TANTÁRGYLEÍRÁS A tantárgy elsajátításának célja Tantárgyi program Évközi tanulmányi követelmények A megszerzett ismeretek értékelése

TANTÁRGYLEÍRÁS Tantárgy neve Tantárgy kódja Meghirdetés féléve Kreditpont Konzultációs óraszám (elm+gyak) Félévi követelmény Előfeltétel (tantárgyi kód) Tantárgyfelelős neve és beosztása Tantárgyfelelős tanszék kódja

Funkcionális anatómia és terhelésélettan SE1001 1 3 10 kollokvium Dr. Petrika Erzsébet főiskolai docens TS

1.

A tantárgy elsajátításának célja A korábbi tanulmányok alkalmával megszerzett anatómiai ismeretekre építve, az emberi izomzat komplex funkcionális szemléletének megszilárdítása. Az izmok természetes és sportági mozgásokban való részvétele során azok biztos ismerete. Az egészségmegőrző, fittségi célzatú és a sportmozgások során megjelenő, végbemenő élettani folyamatok dinamikájának megismerése. A testmozgási kategóriánként jellemző különbségek felismerése és hangsúlyozása. 2. Tantárgyi program Az emberi test fontosabb izomcsoportjainak és izmainak részletes áttekintése, sportmozgás közbeni működésük és komplex viszonyaik szem előtt tartásával. Az emberi test izomzatának testtájankénti részletes és terhelés fajtákkal összekapcsolt szemléltetése. A terhelésélettani törvényszerűségek áttekintése, összefüggéseikben és dinamikájuk szerint. Eltérő életkori csoportok, - gyermekek, serdülőkorúak, idősek – terhelésélettani sajátságai. Férfiak és nők sportolása során figyelembe veendő élettani és terhelésélettani különbségek. Az individuális eltéréseket is respektáló, személyre szabott, egyéni edzésprogram készítéséhez nélkülözhetetlen terhelésélettani alapok. 3. Évközi tanulmányi követelmények Zárthelyi dolgozat megírása. Szakirodalmi forrásmunka. Házi feladat jellegű, saját otthoni gyakorlati terhelésélettani feladatok. 4. A megszerzett ismeretek értékelése 2 db zárthelyi dolgozat, 1 db házi feladat elkészítése 5. Az értékelés módszere Évközi munka: 50 pont Kollokvium: 50 pont

6.

Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló

segédanyagok Szakirodalom, jegyzetek, oktatási segédanyag 7. Kötelező, ajánlott irodalom - Miltényi M.: A sportmozgások anatómiai alapjai.1980. Budapest, Sport - B. és T. Oettinger: Funkcionális gimnasztika. 2002. Budapest- Pécs, Dialóg Campus Kiadó - Jákó P.(szerk.): A sportorvoslás alapjai. 2003. Budapest, OSEI - G. Constable (edit.): The Fit Body. 1987.Time-Life Books, Alexandria, Virginia.

1


Sportegészségügy, sportségülések, elsősegély SE1002 1 2 6 kollokvium Dr. Petrika Erzsébet főiskolai docens TS

1. A tantárgy elsajátításának célja Áttekintést nyerni a sporttevékenységhez köthető egészségügyi vonatkozásokról, az érvényes jogszabályi, törvényességi környezetről és szervezeti rendszerről. Elméleti ismereteket és gyakorlati jártasságot szerezni a sportsérülésekkel és a sportszakemberektől elvárható elsősegélynyújtási feladatokkal kapcsolatban. 2. Tantárgyi program Sport és egészség kapcsolata. A sportegészségügy helye, szerepe, feladatai, és ennek megjelenése a sportolás színterein. Sportártalom, sportsérülés jellemzői és különbségei.. Tipikus sérülésmechanizmusok, a leggyakoribb sérülésfajták. Rizikófaktorok és protektív tényezők. A megelőzés lehetőségei és az ellátás sportszakembertől elvárható feladatai. A sportbeli elsősegély szerepe, jelentősége. Az elsősegélynyújtás mint feladat lépései. Sportolás során alkalmazandó komplex preventív szemlélet kialakítása, elsajátítása és fontosságának hangsúlyozása a mindennapi sportgyakorlat számára. 3. Évközi tanulmányi követelmények Zárthelyi dolgozatok megírása. 4. A megszerzett ismeretek értékelése 2 db zárthelyi dolgozat megírása. 5. Az értékelés módszere Évközi munka 50 pont Kollokvium 50 pont

6.

Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló segédanyagok Szakirodalom, jegyzetek, oktatási segédanyag. 7. Kötelező, ajánlott irodalom - Jákó P. (szerk.) : A sportorvoslás alapjai. OSEI, 2003. Budapest. – (megfelelő fejezetei) - L. Peterson- P. Renström: Sports Injuries I-II-III. Ciba-Geigy Limited. 1993. Basel. - Érvényes sportegészségügyi törvények és rendeletek.

2


Személyi edzés vállalkozástana, marketing SE1003 1 3 8 kollokvium Vas László főiskolai docens TS

1. A tantárgy elsajátításának célja A hallgatók ismerjék meg a sportvállalkozások létrejöttének rövid történeti leírását, a sportvállalkozásokkal kapcsolatos legfontosabb alapfogalmakat, a sportvállalkozások működését, azok gyakorlati tevékenységét. Tanulják meg az üzleti tervek készítésének jogi, gazdasági, pénzügyi és sportszakmai kérdéseit. Ismerkedjenek meg a marketing koncepció lényegével, a marketing és a piac különböző formáival, legyenek tisztában a marketingstratégia szerepével. Ismerjék meg a marketing kutatás fontosabb területeit, azok rendszerét, módszereit, eszközeit. Kapjanak információkat a magyar sportpiac környezetéről. 2. Tantárgyi program A sportvállalkozások története, jogi formái. Sportvállalkozások tevékenységi körei. A sportvállalkozások célja, missziója, szereplői. A humánerőforrás jelentősége, összetétele, minősége a sportvállalkozásokban. Logisztikai, stratégiai kérdések a sportvállalkozásokban. Az üzleti tervek, pályázatok készítésének lépései, pályázat felépítése. Marketingkoncepció, a stratégiai tervezés és a marketing szerepe a szervezetben, marketingmix tervezése, cselekvési programok. A marketingkutatás fontosabb területei, valamint a marketing piaci környezete. 3. Évközi tanulmányi követelmények 2 db zárthelyi dolgozat , 1 db házi dolgozat 4. A megszerzett ismeretek értékelése Félévközi pontszám: 2 db zárthelyi dolgozat: (2X20) 40 pont 1 db házi dolgozat: 10 pont Kollokvium (vizsgajegy) 50 pont 5. Az értékelés módszere Kollokviumi jegy a félévközi teljesítmény + a vizsgateljesítmény alapján. 6.

Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló segédanyagok Szakirodalom, jegyzet, oktatási segédletek 7. Kötelező, ajánlott irodalom Csikán A: (2003) Vállalati gazdaságtan. Aula Kiadó Bp.

3

Nyerges M. – Petróczi A.: (1995) A sportmenedzsment alapjai TF Bp. Hoffmann Istvánné (2000): Sportmarketing . Bagolyvár kiadó Egri-Hegedűs: Vállalkozási alapismeretek Vállalkozások üzleti tervezése Egri- Szabó: Pályázati ismeretek (céljegyzet) Pályázatírás (munkafüzet) Dr. Lőrinczi Gyula: Vállalkozásgazdaságtan (Számalk Kiadó 2000)

4


Kommunikációs ismeretek SE1004 1 2 6 gyakorlati jegy Hegedűs Ferenc főiskolai docens TS

1. A tantárgy elsajátításának célja A hallgató a félév befejezésével tisztában lesz a kommunikáció alaptételeivel, ismerni fogja az alapvető kommunikációs modelleket. Képes lesz kezdeményezni és irányítani a egyéni és csoportos foglalkozások verbális és nonverbális kommunikációit. 2.

Tantárgyi program A kommunikáció fejlődéstörténete -

Marshall McLuhan Fülöp Géza

A kommunikáció alaptételei A kommunikáció modellje Shannon Weaver féle model

-

A kommunikáció típusai A kommunikáció nyelvi modellje (Wacha féle modell) A nonverbális kommunikáció - testbeszéd

3. Évközi tanulmányi követelmények Zárthelyi dolgozat megírása. Megadott témából házi dolgozat készítése. 4. A megszerzett ismeretek értékelése 1 db zárthelyi dolgozat. 1 db házi dolgozat elkészítése. 5. Az értékelés módszere 1 db zárthelyi dolgozat: 1 db házi dolgozat:

60 pont 40 pont

6. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló segédanyagok Szakirodalom, jegyzetek, oktatási segédanyag. 7. Kötelező, ajánlott irodalom Kötelező irodalom: Az intranet rendszeren elérhető anyag Ajánlott irodalom: McLuhan: A Gutenberg galaxies a tipográfiai ember létrejötte; Bp, Trezor; Győr Széchenyi Nyomda, 2001; 1-300 pp. Fülöp Géza: Ember és információ; in: Langer-Raácz: Üzleti kommunikáció;

5


Fitnessirányzatok elmélete SE1005 1 2 6 kollokvium Dr. Batta Klára főiskolai tanár TS

1.

A tantárgy elsajátításának célja A hallgató ismerje meg a fitnesz aerobik óra és a step aerobik óra fogalmát, az egészséges életmódban betöltött szerepét és az irányzatait. Átfogó képet kapjon az aerobik és az akvafitnesz irányzatairól és az órák felépítéséről. Az elméleti és gyakorlati ismeretek alapot nyújthatnak a sportágak magasabb szintű megismerésére 2. Tantárgyi program Elmélet: Fitnesz, aerobik, akvafitnesz fogalma Aerobik irányzatai Aerobik óra felépítése Akvafitnesz irányzatai Akvafitnesz óra felépítése Gyakorlati: Fitnesz aerobik óra alaplépései, erősítő gyakorlatai Akvafitnesz óra keringésfokozó és erősítő gyakorlatai 3. Évközi tanulmányi követelmények 1 db zárthelyi dolgozat, 1 db házi dolgozat 4. A megszerzett ismeretek értékelése Félévközi pontszám: 1 db zárthelyi dolgozat: 30 pont 1 db házi dolgozat 20 pont 1 db gyakorlati beszámoló 50 pont 5. Az értékelés módszere Gyakorlati jegy a félévközi teljesítmény alapján. 6. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló Segédanyagok Szakirodalom, jegyzet, oktatási segédletek. 7. Kötelező, ajánlott irodalom Wolfganag Meissner (2005):Aerobik. Cser Kiadó Budapest 127 p. Tihanyiné Hős Ágnes- Fajcsák Zsuzsa- Petrekavits Máté (1995): Az aerobik elmélete és gyakorlata. TF. Budapest. 164 p. Batta K. (2005) Akvafitnesz. Sóstó-gyógyfürdők Szolgáltató és Fejlesztési Rt. Nyíregyháza. 80 p. Lawrence Debbie (1999): Zenés testedzés. Gold Book Kft. 156 p. Katics lászló ─ Lőrinczy Dénes ─ Harsányi László: Erőedzés elmélete és gyakorlata. Magánkiadó. Pécs. 223 p.

6

TANTÁRGYLEÍRÁS Tantárgy neve Tantárgy kódja Meghirdetés féléve Kreditpont Konzultációs óraszám (elm+gyak) Félévi követelmény Előfeltétel (tantárgyi kód) Tantárgyfelelős neve és beosztása Tantárgyfelelős tanszék kódja 1.

2.

3. 4.

5. 6.

7.

A személyi edzés alapjai SE1006 1 4 12 kollokvium Gyula Sándor főiskolai docens TS

A tantárgy elsajátításának célja Ismerjék és alkalmazzák az információ gyűjtés módszereit, a különböző képességeket mérő motoros teszteket. Ennek alapján legyenek képesek egyéni és csoportos edzések vezetésére, megszervezésére, lebonyolítására, élsportolók speciális felkészítésére. Tantárgyi program Alapfogalmak a személyi edzésben. Edzéselvek, a kondícionális képességek és biológiai hátterük. Az egyes képességek fejlesztésének módszerei. Az információ gyűjtés módszerei. A motoros képességek méréséhez szükséges motoros tesztek fajtái, végrehajtásának és értékelésének módszerei. A megfelelő tesztek kiválasztásának szempontjai. A tesztek eredményeinek felhasználása a személyi edzésben. Évközi tanulmányi követelmények 2 db zárthelyi dolgozat, 1db házi dolgozat. A megszerzett ismeretek értékelése Félév közbeni, zárthelyi dolgozat: (2x20) 40 pont Házi dolgozat 10 pont Kollokvium vizsga jegye 50 pont Az értékelés módszere Kollokvium: a vizsga jegy + a félévközi teljesítmény. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló Segédanyagok Szakirodalom, jegyzet, oktatási segédanyagok. Tanterem ellátottság megfelelő. Jegyzet –és könyvellátás megfelelő. Kötelező, ajánlott irodalom Nádori László: Az edzés elmélete és módszertana. Sport, Bpest. 1981 Nádori László: Sportképességek mérése.MTE Bpest. 1998 Dr. Katics László – Dr. Harsányi László: Erőfejlesztés. Magánkiadás, Pécs 1999 Dr. Katics László – Dr. Lőrinczy Dénes: Erőedzés Farkas János – Berta Mihály – Szloboda Éva – Boros Szilvia – Tóth József: Kézikönyv nem csak testépítőknek 2001. Dr. Katics László – Dr. Harsányi László: Edzéstudomány I - II.

7


Edzéselmélet SE1007 1 2 6 kollokvium Gyula Sándor főiskolai docens TS

1. A tantárgy elsajátításának célja A tantárgy keretein belül a hallgató ismerje meg az általa szabadon választott sportág korszerű felkészítési elveit, törvényszerűségeit, módszereit, kutatási eljárásait, amely megfelelő alapot biztosít az edzői munka eredményes végzéséhez. Biztosítson olyan tudást, felkészültséget és szemléletet, amely lehetővé teszi a kultúra e területének gyakorlatban való eredményes felhasználását. 2. Tantárgyi program A hallgató ismerje meg választott sportágában az edzéssel, versenyzéssel, felkészítéssel kapcsolatos alapvető fogalmakat, ismerje meg az edzés célját, feladatát, eszközeit, foglalkozzon választott sportágában az alkalmazkodás kérdéseivel, a terhelés összetevőivel, az elfáradás szakaszaival. A tárgy foglalkozik a választott sportág kondicionálásával, az erő, az állóképesség, a gyorsaság, a hajlékonyság fejlesztésének módszereivel. 3. Évközi tanulmányi követelmények Zárthelyi dolgozatok, önálló dolgozatok. 4. A megszerzett ismeretek értékelése (félévközi jegy, vizsgajegy) A félévzárás módja gyakorlati jegy. 5. Az értékelés módszere Az évközben és a vizsgán nyújtott teljesítmény. 6. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló segédanyagok Folyóiratok, szakkönyvek. 7. Kötelező, ajánlott irodalom (3-5 db) Dr. Nádori László (1992) – Az edzés elmélete és módszertana Sport Bp. Harsányi László (2000) – Edzéstudomány I., II. Dialóg Campus kiadó Bp-Pécs Koltai – Nádori: Sportképességek fejlesztése Dr. Riegl Endre: Az edzés elmélete és módszertana

8


2.

3.

Az erőedzés eszközrendszere SE1008 1 3 12 gyakorlati jegy Regős József főiskolai docens TS

A tantárgy elsajátításának célja Az erőedzés eszközrendszerének, alapfogalmainak, elméleti ismereteinak és gyakorlati alkalmazásának elsajátítása. Tantárgyi program Az erőgyakorlatok csoportjai az edzéssegédeszközök szerint. Az általános erőfejlesztés módszerei. Az alkalmazkodás. Az izom-izületi egyensúly mérése, vizsgálati módszerei. Évközi tanulmányi követelmények 1 db zárthelyi dolgozat, 2 db gyakorlati beszámoló

4.

A megszerzett ismeretek értékelése (félévközi jegy, vizsgajegy) Félévközi pontszám: 1 db zárthelyi dolgozat: 40 pont 2 db gyakorlati beszámoló 60 pont

5.

Az értékelés módszere Gyakorlati jegy a félévközi teljesítmény alapján.

6.

Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló segédanyagok Szakirodalom, jegyzet, oktatási segédletek. Tanterem ellátottság megfelelő.

7.

Kötelező, ajánlott irodalom Dr. Katics László – Dr. Harsányi László: Erőfejlesztés. Magánkiadás, Pécs 1999 Dr. Katics László – Dr. Lőrinczy Dénes: Erőedzés Farkas János – Berta Mihály – Szloboda Éva – Boros Szilvia – Tóth József: Kézikönyv nem csak testépítőknek 2001. Dr. Katics László – Dr. Harsányi László: Edzéstudomány I - II.

9


Edzésprogram tervezés elmélete SE1009 1 3 8 kollokvium Gyula Sándor főiskolai docens TS

1. A tantárgy elsajátításának célja A tantárgy keretein belül a hallgató ismerje meg az általa szabadon választott sportág korszerű felkészítési elveit, törvényszerűségeit, módszereit, kutatási eljárásait, amely megfelelő alapot biztosít az edzői munka eredményes végzéséhez. Biztosítson olyan tudást, felkészültséget és szemléletet, amely lehetővé teszi a kultúra e területének gyakorlatban való eredményes felhasználását. 2. Tantárgyi program A hallgatók ismereteket szereznek saját sportáguk mozgásos cselekvéstanulásáról, a technika, taktika tanulás elveiről, alapkérdéseiről. Megismerik sportáguk technikájában leggyakrabban előforduló hibákat, a hibák okait, azok kijavításának lehetőségét. Megismerik a versenyzés, sportversenyzés jelentőségét, a felkészülés szakaszait. Foglalkoznak sportáguk kiválasztásának problematikájával, a tehetség ismérveivel. Megtanulják az edzés felkészítés tervezését, a végzett munka ellenőrzésének módját. 3. Évközi tanulmányi követelmények Zárthelyi dolgozatok, önálló dolgozatok. 4. A megszerzett ismeretek értékelése (félévközi jegy, vizsgajegy) A félévzárás módja kollokvium. 5. Az értékelés módszere Az évközben és a vizsgán nyújtott teljesítmény. 6. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló segédanyagok Folyóiratok, szakkönyvek. 7. Kötelező, ajánlott irodalom (3-5 db) Dr. Nádori László (1992) – Az edzés elmélete és módszertana Sport Bp. Harsányi László (2000) – Edzéstudomány I., II. Dialóg Campus kiadó Bp-Pécs Koltai – Nádori: Sportképességek fejlesztése Dr. Riegl Endre: Az edzés elmélete és módszertana

10

TANTÁRGYLEÍRÁS Tantárgy neve Tantárgy kódja Meghirdetés féléve Kreditpont Heti kontakt óraszám (elm.+gyak.) Félévi követelmény Előfeltétel (tantárgyi kód) Tantárgyfelelős neve és beosztása Tantárgyfelelős tanszék kódja 1.

A cardioedzés elmélete és pulzustan SE1010 1 5 12 kollokvium − Veress Gyula testnevelő tanár TS

A tantárgy elsajátításának célja A hallgatók ismerjék me a kondícionális képességek egyik összetevőjeként meghatározott állóképesség átfogó elméleti ismereteit, és azok felhasználhatóságát a cardioedzés során.

2.

Tantárgyi program Az állóképesség, mint kondícionális képesség jellemzése biokémiai, energetikai, edzéselméleti, pszichológiai szempontok alapján. Pulzustan. Motorikus tesztek állóképesség méréséhez. Cardio edzés eszközei, cardio-gépek használata. Személyre szabott edzésprogram tervezése. 3.

Évközi tanulmányi követelmények

1 db zárthelyi dolgozat 1 db házi dolgozat 1 db gyakorlati beszámoló (gyakorlatvezetés) 4.

5. 6.

7.

A megszerzett ismeretek értékelése Félévközi pontszám: 1 db zárthelyi dolgozat: 20 pont 1 db házi dolgozat 10 pont 1 db gyakorlati beszámoló 20 pont Kollokvium (vizsgajegy) 50 pont Az értékelés módszere Kollokviumi jegy a félévi követelmény + vizsgateljesítmény alapján. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló Segédanyagok Szakirodalom – jegyzet Tanterem ellátottság megfelelő. Jegyzet –és könyvellátás megfelelő. Kötelező, ajánlott irodalom IFAA: A cardioedzés elmélete, és pulzustan

11


2.

3. 4.

5. 6. 7.

Testsúlyszabályozás, testformálás elmélete SE1011 2 4 8 kollokvium Dr. Batta Klára főiskolai tanár TS

A tantárgy elsajátításának célja A hallgató ismerje meg a testsúlyszabályozás lehetőségeit és tisztában legyen a testformálás alapjaival, irányzataival. Olyan elméleti és gyakorlati ismeretet ad, amely birtokában a hallgatók személyi tréneri tevékenységük alatt személyre szóló tanácsokat tudnak adni testsúly szabályozás és alakformálás terén Tantárgyi program Az energia fogalma Energiatermelés Szénhidrát- és fehérjeháztartás Zsírvesztés törvényszerűségei Sovány testtömeg elérése Testformálás irányzatai Testformálás lehetőségei Évközi tanulmányi követelmények 1 db zárthelyi dolgozat 1 db házi dolgozat A megszerzett ismeretek értékelése Félévközi pontszám: 1 db zárthelyi dolgozat: 30 pont 1 db házi dolgozat 20 pont Kollokvium (vizsgajegy) 50 pont Az értékelés módszere Kollokviumi jegy a félévközi teljesítmény + vizsgateljesítmény alapján. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló Segédanyagok Tankönyv, szakcikkek, (audiovizuális eszközök) TV, videofelvétel, magnó, Kötelező, ajánlott irodalom Bean, A. (2000): Modern sporttáplálkozás. Goold Book Kft. 255 p. Jávor T. - Moser Györgyné: A zsíranyagcsere és az étrend

12


Dietetika, táplálkozástan SE1012 2 4 8 kollokvium Dr. Vajda Ildikó főiskolai docens TS

A tantárgy elsajátításának célja

A hallgató ismerje az energiatermeléshez szükséges tápanyagfajták átalakulási folyamatait. Tudjon személyre szabott táplálkozási programot tervezni. Legyen fogalma a sportolók speciális táplálkozási szokásaival. Legyen tisztában a legújabb sportkészítmények és teljesítmény fokozó táplálék kiegészítők mennyiségi meghatározásával. 2. Tantárgyi program Tápanyagfajták, energiatermelés. Vitaminok, ásványi sók, antioxidánsok jelentősége a sportolók táplálkozásában. Táplálék kiegészítés. Testsúlykontroll, étrendelemzés. Élsport és a diéták kapcsolata. Étrend a wellnessben és a szabadidős sportokban. Várandós és idős sportolók táplálkozása, étrendi megszorítások. Táplálkozás magaslaton, extrém terhelések táplálkozási vonatkozásai. 3. Évközi tanulmányi követelmények Zárthelyi dolgozatok megírása, házi feladat elkészítése. 4. A megszerzett ismeretek értékelése 2 db zárthelyi dolgozat, 1 db házi feladat. 5. Az értékelés módszere Évközi munka: 50 pont Kollokvium: 50 pont 6. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló Segédanyagok Szakirodalom, jegyzetek, oktatási segédanyag. 7. Kötelező, ajánlott irodalom Anita Bean: Útmutató a jó kondícióhoz. Modern sporttáplálkozás.(2000) Dömötör Edit: Pulzuskontroll, testsúlykontroll.(2005) Béres Alexandra: Egészséges élet, egészséges táplálkozás. Tihanyi András: Wellness étrend / White Golden Book Kft. Neumann, Georg: Sportolók táplálkozása (2006)

13

TANTÁRGYLEÍRÁS Tantárgy neve Tantárgy kódja Meghirdetés féléve Kreditpont Konzultációs óraszám (elm+gyak) Félévi követelmény Előfeltétel (tantárgyi kód) Tantárgyfelelős neve Tantárgyfelelős tanszék kódja

Edzésprogram tervezés gyakorlata SE1013 2 3 8 gyakorlat SE1009 Gyula Sándor főiskolai docens TS

1.

A tantárgy elsajátításának célja A hallgatók legyenek képesek az edzés tervszerű irányítására, szabályozására, az edzésprogram megszervezésére. Tudjanak az edzéscélnak megfelelő programot készíteni. A megszerzett ismeretek birtokában legyenek képesek személyre szabott edzéstervek készítésére, egy sportolói pályafutás megtervezésére. Tudják az edzéstervet mint prognosztikai elemet alkalmazni.

2.

Tantárgyi program Az edzéstervezés elméleti, módszertani alapjai. Tervtípusok, az edzéstervezés alapelvei. A tervezéshez szükséges tesztek és azok eredményének a felhasználása. Koncepcióalkotás, az edzéstervezés lépcsői. Állapotelemzés, célformálás, periodizálás. A terhelés lefutása, ellenőrzés, visszacsatolás, értékelés, módosítás.

3.

Évközi tanulmányi követelmények 2 db zárthelyi dolgozat, 1db házi dolgozat.

4.

A megszerzett ismeretek értékelése Félév közbeni, zárthelyi dolgozat: (2x20) 40 pont Házi dolgozat 10 pont Kollokvium vizsga jegye 50 pont 5.

Az értékelés módszere:

Kollokvium: a vizsga jegy + a félévközi teljesítmény.

6.

Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló Segédanyagok Tanterem ellátottság megfelelő. Jegyzet –és könyvellátás megfelelő.

7.

Kötelező, ajánlott irodalom Nádori László:Edzéstervezés Sport, Bpest. 1986. Nádori László: Az edzés elmélete és módszertana. Sport, Bpest. 1981 Nádori László: Sportképességek mérése.MTE Bpest. 1998 Dr. Katics László – Dr. Harsányi László: Erőfejlesztés. Magánkiadás, Pécs 1999 Dr. Katics László – Dr. Lőrinczy Dénes: Erőedzés Farkas János – Berta Mihály – Szloboda Éva – Boros Szilvia – Tóth József: Kézikönyv nem csak testépítőknek 2001. Dr. Katics László – Dr. Harsányi László: Edzéstudomány I - II.

14


Személyi edző gyakorlati oktatás SE1014 2 4 14 gyakorlati jegy Regős József főiskolai docens TS

A tantárgy elsajátításának célja A tantárgy oktatásának célja, hogy az elméleti anyag gyakorlatban történő kipróbálásához biztosítson lehetőséget a képzésben résztvevők számára.

2. Tantárgyi program A tantárgy tematikus fejezetei: Edzésfelosztás, edzésszakaszok. Edzésterv minták szabadgyakorlatokkal. Izomcsoportok és gyakorlatok neve. Izomcsoportok a súlyzós edzés szempontjából. Izomcsoportok erősítő gyakorlatai. Kezdők, középhaladók, haladók edzésmódszerei. Nyújtás. 3.

Évközi tanulmányi követelmények 1 db zárthelyi dolgozat, 1 db házi dolgozat, 1 db gyakorlati beszámoló (gyakorlatvezetés). 4. A megszerzett ismeretek értékelése Félévközi pontszám 1 db zárthelyi dolgozat: 40 pont 1 db házi dolgozat: 20 pont 1 db gyakorlati beszámoló (gyakorlatvezetés): 40 pont 5.


6.

Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló Segédanyagok Szakirodalom, jegyzet, oktatási segédletek. Tanterem ellátottság megfelelő.

7.

Kötelező, ajánlott irodalom

IFAA: Okleveles personal trainer tanfolyam jegyzete: A testépítés elmélete és módszertana IFAA: Okleveles personal trainer tanfolyam jegyzete: Edzéselmélet és a személyi edzés módszertana.

15


Fitnessirányzatok gyakorlata SE1015 2 3 12 gyakorlati jegy SE1005 Dr. Batta Klára főiskolai tanár TS

1. A tantárgy elsajátításának célja A hallgató ismerkedjen meg az aerobik, kialakulásával és történetével, az egészséges életmódban betöltött szerepével. Olyan elméleti és gyakorlati ismereteket ad, amelynek birtokában a hallgató képes lesz alapszinten egy aerobik órák tartására és kiindulási alapot nyújt, a sportág magasabb szintű megismerésére. 2. Tantárgyi program Elmélet: Órarészek részletes elemzése a terhelési összetevők tükrében Erőfejlesztés gyakorlatanyaga és módszerei Stretching elmélete Step elméleti ismeretei Koreográfia készítés elmélete Zenei alapismeretek Gyakorlati: Fitnesz aerobik óra gyakorlatanyaga Koreográfia készítés Step óra gyakorlatanyaga Erőállóképesség fejlesztés gyakorlatanyaga 3. Évközi tanulmányi követelmények 1 db zárthelyi dolgozat, 1 db házi dolgozat, 1 db gyakorlati beszámoló (gyakorlatvezetés). 4. A megszerzett ismeretek értékelése Félévközi pontszám 1 db zárthelyi dolgozat: 40 pont 1 db házi dolgozat: 20 pont 1 db gyakorlati beszámoló (gyakorlatvezetés): 40 pont 5. Az értékelés módszere Gyakorlati jegy a félévközi teljesítmény alapján. 6. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló Segédanyagok Tankönyv, szakcikkek, (audiovizuális eszközök) TV, videofelvétel, magnó, sporteszközök, kéziszerek 7. Kötelező, ajánlott irodalom Tihanyiné Hős Ágnes- Fajcsák Zsuzsa- Petrekavits Máté (1995): Az aerobik elmélete és gyakorlata. TF. Budapest. 164 p. Norris M.Christopher (1999): Stretching. Gold Book Kft. 155 p. Lawrence Debbie (1999): Zenés testedzés. Gold Book Kft. 156 p. Katics lászló─ Lőrinczy Dénes ─ Harsányi László:Erőedzés elmélete és gyakorlata.Pécs.223p

16


Az egészség értelmezése és az életmód SE1016 2 2 6 kollokvium Dr Batta Klára főiskolai tanár TS

1. A tantárgy elsajátításának célja ¾ A hallgató ismerkedjen meg az egészséggel és életmóddal kapcsolatos alapfogalmakkal., az egészség és az életmód összefüggéseivel. életmódban betöltött szerepével. Olyan elméleti és gyakorlati ismereteket ad, amelynek birtokában a hallgató képes lesz alapszinten egészséges életmód tanácsadásra. 2. Tantárgyi program: Elmélet ¾ AZ EGÉSZSÉG ÉS AZ ÉLETMÓD FOGALM KÖRÉNEK TÍSZTÁZÁSA ¾ AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD NEVELÉSÉNEK FELTÉTELEI ¾ AZ EGÉSZSÉGES ÉLETVITEL ÍGÉNYÉNEK ALAKÍTÁSA Testápolás Öltözködés Táplálkozás Pihenés-alvás-levegőzés AZ EGÉSZSÉG VÉDELME, EDZÉSE Mozgás, mozgásigény kielégítése ¾ AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD, A TESTÁPOLÁS, EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS SZOKÁSAINAK ALAKÍTÁSA

AZ

3. Évközi tanulmányi követelmények: Elméleti ismeretek írásbeli ellenőrzése. 4. A megszerzett ismeretek értékelése (félévközi jegy, vizsgajegy) - megszerzett ismeretek értékelése – gyakorlati jeggyel 1- 5-ig - zárthelyi dolgozat értékelése százalékosan 5. Az értékelés módszere - zárthelyi dolgozatok nyílt kérdésekkel, teszttel stb. 6. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló segédanyagok Tankönyv, szakcikkek, (audiovizuális eszközök) TV, videofelvétel, 4.

Kötelező, ajánlott irodalom (3-5 db) Partap Chauhan (2002): A tökéletes egészség. Bioenegetic Kiadó Kft. 299 Bean, A. (2002): Modern Sporttáplálkozás. Kiadó. Gold Book. 256 p. Csete M.(2008):1100 tipp az egészségért. Szalay Könyvkiadó 208 p. Harald Hosch (2007): Egészség savtalanítással. Z-Press Kiadó Kft. 148 p.

17


Fitnessterápia gyakorlata SE1017 2 2 8 gyakorlati jegy SE1005 Dr. Vajda Ildikó főiskolai docens TS

1.

A tantárgy elsajátításának célja A hallgató ismerje fel a megváltozott életmód következtében kialakuló egészségkockázati tényezőket. Legyen tisztában a hipoaktív és feszültségekkel teli életmód egészségügyi következményeivel. Ismerje az életmódbetegségek kialakulásának mozgásprogrammal történő megelőzését, és speciális mozgásprogram összeállítását a már kialakult ortopédia és belgyógyászati betegségek figyelembevételével. Tudja az egyes elváltozások kerülendő (ellenjavallat) gyakorlatait, az adekvát terhelés mértékét. Legyen képes egyéni és csoportos foglalkozásokat szervezni és vezetni felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. 2.

Tantárgyi program Prevenció, rehabilitáció. A sporttudományok és az egészségügy kapcsolódása. A biomechanikailag helyes testtartás megéreztetése, kialakításának szempontjai. Rehabilitáció helye a fitnessben. A nagyizületek mozgásszervei betegségei, a korrekciós gyakorlatok összeállításának alapelvei, a kontraindikációs gyakorlatok ismérvei. A gerinc felépítése, a gerinc tartásában résztvevő izmok funkciói. A gerinc ortopédiai problémái. Preventív mozgásprogramok. Speciális eszközök használata. Hétköznapi tevékenységek és a gerincproblémák kaialulása. A civilizációs ártalmak által indikált belgyógyászati elváltozások elméleti ismeretei (cardiovasculáris betegségek, diabetes, asthma, obesitas) Belgyógyászati betegségek preventív fittségi mozgásterápiája. Ellenjavallt mozgásformák tudatos kerülése. Állapotfelmérés, teljesítmény meghatározása. A relaxáció élettani szerepe a fitnessben.

3.

Évközi tanulmányi követelmények Írásbeli beszámoló az elsajátított elméleti ismeret alapján. Preventív mozgásprogram összeállítása megadott szempontok alapján.

18

4.

A megszerzett ismeretek értékelése A zárthelyi dolgozat és a mozgásprogram összeállítására adott jegyek átlagából számolt gyakorlati jegy.

5.


6.

Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló Segédanyagok Projektor, személyi számítógép Bordásfallal ellátott tornaterem A csoportlétszámmal megegyező speciális kéziszerek (Thera-band szalagok) RSG labdák, 0,51 kg-os csukló és bokasúlyzók Eltérő átmérőjű fit-ball labdák, kerékpár ergométer

7.

Kötelező, ajánlott irodalom

Apor Péter: Belgyógyászati betegek rehabilitációja fizikai edzéssel (2003) Bálint István: Megelőzés – gyógyítás- rehabilitáció (1980) Horváth Endre: Rehabilitáció a különféle betegségcsoportok esetében I.II. Huszár Ilona: A rehabilitáció gyakorlata (2000) Veres Judit: A primer prevenció iskolai feladatai (1990)

19


Szakdolgozat SE1018 2 10 10 gyakorlati jegy Dr. Vass Miklós egyetemi tanár TS

1. A tantárgy elsajátításának célja Az elsajátított személyi edző ismeretek alkalmazása és reprezentálása komplex szakdolgozat keretében. A dolgozatot a hallgatónak a záróvizsgán kell megvédenie. 2. Tantárgyi program Bevezetés. Témaválasztás indoklása. Problémafelvetés. Irodalmi áttekintés. Feltételezés – hipotézis. Kérdésfelvetés. Anyag és módszer. Eredmények. Diszkusszió, megvitatás. Következtetések. Az eredmények gyakorlati felhasználása. Összefoglalás. 3. Évközi tanulmányi követelmények Konzultációkon való részvétel. Témavázlat, irodalom feldolgozás bemutatása. Mérési eredmények ismertetése, elemzése, egyeztetése. Javaslatok megfogalmazása. A végleges dolgozat prezentációja. 4. A megszerzett ismeretek értékelése (félévközi jegy, vizsgajegy) Gyakorlati jegy: 100 pont 5. Az értékelés módszere Félévközi teljesítmény 6. Az ismeretek, készségek és kompetenciák elsajátításához rendelkezésre álló segédanyagok A szakirodalomhoz szükséges és az irodalomjegyzékben szereplő jegyzetek, könyvek, kiadványok, elektronikus források.

20

21

22

TANTÁRGYLEÍRÁS A tantárgy elsajátításának célja Tantárgyi program Évközi tanulmányi követelmények A megszerzett ismeretek értékelése

Recommend Documents