7 důvodů, proč jíst živou stravu
7 důvodů, proč jíst živou stravu Vladimír Böhm Jíst živou stravu, tedy pouze tepelně nezpracovanou zeleninu a ovoce, nám bylo od pradávna dáno do vínku. Lidský životní styl se od ní však v průběhu dob tolik vzdálil. Pojďme spolu objevit zapomenuté pravdy o výhodách této stravy, pro nás tak přirozené a navíc staré, jak je historie lidstva samotného.
Po přečtení ebooku ohodnotťe prosím případný přínos získaných informací zasláním částky na můj účet 2400223149/2010 děkuji vám za podporu. www.VladimirBohm.cz
1
7 důvodů, proč jíst živou stravu
Obsah Pár slov úvodem aneb Kdo je Vladimír?................................................................................................................................................................................2 Co znamenají jednotlivé pojmy .............................................................................................................................................................................................3 Důvod 1 – Budete zdraví........................................................................................................................................................................................................4 Důvod 2 – Pocítíte nárust energie ..........................................................................................................................................................................................4 Důvod 3 – Budete mít optimální váhu....................................................................................................................................................................................5 Důvod 4 – Získáte čas navíc...................................................................................................................................................................................................5 Důvod 5 – Ušetříte peníze......................................................................................................................................................................................................6 Důvod 6 – Postupně se zbavíte závislosti na chutích a vařeném jídle....................................................................................................................................7 Důvod 7 – Získáte nový život.................................................................................................................................................................................................8
Pár slov úvodem aneb Kdo je Vladimír? Jmenuji se Vladimír a jsem úplně obyčejný člověk. Za necelé dva roky jsem shodil 40 kilo, aniž bych držel diety, a zbavil se všech závislostí, včetně závislosti na alkoholu a cigaretách. Z materialisticky zaměřeného člověka se stal člověk milující, člověk s otevřeným srdcem. Našel jsem vlastní šťastnou cestu životem. Za to vše vděčím své duchovní pouti. Ta mě přivedla k poznání, že se mám s úctou starat o své fyzické tělo. Začal jsem s půsty, pravidelnou detoxikací a čištěním těla, a došel až k živé stravě, která mi, jak s oblibou říkám, dala nový život. Dnes se s Vámi chci podělit o hlavní výhody, které Vám může živá strava do života přinést. Pokud Vás zajímá příběh, jak jsem se změnil z vášnivého konzumenta steaků, hranolků a jiných nezdravých jídel až ve vitariána, stáhněte si bezplatně ebook "Jak jsem získal nový život" na http://vladimirbohm.cz.
www.VladimirBohm.cz
2
7 důvodů, proč jíst živou stravu
Co znamenají jednotlivé pojmy Než si vysvětlíme jednolivé výhody živé stravy, pojďme si společně projít základní pojmosloví z této oblasti. Pomůže nám to pochopit základní význam jednotlivých pojmů.
Vitariánství a vitariáni Vitariánství je směr stravování, kdy jsou konzumovány pouze tepelně nezpracované potraviny rostliného původu. Tedy zelenina, ovoce, ořechy, semínka, obilí či luštěniny. Pokud přece jen jsou tyto potraviny tepelně upravovány, pak nikdy při teplotě vyšší než 45 stupňů. Tepelné zpracování probíhá pouze v horkovzdušných troubách či sušičkách do této teploty. Proč vitariáni teplotně nezpracovávají potraviny? Důvodem je obecně známý fakt, že při tom dochází k zničení většiny enzymů a energie z potravin. Energie potravin, jejich "aura", je rozměr, který se v dnešní době neměří a nehodnotí. Spolu s enzymy má však zásadní vliv na zdraví člověka. RAW food Jedná se o anglické označení, které v překladu znamená "syrové potraviny". Setkáme se s ním i v České republice, častěji se však u nás používá označení "živá strava", někdy také "syrová strava".
www.VladimirBohm.cz
3
7 důvodů, proč jíst živou stravu
Důvod 1 – Budete zdraví Jakou cenu jste ochotni zaplatit za to, abyste byli zdraví? Abyste neonemocněli, nechodili po doktorech a necpali se prášky? Mnoho nemocných lidí by dalo za uzdravení i poslední peníz, ale často je už pozdě. Pomoc je přitom tak jednoduchá a všem dostupná. Navíc za ni nemusíte nic platit, dokonce Vás vyjde levněji než normální jídlo. Jak sami tušíte, jde o zařazení živé stravy do Vašeho jídelníčku. Za své uzdravení nemusíte nic platit, protože vůbec nemusíte onemocnět! Zdá se to neuvěřitelné, ale je to tak. Jsou prokázány stovky případů, které se z lékařského hlediska řadí mezi tzv: "nevysvětlitelná či zázračná uzdravení". Nemocní přešli na živou stravu a vyléčili se, i přesto, že jim lékaři nedávali žádnou šanci. Pacienti v koncovém stádiu rakoviny začali pít ovocné šťávy jako poslední naději a následně se uzdravili. Volba je na nás. Jsme to mi sami, kdo řídíme svůj život a vybíráme si, jak chceme žít. Co chceme, to také dostaneme. Chceme-li zdraví a vitalitu, pak máme k dispozici ovoce a zeleninu.
Důvod 2 – Pocítíte nárust energie Určitě to znáte. Najíte se velmi chutné vařené stravy a chce se Vám spát. Jídlo bylo tak dobré, že jste jedli a jedli, dokud se do břicha zkrátka více nevlezlo. Pak hledáte nejbližší postel, kam byste si lehli a odpočívali. Že tento příběh znáte? Teď si ale představte, že se najíte skvělé živé stravy. Žádný pocit únavy se nedostaví. Ucítíte proud energie. Budete si připadat jako našlápnutý stroj, který se jen tak nezastaví... Více energie ovlivní i Vaší psychiku a chování. Přejezený člověk rovná se člověk bez energie, unavený, vyčerpaný. Takový má tendenci být nervózní a podrážděný. Živá strava dodá nejenom energii, ale i pocit většího klidu a vyrovnanosti. www.VladimirBohm.cz
4
7 důvodů, proč jíst živou stravu
Důvod 3 – Budete mít optimální váhu Mnoho lidí bojuje se svojí váhou. Oficiální statistiky nás varují před narůstající celosvětovou obezitou. Většina lidí nemůže shodit, protože se nejsou schopni vzdát požitků z vařeného jídla. Na druhou stranu, když se pustí do nejrůznějších diet, často se jim váha vrátí zpět kvůli takzvanému jojo efektu. Lidské tělo je ale velmi úžasný a chytrý nástroj, jen ho musíme správně vyživovat. Je to podobné, jako nalévat do auta místo benzínu barvu a pak se divit, že auto nejede podle očekávání. Stejné je to s lidským tělem a stravou. Pokud zcela přejdete na živou stravu, či ji alespoň částečně zařadíte do svého jídelníčku, tělo se Vám časem přirozeně vyčistí a váha optimalizuje. Já sám jsem v průběhu prvních tří měsíců na živé stravě shodil kolem 10 kilo, což byly upřímně mé poslední zbylé tuky. Nyní chodím do posilovny a cíleně přibírám na váze. Pokud dodržujete základní pravidla vitariánství, je možné příbírat na váze a mít pořádnou, svalnatou postavu. Nemusí platit to, že vitarián rovná se člověk hubený na kost, který zdálky vypadá jako nemocný.
Důvod 4 – Získáte čas navíc Přemýšleli jste někdy o tom, kolik Vám příprava vařeného jídla vezme za den času? Kolik za rok? Kolik za celý život? Nákup jídla, vaření, pečení a následný úklid – to jsou za rok stovky a stovky hodin! Projděme spolu den mého dřívějšího života, kdy jsem jedl běžná vařená jídla (na kterých jsem byl silně závislý) a porovnejme ho s mým běžným dnem dnes, na živé stravě.
www.VladimirBohm.cz
5
7 důvodů, proč jíst živou stravu Snídaně Vaření kávy a nákup svačiny v obchodě mi vždy zabralo asi 15 minut. Nyní si dělám takzvané smoothies, tedy směsi rozmixované zeleniny a ovoce, což mi zabere rovněž 15 minut. Ráno nám zatím vychází přibližně stejně. Oběd Cesta na oběd do restaurace, následně čekání na jídlo a vlastní konzumace mi vzala většinou 60 až 70 minut. Teď si přes noc nechám naklíčit obilí či jiné klíčky a k tomu nachystám čerstvou zeleninu. Příprava obědu tedy netrvá déle než 10 minut a vlastní konzumace dalších zhruba 10 minut. Večeře Často jsem chodil do restaurace nebo si koupil něco lehkého na honem. Doma jsem si pak většinou připravil něco teplého – polévku, hranolky, pizzu či jiné nezdravé pochutiny. Když to vezmu s nákupem, přípravou a následným úklidem, byla to většinou hodina. Dnes mám k večeři pouze ovoce či si udělám ovocnou nebo zeleninovou šťávu. Celkově mi to nezabere více než 15 minut. Jak vidíte, celková průměrná úspora na mém dni je přibližně 1,5 hodiny. To znamená téměř 50 hodin za měsíc, 600 hodin za rok. To už je docela k zamyšlení, ta představa, že můžeme strávit 600 hodin za rok nějakou smysluplnou činností, kterou máme rádi. V tomto počtu nezahrnuji případy, a určitě by to byly další stovky hodin za rok, kdy jsem se po vydatné večeři odsunul do postele a odpočíval či spal, protože jsem se velmi dobře a chutně přejedl. Tady lze získat další stovky hodin a bonus k tomu: nekončím den únavou po jídle, naopak mohu "fungovat" dále, nakopnut novou energií.
Důvod 5 – Ušetříte peníze Co myslíte – je dražší stravovat se vařenou stravou, či ovocem a zeleninou? Kvalitní ovoce a zelenina, dnes označovaná jako BIO, je samozřejmě dražší než ta běžně kupovaná v hypermarketech. Ovšem ve výsledném efektu kupujete pouze ovoce a zeleninu, žádné další potraviny, pochutiny či nápoje. A to Vás vyjde podstatně levněji. Další položkou, na které do budoucna ušetříte nemalé finanční prostředky, je lékařská péče. V době, kdy jde spoluúčast pacientů stále nahoru, je příjemné vědět, že Vy za prášky a lékaře platit skoro nebudete.
www.VladimirBohm.cz
6
7 důvodů, proč jíst živou stravu
Důvod 6 – Postupně se zbavíte závislosti na chutích a vařeném jídle Přemýšleli jste někdy, proč ve skutečnosti jíme? Nejprve Vám povím krátký příběh ze svého dřívějšího dne. Ráno okolo sedmé hodiny jsem se nasnídal a pak netrpělivě čekal, kdy už bude konečně jedenáct hodin, abych spolu s kolegy vyrazil na oběd. Chodil jsem po firmě a říkal: "Už pojďme na oběd, mám hlad!" Odpoledne jsem se těšil na malou chutnou svačinku a okolo šesti hodin se mi už honilo hlavou jen to, co si dám dobrého k večeři. Později ještě něco na zub k televizi. Poznáváte se někdo v tomto příběhu? Co je hlad? Podstatu hladu jsem poznal v době, kdy jsem držel dlouhé jednadvacetidenní půsty. Dnes s úsměvem říkám, že skutečný hlad pozná člověk až po týdnu bez jídla. Ne po třech či čtyřech hodinách. To není hlad, ale projev závislosti na jídle. Proč tedy ve skutečnosti jíme? 1) Jsme závislí na vařeném jídle. Čím dříve si to přiznáme, tím dříve můžeme začít zbavovat se této závislosti. 2) Máme neustále chuť na něco dobrého. 3) Jídlo jako společenská událost. Třeba oběd ve firmě, s přáteli nebo rodinná večeře je většinou spíše kvůli setkání než jídlu. Pro projevy závislosti na jídle používáme označení "mám hlad". Hlad to ale není. Pokud si to přiznáme, budeme to mít jednodušší a budeme na začátku správné cesty. Závislosti se na konci této pouti můžeme zbavit úplně. Jíst budeme pořád, ale nikoliv z důvodu chtíče, ale z důvodu potřeby. Bude nám stačit méně jídla vyšší kvality. Živá strava, pokud ji to dovolíme, nás závislosti na nezdravém jídle postupně zbaví.
Již částečné zařazení živé stravy do jídelníčku dodá Vašemu tělu energeticky plné a výživnější potraviny. To se projeví nárustem energie a Vy začnete postupně ztrácet závislost na vařeném jíde.
www.VladimirBohm.cz
7
7 důvodů, proč jíst živou stravu
Důvod 7 – Získáte nový život Vše souvisí se vším. Pokud přejdete alespoň částečně na živou stravu, ucitíte řádný nárust energie. Vaše tělo časem získá takovou váhu, jakou má doopravdy mít, a Vy se budete cítit lépe. Místo honění se za jídlem a naplnění své závislosti na pochutinách získáte více času pro sebe, pro svůj život. Zlepší se Vám zdraví a nakonec mi dáte za pravdu, že "Změnou stravy získáte nový život". Protože tohle nový život plný energie, zdraví a radosti opravdu je. Nemusíte čekat na další život, spoléhat se na reinkarnaci a na druhou šanci. Nechce se po Vás ani, abyste přestali jíst jídla, která jíte, ihned. Máte možnost zařadit do jídelníčku základních pět pravidel pro postupný přechod na živou stravu dle Vladimíra a nastoupit cestu za zdravým životním stylem. Zařazení těchto pěti jednoduchých, avšak mimořádně účinných a zdravých prvků zlepší Vaši komunikaci s vlastním tělem. Pocítíte změny, které Vás povedou blíž a blíže ke zdravé výživě. Možná na Vás zapůsobí dokonce tolik, že se rozhodnete k trvalému přechodu na živou stravu. To už je ale zcela na Vás. Nejdůležitější je, aby pro Vás byla tato změna cestou radostnou, naplněnou energií a láskou. V žádném případě nesmí být cestou strádání, diet či odmítání. To je přesně to, o čem přechod či zařazení živé stravy do Vašeho života není.
Žili jste tak, že jste svému tělu spíše ubližovali? Jedli jste nezdravá jídla, a proto jste teď nemocní nebo obezní? Říkáte si, co kdybych dostal druhou šanci? Pak pro Vás mám úžasnou zprávu. Ta šance tu je a nemusíte za ní nikam chodit, nemusíte se o ni ani nikoho prosit. Vy sami se můžete rozhodnout učinit změnu a získat díky živé stravě nový život. Není na co čekat, rozhodněte se a udělejte první krok, AKCI!
www.VladimirBohm.cz
8
7 důvodů, proč jíst živou stravu
Zaujaly Vás výhody živé stravy? Mohu Vás ubezpečit, že sebelepší popis nenahradí, když si vyzkoušíte živou stravu v praxi, byť jen na jediný den. Ten zážitek je několikanásobným umocněním všech zde popsaných slov a důvodů. Říkáte si, že by to stálo za to vyzkoušet? Mám pro Vás dvě dobré zprávy. Ta první je, že se do ničeho nemusíte nutit. Není nutné přejít na 100% změnu stravy ihned. Lze ji do vašeho jídelníčku zařadit postupně, tak, abyste při změně byli šťastni. Mám více než dva roky zkušeností s detoxikací a čištěním těla. Vyzkoušel jsem vegetariánství i veganství, až jsem zakotvil na téměř nejvyšší stravovací metě, na živé stravě. Na základě vlastních zkušeností jsem připravil přesný návod, kterého se můžete držet, pokud chcete změnit svůj jídelníček, svůj život.
Ebook Vize 120 let - uzdrav se a omládni Jak s radostí zařadit živou stravu do jídelníčku.
http://vladimirbohm.cz/knihy/
www.VladimirBohm.cz
9
7 důvodů, proč jíst živou stravu
Po přečtení ebooku ohodnotťe prosím případný přínos získaných informací zasláním částky na můj účet 2400223149/2010 děkuji vám za podporu. Jsem snílek, či co je tohle za způsob platby ebooku? Přátelé a čtenáři. Líbil by se mi způsob, kdybych mohl platit za věci dle toho jak si cením jejich skutečný přínos pro mě, či kolik si mohu v danou chvíli dovolit. Říkáte si, že to takto ve světe nefunguje? Ano to je pravda, nefunguje. Na druhou stranu mohu začít já sám tím, že to umožním vám. Pamatujme si, že mi lidé jsme ta změna k lepšímu, která má přijít.... Jak to tedy s tou platbou je? Jednoduše. Stáhněte si jakýkoliv ebook. Přečtětě si ho a pak sami rozhodněte, jakou energii peněz, tedy částku mi pošlete na ůčet. Kolik mi poslat? Hodnocení je na vás. Můžete hodnotit podle toho jaký pro vás měli informace přínos, či podle toho kolik si můžete dovolit, nebo to brát jako podporu v moji další činnosti pro to, abych mohl natáčet další videa, psát ebooky či články na webu.. Kolik lidé posílají si můžete přečíst v článku zde. Můj účet je 2400223149/2010. Do poznámky pro příjemce uveďte prosím, jak vám informace v ebooku pomohli, či mi napište vzkaz. Zpětná vazba a vzkazy od vás v tomto políčku u platby mě hřejí u srdce… eBook můžete volně šířit či kopírovat děkuji vám S úctou, láskou a úsměvem Vladímír
www.VladimirBohm.cz
10
