SPORT CURSUSSEN. kleuters 08. vol wassenen fifty-fit 23 APR-JUN SPORTPROMOTIE INSCHRIJVEN VIA Sportcursussen

V

LT.BE RTHASSE O P .S W WW

SPORT

2015 CURSUSSEN APR-JUN

kleuters 08 kids 12 vol wassenen 15 fifty-fit 23

SPORTPROMOTIE

vzw

VEN INSCHRIAIJ

Sportcursussen

HASSELT,

SPORTSTAD! Er zijn heel wat redenen om te sporten! Dagelijks voldoende bewegen is niet alleen goed voor je lichaam maar maakt je ook energieker, verbetert je humeur en geeft je een prettig gevoel. Je leert bovendien nieuwe mensen kennen die eenzelfde interesse delen.

Colofon  Redactie:

Sportdienst, Stad Hasselt, [email protected]

Sporten is fijn, sporten is goed, sporten is belangrijk!

 Vormgeving:

Met deze brochure willen we jou alvast wegwijs maken in het enorme gamma van cursussen die Hasselt organiseert en hopen we je warm te kunnen maken om actief deel te nemen.

www.facebook.com/skgv.be

 Verantwoordelijk uitgever: Habib El Ouakili, Schepen van sport

 Oplage:

5800 ex.

anaf nu Schrijf je v ;online in )

Als je nog bijkomende inlichtingen wenst, neem dan gerust contact op met de Afdeling Sport. Veel beweeg- en sportplezier!

Sportpromotie Hasselt Administratief Centrum p/a Groenplein 1 3500 Hasselt 011 23 94 50 [email protected] www.hasselt.be 2 | SPORTCURSUSSEN APR-JUN 2015

Habib El Ouakili Schepen van sport

SPORTCURSUSSEN APR-JUN 2015 | 3

INSCHRIJVINGEN

ONLINE

www.sporthasselt.be

SPORTCURSUSSEN APR-JUN 2015

Registreren Voor je het winkelmandje op de website kan vullen, moet je een eenmalige registratieprocedure doorlopen. Dit kan je best op voorhand doen om tijd te winnen tijdens de inschrijvingsperiode. Registreren kan via de ‘Registreer via e-ID’ of de ‘Registreer hier’ knoppen op de ‘home pagina’ (welkom pagina).

HASSELAREN  Online van zaterdag 28/03/2015, 9.00 uur  Telefonisch vanaf maandag 30/03/2015, 8.00 uur IEDEREEN  Online vanaf maandag 30/03/2015, 17.00 uur  Telefonisch vanaf dinsdag 31/03/2015, 8.00 uur HOE INSCHRIJVEN & BETALEN? Er zullen 2 startdata gehanteerd worden vanaf wanneer je kan inschrijven. De eerste inschrijving is voor de Hasselaren (volgens domicilie) en de tweede is voor iedereen. Deze data vind je hierboven terug alsook op de website en in de Hasselaar. Je kan pas inschrijven vanaf de vooropgestelde inschrijvingsdata. Om de telefonische inschrijvingen vlotter te laten verlopen verzoeken we je de basisgegevens van iedereen die je wenst in te schrijven binnen handbereik te hebben op moment van inschrijving (naam, adres, geboortedatum, telefoonnummer). Let vooral op de juiste schrijfwijze.

kijk op

WWW.SPORT HASS

ELT.BE

De registratie verloopt in verschillende stappen:  stap 1: Maak een account aan voor deze toepassing. Let op, geef hiervoor de gegevens van de ouder op.  stap 2: Na het doorlopen van de registratieprocedure ontvang je een activatiemail op je e-mailadres. Je kan je account activeren door op de link in de mail te klikken.  stap 3: Vervolgens kan je inloggen op je account en jouw gezinsleden toevoegen. Lukt dit niet? De medewerkers van de afdeling sport helpen je graag verder. Vereiste gegevens om de registratie vlot te kunnen laten verlopen:  rijksregisternummer van jezelf  adresgegevens (domicilie)  telefoonnummer(s) Na het doorklikken op de activatiemail kan je terug inloggen en kan je starten met het toevoegen van de andere gezinsleden. Vereiste gegevens:  rijksregisternummer, naam en voornaam van elk toe te voegen gezinslid  adresgegevens van elk gezinslid indien dit afwijkt van het reeds ingegeven adres (domicilie) Sportcursus reserveren = winkelmandje vullen en betalen Je klikt op de cursus van je keuze, duid het aantal deelnemers aan en voegt de inschrijving toe aan je winkelmandje. Eens alle cursussen in je winkelmandje dien je enkel te bevestigen en te betalen. Je inschrijving is pas definitief na betaling! Bij foutieve adresgegevens wordt de reservatie geschrapt. Wanneer het websysteem een cursus als ‘volzet’ bestempelt, probeer het dan iets later opnieuw. Wie weet wipte iemand de door jou begeerde cursus in extremis uit zijn winkelmandje. Opgelet de inhoud van het winkelmandje wordt gedurende 20 min. bewaard. Je hebt nog altijd de mogelijkheid om telefonisch in te schrijven op de cursussen die online volzet zijn.

4 | SPORTCURSUSSEN APR-JUN 2015


TELEFONISCH 011 23 94 50 Als de lijnen bezet zijn, is het mogelijk dat je doorgeschakeld wordt naar het antwoordapparaat van de gemeente. Hier vertelt men je dat de burelen pas geopend zijn vanaf 9.00 uur. Gelieve hier geen rekening mee te houden en opnieuw te proberen. Vereiste gegevens om de inschrijving vlot te kunnen laten verlopen  Code van de cursussen  Naam & voornaam van de personen die je wenst in te schrijven  Geboortedatum van iedere persoon  Adresgegevens (domicilie)  Telefoonnummer(s)

Betalen

na online inschrijving Het overzicht van je inschrijving vind je terug in je account onder ‘mijn gegevens’ op de website www.sporthasselt.be. Je dient te betalen voor de uiterste betaaldatum , zoals vermeld op het overzicht. Vergeet niet de gestructureerde mededeling bij betaling mee te geven.

ALGEMENE WEETJES  De verzekering is overal inbegrepen.  De afdeling sport behoudt zich het recht om een cursus te annuleren bij te weinig inschrijvingen.  Tijdens onze cursussen worden er foto’s gemaakt die gebruikt kunnen worden voor eigen publicaties.

Betalen na telefonisch inschrijven Je ontvangt een overzicht van je inschrijving per post. Hierop vind je de betalingsmodaliteiten. Je dient te betalen voor de uiterste betaaldatum, zoals vermeld op het overzicht. Vergeet niet de gestructureerde mededeling bij betaling mee te geven. OPGELET NIEUW REKENINGNUMMER: BE12 7370 4055 0992

Bij annulatie van een cursus wordt er 5,00 euro administratiekosten aangerekend per cursus. Afzegging door ziekte kan enkel per e-mail: [email protected], de e-maildatum en uur, telt als annulatiemoment en dit voor de rest van de cursus. Het doktersattest moet in de loop van die week aan onze dienst worden bezorgd. De resterende lessen worden terugbetaald met vermindering van 2,50 euro administratiekosten.

Je inschrijving wordt automatisch geannuleerd bij uitstel van betaling (7 dagen). Je wordt hiervan schriftelijk op de hoogte gebracht.



Bewegen voor kleuters Het hoofddoel is op een speelse manier bewust worden van het eigen lichaam en controle te krijgen over zijn eigen lichaam. Zo kan het kind verder op onderzoek in zijn omgeving naar nieuwe ervaringen. Ook wordt op deze manier de band tussen ouder en kind versterkt. Eén van de ouders sport samen met hun kleuter. Ook kleuters met een beperking kunnen deelnemen. De prijs is voor 1 kleuter + 1 ouder. OPGELET: Mogelijkheid tot inschrijven van kleuters met geboortedatum tussen 1-1-2012 tem 30-6-2012 is mogelijk, maar enkel telefonisch! CODE

DAG

UUR

PLAATS

15/BK03 zaterdag 10.00 - 11.00u sporthal Kuringen 15/BK04 zaterdag 11.00 - 12.00u sporthal Kuringen Overzicht lesdata Cursus + code 15/BK03-04

Lesdata apr 25

LEEFTIJD

PRIJS

2009 - 30 juni € 40,00 2012 voor 8 lessen 2009 - 30 juni € 40,00 2012 voor 8 lessen

Lesdata mei 2-9-23-30

Lesdata jun 6-13-27

Kijk! ik fiets Van vier naar twee wielen! “Kijk! Ik fiets” is een project waarbij kleuters, die al vlot kunnen fietsen met steunwieltjes, op een halve dag leren fietsen op 2 wielen. De begeleiding gebeurt door één van de ouders (of grootouders). Een ervaren monitor begeleidt de fietsles en geeft nuttige tips aan de kinderen en de ouders. De bedoeling is om op het einde van de sessie alle kinderen fietsend op 2 wielen naar huis te zien keren. Alle deelnemers die dan vlot op 2 wielen kunnen rijden, ontvangen een fietsdiploma! Breng je eigen fiets mee. Steunwieltjes vooraf verwijderen aub. Je kan voor 1 van de 2 data inschrijven. CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

15/KF01 zaterdag 14.00 - 16.00 sportcentrum Kiewit 2009 - 2010 € 2,50 p.p. of 15/KF02 per les

Overzicht lesdata Cursus + code Lesdata apr Lesdata mei 15/KF01 15/KF02

Lesdata jun 13 20

kleuters 8 | SPORTCURSUSSEN APR-JUN 2015


Multimove

Zwemmen

Je moet kunnen springen, landen, rollen, slaan, trappen, zwaaien, klimmen, … vooraleer je kan voetballen, tafeltennissen, schermen, … Multimove betekent plezier, gevarieerd bewegen, ontspanning, een brede motorische vorming voor kinderen vanaf 3 jaar. De focus ligt op de algemene ontwikkeling van vaardigheden aan de hand van gevarieerde bewegingsvormen, zonder dat hierin één bepaalde sporttak onmiddellijk herkenbaar is. Een greep uit de vaardigheden die aan bod zullen komen: klimmen, zwaaien, glijden, rollen, springen, werpen en vangen, … Onderstaande sportclubs starten een nieuwe reeks in april!

Dit jaar zijn onze monitoren gestart met het toepassen van elementen uit de nieuwe leerlijn zwemmen. We besteden hierbij meer aandacht aan watergewenning en overlevingszwemmen alvorens over te gaan naar het doelmatig voortbewegen in het water. Uiteindelijk komen we tot het werkelijke leren zwemmen en het verfijnen van de techniek. Meer info kan je bekomen bij de verantwoordelijke lesgever. De ouders kunnen plaatsnemen op de tribune of in het cafetaria. NIET aan het bad zelf! NIEUW*: EXTRA zwemcursus voor kleuters (in kleine bad) op woensdag- en vrijdagnamiddag. Het aantal inschrijfplaatsen zijn beperkt om een optimale leskwaliteit te kunnen garanderen.

CLUB

TC Tenkie Hasselt TC Tenkie Hasselt K. Excelsior TC K. Excelsior TC K. Excelsior TC TC SMASH Kermt TC SMASH Kermt

DAG

UUR

PLAATS

zaterdag

9.00 - 10.00

TC Tenkie

zaterdag

10.00 - 11.00

woensdag

13.00 - 14.30

vrijdag

16.00-17.30

zaterdag

9.30 - 11.00

maandag

16.00 - 17.00

woensdag

Nader te bepalen

LEEFTIJD

PRIJS

2011 - 2012 € 50,00 p.p. van 25/04 tot 20/06 TC Tenkie 2008 - 2012 € 50,00 p.p. van 25/04 tot 20/06 K. Excelsior TC 2010-2012 € 45,00 p.p. voor 9 lessen 1x per week of € 80,00 voor x lessen 2x per week start 22/04 K. Excelsior TC 2010 - 2012 € 45,00 p.p. voor 9 lessen 1x per week of € 80,00 voor x lessen 2x per week start 24/4 K. Excelsior TC 2010 - 2012 € 45,00 p.p. voor 9 lessen 1x per week of € 80,00 voor x lessen 2x per week start 25/4 TC SMASH Kermt 2008 - 2011 € 1 p.p. per les leden TC SMASH € 2 p.p. per les niet leden start 20/04 - 10 lessenpakket TC SMASH Kermt 2008 - 2011 € 1 p.p. per les leden TC SMASH € 2 p.p. per les niet leden start 20/04 - 10 lessenpakket

CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

15/K04 maandag 17.15 - 18.15 zwembad 2009 - 2011 € 40,50 p.p. voor 9 lessen 15/K05 woensdag* 12.45 - 13.45 zwembad 2009 - 2011 € 45,00 p.p. voor 10 lessen 15/K06 vrijdag* 16.00 - 17.00 zwembad 2009 - 2011 € 36,00 p.p. voor 8 lessen 15/K07 vrijdag 17.00 - 18.00 zwembad 2009 - 2011 € 36,00 p.p. voor 8 lessen 15/K08 zondag 9.00 - 10.00 zwembad 2009 - 2011 € 36,00 p.p. voor 8 lessen

Overzicht lesdata Cursus + code maandag 15/K04 woensdag 15/K05 vrijdag 15/K06 vrijdag 15/K07 zondag 15/K08

Lesdata apr 20-27 22-29 24 24 26

Lesdata mei 4-11-18 6-13-20-27 8-22-29 8-22-29 3-10-24

Lesdata jun 1-8-15-22 3-10-17-24 5-12-19-26 5-12-19-26 7-14-21-28

Om zoveel mogelijk kinderen de kans te geven om zwemles te volgen kan elk kind slechts voor 1 cursus inschrijven.

Contactgegevens TC Tenkie Hasselt, Cédric Gielen, 0486 11 92 17, [email protected] K. Excelsior TC, Dominique Chantraine, 0494 42 11 17, [email protected] TC SMASH Kermt, Ann Jackers, 0478 34 72 24, [email protected]

Info en inschrijven via de club zelf!



kids

Kijk! ik fiets Van vier naar twee wielen! “Kijk! Ik fiets” is een project waarbij kinderen, die al vlot kunnen fietsen met steunwieltjes, op een halve dag leren fietsen op 2 wielen. De begeleiding gebeurt door één van de ouders (of grootouders). Een ervaren monitor begeleidt de fietsles en geeft nuttige tips aan de kinderen en de ouders. De bedoeling is om op het einde van de sessie alle kinderen fietsend op 2 wielen naar huis zien te keren. Alle deelnemers die dan vlot op 2 wielen kunnen rijden, ontvangen een fietsdiploma!! Breng je eigen fiets mee. Steunwieltjes vooraf verwijderen aub. Je kan voor 1 van de 2 data inschrijven. CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

15/KF03 zaterdag 14.00 - 16.00 sportcentrum Kiewit 2007 - 2008 € 2,50 p.p. of 15/KF04 per les

Overzicht lesdata Cursus + code Lesdata apr Lesdata mei 15/KF03 15/KF04

Lesdata jun 13 20

Wij bieden tevens op dezelfde data fietsles aan voor volwassen vrouwen. Voor meer info zie pag 18.

Multimove Je moet kunnen springen, landen, rollen, slaan, trappen, zwaaien, klimmen, … vooraleer je kan voetballen, tafeltennissen, schermen, …Multimove betekent plezier, gevarieerd bewegen, ontspanning, een brede motorische vorming voor kinderen vanaf 3 jaar. De focus ligt op de algemene ontwikkeling van vaardigheden aan de hand van gevarieerde bewegingsvormen, zonder dat hierin één bepaalde sporttak onmiddellijk herkenbaar is. Een greep uit de vaardigheden die aan bod zullen komen: klimmen, zwaaien, glijden, rollen, springen, werpen en vangen, … Onderstaande sportclub start een nieuwe reeks in april! CLUB

DAG

UUR

PLAATS

TC Tenkie zaterdag 11.00.u - 12.00u TC Tenkie Hasselt

LEEFTIJD

PRIJS

2008 - 2010 € 50,00 p.p. van 25/04 tot 20/06

Contactgegevens TC Tenkie Hasselt: Cédric Gielen, 0486 11 92 17, [email protected] Info en inschrijven via de club zelf!



Zwemmen Onze monitoren geven zwemles in verschillende niveaugroepjes. Je leert de basistechniek van schoolslag en crawl aan. Je leert induiken en zwemmen met vinnen. In de hoogste groepen komt zelfs survivalzwemmen aan bod!! De ouders kunnen plaatsnemen op de tribune of in het cafetaria. NIET aan het bad zelf! CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

15/ZK04 maandag 17.15 - 18.15 zwembad vanaf 2008 vrijdag 17.00 - 18.00 zwembad vanaf 2008 15/ZK05 15/ZK06 zondag 9.00 - 10.00 zwembad vanaf 2008

Overzicht lesdata Cursus + code Maandag 15/ZK04 Vrijdag 15/ZK05 Zondag 15/ZK06

Lesdata apr 20-27 24 26

Lesdata mei 4-11-18 8-22-29 3-10-24

n e n e s s a Vol w

PRIJS

€ 40,50 p.p. voor 9 lessen € 36,00 p.p. voor 8 lessen € 36,00 p.p. voor 8 lessen Lesdata jun 1-8-15-22 5-12-19-26 7-14-21-28

Foto: ©Tim Vervoort

Om zoveel mogelijk kinderen de kans te geven om zwemles te volgen kan elk kind slechts voor 1 cursus inschrijven.



Avondsport dames

Aquatraining

Alle dames zijn welkom om elke maandagavond mee te komen sporten! De les wordt opgedeeld in 3 delen : • De eerste 30 minuten warmen we op • De volgende 30 minuten spelen we een zaalsport zoals handbal, volleybal/netbal, voetbal, badminton, tafeltennis,… • De laatste 30 minuten sluiten we af met bv. onderhoudsgymnastiek, figuurtraining, krachtcircuit, conditietraining, aerobic … in de dojo. Voor deze cursus is inschrijven niet nodig. Je betaalt ter plaatse, per keer dat je meesport. (Geen avondsport tijdens vakantieperiodes.) Moeilijkheidsgraad: Iedereen kan meedoen!

Versterken van de spiergroepen en verbeteren van de conditie dmv oefeningen in het water afgewisseld met aquajogging. Dit kan enkel in het diepe gedeelte van het zwembad. Een aquagordel is gratis verkrijgbaar in het zwembad.

CODE

/

DAG

UUR

PLAATS

maandag

20.30u - 22.00u

sporthal Kiewit

Overzicht lesdata Code /

Lesdata apr 20-27

LEEFTIJD

PRIJS

Vanaf 1997 € 2,50 p.p./keer

Lesdata mei 4-11-18

Lesdata jun 1-8-15-22

CODE

Alle heren zijn welkom om elke donderdagavond mee te komen sporten! De les wordt opgedeeld in 2 delen : • De eerste 30 minuten opwarming en conditie • 1 uur wedstrijd: basketbal, hockey, badminton, volleybal, … Voor deze cursus is inschrijven niet nodig. Je betaalt ter plaatse, per keer dat je meesport. (Geen avondsport tijdens vakantieperiodes.) Moeilijkheidsgraad: Iedereen kan meedoen! CODE

/

DAG

UUR

PLAATS

donderdag

20.00u - 21.30u

sporthal KA2

Overzicht lesdata Code /


Lesdata apr 23-30

LEEFTIJD

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

15/AQ04 vrijdag 18.00u - 19.00u zwembad Vanaf 1999 Overzicht lesdata Code 15/AQ04

Lesdata apr 24

Lesdata mei 8-22-29

PRIJS

€ 40,00 p.p. voor 8 lessen Lesdata jun 5-12-19-26

Aquazumba Aquazumba combineert de meest effectieve fitness oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten in het ondiepe gedeelte van het zwembad. CODE

Avondsport heren

DAG

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

15/AZ02 vrijdag 18.00u - 19.00u zwembad Vanaf 1999 Overzicht lesdata Code 15/AZ02

Lesdata apr 24

Lesdata mei 8-22-29

PRIJS


PRIJS

Vanaf 1997 € 2,50 p.p./keer

Lesdata mei 7-21-28



Fietsles voor vrouwen

Start to tennis

Kan je nog niet fietsen en wil je het graag leren? Droom je ervan om met de fiets naar de stad te gaan of een tochtje te maken met vriendinnen? Dan is dit aanbod beslist iets voor jou! Wij organiseren 2 fietslessen van 3 uur voor vrouwen. De eerste zaterdag leren we je fietsen, de tweede zaterdag maken we samen een fietstocht. De lessen worden volledig gegeven voor en door volwassen vrouwen. Je mag je eigen fiets meenemen, maar dit hoeft niet. Wij voorzien oefenfietsen voor iedereen. Als je wil, kan je na het volgen van de 2 lessen een tweedehands fiets kopen voor 20 euro. Info en inschrijven bij: Sarah Marcoen, 0472 34 98 05, [email protected].

Verschillende Hasseltse tennisclubs bieden aan een voordelig tarief een cursus “Start to tennis” aan. Deze korte lessenreeks voor beginners wordt verzorgd door de trainers van de club. Eigen tennisschoenen (geen andere sportschoenen) voorzien. De club voorziet ballen en een racket indien je niet over eigen materiaal beschikt. De lessen vinden indoor plaats. Info en inschrijven: TC Beukenhof: Domien Paumen, 011 59 21 21, [email protected] TC Tenkie: Robert Gysemans, 0475 725279, [email protected] TC SMASH Kermt: Ann Jackers, 0478 347224, [email protected] K.Excelsior TC: Dominique Chantraine, 0494 42 11 17, [email protected] Moeilijkheidsgraad: beginners – nog geen tennisles gevolgd.

CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

zaterdag 10.00 - 13.00 ontmoetingscentrum Vanaf 1999 € 10,00 p.p. Runkst voor 2 lessen Overzicht lesdata Code

Lesdata apr /

Lesdata mei /

Lesdata jun 13-20

Fietsvrijwilligers? Voor extra ondersteuning, zoeken we nog een aantal vrouwelijke vrijwilligers die een handje willen helpen. De fiets recht houden, de vrouwen mee coachen, … Heb jij tijd en zin om mee te helpen? Neem dan contact op met de stedelijke sportdienst 011 23 94 50.

Joggen Afhankelijk van je basisniveau krijg je een trainingsopbouw om je conditie te verbeteren. Iedereen kan deelnemen. We raden sportieve kledij en loopschoenen aan. (Ideaal om te combineren met kleuters of kids die de zwemles volgen.) Moeilijkheidsgraad: beginner. CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

15/J03 vrijdag 17.05 - 17.55 kapermolen park vanaf 1999 € 12,00 p.p. voor 8 lessen 15/J04 zondag 09.05 - 09.55 kapermolen park vanaf 1999 € 12,00 p.p. voor 8 lessen

Overzicht lesdata Cursus + code vrijdag 15/J03 zondag 15/J04

Lesdata apr 24 26

Lesdata mei 8-22-29 3-10-24

Vervolgcursus in samenwerking met AVT Hasselt Plaats: Atletiekpiste Kiewit Prijs: 30,00 euro voor het volledige jaar (verzekering inbegrepen) Deze training is een ideale vervolgcursus nadat je de cursus joggen hebt gevolgd in het Kapermolenpark. Inschrijvingen: www.avthasselt.be. Info: De Raedt Katrien: 011 33 33 83 of 0478 41 29 31.


Lesdata jun 5-12-19-26 7-14-21-28

CLUB

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

TC Beukenhof nader avondsessie TC Beukenhof Vanaf 1997 € 50.00 p.p. te bepalen voor 6 lessen TC Tenkie maandag 19.00 - 20.00 TC Tenkie vanaf 1997 € 55,00 p.p. voor 6 lessen K. Excelsior maandag Afhankelijk van K. Excelsior TC vanaf 1997 € 65,00 p.p. TC het aantal inschrijvingen voor 10 lessen elk uur op 19.00 - 20.00 - 21.00 K. Excelsior dinsdag Afhankelijk van K. Excelsior TC vanaf 1997 € 65,00 p.p. TC het aantal inschrijvingen voor 10 lessen elk uur op 19.00 - 20.00 - 21.00 K. Excelsior woensdag Afhankelijk van K. Excelsior TC vanaf 1997 € 65,00 p.p. TC het aantal inschrijvingen voor 10 lessen elk uur op 19.00 - 20.00 - 21.00 TC SMASH nader nader te bepalen TC SMASH Kermt Vanaf 1997 € 65,00 p.p. Kermt te bepalen voor 6 x 1.5u les + 4x2u begeleiding Overzicht lesdata Cursus Lesdata apr Lesdata mei Lesdata jun TC Beukenhof Start na paasvakantie TC Tenkie maandag 20-27 4-11-18 1 K. Excelsior TC maandag 20-27 4-11-18-25 1-8-15 K. Excelsior TC dinsdag 21-28 5-12-19-26 2-9-16 K. Excelsior TC woensdag 22-29 6-13-20-27 3-10-17 TC SMASH Kermt Start 20 april Info en inschrijven via de club zelf!


Tennis

Yoga

Tennisles voor gevorderden. De lessen worden verzorgd door de trainers van Tenkie. Eigen racket en tennisschoenen (geen andere sportschoenen) voorzien. Bij slecht weer kunnen we indoor spelen. Moeilijkheidsgraad: gevorderden (al minstens 10 lessen gevolgd hebben).

Hatha-yoga (= maandag- en vrijdagcursus) Dit is een yogavorm die ervoor zorgt dat via ademhaling en asana’s (houdingen) lichaam en geest in balans gebracht worden met elkaar. We gaan bewust met ons lichaam werken, om zo spanningen op te vangen en deze te transformeren naar positieve, werkbare energie. De bedoeling is altijd om te beginnen in een ontspannen zijns-toestand. De asana’s op zich kunnen soms inspannend zijn maar door de ademhaling trachten we altijd zo ontspannen mogelijk te blijven. Voor de beginnersgroep zullen er echter iets meer ontspanningen gebruikt worden waar er in de gevorderden groep gewerkt zal worden met een reeks van asana’s die elkaar vlugger opvolgen. Maar ook hier blijft ontspanning zeer belangrijk. Benodigdheden? Eventueel een yogamatje of een handdoek, loszittende kledij. Moeilijkheidsgraad: * beginners (vrijdag), ** gevorderden (maandag)

CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

15/T05 donderdag 10.00 - 11.00 TC Tenkie vanaf 1997 € 67,50 p.p. voor 9 lessen 15/T06 vrijdag 09.00 - 10.00 TC Tenkie vanaf 1997 € 67,50 p.p. voor 9 lessen 15/T07 vrijdag 10.00 - 11.00 TC Tenkie vanaf 1997 € 67,50 p.p. voor 9 lessen

Overzicht lesdata Cursus + code Lesdata apr donderdag 15/T05 23-30 vrijdag 15/T06 24 vrijdag 15/T07 24

Lesdata mei 7-21-28 8-15-22-29 8-15-22-29

Lesdata jun 4-11-18-25 5-12-19-26 5-12-19-26

Lu Jong yoga (woensdag- + donderdagcursus) is een dynamische vorm van yoga. Je zit nooit lang stil in dezelfde houding. Het is telkens een combinatie van vorm en beweging, methode en wijsheid, mannelijk en vrouwelijk. Lu Jong is een eeuwenoude reeks van oefeningen , een combinatie van beweging en ademhaling ter bevordering van gezondheid en geluk. Blokkades komen los. Benodigdheden? Eventueel een yogamatje of een handdoek, loszittende kledij. Moeilijkheidsgraad: * beginners (woensdag), ** gevorderden (donderdag) (reeds 1 reeks gevolgd). CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

15/Y05 maandag** 09.30 - 11.00 sporthal Kuringen (dojo) vanaf 1997 15/Y06 woensdag* 21.00 - 22.30 sporthal Kiewit (dojo) vanaf 1997 15/Y07 donderdag** 19.00 - 20.30 sporthal Kuringen (dojo) vanaf 1997 15/Y08 vrijdag* 09.30 - 11.00 sporthal Kuringen (dojo) vanaf 1997

Overzicht lesdata Cursus + code Lesdata apr maandag 15/Y05 20-27 woensdag 15/Y06 22-29 donderdag 15/Y07 23-30 vrijdag 15/Y08 24

Lesdata mei 4-11-18 6-13-20-27 7-21-28 8-15-22-29

€ 45,00 p.p. voor 10 lessen € 45,00 p.p. voor 10 lessen € 40,50 p.p. voor 9 lessen € 40,50 p.p. voor 9 lessen

Lesdata jun 1-8-15-22-29 3-10-17-24 4-11-18-25 5-12-19-26


Opgelet: de 2 laatste lessen Lu Jong yoga (woensdagavond 17/06 en 24/06) zullen uitzonderlijk plaatsvinden in het sportzaaltje onder het zwembad in het Kapermolenpark.



Zwemmen Wij bieden zwemles aan in verschillende niveaugroepen. Je leert de basistechniek van schoolslag en crawl. Je leert induiken en zwemmen met vinnen. De eerste les worden de niveaugroepen ingedeeld. Moeilijkheidsgraad: beginners/semi-gevorderden/gevorderden. CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

15/ZV02 zondag 9.00 - 10.00 zwembad vanaf 1999 € 36,00 p.p. voor 8 lessen Lesdata mei 3-10-24



Overzicht lesdata Code Lesdata apr 15/ZV02 26

t i F y t Fif



Aquatraining

Soft-aerobics

Versterken van de spiergroepen en verbeteren van de conditie dmv oefeningen in het water afgewisseld met aquajogging. Dit kan in het diepe of ondiepe gedeelte van het zwembad. Een aquagordel is gratis verkrijgbaar in het zwembad.

Het bekende aerobic van vroeger maar zonder draaien of springbewegingen. Elke week leren we een nieuwe danscombinatie op een aangepast tempo. Geen voorkennis vereist, gewoon zin hebben om te bewegen op muziek. We raden sportieve kledij en schoeisel aan. Moeilijkheidsgraad: Iedereen kan meedoen!

CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

15/AQ05 dinsdag 15.30 - 16.15 zwembad vanaf 1965 15/AQ06 dinsdag 16.15 - 17.00 zwembad vanaf 1965

Overzicht lesdata Code 15/AQ05 15/AQ06

Lesdata apr 21-28 21-28

Lesdata mei 5-12-19-26 5-12-19-26

PRIJS

€ 35,00 p.p. voor 10 lessen € 35,00 p.p. voor 10 lessen Lesdata jun 2-9-16-23 2-9-16-23

Kracht en lenigheid is essentieel voor de levenskwaliteit op latere leeftijd. Met ouder worden verliest men spierweefsel en dus ook spierkracht. Uiteraard blijft lenigheid noodzakelijk om de kans op blessures te verkleinen en om soepel door het leven te gaan. DAG

UUR

15/KL02 donderdag 15.00 - 16.00 Overzicht lesdata Code 15/KL02

Lesdata apr 23-30

DAG

UUR

15/SA03 dinsdag 14.00 - 15.00 Overzicht lesdata Code Lesdata apr 15/SA03 21-28

PLAATS

LEEFTIJD

sportzaaltje onder vanaf 1965 het zwembad Lesdata mei 5-12-19-26

PRIJS


Tennis

Kracht en lenigheidstraining

CODE

CODE

PLAATS

LEEFTIJD

PRIJS

sportzaaltje onder Vanaf 1965 € 27,00 p.p. het zwembad voor 9 lessen Lesdata mei 7-21-28


Tennisles voor gevorderden. De lessen worden verzorgd door de trainers van Tenkie. Eigen racket en tennisschoenen (geen andere sportschoenen) voorzien. Bij slecht weer kunnen we indoor spelen. Moeilijkheidsgraad: gevorderden (al minstens 10 lessen gevolgd hebben). CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

15/T8 donderdag 09.00u - 10.00 TC Tenkie vanaf 1965 Overzicht lesdata Code Lesdata apr 15/T8 23-30

Lesdata mei 7-21-28

PRIJS


Nordic walking

Zwemmen

Bij nordic walking worden niet alleen je armspieren meer aan het werk gezet, je kan ook sneller wandelen! De eerste les is een gratis initiatie om kennis te maken met nordic walking. Geïnteresseerden kunnen zich inschrijven om de techniek aan te leren, op te frissen of te verfijnen tijdens een cursus van 4 lessen. We hebben een 20-tal polen (=stokken) ter beschikking voor cursisten die niet over eigen materiaal beschikken. We spreken voor de gratis initiatie en de eerste les af aan de kleedkamers van de atletiekpiste in het sportcentrum van Kiewit. We raden wandelschoenen aan!! Moeilijkheidsgraad: Iedereen kan meedoen!

Beginnende zwemmers leren we de basistechnieken van schoolslag aan. Als je al een beetje kan zwemmen, verfijnen we de basistechniek van schoolslag en/of leren we je crawl aan. Moeilijkheidsgraad: Zwemles voor beginners * + gevorderde zwemmers **.

CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

15/NW01 woensdag 09.30 - 10.30 sportcentrum Kiewit vanaf 1965 15/NW02 woensdag 09.30 - 10.30 sportcentrum Kiewit vanaf 1965

Overzicht lesdata Code gratis initiatie 15/NW01 cursus 15/NW02


Lesdata apr 22 29

Lesdata mei / 6-13-20

PRIJS

gratis initiatie € 10,00 p.p. voor 4 lessen Lesdata jun / /

CODE

DAG

UUR

PLAATS

LEEFTIJD

15/ZS03 vrijdag* 15.00 - 15.50 zwembad vanaf 1965 15/ZS04 vrijdag** 16.00 - 16.50 zwembad vanaf 1965

Overzicht lesdata Code Lesdata apr 15/ZS03 24 15/ZS04 24

Lesdata mei 8-22-29 8-22-29

PRIJS

€ 28,00 p.p. voor 8 lessen € 28,00 p.p. voor 8 lessen

Lesdata jun 5-12-19-26 5-12-19-26


ADRESSEN STEDELIJK OVERDEKT ZWEMBAD KAPERMOLENPARK

Elfde Liniestraat 21, 3500 HASSELT

K. excelsior TC

Oude Kuringerbaan 125, 3500 HASSELT TC BEUKENHOF

SPORTCENTRUM KIEWIT

Tulpinstraat 42, 3500 HASSELT

Sint-Lambrechts-Herkstraat 69b, 3500 SINT-LAMBRECHTS-HERK TC SMASH KERMT

SPORTHAL KA 2

Koning Boudewijnlaan 12, 3500 HASSELT

Ten Hove 12B, 3510 KERMT TC TENKIE

SPORTHAL KURINGEN

Grote Baan 171, 3511 HASSELT

Tulpinstraat 12A, 3500 HASSELT

SPORTHAL runkst

ontmoetingscentrum runkst

Djef Swennenstraat 17, 3500 HASSELT

Runkstersteenweg 149, 3500 HASSELT

Cabaskes

ROCK

10 TOT 13

JAAR

8 mei 2015

19U-23U

VVK: 2 EURO / KASSA: 2.50 EURO

FORTY FIVE / BOOTSTRAAT 9 / HASSELT 26 | SPORTCURSUSSEN APR-JUN 2015

SPORTCURSUSSEN JAN-MAA 2015 | 27

SPORTPROMOTIE HASSELT Administratief Centrum p/a Groenplein 1 3500 Hasselt 011 23 94 50

[email protected] www.hasselt.be

Je kan ons ook terugvinden op facebook!

www.facebook.com/SportdienstHasselt

vzw

SPORTPROMOTIE Sportcursussen


SPORT CURSUSSEN. kleuters 08. vol wassenen fifty-fit 23 APR-JUN SPORTPROMOTIE INSCHRIJVEN VIA Sportcursussen

Recommend Documents