Startovací jídelníček internetové fitness televize FitnessTV.cz pro vyváženou stravu bez dietních a zdravotních omezení
DEN
Snídaně
kJ
DEN 01
citrónový čaj flora celozrnný rohlík šunka
DEN 02
bílá káva Caro bílý jogurt műssli
DEN 03
ovocný čaj rama knackenbrot eidam
DEN 04
kakao obyčejné máslo grahamový rohlík tvrdý salám
DEN 05
bylinkový čaj toastový chléb křenové duko
1330
DEN 06
mléko flora slunečnicový rohlík malinový džem
2018
DEN 07
zelený čaj chléb tuňáková pomazánka
1514
2172
1175
3141
1344
Přesnídávka
hruška
jahody
banán
kJ
414
162
597
Oběd polévka hovězí s nudlemi hovězí vařené rajská omáčka houskový knedlík polévka celerová čočka na kyselo chléb opečený kabanos sterilovaný okurek polévka česneková s opečeným chlebem vepřové na houbách rýže jablko
kJ
3847
Svačina kefír bulka
kJ
CELKEM
987
rýžová kaše s kakaem a cukrem
3181
9943
1263
pečený pstruh na bylinkách bramborová kaše meruňkový kompot
2969
10070
3772
9411
1536
francouzské brambory třešňový kompot
3022
10031
2476
10179
pribináček dalamánek
2931
kyška slunečnicový rohlík
2125
jogurtový nápoj dýňová kostka
1118
krůtí plátek se šunkou a sýrem šťouchané brambory
1945
chléb obalený ve vajíčku s oblohou
2157
8959
1240
vepřová rolka se špenátem americké brambory švestky
2571
8571
270
rajče
155
polévka fazolová povidlové buchty kiwi
5100
biokys rohlík
pomeranč
296
polévka vločková lasagně bolognese
2543
acidofilní mléko žemle
207
polévka jarní pohankové rizoto s kuřecím masem salát z rajčat
hrozny
Večeře
3514
polévka pórková těstovinový salát s tofu
jablko
kJ
3146
zákys loupák
936
obložená bageta (šunka, vejce, zelenina)
Podle tohoto jídelníčku Vám – uživatelům FitnessTV – doporučujeme jíst min. první 2 až 3 týdny, aby Vaše tělo dostávalo vyváženou a různorodou stravu. Až poté, prosím, pokračujte na naše Dietní jídelníčky.
Startovací jídelníček internetové fitness televize FitnessTV.cz pro vyváženou stravu bez dietních a zdravotních omezení
DEN
Snídaně
DEN 08
kakao chléb drůbeží pomazánka
DEN 09
bylinkový čaj obyčejné máslo čokoládový croissant
DEN 10
DEN 11
bílá káva rama bulka sardinky v oleji mrkvová šťáva obyčejné máslo žitný chléb šunka
DEN 12
citronový čaj flora dalamánek duko
DEN 13
ovocný čaj vícezrnný chléb bylinkové máslo
DEN 14
mandarinkový džus flora raženka tavený sýr
kJ
2835
2175
2040
1696
1988
1229
2177
Přesnídávka
pomeranč
banán
paprika
hruška
jablko
ředkvičky
kiwi
kJ
296
597
Oběd polévka kmínová dušené vepřové maso na houbách, těstoviny třešňový kompot polévka krupicová krůtí závitek se šunkou a sýrem brambory salát z čínského zelí
kJ
2995
2943
Svačina jogurt s müsli
kefír kaiserka
kJ
915
889
Večeře pečený losos na křenu bramborová kaše jablko čína se sójovým masem rýže
kJ
CELKEM
1764
8805
1925
8529
2421
8949
3401
acidofilní mléko tmavý chléb
905
pečený vepřový plátek dušený špenát bramborové noky
2342
lakrumáček loupák
1260
špagety po milánsku
2938
8650
kyška pletýnka
836
šmakoun jako přírodní řízek s gril. kořením brambory s pažitkou rajčatový salát
1431
8565
2420
mléko dýňová kostka
1230
rýžový nákyp s meruňkami
3825
8830
3300
biokys slunečnicový chléb
687
řecký salát (okurka, paprika, rjčata, cibule, balkánský sýr, olivy), bageta
2204
8575
182
polévka gulášová palačinky s tvarohem a jahodami
414
polévka drůbeží s nudlemi hovězí steak na pepři 3 barev šťouchané brambory obloha
270
polévka uzená s kroupami uzené maso hrachová kaše chléb okurek
4040
126
polévka žampionová pečený králík na česneku šťouchaný brambor ledový salát
207
polévka bramboračka srnčí na víně se šípkovou omáčkou houskový knedlík
Podle tohoto jídelníčku Vám – uživatelům FitnessTV – doporučujeme jíst min. první 2 až 3 týdny, aby Vaše tělo dostávalo vyváženou a různorodou stravu. Až poté, prosím, pokračujte na naše Dietní jídelníčky.
Startovací jídelníček internetové fitness televize FitnessTV.cz pro vyváženou stravu bez dietních a zdravotních omezení
DEN
DEN 15
Snídaně ovocný čaj rama rohlík med zelený čaj flora chléb almete
kJ
Přesnídávka
kJ
1723
jablko
270
1609
kedlubna
119
DEN 17
bílá káva obyčejní máslo dalamánek šunka
1827
grep
258
DEN 18
bylinkový čaj flora knackenbrot pažitkové duko
1378
švestky
283
DEN 19
šípkový čaj jogurt s műslli
1314
paprika
182
DEN 20
kakao rama tmavý chléb tavený sýr
1947
kiwi
207
DEN 21
ředěný pomerančový džus flora dalamánek junior
DEN 16
1926
rajče
155
Oběd polévka rychtářská krůtí plátek s chřestem, rajčaty a mozarellou brambory polévka boršč dušená játra na cibulce rýže třešňový kompot pol. hovězí vývar s nudlemi fazulková omáčka knedlík vejce polévka zeleninová vepřový špíz šťouchané brambory mrkvový salát polévka dršťková těstoviny v čedarové omáčce polévka kuřecí s mlhovinou fazole na kyselo kabanos chléb polévka brokolicová halušky se zelím, brynzou a slaninou
kJ
Svačina
kJ
2923
biokys toastový chléb
1555
3239
kyška bulka
3647
kJ
CELKEM
obložená mísa (obyčejné máslo, šunka, sýr eidam, paprika, okurek) raženka
2094
8565
1102
nudle s mákem a cukrem
3051
9120
acidko celozrnný chléb
920
kapr na pivě bramborová kaše zeleninová obloha
2780
9432
3213
tvaroháček loupáček
1639
toasty se šunkou a sýrem hruška
2097
8610
3825
activia nápoj slunečnicový chléb
1689
bramborový guláš rohlíky jablko
2100
9110
3701
kefír graham
1346
mexický salát s tuňákem slunečnicová hvězdička
1655
8556
918
pečené kuře s nádivkou rýže broskvový kompot
3371
9163
2793
jogurt bagetka
Večeře
Podle tohoto jídelníčku Vám – uživatelům FitnessTV – doporučujeme jíst min. první 2 až 3 týdny, aby Vaše tělo dostávalo vyváženou a různorodou stravu. Až poté, prosím, pokračujte na naše Dietní jídelníčky.
Startovací jídelníček internetové fitness televize FitnessTV.cz pro vyváženou stravu bez dietních a zdravotních omezení
DEN
DEN 22
DEN 23
DEN 24
Snídaně bílá káva obyčejné máslo žitný chléb ředkvičky ovocný čaj sezamová bulka drůbeží párky kečup x hořčice kakao tmavý toastový chléb žervé
kJ 1419
2352
Přesnídávka
kJ
Oběd
pomelo
239
polévka zelná vepřové plátky v alobalu brambory zeleninová obloha
hrozno
434
polévka gulášová cizrna s rajčaty chléb
1886
paprika
182
DEN 25
bylinkový čaj makový závin
2129
pomeranč
296
DEN 26
šípkový čaj kmínový chléb kvasnicová pomazánka
1510
hruška
414
DEN 27
čaj s mlékem dalamánek cottage
1654
kedlubna
119
DEN 28
zelený čaj flora chléb pohankový gouda s pepřem
1596
mango
435
polévka špenátová telecí roláda šťouchané brambory broskvový kompot polévka hovězí s celestinskými nudlemi vepřové na zelenině těstoviny polévka houbová pstruzi po švýcarsku brambory polévka frankfurtská ovocná omáčka houskový knedlík tvaroh x mák polévka drůbeží s těstovinou anglický rostbíf pečené brambory zeleninová obloha
kJ
Svačina
kJ
3495
probia drink grahamový rohlík
1190
3042
termix lněný chléb
2968
Večeře
kJ
CELKEM
pizza s ančovičkami jablko
3138
9481
1130
Štika na hrášku bramborová kaše čalamáda
3236
10194
jogurtový koktejl sojová hvězdička
1431
pražená rýže se zeleninou
2280
8747
2603
acidofilní mléko racio chlebíčky
1369
tortila plněná kuřecím masem zelný salát s kukuřicí
2792
9189
2603
mléčná rýže malinová
1204
sýrová pomazánka celozrnná bageta švestky
2828
8559
3317
activia nápoj pletýnka
1452
kuře po španělsku rýže mrkvový salát
2326
8868
2627
kefír kornspitz
1305
vařené brambory tvaroh s pažitkou banán
2645
8608
Podle tohoto jídelníčku Vám – uživatelům FitnessTV – doporučujeme jíst min. první 2 až 3 týdny, aby Vaše tělo dostávalo vyváženou a různorodou stravu. Až poté, prosím, pokračujte na naše Dietní jídelníčky.
Startovací jídelníček internetové fitness televize FitnessTV.cz pro vyváženou stravu bez dietních a zdravotních omezení
DEN DEN 29
DEN 30
DEN 31
DEN 32
Snídaně čaj rooibos slunečnicový rohlík cottage s pažitkou bílá káva flora bulka krůtí šunka brusinkový čaj obyčejné máslo tmavý chléb eidam zelený čaj dalamánek sardinková pomazánka
kJ 937
1912
Přesnídávka
kJ
Oběd
kJ
kJ
Večeře
kJ
CELKEM
broskev
329
polévka chlebová kuře na paprice houskový knedlík
3256
jahodový zákys knackenbrot
1365
rizoto s vepřovými játry sterilovaný okurek
2686
8573
jablko
270
polévka rybí česnekové kapsy brambory
3688
tvarohová activia toastový chléb
1263
sýrový sendvič se zeleninou
1560
8693
2902
kefír bageta
987
frgál
2566
8611
2972
jogurt müsli
1314
kuře po provensálsku zelný salát s kukuřicí
2720
8559
kyška 7 zrnný chléb
936
pomazánka z avokáda sezamový rohlík hrozny
2641
8580
926
zeleninový salát s mozarellou kornspitz
2146
8566
1165
losos na grilu brambory ananasový kompot
2152
8615
1974
paprinka
182
polévka masová mexické fazole chléb
1270
švestky
283
polévka drůbková italské špagety
3701
3305
DEN 33
ovocný čaj croissant s pudinkem
1147
rajče
155
polévka celerová plněná panenka bramborová kaše
DEN 34
mléko rama veka tavený sýr plátky
1592
banán
597
polévka mléčná srbská roštěná se šunkou těstoviny
DEN 35
bílý čaj bulka almette
101
polévka zeleninová kuře v jogurtové marinádě rýže
1680
Svačina
okurek
3517
podmáslí pletýnka
acidko grahamový rohlík
Podle tohoto jídelníčku Vám – uživatelům FitnessTV – doporučujeme jíst min. první 2 až 3 týdny, aby Vaše tělo dostávalo vyváženou a různorodou stravu. Až poté, prosím, pokračujte na naše Dietní jídelníčky.
