Samen Fit. Gezond bewegen in Noordwijkerhout en De Zilk overzicht beweegactiviteiten

Samen Fit

Gezond bewegen in Noordwijkerhout en De Zilk overzicht beweegactiviteiten

Inhoudsopgave

Sportactiviteiten voor mensen met een beperking

Beweegprogramma

Paardrijden ............................................................................. 20 Zwemmen ............................................................................... 21

Vitaal en Gezond Leven ........................................................... 4 Chi Neng Qigong training ........................................................ 5 Meer bewegen voor ouderen.................................................... 6 Meer bewegen voor ouderen.................................................... 7 Gymnastiek voor ouderen ........................................................ 8 Fifty Fit ..................................................................................... 9 Power Pilates ......................................................................... 10 Yoga ....................................................................................... 11 Lopen met krachttraining ........................................................ 12 Mindfulness Yoga ................................................................... 13 Volleybal ................................................................................. 14 Badminton .............................................................................. 15

Fietsen Toerfietstochten met toerclub Vogelenzang............................ 22 Wandelen Bewust wandelen ................................................................... 23 Wandelen met de NSL............................................................ 24 Wandelen met de leefstijlcoach .............................................. 25 Nordic walking ....................................................................... 26 Nordic walking en Nordic Sport ............................................. 27

Medisch trainen

Zwemmen

Medisch trainen met overgewicht ........................................... 16 Medisch trainen voor 50-plussers........................................... 17 Beweegprogramma voor Parkinsonpatiënten ........................ 18 Beweegprogramma ................................................................ 19

Banen zwemmen .................................................................... 28 Aqua varia .............................................................................. 29 Nawoord Nawoord ................................................................................. 30

Beweegprogramma Vitaal en Gezond Leven

Beweegprogramma Chi Neng Qigong training

Eenvoudig en effectief trainen op uw eigen niveau voor alle leeftijden. De strekkingen en bewegingen zijn bedoeld om lichamelijk en mentaal leniger en flexibeler te worden. Tijdens de training wordt u bewust waar u spanning vasthoudt in uw lichaam en hoe u dit kunt verminderen of voorkomen.

Waarom Door het doen van de oefeningen krijgt u een soepeler en sterker lichaam. U staat steviger door een betere balans en beweegt u soepeler. Meer ontspanning en rust in uw lichaam. Betere doorbloeding dus warmere handen en voeten. Verminderen en voorkomen van ouderdomsklachten. Wie Iedereen.

4

Wanneer Dinsdag en donderdag van 9.00 tot 9.50 uur, van 11.00 tot 11.50 uur en van 20.00 tot 20.50 uur. Woensdag van 9.00 tot 9.50 uur en van 20.00 tot 20.50 uur. Vrijdag van 9.00 tot 9.50 uur. Niet tijdens schoolvakanties. Waar Schippersvaartweg 1a, 1e verdieping, Noordwijkerhout.

Contactpersoon Noëlle Mertens-Oosterwaal, Kerkstraat 28, 2211 RJ Noordwijkerhout tel. 0252 340 364, e-mail: [email protected] www.vitaalengezondleven.nl

Chi Neng Qigong is een eenvoudige Chinese bewegingstraining. De trainingen kunnen zittend en staand worden gedaan. Tijdens de trainingen ligt de aandacht bij uzelf, u doet oefening op eigen kunnen en hebt respect voor uw grenzen en beperkingen.

Waarom Het ontwikkelen van een betere balans en leren omgaan met de beperkingen en signalen die het lichaam geeft. Wie Iedereen.

Wanneer Dinsdag en donderdag van 10.00 tot 10.50 uur. Woensdag van 10.00 tot 10.50 uur en van 21.00 tot 21.50 uur. Niet tijdens schoolvakanties. Waar Schippersvaartweg 1a, 1e verdieping, Noordwijkerhout


5

Beweegprogramma Meer bewegen voor ouderen

Samen bewegen! Dat werkt stimulerend. Eenvoudige oefeningen op eigen niveau. De bewegingen kunnen zittend en staand worden gedaan. Tijdens de training ligt de aandacht bij uzelf, u doet de oefening op eigen kunnen en hebt respect voor uw grenzen, beperkingen. Na een training is het hoofd rustiger en staat u beter op uw voeten. Er is meer balans.

Waarom Vitaal en gezond ouder worden. Er kan meer dan u denkt. Gezellig met leeftijdsgenoten trainen. Voor wie Vrouwen vanaf 60 jaar.

6

Beweegprogramma Meer bewegen voor ouderen

Beweegprogramma afgestemd op de mogelijkheden van ouderen. De oefeningen worden op muziek gedaan en er worden verschillende materialen gebruikt.

Wanneer Maandag van 9.00 tot 9.50 uur of van 10.10 tot 11.00 uur. Niet tijdens schoolvakanties.

Waarom Zo lang mogelijk fit blijven, gezelligheid en het leggen van contacten.

Waar Schippersvaartweg 1a, 1e verdieping, Noordwijkerhout

Wanneer en waar Dinsdag van 9.15 tot 10.15 uur en van 10.15 tot 11.15 uur en vrijdag van 9.30 tot 10.30 uur in Puykendam. Woensdag van 18.30 tot 19.30 uur en van 20.00 tot 21.00 uur bewegen op muziek in Munnekeweij.


Donderdag van 9.00 tot 10.00 uur in de Maasgaarde . Kosten € 3,00 per les. Bijzonderheden U kunt ook met dit beweegprogramma meedoen als u in een rolstoel zit. In Puykendam is een AED en EHBO aanwezig.

Contactpersoon Receptie Munnekeweij, Via Antiqua 25, 2211 HW Noordwijkerhout tel. 0252 375 544, e-mail: [email protected] www.topaz.nl

7

Beweegprogramma Gymnastiek voor ouderen

Een sportief gymuurtje waaraan iedereen op haar/ zijn niveau aan mee kan doen. Denk vooral niet dat is niks voor mij, ik ben te stram, te oud, niks ervan! Doe gezellig mee, het houdt u langer fit en verhoogt uw zelfredzaamheid.

Waarom Op uw eigen niveau fit blijven en langer zelfredzaam. Voor wie Iedereen vanaf 55+.

Bewegingsactiviteit speciaal voor mensen van 50 jaar en ouder. In groepsverband gaat u sporten op eigen niveau. De activiteiten zijn aangepast aan uw wensen. Onder begeleiding van erkende instructeurs kunt u op een verantwoorde wijze werken aan uw gezondheid.

Waar Gymzaal Egelantier Beukenlaan De Zilk

Waarom Krachtiger, bewegelijker en leniger worden en het verbeteren van de conditie.

Kosten € 46,- per 6 maanden.

Voor wie Iedereen vanaf 50 jaar.

Wanneer Woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur.

8

Beweegprogramma Fifty Fit

Contactpersoon Voor meer informatie neemt u contact op via tel. 0252 515 831 of e-mail: [email protected] www.gymnastiekverenigingvannispen.nl

Wanneer Maandag 9.00 tot 9.45 uur groepsles. Maandag 9.15 tot 10.00 uur trim zwemmen Dinsdag 10.15 tot 10.45 uur zwembad

Dinsdag 10.30 tot 11.30 uur fybromyalgie Donderdag 10.00 tot 10.45 uur groepsles Donderdag 10.15 tot 10.45 uur zwembad. Kosten € 23,50 per maand. Waar Optisport Health Club, Noordwijkerhout, De Schelft, Maandagsewetering 202 2211 WV Noordwijkerhout

Contactpersoon Chris Cappel, tel. 0252 376 241 e-mail: [email protected] www.optisport.nl/noordwijkerhout

9

Beweegprogramma Power & Pilates

Beweegprogramma Yoga

De meest effectieve en recente goede oefeningen op rustige muziek, voor het hele lichaam. Power & Pilates traint de belangrijke spieren voor een sterk lichaam, goede houding en balans. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden!

Waarom Het versterken van het hele lichaam op een rustige manier. Voor wie Iedereen vanaf 16 jaar die al een updatecursus heeft gevolgd. Wanneer Maandag en donderdag van 18.30-19.30 en19.45-20.45 uur (diverse niveaus).

10

U hoeft geen conditie of lening lichaam te hebben om deel te nemen. De oefeningen kunnen op elk niveau worden uitgevoerd. Aandacht is belangrijker dan prestatie.

Kosten € 140,- voor 20 lessen. U kunt zelf bepalen wanneer u gebruikt maakt van deze lessen. Leskaart blijft 6 maanden geldig (ongeacht zelf opgenomen vakanties). Iedere 3e keer of meer sporten in de week is gratis.

Waarom Het regelmatig beoefenen van Yoga heeft een positief effect op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Waar Gymzaal Prinsenhofschool Langevelderweg 2 2211 AH Noordwijkerhout

Kosten € 88,- voor een blok van 10 lessen. Op vertoon van een KBO- of ANBO-pas € 80,-

Contactpersoon Joke van der Heijden, Maandagsewetering 177, 2211 WT Noordwijkerhout tel. 06 222 566 85, e-mail: [email protected] www.action4vitality.nl

Voor wie Iedereen.

Contactpersoon Conny Hollander, tel. 06 526 632 13 e-mail: [email protected] www.whyoga.nl

Wanneer en waar Op donderdagmiddag in Puyckendam: Yoga 55+ van 13.15 tot 14.15 uur en van 14.30 tot 15.30 uur. Op donderdagavond in basisschool De Prinsenhof: Yoga volwassen van 19.15 tot 20.15 uur en yoga volwassenen gevorderden les van 20.30 tot 21.30 uur.

11

Beweegprogramma Lopen met krachttraining

Heeft u zin in een nieuwe uitdagende en sportieve levensstijl? Niet in een sportschool maar lekker wandelen en hardlopen in de duinen en op het strand.

Waarom Fit worden, sociaal, sporten in groepsverband. Voor wie Mannen en vrouwen die hun conditie en hun kracht willen verbeteren, maar nog niet zoveel ervaring hebben. Kosten Hardloopclub € 8,50 Wandelen € 7,50

12

Wanneer Sport Experience (hardlopen en krachttraining voor beginners), maandag van 13.00 tot 14.00 uur, woensdag van 19.30 tot 20.30 uur en vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur. Wandelen op woensdag van 10.45 tot 11.45 uur Waar Randweg 10, 2204 AL Noordwijk

Contactpersoon Carola van der Mark en Margreet Berbee, tel. 0252 377 177 e-mail: [email protected] www.balanzeexs.com

Beweegprogramma Mindfulness Yoga

Mindfulness zorgt ervoor dat u stopt met piekeren en minder stress ervaart. U zit lekkerder in uw vel en u werkt effectiever. Het betekent leven met volle aandacht.

Waarom Lekker in uw vel willen zitten, grip op uw gedachten en emoties krijgen. Zelfvertrouwen ontwikkelen en met minder stress door het leven gaan. Voor wie Iedereen van 20 t/m 65 jaar.

Wanneer Mindful-yoga, woensdagavond van 19.30 tot 20.30 uur. 55+ yoga, vrijdagochtend van 10.30 tot 11.30 uur. Waar Smederij 12, Noordwijkerhout

Kosten €180,- voor 3 maanden.

Contactpersoon Sabine Tetteroo, tel. 06 151 039 69 e-mail: [email protected] www.jeeigenzelf.nl

13

Beweegprogramma Volleybal

Beweegprogramma Badminton

Zin om volleybal te spelen maar niet elke week competitie spelen? Op donderdag wordt in de gymzaal van het Teylingen College door een enthousiaste groep getraind.

Waarom Ontspannen met elkaar sporten zonder competitie. Voor wie Iedereen vanaf 40+ Wanneer Donderdag van 20.30 tot 22.00 uur. Niet in schoolvakanties.

Contactpersoon Emmy Henquet, tel. 0252 373 102 14

Kosten € 70,Waar Gymzaal Teylingen College Leeuwenhorst, Langelaan 1, Noordwijkerhout

Iedereen is welkom om een partijtje mee te spelen. Kom eens langs!

Waarom Met veel plezier fit blijven, gezelligheid en na afloop een bakkie koffie. Voor wie Iedereen.

Kosten € 112,30 voor een seizoen. Waar De Schelft, Maandagsewetering 202, Noordwijkerhout

Wanneer Dinsdagochtend van 9.00 tot 11.00 uur. Dinsdagavond vanaf 19.30 uur (inclusief training) Vrijdagavond vanaf 20.00 uur

Contactpersoon Annette Kerkmeester, Badmintonklub Noordwijkerhout, e-mail: [email protected] www.bknwh.nl

15

Medisch Trainen Medisch trainen met overgewicht

Onder begeleiding van een personal trainer gaat u drie maanden, twee keer per week trainen. Er zijn diverse oefenmogelijkheden; binnen of buiten trainen en met of zonder apparaten. U krijgt daarbij negen coaching-sessies van een personal trainer en indien wenselijk ook advies van een diëtiste.

Waarom Conditie verbeteren en afvallen. Voor wie Iedereen met overgewicht. Wanneer Trainen op afspraak.

16

Contactpersoon Dani Efrati, tel. 0252 344 564 e-mail: [email protected] www.mfysiotherapie.nl

Kosten € 30 per training/sessie. Heeft u ernstige obesitas dan worden de kosten vaak vergoed door zorgverzekeraars. Waar Medisch Trainingscentrum Meiland Fysio, Kornoeljelaan 6, 2211 NT Noordwijkerhout

Medisch Trainen Medisch trainen voor 50-plussers

Na een gesprek met een fysiotherapeut krijgt u een trainingsprogramma dat bij u past. U kunt vervolgens zelfstandig aan de slag met uw programma onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Waarom Verbeteren van de lichamelijke conditie door meer bewegen. Voor wie Iedereen vanaf 50 jaar. Wanneer Zie de website voor de tijden.

Contactpersoon Dani Efrati, tel. 0252 344 564 e-mail: [email protected] www.mfysiotherapie.nl

Kosten € 110 voor een kwartaalabonnement voor eenmaal per week trainen. Een lidmaatschap op KBO of Valent geeft recht op 10% korting. 65-plus 20% korting. Waar Medisch Trainingscentrum Meiland Fysio, Kornoeljelaan 6, 2211 NT Noordwijkerhout

17

Medisch Trainen Beweegprogramma voor Parkinsonpatiënten

Het beweegprogramma bestaat uit oefeningen waarmee de beweeglijkheid van de spieren, de gewrichten en het uithoudingsvermogen op peil blijven. De training vindt plaats in groepsverband, waardoor er genoeg aandacht is voor sociale aspecten.

Waarom De beweeglijkheid van de spieren, de gewrichten en het uithoudingsvermogen op peil houden. Voor wie Alle leeftijden. Wanneer Woensdag van 13.00 tot 14.00 uur of van 14.00 tot 15.00 uur

18

Kosten Over het algemeen worden de kosten bij chronische ziekten door de ziektekostenverzekering vergoed. Waar Het Palace Hotel, Picképlein 8 2202 CL Noordwijk Bijzonderheden De ruimte is rolstoeltoegankelijk. AED en EHBO aanwezig.

Contactpersoon M. Smit, secretariaat ‘De Praktijk’, tel. 071 364 00 00 e-mail: [email protected] www.de-praktijk.nl

Medisch Trainen Beweegprogramma

Een beweegprogramma waarin, na een test en onder begeleiding, een persoonsgerichte training wordt aangeboden.

Waarom Verbeteren van de conditie om meer te durven gaan bewegen. Voor wie Iedereen met diabetes, orthipedische, hart- en longaandoeningen. Wanneer Op afspraak.

Kosten Via de ziektekostenverzekeraar of eigenbetaling. De tarieven zijn € 7,- per keer. Waar Medisch Trainingscentrum J. Verhoeve en J. Zonneveld Forum 9, 2211 LV Noordwijkerhout

Contactpersoon J.Verhoeve en J. Zonneveld, tel. 0252 374 600 e-mail: [email protected] www.verhoeve-zonneveld.nl

19

Voor mensen met een beperking Paardrijden

Onder deskundige begeleiding leert u omgaan met paarden. Behalve dat vastzittende spieren loskomen door de ritmische bewegingen van het paard, is het leuk om met deze imposante dieren te werken.

Voor mensen met een beperking Zwemmen

Recreatief zwemmen of zwemles voor de diploma’s A, B en C. Deze activiteit is bedoeld voor mensen met een verstandelijke en/of meervoudige beperking die niet zelfstandig hun vrije tijd kunnen organiseren.

Waarom Leren paardrijden.

Kosten € 50 per half jaar.

Waarom Recreëren of leren zwemmen.

Voor wie Iedereen vanaf 16 jaar met een verstandelijke en/of meervoudige beperking.

Waar Manege Bakker Schulpweg 62 2211 XM Noordwijkerhout

Voor wie Deelnemers van 5 tot en met 55 jaar die redelijk zelfstandig zijn.

Wanneer Woensdag van 19.00 tot 19.30 uur

Wanneer Woensdagavond van 18.00 tot 19.00 uur

paar keer kennismaken alvorens zich als deelnemer in te schrijven. Waar Zwembad De Schelft Maandagsewetering 202 2211 WV Noordwijkerhout Bijzonderheden Begeleiding voor hulp bij het aanen uitkleden is niet aanwezig.

Kosten € 65 per half jaar. Geïnteresseerden mogen een

20

Contactpersoon dhr. P. v.d. Nieuwendijk, tel. 071 402 01 27 www.stichtingdezevensprong.nl

Contactpersoon Mevr. van Beuning, tel. 071 361 43 03 www.stichtingdezevensprong.nl

21

Fietsen Toerfietstochten met toerclub Vogelenzang

Korte toerfietstocht van 30 à 35 km en/of lange toerfietstocht van 50 à 60 km. Gemiddelde snelheid is 15 km per uur. Halverwege is een pauze ingelast.

Waarom Inspanning en ontspanning. Voor wie Iedereen vanaf 50 jaar. Wanneer Van april tot oktober op diverse dinsdagen. Lange toertochten van 60 km zijn op 30 juni en 29 september.

Wandelen met bewuste aandacht voor hoofd, lijf en voeten. U ruimt wat op en komt in beweging. Na afloop is er koffie of thee.

Waar Café-restaurant de Ruigenhoek Herenweg 444, Noordwijkerhout. 10.00 uur verzamelen, 10.30 uur vertrek. Inschrijven vooraf is niet nodig. U kunt per keer deelnemen.

Waarom Lekker wandelen en opgeruimd thuiskomen.

Bijzonderheden U kunt meedoen met uw e-bike. EHBO aanwezig.

Wanneer Woensdag van 9.00 tot 10.00 uur en van 19.30 tot 20.30 uur.

Kosten € 2,- voor alle tochten.

22

Wandelen Bewust wandelen

Contactpersoon Joke van Beek, Hoge Werf 12, 2181 ET Hillegom tel. 0252 521 181, e-mail: [email protected] www.fietsenindebollenstreek.nl

Voor wie Voor iedereen die graag buiten is en fitter en vrijer wil worden.

Kosten € 2,50 per keer. Waar Vertrek ‘s morgens bij ingang Munnekeweij, Via Antiqua 25. ‘s Avonds bij X-out, Viaductweg 50. Bijzonderheden We wandelen ca. 4 km langs verrassende stukjes van Noordwijkerhout met onderweg een oefening.

Contactpersoon Bertine Breunese, tel. 06 426 837 22 www.heeljevrij.nl/bewustwandelen Carolinda van der Linden, tel. 06 286 84 718 www.linreflex.nl 23

Wandelen Wandelen met de NSL

Wandelen op het strand of in de duinen voor mensen die ongeveer 5-7 km per uur kunnen lopen en die dus al wat wandelconditie hebben.

Waarom Ontspanning door inspanning. Voor wie Iedereen. Wanneer Woensdag en donderdag om 19.00 uur, zaterdag en zondag om 9.00 uur. In de winter ook op dinsdag en donderdag om 13.30 uur.

24

Contactpersoon Ria van Eeden, tel. 0252 377 119 e-mail: [email protected] www.av-nsl.nl

Wandelen met de leefstijlcoach

Maandelijkse 10.000 stappenwandeling om je fitter en energieker te voelen. De 10.000 stappenwandeling is onderdeel van het programma ‘beweeg je leven’.

Kosten € 74,- per jaar voor onbeperkt meewandelen.

Waarom Conditie verbeteren en afvallen, onspanning en gezelligheid.

Waar Vertrek vanaf de Duindamseslag. In de winter op dinsdag en donderdag vertrek om 19.00 uur vanaf de Schelft.

Voor wie Iedereen. Wanneer Elke eerste zaterdag van de maand (m.u.v. juli en augustus). Start om 9.00 uur.

Kosten € 2,50 per wandeling. Waar Vanaf de VVV-vestiging Dorpsstraat 8, Noordwijkerhout Bijzonderheden Een stappenteller is niet noodzakelijk.

Contactpersoon Cilene Geerlings, VVV Noordwijkerhout, tel. 0252 372 096 Marjoleine Klapwijk tel. 06 179 197 66 www.gewichtsconsulentleiden.nl

25

Wandelen Nordic walking

Wandelen Nordic walking en Nordic Sport

Tijdens Nordic walking worden niet alleen de beenspieren geactiveerd, maar ook de rug-, buik-, schouders-, arm- en nekspieren.

Waarom Effectiever sporten, zonder extra belasting op gewrichten. Voor wie Voor iedereen die het leuk vindt om ontspannen maar toch effectief te bewegen.

26

Contactpersoon Ad Ulijn, Loopulijn Nordic Walking tel. 0252 518 982 e-mail: [email protected]

Wanneer Vertrek Langs Berg en Dal, dinsdag en vrijdag om 9.30 uur, woensdag om 19.00 uur, zaterdag om 9.00 uur. Kosten 5 rittenkaart €25,- (incl. poles) 10 rittenkaart €45,- (incl. poles) driemaal proefcursus €10,(incl. poles)

Nordic Walking op drie niveaus: Nordic Sport 1,5 uur (pittig!), Nordic4all 1 uur en Easy Walking (rustig tempo) 45 minuten. In alle trainingen extra oefeningen voor het hele lichaam. Veel variatie!

Waarom Nordic Walking bij Action4vitality is niet alleen wandelen, maar u traint echt uw hele lichaam. Voor wie Deelnemers die al voldoende technieklessen in Nordic Walking hebben gehad. Wanneer Dagelijks, zie rooster op de website.

Kosten €15,- voor een introductie les met gebruik van poles. Daarna volgt u les via een strippenkaart systeem. €120,- of €140,- voor 20 lessen. Bijzonderheden Er is een AED en EHBO aanwezig. We lopen heerlijk in de duinen en langs het strand!

Contactpersoon Joke van der Heijden, Maandagsewetering 177, 2211 WT Noordwijkerhout tel. 06 222 566 85, e-mail: [email protected] www.action4vitality.nl 27

Zwemmen Banen zwemmen

Zwemmen Aqua Varia

U kunt zelfstandig, wanneer u daar zin in heeft, banen gaan zwemmen in De Schelft. U betaalt per keer dus u kunt zelf bepalen wanneer u gaat zwemmen en hoe vaak.

Waarom Ontspannen en het verbeteren van de conditie. Voor wie Iedereen vanaf 12 jaar. Wanneer Maandag t/m donderdag van 7.00 tot 9.00 uur en van 11.30 tot 13.00 uur. Maandag/dinsdag/donderdag van 21.00 tot 22.00 uur. Zondag van 9.00 tot 10.00 uur.

28

Kosten € 3,00 per keer voor overdag. € 4,15 per keer voor ’s avonds en op zondag. Waar Zwembad De Schelft Maandagsewetering 202 2211 WV Noordwijkerhout


Bewegingsoefeningen in water op muziek. De oefeningen zijn een variatie van alle aqua oefeningen, zoals Aqua joggen en Aquafit. Het ritme van de muziek en de verkoeling van het water zorgen voor een ontspannen workout.

Waarom Het versterken van spieren en het verbeteren van de conditie.

Kosten € 33,25 per maand (sportabonnement).

Voor wie Iedereen vanaf 16 jaar.

Waar Zwembad De Schelft Maandagsewetering 202 2211 WV Noordwijkerhout

Wanneer Maandag en dinsdag van 20.00 tot 20.45 uur. Dinsdag/woensdag/donderdag van 9.15 tot 10.00 uur.


29

Nawoord

De gemeente Noordwijkerhout stimuleert een gezonde en actieve leefstijl onder inwoners. De Sport- en Beweegcoach helpen daarbij. Samen zorgen zij voor een beweegaanbod bij de sportvereniging, in de woonomgeving. In beweging blijven is belangrijk, het houdt u langer fit en zelfredzaam. Bewegen is gezond, maar ook plezierig en samen met anderen een sociale bezigheid. De Beweegcoach vormt voor u de schakel tussen zorg, huisarts, fysiotherapeut, diëtiste, revalidatie enz. en het reguliere sporten beweegaanbod. Samen met u onderzoeken we welk passend aanbod van beweegactiviteiten er voor u is.

30

[email protected], tel. 06 130 461 98 Bekijk het sportaanbod ook op de website www.noordwijkerhoutinbeweging.nl

31

Wmo Adviescentrum Noordwijkerhout Via Antiqua 23, 2211 HW Noordwijkerhout Tel. 0252 343 800 e-mail: [email protected] www.wmo-noordwijkerhout.nl Openingstijden: maandag t/m vrijdag 10.00 - 11.00 uur

3e druk, voorjaar 2015

Samen Fit. Gezond bewegen in Noordwijkerhout en De Zilk overzicht beweegactiviteiten

Recommend Documents