SKRIPSI PELATIHAN TARI GALANG BULAN MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK PADA PELAJAR SMP DI YAYASAN PERGURUAN KRISTEN HARAPAN DENPASAR

SKRIPSI

PELATIHAN TARI GALANG BULAN MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK PADA PELAJAR SMP DI YAYASAN PERGURUAN KRISTEN HARAPAN DENPASAR

A.A NGURAH WISNU PRAYANA

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2015

PELATIHAN TARI GALANG BULAN MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK PADA PELAJAR SMP DI YAYASAN PERGURUAN KRISTEN HARAPAN DENPASAR

Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI

Oleh A.A NGURAH WISNU PRAYANA NIM.1102305018

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2015

i

ii

iii

iv

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadapan Tuhan Yang Maha Esa karena atas rahmat dan karunianya, penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul “Pelatihan Tari Galang Bulan Meningkatkan Kebugaran Fisik pada Pelajar SMP di Yayasan Perguruan Kristen Harapan Denpasar ”. Tugas ini merupakan salah satu persyaratan untuk memperoleh gelar sarjana Fisioterapi. Penulis menyadari bahwa keberhasilan dalam penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak. Untuk itu dengan segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang terkait dalam penulisan skripsi ini, yaitu kepada : 1. Prof. Dr. dr. Putu Astawa, Sp.OT., M.Kes selaku dekan Fakultas Kedokteran Universitas Udayana 2. Prof. Dr. dr. I Nyoman Adiputra, MOH, PFK. selaku ketua Program Studi Fisioterapi Universitas Udayana sekaligus pembimbing yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini. 3. Dr. Ni Wayan Tianing, S.Si, M.Kes. selaku pembimbing yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini. 4. Ari Wibawa, Sst.Ft, M.Fis selaku penguji skripsi yang telah membimbing dalam penyelesaian skripsi ini. 5. Ketua Yayasan Perguruan Kristen Harapan Denpasar, Kepala Sekolah SMP Yayasan Perguruan Kristen Harapan Denpasar, dan Siswi SMP

v

Yayasan Perguruan Kristen Harapan Denpasar yang begitu baik dan kooperatif membantu dalam pelaksanaan penelitian. 6. Keluarga yang selalu senantiasa memberikan doa, selalu memotivasi serta memberikan semangat pada penulis agar dapat menyelesaikan skripsi ini tepat waktu. 7.

Seluruh rekan sejawat yang tidak mungkin penulis sebutkan satu persatu yang telah memberikan semangat satu sama lain serta saling bahu membahu dalam melakukan penelitian hingga terselesaikannya skripsi ini.

8. Dosen-dosen pengajar dan staf Program Studi Fisioterapi yang telah banyak membantu dalam penyelesaian skripsi ini. Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna, oleh karena itu kritik dan saran yang konstruktif dari semua pihak sangat diharapkan.

Denpasar, Juli 2015

Penulis

vi

PELATIHAN TARI GALANG BULAN MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK PADA PELAJAR SMP DI YAYASAN PERGURUAN KRISTEN HARAPAN DENPASAR

ABSTRAK Kebugaran fisik adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas tertentu dalam jangka waktu yang lama dan bersifat mendadak. Latihan yang dapat meningkatkan kebugaran fisik adalah Tari Galang Bulan. Penelitian ini bertujuan untuk membuktikan bahwa pelatihan Tari Galang Bulan dapat meningkatkan kebugaran fisik. Penelitian ini adalah penelitian quasi eksperimental dengan rancangan Pre and Post Test Control Group Design. Teknik pengambilan sampel dilakukan secara consequtive sampling dan menggunakan teknik secara matching yaitu setiap kelompok mempunyai IMT dan kategori kebugaran fisik yang sama. Subjek penelitian berjumlah 32 orang siswi, di mana terdapat 16 orang untuk setiap kelompok. Pada Kelompok Perlakuan diberikan pelatihan Tari Galang Bulan dan pada Kelompok Kontrol tidak diberikan perlakuan. Tingkat kebugaran fisik di ukur dengan menggunakan standar tes kebugaran fisik menurut Cooper, berupa lari sejauh 2,4 km. Uji normalitas dan homogenitas data diuji dengan menggunakan Saphiro-Wilk Test dan Levene’s Test. Paired Sample T-test digunakan untuk menganalisis data penelitian yang menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan waktu tempuh pada Kelompok Kontrol dengan nilai p = 0,001 (p < 0,05) dan pada Kelompok Perlakuan pemberian pelatihan Tari Galang Bulan didapatkan nilai p = 0,000 (p < 0,05). Uji beda selisih dengan independent t-test menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan di antara ke dua kelompok sebelum dan sesudah pelatihan dengan diperoleh nilai p = 0,000 (p < 0,05). Dengan persentase belum adanya perubahan pada Kelompok Kontrol dan adanya perubahan pada kebugaran fisik sebesar 8,36% pada Kelompok Perlakuan. Kesimpulan Pelatihan Tari Galang Bulan tiga kali dalam seminggu selama delapan minggu menunjukkan pengurangan waktu tempuh, namun perubahan ini belum menunjukkan kategori peningkatan kebugaran fisik. Kata kunci : tari galang bulan, kebugaran fisik, tes cooper.

vii

GALANG BULAN DANCE TRAINING IMPROVING THE PHYSICAL FITNESS OF JUNIOR HIGH SCHOOL STUDENT AT A CHRISTIAN COLLAGE FOUNDATION HARAPAN DENPASAR ABSTRACT Physical fitness is the body's ability to perform certain activities in a long term and emergent. Which one of exercise that can improve physical fitness is Galang Bulan Dance. This study aims is to prove that training of Galang Bulan Dance can improve physical fitness. This study was a quasi experimental design with Pre and Post Test Control Group Design. Sampling techniques and sampling consequtive done using the technique in matching that each group has a BMI and the same physical fitness category. Subjects numbered were 32 students, there were 16 people for every group. In the Treatment Group was given training Galang Bulan Dance and the Control Group was given no treatment. Physical fitness level was measured using a standard test of physical fitness according to Cooper, be run as far as 2.4 km. Normality and homogeneity test data tested by using the Shapiro-Wilk test and Levene's Test. Paired Sample T-test was used to analyzed the research data that showed a significant difference travel time in the Control Group, with p = 0.001 (p <0.05) and in the Treatment Group training delivery Galang Bulan Dance p value = 0.000 (p <0.05). The percentage has not been any change in the Control Group and 8.36% any changes in physical fitness in the Treatment Group. The conclusions is the training of Galang Bulan Dance three times a week for eight weeks showed a reduction in travel time, but the changes do not indicate an increase in physical fitness category. Keywords : galang bulan dance, physical fitness, cooper test.

viii

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL.......................................................................................... i PERNYATAAN PERSETUJUAN .................................................................. ii HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................... iv KATA PENGANTAR ..................................................................................... v ABSTRAK ....................................................................................................... vii ABSTRACT ..................................................................................................... viii DAFTAR ISI .................................................................................................... ix DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xii DAFTAR TABEL ............................................................................................ xiii BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang .................................................................................... 1 1.2 Rumusan Masalah ............................................................................... 7 1.3 Tujuan Penelitian ................................................................................ 7 1.4 Manfaat Penelitian .............................................................................. 7 1.4.1 Manfaat Teoritis .......................................................................... 7 1.4.2 Manfaat Praktis ........................................................................... 7 BAB II KAJIAN PUSTAKA 2.1 Kebugaran Fisik .................................................................................. 9 2.1.1 Pengertian Kebugaran Fisik ........................................................ 9 2.1.2 Komponen Kebugaran Fisik ........................................................ 11 2.2 Daya Tahan Kardiovaskular ............................................................... 12 2.2.1 Pengertian Daya Tahan Kardiovaskular ...................................... 12 2.2.2 Volume Oksigen Maksimal (Vo2 maks) ..................................... 14 2.2.3 Manfaat Latihan Daya Tahan Kardiovaskular ............................ 15 2.2.4 Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Daya Tahan Kardiovaskular ............................................................................ 18 2.3 Cara Mengukur Tingkat Kebugaran Fisik .......................................... 21 2.4 Pelatihan Kebugaran Fisik .................................................................. 23 2.4.1 Jenis atau tipe pelatihan............................................................... 23

ix

2.4.2 Takaran pelatihan ........................................................................ 23 2.5 Pelatihan Tari Galang Bulan............................................................... 25 2.6 Pengaruh Latihan Aerobik Terhadap Fungsi Fisiologi Organ Tubuh ....................................................................................... 28 2.6.1 Pengaruh latihan aerobik terhadap jantung dan pembuluh darah ........................................................................... 28 2.6.2 Pengaruh latihan aerobik terhadap paru-paru.............................. 29 2.6.3 Pengaruh latihan aerobik terhadap sistem otot ............................ 31 2.6.4 Pengaruh latihan aerobik terhadap sistem metabolisme energi ..................................................................... 32 2.7 Analisis Pelatihan Tari Galang Bulan................................................. 33 BAB III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP, DAN HIPOTESIS 3.1 Kerangka Berpikir ............................................................................... 35 3.2 Kerangka Konsep ................................................................................ 37 3.3 Hipotesis ............................................................................................. 38 BAB IV METODE PENELITIAN 4.1 Rancangan Penelitian .......................................................................... 39 4.2 Tempat dan Waktu Penelitian ............................................................. 40 4.3 Populasi dan Sampel ........................................................................... 41 4.3.1 Populasi ....................................................................................... 41 4.3.2 Sampel ......................................................................................... 41 4.3.3 Besar sampel ............................................................................... 42 4.3.4 Teknik Pengambilan Sampel ....................................................... 43 4.4 Variabel Penelitian .............................................................................. 43 4.4.1 Variabel bebas ............................................................................. 43 4.4.2 Variabel terikat ............................................................................ 43 4.4.3 Variabel kontrol ........................................................................... 43 4.5 Definisi Operasional Variabel............................................................ 44 4.6 Instrumen Penelitian .......................................................................... 46 4.7 Prosedur Penelitian ............................................................................ 46 4.7.1 Prosedur pendahuluan ................................................................. 46 4.7.2 Prosedur Pelaksanaan .................................................................. 47

x

4.8 Alur Penelitian .................................................................................... 58 4.9 Analisis Data ....................................................................................... 59 BAB V HASIL PENELITIAN 5.1 Data Karakteristik Sampel .................................................................. 61 5.2 Uji Normalitas dan Homogenitas ....................................................... 62 5.3 Pengujian Hipotesis ............................................................................ 64 5.3.1 Uji Beda Rerata Peningkatan Skor Waktu Tempuh Lari 2,4 Km Sebelum dan Sesudah Pelatihan ............................. 64 5.3.2 Uji Beda Hasil Selisih Peningkatan Skor Waktu Tempuh Lari 2,4 Km Sebelum dan Sesudah Pelatihan Pada Kelompok Kontrol dan Perlakuan Pelatihan ...................... 65 BAB VI PEMBAHASAN 6.1 Karakteristik Sampel .......................................................................... 68 6.2 Kebugaran Fisik pada Kelompok Kontrol Tanpa Perlakuan ............. 69 6.3 Peningkatan Kebugaran Fisik pada Kelompok Perlakuan Pemberian Pelatihan Tari Galang Bulan............................................. 73 BAB VII SIMPULAN DAN SARAN 7.1 Simpulan ............................................................................................. 78 7.2 Saran ................................................................................................... 78 DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN

xi

DAFTAR GAMBAR

Gambar 3.1 Skema Konsep Penelitian ............................................................. 37 Gambar 4.1 Bagan Rancangan Penelitian ........................................................ 39 Gambar 4.2 Skema Alur penelitian .................................................................. 58

xii

DAFTAR TABEL

Table 2.1 Klasifikasi kebugaran fisik (tes lari 2,4 km) umur 13-19 tahun pada perempuan ................................................................................. 22 Tabel 4.1 Klasifikasi Indeks Massa Tubuh Western Asia Pasifik.................... 45 Table 4.2 Klasifikasi kebugaran fisik (tes lari 2,4 km) umur 13-19 tahun pada perempuan ................................................................................. 48 Tabel 5.1 Distribusi data sampel berdasarkan umur, berat badan, tinggi badan dan indeks massa tubuh (imt) ................................................. 62 Tabel 5.2 Hasil Uji Normalitas dan Homogenitas Peningkatan Skor Waktu Tempuh Lari 2,4 Km Sebelum dan Sesudah Pelatihan ............................................................................................ 63 Tabel 5.3 Hasil Uji Paired Sample t-test ......................................................... 64 Tabel 5.4 Hasil Uji Independent Sample t-test................................................. 66 Tabel 5.5 Persentase Skor Waktu Tempuh Lari 2,4 Km Sesudah Pelatihan............................................................................... 67

xiii