alvásidő
öt és fél éves kislányunk nagyon fél a sötétségtől. megpróbáltuk már nyitva hagyni a szobája ajtaját, hogy a nappaliból kapjon fényt. tett ünk a szobájába éjjeli lámpát. nem használ. azt mondja, szörnyek vannak az ágya alatt, és arra várnak, hogy elkapják. már mind a ketten újra és újra elmondtuk neki, hogy szörnyek nincsenek, de ő csak retteg. a legrosszabb az, hogy még a vécére se mer kimenni, ha pisilnie kell, mert meg van róla győződve, hogy az ágya alatt vannak, és csaknem minden éjjel bekövetkezik a baleset. ez csak egy ilyen korszak? 154
lesz-e valaha újra nyugodt éjszakai álmunk? Örülök, hogy összefüggést látsz a bevizelés és a félelmetes szörnyek között. A gyerekek ebben az életkorban, ha valamit a fejükbe vettek, újra bepisilnek még akkor is, ha már jó ideje éjszakára is szobatiszták voltak. Az első, amit végig kell gondolnod, az, hogy nincs-e valami stressz vagy feszültség a családban, amit esetleg fölfoghat. A kisgyerekek nagyon gyorsan megérzik, ha valami nincs egészen rendben. Lehet, hogy nem tudja, mi történik, de lehet, hogy a „szörnyek” a saját rossz érzéseit fejezik ki a maguk módján. Az is lehet, hogy egyszerűen rémálmai vannak. Elmegy aludni, és később ijedten fölriad? Vagy netán a szörnyek egy figyelemfelhívó viselkedésforma részei?
PARK_Szuperdada2_belivek_v22.indd 154
2011.03.10. 16:30:05
A varázspor módzser
Bármi is az oka, ha nagyon lelkes vagy, amikor próbálod megnyugtatni, a leányzó megtanulja a maga javára fordítani ezt a kitüntetett figyelmet, és azok a szörnyek még egy ideig ott fognak téblábolni körülötte. Amit tenned kell, az a viselkedésminta megtörése. Te is tudod, én is tudom, hogy nincsenek ijesztő szörnyek az ágya alatt, és a vécében sem rejtőznek kísértetek, de a kislány nem tudja, és hiába magyarázol neki, nem fogja megváltoztatni a véleményét. Ehelyett ha segíteni
a VaRáZsPOR MÓDsZER
akarsz neki, lépj be az ő világába. Próbáld ki a „varázspor” módszert. Ezt a Szuperdada soro-
155
zatban dobtam be, hogy elűzzem a szörnyeket egy, a tiédhez hasonló korú kislány hálószobájából. Jasmine-nak több, alvással kapcsolatos gubanca volt, ezek közül a szörnyektől való félelme volt az egyik. A megoldás érdekében olyan légkört kellett teremtenem, ahol biztonságban érezte magát. a következőkre lesz szükséged: Egy csésze varázspor Egy mesekönyv Egy varázspálca Egy szuperhős szülő nagy zsák energiával
PARK_Szuperdada2_belivek_v22.indd 155
2011.03.10. 16:30:05
Alvásidő
Hé, Apuk, ott a háttérben! Ez a csodálatos módszer nektek van kitalálva. A gyerkőcök – kiváltképpen a kislányok – úgy néznek föl az Apura, mint a megmentőikre. De ha az Apu nincs éppen kéznél, sebaj, az Anyuk is lehetnek szuperhősök! Lényegében az a dolgod, hogy hívj segítségül néhány barátságos tündért, akiket véletlenül ismersz, hogy zavarják el a szörnyeket. Meggyőzőnek kell lenned, és úgy beszélni, mintha tényleg ismernéd azokat a láthatatlan tündéreket. Ne törődj vele, hogy esetleg megerősíted a kislánynak a szörnyekbe vetett hitét. Te csupán belépsz az ő történetébe, tovább szövöd, és jó véget kerítesz neki. Nagyon fog neki tetszeni, hogy beléptél az ő világába, komolyan vetted a 156
félelmét, és hitelesítetted az érzéseit. Ugyanezt a technikát használhatod rémálmokhoz is. Ha fölkészültél, mondd ezt a lányodnak: „Na, ma este kidobjuk innen ezeket a szörnyeket. A tündérek megígérték, hogy segítenek!” Adj a kislánynak egy tündérmesés könyvet lefekvéskor, és olvass el belőle egy mesét. Ez biztonsággal és a védettség érzésével tölti el. Nos, most eljött az idő egy kis színjátszáshoz. Lengesd meg a varázspálcát, és mondd: „Szörnyek, szörnyek, tűnjetek el!” Biztasd, hogy mondja veled ő is. Fújd szét a csillogó port a szobában. „Nézd, a tündérek lepottyantottak egy kis varázsport, hogy segítsenek nekünk!” Szórd szét az egészet. Igyekezz hiteles lenni.
PARK_Szuperdada2_belivek_v22.indd 156
2011.03.10. 16:30:05
Az ágyban tartás módszere
Kergesd ki a szörnyeket a házból – a bejárati ajtón is túlra! Jasmine esetében a módszer csodát tett, három éve először maradt száraz az ágya. Az apja, Sunni ragyogóan játszotta a szerepét. A módszer azért volt ilyen sikeres, mert ő teljesen beleélte magát a dologba, és lelkes hittel vett részt benne. A biztonság kedvéért ötvözheted ezt a módszert a „tizenegykor pisilünk” (175. oldal) technikával, mert hátha más oka is van a bepisilésnek, vagy esetleg rossz szokássá vált. A bili a szobában jól jöhet, kivált ha a vécé olyan messze van, hogy a kölök nem tud elég gyorsan odaérni. (Persze vannak kiskölykök, akik inkább veszik a fáradságot, és kimennek a vécére, semhogy visszatérjenek a kisbabás bilizéshez.)
157
Hétéves fiam nem hajlandó az ágyában maradni. akárhányszor fölvisszük, és lefektetjük, percek múlva lent van megint. magyarázhatjuk mi neki, hogy alvásidő van, ránk se hederít. az utóbbi időben annyira reménytelenné vált a dolog, hogy föladtuk, és megpróbáltuk kivárni, amíg a kanapén elalszik. azt hiszem, részben az a gond, hogy a nővére, aki már tizenkét éves, tovább fönnmaradhat, és a kicsi semmiből nem akar kimaradni. az is igaz, hogy soha nem volt jó alvó.
PARK_Szuperdada2_belivek_v22.indd 157
2011.03.10. 16:30:06
Tartalom
Bevezető
5
1 Családi erőviszonyok
12
2 Étkezések
82
3 Alvásidő
124
4 Otthon és házon kívül
182
5 Történik valami
246
6 A „komiszlépcső” és társai
276
7 Pozitív megerősítés
320
Mutató
352
PARK_Szuperdada2_belivek_v22.indd 359
2011.03.10. 16:30:56
