Nieuwsbrief
nr. 2-2006
School van Ayurveda De luchtwegen: het klassieke thema voor heel wat gezondheidsbladen eens de winter in zicht is. Ook wij met onze Ayurvedische nieuwsbrief volgen blijkbaar deze richting. Maar niet alleen omdat het winter wordt, want de longen hebben in de Ayurveda een heel belangrijke functie die dan toch weer verschilt met die welke men haar elders toekend. Het is een functie die belangrijk is voor alle seizoenen van de natuur en die van de mens.
Laten we eerst eens kijken naar de longen en hun werking. De longen zijn vrij groot, teer en zacht, een soort vochtige sponzen, die nooit droog mogen zijn. De borstkas vormt een goede verpakking voor de longen: een geheel van ribben en met vocht gevulde vliezen. De longen en borstkas gaan samen nog eens het hart beschermen. De borstkast als geheel: met longen én hart is het meest compacte deel van ons lichaam, maar daarom niet minder soepel. Het hele gebied noemt men in de Ayurveda de Avalambaka, letterlijk vertaald “dat wat ondersteunt” of de “levensondersteunende”. De longen en luchtwegen zelf bestaan uit een luchtpijp (trachea), die zich splitst in twee bronchiën, die zich steeds verder vertakken net als een omgekeerde boom. Aan het eind van die vertakkingen (broncholi) zijn de longblaasjes net als trosjes druiven (alveolen). De longen worden in het grote geheel van Vata, Pitta en, Kapha als een Kaphaorgaan beschouwd, omwille van de zwaarte, vochtigheid en compactheid. De verschillende functies: De Kaphafunctie herkennen we in het beschermende van de borstkas, die vrij materieel is. Ook in alle beschermende vliezen gevuld met vocht: de longen zelf zijn ook vochtig. Vochtsecreties en -smeringen met als doel behoud en onderhoud van het lichaam zijn een Kaphafunctie. De Pittafunctie herkennen we in het bijzondere proces dat in de longen plaatsvindt, nl het binden van de zuurstof aan het bloed (hemoglobine) en het terug uitscheiden van overtollige koolstofdioxide. De Vatafunctie herkennen we in de beweging van de borstkast, die telkens verbreedt en verdiept tijdens de inademing en zich samentrekt tijdens het uitademen.
AYURVEDA
Longklachten worden klassiek onderverdeeld in Vata-, Pitta- en Kaphaklachten; alle drie zullen ze op hun manier de opname van de zuurstof belemmeren. Kaphaklachten zijn deze waardoor overtollig Kapha de natuurlijke smeringen en vochten in de longen dik, zwaar en slijmerig worden, tot zelfs taai slijm dat zich moeilijk laat ophoesten. Mensen voelen zich kouwelijk, krijgen een gevoel van zwaarte en van vastzitten tot zelfs zwaarmoedigheid toe. Ideale middelen: Sitopaladi choorna, Ayurbreath, Vasavaleham, Shilajit, Kasturi bhusan. Pittaklachten zijn deze waar te veel hitte aanwezig is en er een neiging is tot ontstekingen en koorts. Er is vorming van groene en gele slijmen die gemakkelijk ophoesten. Ideale middelen: Vasakaristha, Ayurbreath, Chyavanprash. Vataklachten zijn deze waar de longen en de ademhaling voortdurend geprikkeld zijn, dit geeft een nerveuze hoest, waarbij weinig slijm opgehoest wordt. Een prikkel die veroorzaakt wordt door droogte en koude in de longen. Mensen voelen zich kouwelijk, krijgen afwisselend rillingen en koorts. Ideale middelen: Ayurbreath, Vasavaleham, Dashmoolaristha of quath, Vatathee op basis van Dashamool, Chyavanprash. Allerbelangrijkst aan de ademhaling is de opname van de zuurstof en de Prana. Prana is levensenergie, het energetisch aspect van onze zuurstof die een enorme invloed heeft op ons bewustzijn. Prana is voeding van ons bewustzijn, het maakt dit wakker, helder, alert, brengt het in het hier en nu, maakt het satvisch van kwaliteit en doet het op een gezonde wijze verruimen. Voldoende Prana in ons lichaam zorgt dat ons lichaam ook wakker en alert reageert, dit brengt levenslust en levenskracht, scherpt het immuniteitssysteem, zuivert het bloed en brengt zowel licht als lichtheid in ons systeem: het is de beste preventie tegen ziekte. Dit is iets wat de oude Indische rakkers op vlak van Ayurvedageneeskunde zeer goed wisten en een geheim dat niet graag gelost wordt. Maar naast het in balans brengen van de drie dosha’s gaat men wel in Ayurveda de longen versterken en er voor zorgen dat de zuurstofopname in de longen geoptimaliseerd wordt. Dit gebeurt vooral bij moeilijk geneesbare, chronische en ongeneeslijke ziekten en bij alle Kapha-aandoeningen. Chronische en moeilijk geneesbare zieken hebben altijd een gebrek aan vitaliteit, een gebrek aan dat duwtje van binnenuit dat hen zou kunnen doen herstellen. Kapha-aandoeningen hebben altijd de neiging van ofwel te verzwaren of te verslappen en te vertroebelen: vitaliteit is ook niet hun ding. Bij Kaphaklachten help je best door de verbranding te verbeteren, door voeding aan te passen en door (indien mogelijk) meer lichaamsbeweging. Een Kaphageest is steeds apathisch. Wat meer prana in het Kaphahoofd brengt terug stroming, haalt mensen uit de zwaarmoedigheid, doet positiever denken en geeft mensen terug inspiratie en voeling met de voor hen geschikte voeding en handelingen. Meer Prana in het lichaam maakt het bloed zuiverder, maakt de mens ook fysiek krachtiger en meer beschermd tegen ziektes; het helpt oud vuil zowel van het lichaam als van de ziel opruimen. Het is kenmerkend voor Ayurveda om indien men moeilijk hanteerbare aandoeningen onder controle wil houden en zelfs op wil ruimen, ook altijd de zuurstofopname na te gaan in de diagnose en te verbeteren met b.v. Sitopaladi choorna en zo meer Prana in het lichaam te brengen. Want Prana op zich is ook een geneesmiddel, misschien wel het allersterkste, maar het lichaam moet het goed opnemen, net als alle medicinale bereidingen.
Adhatodica vasica Sanskriet: Vasa, Vasaka, Sinhaparni. Hindi: Adulasa, Adosa. Nederlands: Malabar noot.
Familie: Acanthaceae. Gebruikte delen: Blaren, wortels, bloemen, schors. Guna’s: licht en droog. Rasa: Bitter en wrang. Viraya: koelend. Vipaku: scherp.
Prabhava: Een oud Sanskriet gezegde vertelt: “Wanneer er Vasaka is, mag je hopen op herstel, waarom zou iemand moeten lijden aan tuberculose, astma en longbloedingen als er Vasaka in de buurt is?” Karma: Stopt verkoudheden, is koortswerend, stopt bloedingen en is Tridosha regulerend op niveau van de luchtwegen. Werking: Vasaka heeft een kalmerend effect op het zenuwen van het hele ademhalingsysteem en helpt zo de hoest bedaren. Maakt zowel verdroogde als vettige slijmen vloeibaar. Vasaka is bijzonder goed bij ademnood, spasmen van de bronchiën, bronchiaal astma, verkoudheden, hoest, bronchitis, tuberculose, hese keel, longontstekingen, koorts enz. Verhoogt de zuurstofopname in de longen. Het is een van de meest gebruikte planten in Ayurvedische hoest- en astma -middelen. Klassieke middelen: Ayurbreath, Vasavaleham, Vasakarishta, Kasana hoestsiroop, Kasturi bhusan.
Beschrijving van klassieke luchtwegen middelen Ayurbreath Ingrediënten: Adhatodica vasica, Zoethout, Alpina galanga, Inula racemosus, Amla, Myrica nagi schors, Sida cordifolia, Clerodendrum indicum, Hedychium spicatum, Pistacia integerrima, Picrorhiza kurroa, Gember, Tulsi, Abies webinna. Indicatie: Prachtige formule. Met Vasaka als hoofdingrediënt + tal van energetisch complementaire longkruiden. Bij bronchitis, hoest, borstaandoeningen, slijmoplosser, bij astma, zeer goed bij Kaphaverkoudheden, bij Vatahoest in combinatie met Dashamool. Bedaart heel snel gelijk welk type van hoest. Sitopaladi choorna Ingrediënten: Kaneel, kardemom, lange peper, bamboe, suiker. Indicatie: Klassiek middel, Sitopaladi wil letterlijk zeggen “dat wat de storm bedaart”. Bronchitis, hoest, borst aandoeningen, slijmoplosser zelfs bij typische Kaphaslijmen die dik en taai zijn. Mag ook bij Vata-aandoeningen omwille van zijn zeer verwarmende kwaliteit. Wordt als universeel middel ingezet om de zuurstofopname in het lichaam te verhogen, b.v. ook bij algemene verslijming van het lichaam, bij algemene Kaphaverhoging en chronische aandoeningen. Chyavanprash Ingrediënten: Spilantus calva, Nootmuskaat, Komijn, Zwarte peper, Gember, Sandelhout, Abhrak bhasma, Nootmuskaatbloemen, Triphala, Asparagus adcendens, Embelia ribes, Mukuna pruriens, Asteracantha longifolia, Salmalia malabarica, Sida cordifolia, Withania somnifera, Tribulus terrestris, elke één deel op 1000 delen Amla vruchtenpasta. Indicatie: Een recept dat reeds in de oude Veda’s beschreven staat en nu nog steeds een basisproduct is in de Ayurvedische geneeskunst. Enerzijds is Chyavanprash longversterkend, verjongend en immuniteitsverhogend, bij chronische ademhalingstoornissen of ontstekingen, bij hese stem en bij ouderdomsklachten. Dit komt door de Abhrak bhasma: een mineraal dat als eigenschap heeft de longen en de immuniteit te versterken. Anderzijds zal Chyavanprash de bloedkwaliteit sterk verhogen, dit door de Amla die zowel de aanmaak van bloedplasma als van rode bloedcellen stimuleert en zo ook de binding van de zuurstof aan de rode bloedlichaampjes bevordert. De andere kruiden zijn tri-dosha regulerend: ze gaan het metabolisme versterken en zo de immuniteit verhogen. Ideaal preventief winterproduct: met Chyavanprash blijf je bestand tegen de winterkwalen. Vasavaleham Ingrediënten: Adhatodica vasica, Haritaki, Bamboe, Piper longum, Cinnamomum zeylanica (of Kaneel), Kardamon, Tamala kaneel, Messua ferrea, honing. Indicatie: Een oersterke combinatie van Vasaka + Sitopaladi, een echt paardenmiddel, kalmeert spasmen, bij astma, bronchitis, bij de meest hardnekkige slijmen en longaandoeningen van Vata- of Kapha-aard. Dashamoolaristha - Dashamool quath - Vata melange met Dashamool. Ingrediënten: Dashamool wil zeggen: 10 wortels. Deze zijn Aegle marmelos, Sereospermum sauveolens, Oroxylum indicum, Gmlina arborea, Solanum xanthocarpum, Desmodium gangeticum, Uraria picta, Tribulus terestrus, Premna integrifolia. Indicatie: Dashamool is op zich niet onmiddellijk een longproduct maar reguleert heel sterk Vata en Kapha in het lichaam en de verhouding droog tov vochtig. Is een zeer goed ondersteunend middel voor mensen die al ver-
zwakt zijn, bij sterke Vata-longaandoeningen., b.v. verkoudheid door op de tocht te staan, mensen die zo al gevoelig zijn aan Vataverhoging, bij prikkelhoest, droge longen, voor mensen die te oppervlakkig ademen (door te veel aan Vata): zal de beweging helpen verdiepen. Wordt algemeen aangewend bij ademhalingstoornissen, hoest, ademnood, longontsteking, zenuw- en hartaandoeningen. Vasakaristha Ingrediënten: Vasaka, Woodfordica fruticosa, Kaneel, Kardemom, Tamala kaneel, Messua ferea, Peper cubeb, Gember, Cyperus rotundus, suiker. Indicatie: Lichtere versie dan Vasavaleham, in Aristhavorm, makkelijker opneembaar. Aangewend bij verkoudheden, slijmen, bronchitis, astma, ademnood, longontstekingen en tuberculose. Kan gebruikt worden als hoestsiroop. Bij Vata- en Pittaluchtwegenaandoeningen, voor erge Kapha kun je beter de Vasavaleham inzetten. Shilajit druppels of tabletten Ingrediënten: gezuiverd asfalt uit de bergen. Indicatie: Op zich geen hoestmiddel maar zal de algemene conditie van de longen beter en sterker maken. Is meer immuniteitsverhogend en structuur- en longweefsel versterkend. Als ondersteunend middel bij mensen met chronische longaandoeningen en algemeen bij Kapha verstoringen. Kasturi bhusan Ingrediënten: Gember, Piper longum, Zoethout, Abies webbiana, Kaneel, grote Kardamon, Vasaka. Indicatie: Klassieke Kasturi (Musk) is strikt verboden omwille van de bescherming van deze herten. Musk was een middel bij overmatige Kapha en bij gebrek aan zuurstofopname. Kasturie Bhusan is een prachtig plantaardig en evenwaardig vervangmiddel. Reguleert overtollig Kapha voor de hele Avalambaka, dit wil zeggen op niveau van de longen én het hart. Is slijmoplossend en verwarmend en vermindert zwaarte zowel van de longen als van het hart. Bij alle Vata- en Kaphaverkoudheden, bij hoest en bij longaandoeningen. Bevordert de zuurstofopname en wordt daardoor ook aangewend bij zwaarmoedigheid en depressies. Coromax drops Ingrediënten: Pistacia intergerrima steward, Cleodendrum serratum, Kaneel, Nootmuskaat Abies webbiana, Solanum indicum, Kruidnagel, Kardamon, Zoethout, Piper longum. Indicatie: Ideaal bij Vata- en Kapha-luchtwegaandoeningen; is verwarmend voor de borst en werkt goed in op de immuniteit. Ideaal voor zwakke mensen die kortademig zijn en vermoeid. Kalmeert hoest, helpt slijmen oplossen en zuivert de longen. Kasana borst siroop Ingrediënten: Gember, Kruidnagel, Lang peper, Zoethout, Haritaki, Abies webiana, Acacia catechu, Kardemom, Vasaka, Grote kardemom. Indicatie: Een goede borstverwarmende siroop, die zowel overtollige Vata (verdroogde slijmen) als Kapha (vettige slijmen) verwijdert en die zo de hoest kalmeert en ook de zuurstofopname bevordert. Bij verkoudheden, hoest, slijm en bronchitis. Goede longreiniger.
Lies Ameeuw www.lies-ameeuw.be Meer info over producten: www.ojas.be www.surya.nl
School van Ayurveda - NIEUWSBRIEF
Bent u geïnteresseerd in Ayurveda? Voelt u zich aangetrokken tot deze unieke wijze van omgaan met gezondheid en ziekte, een die teruggaat op zeer oude geschreven bronnen? Binnen de opleiding onderzoekt u het grote denkkader dat achter het concept zit van Ayurveda. Tijdens zeer interactieve lesdagen ontdekt u wat het kan bijdragen aan uw eigen levensvisie en aan gezondheid als bewustzijn. Daarvoor doet u specifieke oefeningen in aandacht en observatie en traint u de verschillende diagnosetechnieken. Wie als therapeut met Ayurveda werkt, kiest ervoor om niet symptomatisch te genezen maar te ontdekken hoe we het leven terug in zijn volle kracht en inspiratie kunnen laten stromen, voor onszelf en voor anderen. Ayurveda kent daarom een eigen anatomie, een die energetisch is en die u en de mensen die u later behandelt, bij diepere lagen van henzelf kan brengen. De opleiding omvat ook de studie van Indische planten en remedies en de ontdekking van het grote principe dat schuilt achter het Ayurvedisch voorschrift, zodat alles in wezen remedie kan zijn en u daarom toelaat na het afsluiten van uw studie te werken in wezenlijke vrijheid. Vrijheid en bewustzijn zijn daarom de belangrijke missies van de school voor Ayurveda.
Wil je de volgende nieuwsbrief per post of in je mailbox… Laat het ons weten:
[email protected]
School van Ayurveda
AYURVEDISCH THERAPEUT
AYURVEDISCHE MASSAGE
Tweejarige deeltijdse opleiding
BRUGGE & GENT
Eénjarige deeltijdse opleiding
HOUTHULST
START
beide en g opleidin
R OKTOBE
e Vraag d Zie www.lies-ameeuw.be voor alle andere programma’s en inschrijving nieuwsbrief
© Lies Ameeuw
vzw
INFO: Lies Ameeuw 051-51 www.lies-ameeuw.be
folder
07 66
