MI AZ ENERGIAEGYENSÚLY SZEREPE? Az energiaegyensúly és szerepe a testtömegkontrollban (soványság, túlsúly, elhízás, különböző fizikai aktivitásformák energiaszükséglete) ÉVFOLYAM: 7−8. TANÁRI SEGÉDLET
TANÁRI SEGÉDLET A TÉMA FELDOLGOZÁSÁHOZ ÉVFOLYAM:
7-8.
AZ ÓRA TÉMÁJA:
Az energiaegyensúly és szerepe a testtömegkontrollban (soványság, túlsúly, elhízás, különböző fizikai aktivitásformák energiaszükséglete)
KAPCSOLÓDÓ MŰVELTSÉGI TERÜLET:
Ember és természet
JAVASOLT TANTÁRGYI KERET:
Biológia - egészségtan
ELŐZETES TUDÁS:
• a fogyás és hízás sajátosságai • az energiabevitel és mozgás aránya
PEDAGÓGIAI TARTALOM:
• az energia-egyensúlyhoz kapcsolható alapfogalmak bevezetése • napi kalóriabevitel és a felhasználás mértékének számítása • bulimia – anorexia: nem szégyen szakemberhez fordulni
KULCSFOGALMAK:
kalória, alapanyagcsere, energiaegyensúly
JAVASOLT FELDOLGOZÁSI IDŐ:
45 perc
JAVASOLT IRODALOM TANÁROKNAK:
http://egeszseg.hu/web/tie/tudastar/-/document_library_display/ROvOIjOry5hp/view/238147 http://www.szivbarat.hu/portal/downloads/2007_aktualis/Ismerkedj_meg_az_egeszseges_taplalkozassal.pdf http://www.oefi.hu/konf_feb28/kovacs_ildiko.pdf http://www.sportagvalaszto.hu/
2
Időkeret
Célok és feladatok
Az óra tananyaga és szervezése
Munkaforma
2 perc
Témára hangolás
Bevezető beszélgetés a témával kapcsolatban. (A társadalmunkra jellemző életvitel, a nem elegendő testmozgás, a túlzott energiabevitel és kockázatai)
frontális osztálymunka
8 perc
Az energia-egyensúlyhoz kapcsolható alapfogalmak bevezetése, felelevenítése
Az energia-egyensúlyhoz kapcsolható alapfogalmak bevezetése: kalória, kcal jelölés, alapanyagcsere (BMR), energiaegyensúly.
frontális osztálymunka
10 perc
Általános tevékenységek energiaigényének megbecsülése, sorba rendezése
Csoportalakítás. A tanulók kis kártyákat kapnak, amiken különböző tevékenységek láthatók. A feladatuk az, hogy megbecsüljék a tevékenységhez szükséges energia mennyiségét, majd ez alapján sorba rendezzék a kártyákat.
csoportmunka
Eszközök
nyomtatható kis kártyák tevékenységekkel – függelék 1., táblázat az ellenőrzéshez – függelék 2.
porszívózás, vasalás, favágás, fűnyírás, hólapátolás, portörlés, vasalás biciklizés egyenes talajon, táncolás, squash, focizás, futás járás lépcsőn fel és le, sietős járás (5-6 km/h), séta (1-2 km/h)
Ellenőrzés. 5 perc
A téma pontosítása, a videó megtekintése
3
Az osztály közösen megtekinti a videót.
frontális osztálymunka
oktatóvideó
Időkeret
Célok és feladatok
Az óra tananyaga és szervezése
Munkaforma
Eszközök
12 perc
Interaktív feladat, a téma elmélyítése
Az energiaszükséglet. Energiaszükséglet-kalkulátor használata, egyéni szükséglet kiszámolása.
egyéni osztálymunka
energiaszükséglet-kalkulátor link a függelékben 3.
5 perc
A feladat értékelése
Az interaktív feladat kitöltése egyénileg. A bevitt energia mennyiségének és a felhasznált energia mennyiségének kiszámolása A csoporttagok megmutatják egymásnak az interaktív feladat eredményét, majd megbeszélik, tanácsokat adnak egymásnak.
csoportmunka
interaktív feladat
3 perc
Záróbeszélgetés, összegzés
Összefoglalás.
frontális munka
4
FÜGGELÉK A tanári segédlet az oktatóvideóval és az interaktív feladattal együtt került kidolgozásra, azzal egy csomagban található. A témához kapcsolódó videó és interaktív feladat az alábbi linkekre kattintva érhető el: Oktatóvideó − TIE Videók YouTube csatorna: https://goo.gl/tgdhJD Interaktív feladat − TIE Tudástár: http://projektek.egeszseg.hu/web/tie/tudastar 1. Nyomtatható tevékenységkártyák 2. Ellenőrző táblázat a feladathoz Forrás: http://www.vitalzone.hu/energia-tablazat.html 3. Az energiaszükséglet-kalkulátor elérhető az alábbi linken: http://www.egeszseg.hu/kalkulatorok/energiaszukseglet-kalkulator
5
Készült a „Komplex intézményi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az általános iskolákban, többcélú intézményekben valamint szabadidős közösségi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az iskolán kívüli szereplők bevonásával” című TÁMOP-6.1.2.A-14/1-2014-0001 azonosítószámú európai uniós támogatással megvalósuló projekt keretében.
8
