STARTER
A.V. START ‘78 JAARGANG 38, NR. 3, JUNI 2015
TRAININGSTIJDEN Steenwijk: Maandag: 19.15-20.45 19.15-20.45 Dinsdag: 18.00-19.15 18.00-19.15 19.15-20.45 19.15-20.45 19.15-20.45 Woensdag: 19.15-20.45 19.15-20.45 19.30-20.30 Donderdag: 18.00-19.15 18.00-19.15 19.15-20.45 19.15-20.45
Lange Afstandsgroep niveau 4 en 3 Recr. Loopgroep niveau 1 pupillen t/m A 1e jaars Pupillen A 2e jrs + D-jun. 1e jrs A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Recr. loopgroep niveau 1 Recr. loopgroep niveau 2 Recr. loopgroep niveau 3 Lange Afstandsgroep niveau 4 Sportief wandelen pupillen t/m A 1e jaars pupillen A 2e jaars + D junioren 1e jaars A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters recreatieve loopgroep niveau 1
Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Vanaf Oerthebaan Vanaf Oerthebaan Vanaf Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan
Jebbe Tom Josiene/Mark/Ina/hulptr. Gerdo en hulptrainers Feico/Josiene/Gerdo/Marchel Arnold Freddie Peter Jebbe Annemiek Josiene/Mark/hulptr. Gerdo en hulptrainers Feico/Josiene/Gerdo/Marchel Tom
Wolvega: Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Vrijdag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg! Leeftijdsindeling: Mini-pupillen Pupillen C Pupillen B Pupillen A Junioren D Junioren C Junioren B Junioren A Senioren/ Masters Sportieve wandelaars
geboren: 2008 en later 2007 2006 2005/2004 2003/2002 2001/2000 1999/1998 1997/1996 1995 en eerder
contributie(kwartaal):
€ 20,55 € 24,30 € 24,30 € 25,90 € 30,50 € 30,50 € 34,85 € 34,85 € 45,40 € 21,60
KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar): € 14,45 € 7,85 € 14,45 € 7,85 € 14,45 € 7,85 € 14,45 € 7,85 € 15,25 € 13,90 € 15,25 € 13,90 € 15,25 € 13,90 € 15,25 € 13,90 € 16,45 € 22,25 (facultatief) € 16,45
Algemene lidmaatschapsvoorwaarden
Strippenkaart:
Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek en voor sportief wandelen n.v.t.,
10 keer meetrainen
KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden
(incl. KNAU-afdracht): € 40,-
Bij inschrijving wordt € 10,00 aan administratiekosten in rekening gebracht
20 keer meetrainen
Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting
(incl. KNAU-afdracht): € 75,-
van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief,
30 keer meetrainen
u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt
(incl. KNAU-afdracht): € 100,-
€ 58,90 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie. Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering. Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster). Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.
CLUBORGAAN 38e JAARGANG NO.3, juni 2015 AV START'78 Atletiekaccommodatie:
Penningmeester: Bestuur:
Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516853 Sportpark de Molenwiek, Kruisstraat 7, 8471 HH WOLVEGA www.start78.nl NL10 RABO 0361 2623 10
Stephan Nijs, voorzitter secretaris William Bos, penningmeester Ella de Jong vacant vacant
Prins Mauritshof 38, 8332 GB STEENWIJK vacant Tukseweg 61, 8331 LB STEENWIJK Remmelinge 34, 8334 MV TUK
0521 853545
[email protected]
0521 513783 0521 516589
[email protected] [email protected]
Peter Visser
De braambrink 17, 8378 JM PAASLOO
0561 452938
[email protected]
De klim 10, 8343 XP ZUIDVEEN
0521 852506
[email protected]
Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN Trainers baan 0521 516589 Feico Jansma
0521 360322
[email protected]
Ledenadministratie: Arnold Broek Contributieadministratie: Hans Spitzen Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC): Rob de Jong, voorzitter Addy Ritsema, secretaris
0513 541606
0521 515691 Marchel Tissingh
Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Baan
Mark Harmsma Ina Gerding
Ella de Jong
0521 516589 Josiene van der Woude
Nel Zwerver Annie Nijmeijer
0521 381285 Gerdo van Dalen 0561 451445
Wegwerkers Anne Oldersma Lysbeth Gijsen Anny Vrielink Gerdie de Jong Jaap van Weenen Frenk Wubben Vrijwilligerscoördinator Annie Nijmeijer
0521 518450 0521 522520 0521 515736 06 51057039 0521 517935 0521 521244
Trainers weg Annemiek Schlaman Folkert Sterkenburgh Arnold Broek Jebbe Westerbeek Freddie Bouma Peter Visser Wim van Oosten Tom Dolleman JAC (Jeugdactiviteitencommissie)
0521 512266 06 43474138 06 20328129 06 82003093 0521 515385
0521 852627 0513 682524 0521 852506 0521 517830 0521 518280 0561 452938 0561 616523 06 51292225
0561 451445
[email protected]
Jury- coördinator Nel Zwerver 0521 381285 Cursus- coördinator Nel Zwerver 0521 381285 Materiaalman vacant Wedstrijdsecretariaat: Uitwedstrijden: Janet Stuiver 0521 381132
[email protected] Boergrup 17, 8385 GL Vledderveen Bank NL65 RABO 0322 0310 28 Thuiswedstrijden: Annie Nijmeijer 06 12752282
[email protected] De Hornlanden 40, 8375 GL OLDEMARKT Bank NL65 RABO 0322 0310 28 Accommodatie commissie Freddie Bouma, voorzitter 06 53711387 Arjen Guikema, secretaris/bouwtechnisch 0521 589545 Rob de Jong, overleg gemeente 0521 516589 Wim van Oosten 0561 616523 Jan de Lange, installaties 0521 515095 Peter Wemer 0561 617208 Bennie Overvelde, materiaal 0561 615687 Klaas van der Veen 0527 246871 Sponsor/ advertentiecommissie Peter Wemer 0561 617208 Peter Bruinewoud 0521 516423 Redactie clubblad: Margreet Wagteveld Marjo Greven Folkert Sterkenburgh Renate Bruins Nynke de Lange kopij aanleveren:
[email protected] Distributie clubblad: Folkert Sterkenburgh, Wolvega 0513 682524 Gerrit Greven 0521 518244
Nikki Woudstra Josiene van der Woude Diny Jansen Peter Hoekstra Publiciteitscommissie Hans Hes Rob de Jong Hendrik-Jan Doevendans Meldpunt seksuele intimidatie Nel Zwerver 0521 381285 Addy Ritsema 0521 515691
Gerdy Berger Wilma Kuiper Gerdo van Dalen
[email protected] [email protected] [email protected]
Kantinecommissie: Freddie Bouma
[email protected] [email protected]
Clubarchief: Rob en Ella de Jong
Rob van der Wel Ella de Jong Arjen Guikema Paul Kaastra Jan de Krijger Hans Hes
Ereleden: Jan de Lange Hans Spitzen Rob de Jong
Stukje van de voorzitter Door Stephan Nijs
Beste sportvrienden,
Het is al weer enige maanden geleden dat de Algemene Ledenvergadering heeft plaatsgehad. Tijdens de vergadering heeft het bestuur voorgesteld om verplicht vrijwilligerswerk in te voeren voor de leden. Dit voorstel is unaniem aangenomen. Ook voor het opstellen van vrijwilligersbeleid zijn….. vrijwilligers nodig. Inmiddels hebben drie mensen zich bereid verklaard om hierover mee te denken. Graag zou het bestuur zien dat deze groep uit minimaal vijf mensen bestaat. Daarom het/de verzoek/oproep aan iedereen om zich bij het bestuur te melden voor deelname aan dit groepje. Hoe meer mensen, hoe meer ideeën, hoe groter het draagvlak en hoe lichter de ‘last’ voor iedereen! Dit geldt ook voor het vervullen van een bestuursfunctie. Zoals eveneens in de Ledenvergadering aangekondigd zullen volgend jaar William Bos en Ella de Jong zich niet opnieuw beschikbaar stellen voor het bekleden van een bestuursfunctie. Als bestuur zijn wij druk bezig met het opstellen van een lijst met mogelijke kandidaten. Toch hoopt het bestuur dat er mensen zullen zijn die zich medeverantwoordelijk voelen voor de club en zich spontaan melden voor een bestuursfunctie. Tot slot van deze bijdrage wil ik namens het bestuur iedereen heel veel plezier wensen bij de aankomende editie van de Stonecityrun op 19 juni. Speciaal voor de Wegwerkers: heel veel succes met de laatste loodjes van de voorbereiding! Tot zover!
Met een vriendelijke groet, namens het bestuur van Start'78,
Stephan Nijs.
2
Starter 1
Redactioneel We zitten alweer halverwege het jaar, en de zomer moet nog steeds beginnen. Nog weinig warme dagen gehad, maar we sporten inmiddels wel in de korte broek. Hopelijk dat het binnenkort eens doorzet met de warme dagen, we zijn er aan toe. Hiervoor je zie De Starter van juni 2015. In deze Starter kun je weer diverse leuke sportverslagen lezen; info, reminders, stukjes cq. verhalen en zelfs mededelingen. Lees de Starter goed door er kan dus belangrijk nieuws voor je in staan. Ook het Estafettestokje wordt weer in de sprint doorgegeven aan de volgende sprintster. Het gaat goed met de estafette! Ga zo door.
Ook feliciteren wij Josiene met het behalen van haar trainersdiploma!
Allemaal veel leesplezier!
De volgende kopijdatum is 5 augustus 2015
Inhoudsopgave Jarigen Nieuwe leden 1e athletic champs Belangrijke trainingsmelding Loop je fit cursus Trainingsweekend Sallandse Heuvelrug 6-8 november 2015 Trainersdiploma CD Competitie 2015 Estafettestokje Hurdles Special Wilde manen, kale koppen Olympic Moves 20 feiten over je lichaam UItslagen
april 2015
4 4 5 5 5 6 7 8 10 11 12 15 17
3
Jarig in juli en augustus 2015, alvast van harte gefeliciteerd en een fijne dag toegewenst namens Start ’78
JULI Johannes Rijpma Sander van Beek Hanneke van HartenEgberts Mila Vaessen Rik van Beilen Wim van Oosten Joyce Petter Pieter Bethlehem Lysbeth Antuma Arjan de Geus Marianne Brommer Alex Gaastra Harm Boerma Hans Hes Jelien KoolmaPoelman Freddie Bouma Wilma van Galen Chanel Opstal Jan Spikman Edward Rozendal Gerard Blaauwhof Josiene van der Woude Romée Pluim
AUG 3 3
2 2
Frenk Wubben Peter Hoekstra
6 8 8 9 9 10 11 11 11 12 12 13
Wesley Hoekstra Wijnand Spin Martine TermeulenNijenhuis Niek de Boer Wilma Hendriks Karelien Raben Ans Guikema Sabrina van der Meer Janco Pit Sem Bakker Thijs van der Vegt Heerke Postma
5 5 7 8 9 9 10 11 13 18
14 14 16 19 20 23 27
Evert Jan ten Kate Hans Klein Velderman Klazien van Drie Folkert Sterkenburgh Anne Oldersma Greet Grotenhuis Jan van Elp
19 19 20 23 24 26 28
27 28
Arnold Broek Willy Evenhuis Jansje Koopman Jaap van Weenen Gerrit Greven
29 30 30 30 31
PupA Mpup Mpup Mpup
Aniek Wubs Emilia Bombeeck Pelle Sassen
3 5
Nieuwe Leden Dynah Hassing Rico Hassing Timo van der Wal Bart Nagelhout 4
Mpup JunC PupC
Starter 1
1e athletic champs Door Josiene Op zaterdag 11 april zijn Gerdo en Josiene met 17 pupillen afgereisd naar Leeuwarden, waar de eerste athletic champs wedstrijd voor pupillen plaatsvond. We hadden een goede deelname vanuit start ’78 en iedereen had er dan ook erg veel zin in. Er was veel regen voorspelt voor deze dag, gelukkig begon het pas helemaal aan het eind van de wedstrijd wat te regenen. Alle atleten hebben op deze zaterdagochtend 7 onderdelen afgewerkt, voor al deze onderdelen kreeg iedereen 20 minuten de tijd een beste prestatie neer te zetten. De vortexen en fietsbanden vlogen vrolijk door de lucht, iedereen vloog over de hordes heen en ook in de verspringbak werd erg ver en hoog gesproken. Als eerste onderdeel liepen alle kinderen per team een estafette en als laatste onderdeel probeerde iedereen in 4 of 6 minuten zo’n lang mogelijke afstand af te leggen. Als afsluiting was er de prijsuitreiking, de jongste leden (mini’s en C pupillen) van start 78 waren 1e geworden, onze B pupillen derde en de A pupillen waren 2e. Allemaal hartstikke mooie prestaties. We hopen dat iedereen (en wellicht nog meer als 17) ook de tweede athletic champs wedstrijd weer mee doet!
LET OP:
BELANGRIJKE TRAININGS-MELDING!!!
Voor het eerste uur (18:00 uur tot 19:15 uur) zal er gedurende de zomervakantie geen trainen worden gegeven. Voor het tweede uur (A pupillen mogen hier eventueel aansluiten) zal er enkel op dinsdag trainen worden gegeven. Dus op 7, 14, 21 en 28 juli en 4 en 11 augustus. Vanaf 18 augustus gaan alle trainingen weer verder als normaal. Groet Josiene en alvast een fijne zomervakantie gewenst!
Loop Je Fit 2015 Door Tom Dolleman & Arnold Broek Ook in 2015 is er weer een Loop Je Fit cursus georganiseerd voor beginnende hardlopers. Dit jaar zijn er 27 deelnemers (22! dames, 5 heren) waarvan 21 die nog geen lid zijn Start ’78. Begin april zijn we begonnen met een loopclinic onder leiding van de bekende lange afstandsloper Gerard Nijboer. In 10 weken worden de deelnemers klaargestoomd om 5 km te lopen tijdens de StoneCity loop op 19 juni. Enkelen hebben zich nu al ingeschreven voor een Colour run in Havelte in september. Het is erg gezellig in de groep maar er wordt ook hard getraind. Tijdens de cursus hebben we aandacht besteed aan allerlei aspecten die horen bij het hardlopen, van ademhaling tot voeding, van rekoefening tot berg op lopen. Natuurlijk hopen we dat een groot deel van de lopers lid gaat worden van onze vereniging.
april 2015
5
Trainingsweekend Sallandse Heuvelrug 6-8 november 2015 Door Peter Visser
In het trainersoverleg van de looptrainers is gevraagd om een trainingsweekend voor alle loopgroepen van Start 78 te organiseren. Dit weekend zal plaatsvinden van 6-8 november 2015. Als locatie is wederom gekozen voor sportherberg De Wilgenweard aan de rand van de Sallandse Heuvelrug, een prachtig glooiend gebied (hoogste punt +75 meter boven NAP), met uitgestrekte bossen en heide tussen Hellendoorn en Holten. De herberg is voorzien van 24 tweepersoons kamers. In elke kamer staan 2 eenpersoons bedden, een kast en een wastafel en er is een douche en een toilet voor elke 2 kamers. De kamers in de herberg zijn comfortabel en je zult er ongetwijfeld heerlijk slapen. In het verblijf is inbegrepen: 2x overnachting in een tweepersoonskamer, lakenpakket, toeristenbelasting 2x ontbijtbuffet, 1x lunchbuffet, 1x een sportmaaltijd en 1x een driegangen maaltijd. Om een indruk te krijgen van De Wilgenweard kun je hun website bekijken: www.wilgenweard.nl De organisatoren zullen zorgen voor een loopprogramma voor elck wat wils. De organisatie oriënteert zich nog op leuke nevenactiviteiten b.v. op cultureel, sport- of spelgebied. In- en om de Wilgenweard (Hellendoorn - Nijverdal) is daarvoor volop mogelijkheid. Het doel is om samen een sportief en gezellig weekend te hebben, waar we met genoegen op terug kunnen kijken. In 2013 waren we voor het eerst in De Wilgenweard. Er waren toen 28 deelnemers uit verschillende loopgroepen, van de beginnende recreant tot wedstrijdlopers. De reacties na afloop waren zeer positief. De organisatie hoopt op minstens de opkomst van 2013. Wanneer je belangstelling hebt meld je dan snel aan, want er kunnen maximaal 48 personen mee en vol = vol. Aanmelden kan via de lijst welke je vind op het prikbord in het clubgebouw of via de mail: visser.ph@home. De deelnemersbijdrage van dit weekend is 120 euro per persoon. Zijn er nog vragen neem dan contact op met Peter Visser. 06-533886873 (ook whatsapp) of
[email protected] Naschrift: Inmiddels hebben zich al 23 mensen van verschillende loopgroepen aangemeld. Deelnemers worden verzocht het inschrijfgeld vóór 1 augustus over te maken op IBAN NL74ASNB0708522556 t.n.v. P.H. Visser te Paasloo.
6
Starter 1
Trainersdiploma Door Josiene van der Woude Afgelopen zaterdag 30 mei moest ik mijn laatste examen voor het behalen van mijn trainersdiploma afleggen. Ik had al twee portofolio’s ingeleverd die half mei waren goedgekeurd. Eén portfolio bevatte 9 trainingen die Gerdo en Marchel van mij hadden beoordeeld. Het tweede portfolio ging over de athletic champs in Leeuwarden die ik had begeleid en een opdracht over had gemaakt. Na deze 2 succesvolle afrondingen was ik vol goede moed om ook het laatste praktijkdeel in Heerde succesvol af te ronden. Om 9 uur vertrok ik samen met Gerdo, 8 atleten (mini en C pupillen) en een aantal ouders naar Heerde. Na een inleidend gesprek met mijn beoordelaar heb ik trainen gegeven aan de pupillen (horden en vortex). De training ging prima en tijdens het afsluitende gesprek kreeg ik dan ook te horen dat ik mijn diploma in ontvangst kon nemen. Ik wil graag alle ouders nogmaals bedanken die mee naar Heerde zijn geweest en uiteraard mijn jonge groep atleten. Zonder hun had ik geen examen mogen doen, want het was verplicht 8 eigen atleten mee te nemen. En uiteraard Gerdo en Marchel bedank voor al jullie hulp afgelopen maanden.
april 2015
7
CD Competitie 2015 Door Marchel Tissingh
Het is nu zondag 31 mei 2015, een dag na de tweede wedstrijd van de CD competitie van dit jaar. Het is dus tijd om verslag te doen van de stand van zaken. Dit jaar konden we op papier bij de D-junioren een jongens en een meisjes team maken. Bij de C-junioren hadden we meisjes team aangemeld. We hadden daar te weinig jongens om een team te maken en die konden met de B-junioren mee doen in de competitie voor de B-junioren. De eerste twee wedstrijden is het helaas niet gelukt om een jongens D-ploeg bij elkaar te krijgen. Jammer, want we hebben met z’n allen twee mooie en gezellige wedstrijden gehad. Hopelijk lukt het nog voor de derde wedstrijd. Voor elke wedstrijd blijft het een puzzel om de opstelling rond te maken. Waar moet je als trainer zoal rekening mee houden: Voorkeuren van atleten Aantal atleten dat je mag opstellen op een atletiekonderdelen Chronoloog Atleten die later komen omdat ze ook nog andere sporten doen
Aan de ene kant heb ik met dat laatste punt de nodige uitnodiging gehad, maar aan de andere kant ben ik ook dankbaar. Door haar (Mileen Bruinewoud) had ik wel een volledige ploeg en kon ik alle onderdelen bezetten. Dan heb je ook nog atleten die op het laatste moment geblesseerd raken en misschien niet mee kunnen doen. Die gooien soms de opstelling weer in de war. Marleen Postma blijkt helaas een dusdanige vervelende blessure te hebben opgelopen dat ze niet mee kon. Wat ik vond ik het mooi dat zij toch de eerste wedstrijd in Assen aanwezig was (op krukken) als supporter. Andere atleten gaan op schoolkamp en komen in aanvaring met een zwembadtrapje. Deze blessure viel gelukkig mee en haar (Chanel Opstal) konden we gewoon opstellen. Dat is de opstelling van de ploegen, maar hoe kom je op de atletiekbaan. Natuurlijk met de auto. Daarbij ben je afhankelijk van ouders die willen en kunnen rijden. Dit jaar geen enkel probleem. Ik had zelfs teveel auto’s. Daarnaast waren ze ook allemaal bereidt om als jurylid te helpen bij de wedstrijden. Ik ben jullie dankbaar, zonder atleten kunnen we niet, maar zonder jullie ook niet. Hoe hebben de ploegen gepresteerd. Simpel gezegd GOED. In Assen hebben de meisje C een 2de plaats bereikt en de meisje D een 7de plaats. De D meisjes zijn allemaal 1ste jaars en daar zit dus de nodige potentie in. In Drachten bereikten de D meisje exact dezelfde plaats. De meisje C zakten hier wat (naar de 4de plaats). Bij elkaar opgeteld staan de meisje C in Noord Nederland (poule 66) nog op de 2 de plaats en de meisje D op …….. (ja hoor: de 7de).
8
Starter 1
Landelijk staan de meisje C nu op een 46ste plaats (van de 168 ploegen). De meisje D staan nu op een 98ste plaats (van de 200 teams). Hé een wedstrijdverslag zonder uitslagen. Ja, want die kunnen jullie prima lezen op www.atletiek.nu. Een mooie site waarmee je allerlei vergelijkingen tussen teams en atleten kunt maken.
Nog één wedstrijd strijden de meisje jongens in Emmen mogelijk positie en finale zit er niet in, allemaal hun best gehad. Mijn dank voor hun inzet, prestaties.
april 2015
te gaan. Op 20 juni en hopelijk ook de om een zo hoog PR’s te halen. De maar ze hebben gedaan en plezier aan alle atleten aanwezigheid en
9
Het Estafettestokje Door Rosalie Tissingh
Hallo allemaal, Ik ben Rosalie Tissingh, 15 jaar en zit in 3Atheneum van de RSG in Steenwijk. Na zwemles mocht ik een sport kiezen en mijn vader stelde atletiek voor. Ik zit al op atletiek vanaf mijn zesde. Ik train 2 of 3 x in de week. Ik heb ook een tijdje in Heerenveen getraind maar ben nu weer terug in Steenwijk. Op donderdag train ik in Drachten, dit is een speciale regiotraining hoogspringen van de Dutch Highjump Foundation.
Ik doe meerkamp, ik vind speerwerpen, kogelstoten, hoogspringen, verspringen en horden het leukste. De lange afstand vind ik het minst leuk. Ook ga ik al 5 jaar in de zomer naar een atletiekkamp T&F Camps, dit jaar ga ik voor de 6e keer. Dat is echt superleuk. We slapen in tenten rondom de baan, elke tent heeft een tentbegeleider. We trainen, krijgen soms een masterclass van een bekende atleet, we doen ook spelletjes en hebben vooral veel plezier. Ik ga al een aantal jaren naar het NK indoor in Apeldoorn. Ik ben twee keer met hoogspringen vierde geworden en ben met verspringen in de finale gekomen. Mijn doel is om mee te doen aan het NK meerkamp. Ik heb net de eerste meerkamp gehad en ben zevende geworden met een nieuw puntenrecord. Ik had ook een nieuw PR op ver met 4.59 m. Dit jaar zijn we met Olympic Moves in de finale gekomen en gaan we vrijdag 5 juni naar Amsterdam. Naast de wedstrijd zelf is er ook een grote opening en een concert na de tijd. Verder houd ik ook van muziek luisteren, lezen, films kijken en afspreken met vrienden. Ik geef het estafette stokje door aan Lisanne van der Meulen. Veel succes Lisanne! Groetjes Rosalie.
10
Starter 1
Hurdles Special Door Marchel Tissingh Tijdens het winterseizoen is er bij Demi Berger en Rosalie Tissingh vrij veel aandacht geschonken aan het trainen op de horden. De horden (80m) is het eerste onderdeel van de meerkamp en daar zijn relatief veel punten mee te verdienen. Naast de 80m is ook geoefend op de 300m. Waarom? Gewoon omdat het leuk is en het is een mooie combinatie oefenstof van horden en het mila gebeuren. De Hurdles Special in Epe is een prima gelegenheid om te kijken hoe je er dan voorstaat. Dit jaar was het eerste lustrum. De Hurdles Special wordt georganiseerd door de Stichting Hortas. Hortas heeft als doel een bijdrage te leveren aan de ontwikkeling van horden atleten tot het niveau van de nationale selecties en deelname aan internationale toernooien. Al hetgeen daarmee rechtstreeks of zijdelings verband houdt rekent de Stichting tot haar aandachtsgebied. Op zondag 26 april zijn we afgereisd naar Epe voor 2 maal een 80mh en 1 keer een 300mh. Het ging helaas niet helemaal zoals gehoopt. Allereerst was het tijdens beide series van de 80mh beroerd weer: REGEN. Demi was tijdens de eerste serie niet helemaal fit en is daarom niet gestart. Gelukkig voor haar knapte ze weer op en kon ze “wraak” nemen in de 2de run. Rondom het middaguur verzorgde Erik Leeflang een hordendemonstratie Erik vertelde over een aantal belangrijke trainings-technische aandachtspunten en hoe en hoe vaak hij daaraan in zijn trainingen aandacht besteed. De uitleg werd vervolgens onder toeziend oog van vele belangstellenden in praktijk gedemonstreerd. Na de demonstratie verruilde Erik zijn atletenrol voor die van gastspeaker en in die hoedanigheid interviewde hij menig atleet.
april 2015
11
Wilde manen, kale koppen Belevenissen rondom de Woldberg
Lieve Wilde, Afgelopen periode weer de nodige dingen gedaan. Veel vrije dagen geweest en ik loop dan ook altijd wat meer. Afgelopen periode is het baanseizoen weer begonnen en ook de diverse wegwedstrijden en onze eigen trail natuurlijk. Ik heb begrepen dat het allemaal goed verlopen is. De weersvoorspellingen leken in eerste instantie wat twijfelachtig maar op de dag zelf was het prima loopweer. Ik heb onderweg langs het parcours gelopen (ik heb zelf de trail niet mee gedaan). Op zich is dat ook wel leuk om eens te zien hoor. En je kan iedereen even aanmoedigen, ook leuk. Ik merk zelf dat ik er een beetje om moet denken, te veel wedstrijden achter elkaar is zwaar voor mijn hamstrings, dus ik probeer me in te houden. Soms is dat lastig omdat er veel leuke wedstrijden zijn maar ja…… Vandaag weer eens een lekkere lange duurloop gedaan. Heerlijk vind ik dat. Gewoon met een paar man (of soms alleen) stukken in het bos lopen en paden verkennen die je nog nooit hebt gedaan. Het nadeel is dan dat je soms wel eens terug moet, of rare capriolen moet uithalen om weer op een pad te komen. Maar dat maakt het voor mij juist zo leuk. En het grappige is dat de groep niet altijd hetzelfde is, soms haken er wat gastlopers aan zodat de groep wat groter is, en soms ben je maar met zijn tweeën, of zelfs alleen. Tip van de week : denk om je vochtbalans in de zomer Afgelopen week kwam trainer Jebbe met de arm in het gips op de training. Gevallen met de racefiets. Gevaarlijke hobby! Sterkte en een goed herstel Jebbe! Ik hoorde vandaag ook dat Rudy met de MTB was gevallen. Lijkt sleutelbeenbreuk, maar het fijne ervan zullen we nog wel horen. Dan kun je toch maar beter lopen! Hoewel…..jij hebt ook erg lang last gehad van een val vorig jaar. Het motto is : gebruik je verstand en denk om je techniek, en dan nog gaat het soms mis. Domme pech bestaat ook! Op 5 mei hebben we de bevrijdingsvuurestafette gedaan. Edward, Yolanda en Grietje hadden daar van alles in geregeld, top hoor. Het enige wat ze niet geregeld hadden was droog weer. Vanaf een uur of 10 ’s avonds begon het te regenen. We zijn net voor 1 uur ’s nachts gestart en tot half 5 of zo was het hondenweer.
12
Starter 1
Toen het een beetje begon te dagen brak de lucht echter open en de hele volgende ochtend was het prachtig weer. En dat scheelt enorm. Dan loopt het gewoon veel lekkerder. Je wilt niet weten hoe het gaat stinken in zo’n bus na een paar uur. Regenwater, zweet, dan weer opdrogen, yekh. Rond een uur of half 11 waren we in Giethoorn waar een groep lopers van Vitaal Giethoorn aanhaakte. Jaap kwam ons tegemoet fietsen en Gerdie en Marianne stonden nog langs de weg aan te moedigen, leuk hoor. Bij het gemeentehuis even verzamelen, spullen opruimen en toen in colonne naar de markt voor de opening van de festiviteiten. Na de tijd een hapje eten en een biertje en toen heerlijk in bed gedoken Z’n nacht doorhalen ga je op mijn leeftijd toch merken! Komende periode natuurlijk de Stonecityrun. Vorig jaar was ik geblesseerd, ben benieuwd hoe dat zal gaan! Voor de rest weet ik het nog niet zo. In de training voor de donderdag staat de “Vanessa” op het programma, zin in, lekker door de blubber baggeren. Ik wil de 10 km tijden wat scherper stellen, maar eens kijken waar er allemaal wat te doen is, komt vast goed Jij nog plannen?
Lieve Kale, Mijn plannen zijn niet zo “duidelijk” als die van jou. Ik ben meer van: ik zie wel waar het schip strand en of waar ik tegen aanloop. Kijk per week of er leuke loopjes zijn. Of ik hoor deze van mijn mede clubmaatjes. Mond op mond reclame werkt ook altijd wel. Natuurlijk zijn er wel een aantal op voorhand waaraan ik mee wil doen. Je kan het zo gek niet bedenken of je komt te vallen, zomaar uit het niets en inderdaad het is toch vaak domme pech. Althans ik denk dat ik toch goed oplet, als wij in het bos lopen en dan met name over de mountainbike route, zie ik niets anders dan de grond (oohh wat is het hier mooi zeg!). Misschien let ik wel te goed op … dat kan natuurlijk ook funest zijn. Ik vond het ook een hele belevenis, het bevrijdingsvuurestafette-evenement (leuk galgiewoord!). Eenmaal op de markt aangekomen, terrassen zaten goed gevuld (het was toen nog stralend weer), een groot applaus. Je voelde de waardering … en ook omdat je moe bent … kreeg ik tranen in de ogen en kippenvel. april 2015
13
Haha jouw leeftijd??? Nou die van mij ook hoor. Ik was down en out. Ik zat tijdens de lunch te knikkerbollen … en dacht “nu moet ik weg”. Samen met Klaas moest we de twee bussen nog naar Emmeloord brengen. Gelukkig eenmaal weer buiten in de frisse lucht, werd ik weer wakker en ging de laatste rit ook goed. Toch denk je op zo’n moment, eens maar nooit meer. Maar nu dat wij een aantal weken verder zijn … je weet maar nooit. Eens in de 5 jaar zou moeten gaan, maar dan ben je ook weer 5 jaar ouder! Op 17 mei onze eerste mastercompetitie gehad. Je moet er vaak een eind voor rijden, maar als groep zijnde heb je d’r wat voor over. Dit keer was het in Hilversum. Er stond een windje met een zonnetje. Ik lachte jou uit omdat je zonnebrandolie mee had ….maar later op de dag had ik spijt dat ik niet een drupje van je had gevraagd, ik had mijn hoofd goed verbrand. Alsof ik mij schaamde (de hele dag door??!) Zowel de vrouwen als de mannen hadden dit jaar voldoende atleten die op elk onderdeel gezet kon worden. We hebben wel andere tijden gekend. Jazlin was helaas ziek en kon haar 800 meter niet lopen. Deze werd gelopen door Monique naast haar eigen afstand 3 km. Voor haar was het de eerste keer op de baan en dat is lastig inschatten, wat kun je, hoe hard kun je op je deze afstanden. Ook de estafette moest anders ingedeeld worden bij de vrouwen. Dit was voor sommigen ook even aftasten. Met zijn allen en dan bedoel ik de vrouwen en de mannen hebben we goede afstanden, hoogtes en tijden e.d. gehaald. Hier konden wij thuis mee komen. Voor 21 juni alvast veel succes vrouwen en mannen! Ook de Kolonieloop op 2e pinksterdag in Frederiksoord was leuk en pittig. Er was genoeg animo, en ook de entourage was gezellig. Het parcours was prachtig. Je komt niet zo vaak in die omgeving. Dus zodra het kon keek ik wel even om mij heen. Hier en daar stonden wat bekenden langs het parcours je aan te moedigen, dat doet je altijd goed. Ik was ook super blij met mijn tijd, toch niet verwacht dat ik onder de 50 minuten zal lopen. Jij had ook goed gelopen hé, ik begreep dat je helemaal geen oog voor het mooie natuurschoon had roodshirt/ linker = Marco Start-atleten waren trouwens sowieso goed aanwezig. Zoals de organisatie al op de website heeft staan: het was een prachtige editie! Soms worden onze duurloopjes een survival, spannend, uitdagend en vermoeiend. Mijn duurloopjes worden ook weer langer en zijn beter vol te houden. Ik moet wel zeggen, de ene keer gaat het beter en lekkerder dan de andere keer, maar dat geldt natuurlijk voor iedereen. Het weer moet ook nog beter worden, wat een gekwakkel. Gewoon een lekker hardloop temperatuurtje, regenwater idem. En buiten het hardlopen om, heerlijk korte rokken/ broeken temperatuurtje met volop zon. Dat is toch niet te veel gevraagd??? Jij weet nog steeds niet welke Marathon je wilt lopen hé? Moet ik een keus voor je maken?! 14
Starter 1
Olympic Moves Door Marchel Tissingh Olympic Moves (voorheen Mission Olympic) is in de afgelopen dertien jaar uitgegroeid tot de grootste schoolsportcompetitie van Nederland! Het is een jaarlijkse competitie tussen scholen uit het voortgezet onderwijs, waarbij jongeren elkaar eerst regionaal en daarna nationaal uitdagen om het nationaal kampioenschap voor scholen. Amsterdam is Hosting City van 'Olympic Moves The School Final' en ontvangt de finalisten in en rondom het Olympisch Stadion. Het doel van Olympic Moves is om jongeren tussen de 12 en 19 jaar binnen de schoolomgeving kennis te laten maken met diverse vormen van sport en plezier van samen sporten te laten beleven. Via selectieprocedures op middelbare scholen en de regionale kampioenschappen nemen circa 150.000 leerlingen van 300 middelbare scholen, dit is bijna de helft van de scholen, deel aan Olympic Moves. De RSG uit Steenwijk deed mee aan de voorrondes in Hoogeveen. Vorig jaar had ik één van de team kunnen begeleiden. Allemaal bekenden van mij, omdat ze trainen bij Start78. Dit voorjaar kreeg een mailtje van Ivonne Kleinlugtenbeld-Wessels of ik dit jaar weer mee wilde als coach voor één van de atletiekgroepen. Tja, willen wel, maar kunnen. Gelukkig was er wat regelen en kon ik op 16 april mee naar de mooie nieuwe atletiekbaan in Hoogeveen.
april 2015
15
De RSG had 3 teams ingeschreven voor atletiek meisjes klas1+2, schoolteam meisjes en schoolteam jongens. Allemaal in een nieuw T-shirt, omdat de vorige bij de brand in de gymlokalen verloren waren gegaan. Tot mijn verbazing zag ik vervolgens nog een bekende van Start78: Twan Miedema deed mee met het Lindecollege uit Wolvega (hij staat hier te kijken bij verspringen). Tijdens de wedstrijd werden de volgende onderdelen gedaan: Estafette Kogelstoten Vortexwerpen Sprinten verspringen
Van een ploeg werden de beste 4 resultaten bij elkaar opgeteld en daarna de volgorde bepaald. Nummer 1 krijgt 1 punt, nummer 2 twee punten en zo verder. Wie aan het eind het minste aantal punten heeft wint. Is allemaal heel simpel. Het was een mooie dag met veel zon en op een prachtige baan. Door ondersteuning van vrijwilligers van HAC61 en leerlingen van één van de plaatselijke middelbare scholen was het een prachtige sportdag met hele mooie resultaten. Helaas haalden het schoolteam jongens en de meisjes klas 1+2 teveel punten en kwamen daardoor niet in aanmerking voor een plaats in de finale die 5 juni in het Olympisch Stadion in Amsterdam werd gehouden. Het schoolteam meisjes lukte het wel. Met een klinkende eerste plaats hadden zij recht op een finale plaats. Ik vind dit bijzonder knap, omdat het meisje uit klas 2 en 3 zijn en zij hadden tegenstanders die 2 à 3 klassen hoger zaten. Ook Twan met zijn groep lukte het om door te dringen tot de finale. Twan, Demi, Kim, Rosalie, Amber en Romée allemaal heel veel succes bij dit hele mooie sport evenement. Op het moment dat ik dit schrijf zitten we een paar dagen voor de finale. Ik hoop dat ik in de volgende Starter een verslag kan doen van een mooie dag in Amsterdam. 16
Starter 1
20 feiten over je lichaam die je zullen verbazen
1.Het lichaam bevat zoveel ijzer als een spijker van 7 centimeter. 2. Oorsmeer is nodig om je oren in een goede staat te houden. 3. Iedereen heeft een uniek reukvermogen met uitzondering van een eeneiige tweeling. 4. Je tanden beginnen al met groeien 6 maanden voordat je bent geboren. 5. Het hoofd van een baby is één vierde van zijn lichaam. Tegen de tijd dat we volwassen zijn is het hoofd nog maar één achtste van de totale lichaamslengte. 6. Baby’s worden geboren met 300 botten. Zodra we volwassen zijn is dit aantal geslonken tot 206. Dit komt omdat sommige botten (bijvoorbeeld in de schedel) samengroeien. 7. Je kunt jezelf niet kietelen. Dit komt omdat je precies weet waar en wanneer je gekieteld wordt. Dit in tegenstelling tot wanneer iemand anders jou kietelt. 8. Twee op de drie mensen ziet niet perfect. 9. Je neus kan 50.000 verschillende geuren onthouden. Vrouwen hebben een betere reuk dan mannen. 10. Je hebt ongeveer 100.000 kilometer aan bloedvaten 11. Een haar leeft ongeveer drie tot zeven jaar. Elke dag verliest een mens 60 tot 100 haren. 12. De hersenen registreren de pijn die we elders in het lichaam hebben. De hersenen zelf kunnen geen pijn voelen, maar bijvoorbeeld de bloedvaten die meer aan de buitenrand van de hersenen lopen kunnen dat wel. 13. Tanden kunnen zichzelf niet repareren. 14. Je ogen blijven vanaf je geboorte dezelfde grootte, maar je neus en oren zullen nooit stoppen met groeien.
15. We zijn ’s ochtends iets langer dan ’s avonds omdat ons kraakbeen gedurende de dag inzakt. 16. Wanneer we 60 zijn snurkt 60% van de mannen tegenover 40% van de vrouwen. 17. De hersenen zijn ’s nachts actiever dan overdag. 18. Seintjes van de zenuwen naar de hersenen en terug gaan met 273 kilometer per uur. 19. Mensen die vaker en levendiger dromen hebben gemiddeld een hoger IQ dan mensen met minder levendige dromen. 20. De middelvingernagel groeit het snelst.
april 2015
17
14.37.7 2 6.56.1 1
Ima Stroek 1
Yolanda van de Burgwal
25.15.88 1
Dames
Punten totaal 2 2
Wieke Nijmeijer
1716 3
3 0
Monique Seijger
1
1
Diny Jansen
6
5
5.26.7 1 3
Nynke de Lange
1
Wilma van Galen
2 2
Marjoke Eikelenboom
2
Joan Hiddinga
7
6.12.2 2
11.47.6 1
3030 2
6
16.14.1 4
2300 4
22
12.55.8 2
5
13.08.64 3
2871 3
8
6.24.94 3
5
4
6 4
11 3208 1
1
3
Cindy Boerema Dames 35 +
Marathon
4
Jazlin Ruinemans
3
Maud Tadema
3
3
Martine Termeulen
4
4
Lucia Oetsen-Duiven
5
5
Erik Bolding
2
0 1
1 2
Joppe de Haan 4
Marco Bosma
2 3
Allart Middelbrink Mannen senioren
Coopertest
2
15.07.2 3
2
Margreet Wagteveld
Maarten van der Werff
1
Tom Best
3
10.52.5 1
16.56.22 1
3577 1
6
19.16.79 2
3275 2
7
3078 4
11
5.14.3 1 3
5.54.7 2
12.49.9 3
11
11.43.3 2
3 3201 3
6
Jan Pereboom
2901 5
5
Gerdo van Dalen
2864 6
6 0
2
Edward Rozendal Mannen 35 +
6
1847 2
Joa de Jong
Erwin Groenink
11.38.7 2 1
19.34.20 1
3181 1
1
3.41.42 1
7 2
1
Jan ten Klooster
1 11.29.1 1
Bob Leentjes
1 0
1e
5
5
3
5.27.90 3
12.01.74 5
Freddie Bouma
1
2
1
5.07.4 1
11.05.07 2
3226 1
8
Harm Kolvoort
3
4
5.13.4 2
11.37.1 3
20.54.06 4
3041 2
18
Egbert Vink
6
6
6.56.1 5
11.59.64 4
20.48.64 3
2882 4
28
Jebbe Westerbeek
4
7
5.52.67 4
12.59.2 6
2800 5
26
Berry Pees
1
Peter Visser Mannen 45 +
2467 1
14.35.1 1
Cynthia Zuidema
2
Klaas de Haan
3
9.51.5 1
20.22.22 2
2931 3
17.05.98 1
26
3
2
7
4
Piet Bethlehem
4
Peter Bruinenwoud
2185 6
6 26
0 Ruud van Brevoort Jan de Lange
1e
4
3
5
1
1
1
2
3
Jan Nijmeijer Chris Pols
2 3 5
25.27.33 4
2420 4
11.27.02 1
20.34.46 1
3089 1
6
14.41.60 2
25.16.59 3
2462 3
15
22.37.65 2
2808 2
5 2 3
4
Thijs van de Vegt Anne Bartelds
6.55.9 2
16.02.6 3
2 2
Arjen Guikema Jaap van Weenen
7.24.0 3
5.51.11 1
Albert van Hien
Mannen 55 +
10000 meter
5000 meter
3000 meter
Tussenstand tot 7 juni
1500 meter
Reest 1/2 marathon Meppel
FPR Emmeloord
1
Kolkloop Blokzijl
1
Cityloop Steenwijk
Uurloop Wolvega
Gwenda Bolding
Tijdloop Steenwijk
Hunnebedloop
Naam
Tussenstand na 7 wed.
Categorie
LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2015
4 5 0
Throwy Animal Games op 10 april 2015 te Groningen Kogel: Discus: Speer: Kogelslingeren: Hens Hes 8.96 20.51 15.56 Hans Spitzen 9.48 35.95 32.69 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Openingswedstrijd op 11 april 2015 te Heerenveen Jongens C: 100m: 300m: Kogel: Meisjes C: 80m:
Remco Mulder finale Remco Mulder Wolter Nijmeijer
13.66 13.7 43.52 6.83
Jongens B: 400m:
serie 3e 3e 2e
Julian Vreeling Eric Stuiver
55.0 1e 59.6 4e
Meisjes A: 1500m: Geesje Nijmeijer 6.49.8 1e Kogel: Geesje Nijmeijer 5.35 1e Romée pluim 11.48 serie Vrouwen: finale 11.8 4e Kogel: Wieke Nijmeijer 6.28 2e 80m Hor: Rosalie Tissingh 14.36 3e Speer: Wieke Nijmeijer 11.44 2e Kim Brandsma 15.06 7e Mannen Masters: Romée pluim 15.47 9e 400m: Jeen Nauta 58.2 2e 600m: Wianne Schipper 1.57.4 3e Kogel: Hans Spitzen 9.43 1e Hoog: Kim Brandsma 1.40 1e Speer: Hans Spitzen 31.68 1e Speer: Rosalie Tissingh 26.13 1e Vrouwen Masters: 400m: Jazlin Ruinemans 1.04.8 1e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1e Athletics Champs op 11 april 2015 te Leeuwarden Pupillen A: Franka Schrijver Gijs Bodbijl Nina Vreeling Rik van Beilen Tammo Deems
estafette: 2.54.2 2.54.2 2.54.2 2.54.2 2.54.2
60m Hor: 12.1 13.9 11.5 10.5 9.8+
Hoog: 0.95 1.00 1.00 1.25 1.10
Kogel: 4.50 5.00 5.00 6.20 6.20
6 minuten: 1200 1025 1250 1350 1375
Polsver: 3.60 3.15 3.65 4.30+ 3.80
Vortex: 10.50 15.50 15.50 31.00 21.00
Pupillen B: Chris vd Walle Jens Bulten Lisa Bosscha
estafette: 3.19.1 3.19.1 3.19.1
40m: 7.3 7.8 9.0
40m Hor: 8.6 8.6 10.2
hurkhoog: 0.85+ 0.65 0.65
4 minuten: 925 800 625
slingeren: 15.00 10.50 8.00
Vortex: 18.50 13.00 8.00
Pupillen C: estafette: 40m: 40m Hor: hurkhoog: 4 minuten: slingeren: Vortex: Boaz Vinxkers 3.11.9+ 8.8 8.8 0.65 700 6.00 11.00 Julie Bodbijl 3.11.9+ 9.4 11.0 0.60 650 6.50 5.50 Merel Dalstra 3.11.9+ 8.8 10.2+ 0.55 750+ 5.00 6.00 Rick Mastenbroek 3.11.9+ 8.6 9.6 0.65 800 9.00 10.50 Stijn Weijdema 3.11.9+ 8.1 9.0 0.65 775 7.50+ 10.50 Thijmen Smit 3.11.9+ 8.0 8.2+ 0.70+ 875+ 7.50+ 9.00 Thijs Olthof 3.11.9+ 8.5 9.7 0.55 825 6.50 8.50 Tim Duiven 3.11.9+ 8.5 9.5 0.65 800 9.50 8.50 Tymen Paulus 3.11.9+ 8.2 9.2 0.65 875 7.50 7.50 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1e CD-competitie op 18 april 2015 te Assen Meisjes C: 4x80m: 80m:
1000m:
80mHor:
Start '78 Demi Berger Lara Evers Joline Visser Wianne Schipper Romée Pluim Joyce Petter Demi Berger Kim Brandsma Lisanne vd Meulen
43.98 11.47 11.77 12.73 3.33.51 3.36.95 3.43.97 13.57 15.54 20.07
590 544 500 0 458 437 0 529 360 0
Ver: Hoog: Kogel: Discus: Speer:
Lisanne vd Meulen Lara Evers Rosalie Tissingh Amber Bekius Joline Visser Joyce Petter Rosalie Tissingh Amber Bekius Totaal 2e met 5529+ punten. vervolg volgende blad:
3.89 3.73 1.45 8.06 15.78 12.88 29.35 20.41
396 0 582 424 224 0 485 0
1e CD-competitie op 18 april 2015 te Assen, vervolg:
Meisjes D: 4x60m:
Start '78
60m: 1000m: 60mHor:
37.61
444
Ver:
Nathalie vd Meulen
3.20
258
Meike Sturre
9.57
447
Hoog:
Mila Vaessen
1.15
352
Mila Vaessen
10.31
332
Kogel:
Meike Sturre
5.69
287
Eke Tibben
3.42.60
405
Discus:
Mileen Bruinewoud
15.56
219
Nathalie vd Meulen
3.57.04
329
Speer:
Mileen Bruinewoud
18.84
302
Mileen Bruinewoud
12.90
293
Totaal 7e met 3905 punten.
Eke Tibben 13.60 237 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 2e DSM IJsseldelta Circuitwedstrijd op 22 april 2015 te Kampen Vrouwen V35 800m: Jazlin Ruinemans 2.23.54 1e Mannen M45 1500m: Berry Pees 5.27.90 2e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1e medaillewedstrijd op 24 april 2015 te Steenwijk Jongens Minipupillen 600m 1 Thijmen Smit 2 Stijn Weijdema 3 Rico Hassing 4 Bart Nagelhout ver 1 Thijmen Smit 2 Rico Hassing 3 Stijn Weijdema 4 Bart Nagelhout Balstoten 1 Bart Nagelhout 2 Thijmen Smit 3 Stijn Weijdema 4 Rico Hassing Meisjes Minipupillen hoog 1 Dana de Haas 2 Merel Dalstra Balstoten 1 Dana de Haas 2 Merel Dalstra 600m 1 Merel Dalstra 2 Dana de Haas Jongens pupillen C 600m 1 Tymen Paulus 2 Rick Mastenbroek
Start '78
2.35.9 2.53.0
Meisjes pupillen C hoog 1 Julie Bodbijl Balstoten 1 Julie Bodbijl 600m 1 Julie Bodbijl Jongens pupillen B ver 1 Chris van der Walle 2 Jens Bulten Balstoten 1 Chris van der Walle 2 Jens Bulten 600m 1 Jens Bulten 1000m 1 Chris van der Walle 2 Jens Bulten Meisjes pupillen B hoog 1 Charlotte Brandsma 2 Ilse Nuyten 3 Mette Hamstra 4 Lisa Bosscha Balstoten 1 Mette Hamstra 2 Ilse Nuyten 3 Charlotte Brandsma 4 Lisa Bosscha
3 Tim Duiven
Start '78
2.53.7
1000m
4 Boaz Vinckers
Start '78
2.53.7
1 Rick Mastenbroek
Start '78
2.42
2 Tim Duiven
Start '78
2.39
3 Tymen Paulus
Start '78
2.34
4 Boaz Vinckers
Start '78
2.26
1 Rick Mastenbroek 2 Tymen Paulus
Start '78 Start '78
3.81 3.24
3 Boaz Vinckers
Start '78
3.24
4 Tim Duiven
Start '78
2.85
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
Start '78
2.26.1 2.37.5 2.40.1 3.03.6 2.81 2.56 2.35 2.00 3.61 3.17 2.80 2.61
1.00+ 0.75 2.61 2.45 2.44.9 3.05.7
ver
Start '78
0.85
Start '78
2.71
Start '78
3.12.3
Start '78
3.00 2.48
Start '78
Start '78
6.90 4.66
Start '78
2.39.5+
Start '78
4.16.0 5.22.2
Start '78
Start '78
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
1.05 1.00 0.90 0.85
Start '78
4.65 3.67 3.14 2.51
1 Mette Hamstra
Start '78
4.42.7
2 Lisa Bosscha
Start '78
6.16.0
Start '78
dnf
Charlotte Brandsma
Balstoten vervolg volgende blad.
Start '78 Start '78 Start '78
1e medaillewedstrijd op 24 april 2015 te Steenwijk, vervolg: Jongens pupillen A ver 1 Rik van Beilen
Start '78
4.02
2 Tammo Deems 3 Sander van Beek
Start '78
3.87 3.12
4 Sem Klein Velderman 5 Gijs Bodbijl
Start '78
2.88 2.40
1 Rik van Beilen 2 Tammo Deems 3 Gijs Bodbijl
Start '78 Start '78
6.57 5.71 5.28
4 Sem Klein Velderman
Start '78
5 Sander van Beek
Start '78
Start '78
Start '78
Meisjes junioren D 60m 1 Mileen Bruinewoud
Start '78
9.1
2 Chanel Opstal 3 Eke Tibben
Start '78
9.4 9.6
4 Meike Sturre 5 Lisanne Miedema
Start '78
6 Mila Vaessen 7 Nathalie vd Meulen
Start '78 Start '78
9.9 10.2
1 Mileen Bruinewoud
Start '78
1.25
4.97
2 Chanel Opstal
Start '78
1.20
4.31
3 Mila Vaessen 4 Lisanne Miedema
Start '78 Start '78
1.10 1.10
kogel Start '78
Start '78
Start '78
9.6 9.8
hoog
1000m 1 Tammo Deems
Start '78
3.54.2
5 Eke Tibben
Start '78
1.00
2 3 4 5
Start '78
4.04.9 4.26.6 4.40.6 5.28.3
6 Meike Sturre 7 Nathalie vd Meulen
Start '78 Start '78
1.00 0.95
1 Mileen Bruinewoud
Start '78
16.04
Start '78
Rik van Beilen Sem Klein Velderman Sander van Beek Gijs Bodbijl
Meisjes pupillen A kogel 1 Nina Vreeling 2 Eline Bokhorst
Start '78 Start '78 Start '78
discus
Start '78
5.71 4.63
2 3 4 5
Start '78
13.16 13.10 13.08 10.60
Start '78
4.58
6 Nathalie vd Meulen
Start '78
9.11
7 Eke Tibben
Start '78
8.45
1 Remco Mulder
Start '78
8.99
2 Wolter Nijmeijer
Start '78
7.43
3 Twan Miedema
Start '78
7.12
1 Remco Mulder
Start '78
13.3
Jongens junioren D
2 Twan Miedema
Start '78
15.4
hoog
3 Wolter Nijmeijer
Start '78
17.9
1 Twan Miedema 2 Wolter Nijmeijer Meisjes junioren C
Start '78 Start '78
1.25 1.10
1 Rosalie Tissingh
Start '78
23.28
3 Fenna Dolstra
Start '78
hoog
Chanel Opstal Meike Sturre Mila Vaessen Lisanne Miedema
1 Eline Bokhorst
Start '78
1.15
Jongens junioren C
2 Fenna Dolstra 3 Nina Vreeling
Start '78
1.15 1.15
kogel
Start '78
1000m 1 Nina Vreeling
Start '78
4.18.9
2 Eline Bokhorst
Start '78
4.33.2
3 Fenna Dolstra
Start '78
4.57.4
1 2 3 4
Daan Bijdevaate Jarno Kuiper Thijs Klein Velderman Lasse Deems
5 Niek de Boer
hoog
Start '78 Start '78
1.00
discus
Start '78 Start '78
Start '78
100m
1.20 1.15 1.10 1.05
Start '78
Start '78
80m 1 Jarno Kuiper
Start '78
11.7
2 Joline Visser
Start '78
17.85
2 Lasse Deems
Start '78
11.7
3 Demi Berger
Start '78
17.34
3 Daan Bijdevaate 4 Thijs Klein Velderman
Start '78
4 Thirza Kuiper 5 Amber Bekius
Start '78
Start '78
12.7 13.6
Start '78
16.67 16.34
5 Niek de Boer
Start '78
13.9
6 Lara Evers
Start '78
10.39
7 Lisanne vd Meulen
Start '78
9.49
discus 1 Lasse Deems
Start '78
15.44
2 Thijs Klein Velderman
Start '78
15.00
1 Demi Berger
Start '78
11.1
3 Daan Bijdevaate 4 Niek de Boer
Start '78
11.69 11.10
2 Rosalie Tissingh 3 Lara Evers
Start '78 Start '78
11.1 11.6
4 Amber Bekius
Start '78
11.7
5 Lisanne vd Meulen
Start '78
12.2
6 Joline Visser
Start '78
12.6
7 Thirza Kuiper
Start '78
12.7
Start '78
80m
vervolg volgende blad:
1e medaillewedstrijd op 24 april 2015 te Steenwijk, vervolg: Meisjes juniorn C, vervolg: ver 1 Demi Berger 2 Rosalie Tissingh
Start '78 Start '78
4.34 4.12
Mannen Masters kogel 1 Hans Spitzen 2 Hans Hes
M60 M70
Start '78 Start '78
9.40 8.30
3 Jan Nijmeijer
M60
Start '78
6.03
100m
3 Lisanne vd Meulen 4 Lara Evers
Start '78 Start '78
3.95 3.89
5 Amber Bekius
Start '78
3.73
1 Jan Nijmeijer
M60
Start '78
18.4
6 Joline Visser
Start '78
3.58
discus
Start '78
3.31
1 Hans Spitzen 2 Hans Hes Vrouwen Masters discus
M60 M70
Start '78 Start '78
35.65 22.46
7 Thirza Kuiper Jongens junioren B kogel 1 Kevin Boes
Start '78
9.89
2 Peter Hoekstra
Start '78
8.52
1 Marjolijn Jongens
V35
Start '78
24.20
3 Eric Stuiver
Start '78
7.86
2 Wilma Kuiper
V45
Start '78
23.87
4 Bram Bijdevaate
Start '78
7.32
3 Natalie Heinen
V35
Start '78
19.57
5 Wesley Hoekstra
Start '78
6.79
4 Gerdy Berger
V40
Start '78
17.35
100m
100m 1 Bram Bijdevaate
Start '78
12.8
1 Marjolijn Jongens
V35
Start '78
14.5
1 Kevin Boes
Start '78
12.8
2 Natalie Heinen
V35
Start '78
14.6
3 Wesley Hoekstra
Start '78
13.2
3 Gerdy Berger
V40
Start '78
14.7
4 Eric Stuiver
Start '78
13.8
4 Wilma Kuiper
V45
Start '78
17.4
5 Peter Hoekstra
Start '78
13.9
1 Marjolijn Jongens
V35
Start '78
4.34
1 Bram Bijdevaate
Start '78
1.65
2 Natalie Heinen
V35
Start '78
4.11
2 Kevin Boes
Start '78
1.50
3 Gerdy Berger
V40
Start '78
4.09
3 Wesley Hoekstra
Start '78
1.40
4 Wilma Kuiper
V45
Start '78
2.53
Start '78
1.35
HAC '63 Start '78
4.20.2 5.07.4
ver
hoog
4 Peter Hoekstra Meisjes junioren A discus 1 Geesje Nijmeijer
Start '78
L.A.-groep 1500m 1 Leon van der Lans 2 Freddie Bouma
11.95
3 Jacoliene Ruizendaal
100m 1 Geesje Nijmeijer
Start '78
M50
17.2
ver
av NOP
5.08.8
4 Jeroen Vels
M40
av NOP
5.09.5
5 Harm Kolvoort
M50
Start '78
5.13.4
Start '78
5.14.3
6 Marco Bosma 1 Geesje Nijmeijer
Start '78
3.12
Mannen Senioren kogel 1 Bram Leemburg
Start '78
7.15
100m 1 Bram Leemburg
Start '78
14.3
hoog 1 Bram Leemburg
M55
av NOP
5.17.0
8 Monique Seijger
V35
Start '78
5.26.7
9 Jarno Kuiper 10 Allart Middelbrink
JD
Start '78 Start '78
5.47.2 5.54.7
11 Jan Stolker
M60
av VN
5.56.8
12 Albert van Hien 13 Nynke de Lange
M55 V35
Start '78 Start '78
5.58.7 6.12.2
14 Jan Nijmeijer
M60
Start '78
6.55.9
Vrouwen Senioren
15 Egbert Vink
M45
Start '78
6.56.1
discus
16 Ima Stroek
Start '78
6.56.1
Start '78
7.24.0
Start '78
1.55
7 Jaap Vlaming
1 Corien Zwerver 2 Wieke Nijmeijer
Start '78 Start '78
21.61 14.45
1 Corien Zwerver
Start '78
16.2
2 Wieke Nijmeijer
Start '78
18.6
1 Corien Zwerver
Start '78
3.91
17 Ruud van Brevoort
M60
100m
ver 2 Wieke Nijmeijer 2.92 Start '78 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Opening nieuwe baan op 25 april 2015 te Hoogeveen Jongens C: Jongens B: Mannen M35+:
800m 800m 5000m
Remco Mulder Eric Stuiver Egbert Vink
2.22.77 2.19.20 20.48.64
3e 5e 12e
5e Hurdles Special op 26 april 2015 te Epe Meisjes C: 80m Horden, 1e reeks 80m Horden, 2e reeks 300m Horden Demi Berger DNS 13.33 12e 52.87 9e Rosalie Tissingh 13.73 20e 13.82 17e 55.08 16e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Track Meeting op 8 mei 2015 te Utrecht. 400m: 800m:
Mannen Raoel vd Berg 58.30 16e Jongens B Julian Vreeling 2.02.90 4e Jongens A Mark Harmsma 2.34.08 9e Mannen M35 Jeen Nauta 2.10.50 3e Vrouwen V35 Jazlin Ruinemans 2.22.97+ 1e Kogel: Mannen Raoel vd Berg 9.27 3e Mannen M60 Hans Spitzen 9.87+ 1e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1e B-junioren competitie op 10 mei 2015 te Assen. Jongens: 4x100m: 100m:
Start '78 Disq. 0 Polshoog: Wesley Hoekstra 0.00 0 Stefan de Vries 13.31 338 Ver: Bram Bijdevaate 5.38 463 Joris Kok 14.42 0 Remco Mulder 4.37 0 400m: Julian Vreeling 53.15 672 HSS: Joris Kok 8.89 200 Stefan de Vries 1.00.84 0 Kogel: Peter Hoekstra 8.82 371 800m: Remco Mulder 2.19.84 454 Wolter Nijmeijer 6.87 0 1500m: Eric Stuiver 4.56.20 429 Discus: Kevin Boes 25.06 356 Joris Kok 6.16.72 0 Peter Hoekstra 20.59 0 110m Hor: Wesley Hoekstra 18.89 520 Speer: Kevin Boes 34.70 409 Bram Bijdevaate 19.45 0 Wolter Nijmeijer 17.96 0 Hoog: Julian Vreeling 1.75 634 Totaal 13e met 4846 punten. Eric Stuiver 1.55 0 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Battle of the B's op 14 mei 2015 te Amsterdam. Jongens B: Kogel: plaats: Discus: plaats: Speer: plaats: Kevin Boes 9.90 12e 31.49 14e 34.88 16e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Heerenveen Classic op 16 mei 2015. Meisjes D: 1000m: Ver: Jongens D: 200m: Hoog: Kogel: Meisjes C: 80m: 200m: 1000m: Ver:
Jongens C: 100m: 200m: 1000m: Kogel: Discus:
Nathalie vd Meulen Nathalie vd Meulen
4.04.84 6e 3.12 15e
Jongens B: 400m: Polshoog:
Jarno Kuiper Jarno Kuiper Jarno Kuiper
30.93 1.15 6.47
2e 8e 4e
Lisanne vd Meulen Demi Berger Rosalie Tissingh Wianne Schipper Demi Berger Rosalie Tissingh Lisanne vd Meulen
12.94 11e 29.06 2e 30.24 5e 3.48.56 3e 4.38 3e 4.36 4e 3.75 8e
Stefan de Vries Stefan de Vries Stefan de Vries Wolter Nijmeijer Wolter Nijmeijer
13.40 27.66 3.26.28 7.51 18.75
2e 3e 7e 4e 6e
Kogel: Meisjes A: Kogel: Discus: Vrouwen: Ver: Kogel: Discus: Vrouwen Masters: Discus: Mannen Masters: 400m: 3000m:
Julian Vreeling Eric Stuiver Bram Bijdevaate Wesley Hoekstra Peter Hoekstra
54.53 59.46 2.40 2.20 8.65
1e 3e 2e 3e 5e
Geesje nijmeijer Geesje nijmeijer
5.52 1e 13.12 1e
Corien Zwerver Corien Zwerver Wieke Nijmeijer Corien Zwerver Wieke Nijmeijer
4.32 8.33 6.52 21.85 16.13
Wilma Kuiper
23.20 2e
1e 2e 3e 1e 2e
Jeen Nauta 58.87 1e Egbert Vink 11.59.64 3e Jan Nijmeijer 14.41.60 5e Kogel: Hans Hes 8.72 2e Discus: Hans Hes 20.86 6e Jan Nijmeijer 19.96 7e Kogelslingeren: Jan Nijmeijer 8.46 4e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
1e Masters competitie op 17 mei 2015 te Hilversum. Mannen: Zw. Estaf.: 100m: 400m: 800m:
Vrouwen: Start '78 2.28.87 538 9e Zw. Estaf.: Start '78 3.01.80 576 6e Jeen Nauta 13.25 377 9e 100m: Natalie Heinen 15.03 0 7e Freddie Bouma 1.06.19 498 22e Gerdy Berger 15.36 408 10e Jeen Nauta 2.13.14 559 1e 800m: Monique Seijger 2.44.90 530 1e Egbert Vink 2.48.11 0 25e 1500m: Margreet Wagteveld 6.24.94 349 7e 1500m: Albert van Hien 5.51.11 449 24e 3000m: Monique Seijger 12.09.07 466 2e Jebbe Westerbeek 5.52.67 0 25e Hoog: Marjolijn Jongens 1.55+ 853 1e 5000m: Peter Visser 17.05.98 800 3e Ver: Gerdy Berger 4.50 674 5e Jan de Lange 20.34.46 0 20e Natalie Heinen 4.05 0 10e Hoog: Peter Mulder 1.45+ 483 14e Kogel: Lysbeth Gijsen 8.45 595 9e Ver: Peter Mulder 3.91 0 24e Wilma Kuiper 8.08 0 11e Albert van Hien 3.86 386 25e Discus: Wilma Kuiper 22.37 480 7e Kogel: Hans Spitzen 9.53 592 14e Speer: Lysbeth Gijsen 28.99 705 1e Discus: Hans Spitzen 37.59 685 6e Totaal 5e met 5636+ punten. Speer: Hans Spitzen 34.61+ 619 12e Totaal 12e met 5986 punten. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 2e medaillewedstrijd op 22 mei 2015 ter Steenwijk Jongens minipupillen 40m 1 Stijn Weijdema 1 Thijmen Smit 3 Rico Hassing 4 Timo van der Wal 5 Bart Nagelhout Vortex 1 Stijn Weijdema 2 Bart Nagelhout 3 Thijmen Smit 4 Rico Hassing 5 Timo van der Wal hoog 1 Thijmen Smit 2 Stijn Weijdema 3 Bart Nagelhout 4 Timo van der Wal 5 Rico Hassing Meisjes minipupillen 40m 1 Merel Dalstra 1 Dana de Haas Vortex 1 Merel Dalstra 2 Dana de Haas ver 1 Merel Dalstra 2 Dana de Haas Jongens pupillen C 40m 1 Tymen Paulus 2 Tim Duiven 3 Boaz Vinckers 4 Rick Mastenbroek 5 Pelle Sassen Vortex 1 Tymen Paulus 2 Boaz Vinckers 3 Tim Duiven 4 Rick Mastenbroek 5 Pelle Sassen
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
Start 78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start 78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
7.7 7.7 8.3 8.6 8.8 9.93 8.48 8.16 6.73 6.40 0.90 0.85 0.85 0.85 0.80
8.4 8.4 7.97 6.81 2.56 2.30
7.7 8.0 8.2 8.4 8.5 16.40 10.01 7.96 7.74 6.26
Jongens pupillen C, vervolg: hoog 1 Tymen Paulus 2 Pelle Sassen 3 Tim Duiven 4 Rick Mastenbroek 5 Boaz Vinckers Meisjes pupillen C 40m 1 Julie Bodbijl Vortex 1 Julie Bodbijl ver 1 Julie Bodbijl Jongens pupillen B 40m 1 Chris van der Walle 2 Jens Bulten Vortex 1 Chris van der Walle 2 Jens Bulten hoog 1 Chris van der Walle 2 Jens Bulten Meisjes pupillen B Vortex 1 Mette Hamstra 2 Lisa Bosscha 3 Charlotte Brandsma 40m 1 Charlotte Brandsma 2 Mette Hamstra 3 Lisa Bosscha ver 1 Mette Hamstra 2 Charlotte Brandsma 3 Lisa Bosscha
vervolg volgende blad:
Start '78
0.90 0.90 0.80 0.80 0.75
Start '78
9.1
Start '78
4.69
Start '78
2.41
Start '78
6.9 7.8
Start 78 Start '78 Start '78 Start '78
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
21.39 12.55 1.00 0.85
11.86 8.92 7.98 7.7 7.8 8.8 2.47 2.42 2.22
2e medaillewedstrijd op 22 mei 2015 ter Steenwijk, vervolg: Jongens pupillen A hoog 1 Joshua Gaal 2 Tammo Deems 3 Sem Klein Velderman Job Klein Velderman 60m 1 Tammo Deems 2 Joshua Gaal 3 Sem Klein Velderman Job Klein Velderman Vortex 1 Sem Klein Velderman 2 Joshua Gaal 3 Job Klein Velderman 4 Tammo Deems Meisjes pupillen A 1000m 1 Dione Schipper Jongens junioren D kogel 1 Jarno Kuiper 2 Luuk Geerders 3 Thijs Klein Velderman 4 Lasse Deems 5 Daan Bijdevaate 6 Niek de Boer ver 1 Luuk Geerders 2 Jarno Kuiper 3 Daan Bijdevaate 4 Lasse Deems 5 Thijs Klein Velderman 6 Niek de Boer 1000m 1 Jarno Kuiper 2 Lasse Deems 3 Luuk Geerders 4 Niek de Boer 5 Daan Bijdevaate 6 Thijs Klein Velderman Meisjes junioren D kogel 1 Mileen Bruinewoud 2 Chanel Opstal 3 Meike Sturre 4 Mila Vaessen 5 Nathalie van der Meulen 6 Eke Tibben ver 1 Mileen Bruinewoud 2 Chanel Opstal 3 Eke Tibben 4 Meike Sturre 5 Mila Vaessen 6 Nathalie van der Meulen 1000m 1 Mileen Bruinewoud 2 Eke Tibben 3 Chanel Opstal 4 Nathalie van der Meulen 5 Mila Vaessen 6 Meike Sturre
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
Start '78
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
1.20 1.00 1.00 dns 9.1 9.6 10.8 dns 28.89 27.31 26.31 19.45
3.39.7
7.77 6.85 6.68 6.56 6.36 5.70 4.20 3.61 3.41 3.35 3.18 2.98 3.28.7 3.38.6 4.02.6 4.14.2 4.26.7 4.32.5
7.59 5.94 5.88 5.76 4.69 4.56 4.10 3.48 3.30 3.26 3.13 3.09 3.50.7 3.57.8 4.12.5 4.13.8 4.27.6 4.28.7
Jongens junioren C ver 1 Remco Mulder 2 Twan Miedema 800m 1 Remco Mulder 2 Stefan de Vries 3 Twan Miedema speer 1 Twan Miedema 2 Remco Mulder Meisjes junioren C 800m 1 Lisanne van der Meulen 2 Lara Evers 3 Joyce Petter Joline Visser Demi Berger kogel 1 Demi Berger 2 Joline Visser 3 Joyce Petter 4 Lara Evers 5 Lisanne van der Meulen hoog 1 Demi Berger 2 Joline Visser 3 Joyce Petter 4 Lara Evers 5 Lisanne van der Meulen Jongens junioren B ver 1 Bram Bijdevaate 2 Kevin Boes 3 Wesley Hoekstra 4 Peter Hoekstra 800m 1 Wesley Hoekstra 2 Bram Bijdevaate 3 Kevin Boes 4 Peter Hoekstra speer 1 Kevin Boes 2 Wesley Hoekstra 3 Peter Hoekstra Bram Bijdevaate Vrouwen Senioren 800m 1 Ellen Jansen Mannen Masters speer 1 Hans Spitzen kogel 1 Hans Spitzen
vervolg volgende blad:
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78 Start '78
4.56 3.59 2.22.5 2.28.2 3.03.9 16.40 16.30
2.51.9 3.00.2 3.01.5 dns dns 9.00 6.85 5.88 5.28 5.00 1.35 1.25 1.20 1.20 1.00
5.29 5.05 4.15 4.05 2.24.6 2.45.7 3.12.6 3.14.2
Start '78
33.60 26.30 20.50 dns
Vitalis
2.32.4
M60
Start '78
32.80
M60
Start '78
9.76
Start '78 Start '78 Start '78
2e medaillewedstrijd op 22 mei 2015 ter Steenwijk, vervolg: Vrouwen Masters hoog 1 Marjolijn Jongens 2 Natalie Heinen 3 Gerdy Berger 3 Wilma Kuiper kogel 1 Wilma Kuiper 2 Natalie Heinen 3 Marjolijn Jongens 4 Gerdy Berger 800m 1 Marjolijn Jongens 2 Natalie Heinen 3 Gerdy Berger Wilma Kuiper speer 1 Wilma Kuiper
L.A.-groep 3000m 1 Peter Visser M50 Start '78 9.51.5 V35 Start '78 1.50 2 Joppe de Haan Sen. Start '78 10.52.5 V35 Start '78 1.30 3 Freddie Bouma M50 Start '78 11.23.4 V40 Start '78 1.15 4 Bob Leentjes M40 Start '78 11.29.1 V45 Start '78 1.15 5 Jaap Vlaming M55 11.33.8 NOP 6 Agnes Olgers V45 11.34.2 NOP V45 Start '78 8.10 7 Harm Kolvoort M50 Start '78 11.37.1 V35 Start '78 7.89 8 Edward Rozendal M35 Start '78 11.38.7 V35 Start '78 7.32 9 Maarten van der Werf Sen. Start '78 11.43.3 V40 Start '78 6.30 10 Jan de Lange M60 Start '78 11.43.8 11 Monique Seijger V35 Start '78 11.47.6 V35 Start '78 3.28.8 12 Anna Mazereeuw V45 12.17.8 NOP V35 Start '78 3.48.2 13 Allart Middelbrink Sen. Start '78 12.49.9 V40 Start '78 3.48.2 14 Nynke de Lange V35 Start '78 12.55.8 V45 Start '78 dns 15 Jebbe Westerbeek M50 Start '78 12.59.2 16 Ima Stroek Sen. Start '78 14.35.1 V45 Start '78 15.30 17 Gwenda Bolding Sen. Start '78 14.37.7 18 Yolanda van de Burgwal Sen. Start '78 15.07.2 19 Ruud van Brevoort M60 Start '78 16.02.6 20 Diny Jansen V50 Start '78 16.14.1 Erik Bolding Sen. Start '78 dnf +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ DSM baancircuit op 23 mei 2015 te Emmeloord. Jongens B: 800m: Eric Stuiver 2.15.15 5e Mannen Masters: 800m: Jeen Nauta 2.08.67 3e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Pinkstermeerkamp op 24 en 25 mei 2015 te Amstelveen. Meisjes C 2e jaars: 80mH: Hoog: Kogel: 150m: Ver: Speer: 600m: Totaal: Plaats: Rosalie Tissingh 13.76 1.42 9.72 22.08 4.58 25.73 1.59.08 3420 7e Demi Berger 13.34 1.42 9.26 21.36 4.53 19.77 1.59.48 3374 9e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 2e Track meeting op 29 mei 2015 te Utrecht. Vrouwen Masters V35: Jongens B:
800m: 800m:
Jazlin Ruinemans 2.24.32 1e Julian Vreeling 2.03.89 6e Eric Stuiver 2.16.44 21e Remco Mulder (JC) 2.19.07 22e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 2e CD-competitie op 30 mei 2015 te Drachten. Meisjes C: 4x80m: 80m:
1000m:
80mHor:
Ver: Hoog: Kogel: Discus: Speer:
Start '78 Romée Pluim Amber Bekius Joline Visser Joyce Petter Lara Evers Lisanne vd Meulen Romée Pluim Kim Brandsma Lisanne vd Meulen Lara Evers Lisanne vd Meulen Demi Berger Kim Brandsma Rosalie Tissingh Joline Visser Joyce Petter Amber Bekius Totaal 4e met 5083 punten.
43.94 11.60 12.36 13.09 3.50.17 3.52.18 4.10.56 14.83 15.01 19.36 3.77 3.66 1.45 1.35 9.11 17.14 13.73 20.24
591 525 419 0 364 354 0 415 401 0 372 0 582 0 479 252 0 329
Meisjes D: 4x60m: 60m: 1000m: 60mHor: Ver: Hoog: Kogel: Discus: Speer:
Start '78 Meike Sturre Mila Vaessen Mileen Bruinewoud Eke Tibben Eke Tibben Chanel Opstal Mileen Bruinewoud Mila Vaessen Meike Sturre Mileen Bruinewoud Chanel Opstal Totaal 7e met 3720 punten.
37.59 10.07 10.12 3.52.00 3.54.00 13.24 13.95 3.59 1.05 5.10 19.88 14.25
445 367 360 355 344 265 211 336 279 248 305 205
Open Noord Nederlands Kampioenschap werpen op 5 juni 2015 te Steenwijk. Jongens junioren B kogel 3 Kevin Boes 4 Peter Hoekstra discus 2 Kevin Boes 5 Peter Hoekstra speer 3 Kevin Boes
10.13 8.95 29.20 20.24 33.03
Vrouwen Senioren kogel 6 Corien Zwerver 7 Wieke Nijmeijer discus 6 Corien Zwerver 7 Wieke Nijmeijer speer 4 Wieke Nijmeijer
8.67 6.34 20.57 15.91
Mannen Masters, vervolg: discus 1 Hans Spitzen 4 Jan Nijmeijer 6 Hans Hes speer 1 Hans Spitzen 4 Jan Nijmeijer
M60 M60 M70
40.56 22.13 21.04
M60 34.67+ M60 13.47
12.39
Vrouwen Masters kogel 2 Wilma Kuiper V45 8.13 5.71 M60 10.03+ discus M70 8.84 2 Lysbeth Gijsen V45 24.89 12.50 M60 6.05 3 Wilma Kuiper V45 22.84 speer 12.44 2 Lysbeth Gijsen V45 29.86 3 Wilma Kuiper V45 15.21 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Meisjes junioren A kogel 2 Geesje Nijmeijer discus 2 Geesje Nijmeijer speer 1 Geesje Nijmeijer
Mannen Masters kogel 1 Hans Spitzen 3 Hans Hes 5 Jan Nijmeijer
Het ONNK werpen omgewerkt tot werp 3-kamp, voor zover van toepassing: Jongens B: Kogel: punten: Discus: punten: Speer: punten: Totaal: Plaats: Kevin Boes 10.13 470 29.20 456 33.03 381 1307 2e Meisjes A: Kogel: punten: Discus: punten: Speer: punten: Totaal: Plaats: Geesje Nijmeijer 5.71 258 12.50 108 12.44 214 580 1e Vrouwen Senioren: Kogel: punten: Discus: punten: Speer: punten: Totaal: Plaats: Wieke Nijmeijer 6.34 313 15.91 210 12.39 212 735 4e Mannen Masters: Kogel: punten: Discus: punten: Speer: punten: Totaal: Plaats: Hans Spitzen 10.03 462 40.56 697 34.67 408 1567+ 1e Jan Nijmeijer 6.05 135 22.13 281 13.47 0 416 4e Vrouwen Masters: Kogel: punten: Discus: punten: Speer: punten: Totaal: Plaats: Wilma Kuiper 8.13 456 22.84 387 15.21 287 1130 2e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Athletics Champs op 6 juni 2015 te Sneek. Pupillen A, team 1: Eline Bokhorst Gijs Bodbijl Rik van Beilen
Teamestafette: 2.50.3 2.50.3 2.50.3
60m Hor: 12.4 14.8 11.3
Ver: 2.85 2.45 3.35
Vortex: 12.50 16.00 32.50
Pupillen B, team 23:
Teamestafette:
Hoog:
Medicine:
4 minuten:
3.05.7 3.05.7 3.05.7 3.05.7 3.05.7 3.05.7 3.05.7
0.75 1.00 0.85 0.85 0.80 0.80 0.90
3.20 6.90 4.80 2.80 4.20 4.20 3.30
775 950+ 825 725 750 650 900
Teamestafette:
Hoog:
Medicine:
4 minuten:
Boaz Vinckers (JPC) Chris vd Walle Jens Bulten Julie Bodbijl (MPC) Rick Mastebbroek (JPC) Tim Duiven (JPC) Tymen Paulus (JPC) Minipupillen, team 15:
Slingeren: 13.50 13.50 24.00
60m: 10.9 12.5 9.7
6 minuten: 1225 1075 1325
Ver: Vortex: Hindernispendelestafette: 2.40 9.50 1.26.9 3.20 23.00 1.26.9 2.55 9.50 1.26.9 2.20 5.50 1.26.9 2.30 11.00 1.26.9 2.45 10.00 1.26.9 2.65 12.50 1.26.9
Ver: Vortex: Hindernispendelestafette: Aniek Wubs 3.14.5+ 0.75 3.00 675 2.25 6.00 1.33.6+ Bart Nagelhout 3.14.5+ 0.85 2.80 725 2.35 8.50 1.33.6+ Dana de Haas 3.14.5+ 1.00+ 3.30 775 2.30 8.00 1.33.6+ Merel Dalstra 3.14.5+ 0.75 3.00 850+ 2.25 9.50 1.33.6+ Rico Hassing 3.14.5+ 0.80 3.30 875 2.60 9.50 1.33.6+ Stijn Weijdema 3.14.5+ 0.85 3.40 875 2.40 10.50 1.33.6+ Thijmen Smit 3.14.5+ 0.90 3.50 900+ 2.90 9.50 1.33.6+ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Puntenklassement persoonlijke records tot en met 6 juni 2015 Pupillen Meisjes: 1 Merel Dalstra 2 Nina Vreeling 3 Mette Hamstra 4 Julie Bodbijl 5 Eline Bokhorst -- Dana de Haas -- Dione Schipper 8 Fenna Dolstra 9 Lisa Bosscha -- Franka Schrijver 11 Ilse Nuyten Pupillen Jongens: 1 Chris vd Walle 2 Rik van Beilen 3 Tim Duiven 4 Thijmen Smit 5 Rick Mastenbroek -- Stijn Weijdema 7 Boaz Vinckers 8 Jens Bilten 9 Body Bruil -- Tymen Paulus 11 Tammo Deems 12 Gijs Bodbijl -- Rico Hassing 14 Bart Nagelhout 15 Sander van Beek 16 Sem Klein Velderman 17 Joshua Gaal -- Joost Kolvoort -- Daan Olthof Meisjes C/D: 1 Demi Berger 2 Rosalie Tissingh 3 Mila Vaessen 4 Mileen Bruinewoud -- Lisanne vd Meulen -- Meike Sturre 7 Eke Tibben 8 Amber Bekius -- Nathalie vd Meulen -- Joline Visser 11 Chanel Opstal 12 Romée Pluim 13 Kim Brandsma -- Lara Evers -- Wianne Schipper 16 Thirza Kuiper
8,5 7,5 6 4,5 4 4 4 3 2 2 1
12,5 11,5 9,5 8,5 7,5 7,5 6,5 6 5,5 5,5 5 3,5 3,5 2,5 2 1,5 1 1 1
11,5 8,5 6,5 6 6 6 4,5 4 4 4 3 2,5 2 2 2 1
Jongens C/D: 1 Wolter Nijmeijer 2 Jarno Kuiper -- Twan Miedema -- Thijs Klein Velderman 5 Remco Mulder 6 Lasse Deems 7 Stefan de Vries 8 Niek de Boer -- Daan Bijdevaate 10 Luuk Geerders A/B-junioren: 1 Kevin Boes 2 Eric Stuiver 3 Peter Hoekstra -- Julian Vreeling 5 Bram Bijdevaate -- Wesley Hoekstra 7 Geesje Nijmeijer
6,5 5 5 5 4,5 3,5 3 1,5 1,5 1
10,5 7 5 5 4,5 4,5 1
Vrouwen + Masters: 1 Wieke Nijmeijer -- Jazlin Ruinemans 3 Natalie Heinen -- Monique Seijger 5 Gerdy Berger -- Marjolijn Jongens -- Nynke de Lange -- Corien Zwerver 9 Ryanne Bekius -- Wilma van Galen -- Wilma Kuiper
5 5 3 3 2 2 2 2 1 1 1
Mannen + Masters: 1 Hans Spitzen 2 Edward Rozendal 3 Albert van Hien 4 Marco Bosma -- Ruud van Brevoort -- Jan de Lange -- Jan Nijmeijer 8 9 personen met
9 6 4 2 2 2 2 1
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN 18 april Steenwijk Woldbergtrail V 5km 1e Marjan Winter 3e Gwenda Bolding 10e Aafje Heinhuis M 5km 5e Ruud van Brevoort 9e Jan de Groot 12e Jarno Kuiper V 15km 1e Monique Seijger 9e Margreet Wagteveld 38e Maud Tadema 39e Martine Termeulen 40e Lucia Oetsen M 15km
1e 14e 35e 42e 43e 45e 59e
Erik Bolding Klaas de Haan Ysbrand Visser Jebbe Westerbeek Arjen Guikema Ron Bos Jan Nijmeijer
2 mei Oranjewoud De Lidl ronde van Oranjewoud V prest: 10km 65e Diny Jansen M prest: 10km 1e Erik Bolding 138e Ruud van Brevoort M45+ 10 EM 16e Egbert Vink 6 mei Wolvega Uurloop 1 uur 1e 2e 3e 4e 5e 6e 8e 9e 10e 11e 13e 14e 15e ½ uur 1e 2e 3e 4e 5e 7e 8e
Erik Bolding Joppe de Haan Jan de Lange Freddie Bouma Klaas de Haan Hans Versteeg Berry Pees Erwin Groenink Nynke de Lange Allart Middelbrink Arjen Guikema Gwenda Bolding Jan Nijmeijer Wilma van Galen Thijs vd Vegt Ruud van Brevoort Diny Jansen Joan Hiddinga Piet Bethlehem Geesje Nijmeijer
27.28 28.39 35.34 31.34 37.24 38.19 1.14.06 1.23.10 1.41.15 1.41.15 1.41.15 57.08 1.11.17 1.21.09 1.23.10 1.23.10 1.23.10 1.34.40
56.57 34.03 56.46 1.17.34
17004 14274 14214 14053 13948 13947 12933 12831 12484 11775 11509 11102 10959 6356+ 5828 5474 5428 5392 5064 4996
12 mei Meppel 34e Trimloop-4-daagse Me 1km 1e Dione Schipper M50 10km 2e Hans Versteeg 3e Heerke Postma
3.46 40.54 41.20
14 mei Groningen Nacht van Groningen M55+ 15km 2e Arjen Guikema
1.16.19+
17 mei Nijmegen Mariekenloop V 5km 138e Gwenda Bolding V 10km 707e Yolanda van de Burgwal V50 10km 109e Diny Jansen
25.32 57.55 57.59
19 mei Meppel 34e Trimloop-4-daagse Me 1km 1e Dione Schipper M50+ 10km 2e Jan de Lange 4e Klaas de Haan
3.57 39.58 41.39
25 mei Frederiksoord Kolonieloop M 10km 10e Freddie Bouma 14e Klaas de Haan 16e Bob Leentjes 21e Maarten vd Werff 24e Edward Rozendal 32e Marco Bosma 36e Erwin Groenink 60e Jebbe Westerbeek 69e Thijs vd Vegt V 10km 2e Monique Seijger 4e Nynke de Lange 9e Margreet Wagteveld 16e Marjan Winters 30e Marjoke Eikelenboom 43e Marrie Sterkenburgh M 5km 5e Tom Best 6e Gerwin Kamps 8e Teun Eppinga 9e Heerke Postma 45e Anne Bartelds V 5km 9e Gwenda Bolding 10e Ima Stroek 43e Gerdie de Jong
41.17 41.59 42.16 43.51 44.55 45.58 46.34 50.37 51.50 44.24 47.36 49.43 53.09 56.11 1.00.24 20.51 21.11 21.25 21.30 26.15 26.31 26.44 30.57
26 mei Meppel 34e Trimloop-4-daagse Me 1km 1e Dione Schipper 2e Meike Sturre M50+ 10km 1e Jan de Lange 2e Hans Versteeg 3e Heerke Postma
3.56 4.18 38.57+ 40.23 40.42
Deze pagina is alleen mogelijk als de uitslag van een wedstrijd bekend is bij ons. Geef daarom uw gelopen tijd aan ons door. Samen maken we deze pagina mogelijk. Rob de Jong E-mail:
[email protected] en Hans Hes: E-mail:
[email protected]
