Minden korszakunk lezárása egy számvetéssel ér véget. Bármilyen nehéz időszakot is éltünk meg, jól esik visszatekinteni az elmúlt pillanatokra, hiszen a nehézségek ellenére szebbé is tették életünket. Mivel már kiléptünk – vagy éppen ki akarunk lépni - belőle, kívülről tudunk rátekinteni az elmúlt időszakra. Már nem kötnek oly mértékben az érzések, nem vagyunk benne a mindennapok mókuskerekébe. Kicsit olyan, mintha felülről, Isten szemével látnánk az eseményeket. Kirajzolódik előttünk az út, melyet végigjártunk, látjuk honnan indultunk és hová érkeztünk meg. Szembesülünk azzal, hogy teljesítettük-e célkitűzéseinket, elértük-e vágyainkat, betartottuke fogadalmainkat. Látjuk, hogy ez a korszak mit hozott az életünkbe. A számvetés soha nem könnyű feladat. Elveszünk néha a gondolataink közt, nem tudjuk mi fontos, mi nem. Mit kell értékként magunkkal vinnünk, és mi az, amit teherként le kell raknunk. Ezzel a kis füzettel szeretnék Neked némi segítséget adni ahhoz, hogy rendet tudj tenni a közelmúltban. Kívánom Neked, hogy minden álmod teljesüljön, hogy legyen bátorságod felvállalni az ismeretlent, hiszen az apró csodák mindenhol jelen vannak.
Szeretettel Hargitai Ágnes
Szeretnél lezárni egy korszakot az életedben. Ez általában azért van, mert felejteni próbálsz. Persze lehet új dolog felbukkanása miatt is, mint például egy munkahelyváltás, egy új párkapcsolat vagy egy külföldre költözés. Ám az is lehet, hogy már nem kényelmes a régi, kinőtted, belefásultál, nem visz már előre az utadon, egyszóval váltanál. A múlt lezárása során néha elkerülhetetlen, hogy sebek szakadjanak fel. Ne bánd, hiszen ha még seb van, ha még fel tud szakadni benned valami, akkor ott nem fejeződött be a gyógyulás. Annak a részednek még gyógyulásra van szüksége, amit most megtehetsz. Ha fel is szakítjuk a vérző sebet, ígérem Neked, hogy gyógyírt is találunk rá, hiszen minden negatívot pozitívval kezelünk. Lássunk neki hát a munkának!
Ha egy mondatban kellene megfogalmaznod, mit mondanál arról, mit szeretnél elengedni, lezárni? …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Ha jelzővel kellene minősítened az időszakot, milyen jelzőt használnál? Mondj legalább hármat. …........................................... …........................................... …...........................................
Sorold fel kérlek azokat a félelmeidet, melyek végigkísérték ezt az időszakot! …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Hogy látod most ezeket a félelmeket, alaptalanok voltak? …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
…............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Mi volt a legnagyobb tanítása ennek a korszakodnak? Olyan kijelentéseket ne írj le, amelyekben azonnal vádolsz valakit a tettéért! Pl.: „Nem segítek többet a szomszédnak, mert hálátlan. Nem ragaszkodom többet egy férfihez sem, mert mindegyik hűtlen.” Arra szeretnélek megkérni, hogy a „NE” szóval ne kezd a mondatot. Például: „Legközelebb akkor segítek a szomszédomnak, ha valóban úgy látom - és ezt meg is beszéltem vele, - hogy nélkülem képtelen megoldani a helyzetet. Ha megismerkedem a következő férfivel, és közel engedem magamhoz, akkor az első félelmem felbukkanásakor őszinte beszélgetést kezdeményezek vele, és elmondom a félelmeit.” Érzed a különbséget? Az első esetben hibást jelölsz meg, a másodikban lehetőséget a hiba elkerülésére. Vagyis egy új útirányt is kiszabsz magadnak. Te is tudod, hogy gondolatainkkal teremtünk, ezért nem mindegy, hogy mit és hogyan fogalmazunk meg, milyen energiákkal teremtünk. Nos tehát mi volt a legnagyobb tanítása ennek a korszakodnak? …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Melyek azok a dolgok, amelyekre azt tudod mondani: Köszönöm! …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Mi az, amit veszteségnek érzel ebben a korszakodban, amit bánsz, sajnálsz, és ha tehetnéd, emiatt visszafordítanád az időt és másként csinálnád? Írd azt is le, hogy hogyan csinálnád másként?
Például: „Nem szórnám el feleslegesen a pénzemet olyan dolgokra, melyeket később megbánok, hanem inkább részletfizetéssel tanfolyamra mennék, hogy szakmát válthassak.” MIT NEM TENNÉK – MIT TENNÉM – MIÉRT TENNÉM. Ez legyen a mondat felépítése. Ha így fogalmazod meg a mondataidat, akkor egy kalap alatt szembesíted önmagad azokkal a döntéseiddel, melyek a rossz érzéseket keltik benned, megfogalmazol egy új döntést, és azonnal a célt is, amiért erre szükséged van. Próbáld meg összeszedni az összes ilyen dolgot a lezárandó korszakodból. Ez nem fog menni egyszerre, jobb, ha több nap kihagyás után újra visszanézel erre a feladatra, hogy semmi se maradjon gyógyulatlanul, megoldatlanul. …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Sokszor kellett nemet mondanod önmagadnak? …...............................................................................................................................................................
Ha lemondunk bizonyos dolgokról, az mindig hiányérzetet kelt bennünk. Az ember képes még évek múltával is felemlegetni, hogy: „Miattad nem jártam tánciskolába. Miattad nincsenek barátaim. Miattad mondtam le mindenről. A munkám miatt nem tudtam a páromra elég időt fordítani. A gyerekem erőszakossága miatt voltam mindig ideges.” Ám most le szeretnéd zárni ezt az időszakot, és az újban lehetőséged van arra, hogy meglépd a kihagyott, elszalasztott dolgokat. Össze tudod szedni, hogy melyek ezek? …...............................................................................................................................................................
…............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Életünk egy szakaszának lezárása sokszor emberek elengedését is jelenti. Nem magányos feladat, hiszen egyikünk sem egy lakatlan szigeten élő hajótörött. Ez egy rendkívül fájó része a folyamatnak, de sokszor elkerülhetetlen. Ne bánd! Ha az égiek elvesznek tőlünk valamit, azt csakis azért teszik, mert helyette jobbat szeretnének küldeni nekünk. Olyat, aki segíti fejlődésünket, vagy legalábbis nem gátol benne. Az elengedésnél nagyon fontos, hogy soha nem maradjon benned harag. Hogy a másik félben marade.... hát ezt nem tudhatjuk, de a mi szempontunkból most nem is fontos. Bízni kell a szeretet energiáiban. Ha belőled az indul ki, akkor gyógyítja a körülötted lévő embereket is, és csak ez a fontos.
Ha van olyan ember, akire haragszol, képes vagy arra, hogy megbocsáss nekik? …...............................................................................................................................................................
Ha most még úgy érzed, hogy a válasz NEM, mit szándékozol tenni annak érdekében, hogy képes legyél a megbocsátásra? Most arra kérlek, hogy légy kicsit szigorú önmagadhoz. Amit leírsz, annak súlya van. Valahol ez is egy mágia. Gondolatainkkal, tetteinkkel, szavainkkal teremtünk. Erre a feladatra kérlek nézz vissza minden este – legalább néhány hétig – és nézd meg, hogy a felsoroltak közül aznap melyiket tetted meg? …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
…............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Kik azok az emberek, akik el fognak kerülni mellőled, ha lezárod életednek ezt a részét? …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Kit érzel pótolhatatlannak közülük? …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Kérlek írd le, hogy miért gondolod azt, hogy pótolhatatlanok? Hogyan tudták elérni ezt? Mit tettek meg érted vagy helyetted, amiért nélkülük kilátástalannak érzed a jövőt? …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Pótolhatatlannak azokat az embereket hisszük, akiket mindenképpen szükségesnek érzünk magunk körül. Akikre azt mondjuk: nélkülük nem megy.
Ugye azt te is tudod, hogy az embernek az élethez három dologra van szüksége: vízre, levegőre és élelemre. Ezek pótolhatatlanok számunkra. Tudom, hogy ez most túl racionálisnak tűnik, de ennek fényében kik pótolhatatlanok számodra ezek az emberek közül? …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Kik azok az emberek, akik melletted állnak most, a változás időszakában? …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Most kérdezek valamit, amire nem is várok választ. Amolyan „költői” kérdés. Megköszönted nekik azt, hogy veled vannak ebben a nehéz, akár sorsfordító időszakodban?
Számítasz új ismeretségekre a következő új életszakaszodban? …...............................................................................................................................................................
Mit gondolsz, hol fognak felbukkanni? (Például: „Sokkal többet fogok járni sportolni, és itt mindenképpen új embereket fogok megismerni. Az új munkahelyemen új kollégák, új légkör fog körülvenni.
Keresem azokat
a
klubokat,
csoportokat,
akik hasonló
érdeklődési
körben
tevékenykednek. Szóba fogok elegyedni a boltossal, a buszmegállóban váró nénivel, a postással.”) …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Egészen biztos vagy abban, hogy meg fogod tenni ezeket a lépéseket? …...............................................................................................................................................................
Az ember életében nincsenek csak rossz időszakok. Még ha néha így is érezzük, akkor sem. Mindig történnek jó dolgok is velünk, mindig fejlődünk, és tanulunk. Írd le, hogyha majd az unokáidnak mesélsz az életedről, ebből az időszakból mit említesz meg, mire vagy a legbüszkébb? Néhány nap múlva újra térj vissza erre a kérdésre, és gyűjts minél több ilyen dolgot. …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Mi volt a legnagyobb öröm, ami ért (életednek abból a szakaszából keress emléket, aminek most vége lesz)? …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Mi az, amiben meg kell változnod ahhoz, hogy életed következő szakasza könnyebb, boldogabb, harmonikusabb legyen? …...............................................................................................................................................................
…............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Mi kell ahhoz, hogy ez a változás végbemenjen? Csakis önmagadra gondolj, és ne írj le olyat, ami másokat is érint. pl. a szomszédnak el kell költöznie, hogy ne halljam a délutáni zongorázását. …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Ha valaki egy korszakot le akar zárni az életében, és újat szeretne kezdeni, az hatalmas lépés. Ilyenkor tele vagyunk reménnyel, hittel, vággyal, céllal. Persze ha fájdalmas a zárás, akkor fájdalommal, keserűséggel, kilátástalansággal. Megállni azonban nem lehet, mert akkor szép lassan elkezdesz süllyedni az iszapban. Lépni, lépni, mindig előre és felfelé!
Ha egy szóval kellene teremtened, mit mondanál, milyen legyen a következő korszakod? Mi most a legfontosabb számodra? (vidámság, gazdagság, egészség, szabadság....). Csak egy szó! …...............................................................................................................................................................
Bármi is legyen az elkövetkezendő életszakaszod terve, néhány dolgot ne hagyj ki belőle! Amikor csak teheted, kényeztesd magad! A munka nemesít ugyan, de bármennyire is szereted csinálni azt, amit csinálsz, fárasztó lehet. Légy magadhoz gyengéd, és add meg a királynak, ami a királyé. Szánj időt arra, hogy pihentesd a tested és az elméd. Egy illóolajos fürdő, önfeledt kávézás egy kedves baráttal, egy nagy séta az erdőben néha annyi energiát ad, amennyivel a következő hetet végig tudod szárnyalni. Ne feledd, hogy nem csak a testnek, hanem a léleknek és még az agyunknak is szüksége van pihenésre. Egy kínai ételben lehetőség szerint mind az öt alapízt megtalálod. Ők úgy vélik, így tökéletes. Éppen ezért próbálj meg te is a tökéletesség felé törekedni, és minden nap foglalkozz a testeddel, a szellemeddel és a lelkeddel is.
Voltak olyan események, dolgok, melyekkel megajándékoztad magad az elmúlt időszakban, és szívesen tennéd ezt a jövőben is? …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Mit gondolsz, jutalom csak akkor jár, ha megérdemled? …...............................................................................................................................................................
Ezen a kérdésen megoszlanak a vélemények. A szigorú neveltetésű ember azt mondja, igen, csakis valamiért lehet kapni valamit. Vannak persze engedékenyebben – én például ezek közé sorolom magam – aki úgy véli, hogy nem baj néha előre felkínálni az ajándékot. Talán ezzel nagyobb kedvet adunk a feladatok végrehajtásához másoknak és persze önmagunknak is. Ezzel csak azt szeretném mondani, hogy még ha kissé vaskalapos is vagy ezen a téren, légy néha engedékeny önmagadhoz, és jutalmazd meg már akár a gondolatot is. Bízz magadban, és hidd el, hogy a tett is be fog következni. Ha fogyókúra előtt állsz, mert meg akarod óvni az egészséged, bátran vegyél egy számmal kisebb ruhát magadnak. Nem baj, ha még nem férsz bele, higgy a kitartásodban!
Az új életszakaszodnak, melyet most kezdesz el kell, hogy legyen célja. Rövid és hosszú távú is egyben. A fő csapásvonalat a hosszú távú terveid, míg a célhoz vezető úton megtett lépéseket a rövid távú céljaid határozzák meg. Vegyünk egy nagyon egyszerű hétköznapi példát. Az a hosszú távú célod, hogy 2 év alatt lefogyj 20 kilót. A rövid távú cél – vagyis az apró lépések – hogy napról napra követsz egy étrendet, sportolni fogsz. Nos tehát fogalmazzuk meg a célodat egy évre előre. Itt most már konkrét dolgokról beszélgessünk, és egyelőre csak a hosszú távú célokat fogalmazd meg. pl. nyelvvizsga, gyermekvállalás, lakáscsere ................................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Mit gondolsz, milyen rövid távú célok szükségesek ehhez? Milyen apró lépéseket kell megtennéd azért, hogy ha egy év múlva előveszed ezt a papírt, megelégedetten tudj hátradőlni, és nyugtázni: „Ezt is megcsináltam!” Sorjában menj végig az előző feladat céljain. …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Amikor másokon segítünk, akkor önmagunknak is adunk. Az égiektől jövő energia és életerő nem a miénk, csak közvetíteni tudjuk azt. Így tehát bátran adhatunk belőle másoknak is, segíthetünk vele minden olyan embert, akinek nagy szüksége van rá. Ha arra kérnélek, hogy válassz néhány olyan célt a következő időszakra, ami nem pusztán önös érdekből történik, hanem a szebb és boldogabb világért teszed, mi lenne az? Embertársaim nevében mondom Neked, hogy hálásak vagyunk azért, ha sok ilyen jó cselekedetet tudsz felsorolni most. …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …............................................................................................................................................................... …...............................................................................................................................................................
Szeretném Neked megköszönni, hogy velem töltötted ezt az időt. Most már talán Te is látod, hogy fel lehet dolgozni – még ha most csak egy pici szeletét is sikerült az egésznek – el lehet engedni a rossz emlékeket, a félelmeket és a negatív beidegződéseket. Ez még csak az út eleje, de kívánom, hogy töretlen erővel haladj rajta végig! Ma egy új nap van. Az új nap pedig egy új lehetőség. Őszinte szeretettel kérlek, hogy higgy benne, adj esélyt a jónak, hogy megvalósulhasson az életedben! Ha bármi kérdésed van, az
[email protected] címen elérsz. Nem búcsúzom, mert hamarosan úgy is találkozunk! :)
