4/2011
Med - elixír zdravia Príbeh nášho poistenca Keď sa láska premení na život...
Starostlivosť o pleť v zimnom období
Cesta ku šťastiu neexistuje,
cesta je šťastie
Zlatica
Puškárová rozhovor
VŽDY PRI VÁS
príhovor
Obsah / editoriál ....................................................................... 2 Príhovor šéfredaktorky
Vaše najväčšie vianočné prekvapenie? ................................................................................... 3 Anketa
Aktuality ................................................................................................. 4 Už vieme, kto vyhral!, VšZP na športových hrách zdravotne postihnutých, Dôraz na prevenciu, Cvičenia pre ženy po operácii prsníka...
Zdravý štýl ......................................................................................... 10 Starostlivosť o pleť v zimnom období
Príbeh nášho poistenca ............................................. 14 Keď sa láska premení na život...
Poradňa ................................................................................................ 17 O nových obojstranných preukazoch...
Tipy pre vás ..................................................................................... 20 Med - elixír zdravia
Predstavujeme ......................................................................... 24 Rozvojové projekty VšZP: Projekt TEP, Projekt Mamograf
Rozhovor ............................................................................................. 26 Zlatica Puškárová
Z vašich listov ............................................................................. 30 Krížovka ................................................................................................. 31
Časopis pre poistencov VšZP Pre VšZP vydáva: Creativ line, s. r. o., Segnerova 1/B, 841 04 Bratislava Adresa redakcie: VšZP, Mamateyova 17, P. O. Box 41, 850 05 Bratislava 55, tel.: 02/20 82 47 48 Šéfredaktorka: Mgr. Alena Michalicová Redakčná rada: MUDr. Beata Havelková, MPH; Mgr. Petra Balážová, Mgr. Dana Gašparíková; Creativ line, s. r. o. Fotografie: redakcia, Istockphoto.com Samostatne nepredajné
2 www.vszp.sk
Dotyk lásky urobí z každého človeka básnika - povedal svojho času jeden z najznámejších gréckych filozofov – Platón. Možno aj preto je v čase blížiacich sa najkrajších sviatkov roka okolo nás toľko vianočnej poézie... Vianoce totiž nie sú len dátumom v kalendári. Vianoce sú obdobím otvárania ľudských sŕdc, plnenia prianí, hľadania dobra, lásky a empatie v ľuďoch okolo nás. A tiež poznania, že dávať je viac ako dostávať. V láske totiž matematické pravidlá neplatia. Čím viac jej rozdáme, tým je jej na svete viac. A platí to, samozrejme, aj o láske k blížnemu. Rok čo rok majú naše Vianoce takmer rovnaký scenár. A pritom rok čo rok ich prežívame rovnako intenzívne a majú pre nás zakaždým neopakovateľné čaro. Tešíme sa na spoločné chvíle s rodinou, stretnutia s priateľmi, spomíname si s láskou na tých, ktorí už síce z našich životov odišli, ale zostali v našich spomienkach... A obdarúvame sa - vzájomnou blízkosťou, pozornosťou, vľúdnym slovom, dobrým skutkom, prekvapením v podobe darčeka, ktorý si naši blízki nájdu pod vianočným stromčekom. Chcete vedieť, o aké vianočné prekvapenia sa s nami podelili niektoré známe osobnosti? Čo na Vianociach miluje známa moderátorka Zlatica Puškárová? Aký najkrajší dar v živote dostala a zároveň darovala hrdinka nášho príbehu, pani Jana z Rimavskej Soboty? Ak je vaša odpoveď áno, máte v rukách ten správny časopis – náš malý vianočný darček pre vás. Bude, samozrejme, nielen o Vianociach, ale nájdete v ňom aj praktické rady týkajúce sa zdravia. Napríklad, ako sa starať o pokožku v zimnom období alebo prečo má med prívlastok – elixír zdravia? Príjemné čítanie a krásne Vianoce plné lásky a vianočnej poézie vám želá Alena Michalicová šéfredaktorka
anketa
Vaše najväčšie
vianočné prekvapenie? Alena Pajtinková | herečka Raz u nás trávila Vianoce moja stará mama, ktorá sa v živote nedotkla ryby, pretože mala panický strach z toho, že sa jej do krku zapichne kosť. Keďže naše vianočné menu pozostáva prevažne z rýb, špeciálne pre starú mamu sa varila kapustnica. Na Štedrý večer ale museli odviezť babku na pohotovosť. Prečo? Napriek tomu, že sa ryby ani nedotkla, uviazlo jej niečo v krku. Báli sme sa, že sa do jej jedla dostala rybia kosť. Na naše veľké prekvapenie však babke v krku uviazol kus bobkového listu z kapustnice.
Berco Balogh | spevák Tak tých prekvapení na Vianoce bolo veľa! Myslím, že je veľmi ťažké povedať a hlavne sa rozpamätať, ktoré prekvapenie, čo Ježiško nachystal, bolo to Naj! Všetky Vianoce sú čarovné a inak ich človek prežíva, keď je sám dieťaťom a potom neskôr, keď už on sám má vlastné deti. Myslím, že najväčšie a najkrajšie prekvapenie pre našu rodinu nachystala moja manželka Tatiana, keď hneď po rozbalení všetkých darčekov odišla v kožuchu, akože susedke niečo ponúknuť z našich koláčov a doniesla nám malého Yorkshirského teriérika - fenku Cesinku! To bolo radosti a šťastia , deti Simonka a Silvinka do rána oka nezažmúrili.
Kvetka Horváthová | moderátorka Najčarovnejšie Vianoce v našej rodinke prežívame od narodenia dcérky Paulínky. Vďaka nej sa do týchto sviatkov pokoja vrátilo veľké očakávanie, úprimná radosť z prekvapení, viera v sivovlasého bradatého deduška, ktorý prinesie darček každému... Už v týchto dňoch sa chystáme napísať mu list, aby ani tento rok nezabudol navštíviť aj náš príbytok a nechal nám pod stromčekom zabalené prekvapenia. Aj keď my s manželom sme ten najkrajší darček už dostali... Pred tromi rokmi .
Jakub Rybárik | herec Vzhľadom na to, že čas pokročil a spolu s bratom už každý žijeme svoje vlastné životy, stáva sa najväčším vianočným prekvapením situácia, keď si spolu–celá rodina–sadneme pod vianočný stromček a venujeme si vzájomne tento vzácny okamih. Postupom času človeka aj začne mrzieť, že sa takéto samozrejmosti v dnešnej dobe stávajú prekvapeniami.
www.vszp.sk 3
aktuality
Už vieme, kto vyhral! Ďalší ročník atraktívnej súťaže „Za preventívnu prehliadku dovolenka“ už pozná svojich víťazov. Za účasti notárky boli vyžrebovaní 60-ti výhercovia, poistenci VšZP, ktorí splnili podmienky súťaže a vyhrávajú hodnotné ceny. VšZP tak opäť odmenila tých, ktorí si cenia svoje zdravie.
1 cena .
Do tohtoročnej súťaže sa zapojil rekordný počet súťažiacich: viac ako 11 600 poistencov vyplnilo kupón k súťaži na našej internetovej stránke viac ako 20 000 ľudí poslalo kupón (z letáku, časopisu Partnerstvo alebo inzercie) poštou
Dovolenku pri mori podľa vlastného výberu z katalógu More 2012 v hodnote 1600 € od CK SATUR získal Richard Olejár, Fintice.
Aké sú vaše dojmy z výhry? Vôbec tomu nemôžem ja, ani moja rodina uveriť, že sa konečne aj na nás usmialo šťastie. Zapojili ste sa do našej súťaže prvýkrát? Moja rodina sa už niekoľko rokov zapája do tejto súťaže. Ja som v tomto roku poslal kupón prvýkrát. Je to vaša prvá veľká výhra? Určite áno. Chodíte pravidelne na preventívne prehliadky? Áno, a práve kvôli vašej súťaži som zmenil termín preventívnej prehliadky u stomatológa, aby som spĺňal jej podmienky. Zapojíte sa do súťaže aj v budúcom roku? Smiech. Tak to určite áno a veľmi rád – dvojnásobná motivácia.
Kompletný zoznam výhercov je uverejnený na internetovej stránke www.vszp.sk.
4 www.vszp.sk
aktuality
2 cena .
6-dňový pobyt pre 2 osoby vo Wellness Hoteli Patince**** získala Veronika Michalaková, Radošina. Aké sú vaše dojmy z výhry? Neverila som tejto informácii. Uverila som, až keď som si to prečítala na internete. Je to dobrý pocit... Zapojili ste sa do našej súťaže prvýkrát? Áno. Kupón som našla vo vašom časopise Partnerstvo. Je to vaša prvá veľká výhra? Áno, ale teraz čakám na väčšiu - bábätko. Chodíte pravidelne na preventívne prehliadky? Áno. Tým, že máme rodinné anamnézy, snažím sa o pravidelnú prevenciu. Viem, že veľa ľudí to zanedbáva výhovorkou, že nemajú čas. Zapojíte sa do súťaže aj v budúcom roku? Áno. Skúsim vyhrať ďalšiu cenu .
3 cena .
Týždenný pobyt pre rodinu v apartmánoch Pletikosa v Chorvátsku od CK PEGAS TOUR získala Lucia Brožová, Bratislava. Aké sú vaše dojmy z výhry? Teším sa. Zapojili ste sa do našej súťaže prvýkrát? Áno a som veľmi rada, že VšZP sa stará o poistencov aj takouto zaujímavou formou. Je to vaša prvá veľká výhra? Áno, nikdy som nič nevyhrala. Chodíte pravidelne na preventívne prehliadky? Áno, mám zaznačené dátumy prehliadok v kalendári spolu s narodeninami mojich blízkych. Zapojíte sa do súťaže aj v budúcom roku? Áno, určite sa zapojím do súťaže aj budúci rok.
4 cena .
Týždenný pobyt Klasik v kúpeľoch Bojnice, a.s. získala Elena Baranová, Kremnica. Aké sú vaše dojmy z výhry? Úžasné , veľmi, veľmi dobré. Zapojili ste sa do našej súťaže prvýkrát? Druhýkrát, zapojila som sa do vašej súťaže aj vlani. Je to vaša prvá veľká výhra? Áno, je to prvá výhra. Chodíte pravidelne na preventívne prehliadky? Áno, absolvujem ich pravidelne. Zapojíte sa do súťaže aj v budúcom roku? Určite áno.
www.vszp.sk 5
aktuality
DÔRAZ NA PREVENCIU BOJUJEME PROTI RAKOVINE – S LIGOU PROTI RAKOVINE Deti sú tými najdôležitejšími ľuďmi v našom živote, urobili by sme pre ne všetko na svete. A pritom im často nechtiac ubližujeme tým, že sa v ich blízkosti nedokážeme vzdať svojej závislosti – fajčenia.
Práve na tento fakt upozornila Liga proti rakovine v rámci tohtoročnej edukačno - preventívnej kampane, ktorú spustila v Týždni proti rakovine, v dňoch 17. – 21. októbra pod headlinom „Neodfajčite im detstvo!“. Liga proti rakovine sa kampaňou prihovárala najmä rodičom, keďže práve rodina je miesto, ktoré najviac formuje postoj detí k fajčeniu. No nielen k fajčeniu, ale aj k zdravému životnému štýlu a tiež vzťah k svojmu zdraviu a zdraviu svojich blízkych. Kampaň je len jednou z aktivít, ktoré Liga proti rakovine realizuje v rámci prevencie. K ďalším patria: prednášky pre žiakov a študentov základných a stredných škôl v Centre pomoci LPR Bratislava na témy: Zdravý životný štýl, Fajčenie, Slnko a voda, (keďže sa v posledných rokoch zvyšuje výskyt rakoviny kože u mladých ľudí), prevencia priamo na školách formou predmetu „Onkologická výchova“, vydávanie edukačných a preventívnych letákov a brožúr, a pod.
6 www.vszp.sk
Aké sú ciele Ligy proti rakovine do ďalšieho obdobia? Odpovedá Eva Siracká, prezidentka Ligy proti rakovine: „Liga proti rakovine realizuje projekty, ktorých cieľom je znížiť výskyt rakoviny a počet úmrtí, zlepšiť život ľudí postihnutých touto chorobou. Prevencia, psychosociálna starostlivosť o pacientov, podpora výskumu a zdravotníckych zariadení, to sú všetky aktivity, ktoré môžeme realizovať alebo finančne podporiť vďaka porozumeniu celej našej verejnosti pri Dni narcisov, zbierke, ktorá trvá jeden deň, ale úžitok z nej môžete vidieť po celý rok i v ďalšom období. Deň narcisov bol v tomto roku najúspešnejší a zároveň jubilejný. Práve tento rok ho podporila aj Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s. z pozície partnera zbierky. Ďakujeme všetkým za porozumenie pre spoločné riešenie jedného z najzávažnejších problémov ľudstva. V tom ďalšom roku budeme aj naďalej realizovať a iniciovať projekty, ktoré budú slúžiť pacientom, prispejú k zlepšeniu zdravotnej a psychosociálnej starostlivosti, odstráneniu diskriminácie pacientov i zdokonaleniu paliatívnej starostlivosti a liečby bolesti. Nie je to ľahká úloha, ale silou partnerstva sa dá mnoho zmeniť.“
aktuality
Pomáhame tým, ktorí pomáhajú Nemajú to v náplni práce, ale v srdci – túžbu pomáhať tým, ktorých životy alebo majetok ohrozuje oheň. Platí to aj o dobrovoľných hasičoch v Nemšovej, ktorí spolu so záchranármi koncom septembra predviedli svoje schopnosti na miestnom štadióne. Na podujatí nechýbala ani Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s., ktorá využila túto príležitosť a návštevníkom podujatia venovala Deň zdravia. Na štadióne, ktorý okrem zamestnancov firmy Vetropack Nemšová zaplnili aj deti z miestnych a materských škôl sme boli neprehliadnuteľní. Napokon, posúďte sami .
Cvičenia pre ženy po operácii prsníka „Rehabilitujeme s HER klubom“ – to je názov DVD, ktoré je výsledkom spolupráce Občianskeho združenia HER klub, Fyziatricko-rehabilitačného oddelenia Národného onkologického ústavu v Bratislave, známej fitnesky Zory Csoborovej a spoločnosti Roche. Ucelený program cvičení je určený ženám po operácii rakoviny prsníka. Prispieť k zvýšeniu kvality ich života chce aj Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s., ktorá v týchto dňoch DVD bezplatne zasiela svojim poistenkám s rakovinou prsníka. Všetkým novým pacientkam budú v rámci celého Slovenska DVD ponúknuté hneď po operácii na chirurgických a gynekologických oddeleniach nemocníc.
VšZP na športových hrách zdravotne postihnutých Túžba hrať a vyhrať je im rovnako vlastná ako každému športovcovi – bez ohľadu na to, či je amatér alebo profesionál. Presvedčili sme sa o tom aj na XVII. ročníku Športových hier zdravotne postihnutých detí, mládeže a dospelých, ktorý sa uskutočnil 14.9.2011 v Považskej Bystrici – Orlovom. Podujatie, ktoré organizovalo Terénno-sociálne centrum pre región stredného Považia už po tretíkrát podporila aj VšZP, pobočka Považská Bystrica. Účastníkov športových hier sme odmenili hodnotnými cenami a podporili sme ich aj osobnou účasťou na podujatí.
www.vszp.sk 7
aktuality
Súťažiť s VšZP sa oplatí ! Vyhrali v súťaži „Zistite koľko stojí vaše zdravie a vyhrajte!“ Začiatkom leta VšZP vyhlásila ďalšiu zaujímavú súťaž pre svojich poistencov. Aj touto formou sme vás chceli upozorniť na možnosť – požiadať o výpis zo svojho osobného účtu a zistiť si v ňom, akú zdravotnú starostlivosť uhradila za vás vaša zdravotná poisťovňa z verejného zdravotného poistenia. Všetci tí, ktorí od 1. 6. do 31. 8. 2011 požiadali o výpis z osobného účtu, boli automaticky zaradení do žrebovania o zaujímavé ceny.
Výherkyne z Trenčianskeho kraja Jaroslava Saková z Myjavy a Monika Bartalosová z Nového mesta n. V. v spoločnosti riaditeľa krajskej pobočky Martina Škorňu a marketingového pracovníka Milana Galiovského.
Súťaž sa stretla s mimoriadnym ohlasom a do záverečného žrebovania sme zaradili viac ako 6 500 poistencov. Presne toľko žiadostí o výpis z osobného účtu sme totiž dostali počas trojmesačného obdobia trvania súťaže. V porovnaní s rovnakým obdobím minulého roka sme zaznamenali 200 % nárast počtu žiadostí. Rastúci záujem poistencov, ktorým nie je ľahostajné, čo sa deje s ich zdravotnými odvodmi, nás samozrejme teší, pretože môže prispieť k efektívnemu využívaniu prostriedkov verejného zdravotného poistenia. Zo všetkých žiadostí o výpis z účtu poistenca sme vyžrebovali 10 výhercov, niektorí z vás sa s nami podelili o svoje dojmy z výhry:
8 www.vszp.sk
Jaroslava Saková, Myjava (1. cena: Víkendový pobyt v liečebnom dome Lysec od Kúpeľov Bojnice, a.s.) Výpis zo svojho osobného účtu si v zdravotnej poisťovni sledujem pravidelne, pretože to považujem za dôležité. O súťaži som sa dozvedela až po tom, čo som o výpis požiadala, takže výhra bola pre mňa príjemným prekvapením. O to viac, že sa na mňa usmialo prvýkrát v živote šťastie v podobe výhry, a to hneď prvej ceny, ktorú si určite užijem .
−>
aktuality Aleš Zahradník, Krompachy (2. cena: Víkendový pobyt pre 2 osoby od kúpeľov Nimnica ) O možnosti požiadať o výpis z účtu som sa dočítal v novinách. Moji rodičia prejavili záujem o tento výpis a keď som teda elektronicky žiadal o výpis z účtu pre nich, požiadal som o vydanie aj pre seba. Nevedel som, že práve v tom čase prebieha aj súťaž pre poistencov. Bol som prekvapený, keď ste ma kontaktovali, že som vyhral druhú cenu, ani som tomu nechcel veriť. Až po overení informácie na vašej internetovej stránke som sa presvedčil, že to nie je žart. Som presvedčený, že je to veľmi dobrá služba. Človek si sám môže pozrieť údaje a porovnať, či údaje, ktoré sú vo výpise, sú pravdivé. Výhra ma potešila, už som si pozrel aj cestu do kúpeľov Nimnica, teším sa . Prístup na výpis z účtu chceme využívať aj v budúcnosti, pozreli sme si údaje do konca júna a rozhodli sme sa, že počkáme na údaje do konca tohto roka a znova požiadame o zaslanie výpisu.
V rytme ZUMBY Prišla k nám z Kolumbie a stačilo jej pár mesiacov na to, aby sa u nás udomácnila – reč je o Zumbe, fitness cvičení s latino prvkami. Atraktívna Zumba párty bola aj v rekreačnom areáli na Duchonke. Súťažiaci si tak mohli zmerať sily a pohybový talent priamo na tanečnom parkete a po skvelých výkonoch navštíviť stánok VšZP a otestovať si svoje zdravie.
Rastislav Krajňák, Nitra (Balíček kvalitných švajčiarskych prípravkov slnečnej ochrany Daylong )
Chcel som zistiť, čo všetko je hradené z verejného zdravotného poistenia u zubára, pretože veľa doplácam. Zavolal som na vašu infolinku a tam mi poradili, aby som požiadal o výpis z osobného účtu. Je to veľmi dobrá vec, dozvedel som sa napríklad, že všeobecný lekár dostáva na každého pacienta mesačne istú finančnú čiastku, aj keď len vedie jeho zdravotnú kartu... O výpis z účtu som požiadal aj pre manželku a určite budem túto službu využívať aj v budúcnosti.
www.vszp.sk 9
zdravý štýl
Starostlivosť
o pleť v zimnom období
Chladné počasie v zimných mesiacoch je pre našu pokožku skôr záťažou, ako prínosom. Po teplých slnečných dňoch nastáva čas mrazu a studeného vetra, čo môže vyvolať na našom tele viditeľné, zväčša nepríjemné zmeny. Pocit napnutej pleti, vysušené ruky a popraskané pery – poradíme vám, čo s tým.
Čo by ste mali vedieť
Tvár
Metabolizmus kože býva v zime značne spomalený. Vplyvom chladu je tak naša koža horšie prekrvovaná a navonok pôsobí suchšie a matnejšie. Aby toho nebolo dosť, vonku je okrem chladu aj nízka vlhkosť ovzdušia, ktorá zas odoberá tkanivu vodu. Koža tak postupne stráca svoju prirodzenú elasticitu a pomaličky začína praskať, hrubnúť a olupovať sa. Nepríjemné zmeny na koži nás vedia potrápiť najmä na miestach, ktoré si nechránime oblečením, teda na tvári a rukách.
Ak chcete mať sviežu a zdravú pleť aj počas chladných dní, nemali by ste zabúdať na jej dôkladnú ochranu a regeneráciu. Základom je vhodná hygiena pleti a jej pravidelné čistenie. Po rannom vstávaní by sme si pleť mali iba zľahka opláchnuť vlažnou, nie studenou vodou a hneď na to osušiť mäkkým bavlneným uterákom. Tvár je potrebné ošetriť aj špeciálnym pleťovým mliekom alebo pleťovou vodou. Keďže zima našu tvár skôr vysúša, odporúčajú sa prípravky bez alkoholu. Po tomto kroku nasleduje
10 www.vszp.sk
zdravý štýl dôležité krémovanie. Aby si pleť vedela udržať vlhkosť celý deň, potrebuje viac tuku. Preto by sme mali v zime používať na tvár krémy bohaté na rastlinné oleje (napríklad olivový, mandľový, púpavový, sezamový) alebo živočíšne oleje (pštrosí olej, lanolín, norkový olej). Ak si neviete vybrať z bohatej ponuky pleťových krémov, poradíme vám ďalšie dôležité zložky, ktoré by mal obsahovať dobrý zimný krém. Vyberajte si tie, ktoré pozostávajú aj z koenzýmu Q10, morských rias alebo lipozómov. Ide o prírodné látky, ktoré dodávajú pleti energiu a zároveň dokážu redukovať poškodenie buniek.
Jednoduchá prevencia pred nepriaznivými účinkami zimy: Vyhýbajte sa pobytu v príliš vykúrených miestnostiach Obmedzujte rýchle prechody z tepla do zimy a späť Pravidelne vetrajte Aj keď ešte nie je pod nulou, noste tenší šál a rukavice Otužujte telo počas celého roka Nezabúdajte na pitný režim Konzumujte dostatok vitamínov a minerálov Ak patríte k tej skupine osôb, ktorú trápia popraskané cievky, máme pre vás tip. Doprajte tvári každé ráno tenkú vrstvu krému s obsahom soli, rutínu a s výťažkami z morských rias. Na takto ošetrenú pleť si môžete naniesť vhodný make-up s obsahom zvlhčujúcich zložiek a vitamínov. V zimných mesiacoch zvoľte skôr zlaté alebo bronzové odtiene make-upu - pleť bude pôsobiť sviežo. Na odstránenie nečistôt, ktoré sa nám na pokožku nachytali počas celého dňa, používame opäť pleťové mlieko alebo pleťovú vodu bez alko-
−>
holu. Večerná hygiena pleti sa určite nezaobíde bez mastnejšieho pleťového krému s obsahom vitamínov A, D a E. A čo muži? Je všeobecne známe, že mužská pleť je hrubšia a drsnejšia. Preto je potrebné používať špeciálnu kozmetiku vyvinutú pre ich typ pleti. Vhodné sú napríklad krémy bez alkoholu a mydlovej zložky, tie pleť zbytočne nevysušujú.
Nedostatok svetla, chlad a nepriaznivé počasie – to sú iba niektoré z faktorov, ktoré dokážu prispieť k zhoršeniu našej nálady. Pleť vtedy pôsobí vyčerpane a zvädnuto. V tomto štádiu prichádza na rad kúra prostredníctvom rôznych masiek (napríklad medová, žĺtková) alebo esenciálnych olejov, ktoré stimulujú tvorbu kolagénu a zároveň pôsobia relaxačne.
Pery Najčastejším problémom počas zimy sú popraskané pery. Ak trávite dlhší čas na chladnom vzduchu, obyčajný balzam vám pery neochráni. Vyhľadajte špeciálne loje s vysokým obsa-
www.vszp.sk 11
zdravý štýl Ruky V zime nám často znepríjemňuje život vírusové kožné ochorenie – herpes. Na jeho liečbu sa odporúčajú antiherpetiká, ktoré dostanete kúpiť v každej lekárni. Nemali by ste zabúdať, že herpesy, inak prezývané aj opary, sú prenosné, preto by ste v tomto období nemali navštevovať zubára a tiež by ste sa mali vyhýbať preplneným priestorom. hom aloe vera, čínskej škorice, včelím voskom alebo vitamínom E. Naniesť by ste si ich mali iba v tenkej vrstve a ešte pred tým, než vyjdete na chladný vzduch. Ak máte pocit, že ani loje nezaberajú, doprajte perám dvakrát týždenne sladkú kúru. Naneste na ne hrubú vrstvu kvalitného medu a nechajte ho pôsobiť približne desať minút. Pery tak budú vláčne a jemné. Lacným receptom na odstránenie suchých pier je aj praktizovanie jednoduchej rady: neoblizujte si pery. Ide len o veľmi krátkodobú úľavu, ktorá koniec koncov aj tak pery vysuší a vy aj tak budete musieť siahnuť po kvalitnom kréme alebo loji.
Striedanie studeného vzduchu a teplých vykúrených miestností spôsobuje aj vysušenie pokožky rúk. Ako prvé je dôležité používať vhodné mydlo obsahujúce prírodné oleje. Mydlo by nemalo ruky vysušiť, ale mierne hydratovať. Aby sme mali ruky hebké a jemné počas celého dňa, osvojte si nasledovný postup ošetrenia rúk: krémovanie – v zime je vhodné používať mastnejšie krémy s obsahom jojobového, kokosového oleja, bambuckého masla alebo medu. Celé dlane a prsty si krémujeme pravidelne počas celého dňa, najlepšie hneď po umytí rúk. masáž – chlad spôsobuje spomalené prekrvovanie našej kože. Receptom na dôkladné prekrvenie je práve masáž. Stačí, ak si raz do týždňa vyhradíte 10 minút len pre vaše ruky. Naneste na ne mastný krém alebo detský olej a krúživými pohybmi ich vmasírujte do pokožky. Ak trpíte nadmerne vysušenou pokožkou, ponechajte si na takto vymasírovaných rukách počas celej noci bavlnené rukavice. regenerácia – ruky si sem-tam potrebujú oddýchnuť, nabrať novú energiu. Doprajte im občas prírodnú kúru. Do väčšej nádoby vložte zmes sušených byliniek (kamilky, žihľavu) a zalejte ich horúcou, nie však vriacou vodou. Keď voda vychladne, vložte do nej ruky na 20 minút. Po osušení ich nezabudnite nakrémovať.
Pozor na horské slniečko Počas pobytu na horách by ste mali starostlivosť o pleť zdvojnásobiť. Okrem mrazivého vzduchu a vetra ju ohrozuje silné UV žiarenie. Nechránená koža sa rýchlejšie zosuší a stratí elasticitu. Ak ste teda milovníkom zimných športov, nezabudnite si do tašky zabaliť prípravky s dostatočným ochranným faktorom. V lekárni nájdete aj špeciálne krémy na tvár, pery aj ruky, vhodné na mrazivé slnečné dni. MUDr. Beata Havelková, MPH
12 www.vszp.sk
SKI Ráztoka - Horná Mariková denné, tak aj večerné lyžovanie. Pre deti je to 250 a pre dospelých 720 metrov dlhý vlek. Vleky sa nachádzajú v nadmorskej výške cca 650 - 800 m. n. m. Ubytovanie v našom stredisku poskytujeme priamo na lyžiarskom kopci a je vhodné pre všetky generácie. Ubytovanie poskytuje výhľad na okolitú prírodu ako aj na samotný lyžiarsky kopec. Samozrejmosťou je aj parkovanie zdarma pre našich návštevníkov. Dopriať si športový relax v lyžiarskom stredisku SKI Ráztoka znamená načerpať energiu z unikátnej sily prírody Javorníkov. Rekreačné stredisko sa nachádza v prekrásnom a málo dotknutom prostredí Javorníkov. Lyžiarsky kopec je umelo zasnežovaný a upravujeme ho 2x denne pre bezpečnosť našich lyžiarov. K dispozícii sú 2 lyžiarske vleky, ktoré ponúkajú ako
Pre poistencov VŠZP poskytujeme zľavu na lyžiarske lístky vo výške 10%, z ceny ubytovania a stravovania poskytujeme poistencom zľavu 15%.
Kontakty : 042 435 21 90 • 0903 805 737 •
[email protected] • www.skiraztoka.sk
www.vszp.sk 13
príbeh nášho poistenca
Keď sa láska premení na život... Keď sa láska premení na život, narodí sa dieťa... Aj táto jednoduchá životná pravda má však svoje úskalia. Napríklad v podobe nenaplnenej túžby po malom uzlíčku šťastia, ktorý dokáže zmeniť ženu na matku a muža na otca. Niekedy je totiž príroda silnejšia ako ich túžba po dieťatku. Ak však nie je nádej, aby žena otehotnela prirodzenou cestou, medicína pozná aj iné možnosti. Vďaka umelému oplodneniu, ktoré je hradené z verejného zdravotného poistenia, sa matkou stala aj 32-ročná Jana Bírová z Rimavskej Soboty.
14 www.vszp.sk
Päť rokov márneho čakania Keď si mladí manželia Jana a Marián Bírovci plánovali svoju spoločnú budúcnosť, figurovali v nej samozrejme aj deti. Ani jednému z nich nenapadlo, že to, čo si obaja veľmi priali – darovať život malému človiečikovi – môže byť problém. Ale osud to tak jednoducho zariadil. Dlhých päť rokov trpezlivo čakali a dúfali, že Jana otehotnie. Až potom pripustili, že niečo nie je v poriadku a rozhodli sa zistiť v čom je problém. Navštívili Centrum gynekologických porúch (Gyncar) v Košiciach. „Veľmi mi pomáhalo, že sme na to dvaja, že manžel to bral
príbeh nášho poistenca úplne samozrejme a bol pripravený podstúpiť čokoľvek, len aby sa naša túžba po dieťatku splnila“ – hovorí pani Jana. Manželia spoločne absolvovali desiatky rôznych vyšetrení, ktoré mali dať odpoveď na otázku, či majú šancu priviesť na svet dieťatko. Výsledky však boli jednoznačné – problém bol u oboch manželov a kombinácia partnerov neumožňovala prirodzené otehotnenie. Potvrdili to aj opakované vyšetrenia.
Túžba po dieťatku bola silnejšia... Po takmer roku boli teda mladí manželia „bohatší“ o poznanie, že cesta k dieťatku bude komplikovanejšia, ako si predstavovali. A mali pred sebou obrovskú dilemu. Po verdikte lekárov sa ich možnosti zúžili len na dve. Do úvahy prichádzala buď adopcia alebo umelé oplodnenie. Zvažovali obidve možnosti, dokonca si v detskom domove našli 7-ročného chlapčeka, ktorému chceli ponúknuť domov a svoju rodičovskú náruč. V poslednej chvíli si to však biologická matka chlapčeka rozmyslela, súhlas s adopciou nepodpísala a dieťatko sa vrátilo do svojej pôvodnej rodiny. „Vtedy som si povedala, že je to asi znamenie osudu a možno aj
to nás trochu posunulo k rozhodnutiu, aby sme siahli po druhej možnosti. Nebolo to jednoduché, s manželom sme obaja veriaci ľudia, ale túžba po dieťatku bola jednoducho silnejšia“ – hovorí pani Jana. Po konzultácii s lekárom si manželia podali žiadosť o umelé oplodnenie. Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s. súhlas s hormonálnou liečbou schválila v priebehu troch týždňov. Manželom Bírovcom tak svitla nová nádej, že s pomocou medicíny sa dočkajú vytúženého potomka...
Bezproblémové tehotenstvo Tentoraz stála šťastena na ich strane. Hneď prvý pokus bol úspešný. „Na ten okamih, keď mi lekár oznámil, že som tehotná, nikdy nezabudnem. Ako vo sne som počúvala jeho slová, keď mi gratuloval, že sa mi splnilo to, na čo som celé roky čakala“ – spomína pani Jana. Čakalo ju však ešte dlhých 9 mesiacov. Našťastie, tehotenstvo prebiehalo bez akýchkoľvek problémov. Jana sa cítila dobre, chodila na pravidelné kontroly, ktoré zakaždým potvrdili, že bábätko pekne rastie. „Keď som bola v piatom mesiaci, lekár mi oznámil, že to bude chlapček“ - hovorí.
−>
www.vszp.sk 15
príbeh nášho poistenca Malému zázraku, ktorý rástol v jej tele sa odvtedy prihovárala v mužskom rode. Tri týždne pred plánovaným termínom pôrodu sa dieťatko začalo pýtať na svet. Mladú ženu to trocha zaskočilo, práve sa ponáhľala na prednášku pre budúce mamičky, keď jej odtiekla plodová voda. Zobrala si tašku, ktorú mala zbalenú už od siedmeho mesiaca a manžel ju odviezol do pôrodnice. V snahe predísť možným komplikáciám lekári zvolili cisársky rez. 15. októbra 2008 sa manželom Bírovcom narodil krásny zdravý chlapec. Šťastní rodičia mu dali meno Samko.
Syn dal nášmu životu nový zmysel Pred pár týždňami Samko oslávil tretie narodeniny. Je to ten úžasný vek, keď sa malý človiečik snaží pochopiť svet okolo seba a keď sa každý jeho nový objav končí otázkou – prečo? „Ak nie je spokojný s odpoveďou, dá to hneď najavo a povie mi – maminka, vymysli si niečo iné“ – smeje sa mama Jana. Keď rozpráva o synovi, žiaria jej oči. Chcený, vytúžený a milovaný – taký je jej Samko, ktorý dal ich životu nový zmysel. Hovorí sa, že skutočne šťastný je ten, kto si svoje šťastie uvedomuje. Platí to aj o manželoch Bírovcoch. Vďaka synovi, ktorý sa stal stredobodom ich vesmíru, aj oni každý deň objavujú zázraky života. Samko je veľmi komunikatívny, vnímavý a pozorný. Má rád rozprávky a koníky, nemá rád, keď niekto kričí. Malý
−>
VšZP uhrádza výkon asistovanej reprodukcie takmer 2000 poistenkám ročne Najviac poisteniek absolvuje túto liečbu v nasledujúcich centrách: ISCARE, a.s., Bratislava, GYN-FIV, a.s., Bratislava, Sanatórium HELIOS SK, s.r.o., Martin
16 www.vszp.sk
mudrlant ich často odzbrojí svojimi nezabudnuteľnými výrokmi. „Nedávno mi napríklad do telefónu povedal, aby som ho teraz neotravovala, pretože má veľa roboty, že pri babke zabíja klince“ – hovorí mamina, ktorá v septembri nastúpila po materskej opäť do práce. Učí v základnej škole v Hrnčiarskych Zalužanoch a Samko je zatiaľ s prababkou a s dedkom. Škôlka, do ktorej začal chodiť, totiž na prvý pokus nevyšla, avšak o pár mesiacov to skúsia opäť.
Máme ešte veľa lásky na rozdávanie... Samko má mladšieho bratranca Danka, ktorého má veľmi rád. „Preto nás občas volá do Košíc, aby sme si požičali nejaké bábo“ – hovorí mama Jana, ktorá si vie predstaviť, že by Samko mal súrodenca. Bez váhania by umelé oplodnenie podstúpila ešte raz. „Už len ten pocit, čakať na to bábätko je úžasný“ – tvrdí žena, ktorá cíti, že má v sebe ešte veľa lásky na rozdávanie. Nebráni sa ani myšlienke adoptovať si dieťatko z domova. Jedno perzské príslovie hovorí, že dieťa je mostom do neba. A ona s manželom by ešte aspoň jeden taký most do neba chceli postaviť... - ami -
poradňa
O nových obojstranných preukazoch s RNDr. Evou Pálkovou, expertkou zdravotného poistenia VšZP
Dobrý deň, dočítala som sa, že sa u nás budú zavádzať obojstranné preukazy poistencov. Mohli by ste mi to vysvetliť? Obojstranný preukaz znamená plastový preukaz, ktorý má na jednej strane preukaz poistenca VšZP a na druhej strane Európsky preukaz zdravotného poistenia (EPZP). Obojstranný preukaz oprávňuje poistenca čerpať plnú zdravotnú starostlivosť na Slovensku a potrebnú zdravotnú starostlivosť vo všetkých členských štátoch EÚ, ako aj v Lichtenštajnsku, Nórsku, na Islande a vo Švajčiarsku (EÚ). V septembri som sa prepoistila do VšZP, bude mi automaticky vydaný nový preukaz alebo si oň musím požiadať? Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s. bude svojim novým poistencom, ktorí sa stanú poistencami VšZP k 1.1.2012 automaticky vydávať a zasielať na adresu obojstranné preukazy bez toho, aby si museli o ne žiadať. Automaticky sa bude obojstranný preukaz vydávať aj pri vzniku zdravotného poistenia v priebehu roka, tzn. novorodencom, osobám vracajúcim sa zo zahraničia a pod. Vydávanie obojstranných preukazov sa predpokladá aj pri strate, krádeži a poškodení preukazu. Obojstranný preukaz bude klient dostávať aj v prípade vydania EPZP, či už v prípade vydania nového alebo po skončení platnosti predchádzajúceho EPZP. Bude nový obojstranný preukaz poistenca plne nahrádzať môj starý európsky preukaz alebo mám radšej so sebou nosiť aj ten? Poistencovi bude stačiť len jeden doklad na prístup k zdravotnej starostlivosti na Slovensku i v celej EÚ. Poistenec tak bude môcť pohodlne cestovať po Európskej únii, pričom sa nemusí obávať problémov súvisiacich s poskytnutím zdravotnej starostlivosti. Akú bude mať nový preukaz platnosť? Európsky preukaz zdravotného poistenia som musel každých 5 rokov meniť. EPZP bude mať naďalej platnosť max. 5 rokov a platnosť národného preukazu bude naďalej
neobmedzená, to znamená, že pokiaľ bude poistenec chcieť mať platný EPZP, musí si o päť rokov požiadať o vydanie nového plastového preukazu, pokiaľ nie, môže používať plastový preukaz naďalej, ale už len ako národný preukaz. Je potrebné pri vydaní nového preukazu vrátiť moje staré preukazy? Áno, pri prevzatí nového preukazu je potrebné vrátiť staré preukazy na ktoromkoľvek kontaktnom mieste VšZP, prípadne ich zaslať poštou. Môžem si požiadať o obojstranný preukaz aj keď môj EPZP je stále platný? Áno, je to možné, avšak všetky doteraz vydané EPZP aj preukazy poistenca sú naďalej platné. Obojstranné preukazy sa nebudú vystavovať na počkanie, ale v zákonných lehotách platných pre EPZP, resp. pre preukaz poistenca.
www.vszp.sk 17
poradňa Vyplývajú mi nejaké povinnosti zo zmeny zdravotnej poisťovne? Musím vrátiť tej pôvodnej môj starý preukaz? Áno, ak ste zmenili zdravotnú poisťovňu, zo zákona vám vyplývajú nasledovné povinnosti: Mali by ste vrátiť preukaz poistenca verejného zdravotného poistenia a Európsky preukaz zdravotného poistenia vašej predchádzajúcej zdravotnej poisťovni do 8. 1. 2012 (osobne alebo poštou) Ak ste zamestnancom, mali by ste zmenu poisťovne oznámiť aj svojmu zamestnávateľovi. Zmenu, ak ste zamestnancom u viacerých zamestnávateľov, by ste mali oznámiť každému zamestnávateľovi Ak ste SZČO, vašou povinnosťou je písomne vykázať príslušnej zdravotnej poisťovni výšku preddavku na poistné do 8. 1. 2012 Ďalej by ste mali o zmene poisťovne informovať aj vášho praktického lekára (pre dospelých, deti), gynekológa, iných špecialistov alebo zdravotnícke zariadenia. Som na materskej dovolenke a v najbližších dňoch si plánujem privyrábať. Aké povinnosti si musím splniť voči zdravotnej poisťovni, ak chcem pracovať na dohodu alebo na živnosť? Pokiaľ budete pracovať na dohodu, nie ste povinná oznámiť to zdravotnej poisťovni. Príjmy z dohôd sú totiž tzv. vyňatými príjmami. V prípade, že si otvoríte, a teda budete pracovať na živnosť, ste povinná splniť si voči zdravotnej poisťovni oznamovaciu povinnosť do 8 dní. Týka sa to len tých osôb, ktoré sa na účely zákona č. 580/2004 Z. z. považujú za SZČO a ktoré nepodnikajú na základe živnostenského oprávnenia. V prípade, že budete podnikať na základe živnostenského oprávnenia, vznik platiteľa si splníte na jednotnom kontaktnom mieste rovno pri získavaní oprávnenia na podnikanie.
18 www.vszp.sk
Mohli by ste mi napísať, ako mám postupovať, keď chcem využiť vašu ponuku preplatenia tretej dávky očkovania proti hepatitíde? Iba pripomíname, že tretiu dávku očkovacej vakcíny proti hepatitíde B majú zadarmo všetci poistenci VšZP. Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s. uhrádza svojim poistencom aj kombinovanú vakcínu proti hepatitíde A a B, respektíve tretiu dávku tejto vakcíny, a to v sume, ktorá zodpovedá cene 3. dávky vakcíny proti hepatitíde typu B. Ak máte záujem o využitie tohto nadštandardu stačí, ak navštívite svojho všeobecného lekára pre deti a dorast alebo pre dospelých. Ak je očkovanie pre vás vhodné, lekár vám vypíše špeciálne označený recept. V lekárni si následne vyberiete očkovaciu látku, ktorú v plnom rozsahu zaplatíte. Doklad o úhrade si dôkladne uschovajte! Vakcínu vám podá lekár. Rovnaký postup sa zopakuje aj po 6 týždňoch a 6 mesiacoch po prvej dávke. Po absolvovaní kompletného očkovania sa dostavte do ktorejkoľvek pobočky VšZP. Tam vám na základe predloženého dokladu o úhrade
troch dávok očkovacej látky preplatíme príspevok na poslednú – tretiu dávku očkovacej látky. V prípade ďalších otázok môžete kontaktovať aj naše Call centrum VšZP: 0850 003 003. Prezeral som si na vašej internetovej stránke zoznam neplatičov. Našiel som v ňom môjho zamestnávateľa. Znamená to, že teraz nemám nárok na doktora? Na ošetrenie u lekára, samozrejme, máte nárok. Všetci zamestnanci, za ktorých nezaplatil poistné ich zamestnávateľ, majú totiž aj naďalej uhradenú zdravotnú starostlivosť v plnom rozsahu. V takomto prípade si zdravotná poisťovňa uplatní sankcie voči zamestnávateľovi, nakoľko neodvedenie poistného je v zmysle zákona trestným činom. Dopočul som sa, že ak pôjdem do kúpeľov bez odporúčania lekára, teda si ich budem platiť sám, dáte mi zľavu. Je to pravda? Áno, VšZP v rámci podpory prevencie a zdravého životného štýlu ponúka všetkým svojim poistencom, ktorí sa rozhodnú ísť do kúpeľov
ako samoplatcovia, širokú ponuku zliav na kúpeľné pobyty po celom Slovensku až do výšky 20%. Kompletnú ponuku zliav nájdete na našom webe www.vszp.sk. Zľavu pri pobytoch v kúpeľoch získate na základe svojho preukazu poistenca VšZP. Zľavu si však nezabudnite uplatniť už pri zakúpení pobytu, spätne sa zľava žiadať nedá. Aký postup môžem zvoliť pri riešení svojho nedoplatku na poistnom? Môžem uhradiť dlžné peniaze za zdravotné poistenie aj prostredníctvom splátkového kalendára? Dlhy na poistnom je možné uhradiť buď osobne v pobočke VšZP, prostredníctvom bankového prevodu alebo poštovou poukážkou. VšZP umožňuje využívať aj splátkový kalendár. Jeho podmienky sa však sprísňujú s predlžovaním omeškania. Napríklad, po vystavení výkazu nedoplatkov, je už podmienkou dohodnutia splátkového kalendára uhradenie minimálne 40% dlhu a splátkový kalendár nesmie prekročiť dva mesiace.
10 % zľava
šZP oistencov V Y p h c ý k t e š v Pre PAN EREZIA COM NPHARMA T y k b o r ý v na a SU OLEKÁREŇ K E í n r á k le v sieťach
Výživové doplnky
www.tereziacompany.sk
Na uplatnenie 10 % zľavy je potrebné sa preukázať kartou poistenca.
Inzercia A6.indd 1
www.vszp.sk 19
11/24/11 9:47 AM
tipy pre vás
Med Elixír zdravia Med je už celé tisícročia vyhľadávanou zložkou potravy človeka, prírodným liečivom, kozmetickým prípravkom, platidlom... Je vskutku zázračným prírodným elixírom a takým aj zostane. Popri reálnych a vedecky podložených faktoch o mede a jeho účinkoch však vo verejnosti kolujú aj rôzne polopravdy, fámy, ba i lži. Neraz k nim prispeli aj marketingové triky samotných včelárov a obchodníkov s medom. Svet plný dokonalých syntetických prípravkov doslova baží po zdravých a čistých prírodných potravinách. Čoraz viac ľudí sa usiluje o návrat k prírode, cielene vyhľadáva produkty, z ktorých čerpali zdravie a silu naši predkovia... Sladký zlatistý elixír z včelieho úľa je síce cenný produkt, ale nie natoľko vzácny, aby sa na vašom stole objavil len raz v roku – na vianočnom stole. Dôvodov je niekoľko.
Nie je med ako med! Poučka hovorí, že med je prírodná sladká látka produkovaná včelami /Apis mellifera/ z nektáru rastlín, zo sekrétov živých častí rastlín alebo z výlučkov hmyzu cicajúceho živé časti rastlín, ktoré včely zbierajú, pretvárajú a obohacujú vlastnými špecifickými látkami, ukladajú, zahusťujú, uskladňujú a ponechávajú v plástoch, aby vyzrel. Aj laikovi je z toho zrejmé, že recept na zhotovenie tohto produktu je výlučným
20 www.vszp.sk
vlastníctvom obyvateľov včelieho úľa a len veľmi ťažko možno ich produkt znormovať a napodobniť bez ujmy na kvalite. To je dôvod, pre ktorý včelári tak veľmi odsudzujú snahy obchodníkov s medom a priekupníkov o rôzne vylepšenia medu. Norma totiž zakazuje čokoľvek do medu pridávať, či z neho odoberať, bez výrazného označenia. Inou kategóriou sú kombinácie medu a sušeného ovocia, orechov...
−>
tipy pre vás Kedy pomôže lyžica medu? Osvedčených a preverených receptov je známych veľa. Zmes jednoduchých cukrov a vody skoncentrovaná v objeme jednej polievkovej lyžice medu je pohotovostnou zásobou energie pre všetky príležitostné prípady. Ocenia to športovci, študenti, ale aj ostatní ľudia po celodennej námahe. Účinok sa dostaví takmer okamžite, pretože výživa prechádza bez úprav do ciev a nervov. Menej známe látky obsiahnuté v mede sa podieľajú na posilňovaní imunitného systému človeka, čím výrazne znižujú riziko ochorení, podporujú aktivitu srdcového svalu, pečene, obličiek, stabilizujú krvný tlak, zvyšujú vitalitu organizmu... Zaručeným liekom na nervy je medovicový med s vysokým obsahom minerálov. Medový nápoj pred spaním vám zaručí hlbší a pokojnejší spánok. Medovicový med pomáha aj pri chudokrvnosti, nedostatku krvného farbiva a očiste organizmu – obsahuje totiž aj vysoký podiel prírodných antioxidantov. Pri prechladnutiach je zasa vhodný vlažný čaj s citrónom a kvetovým medom s vyšším obsahom peľových zŕn. Med má významné miesto v jedálnom lístku rekonvalescenta po ťažkých operáciách a dlhodobých ochoreniach. −>
Čo treba o mede vedieť? Každý kvalitný med po čase skryštalizuje! Doba kryštalizácie závisí od vzájomného pomeru glukózy a fruktózy, od teploty skladovania... Podozrivým z falšovania je med, ktorý ani po dlhšej dobe neskryštalizuje. Tuhý med ľahko rozpustíme vo vodnom kúpeli, teplota medu však nesmie prekročiť 40 stupňov C. Mikrovlny a vysoké teploty ohrevu nás pripravia o množstvo zdraviu prospešných enzýmov. Preto med nikdy nerozpúšťame v mikrovlnke, ale ani v horúcom čaji či mlieku. Aj keď je med veľmi cennou zložkou výživy, odporúča sa pre deti až v čase, keď už konzumujú pevné zložky potravy. Vhodne uskladnený med vydrží aj niekoľko rokov. Nakupujte med od známeho včelára vo svojom okolí. Dostanete tak zaručene kvalitný produkt so zmesou peľových zŕn, na ktoré je váš organizmus zvyknutý. Med so značkou Slovenský med spĺňa veľmi prísne kvalitatívne kritériá a jeho vzorky získavajú medaily v súťažiach po celom svete.
www.vszp.sk 21
tipy pre vás Alergie na med sú pomerne zriedkavé, vtedy sa konzumácia medu neodporúča. Naopak, mnohým peľovým alergiám sa možno vyhnúť
Nedoceneným včelím produktom vo výžive ľudí je peľ.
ca prekonáva antibakteriálnou silou aj známy novozélandský manukový med a že väčšina domácich medov patrí do skupiny rastlinných mixov, ktorých nutričná hodnota je oveľa vyššia ako v prípade väčšiny v obchodoch ponúkaných jednodruhových medov. Tento poznatok zdôrazňujú najmä dlhovekí Japonci. Podľa štatistík sú práve oni najväčšími konzumentmi včelích produktov, osobitne materskej kašičky s množstvom enzýmov významne stimulujúcich imunitný systém. Med si však nachádza čoraz širšie uplatnenie aj v našich kuchyniach, ale aj v netradičných oblastiach, napr. v kozmetike, kde oceňujú najmä jeho hydratačné schopnosti.
preventívnym užívaním kvetového medu z produkcie domácich včelárov, pretože tie obsahujú veľké množstvo peľových zŕn. Zaujímavé sú aj iné včelie produkty: materská kašička, propolis a peľ.
Medu konzumujeme málo Podľa doterajších štatistík konzumuje priemerný Slovák medu žalostne málo, trikrát menej ako obyvateľ priemyselne vyspelých krajín sveta. Je to paradox, pretože zásluhou veľmi pestrej flóry produkujeme jedny z najkvalitnejších medov vo svete. Žiaľ, len úzky okruh zasvätených vie, že slovenská jedľová medovi-
−>
Druhová i farebná škála slovenských medov je veľmi pestrá, každý si môže vybrať ten najchutnejší.
22 www.vszp.sk
PhDr. Ján Repka - autor článku je autorom knihy Elixír zdravia zvaný med ocenenej striebornou medailou na výstave Apislavia vo Varne. Je šéfredaktorom mesačníka Včelár, ktorý vydáva Slovenský zväz včelárov a sám je dlhoročným včelárom.
www.vszp.sk 23
predstavujeme
Projekt TEP
Rozvojové V rámci ďalšieho skvalitňovania služieb pre poistencov vyčlenila VšZP cca 10 mil. € na tri rozvojové projekty: Projekt Kardio Projekt TEP totálna endoprotéza (výmena bedrového a kolenného kĺbu) Projekt Mamograf
Ako vnímate spoluprácu s VšZP v rámci projektu TEP? Otázka pre riaditeľa FN v Nitre MUDr. Kamila Kolejáka, PhD. Alokácia finančných prostriedkov zo strany VšZP do „projektu TEP“ umožní zvýšenie počtu operačných výkonov spojených s implantáciou totálnych endoprotéz o takmer 40% a očakávame od nej aj zásadné skrátenie čakacej doby na operácie pre klientov VšZP. Vo FN Nitra máme dostatok erudovaných odborníkov, ktorí dokážu bezpečne, v súlade s najnovšími medicínskymi poznatkami, operačne riešiť degeneratívne ochorenie-artrózu bedrového a kolenného kĺbu v III. a IV. štádiu a samozrejme poskytujeme aj následnú rehabilitačnú a komplexnú starostlivosť o pacienta po takejto operácii... Pre pacienta je rozhodujúci medicínsky efekt v podobe lepšej kvality života, je to jediné plus tohto projektu? Úspešná implantácia totálnej endoprotézy bedrového alebo kolenného kĺbu prináša zásadný, priaznivý zvrat v kvalite života pacienta trpiaceho koxatrózou alebo gonartrózou v pokročilom stupni ochorenia. Operačná liečba umožňuje vo väčšine prípadov rýchlu mobilizáciu pacienta, zásadné zníženie spotreby analgetík (liekov proti bolesti) a nesteroidných
24 www.vszp.sk
antireumatík, v konečnom dôsledku aj návrat do aktívneho života v závislosti od veku pacienta. Je objektívne dokázané, že správne indikovaná operačná liečba prináša úsporu prostriedkov na liečbu pacientov s ochorením bedrového a kolenného kĺbu. Ďalším nezanedbateľným prínosom tohto projektu je, že zariadenie, ktoré vstúpilo do spolupráce s VšZP na „projekte TEP“, je motivované vyjednávať s dodávateľmi endoprotéz čo najvýhodnejšej ceny. Sú pri tomto type operácie nejaké vekové obmedzenia? V zásade nie, najmä pokiaľ ide o operácie bedrových kĺbov. V každom veku pacient s pokročilým stupňom degeneratívneho ochorenia bedrového a kolenného kĺbu trpí bolesťami, výrazným obmedzením mobility a kvality života, nezanedbateľná je i psychická ujma, hlavne u mladých pacientov, nakoľko sú odkázaní na pomoc iných osôb. Samozrejmosťou je individuálny prístup ku každému pacientovi, oboznámenie s technickými možnosťami súčasných implantátov, ich životnosťou, možnosťou eventuálnych operačných komplikácií a pomerne vysokou pravdepodobnosťou revíznej operácie po cca 20-25 rokoch. U mladších pacientov sme rezervovanejší, avšak keď je to nutné, pristupujeme k operácii. V našej nemocnici najmladší pacient, ktorému bola implantovaná náhrada bedrového kĺbu, mal 30 rokov. Pokiaľ ide o operačnú liečbu vo vysokom veku, implantácia TEP kolenného a bedrového kĺbu je limitovaná celkovým zdravotným stavom pacienta, najmä operačným rizikom z hľadiska podstúpenia anestézie. Implantujeme však endoprotézy i pacientom nad 80 rokov, ak sú v dobrej psychickej a fyzickej kondícii.
predstavujeme
projekty VšZP Spoločným cieľom všetkých troch projektov je: urýchliť pacientom prístup k zdravotnej starostlivosti zabezpečiť liečbu v kvalitných zdravotníckych zariadeniach odliečiť viac pacientov
Projekt Mamograf
Autor foto: Peter Kresánek
Jedným z partnerov VšZP v rámci projektu Mamograf je aj OÚSA v Bratislave. Čo si od spolupráce sľubuje primárka preventívneho centra MUDr. Alena Kállayová? Zachránené životy žien, ktorým sa včas zistí onkologické ochorenie prsníka. Upokojenie žien, ktoré nemusia dlho čakať na vyšetrenie prsníkov. Možno prídu aj ženy, ktoré sa boja o svoje zdravie, ale nemali odvahu prihlásiť sa na mamografické vyšetrenie a čakať. Sľubujeme si aj zlepšenie kvality a efektívnosti mamodiagnostických a preventívnych pracovísk, ktoré cez vyšší počet vyšetrení a doriešení získajú väčšiu
skúsenosť a v spolupráci s odbornou Slovenskou rádiologickou spoločnosťou budú motivované k vyššej kvalite a efektívnosti vyšetrení. Ak by sa pridali aj ostatné poisťovne, rozšíril by sa takýto efektívny preventívny program na celé Slovensko. V konečnom dôsledku by bolo možné takýto široko koncipovaný preventívny program organizačnými opatreniami pretransformovať na mamografický skríning rakoviny prsníka, ktorý je už zavedený v celej Európe. Skríningom rakoviny prsníka je možné znížiť úmrtnosť na toto ochorenie až o 30%, čo by na Slovensku znamenalo 300 zachránených žien každý rok. OÚSA má špičkový digitálny mamograf – s akou presnosťou a v akom štádiu dnes takáto moderná zobrazovacia technika dokáže zachytiť rakovinu prsníka? Kvalitný digitálny mamograf používa strednú parenchýmovú dávku žiarenia na prsník zníženú o 35-50 %. Presnosť záchytu rakoviny prsníka je daná odbornosťou lekára, ktorý snímky vyhodnocuje. Aby sa dosiahla presnosť okolo 95%, je nevyhnutné vyhodnotenie snímok dvomi lekármi – rádiológmi. Prevenciou a skríningom zachytené onkologické ochorenia prsníka sú zo 70-80% v najvčasnejších štádiách, z toho vyplýva, že sú to zmeny v prsníku, ktoré ešte nevytvorili metastázy. Na vyliečenie takéhoto ochorenia je preto potrebný len malý chirurgický zákrok a nie je potrebná intenzívna chemoterapia. Aké argumenty by podľa vás mohli presvedčiť ženy, pre ktoré preventívna mamografia nie je samozrejmosťou, aby pravidelne absolvovali toto vyšetrenie? Určite by ženy rady navštevovali pracoviská, kde dostanú včasný termín, kde sa im budú venovať, budú vyšetrené na kvalitných prístrojoch na najvyššej odbornej úrovni a čo najskôr im bude oznámený výsledok mamografického vyšetrenia. Takisto doriešenie nálezu v krátkej dobe s usmernením, ako má žena ďalej pokračovať v starostlivosti o seba, upevnia dôveru žien v kvalitu pracoviska, ktoré si zvolili.
www.vszp.sk 25
rozhovor
Zlatica
Puškárová Cesta ku šťastiu neexistuje, cesta je šťastie
Zlatica Puškárová (1977) je jednou z najobľúbenejších slovenských televíznych osobností. Sympatická moderátorka publicistických relácií hovorí, že novinárčina je jej osudovou záležitosťou. Študovala na talianskom bilingválnom gymnáziu a neskôr na vysokej škole v Bratislave politológiu a žurnalistiku. Ako novinárka začínala vo Večerníku, denníku SME a v agentúre SITA. Pracovala aj v STV a od roku 1998 pracuje v televízii Markíza. Je redaktorkou Televíznych novín a moderátorkou politickej relácie Na telo. V roku 2005 bola spolu s Danielom Krajcerom nominovaná na cenu Emmy Award v kategórii Najlepšia spravodajská relácia sveta za špeciálny program zo summitu Bush – Putin. V roku 2006 si odniesla cenu Krištáľové krídlo za publicistiku a literatúru. A od roku 2005 jej pribudla každý rok jedna soška za víťazstvo v ankete OTO v kategórii Osobnosť televíznej publicistiky. Ste populárnou moderátorkou politických relácií, rešpektovanou redaktorkou a novinárkou, čo potvrdzujú aj ocenenia, ktoré
26 www.vszp.sk
ste doteraz získali. Čo všetko tomu predchádzalo? O čom snívala malá Zlatica v detstve? Ovplyvnili Vás v tomto smere Vaši rodičia,
rozhovor širšia rodina alebo čo, podľa Vás, najviac rozhodlo...? Mám v živote veľké šťastie, pretože sa mi do bodky splnili moje detské sny. Ako malá som s ocinom viedla diskusie o politike, chodila som s ním počas Novembra na námestie a dokonca som si ako 13-ročná písala poznámky a lepila výstrižky z novín o priebehu revolúcie. Dnes je z tohto zošita nielen dôkaz, že som to s novinárčinou myslela vážne, ale aj celkom dobrý archív z tej doby. Pripraviť zaujímavú a „napínavú“ politickú reláciu týždeň čo týždeň nie je jednoduché. Ako sa na to pripravujete? Mám už svoj prepracovaný systém, ale určite je najdôležitejšie sledovať aktuálne dianie. Rovnako mám svoje vlastné zdroje, ktoré sú mi nápomocné pri získavaní zákulisných informácií, vďaka ktorým relácia odkryje aj niečo viac, ako je známe. Najväčší problém mám, paradoxne, ani nie s prípravou relácie, ale s hosťami, ktorým sa tam obyčajne veľmi ísť nechce.
Niekedy sa s politikmi musíte aj hádať, skákať im do rečí, navzájom ich upokojovať, čo „naživo“ vôbec nie je jednoduché a občas je to aj na hrane noža. A v tomto okamihu rozhodujete Vy. Kde na to beriete guráž? Nikdy som nemala rešpekt pred mocou. Politici sú vlastne akísi manažéri, ktorí sa zodpovedajú ľuďom, pretože verejnosť ich veľmi dobre platí. Ak by sa ich novinári nepýtali aj nepríjemné otázky, v podstate by mali veľmi dobre platený pracovný život. Veľa sa nenarobia, veľa zarobia a od všetkého by mali pokoj. Takto sa musia verejnosti zodpovedať a byť aspoň čiastočne pod jej kontrolou. Čo pre Vás znamená úspech, ako vnímate svoju popularitu? Som za ňu prirodzene vďačná, pretože v mediálnom svete má práve dôveryhodnosť
−>
www.vszp.sk 27
rozhovor najvyššiu cenu. Ale ani som jej neprepadla. Žijem si svoj život a som spokojná a šťastná. S Vaším životným partnerom, moderátorom Patrikom Švajdom, žijete na pulze dňa a dá sa povedať, že sa živíte spravodajstvom. Prenášate svoju prácu aj do súkromia? Naša práca je vlastne sledovanie reálnych udalostí, ktoré majú často vplyv či už priamo alebo nepriamo aj na náš život. Často sa rozprávame o tom, čo deň priniesol, čo sa udialo. V poslednom čase sme sa zhodli, že už je toľko ťažkých a smutných správ, že sa o nich aj ťažko informuje. O to viac sa tešíme, že prežívame spokojné súkromné obdobie. A čo Váš syn Leonard, netrpí príliš Vašou pracovnou zaneprázdnenosťou? Dovoľuje Vám Vaša práca zladiť materské povinnosti s pracovnými, kto Vám najviac pomáha?
28 www.vszp.sk
Mám ideálnu prácu, vďaka ktorej nemám ani opatrovateľku. Mám však úžasných rodičov, ktorí sú síce tiež pracovne vyťažení, ale sú mi veľmi nápomocní. Určite by som materstvo neprežívala tak nadšene, ak by som nemala moju mamu. Vie mi pomôcť, poradiť, mám v nej veľmi silnú oporu. Navyše, keď odchádzam z domu moderovať nočné televízne noviny, tak Leo už spí, takže o nič neprichádza ani on ani ja. A nedeľné Na telo vysielam tak, že ho tiež viac-menej prespí. Aké to bolo stať sa mamou? Ak by som vedela, že to bude také krásne, určite by som bola mamou už dávno. Milujem svojho syna, toto čarovné obdobie a v konečnom dôsledku aj tú únavu, pretože to všetko robím pre jeho šťastie a spokojnosť. Aj Leonkovi veľmi dôsledne píšem denníček, aby vedel, ako veľmi ho milujeme.
rozhovor Niekedy ho aj rozmaznávate? Som taká dobrodružná a veľmi láskavá mama. Podnikáme rôzne výlety, snažím sa mu ukazovať aký vie byť svet aj život krásny. Chcem, aby veľa videl, skúsil, poznal a potom si utvoril svoj vlastný názor, presvedčenie, životný postoj. Rovnako však chcem byť v niektorých veciach aj dôsledná, a tak keď Leo občas trucuje, všetko mu pekne vysvetlím. Je to veľmi milé, keď vás také chlapčiatko pozoruje a namiesto kriku mu to pekne vážne celé vysvetlíte. Je to veľmi vnímavý a naozaj skvelý chlapček.
veci máme domáce. Určite musím mať v chladničke tvrdé syry, často pripravujem hlivu alebo brokolicu. Veľmi som si po pôrode obľúbila aj zapekaný fenikel. O čom snívate ? Snívam o tom, aby sa v mojom živote dlho nič nezmenilo. A tiež snívam za môjho Leonarda, aby mal šťastný život.
Čo by ste chceli naučiť svoje deti? Chcem, aby sa Leonard vedel tešiť, aby sa spoliehal na svoje schopnosti a najmä znalosti. Aby mal svoj názor a aby mal rád ľudí. Vtedy totiž bude aj on sám šťastný. Ako je to s Vaším zdravím, robíte preň niečo? Chodíte na preventívne prehliadky? Som tvárou kampane AVON, ktorá ma naučila chodiť na preventívne prehliadky a naozaj ich odporúčam. Vďaka nim prídete do nemocnice na pár minút v čase, ktorý si sama určíte. Ak už ale čosi zanedbáte, prídete nedobrovoľne a na dlhší čas. Ak si mám vybrať, tak je to úplne jasné. Viete oddychovať? Čo pre vás v praxi znamená totálne vypnúť a relaxovať? Moja práca je súčasťou môjho životného štýlu, takže viem aj pri nej relaxovať. Nepotrebujem za ňou zatvoriť dvere na tisíc zámkov a doma ani nemuknúť o práci, aby som relaxovala. Ak potrebujem vypnúť, odchádzame do hôr na chalupu, tam je to pre mňa naozaj ako živá voda. V zime rada lyžujem, ale priznám sa, že na pravidelný aktívny tréning teraz nemám čas a ani veľmi chuť. Je Vám zdravý životný štýl blízky? Zdravá strava? Kedysi som sa pomaly naraňajkovala až poobede, lebo som takmer nič nestíhala. Dnes som k sebe oveľa zodpovednejšia a snažím sa zdravo žiť. Nie som však žiaden fanatik a bez problémov zhreším aj pri dobrej domácej klobáske, či slanine. Máme veľkú záhradu, takže mnohé
Blížia sa Vianoce. Ako ich prežívate a bez čoho si ich neviete predstaviť. Čo pre Vás znamenajú? Vianoce milujem. Majú pre mňa od detstva neopakovateľné čaro, ktoré umocňuje aj malý Leo. Naše Vianoce sú tradične kresťanské. Pomodlíme sa, krájame jabĺčko, natierame sa medom, jeme kapustnicu, kapra a zemiakový šalát. S rodičmi ideme aj na polnočnú omšu, veľa sa rozprávame, spomíname na blízkych. A čo by ste priali ľuďom dobrej vôle... Veľmi sa mi páči výrok, že cesta ku šťastiu neexistuje, cesta je šťastie. Mnohí nežijú pre prítomnosť, ale krásne chvíle zabíjajú nekonečným očakávaním lepšej budúcnosti, ktorá však vôbec nemusí prísť. Želám všetkým, aby už tieto chvíle boli pre vás tie najkrajšie. Rozhovor pripravila Jana Millerová
www.vszp.sk 29
z vašich listov
Dobrý deň všetkým tvorcom časopisu Partnerstvo. Siahla som po ňom v zubnej ambulancii u nás v Bardejove. Milo ma prekvapil svojou vkusnou úpravou, dobrou a čitateľnou tlačou, šikovnou veľkosťou (vojde sa i do kabelky) a pestrosťou ponuky. Ani na krížovku ste nezabudli. Zaujali ma skoro všetky témy, rada som si prečítala i rozhovor s Dominikou Cibulkovou, avšak zaujal ma i príbeh Katky a Mariána. Čitateľka Mária z Bardejova Časopis je veľmi hodnotný, nájdem v ňom výborné informácie v každom novom čísle. Poistenka Magdaléna z Nových Zámkov Som pravidelnou čitateľkou vášho magazínu Partnerstvo a veľmi oceňujem odborné rady pre platiteľov poistného, ktoré nám pomáhajú zorientovať sa v problematike zdravotnej starostlivosti, poskytovanej zo strany VšZP na trhu zdravotného poistenia v SR. Andrea z Košíc
Za necelý mesiac budem mať už 74 rokov, ale vo februári 2010 som sa znova narodil. Lekári z kardiochirurgického oddelenia SÚSCH v Banskej Bystrici mi vtedy vymenili opotrebovanú chlopničku na srdiečku. Teraz sa cítim ako „mládenec“. Pri poslednej kontrole mi dokonca pani doktorka povolila zahrať si aj môj obľúbený šport – tenis. Srdečná vďaka vám VšZP za toto všetko. Ste najlepšia poisťovňa. Váš poistenec Rudolf z Handlovej Podľa môjho názoru by mal byť časopis Partnerstvo v každej poštovej schránke poistencov. Janka z Prievidze
V redakcii nás potešili aj pozitívne ohlasy na súťaž „Za preventívnu prehliadku dovolenka“: Je to výborný nápad na relax, nakoľko sme už dôchodcovia – aj vitamínové balíčky sú super. Súťaž je dobrý a hlavne inšpirujúci nápad, dúfam, že vyhrám . Podporujete prevenciu – super. Len aby si ľudia začali vážiť svoje zdravie. Cien v súťaži je síce veľa, ale mohli by ste dať na budúci rok ešte viac, nech konečne vyhrám . Za všetky listy, postrehy a námety vám ďakujeme . Zároveň vám pripomíname, že vaše podnety nám okrem listovej podoby môžete zasielať aj na mail:
[email protected]. Časopis Partnerstvo vychádza štvrťročne a v tlačenej forme je distribuovaný vo všetkých pobočkách a expozitúrach našej poisťovne, ďalej v zdravotníckych zariadeniach, lekárňach a u viacerých partnerov po celom Slovensku. Navyše, každé číslo Partnerstva je uverejnené aj na našej internetovej stránke www.vszp.sk.
30 www.vszp.sk
autor: Pav©l Surovec
zn. abvoltu
chem. zn. lítia
vodná rastlina s bielymi kvetmi
staršia znaþka autsvieþok
spoločenský kútik meno spisovateĐa Umberta
lepidlo
alpský škriatok
rieka v Rusku
(TAJNIþKA) Vám želá VšZP
perský boh ohĖa ruþiteĐ na zmenke
þíselná lotéria
krídlo (ved.)
vo vlastnom byte
ochrana tovaru predložka
kód Andorry
kmeĖ v Gabune
Pomôcky: ANILÍN, JAMSK, LATOSOL
opuchlina (þes.)
Đad (þes.)
mušketier
meno Viktórie
židovská sobota
druh panvice
kúpalisko na pobreží
metropola Kuby
jedovatá kvapalina
vnímal zrakom
ovocný park
moc krátky kabát
silne zvetraná pôda
potešenie (kniž.) nástenný gobelín
popíjali
þasový úsek pretekov
pokiaĐ, zatiaĐ a dato (skr.)
roĐa
metropola Nórska
poranenie
zn. hektára zisĢoval meraním vazal (hist.) neodborník
vojenská jednotka
korálový ostrov
venoval
rímsky pozdrav kaukazský nástroj
mesto v Rusku
rumunský futbalista
previnenie
morský živoþích
chorobná zúrivosĢ
syn Aramov (bibl.)
abakus
EýV Malacky
orgán þuchu
1. þasĢ tajniþky
existuje
kladivo (rus.)
MPZ Peru
þasĢ Atén
francúzsky þlen
mister (skr.)
jazero (angl.)
ázijský jeleĖ
parafa anonyma
Post Scriptum
2. þasĢ tajniþky
digitálny káblový prijímaþ
znaþka cigár
pokolenie
Správne znenie tajničky z predchádzajúceho čísla Partnerstvo: „VšZP - poisťovňa, ktorá je vždy pri vás.“. Vyžrebovaní výhercovia: 1. cena – Poukážka na 3-hodinový voľný vstup pre 2 dospelých a 2 deti do aquaparku AquaRelax v Dolnom Kubíne: Miroslav Hnát, Liptovský Mikuláš; 2. cena – Excipial - ochranné krémy na ruky s klinicky dokázanou účinnosťou: Helena Kováčiková, Rimavská Sobota.
Návratka
Meno a priezvisko: ........................................................................................................................................ Dátum narodenia: ........................................................ E-mail: .................................................................................................................................................................................................................................................. Adresa bydliska: .................................................................................................................................................................................................................................. Správne znenie tajničky:...................................................................................................................................................................................................................... Vaše postrehy a pripomienky: .............................................................................................................................................................................................................
Súťažiaci dáva týmto súhlas VšZP na spracúvanie osobných údajov prostredníctvom VšZP alebo sprostredkovateľa za účelom vylosovania súťaže a zasielania informácií o službách VšZP v rozsahu osobných údajov: meno a priezvisko, adresa, e-mail, a to na dobu neurčitú. Tento súhlas môže dotknutá osoba odvolať vo VšZP. Viac informácií na www.vszp/tajnicka Podpis: Poistenci VšZP, ktorí správne vyplnia tajničku, budú zaradení do žrebovania o nasledovné ceny: 1. cena – Excipial Kids® poskytuje špeciálnu starostlivosť pre suchú až veľmi suchú a svrbiacu detskú kožu (napr. atopický ekzém). 2. - 4. cena – balíček výrobkov dentálnej hygieny CURAPROX. Správnu odpoveď pošlite do 11. 2. 2012 na adresu: Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s., Generálne riaditeľstvo, Odbor komunikácie a marketingu, Mamateyova 17, P.O.BOX 41, 850 05 Bratislava 55.
www.vszp.sk 31
Vaša budúcnosť sú Upokojuje svrbiacu kožu
• ošetrenie a prevencia kože • 3 účinné látky • 3 formy – pena, lócio, krém
SPIRIG Eastern a.s., Nobelova 28, Bratislava
www.spirig.sk www.excipial-kids.sk
Nájdete v každej dobrej lekárni
