Reinier de Groot (0561)

Jaargang 2015 /december

Bestuur: Voorzitter: Wim Brussee Secretaris: Willy Gras Penningmeester: André Dieker zwemcommissie (ZC): Lars Erik Beute Activiteitencommissie (AC) Mark v. Damme Alg. lid/openwaterzwemmen Hilco Beute communicatie & PR vacant Vertrouwenspersoon:

(0521) 516373 [email protected] (0521) 588002 [email protected] (0521) 510197 [email protected] 06-30101612 [email protected] 06-83243104 [email protected] (0561) 477631 [email protected]

Reinier de Groot (0561) 452426 [email protected]

Officialzaken: V.O.F Peter Bakker [email protected] Trainerszaken: Monique van Damme(hoofdtrainer)06 50930212 / (0521) 522044 [email protected] Regeling vervoer: Pauline van Gelder-Dieker(0521)-512284 Oorkondeschrijver: Chanien Gras (0521)-588002

IBAN: NL 12 RABO: 0149 0032 85 t.n.v. zwemclub Tolhekke Steenwijk Contributie 2015: [vastgesteld op de algemene ledenvergadering 17 april 2015 Algemeen: een lidmaatschap is gelijk aan het kalenderjaar. De contributie is bij jaarbetaling verschuldigd en wordt in de maand maart/april in rekening gebracht. Voor het bepalen van de contributie hoogte wordt de situatie van 1 januari van het lidmaatschapsjaar aangehouden. Dat betekent dat er gedurende het contributiejaar geen tussentijdse contributieverhogingen in rekening worden gebracht. Voor leden met een startnummer = of >12 jaar is de verplichte KNZB startnummerbijdrage opgenomen in de contributie. aanmelden van een nieuw lid kan “aan het bad” via een daar te verkrijgen inschrijfformulier. Afhankelijk van de maand van inschrijving wordt een staffel korting toegepast op de contributie.

Minioren 1 x p/week € 8,67 p/mnd € 104 p/jr Minioren 2 x p/week € 10,83 p/mnd € 130 p/jr Minioren € 12,92 p/mnd € 155 p/jr jeugd/junioren/senioren € 16,00 p/mnd € 192 p/jr [vanaf geboortejaar 2002] jeugd/junioren/senioren€ 13,34 p/mnd€ 160 p/jr [zonder startnummer] student* € 9,83 p/mnd € 118 p/jr donderdagavondgroep € 14,00 p/mnd € 98 p/jr *In- en uitwonende studerende leden (16 jr en ouder) die door studie/opleiding maar in staat zijn om 1 x p/wk of minder training bij ZC ’t Tolhekke te volgen. (deze regeling geldt ook voor de jeugd hulptrainers) Bij de contributie is inbegrepen: a) De toegang tot zwembad de Waterwyck (trainingen in de periode september t/m April) b) Contributie KNZB niet inbegrepen: een abonnement voor het openlucht zwembad Tolhekke. Tijdens de zomer maanden dienen onze leden in het bezit te zijn van een abonnement om aan de trainingen deel te kunnen nemen. Bij 3 of meer leden uit één gezin geldt een korting van 10% op duurste contributie tarief. (uitgezonderd: studenten en leden met een eigen inkomen) Einde lidmaatschap: Indien u wilt opzeggen dient u dit schriftelijk of per mail te doen voor 1 december van het lopende jaar. Indien u verzuimd bent u een volledig jaar contributie verschuldigd. Bij overmacht moet u contact opnemen met penningmeester. Opzeggen bij: W Gras Steenwijkerweg 189, 8338 LC, Willemsoord. ( [email protected] )

2

VAN DE REDACTIE: Tolhekke Spetters - - - 42e jaargang - - - 235e editie - - - December 2015

Dag allemaal! Dit is alweer de laatste Tolhekke Spetters van 2015. Sinterklaas is weer in het land en de voorbereidingen voor Kerst zijn ook alweer aan de gang. De start van het nieuwe zwemseizoen verliep wat moeizaam, vandaar dat er een extra ledenvergadering werd ingelast. Gelukkig zijn er weer mensen die zich willen inzetten om het voortbestaan van zwemclub het Tolhekke te waarborgen. Op de advertentiepagina’s is nog plaats voor nieuwe advertenties. Wilt u of kent u iemand die hiervan gebruik wil maken, neem dan contact op met de penningmeester André Dieker. ([email protected]) De redactie wenst u alvast fijne feestdagen.

- Van de voorzitter - Uitnodiging “ nieuwjaarszwemmen” - Receptenhoekje - De duikboot - Verslag “Bubbeltoernooi” - Tips van de trainer - Verjaardagen - en nog meer!!!!!!

(Eind)redaktie:

Mini Beute

Kopie voor de volgende clubkrant inleveren vóór: 22 januari 2016 Dit mag per e-mail: [email protected]

3

VAN DE VOORZITTER:

De extra ALV op 12 oktober is op prettige wijze verlopen. Na het beschrijven van de ontstane situatie werd aan de aanwezigen door (onder andere) Ria op duidelijke wijze uitgelegd wat de verschillende taken binnen de zwemcommissie van onze club precies inhouden. Mede hierdoor waren aan het eind van de vergadering de functies in de zwemcommissie opnieuw ingevuld. Het was niet goed dat teveel taken een te lange tijd op de schouders van enkelen gedrukt hebben. Het bestuur is Ria en Monique er dankbaar voor, dat zij de laatste paar jaar veel taken op zich genomen hebben. We zijn blij met de samenstelling van de nieuwe zwemcommissie en dat deze inmiddels enthousiast begonnen is. Ook is het fijn te merken, dat deze ernaar streeft de verschillende taken gescheiden te houden. De oude zwemcommissie heeft de nieuwe inmiddels ingewerkt. Verder meldde zich die avond een nieuwe VOF’-er aan: welkom Peter. Inmiddels zijn de eerste wedstrijden alweer gezwommen door onze leden en er volgen nog enkele competities in het laatste deel van het jaar. Bij wedstrijden zijn er altijd tijdwaarnemers (‘klokkers’) nodig. De VOF’-er moet kunnen kiezen uit een aantal reserves; het is niet de bedoeling dat iedere wedstrijd dezelfde klokkers meegaan. In januari start er en nieuwe opleiding voor tijdwaarnemer/keerpuntcommissaris. Deze duurt enkele avonden. Meldt u zich hier tijdig voor aan bij de VOF’-er. Op de eerste woensdag van het nieuwe jaar 2016 hebben we onze eigen Tolhekke Nieuwjaarsduik. Dit jaar valt deze happening op 6 januari. Kom je ook? We beginnen om 17:45u in “De Waterwyck” en het duurt tot 19:15u. Zoals altijd krijg je een consumptiebon, die goed van pas komt bij de variatie aan krentenbrood en suikerbrood die er altijd is (met dank aan André en zijn familie). In het volgende nummer van de ‘Spetters’ zullen de jaarverslagen van de verschillende onderdelen van de club gepubliceerd worden. Dan is waarschijnlijk ook al bekend wanneer de normale (één keer per jaar te houden) Algemene Ledenvergadering gehouden zal worden. We zullen daarop hopelijk al het begin kunnen vermelden van een (bescheiden) ledentoename, want het huidige ledental is een punt waar het bestuur zich de laatste tijd ook zorgen over maakte. Vreemd eigenlijk, dat zo weinig mensen onze club niet schijnen te kennen, terwijl degenen die er lid van zijn, daar vaak zo blij mee zijn. Dat heeft dus alles met onze (naams-) bekendheid te maken. Daarom doen we er de laatste tijd veel aan om de bekendheid te vergroten en voorlopig hebben we nog voldoende ideeën over hoe we ‘reclame’ zouden kunnen maken voor ’t Tolhekke. Wat is het leuk om te vermelden dat er onlangs een wel heel bijzondere bijdrage aan ons toekomstige- ledental is ‘geleverd’ (in het Engels staat ‘bedelivered of’ voor ‘bevallen van’) door de komst van Oliver Twan, uit eigen gelederen. Ouders geluk gewenst! Wim Brussee 4

Willemsoord, november 2015 Geacht Tolhekke lid, Hierbij willen wij je van harte uitnodigen voor onze nieuwjaarsreceptie die gehouden wordt op:

Datum: Woensdag 6 januari 2015 Plaats: zwembad de Waterwyck Tijd: 17.45 uur t/m 19.15 uur Tijdens deze nieuwjaarreceptie mag je net als voorgaande jaren natuurlijk ook weer je vader en moeder meenemen en natuurlijk ook je broertje/zusje of een vriendje/vriendinnetje. Op deze dag mogen we het gehele zwembad [met glijbaan en subtropisch zwembad] gebruiken. Er wordt gezorgd voor wat eten en drinken. Wij wensen jou en je familie in ieder geval alvast prettige feestdagen en een voorspoedig en gezond 2016 toe. Namens het bestuur ZC ’t Tolhekke

Willy Gras secretaresse

5

Nieuwe leden: Afgelopen periode zijn de volgende personen lid geworden van ZC ’t Tolhekke. Leanne Timmerman Pheline van Essen Fianne Kroes Elise Klijnsma Lukas Heijser Isa Wiersma Ivan Vuist Wij hopen dat jullie een leuke tijd hebben bij zwemclub ‘t Tolhekke

Hoi Ik ben Janine. Ik ben 13 jaar en ik moet voor school stage lopen en het leek me wel leuk omdat bij de zwemclub te doen. Bij me eigen club dus. Ik loop nu al voor de 10e keer stage en ik vind het super leuk en gezellig met de kinderen. Ik help Monique en Pauline met het training geven van de basisgroepen 1 en 2. Groetjes Janine

Moppentrommel van Aniek en Kimm Twee vliegtuigen zijn onderweg. De ene zegt: je zakdoek valt. De ander zegt: Nee, dat is mijn zoontje, die leert vliegen!! Wat is het verschil tussen een schipper en een wc-papiertje? - Een schipper neemt afscheid en een wc-papiertje scheid af Wat is het toppunt van netheid? - Met een vork in je neus peuteren! Wat is wit en staat in de hoek? - Een koelkast die straf heeft Het is paars en heeft een hoorn… - … een misselijke neushoorn Wat is het toppunt van geduld? - Dat vertel ik over 200 jaar wel!

6

7

9eZechstein Zwemtoernooi Veendam 2015 Op zaterdag 17 en zondag 18 oktober zijn we met een groepje zwemmers naar Veendam vertrokken om deel te nemen aan het 39eZechstein zwemtoernooi in Veendam georganiseerd door ZPC Bubble uit Veendam. We hebben daar een leuk weekend gehad en we willen daar graag wat over vertellen: ( De wistjedatjes hebben we met z’n allen bijgehouden in een wistjedatjesschrift )

Wist je dat…. .. Patrick en Geert bijna te laat waren bij de eerste start, direct om half 9? .. Patrick graag in zijn slaapzak rond loopt? .. Janine heel zenuwachtig was voor haar eerste start? .. dat Geert zichzelf heel gezellig en lief vindt? .. Patrick heel mooi kan dansen in een slaapzak? .. Patrick op de babyglijbaan aan het wachten was op de voorstart? .. Janine een onbekende vrouw per ongeluk sloeg met een handdoek?

Hallo allemaal, 17 en 18 oktober zijn we naar Veendam geweest. Dit weekend vond het ‘Zechstein toernooi’ of voor de mensen die dat niets zegt, ‘het bubbletoernooi’. Een weekend waarin we in een sporthal slapen en wedstrijden zwemmen. Ook deden we leuke spelletjes en gingen we op zaterdagavond discozwemmen discozwemmen in het recreatiebad. Rond 2.00 uur ’s nachts gingen de lichten uit zodat we konden slapen. Of nou ja… konden?? Voor de mensen die ooit naar het bubbletoernooi zijn geweest weten natuurlijk dat je erg weinig slaapt. De volgende ochtend gingen om 7.00 uur de lichten al weer aan, omdat er ’s morgens vroeg alweer wedstrijden gezwommen werden. Kortom, het was een heel erg leuk, gezellig, maar vermoeiend weekend. Zwemgroetjes van Ageeth Wist je dat… .. Patrick, Geert, Aniek en Janine met z’n vieren in een 2-persoons bubbelbad zaten?

.. en dat dat ook nog paste? .. Aimee en Karin een lijstje hadden waar op stond wat ze dit weekend nog wilden doen? .. Aimee en Karin een eigen drankje hadden gemaakt? .. we 1,5 uur op Peter moesten wachten tot het klaar was met klokken? 8

.. en dat Peter toen op ons moest wachten omdat wij nog niet omgekleed waren? .. Geert bovenop Janine was gevallen? .. en Janine toen dacht: Ja, HALLO!!? .. beiden nu eigenlijk niet weten wie nu op wie valt? .. de zwemmers van ’t Tolhekke heel veel fantasie hebben?

BUBBLETOERNOOI Wij zijn in Veendam op het bubbletoernooi geweest. Dat was heeeeeeeeel leuk,. We gingen spelletjes spelen, wedstrijdzwemmen en op de eerste avond gingen we ook nog discozwemmen. Kortom; het was een leuk bubbletoernooi! Groetjes Karin

Wist je dat…. .. ze wel letterlijk hun longen uit hun lijf schreeuwden om aan te moedigen? .. de knutselmeiden een mooie slinger hebben geknutseld? .. Patrick zich voelde als een kerstboom toen ze elkaar gingen versieren met lichtgevende stokjes? .. Monique graag van haar geld af wilde en het daarom maar in de vuilniszak gooide? .. Aimee over elk paaltje springt? .. er heel veel waren meegenomen? .. bijna niemand de spelletjes kende? .. daarom veel uit werd gelegd? 9

.. Chanien en Ageeth op jongensjacht zijn geweest? .. de vangst helaas niet groot was ondanks dat ze zich zo mooi hadden opgemaakt? .. Geert en Patrick die make-up helemaal niks vonden? .. Karin de hele tijd in haar panterpak of haar korte broek rond loopt? .. Ageeth ook een panterpak heeft en Janine een pinquinpak? .. oh, nee, het was een pandapak..

Hallo allemaal, We zijn naar Veendam geweest met de zwemclub. Het was wel heel vroeg opstaan want we moesten om 5.00 uur opstaan en om 5.30 uur weg. Toen we er waren hebben we onze bedden klaargemaakt en daarna konden we ons klaarmaken voor de wedstrijden. Het was gezellig en ook lastig, want we hadden het de hele dag heel druk. We hebben ook de hele dag gezwommen en daarna daarna gingen we met elkaar patat eten. Na het eten hadden we nog een disco en het was heel gezellig. We zijn laat gaan slapen want het was erg gezellig en we waren niet moe. Zondags hadden we nog wedstrijden. Na de wedstrijden gingen we alles opruimen . en we we waren om 19.00 uur weer thuis. Groetjes Kimm Wist je dat… .. Chanien ’s middags om half 3 een middagdutje doet? .. Aniek een slinger heeft gemaakt van de lichtgevende stokjes? .. Chanien prachtige ninja’s kan tekenen? .. Aniek 6 oorkondes mee naar huis heeft genomen? .. Geert en Patrick direct gaan eten als ze wakker worden? .. de stoel van Monique kapot was? .. en dat dat vorig jaar ook al zo was? .. Kimm, Karin en Aimee veel geknutseld hebben? .. Geert Chanien over de kop gooit? .. Chanien bij Geert op schoot zat, maar omdat zijn zwembroek nat was, het patroon op haar broek is gaan zitten? .. Chanien over een koelbox struikelt?

Wil je nog meer weten en zien over ons leuke weekend? Op de facebookpagina van zwemclub ’t Tolhekke staan nog veel meer foto’s en leuke filmpjes!! www.facebook.com/zwemclubtolhekke

10

Tips van de trainer: Vorige editie ben ik begonnen met handige tips voor, tijdens en na het zwemmen. Het is de bedoeling om iedere editie weer nieuwe tips te geven. Zo ook deze editie. Het leek mij leuk om in deze editie en de 3 volgende de vier slagen te behandelen en er de nodige tips bij te geven. Deze keer behandel ik de schoolslag met jullie. Techniek Ook schoolslag techniek begint met drijven. Al leren we schoolslag aan met ons hoofd boven water zwemmend voor het A- diploma, als we schoolslag in de wedstrijden zwemmen gaat ons hoofd elke slag weer onderwater om te stroomlijnen en beter te drijven. De uitgangshouding bij de schoolslag is liggend op de buik met de elle bogen gestrekt en de handen naast elkaar, met de handpalmen naar beneden gericht, net onder de waterspiegel. Zowel de ledematen van de benen als van de armen zijn gestrekt. Het hoofd is ongeveer op de oorlijn tegen de bovenarmen. Glijfase: De glijfase is de uitloop van de uitgangshouding en is tevens het moment waarin de benen de gelegenheid krijgen de stuwende fase te voltooien. In de fase zoekende handen naar grip op het water. Trekfase: Net voor de trekfase zullen de armen naar binnen gedraaid worden zodat de trekfase met naar binnen gedraaide elle bogen zal beginnen. De armen zullen tegelijkertijd schuin zijwaarts naar beneden bewegen. Bovendien zal er een achterwaarts gerichte beweging met de armen plaatsvinden. Er wordt wel gezegd dat de trekfase duurt tot het moment dat de zwemmer met zijn naar voren gerichte blik zijn pinken niet meer kan zien.

Duw fase: De trekfase gaat over in de duw fase wanneer de armen iets voor de schouders zijn. (Bij de andere slagen is dit recht onder de schouder.) De handen en elle bogen worden naar elkaar gebracht waarbij de handen nog steeds een leidende rol hebben. De elle bogen worden snel aangesloten en de handpalmen zullen naar elkaar toe worden gedraaid. Je handen mogen hierbij nooit achter je schouders komen. Contrafase: Langzamerhand zullen de handen naar voren worden gebracht. Dit gebeurt op het moment dat de elle bogen bijna tegen de romp komen. Tijdens deze contrafase, waarin de elle bogen weer gestrekt worden en de handen met de handpalmen naar benden gekeerd worden, wordt een begin gemaakt met de beenbeweging. De beenslag: 11

Bij de schoolslag is de beenbeweging de voornaamste stuwingfactor. Het stuwvlak bestaat uit de binnenzijde van de enkel en de voetzool en binnenzijde van het scheenbeen. De bewegingsrichting zal zoveel mogelijk achterwaarts en zo min mogelijk zijwaarts dienen te zijn. De beenslag kunnen we grofweg in drie fases indelen. De uitgangshouding is net als bij de armslag een bijna horizontale, gestrekte ligging waarbij de benen gestrekt en gesloten zijn. De combinatie: Het belangrijkste kenmerk van de samenwerking van de armen en de benen is, dat de armslag vooruitloopt op de beenslag. De slag wordt begonnen met de armslag. De benen worden pas gebogen als de armen aan de strekfase beginnen. De strekking van de armen zal eerder voltooid zijn dan de strekking van de benen. Daarmee vallen de beide contrabewegingen (dus zowel van de armen als van de benen) nagenoeg samen, hetgeen terugval in de snelheid betekent en de verplaatsing discontinue maakt. De ademhaling: Doordat tijdens de trekfase de schouders boven het water komen, is dit het geschiktste moment om in te ademen. Met name door het krachtig aansluiten van de bovenarmen tegen de romp komen hoofd en schouders omhoog, waardoor een geringe hoofdheffing voldoende is voor de inademing. De uitademing moet geleidelijk plaatsvinden tijdens de strekfase van de armen. De uitademing vindt plaats door de mond en de neus. Doordat de uitademing plaats vindt in het water wordt de horizontale ligging zoveel mogelijk gehandhaafd. Startduik: Bij de schoolslag start willen we graag wat dieper onderwater komen. Immers mogen we een complete arm en beenslag onderwater maken net als bij het keerpunt en dit lukt niet als we niet onderwater zijn. Heel belangrijk is dat je de tijd neemt voor de slag onderwater en veel stroomlijn houdt om optimaal de snelheid van de duik vast te houden. Met een goede start en een slag onderwater leg je zomaar 8 tot 10 meter af voordat je echt gaat zwemmen.

12

Het receptenhoekje: De kookrubriek van onze eigen chefkokRian “den Blijker” Beute.

Ovenrisotto met groene groenten Ingrediënten: - 2 eetlepels olijfolie - 1 ui, gesnipperd - 2 stengels bleekselderij, in boogjes - 1 courgette, in blokjes - 300 gram risottorijst - 750 ml groentebouillon - 125 crème fraise - 150 gram (diepvries) doperwten, ontdooit - 4 eetlepels Parmezaanse kaas, geraspt

1) Verwarm de oven op 180 graden. Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de ui met de bleekselderij. Bak de courgette 1 minuut mee. 2) Schep de risottorijst door de groenten en bak tot de korrels glanzen en glazig zijn. Schep het mengsel in de ovenschaal en schenk de bouillon erover. 3) Bak de risotto in de voorverwarmede oven 35 minuten. Roer er de crème fraise en de erwten door en bak nog 5 minuten in de oven. 4) Neem de risotto uit de oven en schep er de kaas en zout en peper naar smaak door. Serveer met extra kaas. Tip: Bak voor extra hartige smaak 125 gram pancettablokjes met de ui mee. Of schep met de doperwten 250 gram zalmsnippers door de risotto. Laat de Parmezaanse kaas achterwege. Bereiding: 15 minuten Oven: 40 minuten

13

Verjaardagen December 4 Elise Klijnsma 6 Janine ter Schure 22 Karin de Haan 23 Ruben Hetebrij 29 Peter Bakker 30 Ivan Vuist

Januari 5 Cora Lor 6 Wim Brussee 7 Ruud van de Hoofdakker 12 Tonny Fleer 13 Ton Gras 14 Femmie Fix- Timmerman 17 André Dieker 23 Mark van Damme 25 Jordy Koning 30 Klaasje Weijs- Klok

Februari 2 Jan Kiel 6 Jannus van de Hogen 9 Riekie de Haan- Schaap 12 Patrick Timmerman 14 Ton van Ingen Schenau 17 OttomarBrussee 22 Ben ter Schure 25 Marry Kuiper- Visser 26 Arie van Damme Iemand vergeten? Geef dit dan even door. Dan wordt dit vermeld in het volgende clubblad

Zwemcommissie: Hallo allemaal, Voor een poosje terug hebben een aantal leden binnen de zwemcommissie hun taken neergelegd en deze overgedragen aan een nieuwe groep enthousiaste vrijwilligers. Allereerst wil ik de oude commissieleden nogmaals hartelijk bedanken voor hun jaren lange inzet en het zorg dragen dat iedereen zijn of haar wedstrijden kon zwemmen. Wij van de nieuwe zwemcommissie zullen de wedstrijden net zoals voorgaande jaren organiseren. De commissie bestaat nu uit: Lars Erik Beute: Peter Bakker: Riekie de Haan-Schaap: Jaqueline Timmerman: Rian Beute: Pauline van Gelder:

Voorzitter/inschrijvingen Secretaris/VOF Inschrijvingen Inschrijvingen Inschrijvingen Vervoer en koffie

Zoals jullie weten is de wedstrijdkalender op de site van het ‘tTolhekke te vinden. Hier kun je precies op zien welke wedstrijden er nog komen en waar deze plaatsvinden. 1 keer in de zoveel tijd wordt de kalender ge-update en worden er wedstrijden aan toegevoegd. Houdt deze kalender dus scherp in de gaten want dan kun je precies zien wanneer jouw favoriete wedstrijden plaatsvinden. Mochten er nog ouders zijn die graag hun steentje bij willen dragen, dan kunt u overwegen om klokker te worden. Hier kunnen wij er nooit genoeg van hebben! U kunt met de wedstrijd van uw zoon of dochter mee om te kijken en ook nog iets bijdragen voor onze vereniging. Is u interesse gewekt, dan kunt u altijd contact opnemen met onze VOF’-er Peter Bakker door naar het volgende mailadres een mailtje te sturen voor info of aanmelding: [email protected] Wij wensen iedereen veel succes en progressie toe bij de wedstrijden die komen gaan. Namens de Z.C. Lars Erik Beute

15

16