Talent OntwikkelingsPlan WV Otto Ebbens Sportsvision, september 2011

INHOUDSOPGAVE VOORWOORD ......................................................................................................................... 3 HOOFSTUK 1: (TECHNISCH)BELEID .................................................................................. 4 1.1 Missie van de vereniging.................................................................................................. 4 1.2 Visie van de vereniging.................................................................................................... 4 1.3 Technisch beleid............................................................................................................... 4 HOOFDSTUK 2: DOELSTELLING....................................................................................... 5 2.1 Hoofddoelstelling ............................................................................................................. 5 2.2 Subdoelstelling ................................................................................................................ 5 HOOFDSTUK 3: ORGANISATIE.......................................................................................... 6 3.1 Technische commissie...................................................................................................... 6 3.2 Organogram...................................................................................................................... 6 3.3 Communicatie .................................................................................................................. 7 3.3.1 Overleg Dagelijks Bestuur ........................................................................................ 7 3.3.2 Overleg Technische Commissie................................................................................ 7 3.3.4 Overleg tussen Technisch Coördinator en Technisch Kader (gediplomeerde trainers)............................................................................................................................... 8 3.3.3 Overleg tussen Technische Commissie en Kader ..................................................... 8 HOOFDSTUK 4: TALENTHERKENNING & -ONTWIKKELING ...................................... 9 4.1 Long Term Atlete Development ...................................................................................... 9 4.1.1 Voorwaarden ...................................................................................................... 9 4.1.2 Leeftijdsbepaling ....................................................................................................... 9 4.1.3 Adaptatie en Trainbaarheid ..................................................................................... 10 4.1.4 Grondmotorische (prestatie) eigenschappen (5 basic S`s) ...................................... 11 4.2 Fases van het LTAD...................................................................................................... 12 4.2.1 Active Start.............................................................................................................. 12 4.2.2 Fundamentels .......................................................................................................... 13 4.2.3 Learn to Train.......................................................................................................... 13 4.2.4 Train to Train .......................................................................................................... 13 4.2.5 Train to Compete..................................................................................................... 13 4.2.6 Train tot Win ........................................................................................................... 13 4.2.7 Active for live.......................................................................................................... 13 HOOFDSTUK 5: LTAD & WV Otto Ebbens ........................................................................ 14 5.1 Jeugd Wervingsgroep ..................................................................................................... 14 5.2 Talent Herkenninggroep................................................................................................. 15 5.3 Talent Ontwikkelingsgroep ............................................................................................ 15 5.4 Wedstrijdgroep vs Cyclegroep ...................................................................................... 16 5.5 Cyclegroep ..................................................................................................................... 16 5.6 Wedstrijdgroep ............................................................................................................... 16 HOOFDSTUK 6: PROCEDURES, BEGELEIDING & FACILITEITEN ............................ 17 6.1 Jeugd Wervingsgroep (JW)...................................................................................... 17 6.1.1 Criteria / Procedure .......................................................................................... 17 6.1.2 Begeleiding....................................................................................................... 17 6.1.3 Faciliteiten ........................................................................................................ 17 6.2 Talent Herkenningsgroep ......................................................................................... 17 6.2.1 Criteria / Procedure .......................................................................................... 17 6.2.2 Begeleiding....................................................................................................... 18 6.2.3 Faciliteiten ........................................................................................................ 18 6.3 Talent Ontwikkelingsgroep ...................................................................................... 18 6.3.1 Criteria / Procedure .......................................................................................... 18 Talent OntwikkelingsPlan WV Otto Ebbens

Sportsvision, september 2011

6.3.2 Begeleiding....................................................................................................... 18 6.3.3 Faciliteiten ........................................................................................................ 18 6.4 Cylegroep ................................................................................................................. 19 6.4.1 Criteria / Procedure .......................................................................................... 19 6.4.2 Begeleiding....................................................................................................... 19 6.4.3 Faciliteiten ........................................................................................................ 19 6.5 Wedstrijdgroep ......................................................................................................... 19 6.5.1 Criteria / Procedure .......................................................................................... 19 6.5.2 Begeleiding....................................................................................................... 20 6.5.3 Faciliteiten ........................................................................................................ 20 HOOFDSTUK 7: BEGELEIDING ......................................................................................... 21 7.1 Trainingsbegeleiding ...................................................................................................... 21 7.2 (Para) Medische begeleiding .................................................................................... 21 7.3 Sociaal-/Maatschappelijke begeleiding (school/gezin) ............................................ 21 7.4 Voedingsbegeleiding ................................................................................................ 22 7.5 Mentale begeleiding ................................................................................................. 22 HOOFDSTUK 8: FACILITEITEN......................................................................................... 23 8.1 Trainingsaccommodatie ................................................................................................. 23 8.1.1 Wielerparkoers ....................................................................................................... 23 8.1.2 Wegparkoers............................................................................................................ 23 8.1.3 Tijdritparkoers ......................................................................................................... 23 8.1.4 Krachthonk .............................................................................................................. 23 8.2 Trainingsmaterialen....................................................................................................... 24 8.2.1 Fiets .................................................................................................................. 24 8.2.2 Kleine materialen .................................................................................................... 24 8.2.3 Hartslagmeters......................................................................................................... 24 8.2.4 Vermogensmeters.................................................................................................... 24 8.2.5 Wedstrijd-/Trainingskleding .................................................................................. 24 8.3 Centrale trainingen ........................................................................................................ 25 8.4 Trainingsdagen .............................................................................................................. 25 8.5 Trainingsweekenden...................................................................................................... 25 8.6 Trainingskamp(en) ........................................................................................................ 25 Bijlage 1 ................................................................................................................................... 26

Talent OntwikkelingsPlan WV Otto Ebbens


VOORWOORD Van “hei” sessie naar planvorming. Middels verschillende bijeenkomsten is er draagvalk gecreëerd voor het Talent Ontwikkeling Plan (TOP) een plan tot stand gekomen door een grondige verenigingsanalyse en door input van betrokken vanuit verschillende invalshoeken. Het plan is gebaseerd op een geformuleerde toekomst visie welke voor een vereniging als eigenwijs en ambitieus mag worden omschreven. Een weergave van een ideaal beeld van hoe een beginnende wielren(st)er middels op de juiste wijze aanbod van begeleiding en faciliteiten zich kan opwerken tot een (sub)topper dan wel een levenlang actief kan en zal blijven. De volgende stap zal zijn want wie A zegt ………………. een implementatie die gefaseerd zal moeten worden doorgevoerd. Van planvorming naar plan realisatie.



HOOFSTUK 1: (TECHNISCH)BELEID 1.1 Missie van de vereniging 'Jeugd heeft de toekomst', dit staat geschreven in het beleidsplan van de wielervereniging Otto Ebbens. Een beter spreekwoord is niet denkbaar bij de ontwikkeling van een structureel talentherkennings- en ontwikkeling beleid. Aan de voorwaarden als zijnde gekwalificeerde begeleiding wordt hard gewerkt met als doel om renners en rensters naar een hoger plan te stuwen en het prestatieniveau van de vereniging verbeteren. Daar waar in dit plan wordt gesproken over renners worden ook rensters bedoeld. Het karakter van de vereniging moet daarbij behouden blijven, familiair en een belangrijk rol een aandacht/inspraak voor vrijwilligers. 1.2 Visie van de vereniging Ondanks dat er bij WV Otto Ebbens voor ieder lid de mogelijkheid om op het eigen niveau te sporten zal extra aandacht zijn/komen voor wedstrijdsport en voor stimulering en training van het gediplomeerde kader. Vanaf de jeugd wordt op alle niveaus tot aan de masters doorstroming gefaciliteerd. Hierdoor zullen de faciliteiten voor zowel de breedte- en de wedstrijdsporters toenemen. De betrokkenheid van de leden zal worden ondersteund door een goede interne en externe communicatie. WV Otto Ebbens is er voor iedereen in de regio Noordoost Fryslân en daarbuiten om wielerprestaties te leveren in een sportieve, ambitieuze en gezellige sfeer. 1.3 Technisch beleid WV Otto Ebbens is een vereniging die gericht is op de wedstrijdsport. Het beleid van de vereniging is er op gericht om de renners te stimuleren om aan wedstrijden deel te nemen. Het bestuur stelt hiervoor de kaders en de voorwaarden vast. De renners moeten onder omstandigheden kunnen trainen die zo optimaal mogelijk zijn. De randvoorwaarden voor alle categorieën renners moeten verder ontwikkeld worden. Ten denken aan gediplomeerd kader en een centrale aansturing door een professioneel trainingscoördinator. De Technische Commissie is een belangrijke spil in het initiëren, uitvoeren en controleren van het technisch beleid. Deze commissie stelt jaarlijks de doelen vast. Het is daarbij vanzelfsprekend dat het bestuur van de vereniging ten alle tijde eindverantwoordelijkheid draagt. De Technische Commissie levert jaarlijks de geëvalueerde en bijgestelde plannen aan voor de doorontwikkeling van het technische beleidskader en randvoorwaarden.



HOOFDSTUK 2: DOELSTELLING 2.1 Hoofddoelstelling Structureren en realiseren van het traject van werving, kennismaken met…., in de ruimste zins des woord, naar (sub)top wielersportbeoefening, middels een compleet opleidingsaanbod met in alle fasen differentiatie niveaus. Zodanig, dat talent, iets minder talent en geen talent niet verloren gaan voor topsportbeoefening dan wel een levenlang actief. Opleiding bieden, binnen de kaders en karaker van de vereniging, middels een zo`n professioneel mogelijke organisatie met bijhorende faciliteiten. Daarbij streven het niveau in de breedte te brengen naar het niveau van nationale wedstrijdsport. Een relevante bijdrage aan het actief en passief fiets vermaak leveren. 2.2 Subdoelstelling Aanbieden en zo nodig initiëren van een ruimer activiteitenaanbod in het kader van kennismaking met en elementair wielrenonderricht, ongedwongen, vrijblijvend en projectmatig voor jong en oud met het accent op de jongeren. Verder organiseren van een gestructureerde opleiding, waarbinnen middels werving leden op passend niveau kunnen fietsen. Iedereen zijn/haar talent en sportbeoefening passend wordt gefaciliteerd. Zodanig, dat er voor zowel vroeg- dan wel laat talenten onder hen te allen tijde een passende aansluiting zal zijn bij voortzetting in nationale-, LSE- dan wel continentaal teams. Interne opleidingstraject mag/kan uitgroeien tot een Regionaal Training Centrum (RTC) waar de getalenteerde, middels in- of externe instroom, zich kan ontplooien. Boven op de primaire faciliteiten zullen ook in toenemende mate (niveau) voorzieningen getroffen worden in het aanbod van secundaire faciliteiten. Te denken valt aan bijv. onderwijs, loopbaan begeleiding etc.



HOOFDSTUK 3: ORGANISATIE 3.1 Technische commissie De technische commissie houdt zich bezig met alle zaken inzake trainingen en wedstrijden. Dit betreffen zaken zoals het aantrekken van (gediplomeerde) trainers, de onderlinge afstemming van hun taken, de trainingstijden, de accommodatie en seizoensvoorbereiding worden direct of indirect geregeld vanuit de TC. Taken - Houdt zich bezig met trainings- en wedstrijdfaciliteiten. - Zorgt ervoor dat alle leden onder de meest optimale omstandigheden kunnen trainen en/of wedstrijd rijden op zijn of haar niveau. - Het indienen van voorstellen tot het doorontwikkelen van het onder 1.3 beschreven technisch beleid. Verantwoordelijkheden - Voldoende bezetting van trainers/ploegleiders. - Afstemmen van hun taken. - Jaarlijks aanleveren van doelstellingen passend in de doorontwikkeling van de vereniging.

3.2 Organogram Redactie Website

Redactie Clubblad 'De Meet'

Secretaris

Werkgroep wielerparcours

Activiteitencommissie

Penningmeester

Kascontrolecommissie

Voorzitter

Communicatie

Algemene zaken

Kledingcommissie

Sponsorcommissie

Jeugdzaken

Secretariaat

Werving Promotie Scouting

Wedstrijdzaken

Technische zaken

Wedstrijdorganisaties

Technische commissie

Trainers/ Begeleiders



3.3 Communicatie De voorzitter van de technische commissie (TC) heeft zitting in het algemeen bestuur (AB) en zal in de algemene bestuurvergaderingen de technische commissie vertegenwoordigen en verantwoording afleggen voor het gevoerde beleid. 3.3.1 Overleg Dagelijks Bestuur Doel Verantwoording gevoerde beleid Afstemming beleid Organisatorische-, personele- en financiële aangelegenheden Frequentie Één keer per kwartaal Organisatie Agenda en uitnodigingen DB Voorzitter, voorzitter DB Notulen secretaris DB De Technisch Coördinator (TCo) heeft zitting in de technische commissie (TC) en zal het technisch kader (trainers) in de technische commissie vergaderingen vertegenwoordigen en verantwoording afleggen. 3.3.2 Overleg Technische Commissie Doel Evalueren gevoerde beleid en activiteiten Doorspreken dagelijkse technische- en organisatorische zaken Afstemming beleid Organisatorische-, personele- en financiële aangelegenheden Frequentie Formeel één keer per twee maanden Informeel; naar behoefte Organisatie Agenda en uitnodigingen TC Voorzitter, voorzitter TC Notulen secretaris TC Buiten de algemene bestuursvergadering en de technische commissie vergadering kunnen we nog de volgende overlegsituaties onderscheiden: Overleg tussen TCo & TK (gediplomeerde trainers) Overleg tussen TC & Kader (alle begeleiders)



3.3.4 Overleg tussen Technisch Coördinator en Technisch Kader (gediplomeerde trainers) Doel Bespreken geïnitieerd technisch beleid Evalueren uit gevoerde programma`s Bespreken algehele dagelijkse gang van zaken Wedstrijdplanning Begeleidingsplanning Frequentie Één keer per zes weken Organisatie Agenda en uitnodigingen TCo Voorzitter TCo Notulen volgens roulatie schema 3.3.3 Overleg tussen Technische Commissie en Kader Doel Afstemming/controle gevoerde technisch beleid Contractuele zaken Organisatorische en financiële aangelegenheden Frequentie 2x per jaar Organisatie Agenda en uitnodigingen TC Voorzitter, voorzitter TC Notulen secretaris TC



HOOFDSTUK 4: TALENTHERKENNING & -ONTWIKKELING 4.1 Long Term Atlete Development Sport Canada ontwikkelde het ‘LongTerm Athlete Development’-programma (LTAD). Het LTAD-programma vormt een visie op sport en een samenleving waarin een gezonde, sportieve leefstijl, sportbeoefening, talentontwikkeling en topsport samen gaan. Het model is de leidraad voor zowel de Canadese sport als voor de overheid en beschrijft onder andere zeven onderscheidende fasen in de sportloopbaan. Per fase worden kenmerken beschreven en richtlijnen voor optimale invulling en afstemming geformuleerd. Door het groeiende aantal experts vanuit verschillende specialismen en achtergronden is de beschikbare kennis en informatie nog steeds groeiende. Het LTAD-model krijgt brede internationale navolging in de sport. 4.1.1 Voorwaarden In het LTAD-ontwikkelingsmodel wordt rekening gehouden met een aan voorwaarden te weten: a.) b.) c.) d.)

e.)

f.)

g.)

h.)

i.) j.)

Een brede bewegingsbasis is belangrijk en moet ontwikkeld zijn voor de adolescente groeispurt (fundament) Het kost minimaal tien jaar en 10.000 uren training voor een getalenteerde atleet om het eliteniveau te halen Afhankelijk van de sport(discipline) kan er noodzaak zijn voor een vroeg- dan wel late specialisatie De mate van fysieke, mentale, cognitieve en emotionele volwassenheid. Het identificeren van vroege, gemiddelde en late rijpers is nodig voor de meerjaren opleiding, zodat de juiste trainings- en wedstijdprogramma`s worden ontwikkeld. De ontvankelijkheid van de ontwikkelende atleten op de trainingsstimuli tijdens de verschillende fases van groei en rijping. Voor elk trainingssysteem zijn optimale periodes van trainbaarheid. Trainings-,wedstijd- en herstelprogramma`s moeten rekening houden met de mentale, cognitieve en emotionele ontwikkeling van de atleet. Dit sluit ook de privé- en schoolsituatie in. Een techniek die het raamwerk verschaft om het complexe geheel van trainingsprocessen in een logische en wetenschappelijke gebaseerd schema te zetten, om zo tot een optimale verbetering in de prestatie te komen. Optimale planning van wedstrijden in alle fases is een kritieke factor voor ontwikkeling. In de vroege fases moet de ontwikkeling van de fysieke mogelijkheden voorrang hebben boven het doen van wedstrijden. In latere fases wordt gefocust op goed presteren. Een meerjaren opleiding is de kerntaak van al het betrokken kader. Zij moeten samenwerken om de opleiding van atleten zo goed mogelijk te laten verlopen. Niet alleen de atleten binnen de meerjaren opleiding, maar ook het meerjarenplan moet continu verbeterd worden. Stilstand is immers achteruitgang.

4.1.2 Leeftijdsbepaling In de leeftijdsbepaling van een sporter dient rekening te worden gehouden met de kalender-, trainings- als wel de ontwikkelings- of biologische leeftijd. Het product van deze inschaling bepaald de fase van ontwikkeling die de sporter doormaakt. Omdat een aantal optimale Talent OntwikkelingsPlan WV Otto Ebbens


trainingsperioden samenhangt met de groeispurt is de ontwikkelingsleeftijd een goede indeling om de trainingsinhoud en –intensiteit te bepalen. In welke mate hij/zij in staat mag worden geacht de volgende ontwikkelingfase aan te vangen. Kenmerkend bij meisjes is de vroege rijping (onder andere borstgroei), de geleidelijke groepspurt en aan het einde daarvan de menarche pas nadat de maximale groeispurt geweest is. De opeenvolging van ontwikkelingsgebeurtenissen kan twee of zelfs meer jaar vroeger of later plaatsvinden dan gemiddeld. Figuur 2: Rijpingsverschijnselen bij meisjes (Ross et al., 1977) Bij jongens vindt de rijping duidelijk later plaatst en is er sprake van een abrupte en progressief verloop van de groeispurt. De maximale krachtgroei volgt meestal een jaar na de maximale groeispurt. Net zoals bij meisjes kan de ontwikkeling twee of meer jaren vroeger of later plaatsvinden dan gemiddeld. Vroegrijpe jongens kunnen tot vier jaar fysiologische voorsprong hebben op laatrijpe jongens. Uiteindelijk zullen laatrijpe jongens dit verschil goedmaken tijdens hun eigen groeispurt. Figuur 3: Rijpingsverschijnselen bij jongens (Ross et al., 1977) 4.1.3 Adaptatie en Trainbaarheid Adaptatie heeft betrekking op de functionele en morfologische veranderingen met andere woorden in welke mate en op welke wijze vindt er een aanpassing plaats als gevolg van trainingsstimuli. De ontvankelijkheid van deze stimuli noemen we trainbaarheid. (Canadian Sport Centres, 2005). Op basis van ons ter beschikking staande wetenschappelijk aantoonbare morfologische ontwikkelingsfases tot adolescentie kunnen er uitspraken worden gedaan ten aanzien van de toepassing van grondmotorische eigenschappen, snelheid, uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en coördinatie. Zo is het aanbod van lenigheid en coördinatie en snelheid voor de groeispurt en het ontwikkelen van kracht tijdens (m) en na (j) cruciaal.



Figuur 4: Optimale periodes van trainbaarheid (Balyi & Way, 2005) De meeste optimale periodes zijn gebaseerd op kalenderleeftijd en voor iedereen ongeveer gelijk. De optimale periodes voor het trainen van uithoudingsvermogen en kracht zijn echter afhankelijk van het begin en de piek van de groeispurt en worden dus bepaald door de ontwikkelingsleeftijd. Het feit dat er optimale periodes zijn, wil echter niet zeggen dat er uitsluitend dan getraind moet of kan worden. Elk systeem is altijd trainbaar! 4.1.4 Grondmotorische (prestatie) eigenschappen (5 basic S`s) In het Engels staan de grondmotorische eigenschappen bekend als de “5 basic S’s of training and performance”, namelijk stamina, strength, speed, skill en suppleness (Dick, 1985). Uithoudingsvermogen Uithoudingsvermogen is het vermogen van het lichaam om een bepaalde inspanning zo lang mogelijk vol te houden. De optimale periode om het uithoudingsvermogen te trainen is aan het begin van de groeispurt. Het wordt aangeraden om de aërobe capaciteit te trainen voor de atleten hun groeispurt bereiken. Het trainen van het aëroob vermogen moet geïntroduceerd worden als de groeispurt afneemt. Kracht Kracht is de spierspanning die ontwikkeld kan worden tegen een (externe) weerstand. Hier zijn vele vormen van, zoals maximaalkracht, snelkracht, krachtuithoudingsvermogen, excentrische en concentrische kracht. De optimale periode voor krachttraining voor meisjes is direct na de groeispurt of bij het begin van de menstruatie. Voor jongens is dit 12 tot 18 maanden na de groeispurt.



Snelheid Snelheid is het uitvoeren van een bepaalde motorische vaardigheid of beweging in zo kort mogelijke tijd. Voor snelheid zijn er twee optimale periodes. Voor jongens gelden de leeftijden van 7 tot 9 jaar voor de eerste periode en van 13 tot 16 voor de tweede periode. Voor meisjes is dit van 6 tot 8 jaar en van 11 tot 13 jaar. Coördinatie Coördinatie verwijst naar de onderlinge samenwerking tussen het centrale zenuwstelsel en de spieren. De optimale periode voor jongens is van 9 tot 12 jaar oud en voor meisjes van 8 tot 11 jaar. Lenigheid (flexibiliteit) Lenigheid verwijst naar de wijdte van de beweging van de verschillende lichaamssegmenten in de verschillende gewrichten van het lichaam en wordt bepaald door gewrichtsstructuur, aanhechting van spieren en uitrekkingsmogelijkheid van spieren en pezen. Voor beide sekses is de optimale periode van 6 tot 10 jaar. Tijdens de groeispurt moet er speciale aandacht voor lenigheid zijn. Andere belangrijke parameters voor de prestatie zijn houding/bouw, voeding, mentale begeleiding en onderwijs. Ook deze vier parameters beïnvloeden de prestatie (Balyi, 2005; Norris, 2002). 4.2 Fases van het LTAD Het LTAD model onderscheid zeven fases in de ontwikkeling tot (top) sporter. Aan elke sportcarrière dient een brede bewegingsbasis aan ten grondslag te liggen. Een actieve uitnodigende leefomgeving met voldoende bewegingsprikkels, een actieve opvoeding en een ruim aanbod van bewegingsonderwijs op de basisschool is daarin een belangrijke voorwaarde. Voorgaande moet er voor zorgen dat bewegen een lifestyle wordt waaraan veel plezier aan word beleeft en minimaal op welke moment dan ook lijdt tot fase zeven, Active for Live. De in potentie prestatiesporter kan middels prestatie onderricht in stappen doorgroeien naar doelstellingen die verder strijken dan alleen bewegen en gezondheid. 4.2.1 Active Start In de actieve startfase moeten de grondvormen van bewegen geleerd worden (ABC`s of athletics: rennen, springen, kruipen, vallen, klimmen etc.) maar ook enkele basis voorwaarden als balans, lenigheid, coördinatie en snelheid). Cruciaal in deze vroeg fase is de rol van het spelende kind (ervaringsleren) en in tweede bewegingsonderwijs op de basisschool (onderbouw). In het eerste geval zal vooral de omgeving bepalend zijn (voldoende prikkels tot bewegen) en in de het tweede geval het bewegingsaanbod en kwaliteit van het geboden bewegingsonderwijs. Vanuit de vereniging hebben we relatief weinig invloed op deze toch wel belangrijke fase.



4.2.2 Fundamentels Deze fase kenmerk zich door de enerzijds nog brede bewegingsoriëntatie anderzijds door de specificiteit van beweging in dit kader het wielrennen. Fun wordt vaak binnen het LTAD model met hoofdletters geschreven omdat dit belangrijk is in deze fase, spelenderwijs het elementair schaatsen onder de knie krijgen. Er is hierbij geen sprake van competitie. Ondanks dat er (nog) geen duidelijkheid is of de kwaliteit van deze fundamental fase doorslaggevend is bij het halen van de top is wel duidelijk dat de “fun” wel bepalend is voor een levenlang (schaats)actief. 4.2.3 Learn to Train In deze fase treed bewustwording op, de wedstrijdsporter in spé leert, vooral door ervaring, wat er nodig is om zich zelf te verbeteren. Belangrijk hierbij is dat ook de informatie voorziening van het technisch kader, het hoe en het waarom. Daarnaast wordt de interactie tussen sporter en trainer in toenemende mate belangrijk om dat theorie en gevoel bij elkaar moeten komen. 4.2.4 Train to Train Het proces van leren zet zich voort maar het reeds in de vorige fase opgedane kennis wordt structureel toegepast trainingen staan volledig in het teken van persoonlijke groei niet alleen fysiek maar ook op alle mogelijke ander terreinen (mentaal, techniek, voeding, sociaal, maatschappelijk etc.) 4.2.5 Train to Compete Het product van de voorgaande fases moet tot uitdrukking komen in de fase “Train tot Compete” in de voor laatste fase is het racen in toenemende mate belangrijk om het geleerde en getrainde in de praktijk te brengen en te perfectioneren. 4.2.6 Train tot Win Een structurele opbouw moet uiteindelijk leiden tot het winnen van nationale en internationale wedstrijden waarbij er in het proces regelmatig en planmatig wordt terug gegrepen naar de voorgaande drie fasen 4.2.7 Active for live Gedurende het traject zal menig talent afstromen niet altijd vanwege fysieke mogelijkheden maar vaak ook vanwege andere redenen, sociaal/maatschappelijk. Middels de belangrijke doorgemaakte tweede fase hoopt men hen te behouden voor de sport dan wel actief vanuit recreatieve- of gezondheidsmotieven dan wel passief in de rol van begeleiding.



HOOFDSTUK 5: LTAD & WV Otto Ebbens Het LTAD model is een theoretisch model, Balyi scheert ook niet alle sporten over de zelfde kam. Het LTAD model is een schets van een ontwikkelingstraject, waarbij de concrete leeftijden en/of ontwikkelingstaken nader ingevuld dienen te worden en wel sportspecifiek. Het vanuit het door de KNWU opgestelde talentontwikkelingsplan onderscheidt de volgende fasen; Werven (fun), Stimuleren (Learn to train), Opleiden/talentherkenning (Train tot train), Talentontwikkeling (Train tot compete) en Topsport (Train to win). Dit visie document richt zich vooral op werving en stimuleren. Binnen de WV Otto Ebbens is een analyse uitgevoerd van de bestaande doelgroepen, veelal ingedeeld naar de traditionele categorieën. Door deze gehanteerde trainingsgroepen te projecteren op de ontwikkelingsfasen gaf een verhelderend beeld. Een van de belangrijkste conclusie`s was dat sommige competentie`s en vaardigheden vroeger of juist later moeten worden aangeboden, competentie`s eerder aanwezig moeten zijn en vooral dat we over de grenzen van leeftijden heen moeten kijken. In de praktijk komt het er op neer dat er duidelijke richtlijnen moesten komen voor de verschillende groepen op gebieden als fysieke belasting, technische-, tactische-, mentale vaardigheden en op het gebied van begeleiding, faciliteiten, wedstrijden, vaardigheden/competentie`s en attitude. Wanneer we het theoretisch model toepasbaar (praktisch) willen gaan maken voor de wielervereniging Otto Ebbens komen we tot de volgende doelgroepen; Groep Jeugd Wervingsgroep Talent Herkenningsgroep Talent Ontwikkelingsgroep Wedstrijdgroep Cylegroep/Ebbenhout

Doel FUNdamentals Leren trainen Trainen om beter te worden Train to compete…win Actief for live

Leeftijd 7-12jr. 11-15jr 14-18jr 17-24+ 19+

5.1 Jeugd Wervingsgroep De jeugd groep vormt de basis van de vereniging een hoge mate van laagdrempeligheid en wervende initiatieven moet zorgen voor het rekrutering van zoveel mogelijk jeugdleden. Trainingen moeten een hoog pedagogisch maar bovenal en fun karakter hebben waarbinnen differentiatie belangrijk is. Het accent binnen de trainingen ligt op aerobe capaciteit en anaerobe a-lactische energy systemen welke moeten opgesloten zitten in de trainingsopdrachten. Verder veel aandacht voor coördinatie en lenigheid hetgeen ook tot uitdrukking moet komen in niet specifieke trainingsvormen dus een gedifferentieerd sportoverstijgend trainingsaanbod. Dit binnen een veilige en overzichtelijke setting in de vorm van een verkeersvrij trainingsparkoers of wielerparkoers met mogelijkheden voor veel contacten tussen begeleiding en renners. Trainingen die aangestuurd worden door minimaal één gediplomeerde trainer en een begeleidingsbezetting van een op zes, organisatorisch/logistiek kader ingevuld door ouders. Aandacht voor de sociaal- en emotionele aspecten algemeen en in het bijzonder sportspecifieke aspecten als groepsprocessen, concentratie, zelfvertrouwen en positieve energie. Talent OntwikkelingsPlan WV Otto Ebbens


Naast de centrale trainingen zal er aandacht moeten zijn van vooral sociale neven activiteiten. Wedstrijden zijn ondergeschikt zeker met als doel prestige vanuit ervaringsleren kan stimulileren overwogen worden. Daarnaast educatie op het gebied van fietsmateriaal (onderhoud) en ontwikkeling van een juiste algehele attitude. 5.2 Talent Herkenninggroep De herkenningsgroep is een moeilijke groep daar binnen deze leeftijd range kalender- en biologische leeftijd enerzijds niet parallel verlopen en voor ieder individu in een verschillend tempo. Vandaar ook dat de spreiding van deze leeftijdcategorie over de verschillende groepen groot kan zijn. Zo kan de ene 12 jarige nog in de jeugd wervingsgroep zitten daar waar een andere al in de talent herkenningsgroep opereert hetzelfde geldt voor een 14 jarige (talent herkennings- of ontwikkelingsgroep) Daarnaast is de behoefte aan trainingsstimuli verschillend voor meisjes en jongens. Het accent komt in toenemende mate steeds meer te liggen aerobe vermogenstraining (meisjes eerder dan jongens) en doet krachttraining (meisjes) haar intrede. Als bij de jeugdwervingsgroep moet er veel aandacht zijn voor coördinatie en lenigheid aangepast op de fase van ontwikkeling naast sportoverstijgend ook sportspecifiek. Dit nog steeds binnen een veilige en overzichtelijke setting in de vorm van een verkeersvrij trainingsparkoers, wielerparkoers en time-trail parkoers. De begeleiding dient ten opzichte van de jeugd groep uitgebreid te worden met een maatschappelijk begeleider (school) en in de laatste fase (groeispurt) met (para)medische begeleiding/check-up. Aandacht voor de sociaal- en emotionele aspecten algemeen en in het bijzonder sportspecifieke aspecten als groepsprocessen, zelfvertrouwen, controle op negatieve energie (emotionele puber …….), conflict hantering, mentale representatie, zelfvertrouwen en het stellen van doelen. Naast de centrale trainingen (vanaf maart) ook trainingsdagen. Wedstrijden moeten, weliswaar goed gedoceerd (niet teveel) onderdeel gaan uitmaken van het programma. Educatie breid zich verder uit naar kennis van trainingsonderdelen (warming-up/coolingdown), hygiëne en voeding (dehydratie). Verder ontwikkeling van algemene en sportattitude. 5.3 Talent Ontwikkelingsgroep De ontwikkelingsgroep staat synoniem voor Go are Not go. De kans op uitval/afhaken in deze ontwikkelingfase is groot, maatschappelijke en sociale verplichting en/of keuzes liggen hieraan veelal aan ten grondslag. Anderzijds is dit ook de ontwikkelingsfase waarin de kans op “intreders” groot kan zijn. Hierin zal dan ook een bewust scoutingbeleid moeten worden opgezet en uitgevoerd. In het geval van een Go zal gedurende deze periode blijken in welke groep (lees niveau) de volgende fase vanzelfsprekend zal zijn (Cycle- of Wedstrijdgroep). De spreiding van leeftijden wordt binnen deze groep terug gedrongen evenals de onderlinge verschillen tussen de meisjes en de jongens. Al hoewel de krachtontwikkeling en dus behoefte aan krachtstimuli bij de jongens explosief zal toenemen. Het accent komt naast aeroob ook duidelijk te liggen op de anaerobe glycolyse en krachthypertofie. Lenigheid blijft zeker in de eerste fase punt van aandacht. Coördinatie moet in de vorige fases van voldoende niveau zijn, controle en fine tunen blijft belangrijk zeker met het oog op krachttraining.



Het trainingsgebied breid zich naast het trainingsparkoers, wielerparkoers en time-trail parkoers steeds verder uit naar de openbare weg tot op geaccidenteerd terrein binnen de landsgrenzen. Wedstrijden maken volledig geïntegreerd in trainingsprogramma, wat nog steeds prioriteit heeft, deel uit van de programmering. De begeleiding moet binnen deze fase groeien naar een professioneel niveau, naast fysiek (trainer/inspanningsfysioloog), tactisch (ploegleider), organisatorisch (ploegleider/ mechanieker/maatschappelijk) en (para) medisch (fysiotherapeut en masseur). Beheersing van mentale facetten moeten hier tot afronding komen hetgeen ook geldt voor technische aspecten als fietsen in verschillende omstandigheden (peloton, groep, individueel) en terrein (off-road, weg, geaccidenteerd, bergen). Beheersing van het stellen van realistische uitdagende doelstellingen en daarbij horende vaardigheden en competentie`s. Optimaliseren van het trainingsproces , centrale trainingen, trainingsdagen en –weekend. Vaardigheden en competentie`s voor het volledig zelfstandig en op de juiste wijze kunnen uitvoeren van de trainingsopdrachten (onderscheiden trainingsonderdelen). Kennis en toe kunnen passen van juiste voedingskeuzes. 5.4 Wedstrijdgroep vs Cyclegroep Op basis van ontwikkeling is er geen onderscheid te maken tussen deze twee groepen. Het onderscheid richt zich met name op de aanwezigheid van de potentie (fysiek, mentaal, sociaal) om verder te groeien tot topsporter op het eindniveau noodzakelijk voor regionale top elite renner, LSE of Continetal ren(st)ner. De kans op “intreders” blijft aanwezig vooral uit de voetbal (wegens blessures), schaatsen (overgang neo-senioren naar senioren) en triatlon (zwem- en/of loop capaciteiten). Hier zal aandacht voor moeten blijven, netwerken. 5.5 Cyclegroep Het accent komt in toenemende mate te liggen op een leven lang actief, de faciliteiten vanuit de vereniging zullen zich beperken tot centrale activiteiten als trainingen en sociale activiteiten. Er liggen geen restrictie`s ten aanzien van trainingstijden wedstrijd investeringen. Niet geselecteerd voor de wedstrijdgroep betekend automatisch opname in de Cyclegroep deelname aan wedstrijdsport faciliteiten is niet mogelijk. Bij veranderende omstandigheden is het altijd mogelijk om voor de wedstrijdgroep geselecteerd te worden. Aanvraag van een elite of amateur wedstrijdlicentie licentie betekend niet automatisch opname in de wedstrijdgroep. Anderzijds opname in de wedstrijdgroep vereist wel de aanvraag voor minimaal een amateur licentie. 5.6 Wedstrijdgroep Ren(st)ners worden hiervoor geselecteerd en krijgen op basis van een voorgelegde faciliteiten en eisen programma met wederzijdse verplichtingen de mogelijkheid bij de vereniging de laatste fase tot (sub)toprenner te volgen. Het faciliteiten, begeleidingsniveau en wedstrijdprogramma is van hoog verenigingsniveau. Het zal voor zich spreken dat het hier gaat om perfectioneren van alle in de vorige verworvenheden op fysiek, technisch, tactisch, mentaal, begeleiding, faciliteiten, wedstrijden, vaardigheden en competentie niveau. Wedstrijden maken volledig geïntegreerd in trainingsprogramma, wat in bepaalde periodes van het jaar niet altijd meer prioriteit heeft, deel uit van de programmering.



HOOFDSTUK 6: PROCEDURES, BEGELEIDING & FACILITEITEN

6.1

Jeugd Wervingsgroep (JW)

6.1.1 Criteria / Procedure Nieuwe leden in de leeftijd 8-14 worden in eerste instantie opgenomen in de Entry groep. Afhankelijk van de biologische- en fysieke- en sociaal emotionele ontwikkeling kan gemiddeld vanaf het 11e levensjaar doorstroming plaatsvinden naar de herkenningsgroep hetgeen uiterlijk plaatsvindt vanaf het 14e levensjaar. 6.1.2 Begeleiding De sporttechnische begeleiding is in handen van minimaal WT2 opgeleide wielrentrainers onder supervisie van de algeheel technisch coördinator. Afhankelijk van de grote van de groep zijn er meerdere trainers (1-8) nodig. In de praktijk wordt deze groep opgesplitst in een groep met “nieuwe leden” en reeds minimaal een jaar “oude” leden. 6.1.3 Faciliteiten Trainingsaccommodatie, de trainingen worden gegeven op een verkeersvrij parkoers van maximaal 1500m, in de toekomst een wielerparkoers. Een time-trail parkoers van een l km rechte verkeersvrije weg met uitloop mogelijkheid. Vrije oefenruimte (sportzaaltje) voor circuit training. Wedstrijden, jaarlijks worden er door de vereniging enkel onderlinge wedstrijden georganiseerd daarnaast heeft de Jeugd Wervingsgroep mogelijkheden om deel te nemen aan KNWU en ICW wedstrijden. Trainingsmaterialen, de vereniging heeft voor nieuwe leden een fietsen voor bruikleen in haar bezit naar de introductie fase wordt verwacht dat de leden zelf een (bij voorkeur) 2-hands fiets aanschaft. Binnen de vereniging is een materiaal depot aanwezig. Daarnaast trainingsmaterialen als pillonen, stokken, …………….. EHBO set voor de trainers. Wedstrijd-/Trainingskleding, er is voor ieder lid een kledingpakket tegen kostprijs te verkrijgen. Centrale trainingen, zomers zullen er twee centrale training per week zijn. In de overgangs- en winter periode winter twee maal een “alternatieve” trainingsdag (baan wielrennen, schaatsen etc.) 6.2

Talent Herkenningsgroep

6.2.1 Criteria / Procedure Leden van 11 tot en met 15 jr, de vroeg rijpe (lees pubertijd/groeispurt) van 11 en 12 jaar en de laat rijpe 13-15 jarigen. Kenmerkend van deze groep is dat de groeispurt aan de gang is. Direct na de groeispurt (meisjes) en enige tijd na het beëindigen van de groeispurt (jongens) kan selectie voor de ontwikkelinggroep plaatsvinden.



6.2.2 Begeleiding De sporttechische begeleiding is in handen van minimaal WT2 opgeleide wielrentrain(st)er eventueel als de groepomvang dit verlangt een assistent trainer, onder supervisie van de algeheel technisch coördinator. Naast de sporttechnische begeleiding zal er iemand vanuit de vereniging de maatschappelijke begeleiding op zich nemen, bij voorkeur iemand vanuit het onderwijs en daarin ook connectie`s/netwerk. 6.2.3 Faciliteiten Trainingsaccommodatie, de trainingen worden gegeven op een verkeersarm parkoers van maximaal 5000m, in de toekomst een wielerparkoers. Een time-trail parkoers van een l km rechte verkeersvrije weg met uitloop mogelijkheid en een 3km omloop. Vrije oefenruimte (sportzaaltje) voor circuit training. Wedstrijden, jaarlijks worden er door de vereniging enkel onderlinge wedstrijden georganiseerd daarnaast wordt de herkenningsgroep in toenemende mate gestimuleerd deel te nemen aan KNWU en ICW wedstrijden. Trainingsmaterialen, wegfiets (bijvoorkeur) 2-hands en eventueel een mountainbike (in bruikleen). In de loop wordt de aanschaf van een hartslagmeter aanbevolen/gestimuleerd. Daarnaast trainingsmaterialen als pillonen, stokken, ……………. EHBO set voor de trainers. Wedstrijd-/Trainingskleding, er is voor ieder lid een kledingpakket tegen kostprijs te verkrijgen. Centrale trainingen, zomers zullen er twee centrale training zijn en een trainings(scoutings)weekend. In de winter periode een trainingsdag en eenmaal een “alternatieve” trainingsdag (baan wielrennen, schaatsen etc.) 6.3

Talent Ontwikkelingsgroep

6.3.1 Criteria / Procedure Leden van 14 tot en met 18 jr, de vroeg rijpe (lees doorgemaakte groeispurt) van 14 (veelal meisjes) en 15/16 jarige (jongens) en biologische 16 tot en met 18 jarigen. Op basis van ontwikkelingsniveau (m.n. fysieke belastbaarheid) kan selectie voor de topgroep plaatsvinden. 6.3.2 Begeleiding De sporttechische begeleiding is in handen van minimaal WT3 opgeleide wielrentrain(st)er eventueel als de groepomvang dit verlangt samen met een assistent trainer, onder supervisie van de algeheel technisch coördinator. Naast sporttechnische- en maatschappelijke begeleiding zal er voor de ontwikkelingsgroep de organisatorische begeleiding worden uitgebreid met een mechanieker. Daarnaast (para)medische-, voedings- (groep) en mentale begeleiding. 6.3.3 Faciliteiten Trainingsaccommodatie, de trainingen worden gegeven op een verkeersarm parkoers van maximaal 5000m, in de toekomst een wielerparkoers. Een time-trail parkoers van een l km rechte verkeersvrije weg met uitloop mogelijkheid en een 5km omloop. Vrije oefenruimte (sportzaaltje) voor circuit training en een krachttrainingsruimte met mogelijkheden voor freewaight trainingen.



Wedstrijden, trainingswedstrijden (vereniging en ICW) maar de ontwikkelinggroep neemt nadrukkelijk deel aan de KNWU wedstrijden. Het wedstrijdprogramma wordt voor deze groep centraal samengesteld. Trainingsmaterialen, wegfiets en een mountainbike/cyclocross fiets. Hartslagmeter (verplicht), Swiss-ball, indoor rollerbank. EHBO set voor trainers, daarnaast trainingsmaterialen als pillonen, stokken, ……………. Wedstrijd-/Trainingskleding, er is voor ieder lid een kledingpakket tegen kostprijs te verkrijgen. Centrale trainingen, in de winter periode (nov-jan) zal er wekelijks één centrale training zijn, twee trainingsdagen en een sociale evaluatie activiteit. Vanaf het voorjaar twee centrale trainingen en een trainingsweekend.

6.4

Cylegroep

6.4.1 Criteria / Procedure Leden van 19 jr. e.o. die op basis van selectie criteria niet in aanmerking komen voor de Wedstrijdgroep maar wel op hun niveau met in achtneming de sociale- en maatschappelijke omstandigheden competitief zijn ingesteld. 6.4.2 Begeleiding De sporttechische begeleiding is in handen van een door de TC aangestelde begeleider of begeleiders. Ander begeleidingsvormen zijn niet van toepassing. 6.4.3 Faciliteiten Er wordt getraint op de openbare weg, de begeleiders zijn verantwoordelijk voor de route. Wedstrijden, trainingswedstrijden (vereniging en ICW) naar eigen inzicht en organisatie Wedstrijd-/Trainingskleding, er is voor ieder lid een kledingpakket tegen kostprijs te verkrijgen. Centrale trainingen, vanaf het voorjaar tot het einde van het seizoen zullen er twee centrale training per week zijn. In de winter periode een sociale ontspanningsactiviteit. 6.5

Wedstrijdgroep

6.5.1 Criteria / Procedure Renners die voldoen aan de criteria verwoord in het fysieke deel van het MOplanOttoEbbens (harde criteria) en fysieke voorwaarden op basis van inspanningsfysiologisch onderzoek. Daarnaast voldoen aan criteria als passie, motivatie, sociaal- maatschappelijke keuzes etc. Daarvoor zal er met iedere renner een persoonlijk gesprek plaatsvinden.



6.5.2 Begeleiding De sporttechnische begeleiding is in handen van minimaal WT4 opgeleide wielrentrain(st)er of vergelijkbaar opleidingsniveau samen met een assistent trainer. Naast sporttechnische- en maatschappelijke begeleiding, organisatorische begeleiding (ploegleider, mechanieker, soigneur), (para)medische-, voedings- (individueel) en mentale begeleiding. 6.5.3 Faciliteiten Trainingsaccommodatie, de trainingen worden gegeven op een verkeersarm parkoers van maximaal 5000m, in de toekomst een wielerparkoers. Een time-trail parkoers van een l km rechte verkeersvrije weg met uitloop mogelijkheid en een 5km omloop. Vrije oefenruimte (sportzaaltje) voor circuit training en een krachttrainingsruimte met mogelijkheden voor freewaight trainingen. Wedstrijden, trainingswedstrijden (vereniging en ICW) maar de programmering van de wedstrijdgroep is primair gericht op de wedstrijden meetellend voor de clubcompetitie. Het wedstrijdprogramma wordt voor deze renners individueel samengesteld aan het begin van het seizoen. Trainingsmaterialen, wegen tijdritfiets en een mountainbike/cyclocross fiets. Hartslagmeter (verplicht), eventueel vermogensmeter (Powertap), Swiss-ball, indoor rollerbank. EHBO set voor trainers, daarnaast trainingsmaterialen als pillonen, stokken, ……………. Wedstrijd-/Trainingskleding is voor ieder wedstrijdsportgroep geselecteerde beschikbaar daarnaast zullen er pogingen gedaan worden om materiaal- en voeding sponsoren aan de topgroep te binden. Centrale trainingen, vanaf oktober minimaal één centrale training per week , trainingsdagen, trainingsweekenden en een trainingsstage. Eenmaal een sociale ontspanningsactiviteit incl. evaluatie.



HOOFDSTUK 7: BEGELEIDING 7.1 Trainingsbegeleiding In de ontwikkeling van jong talent staat een kwalitatieve continue trainingsbegeleiding centraal. In de loop der jaren wordt er steeds meer een persoonsgericht benadering gevraagd in het begeleiden van jonge talenten. Elke sporter heeft zijn eigen ontwikkelingssnelheid en kent zijn eigen voorkeuren in de beoefening en voorbereiding van een sport. Gelet op het feit dat wetenschappelijk onderzoek uitwijst dat vooral op jonge leeftijd een veel en veelzijdige sportbeoefening zorgt voor flexibiliteit in bewegingsgedrag is differential learing belangrijk. Differential learning gaat uit van de natuurlijke variaties in bewegingsgedrag en maakt daar gebruik van. Tijdens het trainen wordt de sporter met zoveel mogelijk variaties in techniek, en in het wielrennen, fietsdisciplines, geconfronteerd. De ren(st)er zal uiteindelijk onbewust tijdens de wedstrijd zelf de ideale variatie voor die situatie ‘eruit pikken’. Bij opleiden is het van groot belang te kijken naar persoonlijke getalenteerdheid, persoonlijke voorkeur en affiniteiten van de op te leiden jongeren. Dit in ogenschouw hebben, bepaalt in zekere zin de kwaliteit van een opleider. Voorwaarden: • Getalenteerde, selectiewaardige wielrenner maken inzake persoonlijke afwijkende voorkeuren goede afspraken met de trainer. • Van een trainer/coach wordt een flexibele (nog) meer op de individu gerichte begeleiding verwacht. Met deskundigheid op inspanningsfysiologisch, bewegingstechnisch en mentaal gebied. Inlevingsvermogen (empathie) is een vereiste. • Centrale trainingen, -weekenden en –kampen moeten zoveel mogelijk worden bezocht.

7.2 (Para) Medische begeleiding Binnen de verenigingen is er in toenemende mate zorg voor (para)medische begeleiding. Naast het verplicht stellen een jaarlijks basissportmedisch onderzoek draagt de vereniging zorg voor een gedegen medisch beleid. Deskundigen op het gebied van gezondheid (sportarts) en bewegingsapparaat (fysiotherapeut) en cardiosysteem (inspanningsfysioloog) en niet in de laatste plaats de trainer(st)ers staan sporters bij. Elk jaar willen we minimaal zorg dragen voor het organiseren van de mogelijkheid tot het consulteren van sportarts, fysiotherapeut en inspanningsfysioloog, het ondergaan van één of meerdere inspanningstests en bloedbeeldcontroles. Afhankelijk van de leeftijd van de sporter zijn deze controle - en testmomenten vastgelegd.

7.3 Sociaal-/Maatschappelijke begeleiding (school/gezin) Wielrennen op een hoog niveau betekent niet alleen voor de sporter zelf een keurslijf van verzorging, studie, training en wedstrijden. Ook voor de ouders betekent het een opoffering. Denk maar aan het brengen en halen van de jeugdigen naar trainingen en wedstrijden. Voor Talent OntwikkelingsPlan WV Otto Ebbens


het gehele gezin, familie en omgeving vraagt het om begrip en medeleven. Onze visie is dat Sport en Studie & Sport en een Sociaal leven tot op zekere hoogte samen kunnen gaan. Dit vereist derhalve veel discipline, doorzettingsvermogen, wilskracht en de gave om goed te kunnen plannen. Van jongs af aan moeten wielrenner deze vaardigheden aanleren door bewustmaking. Vaak blijkt dat een wielrenner van nature wel, moeilijk of in zijn geheel niet over deze vaardigheden beschikken. Onze visie is dat lopende zaken inzake sociaal -/maatschappelijke begeleiding voor een groot deel ter hand kan worden genomen door de technische staf. Echter, aan de basis van een goed sociaal-/maatschappelijk (carrière) plan moet een sociaal-/maatschappelijk begeleider staan welke ook de contacten onderhoud naar opleidingen en ouders. Mogelijk zijn er op dit gebied ook mogelijkheden en ingangen voor ondersteuning en bemiddeling bij Topsport Steunpunt Noord. Doel is om voorwaarden te creëren waarbij een perfect georganiseerde combinatie ontstaat tussen sport en studie. 7.4 Voedingsbegeleiding Een uitgebalanceerde voeding is voor een wielrenner die de top nastreeft een steeds belangrijker item. Van jongs af aan zal hier gefaseerd aandacht aan besteed moeten worden, hetgeen betekent het geven van informatie over het belang van een gezonde voeding tot het laten verrichten van een voedingsanalyse. Ons visie is, dat gelijk aan de sociaal-/maatschappelijk begeleiding, de praktische aansturing moet worden gedaan door de technische staf die tot op zekere hoogte hier kennis van heeft genomen. In het in het kader van de professionalisering is het nodig om voor het geven van de algehele informatie en het verrichten en doen van voedingsanalyse en –begeleiding, een specialist in te raadplegen. Hiervoor zal een hiervoor beschikbare sportvoeding diëtist(e) ingeschakeld worden. 7.5 Mentale begeleiding Er wordt wel beweerd dat het verschil tussen winst en verlies in de sport tussen de oren zit. Faalangst, te hoge verwachtingen, onderschatting, het gevoel hebben de situatie niet te beheersen, zijn zomaar een greep uit zaken die voorkomen. Van jongs af aan zal hier gefaseerd aandacht aan besteed moeten worden, hetgeen betekent het praten over het omgaan met spanningen tot misschien wel ontspanningstherapie. Onze visie is dat in eerste instantie hier een rol is weggelegd voor de technische staf die tot op zekere hoogte hier kennis van heeft genomen. Maar dat in het kader van de professionalisering is het nodig, in geval van specifieke problemen, hiervoor een professionele begeleider (mental coach) voor in te schakelen.



HOOFDSTUK 8: FACILITEITEN 8.1 Trainingsaccommodatie Om (top)sport te kunnen beoefenen, zijn voldoende en goede sportaccommodaties essentieel. De kwaliteit ervan is maatgevend voor het succes van de Nederlandse topsport en vormt een belangrijke graadmeter voor het topsportklimaat in ons land (Bron:”Kansen voor Topsport”, Min.v.VWS). 8.1.1 Wielerparkoers Een voldoende toegankelijke wielerparkoers is belangrijk om de wielersport te kunnen beoefenen. Met name voor het aanleren van de elementaire grondbeginselen van het wielrennen is het hebben van een dergelijke accommodatie een voorwaarde. Jeugdigen de elementaire grondbeginselen bijbrengen op een dergelijke baan heeft nogal wat voordelen; Door de geringe afmeting hebben de trainers continu zicht op de sporters en zijn er veelvuldig contact (lees: instructie) mogelijkheden. Door de geringe afmeting vieren niet de fysieke- maar de coördinatieve kwaliteiten de boventoon. De trainingen vinden altijd plaats in een voor kinderen vertouwde omgeving, niet gehinderd door verkeer. De ruimte biedt veel meer organisatie mogelijkheden. Binnen de ruimte zijn veel meer mogelijkheden voor differentiatie. Met andere woorden elke mogelijkheid om te kunnen beschikken over een dergelijke accommodatie moet worden aangegrepen en daar waar mogelijkheden zijn hierin te initiëren en te participeren. 8.1.2 Wegparkoers Naar gelang de oplopende leeftijd en/of niveau is de beschikking over een wegparkoers met een afmeting van minimaal 5 km belangrijk om trainingsvormen naar behoren te kunnen uitvoeren. In de nabijheid van Westerein zal een geschikte verkeersarme locatie moeten worden gevonden welke ook geschikt voor tijdritten van resp. 5 en 10km. Het wegparkoers moet over een goed en veilig wegdek beschikken en overzichtelijke bochten met het oog op de openbare verkeer. 8.1.3 Tijdritparkoers Voor tijdritten korter dan 5km (zie wegparkoers) zal voor gebruik worden gemaakt van het wielerparkoers (>1km) en van een parkoers (centrale) met een minimale lengte van 1km. 8.1.4 Krachthonk Krachttraining heiligt niet de middelen. Een goed krachthonk in combinatie met een vrije oefenzaal is daarentegen wel van belang. Voorop staat de degelijkheid en daarmee de veiligheid van de ruimte en materialen. Daarnaast moeten er voldoende mogelijkheden zijn voor het trainen van zgn. gesloten (m.n. strek-) ketens hetgeen bepaalde eisen stelt aan de apparatuur. Daarom is het nodig om te kunnen beschikken over een voldoende groot en daartoe specifiek ingericht oefenruimte en krachthonk.



8.2 Trainingsmaterialen Diverse kleinere materialen zijn nodig om trainings- en organisatievormen te kunnen uitvoeren. 8.2.1 Fiets De vereniging hanteert bij de jeugd een beleid ten aanzien van de gebruikte schaatsen, Dat wil zeggen dat tot en met de talent herkennningsgroep een bindend advies geldt voor het gebruik van de tweedehands fietsen. Terwijl dit een advies zal zijn voor de eerste fase talant ontwikkelingsgroep. De vereniging heeft in samenwerking met haar fiets sponsor hiervoor een depot van te gebruiken fietsen aangelegd. 8.2.2 Kleine materialen Materiaal Pilonnen Baanmarkering Hoepels Knotsen Stokken Medicijn ballen Weerstandskoorden Tacx rollerbanken

In ons bezit

In bruikleen bij

Aan te schaffen

8.2.3 Hartslagmeters Hartslagregistratie als indicatie voor de trainingsintensiteit is niet meer weg te denken in de top-, subtop-, wedstrijden zelfs recreatieve hedendaagse sportbeoefening. Het is zonder twijfel een belangrijk hulpmiddel. Er moeten inspanningen gedaan worden om, zeker vanaf de ontwikkelingsgroep alle renner van een hartslagmeter te voorzien. Alle wedstrijdgroep leden moeten over een hartslagmeter beschikken. 8.2.4 Vermogensmeters Vooruitlopend op de ontwikkeling maar in de fietstrainingen al toepasbaar is het gebruik van vermogens registratie. Ondanks dat de kosten van aanschaf nu nog hoog zijn staan we een adviserend aanschaf beleid voor ten aanzien van aanschaf met name voor de wedstrijdgroep. 8.2.5 Wedstrijd-/Trainingskleding Naast functionaliteit, draagt uniforme kleding bij aan belangrijke motivatie aspecten als status en samenhorigheid. Het beschikken over kleding voor training en wedstrijd is een belangrijke voorwaarde. Ten aanzien van de keuze van de materialen moet niet vergeten worden dat vanuit het oogpunt van hygiëne, bescherming, pasvorm en aërodynamica de juiste kwaliteit en voldoende kleding beschikbaar is. Kleding is, zeker bij extreem veelvuldig gebruik zoals in ons geval, onderhevig aan slijtage. Daarom zal er rekening moeten worden gehouden aan een jaarlijkse aanvulling, ook met het oog op nieuwe leden en juiste pasvormen.



8.3 Centrale trainingen De centrale trainingen, als onderdeel van een totaal trainingsschema, zijn “het” item in de begeleiding van jonge talentvolle sporters. Gezien het regionale spreiding van de leden moet wel rekening worden gehouden met het aantal centrale momenten, ook vanwege de financiële consequenties, het tijdstip en de locatie. Daarbij moet rekening gehouden worden dat de jongeren wat betreft vervoer zijn aangewezen op hun ouders. Centrale trainingen moeten worden gewaarborgd, daarbij zal bij iedere groep vastgesteld moeten worden hoeveel centrale trainingen er minimaal zullen worden georganiseerd. De visie daarbij is dat de centrale trainingsmomenten (incl. –dagen, -weekenden en -kampen) in aantallen zullen toenemen maar procentueel ten opzichte van het totaal aantal trainingen zullen afnemen. 8.4 Trainingsdagen Centrale trainingen vinden voornamelijk plaats in de avonduren, ingepast in een strak schema van school, huiswerk, eten/drinken en slapen. Dit geeft altijd een onvrijwillige stresssituatie. Er is vaak weinig tijd voor de wel vaak noodzakelijke, niet direct sportspecifieke contacten. Daarom biedt het organiseren van trainingsdagen o.a. de volgende voordelen; Gelegenheid waarbij er veel extra begeleidingsaandacht kan plaatsvinden, er is veel meer tijd beschikbaar. Trainingsdagen moet daarom onderdeel uitmaken van de talentontwikkeling en hier zal budget voor moeten worden gereserveerd. Daarbij is er voor iedere groep vastgesteld hoeveel trainingsdagen er maximaal zullen worden georganiseerd. 8.5 Trainingsweekenden De voordelen van de trainingsdagen wegen nog zwaarder bij het organiseren van trainingsweekenden bovendien biedt het organiseren van trainingsweekenden ook voldoende gelegenheid om de relaties onderling aan te scherpen, team building. Trainingsweekenden moet daarom onderdeel uitmaken van de talentontwikkeling en hier zal budget voor moeten worden gereserveerd. Daarbij is er voor iedere groep vastgesteld hoeveel trainingsweekenden er maximaal zullen worden georganiseerd. De visie daarbij is dat er per categorie een meerwaarde moet zijn in de locaties van de weekeden. Op deze mannier blijven trainingsweekenden hun aantrekkingskracht behouden. 8.6 Trainingskamp(en) De voordelen van trainingsdagen en –weekenden gaan uiteraard nog zwaarder wegen ten tijde van een trainingskamp (>2 dagen) het organiseren van trainingskampen biedt aanvullend o.a. de volgende voordelen; Periode van training waarbij de kwaliteit omhoog gaat omdat een langere periode gezamenlijk wordt getraind. Periode van training waarbij de kwaliteit omhoog gaat omdat er alleen maar hoeft te worden getraind zonder de stress en gehaastheid van alledag. Hierdoor levert vooral het betere herstel volgend op de trainingen veel winst op. Trainingskampen moet daarom onderdeel uitmaken van de talentontwikkeling en hier zal



budget voor moeten worden gereserveerd. Daarbij is voor iedere groep vastgesteld hoeveel trainingskampen er maximaal zullen worden georganiseerd. De visie daarbij is dat er per categorie een meerwaarde moet zijn in de lengte en locaties van de kampen, een en ander wel afhankelijk van de toekomstperspectieven. Op deze manier blijven trainingskampen hun aantrekkingskracht behouden.

Bijlage 1

MEERJAREN RICHTLIJNEN PER GROEP Begeleiding, Faciliteiten , Fysiek, Technisch, Tactiek, Mentaal



Talent OntwikkelingsPlan WV Otto Ebbens Sportsvision, september 2011

Recommend Documents