5725
pagina 1 van 15
be w e r k | ove r zich t t h e sisse n | ove r z ich t |
5 7 2 5 - - T8 0 Em ot ion a l Fr e e dom Te ch n iqu e s Ee n in t e gr a t ie ve be n a de r in g ( The sis Ta n j a Buyst )
I n deze t hesis wil ik het voor nam elij k hebben over Em ot ional Freedom Techniques of k ort w eg EFT, een holist ische t her apie waar bij m en op bepaalde “ m eridiaanpunt en” m oet t ik ken t erw ij l m en zich op een licham elij k ongem ak of een gevoel focust , sam en m et een posit ieve affirm at ie. Naast het t ikken wordt ook gebr uik gem aakt van een kort prot ocol m et oogbewegingen, neuriën, t ellen. I n het eerst e deel zal ik kort beschr ij v en wat deze t herapie inhoudt , hoe het is ont st aan en waarv oor het bij zonder effekt ief blij kt . Vervolgens zal ik een over zicht gev en v an de w et enschappelij ke st and van zak en en waarom het past in het kader v an de int egr at iev e psychologie. I k heb zelf allerlei opleidingen gev olgd die zowel de psy che als het lichaam van de m ens best udeerden. I k ben ik er ondert ussen v an ov ert uigd dat de 2 elkaar const ant beïnvloeden. Voor m ij is EFT daar om al een int egrat ie op zich. Enerzij ds is EFT een t echniek, een vorm van acupressuur v oor de em ot ies. De naam zegt het zelf : Em ot ional Freedom Techniques. Technieken om de ener gie weer vr ij t e lat en st rom en, om blok kades die onze groei hinderen, op t e heffen. Een klopt echniek w aarbij j e j e vingert oppen gebruik t om bepaalde punt en op j e gezicht , bovenlichaam en vingers t e st im uleren t erwij l j e focust op j e gevoel. Deze punt en zij n niet w illekeur ig m aar kom en overeen m et de m eridiaanpunt en, zoals deze gebruikt w orden in de Oost er se geneeskunde. Door het t appen ( of t ikk en) op die m er idiaanpunt en van het lichaam , t erw ij l j e j e aandacht richt op het probleem dat j e er vaar t , br eng j e ev enwicht in het energet isch syst eem van het lichaam . Hierdoor ga j e onderdr uk t e em ot ies en v erst oringen gem akkelij k er loslat en, waardoor j e rust en evenwicht erv aart . Net zoals bij de focussing t echniek van Gendlin is het lichaam een handvat , een com m unicat iet ool om t ot de diepere lagen van het onbew ust e door t e dringen ( denk m aar aan de ij sberg) Door het t ikken kom j e heel snel t ot de kern van het probleem ( proposit ionele basis of een beeld of fragm ent uit het v er leden dat onm iddelij k aan het gev oel van onbehagen wordt gelink t ) waardoor j e t ot de onver werk t e em ot ie k om t . De client heeft veel sneller v oeling m et zij n innerlij k refer ent iekader en kan het ook bet er explicit eren. Het t ikken versnelt het equilibr at ieproces en m et de Gam ut ( bepaald prot ocol dat v erder uit gelegd wordt ) gaan we nieuwe inspir at ies veel sneller accom oderen waardoor de int egrat ie veel sneller en dieper gaat . ( er wor den nieuwe verbindingen gem aakt t ussen R en L hersenhelft ) Het lij k t voor de client m inder zwaar om dat de em ot ie m aar even m oet aangeraakt worden ( k ort e exposure en blij ft binnen de w indow of t olerance) . Hij w ordt niet overspoeld door em ot ies. De belangrij kst e affirm at ie is bovendien : “ I k houd van m ezelf onv oorwaardelij k en ik aanv aard m ezelf com pleet .” Dus is ge r ich t op h e t ve r h oge n v a n h e t fu nda m e nt e e l ze lfve r t r ouw e n , de basis van iedere t her apie en groei.
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 2 van 15
EFT behoort t ot de zogenaam de energie psychologie, een geheel v an benaderingen die gebruik m aken van een oer oud concept : " de subt iele energie in en rond het m enselij k lichaam ." Het was de filosoof Descart es die m eer dan een eeuw geleden de m ens in t wee heeft gedeeld: er was enerzij ds het lichaam en anderzij ds de geest en de ziel. Deze laat st e t wee st onden volgens hem volledig los van het fysiek e lichaam en k onden dus niet m et de wet enschappelij ke m et hoden worden onderzocht . Het lichaam wel. Daarom wet en we nu in het west en zoveel van het fy siek e lichaam en is de wet enschap doorgedrongen t ot op subat om air niveau. De verkenning van het lichaam heeft de m ensheid zeker veel goeds opgeleverd, get uige daarvan de levensverwacht ing die veel hoger is dan vroeger om dat m eer ziekt es kunnen worden genezen, zelfs k unnen w or den v oork om en. Maar in v ele ander e cult ur en is de m ens doorheen de eeuwen heen alt ij d als een eenheid benaderd gewor den. De geest en de ziel en het lichaam zij n onv erbrekelij k verbonden m et elkaar en beïnvloeden elk aar. Het ver bindend elem ent is energie. Subt iele energie die zich in en om het lichaam bevindt . Voorbeelden van geneeswij zen die zich van dit energieconcept bedienen, zij n de acupunct uur in China, Yoga in I ndia. Bij ons in het west en heeft het idee van subt iele energie ook al t ient allen j aren geleden ingang gevonden, v ooral in de w er eld v an de alt ernat iev e behandelingen. Het is de opdracht v an de psychot her apeut om m ensen t e begeleiden in het st ruct ureel veranderingsproces naar nieuwe gedragspat ronen ( in com m unicat ie m et zichzelf en hun om geving) . Gespr ekken vorm en het fundam ent van psychot herapie. Aanvullend aan gesprek st herapie best aan er diverse m et hoden die het t herapeut isch proces verdiepen en versnellen. Het kan pr et t ig zij n dat j e als psychot herapeut kan afw isselen m et andere werkvorm en , die licht er aanv oelen en snel werk en. Enkele van deze zgn." ener giet her apieën" zij n onder andere TFT ( Thought Field Therapie) , HAT ( Heart Assist ed Therapy) en de var iant TFS ( Thought Field St ream ing) , NAEM, MET, WHEE ( w holist ic hybrid EFT- EMDR) .... Deze benaderingen zij n int egreerbaar in elk e best aande psychot herapeut ische m et hode. Het zij n zacht e vorm en van psychot herapie, die als aanv ullling op gesprek ken en andere werkvorm en erg nut t ig kunnen zij n. Door hun deblokk er ende funct ie kunnen deze m et hoden het ont wikk elingsproces in een st room v ersnelling br engen. Einst ein gaf een v ooruit st revend en inspirerend idee: " Een probleem aanpak ken of oplossen doe j e best op een ander niveau dan het niveau waar het zich m anifest eert ." We kunnen dit principe ook t oepassen psychot her apie. bvb : een st orend gevoel aanpakk en, niet door alleen st il t e st aan bij het gev oel zelf, m aar naar de cont ext t e gaan, waarin het gevoel is ont st aan, en bovendien een wer kwij ze t oepassen die een psycho- m ot orische com ponent bevat . I n de energie- psychot herapie is de behandeling niet lout er verbaal, m aar ook psycho- m ot orisch. Dit wil zeggen dat j e t egelij k m ent aal èn m ot orisch een handeling st elt . Deze benadering verhoogt de efficiënt ie van de t herapie in aanzienlij ke m at e. I n feit e doen we in de energie- t herapie beroep op een nat uur lij k gegeven, nam elij k ons lichaam als drager van em ot ies en ook van gedacht en. Ov er t uigingen zij n aanw ezig in gans ons wezen, ook in ons lichaam ( body- m ind m em ory of lichaam sgeheugen) . Bij een depressieve t oest and zit de per soon a.h.w. " opgeslot en" in een harnas van pij nlij ke em ot ies en negat ieve overt uigingen. En de angst om dit los t e lat en, blok keert som s het proces. Via EFT kan de per soon de angst en neerslacht igheid k wij t raken, zich veiliger voelen en daardoor gem ak kelij ker t er ug bij het gezonde deel van het zelf gerak en. Tev ens worden in deze benadering aller lei blokkades, waaronder ook onbewust e belem m eringen, op specifieke wij ze aangepakt . Dit versnelt het t her apeut isch proces in aanzienlij k m at e. En een laat st e niet t e onder schat t en voordeel is dat m en de t echniek aan de client kan aanleren zodat hij t huis, op m om ent en dat hij het m oeilij k heeft , zelf iet s k an doen waardoor we recht st reeks wer ken aan zij n eigenwaar de.
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 3 van 15
Als int egrat ief t herapeut m oet en we echt er k rit isch blij ven en dit zeker niet zien als een t overform ule zoals het door som m igen aan de m an wordt gebracht . EFT is een t echniek, een hulpm iddel, m aar v raagt de nodige expert ise van de t echniek en psy chologische kennis van de t herapeut .
1 . H ist or ische a ch t e r g r on d 1 .1 H e t ou de Ch in a Om een grondige geschiedenis v an EFT t e kunnen gev en, m oet en we t eruggaan naar het oude China, waar de m er idiaant heorie is uit gevonden. Volgens de Chinese t heorieën best aat het lichaam uit kanalen ( m eridianen) die het lichaam van energie ( qi of chi) voor zien. De belangrij kst e kanalen ( hoofdm er idianen) zij n vernoem d naar het orgaan waar ze langs lopen. Er zij n t w ee belangr ij k e gr oepen organen in de Chinese geneeskunde: de zang- organen ( longen, hart , m ilt , nier en, lev er , per icardium ) en de fu- organen ( m aag, dunne darm , dik ke darm , galblaas, ur ineblaas en de drievoudige brander) . Naast deze 12 hoofdm eridianen zij n er nog acht buit engewone k analen die de circulat ie van qi helpen reguleren. Van deze k analen zij n er, naast de 12 hoofdm eridianen, t wee v an belang in EFT: het concept ievat en het gouverneursvat . Als de energie in deze kanalen niet goed st room t , kan m en ziek worden. Deze t heorie vorm t m ede de basis van de Tradit ionele Chinese Geneeskunde ( TCG) . Uit de TCG ont wikkelden t echniek en als acupunct uur, acupressuur, Chinese kruidengeneeskunde, m oxat ie, m assage, shiat su, enzovoort . Er m oet nog opgem erkt wor den dat in China wordt uit gegaan v an een holist isch principe. Lichaam en geest wor den beschouwd als één geheel. Er best aat in het Chinees dan ook geen woord voor psyche of psychisch pr oces. Dit principe v indt m en ook t erug in EFT. 1 .2 Toe ge pa st e Kin e siologie Deze m et hode in de j ar en ’60 ont wikk eld door George Goodheart , een chiropract icus uit Det roit . De t oegepast e kinesiologie vindt haar oorsprong in de chiroprax ie, TCG en st ressonderzoek . I n de chiropraxie werd vanaf de j aren ’30 gewerk t m et reflexpunt en. Dit zij n punt en op de huid die, w anneer gem asseerd, er v oor zor gen dat de doorbloeding van bepaalde organen wordt gest im uleerd. Op het hoofd bevinden zich de neurovasculaire punt en, die bij aanraking zorgen voor een bet ere doorbloeding van de hersenen. Tussen de ribben en het borst been en aan de wervelkolom , bevinden zich de neur oly m fat ische punt en. Massage v an deze punt en st im uleert het lym fesy st eem en zorgt dus v oor ont gift ing. Goodheart ont dekt e dat bij m assage van deze reflex punt en, de energiebalans in de m eridianen werd bevorderd. Deze herst elde balans leidde op zij n beurt v aak t ot zelfgenezing. Hij vond dus een verbinding t ussen reflexpunt en en m eridianen. Deze m er idianen kom en, zoals we hierboven zagen, uit de TCG. Als de m eridianen in evenwicht zij n, en er dus geen blokkades zij n, zij n we gezond. St ress kan er nu echt er voor zorgen dat er blokkades opt reden en zorgt er vaak voor dat er m aar één van de beide hersenhelft en act ief is. Goodhear t heeft daarom spiert est s ont wikkeld om t e t est en waar de blokkades zit t en. Het pr incipe is dat de get est e persoon het t e t est en lichaam sdeel ( v aak een arm of been) op zij n plaat s dient t e houden t egen een licht e druk die wordt uit geoefend door de t est er. De t est er pr obeer t bij v oorbeeld de gest rek t e arm v an de get est e naar beneden t e duwen, t erwij l deze get est e w eerst and probeert t e bieden. Als er een blokkade zit , k an de t est er het lichaam sdeel m akkelij k wegduwen. Aan deze blokkades wordt dan gew erkt door m iddel v an vast houden of m asseren van de acupunct uurpunt en ( dit zij n punt en langs de m eridianen waar bij acupunct uur op gewerkt wor dt ) . 1 .3 Ge dr a gsk in e siolog ie De Aust ralische psychiat er John Diam ond gebruik t e de t oegepast e kinesiologie v oor het eerst in psychot herapie in de j aren ’70. Diam ond v ond op basis van spiert est s een connect ie t ussen em ot ies en de m eridianen. Ver der wor dt gebruik gem aak t van m uziek, poëzie en het bek loppen van de t hym us. De t hym us ziet Diam ond als regulat or van de energie doorheen de m eridianen.
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 4 van 15
1 .4 Th ought Fie ld Th e r a py ( TFT) De geschiedenis van TFT begint bij de wonderbaarlij ke casus van Mary. Mary kw am in de j aren ’80 in behandeling bij Roger Callahan, een Am erikaanse cognit ieve psycholoog. Ze had een zeer int ense wat erfobie. Haar fam ilie kon geen t raum a herinneren dat aan de basis v an deze fobie zou kunnen liggen. De fobie was zo er g dat ze niet naar TV k on kij ken als er wat er op t e zien was. Ze kon niet in de buur t van de zee rij den, baden deed ze m et een m inim um aan wat er, ze was erg bang van r egen en had int ense nacht m erries een paar keer per week waarin het wat er ‘haar t e pakk en k reeg’. De t herapie st ar t t e bij Callahan t huis, om dat daar een zw em bad w as. I n anderhalf j aar behandeling gebr uikt e hij elk e t echniek die hem eigen was: gedragst herapie, rat ioneel em ot iev e t herapie, syst em at ische desensit isat ie, exposure, progressieve relax at ie, cliënt gericht e t herapie, suggest ie, placebo, hypnose, afleiding, enzov oort . Het verst e dat hij haar kreeg, was dat ze op de rand van het zw em bad ging zit t en m et haar benen in het wat er. Ze k on dan nog st eeds niet naar het wat er in het zwem bad kij ken en had ernst ige hoofdpij n na elk e sessie. Ook de nacht m erries bleven v oort duren. Mary klaagde t elkens ze aan wat er dacht van een v ervelend gevoel in haar m aag. Callahan wist nu echt er dat de m aagm eridiaan onder het oog ont sprong. Hij was zich nam elij k in m eridiaant her apie gaan v er diepen uit onvrede m et de conv ent ionele procedures in psychot herapie. Om fysische energie naar die m eridiaan t e brengen, st elde hij voor om m et een paar v ingers onder het oog t e kloppen. Dit was nat uurlij k m aar een experim ent en Callahan verwacht e er niet veel van. Toen Mar y dit deed v erscheen er echt er een rare uit drukk ing op haar gezicht . “ Het is weg” r iep ze, w aarop Callahan ant woordde “ Wat is weg?” . “ Het vervelende gevoel in m ij n buik. I k denk dat ik niet bang m eer ben v an wat er! Voor de eerst e keer in m ij n leven voel ik m e goed als ik aan w at er denk! ” . Toen Callahan v oorst elde om naar het zwem bad t e gaan, spurt t e ze naar buit en. Callahan riep “ Mary , kij k uit ! ” , wet ende dat ze nat uurlij k niet kan zwem m en. Ze st opt e, dr aaide zich om en zei “ Maak j e niet druk dokt er Callahan, ik weet dat ik niet k an zw em m en. I k ga er niet in springen! ” . Daarna gooide ze w at er in haar gezicht m et haar handen. De volgende dag m elde ze dat ze get est had of haar angst echt w eg w as. Ze was naar het st rand gereden en had een lange wandeling gem aak t in de regen, waarbij ze zich helem aal ont spannen voelde. De behandeling werd st opgezet en een j aar lat er kreeg Callahan een kaart j e m et de m elding dat ze m et een groep vrienden op cruise w as. Ook de nacht m erries waren niet t erug gekom en. Zelfs na 16 j aar follow- up bleek de angst nooit t eruggekom en t e zij n. Callahan, nog st eeds vol ongeloof na Mary, begon ook zij n andere pat iënt en t e behandelen m et k loppen onder het oog. Hij vond dat enkel onder het oog k loppen niet bij iedereen w erkt e en bleef zo v erder onder zoeken w at wel hielp. Zo ont w ik kelde hij een nieuwe m et hode, TFT. Volgens Benesch ( 2008) baseer de Callahan zij n nieuw e m et hode op onder andere de ideeën van Goodheart , Diam ond, neurolinguïst isch program m eren ( NLP) en de Chinese m eridianenleer. Hij int roduceerde in zij n t ij d een belangrij k e paradigm awisseling. I n die t ij d w erd er, in nav olging van Freud, v an uit gegaan dat negat ieve erv aringen aan de oorsprong v an sym pt om en liggen. I n t her apie wer d gezocht naar deze ervaringen en werden ze verwerkt . Hierdoor zouden de sym pt om en m oet en weggaan. Callahan int roduceert nu echt er nog een t ussenst ap. Een negat ieve erv aring zor gt voor een v erst oring in het energiesyst eem , en dit leidt t ot sy m pt om en. Bepaalde pr ikkels k unnen de herinnering aan een gebeurt enis oproepen, waardoor de ener gieverst or ing ger eact iv eerd word en de sym pt om en t erug kom en. Zonder verst oring in het ener giesyst eem dus geen sym pt om en! Dit verk laart waarom bepaalde gebeurt enissen bij de ene persoon wel voor sy m pt om en zorgen en bij anderen niet . Hij vat dit alles sam en in de v olgende bekende st elling ( lat er de ont dekkingsst elling genoem d) : D e oor z a a k va n a lle n e ga t ie ve e m ot ie s ( e n licha m e lij k e pr oble m e n m e t on de r ligge n de e m ot ione le oor za a k ) is e e n ve r st or ing in he t e ne r gie syst e e m va n ons lich a a m ( Benesch, 2008, p.25) . Callahan ont w ik kelde dus een m et hode om deze verst oringen in het energiesyst eem t e herst ellen. Om vast t e st ellen in welke m eridianen een verst oring zit en in w elke v olgorde de m eridianen m oet en behandeld worden, gebruikt hij spiert est s. Daarna klopt hij in volgorde op bepaalde punt en langs de m er idianen en gebruikt hij oogbew egingen. Om deze hele procedur e in t e kor t en heeft hij ook algorit m en ont w ik keld voor elke probleem apart . Meij er ( 2006) st elt dat uit Callahan’s ont dekking een hele reek s t herapieën zij n ont st aan. De m eest invloedr ij ke op dit m om ent is EFT.
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 5 van 15
1 .5 Em ot ion a l Fr e e dom Te ch n iqu e s
De grondlegger van EFT is Gary Cr aig. Gary was ingenieur, NLP m ast er en coach voor bedrij fsleden. Hij was st erk geïnt er esseerd in het oplossen van em ot ionele blok kades die succes kunnen verhinderen. Hij st udeerde TFT ( Thought Field Ther apy) bij Roger Callahan, een gedreven psycholoog die een t echniek uit wer kt e om die client en die hij m et gewone psy chot herapeut ische t echniek en niet kon v erderhelpen t och van dienst t e kunnen zij n door het aant ik ken van bepaalde m eridiaanpunt en Gary v ond de t echnieken van Callahan t e t echnisch en vereenv oudigde die. Zo w erd EFT concr eet ( r eeds een int egrat ie van verschillende t echnieken : acupunct uur, psychot herapie, kinisiologie, geassist eer de gedragst herapie) ) Gary’s concept definit ie is de volgende : D e oor z a a k va n a lle n e ga t ie ve e m ot ie s is e e n ve r st or in g in he t e n e r gie syst e e m va n h e t licha a m . D e ze on opge lost e n e g a t ie ve e m ot ie s z ij n hoofdz a k e lij k m e de be pa le nd voor de m e e st e fy sisch e pij n e n e n on ge m a k k e n ( dise a se s) Negat ieve gedacht en veroorzaken aldus een v erst oring in j e energiest y st eem wat zich uit in fysische of em ot ionele respons. De m et afoor van de gest oorde t v k an hier gebruik t worden ( een soort zzzt in j e t v) .
H e t EFT Ba sisr e ce pt EFT is z e e r e e n vou d ig t oe t e pa sse n . H e t is a ls e e n r e ce pt . Je k r ij gt de ingr e die n t e n. D e e e r st e k e r e n ga j e h e t r e ce pt h e e l n a u w k e ur ig volge n m a a r e e nm a a l j e da t onde r de k n ie h e bt , k a n j e j e e ige n in t e gr a t ie m a k e n. ( m e e r k r uide n, a n de r e ingr e die n t e n t oe voe ge n volge n s de sm a a k va n de ga st e n) Zo ook m e t EFT.
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 6 van 15
Er z ij n 4 ingr e d ie n t e n voor h e t b a sisr e ce pt 1 . H e t k la a r z e t t e n va n h e t e n e r g ie syst e e m : Aa nh e f of Se t - u p 2 . D e r e e k s pu n t e n ( 1 4 ) ge n oe m d de V olgor de 3 . D e Ga m ut r e e k s ( r e e k s va n 9 a k t ie s) 4 . D e r e e k s pu n t e n ( 1 4 ) de Volgor de ( 2 - 3 - 4 noe m e n w e de sa n dw ich ) Voor a le e r w e be gin n e n g a a n w e be vr a ge n hoe e r g h e t pr oble e m , de pij n, he t ge voe l is op e e n sch a a l va n 1 0 . D e ze z oge n a a m de SUD ( subj e ct ive un it of dist r e ss) sch a a l is h e e l be la n gr ij k om in t e sch a t t e n of e r inde r da a d ie t s ve r a nde r d is n a de se ssie m a a r ook om t e z ie n of e r g e e n ve r sch u ivin g is e n e r a ldus e e n die pe r on de r ligge nd pr oble e m of e m ot ie a a n d e ba sis va n he t on ge m a k ligt . H ie r bij is 1 0 = z e e r e r g e n 0 = n ie t la n ge r e e n pr oble e m . D it doe j e door t e be vr a g e n : “H oe e r g is dit pr oble e m op he t oge nblik voor j ou ?” La a t de clie nt dit cij fe r op sch r ij ve n .
1 . D e AAN H EF D e a a nh e f is a ls e e n w e k k e r voor on s lich a a m , om de psychologisch e r e ve r sie ( PR) ( of w e e r st a n d) op t e h e ffe n . Door negat iev e gedacht en, em ot ies wordt energie op bepaalde plaat sen in het lichaam vast gehouden daar door wor dt ook onze polarit eit verst oord wordt . De bat t erij en zit t en als het ware verkeerd in de m achine w aardoor de m achine niet m eer werk t . Alle energiecircuit s in ons lichaam hebben een bepaalde orient at ie. Door gebeurt enissen die niet goed verwerkt worden, st ress, overt uigingen k an er t egengest elde polarit eit of psychologische om k er ing ( w eerst and) v oork om en. Depressies, verslav ingen en chronische licham elij ke aandoeningen kunnen result eren in een negat ieve zelfsabot er ende houding of weerst and. Als de + en - polen om gewisseld zij n kan het zij n dat het EFT proces geblokkeerd wordt Daarom gaan we dus eerst ons energiesy st eem k laarzet t en,( de bat t erij en goed oriënt eren) om de m achine weer op gang t e krij gen.
D e ge voe lige sp ot of z e r e p le k Op de borst k as boven de linkerborst ( waar j e j e hand legt bij eedaflegging) m ag ook recht s m aar links is m eest al bet er om dat info in de recht erhelft binnenk om t . De gevoelige spot wordt ook zo genoem d om dat ze m eest al licht pij nlij k is bij licht e druk. De gevoelige plek is ook de plaat s w aar licham elij k de weerst and wordt opgeslagen of vast gehouden.
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 7 van 15
De “ Sore Spot ” is een neuroly m fat isch reflexpunt of drainagepunt . Het is duidelij k voelbaar als een zacht e licht gevoelige plek. We gaan dit punt eerst zacht j es m asseren. Deze voorbereidende pr ocedur e dient om ev ent uele PR kort st ondig op t e heffen. Het zorgt voor het openen van de m eridianen. Het is als het ware het onderbewust zij n openen om het “ probleem ” t e herbekij ken, het best aan van het probleem en de weerst anden om het probleem op t e lossen opnieuw t e er kennen. Bij PR is dit een noodzakelij k procedure, om dat PR verhindert dat het kloppen werk t . Alsof j e j ezelf geen t oest em m ing geeft . D e Ka r a t e spot De Karat e spot is de zij de van de hand. Dit is ook de plaat s die we aanraken als we elk aar een hand geven. Het is ons v riendelij k punt . Ook de plaat s w aar w e vrienden worden m et ons probleem . I edereen is voort durend in gesprek m et zichzelf, zelfs dag en nacht . Dit wor dt ook “ denken” genoem d en gebeurt niet alt ij d op een posit iev e m anier . Daar om is het belangrij k om de affirm at ie hardop en m et een zekere int ensit eit t e doen, daar we de onbewust e negat iev e st em m et j es willen onderdrukken. I em and kan weer st and hebben om een probleem op t e lossen om dat zij n “ pat hologie” hem helpt , om dat hij nog geen ander e m anier gev onden heeft om op een const ruct ieve m anier om t e gaan m et zij n pr obleem . D e a a nh e f : a ff ir m a t ie x 3 Terwij l we op het k arat epunt t ikken, gaan we de affirm at ie 3x luidop zeggen. De affirm at ie is de benoem ing van het probleem ( zo gedet ailleerd m ogelij k ) gev olgd door de posit iev e affirm at ie “ en t och hou ik van m ezelf en/ of aanvaard ik m ezelf volledig.” Bij v. Hoewel ik die bonk ende hoofdpij n heb, aanvaard ik m ezelf volledig” Hoewel m ij n adem st okt als ik het publiek t oespreek , aanvaard ik m ezelf volledig. Het is belangrij k deze affirm at ie t e 3x t e herhalen ( het onbewust e heeft nood aan herhaling om door t e dringen) Doe dit ook luidop, som m ige m ensen m oet en bij na roepen om het t e lat en doordringen. Wees ook specifiek en gebr uik de woor den van de client ( dus geen lat ij nse of m oeilij ke m edische t erm en, t enzij hij in het lat ij n is opgegroeid)
2 . D e Sa ndw ich Best aat dus uit het aant ikken van de 14 m eridiaanpunt en t erwij l j e luidop j e probleem herhaalt a.h.v de herinner ingszin. De herinneringszin is een k or t e sam env at t ing van het probleem .
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 8 van 15
Men t ikt v an bov en naar beneden Hieronder een t ekening m et de 14 punt en. Meer en m eer wor dt nu begonnen om op het hoofd t e t ikken ( m et vlakke hand en zodat beide hersenhelft en worden aanger aakt ) in plaat s v an onder de borst om dat het som s onaangenaam was om ( vooral dan v rouw en) onder de borst t e t ikken. Zie v olgende link : ht t p: / / www .lll- eft .nl/ anim at ie- lll- eft .sw f
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
http://www.psy.cc/5725.html
pagina 9 van 15
10/08/2013
5725
pagina 10 van 15
Noot : Meer en m eer wor dt nu begonnen om op het hoofd t e t ikken ( m et vlakke hand en zodat beide hersenhelft en worden aanger aakt ) in plaat s v an onder de borst om dat het som s onaangenaam was om ( vooral dan v rouw en) onder de borst t e t ikken. Zie v olgende link : ht t p: / / www .lll- eft .nl/ anim at ie- lll- eft .sw f
3 . D e 9 - Ga m ut ht t p: / / ww w.yout ube.com / wat ch?v= ccaY3Uqb_Uc&feat ure= relat ed De 9- Gam ut is een procedure waar j e 9 handelingen gaat uit voeren die het proces van int egrat ie van R naar L hersenhelft gaat onderst eunen. De set van bewegingen zij n de volgende : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
ogen open ogen dicht open j e ogen t er ug en k ij k naar recht s onder ( zonder j e hoofd t e bew egen) kij k naar links onder draai m et j e ogen in wij zer zin draai m et j e ogen in t egenwij zerzin neurie t el t ot 5 neurie nogm aals
Terwij l j e de Gam ut doet , hoef j e de herinneringszin niet luidop t e herhalen, gew oon denken aan j e probleem , er cont act m ee houden. Na de 9- Gam ut gaan we opnieuw de punt en van de volgorde aant ikk en t erwij l we de herinneringszin herhalen. Verm indert de int ensit eit niet of kom j e niet op 0, dan bet ek ent dit niet dat EFT niet helpt . Heel vaak is in zo'n geval sprak e van PR. PR is " Psy chological Reversal" ( " Psychologische Om kering" ) , wat wil zeggen dat j e bewust zij n wordt t egengewerk t door j e onder bewust zij n, wat we v ooral wel kennen van bij v . v erslavingen en depressies. Meest al zal de aanw ezige PR door de " Opzet - zin" , die daar speciaal voor bedoeld is, zij n opgeheven.
EFT - En Psych ologica l Re ve r sa l ( weerst and) We wet en allem aal wel, uit eigen er var ing of van horen zeggen, dat 'n verslaving zo goed als alt ij d heel m oeilij k t e doorbr ek en is; en dat dit zelfde geldt voor 'n depressie; en ook voor 'n verkoudheid die m aar niet wil genezen en voor 'n hoofdpij n die m aar niet over w il gaan. Ergens in j ezelf wil j e zo graag en zie j e dat 't bet er voor j e zou zij n et c., m aar ergens anders in j ezelf lij k j e dat alsm aar t e zit t en sabot er en. Dit is echt er geen bewust e k euze: 't wordt v eroorzaak t door w at we noem en " Psy chologische Om kering" ( " Psychological Reversal" ) .
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 11 van 15
Psychologische Om k er ing vindt plaat s als 't energiesyst eem v an polarit eit wisselt , zonder dat j ij zelf j e daar bew ust van bent ( w at ov erigens niet 't zelfde is als de energie- ont regeling die negat ieve em ot ies v er oor zaak t ) . De ont dek king van de acht er grond van dit fenom een is m inst ens net zo belangrij k als EFT zelf: t ot nu t oe werd 't " schij nbaar niet in st aat zij n om vooruit gang t e boeken" afgedaan m et uit spraken als " ...gebrek aan wilskr acht ..." , " ...onvoldoende m ot ivat ie..." et c.; m et vaak als gevolg dat de bet r ok ken cliënt zich ging scham en/ zich schuldig ging v oelen, waardoor de algehele t oest and van de persoon j uist weer verslecht erde. Dergelij ke uit sprak en zij n nu dus aant oonbaar ont erecht : d'r is 'n ander e oorzaak, 'n v orm van elect rische hinder. Maar die is t e corrigeren! Pas als dat gebeur d is, ligt de w eg naar algehele vooruit gang / verbet ering / groei open. De fundam ent ele oor zaak van Psychologische Om k ering is negat ief denk en. En hoe m eer negat ief denken aanwezig is, hoe m eer k ans op P. O. Zo is iem and die depressief is eigenlij k voort durend om geven door P.O: zij n/ haar energiesyst eem werkt let t erlij k t egen hem / haar in; oft ewel: 't onderbewust zij n r eageert t egengest eld aan 't bewust zij n. Over 't algem een weet m en wel dat negat ief denken van alles blok keert / t egenwerk t , m aar hoe en waar dat nou eigenlij k ont st aat / plaat sv indt , k on dus t ot voor k ort niem and uit leggen. Dr.Callahan heeft 't , m in of m eer t oevallig, kunnen acht erhalen t ij dens 't uit voeren van spiert est en die m .n. in de Kinesiologie worden gebruik t : hij ondervroeg de cliënt en drukt e t ij dens 't ant woor d de arm van de ondervraagde persoon naar beneden. Best ond er geen overeenst em m ing t ussen 't uit gesproken ant woord en 't onderbewust e van de bet rok ken persoon, dan w er d de arm zw ak; best ond die overeenst em m ing wèl, dan kreeg Callahan de arm niet naar beneden geduwd! Wie er m eer wil over lezen kan de volledige cursus grat is dow nloaden op volgende sit e : I n het NL : ww w.lll- eft .nl/ eft - handleiding I n het E : ht t p: / / www .em ofr ee.com / de originele sit e v an Gary Craig
H oe w e r k t EFT ? De be la de n be le ving EFT werkt slecht s als er een em ot ie aan vast zit . Het gaat hier niet ov er het wat form uleren van zinnet j es. Het gaat ov er de j uist e om schrij v ing van het probleem . Elk woord, beeld, herinner ing, gebeurt enis kan t elkens een em ot ionele lading m et zich m eeslepen. Wij gaan m et EFT als het ware com m uniceren m et het onderbewust e via het lichaam . Hierbij dient wel de j uist e t aal gebruikt t e worden. Dit bet ek ent dat j e best de bewoordingen van de client gebruikt m et zij n dialect . Het onderbewust zij n kent geen Lat ij nse t erm en. I n wezen best aat er geen w er kelij kheid, enk el subj ect iev e werkelij k heid. I eder v an ons leeft in zij n eigen werkelij k heid. Er var ingen worden gedurende het lev en opgedaan en daaruit worden besluit en get rokken, goed of slecht . Maar w ij v allen st eeds t erug op deze onwerkelij ke gedacht en, die slecht s een sam enr aapsel zij n van subj ect iev e em ot ionele onwerkelij k heden.
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 12 van 15
Aspe ct e n Een probleem of een klacht kan j e alt ij d onderverdelen in kleinere verschillende st uk ken of aspect en. Het gev oel kan bij elk aspect anders liggen. Elk aspect is anders “ geladen” of “ beladen” . Bij het ont leden van de klacht k om en er v erschillende onderdelen op de voorgrond. Meest al m erk j e de m eerdere aspect en niet op, of welk e aspect en er j uist spelen. We kunnen dit het best illust r eren m et een voor beeld: Bij een t raum a of fobie ont st aan na een aut o- ongeluk kan de herinnering best aan uit : ·
de schrik sloeg m e om het hart t oen ik de aut o zag afkom en
·
de verschr ik t e ogen van de andere best uurder
·
het piepen van de rem m en
·
het geluid van de klap
·
ik hoorde m ezelf schreeuw en
·
de desor iënt at ie na de klap
·
ik vlucht t e weg uit de aut o
·
de r eact ie van de m ensen om m e heen
Belangrij k is het om alle aspect en apart t e behandelen: · Ondanks de schr ik m e om het hart sloeg t oen ik de aut o zag afkom en, aanvaard ik m ezelf helem aal. · Ondanks ik in de v er schr ikt e ogen van de andere best uurder keek , aanvaard ik m ezelf helem aal. ·
Ondanks het piepen van de rem m en, aanvaard ik m ezelf helem aal.
·
Ondanks het geluid van de klap, aanv aard ik m ezelf helem aal.
·
Ondanks ik m ezelf hoor de schreeuw en v an schrik, aanv aard ik m ezelf helem aal.
·
Ondanks de desor iënt at ie na de klap, aanvaard ik m ezelf helem aal.
·
Ondanks ik uit de aut o wegv lucht t e, aanvaard ik m ezelf helem aal.
·
Ondanks de r eact ie van de m ensen om m e heen, aanvaard ik m ezelf helem aal.
Uit een voorbeeld voor een spinnenfobie: · Angst bij de gedacht e aan een spin lij kt t ot aal iet s anders dan het aanschouw en van een spin op een plaat j e. ·
En een spin op een plaat j e is niet t e vergelij ken m et een echt e spin.
·
Een onbew eeglij ke spin is niet het zelfde als een bewegende spin.
·
Een spin op j e hand…
·
Een spin in j e haar …
Zoek j e aspect en? Ga dan op zoek naar sy noniem en, zint uigen, beelden! St el j ezelf de volgende vragen: “ Wat v er ergert het ?” , “ Wat gaat er door j e heen?” , “ Wat zeg j e t egen j ezelf?” . Probeer het zov eel m ogelij k in j e eigen woorden t e zeggen. St el regelm at ig de vraag: “ Hoe voelt dit ?” . Hoe en waar v oel j e het in j e lichaam ( = ex t ra ingang) . Beleving is gev oel. Bekij k de problem en, onderzoek en ont leed ze langs alle kant en. Als j e iem and helpt m et het behandelen van aspect en, let er op dat ze niet gaan verspringen van het ene aspect naar het ander e ( sw it ch ing a spe ct s) . “ St ick t o t he aspect ” is de leuze! Het rem t de behandeling. Hoewel de klant zegt dat het probleem nog ident iek is ( en de int ensit eit dus niet naar beneden is gegaan) pr aat de k lant onbewust niet m eer over die pij n, m aar ov er spanning of druk . Pij n, dr uk en spanning zij n niet het zelfde, en feit elij k verschillende aspect en,
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 13 van 15
en het aspect wat nu het m eest op de voorgrond st aat zal het eerst worden benoem d. Pak ze alle drie apart aan en de rem m ing valt weg. Net zoals bij EMDR kom t er een m om ent w aarbij j e na het vellen v an een aant al bom en, ineens het hele bos om valt en het pr obleem als het ware als een bel uit eenspat , we noem en dit het veralgem eningseffect .
W e t e nscha ppe lij k onde r zoe k na a r EFT ? I n Am erika wer d het effect van EFT en TFT sinds j aren door em pirische st udies aanget oond ( Callahan,1987; Leonoff,1995; Wade, 1990; Figley & Carbonell, 1995 en 1997) D e Figle y- Ca r bon e ll- st u die : Belangrij k w as de Figley - Carbonell- st udie, een syst em at ische k linische dem onst rat iest udie, uit gev oerd aan de Florida St at e Univer sit y, waarbij het effect v an EFT en een aant al andere t echniek en wer d beoor deeld, w aaronder Visual- Kinest et ic Dissociat ion Technic ( V/ KD) uit de NLP, Eye Movem ent Desensit isat ion and Reprocessing ( EMDR) en Traum at ic I ncident Reduct ion ( TI R) bij de behandeling v an PTSD- sym pt om en ( Post Traum at ic St ress Disorder) . Figley was de m an die PTSD als diagnose in de DSM ( Diagnost ic and St at ist ical Manual of Ment al Disorders) heeft gek regen. Volgens het onder zoek m et de naam Act ive I ngredient s Proj ect uit gev oerd op een groep m ensen m et PTSS ( PTSD) wer kt TFT ( de v oorloper v an EFT) vergeleken m et EDMR bij na 3 keer zo snel, en vergelek en m et de Visueel Kinest et ische Dissociat ie m et hode uit de NLP ongeveer 2 keer zo snel: ... " Not ing t hat t he follow- up evaluat ion t im e fram es and N's v aried considerably across t reat m ent condit ions, not ably im posing var iables, respect iv e Mean Group Treat m ent Tim es and Post Treat m ent follow- up SUD rat ings w er e as follows: TFT ( N14) 63 m ins, 3.60; V/ K D ( N11) 113 m ins, 3.30; EMDR ( N6) 172 m ins, 2.64; TI R ( N9) 254 m ins, 5.67." M e t hod Subj e ct s
Tim e ( m in )
Pr e - SUD
Post SUD
V/ KD
8
113
4.75
3.25
EMDR
6
172
5.00
2.00
TI R
2
254
6.50
3.40
TFT
12
63
6.30
3.00
Dit onderzoek wor dt uit v oerig bespr ok en in de volgende online- dok um ent en: Deel 1: ht t p: / / www.fsu.edu/ ~ t raum a/ art 2v2i1.ht m l Deel 2: ht t p: / / www.fsu.edu/ ~ t raum a/ art 2v2i2.ht m l Met hodologie: ht t p: / / www.fsu.edu/ ~ t r aum a/ prom ising.ht m l
D e W e lls- st udie : Fob ie voor k le in e die r e n I n het Journal of Clinical Psychology w erd een st udie gepubliceerd, die een doorbraak bet ek ende voor de wet enschappelij k e erkenning van EFT ( Wells, Polglase, Andrews, Carringt on & Bak er,2000) . Volledige t it el van het ar t ikel: Evaluat ion of a Meridian Based I nt ervat ion, Em ot ional Freedom Technique, for Reducing Specific Fobias of Sm all Anim als. De psycholoog St ev en Wells en zij n collega’s uit Aust ralië en de VS, hebben de w erking van EFT in de behandeling v an angst en voor k leine dieren en insect en onderzocht . De result at en w aren
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 14 van 15
echt indrukw ek kend. Een groep van 19 proefpersonen, die EFT leerden, werden v ergeleken m et 18 andere personen, die een speciale diafragm ale adem halingst echniek t er angst beheersing aangeleerd gekr egen hadden. De EFT- groep t oonde een significant e grot ere bev rij ding v an hun angst sym pt om en. Eveneens v oelden ze zich bekwaam om in de nabij heid van deze dieren t e vert oeven. Gem et en werd o.a. de afst and t ot waar m ensen het dier konden benaderen voor en na de behandeling. De r esult at en na cont r ole op 6 en 9 m aanden w aren blij vend. Dit onderzoek ver scheen in: The Journal of Clinical Psychology 59 ( 9) . 943- 966 Of ht t p: / / ww w.eft dow nunder .com / eft pet .ht m l kij k bij Research D e Sw ingle - st u die 1 : PTSD e n a u t o- onge va lle n Een EFT- st udie voorgest eld op de Annual Meet ing of t he Associat ion for Com prehensive Energy Psychology in Las Vegas ( Swingle, Pulos & Swingle, May 2000) Volledige t it el van het onderzoek : Effect s of a m eridian- based t herapy, EFT, on sym pt om s of PTSD in aut o accident - v ict im s. Bij deze st udie onder zocht en Dr. Paul Swingle en zij n collega’s de werking van EFT bij slacht offers van aut o- ongevallen, die aan PTSD leden. Deze slacht offers hadden gecom pliceerde problem en zoals sym pt om en van paniekaanvallen, angst uit brak en, nacht - m erries en andere st resssym pt om en. De onderzoekers st elden v ast , dat zowat drie m aanden lat er, na het aanleren v an EFT ( in t w ee zit t ingen) , deze personen significant e posit iev e veranderingen vert oonden in hun hersengolvenst ruct uur en ver bet eringen aangaven op de st ressschaal. D e Sw ingle - st u die 2 : Epile psie e n k inde r e n Op dezelfde bij eenkom st st elde Dr. Swingle nog een t weede st udie voor. Volledige t it el van het onderzoek : Effect s of t he Em ot ional freedom Techniques Met hod on seizure frequency in childr en diagnosed wit h epilepsy. De kinderen wer den elke dag door hun ouders behandeld, v an zodra ze v erm oedden dat er een epilept ische aanval op k om st was. Dr . Sw ingle ont dek t e zowel een significant e verm indering van de aanv alshev igheid bij deze kleine kinderen, alsook een grot e klinische verbet ering van de hersengolv en ( EEG) , al naargelang EFT ov er een periode van t wee wek en t huis was uit gevoerd. Een indrukwekkend result aat . Voor nog m eer wet enschappelij k r esult at en, ga naar: www.energypsy ched.com .pdf www.innersource.net www.eft support .com
Een oogst udie ht t p: / / ww w.eft - inst it uut .be/ ga naar download p 2
Bij w e r k inge n EFT heeft geen nevenwer kingen. Het enige dat kan gebeuren is dat de client begint t e geeuw en,of zucht en t ij dens het Ahaa- m om ent . Dit is m eest al na een shift of energy en bet ek ent vooruit gang.
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
5725
pagina 15 van 15
W a a r om sluit EFT zo m ooi a a n bij de in t e gr a t ie ve ople idin g ? De t echniek beïnvloedt het onbewust e ( door herhaling, visuele st im ulat ie, opwekken van een aangenaam basisigevoel in een ont spannen t oest and) , verhoogt het fundam ent eel zelfvert rouwen, I s ook gebaseer d op hum anist ische pr incipes, vert rouwt op het zelfgenezend proces, groei ont st aat als m en de belem m ering wegneem t . EFT heeft m ij n leven r ij ker gem aakt en ik wil dit m et anderen t e delen.
Re fe r e n t ie s Opleiding bij Michel Debr uyck er e in novem ber 2009 EFT Pract it ioner sedert j anuar i 2010 Br onne n Klopacupressur Dr . Suzanne Marx Thesis Annelies Van Weereld o.l.v. Pr of. Dr. M. Leij ssen Academ ie voor I nt egrale Gezondheidsschool De Levensschool cursus EFT Nancy Geert s Em ot ies Bron van Kr acht Mar t ien Vereycken Focussen Gevoel en j e Lij f Eugene Gendlin Je Brein als m edicij n Dr. David Serv an- Schreiber
Ge r a a dple e gde in t e r n e t sit e s: ht t p: / / ww w.eft - inst it uut .be ht t p: / / ww w.em ofree.com ht t p: / / ww w.eft - coaching.be ht t p: / / ww w.eft - online.be ht t p: / / realisat iet rainingen.nl/ pb/ eft voor beelden.ht m l Link na a r int r ofilm pj e Em ofr e e
http://www.psy.cc/5725.html
10/08/2013
