SKRIPSI. Oleh : MUHLISIN NPM: P

Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri

HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT LENGAN DAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA BEBAS 50 M PADA SISWA KELAS VIII SMP NEGERI 3 KEDIRI TAHUN AJARAN 2014/2015

SKRIPSI

Diajukan Untuk Penulisan Skripsi Guna Memenuhi Salah Satu Syarat Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd.) Pada Jurusan PENJASKESREK FKIP UNP Kediri

Oleh : MUHLISIN NPM: 13.1.01.09.0469P

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN (FKIP) UNIVERSITAS NUSANTARA PERSATUAN GURU REPUBLIK INDONESIA UNP KEDIRI 2015

Muhlisin | 13.1.01.09.0469P FKIP - Penjaskesrek

simki.unpkediri.ac.id || 1||








HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT LENGAN DAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA BEBAS 50 M PADA SISWA KELAS VIII SMP NEGERI 3 KEDIRI TAHUN AJARAN 2014/2015 MUHLISIN NPM: 13.1.01.09.0469P PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

Pembimbing I : Drs. Setyo Harmono, M.Pd. Pembimbing II : Drs. Sugito, M.Pd. UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI ABSTRAK MUHLISIN, NPM: 13.1.01.09.0469P. Hubungan antara Kekuatan Otot Lengan dan Power Otot Tungkai terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 M Pada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri Tahun Ajaran 2014-2015. Skripsi. Penjaskesrek, FKIP, UNP Kediri, 2013. Penelitian ini bertujuan untuk: (1) Mengetahui apakah ada hubungan antara kekuatan otot lengan dengan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet Pada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri Tahun Ajaran 2014-2015. (2) Mengetahui apakah ada hubungan antara power otot tungkai dengan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet Pada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri Tahun Ajaran 2014-2015. (3) Mengetahui apakah ada hubungan antara power otot tungkai dan kekuatan otot lengan dengan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet Pada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri Tahun Ajaran 2014-2015. Penelitian ini menggunakan metode deskriptif analisa korelasional yaitu menerangkan adanya hubungan antara variabel bebas yang meliputi kekuatan otot lengan dan power otot tungkai dan variabel terikat yaitu kecepatan renang gaya bebas 50 meter.. Pengumpulan data menggunakan data tes dan pengukuran. Untuk mengukur kekuatan otot lengan menggunakan tes angkat tubuh 30 detik (Pull-up), untuk power otot tungkai menggunakan tes loncat tegak (Vertical Jump), untuk kecepatan renang menggunakan tes renang gaya bebas dengan menempuh jarak 50 meter. Ketiga data tersebut diolah menggunakan analisa statistik memakai rumus korelasi ganda.. Simpulan hasil penelitian adalah (1) Ada hubungan antara kekuatan otot lengan dengan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri Tahun Ajaran 2014-2015. (2) Ada hubungan antara power otot tungkai dengan kecepatan renang gaya bebas 50 meter Pada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri Tahun Ajaran 2014-2015. (3) Ada hubungan antara kekuatan otot lengan dan power otot tungkai dengan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada Pada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri Tahun Ajaran 2014-2015. Kata kunci: Kekuatan Otot Lengan, Power Otot Tungkai, Kecepatan Renang Gaya Bebas.




ini kemudian mulai dikombinasikan dengan

A. Latar Belakang Masalah Olahraga adalah salah satu aktivitas

gaya kaki yang menendang oleh Richard

fisik manusia yang terdiri dari berbagai

Cavill

cabang, yang diantaranya adalah bola voli,

pertengahan, renang termasuk dalam tujuh

sepak bola, bulu tangkis, tenis, renang,

kemahiran yang harus dimiliki oleh para

atletik, beladiri, dan lain-lain.

ksatria

Salah satu

cabang olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat Renang

Indonesia sebagai

adalah

aktivitas

pada

tahun

termasuk

1902.

Pada

berenang

abad

dengan

membawa senjata.

renang.

Olahraga

renang

pertama

kali

jasmani

dipertandingkan dalam Olimpiade modern

merupakan salah satu cabang olahraga yang

1896 di Athena, Yunani. Pada Olimpiade

populer dan berkembang pesat di negara

ini,

kita. Renang merupakan salah satu cabang

pertandingkan dari rencana

olahraga yang memiliki keunikan, hal ini

nomor. Masing-masing adalah nomor 100

disebabkan

renang

meter, 500 meter, 1200 meter, nomor bebas,

dilakukan di air, tidak seperti olahraga lain

dan 100 meter bagi para pelaut. Olimpiade

yang dilakukan pada media tanah (lapangan)

kedua diselenggarakan di Paris, Prancis

dan udara.

pada

karena

olahraga

hanya

empat

1900.

nomor

yang

di

semula enam

Olimpiade

tersebut

Sutrisno (2007: 1) menjelaskan bahwa

mempertandingkan nomor 200 m, 1000 m,

renang ternyata telah di kenal sejak zaman

4000 m, nomor bebas, 200 m gaya dada, dan

prasejarah.

200 m nomor beregu. Persatuan Renang

yang

Berdasarkan

berasal

ditelusuri

dari

adanya

gambar-gambar

zaman

bagi

dapat

Internasional

(Federation

Internationale

para

Natation Amateur/FINA) dibentuk tahun

perenang di dekat Wadi Sora sebelah barat

1908 semula menetapkan, gaya kupu-kupu

daya Mesir. Seorang samurai di Jepang

adalah variasi gaya dada. Gaya ini baru

dituntut mempunyai kemampuan renang.

menjadi gaya terpisah di tahun 1952. Wanita

Sejarah

baru

mencatat,

gua-gua

batu

pertandingan

renang

diperkenankan

ikut

pertandingan

pertama diselenggarakan oleh Kaisar Suigui

renang pada Olimpiade 1912 di Stockholm,

pada 36 SM (sebelum masehi). Perebutan

Belanda. Itu pun baru nomor bebas.

gelar juara renang telah dimulai di Eropa

Renang memiliki empat gaya yang

sekitar tahun 1800. Pada waktu itu, sebagian

sering

besar perenang menggunakan gaya dada.

perlombaan, yaitu gaya bebas, gaya dada,

Renang

kali

gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Gaya

diperkenalkan oleh Arthur Trudgen. Gaya

yang sering dipakai adalah gaya bebas.

gaya

bebas


pertama

digunakan

dalam

berbagai



Menurut Kurniawan (2011: 7) gaya bebas

Kecepatan diharapkan dalam menempuh

merupakan renang dengan posisi dada

jarak tertentu dengan waktu yang seminimal

menghadap ke permukaan air. Kedua belah

mungkin.

tangan secara bergantian digerakkan jauh ke

dipengaruhi oleh kualitas otot yang dimiliki

depan dengan gerakan mengayuh, sementara

perenang. Oleh karena itu pemberian latihan

kedua

khusus pada otot tersebut perlu mendapat

belah

kaki

secara

bergantian

Kecepatan

perhatian

bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi

mengesampingkan latihan bagi kelompok

wajah

otot pendukung lainnya.

Pernapasan

ke

permukaan

dilakukan

dengan

tidak

lengan

Menguasai gaya bebas, atlet harus

digerakkan ke luar dari air, saat tubuh

memiliki kekuatan otot lengan dan otot bahu

menjadi miring dan kepala berpaling ke

serta power otot tungkai yang baik. Seorang

samping.

napas,

atlet dengan memiliki ketiganya, akan dapat

perenang bisa memilih untuk menoleh ke

mengkoordinasikan gerak tubuhnya secara

kiri atau ke kanan.

maksimal pada saat melakukan renang gaya

Sewaktu

Sebagai

cabang

saat

air.

lebih

sangat

dicambukkan naik turun ke atas dan ke

menghadap

yang

renang

mengambil

olahraga

prestasi,

bebas. Untuk mendapatkan sebuah kekuatan

renang termasuk olahraga kompetitif yang

otot lengan serta power otot tungkai yang

memerlukan gerakan eksplosif, kecepatan

baik, perlu dilakukan latihan fisik yang

dan juga membutuhkan kekuatan otot yang

direncanakan secara sistematis, berulang-

baik. Hal ini perlu ditunjang oleh kondisi

ulang,

fisik yang baik, yang tentunya diperlukan

latihannya. Hal ini akan memungkinkan

beberapa latihan fisik yang mengarah ke

kesegaran

target latihan pula. Menurut Harsono (1988:

terampil,

101), latihan fisik atau training adalah

diharapkan akan memberikan tolok ukur

proses yang sistematis dari berlatih atau

kecepatan dalam berenang yang baik pula.

dengan

kian

jasmani kuat,

meningkat

semakin

dan

beban

meningkat,

efisien,

sehingga

bekerja, yang dilakukan secara berulang-

Kepelatihan renang Pada Siswa Kelas

ulang, dengan kian hari kian menambah

VIII SMP Negeri 3 melatih atlet-atletnya

jumlah beban latihan atau pekerjaannya.

untuk

Tanpa kondisi fisik yang baik, atlet tidak

berenang

akan

diharapkan

dapat

mengikuti

latihan-latihan,

apalagi bertanding dengan sempurna.

dapat

menguasai

yang dapat

benar,

tehnik-tehnik yang

menciptakan

tentunya sebuah

prestasi yang nantinya dapat membawa

Tolok ukur prestasi renang adalah

nama baik klub bila suatu saat mengikuti

bagaimana seorang perenang melakukan

perlombaan. Diperlukan sebuah latihan-

renang untuk mencapai prestasi maksimal.

latihan fisik khusus yang dapat membantu




mengarahkan

kondisi

fisik

para

atlet

tersebut.

selain akan melukiskan gambaran yang apa

Berdasarkan uraian di atas, maka akan dilakukan

penelitian

dengan

judul:

“Hubungan antara Kekuatan Otot Lengan dan

Penelitian ini bersifat analisis karena

Power

Otot

Tungkai

adanya, dengan teknik eksperimental. Cara mengungkapkan data dilakukan dengan cara menggunakan tes dan pengukuran.

terhadap

Adapun rancangan penelitian adalah

Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 M Pada

sebagai berikut.

Siswa Kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri

a. Pengumpulan

Tahun Ajaran 2014-2015”.

populasi:

pendataan

jumlah populasi penelitian b. Pengambilan

sampel:

dari

seluruh

B. Teknik dan Pendekatan Penelitian

populasi yang sudah terkumpul dengan

1. Teknik Penelitian

jumlah 31 anak, diambil keseluruhan

Teknik penelitian adalah kegiatan untuk mengembangkan

dan

menguji

kebenaran

pengetahuan

menggunakan

cara-cara

untuk di jadikan sampel dan diberi test.

suatu

c. Pelaksanaan tes angkat tubuh 30 detik

dengan

(Pull-up) untuk mengukur kekuatan otot

untuk

lengan dan tes loncat tegak (Vertical

ilmiah

mencapai

tujuan

melalui

proses

yang

Jump) untuk mengukur power otot

sistematis

dan

analisis

yang

logis.

tungkai pada keseluruhan sampel

Penggunaan metode penelitian yang tepat akan

memperoleh

dipertanggung

hasil

jawabkan

yang

dapat

secara

ilmiah

d. Tes kecepatan renang gaya bebas dengan jarak 50 meter bagi keseluruhan sampel.

sesuai dengan aturan yang berlaku. Sesuai

dengan

permasalahan

dan

2. Pendekatan Penelitian

hipotesis yang telah dijabarkan di atas,

Dalam penelitian ini pendekatan yang

penelitian ini dilakukan dengan teknik

digunakan

deskriptif yang berarti akan

memberikan

dengan pengambilan data secara langsung di

gambaran menurut fakta sebenarnya di

lapangan melakukan tes, yaitu tes angkat

lapangan

antara

tubuh 30 detik (pull-up), tes loncat tegak

dan power otot

(vertical jump) dan kecepatan renang gaya

tungkai terhadap kecepatan renang gaya

bebas 50 meter. Menggunakan pendekatan

bebas 50 meter. Penelitian ini digunakan

penelitian kuantitatif, dengan alasan bahwa

untuk mengetahui hubungan antara variabel-

data

variabel yang terlibat dalam penelitian.

pengukuran berwujud angka-angka. Mulai

mengenai

kekuatan otot lengan

hubungan

adalah

penelitian

yang diperoleh

melalui

kuantitatif

tes

dan

dari pengumpulan data, penafsiran terhadap Muhlisin | 13.1.01.09.0469P FKIP - Penjaskesrek



data tersebut serta penampilan dari hasilnya. Metode

kuantitatif,

(2008:14)

menurut

diartikan

Sugiyono

sebagai

metode

penelitian yang berlandaskan pada filsafat

Furqon. 2002. PLAIOMETRIK Untuk Meningkatkan Power. Surakarta: Program Studi Ilmu KeolahragaanProgram Pascasarjana Universitas Sebelas Maret.

positivisme, digunakan untuk meneliti pada populasi

atau

pengambilan

sampel sampel

tertentu, pada

dilakukan secara random,

teknik

Haller, David. 2007. Belajar Berenang. Bandung: Pionir Jaya

umumnya

pengumpulan

Kurniawan, Feri. 2011. Buku Pintar Olahraga. Jakarta: Laskar Aksara.

data menggunakan instrumen penelitian, analisis data bersifat kuantitatif atau statistik dengan tujuan untuk menguji hipotesis yang telah ditetapkan.

Nurhasan. 2002. Penilaian Pembelajaran Penjaskesrek. Jakarta: Pusat Penerbitan UNIVERSITAS TERBUKA

C. Kesimpulan Setelah

Muhidin, Sambas Ali. 2009. Analisis Korelasi, Regresi, dan Jalur Dalam Penelitian. Bandung: CV Pustaka Setia.

mengumpulkan

data

dan

menganalisa, maka simpulan yang dapat

Purnama, Sapta Kunta. 2010. Kepelatihan Bulutangkis Modern. Surakarta: Yuma Pustaka

dikemukakan dari penelitian adalah sebagai berikut. 1. Ada hubungan antara kekuatan otot lengan terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri. 2. Ada

hubungan

antara

power

otot

tungkai terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri. 3. Ada hubungan antara kekuatan otot lengan dan power otot tungkai terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada kelas VIII SMP Negeri 3 Kediri.

D. Daftar Pustaka Arikunto, Suharsimi. 2010. Prosedur Penelitian-Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: Rineka Cipta. Muhlisin | 13.1.01.09.0469P FKIP - Penjaskesrek

Ryanceetoz. 2011. Pengertian dan Definisi Dalam Olahraga. (online). tersedia: http://ryanceetoz-fmblog.blogspot.com/ 2011/03/pengertian-dan-definisi-dalamolahraga.html. diunduh 30 Agustus 2013. Sugiyanto. 1994. Perkembangan dan Belajar Gerak. Jakarta: Universitas Terbuka, Depdikbud. Sugiyono. 2008. Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Alfabeta Sugiyono, 2010, Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&B, Bandung: Alfabeta. Sutrisno. 2007. Mempersiapkan Perenang Berprestasi. Jakarta: PT. Musi Perkasa Utama Syamzani,Irwan. 2010. Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Renang 50 m Gaya Bebas. simki.unpkediri.ac.id || 8||


(online). tersedia: http://irwansyamzani. blogspot.com/2010/05/hubungandaya-ledak-otot-tungkai.html diunduh 30 Agustus 2013 Thomas, David G. 2006. RENANG Tingkat Pemula. Jakarta: PT. Raja Grafindo Perkasa



SKRIPSI. Oleh : MUHLISIN NPM: P

Recommend Documents