product aalbes (groen) aalbessen aardappel (zoete, bataat) aardappel knödel aardappelballetjes (AH) aardappelen aardappelen (fijn, Celavita) aardappelen (gepoft) aardappelen (gepoft, met yoghurt) aardappelen (ovenfrites) aardappelen (patat) aardappelen (rösti) aardappelgolfjes (Celavita) aardappelkroketten aardappelkroketten (onbereid) aardappelmeel aardappelpuree aardappelpuree (uit pakje, onbereid) aardappelpuree met kaas (pakje, onbereid) aardappelschijfjes (Aviko) aardappelschijfjes (bistro, Celavita) aardappelschijfjes (voorgebakken) aardappelschotel, Hollandse (Aviko) aardappelschotel, Hongaarse (Aviko) aardappelschotel, Italiaanse (Aviko) aardappelschotel, Zwitserse (Aviko) aardappelsoesje aardappeltoefjes (Farm Frites) aardappelzetmeel aardbeien abrikoos abrikozen (gedroogd z. suiker) abrikozen (gedroogd) abrikozen (rauw) achterham achterham (gegrilld) actimel (natuur) allbran Almhofer Käse (assorti) Almhofer Käse (fondue) amandelboter amandelbroodje amandelen amandelolie amandelspijs amarant (ongekookt, droog) americain americain preparé amsoi (gekookt)
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 40 24 105 115 140 85 80 76 115 286 456 144 80 356 170 357 100 366 382 130 83 120 150 120 150 120 188 153 337 24 20 85 238 48 130 116 87 267 290 457 633 463 578 884 458 374 125 244 28
eiwit 0.8 1.0 1.7 2.0 2.5 2.6 2.2 2.3 2.1 5.8 40.0 1.9 2.2 34.0 3.0 6.9 2.8 9.2 10.8 3.0 2.4 2.0 4.0 4.5 4.0 6.0 5.3 2.9 0.5 1.0 0.0 1.3 3.7 1.4 18.0 19.2 3.0 14.0 20.0 37.2 15.1 7.6 18.3 0 9.0 14.5 20.0 16.0 2.0
koolh. 8.8 5.0 24.3 24.0 21.0 18.6 17.9 16.0 17.4 46.0 38.0 22.8 17.9 28.2 26.0 83.1 11.0 62.0 56.6 19.0 18.4 19.0 17.0 17.5 17.5 12.5 16.4 24.3 83.8 5.0 5.0 21.9 61.8 11.1 1.0 0.6 15.1 46.0 21.2 0 21.2 43.0 4.3 100.0 47.8 66.2 0.0 0.0 5.0
vet 0.2 0.0 0.3 1.0 5.5 0.0 0.0 0.0 4.2 8.8 16.0 5.1 0.0 12.0 6.5 0.3 5.0 8.6 12.1 4.5 0.3 4.5 7.0 3.5 7.0 5.0 11.2 4.9 0.1 0.0 0.0 0.2 0.5 0.4 6.0 4.1 1.7 3.0 0 30.6 59.1 28.9 54.2 0 27.7 6.5 5.0 20.0 0.0
ananas ananas (op lichte siroop) ananas (op zware siroop) ananaskers (rauw) ananassap andijvie andijvie (gekookt) andijvie (rauw) anijshagel anijshagel ansjovis (in olie) appel appel (gedroogd, gek.) appel (gedroogd, ongek.) appel kruimeltaart appelbeignet appelcarré appelflap appelmoes appelsap appelstroop appeltaart aquarius artisjok artisjokbodem (blik) asperges atjar taugé (Go-Tan) atjar tjampoer atjar tjampoer (Conimex) atjar tjampoer (Go-Tan) aubergine augurk (tafelzuur) augurk (zoetzuur) augurken avocado avocado azijn (cider) azijn (natuur)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 ml. 1 eetl. 100 gr. 1 blikje 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr.
88 52 78 32 56 17 10 6 393 60 189 60 57 243 284 190 318 146 76 48 44 234 95 59 37 16 100 24 190 120 24 1 3 18 226 161 14 0
0.0 0.4 0.4 1.0 0.4 1.8 2.0 1.0 0.1 0 18.0 1.0 0.2 0.9 4.0 2.6 3.7 2.0 0.0 0.1 0.0 3.6 0.0 2.4 1.6 1.0 2.0 1.0 1.0 0.5 1.0 0.1 0.2 0.9 4.0 2.0 0 0
22.0 13.5 20.2 5.8 13.4 2.1 0.9 0.4 98.2 15.0 0.0 14.0 15.3 65.9 41.0 18.6 38.6 12.0 19.0 11.9 11.0 38.6 23.7 12.2 6.8 3.0 4.0 5.0 10.0 6.5 5.0 0.1 0.6 3.6 12.0 7.4 5.9 0
0.0 0.1 0.1 1.0 0.1 0.2 0 0 0.0 0 13.0 0.0 0.1 0.3 12.0 11.7 16.6 10.0 0.0 0 0.0 7.2 0.0 0.1 0.4 0.0 0 0.0 0 0 0.0 0 0 0.0 18.0 15.3 0 0
baars babi pangang baby belbonbel bacon bak- en braadvet bakbanaan bakbokking Bakkersgist baklappen (rundvlees) baklava bakpoeder balisto bambix bamboescheuten (gekookt) bamboescheuten (rauw) bamboescheuten (uit blik) bamboespruiten bami (Daily Chef) bami goreng bami goreng (Daily Chef) bami goreng (Edah) bami goreng (Super de Boer) bamibal banaan banketbakkersroom banketstaaf barbecuesaus barilla conchiglie rigate basterdsuiker bastogne koek bayonne-ham bebogeen Becel light beemsterkaas (extra belegen) beemsterkaas (jong belegen) beemsterkaas (jong) beemsterkaas (oud) beenham (beleg) belgian pickels berehap-bereklauw berliner leverworst berlinerbol beschuit beschuit beschuit (volkoren) beukennootjes (gedroogd) bichoc (deLacre) biefburger (rundvlees) bieflap biefstuk
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
114 217 314 430 876 122 334 114 108 435 97 223 344 12 27 19 32 201 145 201 165 160 274 124 145 462 92 350 380 61 259 34 320 414 400 392 438 161 51 252 230 386 40 379 38 567 465 127 168 115
18.9 13.6 22.6 13.0 0.3 1.3 21.6 16.7 22.6 4.2 0.1 4.0 9.5 1.5 2.6 1.7 2.0 9.0 6.0 9.0 6.5 8.0 7.0 1.0 3.9 7.6 1.0 11.5 0.0 0.6 24.0 0.5 0.7 26.4 25.4 24.9 28.0 17.7 0.8 9.7 15.3 5.5 1.5 9.9 1.6 6.2 5.3 21.7 27.8 22.0
0 3.9 0.1 0.0 0.0 31.9 3.0 9 0 53.7 46.9 27.0 72.0 1.9 5.2 3.2 6.0 19.0 19.0 19.0 23.0 20.0 30.0 30.0 23.2 43.0 22.0 725.7 95.0 9.0 0.2 8.0 3.2 0 0 0 0 0.9 9.6 9.4 2.6 39.1 7.1 75.5 6.3 33.5 72.5 0 0.8 0.0
3.7 16.4 24.8 42.0 97.3 0.4 26.2 1.2 1.9 22.7 0.4 11.0 2.0 0.2 0.3 0.4 0.0 10.0 5.0 10.0 5.0 5.5 14.0 0.0 4.1 28.9 0.0 1.5 0.0 2.5 18.0 0.5 35.0 31.4 30.4 29.8 33.3 9.6 0.4 19.5 17.2 23.1 0.6 4.2 0.7 50.0 17.1 4.4 6.0 3.0
biefstuk (van de haas) bierworstje (Bifi) bieslook bieslook bieten big mac biogarde halfvol biogarde mager biogarde natuur biogarde vol bisc& bounty bisc& mars bisc& snickers bisc& twix biscuitje (groot) bitterbal bizonsteak bladerdeeg blauwe bessen bleekselderij blinde vink blinde vink bloedworst (wit) bloedworst (zwart) bloem bloemkool blue bluefort boekweit boemboe bami goreng (bamikruiden) boemboe nasi goreng (nasikruiden) boerenkool boerenkoolstamppot boerenpate bokkepoot bokking (gebakken) bokking (gerookt) bokking (gestoomd) bolletje (bruin) bolletje (krenten) bolletje (muesli) bolletje (volkoren) bolletje (wit) bonbon bonbon (gemiddeld) bonbon (met likeur) bonen bonen (bruine, uit blik) borrelnootjes borstplaat (room)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
116 402 30 57 20 572 50 33 57 56 539 523 536 518 432 232 101 390 44 24 129 189 242 372 333 20 353 354 343 290 286 41 89 308 446 334 236 233 120 134 160 110 148 409 64 351 266 103 518 328
23.7 19.1 3.2 4.0 2.0 26.0 4.3 4.0 4.6 3.4 4.9 5.3 7.8 5.4 8.8 10.7 23.0 7.0 1.0 2.0 26.0 25.6 10.0 16.0 11.0 2.0 21.1 20.0 13.3 6.5 5.0 4.0 2.7 15.0 16.0 22.0 23.0 21.2 5.0 4.0 5.0 4.5 4.5 4.5 0.6 3.0 20.0 7.1 15.0 0.8
0 0.9 4.4 8.0 3.0 45.0 4.7 4.0 6.3 3.5 55.9 61.4 53.0 61.6 76.7 16.9 0.0 41.0 10.0 4.0 1.0 1.2 5.5 2.7 70.0 3.0 0.0 1.0 71.5 11.0 21.0 4.0 10.7 2.5 55.0 3.0 0.0 0.5 18.0 25.0 28.0 20.0 26.0 62.8 10.0 42.2 43.0 15.3 45.0 72.2
2.3 35.8 0.7 1.0 0.0 32.0 1.5 0.1 1.5 3.2 32.9 28.5 32.5 27.8 10.1 13.6 1.0 22.0 0 0.0 9.0 9.1 20.0 33.0 1.0 0.0 29.8 30.0 3.4 21.0 17.0 1.0 3.9 26.4 18.0 26.0 16.0 16.2 1.5 1.5 3.0 1.5 2.5 15.6 2.5 18.9 1.5 1.0 31.0 4.1
borstplaat (water) bosbessen bosbessen bosbessen op siroop bossche bol boter boter boter (gezouten) boter (halfvol) boter (halfvol) boter (halvarine 20-40% vet) boter (halvarine 5% vet) boter (halvarine 5-20% vet) boter (margarine) boter (ongezouten) boterham (bruin) boterham (volkoren) boterham (wit) boterhamworst boterkoek boterletter boudoir bouillon (runder) bounty boursin braadharing braadworst (varkens) braambessen brado bramen branbuds bressot brie (50+) brie (60+) brinta brinta fruitvit broccoli brood (gemiddeld) brood (geroosterd, uit pak) brood (krenten) brood (volkoren) brood (wit) broodje (bruin) broodje (gemiddeld) broodje (luxe wit) broodje (meergranen) broodje (muesli) broodje (tarwe) broodje (volkoren) broodje (wit)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 beleg 1 beleg 1 beleg 1 beleg 100 gr. 1 snee 1 snee 1 snee 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 snee 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
380 28 35 128 349 750 37 761 19 390 16 3.5 4.6 35 763 74 76 85 335 515 461 395 1 243 418 219 308 38 236 37 100 332 317 365 366 330 20 240 36 90 208 226 250 240 294 212 273 250 211 259
0.0 1.0 0.3 1.0 4.5 1.0 0.4 0.9 0.4 6.3 0.1 0.1 0.2 0 4.2 3.3 3.0 2.6 12.0 4.0 7.6 7.4 0.0 3.0 10.0 17.0 22.2 1.2 23.0 1.0 3.6 8.5 22.0 17.0 12.0 9.2 2.0 8.7 1.4 2.1 5.7 6.5 9.5 8.7 9.3 8.4 8.1 9.5 8.4 8.1
95.0 6.0 7.4 31.0 21.0 1.0 0.4 0.0 0 0.3 0.1 0.5 0.4 0 1.1 15.0 13.5 17.0 4.0 55.0 43.0 84.0 0.3 24.0 1.0 4.0 0.9 7.2 0.0 6.0 18.9 1.0 1.0 0.0 74.0 68.6 3.0 45.8 6.7 18.0 40.0 50.0 45.1 45.8 53.1 40.5 52.3 45.1 40.5 52.0
0.0 0 0.5 0.0 27.4 82 4.0 84.2 2.0 40.5 1.7 0.2 1.0 3.5 82.5 1.0 1.0 0.6 30.0 31.0 28.9 3.3 0.0 15.0 41.5 15.0 24.0 0.5 16.0 1.0 1.1 32.7 25.0 33.0 2.5 1.5 0.0 2.5 0.4 1.0 2.8 0.0 3.5 2.5 5.0 1.8 3.5 3.5 1.8 2.1
bruin brood bruinebonensoep bulgaarse yoghurt (fruit) bulgaarse yoghurt (mager) bulgaarse yoghurt (vol) bulgur
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
250 46 124 48 89 334
9.5 3.5 5.0 5.0 4.8 12.0
45.1 7.5 17.0 6.0 7.0 68.0
3.5 0.3 4.0 0.5 4.7 2.0
product cacaopoeder (niet gezoet) cactusvijg café noir cake cake (indische) cakemeel (verrijkt) camembert (45+) camembert (50+) candybar cannelloni (Grand'Italia) cantadou Cantenaar kaas (30+) cappelletti (Buitoni) carambola (stervrucht) carre confiture cashew-noten casselerrib cécémel cervelaat champignons champignons (gebakken) champignons (uit blik) chateau briand (rundvlees) chavroux cheddar cheeseburger cheeseburger (enkel, 185 gr.) cherimoya cheshire kaas (chester) chèvre geitenkaas chili con carne chilipartjes, gekruid (aviko) chilipepertjes (vers) chilipepertjes lombok (gedroogd) chinese kool chipolatapudding chips (light) chips (naturel) choco (kwatta) chocolade (balisto) chocolade (Mars) chocolade (melk) chocolade (met noten) chocolade (puur) chocolade (puur) chocolade (Snickers) chocoladebiscuit chocoladehagelslag chocoladehagelslag
eenheid 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 1 beleg
kcal. 229 41 26 446 320 362 284 314 478 351 328 302 293 33 401 578 183 91 387 16 52 24 116 173 401 263 609 94 387 300 145 148 40 324 12 225 502 544 362 223 267 518 608 512 507 301 470 431 65
eiwit 19.6 0.7 0.4 6.9 4.0 8.2 25.0 18.0 5.9 9.8 6.0 32.0 12.3 0.5 3.4 18.0 18.0 3.6 18.0 3.0 3.0 3.0 23.7 10.0 26.0 15.0 30.1 1.3 23.4 23.0 8.7 2.5 2.0 10.6 1.2 4.3 6.0 6.0 1.9 4.0 3.0 6.6 10.3 4.0 5.0 6.0 6.9 6.1 0.9
koolh. 54.3 9.6 5.0 44.8 62.0 78.0 1.0 2.0 63.2 75.8 3.5 0 73.2 7.8 50.0 32.0 3.0 13.0 0.0 1.0 1.0 3.0 0 4.0 0.0 18.5 47.4 24.0 4.8 0 8.0 23.0 9.5 69.9 1.2 24.1 61.0 49.0 71.5 27.0 39.0 54.7 30.0 52.0 51.0 31.0 63.8 63.6 9.6
vet 13.7 0.5 0.5 26.6 6.0 0.9 20.0 26.0 22.4 1.0 32.3 18.0 7.9 0.4 20.8 42.0 11.0 2.7 35.0 0.0 4.0 0 2.3 13.0 33.0 14.3 33.0 0.4 30.6 23.0 8.7 5.0 0.2 5.8 0.3 12.4 26.0 36.0 7.6 11.0 11.0 30.3 49.6 32.0 31.5 17.0 20.8 16.9 2.5
chocoladekorrels chocolademelk (halfvol) chocolademelk (mager) chocolademelk (vol) chocolademousse chocoladepasta chocoladepasta (Céréal, suikerarm) chocoladepudding chocoladesaus chocoladevla (mager) chocoladevla (vol) chocoladevlokken (melk) chocoladevlokken (puur) chocomousse (Danone) chocoprince chocoprince chorizo citroen citroengras citroenrasp citroensap clams (gekookt) clams (vers, schelpdier) coca cola (light) cochonou cocktailsaus (DevosLemmens) cocktailworstjes completa confiture corned beef cornetto cornflakes cottage cheese cottage cheese courgette courgettes couscous couscous (droog) couscous (volkoren) cracker (zie ook knackebröt) cracotte cranberriecompote cranberries creamcracker creme fraiche creme fraiche (light, Mona) cremetaart croissant cruesli cup-a-soup (asperge)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 1 blikje 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 glas
437 84 58 79 252 578 577 125 254 77 86 446 429 91 482 125 455 10 99 47 33 148 74 0.6 526 582 298 551 262 289 262 381 105 93 6 30 133 376 325 45 477 81 16 465 344 160 477 130 389 88
6.5 3.7 3.6 3.4 2.5 3.0 4.1 4.0 2.0 3.3 3.3 8.0 5.0 2.1 5.6 1.6 24.1 0.0 1.8 1.5 0.4 25.6 12.8 0.0 18.7 1.2 10.9 4.0 0.5 16.0 3.5 8.5 11.0 11.2 0.5 2.1 4.4 12.8 12.0 1.0 11.0 0.0 0 8.0 2.2 3.0 5.0 4.0 10.6 0.8
63.5 13.3 10.4 11.1 26.3 56.0 51.8 20.0 57.0 15.5 12.5 63.0 64.0 12.2 67.5 18.0 1.9 2.5 25.3 16.0 7.7 5.1 2.6 0.0 0 7.1 0 55.0 65.0 0.0 26.0 84.0 4.0 3.2 1.0 5.6 28.0 77.4 63.0 7.0 97.0 20.3 4.0 70.0 3.0 4.5 40.0 24.0 68.3 9.6
17.5 1.8 0.3 2.4 15.2 38.0 39.3 3.2 2.0 0.2 2.6 18.0 17.0 3.7 21.1 1.6 38.3 0.0 0.5 0.3 0.4 2.0 1.0 0.0 50.1 61.0 27.1 35.0 0.0 25.0 16.0 1.2 5.0 3.9 0.0 0 0.4 0.6 1.0 1.4 5.0 0.0 0 17.0 35.9 15.0 33.0 2.0 8.2 5.3
cup-a-soup (tomaten-crème) cup-a-soup helder (paddestoel) cup-a-soup helder (rund) curry (DevosLemmens) curryketchup custardpoeder
1 glas 1 glas 1 glas 100 gr. 100 gr. 100 gr.
88 11 7 647 104 340
1.2 0.7 0.7 1.1 0.9 0.0
15.2 1.0 1.1 2.7 25.3 85.0
2.5 0.2 0.2 70.2 0.0 0.0
product dadels (geconfijt) dadels (vers) danette chocolade danettevanille danish blue dessertrijst Boss dextro-energie (tablet) djoez doerian donut donut doorregen runderlappen doperwten doperwten en wortelen dorade doritos nacho cheese drinkyoghurt drop (engelse) drop (gemiddeld) drop (zoet) drop(zout) dropje druiven druivenblad (blik) druivenblad (rauw) druivensap drumstick (met vel, geb.) drumstick (met vel, rauw) dubbeldrank duif (met vel, rauw) duif (zonder vel, rauw)
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 300 165 148 124 353 91 364 51 147 120 413 188 60 36 106 526 59 362 309 348 336 15 66 69 93 68 245 161 52 294 142
eiwit 2.0 2.0 4.9 4.7 20.0 4.0 0.0 0.9 1.5 2.0 6.2 19.9 5.0 3.3 17.5 6.0 3.0 4.0 4.3 10.0 9.0 0.2 0.5 4.3 5.6 0.2 27.0 19.3 0.3 18.4 17.5
koolh. 73.0 37.0 21.2 16.9 1.0 27.0 91.0 11.8 27.1 10.0 34.6 0 10.0 5.8 0.0 58.0 11.3 82.0 73.0 77.0 75.0 3.6 16.0 11.7 17.3 16.9 1.6 0 12.8 . 0
vet 0.0 1.0 4.8 4.2 30.0 22.0 0.0 0.1 5.3 8.0 27.8 12.1 0.0 0.0 4.0 30.0 0.2 2.0 0.0 0.0 0.0 0 0.0 2.0 2.1 0 13.7 8.9 0.0 23.8 7.5
product ebly (zachte tarwe, gekookt) edammer eend eend (mager) eend (met vel, tam & geroosterd) eend (met vel, tam) eend (met vel, wild) eend (zonder vel, tam) eend (zonder vel, wild) eendenfilet ei ei (gebakken) ei (gekookt) ei-eiwit eierkoek eierkoek eiersalade eigeel (1 ei) eiwit (1 ei) emmental enoki-take entrecote erwten erwten & wortelen erwten (groene) escargot evergreen Evergreen (appel) Evergreen (bosvruchten) evergreen (krenten) extran eiwitdrank extran energiedrank extran energiereep muesli extran hypotone
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 130 314 370 190 337 404 211 132 123 341 82 110 74 16 105 85 246 70 13 390 34 189 81 45 109 81 73 80 80 373 98 160 5.6 16
eiwit 4.5 28.0 21.0 25.0 19.0 11.5 17.4 18.3 19.9 20.0 7.0 7.0 7.0 4.0 2.0 1.0 6.4 3.3 3.2 27.0 2.4 25.6 6.5 3.0 8.4 16.0 2.0 1.5 1.5 9.0 12.5 0.0 76.0 0.0
koolh. 26.6 1.0 0 0 0 0 0 0 0 0.0 0.0 0.5 0 0.0 22.0 18.0 8.3 0 0.1 3.0 7.0 1.2 12.6 7.3 17.2 2.0 13.0 15.0 14.5 73.0 11.5 40.0 4.5 4.1
vet 0.6 22.0 31.0 10.0 28.4 39.3 15.2 6.0 4.3 29.0 6.0 9.0 5.0 0.0 1.0 1.0 20.9 6.3 0 30.0 0.4 9.1 0.5 0.4 0.8 1.0 1.5 1.6 1.7 5.0 0.3 0.0 0.0
product farfalle (gekookt) fazant feta filet (struisvogel) filet (york) filet americain filet d'anvers fishsticks flantaart flensje foe yong hai forel frambozen frambozen op siroop frangipane Frankfurter worst (kippenvlees) Frankfurter worst (rund- en varkensvlees) Frankfurter worst (rundvlees) franse frietjes (extra lang/dun, onbereid) franse frietjes (Farm Frites, onbereid) Franse frites (Celavita, onbereid) fricandeau (varkens) friese nagelkaas (20+) friese nagelkaas (40+) friet Crisper (mcCain, onbereid) frikadel frikadelsaus frites (ongezouten, gefrituurd) fritessaus (25% olie) fritessaus (35% olie) frituurvet frituurvet (vloeibaar) fruitcoctail fruitsap (sinas) funpasta Spongebob (Honig, gekookt) Fusilli (ongekookt)
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr.
kcal. 129 260 248 108 146 161 158 228 227 157 127 99 30 92 478 257 320 315 141 129 182 151 269 327 170 257 231 310 282 372 898 900 68 49 135 358
eiwit 4.5 33.0 15.6 21.0 22.0 18.5 26.0 18.0 6.0 6.4 5.7 18.0 1.3 0.0 5.0 12.9 11.2 12.0 2.0 2.0 2.3 31.2 38.0 25.5 2.5 13.0 1.0 5.0 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.8 4.8 12.0
koolh. 26.0 0 1.5 0.0 1.0 2.2 0.0 12.0 31.5 18.4 7.7 0.0 5.6 23.0 65.0 6.8 2.6 1.8 22.0 19.0 27.2 0.0 0.0 0.1 26.5 8.1 23.0 38.0 11.6 12.0 0.3 0.0 17.0 11.4 27.0 75.0
vet 0.4 13.0 20.0 2.7 6.0 8.7 6.0 12.0 8.5 6.5 8.2 3.0 0.3 0.0 22.0 19.5 29.2 28.5 5.0 5.0 7.1 2.9 13.0 25.0 6.0 19.2 15.0 15.0 26.0 36.0 99.7 100.0 0.0 0.0 0.8 1.1
product gado gado galette gamba gans gans (mager) ganzenlever garderoom garnalen (hollandse, grijze) garnalen (roze, gekookt) garnalen (roze, rauw) gebonden soep gehakt (gebraden halfomhalf) gehakt (gebraden) gehakt (gemengd) gehakt (gevogelte) gehakt (runder) gehakt in tomatensaus gehaktbal (lams) gehaktbal (rund) geitenkaas (halfhard) geitenkaas (halfzacht) geitenkaas (hard) geitenkaas (zacht) geitenmelk gekookte worst gelatine gelderse worst (gekookt, Kroon) gember op siroop gemberwortel geraspte kaas (volvet) gerst (korrels) gerstemeel-bloem gestampte muisjes gevulde koek gierst (gekookt) gierst (ongekookt) ginkgo noten (blik) ginkgo noten (vers) gist (droog, poeder) gist (samengeperst) gjetost kaas (noors) gnocchi Golden longs frites (mcCain) gomasio Good noodles groente (Unox) Good noodles kerrie (Unox) Good noodles kip (Unox) gorgonzola gort (gekookt)
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 173 530 137 350 274 462 253 90 99 106 37 270 342 348 171 197 138 232 230 406 364 452 268 70 380 235 274 276 69 385 354 345 389 435 109 378 111 182 295 105 466 154 156 524 170 210 170 340 123
eiwit 7.2 6.7 18.5 15.6 29.1 7.0 3.0 18.0 20.9 20.3 2.2 21.0 15.0 15.0 20.2 20.0 11.7 25.0 18.0 24.0 21.6 30.5 18.5 3.4 12.0 43.0 12.0 0.0 1.7 24.9 12.5 10.5 0.0 5.5 3.6 11.0 2.3 4.3 38.3 8.4 9.7 2.8 2.5 21.8 3.5 3.1 3.5 19.1 2.3
koolh. 7.8 65.0 0.0 0.0 0 6.0 4.0 0.0 0.9 0.9 0.9 8.0 3.0 0.0 0.0 0.0 1.1 1.0 3.0 0 2.5 2.2 0.9 4.4 2.0 0.0 0.3 69.0 15.1 0.4 73.5 74.5 95.0 61.1 23.1 72.9 22.1 37.6 38.2 18.1 42.7 35.2 24.0 5.0 25.0 24.0 25.0 0.2 28.2
vet 12.6 27.0 7.0 32.0 17.5 45.6 25.0 2.0 1.0 1.7 2.7 17.0 30.0 32.0 10.0 13.0 9.7 14.0 16.0 29.0 29.8 35.6 21.1 4.3 36.0 7.0 35.0 0.0 0.7 31.5 2.3 1.6 1.0 18.8 0.3 4.2 1.6 1.7 4.6 1.9 29.5 2.6 5.5 46.3 7.0 11.0 6.0 29.2 0.4
gort (ongekookt) gouda goudbrasem goulash granaatappel granaatappel granny (amandel-abrikoos) granny (chocolade) grapefruit grapefruit op siroop grapefruitsap griekse noedels griesmeel grillburger grillworst (beleg) groentesap V8 groentesaus (margarine-bloem) groentesaus uit pakje groentesoep groentespread grozetta formaggio da pasta guave
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
352 366 103 155 62 68 131 96 30 64 30 355 360 234 324 20 90 62 50 20 457 72
9.9 25.5 19.0 9.5 1.0 1.0 2.1 1.9 0.9 1.0 0.4 13.0 12.7 18.0 13.2 0.8 2.4 1.7 8.9 1.0 40.0 1.0
77.7 0.2 0.0 2.5 13.7 17.2 19.2 19.2 6.6 15.0 7.0 73.0 72.8 0 0 4.0 7.0 10.6 3.0 4.0 0 17.0
1.2 29.2 3.0 11.9 0.3 0.3 5.1 1.3 0.0 0.0 0.1 1.5 1.1 18.0 29.1 0.1 5.8 1.4 4.0 0.0 33.0 0.0
haas hachee hagelslag (melk) hagelslag (puur) halvarine halvarineproduct (-40%) ham (mager, gekookt) ham (rauw-gerookt) ham (schouder) ham-kaassaus hamburger hamburger (big mac, 215 gr.) hamburger (broodje en ui) hamlappen hamschijf (varkensvlees) haring haring (gemarineerd) haring (gerookt) haring (zoute) haring (zure) haring in tomatensaus hartige taart hartige taart (bladerdeeg) hausmacher haverkoek havermout havermoutpap hazelnootpasta hazelnoten heilbot heldere soep hoestbonbon hoisin saus honing hopje hot ketchup hotdog hotdog relish hutspot huttenkase huzarensalade fijn (Johma) huzarenslaatje huzarenslaatje (Abee) Huzarenslaatje (Johma)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
113 89 427 403 360 259 116 369 194 174 216 576 300 182 198 297 208 259 168 208 162 172 273 325 344 363 74 538 644 113 39 396 220 68 380 104 295 104 62 93 135 105 151 165
21.5 6.8 6.5 3.4 0.0 2.7 19.0 18.0 16.0 10.2 11.0 31.8 13.0 31.3 19.8 18.0 16.0 22.2 19.2 16.0 15.0 8.9 10.8 16.0 8.2 13.0 3.9 7.4 11.9 17.0 4.0 0.6 3.3 1.0 0.0 0.9 9.8 0.0 1.5 11.6 2.0 7.9 2.2 2.0
0.0 2.8 66.4 59.9 0.0 2.2 1.5 0.0 1.0 6.2 7.0 38.7 26.0 0.0 0 0.0 0 0.0 0.5 0.0 2.0 13.7 9.9 0.0 53.8 62.0 7.5 59.0 10.5 0.0 2.3 98.4 44.1 16.0 95.0 25.3 37.5 26.0 8.2 1.9 14.0 9.0 14.5 13.0
3.0 5.6 15.1 16.7 40.0 26.7 3.8 33.0 14.0 12.0 16.0 32.5 16.0 6.3 13.2 25.0 16.0 19.0 9.9 16.0 10.5 9.1 21.2 29.0 10.7 7.0 3.2 30.3 61.6 5.0 1.5 0.0 3.4 0.0 0.0 0.0 11.8 0.0 2.6 4.3 7.5 4.2 9.4 12.0
product ijs ijs (conotop) ijs (Magnum - Ola) ijs (met chocolade) ijs (room) ijs (yoghurt) ijscoupe met likeur ijslolly-waterijs ijssorbet ijswafeltje (koekje) inktvis (rauw) inktvis, pijl- (gefrituurd) inktvis, pijl- (rauw) irish coffee isostar energy
eenheid 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 ml.
kcal. 186 246 300 218 181 107 164 73 106 433 82 175 92 108 28
eiwit 3.0 6.0 4.0 3.2 3.0 4.0 2.3 0.0 0.5 8.8 14.9 17.9 15.6 0.6 0.0
koolh. 19.7 24.0 26.0 22.8 22.0 16.0 21.2 18.2 26.0 76.7 2.2 7.8 3.1 5.2 7.0
vet 10.6 14.0 20.0 12.7 9.1 3.0 7.8 0.0 0.0 10.1 1.0 7.5 1.4 9.4 0.0
jachtschotel Jacobsschelp, st. jalapeno peper (blik met vocht) jalapeno peper (vers) jam (halva en light) jam (halva) jam (marmelade) jam (volfruit) japanse mix Japanse rijst (teriyaki) judasoren (gedroogd) judasoren (vers) jujube (chinese dadel, gedroogd) jujube (chinese dadel, vers)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
101 86 27 30 112 17 240 36 362 300 28 25 287 79
5.0 15.6 0.9 1.4 0.0 0 0.2 0 8.0 6.0 9.2 0.5 3.7 1.2
9.0 2.9 4.7 5.9 28.0 4.3 60.0 9.0 73.7 68.0 7.3 6.8 73.6 20.2
5.0 1.4 0.9 0.6 0.0 0 0.0 0 3.9 1.0 0.7 0 1.1 0.2
kaas (20+) kaas (20+) kaas (30+) kaas (40+) kaas (40+) kaas (48+) kaas (edammer) kaas (gouda) kaas (goudse) kaas (leidse, 20+) kaas (light) kaas (limburgse) kaas (parmezaan) kaas (Paturain) kaas (port salut) kaas (schapen) kaas (schapen-, mager) kaas (trenta) kaas (volvet) kaas, gruyere kaasproduct (30+) kaasproduct (volvet) kaassoesje kaaswafel kabeljauw (gekookt) kabeljauw (vers) kaki kalfsentrecote kalfsfricandeau (beleg) kalfsgehakt kalfslapjes kalfslever kalfstong kalfsvlees (halfvet) kalfsvlees (mager) kalfsvlees (vet) kalfszwezerik kalkoen kalkoen (borst) kalkoen (bout) kalkoen (bout, jong) kalkoen (jong) kalkoen (lapje) kalkoen (met vel) kalkoen (ragout) kalkoen (worst) kalkoenfilet kano kappertjes (blik) kapucijners
1 beleg 100 gr. 1 beleg 1 beleg 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
51 269 57 56 327 64 368 385 385 269 154 281 411 364 314 341 318 370 384 435 283 370 334 565 105 82 66 189 156 185 102 185 132 129 96 152 218 143 110 121 107 109 106 214 126 137 85 435 23 106
7.0 38.0 6.2 5.0 25.5 5.0 25.0 26.0 24.9 38.0 14.5 21.0 40.0 10.0 21.0 13.9 18.4 25.0 24.9 29.0 31.7 25.0 12.0 14.3 22.8 18.0 0.5 25.6 31.9 18.0 21.0 28.0 17.5 21.0 20.6 20.0 5.0 20.0 22.0 20.4 20.3 21.9 24.0 18.9 22.5 13.0 19.0 5.5 2.4 8.0
0 0.0 0 0 0.1 0 4.0 5.0 0.4 0.0 5.0 2.0 2.0 0.0 0.0 8.9 7.1 0.0 0.4 1.0 1.0 0.0 9.0 37.4 0 0.0 16.0 1.2 0.0 0.0 0.0 2.0 1.0 0 0 0 4.6 0.0 1.0 0 0 0 0 0.4 0 1.0 0.0 61.1 4.9 17.2
2.4 13.0 3.6 5.0 25.0 5.0 28.0 29.0 31.5 13.0 8.5 21.0 27.0 36.0 25.5 27.8 24.1 30.0 31.5 35.0 17.0 30.0 27.8 39.9 0.9 0.7 0.0 9.1 3.2 12.5 2.0 7.2 6.5 5.0 1.5 8.0 20.0 7.0 2.0 4.4 2.9 2.4 1.1 8.8 4.0 9.0 1.0 18.8 0.9 0.6
karbonade (haas) karbonade (hals) karbonade (rib) karbonade (schouder) kardoen karnemelk karnemelk (met suiker) karper kastanje (tam, gepeld & gek.) kastanje (tam, gepeld & rauw) kastanje (tam, gepoft) katenspek kauwgom kaviaar kefir Kellogg's Allbran Kellogg's chocopops Kellogg's cornflakes Kellogg's Frosties Kellogg's Fruit&Fiber Kellogg's muesli kellogg's Raisinbran Kellogg's Ricecrisp Kellogg's Smacks Kellogg's SpecialK kernhemmer kerriesaus kerriesaus (pakje, Maggi) kersen kersen op siroop kersenbonbon kerstkrans kervel ketchup ketchup (tomaten of curry) ketjap ketjap asin ketjap manis kidneybeans kievietsbonen kikkerbil kikkererwten (blik) kikkererwten (gedroogd) kikkererwten (gekookt) kinderbiscuit kip (excl. vel) kip (excl. vel, gegrild) kip (incl. vel) kip-kap kip-kerriesalade
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
156 272 211 272 20 26 56 115 131 196 245 403 280 244 55 267 374 367 377 357 362 318 377 91 369 413 278 68 64 76 350 461 71 16 92 20 120 136 95 265 68 119 364 164 396 124 188 229 207 280
26.0 27.6 28.3 27.6 0.7 3.0 2.3 18.0 2.0 1.6 3.2 15.2 0.0 26.1 3.1 14.0 5.0 8.0 5.0 9.0 10.0 8.0 6.0 2.0 14.0 20.0 0.5 1.4 1.0 1.0 3.0 7.6 4.0 0.0 0.9 1.0 12.0 10.0 7.1 20.0 16.4 5.0 19.3 8.9 9.0 28.0 29.0 26.0 18.0 5.5
0.0 0.0 0.5 0.0 4.9 3.5 10.2 0.0 27.8 44.2 53.0 0.4 70.0 0.0 3.8 46.0 84.0 82.0 88.0 69.0 67.0 67.0 86.0 14.0 76.0 0.0 13.0 7.4 15.0 18.0 42.2 43.0 11.5 4.0 22.2 4.0 18.0 24.0 15.2 43.0 0.0 22.6 60.7 27.4 72.0 0 0 0 0.0 8.7
5.8 18.0 10.7 18.0 0.1 0.0 0.7 4.8 1.4 1.3 2.2 37.9 0.0 15.5 3.0 3.0 2.0 0.8 0.5 5.0 6.0 2.0 1.0 3.0 1.0 37.0 25.0 3.6 0.0 0.0 18.9 28.9 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 1.5 0.3 1.1 6.0 2.6 8.0 9.0 8.0 14.0 15.0 24.8
kipburger kipburger kipfilet (gebakken) kipfilet (gebraden, beleg) kipfilet (gekookt) kipfilet (geroosterd) kipfilet (vers) kipnugget-kipkantje kippenbouillion kippengehakt kippenham kippenlever kippenleverpastei kippenpoot kiprollade kipschnitzel (gepaneerd) kiricreme kitkat kiwi klapstuk knackebröd (light) knackebröd Wasa knackebröt knackebröt (maanzaad) knackebröt (muesli) knackebröt (volkoren) knakworst knoflook knolselderij koffie verkeerd koffiebroodje koffiemelk (halfvol) koffiemelk (halfvol) koffiemelk (mager) koffiemelk (vol) koffiemelkpoeder koffieroom koffiewitmaker kokos (gedroogd) kokos met pinda's seroendeng (Go-Tan) kokosbrood kokosbrood kokosmakaron kokosmelk santen (blik) kokosnoot kokoswater (vers) komijnekaas (20+) komijnekaas (48+) komijnzaad komkommer
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 100 gr. 1 teentje 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
307 306 187 97 151 165 110 272 10 207 88 184 201 229 165 217 341 482 24 265 374 350 36 39 36 31 297 14 36 29 329 104 100 77 152 550 206 551 660 630 70 422 451 197 389 19 269 375 375 8
15.0 14.5 33.4 20.0 29.0 31.0 23.1 17.5 0.6 18.0 20.0 28.0 13.5 26.4 24.0 17.5 8.5 5.6 0.0 34.0 10.0 11.0 1.2 1.1 1.0 1.0 10.9 0.3 2.0 2.3 7.0 7.8 6.3 7.7 8.4 4.0 2.7 4.0 6.9 15.0 0.7 4.0 4.0 2.0 4.0 0.7 38.0 23.5 17.8 1.0
10.0 9.9 0.5 0 0 0 0 12.2 2.0 0 2.0 2.0 6.7 0.0 1.7 8.3 2.5 67.5 6.0 0.0 79.0 72.0 6.0 6.7 6.4 6.3 2.5 0.0 7.0 2.8 55.0 9.3 9.8 11.2 10.7 55.0 3.8 55.0 24.4 19.0 5.7 34.0 57.0 2.8 10.0 3.7 0 0 44.3 1.0
23.0 23.2 4.7 2.0 3.0 3.6 1.2 17.1 0.0 15.0 0.0 7.2 13.1 13.7 7.0 12.7 33.0 21.1 0.0 14.4 2.0 2.0 0.8 0.9 0.7 0.2 27.1 1.4 0.0 1.0 9.0 4.0 4.0 0.2 8.4 35.0 20.0 35.0 64.5 55.0 5.0 30.0 23.0 21.3 37.0 0.2 13.0 31.1 22.3 0.0
komkommerspread konijn kool (groene) koolraap koolrabi koolvis korstgebak kouseband krab (blik) krab (vers) krakeling (30 gr.) kreeft krenten krentenbol krentenbrood krentenbrood (volkoren) kreukel frites (Aviko, onbereid) krieken krielaardappeltjes (potje, Bonduelle) krieltjes krieltjes met schil (Celivita) krieltjes sweet chili (Celavita) krieltjes, bourgondische (Celavita) krisprol kroepoek kroket kruimelvlaai kruisbessen kruisbessen krulandijvie kumquat kwark (mager) kwark (vol) kwark met vruchten (mager) kwarktaart kweepeer
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
157 160 37 12 24 72 611 40 121 127 80 82 308 267 255 230 170 39 50 80 119 115 85 404 498 233 293 40 40 13 42 64 159 124 228 57
1.0 21.0 3.0 1.0 2.0 18.0 7.0 3.0 19.0 20.1 1.0 16.0 2.0 8.0 7.0 7.1 3.5 0.2 1.2 2.2 2.0 2.2 2.3 12.4 4.0 10.7 5.9 1.0 1.0 1.8 1.1 13.0 11.1 7.0 4.9 0.4
13.5 1.0 4.0 2.0 4.0 0.0 40.0 7.0 0 0 10.0 0.0 75.0 51.7 50.0 47.4 22.0 9.0 11.0 17.9 18.4 17.2 18.9 75.0 62.0 16.9 40.4 9.0 10.0 0.9 7.4 3.0 3.2 15.0 27.2 15.3
11.0 8.0 1.0 0.0 0.0 0.0 47.0 0.0 5.0 5.2 4.0 2.0 0.0 3.2 3.0 1.4 7.0 0.2 0.1 0.0 4.2 4.2 0.5 6.0 26.0 13.6 12.0 0.0 0 0.2 0.9 0.0 11.4 4.0 11.1 0.1
product lamsbout lamsfilet lamskarbonade lamskotelet lamsvlees (mager) lamsvlees (vet) lange vinger lange vingers langoest langoestine lasagna lasagnebladen lasagnebladen (voorgekookt, Grand'Italia) leerdammer (30+) leerdammer gatenkaas lekkerbekje lever leverkaas (beleg) leverpastei leverworst leverworst (boeren-, Kroon) leverworst (saksische) limabonen (blik) limabonen (gedroogd) limabonen (gekookt) limoen linzen (grauw, gedroogd) linzen (grauw, gekookt) linzen (rode, gedroogd) linzensoep lion loempia lolly loquat lupinezaad (gekookt) lupinezaad (ongekookt) lychee
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 350 143 350 279 191 285 41 399 84 82 158 345 351 288 395 219 133 304 317 421 280 384 79 338 115 30 338 116 346 50 193 176 380 47 119 371 68
eiwit 25.8 20.0 25.8 18.0 20.8 15.0 1.0 7.0 17.2 19.0 6.7 12.0 9.8 32.4 28.3 24.9 20.0 15.2 14.0 12.0 14.3 13.0 4.9 21.5 7.8 0.7 28.0 9.0 25.0 1.6 2.0 7.0 0.0 0.4 15.6 36.2 1.0
koolh. 0.0 0.0 0.0 0.0 0 0 8.0 77.0 1.3 0.0 9.2 68.0 75.8 0 0 2.1 2.0 2.1 0.0 1.0 3.6 2.0 14.9 63.4 20.9 10.5 57.1 20.1 59.2 5.1 26.0 18.6 95.0 12.1 9.9 10.4 16.0
vet 27.4 7.0 27.4 23.0 12.0 25.0 0.5 7.0 1.1 0.7 10.5 2.0 1.0 17.3 28.6 12.3 5.0 25.6 29.0 41.0 23.1 36.0 0.2 0.7 0.4 0.2 1.0 0.4 2.2 2.6 9.0 8.2 0.0 0.2 2.9 9.7 0.0
product M&M met chocolade M&M met pinda's maaltijdsoep maanzaad maaslander macademia noten (geroosterd) macaroni macaroni (gekookt) macaroni (volkoren, droog) macaroni (volkoren, gekookt) magnetron frites (Aviko) mais maisgriesmeel maiskorrels maizena makaron makreel mandarijn mandarijnen op siroop mango mangochutney marcassin maredsous margarine (60-70% vet) margarine (dieet) margarine (gezouten) marmelade marmite (gist extract) Mars marsepein marshmellows mascarpone matse mayonaise (50%) mayonaise (80%) mayonaise (effi dressing) McDonalds French Fries McNuggets kip (1x16 gr) meergranenbrood melassestroop melk (halfvol, gecondens.) melk (halfvolle) melk (magere) melk (vol, gecondens.) melk (volle) meloen (honing) meloen (water) mergpijpje mie (chinese eier-, droog)
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 1 eetl. 1 eetl. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 483 514 63 533 370 718 358 141 348 124 195 114 357 70 337 393 158 16 56 64 208 104 315 589 748 747 246 166 267 360 328 457 325 98 144 47 310 45 212 266 118 50 33 138 64 28 24 443 381
eiwit 4.6 10.2 3.0 18.0 25.0 7.9 13.0 4.8 14.6 5.3 3.0 3.3 8.8 2.7 0.0 4.0 17.0 0.0 0.0 1.0 0.0 21.0 23.0 0.2 0.2 0.0 0.3 41.4 3.0 8.0 2.0 5.2 11.0 2.0 0.0 0.0 2.5 2.5 8.4 0 8.4 4.0 3.2 7.0 3.2 1.0 1.0 6.6 14.1
koolh. 70.5 57.3 6.0 23.7 0.0 13.8 72.0 28.3 75.0 26.5 30.0 23.0 78.0 12.0 84.0 65.0 0.0 4.0 14.0 15.0 52.0 0.4 0.5 0.8 0.6 0.0 66.3 0.0 39.0 64.0 80.0 4.3 68.0 0.0 0.0 0.5 40.5 2.5 40.5 68.8 12.0 5.0 4.9 9.7 4.7 6.0 5.0 49.5 71.1
vet 20.3 27.1 3.0 44.7 30.0 75.8 2.0 0.7 1.4 0.5 7.0 1.0 1.1 1.3 0.1 13.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 24.5 65.0 82.8 83.0 0 0.1 11.0 8.0 0.0 46.5 1.0 10.0 16.0 5.0 15.0 2.5 1.8 0.1 4.0 1.5 0.1 7.9 3.6 0.0 0.0 24.3 4.2
mie (chinese eier-, gekookt) mie (droog) mie (gekookt) mierik mihoen milkshake (gem.) Milky Way minarine alpro minestronesoep minibossnature minipizza minute soup miso mispel mixed pickles moedermelk mokkataart monchou moorkop morel mortadella mosselen mosselen (gebakken) mosterd (Dijon) mosterd (Franse, mild) mosterd (Groninger, grove) mosterd (Hollandse) mosterdzaad (gedroogd) moussaka mozzarella (light) mozzarella (vol) muesli muesli koek (50 gr.) muisjes multivitamine (bruistablet)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk
133 371 141 63 144 88 116 362 74 120 287 91 116 48 4 71 477 332 201 2.5 345 49 314 155 119 152 145 469 93 254 281 374 270 393 19
4.8 12.8 4.8 2.8 3.0 4.6 1.0 1.5 5.0 3.5 12.0 2.8 11.7 0.4 0.0 1.0 5.0 8.5 3.0 0.1 12.4 10.0 19.0 6.8 6.0 6.9 6.2 24.9 4.5 24.3 19.4 6.5 4.0 0.1 0.0
24.8 74.7 28.3 12.4 33.0 12.1 19.0 0.0 9.0 18.5 35.0 12.8 6.2 10.6 1.0 6.9 40.0 1.0 18.0 0.5 0.0 0.0 2.0 5.6 6.7 8.2 9.1 34.9 7.5 2.8 2.2 68.0 32.0 98.2 0.8
1.5 1.6 0.7 0.3 0.0 2.3 4.0 39.5 2.0 3.5 11.0 3.2 5.0 0.4 0.0 4.4 33.0 32.7 13.0 0 32.8 1.0 2.0 11.6 7.4 10.1 9.2 28.8 5.0 15.9 21.6 8.5 14.0 0.0 0.0
nashipeer (azië) nasi goreng (zonder ei) nasibal nasivlees (varken) natto (japanse soja) nectarine negerzoen net meloen noedels (ei-, droog) noedels (ei-, gekookt) noedels (rijst-, droog) noedels (rijst-, gekookt) noedels chow mein (chinese, droog) noedels soba (japanse, droog) noedels soba (japanse, gekookt) noedels somen (japanse, droog) noedels somen (japanse, gekookt) noga noga (blokje) noodles kip noodles mamee noodles tandoori nutella(choco) Nuts
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk
42 126 301 129 212 50 365 24 381 133 364 109 527 336 99 356 131 472 70 210 497 224 533 246
0.5 4.1 6.0 21.5 17.7 0.5 4.7 0.0 14.1 4.8 3.4 0.9 8.4 14.4 5.1 11.4 4.0 6.0 1.0 3.0 9.5 3.2 6.5 3.0
10.7 21.8 31.0 0 14.4 12.0 38.6 6.0 71.1 24.8 83.2 24.9 57.5 74.6 21.4 74.1 27.5 67.0 12.0 24.0 64.7 25.7 57.0 36.0
0.2 2.5 17.0 4.8 11.0 0.0 21.3 0.0 4.2 1.5 0.6 0.2 30.8 0.7 0.1 0.8 0.2 20.0 2.0 11.0 22.2 12.1 31.0 10.0
oesters (gekookt) oesters (vers) oestersaus oesterzwam (vers) okra (gekookt) okra (vers) Old Amsterdam kaas (48+) olie olie (vis) olijf olijfolie (extra vierge) olijven ontbijtkoek ontbijtkoek met noten ontbijtspek (beleg) ontbijtspek (gegrilld, beleg) ossenhaas ossenworst ovenfrites ovenfrites Dolce Frita's (Aviko)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 1 stuk 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
79 59 51 37 32 33 418 108 902 7 820 232 288 367 404 264 189 232 286 155
7.0 5.2 1.4 4.1 1.9 2.0 29.0 0.0 0 0.1 0.0 6.0 4.0 8.7 15.2 15.8 25.6 25.0 5.8 3.0
7.3 5.5 10.9 6.2 7.2 7.6 0 0.0 0 0.1 0.0 7.0 68.0 55.5 0.4 0.4 1.2 0.7 46.0 24.0
2.1 1.6 0.3 0.5 0.2 0.1 35.0 12.0 100.0 0.7 91 20.0 0.0 12.3 37.9 22.3 9.1 14.4 8.8 5.0
product paardenbiefstuk paardenrookvlees paddestoelen (blik) paddestoelen (gekookt) paddestoelen (vers) paella (bereid) pak choi (gekookt) pak choi (vers) paling paling (gerookt) paling (gestoofd) palingworst palmhart pandabrood paneermeel pannenkoek papaya paprika (groen) paprika (rood) parano kaas (45+) paranoten parelhoen parmaham (beleg) parmazaan parmezaanse kaas (geraspt) Parmigiano parmez. kaas parovita parrano kaas passendale passievrucht pasta (gedroogd) pasta (gekookt) pasta (groene met spinazie, droog) pasta (groene met spinazie, gek.) pasta (volkoren-, gedroogd) pasta (volkoren-, gekookt) pasta penne (Napolina. ongekookt) pastalini met spinaziesaus pastalini met tomatensaus pastei (herta-fijn) pasteibakje pastinaak (gekookt) pastinaak (vers) pastrami (kalkoen-, beleg) patat frites paté (boeren) patrijs paturain pecan noten (gepeld)
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 107 88 24 27 25 140 12 13 209 286 175 424 36 270 37 194 36 28 48 397 683 150 199 375 456 392 437 397 357 102 371 141 372 130 348 124 360 151 156 242 655 81 75 375 456 308 115 364 691
eiwit 20.0 22.0 1.9 2.1 2.9 6.0 1.6 1.5 14.0 17.9 16.0 12.0 2.1 14.4 1.0 8.3 1.0 1.0 2.0 29.2 15.0 23.1 22.8 35.6 41.6 35.8 10.0 29.2 20.0 2.0 12.8 4.8 13.4 4.6 14.6 5.3 13.5 4.6 5.0 15.5 7.0 1.3 1.2 19.5 40.0 15.0 25.0 10.0 9.2
koolh. 0.0 0.0 5.0 5.1 4.1 16.0 1.8 2.2 0.0 0.0 0.0 4.0 5.5 36.4 6.0 29.2 8.0 6.0 10.0 0 5.0 0.0 0 0.0 3.7 3.2 70.0 0 4.0 19.0 74.7 28.3 74.8 26.1 75.0 26.5 73.0 19.3 22.0 0.0 42.0 19.5 18.0 0 38.0 2.5 0.5 0.0 13.9
vet 3.0 0.0 0.3 0.4 0.3 5.8 0.2 0.2 17.0 23.8 12.4 40.0 0.6 7.5 1.0 4.9 0.0 0.0 0.0 31.1 67.0 6.4 12.0 25.8 30.0 25.8 13.0 31.1 29.0 2.0 1.6 0.7 1.6 0.6 1.4 0.5 1.5 6.3 5.5 20.0 51.0 0.3 0.3 33.0 16.0 26.4 1.4 36.0 72.0
pecorino-romano kaas peer pekelvlees penne rigate (gekookt) penne rigate (ongekookt) penne rigate (volkoren, ongekookt) pennywafel pennywafel peperkoek pepermunt pepermuntje pepernoot pepperoni peren op siroop perensap perenstroop peresap perzik perziken op siroop peterselie petit beurre petit four petit gervais (calcium) petit gervais (fruit) peultjes (gekookt) peultjes (vers) piccalilly pijnboompitten Pim's (cake) pinda's (gezouten) pinda's (ongezouten) pindakaas pindakaas pindanoten pinto bonen (blik) pinto bonen (gedroogd) pinto bonen (gekookt) pistachenootjes (gepeld) pistolet pitabroodje pittabroodje pittasaus (DevosLemmens) pizza poedersuiker poestasaus pomodoro pompelmoes pompelmoessap pompoen pompoenpitten (geroosterd)
100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 ml. 100 gr. 100 gr.
387 52 289 145 350 330 482 82 263 396 20 489 497 60 90 226 35 46 70 56 507 477 142 171 42 42 8 670 312 625 629 97 647 617 86 340 137 591 104 275 257 586 224 389 100 41 72 48 36 446
31.8 1.0 16.0 5.1 12.0 13.0 5.6 1.0 3.4 0.0 0 6.1 21.0 0.3 0 1.9 0.1 0.8 0.6 4.0 6.6 5.0 6.0 6.5 3.2 2.8 0.0 12.5 4.5 28.8 28.5 4.0 26.2 26.0 4.9 20.9 8.2 19.0 3.0 9.1 8.6 0.9 7.7 0 2.0 2.0 1.0 0.5 1.0 18.6
3.6 12.0 0.0 20.0 71.0 64.0 67.5 9.0 60.4 99.0 5.0 68.3 2.8 14.7 22.5 54.6 8.7 10.5 17.0 10.0 67.6 40.0 16.0 18.0 7.1 7.6 2.0 20.0 52.0 8.6 12.6 2.5 16.2 18.0 15.3 63.4 25.7 5.0 23.0 55.7 53.0 6.3 23.5 99.5 23.0 6.0 17.0 11.3 8.0 53.8
26.9 0.0 25.0 0.9 1.5 2.0 21.1 4.5 0.9 0.0 0 21.3 44.0 0.0 0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 23.3 33.0 6.0 8.1 0.2 0.2 0.0 60.0 9.5 52.8 51.6 8.0 53.1 49.0 0.8 1.1 0.5 55.0 0.0 1.2 1.2 61.7 11.0 0.1 0.0 1.0 0.0 0.1 0.0 19.4
pompoenpitten (geroosterd) poon (gekookt) popcorn popcorn (Kellogg's) port salut portobello (vers) postelein (gekookt) postelein (vers) poulet (runder) prei (gekookt) prei (vers) prei- en hamsalade prince chocolade (lu) prinsessenbonen pro 80% prosciutto proteineblast provolone kaas pruim pruimen (geweekt) pruimen op siroop pruimensap
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 ml.
446 113 376 381 314 26 18 16 195 30 61 271 108 32 359 375 136 351 24 122 68 102
18.6 17.0 13.0 3.7 21.0 2.5 1.5 1.3 30.8 0.8 1.5 2.3 1.4 3.0 80.0 19.5 10.2 25.6 0.0 1.3 0.0 0
53.8 0.0 72.0 91.7 0.0 5.0 3.6 3.4 0.5 7.3 14.2 8.5 15.7 5.0 7.5 0 17.7 2.1 6.0 29.3 17.0 25.5
19.4 5.0 4.0 0.6 25.5 0.2 0.2 0.1 7.8 0.2 0.3 25.3 4.4 0.0 1.0 33.0 2.7 26.6 0.0 0.0 0.0 0
Queso Anejo Enchilado kaas (Mex.) Queso Asadero Oaxaca kaas (Mex.) Queso Chihuahua kaas (Mex.) quinoa (droog, ongekookt) quorn
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
373 356 374 374 86
21.4 22.6 21.6 13.1 12.5
4.6 2.9 5.6 68.9 1.8
30.0 28.3 29.7 5.8 3.2
product raap raapstelen (gekookt) raapstelen (vers) rabarber rabarber (vers) rabarbermoes raclette fonduekaas radijsjes ramboetan (op siroop, blik) ramboetan (vers) rambol rauwe ham rauwkost (bladgroente) ravioli ree reuzel rib eye (zonder vet) riblap rice crispies ricotta rijst (basmati) rijst (wilde, gekookt) rijst (wilde, ongekookt) rijst (witte kleef-, gekookt) rijst (witte kleef-, ongekookt) rijst (witte snelkook-, gekookt) rijst (witte snelkook-, ongekookt) rijst (zilvervlies) rijst (zilvervlies, gekookt) rijst (zilvervlies, ongekookt) rijst (zilvervlies, snelkook, gekookt) rijst (zilvervlies, snelkook, ongekookt) rijst, meergranen (gekookt, Lassie) rijst, meergranen (ongekookt, Lassie) rijst, noten (ongekookt, Lassie) rijstevlaai rijstmeel (bruin) rijstmeel (wit) rijstpap (Danone) rijsttaart rijstwafel risotto, funghi rivella light rivierkreeft (gekookt) rivierkreeft (vers) rode bessen rode bessen rode biet rode kool met appeltjes
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 glas 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 16 20 27 8 21 72 356 20 82 65 282 201 13 113 118 900 161 265 377 196 347 101 357 97 370 114 371 369 111 370 185 358 124 346 425 255 363 366 137 249 26 330 4 82 77 28 24 37 50
eiwit 0.1 1.1 1.5 0.0 0.9 1.0 25.6 1.0 0.7 1.0 13.0 22.9 1.2 5.0 21.4 0.0 20.1 34.0 6.0 9.5 7.0 4.0 14.7 2.0 6.8 2.3 6.8 8.9 2.5 7.9 4.1 8.0 3.1 8.8 10.0 7.5 7.2 6.0 3.2 5.3 0.5 7.5 0.0 16.8 16.0 1.0 1.0 1.5 1.1
koolh. 4.0 4.3 5.7 2.0 4.5 17.0 0.0 4.0 20.9 15.0 8.0 0.9 2.1 12.0 0.0 0.0 0 0.0 86.0 3.5 78.5 21.3 74.9 21.1 81.7 24.7 81.7 78.0 23.0 77.2 38.7 75.0 26.4 74.0 58.0 31.7 76.5 80.1 23.2 38.0 6.0 75.0 1.0 0 0 6.0 5.0 7.6 9.1
vet 0.0 0.2 0.3 0.0 0.2 0.0 28.2 0.0 0.2 0.1 22.0 13.0 0.0 5.0 3.6 100.0 8.3 14.4 1.0 16.0 0.5 0.3 1.1 0.2 0.6 0.3 0.6 2.4 0.9 2.9 1.3 2.5 0.6 1.6 17.0 10.9 2.8 1.4 3.5 8.4 0.0 0.5 0.0 1.2 1.0 0 0.0 0.1 1.0
rodekool roerbakmie (Soubry) rog rogge (korrels, droog) roggebrood (donker) roggebrood (donker) roggebrood (licht) roggebrood (licht) roggemeel (donker) roggemeel (licht) roggemeel (middel) rollade (runder) rollade (varken) rolmops rondo rookvlees rookworst rookworst (light) roomijs roomijs (caramel) roomijs (pecan-caramel) roomijs (stracciatella) roomkaas (60+) roomsoes roquefort rosbief rosti rosti (rondje) rosti met uitjes (Bieze) rosti rondje rösties (Farm Frites) röstiko's (Aviko) roti (alleen koek) roti (kip) rozebottelsiroop rozijnen rozijnenbrood rubens runderbouillon rundergehakt runderlappen (vet) runderpoulet runderrollade rundervink rundvlees (doorregen) rundvlees (gemiddeld) rundvlees (mager)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 snee 100 gr. 1 snee 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
28 367 75 335 189 90 197 50 324 367 354 167 144 125 435 152 338 248 159 121 104 117 422 248 359 115 144 182 104 65 161 170 244 168 228 276 255 327 1 197 278 195 167 195 280 200 139
2.0 14.0 18.0 14.8 5.0 2.5 7.0 1.7 14.0 8.4 9.4 28.3 22.7 10.0 5.5 22.9 13.0 16.0 4.0 1.5 1.5 1.5 20.0 4.2 19.0 22.0 1.9 2.0 1.0 0.7 2.7 2.0 8.2 12.1 0.0 2.0 7.0 24.1 0.0 20.0 31.0 30.8 28.3 26.0 31.0 31.0 27.0
5.0 17.0 0 69.8 40.0 20.0 40.0 10.0 68.7 80.2 77.5 0.8 0 1.0 61.1 0.6 4.0 1.0 20.0 12.0 11.0 12.0 0.0 33.0 1.0 0.0 22.8 25.5 16.0 8.0 22.9 23.0 43.3 20.9 57.0 64.8 50.0 0.0 0.3 0.0 0.7 0.5 0.8 1.0 1.0 1.0 1.0
0.0 3.0 0.3 2.5 1.0 0.5 1.0 0.5 2.7 1.4 1.8 5.7 5.9 9.0 18.8 6.5 30.0 20.0 7.0 7.5 6.0 7.0 38.0 11.0 31.0 3.0 5.1 8.5 4.0 3.5 6.5 8.0 4.3 4.0 0.0 1.0 3.0 25.6 0.0 13.0 16.9 7.8 5.7 10.0 17.0 8.0 3.0
saint aubin kaas saint paulin saksische smeerleverworst salami salami (beleg) salami (droge & harde) salami (Zwan) sambal oelek sandwich sandwichspread sandwichspread sandwichspread (komkommer) sandwichspread (zalm) sanovite santen kokosmelk sardines (blik) saté (kip-met saus) saté (varkens- met saus) satésaus saucijs saucijsjes (varken) saucijzenbroodje saucisson saus napoletana savooie kool (gekookt) savooie kool (vers) scampi schaaldieren (gem.) schapenkaas schapenkaas (mager) schapenvlees schar (gebakken) schar (gegaard) schar (vers) schelvis schelvislever schenkel (gekookt) schenkel (mager, gekookt) schenkel (mager, vers) schenkel (vers) schnitzel (met kaas) schnitzel (niet gepaneerd, vers) schol schorseneren schouderham schuimpje schwarzwaldschinken (beleg) sedanini (Grand'Italia) seitan selderijsalade
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 beleg 100 gr. 1 beleg 1 beleg 1 stuk 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
343 329 326 414 522 407 487 20 159 46 228 33 37 55 346 226 187 226 310 308 252 310 375 208 24 27 90 52 341 318 293 118 117 91 76 408 263 201 128 177 324 119 68 68 194 380 199 367 90 334
16.0 25.0 12.7 18.0 18.0 22.6 17.6 3.0 5.0 0.3 2.0 0.3 0.3 1.5 4.0 24.0 16.0 15.1 8.5 22.2 18.0 9.0 15.0 0.0 1.8 2.0 18.0 10.0 13.9 18.4 17.0 21.5 24.2 18.8 18.0 7.0 30.7 33.6 21.8 20.5 18.0 22.8 17.0 1.0 16.0 0.0 22.8 12.7 19.6 1.0
0 1.0 1.0 0.0 0.0 1.6 0.0 2.0 28.0 2.8 14.5 2.7 3.3 12.0 6.0 1.0 6.0 6.8 18.5 0.9 0.0 28.0 0.7 52.0 5.4 6.1 0.0 0 8.9 7.1 0.0 0.6 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 18.0 0 0.0 16.0 1.0 95.0 0 75.2 3.0 6.0
30.6 25.0 30.0 38.0 50.0 33.7 46.3 0.0 3.0 3.6 18.0 2.3 2.5 1.0 34.0 14.0 11.0 15.4 22.5 24.0 20.0 28.5 34.7 0.0 0.1 0.1 2.0 1.3 27.8 24.1 25.0 3.3 1.5 1.2 0.5 42.3 14.6 14.6 3.9 9.9 20.0 3.1 0.1 0.0 14.0 0.0 12.0 1.7 0.0 34.0
selderstengel sesamzaad shaslick saus shii take (gedroogd) shii take (gekookt) shoarma met broodje shoarmarol shoarmavlees Shrek aardappel-doperwt letters sinaasappel sinaasappelrasp sinaasappelsap sjalot sla slagroom (geklopt) slagroom (ongeklopt) slagroomsoesje slagroomtaart slakken slasaus (25%) slasaus (50%) slasaus (light) slavink smarties smeerkaas (20+) smeerkaas (20+) smeerkaas (30+) smeerkaas (30+) smeerkaas (40+) smeerkaas (40+) smeerkaas (48+) smeerkaas (volvet) Snickers snijbiet (gekookt) snijbonen snoek soep (niet gebonden) soepgroenten soepstengel sojabonen sojabrokjes sojadessert choco (Alpro) sojadessert vanille (Alpro) sojamelk sojasaus sojascheuten spaghetti (droog) spaghetti (gekookt) spaghetti (volkoren, droog) spaghetti (volkoren, gekookt)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 1 beleg 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
21 614 99 296 55 236 176 293 168 48 97 45 75 10 349 344 309 332 81 279 478 93 298 483 185 23 33 219 34 251 40 269 305 24 16 82 29 32 360 171 114 81 81 42 120 31 371 141 348 124
1.2 26.0 0.7 9.6 1.6 10.8 7.0 17.0 2.5 1.0 1.5 0.7 1.3 0.5 2.0 2.2 4.4 5.5 16.0 0.7 1.0 0.1 21.1 4.6 18.0 2.5 3.0 20.0 2.4 19.0 1.0 19.0 6.0 3.0 2.0 18.2 1.0 2.0 14.0 15.2 17.2 3.0 3.0 3.6 12.0 2.0 12.8 4.8 14.6 5.3
3.6 6.0 24.0 75.4 14.2 14.7 18.6 0.0 18.0 11.0 2.5 10.1 17.0 2.0 12.7 3.0 13.5 30.0 2.0 11.0 6.0 12.0 0.0 70.5 8.0 0 0.1 1.0 0.1 1.0 0.1 1.0 32.0 3.0 2.0 0.0 4.0 6.0 67.0 10.4 10.6 13.1 13.1 1.0 18.0 4.6 74.7 28.3 75.6 26.5
0.2 54.0 0.1 1.0 0.2 14.9 8.2 25.0 8.4 0.0 0.2 0.2 0.2 0.0 32.3 35.9 26.4 20.0 1.0 25.8 50.0 5.0 23.8 20.3 9.0 1.2 2.3 15.0 2.5 19.0 3.4 21.0 17.0 0.0 0.0 1.0 1.0 0.0 4.0 7.6 0.3 1.8 1.8 2.6 0.0 0.5 1.6 0.7 1.4 0.5
sparerib speculaas speculaas (gevuld) spek (gegrilld) spek (gezouten) spek (mager) spek (vers) spekkie spekkie speklapje sperziebonen (gekookt) spinazie spinazie à la crême spirelli spitskool (rauw) spliterwten (gekookt) spliterwten (ongekookt) sprits sprot (gebakken) spruiten steur (gegaard) steur (gerookt) stilton stokbrood stokvis (gedroogde kabeljauw) strooi-aroma stroop stroopwafel studentenhaver sucadelappen suiker suikerbrood suikerklontje (5 gr.) suikermeloen sultana sultana Super noodles (kip oriental) Super noodles (tandori) surimi (krabsticks) switch (appel) switch (bosvruchten) switch (noten)
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk
308 493 488 264 522 424 505 352 34 424 24 24 68 349 37 118 341 539 334 53 135 173 464 259 290 1 288 136 468 248 400 294 20 28 378 32 208 212 89 133 133 132
22.2 5.2 8.6 16.0 10.6 26.0 25.0 6.0 0.5 26.0 2.3 3.0 3.0 12.0 3.0 8.3 24.6 5.5 21.6 4.0 20.7 31.2 26.0 8.1 62.8 0.2 0.0 1.0 8.8 33.0 0.0 6.1 0.0 0.9 6.6 0.5 3.5 3.6 17.0 2.0 2.0 2.6
0.9 73.0 52.8 0 0.0 0.0 0 82.0 8.0 0 3.8 3.0 5.0 72.0 4.0 21.1 60.4 58.7 3.0 7.0 0 0 0.0 52.0 0 0.2 72.0 15.0 35.3 0.0 100.0 64.0 4.0 6.3 72.8 6.0 24.0 24.5 0 20.0 20.0 19.0
24.0 20.0 27.0 22.0 53.3 36.0 45.0 0.0 0 36.0 0.0 0.0 4.0 1.4 1.0 0.4 1.2 31.4 26.2 1.0 5.1 4.4 40.0 2.1 2.4 0.0 0.0 8.0 32.4 13.0 0.0 1.5 0.0 0.0 6.8 0.6 10.8 11.1 2.3 5.0 5.0 5.0
product t-bone (mager met randje vet, vers) taai-taai taartbodem (groot 22 cm) taco schelp tacoshells (Old el Paso) tagliatelle tagliatelle (ongekookt) tagliatelle (vers) tahin tahoe tahoe (gebakken) tahoe (gefermenteerde soja, vers) taksi tamari tarbot tarly (ongekookt) tartaar tarwe (korrels, droog) tarwebloem (volkoren) tarwebloem (wit) tarwebrood tarwekiemen tarwezemelen (grof) taugé (gekookt) taugé (rauw) tempe theeworst tilsit kaas tjaptjoi toast (Melba) toffee tofu tomaat tomate-groentesap tomaten tomaten (gepeld + sap, blik) tomaten (gepureerd, blik) tomaten (zongedroogd) tomatenpuree tomatensap tompouce tong (gebakken) tong (gekookt) tong (runder) tong (schapen) tong (varken) tong, kalfs-, rundertongfilets tonijn in eigen nat
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 154 263 351 62 478 373 354 293 553 112 271 116 51 102 74 370 189 339 339 364 250 287 216 49 41 141 539 340 113 390 445 67 12 20 16 19 40 258 77 16 286 194 105 210 187 227 188 72 113
eiwit 20.8 3.4 8.0 1.0 7.8 14.1 13.9 10.5 21.9 11.6 17.2 8.1 0.9 15.0 16.7 11.3 25.6 13.7 13.7 10.3 9.5 27.0 15.6 6.8 5.3 10.8 10.0 24.4 8.6 12.1 2.0 8.0 1.0 1.0 1.0 0.9 1.7 14.1 4.6 0.8 3.8 22.0 23.0 16.0 13.5 15.1 17.3 18.0 27.0
koolh. 0 60.4 73.0 7.0 60.8 70.8 67.6 57.3 0.1 1.0 10.5 5.2 11.8 10.0 0 78.0 1.2 71.1 72.6 76.3 45.1 20.0 64.5 4.3 3.2 8.0 1.0 1.9 3.3 76.6 71.0 2.0 2.0 4.0 3.0 4.4 9.6 55.8 13.6 3.1 36.5 2.0 1.0 0.5 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0
vet 7.3 0.9 3.0 3.0 22.8 3.7 3.1 2.4 51.7 6.9 20.2 8.0 0.1 0.3 0.8 1.6 9.1 2.5 1.9 1.0 3.5 11.0 4.3 1.0 1.0 7.3 55.0 26.0 7.3 3.2 17.0 3.0 0 0.0 0.0 0.1 0.2 3.0 0.5 0.1 13.9 10.9 1.0 16.0 14.8 18.3 13.2 0.0 0.5
tonijn in olie toostje topping (opgeklopt) tortellini al formaggio tortellini al funghi (Grand'Italia) tortellini al pesto tortellini alla carne tortilla (mais) tortilla (tarwebloem) tortillachips (naturel) tortillas mini (TexMex) tosti tournedos (rundvlees, vers) tuinbonen (blik) tuinbonen (fijn, gedopt, vers) tuinbonen (fijn, gekookt) tuinbonen (groot, gedopt, vers) tuinbonen (groot, gekookt) tuinkers tussendoor biscuit (chocola) tussendoor biscuit (fruit) tussendoor biscuit (krenten) tuttifrutti (geweekt) tv-worstjes (Zwan) tweedrank twix Twix
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk
228 359 216 402 389 379 397 222 325 501 300 232 109 71 72 62 88 110 40 451 394 373 98 178 40 277 277
21.0 14.0 4.0 14.7 12.7 12.5 13.8 5.7 8.7 7.0 8.5 9.0 23.8 5.5 5.6 4.8 7.9 7.6 4.2 11.5 8.5 9.0 1.0 9.0 0.2 3.0 3.0
0.0 67.0 23.0 61.0 65.5 63.0 63.1 46.6 55.6 62.9 54.0 22.0 0 12.4 11.7 10.1 17.6 19.7 4.1 62.0 71.0 73.0 23.5 4.0 9.9 37.0 37.0
16.0 4.0 12.0 11.0 8.5 8.5 10.0 2.5 7.1 26.2 4.5 12.0 1.5 0.2 0.6 0.5 0.7 0.4 0.7 17.5 8.5 5.0 0.0 14.0 0.0 13.0 13.0
ui (rauw) uien uien (gebakken) uienpoeder uiensnippers (vries, droge) uiensoep (franse) uitjes (Devos Lemmens) uitsmijter ham (2 eieren) uitsmijter kaas (2 eieren) Umer kwark
1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
13 44 27 347 349 62 11 249 284 65
0.6 1.0 0.5 10.2 9.0 3.0 0.8 12.8 13.6 6.5
2.7 10.0 2.6 80.7 83.3 8.0 2.0 16.3 16.2 3.0
0 0.0 1.5 1.1 0.5 2.0 0.0 14.7 18.3 3.0
product vanille yoghurt (mager) vanilleijs vanillepudding vanillevla (mager) vanillevla (vol) varkensfilet varkenshaas varkenskarbonade varkenskotelet varkenslap (mager) varkenslap (vet) varkensoester varkensreuzel varkensribbetjes varkensrollade (gegrilld, beleg) varkensschnitzel varkensschnitzel (ongepaneerd) varkensschouderlap varkensvlees (mager) vegetarische groenteschijf vegetarische hamburger vegetarische kebab vegetarische schnitzel veldsla venkel vetarme geraspte kaas viennetta vietnamese loempia Vifit calcimel vijg vijgen (gedroogd) vijgen (vers) vinaigrettesaus vis (halfvet, gem.) vis (mager, gem.) vis (vet, gem.) visburger vissalade visschnitzel vissticks vitabis Vitalinea sinas-chocolade vleessaus uit pakje vlierbessen volkorenbiscuit volkorenbrood vosbessen vruchten op siroop vruchtenhagelslag
eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
kcal. 85 187 105 67 75 178 147 212 336 172 305 147 898 286 130 156 119 272 161 133 159 150 272 13 36 280 155 204 65 40 273 63 532 148 81 207 238 276 238 167 417 116 76 73 451 211 56 76 393
eiwit 4.9 3.2 4.5 3.5 2.9 31.3 27.6 28.0 15.4 30.2 22.0 27.6 0.1 17.1 19.3 21.0 22.8 27.6 20.0 3.5 17.5 18.5 15.5 1.8 2.0 29.5 2.0 7.4 3.0 0.8 4.0 0.9 0.2 19.0 18.0 18.0 16.4 7.0 16.4 12.0 8.6 1.1 1.7 0.7 9.0 8.4 1.0 0.4 0.1
koolh. 13.8 25.5 19.0 13.0 10.1 0.0 0.4 1.0 0.0 0.2 0.7 0.4 0.0 0 0.7 0.0 0 0.0 0.0 12.8 9.8 7.7 14.4 0.7 7.0 0.1 12.0 21.9 11.0 9.2 62.0 13.0 0.0 0 0 0 13.9 6.9 13.9 14.0 76.2 21.0 7.2 18.4 68.0 40.5 11.0 18.7 98.2
vet 1.2 8.0 1.3 0.1 2.6 5.8 3.9 11.0 30.5 5.6 23.9 3.9 99.7 23.6 5.7 8.0 3.0 18.0 9.0 7.5 5.5 5.0 17.0 0.4 0.0 18.0 11.0 9.6 1.0 0 1.0 0.8 59.0 8.0 1.0 15.0 13.0 24.5 13.0 7.0 8.6 3.0 4.5 0.5 16.0 1.8 0 0.0 0.0
vruchtenhagelslag vruchtenkoekje vruchtenlimonade vruchtensap vruchtensaus vruchtentaart vruchtenvlaai
1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
59 292 39 41 160 264 231
0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7 3.6
14.7 73.0 9.8 10.1 40.0 36.3 37.4
0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.6 7.5
wafel (choco) wafel (suiker) wafels walnoten walnotenolie watergruwel waterkers watermeloen weense worstjes (zwan) whey proteine wiener schnitzel wijting winegum winegums wit brood (melk) wit waterbrood witlof witte bonen witte bonen in tomatensaus witte kool witte kool (gekookt) witte kool (rauw) wokkels woknoedels wonton wrappers wonton wrappers world wide noodles (Honig) worst (droog) worst (runder, gekookt) worst (runder, vers) worst (varken, gekookt) worst (varken, vers) worstenbroodje wortelen (gekookt) wortelen (vers) wortelsap wulk (gekookt) wulk (vers)
100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr.
472 467 177 659 884 60 21 36 119 382 188 77 10 204 270 259 12 334 75 24 11 24 473 450 291 291 345 140 396 234 369 417 395 45 43 22 275 137
5.0 5.0 3.0 15.0 0 1.0 1.6 1.0 10.0 81.5 20.1 18.0 0 1.0 9.7 8.1 1.0 21.0 5.2 1.4 0.9 2.0 3.0 10.0 9.8 9.8 10.5 7.8 13.8 19.1 19.7 11.7 13.0 1.1 1.0 0.6 47.7 23.8
59.0 60.0 21.0 8.0 0 14.0 2.9 8.0 4.0 11.7 6.3 0.0 2.5 50.0 51.3 52.0 2.0 58.0 12.7 4.2 1.8 4.0 68.0 65.0 57.9 57.9 72.0 0.8 2.7 0 1.0 1.0 25.0 10.5 10.1 12.0 15.5 7.8
24.0 23.0 9.0 63.0 100.0 0.0 0.3 0.0 7.0 1.0 9.2 0.6 0 0.0 2.9 2.1 0.0 2.0 0.4 0.2 0.0 0.0 21.0 12.0 1.5 1.5 1.5 11.7 36.3 17.6 31.2 40.3 27.0 0.2 0.2 0 0.8 0.4
yam (gekookt-gebakken) yam (vers) yoghurt (biogarde, halfvol) yoghurt (biogarde, mager) yoghurt (biogarde, natuur) yoghurt (biogarde, vol) yoghurt (danone) yoghurt (halfvol) yoghurt (hangop) yoghurt (light met fruit) yoghurt (mager met fruit) yoghurt (mager) yoghurt (vol met fruit) yoghurt (vol) yoghurt bionature yoghurt vitalinea 0% yoghurtdrank yogonaise
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr.
116 118 50 33 57 56 103 50 63 43 65 42 93 56 68 68 66 276
1.5 1.5 4.3 4.0 4.6 3.4 3.6 4.3 10.0 4.0 3.6 4.0 4.0 3.4 3.8 5.4 3.2 0.8
27.6 27.9 4.7 4.0 6.3 3.5 16.0 4.7 3.5 6.0 12.4 5.0 14.2 3.5 5.5 11.4 13.3 12.0
0.1 0.2 1.5 0.1 1.5 3.2 2.8 1.5 1.0 0.4 0.1 0.7 2.3 3.2 3.4 0.1 0.0 25.0
zalm (gebakken) zalm (gerookt) zalm (in eigen nat) zalm in blik (rode) zalm in blik (roze) zalmfilet zalmforel zeebaars (gegaard) zeebaars (vers) zeebarbeel (vers) zeeduivel (vers) zeewolf (gepaneerd-gefrituurd) zeewolf (vers) zelfrijzend bakmeel zemelen zemelkoek zilveruien (zoetzuur) zonnebloempitten zout (tafelzout) zout biscuitje zout koekje zout stokje zure room zure zult (beleg) zure zult (hoofdkaas, varken) zuring zuurkool zuurkoolstamppot zuurtje zuurtje zwarte bessen zwarte bessen zwezerik (kalfs) zwitserse strooikaas
100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.
271 136 165 215 160 206 167 124 97 112 76 229 95 354 218 52 28 632 0 502 611 370 203 244 212 25 24 52 20 380 40 40 218 128
28.0 25.0 21.0 19.0 23.0 20.0 24.0 23.6 18.4 20.1 18.0 18.1 16.4 10.0 14.0 1.4 0.0 18.0 0 7.0 7.0 12.0 2.7 11.0 16.0 2.6 2.0 1.9 0 0.0 2.0 2.0 5.0 32.0
0 0.0 0 0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 8.0 0 74.2 27.0 9.1 7.0 13.0 0 51.0 40.0 67.0 3.2 2.0 0.3 2.6 4.0 10.9 5.0 95.0 8.0 8.0 4.6 0.0
18.0 4.0 9.0 15.5 7.5 14.0 8.0 2.6 2.0 3.5 0.4 13.3 2.8 1.0 6.0 1.1 0.0 56.5 0 30.0 47.0 6.0 20.0 21.4 15.8 0.5 0.0 0.1 0 0.0 0.0 0 20.0 0.0
