I. évfolyam 1. szám 2000. szeptember
Osteoporosis Betegek Magyaror szági Egyesületének
Ér tesítôje
OBME • Bemutatkozik az OBME • Kik vagyunk?
Hazai események • Kanadai Osteoporosis Betegtár saság küldöttei Budapesten • Az OBME elsô oktató tanfolyama civil önkéntesek részére • Civilek szerepe az osteoporosis elleni küzdelemben
Bemutatkozások • A Kútvölgyi Oszteoporozis és Menopauza Klub • Demeter Rózsa gyógytor nász
Gyógytorta • Tor naajánló • Egészséges finomságok • Gazdagréti Tor nászda és szépségház
• Napfényes Nyár utó – A valóság esztétikus szabászata – Az OBME, a BMF (Budapesti Mûszaki Fôiskola) Ruhatechnológiai Tanszéke és a Silhouette Studio közös DIVATBEMUTATÓja a Textil Múzeumban
NEM MINDEGY, HOGY HOGYAN...
kép•Verebes György
2000. október 20.
3 h
í
4-5
6 -7
Kedves Olvasó! Az Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesületének elsô Hírmondóját tartja kezében. Bemutatjuk az Egyesületet, hírt adunk munkájáról, és igyekszünk segíteni abban, hogy széles alapokon nyugvó, önálló, nemzeti, civil szervezetté váljon. Információkat adunk az osteoporosis kutatás legújabb eredményeirôl, a megelôzésrôl, a gyógyításról, a csonttörések rehabilitációjáról a másik oldalról, tehát a beteg szemszögébôl. Civil önkénteseket és klubvezetôket szólaltatunk meg. Hírt adunk az OBME jövôbeni rendezvényeirôl, és így tovább, és így tovább… Üdvözlettel
r
m
OBME
o
n
d
ó
t a r t a l o m Bemutatkozások
• Bemutatkozik az OBME • Kik vagyunk?
• Kútvölgyi Klub • Demeter Rózsa gyógytor nász
Hazai események
Gyógytorta
• Kanadai Osteoporosis Betegtár saság küldöttei Budapesten • Az OBME elsô oktató tanfolyama civil önkétesek részére • Civilek szerepe az osteoporosis elleni küzdelemben
NÉHÁNY
8-9
• Tor naajánló • Egészséges finomságok • Gazdagréti Tor nászda és szépségház
2000. október 20. • Napfényes Nyár utó – A valóság esztétikus szabászata
10
11
TÉNY A
csontritkulással K A P C S O L AT B A N A világon összesen körülbelül 200 millió embert érinthet a betegség. Hazánk lakosságának 7-10%-a, azaz hétszázezer-egymillió ember szenved csontritkulásban, ebbôl jelenleg. kb. 120 ezer embert kezelnek.
Nôknél az osteoporosisos csonttörés kockázata világszerte 30-40%, férfiak esetében ez 13%. Percenként két ember szenved osteoporosisos törést az EU polgárai közül. Csak minden második osteoporosisos csigolyatörést diagnosztizálnak. A csípôtáji törések száma 2050-ig 1,7 millióról 6,3 millióig emelkedik majd a világon.
D R . B ARNA J UDIT
Jelenleg Európában minden 5. csípôtáji törést szenvedô meghal. A csontritkulásért 70%-ban öröklôdô, 30%-ban környezeti tényezôk felelôsek.
O STEOPOROSIS B ETEGEK M AGYARORSZÁGI E GYESÜLETE
Fontos a „csontbarát” táplálkozás. Elsôsorban a megfelô kalciumbevitel természetes tápanyagok - tejtermékek - formájában: 1500 mg/nap növésben lévôknek, 1200 mg/nap férfiaknak, 1500 mg/nap várandós kismamáknak, menopauzában lévô nôknek. A D-vitamin-bevitel, illetve a termelôdést elôsegítô napfény.
4
Bemutatkozik az OBME
M
agyarországon húsz évvel ezelôtt úgy tartották, hogy a csontritkulás korral járó állapot, amelyen nem lehet segíteni. Ma már tudjuk, hogy a betegség megelôzhetô és eredményesen kezelhetô.A megelôzést kisgyermekkortól egy életen át kell folytatni. Ezért nagyon fontos hogy tájékozottak legyünk, mit tegyünk annak érdekében, hogy késleltessük az osteoporosis kialakulását, elkerüljük az idôskori csonttöréseket. Ha viszont már kialakult a csontritkulás, meg kell tanulni vele élni. Ezért alakult meg 1993 –ban az elsô Osteoporosis Betegklub Budapesten az ORFI- ban. Alapító tagjai: dr. Bálint Géza, dr. Marton István, dr. Bossányi Ada és Zalatnai Klári. A klub orvos vezetôjének dr. Bart Mariettát kérték fel. Ennek nyomán az elmúlt években egyre több hasonló betegklub létesült országszerte. A meglévô klubok – lényegében önsegítô (többnyire igen jól mûködô) csoportok – lehetôséget nyújtanak a tagoknak, hogy betegségükrôl, állapotukról reális ismereteket szerezzenek, gondjaikat társaikkal megosszák, azokra orvoslást, kérdéseikre választ, életmódi és diétás tanácsokat kapjanak. Programokat (egészségügyi felvilágosító, kulturális, torna, szabadidô) kínálnak, melyek általában ingyenesek. A betegek, és azok is akik még nem betegek, a klubokban megkaphatják azt, amit a zsúfolt orvosi rendelôkben, a túlterhelt orvostól idô hiányában nem mindig kapnak meg, a nyugodt légkörben adott tájékoztatást és nagyon sok esetben szolgáltatásokat is. A klubokat többnyire orvosok vezetik, akikre ez a munka a napi orvosi ellátás mellett igen nagy terhet ró, de egyre nagyobb szerepet kapnak a klubokat vezetô, háziasszonyok, is. Nagy az igény az ilyenfajta társulásokra, egyre többen jelentkeznek a klubokba. Az igények növekedésével a gondok, nehézségek is szaporodnak. Túlságosan is megnô az egyes klubok taglétszáma, „túlnövik” magukat a klubok és ezáltal éppen a klub jellegük, a meghittségük kezd eltûnni. Egészében nézve hiányzik a klubokat összefogó szemlélet, hiányoznak a motiváló, meggyôzési, szervezési technikák, ajánlások. Minimális a civil önkéntesek irányító szerepe. Az említett gondok, nehézségek megoldását, a civil önkéntesek bevonását, oktatását célozta meg az Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete (OBME), amikor 1999 márciusában megalakult.
DR. B OSSÁNYI ADA Az OBME elnöke
KEDVES BETEGEINK, TISZTELT HÖLGYEIM ÉS URAIM!
N
agy öröm számomra, hogy üdvözölhetem Önöket az Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete (OBME) Hírmondójának megjelenése alkalmából. Az utóbbi években világszerte megjelentek az önkéntes alapon szervezôdô betegegyesületek. A létfontosságú információk továbbadásával, tanácsadással, figyelemfelhívó rendezvények szervezésével ezek az egyesületek kiegészítik az orvosi tevékenységet. Hogy mennyire hasznosak lehetnek, arra csak egy példát szeretnék hozni. A csontritkulásos törések kialakulásában a legdöntôbb szempont az elesések megelôzése. Minden olyan tanács, javaslat, amely az esések számának csökkenését hozza magával, jelentôsen csökkenti a csonttörések, illetve azok szövôdményeinek számát. Számos ilyen jellegû tanács létezik: ne legyen csúszós szônyeg a lakásban; villanyzsinór nem menjen keresztben arra, amerre járunk; megfelelô szemüveget hordjunk, amellyel látunk is; altató bevétele után már ne mászkáljunk; stb. És hogy mennyire hasznosak ezek a tanácsok, annak igazolására szolgál az a külföldi vizsgálat, amelynek során a fentiekhez hasonló tanácsokat adtak a betegeknek, és ennek következtében – minden gyógyszeres beavatkozás nélkül – a csonttörések száma a felére csökkent! Ez nagyon nagy eredmény, hiszen csak a legjobb gyógyszerek képesek ilyen mértékû törésszám csökkentésre. Ez a példa azt mutatja, hogy a betegegyesületek a megfelelô információk elterjesztésével, tanácsadással hasonló eredményeket tudnak elérni, pl. a törésmegelôzésben, mint az orvosok. Együttdolgozva tehát jelentôsen segíthetjük egymás munkáját. A Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) erkölcsileg és anyagilag is támogatta a hazai országos egyesület létrejöttét. A MOOT vezetôségébôl egyesek aktivitását külön is ki kell emelni. Így pl. dr. Bossányi Adát, akinek szívós munkája nélkül nem jöhetett volna létre az OBME. Hasonlóképpen nélkülözhetetlen segítséget nyújtott dr. Marton István, elsôsorban az alapvetô szervezési kérdésekben. Bár nem MOOT vezetôségi tagként, de Zalatnai Lajosné fáradtságot nem ismerô munkája nélkülözhetetlen volt az OBME elindításában. Az OBME egész vezetôségének agilitását dicséri az 1999-es Osteoporosis Világnap rendezvénysorozata. Mint a MOOT elnöke, remélem, hogy az OBME a jövôben is hasonló aktivitással fog elôrehaladni céljai megvalósításában, és ezen az úton számos alkalommal fogunk együttmûködni. Ehhez a munkához kívánok jó egészséget és sok sikert az OBME tagjainak a jövôben is! D R . L A K A T O S P ÉTER MOOT elnök
5
K K I IK KV A G V YAU N G KY ?
A
z Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete (OBME) önkéntesen létrehozott, közhasznú, non profit civil szervezet, amely az osteoporosisban szenvedô betegeknek, vagy a betegségre fokozottan veszélyeztetetteknek kíván tájékoztatást nyújtani magáról a betegségrôl, annak megelôzésérôl és kezelésérôl. Egyesületünk kiemelkedô fontosságúnak tartja a betegség minél korábbi megelôzését (már a gyermekkortól kezdve), és korai felismerését. Az Egyesületet a Fôvárosi Bíróság 1999. március 22. - én jegyezte be.
U N K ? V EZETÔSÉG Elnök: dr. Bossányi Ada; Elnökhelyettesek: Zalatnai Lajosné, Selmeczi Kovács Irén; Elnökségi tagok: dr. Somogyi Péter, Maros Gyöngyi; Számvizsgáló Bizottság elnöke: dr. Héjj Gábor; Számvizsgáló Bizottság tagjai: dr. Gujás Márta, dr. Barna Judit
TAGSÁG : R ENDES TAGOK
!A meglévô osteoporosis és életmód klubok
!Önkéntes civilek bevonása a csontritkulás
támogatása, !Újabb klubok megalakulásának ösztönzése, !A betegségre hajlamosító kockázati tényezôk tudatosítása, !A lakosság ösztönzése, aktív közremûködésre biztatása a betegség megelôzése, felismerése és gyógyítása érdekében.
elleni küzdelembe, !A klubmozgalom bôvítése, kampányok szervezése, !Érdekképviselet helyi, regionális, országos és nemzetközi szinteken, !Részvétel a célkitûzéseinket érintô törvényelôkészítésben, döntéshozásban, !Nemzetközi kapcsolatok bôvítése.
Az egyesület rendes tagja lehet minden olyan magyar állampolgár, aki a belépési nyilatkozatban az egyesület alapszabályát elfogadja. Az egyesületnek jogi személy, vagy jogi személyiséggel nem rendelkezô szervezet is lehet rendes tagja - beteg klubok, életmód klubok, egyesületek, támogató csoportok.
J ÖVÔKÉPÜNK
F ELADATAINK
PÁRTOLÓ
El kell érnünk, hogy a jövôben a csontritkulásból származó törések száma csökkenjen és az élettartam meghosszabbodásával az idôsödôk életminôsége, javuljon.
!Önkéntes civilek oktatása, !Ismeretterjesztô kiadványok, civileket oktató
Pártoló tagok azok a természetes vagy jogi személyek, akik az egyesület célkitûzéseit erkölcsileg, vagy anyagilag támogatják.
K ÜLDETÉSÜNK
C ÉLKITÛZÉSEINK
!Széleskörû ismeretterjesztés a csontritkulásról, !Felvilágosító tevékenység folytatása, arról, hogy a csontritkulás megelôzhetô és a betegség elôrehaladásának üteme csökkenthetô, !Egészségmegôrzô programok kidolgozása,
anyagok készítése, !A különbözô feladatok végzésére munkacsoportok szervezése, !Együttmûködés kialakítása hasonló érdekeket képviselô civil szervezetekkel, !Tevékenységünk megismertetése, folyamatos tájékoztatást nyújtó hírlevél elkészítése, !Telefoninformációs szolgálat mûködtetése, !PR tevékenység, !A munka feltételeit biztosító adománygyûjtés.
TAGOK
T ISZTELETBELI
TAGOK
Tiszteletbeli tag az, aki az egyesület érdekében végzett kimagasló tevékenységével az egyesület célkitûzéseit elsôsorban erkölcsileg támogatja.
TAGDÍJ Rendes tagok: évi 1000 Ft Beteg klubok, támogató körök: személyenként évi 75 Ft
A LAPÍTÓ
TAGSÁG
Dr. Bálint Géza, dr. Barna Judit, dr. Bart Marietta, dr. Bossányi Ada, Fazekas Erzsébet, Gardi Zsuzsanna, dr. Genti György, dr. Gujás Márta, dr. Halász Katalin, dr. Héjj Gábor, dr. Kovács Emôke, dr. Major Klára, Maros Gyöngyi, dr. Marton István, dr. Pór Gyula, Rácz Józsefé, Selmeczi Kovács Irén, dr. Somogyi Péter, dr. Szôcsik Katalin,
S ZÁMLASZÁM Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete OTP Bank Rt. XII. Fiók - 1126 Budapest, Böszörményi út 9-11. 11712004-20227568
E LÉRHETÔSÉGÜNK Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete (OBME)1113 Budapest, Karolina út 27. Telefon/Fax: + 36 (1) 209 03 61
Az OBME vezetôségének tagjai: dr. Somogyi Péter, dr. Barna Judit, dr Gujás Márta, Zalatnai Klára, dr. Bossányi Ada, Selmeczi Kovács Irén
6 h
a
z
a
i
e
KANADAI
OSTEOPOROSIS BETEGTÁRSASÁG KÜLDÖTTEI
BUDAPESTEN Hazánk azon kevés országok közé tartozik, melynek osteoporosis betegtársaságát a Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány (IOF) célzottan támogatja. A kanadai szervezetet kérte fel, hogy segítsen nekünk egy erôs, széles alapokon nyugvó, nemzeti egyesület létrehozásában. Kanadában 15 éve mûködik a betegtársaság (OSC), kitûnô szervezettséggel, több fizetett alkalmazottal. Legfôbb feladatuknak tartják a közösségek (klubok, tagok) képzését, támogatását és erôsítését. A hölgyek két ízben jártak Magyarországon, elôször 1998 májusában majd 1999. januárban. Sue Berlove, az OSC egyik vezetô munkatársának fô feladata a civilek képzése, oktatása. Gail Lemieux maga is csontritkulásban szenved, és egy klubot vezet. Január 26-28-ig a Kárpátia Étterem adott otthont a tanácskozásnak. Az OBME vezetôségi tagjai, az ország különbözô területein mûködô klubok vezetôi a kanadai hölgyek gondos irányításával meghatározták a közeljövô legfontosabb célkitûzéseit. – központi, nemzeti szervezet létrehozása, melynek elônye, hogy közös véleményt tükröz, melyet szívesebben fogadnak el, komolyabban vesznek: – elfogadtatni a helyi és országos, egészségügyi és gazdaságpolitikai vezetéssel, hogy a megelôzés, életminôség javítása társadalmi és szociális szempontból emberibb életet jelent és olcsóbb, mint a törések kezelése – megszervezni, hogy a helyi klubok hangot kapjanak az országos vezetôségben. – az OBME Alapító Okirata, belépési nyilatkozat mindenkihez eljusson. A jelenlevôk a 3 nap alatt sokmindenrôl beszélgettek, igazi összmunka volt a kiskunhalasi, váci, székesfehérvári, ceglédi, tatabányai, százhalombattai és budapesti klubok küldöttei és civil önkéntesek között. Jellemzô a jó hangulatra és baráti légkörre, hogy az új kapcsolat lelkesedésében négyen ottmaradtak a Kárpátiában, és nekiültek egy pályázat megírásának, melynek aznap éjfél volt a beadási határideje. Nevük ide kívánkozik: Illy Józsefné (Budapest), Jászkúti Lászlóné, Katáné, Ruszkai Mária (váci klub), Seres Edit ( budapesti, Kútvölgyi OP Klub). A pályázatot az Országgyûlés Társadalmi Szervezetek Bizottsága hirdette meg a civil szervezetek 2000. évi költségvetési támogatásához. A lelkesedés a Kárpátia Étterem dolgozóira is ráragadt, mert nemcsak a helyet, de teljes irodai felszerelésüket ( computer, másolás, borítékolás) rendelkezésükre bocsátották, sôt megjegyezték, hogy remélik, siker esetén náluk lesz az ünneplés. U. i.: az utóbbi napokban jutott tudomásunkra, hogy az OBME 450000 Ft-ot nyert a pályázattal. Gratulálunk!
s
e
m
é
n
y
e
k
CIVILEK SZEREPE
AZ OSTEOPOROSIS ELLENI KÜZDELEMBEN Balatonfüredi program Néhány éve már hagyomány, hogy az évenként rendezett hazai Osteoporosis Kongresszuson az Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete (OBME) egy külön szekciót szervez, amelyben szót kapnak az osteoporosis megelôzésében önkéntes tevékenységet folytató orvosok és civilek egyaránt. Ebben az évben a jun 8-11 között, Balatonfüreden rendezett kongresszus elsô napján került sor „A civilek szerepe az osteoporosis elleni küzdelemben” címû konferenciára. Erre a programra számos, fôleg dunántúli és budapesti osteoporosis betegklubok tagjai érkeztek autóbuszokkal és alig fértek el a legnagyobb elôadóteremben. A konferencián Dr. Bálint Géza professzor az „Izület és csont évtizede” jelentôségét és programját ismertette, Dr. Bossányi Ada az OBME tevékenységérôl számolt be. Dr. Halász Katalin az iskolás gyerekek részére kidolgozott – az egészséges un „csontbarát életmódot” oktató program eredményeit ismertette. Mészáros Lászlóné gyógytorna tanár a lakosság részére szervezett gyógytorna programról, Jászkuti Mária a váci betegklub vezetôje a társadalmi öntevékenységrôl beszélt, és Dr. Varga Józsefné jogász a betegklubok mûködésének jogi és gazdasági szabályairól tartott elôadást. A konferencia után egy „sétademonstrációt” szerveztünk a Balatonparton. Ennek célja az volt, hogy felhívjuk a figyelmet a csontritkulás megelôzésének lehetôségére. Hozzávetôlegesen kétszázan vettek részt a sétán „Sétálj minden nap”, „A csontritkulás megelôzhetô”, „Néma járvány a csontritkulás, „Invesztálj a csontokba” szövegû táblákkal, énekelve vonultunk a balatonparti Tagore Sétányon. Az OBME osteoporosisról szóló kiadványát osztogattuk a helybeli lakosoknak. A sajtó,TV, rádió is foglalkozott rendezvényünkkel. A jó idônek és a lelkes résztvevôknek köszönhetôen igazán sikeresnek mondható ez a figyelemfelkeltô megmozdulás. Kivételesen nem valami ellen, hanem valamiért, – a lakosság tájékoztatása, az osteoporosis megelôzése érdekében „demonstráltunk”. DR. B OSSÁNYI ADA OBME elnök
7 h
a
z
a
i
e
s
e
m
é
n
y
e
k
AZ OBME ELSÔ OKTATÓ TANFOLYAMA
CIVIL ÖNKÉNTESEK RÉSZÉRE Manréza Konferenciaközpont. Dobogókô, május 19-21-ig
E
bben az idôben két kongresszus is volt Dobogókôn: a tudományos értekezlet, az OROM (a MOOT Osteoporosis Rehabilitáció Országos Munkacsoportja) és a mienk, a civileké. A „ két szomszédvár” (a Nimród és a Manréza Szálló) lakói az utolsó napon, vasárnap közös ankétot tartottak. A többszörös túljelentkezés ellenére igyekeztünk földrajzilag is igazságosan 40 fôt kiválasztani az elsô oktató tréningre. A „tanulók” zöme már jó ideje betegklubot vezet, részben mint eü. szakdolgozó, részben, mint civil önkéntes. Az oktatás elôadásokból, illetve interaktív mûhelygyakorlatokból állt. Péntek délután Dr. Komlósi Annamária, az ELTE Személyiség és Egészségpszichológiai Tanszék adjunktusa élvezetes elôadást tartott a nôi nemi szerepek kiteljesedésérôl. Hány nôi tulajdonság, nôalak (a görög mitológiából vett istennôk) lakik bennünk, melyek közül valamelyik dominál, a többi szunynyad, de a megfelelô idôben a megfelelô szerep elôvehetô, kifejleszthetô. Dr. Horváth Csaba, a SE ÁOK I. Belklinikájának endokrinológusa az osteoporosis aktuális kérdéseirôl beszélt, és a jó kérdésekre válaszaiból sokat tanultunk. Az elôadások szüneteiben Komlósi Anna megtáncoltatott minket. A vacsora utáni beszélgetés közelebb hozta egymáshoz a résztvevôket. Szombaton egész nap komoly munka folyt: délelôtt kétszer 20-as csoportban mûhelymunka, délután elôadás az egész társaságnak. Szegvári Katalin, újságíró, egyetemi média oktató kommunikációs tréningjén mindent kihozott hallgatóiból, amit ilyen rövid idô alatt csak lehet. Egyesek sziporkáztak, mások megnyíltak, és önmagukról beszéltek. A kommunikálás egy rövid idôre más szinten zajlott: magasabb szinten. Az egészet videofilmre vettük, hogy visszajátszva tanuljunk belôle.
Dr. Toldy-Scheder Emil, konzultáns nagy meglepetés volt a hölgyeknek, olyan fiatal ugyanis, hogy a többségnek fia lehetne. Ennek ellenére 5 perc alatt igazi partner lett, tegezôdtünk, és kitûnô mûhelygyakorlatot tartott a „Partnerség, vezetôi ismeretek, civil szervezetek marketingje” címmel. Szombat délután az amerikai Denise Matolcsy szinkrontolmács segítségével (PPozsgai József, aki most is remekelt) tanított minket az adománygyûjtés, forrásteremtés – ne kerteljünk, mondjuk ki bátran: a pénzcsinálás mûvészetére. Sok fortélyba beavatott, és a végén a jótékonykodás különleges bravurja volt, ahogy saját pénzét úgy adta a hallgatóknak, mintha azok nem bántó rafinériával és licitálással nyerték volna tôle. Az egyik ösztönösen karitatív klubháziasszony még megtoldotta 1000 Ft-tal, így 11000 Ft-tal gyarapodott az OBME vagyona. Felüdülésül a Nimródban a gyógytornászok segítségével tornáztunk, szellemünk és lelkünk pedig Szikriszt Éva, pszichológus hangjára nyugodott meg. Vasárnap délelôtt az OROM és az OBME közös programján Gardi Zsuzsa, a Gyógytornász Társaság elnöke a gerincbarát mozgásmagatartás kialakításáról beszélt, melynek anyagát folytatásokban szeretnénk közölni. Bossányi Ada, az OBME elnöke stílusosan a civil szervezôdés jelentôségérôl tartott elôadást. Nagyon tanulságos volt Dr. Halász Katalin, reumatológus moderálásával az egészségügyi szakemberek és a civilek együttmûködésérôl szóló kerekasztal értekezlet. Végül Joan van Royen, hazánkban élô holland hölgy megkostóltatta velünk a reformkonyha különleges ízeit. Reméljük, hogy az elsô sikeres és igen hasznos oktató tanfolyamot az OBME megismétli, sôt több is követi, hogy minél többen és jobban elsajátíthassák a fenti tudományokat. D R . B ARNA J UDIT
8 b
e
m
u
t
a
t
k
o
z
á
s
o
k
A KÚTVÖLGYI OSZTEOPOROZIS É S M E N O PA U Z A K L U B ntézményünkben 1996-ban kezdte el mûködését az Oszteoporozis Centrum , majd 1998 szeptemberében megalakult a Klub. A páciensek és intézetünk vezetôsége egyaránt segítettek mindenben. Speciális helyzetben voltunk, ami azt jelenti, hogy a kb. 70 fôs konferenciatermet teljes felszereléssel együtt (írásvetítô, diavetítô, TV, video stb.) megkaptuk összejöveteleink céljára. Ráadásként még a gyógytornászok is házon belül vannak. Tehát anyagi kiadást „csak’’ a klubnapokra készített kalciumban gazdag harapnivaló és innivaló beszerzése illetve a tombola ajándékok megvásárlása jelentett. Ezt a problémát nagyrészt megoldotta az 1998ban létrehozott Kútvölgyi Oszteoporozis Alapítvány, melyet egy – neve elhallgatását kérô – 92 éves férfi beteg hozott létre. Segítségünkre vannak még azok a gyógyszercégek , magán személyek akik az alapítvány
I
támogatásával a Klub mûködését is segítik. Jelenleg 59 állandó és kb. 60 érdeklôdô tagunk van. A Klub jó együttmûködést alakított ki a Rózsadombi Nyugdíjas Klubbal. Az ô tagjaik elsôsorban kedvezményes kirándulásaink megszervezésében, lebonyolításában vállalnak szerepet (pl. szeptemberben harmincöt fôvel egynapos buszos kirándulásra megyünk Kremsbe, egy ausztriai kis városba). Közös programokon veszünk részt az Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesületének szervezésében is. A Klub egyik fontos feladata az idôsödô páciensek érdeklôdésének felkeltése , megvalósítható célok kitûzése , hasznos feladatok adása mellyel reményeink szerint fizikai és szellemi vérkeringésüket felpezsdítjük ezáltal az élet körforgásából nem esnek ki. Természetesen a középkorú és fiatal érdeklôdô tagok ha tehetik , munkájuk mellet eljárnak klubnapjainkra és figyelemmel kísérik rendezvényeinket. Ily módon másik fontos célunk a fiatal korban elkezdett megelôzés is megvalósulhat. Ugyanis ha az édesanyákon , nagymamákon keresztül sikerülne minél fiatalabb korban az egészséges életmódra ne-
velés, akkor nem csak a csontritkulás, de más súlyos következményekkel járó betegségek kialakulásának kockázata is csökkenhetne.Tavalyi statisztikai adatok szerint Európában utolsó elôtti helyen állunk sajtfogyasztás terén, évi 4.3 kg./fô = heti 10 dkg./fô , míg a vezetô franciáknál évi 23.7 kg./fô fogyott el. A mozgásszegény, ülô életmód hátrányairól nálam okosabb személyek is szóltak. A klubnapon segítôimmel (kollégák és aktív civilek) már fél háromkor az ebédlôben tüsténkedünk. Elôkészítjük az ételeket , megterítjük az asztalokat (a konferencia teremmel szomszédos kórházi ebédlôt is ki szoktuk „bérelni”), majd fél négykor az érkezôket fogadja valamelyikünk. Az érkezô tagok a hagyománnyá vált tombolához sorsjegyeket vásárolhatnak. Négykor egy fél- egyórás elôadással kezdünk. Fontos megjegyzésem, hogy itt nem az a lényeg, hogy az elôadó megtanítsa a gyógyszerek hatásmechanizmusát (bár ez is nagyon jelentôs), hanem, hogy megértse a páciens, mit tehet ô, mint beteg, a saját érdekében. Az elôadás után a résztvevôk feltett kérdéseikre kapnak választ. Majd lelkesen tornáznak zenére. A megfelelôen összeállított mozgássort vezetô gyógytornászunknak köszönhetjük. Ezután átmegyünk az ebédlôbe ahol vendégeink élvezettel fogyasztják a kalciumdús harapnivalót. Közben kolléganôimmel megkezdjük a tombolát. A sorsolás jó hangulatban folyik. A fôdíj átadása után mindig marad idô az aktualitások megbeszélésére (kirándulás helye , ideje , következô klubnap dátuma). Elviekben az összejövetelünknek hatkor vége, de a kellemes idôtöltésnek sokszor még a téli sötétség sem szab határt. A klubnapok fényképen, videókazettán, valamint klubnaplóban kerülnek megörökítésre. A fenti gondolatokat lejegyezte : SERES EDIT szakápoló Kútvölgyi Oszteoporozis és Menopauza Klub háziasszonya
9 b
e
m
u
t
a
t
k
o
z
á
s
o
k
„T O R N A , Ú T A Z E G É S Z S É G H E Z”
D
emeter Rózsa, tudomásom szerint, a legidôsebb, még aktívan dolgozó gyógytorna tanár. A szakma olthatatlan szeretete és betegeinek ragaszkodása teszi ôt fáradhatatlanná. 1938-ban végezte el a kétéves „Madzsar-Lábán” módszert oktató mozgásmûvészeti tanfolyamot. 1939-ben kezdte el a betegek és egészségesek gyógytorna kezelését. Hol asztmásokat, hol paralízises gyerekeket, hol traumatológiai betegeket segített gyógyulni. Egészséges óvodásokkal különösen szívesen foglalkozott. A gyermektornáról könyvet írt „Kisgyermekek játékos tornája” címmel, és ezt tizenegy nyelven adták ki! Felnôttek számára ír t szakkönyvének címe: „Torna, út az egészséghez”. A Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinikáján az osteoporosis szakrendelés egyre növekvô számú betegének ellátásához nélkülözhetetlen volt a gyógytornakezelés, aminek Magyarországon, akkor, a 80-as évek legelején, még nem volt kidolgozott módszere. Tanulmányozta az osteoporosisos betegek tüneteit, panaszait és a különbözô súlyosságú állapotnak megfelelô gyógytornát dolgozott ki. Az ajánlott gyakorlatokból posztert szerkesztett, ami már két kiadást megért az elmúlt években. Sokszor nehéz volt a betegeket rábeszélni, hogy bejárjanak a tornára, a Klinikára. Azután élmény volt látni, ahogy kipirulva, mosolyogva jöttek ki
az óráról, és egyre többen jelentkeztek Rózsához a tornára. A növekvô számú beteg és a látványos siker nyomán gyógytornászaink többsége is megtanulta a csontritkulásos betegek gyógytorna kezelésének módszerét, és kiváló szakértelemmel végzik.
Rózsa, amióta végzett, folyamatosan tornával foglalkozik. Ezt végezte Svájcban, Brazíliában és Magyarországon is immár több mint hatvan éve! Mindnyájan szeretjük és nagyra értékeljük ôt.
Demeter Rózsa gyógytornász vagyok. Sok-sok éve foglalkozom osteoporosisos betegek tornásztatásával. Nagyon jó kapcsolatom van velük. Erre nekem nagy szükségem van. Egyedül élek (férjem sajnos huszonöt éve meghalt). Ôszintén szeretem a pácienseimet, ez természetesen kölcsönös. Már alig várom a szerdai napot, amikor az Ortopédiai Klinikán dolgozom. Két csoportot tornáztatok. El sem tudom képzelni, hogy létezik más munka, ami ilyen boldoggá és megelégedetté tudna tenni. Nagyon jót tesz a pácienseimnek a torna. Izmosod-
nak, erôsödnek, jobb lesz az egyensúlyérzésük. Biztosabban állnak és mozognak. Lassan megszûnik a hátfájásuk. Javul a csontsûrûségük, vagy legalábbis nem ritkul tovább. Nagyon élvezik a tornát és legalább annyira várják a szerdai napokat mint én. Örömmel üdvözölnek, és szinte felragyog az arcuk amikor belépek a tornaterembe. Vajon van-e más elfoglaltság egy egyedül élô nyugdíjasnak ami ehhez hasonló örömet szerezhet?
DR. B OSSÁNYI ADA
D E M E T E R R ÓZSA
10 g
y
ó
g
y
t
o
r
t
a
= fizikai aktivitás+egészséges életmód és táplálkozás
Egészséges finomságok
Gyümölcsös
yoghurt torta
Hozzávalók: 8 dl yoghurt 3 dl tejszín (kis bûn) 6 ek porcukor 1 csomag vaniliás cukor friss vagy fagyasztott gyümölcs (málna, eper, szeder stb) 1 csomag zselatin 1 doboz babapiskóta
t o r n a a j á n l ó A változó korban lévô hölgyeknek fokozottan fel kell hívni a figyelmét a mozgás szükségességére, hiszen a megváltozott hormonháztartás sok más tényezôvel együtt elôsegíti a csontritkulás kialakulását! Cél, hogy a torna, a mozgás mindennapi életünk szerves része legyen!
mozgásterápia Tápainé Bajnay Márta a Semmelweis Egyetem I. számú Nôi Klinika vezetô gyógytornászának ajánlata: A mozgás, a célzott torna minden életszakaszban rendkívül hasznos és fontos. A menopausa idején ennek különös jelentôsége van, mert nagyon sok tünet, panasz és betegség (pl.: osteoporosis) megelôzhetô gyógytornával. A foglalkozások során a helyes tartás kialakítása, az
izmok erejének növelése mellett sort kerítünk életmódi tanácsok adására, a testi-lelki harmónia megvalósítását szolgáló relaxációs módszerek elsajátítására is. Egyéb gyógytorna kezelések mellett menopausában lévô hölgyek számára a Mozgásterápia Stúdiójában, (1083 Budapest, Baross u. 21. I. em. Tel.: 2674885) Tápainé Bajnay Márta gyógytornász minden szerdán 17 órakor gyógytorna-foglalkozást tart.
tornászda és szépségház Szeretettel várunk Gazdagréten megnyílt klubunkba, ahol több óratípust tudunk ajánlani, többek között a változó korban lévô hölgyeknek. Ajánlott óratípusaink: gerinctorna; mélyizom torna; alapgimnasztika; fit-ball órák.
A yoghurtot kissé felmelegítjük, kevés meleg vízben a zselatint felodjuk és hozzáadjuk, belekeverjük a tejszínt, cukrot, vaniliás cukrot, torta formába öntjük, és beletesszük a gyümölcsöket. A tetejét betakarjuk babapiskótával. Egy éjszakára tegyük hûtôszekrénybe és másnap tálalható: a formát rövid ideig forró vízben tartjuk, és a tortát tálra borítjuk, és feldíszítjük. Jó étvágyat kíván a szerkesztô, és várja a finomabbnál finomabb és egészségesebbnél egészségesebb recepteket.
I. Gerinctorna A mozgásszegény életmód, a feszült életritmus, mind kiválthatja a degenerativ elváltozásokat (krónikus derékfájás, osteoporosis).Ezekhez társulnak még az öröklött alkati tulajdonságok, sérülések, betegségek. Mindezek megelôzésére és szakszerû kezelésére ajánljuk a gyógytornász által vezetett speciális gerinctornát. Az óra a törzs izomfûzôjének megerôsítését, a gerinc mobilitását elôsegítô nyújtó és lazító-, a helyes testtartást „megéreztetô”- és légzôgyakorlatokat tartalmaz.
A foglalkozás lassú bemelegítéssel a szervezet és a lélek ráhangolásával kezdôdik. A zene segítséget nyújt ebben. Régi slágereket, klasszikus zene pop változatát stb. használja az oktató. Bemelegítés alatt hangsúlyt fektetünk a helyes testtartásra állásban, ülésben. Az óra következô részében lépéseket, járásokat és összekötéseket tanulnak a vendégek, amely enyhe pulzusemelkedést eredményez. Ezt kargyakorlatokkal kis ideig szinten tartjuk, majd nyújtás és levezetô rész következik a pulzusmegnyugvásig.
II. Mélyizom órák Ez az óratípus az emberi izomzat felületes izmai mellett a mélyebb izomrétegeket is formálja. A Callenetics torna mozgásanyagához hasonlít. Ez a torna feszessé teszi a testet, az izomerôt és a hajlékonyságot növeli. Formálja a csípôt, erôsíti a kart és a lábat, feszessé teszi a feneket a hasat, valamint a medence belsô izmait is erôsíti.
IV. Fit-ball Óriási gumilabdán ülve, rugózva végezzük a gyakorlatokat az izületi és csontrendszerrôl a gravitációs terhelés egyharmadát elvezetve. Tartásjavító hatása egyedülálló, erôsítô gyakorlatai intenzívek. Érdekes és igen hatásos nyújtó és relaxáló gyakorlatokat lehet a labda segítségével végrehajtani. Csak egészséges gerincoszloppal rendelkezôk részére ajánlott! Élettani hatása: kitûnô erôsítô, tartásjavító, zsírégetô. A porckorong keringésének és rugalmasságának megôrzését, valamint a csontritkulás megelôzését, és a cellulitisz kezelését is elôsegíti.
III. Alapgimnasztika Ez a torna sokak által tanult gimnasztikai alapokon nyugszik.
További információ a helyszínen (1118 Bp., Rétköz u. 1. ), illetve a 309 -77-90 telefonszámon.
11 Osteoporosis Világnap, 2000. október 20.
NAPFÉNYES NYÁRUTÓ A V A L Ó S Á G E S Z T É T I K U S S Z A B Á S Z ATA
A Föld számos országában az elmúlt években hagyománnyá vált, hogy október 20-án az embermilliókat érintô betegséggel, a csontritkulással foglalkoznak, vagyis október 20-a az Osteoporosis Világnapja. Ebbôl az alkalomból az országban mûködô osteoporosis, életmód és menopauza klubok helyi rendezvényeket szerveznek. Budapesten az OBME - kissé rendhagyó módon - nem a betegség tüneteivel, kockázati tényezôivel és kezelésével foglalkozik, hanem a csontritkulással együttélôk megjelenését, öltözködési kultúráját kívánja segíteni egy különleges divatbemutatóval, melynek programtervezetét közöljük itt.
• Biz`Art Stúdió Bt.
elôkészítés
lapterv és nyomdai
a szerkesztôségben
hirdetésfelvétel •
tel.: (36-1) 355-1122 /176
Klinikai Tömb,
Budapest, Kútvölgyi út 4.,
szerkesztôség • 1125
fôszerkesztô • Dr. Barna Judit
kiadja • az OBME
Egyesületének értsítôje
Betegek Magyarországi
az Osteoporosis
H Í R M O N D Ó
alakul ki, ezért hívják a „néma kórnak”, és sokszor csak a csigolya vagy combnyaktörés hívja fel rá a figyelmet. Ma már tudjuk, hogy a betegség kialakulása sok tekintetben megelôzhetô, illetve a meglévô osteoporosis elôrehaladása leállítható, lassítható. Az OBME fô célkitûzése e tények tudatosítása, felvilágosítása: hogy a 21. században egyre kevesebb legyen a csonttörés, gerinc deformitás, hogy mit tehet az egyén a megelôzés, illetve gyógyulás érdekében. Ezzel a szakmai divatbemutatóval fel szeretnénk hívni a figyelmet arra, hogy az emberi életnek ebben a korszakában – melyet napfényes nyárutónak is lehetne nevezni – mennyire fontos az öltözködés, megjelenés, viselkedés, mely önbizalmat ad, erôsíti a belsô tartást, és elengedhetetlen az annyit emlegetett fizikai állóképesség megtartásához. Mivel a Textil Múzeum befogadóképessége az érdeklôdôk számához képest nem elegendô, úgy tervezzük, hogy két napos lesz a Divatbemutató. Október 20-án, péntek délután 3-kor az érdeklôdôk, klubtagok számára tartjuk az elsô bemutatót, 21-én, délután 3 órakor pedig jótékony céllal megismételjük. (1036 Budapest, Lajos u. 138.) A bevételbôl egy digitális videokamerát szándékozunk vásárolni, melyet mind a BMF, mind az OBME oktató programok (fôiskolai oktatás, beteg felvilágosítás) megvalósításában fog használni. Meghívó ára: klubtagoknak: 750 Ft érdeklôdôknek: 1000 Ft Október 21-én a jótékony célú meghívó ajánlott ára minimum 5000 Ft. Meghívók vásárolhatók október 1-tôl az OBME irodájában: 1113 Karolina út 27. Tel/Fax: 209-0361.
Semmelweis Egyetem Kútvölgyi
A
z OBME (Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete), a BMF (Budapesti Mûszaki Fôiskola) Ruhatechnológiai Tanszéke és a Silhouette Studio közös DIVATBEMUTATÓja a Textil Múzeumban Fôvédnök: Göncz Árpádné Háziasszony: Piros Ildikó Közremûködik: Maros Éva és Geiger György Az OBME és a BMF Ruhatechnológiai tanszéke szövetségre lépett, hogy a végzôs hallgatók, illetve itt tanult tervezô mérnökök a csontritkulásban szenvedô, szabványtól eltérô alkatú (betegekre) hölgyekre ruhákat tervezzenek és varrjanak. Az ország különbözô osteoporosis klubjaiból lelkes önkéntesek jelentkeztek, hogy mint modellek, maguk mutathassák be a különbözô típusú öltözékeket, így téve tanúbizonyságot, hogy az élet második felében is lehet, sôt kell nônek maradni, elegánsnak lenni, hogy a betegség okozta deformitásokat, a „rosszindulatú ráncokat” szakmai hozzáértéssel el lehet tüntetni. Tizenöt 50-72 éves korú hölgy mutatja be a kosztümöket, sportos és alkalmi ruhákat, melyek tervezési és elkészítési fortélyairól a Fôiskola ad szakmai tájékoztatást. Tizenkét lelkes osteoporosis klubtagot a Silhouette Studio öltöztet fel. A csontritkulás többszázezer embert érint hazánkban, a veszélyeztetett nôk száma kb. egy millió. A betegség tünetek nélkül
