RADY A DOPORUČENÍ RP E. Jarolímová Kurz ETK
1
KOMUNIKACE S RODINOU - dobré přijetí - umění naslouchat, aktivně naslouchat - kladení otázek - vyhodnotit potřebnost a naléhavost tématu problémové situace - analýza a strukturace problému - hledání možných způsobů řešení a možné shody jednotlivých členů rodiny
2
„Buď sám sobě pilotem, nikoli robotem“ Stresory Salutory
3
PROBLEMATIKA STRESU A ZÁTĚŽE
Podíváme-li se na toto slovo do anglického slovníku, zjistíme že se užívá v několika slovních významech jako obtíž, zátěž, břímě, tlak, nátlak na osobu nebo věc a to ve smyslu fyzikálním, biologickém i psychologickém (i sociologickém). Stres je také často spojován se způsobem života lidí v současné civilizaci a proto hovoříme o „stresu moderního života“. Pojem stres se zároveň užívá k vyjádření stavu napětí vyvolaného zátěží nebo k označení deformace vznikající takovým způsobem Stres je dle Selyeho nespecifická stereotypní odpověď organismu, probíhající jako tzv. obecný adaptační syndrom - tzv. GAS (General Adaptation Syndrome), který je charakteristický pro stresovou reakci, bez ohledu na druh nebo typ podnětu, který jej vyvolává. Burnout syndrom - rezultuje se z chronického stresu
PROJEVY STRESU
Projevy stresu v rovině: • • • •
fyzické psychické sociální a další
5
ODPUŠTĚNÍ „Neodpustit znamená být jako onen učeň, jemž zapomněl magickou formuli a zůstal tak nadosmrti uvězněn“ (Křivohlavý, 2008)
RADY A DOPORUČENÍ
Mentální aktivita Nechat si pomoci, organizace pomoci Autonomie Dodržovat správný rytmus práce a odpočinku Kontrola stravovacích návyků Celková fyzická a psychická zdatnost daná cvičením, sportem Dostatek spánku Participace ve společnosti Relaxace
schopnost tvořit reálné životní perspektivy oproštěnost od předsudků a pověr racionální a kritický přístup ke skutečnosti sebeovládání a sebekontrola, ale i spontánnost a bezprostřednost vazby na společnost, ale i schopnost postavit se proti smysl pro humor umění kontrolovat vlastní potřeby, mít kladný vztah k odříkání a skromnosti nedat se zlomit neúspěchy rozlišovat podstatné a důležité od nepodstatného a nedůležitého, co v mých silách je a co už není umět sledovat vzdálené cíle umět žít v přítomnosti schopnost úsporně hospodařit s vlastními silami a šetřit síly druhých schopnost realizovat svůj výkonnostní potenciál jednat podle svého svědomí a přesvědčení v příslušných skupinách přispívat svým chováním a prací k tvorbě dobrého a zdravého klimatu dokázat se bezprostředně těšit ze života, radovat se z maličkostí těšit se z kontaktu s přírodou společenská přizpůsobivost relativní nezávislost na mínění druhých odpovědný přístup k životu a povinnostem Z výše uvedeného je vidět, že mezi psychosomatickým zdravím a stresem existuje závislost.
Doporučení bývalých pečovatelů současným pečovatelům 1. 2. 3.
4. 5. 6. 7. 8.
nebuďte sami, hledejte pomoc u blízkých a odborníků žijte i svůj život informujte se smiřte se, že pečujete neberte si chování nemocného osobně nevyčítejte si hospitalizaci šetřete své síly přijměte fakt, že se jedná o smrtelné onemocnění
10 rad na pomoc těm, kteří pečují o pacienty postižené Alzheimerovou chorobou či jinou formou demence
1. Diagnózu potřebujete co nejdříve 2. Zajistěte si pomoc 3. Informujte se, jak nemocné ošetřovat 4. Neodmítejte pomoc
5. Nezapomínejte
na sebe
6. Nepodléhejte stresu 7. Přijímejte změny 8. Zvažte situaci i z hlediska finančního a právního 9. Buďte realisté 10. Važte si sami sebe a neobviňujte se
POSTŘEHY SENIORŮ S DEMENCÍ
demence není vidět posílit schopnosti, které člověk má, společnost však nabízí málo prstředků k dosažení tohoto cíle žít nový život žít starý život tak dlouho, jak je to jen možné jsem stále stejná osoba na nové cestě životem život se mění směrem dolů, nikoliv nahoru důstojný žiivot založený na účasti a integraci
11
