Opleidings 12-daagse FRANKRIJK 2013
Inhoudsopgave Algemene briefing ................................................................................................................................... 3 Met de touringcar naar Frankrijk….......................................................................................................... 3 Vervoerschema blok C-studenten en instructeurs.................................................................................. 4 De algemene paklijst voor blok A en B. ................................................................................................... 5 Regelgeving ............................................................................................................................................. 6 Contactgegevens ..................................................................................................................................... 6 Even voorstellen ...................................................................................................................................... 7 Groepsindeling en opleidingsprogramma ............................................................................................... 9 Opleidingsprogramma wildwater blok A en B....................................................................................... 10 Kajak wildwater introductie blok A ................................................................................................... 10 H20 programma blok B...................................................................................................................... 10 Opleidingsprogramma sportklimmen ................................................................................................... 11 Het programma van blokA indoor voorklimmen NKBV .................................................................... 11 Blok B programma outdoor voorklimmen en kt1 examens .................................................................. 12 Opleidingsprogramma Hike................................................................................................................... 13 Buitensportanamnese ........................................................................................................................... 14
Algemene briefing Dit is de informatiegids voor de Buitensport opleidings weken in Frankrijk. In de deze brochure vind je informatie over: - vetrektijden - wat moet je mee nemen? - welke gast docenten er mee gaan - opleidings informatie met betrekking tot de verschillende blokken. Vertrek: 20 april 2013 om 19:00 NS station Bergen op Zoom (achterkant) terugkomst: 4 mei 2013, NS station Bergen op Zoom, tijd: +- 14:00 uur.
Met de touringcar naar Frankrijk… We reizen met de vervoersmaatschappij AMZ uit Borselle. www.amz.nl . De bus vertrekt op 20 april 2013 om 19:00 aan de achterkant van het NS-station te Bergen op Zoom (volledige blok A en B zit in deze bus). De bus vertrekt 3 mei weer naar Nederland, de verwachting is dat de bus uiterlijk 14:00 (4 mei 2013) arriveerd in Bergen op Zoom. Een aantal regels voor in de bus: - geen alcohol en drugs (ook niet in de bagage!) - geen grote tassen of onhandige bungalow-tenten (bagage is beperkt) - Zorg voor een lunchpakketje voor onderweg - Leuke DVD’s om de tijd te doden? Op de terugreis stopt de bus niet langs de weg om studenten er uit te laten.
Vervoerschema blok C-studenten en instructeurs Vertrek naar frankrijk 19 april, om 17:00 berging CIOS in Goes: - CIOS-bus: 3pp o.l.v. Art en Ruben - bus hike: 5pp o.l.v. Marcel Keijzer vertrek naar frankrijk 20 april om 19:00 cs/achterkant bergenopzoom: - touringcar: o.l.v. Janneke Hokke - 9pp huurbus: 8pp o.l.v. Robert Liesse (in de bus afwisseling d.m.v. rijden) - bus zwalker: 5pp o.l.v. Paul van Boerdonk Exakte vertrekinfo en briefing volgt nog. In totaal hebben we dus 20 plaatsen, dit is genoeg ( we hebben er 22). Wie met welke bus rijdt maken we nog in deze briefing bekend. Iedereen krijgt ook een extra opleidingsinfo opgestuurd via de post en de mail! We hebben twee groepen blokc-ers (de stagiares en de specialisaten) ook worden er diverse kt5-opdrachten in frankrijk uitgevoerd. Specialisten: - arnoud (kajak - kt5) / zwalkerbus - kim ( cany - kt5) / cios bus - kristy (cany - kt5) / cios bus - erica (kajak - kt5) / cios bus - max (cany) / touringcar - steven (cany) / hikebus - robby (kayak - kt5) / zwalkerbus - lios (kajak - kt5) / zwalkerbus
Stagaires: - remco (raft - kt5) / huurbus - micheal h (klim - kt5) / huurbus - ruben (hike) / hikebus - mauritz (hike) / hikebus - thijs (hike) / hikebus - fabienne (raft - kt5) / huurbus - dennis (raft - kt5) / huurbus - aron (raft- kt5) / huurbus - michel h (raft-kt5) / huurbus - jurre (klim-kt5) / huurbus - eric (klim-kt5) / huurbus - mirjam (hike- kt5) / hikebus
Houdt er rekening mee dat de kosten voor frankrijk zijn (alleen voor blok C!!!!!): - 11 euro per dag voor het eten, totaal: 140 euro (eten gaat in op 21 april en eindigd op 3 mei) en camping kosten: 60 euro Totaal moet je dus 200 euro voldoen in Frankrijk, zorg dat je dit mee neemt en daar zelf kunt afrekenen (cash) m.b.t. de camping en het eten. De kayakspecialisisten betalen 60 euro minder (140 euro), maar hoefen tijdens de specialisatietocht niet de camping af te rekenen (wel zelf het eten). Voor de reis naar frankrijk brengen wij zoals beloofd niets in rekening!
De algemene paklijst voor blok A en B. 1. Trekkingsrugzak minimaal 65 liter (moet alles in kunnen, ook de tent! anders kan het niet mee in de bus!) 2. Slaapzak (waterdicht verpakken en eventueel een liner voor in de slaapzak (upgraden temperatuur, het kan frisjes zijn)) 3. Matje (mag buiten de rugzak, appart meenemen in de bus! niet in de bagageruimte!) 5. Hoofdlamp (met eventueel reserve batterijen) 6. Regenkleding (jas en broek!) 7. Stevige wandelschoenen (B of C schoen, voor het hike-programma) 8. Wandelsokken (2 extra paar) 9. Broek (1 korte en 1 lange extra) 10. Trui (dunne en een warme / wind dichtte) 11. Ondergoed (thermo ondergoed) 12. T-shirt (3x) 13. Muts (voor s’avonds warmte) 14. Beker, bestek en onbreekbaar bord (voorzien van markering/naam) 16. Veldfles of lege 1.5liter cocacolafles (reeds vullen met water) 17. Toiletspullen (niet overdrijven) +1 x eigen toiletpapier (voor in de bus en de camping) 18. TENT (in overleg met medestudenten, geen bungalowtenten!) + zeiltje / tarp 19. PASPOORT en verzekeringgegevens!! 20. Extra plasticzakken (water dichtte tas) 21. Lucifers/aansteker 22. notitieblokje (klein!) en een potlood) 23. Schoenen die smerig en nat mogen worden (kajak / raft / speleo / canyoning) 24. Eigen EHBO + toevoegingen (medicijnen) 25. Euro’s (voor drankjes etc.) 26. Eigen klimspullen zijn verplicht (5 x hms carabiner,gordel,zelfzekering, achtje,schlings, 3prussiks, klimschoenen, pofzakje) 27. zakmes 28. Voor iedereen: brandertje + pannetje en 3x 24uurs rantsoen (voor de hike), zie tips op onze buitensportsite 29. kompas 30. ter plaatse: kaart Frankrijk Het is belangrijk dat iedereen onderling afspraken maakt m.b.t. het overnachten in tenten. We gaan er vanuit dat jongens en meiden apart overnachten. Belangrijk: Zorg dat je 24-uurs rantsoen goed compleet is. Er staat een goed filmpje op onze website! Eigen klimuitrusting: - klimgordel - 3x hms carabiners - abseilacht - zelfzekeringsschling - 2x extra bandschling (60cm gestickt) - prussiktouwtje - klimschoenen/wrijvingsschoenen blok B: extra porussiktouwtjes (160cm, 60cm en 30cm), prussiktouwtjes zijn eventueel op het kamp te verkrijgen.
Regelgeving De opleiding is gebonden aan regels. We willen er op nadrukken dat het een opleidingsweek is en geen feestweek. Overmatig drankgebruik is natuurlijk niet toegestaan! We zullen er samen op toe moeten zien dat iedereen ook netjes de regels naleeft! - na 22:00 is het stil op de camping - iedereen ligt in de tent voor 23:00 - geen alcohol (vanaf vertrek en aankomst BergenopZoom, je stapt nuchter in en uit de bus) - geen (soft)drugs toegestaan of meenemen - wc’s + douches etc. netjes achterlaten (schoon) - Vuil in de vuilniszakken en gescheiden (papier, plastic, glas, blik). Instructie volgt in Frankrijk. - Volle zakken in de container van de camping. - Niets op het veld of buiten de tent laten slingeren - Geen onnodig gegil of geschreeuw en radiogebruik tijdens de gehele opleidingsweek - de laatste die het kampvuur verlaat dooft deze en controleert de omgeving op vuil - de afwas gebeurt direct na het eten, de afwasbak is na gebruik schoon - De kooktent blijft netjes opgeruimd
Contactgegevens Wanneer er problemen zijn op het thuisfront kunnen zij contact opnemen met een van de buitensportdocenten. Het beste is om dit via Ferenc Weisz te laten verlopen. Hieronder alle gegevens: CIOS Goes (hoofdkantoor in vakantie) 0118558900 kantoortijden CIOS Goes (opleiding tijdens reguliere lessen) 0113558600 Ferenc Weisz (teamleider CIOS-Goes) 0031 (0)652338778 Buitensportdocent (coördinatie kamp) Art de Lange 0031 (0)653384588 Buitensportdocent Ruben Zeinstra 0031 (0)646128933 Camping Municipal Trassac Mons de la Trivalle 33390 Olargues tel : 0033467977264 Familie de Boer (contactadres in Frankrijk) Manoir la trivalle Routes des gorges d’heric Mons la trivalle 34390 tel: 0033467978556 fax: 0033467978557
Even voorstellen
Ruben Zeinstra (kampcoordinatie en kajak/raft en canyoning)
Marcel Keijzer (hike)
Paul van Boerdonk (kajak blok A)
BartJan Konijnenberg (specialisatie kajak blok C)
Kees Greydanus (canyoning , speleologie en ondersteuning sportklimmen)
Henk Kroon (raft en kajak)
Robert Liesse (canyoning , speleologie en ondersteuning sportklimmen )
Janneke Hokke (examinator NKBV, sportklimmen blok A en B)
Art de Lange (kampcoordinatie en sportklimmen + hike + KT1 en 5)
Bert en Hennie de Boer (catering en onze plaatselijk VVV en ondersteuning)
Groepsindeling en opleidingsprogramma datum 21 apr 22 apr 23 apr 24 apr 25 apr 26 apr 27 apr 28 apr 29 apr 30 apr 1 mei 2 mei 3 mei 4 mei Blok A
1 2 3 4 5 6 7 8
Blok B
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Groep 1 AANKOMST KLIM KLIM KLIM KLIM HIKE /rots HIKE HIKE/cany HIKE /speleo WATER WATER WATER WATER Terug NL
Groep 2 AANKOMST HIKE /rots HIKE HIKE/cany HIKE /speleo WATER/RAFT WATER/RAFT WATER/RAFT WATER/RAFT KLIM KLIM KLIM KLIM Terug NL
Groep 3 AANKOMST WATER WATER WATER WATER KLIM KLIM KLIM KLIM HIKE /rots HIKE HIKE/cany HIKE /speleo Terug NL
Niel van den b Timo b Pascal van b brian julian Shea-lyn sanne Ilse
anne anouk jesper rene hein leon charlie
frits marvin robbin faber mitchell sara rex
Joey van b aike sarah mike joris Koen j Jelle v Micheal l robin Joey van r Andries *
joyce Victor * dennis sharona Jelle van k pascal Micheal b merel kjeld
tijn annemiek Thomas v tijs davy Micheal v christian Koen w robert Chris b
* Andries komt met eigen vervoer en zal het programma mee draaien vanaf de vijfde dag * Victor gaat kajakken maar blijft in deze groep, hij draait mee met blok A
Opleidingsprogramma wildwater blok A en B CIOS Goes – Breda werkt conform de eisen van de Nederlandse Kano Bond (NKB, Watersportverbond) en de International Raft Federation (IRF). Om aan de eisen van de bonden te voldoen is er de mogelijkheid om in het vierde jaar een specialisatie te volgen die je kan afsluiten met een instructeurs bond certificaat. Kajak wildwater introductie blok A De blok A studenten volgen in Frankrijk een 4-daags wildwater introductie programma. Het wildwater introductie programma kent de volgende inhoud verdeelt in 4 thema dagen: Dag 1 eigenvaardigheid Dag 2 tocht organisatie Dag 3 (zelf) reddingsvaardigheid Dag 4 eigenvaardigheid examen De 4-daagse wildwater introductie is een eigenvaardigheids cursus die je handvaten geeft te assisteren bij een wildwater afvaart of cursus. H20 programma blok B Als blok B student maak je in het derde jaar de keuze tussen Raft en Kajak. Dit ter voorbereiding op een eventuele specialisatie in het vierde leerjaar. Raft programma Het raft programma leidt je op tot Trainee Guide, Dit betekent dat je Gids in opleiding bent en een 4 daags programma hebt gevolgd waarbij de volgende punten aanbod komen: - raft briefing - safety check - basiscommando’s - basis stuurslagen - reddings technieken (vanuit de boot, op het land en in het water) Na deze opleidings 4-daagse kan je binnen je stage bedrijf als Trainee Guide een raft besturen (eventueel met een extra ‘IRF Guide’ in het raft) Kajak programma Het kajak programma leidt je op tot assitent kajak instructeur. Je krijgt les in gevorderde kajak technieken, reddingstechnieken, organisatie en de basis van kajak specifieke didactiek en methodiek. Je krijgt kleine les opdrachten die door de docent en de groep worden geanalyseerd. Vervolgens kan je met het feedback aan de slag om een betere lesgever te worden! Net zoals bij blok A wordt er thematisch gewerkt, er wordt dieper op de stof ingegaan waarddoor je bij je stage bedrijf als assitent kan fungeren. Dag 1 eigenvaardigheid Dag 2 tocht organisatie Dag 3 (zelf) reddingsvaardigheid Dag 4 eigenvaardigheid examen
Opleidingsprogramma sportklimmen Het klimtraject neemt een belangrijke plaats in binnen de buitensportopleiding. Hier wordt kt1 afgesloten d.m.v. een lessenreeks. Wil je de technieken bekijken dan verwijzen we je door naar het menu educatie (sportklimmen). De buitensportsectie heeft zelf een topo gemaakt van het klimgebied. (EV=eigenvaardigheid) en een speciale LVF. Dit alles kun je downloaden van de buitensportsite. Om 9:00 vertrekken we lopend vanaf de camping naar het klimgebied. Dit duurt ongeveer 20 minuten. Het klimprogramma start rond 9:30 en zal in de middag eindigen om 16:00.
Het programma van blokA indoor voorklimmen NKBV ( Het programma van blokA is tevens de lesopdracht van KT1)
Dag1 Klimprogramma - toprope inklimmen op de rotsen – voorklimmen met backup – ombouwen petzl – ombouwen petzl enkel touw – oefenen ombouwen enkele haak Dag2 klimprogramma - voorklimmen zonder backup – herhalen petzl / petzl enkel touw – zelfstandige abseil – clinic nazekeren op standplaats Dag3 klimprogramma en met abseilclinics - voorklimmen – ombouwen zelfstandige abseil - routes klimmen op niveau Dag4 klimexamens - ombouwen enkele haak (ochtentprogramma) – EV klimmen (gehele dag) Indeling uren dagprogramma: 09:00 vertrek camping 09:30 – 11:30 sessie 1 12:00 – 14:00 sessie 2 14:00 – 16:00 sessie 3 17:00 terug op camping / nabespreken lesgevers 20:00 materiaalbeheer camping voor de lessen 20:30 briefing naar blokA
Blok B programma outdoor voorklimmen en kt1 examens Het programma van blokB ziet er anders uit. Wanneer je op lesgeven staat organiseer je de bovenstaande lesinhoud van de desbetreffende dag. De andere dag staat in het kader van eigenvaardigheid. 3 dagen a 2 uur lesgeven - organiseren en briefen van blokA – verplaatsen naar de rotsen – lesgeven – beoordelingsprotocol invullen (van blokA) – lesvoorbereiding inleveren 3/4 dagen (paralel aan lesgeven) - reddingstechnieken – voorklimmen minimaal 5a – geen veiligheidsfouten bij touwtechnische handelingen – adequaat en goed/veilig zekeren – Oplossen van 2x een casus + ehbbo handelingen 1 dag - cursus meerdere touwlengtes klimmen – eigenvaardigheid meerdere touwlengtes technieken De beoordeling van blokA vindt op dag 4 plaats (cijfer uit klimniveau, touwtechnische handelingen en zekeren) , een veiligheidsfout is een onvoldoende! De lesgeefbeoordeling van blokB vindt op dezelfde dag plaats. Dit altijd voor het eten (korte evaluatie). Geef je geen les als blokB dan ben je bezig met EV-klimmen.
Opleidingsprogramma Hike Ook dit jaar hebben we weer een mooi programma m.b.t. de hike. Blok B heeft reeds routeplanningen gemaakt in Goes van de camping naar bivak 1 en van de canyon naar bivak 2. Een aantal technische vaardigheden worden tijdens de hike afgesloten: 1. Routeplanning en gebruik van GPS 2. Bivak met leantoo en reflectorvuur 3. water zuiveren 4. Abseilen met zware rugzak 5. Tyrolean traverse als rivercrossing De bovenstaande onderdelen zijn tevens de examenopdrachten van blokB. Hieronder de globale planning van de hike in Frankrijk. Dag 1 Canyoningtechnieken in de rots Dag 2 - Routeplanning - hiketocht naar bivak 1 - abseilen met rugzak - bivak met reflectorvuur - koken op houtvuur Dag 3 - Canyoningprogramma - hiketocht naar bivak 2 - bivak met reflectorvuur Dag 4 - Hike met tyrolean traverse - speleoprogramma
Buitensportanamnese 1. Algemene gegevens Voornaam: Achternaam: Telefoonnummer: E-mail: 2. Adres gegevens (ouders / verzorgers) in geval van nood contacten Naam: Straat: Postcode: Woonplaats: Telefoonnummer: Email adres: Medische gegevens (kruis aan) 4. Ben je ooit geblesseerd geraakt / gebruik je medicijnen / opgenomen in het ziekenhuis / heb je een allergie? Ja door naar vraag 5 Nee door naar vraag 7 5. Waaraan was / ben je geblesseerd? Welke medicijnen gebruik je, waarvoor ben je opgenomen? Welke allergie heb je?
6. Heeft dit gevolgen tot deelname aan een van de buitensport activiteiten in Frankrijk?
Buitensport verleden (kruis aan) 7. omschrijf hieronder je buitensport niveau Wat heb je gedaan? Wat was je rol en heb je Op wat voor niveau? hierin certificaten (bond) gehaald? Sportklimmen
hike
Kajak
Raft
Canyoning
Speleologie
Welke rots, gebied, rivier, canyoning, grot was dit? En hoevaak / lang heb je dit gedaan
12. Wat verwacht je van de opleidingsweken in Frankrijk?
Graag invullen, meenemen naar Frankrijk en inleveren bij de profiel docenten. Bedankt voor het invullen, Een leerzame 12 daagse toe gewenst, profiel buitensport
