SMK3
Lindungi Pekerja Pelatihan Audit Internal ISO dan OSHSAS 9001: 2008 dan 18001:2007
Memberi Pemahaman & Persiapan bagi Auditor HUT CTC Ke-28
Warna-Warni CTC
daftar isi SMK3 Lindungi Pekerja
Seperti diketahui, dunia usaha saat ini mulai disibukkan dengan adanya sejumlah persyaratan dalam perdagangan global yang tentu menambah beban bagi industri. Persyaratan tersebut adalah kewajiban melaksanakan Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3), sesuai dengan Undang-Undang No. 13 tahun 2003 pasal 87.
4 UTAMA
14 02
Daftar Isi
08
Peresmian Gedung Baru Gardu Kapuk
03
Dari Redaksi
10
Pertandingan Bulutangkis se-Jasa Marga
06
Pelatihan Audit Internal ISO dan OSHSAS 9001: 2008 dan 18001:2007
12
Berita Dalam Gambar
17
Gathering Toll Collection Management
18
Hikmah : Di Pintu Hari Perhitungan
07
2
15
Touring Jogja JMMC JMMC Goes To Jogja
Memberi Pemahaman dan Persiapan bagi Auditor Serah Terima Kunci Kendaraan
Maksimalkan Kerja Operasional Lapangan
Edisi 63 /Mei 2015
CTC Renovasi Gedung Gerbang Kapuk CTC Duduki 3 Podium
HUT CTC Ke-28 Warna-Warni CTC
19
7 Tips Sehat Untuk Pekerja Shift Malam
20
Aneka Info
22
Cross Audit SMK3 Temuan Jadi Kekuatan
Jalan Sehat TCM
23
Gathering HRGA HRGA Harus Mampu Ciptakan Kerjasama yang Solid
dari
Redaksi Susunan Redaksi
Semangat Ramadhan
Pembina General Manager Pemimpin Redaksi/ Dewan Redaksi DGM Human Resources and General Affair Wakil Pemimpin Redaksi/Dewan Redaksi General Affair Manager Sekretaris Juairiah / 08635 Bendahara Eni Subiyanti / 09037 Redaktur Pelaksana/Dewan Redaksi SO Public Relations Editor Deni Triatna/ 08977 Fotografer Deni Triatna / 08977 Mukhlis Abada / 08544 Kontributor/Reporter (Perwakilan Gerbang Tol) : Gerbang Halim Sandy Irawan/ 07327 Gerbang Tol Cililitan Muklis / 07006 Gerbang Tol Wilayah Timur M. Dimyati/03806 Gerbang Tol Tomang Bambang Purdjoko/ 02856 Gerbang Tol Wilayah Barat Faizal Rizka / 08384 Gerbang Tol Kapuk Teguh Mulyono S /08723 Gerbang Tol Cengkareng Sugeng Haryanto/07908 Percetakan : CV Savira
Pembaca budiman, Seperti diketahui, dunia usaha saat ini mulai disibukkan dengan adanya sejumlah persyaratan dalam perdagangan global yang tentu menambah beban bagi industri. Persyaratan tersebut adalah kewajiban melaksanakan Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3), sesuai dengan Undang-Undang No. 13 tahun 2003 pasal 87. Persyaratan ini sebenarnya sebuah kewajiban biasa, bukan beban yang harus ditanggung setiap perusahaan. Kewajiban karena seharusnya sudah diperhitungkan sebagai investasi perusahaan. Dianggap sebagai beban karena belum seluruh perusahaan melakukannya. Sehubungan dengan itulah, di nomor ini kami menyinggung sedikit masalah SMK 3 yang tentunya sangat penting bagi perusahaan maupun karyawan. Pembaca terhormat, Gerbang Kapuk akhirnya memiliki gedung baru. Yang jelas lebih segar dan lega. Peresmiannya telah dilakukan beberapa waktu lalu. Ini membuktikan kepedulian yang tinggi perusahaan terhadap kenyamanan dan keamanan sarana dan prasarana bagi karyawan.Gedung baru ini, baru-baru ini diresmikan General Manager Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC), Roy Ardian Darwis, sehari setelah ulangtahun Kantor Cabang CTC ke-28. Renovasi gedung ini sangatlah dinanti, terlebih Gerbang Kapuk merupakan pintu keluar masuknya pendatang domestik, maupun manca negara yang mau masuk atau melewati ibukota Jakarta. Pembaca Terhomat, Untuk memaksimal kinerja karyawan dalam bekerja tentu saja bukan sekedar pemberian pelatihan pengembangan sumber daya manusianya saja, tetapi juga ketersediaan fasilitas yang memadai. Salah satunya fasilitas kendaraan operasional yang menjadi salah satu peran utama dalam memaksimalkan kerja karyawan khususnya untuk operasional. Sarana ini penting mengingat mobilitas kita cukup tinggi. Sehubungan dengan itulah General Manager, Roy Ardian Darwis, melakukan serah terima kunci kendaraan operasional sebagai bentuk dari pemenuhan kebutuhan kendaraan dan memaksimalkan pelayanan petugas operasional itu sendiri. Harapannya, kendaraan yang sudah disediakan ini, dapat memaksimalkan kinerja karyawan dalam menjalankan kerjanya sehari-hari, baik urusan manajemen ataupun operasional perusahaan. Akhirnya selamat bekerja! Selamat menjalankan ibadah Bulan Ramadhan...
Edisi 63/Mei 2015
3
Laporan Utama
SMK3 Lindungi Pekerja Seperti diketahui, dunia usaha saat ini mulai disibukkan dengan adanya sejumlah persyaratan dalam perdagangan global yang tentu menambah beban bagi industri. Persyaratan tersebut adalah kewajiban melaksanakan Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3), sesuai dengan UndangUndang No. 13 tahun 2003 pasal 87.
P
ersyaratan ini sebenarnya sebuah kewajiban biasa, bukan beban yang harus ditanggung setiap perusahaan. Kewajiban karena seharusnya sudah diperhitungkan sebagai investasi perusahaan. Dianggap sebagai beban karena belum seluruh perusahaan melakukannya. Kemajuan teknologi kian berkembang pesat, namun di sisi lain turut menjadi penyebab masalah pada keselamatan dan kesehatan kerja. Masalah ini harus sesegera mungkin diatasi, karena cepat atau lambat dapat menurunkan kinerja dan produktivitas suatu perusahaan baik pada sumber daya maupun elemen lainnya. Oleh karena itu sangat penting bagi suatu perusahaan untuk menerapkan Sistem Manajemen Kesehatan dan Keselamatan Kerja (SMK3) seperti yang diatur dalam Peraturan Menteri Tenaga Kerja No. Per 05.MEN/1996.
4
Edisi 63 /Mei 2015
Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3) merupakan suatu kegiatan yang dapat menjamin dan melindungi keselamatan dan kesehatan tenaga kerja melalui upaya pencegahan kecelakaan kerja dan penyakit akibat kerja. Sedangkan, Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3) adalah bagian dari sistem manajemen perusahaan secara keseluruhan dalam rangka pengendalian risiko yang berkaitan dengan kegiatan kerja guna terciptanya tempat kerja yang aman, efisien dan produktif. Konsep Dasar Konsep dasar dan prinsip-prinsip K3 diantaranya adalah komitmen dan kebijakan dimana organisasi harus membuat sebuah kebijakan keselamatan dan kesehatan kerja serta memastikan komitmennya dengan Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja.
Selain itu juga ada planing dimana organisasi merumuskan sebuah perencanaan/sasaran dan program untuk mendukung Kebijakan K3 –nya. Lalu implementation dimana untuk implementasi yang efektif, organisasi melakukan pengembangan kemampuan dan mendukung segala kebutuhan mekanisnya untuk mencapai Kebijakan K3 dan Sasaran dan Program K3 organisasi. Setelah itu checking yang mana organisasi selalu melakukan pengecekan, memonitor dan mengevaluasi kinerja K3 organisasi. Lalu, review dan continual improvement maksudnya organisasi melakukan peninjauan dan melakukan peningkatan yang berkelanjutan terhadap Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja- nya. Manfaat Penerapan SMK3 Seperti diketahui tujuan utama
Laporan Utama
Audit Internal SMK3
Sarjono : Tim Audit, Sudah Persiapkan Hingga 90%
penerapan SMK3 adalah untuk melindungi pekerja dari segala bentuk kecelakaan dan penyakit akibat kerja. Bagaimanapun pekerja adalah asset perusahaan yang paling penting. Dengan menerapkan K3 angka kecelakaan dapat dikurangi atau ditiadakan sama sekali, hal ini juga akan menguntungkan bagi perusahaan, karena pekerja yang merasa aman dari ancaman kecelakaan kerja dan penyakit akibat kerja akan bekerja lebih bersemangat dan produktif. Manfaat lainnya, patuh terhadap peraturan dan undang-undang. Perusahaanperusahaan yang mematuhi peraturan atau perundang-undangan yang berlaku pada umumnya terlihat lebih sehat dan eksis. Karena bagaimanapun peraturan atau perundang-undangan yang dibuat bertujuan untuk kebaikan semua pihak. Dengan mematuhi peraturan dan perundang-undangan yang berlaku maka perusahaan akan lebih tertib dan hal ini dapat meningkatkan citra baik perusahaan
itu sendiri. Berapa banyak perusahaan yang melakukan pembangkangan terhadap peraturan yang berlaku mengalami kebangkrutan atau kerugian karena mengalami banyak permasalahan baik dengan karyawan, pemerintah dan lingkungan setempat. Manfaat lainnya, meningkatkan kepercayaan dan kepuasan pelanggan. Penerapan SMK3 secara baik akan berpengaruh terhadap kepuasan pelanggan. Betapa banyak pelanggan yang mensyaratkan para pemasok atau supplier mereka untuk menerapkan SMK3 atau OHSAS 18001. Karena penerapan SMK3 akan dapat menjamin proses yang aman, tertib dan bersih sehingga bisa meningkatkan kualitas dan mengurangi produk cacat. Selain itu, membuat sistem manajemen yang efektif Dengan menerapkan SMK3 atau OHSAS 18001 maka sistem manajemen keselamatan akan tertata dengan baik dan efektif. Karena didalam SMK3 ataupun OHSAS 18001 dipersyaratkan adanya prosedur yang terdokumentasi, sehingga segala aktifitas dan kegiatan yang dilakukan akan terorganisir, terarah, berada dalam koridor yang teratur dan dilakukan secara konsisten. (Denz)
T
im Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3) Cabang Cawang-Tomang-Cengkareng (CTC), mengadakan Rapat Pembukaan Audit Internal SMK3, di Ruang Rapat Lantai Tiga beberapa waktu lalu. Rapat dihadiri seluruh Deputy General Manager, Manager, serta Tim SMK3. Rapat tersebut selain membahas mengenai prosedur SMK3 untuk tahun 2015 dan Audit Internal Cabang CTC, juga membahas mengenai Cross Audit antar Cabang se-Jasa Marga. Dalam rapat tersebut, Sarjono, Human Resources Manager yang juga Ketua Tim SMK3, menjelaskan, bahwa persiapan yang sudah dikerjakan oleh seluruh Tim, sudah mencapai hingga 90%. Sisanya masih dalam perbaikan dan sosialisasi terhadap seluruh karyawan Cabang CTC, baik di kantor cabang maupun di gerbang. Sarjono berharap, seluruh elemen pejabat dan tim juga dapat membantu mensosialisasikan SMK3 ini kepadaseluruh karyawan, baik karyawan di kantor cabang atau maupun di gerbang. Sarjono menyampaikan pesan General Manager, Roy Ardian Darwis, di sela-sela rapat persiapan SMK3, bahwa bentuk pelatihan tanggap darurat diubah menjadi lima jenis, yaitu, kebakaran, banjir, huru-hara, gempa bumi,dan bom. “ Saya akan berikan lima teori tanggap darurat kepada peserta pelatihan tanggap darurat ”, tambah Sarjono. (denz)
Edisi 63/Mei 2015
5
LIPUTAN
Pelatihan Audit Internal ISO dan OSHSAS 9001: 2008 dan 18001:2007
Memberi Pemahaman dan Persiapan bagi Auditor
S
ebagai bentuk pengembangan pengetahuan dan kompetensi kinerja khususnya para karyawan PT. Jasa Marga (Persero) Tbk cabang Cawang-TomangCengkareng (CTC) melakukan pelatihan audit internal ISO dan OHSAS 9001:2008 dan 18001:2007yang dilaksanakan pada 6-7 Mei. Hal ini dilakukan sebagai pengetahuan dalam menjadi auditor di lingkungan cabang. Pelatihan audit ISO dan OHSAS ini dipimpin langsung oleh nara sumber Meidiansyah Jusuf T dari PT SGS Indonesia. “Pelatihan audit ini merupakan tingkatan yang wajib diikuti oleh para auditor cabang CTC, adapun peserta
6
Edisi 63 /Mei 2015
terdiri dari 20 orang perwakilan dari setiap unitnya. Pelatihan ini diberikan bertujuan untuk memberikan pemahaman mengenai Audit serta apa yang harus di persiapkan seorang auditor, minimal mengetahui langkahnya. Pelatihan dilakukan selama dua hari ini, dihari pertama berupa teori dan hari kedua praktek yakni terjun langsung sebagai auditor” ujar Sarjono, Human Resourch Manager selaku penyelenggara pelatihan. Acara ini juga dihadiri General Manager Roy Ardian Darwis. Roy Ardian Darwis berpesan,“Pelatihan ini merupakan pelatihan yang sangat dibutuhkan, terutama untuk para manajer agar tidak hanya mengetahui kulitnya saja
tetapi harus lebih mendalam”. Demikian pentingnya kegiatan ini, hingga Roy berpesan, “Hari ini dan besok para manajer yang mengikuti pelatihan diperbolehkan meninggalkan pekerjaan rutinnya”, tambah Roy. (Denz)
LIPUTAN
Serah Terima Kunci Kendaraan
Maksimalkan Kerja Operasional Lapangan
U
ntuk memaksimal kinerja karyawan dalam bekerja tentu saja bukan sekedar pemberian pelatihan pengembangan sumber daya manusianya saja, tetapi juga ketersediaan fasilitas yang memadai. Salah satunya fasilitas kendaraan operasional yang menjadi salah satu peran utama dalam memaksimalkan
kerja karyawan khususnya untuk operasional. Diwakili oleh General Manager, Cabang Cawang-Tomang-Cengkareng (CTC), 7 Mei 2015, melakukan serah terima kunci kendaraan operasional sebagai bentuk dari pemenuhan kebutuhan kendaraan dan memaksimalkan pelayanan petugas operasional itu sendiri. Adapun beberapa kendaraan yang diberikan adalah : - Kendaraan Operasional Polisi Jalan Raya (PJR) 3 unit. - Kendaraan Truk Tanki Air 2 unit. - Kendaraan Operasional Avanza 1 unit. - Kendaraan Operasional Grand Max 7 unit. Kendaraan-kendaraan tersebut diperuntukan kepada Petugas PJR, Departemen Maintenance Execution, Divisi General Affair, dan Departemen Toll Collection Management. Harapannya, kendaraan yang sudah disediakan ini, dapat memaksimalkan kinerja karyawan dalam menjalankan kerjanya sehari-hari, baik urusan manajemen ataupun operasional perusahaan. (Denz)
Edisi 63/Mei 2015
7
LIPUTAN
Peresmian Kantor Gerbang Tol Kapuk
CTC Renovasi Gedung Gerbang Kapuk
G
erbang Kapuk akhirnya memiliki gedung baru. Dan, gedung baru ini, baru-baru ini diresmkan oleh General Manager Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC), Roy Ardian Darwis, sehari setelah ulang tahun Kantor Cabang CTC ke-28. Dalam peresmian tersebut, acara diawali dengan pemotongan tumpeng yang dilakukan oleh Roy Ardian Darwis, untuk kemudian diserahkan langsung kepada Kepala Gerbang Tol Kapuk, Syahri Nazar. Acara kemudian dilanjuti dengan pemotongan pita oleh Deputy General Manager Toll Collection Management, Mirza Nurul Handayani bersama Syahri Nazar. Dalam sambutannya Roy menyampaikan rasa bangganya kepada seluruh karyawan Kantor Cabang CTC
8
Edisi 63 /Mei 2015
LIPUTAN
terutama karyawan di Gerbang Kapuk. Roy berharap agar pasca pembangunan renovasi gedung kapuk ini, membuat seluruh karyawan lebih bersemangat dalam menjalankan pekerjaannya. “Gedung baru, semangat baru, dan tolong dijaga kebersihan dan perawatannya,” ujar Roy. Syahri Nazar juga mewakili seluruh karyawan Gerbang Tol Kapuk mengatakan mengatakan,” Renovasi gedung ini
sangatlah dinanti, terlebih Gerbang Kapuk merupakan pintu keluar masuknya pendatang domestik, maupun manca negara yang mau masuk atau melewati ibukota Jakarta, oleh karena itu, kami sangat berterima kasih atas apa yang telah diberikan.” Di sela-sela waktu peresmian tersebut, juga dilakukan sesi tanya jawab terhadap para karyawan CTC dan JLJ mengenai Jasa Marga. (Yuli)
Edisi 63/Mei 2015
9
Pertandingan Bulutangkis se-Jasa Marga
CTC Duduki 3 Podium
B
adan Pekan Olahraga dan Kesenian (BAPORSENI) PT Jasa Marga (Persero), Tbk mengadakan Pertandingan Bulutangkis se-Jasa Marga antar Cabang dan Anak Perusahaan tahub 2015. Kegiatan yang berlangsung 25 – 26 April di Asa Sport Center, Cilegon, Banten ini tuan rumahnya Cabang JakartaTangerang. Pertandingan yang bertema “Melalui Kegiatan Bulutangkis, Kita Tingkatkan Prestasi dan Kinerja Menuju Perusahaan Terkemuka” ini dibukaoleh VP Information Technology, Hari Pratama yang selaku Ketua BAPORSENI Jasa Marga. Kegiatan ini diikuti 12 tim, yaitu, Cabang Janger, Cabang CTC, Cabang JaPek, Cabang Jagorawi, Cabang Purbaleunyi, Cabang Palikanci, Cabang Semarang, Cabang SurGem, Kantor Pusat, BORR, MLJ, dan JLJ.
10
Edisi 63 /Mei 2015
Ketua BAPORSENI, Hari Pratama mengatakan, kejuaraan ini selain ajang silaturahmi, juga sebagai ajang seleksi pemain untuk menghadapi pekan olahraga antar BUMN. Sistem pertandingan kali ini dibuat sedikit berbeda, karena partai Ganda Prestasi tidak dimasukan ke dalam Tim Beregu Cabang, melainkan dimasukan partai Ganda Prestasi Perorangan melalui sistem pengundian acak untuk menentukan pasangan atau partner dalam pertandingan. Cabang CTC yang membawa 16 pemain, empat diantaranya merupakan pemain prestasi yakni Sarno Purnomo (Staff Community Development Program), Dani Nugraha (Staff Logistic), Toni Prakoso (Staff Maintenance Execution), dan Muroji (Petugas Patroli). Berbekal mental dan latihan yang
gigih, tiga perwakilan Cabang CTC berhasil menduduki ketiga podium juara dalam pertandingan bulutangkis. Di podium Ganda Prestasi perorangan juara pertama diduduki oleh Sarno Purnomo yang berpasangan dengan Didit asal Cabang BORR, dipodium kedua diduduki oleh Toni Prakoso yang berpasangan dengan Renaldi Cabang Janger, dan dipodium ketiga diduduki Dani Nugraha yang berpasangan dengan Bambang dari JLJ. Menurut Sarno Purnomo,”Menjadi juara pertama dalam pertandingan ini merupakan hal yang tidak saya duga, namun dengan latihan yang rutin dan penuh kerja keras, akhirnya saya bisa mencapai hasil yang maksimal dan saya sangat bersyukur,” ucap Sarno saat diwawancarai Tim Medali.(Denz ctc).
LIPUTAN
Lomba 5R HUT CTC Menilai Tingkat Kepedulian Karyawan Pada 5 R
D
alam memeriahkan Hari Ulang Tahun Cabang Cawang-TomangCengkareng (CTC) yang ke 28, Tim panitia HUT CTC mengadakan lomba 5R yang diperuntukan seluruh Gerbang CTC. Mulai dari Gerbang Cililitan hingga Gerbang Kapuk. Perlombaan ini ditujukan untuk memeriahkan perayaan hari ulang tahun CTC yang ke 28 sekaligus menilai tingkat kepedulian karyawan terhadap Keringkasan, Kerapihan, Kerajinan, Kebersihan, dan Kerawatan gerbang dan kantor gerbang tol. Perlombaan yang dilaksanakan pada 23 April 2015 tersebut, disambut dengan sangat antusias oleh seluruh karyawan gerbang tol. Hal ini terlihat pada kesiapan karyawan dalam mengikuti perlombaan, namun kebersihan ini bukan hanya dilakukan pada saat lomba saja, dalam sehari-hari kebersihan selalu dijunjung tinggi untuk terciptanya kesehatan. Tim panitia berharap, keikutsertaan seluruh karyawan dalam memeriahkan perlombaan 5R ini, dapat mendukung dan menciptakan keselarasan, kebersihan, dan kesehatan yang baik untuk kita semua. (Deni)
Edisi 63/Mei 2015
11
BERITA DALAM GAMBAR Badan Pekan Olahraga dan Kesenian (BAPORSENI) PT Jasa Marga (Persero), Tbk mengadakan Pertandingan Bulutangkis se Jasa Marga antar Cabang dan Anak Perusahaan pada 25 Mei lalu.
Cabang CTC meresmikan peremajaan gedung Kantor Gerbang Kapuk yang ditandai dengan pemotongan tumpeng
a t i er bar
B
ala
D
m
a G m
Jasa Marga Motorcycle Club Cabang CTC mengadakan touring bersama ke yogjakarta dalam rangka HUT CTC ke-28
12
Edisi 63 /Mei 2015
dalam memeriahkan Hari Ulang Tahun Cabang CTC ke 28, Tim panitia HUT CTC mengadakan lomba 5R yang diperuntukan seluruh Gerbang CTC, mulai dari Cililitan hingga Kapuk.
Berita
Memperingati hari jadinya Cabang CTC ke-28 Tim Manajemen mengadakan perayaan di pelataran parkir
Dalam Gamb
a
General Manager CTC, Roy Ardian Darwis, PADA , 7 Mei 2015, melakukan serah terima kunci kendaraan operasional kepada Petugas PJR
Pelaksanaan Cross Audit SMK3 antar Cabang se-Jasa Marga berlangsung 4–5 Mei 2015, di Cabang CTC
Berita
Dalam Gamb
ar
Tim Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3) Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC), mengadakan Rapat Pembukaan Audit Internal SMK3
Sebagai bentuk pengembangan pengetahuan dan kompetensi kinerja khususnya para karyawan. Kantor Cabang memberi pelatihan audit internal ISO danOHSAS 90012008 dan 180012007
Edisi 63/Mei 2015
13
LIPUTAN
Touring Jogja JMMC
JMMC Goes To Jogja
J
asa Marga Motorcycle Club (JMMC) Cabang Cawang-TomangCengkareng (CTC), mengadakan touring bersama ke Yogyakarta, Rabu, 8 April 2015. Touringmampir di beberapa cabang sekaligus menyusul anggota JMMC di cabang lain. Keberangkatan dilepas langsung oleh Roy Ardian Darwis, General Manager Cabang CTC dan ditemani oleh Sarjono,
14
Edisi 63 /Mei 2015
Human Resources Manager. Adapun jumlah anggota yang start dari Kantor Cabang CTC sebanyak 12 orang. Dalam sambutannya, Roy berpesan untuk selalu membawa nama baik Jasa Marga khususnya Cabang CTC, dan jaga kesehatan, serta keselamatan, tentunya semua merupakan karyawan yang memiliki kewajiban di Jasa Marga. Oleh karena itu kesehatan harus tetap
dijaga agar sepulang dari perjalanan, bisa melaksanakan kewajibannya kembali. Sebelum keberangkatan, para anggota melaksanakan doa bersama yang dipimpin langsung oleh ketua JMMC di Loby Kantor Cabang CTC. Semoga perjalanan tersebut tetap terjaga dalam lindunganNya, sampai pada tujuan dan pulang dengan selamat. (Deni)
Liputan LIPUTAN
HUT CTC Ke-28
Warna-Warni CTC
M
emperingati hari jadinya Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC) yang ke-28 tahun, Tim Manajemen Cabang CTC mengadakan perayaan Hari Ulang Tahun, Selasa, 28 April 2015, di pelataran parkir Kantor Cabang. Kegiatan yang diketuai Eko Soegijantoro dari Community Development Programm Manager
inidiwarnai dengan kemeriahan lomba dan keceriaan seluruh karyawan Cabang CTC. Acara berlangsung sejaki pukul 15.00 WIB hingga pukul20.30 WIB, diisi dengan perlombaan joget individu,makan kerupuk, hingga lomba performance seperti musik, tarian, nyanyian, drama, lenong, dan komedi, dari masing-masing departemen di Kantor Cabang CTC dan
Edisi 63/Mei 2015
15 15
Liputan
gerbang serta patroli. Acara dilanjuti dengan pembagian doorprize dan hadiah pemenang lomba HUT CTC dan 5R. Adapun pemenang lomba 5R tersebut, juara pertama diraih Gerbang Tol Halim, juara kedua GT Cililitan, dan juara ketiga GT Cengkareng. Sedangkan juara performance diraih oleh juara pertama GT Cengkareng, juara kedua Department TOll Management,
16
Edisi 63 /Mei 2015
dan juara ketiga Wilayah TImur. Sebagai penutup acara malam perayaan dilakukan pemotongan tumpeng serta doa bersamasebagai rasa syukur bahwa Cabang CTC masih berdiri kokoh dan selalu maju hingga saat ini dan siap merebut kembali kemenangan. Roy Ardian Darwis, General Manager Cabang CTC menyampaikan rasa bahagia dan surprise dengan performance
karyawan yang memiliki bakat terpendam baik dari karyawan maupun teman-teman JLJ, “Saya surprise dengan performance seluruh peserta dan tidak ada perbedaan, semua jadi satu, kita rayakan hari ini dengan saling mendukung satu sama lain, untuk tetap memajukan Cabang CTC”, kata Roy. (Denz)
Liputan
Gathering Toll Collection Management
Jalan Sehat TCM
D
epartment Toll Collection Management Cabang Cawang-Tomang-Cengkareng (CTC) mengadakan jalan sehat bersama, Jumat, 17 April 2015. Kegiatan dipimpin langsung Deputy General Manager TCM, Mirza Nurul Handayani, bersama para manager dan karyawan TCM melakukan gerak jalan sehat bersama untuk menghangatkan tali silaturahmi di Kebun Raya Bogor. Acara tersebut diikuti oleh seluruh karyawan Departemen TCM dan diisi dengan beberapa kegiatan olahraga yang bertujuan untuk membentuk kerjasama yang solid dan saling berkesinambungan. Kesempatan tersebut juga menjadi ajang sharing knowledge diantara karyawan Departemen TCM. (Yuli)
Hikmah
Di Pintu Hari Perhitungan
K
etika kita melakukan perjalanan dan melewati tempat pemeriksaan, baik domestik maupun mancanegara, lalu tidak diperiksa petugas, bahkan disambut dengan hormat, biasanya hal ini hanya berlaku untuk pejabat penting (VVIP) seperti kepala negara dan pemerintahan atau tamu negara. Mengapa mendapat privilege (keistimewaan) itu? Karena mereka punya kedudukan, prestasi, dan karya yang membanggakan. Kejadian di atas pun seakan terjadi kelak sebelum memasuki tempat abadi (surga atau neraka). Semua manusia akan melalui pintu pemeriksaan dokumen hidup yang disebut hari perhitungan (yaum al-hisab). Rasulullah SAW pernah menyebutkan sahabat yang masuk surga tanpa hisab, antara lain Abu Bakar RA, Umar ibnu Khattab RA, Utsman bin Affan RA, Ali bin Abi Thalib RA, Zubair bin Awwam RA, (HR at-Turmudzi). Nabi SAW juga bersabda, “Tujuh puluh ribu atau 700 ribu dari umatku akan masuk surga tanpa dihisab, mereka masuk berturut-turut, sedang rupa mereka seperti cahaya bulan purnama.” (HR Bukhari).
18
Edisi 63 /Mei 2015
Orang pertama ditanya, “Mengapa Tuan merasa pantas masuk surga tanpa dihisab?” “Aku seorang pahlawan yang mati syahid di medan perang karena membela agama.” Jibril bertanya lagi, “Dari mana kau tahu itu?” Ia menjawab, “Dari guruku, orang alim.” “Kalau begitu, jagalah adab kepada guru. Mengapa tak kau beri kesempatan orang alim masuk surga dahulu?” kata Jibril. Ia pun menyadari kelancangannya. Orang kedua ditanya hal serupa dan menjawab, “Aku haji mabrur yang balasannya surga.” “Dari mana kau tahu itu?” “Dari guruku, orang alim,” sahutnya. “Mengapa engkau tidak menjaga adab kepada gurumu?” ujar Jibril. Ia pun sadar atas kekhilafannya. Orang ketiga pun ditanya dan menjawab, “Aku orang kaya yang dermawan. Kekayaanku halal dan diinfakkan di jalan Allah.” “Dari mana kau tahu itu dapat ganjaran surga?” tanya Jibril. “Dari guruku, orang alim.” “Lalu, mengapa orang alim tidak kau hormati?” Ia pun tertunduk malu. Setelah orang alim yang saleh itu diberi kehormatan, ia lalu berkata, “Maaf, Tuan-Tuan. Aku tidak akan dapat belajar dan mengajar dengan tenang
apabila tidak ada pahlawan yang rela mati syahid. Aku juga tidak dapat pahala terus-menerus jika haji mabrur tidak mengamalkan ilmu yang kuajarkan. Kami pun tidak akan dapat leluasa tanpa kedermawanan orang kaya. Oleh karena itu, biarlah orang kaya yang masuk surga duluan, disusul pahlawan, haji mabrur dan aku menyusul.” Dialog sufistik ini memberi banyak pelajaran. Pertama, orang-orang hebat diukur dari ketaatannya kepada Allah SWT (ritual) dan kemanfaatannya bagi orang lain (sosial). Keempat orang itu adalah orang-orang yang berbuat untuk umat, bukan untuk dirinya sendiri. Kedua, rasa egois (anaiyah) dan angkuh bisa menerpa siapa saja yang memiliki kelebihan. Merasa paling benar, patut dihargai dan dihormati. Ketiga, alim ulama yang rendah hati adalah pewaris para nabi yang membimbing, menyejukkan, dan menyatukan umat. Ulama yang tawadhu’ akan dimuliakan, apalagi ia pandai memuliakan orang lain. Wallahu a’lam bishshawab. (Hasan Basri Tanjung-ROL)
Sehat
7 B
Tips Sehat Untuk Pekerja Shift Malam
ekerja di malam hari bukan pekerjaan mudah. Namun, sebagian besar perusahaan telah memberlakukan aturan tersebut pada karyawan mereka. Untuk menjaga kesehatan Anda selama shift malam, ada beberapa tips yang bisa Anda coba. Yuk simak bersama! 1. Makanan sehat Anda harus makan makanan yang sehat. Sertakan makanan sehat seperti bayam, buah dan brokoli dll, yang bergizi dan sehat untuk tubuh. 2. Hindari kafein Untuk menghilangkan mata lelah dan mengantuk, Anda mungkin akan minum secangkir kopi. Namun, Anda disarankan untuk tidak minum lebih dari secangkir kopi saat bekerja di malam hari. Itu bisa
menyebabkan dehidrasi dan sulit tidur.
pekerja shift malam.
3. Minum air Air dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh dan juga membuat Anda tetap terhidrasi. Bekerja di malam hari dapat mengurangi tingkat energi dan air dalam tubuh. Jadi, minum banyak air untuk tetap terhidrasi dan melawan kelelahan.
6. Berjalan-jalan Anda perlu berjalan-jalan atau beristirahat sebentar untuk menenangkan mata dan pikiran. Hal itu juga dapat menyegarkan tubuh Anda dan membantu Anda untuk tetap terjaga.
4. Hindari minuman energi Jangan minum minuman energi untuk membuat tubuh tetap terjaga. Hal itu karena minuman energi memiliki konsentrasi kafein yang tinggi. 5. Kontrol asupan gula Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan merupakan masalah kesehatan yang sering menimpa
7. Hindari makanan berminyak Makanan berminyak dapat memperlambat pencernaan dan juga mengatasi kelelahan. Selain itu, makanan berminyak kaya kalori dan kolesterol yang tidak baik untuk kesehatan. Inilah tujuh tips sehat untuk pekerja shift malam. Jika Anda memiliki kesempatan untuk tidur, cobalah untuk tidur sebentar. (merdeka.com)
Edisi 63/Mei 2015
19
Aneka Info
Ancaman Bahaya Suka Begadang
J
angan terlalu menganggap remeh jika Anda suka begadang malam hari. Pasalnya, begadang bisa berisiko terhadap kesehatan, seperti serangan jantung Dilansir WebMD, Selasa (9/6/2015), berikut ini delapan ancaman bahaya risiko jika Anda suka begadang yang harus diwaspadai. Obesitas Seseorang yang gemar begadang akan mengalami peningkatan rasa lapar dan nafsu makan. Jika Anda terus menuruti hal itu yang terjadi malah membuat tubuh Anda gemuk dan obesitas.
Penyebab Betis Kram di Malam Hari
B
anyak hal yang bisa mengganggu waktu tidur Anda di malam hari, salah satunya mungkin kram yang menyerang betis Anda secara tiba-tiba. Masalah ini mungkin tidak perlu dikhawatirkan, namun penyebabnya sebaiknya Anda ketahui. Dr Aditya Wahyudi, SpKFR, ahli rehabilitasi muskuloskeletal yang paham mengenai masalah ini, mengatakan bahwa ada banyak penyebab dari kondisi tersebut. Mulai dari kekurangan nutrisi, postur tubuh yang salah, hingga kelainan pada otot yang menyebabkan kontraksi secara tiba-tiba saat tidur. “Betis suka kram di malam hari itu penyebabnya banyak sekali. Itu bisa karena kekurangan vitamin atau mineral, dehidrasi, dan yang sering kita temui karena ada beberapa otot yang pendek dan menebal. Kelainan otot tersebut membuatnya sensitif, sehingga ketika kontraksi saat kita tidur malam itu akan terasa nyeri,” jelas dokter dari Klinik Flex Free tersebut di Jakarta, Selasa (9/6/2015). Ia menjelaskan lebih lanjut bahwa, masalah tersebut terkadang disebabkan kebiasaan-kebiasaan sederhana yang dilakukan setiap hari. Di antaranya kebiasaan mengenakan high heels atau memakai sesuatu yg membuat otot betis bekerja terus menerus. Postur tulang punggung yang salah juga bisa menjadi penyebab dari seringnya keram otot betis secara tiba-tiba. Kesalahan seperti sering menungging yang menarik tulang punggung bawah ke depan bisa menjadi penyebabnya. Tak hanya itu, kegemukan dan kehamilan yang menarik tulang punggung bawah ke depan juga bisa menjadi penyebab dari seringnya kontraksi berlebih pada otot di betis. “Masalah ini bisa kita cari tahu dan perbaiki. Memang tidak ada bahayanya, hanya saja orang dengan masalah ini bisa lepas dari kondisi tersebut seumur hidup,” tutupnya. (Sumber : Ren-Okezone)
20
Edisi 63 /Mei 2015
Stres Anda akan sering stres bahkan dapat berujung depresi jika kurang tidur. Tak hanya itu, Anda pun sering marahmarah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela aktivitas sehari-hari. Sering lupa Jika Anda sering lupa dengan sesuatu hal, bisa saja disebabkan karena Anda kurang tidur di malam hari. Risiko jantung Orang-orang yang mengalami gangguan tidur akan berisiko merusak pembuluh darah. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penyakit jantung. (Sumber : okezone)
Cara Obati Keseleo
Tanpa Urut
S
aat Anda keseleo, yang kita lakukan segera adalah mendapatkan pertolongan dari tukang urut atau mengoleskan krim. Tapi jangan sembarangan mengurut atau memakaikan krim panas pada daerah otot, sendi, atau tulang yang cedera bisa-bisa memperparah kondisinya. “Terapi urut hanya akan menambah trauma di sekitar jaringan yang cedera. Untuk mengobati cedera sebaiknya nggak boleh membuat sakit,” kata dr Arif Soemarjono, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dari Klinik Flex Free, dalam konferensi pers berjudul “Rehabilitasi Muskuloskeletal: Layanan Holistik Non-Operatif pada Gangguan Otot-Tulang-Sendi”, di Jakarta, Selasa (9/6/2015). Saat seseorang mengalami cedera otot-tulang-sendi, seperti keseleo dan sebagainya, sebaiknya lakukan terapi PRICE, kata dr Arif. Terapi PRICE terdiri dari P untuk Protection, R untuk Rest, I untuk Icing, C untuk Compression, dan E untuk Elevation. Protection Saat cedera baru terjadi, segera lindungi daerah tersebut. Jauhi dari kemungkinan tertekan atau kembali cedera. “Kalau sakitnya di kaki jangan buat jalan,” kata dr Arif memberi contoh. Rest Istirahatkan daerah yang mengalami cedera dengan tahap perlindungan seperti di atas, setidaknya sampai tiga hari. Cedera akut biasanya akan sembuh dalam waktu tiga hari atau kurang. Icing Icing atau mengompres bagian otot atsu sendi yang cedera dengan es sangat disarankan. Cedera akan menimbulkan peradangan yang bersifat panas, sehingga pemberian es pada daerah cedera akan dapat meredakan peradangan. “Beri kompres lima menit setiap empat jam sekali pada radang yang akut. Ini sudah pernah dilakukan penelitiannya, dan terbukti dapat menyembuhkan cedera degan cepat,” kata dr Arif. Sementara itu, dr Arif mengingatkan agar jangan menggunakan balsam atau obat luar yang panas untuk mengatasi cedera otot sendi tulang. “Karena sifat radang panas, kalau keseleo dikasih balsam daerahnya akan semakin bengkak. Kalau otot pegal boleh, karena panas bisa membantu memperlebar pembuluh darah. Tapi kalau cedera sebaiknya hindari obat panas,” jelasnya.
Fakta Tubuh saat Anda Berhenti Merokok
S
udah saatnya kini Anda memutuskan untuk berhenti merokok. Pasalnya, banyak sekali manfaat yang Anda rasakan dari waktu ke waktu. Kepada Okezone, dr. Lily S. Sulistyowati, MM, Kepala Pusat Promosi Kesehatan, Kemenkes RI menjelaskan manfaat jika Anda berhenti merokok dari waktu ke waktu. Yuk cari tahu! 20 menit Berhenti merokok 20 menit akan membuat tekanan darah, denyut nadi dan aliran darah tepi membaik. Delapan Jam Kadar nikotin dan karbon monoksida (CO) berkurang setengahnya. Begitu pula dengan oksigen dalam darah akan menjadi normal. Satu Hari Tidak merokok satu hari akan membuat karbon monoksida dalam tubuh kita akan hilang. Dua Hari Jika kita tidak merokok dua hari, nikotin dalam tubuh kita akan hilang. Begitu pula dengan indera pengecap mulai pulih. Satu Bulan Jika berhasil berhenti merokok, dalam waktu satu bulan tubuh Anda akan terlihat segar. Karena kulit kita cerah, kerutan wajah berkurang, saluran nafas segar bebas nikotin. Lima Sampai Sembilan Bulan Rokok dapat menyebabkan sesak nafas setiap saat. Tetapi jika Anda berhasil berhenti merokok dalam waktu lima sampai sembilan bulan, kondisi sesak nafas atau mengi akan hilang dengan sendirinya.
Compression Saat mengompres, berikan tekanan pada daerah yang mengalami peradangan akibat cedera agar proses penyembuhan dapat lebih dalam dan cepat.
Lima Tahun Jika Anda sudah berhenti merokok dalam jangka waktu lima tahun, risiko penyakit jantung koroner berkurang separuhnya.
Elevation Angkat bagian yang cedera lebih tinggi dari posisi jantung agar darah tidak mengumpul pada daerah yang meradang. Dr Arif menyarankan agar ini dilakukakan sampai bengkak terlihat berkurang.
10 Tahun Tidak merokok selama 10 tahun akan mengurangi
risiko kanker paru berbahaya pada tubuh Anda.
Edisi 63/Mei 2015
21
LIPUTAN
Cross Audit SMK3 Temuan Jadi Kekuatan
P
elaksanaan Cross Audit Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3) antar Cabang se-Jasa Marga, yang dilaksanakan pada 4 – 5 Mei 2015, di Cabang Cawang-TomangCengkareng (CTC)disambut dengan penuh persiapan oleh Cabang CTC. Hal tersebut dikarenakan, Cabang CTC sudah mempersiapkan kebutuhan dan menyelesaikan apa yang menjadi kekurangan dalam hal K3 berbulan-bulan. Acara yang berlangsung di Ruang Rapat Lantai Tiga tersebut, dihadiri langsung oleh General Manager Cabang CTC, Roy Ardian Darwis, Nixon Sitorus, selaku Vice President Risk & Quality
22
Edisi 63 /Mei 2015
Management, para Tim auditor dari cabang lain, seluruh jajaran manajemen Cabang CTC, danTim K3 Cabang CTC serta perwakilan Serikat Kerja Jasa Marga DPC Cabang CTC. Menurut Roy Ardian Darwis, “Dalam Cross Audit SMK3 ini, yang penting pekerjaan dikantor jangan ditinggalkan, karena saya juga pernah audit keliling cabang.” “Dalam persiapan menuju sertifikasi ini, tidak apa-apa ditemukan banyak yang salah karena sebagai bahan persiapan Cabang CTC untuk lebih siap lagi dan juga merupakan bagian dari peraturan pemerintan mengenaiSMK3 yang harus sudah memiliki tersertifikasi sejak tahun 2012, walaupun kita sudah ada sertifikasi OHSAS, kita juga butuh SMK3,” ujar Roy. Nixon Sitorus juga menjelaskan bahwa, ada delapan materi yang akan dijelasakan dalam power point mengenai K3 dirapat hari ini, yaitu perkenalan Cross Audit, latar belakang Cross Audit, maksud tujuan Cross Audit, ruang lingkup Audit, metodologi, landasan, rencana jadwal Audit, dan laporan kriteria penilaian. (Denz ctc)
LIPUTAN
Gathering HRGA
HRGA Harus Mampu Ciptakan Kerjasama yang Solid
D
epartment Human Resources & General Affair Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC) mengadakan gathering bersama di Gunung Mas, Puncak, Bogor, Selasa, 12 Mei 2015. Acara dihadiri oleh seluruh jajaran manajemen HRGA, mulai dari Deputy General Manager, Manager, dan seluruh Karyawan HRGA. Acara tersebut bertujuan untuk mempererat tali silaturahmi yang tercipta di dalam departemen HRGA
dan kerjasama dalam mensinergikan Cabang CTC untuk yang lebih baik. Acara dimeriahkan dengan mengadakan permainan yang bersifat kerjasama. Deputy general Manager HRGA, Budi Awaloedin, menyampaikan rasa senang dan bangga terhadap kebersamaan yang telah terjalin selama ini di Departemen HRGA. Semoga kesempatan yang seperti ini dapat diadakan lagi sebagai bentuk tali silaturahmi dan rasa saling kerjasama yang baik. (Deni ctc)
Edisi 63/Mei 2015
23
HIDUP HEMAT DENGAN MENABUNG CERMIN MASA DEPAN CEMERLANG Jasa Marga Cabang Cawang Tomang Cengkareng
