Oleh : TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA NPM :

Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri

PENGARUH LATIHAN TUCK JUMP WITH HEEL KICK DAN BARRIER HOPS TERHADAP PENINGKATAN HASIL TENDANGAN LAMBUNG JAUH DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA SISWA U-14 SSB ARKILAP PORAG MUDA TAHUN 2015 DESA GEDANGSEWU KEC.PARE.KAB KEDIRI

SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan ( S.Pd. ) Pada Program Studi Penjakesrek

Oleh : TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA NPM : 10.1.01.09.0456

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI 2015

TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA| 10.1.01.09.0456 FKIP - Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

simki.unpkediri.ac.id || 1||








PENGARUH LATIHAN TUCK JUMP WITH HEEL KICK DAN BARRIER HOPS TERHADAP PENINGKATAN HASIL TENDANGAN LAMBUNG JAUH DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA SISWA U-14 SSB ARKILAP PORAG MUDA TAHUN 2015 DESA GEDANGSEWU KEC.PARE.KAB KEDIRI

Oleh : TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA 10.1.01.09.0456 Fakultas Keguruan Ilmu Pendidikan, Progam Studi Penjaskesrek [email protected] Drs. Sugito, M.Pd Drs. Setyo Harmono, M.Pd UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI

Abstrak TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA: Pengaruh Latihan Tuck Jump With Heel Kick Dan Barrier Hops Terhadap Hasil Peningkatan Tendangan Lambung Jauh Dalam Permainan Sepak Bola Pada Siswa U-14 Ssb Arkilap Porag Muda Tahun 2015 Desa Gedangsewu.Kec Pare .Kab.Kediri,2015, Skripsi, Penjaskesrek, FKIP UNP Kediri, 2015 Kata Kunci : Tuck Jump With Heel Kick ,Barrier Hops , Tendangan Lambung Jauh Permasalahan dalam penelitian ini adalah apakah ada pengaruh Latihan Tuck Jump With Heel Kick dan Barrier Hops Terhadap Hasil Peningkatan Tendangan Lambung Jauh Dalam Permainan Sepak Bola Pada Siswa U-14 Ssb Arkilap Porag Muda Tahun 2015 Desa Gedangsewu.Kec Pare .Kab.Kediri Penelitian ini menggunakan metode Eksperimen dengan menggunakan populasi siswa U14 SSB Arkilap Poragmuda Desa Gedangsewu .Kec Pare .Kab Kediri sebanyak 30 siswa,karena jumlah populasi kurang dari 100 maka seluruh populasi digunakan sebagai sampel.Metode pengolahan data menggunakan perhitungan-perhitungan statistik deskritif dan untuk menguji hipotesis menggunakan rumus t. Hasil analisis dari data hasil pre test dan post test kelompok kontrol yang diberi latihan Tuck Jump With Heel Kick diperoleh nilai thitung> ttabel yaitu 13,818> 2,145. Analisis dari data hasil pre test dan post test kelompok Eksperimen yang diberi Barrier Hops diperoleh nilai t hitung> ttabel yaitu 21,45> 2,145. Yang berarti ada pengaruh dari latihan Tuck Jump With Heel Kick dan Barrier Hops terhadap hasil peningkatan hasil tendangan lambung jauh sepak bola.Selain itu dari analisis data post test kelompok eksperimen dan kelompok kontrol diperoleh thitung 4,233 lebih besar dari ttabel 2,145 dengan taraf signifikasi 5% dan dengan demikian ada perbedaan pengaruh yang berarti .Maka kelompok Eksperimen ( Barrier Hops ) memiliki pengaruh yang lebih baik terhadap hasil menendang bola lambung jauh pada siswa U-14 SSB Arkilap Poragmuda Desa Gedangsewu .Kec Pare .Kab Kediri Kesimpulan yang diperoleh berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan yaitu bahwa ada perbedaan pengaruh antara latihan Tuck Jump With Heel Kick dan Barrier Hops terhadap peningkatan hasil tendangan lambung jauh pada siswa U-14 SSB Arkilap Poragmuda Desa Gedangsewu .Kec Pare .Kab Kediri.Pengaruh yang lebih baik terhadap peningkatan hasil tendangan lambung jauh sepak bola yaitu latihan Barrier Hops.Saran yang diberikan TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA| 10.1.01.09.0456 FKIP - Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi



berdasarkan kesimpulan kesimpulan:1)Untuk Guru penjas pelatih sepak bola dalam usaha meningkatkan power otot tungkai guna meningkatkan hasil tendangan lambung jauh sepakbola,disarankan untuk menggunakan metode latihan Plyometric khususnya Barrier Hops.2)Hasil penelitian ini dapat sebagai acuan dalam meneliti dengan variebel yang sama sampel yang berbeda untuk peneliti selanjutya,dapat dikembangkan untuk bentuk latihan plyometric lainya sehingga dapat meningkatkan power otot tungkai untuk meningkatkan hasil tendangan lambung jauh sepak bola

\




sebagian besar masyarakat dunia.Banyak

BAB I

masyarakat berbondong-

PENDAHULUAN Latar Belakang Masalah

bondong datang ke Stadion untuk menyaksikan Sepakbola

pertandingan

sepak

bola.Begitu

juga

di

olahraga permainan beregu yang dimainkan

Indonesia ,apabila Tim Nasional Indonesia

masing-masing regunya terdiridari sebelas

yang bertanding banyak masyarakat Indonesia

pemain termasuk penjaga gawang.Permainan

yang

boleh dilakukan dengan seluruh anggota

maupun di Televisi.

badan kecuali dengan kedua lengan (tangan)

menyaksikan

langsung

di

Stadion

Dalam permainan sepak bola menyajikan

.Hampir seluruh permainan menggunakan

atraksi-atraksi dari seorang

kaki , kecuali penjaga gawang dalam

mengolah bola.Selain tujuan utama dalam

memainkan

permainan

bola

bebas

menggunakan

sepak

bola

pemain dalam

adalah

mencetak

anggota badanya ,dengan kaki maupun

gol.Cara mencetak gol dari satu tim maupun

tangan.

pemain inilah yang menjadikan sepak bola

Sepak bola dimainkan di atas lapangan

olahraga yang sangat menghibur.Ada yang

rumput,berbentuk empat persegi panjang

menggunakan kerjasama tim yang sangat baik,

.Pada kedua garis batas lebar lapangan di

adapula aksi dari seorang pemain mencetak

tengah-tengahnya masing-masing didirikan

gol dengan cara menggunakan tendangan

sebuah

gawang

saling

berhadap-

pelan dengan sebuah tipuan kepada penjaga

permainan

digunakan

gawang , bahkan ada yang mencetak gol

regu

secara spektakuler melalui tendangan dari

menempati separoh lapangan dan berdiri

jarak yang sangat jauh secara open play

saling

maupun dari setpice bola mati.

hadapan.Dalam sebuah

bola,masing-masing

berhadap-hadapan.Adapun

tujuan

dari masing-masing regu atau kesebelasan adalah

berusaha

menguasai

dan

gerak yang merupakan rumpun gerak dasar

memasukan bola ke dalam gawang lawanya

yaitu gerak lokomotor,gerak non lokomotor

sebanyak

berusaha

dan gerak manipulatif .Dalam sepak bola

mematahkan serangan lawan untuk menjaga

banyak gerakan – gerakan yang muncul.Ada

gawangnya agar tidak kemasukan bola.

gerakan

mungkin

dan

bola

Sesuai dengan rumpun gerak ada tiga

lari,melompat,memutar

badan

Dari cara memainkan sepakbola inilah

,melempar serta menendang .Dari bermacam –

yang

menjadi

macam gerakan tersebut yang sering dilakukan

dunia.

adalah gerakan menendang,karena merupakan

membuat

olahraga

paling

sepakbola populer

di

Olahraga ini banyak di gemari oleh TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA| 10.1.01.09.0456 FKIP - Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi



salah satu teknik dasar yang sering dugunakan dalam sepak bola.

Pada hakekatnya dalam setiap cabang olahraga dituntut dengan adanya sebuah

Seorang pemain yang memiliki teknik

latihan-latihan khusus dan sistematis guna

menendang yang baik akan mampu bermain

meraih sebuah prestasi yang maksimal,begitu

secara efisien.Tujuan menendang bola adalah

juga dengan sepakbola.Perlu adanya sebuah

untuk

latihan-latihan yang sistematis dan efisien

menggumpan

kegawang

(passing),menembak

(shoting),dan

beberapa

penyelamatan

terhadap

menggagalkan

serangan

gawang lawan

upaya

dalam meningkatkan otot tungkai.Latihan

dan

adalah proses yang sistematis dari berlatih atau

dengan

bekerja yang dilakukan dengan berulang –

membuang bola jauh ke depan.

ulang secara kontinyu dengan kian hari kian

Dalam permainan sepak bola untuk menghasilkan tendangan jarak jauh lebih tepat

menambah beban latihan untuk mencapai tujuan.

bila menggunakan kura – kura kaki bagian

Seorang

pemain

sepakbola

harus

dalam,karena akan menghasilkan tendangan

ditunjang dengan komponen – komponen

bola yang parabola sehingga jarak yang akan

kondisi fisik yang memadai seperti daya tahan,

ditempuh semakin jauh.Untuk mendapatkan

kekuatan, kecepatan, kelinchan, fleksibilitas

tendangan yang keras dan melambung jauh

dan sebagainya. Program latihan, taktik dan

perlu adanya sebuah power atau kekuatan otot

strategi pelatih menjadi sebuah cara pelatih

tungkai yang maksimal.

menigkatkan

Dalam pengamatan di lapangan banyak pemain di liga – liga eropa bisa menendang

yang

bisa

menendang

sampai

pemain

untuk

mencapai prestasi maksimal dari seorang atlit.Timo Scheuneman ( 2012 ) menyatakan :

sampai 2/3 lapangan,bahkan ada pula penjaga gawang

kemampuan

Prestasi

sebenarnya

adalah

pembentukan pemain secara menyeluruh mulai

melewati garis tengah dan sampai ke depan

dari

gawang lawam.Membandingkan hal tersebut

taktik(pengertian

dengan kondisi di Indonesia khususnya SSB

pengertianakan

Arkilap Porag Muda

Gedangsewu

sesuatu),fisik dan mental (menempa karakter

Kecamatan Pare Kabupaten Kediri sangatlah

posotif dan kuat yang begitu penting artinya

jauh sekali .Masih banyak anak binaan yang

baik untuk kehidupan sang pemain secara

kurang mampu dalam menendang lambung

keseluruhan

jauh.Rendahnya kemampuan dalam teknik

sebagai pemain bola).

Desa

teknik

(melakukan permainan mengapa

maupun

sesuatu), atau melakukan

perkembangannya

dasar menendang disebabkan karena lemahnya

Program latihan yang dilaksanakan

kekuatan otot tungkai yang mana sebagai salah

dalam pelatihan sepakbola harus terorganisir

satu faktor penting dalam menendang.

dengan baik. Guna meningkatkan kondisi




fisik, stamina, teknik dan skill seorang pemain

Istilah “Plyometric” adalah sebuah kombinasi

, untuk menjadi pemain sepakbola yang

kata yang berasal dari bahasa latin , yaitu

mumpuni.Dalam terjemahan oleh Kadir Yusuf

“pilo”

, Wiel Cover menyatakan bahwa pelatih harus

peningkatan yang dapat diukur (Chu,1992)

mengetahui

materi

yang

realistik

diperlukan

guna

meningkatkan

dan

“metrics”yang

memiliki

arti

yangChu menerangkan ada beberapa jenis bentuk daya

latihan Plyometric di antaranya adalah Tuck

kooerdinasi , kecepatan, tenaga eksplosif, dan

Jump With Heel Kick dan Barrier Hops.Tuck

stamina atau daya tahan pemain .Selain

Jump With Heel Kick dan Barrier Hops adalah

kecerdasan dalam mengolah latihan , aspek –

bentuk latihan plyometric yang bertujuan

aspek latihan pengembangan faktor – faktor

meningkatkan kekuatan otot tungkai Menurut

lain

pelatihan

peniliti kedua metode Plyometric tersebut

sepakbola, misalnya faktor fisik, teknik, taktik,

sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot

mental dan kematangan juara. (M.Sajoto

tungkai dalam permainan sepakbola dan

1998).

pengaruhnya nanti pada tendangan lambung

yang

mendukung

dalam

Untuk meningkatkan kekuatan otot

jauh.Untuk itu peniliti menggunakan kedua

tungkai banyak sekali metode – metode yang

metode Plyometric tersebut untuk melakukan

digunakan . Salah satunya adalah metode

penilitian sebuah pengaruh latihan Plyometric

Plyometric, metode Plyometric inilah yang

untuk peningkatan tendangan lambung jauh.

dinilai efektif dan efisien.

Dari

membaca

,

mengumpulkan

Latihan plyometric adalah salah satu

informasi tentang Plyomeetric ,memilih jenis

latihan yang favorit untuk saat ini ,terutama

latihan Plyometric, serta melihat fenomena di

kepada cabang – cabang olahraga yang

lapangan

menuntut akan daya ledak otot tungkai dan

Plyometric sebagai salah satu metode latihan

lengan . Latihan plyometric adalah latihan

untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai

yang

sebagai

ditujukan

untuk

menghubungkan

tentang

salah

satu

pentingnya

syarat

latihan

kemampuan

kekuatan dan kecepatan untuk menghasilkan

menendang pada atlit sepakbola, maka peniliti

tenaga eksplosif (Chu,1992 ).Istilah ini sering

berkeinginan

digunakan dalam menghubungkan gerakan

sebuah latihan Plyometric untuk peningkatan

lompat berulang- ulang atau latihan refleks

hasil tendangan lambung jauh , dan peniliti

renggang untuk menghasilkan reaksi yang

memutuskan mengambil judul peniltian kami

eksplosive. ( Radcliffe & Farentinos )

yaitu : “ Pengaruh Latihan Tuck Jump With

untuk

melakukan

penelitian

Terminologi plyometric pertama kali

Heel Kick dan Barrier Hops Terhadap

dimunculkan pada tahun 1975 oleh Fred Wilt

Peningkatan Hasil Tendangan Lambung Jauh

salah seorang pelatih atletik warga Amerika .

Dalam Permainan Sepak Bola Pada Siswa U-




14

SSB

Arkilap

Porag

Muda

Desa

Gedangsewu Kec.Pare Kab.Kediri

Dan sasaran penelitian diarahkan pada siswa U-14

B. Idenfikasi Masalah Dari latar belakang terdapat masalah pokok “ Apakah pengaruh kekuatan otot tungkai

mempengaruhi

Hasil Tendangan Lambung Jauh Sepakbola .

hasil

tendangan

SSB

Arkilap

Gedangsewu

Porag

Kecematan

Muda

Pare

Desa

Kabupaten

Kediri D. Rumusan Masalah

lambung jauh “?.Berkaitan dengan kekuatan

1. Apakah ada pengaruh latihan

otot tungkai , maka perlunya adanya sebuah

Tuck Jump With Heel Kick

latihan yang dapat meningkatkan power otot

terhadap

tungkai yang salah satunya adalah latihan

tendangan lambung jauh sepak

Plyometric.

bola pada siswa U-14 SSB

Latihan

Plyometric

,disini

peniliti

peningkatan

hasil

Arkilap Porag Muda?

mengambil dua bentuk latihan Plyometric

2. Apakah ada pengaruh latihan

yaitu Tuck Jump With Heel Kick dan Barrier

Barrier

Hops.Oleh karena itu dapat diidenfikasikan

peningkatan

bahwa “apakah pengaruh latihan Tuck Jump

lambung jauh sepakbola pada

With Heel Kick dan Barrier Hops terhadap

siswa U-14SSB Arkilap Porag

peningkatan hasil tendangan lambung jauh

Muda?

dalam permainan sepakbola.

Hops hasil

terhadap tendangan

3. Apakah ada perbedaan pengaruh

Selain itu ,dari kedua latihan Plyometric

antara latihan Tuck With Heel

tersebut masih ada beberapa permasalahan

Kick dan Barrier Hops terhadap

yaitu adakah perbedaan penggaruh dari kedua

peningkatan

latihan tersebut terhadap peningkatan hasil

lambung jauh sepak bola pada

tendangan lambung jauh dalam sepak bola.

siswa U- 14SSB Arkilap Porag

Peniliti memberikan batasan – batasan penelitian

.

Karena

tendangan

Muda Desa Gedangsewu?.

C. Pembatasan Masalah

masalah

hasil

C. Tujuan Penelitian

adanya

1.

Mengetahui

pengaruh

keterbatasan waktu , tenaga , teori – teori ,

latihan Tuck Jump With Heel

dana , dan penelitian dapat dilakukan secara

Kick terhadap

lebih mendalam.

hasil tendangan lambung jauh

Dari penelitian ini peneliti memberikan batasan masalah yang terfokus pada Pengaruh Latihan Tuck Jump With Heel Kick dan Barrier Hops kaitanya dengan Peningkatan TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA| 10.1.01.09.0456 FKIP - Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

peningkatan

sepak bola pada siswa U-14 SSB Arkilap Porag Muda 2. Mengetahui Barrier

pengaruh

Hops

latihan terhadap



peningkatan

hasil

 Penelitian

tendangan

ini

dapat

lambung jauh sepak bola pada

memberikan

siswa U-14SSB Arkilap Porag

yang positif bagi pelatih

Muda

dalam

sumbangan

mengembangkan

3. Mengetahui perbedaan pengaruh

pola latihan yang tepat dan

antara Tuck Jump With Heel

sesuai dengan kebutuhan

Kick dan Barrier Hops terhadap

tendangan lambung jauh

peningkatan

agar latihan yang diberikan

hasil

tendangan

lambung jauh sepakbola pada

efektif dan efisien  Memberikan

siswa U-14 SSB Arkilap Porag Muda

sumbangan

positif pada pengembangan ilmu pengetahuan dan teori kepelatihan cabang olahrga

F. Kegunaan Penelitian

sepak bola khususnya pada

Penelitian ini diharapkan dapat berguna dan

peningkatan

memeberikan manfaat kepada berbagai pihak

tendangan lambung jauh.

hasil

 Memberikan

antara lain : 1. Bagi Peneliti

masukan

tentang arti dan pentingnya  Menambah

pengetahuan

Plyometric

guna

,wawasan dan pengalaman

mendukung latihan

fisik

dalam pengembangan diri

untuk

serta

prestasi bermain sepak bola

mengabdikan

latihan

diri

kepada dunia Pendidikan Jasmani

Olahraga

dan

bagi atlit. 3. Bagi

Kesehatan dan Kepelatihan

pembelajaran

Penelitian

/

Atlit

Sepakbola pengetahuan

sarana

dan meningkatkan kondisi

untuk

fisik

mengintegrasikan keterampilan

Peserta

 Menambah

Sepakbola  Sebagai

meningkatkan

atlit

melalui

pembinaan latihan kondisi dan

fisik

dengan

pengetahuan

Plyometric

 Sebagai acuan untuk penelitian –

 Meningkatkan

penelitian selanjutnya 2. Bagi Pelatih Sepak Bola TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA| 10.1.01.09.0456 FKIP - Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

metode

keterampilan teknik dasar simki.unpkediri.ac.id || 5||


sepak

bola

khususnya

merupakan

teknik menendang 2.

Variabel Terikat ( Dependen ),

terdiri dari :

A. Idenfikasi Variabel Variabel adalah suatu simbol

Peningkatan

hasil

yang akan diberi angka atau nilai (

lambung

Agung Sunarno,2011:33) sedangkan

dinotasikan Y

Suharsimi

(1998:99)”Variabel suatu

jauh

tendangan sepak

bola

Arikunto

adalah

Selanjutnya di bawah ini digambarkan

obyek

hubungan variabel X1,X2 dan Y

penelitian, atau apa yang menjadi pusat perhatian

dalam

kelompok Eksperimen

a METODE PENELITIAN

menurut

variabel

penelitian”.Sesuai

B. Teknik dan Pendekatan Penelitian

dengan judul penelitian ini yaitu :

1. Teknik Penilitian

Pengaruh Latihan Tuck Jump With

Dalam sebuah penelitian sangat

Heel Kick dan Barrier Hops Terhadap

penting

Peningkatan

Tendangan

tidaknya hubungan sebab akibat antara

Permainan

dua faktor yang sengaja ditimbulkan .

Sepak Bola Pada Siswa U-14 SSB

Ada metode yang merupakan salah

Arkilap Porag Muda Desa Gedangsewu

satu metode yang paling tepat untuk

Kecamatan Pare Kabupaten Kediri

menyelidiki hubungan sebab akibat itu,

Tahun 2015, maka dapat diartikan

yaitu metode eksperimen.Eksperimen

bahwa penelitian ini terdiri dari dua

merupakan suatu rancangan percobaan

variabel bebas (X) dan satu variabel

yang dilakukan untuk mengumpulkan

terikat (Y).Adapun Variabel tersebut

informasi

sebagai berikut:

memecahkan suatu masalah.(Agung

1.

Sunarno, 2011:53.)

Lambung

Jauh

Hasil Dalam

Variabel Bebas ( Independen ),

terdiri dari :

untuk

yang

Tujuan

a) Latihan Tuck Jump With Heel

menetapkan

eksperimen

diperlukan

umum

dari

merupakan

ada

untuk

adanya unutk

Kick dinotasikan X1 . Variabel

mengetahui atau menyelidiki pengaruh

ini merupakan variabel dalam

dari sebuah kondisi atau tindakan

kelompok Kontrol

terhadap

b) Latihan

Barrier

gejala

yang

ditimbulkan.

Hops

Dalam Eksperimen, istilah tindakan

dinotasikan X2. Variabel ini

sering disebut dengan Treatment, dan diartikan


sebagai

semua

variasi



tindakan atau pemberian kondisi yang

Muda

akan di nilai pengaruhnya.

diterima.

( Sutrisno Hadi, 1990:428)

stastistik

hitung > t-tabel yaitu 4,233> 2,145

yang

dengan taraf signifikasi 5% maka dapat disimpulkan ada perbedaan

adalah t-test dengan propabilitas 5%

pengaruh

dengan derajat kebebasan N-1 yaitu Jika

t-hitung>

ke-2

sebesar 4,233 , dengan demikian t-

digunakan dalam menguji hipotesis

14,

Hipotesis

3. Dari analisis diperoleh nilai t-hitung

C. Pengujian Hipotesis Rumus

.Maka

t-tabel

yang signifikan

antara

Tuck Jump With Heel Kick dan

maka

Barrier Hops terhadap peningkatan

hipotesis di terima dan jika t-hitung <

hasil

t-tabel maka hipotesisi ditolak.

tendangan

sepakbola

1. Dari analisis diperoleh nilai t-hitung

jauh

pada siswa U-14 SSB

Arkilap


lambung

Porag

Muda

.Maka

Hipotesis ke-3 diterima .

hitung > t-tabel yaitu 13,818> 2,145 dengan taraf signifikasi 5% maka dapat disimpulkan ada pengaruh

KESUMPULAN DAFTATR PUSTAKA

yang signifikan dari latihan Tuck Jump With Heel Kick peningkatan

tendangan

terhadap hasil

tendangan lambung jauh sepakbola pada siswa

DAN

U-14 SSB Arkilap

Porag Muda.Maka Hipotesis ke 1

KESIMPULAN Berdasarkan

hasil

penelitian

dan

pembahasan maka didapat kesimpulan antara lain :

diterima . 2. Dari analisis diperoleh nilai t-hitung

1. Diperoleh nilai t dari perbandingan nilai pre test dan post test kelompok


kontrol

hitung > t-tabel yaitu 21,45> 2,145

t-tabel yaitu ( 13,818> 2,145) jadi ada

dengan taraf signifikasi 5% maka

pengaruh yang signifikan dari latihan

dapat disimpulkan ada pengaruh

Tuck Jump With Heel Kick terhadap

yang signifikan dari latihan Barrier

peningkatan

Hops terhadap peningkatan hasil

tendangan lambung jauh sepakbola

tendangan lambung jauh sepakbola

pada siswa U-14 SSB Arkilap Porag

sebesar 13,818 , t-hitung >

tendangan

hasil

pada siswa U-14 SSB Arkilap Porag TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA| 10.1.01.09.0456 FKIP - Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi



Muda Desa Gedangsewu Kec. Pare

Bompa, O. Tudor. 1993. Power

Kab. Kediri Tahun 2015

Training

2. Diperoleh nilai t dari perbandingan

For

Sport.

Canada:

Mosaic Prees

nilai pre test dan post test kelompok

Cayoto.2007. Pengaruh Latihan Knee

eksperimen sebesar 21,45, t-hitung >

Tuck Jump Dan Barrier Hops

t-tabel yaitu ( 21,45> 2,145) jadi ada

Terhadap

pengaruh yang signifikan dari latihan

Lambung Jauh Pada Siswa Putra

Barrier Hops

Ekstrakurikuler

terhadap peningkatan

Hasil

Tendangan

Sepakbola

Smp

tendangan hasil tendangan lambung

Negeri

3

Bojong

Kabupaten

jauh sepakbola

Pekalongan

Tahun

Pelajaran

pada siswa

U-14

SSB Arkilap Porag Muda Desa

2006/2007.Skripsi . Semarang .

Gedangsewu Kec. Pare Kab. Kediri

UNES.

(Online)

tersedia

www.pustakaskripsi.com

Tahun 2015

/

:

tema-

skripsi/skripsi.cayoto. Diunduh pada

3. Diperoleh nilai t dari perbandingan

November 20014

nilai antara kelompok kontrol dan kelompok eksperimen sebesar 4,233, t-hitung > t-tabel yaitu ( 4,233 > 2,145) jadi ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan Tuck

Chu,

Donald

1992.

Jumping

Into

Plyometrics. Champaign: Human Kinetik

Jump With Hell Kick dan Barrier Hops

terhadap

peningkatan

tendangan hasil tendangan lambung jauh sepakbola

pada siswa

U-14

Coever, Wiel. Sepak Bola Program Pembinaan Ideal . Terjemaahan Kadir

Yususf

.1987. Jakarta

:

Gramedia.

SSB Arkilap Porag Muda Desa Gedangsewu Kec. Pare Kab. Kediri Tahun 2015 DAFTAR PUSTAKA

Hadi

Sutrisno.

1990.

Metedologi

Research ( Jilid 4 ). Yogyakarta: Andi Ofset

Arikunto, Suharsismi.2009.Prosedur Penelitian.Jakarta:Rineka Cipta. Barrow, M, P.ED. 1971. Physical Education.Philadelpia.


Hadisasmita,

Yusuf

.M.Prof.Dr.H.1999.Ilmu Kepelatihan


Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri Dasar.Jakarta:Departemen

Devisi Buku Sport, Jakarta, PT. Raja

Pendidikan dan Kebudayaan.

Grafindo. Yudiana,

Lubis, Johansyah . Mengenal Plyometric. (

Online

)

Tersedia

Yuyun.

2008.

Dasar-Dasar

Kepelatihan. Jakarta : Universitas Terbuka

:

ml.scribd.com/doc/60732544/4Mengenal-Latihan-Plyometric. Diunduh 8 November 2014.

OT,

Lukman,

Prof

.Dr.

1994.

Kinesiology ( Sistem Tubuh Yang Dilibatkan Dalam Gerak). Surabaya: IKIP Surabaya.

Sajoto,

M.

1998.

Peningkatan

dan

Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Semarang : IKIP SEMARANG

Scheuneman, Timo.2012. Kurikulum dan Pedoman

Dasar

Sepak

Bola

Indonesia: Jakarta

Soekamtasi, Drs 1992. Materi Pokok Permainan Bola Besar 1 ( Sepak Bola). Jakarta : Universitas Terbuka

M.Pd.

Sunarno

,Agung,

Dr.2011.Metode Keolahragaan.Surakarta:

Prof.

Penelitian Yuma

Pustaka

Viera, Barbara R, dan Fergusson Bonnie Jill, 1996, Sepak Bola Tingkat Pemula, TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA| 10.1.01.09.0456 FKIP - Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi


Oleh : TITO GUMPITA PRAKASA PUTRA NPM :

Recommend Documents