Psoriasis vrij leven Stap voor stap, weg met Psoriasis
Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst
Ik begin dit gratis rapport met een misschien wel erg “bold statement”, maar toch durf ik hem te maken! Hier is het: “Iedereen kan zelfstandig zijn eigen psoriasis probleem snel oplossen, zonder al te veel frustratie!” Veel mensen weten echter niet hoe ze dit moeten doen, ze hebben geen duidelijk “plan van aanpak” voor dit probleem. Het enige wat men denkt te weten is dat medicijnen elk probleem kan oplossen. Dit is echter niet het Ook jij kan snel een geval! Helemaal niet bij psoriasis. Er zijn eenvoudig van psoriasis zoveel medicijnen die je vanalles beloven… af komen!!! Welke moet je nemen? Een duidelijk plan van aanpak is altijd nodig wanneer je iets wilt bereiken. Ken jij de “blauwdruk” om van psoriasis af te komen? Zo ja, dan is het simpelweg een kwestie van uitvoering! In deze korte handleiding krijg je een aantal handige tips en strategieën om je psoriasis vandaag nog te minderen. Misschien is het ook handig dat ik mezelf even kort voorstel? Dit is wel zo netjes toch? Hieronder een kleine introductie wie ik ben en waarom je naar mij zou moeten “luisteren”.
Wie ben ik? Mijn naam is Jack Boekhorst en ik ben de oprichter van de website optimalegezondheid.com. Al jaren help ik mensen met verschillende gezondheidsklachten. Jij bent niet de eerste die dit eBook aan het lezen is. Vele zijn je voor gegaan. Veel mensen hebben last van psoriasis en dit aantal wordt elk jaar alleen maar groter. Er zijn meer mensen met psoriasis dan je denkt! Sterker nog, er zijn veel mensen die ONNODIG last hebben van psoriasis. Waarschijnlijk val jij ook in deze categorie. Gelukkig is dat voorbij! • Jij gaat precies leren wat je tegen psoriasis zou moeten doen! • Jij krijgt je blauwdruk + het stappenplan in handen • Jij hebt zelf ACTIE ondernemen en dat wordt beloond! GEEN PSORIASIS MEER! En het mooie is… Het enige wat je hoeft te doen is het volgen van een simpel stappenplan om van al je klachten (direct en indirect) af te komen! Maar eerst: Als jij het type persoon bent die…. 1. Niet naar de ervaringen van andere luistert 2. Geen simpel stappenplan kan volgen 3. Als je niet van plan bent om zelf actie te ondernemen … Dan is het beter dat je niet verder leest…
Maar als je bereidt bent om open te staan voor “slimme dingen” die nu ECHT het verschil maken, dan kan ik je garanderen dat je snel resultaat zult zien. Ik zal je dat “ene ding” onthullen, maar eerst wil ik je – of je laten herinneren – aan de 3 concepten waardoor al meer dan 8.345 mensen NU geen last meer hebben van psoriasis. 1. Ik ga precies het tegenovergestelde doen.. Ik ga het probleem confronteren 2. Ik ga “out of the box” denken! 3. Ik volg het stappenplan Goed, ik zal je nu de 4 “Anti Psoriasis” tips geven zoals belooft • • • •
Tip #1 Suikers Tip #2 Alcohol Tip #3 Immuunsysteem Tip #4 Huidbehandeling
Hieronder kun je nadere uitleg lezen.
Tip #1: Suikers
Wist je dat we extreem veel suikers per jaar eten, volgens bronnen eten we gemiddeld 32 kilo suikers per jaar. Het is een feit dat suikers erg slecht voor je zijn met als gevolg meer psoriasis plekken. Waarom eten we zoveel suiker? Zoals je wellicht weet vind je tegenwoordig overal suikers, als je in een supermarkt loopt zie je hele rijen vol met lekkere zoetigheden vol met suikers. Hetzij chocolade, ijs, chips, koekjes, toetjes, frisdranken en nog veel meer. Persoonlijk was ik vroeger verslaafd aan suikers, ik at elke dag een zak chips, chocolade repen, chocolademelk, toetjes en dan nog het avondeten. Destijds had ik last van huidproblemen en was 12 kilo zwaarder dan dat ik nu ben. Maar net zo als elke verslaving is een suiker verslaving ook zeker te stoppen. Wat vereist is, is een beetje zelfdiscipline en weten waarom het belangrijk is voor je psoriasis. Het kan zijn dat je al aardig goed op weg bent, of je hebt al een perfect dieet. Hoe dan ook is het belangrijk om te weten waar alle verborgen suikers inzitten en wat te doen, want suikers en psoriasis gaat niet goed samen!
Tip #2: Alcohol
Volgens een recente studie waarbij een grote groep vrouwen onderzocht is in de leeftijdscategorie 27 tot 44 werd de groep geanalyseerd naar hun leefstijl gewoontes om een link te vinden tussen bier en psoriasis. Uit onderzoek onder 100.000 vrouwen is naar voren gekomen wanneer een vrouw meer dan 2x per week bier drinkt een 72% grotere kans bestaat op de ontwikkeling van psoriasis. Vanzelfsprekend zijn ook ander factoren meegenomen in het onderzoek zoals dieet, gewicht, roken en lichamelijke beweging. Ook drinkgewoonten werd onderzocht en verder uitgewerkt in de groep met psoriasis. Schokkend was dat vrouwen die nog meer bier drinken dan 2x per week een exponentieel hoger risico lopen op psoriasis. Waarom bier? Onderzoekers denken dat het komt vanwege grote hoeveelheden zetmeel die te vinden is in bier om de vergisting op gang te zetten. Bij andere alcoholische dranken wordt er geen zetmeel of in veel mindere mate gebruikt. Daarnaast bevat bier gluten wat al eerder geassocieerd is met psoriasis. Veel mensen kunnen simpelweg niet tegen grote hoeveelheden gluten en het kan best één van de missende oorzaken zijn van psoriasis. Zelf denk ik ook dat een gluten vrij dieet zeer effectief is tegen psoriasis.
Daarnaast verhoogt bier je bloedsuikerspiegel door de grote hoeveelheden zetmeel aanwezig en is het zeker niet handig voor mensen met ‘’Mensen die regelmatig bier psoriasis. Ook heeft onderzoek drinken lopen een vergroot risico op psoriasis’’ aangetoond dat bier de kans op een schimmelinfectie vergroot vanwege de gist in bier. Tenslotte droogt bier je lichaam / huid uit en vooral een goed gehydrateerde huid is belangrijk bij huidaandoeningen zoals psoriasis.
Tip #3 Psoriasis En Je Immuunsysteem
Psoriasis en je immuunsysteem zijn nauw verbonden. Door giftige stoffen, stress en een ongezonde voeding krijgen steeds meer mensen last van een zwakke weerstand. Psoriasis uitbarstingen komen daarom ook vaker voor bij mensen met een zwak immuunsysteem. Daarbij kunnen de symptomen van psoriasis ook vele malen erger worden omdat je immuunsysteem dan niet in staat is toxines, gifstoffen, bacteriën, schimmel etc. af te weren! Een lichaam met een verzwakt immuunsysteem zal nooit in staat zijn de balans te herstellen en psoriasis te stoppen. Dit is een kritisch punt dat zeker niet onderschat moet worden. Als je ervoor wilt zorgen dat je je psoriasis onder controle krijgt is de eerste stap om zowel je spijsvertering als je immuunsysteem te versterken!
Tip #4 Huidbehandeling
Consistente en zachte huidverzorging is zeer effectief om je psoriasis symptomen te verminderen en de uitstraling van je huid te verbeteren. De sleutel is om huidverzorgingsproducten te gebruiken die je huid tot een minimum irriteren. Een handige tip is om altijd producten te zoeken waar zo nodig staat opgemerkt dat ze ontwikkeld zijn voor een gevoelige huid of een huid met psoriasis. In een recent psoriasis onderzoek is naar voren gekomen dat bij 41% van de mensen met psoriasis bepaalde huidverzorgingsproducten juist de toestand van psoriasis verslechteren. Om irritatie en rode plekken te voorkomen let dan op het volgende: • Pas op voor psoriasis irriterende stoffen. Veel mensen met psoriasis krijgen meer last van jeuk en irritatie door: alcohol, toverhazelaar, geurstoffen, menthol, pepermunt en eucalyptus olie. Daarbij is het ook belangrijk om geen standaard ‘’face washes’’ en ‘’scrubs’’ te gebruiken omdat deze producten te hard zijn voor een gevoelige huid met psoriasis. • Kies voor huidverzorging en make-up producten vrij van parfum (fragrance free). Volgens een onderzoek uitgevoerd in Amerika veroorzaken geurstoffen meer allergische reacties dan elke andere ingrediënt. Met behulp van geur vrij en op allergie geteste producten verminder jij het risico op huidirritatie. Merk op dat "getest op allergie" niet moet worden verward met "hypoallergeen", een term die niet duidelijk is gedefinieerd door de cosmetica-industrie.
• Test een product altijd eerst! Voordat je het op je gevoelige huid gebruikt is het verstandig om met een patch eerst het product te testen op een andere plek, zoals je hals. Als je een allergische reactie opmerkt weet je dat je het product moet vermijden en maak een lijst met de ingrediënten. Psoriasis irriterende stoffen kan variëren van persoon tot persoon, je eigen individuele huid reactie moet juist je handleiding zijn. • Gebruik een zeer minimaal aantal producten. Het is belangrijk om te weten dat je huid erg gevoelig is en een breed scala aan huidverzorging producten kan averechts werken. Vandaar dat het aan te raden is om 1 tot 2 producten te gebruiken met meerdere functies.
De bovenstaande tips vormen de basis van een optimale huidverzorging. Vanzelfsprekend ga ik hier nu dieper op in met de volgende onderdelen voor een optimale huid. 1. 2. 3. 4. 5.
Gezichtsreiniging Moistorizer / crèmes Bescherming tegen de zon/koud weer Voor vrouwen: make-up tips Voor mannen: scheer tips
Lees de rest van het hoofdstuk in het Psoriasis Weg Programma
Psoriasis Weg Programma Vond je de tips uit dit boek interessant en wil je graag direct aan de slag om psoriasis klachten direct en snel te stoppen? Wil je daarbij ook leren op welke manier je een gezonde lifestyle kunt opbouwen voor meer energie en een gezonde mooie huid? Dan kun je het beste even kijken naar mijn Psoriasis Weg Programma. Een methode puur gericht om psoriasis bij de KERN aan te pakken: Het Psoriasis Weg Programma is een snelle totaaloplossing om de overactieve immuunsysteem reactie op de huid te remmen met een aantal gerichte anti psoriasis supplementen en om de ophoping van gifstoffen en vrije radicalen tegen te gaan. Kijk/klik voor meer informatie op: Optimalegezondheid.com/PsoriasisWegProgramma/
Door: Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach OptimaleGezondheid.com E-mail:
[email protected] ©2010 - 2012 Copyright - Alle rechten zijn voorbehouden.
Disclaimer: Dit e-book en andere informatieproducten van optimalegezondheid.com worden aangeboden voorinformatiedoeleinden. Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat.
