PERSMAP Nationale Slaapweek maart 2012

PERSMAP Nationale Slaapweek 19-25 maart 2012 Thema: SLAAP EN WERK

Een initiatief van de

Nederlandse Vereniging voor Slaap/Waak Onderzoek (NSWO) www.nswo.nl

Persbericht Werk houdt veel Nederlanders uit hun slaap Amsterdam, 20 maart 2012. Ruim een kwart (28%) van de Nederlanders met een betaalde baan ligt regelmatig wakker van het werk. Eén op de zes werkenden (16%) heeft vanwege het werk te weinig tijd om voldoende te slapen. Vrijwel alle werkende Nederlanders vinden gezond slapen belangrijk om hun werk goed uit te kunnen voeren. Slaap je slecht, dan functioneer je onvoldoende tijdens het werk, vindt driekwart van de werkenden. De Nederlandse Vereniging voor Slaap- en Waak Onderzoek (NSWO) vindt dat er veel meer aandacht voor slaapproblemen in de werksituatie moeten komen in de vorm van voorlichting en preventie. Nationale Slaapweek Deze resultaten zijn afkomstig van de landelijke enquête over Slaap en Werk die in de afgelopen maanden is uitgevoerd door de NSWO. De resultaten worden deze week bekend gemaakt in het kader van de Nationale Slaapweek (19 - 25 maart), die voorafgaat aan de overgang van de winter- naar de zomertijd op zondagochtend 25 maart a.s. De enquête is uitgevoerd onder ruim 1.000 gezonde Nederlanders met een betaalde baan. De deelnemers werken gemiddeld 35 uur per week. Hoe meer werkuren, des te minder slaap Mensen die meer uren per week werken, zeggen minder tijd te hebben om voldoende te slapen. Mensen met een werkweek van meer dan 50 uur, slapen gemiddeld bijna een uur korter per nacht (6 uur en 50 minuten) dan mensen die minder dan 30 uur per week werken (7 uur en 45 minuten). Men vindt gezonde slaap wel belangrijk, maar het werk gaat voor. Als men voor de keuze staat tussen een uur extra slaap of ’s avonds een uur langer doorwerken, dan kiest de helft voor het werk. Ruim 40% van de ondervraagden zou hun werk beter doen als ze één uur per nacht langer zouden slapen. Eenderde tot een kwart van de mensen werkt ’s avonds gemiddeld tot 10 uur door! Hierin zijn mensen met onregelmatige werktijden of ploegendiensten niet meegerekend. Doezelen op het werk 21% van de mensen doezelt regelmatig op het werk, 25% van de mensen gebruikt opwekkende middelen (energiedrank, cafeïne/coffeïne tabletten, drugs) om beter te kunnen functioneren en 3,5% geeft toe dat er door slaperigheid fouten of ongevallen worden gemaakt. Mensen die werken in de buitenlucht, de transport sector, mensen in ploegendiensten of met onregelmatige werktijden hebben daar evenveel last van. Dat is opmerkelijk omdat verwacht werd dat zonlicht en lichamelijke activiteit opwekkend werken. Sectoren waar het meest gedoezeld wordt zijn: wiskunde, natuurwetenschappen en informatica (42%), agrarisch en milieu (29%) en wetenschappelijk onderzoek (30%). Avondtypes vaker last van slaaptekort dan ochtendtypes Slaaptekort komt vooral voor bij avondtypes. Avondtypes vallen gemiddeld bijna anderhalf uur later in slaap (rond 12 uur ’s nachts) dan ochtendtypes. Op werkdagen moeten ze wel vroeg op en worden dus niet uitgerust wakker of verslapen ze zich. In eerder onderzoek is vastgesteld dat de biologische klok in het brein van avondtypes te laat staat afgesteld. Die biologische klok is weerbarstig. Vaak is het gemakkelijker om werktijden aan te passen dan het ritme van de biologische klok te verschuiven. Het is

dan ook niet verwonderlijk dat ruim de helft van de avondtypes aan geeft dat het beter zou zijn als zij hun werktijden zouden kunnen aanpassen. Achttien procent van de werknemers is een avondtype en 14% van de ondervraagden een ochtend type mens. Conclusie De enquête toont overduidelijk aan dat slaap en werk elkaar sterk beïnvloeden. Sommige mensen zijn extra gevoelig voor slaapproblemen, anderen zijn gevoelig voor de gevolgen van slaaptekort. Bijna de helft van de werkende Nederlanders en de helft van mensen met een leidinggevende functie (zoals managers, bestuurders, directeuren, afdelingshoofden en voorzitters) vindt dat er binnen instellingen, organisaties en bedrijven meer aandacht moet komen voor slaapproblemen in de werksituatie in de vorm van voorlichting en preventiemaatregelen. ====

Contactpersonen Dr Hans Hamburger, neuroloog, Waak- Slaap deskundige Voorzitter NSWO Amsterdam WaakSlaapCentrum Slotervaartziekenhuis en Boerhaave Medisch Centrum Bezoekadres: Louwesweg 6 1066 EC Amsterdam Tel. 020-5124464 / 0653406862 E-mail: [email protected] Dr. Kristiaan van der Heijden, Universitair Docent/ Senior Onderzoeker, Voorzitter PR-commissie NSWO Leiden Institute for Brain and Cognition Afdeling Orthopedagogiek Universiteit Leiden Postbus 9555 2300 RB Leiden Tel. 071-5276628 E-mail: [email protected] Drs. Claire Donjacour, neuroloog i.o. / narcolepsie onderzoeker Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) Postbus 9600 2300 RC Leiden Tel. 071-5263902 E-mail: [email protected] Dr. Jeroen Benjamins, slaaponderzoeker Nederlands Instituut voor Neurowetenschappen Afdeling Slaap en Cognitie Meibergdreef 47 1105 BA Amsterdam Tel. 020-5665495 E-mail: [email protected] Drs. Monique Vlak, neuroloog, Waak- Slaap deskundige Amsterdam WaakSlaapCentrum Slotervaartziekenhuis Bezoekadres: Louwesweg 6 1066 EC Amsterdam Tel. 020-5124464 E-mail: [email protected]

Relevante literatuur Bültmann U, Nielsen MB, Madsen IE, Burr H, Rugulies R. (2012). Sleep disturbances and fatigue: independent predictors of sickness absence? A prospective study among 6538 employees. Eur J Public Health. Epub ahead of print. Diez JJ, Vigo DE, Lloret SP, Rigters S, Role N, Cardinali DP, Chada DP. (2011). Sleep habits, alertness, cortisol levels, and cardiac autonomic activity in short-distance bus drivers: differences between morning and afternoon shifts. J Occup Environ Med. 53(7): 806-11. Ferguson SA, Dawson D. (2012). 12-h or 8-h shifts? It depends. Sleep Med Rev. Epub ahead of print. Geiger-Brown J, Rogers VE, Trinkoff AM, Kane RL, Bausell RB, Scharf SM. (2012). Sleep, sleepiness, fatigue, and performance of 12-hour-shift nurses. Chronobiol Int. 29(2): 211-9. Kucharczyk ER, Morgan K, Hall AP. (2012). The occupational impact of sleep quality and insomnia symptoms. Sleep Med Rev. Epub ahead of print. Leger D, Bayon V, Laaban JP, Philip P. (2012). Impact of sleep apnea on economics. Sleep Med Rev. Epub ahead of print. Soehner AM, Kennedy KS, Monk TH. (2011). Circadian preference and sleep-wake regularity: associations with self-report sleep parameters in daytime-working adults. Chronobiol Int. 28(9): 802-9.

Activiteiten Centrum voor Slaapgeneeskunde Kempenhaeghe Heeze Wanneer: 22 en 23 maart 2012 Locatie: Kempenhaeghe te Heeze Activiteiten: Op donderdag 22 maart en vrijdag 23 maart organiseert Kempenhaeghe haar jaarlijkse internationale congres ‘[email protected]’ voor Hbo’ers en academici waar ook vooraanstaande deskundigen op het gebied van slaap spreken. Zie www.kempenhaeghe.nl voor meer informatie of aanmelden. Contactpersonen: drs. Nele Vandenbussche, kinderarts, slaapgeneeskundige en Marianne Verstappen, communicatiedeskundige Kempenhaeghe, T (040) 227 93 64 445 / 06 222 39 445 of E [email protected] http://www.kempenhaeghe.nl

Centrum voor Slaapgeneeskunde Kempenhaeghe Heeze Wanneer: 24 maart 2012, 10:00-13:00 uur Locatie: Polikliniek Kempenhaeghe, Sterkselseweg 65 Heeze Activiteiten: Het Centrum voor Slaapgeneeskunde (CSG) van Kempenhaeghe in Heeze zet zaterdag 24 maart 2012 haar deuren open voor belangstellenden tijdens de Nationale Slaapweek. Een multidisciplinair team van slaapdeskundigen staat die dag paraat voor belangstellenden. Tijdens de lezingen om 10.30, 11.30 en 12.30 uur en op de informatiemarkt is er aandacht voor slaapproblemen, slapeloosheid bij volwassenen en kinderen, overmatige slaperigheid/slaapapneu en voor werken, school en slaap. Contactpersonen: drs. Nele Vandenbussche, kinderarts, slaapgeneeskundige en Marianne Verstappen, communicatiedeskundige Kempenhaeghe, T (040) 227 93 64 445 / 06 222 39 445 of E [email protected] http://www.kempenhaeghe.nl

Slaapcentrum MCH Westeinde te Den Haag Wanneer: 24 maart 2012, 10:00-15:30 uur Locatie: MCH Westeinde, Lijnbaan 32, 2512 VA Den Haag, Centrale hal Activiteiten: In de week voorafgaand aan de Nationale Slaapdag doorlopende informatiestand in de centrale hal MCH Westeinde Programma Zaterdag 24 maart 2012 Het Vraag & Antwoordplein over slaapstoornissen, slaaponderzoeken en – behandelingen Met aandacht voor volwassenen met slaapproblemen en ouders van slecht slapende kinderen en pubers. Stel uw vraag bij het Vraag & Antwoordplein en hoor welke

hulp en oplossingen wij bieden voor uw slaapprobleem. - Slaperigheidstest en test over ochtend-/avondmenstypering - Voorlichtingsfilm over de slaapstoornissen, slaaponderzoeken en - behandelingen die mogelijk zijn op het Slaapcentrum MCH in Den Haag - Gelegenheid tot stellen van individuele vragen aan de diverse slaapspecialisten van het Slaapcentrum MCH (orthopedagoog, psychologen en laboranten) Informatiefolders en boekjes die geschreven zijn door aan het Slaapcentrum verbonden specialisten zijn ter plekke in te zien. Meer info vindt u op de website van het slaapcentrum: http://www.mchaaglanden.nl en kijk bij Nieuws&Agenda Contactpersoon: Geraldine Schutten, Zorgmanager Slaapcentrum, tel 070-3302005 e-mail: [email protected]

Vereniging Slaapapneu Patiënten, Oost-Brabant Wanneer: 24 maart 2012, 13.30 uur tot 16.30 uur Locatie: MerletCollege, Stoofweg te Grave Noord Brabant Activiteiten: De Apneu Oost-Brabant/ Rijk van Nijmegen is met een stand aanwezig op de Senioren Beurs. Contactpersoon: Jos van Beers, [email protected]. http://www.nvsap.nl/