okraflash
Regeior Iep trijk Kor
Sporten is plezant
1
maart - april - mei 2012 Jaargang 2 - nr. 1
www.okra.be/ieper • www.okra.be/kortrijk
in dit nummer 2 OKRA-verkeerdt
opfriscursus voor veilig verkeer
3 Elke trap telt 4 Agenda
Cultuur en Academie Film Concert Infoavond
5 Agenda
Reizen Lourdes Wandelen
6 Fietsclub met drie
Zumba
8 Sagalassos
‘‘
Ons ledenblad OKRA-FLASH is intussen één jaar jong en heeft inmiddels zijn bestaansrecht bewezen. We zullen er verder naar streven onze werking zichtbaar te maken en de band tussen bestuur en leden aan te halen. We kunnen er niet onderuit: we worden allemaal ouder, maar wie regelmatig beweegt, zal fitter en comfortabeler ouder worden. Sporten en bewegen zijn voor veel mensen een populaire vorm van vrijetijdsbesteding. Het is goed voor de gezondheid, maar vooral ook leuk om te doen. Belangrijk is het plezier en de gezelligheid doordat je andere mensen ontmoet. Als OKRA-lid hoef je maar een kleine stap te zetten om je vrije tijd met gelijkgestemden te delen tijdens een van de vele activiteiten die onze vereniging aanbiedt.
versnellingen
7 Yoga
Sport en bewegen zijn belangrijk… ook voor senioren
city of dreams
Nog even en de winter is voorbij, laat ons genieten van een nieuwe lente en het genot van de ontwakende natuur. Bewegen is leven, leven is bewegen. Je wint altijd.
We worden allemaal ouder, maar wie regelmatig beweegt, zal fitter en comfortabeler ouder worden.
Freddy Desmet, regiovoorzitter Ieper en Jan Omey, regiovoorzitter Kortrijk Foto Karel Vandoorne
OKRA verkeerdt: opfriscursus voor veilig verkeer
okraflash
‘Die nieuwe voorrangsregels ken ik niet echt.’ ‘Vorige week moest ik in Frankrijk mijn rijbewijs tonen en kreeg te horen dat ik dringend een nieuw exemplaar nodig heb.’
2
Deze uitspraken zijn niet uit de lucht gegrepen. Weggebruikers en zeker de ouderen onder hen zijn niet altijd even goed thuis in het verkeersreglement. Daarom organiseert OKRA verschillende vierdelige cursussen verkeer voor ouderen. Momenteel lopen cursussen in Deerlijk en Zwevegem en staat er een op stapel in Menen.
Praktische informatie Wanneer? Op donderdagen 15-22-29 maart en 12 april van 14.00 tot 16.30 uur. Waar? In CC De Steiger, Waalvest 1 in Menen, 056 51 58 91
[email protected]. Prijs? 10 euro. Koffie tijdens de pauze inbegrepen. Voor wie? Alle senioren. Organisatie? OKRA-Menen i.s.m. OKRA regio Ieper/Kortrijk, de Vlaamse overheid (kabinet Hilde Crevits), ouderenadviesraad, lokale politiezone.
Informatie en inschrijvingen? Bij Romain Degrande, 056 51 25 23,
[email protected]. Iedere deelnemer ontvangt een kleurenbrochure en een attest van bijscholing.
Elke trap telt ‘Wees niet bang om langzaam te gaan. Wees wel bang om stil te staan!’ Ouder worden kan toch zo heerlijk zijn. Eindelijk je vrije tijd zelf creatief mogen invullen. Je herleeft. Je voelt je beter in je vel. De stress verdwijnt en het optimisme groeit!
“Blijf niet zitten, maar smeer je kitten!” Met het uniek project Elke trap telt verwerf je een betere conditie en vooral een pak gezondheidswinst. De K.U. Leuven ontwikkelde voor OKRA-SPORT ‘fietsopbouwplannen’ voor senioren. Die kan je volgens je eigen niveau tien weken lang volgen. De elektrische fiets wordt geïntroduceerd. Ook de minder mobiele senioren kunnen deelnemen. Er zijn drie opbouwplannen (met bijhorende dvd) die je op de hometrainer kunt volgen.
ondersteuning en staat garant voor een degelijke begeleiding. Dit fietsprogramma staat open voor leden en niet-leden. OKRA geeft het startschot van het project op 11 en 12 maart.
Ben Rottiers is de fiere peter van Elke trap telt.
Actie
Je trefpunt organiseert binnenkort een infomoment. Mis het niet. Kan je niet terecht in je trefpunt, dan vind je op www.elketraptelt.be alle deelnemende trefpunten.
Je staat er niet alleen voor: je trefpunt zorgt voor de nodige
Fietshappening Fietshappening in Deerlijk op 24 mei Start: Buurthuis De Statie, Sint-Jozefsweg (zijstraat Stations-straat 308), Deerlijk Afstanden: 15-30 en 45 km onder begeleiding. Prijzen: 5 euro lid OKRA-SPORT - 5,50 euro OKRA-lid – 6 euro niet-lid. 2 maal koffie, pannenkoek en drankje inbegrepen.
De actie van OKRA voor meer toegankelijk openbaar vervoer in het najaar van 2010 in Langemark, had effect. OKRA vroeg een bushokje in Sint-Juliaan en dat staat er nu. Vlaams minister voor mobiliteit Crevits zal het plechtig inhuldigen op 14 maart.
okraflash
Het bushokje is er!
3
da n e g A
Jürgen Mettepenningen
Jane Eyre
CULTUUR EN ACADEMIE Voordrachten ■ Jürgen Mettepenningen Welke Kerk? Vandaag en morgen Over dit onderwerp spreekt Jürgen Mettepenningen, theoloog en ex-woordvoerder van aartsbisschop Mgr. Leonard. Donderdag 8 maart om 14.30 uur in het Cultureel Centrum van Brielen. ■ Willy Peirens Ouderen en Europa Willy Peirens, voormalig ACVvoorzitter en algemeen OKRAmedevoorzitter, laat ons kennismaken met het Europees beleid met aandachtspunten van en voor ouderen. Dinsdag 13 maart om 14.30 uur in Cultureel Centrum ’t Spoor te Harelbeke.
okraflash
Prijzen voor de voordrachten: 4 euro voor OKRA-leden – 6 euro voor niet-leden, inleiding en drankje inbegrepen.
4
FILM
Concert
FILM op donderdag 15 maart om 14.30 uur IEPER - Stadsschouwburg i.s.m. dienstencentra en filmuniversiteit NON TI MUOVERE I/E/UK van en met Sergio Castelllito en met Penelope Cruz, 2004. Romantisch drama dat de publieksprijs kreeg voor beste actrice bij de European Film Awards.
Juvenalis Noteer 25 oktober in je agenda voor een prachtig programma in het Kursaal van Oostende. De folder krijg je in het voorjaar met het OKRA-magazine.
KORTRIJK – Budascoop i.s.m. BudaKunstencentrum. Keuze uit 2 films: JANE EYRE UK van Cary Fukunaga met Michael Fassbender en Mia Wasikowska, 2011. Romantisch drama naar de roman van Charlotte Brönte. Is genomineerd voor twee Oscars. HYSTERIA UK van Tanya Wexler met Maggie Gyllenhaal, Hugh Dancy, 2011 Komedie Prijs: 5 euro, koffie inbegrepen. Ook op donderdag 19 april zijn er twee keuzefilms in Kortrijk, maar de titels zijn nog niet gekend.
Het optreden van DE VAGANTEN dat voorzien was op 17 april in Wevelgem gaat NIET door.
INFOAVOND CM Zuid-West-Vlaanderen organiseert drie infoavonden rond medisch begeleid sterven en tijdige zorgplanning telkens op dinsdag van 19.30-21.30 uur. Deelname is gratis en vooraf inschrijven hoeft niet. ■ In zaal ’t Raamhof, Wijngaardstraat 48C in Kortrijk op 13 maart, ■ In Woonzorgcentrum De Meers, zaal Ierse Berm, Schakelstraat 43 in Waregem op 20 maart, ■ In Spiegelzaal Westlandia (achter de Thuiszorgwinkel), A. Dehemlaan 8 in Ieper op 27 maart.
Slovenië, Piran
REIZEN
LOURDES
Er zijn nog enkele plaatsen voor: ■ Fietsen langs de Elbe van 6 tot 13 mei ■ Fietsen langs de Moezel, Ahr, Lahn van 17 tot 21 juni ■ Nieuwpoort voor 2-persoonkamer en 2-3-4 persoonsstudio’s van 30 juni tot 7 juli ■ Duitsland, Zwarte Woud van 2 tot 6 juli ■ Rondreis Slovenië van 3 tot 10 augustus ■ Nederland, Citytrip Amsterdam van 24 tot 26 augustus ■ Fietsen langs de Somme van 3 tot 7 september ■ OPGELET: Wegens groot succes 2de periode rondreis Corsica en Sardinië van 1 tot 10 september ■ Creavakantie te Nieuwpoort van 17 tot 21 september
Er zijn reeds 300 bedevaarders ingeschreven uit Ieper en Kortrijk, maar er kan altijd nog eentje bij. Hierbij de prijzen per persoon op basis van een tweepersoonskamer. CM-leden krijgen 15 euro korting. Met de tgv van Tourcoing naar Lourdes van 4 tot 9 juni: 590 euro Met de bus (met toeristische rondrit doorheen Frankrijk) van 2 tot 10 juni: 925 euro Met het vliegtuig van 4 tot 8 juni: 615 euro Inbegrepen: transfer naar en van vertrekplaats, verblijf in volpension. Op 29 mei vertrekken 52 fietsers naar Lourdes. Het startschot wordt gegeven om 9.30 uur op de Grote Markt van Ieper. Supporters zijn welkom.
Wandelen
■ 7 maart sterwandeling in Ingelmunster start: Aviflora, Kruisstraat 218. ■ 12 maart in Ardooie (groepswandeling 8 km) start om 14.00 uur in Sporthal, Koning Albertlaan. ■ 20 maart in Kanegem (ook wandeling van 2 en 10 km) start: Parochiezaal, Sint-Bavostraat. ■ 20 maart in Avelgem start: CC Spikkerelle, Scheldelaan 1. ■ 4 april in Sint-Lodewijk en Deerlijk, start: Buurthuis De Statie, Sint-Jozefsweg (zijstraat Stationsstraat 308).
■ 12 april in Hooglede - start: CC Gulden Zonne, Marktplaats. ■ 17 april in Wakken (ook wandeling van 2 en 10 km) start: Hondiuspark, Oostdreef. ■ 30 april in Oostnieuwkerke (6-10-15-20 km) - start: Kantine SK, Cockstraat 24. ■ 4 mei SeniorenLenteJogging (Selenjo) in de Gavers te Harelbeke (oud-BLOSO-gebouw). Ook wandelaars zijn welkom. Joggers: om 13.30 uur start 2.5 en 4 km - om 14.15 uur start 8 en 12 km Wandelaars: vrij vertrek tussen 13.30 en 14.30 uur voor 4, 8 of 12 km.
■ 5 en 6 mei Internationale tweedaagse van Blankenberge (6 en 14 km) – Speciaal voordeeltarief OKRA-leden www.2daagse.be ■ 20 mei omloop Kluisbergen (8 en 15 km) Speciaal voordeeltarief OKRA-leden – www.wandelen.be. ■ 29 mei in Oostkerke (ook wandeling van 2 en 10 km) Start: Zaal Beuterblomme, Sint-Kwintensstraat 7. Wil je de volledige wandelkalender? Die vind je op www.okra.be/ieper en www.okra.be/kortrijk.
okraflash
De wandelingen zijn telkens 4-8-12 km met vrij vertrek tussen 13.30 tot 14.30 uur, tenzij anders vermeld. Prijzen: 1 euro OKRA-SPORT - 1,50 euro OKRA-lid – 2 euro niet-lid
5
Fietsclub met drie versnellingen… Bij het begin van het fietsseizoen in 2010 kwamen in Watou meer dan 30 fietsers opdagen. Een groot succes, maar er doken meteen ook problemen op. Het bestuur ging op zoek naar een nieuwe aanpak voor de organisatie van de clubwerking. Freddy Wyffels van het OKRA-bestuur vertelt. “Fietsen in één grote groep was niet langer haalbaar want op landelijke wegen werd het gevaarlijk: er waren valpartijen en vaak moesten de fietsers stilstaan bij tegenliggers. De veiligheid kwam in het gedrang. Bovendien waren de fietsers zelf ook ontevreden: voor de ene lag het tempo te hoog, voor de andere te laag, het was te ver of niet ver genoeg.“
okraflash
OKRA-Watou vond de oplossing in het opsplitsen van de groep in twee deelgroepen. Alle fietsers kwamen samen en maakten afspraken. De ene groep rijdt 45-50 kilometer en de andere 35-40 kilometer. De fietsers kunnen per rit kiezen in welke groep ze meerijden. Beide groepen tellen ongeveer vijftien fietsers en ze vertrekken op
6
hetzelfde moment. Elke groep heeft een fietsbegeleider. Die werken wekelijks een rit uit met een gemeenschappelijke stopplaats zodat iedereen elkaar daar terugziet. Door de grote interesse voor het fietsen is er nog een derde groep bijgekomen. Deze groep mikt op beginnende fietsers of mensen die na vele jaren hun fiets nog eens van stal halen en willen werken aan hun fietsconditie. Een soort instapgroep, in voorbereiding van de andere twee groepen. Deze groep kent intussen een tiental vaste deelnemers. Ze startten met 15 kilometer, maar nu is dit al geëvolueerd naar 20-25 kilometer per rit. Wat zijn de troeven van dit systeem? “We kunnen fietsactiviteiten organi-
seren op maat van onze deelnemers. Het beste is dat onze fietsers veel tevredener zijn dan vroeger. Ook de instapgroep is een succes. Nieuwe OKRA-leden zijn vooral geïnteresseerd in sportactiviteiten, maar hebben soms nog dat duwtje nodig om ook effectief deel te nemen. Bovendien fietsen we nu veel veiliger. Als bestuur vonden we dat ook heel belangrijk natuurlijk.” En heeft OKRA Watou in 2012 nog fietsplannen? “Ja, hoor. We stappen mee in het project Elke trap telt. We willen drie belangrijke doelstellingen bereiken: 1 De huidige fietsgroepen stimuleren om de fietshelm te dragen. 2. De fietsers aanmoedigen om hun conditie te verbeteren, vooral die van de minder sportieve leden. We willen hen de fietsmicrobe graag bijbrengen. 3. Nieuwe leden laten kennismaken met ons fietsaanbod.“
Zumba “Wij zijn vorig jaar gestart met Zumba Gold in Avelgem, een fitnessprogramma gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia”, zegt OKRA-voorzitter Annie Willequet.
Yoga is een duizenden jaren oude levensleer die door iedereen beoefend kan worden, onafhankelijk van zijn sociale of spirituele achtergrond.
“Bij OKRA-Waregem volgen we met veel plezier de yogacursus gedurende tien weken in het najaar” aldus Agnes en Anselme LambrechtVantomme. “Zowel fysiek als mentaal voel je echt de weldoende invloed van de oefeningen. Je slaapt beter, je leert in stresssituaties jezelf rustig te houden door je ademhaling aan te passen en je slaagt erin om problemen gemakkelijker los te laten. De deelnemers zijn een heterogene groep waardoor niet iedereen bijvoorbeeld oefeningen kan doen die
wat belastend zijn voor de rug, maar dat is geen probleem. Een bijkomend praktisch voordeel is dat we per les mogen betalen. Kan je er een keertje niet bij zijn, dan ben je geen geld kwijt. We wisselen de yogacursus af met de turnlessen in het voorjaar, maar daar komen niet veel mannen op af. Schrik om af te gaan misschien? Vooraan staat een enthousiaste jonge turnlerares die heel afwisselende opdrachten geeft op leuke muziek. We kijken echt uit naar de vrijdagvoormiddag.”
“Bij zumba worden fitness- en dansoefeningen op muziek gedaan, gold slaat op het aangepast programma voor ouderen. Je beweegt nu eenmaal niet meer zo snel en de muziek is ook niet zo hard als bij gewone zumba. We zijn in september met 29 gestart voor een reeks van tien lessen. Zo hebben heel wat kwieke senioren OKRA leren kennen. Ondertussen is de groep ook naar een echte vriendengroep geëvolueerd, die geregeld ook buiten de zumba afspreekt. Het grootste voordeel: bewegen en dansen op spannende ritmes met leeftijdsgenoten terwijl je je conditie op peil houdt.”
okraflash
Yoga
7
SAGALASSOS, CITY OF DREAMS
✂
Sagalassos is een uitgestrekte archeologische site die zich in zuidwest Turkije bevindt, zo’n 110 kilometer ten noorden van de havenstad Antalya. De afgelegen locatie hoog in de bergen en een meter dikke erosielaag beschermden de resten van de stad, na haar ondergang in de dertiende eeuw n. Chr. waardoor ze uitzonderlijk goed bewaard is. Het Gallo-Romeins Museum in Tongeren is het eerste Europees museum dat een overzichtstentoonstelling presenteert over Sagalassos. De tentoonstelling roept de sfeer
op van de archeologische site met unieke filmbeelden gepresenteerd op een panoramisch scherm van 270 graden. De topstukken van de tentoonstelling vind je in een aparte setting, ontworpen door operaregisseur Guy Joosten. Bijna 250 authentieke objecten kun je bekijken. Slechts heel uitzonderlijk staat de Turkse overheid toe dat ze hun land verlaten. En dit mede dankzij prof. dr. Marc Waelkens uit Waregem (KUL). Absoluut topstuk en ook campagnebeeld van de tentoonstelling is het hoofd van een kolossaal stand-
Inschrijvingsstrook: Ik schrijf in voor deze uitstap met personen. Naam, adres, tel.nr. en e-mailadres contactpersoon:
beeld van keizer Hadrianus. Deze marmeren sculptuur is een van de mooiste portretten van de heerser ooit. Alleen al dit indrukwekkend staaltje van vakmanschap is de verplaatsing naar Tongeren waard. Praktische info Wanneer? Dinsdag 15 mei 2012 Waar? Gallo-Romeins Museum Tongeren Prijs? 46 euro Inbegrepen? Treinreis, ingang museum voor de permanente tentoonstelling en bezoek aan ‘Sagalassos, city of dreams’ o.l.v. gids, middagmaal en drankje. Inschrijven? Op de secretariaten van Ieper of Kortrijk, ieper@okra. be –
[email protected], 056 26 63 40 – 056 26 63 53, tegen uiterlijk 1 mei. Het aantal inschrijvingen is beperkt tot 50 personen dus zorg dat je er snel bij bent.
okraflash
Colofon
8
Winnaar wedstrijd mooiste vakantiekiekje Romain Vanhoutte uit Orroir wint met zijn prachtige foto van Kylemore Abbey in Ierland een reischeque ter waarde van 50 euro. Proficiat!
OKRA-FLASH Ledenmagazine van OKRA vzw - Regio’s Ieper en Kortrijk Sint-Jacobsstraat 24, 8900 Ieper, 056 26 63 40,
[email protected], www.okra.be/ieper Wijngaardstraat 48C, 8500 Kortrijk, 056 26 63 53,
[email protected], www.okra.be/kortrijk Redactie: Kris Demuynck | Freddy Desmet | Frans Destoop | Norbert Dubois | Jan Hoste | Hannelore Lapauw | Fred Mannaerts | Karel Vandoorne Verantwoordelijke uitgever: Jan Vandecasteele, Vier Uitersten 19, 8200 Brugge Vormgeving: Gevaert Graphics Druk: Gevaert Printing Oplage: 13 000 ex. Met dank aan:
