Anti Acne Tips Stap voor stap, weg met acne
Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst
Ik begin dit gratis rapport met een misschien wel erg “bold statement”, maar toch durf ik hem te maken! Hier is het: “Iedereen kan zelfstandig zijn eigen acne/puisten snel oplossen (binnen 1 week), zonder al te veel frustratie op te lopen!” Veel mensen weten echter niet hoe ze dit moeten doen, ze hebben geen duidelijk “plan van aanpak” voor dit probleem. Het enige was men denkt te weten is dat medicijnen en crèmes elk probleem kan oplossen. Dit is Ook jij kan snel een echter niet het geval! Zeker niet bij acne. eenvoudig van je Een duidelijk plan van aanpak is altijd nodig wanneer je iets wilt bereiken. Ken jij de “blauwdruk” om van acne af te komen?
acne/puisten af komen
In deze korte handleiding krijg je een aantal handige tips en strategieën om je acne klachten te minderen. Misschien is het ook handig dat ik mezelf even kort voorstel? Dit is wel zo netjes toch? Hieronder een kleine introductie wie ik ben en waarom je naar mij zou moeten “luisteren”.
Wie ben ik? Mijn naam is Jack Boekhorst en ik ben de oprichter van de website optimalegezondheid.com. Al jaren heb ik mensen met verschillende gezondheidsklachten. Jij bent niet de eerste die dit eBook aan het lezen is. Vele zijn je voor gegaan. Het hebben van een acne is taboe, de kans is groot dat ook jij hier niet graag met andere over praat! Toch krijgt ongeveer 50% van iedereen die in Nederland heeft, vroeg of laat met acne te maken! Gelukkig is dat voorbij! • Jij zult precies weten wat je tegen acne zou moeten doen! • Jij krijgt je blauwdruk + het stappenplan in handen • Jij hebt zelf ACTIE ondernemen en dat wordt beloond! GEEN ACNE MEER! En het mooie is… Het enige wat je hoeft te doen is het volgen van een simpel stappenplan om van al je klachten (direct en indirect) af te komen! Maar eerst: Als jij het type persoon bent die…. 1. Niet naar de ervaringen van andere luistert 2. Geen simpel stappenplan kan volgen 3. Als je niet van plan bent om zelf actie te ondernemen … Dan is het beter dat je niet verder leest… Maar als je bereidt bent om open te staan voor “slimme dingen” die nu ECHT het verschil maken, dan kan ik je garanderen dat je snel resultaat zult zien.
Ik zal je dat “ene ding” onthullen, maar eerst wil ik je – of je laten herinneren – aan de 3 concepten waardoor al meer dan 9.345 mensen NU geen last meer hebben van acne. 1. Ik ga precies het tegenovergestelde doen.. Ik ga het probleem confronteren 2. Ik ga “out of the box” denken! 3. Ik volg het stappenplan Goed, ik zal je nu de tips geven. Maar eerst wil ik je duidelijk maken waarom medicijnen niet altijd de beste optie is!
Medicijnen zijn slecht voor je gezondheid, op lange termijn. De natuurlijke vs. de normale manier. (De cruciale verschillen) Medicijnen zijn slecht voor je op langer termijn.
Veel van de medicijnen die je krijgt voor geschreven van de huisarts zijn slecht voor je op langer termijn. Neem bijvoorbeeld antibiotica. Dit is op langer termijn erg slecht voor je, niet alleen voor je algemene gezondheid, maar je lichaam kan immuun worden tegen antibiotica. Ook medicijnen als tetracycline, doxycycline en minocycline zijn op langer termijn erg slecht voor je omdat je resistentie opbouwt en vanwege de vele bijwerkingen!
Medicijnen lossen de kern van het probleem niet op.
De meeste medicijnen lossen de kern van het probleem niet op. De medicijnen zorgen er alleen voor dat het verschijnsel acne niet meer te zien is. Maar in de meeste gevallen in het “probleem”er nog steeds. Je moet zorgen dat je het probleem gaat oplossen
Natuurlijke manier is een duurzame oplossing
Als je acne op je natuurlijke manier gaat bestrijden, is het eigenlijk je eigen lichaam dat acne gaat bestrijden. Het probleem wordt van binnen uit aangevallen. Het menselijk lichaam is gebouwd om alle “boosdoeners” uit het lichaam te verwerken. Dit kan het lichaam allemaal zelf doen, mits het lichaam
daar de nodige attributen voor krijgt (voeding, levensstijl, verzorging etc.) Door acne op de natuurlijke manier op te lossen zorg je er voor dat je eigen lichaam zelf de acne aanpakt. Verschil in tabel vorm.
De verschillen Natuurlijke manier
Normale manier
Beter voor je op lange termijn;
Slecht voor je op lange termijn;
Zelf toe te passen;
Op recept van de dokter;
Gericht op de kern van het probleem;
Niet gericht op kern van het probleem;
Laat je lichaam zichzelf genezen
De medicijnen onderdrukken het probleem
waardoor je huid gaat stralen!
tijdelijk.
Tip #1 Huidbehandeling Zoals je waarschijnlijk wel door hebt is het ook belangrijk dat je je huid goed verzorgt. In dit hoofdstuk zal ik het vooral hebben hoe jij je huid goed kan verzorgen zodat je geen last meer hebt van acne.
Het is belangrijk dat je dagelijks je huid verzorgt. Het heeft geen zin om dit af en toe een keertje te doen. De regel is dat je consistent moet zijn in het verzorgen van je huid. Daar zit het geheim in. Verzorg jij je huid elke dag opnieuw op de goede manier. Dan zal je merken dat je binnen de kortste keren inderdaad echt van acne verlost bent.
Iedere dag je huid verzorgen is cruciaal, Ik kan dit niet vaak genoeg zeggen. Maak er een routine van dat je elke dag op nieuw (s ’morgens en s ’avonds) je huid verzorgt. Ik geen je een handleiding hoe je dit kan doen. Het enige wat jij moet doen is deze handleiding simpelweg gewoon opvolgen.
Allereerst vertel ik je want je allemaal kunt doen om je huid zo goed mogelijk te verzorgen. Aan het einde van dit hoofdstuk geef in je een actie plan.
Stomen
Stomen zorgt er niet alleen voor dat je poriën gaan open staan, maar het zorgt er ook voor dat je huidcellen zich sneller gaan vervangen en herstellen. Je kan je huid stomen op 2 verschillende manier. 1. Je maakt je eigen huis stomer 2. Je koopt een huidstomer (www.kijkshop.nl)
Als jij je gezicht gaat stomen zorg er dan voor dat je precies 5 minuten langs je gezicht laat stomen. Zorg er wel voor je jezelf niet verbrand. Nadat je hebt gestoomd is je huid extreem draag en je poriën staan open. Zorg er altijd voor dat je NA het stomen je gezicht wast met lauw water met tea tree wasgel. Dit is extreem goed voor je huid en dit zorgt er voor dat je huid goed vochtig wordt en vochtig blijft. (http://www.teatreeproducten.nl) Reinigen
Het reinigen van je gezicht gebeurt vaak op de verkeerde manier. Je huid heeft een Ph waar van 4-6. Je meeste zepen hebben een Ph waar van meer dan 6. Dit betekent dat wanneer jij je huid gaat wassen met normale zeep, dat je huid achteraf zal gaan uitdrogen. Dit is nu net niet de bedoeling. Ik zeg niet dat je, je gezicht niet meer moet wassen. Maar dat jij je gezicht op een
andere manier moet wassen. Zoek naar een zeep met de goede Ph waarde. Deze is vrijwel in elke drogisterij verkrijgbaar. (http://www.eucerin.com/nl/homepage/)
Huid masker
Een huidmasker op zijn tijd is zeker niet verkeerd. Gebruik 1 keer per week huid verzorgende masker die gifstoffen verwijdert en talg absorbeert. Er zijn zeer veel verschillend gezichtsmasker verkrijgbaar. (http://www.haaronline.nl/home/huidverzorging-1-2/acne-onzuivere-huid/maskers-1-2-3-4-5.html).
Make-up/scheren
Er zijn een aantal regels waar jij je aan moet houden wat betreft schreven (man) make-up (vrouw). Allereerst begin ik bij het scheren. Scheer altijd in de richting waar je haar naar toe groeit. Ga niet tegen je haargroei in scheren. Voordat je überhaupt gaat scheren masseer je gezicht met je handpalm ik een circulerende beweging zodat je gezicht los en soepel wordt. Gebruik een scheergel met een juist Ph waarde (6).
Wat betreft make-up het volgende. Doe nooit make-up op als je zweet. Dit zorgt ervoor dat je poriën verstopt raken. Tevens gebruik altijd make-up op
waterbasis. Dit zorgt ervoor dat je huid goed blijft door ademen. Voordat je gaat slapen, maak je gezicht goed schoon en zorg dat er geen make-up meer op zit. Gebruik altijd cleaning pads en een goede lotion (Ph waarde 6).
Tip #2 Anti-Acne Dieet Wanneer je acne hebt is het bovenal erg belangrijk om op je voeding te letten, maar zelfs als je geen huidproblemen hebt zul je moeten letten op je voeding omdat het om je gezondheid gaat. Hierbij zul je niet alleen moeten letten op de hoeveelheid ‘’koolhydraten, suikers en vetten’’ maar ook de bron hiervan!
Wanneer je ongezonde snelle koolhydraten eet (wit bloem, koekjes, beleg, hamburgers, wit brood) dan worden deze per direct omgezet in suikers. Wanneer je gezonde TRAGE koolhydraten eet gaat dit proces veel langzamer doordat er vezels bij zitten.
Hierdoor krijgt je lichaam het niet zo zwaar te verduren en heeft direct invloed op je huid en acne. Daarom hebben vaak mensen met een ongezonde leefstijl / voedingspatroon een huid vol met plekken. Ze hebben dit zelfs een keer onderzocht bij apen door belangrijke vitamines uit hun dieet te halen, het gevolg was dat de apen binnen een maand ook plekken en ontstekingen op de huid hadden ontwikkeld.
Ook moet je lichaam velen malen harder werken om je bloed weer schoon te maken van deze snelle koolhydraten wat resulteert in dat je nieren en lever harder moeten werken. Door tientallen jaren deze voedingspatroon vast te houden loop je zelf een erg vergroot risico op suikerziekte (diabetes) doordat je nieren uitgeput zijn. Ook wordt veel meer talg dan normaal aangemaakt en de kwaliteit is lang niet zo goed als het behoort te zijn.
Naast ervoor te zorgen dat je niet teveel en de juiste koolhydraten binnenkrijgt (uit verse groente, gevogelte, peulvruchten, vis) zul je ook de gezonde vetten moeten binnenkrijgen. Zo heb je onverzadigde en verzadigde vetten. Varkensvlees zit bijvoorbeeld VOL met verzadigde vetten en deze moet je juist niet hebben. Hierdoor loop je een verhoogd risico op overgewicht en zorgt als geen ander voor pukkels op de huid. De gezonde vetten is juist de ‘’way to go’’ en deze tref je aan in noten, vette vis en olijfolie.
Je treft het 30 dagen anti-acne dieet aan in het Acne Verdwijn Plan
Hoef ik alleen maar het Acne Dieet te volgen en mijn acne klachten zijn weg? Helaas niet, de behandeltips uit dit eBook kunnen je vandaag nog helpen om je acne te verminderen. Het blijft een feit dat je de KERN van het probleem moet aanpakken om definitief van acne af te komen.
“Nu moet je beginnen met een totaaloplossing om snel je acne uit je systeem te krijgen en houden!’’
De totaaloplossing is vele malen effectiever doordat we samen de oorzaak van acne gaan aanpakken. Niet langer ‘’symptoom behandeling’’ zoals bij traditionele behandelingen. Door te richten op de oorzaken van acne verdwijnt het als sneeuw voor de zon.
Conclusie: Acne Verdwijn Plan Als je het hele rapport hebt doorgelezen en je denkt dat totale de “Acne Verdwijn Methode” handleiding iets voor je is, kijk dan even hieronder!
Het maakt niet uit wat hoe veel last je hebt van acne. Het Acne Verdwijn Plan pakt acne bij de KERN aan en zorgt ervoor dat je binnen maximaal 30 dagen genezen bent van al je acne klachten. Een forse vermindering van klachten kun je al binnen 48 uur verwachten.
Kijk voor meer informatie op:
http://www.optimalegezondheid.com/acne/het-acne-verdwijn-plan/
Door: Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach OptimaleGezondheid.com E-mail:
[email protected] ©2010 - 2012 Copyright - Alle rechten zijn voorbehouden.
Disclaimer: Dit e-book en andere informatieproducten van optimalegezondheid.com worden aangeboden voorinformatiedoeleinden. Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat.
