Mire utalnak a jelek? Az írás-olvasás tanításának módszerei Veszekedni nem egyszerû Madarak költözése Energiamérleg

Ingyenes Ingyenes magazin magazin ll I. I. évfolyam évfolyam 2. 2. szám szám ll 2006. 2006. szeptember szeptember

Mire utalnak a jelek? Az írás-olvasás tanításának módszerei Veszekedni nem egyszerû Madarak költözése Energiamérleg

A család k i s t é r s é g i

magazinja

!

Munkalehetõség

A család

T A R T A L O M TISZTELT OLVASÓK! Mire utalnak a jelek?

4

Jó hallása van a gyereknek?

6

hirdetésszervezõket keres. Az ajánlatokat a kiadóhoz a [email protected] e-mail címre, vagy a 28-386-826-os faxszámra kérjük. Információ: 20-365-4052

Nagyon köszönöm és örülök az elismerõ, dicsérõ szavaiknak, amiket a lappal kapcsolatban megfogalmaztak, talán még jobban az észrevételeknek, javaslatoknak, kritikáknak. Remélem, hogy a visszajelzések folyamatosak lesznek, amelybõl közösen épülhetünk, ezért biztatom Önöket, hogy bátran írjanak, ha a lapban megjelent cikkekhez saját véleményük van, vagy olyan gondolataik, amit szeretnének a többi olvasóval is megismertetni. Örömmel fogadjuk azokat, és tesszük közzé írásaikat. Üdvözlettel: Baranyó Csaba

A következõ lapszámainkba az alábbi témákhoz várjuk írásaikat, hozzászólásaikat: n n

„A tanévkezdés a tanároktól több áldozatot, megértést és toleranciát kíván” Az írás-olvasás tanításának módszerei

n n

7

n n

8

Családtámogatással összefüggõ adómentes jövedelmek

10

Életpályák

12

Október

13

Iskoláshoroszkóp

13

Kismamanapló: Császárral szülni

14

Veszekedni nem egyszerû

15

n n

a szõlõ felhasználási lehetõségei; receptek szõlõ felhasználására serdülõ a családban, a változások kezelése jutalmazási, büntetési formáink családon belül, mi a tapasztalat? halálozás a családban, a fájdalom feldolgozása, mit mondunk a gyereknek? szexuális felvilágosítás családon belül az apukák szerepvállalása a családban (pozitív, negatív példák) tanácsok „amatõr” kertészeknek, õszi teendõk a kertben védekezés a nem kívánt látogatók ellen (egér és egyéb aranyosságok…)

Tisztelt leendõ Hirdetõink! Kedves Olvasók! Tájékoztatom Önöket, hogy kérésükre a korábban kiajánlott megjelenési lehetõségeinket két újabb formával egészítettük ki, hogy egyedi igényeiknek is meg tudjunk felelni.

KUPONAKCIÓ A hirdetés 1/10-ed felületen, körbevágható formában jelenik meg, mely egyszeri alkalommal valamilyen kedvezményt, ajándékot kínál fel az azt felmutató olvasónak. Ára: 10 000 Ft + áfa felületenként.

k i s t é r s é g i

magazinja

3

SZOLGÁLTATÁS,

AJÁNDÉKCSOMAG FELAJÁNLÁSA

A lapban közölt játékok nyerteseinek. Megjelenés a játékoldalon a játék bemutatásakor, megnevezve, hogy a helyes megfejtõk kinek az ajándékát és milyen értékben kapják (név, cím, telefon). Energiamérleg

16

Szépségápolás házi szerekkel

18

Gyógyító fokhagyma

18

Kérdések és válaszok

19

Darázsveszély

19

Madarak költözése

20

GYEREKEK! KÜLDJETEK

VICCEKET A SZERKESZTÕSÉG CÍMÉRE!

A legjobb viccekbõl egy oldal összeállítást közlünk a következõ lapszámban a beküldõ nevével és a település megjelölésével!

Kiadja a Bacsa Bt. l Felelõs kiadó, fõszerkesztõ: Baranyó Csaba l A szerkesztõség címe: 2112 Veresegyház, Országbíró u. 4. l Fax: 28-386-826 l E-mail: [email protected] l Megjelenik havonta. l Az ebben a lapszámban megjelent (nem fizetett) írásokat, információkat Basáné Fendler Éva, Duba Ildikó, Csillag Gabriella, Fazekas Istvánné, Fehérné Németh Györgyi, Fülöp Hajnalka, Jávorszkiné Viszt Andrea, dr. Kovács Ilona, Kovács József, Molnár Klára, Nagyné Nádasi Beáta, Schmidt Ferenc, Szarka Sándorné, Szilvási Sándor, Tóth Edit, Varga Katalin, Varga Terézia, Várhelyi Dóra, Várhelyi Márton, Zimmerné Sándor Ibolya szolgáltatták. l Tervezõszerkesztõ: Hamar Ildikó l Korrektor: Torma Mária l Nyomás: A-System Kft. l A lapban megjelent hirdetések tartalmáért a kiadó nem vállal felelõsséget, de fenntartja magának a jogot azok esetleges visszautasítására. Fizetett politikai tartalmú hirdetéseket egységesen fogadunk. l Leadott hirdetéseket és a szerkesztõséghez eljuttatott írásokat, képeket nem õrzünk meg, és nem juttatunk vissza.

Hirdetések felvétele l

A kiadónál a lapban megjelenõ megrendelõlap visszaküldésével, vagy a [email protected] e-mail címen, vagy a 28-386-826-os faxszámon. l

ARUNDO Tanácsadó Kft. Gazdasági és Innovációs Központ, Veresegyház, Fõ u. 45–47., I. em. 210-es szoba Tel.: 28-386-692. E-mail: [email protected]

A család

A család

k i s t é r s é g i

4

k i s t é r s é g i

magazinja

magazinja

Mire utalnak a jelek?

ként sokat sírt, mindig kierõszakolta, amit akart, mindig õ gyõzött. Ilyenkor is érdemes szakembert felkeresni, támpontokat kérni abban, hogyan kerülhetõ el az örvénybe kerülés, a húr túlfeszítése. A cél a jobb illeszkedés felé terelni kritikus helyzetben a gyereket. 3. Harmadikként meg kell említeni a környezeti okot. Ha a gyermek akár normál mértékû mozgásigényéhez a szülõ türelmetlensége társul, a kicsi játéka már korán kapkodóvá, nyugtalanná, „idegessé” válik. A környezet „idegessége”, türelmetlensége, amely nyugtalannak, zavarónak minõsíti a gyerek viselkedését, reakciójával önmaga is kialakíthatja a viselkedéses zavart. Ilyen esetben szintén kettõs lesz a segítés iránya a szülõi elvárások és a gyermek önelfogadása irányában.

AZ

ELFOGADÓ PEDAGÓGUSI MAGATARTÁS SOKAT SEGÍT!

Egy új közösségbe történõ beilleszkedés nem csak a gyerekek számára nehéz. Azzal, hogy most az iskolakezdéssel összefüggésben írok a témáról, az a szándékom, hogy felismerjék – otthon vagy az iskolában – a jelenséget, illetve azokat a jeleket, amelyek elõre utalnak valamilyen beilleszkedéssel kapcsolatos problémára. Szeretném azonban megjegyezni, hogy ennek kiváltó oka nem egyedül az iskola! A túlzott visszahúzódás, félénkség talán az, amelynek a legkisebb jelentõséget tulajdonít a gyermek környezete. A szülõt idõnként zavarja a dolog, de azzal nyugtatja magát, hogy más is volt így a családban és kinõtte. A pedagógus is nyugtatja a szülõt, hisz nem okoz olyan jellegû problémát, amely minden pillanatban beavatkozást igényelne. Bár a gyerek szenved, azonban nincs betegségbelátása, így energiáit arra fordítja, hogy a helyzettel járó kínos érzéseit eltitkolja.

Ezek a gyerekek többnyire nagyon jók, és igyekvõek. Mégis mindent egybevetve tehetetlenek. Nem tudnak megküzdeni a szülõtõl való elhagyatottság tudatában a rájuk nehezedõ terhekkel. Félénkségüket többnyire tiszteletben tartják, felnõttek, gyerekek egyaránt igyekeznek elkerülni, hogy elriasszák õket. Sajnos azonban ez belevisz egy olyan körbe, amely önmagát tartja fenn. Nem éri bántódás, nehogy rosszul érezze magát, és önkéntelenül az épül be a személyiségébe, hogy rá vi-

gyáznak. Sajnos azt nem tapasztalja meg, milyen érzés az, amikor õ védi meg magát, õ küzd meg valamivel. Amikor pedig valaki nem méltányolja túlérzékenységét, a környezetet érzi szeretetlennek vagy éppen félelmetesnek. Kialakulása a gyerek korai éveire vezethetõ vissza, az édesanya és gyermeke nem tudott egymástól elszakadni, valóban két különálló személyiséggé válni. Láthatatlanul egyek maradtak. A túlóvó magatartás gyakran a szülõ szorongásaiból vagy egy tökéletes szülõképnek való megfelelés vágyából fakad. A megoldásban a pszichológia egyaránt súlyt helyez a szülõ belsõ munkájára és a gyermek énképének erõsítésére. Az iskolai nyugtalanság gyakran együtt jár a figyelemzavarral, esetleg fegyelmezetlenséggel, agresszióval. Sokkal zavaróbb tünet mind a szülõ, mind a pedagógus számára, mint az elõzõ. Bár úgy tûnik, a gyerek gátlástalanul önmagát he-

lyezi elõtérbe, mégis biztosan állítható, hogy õ is szenved. A büntetések a másság, a kirekesztettség érzését keltik benne. Ez fokozza nyugtalanságát, amely tovább erõsíti magatartási problémáit. Ismét elõáll az ördögi kör. A mozgásos nyugtalanság már a korábbi idõszakokban is feltûnhet.

A

HÁTTÉRBEN TÖBB OK ÁLLHAT

1. Minimális idegrendszeri eltérés, amely gyakran nem is mérhetõ, csak „mûködési” zavart okoz. Ez együtt jár a mozgáskoordináció zavarával, sokat mozog, de ügyetlenül (kapkod, lever, lesodor, beleütközik tárgyakba). Ezt tekintjük organikus oknak. A korrekcióban nagy szerepe van mozgásterápiának, amely már több óvodában is elérhetõ. 2. Más esetben a gyermek veleszületett túlzott impulzivitása az alkalmazkodási nehézség forrása. Jellegzetes kisbabakori panaszokat sorol ilyenkor a szülõ: baba-

A szülõi türelmetlenséghez hasonlóan problémás lehet az iskola szemlélete is a mozgékonysághoz. A túlzott szigor, a túlhajtott teljesítményelvárás hasonló mechanizmus folytán éppígy tudja fenntartani a tanuló problémás viselkedését. A szokásosnál nyugtalanabb tanulók esetében az elfogadó pedagógusi magatartás lehetõvé teszi, hogy szociálisan elfogadott formában vezethesse le ezt a feszültséget. Ha õt küldik szivacsot mosni, naplóval az igazgatói irodába, üzenettel a stúdiós bácsihoz, kielégülhet fokozottabb mozgásigénye, csökkent monotóniatûrése. Természetesen ez újabb feladat a pedagógus számára. Egy olyan csatorna mûködtetését is megkívánja, amellyel – túl a hagyományosan vett oktató munkán – azt is figyelemmel kíséri, hogy melyik tanulója nincs olyan állapotban, hogy képes legyen elsajátítani a tananyagot. Nem könnyû feladat! Összhangban kell lennie a tanórára eltervezett munkával, a többi gyerek tempójával, az óra menetével is. Ugyanez az idegrendszeri másképp mûködés jelenik meg azokban az esetekben, amikor a kisgyerek a tanórán láthatóan mással foglalkozik, ám ha kérdezik, jól válaszol. Ahhoz, hogy optimálisan tud-

5

jon figyelni, fokozni kell a gyermeknek az agyi aktivitását. Ezt biztosítja a hozzá kapcsolt tevékenység. Ha ezt a pedagógus megállapítja és elfogadja, hozzásegíti a gyermeket az optimális tanulási körülmények kialakításához. Ezt ketten együtt tapasztalják ki és sajátítják el. Az osztálytársak pedig nagyszerûen megtanulják társukat ilyennek elfogadni, nem bomlik meg a kívánt iskolai rend. Pszichés és neurológiai okok (gátló és serkentõ mûködések eltérõ mértékû érettsége) egyaránt állhatnak a mögött a jelenség mögött, amikor a tanuló nem képes kivárni, míg felszólítják, hanem „bekiabálja” az eredményt. Önmagát fosztja meg egy idõ után attól, hogy elismerést kapjon munkájáért, hiszen zavarja az osztály munkáját. Mindenképpen több figyelmet kíván a pedagógustól. Akár szemkontaktussal, érintéssel megadható a visszajelzés, vagy éppen a késleltetés elismerése. A túlzott visszahúzódásnak, szorongásnak vagy éppen a túlzott nyugtalanságnak, agresszivitásnak korábban is lehettek már jelei. Hiszen megszületésüktõl kezdve gyermekeink számtalan módon jelzik, ha valamilyen probléma emészthetetlen a számukra. A csecsemõkori alvás- és evészavarok, a tisztaságra szoktatás körüli nehézségek, majd az óvodába lépve az elválásból fakadó szorongásos viselkedéses jelek mind mutatják a kisgyermek egyéni érzékenységének mértékét. Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy ezen problémák megléte nem egyenes következménye a szülõi magatartásnak. Sok, legtöbbször kivédhetetlen esemény egybeesése (költözés, testvérszületés, családi változások) és a gyermek életkorából, pszichés fejlõdési jellegzetességeibõl fakadó érzékenysége együtt eredményezi a problémás viselkedést. Olykor, éppen mert részese a helyzetnek, s emellett saját múltjából hozott nem tudatos mintákat is követ, nehezebben tud segíteni, mivel másképp értelmezi gyermeke jelzéseit. Ezen a szülõ megértõ, a gyermekére ráhangolódó viselkedése tompíthat. Tóth Edit pszichológus

A szakemberek által vezetett drámajáték abban segít, hogy az óvodás- és iskoláskorúak játékos formában tanulják a beilleszkedést. Lényege a mozgás közben történõ tapasztalatszerzés, hogy a gyermek játékosan, kreatívan kísérletezve tapasztalja meg önmagában a pozitív tulajdonságokat. 4–7 éves korban a játék a legfontosabb személyiségfejlesztõ eszköz, mert benne minden „tanulnivaló” (ismeret, jártasság, készség) megjelenik. Megtalálható benne a három „Ö” varázsszó: öncélú, önkéntes, örömet ad! Mindhárom fontos ahhoz, hogy a gyermek játékosan rendezze ismereteit, így érezze, hogy az óvoda és az iskola olyan intézmény, ahová érdemes járni. Nagyné Nádasi Beáta 06-20-561-7955 drámapedagógus, fejlesztõ pedagógus

A család

A család

k i s t é r s é g i

6

k i s t é r s é g i

magazinja

magazinja

7

„A tanévkezdés a tanároktól több áldozatot, megértést és toleranciát kíván” Érdemes-e zenére oktatni a gyereket?

Lakatos Dóra Kurucz Dalma Elláné Papp Katalin

Jó hallása van a gyereknek?

„Egy gyermek zenei nevelését kilenc hónappal világrajötte elõtt kell megkezdeni (…) Ha tudniillik az édesanya semmi muzikalitást nem tud gyermekének átadni, máris nehézségek támadnak. Sokkal könynyebb, ha a gyermek elsõ zenetanára az édesanyja. (…) Az ember zene nélkül nem teljes egész, csupán töredék.” (Kodály Zoltán) Fenntartás nélkül elfogadhatjuk a nagy komponista és zenepedagógus szavait, de mi van akkor, ha mi „botfülûek” vagyunk, ráadásul szüleink nem ismerték a fent leírt mondatokat, és talán nem is tartották fontosnak a zenei képzésünket? Manapság, már nem lehet gond egyegy gyermekdalos kazetta vagy CD beszerzése, annak gyakori lejátszása a gyereknek már magzati korban. Meg aztán nekünk sem árt egy kis utólagos zenei képzés. Saját tapasztalatból tudom, hogy a gyermekdalok jó hatással vannak az újszülöttekre és a kisgyermekekre. Különösen akkor, ha a családtagok vagy a környezetünkben lévõ gyerekek énekelnek, muzsikálnak nekik. Megnyugtatja a kicsit a szelíd, egyszerû melódia, a gyakori, tiszta éneklés, és segíti õt a jó hallás kialakulásánál. Aztán telnek-múlnak az évek, és felvetõdik a kérdés, tanuljon-e zenét a gyerek? Ha igen, akkor milyen hangszeren? A hegedû „nyávogását” vagy a trombita „harsogását” hallgassuk, esetleg méregdrágán vegyünk egy pianínót, zongorát? Nem egyszerû problémák ezek. Mert mi van, ha egy-két éven belül elmegy a kedve a dologtól?

Már óvodáskorban látható, ha a gyereknek érzéke és kedve van a muzsikálásra, különös érdeklõdést és tehetséget mutat iránta, valamilyen hangszer a kedvenc játékszere, és saját maga, tanítás nélkül is megtalálja a dallamokat, vagy visszaénekli azokat. Ilyenkor természetesen érdemes kicsit nagyobb hangsúlyt helyezni zenei képzésére. Célszerû óvodát is ennek szellemében választani. De az egyszerûbb hangszerek – xilofon, metalofon, kisdob, körtemuzsika, csörgõ – kezelésének elsajátítására otthon, saját magunk is megtaníthatjuk a gyerekeinket. Óvatosnak és fõleg elfogulatlannak kell lenni saját gyermekünk zenei tehetségének felmérésénél. Jobb, ha szakemberekre bízzuk annak megítélését, hogy mennyire tartozik az átlag feletti tehetségek közé. A gyerekeket biztatni, ösztönözni kell a muzsikálásra, legyen élmény (sikerélmény) számukra a hangszerek megszólaltatása. A kényszerû gyakorlás, a parancsszóra történõ zenetanulás sok esetben elveszi a gyerek kedvét a muzsikálástól. Sokan vannak, akik félnek az anyagi terhektõl. Pedig ezek a nem igazán nagy költségek késõbb megtérülhetnek. Egyébként a hangszerek nagy részét kölcsönözni lehet a

zeneiskoláktól, aztán a zenei elõképzés során már az elsõ évben kiderülhet a szülõ számára, hogy érdemes-e tovább taníttatni gyermeküket zenére, és beruházni, ha szükséges, csak akkor kell. Egy furulya, amely mostanában gyakran használt instrumentum a zeneoktatásban, már 4000 forint körüli áron beszerezhetõ, az elektromos zongorák vagy a pianínók ára sem megfizethetetlen, és részletre is vásárolhatók. De mindig kéznél van a legolcsóbb instrumentum, az emberi hang. Remek dolog az éneklés is, különösen, ha jó társaságban vagy kórusban énekel a lányunk vagy fiunk. Ott fegyelmet is tanulnak és életre szóló élményhez jutnak egy-egy jól sikerült kórushangverseny után. A szülõk keble pedig dagad a büszkeségtõl. És hogy érdemes-e zenére oktatni a gyereket? Erre egy másik Kodály-idézettel válaszolok. „El lehet mondani, hogy a zene ritmikusan és harmonikusan is kihat az emberre, és hogy ezek a muzsikáló gyerekek, azáltal, hogy él bennük a zene, egészükben harmonikusabb emberekké válnak.” Egy biztos, a zenetanulás nem mindig vezet a hangversenypódiumhoz, de általa értékesebb emberré válik az, aki el tud igazodni a hangjegyek világában, aki otthonosan mozog a zeneirodalom fontos kompozíciói között, és akinek élményt ad egy-egy szép melódia. Nagyon fontos a zenei nevelés, pontosabban a zenére nevelés. Várhelyi Márton

ZIMMERNÉ SÁNDOR IBOLYA

SZILVÁSI SÁNDOR

igazgatóhelyettes

igazgatóhelyettes

Jász-Nagykun-Szolnok megyében, Alattyánon született. 1975ben végzett a Jászberényi Tanítóképzõ Fõiskolán, azóta Veresegyházon tanít. 1987–1989 között a Szegedi Juhász Gyula Tanárképzõ Fõiskolán kétéves kiegészítõ képzésen vett részt. 23 éve él Gödöllõn. 1980-tól egy kisebb megszakítással igazgatóhelyettesi teendõket lát el. Lánya a Budapesti Corvinus Egyetem végzõs közgazdász hallgatója.

Miskolc mellett, egy kis faluban nõtt fel. 1975-ben végzett a Sárospataki Tanítóképzõ Fõiskolán. 1985-ben került Veresegyházra, ahol elõször napközis nevelõként, majd osztálytanítóként dolgozott. 1993-tól az alsó tagozat igazgatóhelyetteseként segíti az iskola munkáját. Felnõtt lánya az egyik minisztérium jogi osztályán dolgozik.

A tanévkezdéssel kapcsolatos tapasztalatokról ír Zimmerné Sándor Ibolya és Szilvási Sándor igazgatóhelyettes. A Fabriczius József Általános Iskolában – a körülményekhez képest – a tanévkezdet zökkenõmentes volt. Az 56 tanulócsoport 1359 tanulójának ebben az évben még elfogadható feltételeket tudtunk teremteni az iskolai munkához. A nyár folyamán 43 tanulóval nõtt iskolánk létszáma. A Mézesvölgyi Iskola 24 tantermében 33 alsó tagozatos osztály tanul, ami szükségessé tette a könyvtár, szertárak, számítástechnika-terem, egészségügyi szoba tanteremmé alakítását is. A létszámnövekedés a délutáni foglalkozásokat is zsúfolttá tette, 15 helyett 17 napközis csoportot kellett indítanunk, mert az alsós gyerekek közel fele veszi igénybe a napközis ellátást. A leírtak az iskolában folyó oktató-nevelõ munkát nem befolyásolják, esetleg a pedagógusoktól kíván több áldozatot, megértést, toleranciát. A gyerekek iskolába lépését tavasszal iskolaérettségi vizsgálat elõzi meg, melyet a helyi nevelési tanácsadó szakemberei végeznek. Ez a vizsgálat egy olyan fejlettségi szintet állapít meg, amely a gyerek személyiségének károsodása nélkül biztosítja az iskolai követelmények teljesítését. Gond csak akkor van, ha a szülõ nem fogadja el a szakemberek javaslatát, s beerõlteti gyermekét az elsõ osztályba. Az iskolaérettségi vizsgálaton kiszûrt, valamilyen részképességzavarral rendelkezõ gyermekek a tanév során fejlesztõ foglalkozáson vehetnek részt, ahol szakemberek segítik a felzárkóztatásukat. Az oktatási törvény többek között kimondja azt, hogy a hetedik életév betöltése után a gyermek az óvodában nem maradhat. De addig igen!

TANÁCSAINK,

KÉRÉSEINK A SZÜLÕK FELÉ

n

n

n

n

Rendszeresen kísérjék figyelemmel a gyerek iskolai munkáját. Tartsák a kapcsolatot a pedagógussal (szülõi értekezletek, fogadóórák). Fontos a gyermek életkorának megfelelõ napirend kialakítása (délután sok mozgás, játék, s ne különórák). Ebben a felgyorsult világban a gyerekek tele vannak közlési vággyal, de nincs, aki meghallgassa õket. Kérjük a kedves szülõket, hogy naponta beszélgessenek gyermekükkel.

A család

A család

k i s t é r s é g i

8

k i s t é r s é g i

magazinja

magazinja

9

Az írás-olvasás tanításának módszerei

Zsolnai-program

pésekkel vezeti be a gyereket a betû világába, melyek során minél kisebb absztrahálási készséget kíván meg. Munkáltató jellegénél fogva sok esetben a már valamilyen szinten olvasni tudó gyermeket is foglalkoztatja. n Abban is eltérõ más módszerektõl, hogy nincs ún. hagyományos elõkészítõ idõszak, melynek során mindazok a készségek kerülnek fejlesztésre, melyek lehetõvé teszik az olvasásírás minél tökéletesebb elsajátítását (pl. hallási differenciálás, beszédritmus, téri tájékozódás, helyes ejtés stb.). Az elõkészítõ idõszak fejlesztése elhúzódik az egész év során, ugyanakkor már az elsõ órától kezdve olvastat is (lásd elsõ órák betûvétele: a–i). n Az írástanítás késleltetett. A gyereknek elõször csak egy területre kell koncentrálnia, figyelme így nem oszlik meg. Szeptemberben megkezdõdik a betûelemek vázolása, de az elsõ betûk és a vonalas füzet csak késõbb kerülnek elõ. Ami minden módszernél nagyon fontos, hogy az órák hangulata legyen szeretetteljes, vidám. Tudjunk a gyerekekkel együtt örülni, a fejlõdésüket pedig önmagukhoz mérni. Szarka Sándorné Basáné Fendler Éva

Elöljáróban annyit, a „Zsolnai” nem módszer, hanem ahogyan a nevében is szerepel, tanítási program. A többi program módszereit alkalmazza, illetve ötvözi. A legnagyobb eltérés a többihez képest, hogy a tankönyv szerkezete lehetõvé teszi a tanulók differenciált foglalkoztatását. Mivel a gyorsabban haladó gyermekek szinte a tanév elejétõl képesek a „Szó és betû” olvasókönyvbõl önállóan új betût tanulni, ezért csoportbontásban több idõ jut a lassabban haladókra. A csoportos foglalkozás jobban biztosítja a gyermekek képességeihez igazodó fejlõdést. A kiváló képességû gyermekek a felfedezés örömével tanulhatnak; nem unatkoznak az órán. Így egyszerre valósul meg az órákon a tehetséggondozás és a felzárkóztatás. Az olvasás elsajátítását és megszerettetését segítik a gyorsolvasási gyakorlatok is. Nagy elõnye még a programnak, hogy a gyermekek elsõ perctõl nívós irodalmat kapnak kézhez, megtanulnak verset, szöveget elõadni. Fontos részét képezik a könyvtárórák, az önmûvelés. Az irodalmi és ismeretterjesztõ szövegek mellett találkoznak a gyerekek publicisztikai szövegekkel is. Míg az elsõ két osztályban a fõ hangsúly az értõ olvasáson van, addig harmadik és negyedik osztályban az értõ olvasás mellett az elõadásszerû felolvasás tanítása is szerepet kap. Harmadik és negyedik osztályban a történelmi olvasmányokból történõ lényegkiemelés, jegyzetkészítés és a jegyzet alapján való szövegalkotás pedig biztosítja a felsõbb iskolákra való felkészülést. A szituációs játékok a kommunikáció minél sokoldalúbb elsajátítását segítik, felkészítve ezzel a gyermekeket az élethelyzetek megoldására. Az írás terén annyiban különbözik a többi programtól, hogy a „cés” kötés helyett helykijelölõ módszert alkalmaz. Ez megegyezik azzal, ahogyan a legtöbb felnõtt ír. Nyelvtanból – a törzsanyag mellett – szintén lehetõséget ad a gyorsabban haladó gyermekek számára több ismeret elsajátítására. Fehérné Németh Györgyi Molnár Klára

Lovász-módszer Az intenzív-kombinált olvasás-írás tanítás módszerének megteremtõje dr. Lovász Gabriella, így a köztudatban Lovász-módszerként ismert. Intenzív, mert a betûket betûcsoportonként tanítja meg, kielégítve az iskolába lépõ gyermekek „betûéhségét”, azt a vágyukat, hogy mielõbb megtanulhatnak írni, olvasni. Így a sikerélmény hamar biztosított. A képes betûtanítás idején elõször csak a kis nyomtatott betûket tanulják meg a gyerekek. A betûcsoportok kialakításánál ügyeltek a szerzõk arra, hogy legtávolabbra kerüljenek egymástól a hasonló formájú és hasonló képzésû hangok, a betûtévesztés kiküszöbölése érdekében. Az írás kissé késleltetett, ebben az idõszakban csak vonalelemeket írunk. Egy-egy betûcsoportot gyakorló foglalkozásokkal, didaktikus játékok keretében napi ismétlésekkel rögzítünk. A betûtanítás minél több érzékszerv bevonásával, az aktív szókincsre épülve, mesékbõl kiindulva történik. A mesélés sem céltalan, elõsegíti a szókincs bõvítését. A következõ szakaszban a megtanult kis nyomtatott betûkhöz társítjuk a kis írott betûket, majd a kisbetûkhöz a nagyokat a harmadik szakaszban.

Apáczai-módszer

Így az olvasás-írás tanítás folyamata egy szakaszosan ismétlõdõ és spirálisan bõvülõ készségfejlesztési tevékenységgé válik. A módszerhez tartozó tankönyv- és eszközcsalád tökéletesen kiszolgálja a gyermekek és a tanító igényeit. A „Betûvásár” címû tankönyv elõnye, hogy egy helyen találhatók meg az olvasás, vázolás, írás elsajátításához szükséges feladatok. Így csak egy könyvet kell naponta a táskába tenni. A nagyobb méretû betûk lehetõséget adnak arra, hogy játékos tevékenységgel tegyenek szert biztos betûismeretre a gyerekek. A „Gyermekvilág” címû munkáltató tankönyvet a második félévben használjuk. A könyv szövegei és feladatai lehetõvé teszik a néma és hangzó olvasás továbbfejlesztését, a nyelvhelyességi, nyelvtani, helyesírási feladatok, illetve a szókincsfejlesztésre alkalmas gyakorlatok rejtett differenciálással történõ alkalmazását. A könyvekben található témakörök a tantárgyi integrációt tartják szem elõtt, s a gyermekek életkorának, érdeklõdési körének megfelelõek. Sok kommunikációs gyakorlat kínálkozik a könyvek használata során, s számtalan szerepjátékra adnak lehetõséget. Tizenhat éve alkalmazom e tanítási módszert, teljesen elégedett vagyok vele. Ennek ellenére szeretném hangsúlyozni, nem a módszer a legfontosabb! Ez egy jó eszköz. A legfontosabb az, hogy ezt az eszközt hogyan tudják használni a tanulás-tanítás-nevelés folyamatában részt vevõk.

Ha a gyermek szívesen nyitja ki a könyvet, örömet jelent számára az ismeretszerzés, nyitott és befogadó, akkor elértük célunkat, és megnyugodhatunk, hogy jó nevelési és oktatási módszereket alkalmaztunk. Kívánom mindannyiunknak ezt a felemelõ érzést. Fazekas Istvánné

Meixner-módszer Az olvasás tanulásához, egyazon célhoz több út is vezet. A „Meixner-módszer” egy út a sok közül. n Alapja a hangoztatás és a fonémahallás fejlesztésére épülõ betûtanítás, a hármas asszociáció (betû-hang-beszédmotoros tevékenység) minél tökéletesebb kialakítása n Szótagol n A betûtanítás sorrendje kiküszöböli a homogén gátlást. Segíti a gyermeket abban, hogy ne tévessze össze a formára vagy képzésben egymáshoz közel álló, hasonló betût. n Munkáltató, cselekedtetõ módszer, amelynek alkalmazása során minden órán 5-10-féle feladatot kapnak. Olyan apró lé-

A betûtanítás során elõször a hangot tanítjuk meg, csak utána a betût, végül az írott képét, s egyúttal le is írjuk. Mindig az élõbeszédbõl indulunk ki, hiszen az iskolába lépõ gyermek már jártas a nyelvhasználatban. Tud vele történt eseményrõl beszélni, szívesen mond mesét, verseket. Az olvasókönyv tematikus képeirõl alkotunk rövid szövegeket, majd az elhangzott mondatok közül kiválasztjuk a betû megtanításához megfelelõt. A mondatot szavakra bontjuk, a szavakat szótagokra, majd a szótagból kiemeljük a megtanítandó hangot. Ez az analízis folyamata. Ezután a szó egészét elemeibõl, az egyes hangokból, szótagokból újra összerakjuk a tanulókkal (szintézis). Az összetevéssel világossá válik, hogy az egyes elemek együtt alkotják az élõbeszédet. Különösen nagy hangsúlyt kap a hangok tiszta ejtése. Az elõkészítõ idõszakban játékos hangutánzó és hangöszszevonási gyakorlatokat alkalmazunk. A hang és a betû kapcsolatát különféle gyakorlatokkal szilárdítjuk meg. Sok gyakorlás szükséges ahhoz, hogy a gyerek tudatában a betû képe felidézze a hozzá tartozó hangot, és a hang hallatára azonnal felidézõdjék a megfelelõ betû képe. Csak az a gyerek tud folyékonyan olvasni, akinél ez a folyamat automatikus. „Az én ábécém” tankönyvcsalád az elsõ félévben szótagolva tanít olvasni. A magyar pedagógiában komoly hagyományai vannak a szótagoló olvasástanításnak, amely nemcsak az elválasztáshoz szükséges, hanem könnyítõ eszköz, átmeneti fokozat lehet kezdetben a hosszabb szavak kiolvasásakor, továbbá a helyesírás tanításának, a szóelemzésnek is nélkülözhetetlen alapozója. Az olvasás tanítása párhuzamos az írás tanításával. Duba Ildikó (Az elõzõ lapszámban a tanító nénik bemutatásánál Duba Ildikó neve helytelenül jelent meg, amiért elnézést kérünk. A kiadó)

A család k i s t é r s é g i

10

magazinja

Családtámogatással összefüggõ adómentes jövedelmek A gyermekek ellátásával, nevelésével, oktatásával összefüggõ törvények szerint – az ott meghatározott feltételekkel – adott juttatásokat a személyijövedelemadó-törvény nem adóztatja meg. Így adómentes a családok támogatásáról szóló törvény alapján kapott családi pótlék, a gyermekek védelmérõl és a gyámügyi igazgatásról szóló törvény szerinti pénzbeli ellátás, valamint a nevelési díj.

resõ esetében 12 millió forint), ezt követõen minden további gyermek után 500500 ezer forinttal nõ. A teljes igénybevétel legfelsõ határa évi 8 millió forintos jövedelem, azaz a nyolcadik gyermektõl már nem érvényesül az 500 ezer forintos korlátnövekedés.

MEGOSZTÁSI SZABÁLYOK A természetbeni juttatások közül nem adózik az állami, önkormányzati forrásból nyújtott oktatási ellátás, ideértve az ingyenesen, kedvezményesen biztosított étkeztetést, a közoktatásról és a tankönyvpiac rendjérõl szóló törvények szerint nyújtott tankönyvtámogatást, valamint a közoktatáshoz kapcsolódó tanulmányi kirándulás, táborozás, tanulmányi verseny alkalmával kapott természetbeni juttatásokat. Az itt említett juttatások – miután adómentesek – nettó jövedelmek, hozzájuk pedig a szülõk, gyerekek – a vonatkozó jogszabályok feltételei mellett – közvetlenül jutnak.

CSALÁDI ADÓKEDVEZMÉNY Az adórendszerben a családi adókedvezmény révén adott támogatással azok a családok élhetnek, akik olyan adóköteles, progresszíven adózó jövedelemmel rendelkeznek, amely után a kiszámított adó fedezetet nyújt a kedvezmény érvényesítésére. Ha a szülõ csak adóterhet nem viselõ járandóságot kap (gyesen van), illetve csak külön adózó – pl. ingatlan-bérbeadás, árfolyamnyereség, osztalék – jövedelemmel rendelkezik, vagy egyéni vállalkozóként személyes kivétet nem vesz fel, esetleg az egyszerûsített vállalkozói adó hatálya alatt adózó vállalkozó, akkor – a jövedelem legyen bármekkora is – gyermekkedvezménnyel nem élhet. A gyermekkedvezményt tehát befolyásolja, hogy a szülõk milyen forrásból szerzik jövedelmüket, de az is, hogy mekkora ez a jövedelem, ugyanis ez az adókedvezmény is jövedelemkorláthoz kötötten vehetõ igénybe.

A KEDVEZMÉNY MÉRTÉKE, JOGOSULTAK KÖRE

A kedvezménnyel csak a három vagy ennél több gyermeket nevelõ jogosultak élhetnek, a mértéke pedig kedvezményezett gyermekenként és jogosultsági hónaponként 4 ezer forint. Jogosultnak az a személy számít, aki a családok támogatásáról szóló törvény szerint családi pótlékra jogosult, tehát az, aki a gyermeket a saját háztartásá-

ban neveli, függetlenül attól, hogy a szülõk, nevelõk közül ténylegesen kinek folyósítják a pótlékot. Jogosultnak tekinthetõ a várandós nõ és a vele közös háztartásban élõ házastársa is. Kedvezményezett eltartott az, akire tekintettel a családi pótlékot folyósítják, ideértve azt a személyt is, aki a családi pótlékra saját jogán jogosult. A fogyatékos személy akkor is kedvezményezett eltartottnak számít, amikor már rokkantsági járadékban részesül. A magzat a váradósság idõszakában a fogantatásának 91. napjától a megszületéséig számít kedvezményezett eltartottnak. A kedvezményt jogosultsági hónaponként lehet figyelembe venni, azaz azokra a hónapokra, amikor a családi pótlékot, rokkantsági járadékot ténylegesen folyósítják. Ha valaki a pótlék folyósítását nem kérte, akkor a családi kedvezményt sem veheti igénybe. Középiskolás gyermekek esetén iskolalátogatási igazolással is rendelkezni kell a kedvezmény érvényesítéséhez. A várandósság idõszakában jogosultsági hónapnak az a hónap számít, amelyben a várandósság az orvosi igazolás alapján legalább egy napig fennáll. A családi kedvezmény érvényesítése jövedelemkorláthoz kötött. A háromgyermekes családban az adókedvezmény teljes igénybevételi határa 6 millió forint (két ke-

A családi adókedvezmény ugyanazon kedvezményezett eltartott után ugyan egyszer jár, azonban arról, hogy a kedvezményt ki érvényesítse, a jogosultak külön az adóelõleg megállapításánál – a várható jövedelmek alapján –, és külön év végén – a tényleges jövedelmek alapján – is dönthetnek. Sõt a kedvezmény minél teljesebb kihasználhatósága érdekében lehetõség van arra, hogy a jogosultak a közös háztartásban élõ házastársukkal, illetve – ha a gyermeket nevelõ egyedülálló családi pótlékát nem veszik igénybe – élettársukkal akár az adóelõlegnél, akár a bevallás elkészítésekor megosszák. A megosztási lehetõség a „gyerekek megosztására”, valamint az egyikük által adó hiányában nem érvényesített maradékra egyaránt vonatkozik. Az igénybevételi, megosztási szándékról a Magyar Közlönyben közzétett nyilatkozatot kell kitölteni. A családi kedvezménynek nemcsak felsõ jövedelemkorlátja van, hanem tulajdonképpen alsó is. Ha a szülõk csak bérjövedelemmel rendelkeznek, és az nem több a minimálbérnél, akkor – az adójóváírás figyelembevétele miatt – esetükben nem marad adó, amelybõl a gyermekkedvezmény levonható lenne. Varga Katalin

Önnél minden rendben van? Intimtorna 10 órás tanfolyam a vizelettartási problémák megoldására, egyéneknek és csoportoknak Érdeklõdni Vigh Eleonóra intimtornatrénernél lehet a 06-20-365-4052-es telefonszámon.

Szereljen korszerûen és olcsón Élettartam minimum 50 év. Rendszergarancia 15 év. A BARBI csõ alkalmas hideg- és melegvíz-hálózathoz, radiátoros fûtéshez, padlófûtéshez, falfûtéshez, hûtõpadlókhoz. MIÉRT ÉPPEN „BARBI”? l Kedvezõ ár-érték arány. l Olcsó, egyszerû szerszámigény. l Megbízható csõ- és idomkapcsolat. l Az idomszerelést rövid gyakorlat után bárki végezheti. l Kis nyomásveszteség. l Kétszeres átfolyási szelvény a felhúzó-gyûrûs idomoknál. l Többféle csõhöz kompatibilis idomok és szerszámok. l 12 bar nyomás 95°C-on (Gladiator). l 1000 m felett nagyobb kedvezmény (központi porszívók, radiátorok, szerelvények).

FLEXIO Kft. 1101 Budapest, Pongrác út 9/B. Tel./Fax:(36-1) 264-2190 Mobil: 06 (20) 912-3922 E-mail: [email protected] Internet: www.flexio.hu

A család

A család

k i s t é r s é g i

12

k i s t é r s é g i

magazinja

magazinja

Életpályák A nõk közül egyre többen szembesülnek azzal, hogy a gyermekvállalás alaphelyzetben együtt járhat a munkaerõpiacról történõ, évekig tartó, de akár végleges kieséssel is. A család jövedelme csökken, nõ az anyagi kiszolgáltatottság, és szembetalálják magukat az otthoni munkák bezárt világával. MUNKANÉLKÜLISÉG 50-EN „EGYEDÜL NEM MEGY, DE EGYÜTT MÛKÖDÜNK!”

TÚL

–

Mariann egy multinacionális cégnél dolgozott harminc évig, ez idõ alatt rengeteg tapasztalatra tett szert. Munkabírása nem csappant meg az évek során, sõt, mivel gyermekei már önálló csaláNádas Mihályné

dot alapítottak, több ideje és energiája maradt. Annak ellenére, hogy fõnökei megbecsülték és elismerték munkáját, a cégnél történt átszervezések következtében ötvenévesen munkanélküli lett. Iszonyatos volt azt érezni, hogy nincs szükség az emberre. Sokat kesergett, és azon gondolkodott, hogy hogyan fog újból munkát találni. Pár hónap kényszerpihenés után rájött, talpra kell állni, az élet megy tovább. Tollat ragadott, és összeírta, mit szeretne csinálni, milyen lehetõségei vannak. Napokig bújta az internetet, hogy egy ütõképes önéletrajzot és motivációs levelet elkészítsen, közben rádöbbent hogy közgazgdasági egyetemi végzettséggel és nyelvvizsgával nincs versenyképes szakmája. Körülbelül százhúsz önéletrajz elküldése után önálló vállalkozásba kezdett. A volt munkahelyén az utolsó három évben projektmenedzserként dolgozott, pályázatokat, közbeszerzési tendereket írt, ezért úgy döntött, hogy ezen a téren képezi magát tovább. Regisztrált munkanélküliként a Pest Megyei Munkaügyi Központ (PMMK) felhívása alapján megpályázta „Az önmaga foglalkoztatását munkaviszonyon kívüli tevékenység keretében megoldó munkanélküli támogatás”-t (kamatmentes beruházási hitel), és nyert.

„HAMAR

FÜGGETLEN AKARTAM LENNI MOST MÁR BÁNOM, HOGY NEM TANULTAM…”

–

Zöld Judit

2005 októbertõl mûködik a vállalkozása, az ARUNDO Tanácsadó Kft., amely sokat segít hasonló élethelyzetbe került embereknek. Már munkatársai is vannak – sokat dolgozik, de köszöni, most már jól van.

„TELE

VAGYOK ENERGIÁVAL, BIZTOS VAGYOK BENNE, HOGY MEG TUDOM CSINÁLNI!”

„Három gyerek? Köszönjük, már betöltötték az állást!” Judit körülbelül húsz alkalommal hallotta már ezt az elutasítást, úgy gondolta, ideje váltani. Májusban látta meg a KINCS felhívását „ECDL-képzésre”. Úgy gondolta, hogy egy számítógépes tanfolyam elvégzése „jó ugródeszka” lenne számára. Tizenkilenc éve van otthon a gyerekekkel. Legkisebb fia most elsõs, a két nagyobb tizenéves. Eredeti szakmája szerint kertész, de a mai világban egy szakma, így magában, kevésnek bizonyult. Jelentkezett, majd egy pszichológussal beszélgetett, aki szerteágazóan érdeklõdött, hogy mi a legfontosabb számára a munkavállalással kapcsolatban.

Petercsák Judit

Hamarosan megkapta az értesítést, hogy bekerült a képzésre. Nagyon bízik abban, hogy a tanfolyamot sikeresen elvégzi, és valamilyen négy- vagy hatórás munkalehetõséghez jut Veresegyházon vagy környékén. A délelõtti tanfolyamra járás alatt gyerekei iskolában lesznek, az otthoni tanulás és a számítógépes gyakorlat megszerzése pedig csak az õ szorgalmán múlik.

Gyors- és gépíró szakiskolát végzett, de azzal nem tudott elhelyezkedni. Munkavállalással, elõször Gödöllõn a Sonyban próbálkoztt. Három mûszakban forrasztott, gyakran éjjel egyre ért haza. Aztán megpróbálta a vendéglátóipart. A gyerekek szinte sohasem látták. Amikor a férjének végre stabilnak mondható állása lett, úgy döntöttek, hogy otthon marad. Közben a gyerekek nõttek, és a délelõttök szabaddá váltak. Újra munkalehetõség után nézett, mivel jól jönne a családnak még valamilyen havi fix bevétel. Két lánya mellett a férje elsõ házasságából származó kisfiát is nevelik, és nagyon jól kijönnek egymással. Már régóta szeretett volna hivatásszerûen is gyerekekkel foglalkozni, így nagyon megörült mikor olvasta, hogy a KINCS ingyenes dadusképzést hirdet. Belevágott, és nagyon jól bevált, az egyik óvodában dolgozik Veresegyházon, és otthon is tud a gyerekekkel délután foglalkozni, mert náluk nincs nagymama, nagypapa, aki tudna segíteni.

Október Napjainkban a gyermekek már az általános iskolában tanulnak a nyolclapú testrõl, ismerik az úgynevezett oktaédert. Hallanak az oktávról, vagyis a valamely alaphangtól számított 8. hangfokról, és az oktettrõl, a nyolc különbözõ hangszeren játszó együttesrõl, valamint a nyolc önálló szólamra írt hangszeres vagy énekes mûrõl. Az embereknek tudomásuk van arról, hogy Budapest egyik terét Oktogonnak hívják (a tér nyolcszögû volta miatt). A felsorolt szavak mindegyikében elõfordul a görög okt-, okto- szótõ, amely nyolcat jelent. Fel kell tûnni annak, hogy az október – bár tartalmazza az említett szótövet – nem az év nyolcadik, hanem tizedik hónapját jelöli. Sokan tudják: míg az évkezdet márciusban volt, az október – nevének megfelelõen – valóban az év nyolcadik hónapját jelölte. Korábbi idõkben ezt a hónapot Sárgalevél-hónapnak, Préselés- vagy Borhónapnak, Dér-hónapnak és Szél-hónapnak is nevezték. Meg kell hagyni, ezek találó megjelölések voltak, ugyanis ebben az idõben a levelek már valóban sárgák, a bor forr a pincékben, nem ritka a hajnali dér, a szél pedig kellemetlenül fúj. Az uralkodó csillagkép alapján a csillagászok a hónapot a Skorpióról nevezték el. Magyar naptárakban a Mindszent hava megnevezést használták, mintegy megelõlegezve Mindenszentek napját (november 1.).

OKTÓBER 9. – DÉNES

IDÕJÁRÁSI

NAPJA

n Ha sok levél marad a gyümölcsfákon, sok hernyó lesz a következõ évben. n Ha a fák másodszor is virágoznak, hosszú õsz lesz. n Korán beáll a tél, ha október hideg napokat hoz, és annak második felén délnyugatról keletkezett viharok voltak. n Korán beáll a tél, ha a madarak õszszel kövérek, ha sok komló és kemény magú gyümölcs termett.

NAPJA

OKTÓBER 21. – ORSOLYA

NAPJA

Ha Orsolya-napkor szép az idõ, akkor karácsonyig meg is marad. Amilyen az Orsolya-nap idõjárás, olyan lesz a tél. NAPJA

Idõjárásával a jövõ év terményjósló napja.

OKTÓBER 26. – DÖMÖTÖR

NAPJA

A Dömötör-napi hideg szél kemény telet jósol.

OKTÓBER 28. – SIMON – JÚDÁS Eljön a Simon, Júdás Dideregve fázik a gulyás.

NAPJA

Schmidt Ferenc

Iskoláshoroszkóp MÉRLEG (09. 23.–10. 22.)

A nap idõjárása a következõ év nyarának idõjárására utal.

OKTÓBER 25. – MÓR

REGULÁK

n Ha októberben sok a fagy és szél, az enyhe januárt és februárt ígér. n Ha októberben villámlik, még néhány vihar áztatni fogja a földet. n Amilyen idõ van októberben, olyan idõ várható a következõ év márciusában. n Ha eddigre lehull a levél, enyhe tél várható. n Ha meleg van októberben, zimankós lesz a tavasz.

Idõjárása a télre utal.

OKTÓBER 16. – GÁL A néhány példán keresztül bemutatott életpályaalakításban a Gödöllõi Agrárközpont Kht. a KINCS Alapítvánnyal (Közösségépítés, Információk Családoknak Civil Csoport) közösen segített, egy, az EU társfinanszírozásában, az Európa Terv keretében meghirdetett programon nyert pályázat segítségével. Fülöp Hajnalka Csillag Gabriella

13

A Mérleg gyermek erõs mûvészi hajlammal rendelkezik, így valószínûleg nem az iskola lesz az elsõ közösség, amelyikbe bekerül. Már kiskorától különbözõ szakkörökbe jár ugyanis, ahol megismerkedik az emberek közötti kapcsolatépítés mikéntjeivel. Az iskolában az elsõ pillanattól kezdve jól érzi magát. Konfliktusok nélkül kijön az osztálytársaival és a tanáraival; diplomatikus hozzáállásával bárkit könnyedén meggyõz arról, hogy okosabb, mint valójában. A felnõtt életben valószínûleg a mûvészi pálya mellett dönt majd, vagy középvezetõként helyezkedik el, akinek feladata a fõnökök és a beosztottak érdekeinek az összehangolása.

A család

A család

k i s t é r s é g i

14

k i s t é r s é g i

magazinja

Kismamanapló Szerkeszti: Várhelyi Dóra

Császárral szülni A világ legfantasztikusabb élménye, amikor egy nõ 9 hónap várakozás után csodálatos fájdalmak között megszüli gyermekét. A pici felsír, az anyuka magához ölelheti a kis pocaklakót. Én is errõl ábrándoztam, izgalmakkal teli várakozással. Az utolsó hetekben már be volt csomagolva minden fontos, a kocsit mindennap teletankoltuk és aludni se bírtunk. De a pocakom még mindig nagyon „fent” volt. Az ultrahangos vizsgálatok kimutatták, hogy a baba közel 4 kg, a hasam mégsem akart leszállni. Akkor már mindennapos vendég voltam a klinikán. Végül a nõgyógyászom így szólt: „császárral fogjuk kivenni ezt a kis óvodást”. Az az igazság, hogy nem keseredtem el, mert akkor már nagyon vártam a találkozást, és a legfontosabb az volt, hogy Õ egészséges legyen. Az, hogy nem természetes úton jön világra, nem számított, csak legyen köztünk. A nõgyógyászom azt mondta, hogy mostanában a kismamák nagyon ragaszkodnak a szülés természetes formájához, és foggal-körömmel tiltakoznak a császármetszés ellen. Nos, én szerencsés voltam, mert Blanka baba azért nem ereszkedett lejjebb, mert a nyaka körül volt a köldökzsinór. Ezt nem mutatta ki az ultrahang, és ha természetes úton próbálkoztam volna világra hozni, lehet, hogy soha nem találkozunk. Nem tudom, milyen a vajúdás, nem ismerem a szülési fájdalmakat, így nincs mihez viszonyítanom. Azt viszont biztosan tudom, hogy eddigi életem legkomolyabb beavatkozása volt ez a „mûtét”, mind fájdalom, mind félelem tekintetében. Remegtem, mint a kocsonya. Az orvosok azt mondták, hogy az epidurális érzéstelenítõ is kivált egy intenzív remegést, de én már elõtte is remegtem. A mûtét után hat órán keresztül mozdulatlanul feküdni kellett, utána viszont a friss sebbel azonnal felállni, mozogni, menni, szoptatni. Természetesen nem érdekelt a fájdalom, ahogy tudtam, „rohantam” az én kisbabámhoz. Tanácsolom minden császár elõtt álló kismamának, hogy amint lehet, álljanak fel, mozogjanak, még ha fáj is, mert sokkal hamarabb tudnak majd újra rendesen járni. Már másnap baba-mama szobába kerültünk, ahol 24 órán keresztül, friss sebbel el kell látni a kis csöppséget, mindezt úgy, hogy még négy friss császáros kismama fekszik a babájával a szobánkban. A nõvérek undokok voltak, segítséget nem nagyon kaptunk. Mindemellett akkor tudtam meg, hogy az én dagi babám azért sír, mert éhes, és a mellembõl csak elõtej jön. A császármetszéssel szülõ nõknél ugyanis általában késõbb lövell be az igazi anyatej. A szobában a többi anyukán emiatt úrrá lett a pánik. Felváltva sírtak az anyukák és a babáik, így pihenni sem lehetett. Három nap után saját felelõsségre hazajöttünk. Itthon minden jó volt. A doktor néni megmutatott mindent, javasolt egy homeopátiás golyót, amitõl úgy beindult a tejem, hogy alig gyõztem etetni, fejni. A sebem már alig látszik, és a rossz emlékek is múlóban. A szomszédos országokban már bevezették, hogy a baba-mama szobában helyet kap az apuka is, nem tudom, nálunk ez miért nincs így. Kíváncsi lennék, hogy a szülés elõtt álló kedves olvasók, milyen körülmények között szeretnék világra hozni babájukat? És hogy élték meg a császármetszést azok, akik már túl vannak rajta? Véleményüket, észrevételeiket a szerkesztõség címére várjuk, amik közül a következõ lapszámban bemutatunk néhányat.

magazinja

15

„Már megint rajtam csattant az ostor!” mondhatná sokszor a család bármely tagja. És valóban így van, egy-egy mondat, arckifejezés elindítja a veszekedés lavináját, pedig a feszültség talán nem is az otthoni helyzet miatt robban, hanem a visszafojtott, „hazahozott” problémákat fújjuk ki magunkból. Ha fáradtak vagyunk, gondok nyomasztanak, kevés türelmünk és kevés erõnk marad családtagjainkra és az otthoni problémák megoldására.

Veszekedni nem egyszerû Ki ne érezte volna már, mennyire igazságtalanul bánik valamelyik szerettével, pedig nem is akarja õt bántani? Tudjuk, érezzük, hogy nem jó ez így, de mit lehet tenni ellene? Varázsmegoldás természetesen nincs, de van néhány olyan segítõ módszer, amelyet szívesen megosztunk Önökkel.

D Törekedjünk arra mindketten, hogy ne vágjunk a másik szavába, mondataiba. Próbáljuk meg tényleg megérteni, átérezni, hogy mi a másik problémája. Ne a visszavágás megfogalmazásával foglalkozzunk.

nem bírunk elviselni benne. Könnyû megfigyelni: amikor ránk mondanak hasonlókat, mit érzünk? Fájdalmat, támadást, keserûséget, dühöt. Elkerülhetjük ezt azzal, ha arról beszélünk, hogy nekünk mi esik rosszul, illetve hogy mit szeretnénk, mi lenne a jó. Egy egyszerû példa erre: „Persze te megteheted, hogy csak vacsorázni járjál haza! Az meg legyen rögtön az asztalon! Hogy hogyan varázsoljam oda, az persze téged nem érdekel! Én hozzam el a gyereket az oviból, álljak sorba, szakadjon le a karom, te meg csak hazafurikázol vacsorázni.” Helyette: „Emlékszel, milyen jókat fõztem régen? Most is sokszor eltervezem, hogy estére megleplek a kedvenc ételeddel, de mire vége a munkaidõnek, annyira fáradt vagyok. És rohanni kell Daniért is az oviba, utána vásárolni – mire hazaérünk, csak azt látom, már annyi idõ van, hogy mindjárt hazaérsz farkaséhesen. Sajnállak is érte, de nem tudok kétfelé szakadni. Azt már nem is mondom, hogy úgy leülnék én is, csak legalább öt percre, hogy kifújhassam magam.”

D Figyeljük meg, mennyire felesleges, sõt káros, ha szidjuk a másikat, fejéhez vágjuk, hogy mit csinál rosszul, mit

D Ha hangosan elismerjük azt, hogy a másik panaszai érthetõek, az akkor is nagyon jólesik a panaszkodó félnek,

D Nagyobb az esélye egy békés megbeszélésnek, ha kimegyünk a megszokott környezetbõl, például a lakásból, és ott próbáljuk meg elmondani, mi a problémánk. D Sose higgyük el azt, hogy ha valakit letámadunk, és az megadja magát, akkor megoldottuk a problémát. Ne akarjunk csatát nyerni, és ne hagyjuk magunkat legyõzni, inkább oldjuk meg közösen a problémát.

ha késõbb nem az õ elképzelése szerint alakul a felvetett probléma. A fenti példát követve, a férj válasza: „Tényleg rossz érzés lehet, hogy munka után még ennyi dolgod van, és mindezt rohamtempóban kellene megcsinálni. Mi lenne, ha megkérnénk a nagymamákat, hogy minden másnap õk menjenek el Daniért, és akkor egy kicsit neked is könnyebb lesz? Úgyis mindig mondják, hogy keveset lehetnek a gyerekkel.” D Igazi siker, ha meg tudnak állapodni a vita végén valami olyan kompromiszszumban, ami mindkét fél számára megfelelõ. Lásd a fenti példában: a feleségnek több ideje és ereje, kedve lesz fõzni, és a férj sem fog éhes oroszlánként körözni a szobában – máris jobban indul a közös este. Ha az itt felsorolt módszerek közül elsõre csak néhányat sikerül kipróbálni és követni, a veszekedés akkor is más irányba fog kanyarodni, mint régen. Biztatásképpen: ha a családban egy ember változik, az a család összes tagjában elindítja a változást. Kérjük, osszák meg velünk problémáikat, írjanak nekünk, szívesen válaszolunk e téma kapcsán felmerült kérdéseikre.

A család

A család

k i s t é r s é g i

16

k i s t é r s é g i

magazinja

magazinja

A „TOP 14 ÉLELMISZER” DR. STEVEN PRATT KUTATÁSAI

Energiamérleg Életünkhöz és mindennapi tevékenységeinkhez energiára van szükség, amit az elfogyasztott ételekkel és italokkal biztosítunk. Ha a táplálékokkal bevitt energia azonos a felhasználttal, energiaegyensúly áll fenn, testtömegünk és annak zsírtartalma nem változik. Ha az energiabevitel tartósan nagyobb, mint a leadás, elhízás, ellenkezõ esetben fogyás következik be. Táplálékaink három fõ energiát adó tápanyaga: a fehérjék, szénhidrátok és zsírok. A szervezet ezeknek az elégetésével nyeri a szükséges energiát, melynek mértékegysége kilokalória, vagy kilojoule (1 kcal = 4,2 kJ). 1 g zsír elégetésébõl 9,3 kcal, míg 1 g fehérje és 1 g szénhidrát elégetésébõl egyaránt 4,2 kcal energia szabadul fel. Az élelmiszercímkéken mindkét mértékegységgel találkozhatunk, ezért ha a feltüntetett kilojoule-értéket kilokalóriában szeretnénk tudni, akkor ezt a számot osszuk el 4,2-vel. (Például: 10 dkg párizsi energiatartalma 920 kJ, vagyis 219 kcal.) Szervezetünk napi energiaszükségletét számos tényezõ befolyásolja. Ilyenek az életkor, a nem, a fizikai aktivitás, a környezeti hõmérséklet, a földrajzi környezet, az átmeneti állapotok (terhesség, szoptatás, serdülés, megbetegedések stb.), ezért a személyes energiaszükséglet nem állandó, hanem a szükségletnek megfelelõen tág határok között jelentõsen változhat. Normál testsúly esetén az átlagos napi energiaszükséglet a következõ:

Nõk (kcal) 19–30 év 31–60 év 60 év felett Férfiak (kcal) 19–30 év 31–60 év 60 év felett

könnyû fizikai munka

közepesnehéz munka

nehéz munka

2150 2100 1900

2300 2200 2000

2500 2450 2200

2700 2600 2200

3100 3000 2550

3650 3500 3000

igen nehéz munka

4100 3950

(Forrás: Bíró–Lindner: Tápanyagtáblázat)

Táblázatunkban néhány példán megnézheti, hogy 10 dkg élelmiszer elfogyasztásával mennyi energiát visz be, illetve ha egy órán keresztül különbözõ fizikai aktivitásokat végez, akkor hány kalóriától szabadulhat meg. Ebbõl is látható, hogy a leggyorsabb eredményt a kettõ együttes alkalmazásával érjük el. Élelmiszer (10 dkg)

Energia (kcal)

Testsúly 60 kg (kcal) 208

Testsúly 80 kg (kcal) 288

546

756

351

486

338

468

430

605

654 20

Kondicionáló gyógytorna Ablaktisztítás Favágás

208 299

288 414

94 167 52

Úszás Labdarúgás Takarítás

455 481 208

630 666 288

Fehér kenyér

255

Trappista sajt

381

Mogyorós tejcsokoládé Sós, ropogós keksz Kifli (1 db)

630

Dió Zöldpaprika, paradicsom Burgonya Fejtett bab Körte

477 133

Mozgás (1 óra) Gyaloglás (3 km) Kocogás (10 km) Kerékpározás (16 km) Tánc

„Ha valaki csak 20 kalóriával eszik többet naponta a számára szükségesnél, akkor 1 év alatt 1,5 kilót, 10 év alatt 15 kilót hízik” (Yudkin professzor). Érdemes és fontos a bevitt energiamennyiséget számolgatni, sok egészségügyi problémát elõzhetnek meg vele. A késõbbiekben közlünk mintaétrendet is. Varga Terézia dietetikus

17

ALAPJÁN

1.

nCsökkenti a koleszterinszintet, és Zöldbab megelõzi a magas vérnyomást, valamint a szív- és érrendszeri betegségeket.

2.

nFenséges az íze, és a dohányoDió sok, valamint a túlsúlyosok jól teszik, ha hetente legalább ötször rágcsálják. Élvezete redukálja a szívmegbetegedések, a diabétesz és a rák kockázatát.

3.

nA természet igazi egészségügyi Brokkoli csodája. Folsavakban, C- és K-vitaminban, valamint vasban igen gazdag, ezen túlmenõen nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, ami jót tesz a csontoknak.

4.

nEgyszerûen fenséges. Rendkívül Lazac gazdag omega-3 zsírsavakban, ezért védi az idegeket, és folyékonyabbá teszi a vért. A benne levõ fehérje, jód és szelén pedig még egészségesebbé teszi a fogyasztását.

5. 6.

Fekete áfonya nKicsi, de annál finomabb. A bogyó minden más gyümölcsnél több sejteket védõ antioxidánst tartalmaz. A bõr fiatal marad tõle, és a rákban való megbetegedés kockázata is csökken. Ezenkívül a fogyasztásával megelõzhetõk a húgyúti fertõzések is. nReggelire elsõrangú. Mindennap Narancs egy pohár frissen facsart narancslé (azonnal fogyasztva) magas szeléntartalmának köszönhetõen erõsíti az immunrendszert. Mellesleg a citrusgyümölcs enyhíti a lázat és orvosolja a hasmenéses megbetegedéseket.

7.

nNassoláshoz igen ajánlatos. MaTökmag gas karotinoidtartalmával csökkenti a bõr-, a tüdõ-, a bél-, a hólyag- és a mellrák kockázatát. Azonkívül, a magok a hólyagot is erõsítik.

8.

nAki ezzel kezdi a napot, csökkenZab ti a koleszterinszintjét, de pozitív hatással van a vércukorszintre is. És minden formájában – kenyér, müzli vagy édes sütemény – egyaránt ízletes.

9.

nGazdag lykopinban. Ez az anyag az Paradicsom antioxidánsok közé tartozik, melyek leküzdik a káros oxigénkötéseket. Minél tovább fõzik a paradicsomot, annál jobb, mert a lykopin a melegítés hatására szabadul fel.

10.

nEzt mindenkinek kanalazgatnia Joghurt kellene. Pre- és probiotikái mindenekelõtt a bélflórára hatnak kiegyenlítõleg.

11.

nAz ázsiai konyhából ismert, pélSzója dául tofuként. Különösen a változás korában levõ nõknek ajánlott a fogyasztása, mivel a szójabab enyhíti a tüneteit, a hõhullámokat és az alvászavarokat.

12.

nIgyanak minél többet! Aki sok Tea zöld teát fogyaszt (napi négy csészével), megelõzi a fog- és a fogíny-megbetegedéseket. A tea megakadályozza, hogy a káros baktériumok elterjedhessenek.

13.

nFehérjét szállít a szervezetnek, Pulykamell ezenkívül niacint, szelént, cinket és B-vitamint tartalmaz, melyek erõsítik a szívet és csökkentik a rák kockázatát. A legegészségesebb natúrszeletként fogyasztani.

14.

nBár nem tartalmaz annyi vasat, Spenót mint gondolták, mégis jót tesz a szemnek. Csökkenti a zöldhályogban való megbetegedés kockázatát. Ezenkívül klorofilltartalmának köszönhetõen megelõzõleg hat a rákos megbetegedések ellen.

A család

A család

k i s t é r s é g i

18

k i s t é r s é g i

magazinja

magazinja

Szépségápolás házi szerekkel A gyümölcsök, zöldségek, állati termékek közkedvelt szépítõszereink. Nagy elõnyük, hogy olcsók, gyorsan és könnyen készíthetõ belõlük tápláló, frissítõ pakolás akár otthon is. A pakolások bõrre gyakorolt hatása igen kedvezõ, alattuk a pórusok és az erek kitágulnak, hõpangás jön létre, fokozódik az anyagcsere és a bõrre juttatott anyagok felszívódása. Tejtermékekbõl, tojásból, élesztõbõl, gyümölcsökbõl, fõzeléknövényekbõl, gabonaipari termékekbõl (csírákból, korpákból, pelyhekbõl és õrölt magvakból), gyógynövényekbõl különbözõ pakolások készíthetõk. Elkészítésüknél nagy gondot kell fordítani a higiéniára, mert a nem megfelelõen tisztított alapanyaggal fertõzést okozhatunk. Sokféle anyagot ne keverjünk öszsze, egy pakolás 2-3-féle alkotórésznél többet ne tartalmazzon. Hetente egyszer készítsünk pakolást. Alaposan megtisztított, zsírtalan bõrre vigyük fel. 20-25 percig maradjon arcunkon, nyakunkon, dekoltázsunkon. A pakolás eltávolítása után hideg vízzel öblítsük le a bõrt, majd vékonyan krémezzük be. Növényi alkotórészeket tartalmazó pakolás után lehetõleg ne napozzunk, mert a növények fényérzékenyítõ anyagokat tartalmazhatnak, melyek az ultraibolya fénnyel bõrgyulladást okozhatnak. A gyümölcsök, zöldségek közül az eper és a málna vált ki leggyakrabban allergiát, a petrezselyem zöldje pedig fényérzékenyít. v Banán: A-, B-, C-, U-vitaminokat tartalmaz. Kiválóan alkalmas mindenfajta bõrtípus kezeléséhez, táplálásához. Az érett banánt meghámozzuk, összetörjük, majd tejszínnel keverve kiváló tápláló pakolást nyerhetünk száraz, öregedõ bõrre. v Uborka: A zöldségek közül kozmetikai szempontból a legkedveltebb. Tonizáló, frissítõ, enyhén összehúzó, hámképzõ hatású. Az uborka tejporral összekeverve tápláló, frissítõ pakolás-

ként kiváló enyhén víz- és zsírhiányos bõrre. A szeletelt uborka pakolásként közvetlenül is felhasználható, mely hidratáló hatású. v Sárgarépa: Magas karotin tartalmú. A karotin az A-vitamin provitaminja, enyhe színezõanyag. A sárgarépa hámképzõ és bõrpuhító hatású. Sokszor ne alkalmazzuk, mert a bõrt megszínezheti. A reszelt sárgarépa tejföllel elkeverve kissé zsírhiányos, érzékeny bõrre ajánlott. v Tej: Szinte valamennyi tápanyagot tartalmazza, amelyre az emberi szervezetnek szüksége van, zsíranyagokat, fehérjéket, ásványi sókat, vitaminokat. Bõrtisztító, bõrtápláló hatású. Otthoni szépítõszerként elsõsorban pakolások alapanyagaként használatos, számos gyümölcslével együtt elkeverve kiváló és olcsó bõrtápláló pakolások nyerhetõk. v Túró: Jelentõs mennyiségû úgynevezett kazeint tartalmaz, mely gyulladáscsökkentõ hatású. Tejjel vagy tejföllel elkeverve érzékeny, gyulladásra hajlamos bõrtípusra alkalmas. v Méz: Õsidõk óta alkalmazott házi szer. Redukáló és bõrpuhító hatású. Vízhiányos bõr kezelésére NEM alkalmas, mert a bõr szöveteibõl vizet von el, ezért inkább kis mennyiségben alkalmazzuk pakolás adalékanyagaként. Például: egy tojássárgáját kevés olívaolajjal habosra keverünk, majd hozzáadunk fél mokkáskanálnyi mézet, és elkeverjük. Így kiváló frissítõ pakolást nyerhetünk, amely egyben ránctalanító hatású is. A pakolás hatékonyságát fokozhatjuk pár csepp citrom- vagy narancslével. Jávorszkiné Viszt Andrea kozmetikusmester

Gyógyító fokhagyma õsi kínai recept szerint 33 dkg megtisztított fokhagymát fokhagymaprésben szétnyomunk, majd 10 napig áztatjuk 3 dl, 96%-os, gyógyszertárban kapható alkoholban, lezárt üvegben. Közben naponta egyszer felrázzuk, hogy a fokhagyma hatóanyagainak kioldódását ezzel is serkentsük. Ezt követõen a pépet tiszta ruhán átszûrjük üvegbe. A nyert folyadék tömény, ragacsos fokhagymakivonat. Adagolása: mindig evés elõtt kell meginni, kevés tejben, gyümölcslében vagy vízben elkeverve.

11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 10.

nap: nap: nap: nap: nap: nap: nap: nap: nap: nap:

Reggel 1 csepp 4 csepp 7 csepp 10 csepp 13 csepp 15 csepp 12 csepp 9 csepp 6 csepp 3 csepp

Délben 2 csepp 5 csepp 8 csepp 11 csepp 14 csepp 14 csepp 11 csepp 8 csepp 5 csepp 2 csepp

3 6 9 12 15 13 10 7 4 1

Este csepp csepp csepp csepp csepp csepp csepp csepp csepp csepp

11. naptól: napi 3 x 25 csepp, amíg a folyadék el nem fogy. A kúra idején érdemes a szokásosnál több folyadékot fogyasztani. Állítólag 7 évig nem kell megismételni a kúrát. Ha valaki kedvet érez hozzá, javaslom, próbálja ki, hiszen veszélytelen és viszonylag olcsó szerrõl van szó. Domján László

19

Kérdések és válaszok Válaszol: Tóth Edit pszichológus

Gyermekem már általános iskolás, de még mindig elég gyakran elõfordul, hogy éjszakánként bepisil. Mit tegyek? Látom, hogy õt is zavarja. Gyakran jelent problémát a szülõ számára, hogy mikor kell a zavaró jelekkel szakemberhez fordulnia. Ha a tünetek három hétig fennállnak, indokolt segítséget kérni. Ekkor még könnyen visszafordíthatók a problémák, esetleg konzultációval kiválthatók a hosszabb terápiás folyamatok. Az éjszakai bepisilés elsõdleges formája az, amikor maga az ágytisztaság ki sem tudott alakulni. Ha ezt követõen lép fel, másodlagos formáról beszélünk. Az iskoláskorban is fennálló vagy visszatérõ éjszakai bepisilés nehezen elviselhetõ tünet a gyermek számára. Sajátossága és „értéke” titkossága a külvilág számára. Ez egyúttal azt jelenti, hogy a kiváltó konfliktus is nehezebben elfogadha-

tó a számára, azaz a tudatos gondolkodás nem fér hozzá. A tünetrõl a gyermek nem tehet, a megküzdés eszköze pedig az, hogy igyekszik nem gondolni rá, ezzel szabadulva a szégyenkezéstõl. Ok-okozati összefüggés látszólag nehezen ragadható meg a bepisilés és a környezeti hatások között. Amit a szülõ tehet: a helyzetet nyugodtan, szorongás- és szégyenmentesen kezeli. Nem kell túlzott hangsúlyt adni a száraz reggeleknek, de mindenképpen szükséges a biztató nyugtázás. Érdemes segítséget kérni szakembertõl, aki az általa képviselt szemlélet és tudás birtokában oldja a gyermek szorongását, közös munkával hozzáférhetõbbé teszi elfogadhatatlan érzéseit. Gyermekem rágja a körmét, pedig családon belüli oka nem lehet. Hiába kérdezzük, hogy mi bántja, a válasz az, hogy semmi. Aggaszt a jelenség. Kihez forduljak? A körömrágás a kisgyermekkortól egészen a serdülésig kíséri a gyerekeket.

Funkciója ugyanaz, mint a csecsemõ ujjszopása, önmaga megnyugtatása, megvigasztalása az elhagyatottság idején. Gyakran az ujjszopó gyerekek váltanak körömrágásra, ugyanis egy iskolás létéhez már megengedhetetlennek érzik azt, hogy ujjukat a szájukba vegyék. Bár ez a „rossz szokás” tudatos cselekvés, de a szándéktól független. Nem tartom célra vezetõnek, ha folyadékkal kenik be a gyermek körmét, mintegy undort keltve benne a körömrágással szemben. Ezzel a kiváltó okot ugyanis nem szüntetik meg, a feszültségtõl való megszabadulás igénye esetleg egy másik tünet megjelenését fogja eredményezni, amelyet már sokkal nehezebben fog elfedni, nem beszélve a megoldásáról. Mindenképpen el kell gondolkodni rajta, mi okozhatta a szorongások erõsödését. Gyakori alapprobléma a gyermek múltjában az anyától való elszakadás traumája, amely annak idején a család által jelentéktelen mozzanatként volt elkönyvelhetõ, és jelentõségét a szülõ sokszor csak utólag érti meg.

Darázsveszély A nyárutó-kora õsz a darazsak ideje. Sok az érett gyümölcs, amelyek illata messzirõl odacsalogatja a lakmározni vágyó rovarokat. Ezek közül a darazsak a legveszedelmesebbek. Az elhullott gyümölcsön, a fûben nehéz észrevenni ezeket az egyébként feltûnõ, sárga-fekete csíkos hártyásszárnyúakat. Ráléphetünk, esetleg a gyümölcsért nyúlva megmarkolhatjuk õket, amelynek igen fájdalmas, a szó valódi értelmében is „mérges” szúrás lehet az ára. A szúrás helyén fájdalmas duzzanat és/vagy viszketõ hólyagos kiütés jelenik meg. Súlyosabb lehet az eset, ha nyakon, arcon, esetleg a szájon vagy a szájban történik a szúrás. (Elõfordult már olyan baleset is a praxisomban, amikor egy óvatlan fiatalember a poharában levõ édes folyadékkal együtt a darazsat is bekortyolta. A rovar a nyelvgyökét szúrta meg, amelynek nagyon súlyos torokduzzanat, nehézlégzés, sokkos állapot lett a következménye. Szerencsére a barátja azonnal az ügyeletre hozta a sérültet, így néhány percen belül megkapta azokat az injekciókat, amelyek elhárították az életveszélyt.)

MIT

TEHETÜNK, HA MÉGIS MEGSZÚRT A DARÁZS?

Enyhébb esetben elegendõ lehet a helyileg alkalmazott Fenistil gél, borogatás, valamint Calcium perzsgõtabletta itatása. Ha több helyen ért valakit szúrás, fõleg a fején; esetleg az illetõ túlérzékeny a darázsméregre, célszerû allergiaellenes gyógyszert bevenni (Fenistil, Suprastin, Calcium), és mielõbb orvoshoz fordulni. Ezzel elkerülhetõ a súlyos, esetleg életveszélyes torokduzzanat, sokk, fulladás.

Fotó: Petneházy Gyöngyvér

MEGELÕZÉS Szabadban lehetõleg ne fogyasszunk cukortartalmú ételeket, italokat, mert odacsalogatjuk a darazsakat. Ha mégis megjelennek, ne csapkodjunk, ne hadonásszunk, mert akkor támadhatnak. A darázsfészkeket messzire kerüljük el! Kovács Ilona gyermekgyógyász szakorvos

A család

A család

k i s t é r s é g i

20

k i s t é r s é g i

magazinja

magazinja

Madarak költözése Nyár végén, amikor a fecskék már naphosszat csivitelnek a villanydrótokon, és hajnalonként fátylat borít a tóra a köd, nagyra nõ a csönd is. Búcsúzik a nyár. Halkan, észrevétlenül. A madarak is ilyenkor kelnek vándorútra õsi parancsok szerint, és a látványukba temetkezõ ember már a tudomány hajnalától próbálja magyarázni e csodálatos jelenség ködös rejtelmeit. A költözést, az ismert madarak közül, a sárgarigók kezdik, majd a gyurgyalagok és a gólyák folytatják. A fecskék szeptember elsõ felében indulnak Dél-Afrikába. A költözést október végén a házi rozsdafarkú és csilp-csalp füzike fejezi be. Az északról érkezõ vadlibák, darvak vonulása november közepéig is eltart, miközben a hortobágyi tavaknál éjszakáznak. Naplemente után vonulnak az éjszakázóhelyükre 150-170 fõs csapatokban. Ilyenkor 8-10 ezer egyed is megfigyelhetõ. A darvak, úgy, mint a vadludak, „V” alakban szállnak. A seregélyek az északi tájakról jönnek 60-70 ezres csapatokba verõdve. Ezek veszélyeztetik a szõlõsöket, nem az itt költõk. Az itteniek ekkor már a Duna deltájánál járnak. Kovács József

Fecske

Sárgarigó

Vadlúd

A madárvonulás megfigyelése

Tájékozódás térkép, naptár és óra nélkül Így, mikor a tél közeledtével elkezdenek rövidülni a nappalok, egy „belsõ óra” olyan változásokat indít el a szervezetükben, amiknek következtében egyre több zsírt – azaz egy kis energiatartalékot – halmoznak fel magukban, és elkezdenek vedleni, hogy nyári tollazatukat télire cseréljék. Ez a belsõ változás okozza az ún. „vonulási nyugtalanságot”, amit fogságban tartott madaraknál is észleltek. A szabad madarak ilyenkor indulnak útnak. Hogyan találnak el telelõhelyükre és vissza? Három „iránytûjük” van a csillagok és a Nap állása, valamint a Föld mágneses tere. Az utóbbi érzékelésére az orrnyílásaik felett kis mágneses kristályok helyezkednek el, ezek segítségével érzékelik, merre van az északi pólus. De ezeken kívül a hangokat, szagokat is hasznosítják a tájékozódásuk során! Tavasszal legtöbbször nem egyszerre indulnak vissza. „Felderítõket” küldenek elõre, akik ellenõrzik, hogy elég meleg van-e már a visszatéréshez. Ha igen, itt maradnak, és kisvártatva megérkezik az egész madársereg. Ha pedig még nem, akkor visszarepülnek, hogy figyelmeztessék a többieket: jobb lesz még várni egy kicsit!

A madarak vonulásának rendkívül látványos volta évezredek óta megragadja az emberek képzeletét. Voltak, akik úgy hitték, hogy a madarak télen átváltoznak, vagy az

iszapba költöznek, vagy a Holdra mennek. Azonban az ésszerû magyarázatra egészen a XIX. századig várni kellett. Az elsõ hiteles és sikeres madármegjelölési akció egy németországi apátságban élt paphoz kötõdik, aki 1250 körül egy füstifecske lábára pergamendarabot erõsített nagyjából a következõ felirattal: „Mondd, fecske, hol töltöd a telet?” Minden bizonnyal nagyon meglepõdhetett, amikor tavaszszal fecskéje a következõ választ hozta vissza a lábán: „Ázsiában, Petrus házában.”

A madárvonulást az egyiptomiak dokumentálták elõször, számos festményükön láthatók telelõ vízimadarak. Az igazán tudományos szemléletû kutatást Mortensen dán iskolai tanár alapozta meg 1899-ben, amikor sorszámmal és felirattal ellátott fémgyûrûket erõsített néhány seregély lábára, majd útjukra engedte õket. A megjelölt 165 seregély közül már a következõ évben visszajelentettek néhányat. 1907ben pedig megkezdte a fehér gólyák gyûrûzését, és e fajból is több példány megkerült a késõbbiekben. Azóta a madárgyûrûzés példátlan sikertörténetnek nevezhetõ, a világ szinte minden országában gyûrûznek madarakat, több ezer hivatásos és amatõr madarász részvételével. Ennek köszönhetõen volt bizonyítható egy Szilvia nevû sarkicsérrõl (a sarkicsér az északi sarkköri fészkelõhelyérõl az antarktiszi telelõterületére vonul), hogy élete során, 1969-tõl 1991-ig az évente repült 50 ezer kilométeres távolsággal számolva, háromszor tette meg a Föld–Hold távolságot.

A mindkét rejtvény megoldását beküldõk között 5000 Ft értékû Blue Cat vásárlási utalványt sorsolunk ki. A két megoldás csak együtt érvényes! Beküldési cím: 2112 Veresegyház, Országbíró u. 4. Fax: 28-386-826. Beküldési határidõ: 2006. október 9. Szeptemberi nyertes: Ritterné Toma Ildikó. Gratulálunk! A nyereményt postán küldjük el.

21

1/1 1/2 B/2 B/3 B/4

mm mm mm mm mm mm mm mm mm mm mm mm mm mm 25 000 Ft 140 000 Ft 250 000 Ft +30% +30% +50%

29 000 Ft

39 000 Ft

49 000 Ft

59 000 Ft

99 000 Ft

–5% –10% –20%

q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q

Kérem a hirdetésem elkészítését

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

. . . . .

..............................

..............................

..............................

..............................

..............................

..............................

..............................

..............................

..............................

..............................

Apróhirdetés: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Apróhirdetés: minden megkezdett 100 karakter 1500 Ft.

q

Kész anyagot adok a megadott formátumban

Dátum: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cégszerû aláírás: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Kedvezmények: Megjelenés egymást követõ 3 alkalommal Megjelenés egymást követõ 6 alkalommal Megjelenés egymást követõ 12 alkalommal

Kifutó hirdetés esetén minden oldalra 5-5 mm-t kérünk pluszban rátölteni!

Felárak:

1/8 PR oldal

1/6

1/4

174x255 210x297 85x255 103x297 174x125 210x146 174x82 210x96 174x60 210x75 85x125 174x38 55x127 174x28

magazinja

1/3

tükör kifutó álló tükör álló kifutó fekvõ tükör fekvõ kifutó tükör kifutó fekvõ tükör fekvõ kifutó álló tükör fekvõ álló

Hirdetések leadása: digitális adathordozó (CD, e-mail), jpg, tif vagy kompozit pdf fájl, 300 dpi felbontás, CMYK

Kupon 1/10 fekvõ 10 000 Ft q Ajándékcsomag (termék, szolgáltatás) a lapban megjelenõ játékok nyerteseinek, megjelenés a játékoldalon (név, cím, telefon, nyitva tartás) 10 000 Ft/alkalom q

A család

1/2

Méret: 1/1

Megjelenésünket a alábbiak szerint kérem:

Bankszámlaszám: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

E-mail: . . . . . . . . . . . . . . . . . Adószám: . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Telefon: . . . . . . . . . . . . . . . . . Fax: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Kapcsolattartó neve: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Megrendelõ (cég) címe: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Lapszám: ............. év ..........................hó

22

Megrendelõ (cég) neve: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Megrendelem „A Család Magazinja” címû lapban megjelenésünket az alábbiak szerint.

Hirdetési megrendelõ k i s t é r s é g i

A szerkesztõség címe, ahová az alábbi szelvényeket beküldhetik: 2112 Veresegyház, Országbíró u. 4. Fax: 28-386-826. E-mail: [email protected]

Kérdések, javaslatok

Ennek a kérdezõlapnak a segítségével juttathatják el hozzánk kérdéseiket, észrevételeiket, javaslataikat. A szerkesztõséghez eljuttatott kérdések mindegyikét terjedelmi okok miatt nem áll módunkban megválaszolni, ezért azokból a szerkesztõség válogatása alapján a legérdekesebbek kerülnek kiemelésre. ..........................................................................................

..........................................................................................

..........................................................................................

..........................................................................................

..........................................................................................

..........................................................................................

..........................................................................................

..........................................................................................

..........................................................................................

Megbízható minõségû magyar gyermekruházat elérhetõ áron!

Blue Cat

Mintabolt: Gödöllõ, Kossuth Lajos u. 6.

Nyitva tartás: hétfõtõl péntekig 10.00–18.00 szombaton 09.00–13.00

Numatic Buzil Euromop Unger Host Vileda Rem Hefter 3M – – – – – – – – – takarítógépek tisztítószerek felmosókocsik, mopok ablaktisztító eszközök szõnyegtisztító porok törlõkendõk söprõgépek súrolóautomaták pedek, sárfogó szõnyegek

Ezen hirdetés felmutatójának cégünknél történõ vásárlás esetén december 31-ig 5% engedményt adunk az érvényes nettó listaárunkból.