Seniorenkrant Zorgvrijwilligers

Seniorenkrant Een informatief kwartaalblad voor de 55+-er

Zorgvrijwilligers

december 2008 / jaargang 2 / nummer 1 / oplage 13000 in Leidschendam-Voorburg

Cursussen en activiteiten WDC

P. 3-5

Alleen met kerst? Eet gezellig mee bij Woej! Op 2e kerstdag tussen 13.30 en 17.00 uur organiseert ons ouderenwerk een overheerlijk kerstbuffet. Voor slechts € 10,- kunt u genieten van een uitgebreid Indisch buffet, inclusief voor- en nagerecht. Ook is er een feestelijke kerstbingo met als hoofdprijs …

Vrijwilligerswerk

P. 8-9

Er is voor u gekookt P. 11

P.7

Seniorenkoor Dicentoria zingt al 45 jaar! Elke dinsdagochtend is WDC Oranjehoek geheel gevuld met muziek. Seniorenkoor Dicentoria zingt dan uit volle borst. Het koor heeft een gevarieerd repertoire, met vrolijke melodieën, mooie serieuze liederen en natuurlijk in deze tijd van het jaar de nodige kerstliederen. Tijdens uitvoeringen wisselen ze de zang af met een kort verhaal, gedicht of instrumentaal intermezzo.

We zijn ooit begonnen met zes mensen rond de piano en langzaam gegroeid tot een tweestemmig dameskoor. Sinds de jaren zeventig hebben we ook mannelijke leden. Momenteel hebben we 32 enthousiaste leden. We treden zeker vier keer per jaar op, bijvoorbeeld in verzorgingshuizen, bij de Zonnebloem of in een wijkcentrum. En natuurlijk gaan ook wel eens met elkaar op stap.”

er been en wilt u Bent u slecht ter den? D e specia iale le opgehaald worden? De speciale gt u uit en Woej-bus brengt thuis, kosten € 2,65. Bij ngstelling voldoende belangstelling bieden we het kerstdiner zowel in WDC Noord in e Leidschendam als in d de urg ur Oranjehoek in Voorbu Voorburg aan. Komt u ook? Geef u vóór p, 19 december op, 4743. tel: 070 - 3004743.

THEMA: Vrijwillige jwillige art en ziel zorg met hart Met de mantelzorgdag nog vers in het geheugen besteden we dit nummer extra aandacht aan al die vrijwilligers die zich met hart en ziel inzetten voor een ander. Zorgvrijwilligers zijn vrijwilligers die de zorg even uit handen nemen. Zij geven steun, bieden een luisterend oor, zijn geïnteresseerd in de ander en ontlasten de mantelzorger. Kortom zorgvrijwilligers maken vaak het verschil. Lees enkele interviews met zorgvrijwilligers op pagina 3 en 5 of wordt er zelf één. Op pagina 11 vindt u een selectie met vacatures.

Seniorenkoor “Dicentoria”

Jelly van Vliet is sinds 1973 de dirigent van het koor. Zij nodigt iedereen van harte uit om eens een te komen luisteren, bv. bij het kerstoptreden op vrijdag 12 december in de Schuitejager, of op een dinsdag als het koor repeteert. Ook nieuwe leden - beginnend of gevorderd, zijn altijd welkom. “We hebben maar één belangrijke voorwaarde voor nieuwe leden: je moet lol hebben in zingen. Veel ervaring is niet nodig, immers de sterke stemmen steunen de zwakken. We zijn vooral een sociaal koor. We kijken naar elkaar om en met het klimmen der jaren, blijkt hoe belangrijk dit is. Mensen halen elkaar op, denken aan elkaar en genieten van elkaars gezelligheid.

En verder Nieuws van Woej Advertenties Senioren Netwerk Er is voor u gekookt! Spreekuren Ouderenadviseurs Wordt bestuurslid bij de SSB Alzheimercafé Nieuws Kruiswoordpuzzel Seniorenraad Gezond en lekker recept Eropuit agenda Handige telefoonnummers

Het koor oefent elke dinsdag tussen 10.00 en 11.45 uur in WDC Oranjehoek, Oranje Nassaustraat 1 in Voorburg.

Meer informatie? Jelly van Vliet, tel: 070-390 22 30.

Kom luisteren Op vrijdag 12 december om 14.00 uur in WDC de Schuitejager, Scheepswerf 18 in Leidschendam. Entree € 5,- aansluitend soep met broodjes en koffie. Op dinsdag 16 december in de Oranjehoek, (zie adres hierboven) om 10.00 uur. Entree € 3,50 inclusief koffie met iets lekkers.

Seniorenkrant kreeg facelift pag. pag. pag. pag. pag. pag. pag. pag. pag. pag. pag. pag.

6 7 7 7 11 11 13 15 15 15 16 16

Als reactie op de enquéte, is het uiterlijk van de seniorenkrant veranderd pag. 14

gratis

Advertenties...

THEMA: Vrijwillige zorg met hart en ziel Met de mantelzorgdag nog vers in het geheugen besteden we dit nummer extra aandacht aan al die vrijwilligers die zich met hart en ziel inzetten voor een ander. Zorgvrijwilligers zijn vrijwilligers die de zorg even uit handen nemen. Zij geven steun, bieden een luisterend oor, zijn

geïnteresseerd in de ander, en ontlasten vaak de mantelzorger. Kortom zorgvrijwilligers maken vaak het verschil. Lees hieronder en op pagina 5 enkele interviews of wordt er zelf één. Op pagina 11 vindt u een selectie met vacatures. Voor vragen: 070 - 300 4743

Vrijwilliger bij Vrijwillige Vervangende Mantelzorg (VVM)

Ouderenadviseur en coördinator Vrijwillig Vervangende Mantelzorg

Annie Ouwejan “In de Woej krant las ik over iemand met de ziekte van Alzheimer en zijn mantelzorger. Het leek me mooi werk. Immers als je 24 uur zorgt voor iemand, moet je ook wel eens vrij hebben. Dit vrijwilligerswerk is een verlengde van mijn werk. Ik heb jaren bij de thuiszorg in de verpleging en verzorging gewerkt. Vanwege mijn leeftijd kwam daar een eind aan.

Jan Bernard Oostwoud (31) “Als er een roeping bestaat, dan is het werken met ouderen de mijne. Als kind had ik al belangstelling voor de ervaring en wijsheid van de senioren.

Mijn eerste afspraak heb ik samen met de coördinator Jan Bernard gemaakt. Daarna is het een beetje zoeken naar raakvlakken en belangstelling. Dat is wel eens moeilijk, zeker wanneer iemand niet veel vrij geeft van zichzelf. Ik vertel ook wel eens wat over

‘Me inzetten voor ouderen doe ik met liefde en respect’

mezelf of ik vraag iets aan de hand van foto’s die ik zie. Ik zoek naar aanknopingspunten voor een gesprek. Ik bezoek mijn cliënt eens in de week op een vaste middag. Behalve praktische dingen als theezetten of voorlezen, kunnen we misschien later eens samen met de rolstoel naar buiten. Ik denk dat iedereen dit werk kan doen, als je maar wil. Contact en communicatie zie ik als belangrijkste gereedschap. Maar je moet ook liefde hebben voor de mensen en voor het werk. Je leert door alles wat je ziet en hoort. Het is leerzaam om te zien hoe de cliënten omgaan met hun situatie. Je krijgt meer respect voor mensen die hun leven lang strijd hebben moeten leveren, die het moeilijk hebben. Ik kon allerlei soorten vrijwilligerswerk gaan doen, maar dit was bekend terrein voor me. Bovendien vind ik oudere mensen interessant. Ze hebben vaak boeiende verhalen te vertellen. De meeste ouderen vragen niets, maar ze hebben wel wat nodig. En voor die groep wil ik me inzetten! Ze hebben de oorlog voor ons gewonnen. Ze hebben recht op aandacht en hulp. Soms zeggen ze: ‘Waarom ben ik er nog?’ Maar tussen de regels door geven ze mij zonder het te weten advies. En daar bedank ik ze dan voor!”

Na wat omzwervingen kwam ik uit Groningen naar het westen waar ik de opleiding voor ouderenadviseur ontdekte. Sinds kort werk ik 32 uur per week als ouderenadviseur en coördinator VVM. Soms loopt het in elkaar over, wanneer ik bijvoorbeeld tijdens een huisbezoek signaleer dat de mantelzorger overbelast dreigt te raken. Het uitgangspunt van de VVM is om met hulp van een vrijwilliger de mantelzorger te ontlasten. Zodat ze er weer even tegen kunnen. Daarmee help je niet alleen de mantelzorger, maar ook de cliënt. Want die kan zo lang mogelijk thuis blijven.

ondersteunende of begeleidende taken als helpen met opstaan en met de maaltijd. Mijn missie voor het komende jaar is het project goed op de kaart zetten zodat én de potentiële vrijwilligers zich aangesproken voelen om hun eigen kwaliteiten in te zetten, én cliënten en hun mantelzorgers de weg makkelijker vinden naar ons. Mantelzorgers zijn soms bang hun dierbare in de steek te laten door gebruik te maken van onze diensten. Echter, mijn visie is dat mantelzorgers met ondersteuning de zorg beter volhouden en hun geliefde hierdoor beter kunnen helpen.”

Ik lever graag maatwerk en vind het belangrijk om een goede match te maken tussen de cliënt en de mantelzorger, op basis van interesse, leeftijd, hobby’s, enz.. Hierbij doe ik dan ook een dringende oproep voor nieuwe vrijwilligers! Ik zoek mensen die compassie hebben met langdurig zieken of dementerenden. Mensen die het leuk vinden om er een geslaagde middag van te maken. Die de sleur even doorbreken, waar de mantelzorger niet aan toe komt. U hoeft geen verpleegkundige handelingen te doe, wel

Jan Bernard Oostwoud verzorgt vervangende mantelzorg aan huis

Vrijwilliger: Terminale Zorg door vrijwilligers Gerda Bolhaar “Mijn ouders deden altijd vrijwilligerswerk. Toen ik jong was hielp ik al mee. Het was toen ik met pensioen ging dan ook geen vraag of ik vrijwilligerswerk ging doen, maar wélk werk. Ik had bij mensen uit de straat gezien hoe fijn het was dat ze nachthulp kregen van buiten. Kort daarna las ik iets over de VTTZ. Toen dacht ik: ‘dat kan ik wel’, maar ondanks dat we een cursus hadden gehad, ging ik bloed nerveus naar mijn eerste cliënt. In de afgelopen jaren heb ik meer dan 50 cliënten gehad. Sommige heb ik maar één keer bezocht. Natuurlijk kan het me emotioneren, maar onderweg naar huis probeer ik het van me af te zetten. Ik wil niet alles meenemen naar mijn eigen wereld. Ik doe dat door te discussiëren met mezelf. Als ik er ben, probeer ik af te tasten wat er van me verwacht wordt. Soms is dat en gesprek, samen muziek luisteren, soms ook onzichtbaar aanwezig zijn. Als je weggaat, schrijf je op wat je hebt gedaan en wat je hebt opgemerkt. Soms bezoeken we de cliënt in afwisseling met de familie en andere

vrijwilligers. De aandacht voor de mantelzorger is net zo belangrijk is als voor de zieke. Geduld, luisteren, improviseren en je aan passen dat zijn de belangrijkste dingen. Ik neem altijd een handwerkje mee en een boek. Het handwerkje voor de mensen die willen praten, het boek voor diegene die liever met rust gelaten wil worden, maar niet alleen wil zijn. Het is heel leerzaam werk. Je komt bij allerlei soorten gezinnen.

Dit vrijwilligerswerk is gewoon nodig, dus waarom zou ik het niet doen. Ik zie het als een vorm van.”

Meer info: www.terminalezorg.nl 070 - 3795216

Door het werk en de bijbehorende cursussen heb ik veel geleerd over sterven en hoe om te gaan met de nabestaanden. Dat geeft ook iets voor mijn privé leven. Ik denk dat ik het sterven van mijn moeder heel anders zou hebben ervaren als ik dit werk niet gedaan had. Deze hulp is er voor jong en oud. Iedereen moet weten dat dit bestaat. Zeker voor de toekomst waarin de mensen langer thuis blijven wonen. Ik neem dan ook altijd folders mee tijdens mijn huisbezoeken. Vrijwilligers zijn er nooit genoeg. Ons motto is ‘Er zijn’. Ik zou er zo weer voor gaan. Ik ben niet zo’n vreselijke idealist, eerder een praktisch mens.

‘Er zijn is ons motto’

3

Advertenties... Een woonzorgcentrum gelegen in Oud Voorburg aan de Vliet. Een thuis voor ouderen met kort- of langdurig behoefte aan:

SSB..

Stichting Senioren Belangen

Verzorging Verpleging Begeleiding Behandeling Dagactiviteiten Zorg thuis Maaltijdservice Interesse? Bel voor informatie met de receptie van WZH Rustoord of met de WZH Zorglijn 070-4526767 WZH werkt samen met Woej

Secretaris Mevr. Bep Giesbers Laan van N.O.Einde 97 2274 EB Voorburg E-mail: [email protected]

THEMA: Vrijwillige zorg met hart en ziel Activerend Huisbezoek In gesprek met Tine Zengerink en Roel van Ellinkhuizen Roel: ‘Ik heb geen contacten met familie. Daarom voel ik me eenzaam. Iedereen heeft toch een maatje nodig. In het begin kwam Tine elke vrijdagmiddag.’ Tine: ‘De koffie staat klaar en Roel heeft altijd een verhaal. Roel: ‘’Ik zet de koffie klaar omdat ik hartstikke blij ben dat er iemand komt voor wie ik koffie kan zetten. Ik kan Tine echt alles vertellen. Het is bij haar in vertrouwde handen. Mijn grootste hobby is postzegels. Ik heb zelfs een aparte postzegelkamer. Soms pak ik ’s avond een album. Ik vind het heerlijk om ze te bekijken.

Eigenlijk zoek ik ook een postzegelmaatje. Lekker samen zegels uitzoeken. Ik spaar alles, zelf postzegels met een stempel van Den Haag erop.’ Tine: ‘We hadden al eens samen bedacht om via een advertentie een postzegelvriend te zoeken. Met het Activerend Huisbezoek kun je echt iets betekenen. Je zoekt samen naar manieren om van het leven te genieten. Ook vind ik het waardevol om met de andere vrijwilligers bij elkaar te komen om ervaringen uit te wisselen.’ Roel: ‘Wanneer je met iemand praat, neem je iets van iemand over. Ik woonde op één hoog, maar ik kon de trap niet meer op. Ik zag niks en niemand. Ik wilde graag contacten opbouwen en wilde daarom naar een aanleunwoning. De gesprekken met Tine hebben me echt gestimuleerd die stap

te zetten. Ik was bij wijze van spreke zaterdag verhuisd en maandag zat ik al te klaverjassen.’ Tine: ‘Het mooiste vind ik dat Roel nu juist de andere mensen stimuleert.’ Roel: ‘Ik vertelde bijvoorbeeld op de soos dat we er elke keer zo naar uitkijken. Ik vroeg of het niet elke week kon. En dat is nu zo.’ Tine: ‘Dat is toch geweldig. Ik heb in de tijd dat ik hem bezoek een enorme vooruitgang gezien. Van iemand die alleen was en het niet meer zag zitten tot een ondernemende man die het voor anderen opneemt.’ Roel: ‘Tine is dan ook echt mijn steun en toeverlaat!’

Rondom Mantelzorg Mijn naam is Petra Koeleman, ik ben op 1 augustus 2008 begonnen als consulent Mantelzorg in Leidschendam-Voorburg. De afgelopen acht jaar heb ik met veel plezier in de verstandelijk gehandicaptensector gewerkt. Mede in het kader van de studie die ik volg, Maatschappelijk Werk en Dienstverlening, vond ik het tijd worden iets anders te gaan doen. De functie consulent Mantelzorg spreekt me enorm aan, ik hoop dat ik een bijdrage kan leveren aan de ondersteuning van alle mantelzorgers in onze regio. Heeft u vragen, wilt u advies of wilt u een luisterend oor? Neemt u dan contact met mij op. Ook organiseren wij cursussen en bijeenkomsten. Ik hoop u spoedig te ontmoeten. Roel en Tine samen aan de koffie

Telefoonnummer: 070 - 754 3678 e-mail: [email protected]

‘Een buddy heeft aandacht voor de mens en niet alleen voor zijn ziekte’ ‘Een buddy heeft aandacht voor de mens, en niet alleen voor zijn ziekte’ Buddy Netwerk is een professionele organisatie met gekwalificeerde vrijwilligers. Buddy Netwerk is er voor mensen met een chronische en/ of levensbedreigende ziekte, zoals: kanker, MS of Hart- en Vaatziekten. Als de impact van een ziekte op iemands sociale en emotionele leven te groot wordt, kan een beroep op Buddy Netwerk worden gedaan. Buddy Netwerk werkt in Zuid-Holland in totaal voor 14 gemeentes. Er werken 15 beroepskrachten bij Buddy Netwerk en 300 vrijwilligers/ buddy’s.Buddy’s bieden ondersteuning aan mensen (maatjes) die chronisch en/of levensbedreigend ziek zijn. Voor mensen in een dergelijke situatie, verandert

het leven ingrijpend. Een buddy ondersteunt bij het verwerken van en het omgaan met de ziekte. Uitgangspunt van een buddy is echter nooit de ziekte, maar de mens zelf! Elly Spoelstra, directeur van Stichting Buddy Netwerk vertelt: “Veel maatjes ervaren een buddy als een enorme aanvulling op de professionele gezondheidszorg. Een buddy heeft namelijk aandacht voor de mens als geheel en niet alleen voor zijn of haar ziekte. Omdat een buddy geen familie is, is er vaak een ander soort contact en betrokkenheid mogelijk. Er is immers geen gezamenlijke geschiedenis. Voor de buddy zelf is het contact met een maatje ook van grote betekenis. Buddy’s melden dat ze er zelf als persoon van groeien.”

Hoe word je buddy? “Iedereen die ‘ruimte in hoofd en hart heeft’ kan zich aanmelden. Buddy Netwerk vraagt een tijdsinvestering van een halve dag per week. Als iemand zich opgeeft als buddy dan krijgt hij of zij eerst een selectiegesprek. Na dit gesprek volgt een speciale training van zeven dagdelen. Tijdens deze training worden allerlei zaken behandeld: van praktisch tot psychisch. Na de training vindt pas de koppeling plaats. Hierbij wordt uitgebreid gekeken naar wederzijdse interesses en persoonlijke eigenschappen. Het is belangrijk dat buddy en maatje zo goed mogelijk ‘bij elkaar passen’. Het uitgangspunt is dat buddy en maatje er allebei wat aan hebben. Een buddy en maatje zijn maximaal twee jaar aan elkaar gekoppeld,

maar ook hierbij wordt altijd gekeken naar de individuele omstandigheden. De buddy’s volgen na de training een aantal terugkomavonden per jaar. Daarbij wisselen ze onderling ervaringen uit en worden diverse thema’s behandeld, bijvoorbeeld: grenzen stellen. Buddy worden is vrijwillig en wij willen dat de buddy’s zo goed mogelijk getraind en begeleid worden en dat zij zich bij ons thuis voelen”, zegt Elly Spoelstra tot slot.

Heeft u interesse? Neem dan contact op met Buddy Netwerk tel. 364 9500 of kijk op: www.buddynetwerk.nl

5

Nieuws van Woej Nieuws van wijk- en dienstencentrum Noord Goed nieuws uit Duivenvoorde. Tegen het einde van het jaar krijgt ons centrum een derde biljart. Nog meer goed nieuws: er wordt hard gewerkt om de recreatiezaal op te knappen. Spelletjesavond Op vrijdag 23 januari organiseert de wijkcommissie Noord een spelletjesavond, met rummicubklaverjassen-yathzee-jokerensjoelen en bingo. Nieuwe basiscursus Chi Neng Qigong Wilt u uw concentratie verbeteren

of stress verminderen. En heeft u belangstelling voor Oosterse beweging?Probeer Chi Neng. Deze vorm van Qi Bij voldoende belangstelling start 30 januari tussen 19.00 uur tot 20.30 uur een nieuwe cursus. De cursus bestaat uit 6 lessen van 1½ uur De kosten van de cursus zijn € 45,--. Dit is inclusief een kopje kruidenthee. Meer informatie over Noord? U vindt wijk- en dienstencentrum Noord op Duivenvoorde 262, 2261 AN Leidschendam, tel: 320 92 03

Ontmoet elkaar bij het Senioren Netwerk op 27 februari Het Senioren Netwerk van Woej brengt ouderen in LeidschendamVoorburg bij elkaar met dezelfde hobby’s en interesses. Het helpt bij het vinden van een maatje of een vriend(in). Elk kwartaal organiseert het Senioren Netwerk een gezellige ontmoetingsmiddag voor leden en niet-leden. Tijdens de middag kunt u deelnemen aan gezellige activiteiten en op een prettige manier kennis maken met de andere deelnemers. We sluiten de middag dit keer af met een smakelijke high tea. Vrijdag 27 februari van 14.00 tot 16.30 uur is er weer een ontmoetingsmiddag gepland. De leden - die ook advertenties plaatsen in onze rubriek ‘Maatje gezocht’ - betalen voor de middag € 5-, niet-leden € 7,Geef u voor 18 februari op bij Maureen Engels, tel: 320 28 00. Voor vervoer kan gezorgd worden. De middag is in de Schuitejager, Scheepswerf 18 in Leidschendam.

Boetseerclub Oranjehoek In 2009 is er iedere vrijdagochtend in Wijk en Dienstencentrum Oranjehoek een boetseerochtend. Geoefende en beginnende keramisten kunnen dan terecht om mooie creaties van klei te maken. De kunstwerken kunnen in een professionele keramiekoven worden afgebakken. Op vrijdag 9 januari van 10.30 - 12.00 uur is er een kennismakingsochtend. Meer informatie? Tel: 3863113 U vindt wijk- en dienstencentrum Oranjehoek aan de Oranje Nassaustraat 1, 2271 SJ Voorburg.

Kerstsluiting bij Woej WDC de Groene Loper is gesloten op: 25 en 26 december, 29 t/m 31 december en 1 januari WDC Noord is gesloten op: 24, 25 en 26 december, 31 december, 1 en 2 januari WDC de Schuitejager is gesloten op: 24, 25 en 26 december, 29 december, 1 en 2 januari WDC Oranjehoek is gesloten op: 25 december en 1 januari Vervoersdienst 25, 26, 31, 1 januari dicht.

Woej biedt 65+ hulp bij het invullen van de belastingaangifte Veel ouderen met een klein inkomen hebben recht op belastingteruggave. Hiervoor moet u wel aangifte doen. Heeft u moeite met het invullen van uw aangifte? De ouderenadviseurs van Woej bieden hulp. U komt hiervoor in aanmerking, als u geen vermogen heeft b.v. een eigen huis en/of meer spaargeld dan € 19.698,- (per persoon). Ouderen met eigen vermogen verwijzen wij door naar een vertrouwd administratiekantoor. De aangifte inkomstenbelasting moet vóór 1 april 2009 bij de Belastingdienst binnen zijn. U kunt vanaf februari een afspraak met ons maken via de Senioren Bellijn, tel: 300 47 43. Kosten: € 5,- per aangifte.

Nieuw in de Groene Loper Cursus zelfverdediging voor ouderen Op vrijdag 9 januari start er bij voldoende belangstelling een cursus zelfverdediging voor ouderen. Deze cursus leert u zich weerbaarder op te stellen en vooral ook weerbaarder te zijn, zowel mentaal als fysiek. U krijgt praktische tips aangereikt om uw persoonlijke veiligheid te vergroten. Het is daarbij niet van belang of u goed ter been bent of niet. De lessen (10 stuks in totaal) zijn op vrijdagmiddag van 13:00 tot 15:30uur. De totale kosten van de cursus zijn € 55,-. Linedance Op 9 januari 2009 start er bij voldoende deelnemers een kennismakingscursus linedance. De cursus bestaat uit 15 lessen kost in totaal €45,-. De lessen zijn van 11:15 tot 12:15 uur. Er wordt gedanst in vrijetijdskleding. Cursus kunstgeschiedenis De 2de week van januari 2009 start kunsthistorica Anne Marie

6

Boorsma een twaalfdelige cursus kunstgeschiedenis met als thema: Nederlandse kunst 1945-heden. Er zal gesproken worden over schilderkunst, fotografie, grafiek en beeldhouwkunst. De cursus is op dinsdagochtend van 10.00 tot 11.30 uur. Het is mogelijk om een proefles bij te wonen. Kosten: € 105,Pedicure Sinds november is er bij wijze van proef op maandag van 9:00 tot 15:00 uur een pedicure aanwezig in de Groene Loper. Voor afspraken kunt u bellen met Trees Bekker, tel. 06 38780922. Kom gezellig op vrijdagmiddag naar Soos “Evergreen” Elke tweede en derde vrijdag van de maand is vanaf 13.30 uur de “Senioren Soos Evergreen” in de Groene Loper. De laatste vrijdagmiddag van de maand is er Seniorenbioscoop. Onze zaal is voorzien van een ringleiding, de filmmiddag is toegankelijk voor slechthorenden.

De soosmiddagen hebben elke maand een ander thema, met hierbij passende activiteiten, en een lekkere kop versgemaakte soep. Maar u kunt ook spelletjes doen, sjoelen en koersbal spelen. De kosten voor de soos bedragen € 2,50. Programma: December staat natuurlijk in het teken van het thema ‘Feest’. Op 19 december 2008 vertonen we Scrooge, een muzikale bewerking van A Christmas Carol van Charles Dickens. In januari is de natuur het thema. We vertonen op 30 januari de film Earth. Een prachtige film die een aantal dieren volgt tijdens hun dagelijkse strijd met de natuur. In februari is het thema ‘Hollands Glorie’. Op 27 februari kunt u genieten van de verfilming van Ja zuster, nee zuster. Met o.a. Loes Luca.

Meer informatie over de Groene Loper: U kunt zich telefonisch of aan de balie aanmelden. U vindt wijk- en dienstencentrum de Groene Loper aan de van Royenstraat 2, 2273 VD te Voorburg. tel. 070 - 300 4747.

Er is voor u gekookt! Tafeltje-dek-je is een dienstverlening van Woej. Tafeltje-dek-je is bestemd voor inwoners van de gemeente Leidschendam/Voorburg, die door omstandigheden tijdelijk of permanent niet in staat zijn zelf te koken en/of boodschappen te doen. Bij tafeltje-dek-je kunt u kiezen uit 2 soorten maaltijden: * De vriesverse maaltijd: Tafeltje-dek-je beschikt over een catalogus met een zeer uitgebreid assortiment van wel meer dan 100 maaltijden, 10 verschillende dinerdozen, speciaal gepureerde voeding, minder natrium, vetbeperkt en maaltijden zonder suiker. De prijs van een vriesverse maaltijd bedraagt tussen de € 5,00 en € 7.25, afhankelijk van de maaltijd die u kiest. Deze prijzen zijn inclusief een toetje. De bezorging van vriesverse maaltijden vindt plaats voor Voorburg op woensdag en vrijdag tussen 10.00 en 12.00 uur. De bezorging in Leidschendam op dinsdag en vrijdag tussen 10.00 en Bij Sandrina Brinkman (l.) en Eline de Vries kunt u elke 12.00 uur. werkdag met uw bestelling terecht. * Een warme maaltijd thuis aan tafel: Vormt het opwarmen voor u een probleem, dan komt u in aanmerking voor een maaltijd, die warm bij u (aan tafel) wordt thuisbezorgd. U heeft bij de warme maaltijden een keuze uit 5 verschillende maaltijden per dag. Bij deze warme maaltijden wordt ook rekening gehouden met uw dieetwensen. Een warme maaltijd kost € 6,25. Deze prijs is inclusief een toetje. De warme maaltijden worden op maandag tot en met vrijdag bezorgd tussen 12.00 en 13.00 uur.

Denkt u ook wel eens: ‘Ik zou graag een fijne wandeling maken … een leuke film zien …. een borreltje drinken … een terrasje pakken … naar een concert gaan … een museum bezoeken. Maar liever niet alleen!’ Word lid van het Senioren Netwerk! Hieronder de advertenties van enkele leden van het Senioren Netwerk. Wilt u reageren? Stuur een brief o.v.v. het advertentienummer, naar Woej, t.a.v. Maureen Engels, Scheepswerf 18, 2265 BE te Leidschendam. Zij stuurt uw brief door. Wilt u ook lid worden en een oproep plaatsen in de krant? Bel voor meer informatie, tel: 320 28 00.

L 01

Actieve weduwe wenst haar vriendenkring uit te breiden. Zoekt dames en/of heren tot ±78 jaar voor vakanties en om eventueel in het weekend te bridgen. L 03

Vrouw 78 jaar wil graag kennismaken met een heer of vrouw van dezelfde leeftijd om samen te treinen, uit te gaan, koffie drinken, of naar de bios te gaan. Niet rokend. V 04

Dame 80+ zoekt een gezellige vriendin om samen uitstapjes of vakanties te maken in Nederland. Ook shoppen en op een terras zitten is mijn voorkeur, van een gezellig etentje hou ik ook. Vrouw, brede belangstelling, zoekt niet rokend gezelschap om samen ergens koffie te drinken, terrasje, musea, concerten, winkelen, markten en met de NS kaart op stap, weekend stedentrips, etc, enz, u.s.w. L 06

Vrijwilliger op weg met vier maaltijddozen

Wist u dat? • Apetito dagelijks 1,3 miljoen maaltijden per dag bereidt voor Nederland, Duitsland, Frankrijk, Engeland, Canada en de stad Moskou? • Apetito 50 jaar geleden is opgericht door een Duitse groenteboer, die inmiddels 91 jaar

Maatje gezocht ..!

V 05

Voor nadere informatie of aanmelding kunt u op werkdagen tussen 9.30 en 11.00 uur en tussen 12.00 en 14.00 uur contact opnemen met Tafeltje-dek-je, tel: 386 3113. De contactpersonen zijn Eline de Vries en Sandrina Brinkman.

Senioren Netwerk

Graag zou ik iemand willen ontmoeten (liefst dame of anders heer ) voor nadere kennismaking o.a. ter begeleiding naar dokter (specialist) en als het wat beter met mij gaat naar een uitje. Bv. Lessen kunstgeschiedenis, muziek, toneel of zomaar gaan wandelen en ergens iets te drinken. Ik heb zelf jaren privé lessen gehad alsmede kunstgeschiedenis. Jong ben ik niet meer ( 82 jaar) loop wat moeilijk de laatste tijd (rollater). L 07

oud en nog steeds wekelijks het bedrijf in Rheine bezoekt? • De kippenpoot het meest populair is, en dat de Hollandse pot altijd in de top 10 staat? • Apetito steeds meer internationaal gaat koken, en ook halal vlees bereidt?

Een zeer vitale dame van boven de 70 wil in contact komen met een gezonde en vitale man, ook boven de 70, die interesse heeft voor klassieke muziek, klassieke films, geschiedenis, talen en de computer. D 08

Dame 70+ brede interesses in bezit van auto + trein abonnement zoekt vriendin, Rookt maar houdt rekening met andere. L 10

Senioren Bellijn, elke werkdag geopend Heeft u moeite met formulieren? Heeft u vragen over zorg, wonen of geldzaken? Zoekt u activiteiten of zinvol vrijwilligerswerk? Wilt u onafhankelijk advies? De ouderenadviseur staat u bij! Iedereen wil graag zo lang mogelijk zelfstandig blijven. Echter met het ouder worden, komen er soms momenten dat dit minder makkelijk gaat. De ouderenadviseurs van Woej kunnen u op die momenten bijstaan met informatie & advies. Wij kennen vele regelingen en voorzieningen en weten de weg naar hulp en ondersteuning. Verder helpen we met het invullen van allerhande formulieren en bemiddelen we als het u zelf niet lukt om afspraken met zorg- of dienstverleners te

maken. De ouderenadviseurs gaan uit van uw persoonlijke situatie en geven onafhankelijk advies. Onze dienstverlening is gratis. De ouderenadviseurs zijn elke dag bereikbaar via de Senioren Bellijn. Verder houden we op 7 plaatsen in de gemeente wekelijks open spreekuur. We komen ook op huisbezoek. Wilt u weten waar en wanneer wij spreekuur houden?

Bel de Senioren Bellijn, tel: 070 - 300 4743, geopend op werkdagen tussen 9.00 en 11.00 uur. (tussen 25-12 en 4-1 gesloten)

Vrouw 64 jaar. Woont kort in Leidschendam. Zoekt nieuwe vrienden, zowel mannelijk als vrouwelijk. Sta haast voor alles open. Gewoon gezellige dingen ondernemen of eens een drankje drinken bij elkaar, misschien samen op vakantie. Liefs wel tussen de 60 en 70 jaar, zodat we ook een beetje uit de zelfde tijd komen, wat ook weer gesprekstof heeft. Kijk uit naar reacties. V11

Wie heeft zin om met mij (vrouw van 80 jaar) te tekenen en schilderen? bv. 1maal in de 14 dagen. Ik heb veel aquarellen gemaakt, maar ben nu bezig met acrylverf. V12

Vrouw van 70 jaar zoekt man of vrouw met auto om 1 keer per week te gaan zwemmen. Gezellig samen boodschappen doen, of een strand wandeling maken. Niet rokend. L 13

Alleenstaande vrouw van 73 jaar zoek een maatje, man of vrouw. Vindt het gezelliger om met z’n tweeën iets te ondernemen. Houd van winkelen, dagje uit of koffie drinken op een terras. Bezit geen auto en rookt niet.

7

Programma overzicht wijk en dienstcentra Maandag 09.00 - 12.00 09.30 - 11.30 09.30 - 12.30 10.00 - 10.30 13.30 - 15.00 13.30 - 15.30 15.45 - 16.45 18.00 - 19.30 19.30 - 20.30 Dinsdag 09.00 - 17.00 10.00 - 11.30 10.00 - 12.00 13.00 - 16.00 13.30 - 15.30 18.00 - 19.30 19.30 - 21.30 Woensdag 09.00 - 17.00 10.00 - 12.00 13.30 - 15.30 13.30 - 16.00 18.00 - 19.30

Sjoelen Tekenen en schilderen Italiaanse les Spreekuur Ouderenadviseur Schaakles 55+ Creaclub reumavereniging Nederlandse les Qigong Franse les (om de week) Kapster (op afspraak) Zangkoor Dicentoria Edelsmeden Zangkoor Inikoor Edelsmeden Qigong Ikebana (om de week)

Donderdag 09.00 - 17.00 Kapster (op afspraak) 09.00 - 12.00 Damesbiljart 09.15 - 11.15 Gymnastiek 55+ (2 lessen) 09.30 - 12.30 Italiaanse les 13.00 - 15.30 Nordic Walking 13.30 - 14.45 Yoga 19.00 - 22.00 Klaverjassen (om de week) 20.00 - 22.00 Buikdansen Vrijdag 09.00 - 17.00 Kapster (op afspraak) 09.00 - 12.00 Koersbal 13.00 - 16.00 Jeu des boules 13.00 - 15.30 Creaclub reumavereniging Kapper en pedicure op afspraak, elke dag vrij biljarten.

Pedicure (op afspraak) Handwerken v/h Rode Kruis Kaarten maken BINGO op 2de v/d maand Qigong

Wijk- en dienstencentrum Oranjehoek Oranje Nassaustraat 1 2271 SJ Voorburg Tel. 386 31 13

Maandag 09.15 - 10.30 10.45 - 12.00 10.00 - 12.00 14.00 - 16.00 13.00 - 16.30 Dinsdag 09.15 - 10.15 10.30 - 11.30 11.45 - 12.45 10.00 - 12.00 13.30 - 16.00 Woensdag 09.30 - 12.30 10.00 - 12.00 10.00 - 12.00 14.00 - 16.00 13.00 - 16.30 Donderdag 13.00 - 16.30 13.00 - 14.30 14.45 - 16.15 13.00 - 16.00 19.30 - 23.00 Vrijdag 09.15 - 10.15 10.00 - 12.00 13.00 - 15.00 14.00 - 16.00 15.00 - 17.00

Yoga Yoga Internetcafé met begeleiding (op afspraak) Tekenen / schilderen Bridgeclub V&L Yoga Yoga Yoga Sjoelen Bridgeclub De Schuitejager

Oranjehoek Zaterdag 3de v.d. maand 13.00 - 16.00 Postzegelclub Zondag 1de en 3de v.d. maand Bingo Dagelijks 09.00 - 17.00 Biljarten / Klaverjassen 09.00 - 16.00 Internetcafé 09 00 - 17.00 Koffie drinken

Fietsclub De Schuitefietsers (1 x p/m in winter) Spreekuur ouderenadviseur Tekenen / schilderen Tekenen / schilderen Sociëteit de Sluis Bridgeclub V&L Computercursus Computercursus Internetcafé met begeleiding (op afspraak) Bridgeclub Veur Ouderengymnastiek Seniorenkoor Tekenen / schilderen Koersbal Tekenen / schilderen

Wijk- en dienstencentrum de Schuitejager Scheepswerf 18, 2265 BE Leidschendam Tel. 070 320 2800

Schuitejager

Programma overzicht wijk en dienstcentra Maandag 09.15 - 12.00 09.30 - 10.00 13.45 - 14.30 14.00 - 16.00 14.45 - 15.30 Dinsdag 09.00 - 12.00 09.30 - 11.30 09.30 - 11.30 10.00 - 12.00 13.00 - 17.00 13.30 - 14.45 13.30 - 16.30 14.00 - 16.30 19.00 - 22.00 Woensdag 08.00 - 12.00 10.00 - 11.00 10.00 - 11.30 12.00 - 17.00 13.30 - 17.00 13.30 - 16.30 19.00 - 24.00 Donderdag 08.00 - 17.00 09.30 - 11.30 09.45 - 10.45 10.00 - 16.00 13.00 - 17.00 14.00 - 16.30 19.30 - 16.30 19.00 - 20.00

Cursus Engels Trombosedienst Ouderengymnastiek Creatief knutselen Ouderengymnastiek Internetcafé Koersbal Naaicursus Open spreekuur Parnassia Biljartclub DSS Stoelyoga Klaverjassen Vrij kaarten / spelletjes Act. Com. Duivenvoorde - sjoelen of bingo Herenkapper Gitaarles Volksdansen Dameskapper Bridgeclub Duivenvoorde Internetbegeleiding Andreas Bridgeclub

Vrijdag 08.00 - 17.00 09.30 - 10.00 10.00 - 11.30 10.00 - 15.00 14.00 - 16.00 14.00 - 16.30 Zaterdag 13.00 - 16.30 Zondag 10.30 - 12.30 14.00 - 16.30

Dameskapper Tombosedienst Bibliotheek Sociëteit voor gehandicapten, 2de en 4de v/d maand Pedicure, elke 3de v/d maand Roze Plus bijeenkomsten, elke 1ste v.d. maand Sociëteit Veur Koffie-uurtje Klassieke muziekmiddag (1 × p/m)

Senioren eettafel Van maandag t/m donderdag van 12.00 tot 13.30 uur. De maaltijden kosten tussen € 4,75 en 7,10 inclusief toetje en kopje koffie. Soep € 0,50 Vrij biljarten Alle werkdagen van 09.00 tot 17.00 uur, behalve dinsdag en donderdag, dan slechts tot 13.00 uur * Bij voldoende belangstelling

Dameskapper Schilderen Woord-, gebed- en communieviering Pedicure, elke 1ste v/d maand Biljartclub DDS Jokeren Act. Com. Duivenvoorde - klaverjassen (2 × p/m) Chi Neng Qigong (2 X p/m)

Wijk- en dienstencentrum Noord Duivenvoorde 262 in Leidschendam Tel. 320 9203

Maandag 09:00 - 15:00 13:30 - 15:00 18:30 - 24:00 19:30 - 21:30 20:00 - 22:30 om de week) Dinsdag 09:15 - 10:45 09:30 - 11:30 10.00 - 11.30 10:00 - 11:00 12:30 - 15:30 12.30 - 17.00 19:30 - 23:00 19:45 - 21:00 20:00 - 22:30 Woensdag 09:00 - 12:00 09:30 - 10:30 15:00 - 16:00 19:30 - 23:00 Donderdag 09:00 - 12:00 09:15 - 10:15 18:30 - 23:00 19:30 - 23:00

Pedicure (vanaf 3 november) Werelddans Bridgeclub Kom … Kom Maer Creatief met kleur* (van 17 november t/m 2 maart) Digitale fotografie* (van 27 september t/m 5 januari

Internet en email* (van 4 november t/m 9 december) Nederlandse les Kunstgeschiedenis (vanaf jan.) Spreekuur Ouderenadviseur Begeleid computeren Bridgeclub Kom … Kom Maer Linedance voor gevorderden Yoga Modelbouwtreinclub

Noord Vrijdag 09:00 - 09:30 09:00 - 12:00 09:00 - 11:00 12:00 - 13:30 13:00 - 16:00 13:00 - 17:00 13:30 - 16:30 maand 14:00 - 15:30 19.30 - 22.00 Zondag 13:30 - 17:00 (eerste zondag

Trombosedienst Advies & Informatiepunt Square dance Kalligrafie* (van 3 oktober t/m 6 februari) Handwerken* Indische soos, elke 1ste vrijdag van de maand Seniorensoos ‘Evergreen’, alle overige vrijdagen van de Kalligrafie* (van 3 oktober t/m 6 februari) Tekenen en schilderen Bridge en klaverjasinstuif van de maand)

* Alle activiteiten zijn nieuw, en gaan alleen door bij voldoende belangstelling.

Advies & Informatiepunt Vrouwengym Spreekuur wijkagent BINGO (3de v/d maand) Begeleid computeren Yoga* Bridgeclub Kom …Kom Maer Klaverjassen

Wijk- en dienstencentrum Groene Loper Van Royenstraat 2 (vlakbij Spinozalaan) 2273 VD Voorburg Tel. 300 4747

de Groene loper

Advertenties...

Stichting Platform Gehandicapten is een belangenbehartiger voor chronisch zieken en mensen met een lichamelijke of zintuiglijke handicap Word donateur of vrijwilliger Hoe meer u ons steunt, hoe meer wij kunnen bereiken! Secretariaat Mw. C.J. den Hoed Zijdesingel 12 2261 BZ Leidschendam Telefoon 327 64 00 E-mail cjdenhoed@versatel: nl

Bel 0900 -0443322 (5ct p/min.) Advies en Steunpunt Huiselijk Geweld Voor inwoners van Den Haag, Rijswijk, Leidschendam-Voorburg, Wassenaar en Zoetermeer

www.huiselijkgeweld.nl

Een ochtendje genieten van de polders met de Schuitefietsers Het is woensdagochtend 9.30 uur. Het is buiten zo’n 9°, een beetje grijs en winderig: echt herfstweer. Weer om lekker bij de kachel te zitten. Dit geldt niet voor iedereen. De Schuitefietsers fietsen sinds vorig jaar ook in de herfst en winter lekker door. Vandaag staat er een poldertocht op het programma. Ruim 35 mensen stappen na een kop koffie op de fiets richting Stompwijk en Zoeterwoude. De groep is zeer gevarieerd, niet alleen qua leeftijd, maar er fietsen zowel mannen als vrouwen mee. Onderweg wordt er gezellig gepraat en gelachen. En natuurlijk genoten van de natuur. Van de mooie vergezichten, de herfstkleuren, de paarden die een stukje meedraven, de poes die op muizenjacht is, de mooie boerderijen. Er is veel te zien onderweg. De wegkapiteins, vrijwilligers van Tourclub de Tol, bereiden, elke keer een leuke tocht voor. Zij kennen alle mooie fietspaden in de omgeving. Bij boerderij Geertje wacht ons een dampende mok chocolademelk of een tweede kop koffie. Gerard Eijssink (74), een van de begeleiders van de Tol en Piet Rijnsburgers (80) fietsen al bijna 30 jaar met Tourclub de Tol en genieten vandaag van dit recreatieve seniorentochtje van 25 km. Gerard: “Wij zijn allebei pas op latere leeftijd gaan sporten. Ik was al flink in de veertig. We zijn wel allebei heel fanatiek geweest en houden van lange afstandstochten. We hebben zowel samen de Elfstedentocht geschaatst als gefietst en ik heb hem zelfs een keer gestept. De heer Rijnsburgers doet het sinds dit jaar wat rustiger aan, vanwege de gezondheid, maar is - samen met zijn vrouw - nog steeds te vinden voor menig fietsvierdaagse. “We rijden alleen wat minder kilometers. Maar genieten doen we nog steeds.”

Inmiddels is de groep weer opgestapt en fietsen we via Stompwijk, het Buytenpark en de Driemanspolder terug naar Leidschendam. Nu moet er soms toch echt geschakeld worden, die heuveltjes vallen niet mee. Maar na elke klim is het goed dalen. En wie maakt

Bij afgelasting wordt de tocht steeds een week doorgeschoven. We vertrekken om 10.00 uur

“de Schuitejager” er nu in zijn eentje van die mooie tochten? Dat is de meerwaarde vinden alle fietsers. Nederland Scheepswerf 18 in Leidschendam. is prachtig. Dat ervaar je niet in de auto. Rond De wintertochten zijn zo’n 25 km. 12.30 uur zijn we weer terug bij de Schuitejager. Een kleine groep drinkt hier nog wat en daarna gaat iedereen huiswaarts. In Party-centrum Dekker’s Hoeve (Essepad 6 te Voorburg) vindt elke En verheugt zich in de tweede woensdag van de maand een Alzheimercafé plaats. U kunt snerttocht over twee binnenlopen vanaf 19.00 uur - het officiële gedeelte start om 19.30 uur weken. - en het duurt tot 21.00 uur. De toegang is gratis en aanmelden is niet nodig.

De STICHTING SENIORENBELANGEN (SSB) zoekt versterking De SSB is een samenwerkingsverband van de drie ouderenbonden in Leidschendam-Voorburg. Onze gemeente is één van de meest vergrijsde van ons land. De SSB werkt aan belangenbehartiging op veel terreinen. Wij noemen er een aantal. De zorg, wonen, veiligheid, eenzaamheid, mobiliteit en mantelzorg. Samen met de Seniorenraad van de gemeente is de SSB bezig het hele ouderenbeleid in kaart te brengen en voor iedereen duidelijk te maken. Zo kunnen we ook ontdekken wat verbeterd en aangevuld moet worden. We hebben waar nodig gesprekken met organisaties en politieke partijen. Er is overleg met de wethouders, ambtenaren en ouderenmedewerkers van de gemeente. Er staat dus veel op het spel. Het bestuur van de SSB doet haar uiterste best maar we komen mensen te kort. Wij zoeken daarom een paar van de vele actieve senioren om ons team op vrijwillige basis voor gemiddeld enkele uren per week te versterken. In het bijzonder zoeken wij een penningmeester voor het beheer van de niet erg ingewikkelde financiën van de stichting. Maar ook op enkele andere terreinen is er werk. Wie komt ons helpen? Het is in het belang van alle senioren in de gemeente en dat zijn er dus veel. (Lidmaatschap van een ouderenbond is niet noodzakelijk) Inlichtingen op onderstaand adres. J. Dekeling Dr.van Ledestraat 67 2265BR Leidschendam. Telefoon: 070-3201530

Fiets u deze winter ook mee? De winterritten zijn eens in de maand: op 7 januari, 4 februari en 4 maart 2009.

Alzheimercafé elke 2e woensdag van de maand

Het Alzheimercafé is een trefpunt voor mensen met dementie, hun partners, familieleden, hulpverleners en andere geïnteresseerden. Elke avond is een gastspreker uitgenodigd en er is live muziek. Parkeermogelijkheid zijn bij de molen. Mensen die moeilijk ter been zijn kunnen tot de deur worden voorgereden via de ventweg naast de Rodelaan. Wie geen eigen vervoermogelijkheden heeft, belt één dag tevoren tussen 9.00 en 11.00 uur de Vervoersdienst van de Woej, tel. (070) 3175626. Voor meer informatie, bel de Senioren Bellijn van Woej, tel. (070) 3004743. Zie ook www.woej.nl.

Data en thema’s de komende tijd: 10 december 2008 “Er even tussenuit” Als jaarafsluiting een ontspannend programma met cabaret, met dementie als thema. 14 januari 2009 “Ik ben dement? En nu?” Wat gebeurt er met iemand als je geheugen niet meer goed werkt? 11 februari “Emotionele gevolgen voor betrokkenen” De dementerende zelf maar ook de omgeving kan last krijgen van eenzaamheid, schaamte, vermijding, ontkenning. En waar kunt u als mantelzorger terecht voor hulp? 11 maart “Het continue proces van afscheid nemen” De toekomst is onzeker. Vaak genoemde gevoelens bij een rouwproces zijn: ontkenning, woede, wanhoop/depressie en aanvaarding.

11

Advertenties...

Zelfstandig wonen met zekerheid! Op een gegeven moment wordt het huis te groot, de trap teveel, het onderhoud wordt te zwaar voor u of u bent toe aan een andere omgeving. Als u alleen of met z’n tweeën bent, 55-plus en redelijk zelfstandig kunt wonen, dan biedt de Stichting Duivenvoorde u drie aantrekkelijk gelegen appartementencomplexen in de gemeente Leidschendam-Voorburg. Het betreft onze appartementencomplexen Duivenvoorde, Prinsenvoorde en Starrevoorde. Vanuit Locatie Duivenvoorde is het winkelcentrum Leidsenhage en ziekenhuis Antoniushove met het openbaar vervoer goed te bereiken. Op deze locatie vindt u ook onze zorgwoningen, verswinkel Vreeburg en het dienstencentrum Noord. Locatie Prinsenvoorde bevindt zich tegenover het verpleeghuis Prinsenhof en de locatie Starrevoorde bevindt zich in de nabijheid van het winkelgebied Damcentrum. Hoe kunt u in aanmerking komen voor een appartement? Wij houden het simpel: u belt ons op: telefoon -3203736.U krijgt van onze woonconsulenten alle inlichtingen die u nodig heeft. Als u besluit dat u, nu of later, in aanmerking wilt komen voor een woning dan wordt u uitgenodigd op ons kantoor om zich als woningzoekende te laten inschrijven. Wij kunnen dan uw persoonlijke wensen en gegevens noteren. Voor een zorgwoning dient u in het bezit te zijn van een CIZ-indicatie. Hiermee kunt u eventueel met voorrang worden geholpen. Vervolgens houden wij u op de hoogte over de mogelijkheden en de termijn waarop wij u een woning kunnen aanbieden. De meeste appartementen hebben een huur waarop huurtoeslag kan worden verstrekt. Dat betekent dat ook mensen met een kleine beurs een appartement kunnen huren. Onze woonconsulenten kunnen u daar meer over vertellen en zullen u helpen bij het invullen van de benodigde formulieren. Stichting Duivenvoorde Duivenvoorde 388 2261 AS Leidschendam - Voorburg tel: -320 37 36 fax: -301 40 19 e-mail: [email protected] web: www.stichting-duivenvoorde.nl

Eetgemak vreeburg maaltijdservice Heerlijke koelverse maaltijden voor in de magnetron Iedere week 42 verschillende menu’s + gratis toetje · · · · ·

Maaltijden zijn koelvers Gemiddeld 6 dagen in de koelkast houdbaar Bereiding simpel in de magnetron of oven Binnen 6 minuten een heerlijke maaltijd op tafel Levering 2x per week op een vast tijdstip.

Bel voor een informatiepakket naar: Versmarkt Vreeburg 070 3204252, van 9.00 tot 14.00 uur of bezoek onze website: www.versmarktvreeburg.nl Ook voor uw dagelijke boodschappen gratis bezorgdienst ( vanaf €20,-)

Nieuws Nieuws van de gemeente Leidschendam-Voorburg beter toegankelijk voor slechthorenden Gaat u binnenkort naar de gemeente? En bent u slechthorend? Schroom niet en kom gerust langs want de gemeente Leidschendam-Voorburg heeft haar dienstverlening verbeterd voor slechthorenden. Wethouder Gregor Rensen (zorg en volksgezondheid) gaf onlangs het startsein van de nieuwe service. De gemeente heeft in samenspraak met de lokale afdeling van de Nederlandse Vereniging voor Slechthorenden (NVVS) mobiele ringleidingsystemen gekocht voor de servicecentra, het gemeentehuis en Huize Swaensteijn.

Regelingen om beter rond te komen Iedereen moet mee kunnen doen in de samenleving. Ook mensen voor wie dat wat moeilijker is, door een laag inkomen. De gemeente biedt diverse regelingen die u kunnen helpen beter rond te komen. Deze regelingen zijn er ook voor mensen met AOW of een klein pensioen. Voor ouderen zijn er bijvoorbeeld vergoedingen voor vervanging van duurzame gebruiksgoederen of een bijdrage voor abonnementen. De gemeente biedt een voordelige collectieve

ziektekostenverzekering via zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid. Met de Ooievaarspas krijgt u flinke korting bij kunst- en cultuuractiviteiten in Leidschendam-Voorburg, Rijswijk en Den Haag. Voor inwoners met een chronische ziekte of handicap kent de gemeente een vergoeding voor verborgen kosten van maximaal € 256,00 per persoon per jaar. De medewerkers van de gemeente Leidschendam-Voorburg vertellen u graag meer. Ook voor vragen over de hoogte van vergoedingen of de eisen die er gelden, kunt u altijd contact opnemen, tel. 14 070, of kijk op www.leidschendam-voorburg.nl/ zorgloket. Instituut Sociaal Raadslieden Bij het Instituut Sociaal Raadslieden kunt u terecht voor gratis informatie & advies over wetten en regelingen op het gebied van wonen, werk en inkomen. Zij kunnen helpen bij het schrijven van brieven en bezwaarschriften. Ook bemiddelen zij voor u, of verwijzen u door naar de juiste instantie. De service is vertrouwelijk en kost niets.

Bij de advies- en informatiemedewerkers kunt u terecht voor advies over allerlei regelingen, maar ook voor het invullen van een formulier. Zij zijn op maandag, dinsdag en donderdag van 9.00 tot 12.30 uur bij het CWI in Leidsenhage, en op woensdag en vrijdag in de Groene Loper, Van Royenstraat 2 in Voorburg.

ten onrechte geld pinnen van de oudere. Het kan ook zijn dat er sieraden of

De raadslieden zijn er voor de ingewikkelde zaken; u maakt een afspraak met hen via Woej, tel: 300 4747.

De plegers zijn vaak mensen waar ouderen afhankelijk van zijn voor aandacht en zorg. Denk bijvoorbeeld aan partners, kinderen, kleinkinderen en hulpverleners, maar ook buren en kennissen. Soms is er sprake van wederzijds geweld en dan is het onderscheid tussen pleger en slachtoffer niet zo gemakkelijk te maken. Het kan ook zijn dat de mishandeling voortkomt uit het feit dat bijvoorbeeld de mantelzorger overbelast is door de zorg voor het slachtoffer en uit nood handelt.

Ouderenmishandeling komt vaker voor dan je denkt Ouderenmishandeling is een vorm van huiselijk geweld, die niet erg bekend is. Maar daardoor zeker niet minder ernstig. Ouderenmishandeling komt vooral voor in situaties waarin ouderen afhankelijk zijn, bijvoorbeeld van zorg of hulp. De oudere zelf vraagt niet snel om hulp, daarom is het goed om er alert op te zijn in uw omgeving.

Er zijn diverse vormen van mishandeling: Bij mishandeling denken veel mensen aan fysieke mishandeling, zoals slaan of schoppen. Maar mishandeling kan ook psychisch zijn. Denk bijvoorbeeld aan beledigen, kleineren, uitschelden of bedreigen. Als dit herhaaldelijk en langdurig gebeurt kan dat veel stress opleveren met alle gevolgen van dien. Psychische mishandeling gaat vaak gepaard met het ontzeggen van rechten, bijvoorbeeld de telefoon buiten bereik leggen, post achter houden of bezoek weren.

Financiële uitbuiting komt ook veel voor en bestaat niet alleen uit het

schilderijen uit huis verdwijnen. Er kan ook sprake zijn van verwaarlozing als er te weinig eten en drinken wordt aangeboden. Ten slotte bestaat er ook seksuele mishandeling, deze komt niet veel voor bij ouderen.

Het Advies- en Steunpunt helpt Het ASHG is een telefonische advies- en hulplijn op het gebied van huiselijk geweld. Het ASHG is bedoeld voor iedereen die met huiselijk geweld te maken heeft. Zowel voor slachtoffers van geweld als voor plegers van geweld, voor getuigen en vrienden of familieleden. U kunt (anoniem) uw hart luchten bij het steunpunt of hulp vragen: 0900 - 0443322 (5 ct p/min.) Of kijk op www.huiselijkgeweld.nl .

Wist u dat In Den Haag een opvang voor ouderen is die mishandeld zijn en hun huis hebben moeten ontvluchten.

Hulp nodig voor uw huisdier? HUVO (HUisdieren Voor Ouderen) helpt alleenstaande ouderen die tijdelijk niet voor hun huisdier kunnen zorgen. Stel, u heeft een hond of poes en moet opeens naar het ziekenhuis, of u heeft gewoon een flinke griep. Op zich al akelig, maar daar komt nog een probleem bij: wie zorgt er voor uw huisdier? Als er geen buren, vrienden of familie zijn die de zorg voor uw huisdier kunnen overnemen dan doen de vrijwilligers van HUVO dat. Zij laten dagelijks de hond uit en/of verzorgen de kat. De vrijwilligers van HUVO krijgen met allerlei soorten en maten honden te maken. Jong en oud. Als je de hond nog niet eerder hebt ontmoet, neem je even de tijd om aan elkaar te wennen, in het bijzijn van de baas. Even een praatje, een aai en laat de hond uitgebreid aan je snuffelen. Een snoepje uit je jaszak toveren doet vaak wonderen. Je vraagt aan de baas hoe de hond zich gedraagt buiten, hoe het contact met andere honden verloopt (héél belangrijk), en hoe lang de hond wil en kan lopen.

Voor de poezen maken we de kattenbak en de slaapplaats schoon en zorgen voor vers voer en drinken. Als de poes het wil wordt er ook nog geknuffeld! Voor vragen of aanmeldingen als vrijwilliger of verzorger kunt u contact opnemen met: Mevrouw C. van Bruggen 071 5611670 Mevrouw T. van Rosenthal 071 5619684 Mevrouw E. van Wieringen 06 15334109 [email protected] of kijk op www.huvo-voorschoten.nl

foto: Maartje van Dijt

13

Vrijwilligerspunt vraag is: wie wil met mij een middag doorbrengen zodat mijn vrouw even weg kan?. Ik ben een vriendelijke en goed gehumeurde man. Rustig in de omgang en hoef niet vermaakt te worden. U mag dan ook best een goed boek meenemen. Heb ik uw interesse gewekt dan kunt u contact opnemen met het Vrijwilligerspunt’.

Wordt zorgvrijwilliger

ZORGVRIJWILLIGERS GEZOCHT! Doet u graag iets voor een ander die wat extra hulp kan gebruiken. Wordt zorgvrijwilliger! Wij hebben deze maand diverse vacatures voor u geselecteerd.

KINDEREN HEBBEN UW HULP NODIG! Praktische Thuishulp St. MEE zoekt vrijwilligers die zich in willen zetten voor gezinnen waarbij bij een gezinslid sprake is van een chronische ziekte of handicap. Er worden vrijwilligers gezocht voor oppashulp en speelhulp en ook worden er vrijwillige gastgezinnen gezocht. Heeft u een hart voor kinderen en heeft u wat tijd over? Voor meer informatie kunt u contact opnemen met het Vrijwilligerspunt.

BEZOEKWERK Voor de Zonnebloem zoeken wij vrijwilligers voor bezoekwerk. De vrijwilliger bezoekt een of meerdere mensen die gezelschap nodig hebben vanwege eenzaamheid of ziekte/ handicap. De vrijwilliger wordt, ‘gekoppeld’ aan iemand met dezelfde interesses. Heeft u ong. 2x per maand 2 uur tijd om dit dankbare vrijwilligerswerk te doen? Laat het ons weten!

VERPLEEGHUISGANGVRIJWILLIGER Verzorgingshuis Het Anker zoekt voor haar verpleeghuisgang vrijwilligers voor de begeleiding van cliënten (dementerende ouderen) bij het ontbijtbuffet en koffie daaropvolgend (09:00-11:00 uur). Ook worden vrijwilligers gezocht die s’ avonds (18:00 - 21:00 uur) begeleiding bieden bij het avondeten, koffie/limonade willen serveren en zo mogelijk kunnen animeren met spelletjes.

vrijdag met een cliënt naar een afspraak met een arts in het ziekenhuis willen gaan.

ENTHOUSIASTE MAATJES GEZOCHT! Stichting Vluchtelingenwerk zoekt voor het nieuwe project “Inburgeren doe je samen” enthousiaste vrijwilligers. Inburgeren is geen inrichtingsverkeer daarom worden inburgeraars en Nederlandse vrijwilligers aan elkaar gekoppeld. Zij ondernemen samen allerlei activiteiten met als doel de inburgeraar (beter) wegwijs te maken in de Nederlandse samenleving. Naast het “elkaar ontmoeten”, is ook het verbeteren van de spreekvaardigheid voor de inburgeraar heel belangrijk.

14

HULP BIEDEN IN DE LAATSTE FASE Stichting Terminale zorg door Vrijwilligers organiseert op maandag 26 januari óf dinsdag 3 februari 2009 van 14.0015.30 uur informatiemiddagen over het werk van vrijwilliger terminale zorg. De middagen worden gehouden in de Koningin Sophiestraat 120 te Den Haag. Mocht u niet in de gelegenheid zijn om te komen maar bent u wel geïnteresseerd neem dan contact op met één van de coördinatoren, tel: 3795216

CHATVRIJWILLIGER Voor het Chatproject `Het Luisterend Oog` is Humanitas op zoek naar vrijwilligers die via één op één chat ondersteuning willen bieden aan mensen in isolement. Het chatten doet de vrijwilliger vanuit zijn/haar huis via de eigen computer. Humanitas zoekt vrijwilligers die zich tenminste 1 dagdeel per week willen inzetten. Meer informatie? Neemt u dan contact op met het Vrijwilligerspunt.

ASTHEER// GASTVROUW GASTVROUW MET MET GGASTHEER LUISTEREND OOR OOR LUISTEREND

“De Schakel” centrum voor aandacht en gesprek in het hart van het winkelcentrum Leidsenhage zoekt uitbreiding voor het team van gastvrouwen/heren. In het centrum komen bezoekers voor o.a. de expositie of voor de meditatieruimte. Bent U iemand met een luisterend oor en belangstelling voor anderen? Bent u 2 uur per week of per 2 weken beschikbaar voor deze functie? Meld u aan bij het Vrijwilligerspunt.

BEGELEIDER VOOR ZIEKENHUISBEZOEK INDIVIDUELE AANVRAGEN VIA STICHTING WOEJ: Voor het begeleiden van cliënten van verzorgingshuis De Sonneruyter naar het ziekenhuis zijn we op zoek naar vrijwilligers. Het gaat om vrijwilligers die op oproepbasis op donderdag en/of

2. ‘Ik ben op zoek naar iemand die goed ter been is met wie ik aan de arm een wandeling kan maken. Dit ter ondersteuning omdat ik niks meer kan zien, ik ben namelijk sinds een aantal jaren blind. Desondanks kan ik mij goed redden en ben ik nog goed ‘bij de tijd’. Om mijn zorgzame man een beetje te ontzien doe ik deze oproep. Heeft u interesse, neemt u dan contact op met het Vrijwilligerspunt’.

1. ‘Mijn vrouw zou zo graag willen klaverjassen, maar vanwege mijn dementie kan ik niet alleen zijn. Mijn

ANBO zoekt bezorgers Voor de ANBO Vizier. Het blad verschijnt elke maand en het bezorgen kost u 2 tot 3 uur per maand.

Meer informatie? Mw. L. Koopmans tel: 3279069

Hr. C. Kraijenoord tel: 3175719

Info Voor meer informatie kunt u kijken op www.vrijwilligerspunt.nl of contact opnemen met Inge Kroon of Coriene Beekes van het Vrijwilligerspunt, tel: 300 47 46, of mail [email protected] Het Vrijwilligerspunt, is voor: • Iedereen die als vrijwilliger aan de slag wil; • Iedereen die als vrijwilliger werkt; • Instellingen die met vrijwilligers werken of dat van plan zijn. De dienstverlening bestaat uit: • Werving & Bemiddeling, inschrijven, intake, vrijwilligersvacaturebank, etc.; • Aanbod van cursussen en trainingen voor vrijwilligers en instellingen met vrijwilligers, kijk voor ons cursusaanbod op www.vrijwilligerspunt.nl • Informatiepunt/Vraagbaak, o.a. met betrekking tot rechten, plichten, wet- en regelgeving, belangrijke ontwikkelingen en wijzigingen. Alle vacatures staan op www. vrijwilligerspunt.nl, en zijn te vinden in de vacaturemappen die bij de bibliotheken en de gemeentehuizen staan. Natuurlijk kunt u ook bij ons langskomen in wijkcentrum De Groene Loper.

Facelift seniorenkrant Afgelopen nummer trof u een enquête in de Seniorenkrant. Na een vier nummers wilde de redactie graag weten wat u van de krant vindt. Wij danken degenen die de moeite hebben genomen om de enquête in te vullen van harte. Ruim 55 mensen gaven hun reactie. Zij gaven de krant als waardering gemiddeld een 8 en stuurden ons complimenten, tips voor nieuwe thema’s en gaven ons nuttige verbeterpunten. Het grootste verbeterpunt was de vormgeving. Het is voor ouderen niet prettig om witte letters op een gekleurde achtergrond te lezen. Vandaar dat onze vormgever de vormgeving heeft aangepast. Wij hopen dat de krant nu prettiger leesbaar is! Mocht u nog opmerkingen hebben of het leuk vinden om mee te werken aan de krant? Bel: Margreet van der Molen, 300 47 43.

Puzzel

Doe mee en win! Stuur uw oplossing voor half januari in en u maakt kans op een leuke verrassing. Onder de goede inzendingenverloot Woej 5 prijzen. Stuur uw antwoord naar Woej, t.a.v. de redactie Seniorenkrant, Van Royenstraat 2, 2273 VD Voorburg.

Gezond en lekker recept Waterkers-rucolasoep met paling, voor 2 personen

De Seniorenraad Leidschendam-Voorburg in het afgelopen kwartaal De Seniorenraad is vijf jaar geleden door B&W ingesteld. De Seniorenraad adviseert de gemeente over beleid dat met ouderen te maken heeft.

Soep bereiden is iets van alle tijden. Maar niet iedereen heeft nog tijd en zin om zelf bouillon te maken. Er zijn ook prima bouillontabletten of poeders te koop die te gebruiken zijn voor het bereiden van soep. Soep als vooraf of soep als maaltijd? Het kan allebei. Deze keer een “soep” recept Wat heeft u nodig? - 2 el zonnebloemolie - 1 sjalotje, gesnipperd - 2 dl visbouillon - ½ dl slagroom - 40 gr. waterkers - 15 gr. rucola - 40 gr. gerookte paling in heel dunne reepjes - Zout en versgemalen peper Verhit de olie in een pan en bak de sjalotsnippers 2 minuten op hoog vuur. Voeg de bouillon en room toe en breng het geheel aan de kook. Voeg de waterkers en de rucola toe. Laat de soep 1 minuut zachtjes doorkoken. Pureer de soep met een staaf mixer of in de keukenmachine. Verwarm de soep opnieuw en voeg zout en peper naar smaak toe. Schep de soep in 2 kommen en verdeel de palingreepjes erover Eet smakelijk!

De Seniorenraad heeft, samen met de ouderenbonden, gepleit voor een Integraal Ouderenbeleid. Wij vinden dat al het beleid over ouderen, bij de verschillende afdelingen van de gemeente, bijeen gebracht moet worden. Wij stellen zelf ook een lijst op met aandachtspunten die in het Integraal Ouderenbeleid thuis horen. Dat is hard nodig, omdat het aantal ouderen in het jaar 2020 gegroeid is naar 41,9% van de totale bevolking in onze gemeente. De Seniorenraad heeft ook een advies uitgebracht aan Burgemeester en Wethouders. Daarin wordt gevraagd om de bestaande regels over parkeren op straathoeken beter te handhaven. Verlaagde stoepen hebben geen nut als er een auto op staat. Met je rollator moet je dan nog tussen de auto’s door van een hoge stoeprand afrijden. Ook puilt in sommige straten het groen van de tuinen enorm uit. Daar kan je niet eens meer naast elkaar over de stoep lopen. Dat veroorzaakt onnodige onveiligheid voor ouderen. De Seniorenraad vindt dat de gemeente hier iets aan moet doen! Er is een vraag binnengekomen over het groepswonen voor ouderen. Mw. de Lange (070-327 87 32) heeft daar belangstelling voor en zoekt contact met mensen die dat ook willen. In Den Haag zijn er verschillende projecten. Die informatie is te vinden op www. gdo-denhaag.nl . Of er in onze gemeente voldoende animo voor is, is tot nu toe onbekend. De Seniorenraad is benieuwd. Jos Polders, secretaris 070-3866470 [email protected]

De Seniorenraad strijdt tegen obstakels op de stoep.

15

Handige telefoonnummers Alarmlijn 112 Blokkeren Giro 058 212 60 00 Blokkeren Bank 0800 - 0313 CIZ (indicatie zorg) 0900 24 94 636 Dokters telefoon 346 96 69 Gemeente 14 070 Regiotaxicentrale 0900 9666000 Senioren Bellijn (9-11 uur) 300 47 43 Steunpunt Mantelzorg 754 36 78 Sociaal Raadsvrouw 300 47 47 Tafeltje-dek-je 386 31 13 Tandartsweekendtelefoon 311 03 05 Vervoersdienst Woej (9-11 uur) • centrale Voorburg 317 56 34 • centrale Leidschendam 317 56 26 • Busvervoer / winkelbus 301 17 37 Vrijwilligerspunt 300 47 46 Wijkagent en politiebureau 0900 8844 Woej, algemeen nummer 301 17 30 WZH Zorglijn 452 67 67 Zorgwinkel Florence 754 36 10 Zorgloket Gemeente 300 90 00

Colofon Woej Seniorenkrant is een kwartaaluitgave voor 55-plussers in Leidschendam-Voorburg. De krant heeft een oplage van 13.000 en wordt dankzij de inzet van tientallen vrijwilligers gratis bij alle 65+ huishoudens thuisbezorgd. Verder vindt u deze krant in de wijkcentra van Woej, in de bibliotheek, de servicecentra van de gemeente, zorgwinkels, etc. Eindredactie Margreet van der Molen, tel: 300 47 43, [email protected] (ook voor advertentievragen) Met bijdragen van Eveline van der Putte, Inge Kroon, Marjan Koot, JanBernard Oostwoud, Barbara Breedveld, Ineke Kloosterman, Maureen Engels, de SSB, Seniorenraad, Stichting Rondom Mantelzorg, de gemeente, HUVO, VTTZ, e.a. Opmaak, vormgeving, fotobewerking: Jerry Niemeijer Drukwerk: De Groot Drukkerij bv. Met dank aan Fonds 1818 Het volgende nummer komt uit in maart

Uitagenda Met de decembermaand voor de deur extra uittips. Hoop dat u fijne dagen beleefd.

Kerstconcerten Vrijdag 12 december 14.00 - 16.00 uur Zangkoor Dicentoria zingt kerstliederen in de Schuitejager. Aansluitend soep met broodjes. Kaartjes á € 5,00 verkrijgbaar bij Maureen Engels van dinsdag t/m vrijdag in De Schuitejager, Scheepswerf 18, 2265 BE Leidschendam, tel: 320 28 00.

Zondag 14 december 14.30 uur Seniorenkoor De Schuitejager zingt in over de Bogaard”, Hilvoordelaan 35 in Rijswijk. Het Apollo Ensemble speelt barokmuziek op de originele oude instrumenten of op kopieën hiervan. Aanvang 20.15 uur in Yi Jun Church, Prinsenhof 8 in Leidschendam-Noord. Kaartjes €13,- , info tel: 327 1941 (St. Cultureel contact Prinsenhof)

Dinsdag 16 december om 10.00 uur Dicentoria zingt in WDC Oranjehoek, Oranje Nassaustraat 1 in Voorburg, tel: 386 31 13. Aanvang 10.00 uur, kaartjes € 3,50 incl. koffie met lekkers.

Zondag 21 december 2008, 15.00 - 17.30 uur (zaal open 14.30) Bijzonder kerstconcert in Essesteijn met het bekende Country ensemble Change of Key, winnaars van de Dutch Country Award 2008! Deze Nederlandse formatie brengt eigen repertoire, country klassiekers en bekende kerstsongs ten gehore. Vroeg reserveren is raadzaam voor dit laatste concert in Essesteijn. (zie adresgegevens bij Sprekershoek). Informatie en reservering: tel 06-174 26 871

Lezingen Sprekershoek in Essesteijn

De Nieuwe Kerk

’t Gilde organiseert ieder jaar interessante lezingen in wijkcentrum Essesteijn. Op 22 februari staat de lezing ‘’Rondom de Nieuwe Kerk’ op het programma. Bert Lemekert vertelt over het ontstaan van de Nieuwe Kerk met het levendige ambachtcentrum rondom de Haagse grachten. In Wijkcentrum Essesteijn, Elzendreef 10 te Voorburg. Aanvang 14.00 uur. Einde ca. 16.00 uur. De toegang is vrij.

Lezingen in de bibliotheek: Dinsdag 13 januari vertelt Katja Staartjes Zij haalde in 1999 als eerste Nederlandse bergbeklimster de top van de Mount Everest. In haar boek “Top-inspiratie” vertaalt zij haar klimervaringen naar alledaagse situaties. De bergen betekenen voor haar passie en inspiratie, die zij door middel van dit boek aan anderen hoopt door te geven.

Donderdag 29 januari Charles Groenhuijsen Charles Groenhuijsen, Amerika-specialist en voormalig NOS-verslaggever blikt terug op de presidentsverkiezingen en geeft zijn visie op de nieuwe president van Amerika: Barack Obama. Tevens vertelt hij over de tv-serie ‘Verleden van Nederland’. De lezingen starten om 20.00 uur en zijn in de Bibliotheek van Voorburg aan het Koningin Julianalaan 257, tel 387 26 26 Normale prijs € 7,50 en prijs bibliotheekleden € 6,50

Programma Muziek-lezingen door Mousikè in Agora Zaterdag 13 december Bach’s Weihnachts-Oratorium (vanaf de 11e cantate) Zaterdag 24 januari en 14 maart Grieg: Muziek, Landschap en Noorse identiteit Deze Muziek-lezingen worden gegeven in Wijkcentrum Agora aan de Fonteynenburghlaan 11 te Voorburg. Aanvang 19.30 uur. Voor informatie en deelname kunt u terecht bij: Mousikè, Ruusbroecgaarde 35, 5343 JG Oss, tel. 0412 - 632865, e-mail [email protected]

Wandelen Wandelen met het IVN Interessante IVN natuurwandelingen onder leiding van een natuurgids. De wandelingen duren 1,5 tot 2 uur. Meedoen is gratis. Voor meer informatie Rob Meijer: 070 - 3681400

Vrijdag 12 december 10.15 uur Scheveningen: Winterwandeling over strand en duinen, verzamelen bij ingang de Pier Scheveningen

Zaterdag 13 december 10.30 uur Horsten: bijna winter wandeling, start: ingang Papelaan

Zondag 14 december 11.15 uur Kijkduin: strandexcursie, verzamelen bij de muziektent op Kijkduin.