Op 6 maart trok traditiegetrouw een hele bus met Tiense atleten richting Dortmund om er in internationaal gezelschap een wedstrijd mee te doen

Editie 16 - Maandag 4 april 2016

DE RACINGKRANT Hoi iedereen, Vanaf 1 april is het zomerseizoen van start gegaan. De wedstrijden starten al onmiddellijk dit weekend, namelijk op zondag 10 april in Kessel-Lo. Volgende week is het al één van de belangrijkste wedstijden voor ons als club. In het weekend van 16 en 17 april proberen onze pupillen en miniemen jongens en meisjes zich te plaatsten als team voor de finale van de Beker van Vlaanderen. Veel leesplezier.

Verslagen van de voorbije wedstrijden Zondag 6 maart 2016 – Hallensportfest in Dortmund (met dank aan Kurt De Buck, Els Smets en Peggy D’Or voor het verslag) Op 6 maart trok traditiegetrouw een hele bus met Tiense atleten richting Dortmund om er in internationaal gezelschap een wedstrijd mee te doen. Bij de pupillen meisjes kwam Laure aan de start van de 50m. Ze won overtuigend haar reeks in een tijd van 8.07. Hiermee werd ze derde in het algemene klassement. Daarna kwam Yonas aan de start bij de pupillen jongens. Ook hij won overtuigend zijn reeks 50m spurt in een tijd van 8.12 en won met deze tijd het algemeen klassement. Laure mocht daarna gaan verspringen. Na 3 pogingen werd er een eerste klassement opgemaakt en mocht ze naar de finale verspringen bij de meisjes pupillen. Tijdens de finale sprong Laure 4,19m ver en daarmee won ze het klassement. Ondertussen kwam Yonas aan de start van de 800m en hij liep zijn wedstrijd in een mooie tijd van 2.57,95. Hij won daarmee zijn reeks en werd algemeen derde en mocht hij mee op het podium. Laure liep haar 800m aan een zeer constant ritme en eindigde in een mooie tijd van 3.11,15 waarmee ze tweede werd in haar reeks en vierde algemeen. Dan was het terug de beurt aan Yonas om naar de verspringbak te gaan. Met een derde sprong van 3,82m wist hij zich ook een plaats in de finale te bemachtigen. In deze finale sprong hij 3,98 ver en won hij de wedstrijd bij de pupillen jongens. Bij de miniemen meisjes was Charlotte onze vertegenwoordigster in Dortmund. Tijdens het verspringen werd Charlotte opgeroepen om aan de start van de 60 m te komen en ze kreeg niet de tijd om haar spikes te wisselen. In een tijd van 9.02 kwam ze over de finish en moest daarnaweer aan de bak bij het verspringen. Met een sprong van 4,36 m werd ze 3de tijdens deze wedstrijd, maar de jury gaf toe dat ze verkeerd hadden gemeten en dat het eigenlijk 4,56 m moest zijn. Spijtig genoeg was de uitslag al verwerkt en kon die niet meer aangepast worden. Bij het hoogspringen liet Charlotte een sprong van 1,25 m noteren. Niet geheel tevreden kwam Charlotte naar huis en heeft ze het weekend erna nog een wedstrijd in Obourg afgewerkt om de ontgoocheling van Dortmund te vergeten. Met 2 persoonlijke records heeft ze dan ook haar indoorseizoen mooi afgesloten. Kogelstoten: 11,46 m wat een nieuw clubrecord oplevert en verspringen: 4,53 m. Stijn en Sander startten met verspringen bij de miniemen heren en ze werden beiden geselecteerd bij de beste 8 finalisten die elk 3 sprongen extra mochten doen. Stijn werd eerste met een sprong van 4,21 m en Sander 7de met 4,02 m. Beide jongens waren heel tevreden over hun sprongen. Daarna stond Stijn aan de start van de 60 m spurt. Ook daar liep hij een eerste plaats in zijn reeks met een tijd van 9.03, een persoonlijk record en een 8ste totaaltijd. Sander liep toen de 800m en ook dat ging vlot


in een persoonlijk record van 2.29.99, goed voor een verdiende 4de plaats. Tot slot van de namiddag was er het hoogspringen. Na lang wachten was Stijn aan de beurt en uiteindelijk sprong hij een hoogte van 1,40 m, wat hem ook een eerste plaats opleverde. Wij keerden fier en tevreden terug naar huis - de RCT-atleten hebben het er weer goed van afgebracht in dit internationale gezelschap. Zondag 6 maart 2016 – BK Veldlopen in Wachtebeke (met dank aan Britt Aerts voor het verslag) Op 13 maart zijn we met een aantal pupillen en miniemen vertrokken naar Wachtebeke voor het Belgisch kampioenschap veldlopen. Het was de laatste wedstrijd van het winterseizoen en we hebben allemaal heel hard ons best gedaan. Er waren een paar trainingsgenootjes die heel zenuwachtig waren en daardoor niet op hun best hebben kunnen lopen. Céleste en ik moesten als eersten vertrekken. Het was een getrek en geduw aan de startlijn. Ik kon goed starten maar Céleste miste haar start en vertrok de ste bijna als laatste. Ik eindigde als 6 en Celeste was 26 , zij heeft een 60 tal atleten voorbij gestoken. Knap van haar vond ik. de

Noor had 5 dagen voor het BK haar voet zwaar verstuikt. Haar voet was goed ingetapet dus ze kon toch mee doen, ze was 7 de bij de eerstejaars miniemen (75 deelneemsters) en mijn zus Ellen werd als tweedejaars miniem 17 op een deelnemersveld van 79 miniemen meisjes van 2003. Cedric had veel pijn tijdens de wedstrijd aan zijn been en liep wat verstijfd, toch kon hij nog lopers achter hem houden en werd ste ste hij 62 . Thibauld was 25 op 105 deelnemers. Hij kende veel stress voor dit kampioenschap, maar heeft toch schitterend gelopen..

Verjaren binnenkort: -

Siemon Francart (02/04/2007) De Coninck Ada (13/04/2008) Vanhentenrijck Sofie (17/04/2003) Bruers Emma (19/04/2007) Bruyneel Jade (19/04/2006) De Vos Jarne (20/04/2006) Lemmens Nena (24/04/2007) Vertongen Senne (24/04/2008) Kusternans Jana (25/04/2006) De Buck Yonas (25/04/2006)


Trainingsmomenten: Het zomerseizoen staat weer voor de deur. Tijdens de zomerwedstrijden is er een ruim aanbod van wedstrijdnummers. Sommige atleten geven liever de voorkeur aan de langere loopnummers zoals voor de benjamins de 600m en de pupillen en de miniemen de 1000m. Om zich hierop beter voor te bereiden is er een vernieuwd aanbod van onze jeugdtrainingen. Er zal vanaf 12 april elke dinsdag van 18.30u tot 20u een looptraining gegeven worden. Atleten die hieraan willen deelnemen dienen wel de keuze te maken tussen een training op dinsdag of een training op woensdag. Atleten die sterk gemotiveerd zijn om tweemaal per week een looptraining te doen, kunnen ook op donderdag een looptraining volgen van 18.30u tot 20u. Deze atleten dienen wel aan wedstrijden deel te nemen en wekelijks de training op dinsdag te volgen. Er wordt gewerkt met individuele loopschema's op basis van regelmatige testmomenten. De looptrainingen worden gegeven door trainster Ruth. Hieronder vinden jullie een overzicht van de trainingsmomenten voor uw kind. Kangoeroes (geboren in 2009): Training op woensdag van 17u tot 18u15 op de piste Benjamins (geboren in 2007 & 2008) Training op woensdag van 17u tot 18u15 op de piste Extra training voor de wedstrijdbenjamins die al aan minstens 3 wedstrijden hebben meegedaan: Training op vrijdag van 18u30 tot 20u op de piste Pupillen en miniemen (geboren in 2003, 2004, 2005 & 2006) Training op dinsdag OF woensdag van 18u30 tot 20u op de piste (als atleet moet je hierin een keuze maken, maar je keuze kan wekelijks anders zijn. Breng ons als trainers hiervan best even op de hoogte) Training op donderdag van 18u30 tot 20u op de piste (voor atleten die sterk gemotiveerd zijn om lange afstanden te lopen en die regelmatig aan wedstijden deelnemen) Training op vrijdag van 18u30 tot 20u op de piste Er is geen training op vrijdag 13/05/2016

Overzicht wedstrijden: Welke wedstrijden staan er nog op onze kalender? In onderstaande tabel vinden jullie een overzicht van de zomerwedstrijden waaraan wij al club willen deelnemen. Tijdens deze wedstrijden zal er telkens een RCT trainer aanwezig zijn om jullie te begeleiden. Als jeugdtrainers raden wij atleten (en hun ouders) aan om een selectie van de wedstrijden te maken rekening houdend met voldoende rust voor uw kinderen. Indien er dan toch graag naar een wedstrijd gegaan wordt, is het natuurlijk ook mogelijk om het aantal proeven te beperken. Om onze club aan de nodige subsidies van de atletiekliga te helpen, vragen wij om minstens 7 wedstrijden mee te doen. Enkel zo kunnen wij de volledige subsidies ontvangen. Alvast bedankt voor jullie inzet.


Datum

Club

Plaats

10/04/2016 DCLA

Kessel-Lo

Open Vlaams Brabants jeugdcriterium

16/04/2016 TACT

Sint-Truiden

BVV pupillen en miniemen meisjes

17/04/2016 DUFF

Duffel

BVV pupillen en miniemen jongens

Wespelaar


16/05/2016 RCT

1/05/2016 ROBA

Tienen


29/05/2016 ACA

Alken

Olimpic meerkamp

11/06/2016 GENK

Genk

Jeugdmeeting (met aflossingen)

25/06/2016 RCT

Tienen

PK jeugdmeerkampen

Vilvoorde

PK jeugd Vlaams Brabant

Mol

VAL-jongerentrofee

Ninove

Jeugdmeeting (met aflossingen en Kids' Athletics)

20/08/2016 ACKO

Kortenberg


28/08/2016 OEH

Huizingen

PK estafetten Vlaams Brabant

3/09/2016 VAC

Vilvoorde


10/09/2016 ACW

Sint-Niklaas

Finale Beker van Vlaanderen pupillen en miniemen

17/09/2016 OEH

Huizingen

20ste Jumbomeeting

24/09/2016 CABW

Nijvel

22ste nationaal jeugdcriterium

15/10/2016 WS

Sint-Lambrechts-Woluwe

Challenge Annette Bral

2/07/2016 VAC 31/07/2016 VMOL 7/08/2016 VITA

Wat mag je zeker niet vergeten tijdens een wedstrijd? - Jouw clubtruitje - Officiële startnummer - Veiligheidsspelden (indien geen plakkers) - Spikes (niet noodzakelijk) - Inschrijvingsgeld - Pen - Eventueel een lunchpakket en een drankje Zondag 10 april 2016 - Open Vlaams Brabants jeugdcriterium - DCLA (Kessel-Lo)

Benjamins 60 – 600 – HOOG – HOCKEY – 4 x 60 Pupillen 60 – 60 H – 1000 – HOOG – HOCKEY – 4 x 60 Miniemen 150 – 60 H – 1000 – HOOG – KOGEL – SPEER – 4 x 80

HEREN

DAMES

Programma: Benjamins 60 – 600 – VER – KOGEL – 4 x 60 Pupillen 60 – 60 H – 1000 – VER – KOGEL – 4 x 60 Miniemen 150 – 80 H – 1000 – VER – KOGEL – SPEER – 4 x 80


BEN DAMES

12:30 4 x 60

14:15 HOCKEY

14:45 60

16:00 HOOG

16:45 600

BEN HEREN

12:30 4 x 60

14:15 KOGEL

14:45 60

16:00 VER

16:45 600

PUP DAMES

12:30 4 x 60

13:15 HOOG

14:00 60 H

14:45 60

15:15 HOCKEY

16:15 1000

PUP HEREN

12:30 4 x 60

13:15 VER

14:00 60 H

14:45 60

15:15 KOGEL

16:15 1000

MIN DAMES

12:30 4 x 60

13:15 KOGEL

14:00 60 H

14:30 HOOG

15:30 150

16:00 SPEER

16:30 1000

MIN HEREN

12:30 4 x 60

13:15 SPEER

14:00 80 H

14:30 VER

15:30 150

16:00 KOGEL

16:30 1000

Locatie: Gaston Roelants Arena - Diestsesteenweg 272 in Kessel-Lo Uurschema: zie ook www.dcla.be Zaterdag 16 april 2016 – Beker van Vlaanderen pupillen en miniemen meisjes - TACT (Sint-Truiden)

Pupillen 60 – 60 H – 1000 – HOOG – VER – HOCKEY KOGEL – 4 x 60 Miniemen 80 – 150 – 300 – 60 H – 1000 – HOOG – VER KOGEL – SPEER - 4 x 80

HEREN

DAMES

Programma:

PUP DAMES

13:30 VER

13:30 HOCKEY

13:50 60 H

15:00 KOGEL

15:15 HOOG

15:30 60

16:20 1000

16:50 4 x 60

MIN DAMES

13:30 60 H

13:30 KOGEL

13:30 HOOG

14:15 300

14:45 80

15:15 VER

15:15 SPEER

16:00 150

Locatie: Atletiekpiste Nieuw Sint-Truiden - Sportlaan in Sint-Truiden Uurschema: zie ook www.atletiekclub-tact.be

16:35 1000


Zondag 17 april 2016 – Beker van Vlaanderen pupillen en miniemen jongens - DUFF (Duffel)

HEREN

HEREN

Programma: Pupillen 60 – 60 H – 1000 – HOOG – VER – HOCKEY KOGEL – 4 x 60 Miniemen 80 – 150 – 300 – 80 H – 1000 – HOOG – VER KOGEL – SPEER - 4 x 80 PUP HEREN

13:30 VER

13:30 HOCKEY

13:50 60 H

15:00 KOGEL

15:15 HOOG

15:30 60

16:20 1000

16:50 4 x 60

MIN HEREN

13:30 80 H

13:30 KOGEL

13:30 HOOG

14:15 300

14:45 80

15:15 VER

15:15 SPEER

16:00 150

Locatie: GemeentelijkSportcentrumDuffel – Rooienberg in Duffel Uurschema: zie ook www.duff.be

Uitslagen: 5 maart 2016 - Open provinciaal kampioenschap jeugd - AVT (Heusden-zolder) MIN - kogel - Dames (2kg - 12 deelnemers) 1 7148 Vanlangenaker Charlotte

2004

RCT

10.75m

BEN - veldloop - Dames (800m) Reeks: 1 (17 deelnemers) 5 0407 Lemmens Nena

2007

RCT

3'48

BEN - veldloop - Heren (800m) Reeks: 1 (11 deelnemers) 2 8019 Vertongen Senne 3 7938 Dossche Vince

2008 2008

RCT RCT

3'36 4'01

PUP - veldloop - Heren (1410m) Reeks: 2 (21 deelnemers) 5 0938 Henot Niel

2005

RCT

5'38

5 maart 2016 - Volkscross - VAC (Opwijk)

16:35 1000


5 maart 2016 - Jeugd indoormeeting - RCG (Gent) BEN - 60 - Dames Reeks: 5 (8 deelnemers) 2 0390 Flamez Marit

2008

RCT

10.71 (PR)

BEN - 60 - Heren Reeks: 3 (7 deelnemers) 2 6988 Flamez Thies 6 6984 Francart Siemon

2008 2007

RCT RCT

10.52 (PR) 10.83

BEN - ver - Dames (55 deelnemers) 15 0390 Flamez Marit

2008

RCT

2.86m

BEN - ver - Heren (55 deelnemers) 31 6988 Flamez Thies

2008

RCT

2.85m

BEN - kogel - Heren (1kg - 44 deelnemers) 2 6984 Francart Siemon 34 6988 Flamez Thies

2007 2008

RCT RCT

8.74m (PR) 5.00m

PUP - 60 - Dames Reeks: 3 (8 deelnemers) 2 4007 Aerts Britt 5 3352 Pardon Celeste

2005 2005

RCT RCT

9.33 (PR) 9.44 (PR)

PUP - 60 - Heren Reeks: 3 (8 deelnemers) 2 1177 Ginkels Rune

2005

RCT

9.31 (PR)

PUP - 1000 - Dames Reeks: 1 (15 deelnemers) 15 3352 Pardon Celeste

2005

RCT

4:09.40

PUP - 1000 - Heren Reeks: 1 (16 deelnemers) 10 1177 Ginkels Rune

2005

RCT

3:26.50 (PR)

PUP - 60h - Heren (76/5H/7) Reeks: 1 (8 deelnemers) 1 1177 Ginkels Rune

2005

RCT

10.83 (PR)

MIN - 60 - Heren Reeks: 12 (5 deelnemers) 1 4139 Pardon Cédric

2003

RCT

9.07


MIN - 1000 - Dames Reeks: 1 (13 deelnemers) 3 6116 Rumers Noor

2004

RCT

3:16.96 (PR)

MIN - 1000 - Dames Reeks: 2 (10 deelnemers) 1 6706 Aerts Ellen

2003

RCT

3:34.05

MIN - 1000 - Heren Reeks: 2 (10 deelnemers) 2 4139 Pardon Cédric

2003

RCT

3:16.29 (PR)

MIN - kogel - Dames (2kg - 27 deelnemers) 15 6117 Rumers Eden

2004

RCT

6.95m (PR)

6 maart 2016 - Hallensportfest Kreis Dortmund (Dortmund(Ger)) PUP - 50 - Dames Reeks: 1 3 3688 Mondelaers Laure

2006

RCT

8.07

PUP - 50 - Heren Reeks: 1 1 0518 De Buck Yonas

2006

RCT

8.12

PUP - 800 - Dames Reeks: 1 4 3688 Mondelaers Laure

2006

RCT

3:11.15

PUP - 800 - Heren Reeks: 1 3 0518 De Buck Yonas

2006

RCT

2:57.95

PUP - ver - Dames 1 3688 Mondelaers Laure

2006

RCT

4.19m (PR)

PUP - ver - Heren 1 0518 De Buck Yonas

2006

RCT

3.98m (PR)

MIN - 60 - Dames Reeks: 1 7 7148 Vanlangenaker Charlotte

2004

RCT

9.02

MIN - 60 - Heren Reeks: 1 8 4772 Gielen Stijn

2003

RCT

9.03 (PR)


MIN - 800 - Heren Reeks: 1 4 4138 Van Campenhout Sander

2003

RCT

2:29.99 (PR)

MIN - hoog - Dames 7 7148 Vanlangenaker Charlotte

2004

RCT

1.25m

MIN - hoog - Heren 1 4772 Gielen Stijn

2003

RCT

1.40m

MIN - ver - Dames 3 7148 Vanlangenaker Charlotte

2004

RCT

4.36m

MIN - ver - Heren 1 4772 Gielen Stijn 7 4138 Van Campenhout Sander

2003 2003

RCT RCT

4.21m 4.02m

MIN - 60 - Dames Reeks: 1 (6 deelnemers) 6 7148 Vanlangenaker Charlotte

2004

RCT

8.90

MIN - ver - Dames (28 deelnemers) 4 7148 Vanlangenaker Charlotte

2004

RCT

4.53m

MIN - kogel - Dames (2kg - 26 deelnemers) 1 7148 Vanlangenaker Charlotte

2004

RCT

11.46m (PR)

2007 2008

RCT RCT

10.02 10.93

2007

RCT

9.89 (PR)

BEN - 60 - Heren Reeks: 1 (6 deelnemers) 2 6988 Flamez Thies

2008

RCT

10.50 (PR)

Reeks: 3 (5 deelnemers) 2 8019 Vertongen Senne

2008

RCT

9.97 (PR)

12 maart 2016 - Meeting BPM - MOHA (Obourg)

12 maart 2016 - Superkrackfinale - HAKI (Hoboken) BEN - 60 - Dames Reeks: 3 (6 deelnemers) 1 0407 Lemmens Nena 3 0390 Flamez Marit Reeks: 7 finale (6 deelnemers) 2 0407 Lemmens Nena


Reeks: 5 finale (5 deelnemers) 4 8019 Vertongen Senne

2008

RCT

9.95 (PR)

BEN - hoog - Dames (21 deelnemers) 5 0407 Lemmens Nena

2007

RCT

1.05m (PR)

BEN - hoog - Heren (18 deelnemers) 14 6988 Flamez Thies

2008

RCT

0.90m

BEN - ver - Dames (33 deelnemers) 4 0407 Lemmens Nena 8 0390 Flamez Marit

2007 2008

RCT RCT

3.05m 2.90m

BEN - ver - Heren (21 deelnemers) 6 8019 Vertongen Senne 12 6988 Flamez Thies

2008 2008

RCT RCT

3.11m (PR) 2.85m

BEN - kogel - Dames (1kg - 28 deelnemers) 6 0407 Lemmens Nena 13 0390 Flamez Marit

2007 2008

RCT RCT

6.40m 5.11m (PR)

BEN - kogel - Heren (1kg - 18 deelnemers) 14 8019 Vertongen Senne

2008

RCT

4.53m

PUP - 60 - Dames Reeks: 1 (5 deelnemers) 2 3686 Koekelkoren Noor 3 3266 Hoylaerts Jolien 4 3265 Reynaerts Leen

2005 2006 2006

RCT RCT RCT

9.58 10.59 10.95

Reeks: 4 (5 deelnemers) 1 3688 Mondelaers Laure

2006

RCT

9.55

Reeks: 7 (5 deelnemers) 4 4024 De Clercq Dagmar

2006

RCT

10.59 (PR)

PUP - 60 - Heren Reeks: 2 (5 deelnemers) 2 0518 De Buck Yonas

2006

RCT

9.50

PUP - 60h - Dames (76/5H/7) Reeks: 1 (6 deelnemers) 5 3265 Reynaerts Leen

2006

RCT

13.91

2005

RCT

10.81 (PR)

Reeks: 2 (5 deelnemers) 1 3686 Koekelkoren Noor


Reeks: 3 (5 deelnemers) 1 3688 Mondelaers Laure

2006

RCT

11.47

Reeks: 5 (5 deelnemers) 2 3266 Hoylaerts Jolien

2006

RCT

13.20

Reeks: 6 finale (5 deelnemers) 2 3686 Koekelkoren Noor 3 3688 Mondelaers Laure

2005 2006

RCT RCT

11.03 11.42

PUP - hoog - Dames (14 deelnemers) 4 3688 Mondelaers Laure 6 3686 Koekelkoren Noor 8 3266 Hoylaerts Jolien 14 3265 Reynaerts Leen

2006 2005 2006 2006

RCT RCT RCT RCT

1.25m 1.15m 1.10m 1.00m

PUP - hoog - Heren (14 deelnemers) 1 1177 Ginkels Rune 7 0518 De Buck Yonas

2005 2006

RCT RCT

1.40m (PR) 1.15m

PUP - ver - Dames (32 deelnemers) 2 3688 Mondelaers Laure 8 4235 Vertongen Tinne 11 3266 Hoylaerts Jolien 18 3265 Reynaerts Leen 19 4024 De Clercq Dagmar

2006 2005 2006 2006 2006

RCT RCT RCT RCT RCT

3.94m 3.49m 3.13m 2.88m 2.81m

PUP - ver - Heren (29 deelnemers) 2 1177 Ginkels Rune 7 0518 De Buck Yonas

2005 2006

RCT RCT

4.03m 3.62m

PUP - kogel - Dames (2kg - 29 deelnemers) 2 3686 Koekelkoren Noor 3 3688 Mondelaers Laure 8 3265 Reynaerts Leen 13 4235 Vertongen Tinne 19 4024 De Clercq Dagmar 20 3266 Hoylaerts Jolien

2005 2006 2006 2005 2006 2006

RCT RCT RCT RCT RCT RCT

7.88m 7.50m 6.37m 5.59m 4.84m 4.82m

PUP - kogel - Heren (2kg - 19 deelnemers) 15 0518 De Buck Yonas

2006

RCT

5.61m


13 maart 2016 - Belgisch kampioenschappen veldloop (Wachtebeke) PUP - veldloop - Dames (1250m) Reeks: 2 (86 deelnemers) 6 4007 Aerts Britt 26 3352 Pardon Celeste

2005 2005

RCT RCT

4'19 4'37

MIN - veldloop - Dames (1500m) Reeks: 1 (75 deelnemers) 7 6116 Rumers Noor

2004

RCT

5'37

Reeks: 2 (79 deelnemers) 17 6706 Aerts Ellen

2003

RCT

5'47

2004

RCT

5'41

2003

RCT

6'15

MIN - veldloop - Heren (1500m) Reeks: 1 (105 deelnemers) 25 4982 Maloens Thibaud Reeks: 2 (70 deelnemers) 62 4139 Pardon Cédric Sportieve groeten

Op 6 maart trok traditiegetrouw een hele bus met Tiense atleten richting Dortmund om er in internationaal gezelschap een wedstrijd mee te doen

Recommend Documents