SKRIPSI OLEH : DWI ANTONO NPM:

Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri

PENGARUH LATIAHAN KEKUATAN OTOT LENGAN BAWAH (EKSTENSOR) DAN LATIHAN OTOT LENGAN ATAS (FLEXOR) TERHADAP KEMAMPUAN SMASH DALAM PERMAINAN BOLA VOLI PADA SISWA KELAS VIII LAKI-LAKI MTS NEGERI PARE TAHUN PELAJARAN 2014/2015 SKRIPSI Diajukan Untuk Penulisan Skripsi Guna Memenuhi Salah Satu Syarat Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd.) Pada Jurusan PENJASKESREK FKIP UNP Kediri

OLEH : DWI ANTONO NPM: 11.1.01.09.0534

JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI 2015

DWI ANTONO | 11.1.01.09.0534 FKIP- PENJASKESREK

simki.unpkediri.ac.id || 1||








PENGARUH LATIAHAN KEKUATAN OTOT LENGAN BAWAH (EKSTENSOR) DAN LATIHAN OTOT LENGAN ATAS (FLEXOR) TERHADAP KEMAMPUAN SMASH DALAM PERMAINAN BOLA VOLI PADA SISWA KELAS VIII LAKI-LAKI MTS NEGERI PARE TAHUN PELAJARAN 2014/2015 DWI ANTONO NPM: 11.1.01.09.0534 FKIP – PENJASKESREK Dosen Pembimbing I : Drs. Setyo Harmono, M.Pd. Dosen Pembimbing II : Wasis Himawanto, M.Or. UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI

ABSTRAK Penelitian ini dilatar belakangi hasil pengamatan dan pengalaman peneliti, bahwa pembelajaran penjas di MTS Negeri Pare masih didominasi oleh aktivitas klasikal dengan dominasi pada peran guru. Akibatnya suasana kelas monoton, pasif, dan membosankan. Hal tersebut nampak dari motivasi belajar siswa yang rendah, yang pada akhirnya hasil belajarnyapun juga rendah. Permasalahan penelitian ini adalah (1) Adakah pengaruh latihan push-up terhadap kemampuan smash dalam permainan bola voli pada siswa putra kelas VIII MTS Negeri Pare tahun pelajaran 2014/2015? (2) Adakah pengaruh latihan pull-ups terhadap kemampuan smash dalam permainan bola voli pada siswa putra kelas VIII MTS Negeri Pare tahun pelajaran 2014/2015? (3) Adakah pengaruh latihan push-up dan latihan pull-up terhadap kemampuan smash dalam permainan bola voli pada siswa putra kelas VIII MTS Negeri Pare tahun ajaran 2014/2015?. Penelitian ini menggunakan pendekatan Penelitian Tindakan langsung di lapangan dengan subyek penelitian siswa kelas VIII SMP N 1 Papar. Penelitian menggunakan pengujian hipotesisis pertama dan pengujian hipotesis ke dua, pengujian hasil latihan push-up dan latihan pull-up Kesimpulan hasil penelitian ini adalah (1) Ada pengaruh latihan push-up terhadap kemampuan smash dalam permainan bola voli pada siswa putra kelas IX MTS Negeri Pare tahun ajaran 2014/2015 dengan peningkatan rata-rata 16% (2) Ada pengaruh latihan pull-ups terhadap kemampuan smash dalam permainan bola voli pada siswa putra kelas VIII MTS Negeri Pare tahun ajaran 2014/2015 dengan peningkatan rata-rata 17,33% Berdasarkan simpulan hasil penelitian ini, direkomendasikan: (1) Tujuan utama dalam penelitian ini mencari hasil pengaruh antara latihan push-up dan pull-up terhadap kemampuan smash. (2) Guru masih perlu meneliti terus menerus, untuk membuktikan apakah kebenaran penelitian ini bener-benar valid. Kata kunci: latihan otot lengan bawah, latihan otot lengan atas, kemampuan smash.




I. LATAR BELAKANG Di Indonesia olahraga cabang bola

raga bola voli seharusnya dimulai dari sekolah. Biasanya seorang guru

voli termasuk cabang olah raga yang

olahraga dalam melatih atlit pelajar

digemari oleh masyarakat di samping

khususnya pada cabang olahraga bola

olahraga lainya, hal ini dapat dilihat dari

voli kurang menyadari pentingnya

seluruh kota-kota besar sampai pelosok

unsur-unsur gerak fisik, seperti

pedesaan, disekolah-sekolah akan

kecepatan, kelincahan terutama

tampak lapangan bola voli, hal ini

kekuatan otot lengan. Latihan otot

disebabkan karena permainan bola voli

lengan sangat perlu bagi pemain olah

itu praktis mudah dipelajari dan

raga bola voli, karena dalam permainan

dilaksanakan.

olah raga bola voli kekuatan otot lengan

Walaupun saat ini penampilan para

sangat menunjang dalam melakukan

pemain indonesia belum dapat di

gerakan permainan bola voli itu.

andalkan dalam forum intrenasional,

1.Sejarah bola voli

namun sebagai bangsa yang

Permainan bola voli yang kita

menginginkan maju berusaha bercermin

kenal sekarang ini ada dua sistim yakni

pada keberhasilan negara yang maju

sistim internasional dan sistim timur

dalam permainan bola voli misalnya:

jauh. Perbedaan kedua sistim ini

Jepang,Amerika Serikat,Cina,Rusia.

terletak pada

Secara individu pemain bola voli

jumlahpemaindanukuranlapanganyangd

seharusnya menguasai kecakapan dan

igunakan. Permainan bola voli yang kita

fisik yang baik di samping,tehnik,taktik

kenal sekarang ini terutama oleh anak-

san mental bertanding yang tinggi.

anak sekolah dan masyarakat adalah

Salah satu ungsur yang harus di miliki

sistim internasional. Sistem

adalah ungsur kekuatan, di samping

internasional dibentuk pada tahun 1895

kedisplinan berlatih, karena unsur ini

di Holyoke, Amerika bagian Timur dan

berguna untuk memenuhi segala gerak

sebagai pelopornya William Morgan

yang dilakukan dalam permainan bola

dari YMCA.

voli.

Semula permianan bola voli ini diberi

Mengingat permainan bola voli

nama ” Mintonette”. Permainan bola

sebagian besar di ajarkan di sekolah-

voli mirip dengan permainan badminton

sekolah maka perbaikan prestasi olah

kemudian namanya voley ball yang




artinya memvoli bola bergantian

bahwa Teknik adalah cara melakukan

melalui net.Bangsa Indonesia mengenal

atau melaksanakan sesuatu untuk

permainan bola voli pertama kali dari

mencapai tujuan tertentu secara efisien

orang-orang Belanda pada waktu zaman

dan efektif. Teknik dalam permainan

penjajahan. Perkembangan bola voli di

bolavoli dapat diartikan, sebagai cara

Indonesia berkembang dengan cepat,

memainkan bola dengan efisien dan

sehingga pada tanggal 22 Januari 1955

efektif sesuai dengan peraturan yang

terbentuklah Persatuan Bola Voli

berlaku untuk mencapai suatu hasil

Seluruh Indonesia (PBVSI) di Jakarta

yang optimal.

atas prakarsa Wim.

Sedangkan menurut Soedarwo, Sunardi,

Latumeten.Sedangkan Federasi bola

dan Agus Margono (2000: 6)

voli seluruh dunia atau International

berpedapat bahwa Teknik adalah suatu

Voley Ball Federation (IVBF) didirikan

proses melahirkan keaktifan jasmani

pada tahun 1948 di kota Paris Perancis.

dan pembuktian suatu praktik dengan

(sumber:

sebaik mungkin untuk menyelesaikan

www.kreasijaskes.blogspot.com)

tugas yang pasti dalam cabang

2. Pengertian

permainan bolavoli.

Bolavoli adalah permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu yang

(http://www.kawand news.com/2011/08)

masing-masing terdiri dari 6 orang

Lapangan

pemain, setiap regu berusaha untuk

a. Panjang Lapangan : 18 m

dapat menjatuhkan bola ke dalam

b. Lebar Lapangan : 9 m

lapangan lawan melewati di atas net,

c. Lebar Garis : 5 cm

dan mencegah pihak lawan dapat

Net/Jaring

menjatuhkan bola ke dalam

a. Panjang Net : 9,5 m

lapangannya. Barbara L. Viera dan

b. Lebar Net : 1 m

Bonnie Jill Ferguson (1996: 2)

c. Mata Jaring : 10 cm

berpendapat bahwa Bolavoli dimainkan

d. Tinggi tiang Putera : 2,43 m

oleh dua tim dimana setiap tim

e. Tinggi tiang Puteri : 2,24 m

beranggotakan dua sampai enam orang

f. Antene rood line : 10 cm

dalam satu lapangan berukuran 30 kaki

g. Tinggi/panjang antene : 1,80 m

persegi (9 meter persegi) bagi setiap

h. Garis tengah diameter : 1 cm

tim, dan setiap tim dipisahkan oleh net.

Bola

M. Yunus (1992: 68) berpendapat DWI ANTONO | 11.1.01.09.0534 FKIP- PENJASKESREK

a. Keliling : 65-67 cm simki.unpkediri.ac.id || 6||


b. Berat bola : 250-280 gram

dalam permainan bola voli pada siswa

c. Tekanan udara : 0,48-0,52 kg/cm

kelas VIII SMP negeri 1 papar tahun

d. Jalur bola : 12-18 jalur

ajaran 2014/2015”

Pemain a. Jumlah Pemain inti : 6 orang b. Jumlah Cadangan : 6 orang Lama Permainan

II. METODE PENELITIAN 1. Teknik Penelitian Sesuai

dengan

masalah-

a. Permainan ditentukan dengan set,

masalah dari hipotesis yang telah

dalam satu set permainan dianggap

diajukan, maka penelitian ini

telah selesai apabila regu atau tim

dilakukan dengan menggunakan

mencapai nilai 25 point. Apabila terjadi

teknik Deskriptif Analisis yang

nilai 24-24 maka di cari selisih 2

berarti

angka/point sampai tak terhingga.

gambaran menurut apa adanya

b. Permainan menggunakan sistim two

tentang pengaruh latihan kekuatan

winning set (dua kemenangan) atau

otot lengan bawah dan latihan otot

c. Permainan menggunakan sistim tre

lengan atas terhadap kemampuan

winning set ( tiga kemenangan)

smash dalam permainan bola voli.

Wasit/Refree a. Pertandingan dipimpin oleh 2 orang

akan

memberikan

2. Pendekatan Penelitian Sedangkan

pendekatan

wasit ( wasit 1 dan wasit 2)

penelitian

b. Wasit dibantu oleh 4 orang penjaga

pendekatan

garis (lines man) dan

Dinamakan

dibantu oleh 1 orang pencatat score

pendekatan ini berangkat dari

(sumber:

suatu

www.kreasijaskes.blogspot.com)

pemahaman peneliti berdasarkan

Berdasarkan permasalah diatas

ini

menggunakan Kuantitatif.

kuantitatif

kerangka

pengalamanya,

karena

teori,ataupun

kemudian

di

maka penulis mempunyai keinginan

kembangkan

untuk memberikan ilmiah yang berupa

permasalahan-permasalahan

bahan penelitian, yang berhubungan

beserta

dengan smash. Judul penelitian yang

yang diajukan untuk memperoleh

dimaksud adalah:

pembenaran

dalam

bentuk

dukungan

data

empiris

“Pengaruh latihan kekuatan otot lengan bawah dan latihan otot lengan

menjadi

pemecah-pemecahanya

dilapangan.

atas terhadap kemampuan smash DWI ANTONO | 11.1.01.09.0534 FKIP- PENJASKESREK



III. HASIL DAN KESIMPULAN 1. Pengujian Hipotesis Pertama

KESIMPULAN Rumusan masalah dalam penilitian

Dari hasil penelian dan meliputi beberapa proses dapat

ini yaitu: a. Adakah pengaruh latihan

di simpulkan,”Ada pengaruh

push-up

antara latihan push-up dengan

kemampuan smash dalam

kemampuan

pada

permainan bola voli pada

permainan bola voli pada siswa

siswa putra kelas VIII MTS

putra kelas VIII MTS Negeri

Negeri

Pare Kabupaten Kediri Tahun

Kediri

pelajaran 2014/2015.

2014/2015?

smash

2. Pengujian Hipotesis kedua

terhadap

Pare

Kabupaten

tahun

ajaran

b. Adakah pengaruh latihan

Dari hasil penelitan dan

pull-ups

terhadap

meliputi beberapa proses dapat

kemampuan smash dalam

di simpulkan,” Ada pengaruh

permainan bola voli pada

antara latihan pull-up dengan

siswa putra kelas VIII MTS

kemampuan

pada

Negeri

Pare


Kediri

tahun


2014/2015?

smash

Pare Kabupaten Kediri Tahun Pelajaran 2014/2015. 3. Pengujian

hipotesis

Kabupaten pelajaran

c. Adakah pengaruh latihan push-up dan latihan pull-

pertama

dan kedua

ups terhadap kemampuan smash

dalam

permainan

Dari hasil penelitian dan

bola voli pada siswa putra

meliputi beberapa proses dapat

kelas VIII MTS Negeri Pare

di simpulkan,” latihan pull-up

Kabupaten

lebih bagus dari pada latihan

pelajaran 2014/2015?

Kediri

push-up tehadap kemampuan

Berdasarkan

smash pada permainan bola voli

penelitian ini, maka:

pada siswa putra kelas VIII

deskripsi

tahun

hasil

a) Ada pengaruh latihan push-up

MTS Negeri Pare Kabupaten

terhadap

Kediri

dalam permainan bola voli pada

Tahun

2014/2015. DWI ANTONO | 11.1.01.09.0534 FKIP- PENJASKESREK

Pelajaran

kemampuan

smash

siswa putra kelas VIII MTS simki.unpkediri.ac.id || 8||


Negeri Pare Kabupaten Kediri

Suharno HP, 1988. Ilmu Coaching Umum.

tahun ajaran 2014/2015 dengan

Proyek Pembinaan Pendidikan

peningkatan rata-rata 16%

Olahraga. Yogyakarta.

b) Ada pengaruh latihan pull-ups terhadap

kemampuan

Sujana, 1986. Metode Statistik. Bandung :

smash

dalam permainan bola voli pada

PT. Tarsito. Sutrisno Hadi, 1988. Statistik Jilids 2.

siswa putra kelas VIII MTS Negeri Pare Kabupaten Kediri tahun

pelajaran

Yogyakarta: Andi Offset. Ketrampilan Bermain Basket, Hal 11 STO

2014/2015

Yogyakarta.

dengan peningkatan rata-rata

A Carr Gerry. 1968. Mengajar Atletik.

17,33%

Bandung: Pioner Jaya.

c) Ada pengaruh latihan push-up

Arikunto

Suharsimi.

1986.

Prosedur

dan latihan pull-ups terhadap

penelitian. Jakarta PT Rineka Cipta.

kemampuan

Dikdik Zafar Sidik. 1991. Mengajar dan

smash

dalam


Melatih Atletik. Surabaya: PT Aji


Karya

Pare Kabupaten Kediri tahun

Hadi Sutrisno. 1984. Metodologi. Jakarta

pelajaran 2014/2015.

Kurnia. Junjungan Askar. 1993. Buku Filsafat Jasmani. Jakarta: Gramedia.

IV. DAFTAR PUSTAKA Engkos

Kosasih,

1985.

Teknik

dan

Nasir Moh.. 1988. Metode dan Teknik

Program Latihan. Jakarta :

Penelitian. Yogyakarta Intan pariwarya.

Akademi Presindo.

Pendidikan Jasmani. 1994. Kajian teori:

Nurhasan, 1986. Macam-macam jenis Tes Keolahragaan. Unsur-unsur

Pengukuran Gerak

dan

keolahragaan. Jakarta: Kurnia.

Praktek

Pendidikan

dan

Pembelajaran Surabaya:Putra Jaya. Pendidikan

Jasmani.

2009.

Jurnal

kepelatihan O.R Vol 2. FIP IKIP Malang.

Soekarjo S, 1991. Peranan Olahraga bagi

Sugiyono.

1998.

Metode

Penelitian.

Kesehatan. Panitia Penataran

Surabaya.

Guru-guru Pendidikan Jasmani

Sumosardjono. 1990. Kepelatihan.

dan Kesehatan SMTP Jatim.

Bandung.

Surabaya.

Will Smith, 1995. Pedoman mengajar Atletik. Surabaya. Gramedia




Tim

Penyusun.

2009.

Pedoman

dan

Prosedur Penelitian dalam rangka Penyusunan Proposal dan Skripsi. Kediri: Unit Lembaga Penelitian IKIP PGRI Kediri. Tim Unit Penelitian IKIP PGRI. 1991. Pedoman Penulisan Skripsi dan Makalah. Kediri: Unit Penelitian IKIP PGRI Kediri.



SKRIPSI OLEH : DWI ANTONO NPM:

Recommend Documents