Nieuws van TerraLife. Beste TerraLife klanten

In dit nummer:

Nieuws van TerraLife

Het belang van vitamine D Flavonoïden en hun rol in onze gezondheid Sluiting winkel Valkenswaard Gezondheidslezingen Leo van der Zijde De 90 dagen afslank challenge

Beste TerraLife klanten Langzaam laten wij de zomer achter ons en doet de herfst zijn intreden. De dagen worden korter. De maanden met de R komen er weer aan. Daarom geven wij u in deze nieuwsbrief een paar tips hoe u aan uw weerstand kunt werken. Helaas hebben we op 01-09-15 onze vestiging in Valkenswaard gesloten. De klanten van Valkenswaard zijn met een persoonlijke brief al op de hoogte gesteld. Mocht u vaste klant in Valkenswaard zijn en u heeft geen persoonlijke brief ontvangen? neemt u dan even contact met ons op. September is de maand dat onze gezondheidslezingen weer gaan starten. Leo van de zijde is helemaal uitgerust in de zomer en kan niet wachten om zijn kennis met u te delen! Het is echt de moeite waard om eens bij een lezing van Leo van de Zijde aanwezig te zijn . Wilt u zich inschrijven voor een van onze gezondheidslezingen? neemt u dan even contact op. Op 15-10-15 starten wij weer met de Afslankchallenge. Wil je voor de feestdagen graag wat kilo’s kwijt? Of wil je eens laten kijken naar je voedingspatroon? Kom dan eens luisteren op de informatie avonden van de Afslankchallenge. Deze Afslankchallenge is alleen voor de dames. We hebben een mooi prijzen pakket voor de winnares. Ik wens iedereen veel leesplezier en graag tot volgende maand. Daan Kelderhuis

TerraLife nieuwsbrief 2015

Het belang van vitamine D

Het belang van vitamine D voor onze gezondheid wordt vaak onderschat, terwijl deze vitamine ons lichaam juist enorm beschermt tegen allerlei ernstige ziektes en aandoeningen, zoals kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, reumatische artritis en obesitas. Helaas krijgen de meeste Nederlanders via voeding en zonlicht slechts een klein aandeel van de dagelijks benodigde vitamine D binnen, daarom is het heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je zeker in de winterperiode extra vitamine D tot je neemt!

Waarom is vitamine D zo belangrijk voor onze gezondheid? Vitamine D is niet één vitamine maar omvat een groep van 5 in vet oplosbare prohormonen (precursors van hormonen), waarvan vitamine D2 en vitamine D3 de belangrijkste zijn. Vitamine D vervult een aantal belangrijke functies in ons lichaam en is onder andere nodig voor: 

Behoud van sterke botten: vitamine D heeft een synergetische werking in combinatie met calcium en bevordert de opname van calcium in het lichaam. Ook vermindert vitamine D de botontkalking.



Reparatie en onderhoud van DNA en genenregulatie in cellen: vitamine D helpt onder andere tegen kanker en hart- en vaatziekten.



Sterk immuunsysteem: mensen die voldoende vitamine D binnenkrijgen hebben minder kans op verkoudheid en griep.


Komt een vitamine D tekort vaak voor en wat is de oorzaak? Op basis van recente onderzoeken is vastgesteld dat men gemiddeld 35 IU’s (Internationale Units) vitamine D per pond lichaamsgewicht per dag dient binnen te krijgen (dit zijn globale richtlijnen, de aanbevolen inname is mede afhankelijk van een aantal andere factoren). Een kind van 20 kilo zou op basis hiervan dus dagelijks 1400 IU’s binnen moeten krijgen en een volwassen van 85 kilo zelfs 6000 IU’s per dag. Vitamine D bevindt zich zoals ook eerder al aangegeven onder andere in voeding, maar zelfs als je dagelijks veel vitamine D rijke voeding eet krijg je gemiddeld maar 250 tot 300 IU’s vitamine D per dag binnen via voeding. De overige vitamine D zal ons lichaam dus zelf moeten aanmaken met behulp van zonlicht, maar helaas schijnt de zon in Nederland niet zo vaak en zelfs als de zon schijnt zitten we vaak het grootste gedeelte van de dag in huis of op kantoor. De meeste Nederlanders krijgen dus nooit genoeg vitamine D binnen om in hun dagelijkse behoefte te voorzien! En dat wordt ook bevestigd door diverse wetenschappelijke onderzoeken, want daaruit is gebleken dat veel mensen (50 tot 80%) een middelmatig tot ernstig vitamine D tekort hebben! (Holick, 2007).

Wat zijn de symptomen en gevolgen van een vitamine D tekort? Vaak zijn de symptomen die duiden op een vitamine D gebrek erg subtiel en niet direct in verband te brengen met een vitamine D tekort. Als je vaak last hebt van een of meer van de volgende symptomen kan het heel goed zijn dat je een vitamine D gebrek hebt: 

Regelmatig verkouden en griep



Slappe spieren en spierkrampen



Chronische vermoeidheid



Vaak botbreuken



Overgewicht


“Alleen als uw schaduw korter is dan uw lengte, kan de zon vitamine D-3 in de huid maken. Het loont anders zelfs op een zonnige dag niet om naakt naar buiten te gaan.”

Hoe kan ik een vitamine D tekort voorkomen? Hoe gezond we ook eten, als je in een land woont waar de zon niet zo vaak schijnt dan is de kans groot dat je te weinig vitamine D binnenkrijgt. Het is daarom verstandig dat je ervoor zorgt dat je jouw vitamine D gehalte altijd goed op peil houdt, en dat kun je doen op de volgende manieren: 

Eet voldoende voeding met natuurlijke vitamine D



Ga naar buiten als de zon schijnt,



Slik vitamine D supplementen.

Dat natuurlijke vitamine D3 supplementen erg effectief zijn bij de bescherming tegen kanker is wetenschappelijk aangetoond; onderzoekers hebben 16 verschillende soorten kanker, waaronder darm-, prostaat- en borstkanker, in verband gebracht met een vitamine D tekort en het bleek dat door simpelweg vitamine D supplementen te slikken het risico op deze en andere vormen van kanker kon worden verlaagd met wel 75%, en dat bij mensen die al kanker hadden de tumorgroei met 50% werd gereduceerd (o.a. Goodwin et al., 2008; Gross et al., 1998; Helzlsouer et al., 2010; Huncharek et al., 2009)

Hoeveel extra vitamine D je per dag nodig hebt is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder het voedingspatroon, huidskleur en leeftijd. Omdat de zon niet heel vaak schijnt in Nederland hebben waarschijnlijk miljoenen Nederlandse kinderen, volwassenen en ouderen een vitamine D tekort, zonder het zelf te weten. De eenvoudigste manier om een vitamine D tekort te verhelpen en te voorkomen is door het dagelijks toevoegen van een vitamine D supplement.


Flavonoïden en hun rol in onze gezondheid

Verbeter uw weerstand Flavonoïden zijn een categorie van fytonutriënten die vallen onder de polyfenolen. Flavonoïden zijn verantwoordelijk voor de kleur in planten. Ze kunnen de kleur aan gele bloembladeren geven maar zorgen soms ook voor blauwe en rode tinten. Flavonoïden zijn in 1938 voor het eerst ontdekt door Albert SzentGyorgyi. Hij noemde deze substantie vitamine P. In totaal zijn er anno 2012 door wetenschappers 6000 verschillende flavonoïden ontdekt. Deze worden allemaal in categorieën onderverdeeld. De verschillende categorieën flavonoïden zijn: flavonolen, dihydroflavonolen, flavonen, isoflavonen, flavanonen, anthocyaninen en anthocyanidinen.

Flavonoïden zijn antioxidanten De meeste flavonoïden werken als antioxidant en vangen aldus de vrije radicalen om deze onschadelijk te maken. Aangezien vrije radicalen voor het ontstaan van ziekten kunnen zorgen, zijn flavonoïden zeer effectief werkende ziektevoorkomende stoffen. Iedereen heeft wel eens gehoord dat verse groente en fruit gezond is. De duizenden flavonoïden in groente en fruit zijn verantwoordelijk voor de gezondheidseffecten. Een onderzoek van Dr. van Acker uit Nederland wees uit dat flavonoïden de rol van vitamine E kunnen overnemen om als antioxidant te dienen in de lever.

Synergetische eigenschappen met vitamine C Een bekend aspect van flavonoïden is dat ze synergetisch werken met vitamine C. Synergetisch betekent elkaar versterkend. De werking van zowel vitamine C als flavonoïden wordt sterker als ze samen geconsumeerd worden. Hierdoor ontstaat een ontstekingsremmende werking en kunnen ze samen virussen en bacteriën bestrijden.


Flavonoïden tegen kanker Een van de meest tot de verbeelding sprekende eigenschappen van flavonoïden is hun anticarcinogene (kankerbestrijdende) werking. De flavonoïden kunnen een tumorcel binnendringen en deze kankercel onschadelijk maken. Daarnaast werkt deze gezonde plantaardige kleurstof preventief tegen kanker doordat het ontstekingen op celniveau voorkomt. Quercetine is een voorbeeld van een flavonol wat volgens divers onderzoek kanker bestrijdt. Quercetine zit met name in citrusfruit, uien en boekweit. Er is wetenschappelijk bewijs dat quercetine zorgt voor een verlaagde kans op borstkanker, longkanker en astma helaas zijn deze bevindingen nog niet bevestigd door organisaties zoals de American Cancer Society.

Flavonoïden tegen neurodegeneratieve ziekten Alzheimer, dementie en de ziekte van Parkinson vallen onder de neurodegeneratieve ziekten. Wetenschappers hebben geconstateerd dat mensen die veel voeding met flavonoíden eten een kleinere kans op deze ziekten hebben. Het is nog niet geheel duidelijk hoe dat precies komt. Waarschijnlijk heeft de ontstekingsremmende werking ermee te maken.

Flavonoïden tegen hart- en vaatziekten Flavonoïden voorkomen dat er een plaquelaag op de wanden van de bloedvaten kan ontstaan. Deze plaquelaag bestaat uit geoxideerd cholesterol. Wat flavonoïden doen is voorkomen dat cholesterol kan oxideren. Op deze manier blijven de bloedvaten schoon. Hierdoor wordt atherosclerose of aderverkalking voorkomen. Aderverkalking is de grondoorzaak van alle hart- en vaatziekten en van beroerte. Door aderverkalking stijgt de bloeddruk en kunnen er wonden ontstaan als een stukje plaque los scheurt. Door het los scheuren ontstaan er wondjes die dichtstollen. De stolseltjes schieten los en worden in de bloedbaan meegevoerd. Wanneer ze in de kransslagader terecht komen kan dat leiden tot een hartaanval. Wanneer ze in de haarvaten rond het hart komen dan leidt dat tot angina pectoris. Wanneer de stolseltjes in de hersenen komen is er een grote kans op het krijgen van een beroerte. Flavonoïden staan aan de basis van de preventie van al deze ernstige ziekten.


Het immuunsysteem Het lichaam beschikt over een verdedigingssysteem dat 24 uur per dag werkzaam is om indringers zoals bacteriën en virussen te bestrijden en afvalstoffen op te ruimen. Wanneer indringers erin slagen om naar binnen te dringen, zal je lichaam dit bestrijden. Dit uit zich door bijvoorbeeld koorts, ontsteking, verkoudheid of griep. Gemiddeld is een mens 3,5 keer per jaar verkouden, met name in de herfst en winter. Vooral in de herfst en winter is het belangrijk het immuunsysteem te versterken. Het winterseizoen wordt gekenmerkt door ongunstige factoren, zoals: gebrek aan blootstelling aan zonlicht, het gebrek aan vers fruit, bessen en groenten, weersomstandigheden, veel binnen zitten in huis, lage temperatuur en vochtigheid. Ook door de moderne samenleving krijgt het lichaam heel wat te verduren en wordt het steeds blootgesteld aan negatieve factoren zoals: stress, gifstoffen, luchtvervuiling, suikers, bacteriën, virussen, parasieten en negatief denken. Dit zijn allemaal verschillende factoren die het immuunsysteem verzwakken. Bij een goed functionerend immuunsysteem ben je beschermd en zul je er niet ziek, zwak of misselijk van worden. Het is dus erg belangrijk om je lichaam wat extra’s te geven in de herfst en winter, omdat in deze periode je immuunsysteem harder moet werken om indringers buiten te houden.

Immuunsysteem verhogende supplementen Het vermijden van tekorten aan belangrijke voedingsstoffen is een essentiële stap in het goed laten functioneren van het immuunsysteem. Daarom wordt een dagelijkse inname van een goed multivitaminen/mineralen-preparaat aangeraden. Een multi levert een basisvoorziening van alle belangrijke stoffen. Let hierbij niet alleen op voldoende aanwezigheid van vitaminen en mineralen, maar ook op de anti-oxidanten en mineralen zoals zink en selenium in goed opneembare organische vorm. Een licht tekort aan selenium kan al leiden tot een toename aan infecties. Zink heeft het vermogen om er voor te zorgen dat een virus zich niet kan hechten en vermenigvuldigen in het lichaam. Zorg de periode vooraf het griepseizoen dat je genoeg vitamine C binnen krijgt. Vitamine C heeft een belangrijke antivirale functie. De werking van vitamine C is vooral gericht op de versterking van het immuunsysteem. Voldoende inname verhoogt de aanmaak en activiteit van witte bloedlichaampjes en versterkt de slijmvliezen. Hierdoor krijgen virussen minder kans. Voldoende vitamine D in het lichaam is een effectieve methoden om de weerstand te verhogen.


Vlierbessen, zwarte bessen en rozenbottel zijn, zeker in combinatie, interessant voor het immuunsysteem. De verschillende bessen bevatten krachtige anti-oxidanten in de vorm van onder andere anthocyanidinen, de planten- pigmenten waar de bessen hun donkere kleur aan danken. Anthocyanidinen zijn in staat om de immuniteit te verhogen en de cellen te beschermen. In plaats van een jaarlijkse griepprik, waarvan de effectiviteit zeer slecht bevonden is (succesfactor van 6,25%) en bovendien niet zonder nadelen (zoals bijwerking en schadelijke stoffen) kun je het lichaam helpen op een natuurlijke manier. Een product wat we hierbij zeker kunnen aanraden is Imuno- Strenght van Lamberts.

Imuno-Strenght: Het immuunsysteem wordt versterkt en de weerstand verhoogt Imuno-Strenght bevat een natuurlijke mix van Vlierbes (Sambucus), Rozenbottel en Zwarte bes (Ribes Nigrum). Sambucus, Rozenbottel en Ribes Nigrum zijn bijzonder rijk aan flavonoïden, waaronder anthocyanidinen. Deze lekkere combinatie is in staat om het immuunsysteem te versterken op een natuurlijke en makkelijk opneembare manier. Het concentraat is zorgvuldig samengesteld waardoor de voedingsrijke bestanddelen van het fruit goed bewaard zijn gebleven.

Samenvatting ✓ zorgvuldig geproduceerd met behoud van de krachtige antioxidatieve stoffen ✓ geen toevoeging van kunstmatige kleur-, smaak- of

zoetstoffen ✓ fantastische smaak ✓ makkelijk in gebruik ✓ vegetarisch ✓ geschikt vanaf 5 jaar en ouder ✓ kan gebruikt worden door vrouwen in de zwangerschap


NU !!! 10 % Korting Imuno- Strenght

Geldig t/m 31 oktober 2015

Sluiting winkel Valkenswaard Geachte klanten van TerraLife Valkenswaard, Helaas moeten wij via deze weg melden dat wij per 01-09-‘15 onze vestiging in Valkenswaard aan de Eindhovenseweg hebben gesloten. Wij vinden het erg om deze keuze te hebben moeten maken. Wij willen u dan ook via deze weg persoonlijk bedanken voor al uw vertrouwen van de afgelopen vier jaar. Onze vestigingen in Eindhoven en Helmond blijven wel gewoon geopend. Wij hopen u dan ook weer te mogen verwelkomen in een van onze andere vestigingen. De punten van uw klantenkaart blijven actief in onze andere vestigingen. Ook de spaarkaarten van Alka Vitae en Annemarie Börlind hebben wij bewaard. Wij begrijpen dat niet iedereen de mogelijkheid heeft om naar Eindhoven te komen. Mocht u toch nog gebruik willen maken van onze diensten of producten, neemt u dan contact met ons op zodat wij samen een passende oplossing kunnen bedenken. Nogmaals bedankt voor de fijne jaren en hopelijk tot ziens in onze andere vestigingen .

Warme groet, Team TerraLife


Gezondheidslezingen Leo van der Zijde

Presenteert Gezondheidslezingen met Gast Spreker Leo van der Zijde Er zijn meerdere manieren om te kijken naar Gezond zijn en Gezond blijven. Ook zijn er meerdere ingangen om dit thema te benaderen! Wij hebben Leo van de Zijde gevraagd om zijn benadering van dit thema in vijf lezingen aan onze klanten uit te leggen. Leo is een Eindhovenaar en al lange tijd een zeer bevlogen spreker over dit onderwerp. Hij schreef verschillende boeken en geeft lezingen door heel het land. Zijn benadering is vooral vanuit de hormonale hoek en daarmee samenhangend het circadiaanse ritme. Hij laat zich inspireren door o.a. de kennis en wetenschappelijke studies uit America, waar de verkoop van lichaamseigen hormonen vrij is en al een lange tijd veel worden toegediend. Graag nodigen wij u uit deze lezingen bij te wonen Avond 1: Woensdag 16 september Avond 2: Woensdag 7 oktober Avond 3: Woensdag 18 november Avond 4: Woensdag 13 Januari Avond 5: Woensdag 24 Februari

De Hormonendans Sekshormonen De Hormonendans Stress en burn-out Allergieën en auto-immuunziektes Ons brein en zijn stoornissen De Kritische Periode. De geboorteplaats van chronische aandoeningen

Kosten: €10.00 p.p. per avond. U kunt zich aanmelden via Facebook, via onze website of in onze winkels. Betaling kan alleen contant op locatie. Plaats: De lezingen worden gehouden in Eindhoven, bloemenfontein straat 62 (ingang Paul Kruygerlaan). Aanvang: 19.30 uur. De lezingen beginnen om 20.00 uur en wij streven ernaar om 22.00 uur af te ronden. Tijdens de lezingen is er een kleine pauze. U kunt tegen betaling koffie en thee krijgen.



Nieuws van TerraLife. Beste TerraLife klanten

Recommend Documents