: € 139,- per persoon.
speciaal voor leden van ActiVite Ledenorganisatie.
Periode: 1 juli 2011 t/m 31 maart 2012 Aankomst: dagelijks
3 daags arrangement inclusief: • 2 overnachtingen in NH hotel de Ville
Kijk voor het complete arrangement en de
• 2 x ontbijtbuffet
voorwaarden op www.activite.nl
• 1 x 3 gangen-diner in Bistro ’t Gerecht • Gratis fietsverhuur en fietskaart
14
‘Ik heb er een grote familie bij gekregen’ Stijldansen is heerlijk om te doen. Tijdens de cursus ‘Dansen is voor iedereen’ kunnen zowel beginners als ervaren dansers zich uitleven bij onder a ndere de Quickstep, de Engelse wals, de Tango en de Chachacha! Dat zo’n cursus ook nog andere, leuke gevolgen kan hebben, hoef je aan Wilma B akker niet meer uit te leggen. Twee jaar geleden was Wilma, toen woonachtig in Lisse, op zoek naar een cursus waarbij ze lekker kon bewegen. Via internet kwam ze uit bij de cursus ‘Dansen is voor iedereen’. “Vroeger heb ik ook veel gedanst en daar ligt toch wel mijn hart. Verder wilde ik ook graag mensen ontmoeten. Het zou daarnaast mooi meegenomen zijn als ik dan ook nog een partner zou tegenkomen. Maar daar was ik niet op uit.” Al tijdens de eerste les, twee jaar geleden, valt haar
elkaar en gaan ze elkaar ook privé ontmoeten. “Sinds
oog op Joop. “Wat een leuke, aardige en sympathieke
vorig jaar april wonen we samen in het huis van Joop.
man, dacht ik toen.” Al snel dansen de twee met
Lekker groot met een heerlijke tuin. Ik voel mij heel rijk. Ik heb er een grote familie bij gekregen. Ik heb zelfs van de kleinkinderen van Joop, ik heb zelf geen kinderen, een Oma-diploma gekregen.” Wilma Bakker kan iedereen een cursus van ActiVite aanraden. “Natuurlijk is bewegen goed voor iedereen en de reden waarom je in eerste instantie zo’n cursus volgt. Maar tijdens zo’n cursus ontmoet je andere mensen en maak je nieuwe vrienden. Wat voor mij ook heel belangrijk was, is dat ik dichter bij mezelf kwam te staan. Ik accepteerde mezelf, met mijn beperking, ik heb een niet-progressieve spieraan doening. Niet bang zijn voor wat een ander van je denkt. Leef met wat je hebt en niet met wat je niet hebt. Dat is een heel belangrijk bijkomend effect van deze cursussen.”
DANSEN IS VOOR IEDEREEN! en DANSEN IS VOOR IEDEREEN VOOR GEVORDENEN STARTDATA 20 septemer in Leiden 23 september in Alphen aan den Rijn KOSTEN € 69,00 voor leden (niet-leden € 89,00)
15
thuisActief
augustus 2011
Wel zo gemakkelijk: diensten aan huis Kent u de handige diensten aan huis al? De pedicure en kapper aan huis zijn vast wel bekend. Niet alleen handig als uw wat ouder bent, maar ook voor gezinnen met jonge kinderen. De Ledenorganisatie heeft ook weer een aantal nieuwe diensten in het aanbod opgenomen:
NIEUW!
Hovenier Van tuinontwerp tot tuinaanleg, u bent bij Thijs Kerkvliet Hoveniers aan het goede adres. Samen met u maakt hij een plan voor ontwerp en beplanting. Vergeet daarnaast ook het tuinonderhoud of verzorging van bomen niet. Komt u er niet altijd aan toe of is het gewoon niet uw lievelingsklus? De hovenier van ActiVite Ledenorganisatie neemt u dit werk uit handen. U bespreekt zelf hoe vaak de hovenier bij u langs komt, dit is uiteraard ook afhankelijk van de soort tuin en beplanting.
KOSTEN € 35,00 per uur, inclusief BTW en voorrijdkosten in de regio Zuid-Holland Noord, exclusief materialen.
Dienst aan huis aanvragen? Ga naar www.activite.nl en kies in het menu bovenin ‘snel naar’ en klik op ‘diensten’. Diensten aan huis zijn uitsluitend voor leden van ActiVite Ledenorganisatie.
NIEUW!
PAL4: online community van ActiVite PAL4 is een speciale website die
kosteloos gebruik maken van deze
als ‘een gids voor prettig ouder
nieuwe dienst. Via PAL4 kunt u
worden’ een grote hoeveelheid
in contact komen met andere
informatie en functionaliteiten
gebruikers van PAL4, u kunt
biedt. Via het internet krijgt u
informatie uitwisselen, spelletjes
met een persoonlijke inlogcode
spelen en nog veel meer.
toegang tot PAL4 waar u alle informatie en mogelijkheden
PAL4 nu proberen
vindt, gegroepeerd in de catego-
Stuur een e-mail naar
rieën ‘gezondheid’, ‘gezelschap’,
[email protected] en
‘ontspanning’ en ‘mijn ActiVite’.
vermeld uw naam, adres en lidnummer. U ontvangt dan geheel
16
Wie is aangesloten bij ActiVite
vrijblijvend een inlogcode voor
Ledenorganisatie kan vanaf nu
een proefperiode van 30 dagen.
Opticien aan huis
Klussenteam
De Nederlandse Huisopticiens is een landelijke organisatie, gespecialiseerd in oogzorg aan huis. Ideaal wanneer u niet of moeilijk de deur uit kunt! Oogmeting, advies en afstellen van de bril is altijd gratis. Bent u lid van de Ledenorganisatie dan profiteert u van een hoge korting bij aanschaf van een bril. De collectie monturen bestaat uit diverse merk- en designbrillen in verschillende prijsklassen.
Moet er iets in of rondom uw huis aangepakt, vernieuwd, hersteld of gerenoveerd worden en zoekt u iemand die dat voor u kan doen? Aarzel dan niet om contact op te nemen met ActiVite Ledenorganisatie. Binnen twee werkdagen neemt het klussenteam contact met u op voor een afspraak. Het klussenteam kan u behulpzaam zijn bij: werkzaamheden in de tuin, schilder- en timmerwerk, werkzaamheden op het gebied van water en elektra en
KOSTEN € 35,00 per uur, inclusief BTW en voorrijdkosten in de regio Zuid-Holland Noord, exclusief materialen. Minimale afname is een half uur.
diverse overige werkzaamheden.
LEDENKORTING 20% korting op aanschaf van bril en glazen.
NIEUW!
Jeeves Senior Service ActiVite Ledenorganisatie biedt een nieuwe dienst: Jeeves Senior Service levert een hulp bij u thuis om
• Ontspanning, zoals een uitstapje naar restaurant, museum, stad, zwembad of een wandeling.
u te ondersteunen bij uw dage-
U kunt met al uw wensen terecht. Diensten op maat,
lijkse bezigheden of gewoon
wanneer en zo vaak als u wilt, op ieder gewenst
omdat u prijs stelt op extra
moment en een vast gezicht als hulp. Gun uzelf het
gemak, plezier en comfort in uw
gemak en p lezier van Jeeves Senior Service.
leven. Een greep uit de mogelijkheden:
KOSTEN
• Thuisgemak
Ledenvoordeel: GRATIS intakegesprek. Uurtarief
• Persoonlijk vervoer en bege-
€ 20,83 per uur inclusief BTW. Kijk voor meer
leiding, o.a. vervoer en
informatie op www.activite.nl
begeleiding naar kapper, dokter of ziekenhuis, familie, winkelcentrum.
17
thuisActief
augustus 2011
Uitslag tekenwedstrijd Bedankt voor al jullie mooie tekeningen. Wij vonden het erg leuk om te zien waar jullie allemaal zijn g eweest en wat jullie hebben gedaan in de zomer. Bij deze de twee winnaars:
Elise kampeert zomers in Oostenrijk en Lieke zwemt in
•
Elise Spijkers (7 jaar) uit Alphen aan den Rijn
Rennesse, Zeeland op een Bobo-camping.
•
Lieke Verbocht (5 jaar) uit Alphen aan den Rijn Veel plezier met jullie ‘Intertoys giftcard’!
De tekening van Lieke
De tekening van Elise
WEDSTRIJD: Maak uw mooiste foto Waar bent u ActiVite tegengekomen? U heeft ze vast wel eens zien rijden:
houdt aan het thema ‘Hoe ik
de auto’s van ActiVite. Of rijdt
ActiVite tegenkwam’
dagelijks één van de wijkmede
ActiVite Ledenorganisatie kiest
werkers bij u langs met de ActiVite
uit alle inzendingen de winnende
tas bij zich? Pak uw fotocamera en
foto, de prijswinnaar ontvangt
maak een leuke, originele,
een cadeaubon t.w.v. € 30,00 voor
verrassende of spannende foto.
een foto op canvas.
Alles mag, zolang u zich maar
Stuur uw foto voor 1 oktober naar ActiVite Ledenorganisatie, bij voorkeur per e-mail naar
[email protected] of per post naar: ActiVite Ledenorganisatie, Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp
18
KORTINGSBON
KORTINGSBON
Kijk op www.deuithof.nl voor de exacte openingstijden. Sprookjeswonderland is een ideaal dagje uit voor gezinnen en grootouders met jonge (klein)kinderen. Gluur binnen bij de huisjes
De Uithof
van het Kabouterdorp, neem een kijkje in het Sprookjesbos bij
Jaap Edenweg 10
Roodkapje, Sneeuwwitje, Doornroosje, de Reus en Klein Duimpje
2544 NL Den Haag
en nog vele andere. Ga spelen in de speeltuin, bezoek de kinder-
T 0900 - 33 84 84 63 (lokaal tarief)!
boerderij of maak een wandeling door de siertuinen. En mis de
I www.deuithof.nl
sprookjesmusical over het verwende p rinsjes Violinde niet!
E
[email protected]
KORTINGSBON
KORTINGSBON
Het Amstelveens Poppentheater is een professioneel gezellig jeugdtheater met een kernprogrammering van poppen- en objecten- en beeldend theater. Het theater wil daar zoveel mogelijk kanten van laten zien: handpoppenspel, combinatievoorstellingen met acteurs en poppen, beeldende muziektheatervoorstellingen etc. Bezoek onze website voor het actuele programma.
Bezoekers van alle leeftijden uit heel de wereld komen al zo’n honderd
Wolfert van Borsselenweg 85 a
en ontvangen een certificaat. Al in de 16e eeuw vond deze weging
1181 PH Amstelveen
plaats. Toen was dat van levensbelang: mensen werden beschuldigd van
jaar naar de Waag in Oudewater. Ze gaan op de weegschaal staan
toverij en belandden op de brandstapel. Keizer Karel V gaf Oudewater
T 020 6450439
als enige plaats in Europa het privilege voor een eerlijk weegproces.
I www.amstelveenspoppentheater.nl
Niemand werd er ooit tot heks veroordeeld.
Het theater is te bereiken met het openbaar vervoer en met de auto. Er is gratis parkeergelegenheid!
KORTINGSBON
Leeuweringerstraat 2 | 3421 AC Oudewater Telefoon: 0348-563400 | www.heksenwaag.nl
KORTINGSBON
Lid werf t lid bon Ja, ik meld een nieuw lid aan! Mijn naam is Lidnummer Het nieuwe lid is: Naam Adres PC + woonplaats
Wilt u ook profiteren van deze korting? Kom dan met uw ledenpas en deze bon naar één van onze Thuiszorgwinkels:
• Alphen aan den Rijn, Euromarkt 15-17 • Leiden, van Vollenhovenkade 75 • Leiderdorp, Simon Smitweg 10 (achter het Rijnland Ziekenhuis)
Telefoon Stuur deze bon voor 31 juli op naar: ActiVite Ledenorganisatie,
Kijk ook op www.vegro.info of bel gratis naar 0800 – 2 88 77 66
Antwoordnummer 10815, 2350 VB Leiderdorp (een postzegel is niet nodig). Deze actie is inclusief ledenkorting en geldt niet in combinatie met andere kortingen en acties. Deze actie is geldig t/m 30 november 2011
KORTINGSBON Elke 2e persoon gratis!*
KORTINGSBON Tegen inlevering van deze bon ontvangt u € 2,- korting.
De Uithof is de ideale locatie voor een dagje uit. Een 211 meter lange sneeuwbaan, een geweldig kartcircuit, lasergamehal, active
U betaalt € 6,50 pp ipv € 8,50 pp.
gaming en een ijsbaan staan garant voor sportief plezier. Ga skiën
Maximaal 4 personen per bon.
of snowboarden, bind de schaatsen onder of scheur door de bochten
De actie is niet geldig in combinatie met andere kortingen en/of acties.
van de spectaculaire kartbaan!
Geldig t/m 31 oktober 2011
Nu elke 2e persoon gratis pistetoegang
Sprookjeswonderland
en schaatsbaan toegang (exclusief materiaal).
Kooizandweg 9 1601 LK Enkhuizen
* Deze aanbieding is uitsluitend geldig op vertoon van deze bon. Maximaal 4 personen per bon, geldig t/m 30 november 2011.
KORTINGSBON
Kom naar Museum de Heksenwaag! Bij inlevering van deze bon ontvangt u groepskorting voor maximamaal twee volwassenen en twee kinderen. Ook krijgen de kinderen een gratis speurtocht in het museum. Prijs bij groepskorting per persoon Kinderen 4 t/m 11 jaar 1,50 Volwassenen 3,75 Openingstijden Van 1 april tot 1 november. Dinsdag t/m zondag en feestdagen van 11.00 - 17.00 uur. Geldig t/m 31 oktober 2011. Niet in combinatie met ander acties/kortingen.
T 0228 317853 I www.sprookjeswonderland.nl
KORTINGSBON
Stapelkorting bij het Amstelveens poppentheater! Korting per reservering als u het theater bezoekt met: Één kind
€ 1,00 korting
Twee tot en met vier kinderen
€ 2,00 korting
Vijf kinderen of
€ 3,00 korting
Wanneer:
eind september tot en met begin mei
Toegang:
€ 8,50
Voorstellingen: zaterdag en zondag om 14.30 uur
en in de schoolvakanties
Leeuweringerstraat 2 | 3421 AC Oudewater Telefoon: 0348-563400 | www.heksenwaag.nl
KORTINGSBON Bewegen: ook goed voor uw hart ! Lekker bewegen is goed voor de gezondheid. De lichamelijke conditie verbetert, maar door te bewegen zit je letterlijk ‘beter in je vel’. De bewegingstrainer van Fysic kan gebruikt worden om benen en
KORTINGSBON
LID WERFT LID BON U kent vast wel iemand die ook wil profiteren van het aantrekkelijke pakket van de Ledenorganisatie. Werf een lid* voor de Ledenorganisatie van ActiVite en maak kans op één van de 5
armen te trainen. De scanfunctie registreert tijd, afstand en calorie verbruik. De snelheid kan traploos ingesteld worden. Een afstandsbediening wordt bij de bewegingstrainer geleverd. De bewegingstrainer wordt hartelijk bij u aanbevolen!
Leden ontvangen op vertoon van hun ledenpas en deze kortingsbon nu 20% korting! (Van € 99,95 voor € 79,95)
VVV-bonnen ter waarde van € 10,* Vrijwilligers van ActiVite zijn gratis lid. Deze bon geldt niet voor vrijwilligers die een andere vrijwilliger lid maken.
