KRACHTBAL ZEGT NEEN TEGEN AGRES- SIE OP EN LANGS HET SPORTTERREIN!!

VLAAMSE KRACHTBALFEDERATIE VZW– FALOS KRACHTBAL

Nieuwsbrief KRACHTBAL

Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

Ontdek de inhoud door deze nieuwsbrief te doorbladeren….

Decreet Ethisch Verantwoord Sporten

KRACHTBAL ZEGT ‘NEEN’ TEGEN AGRESSIE OP EN LANGS HET SPORTTERREIN !!

Lange Vesting 112—8200 Brugge - www.krachtbal.be Opmerkingen graag naar [email protected]



Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

Sportclubs kunnen scheldende ‘supporters’(ouders) straffen! Het Vlaams Parlement heeft op woensdag, 12/11/ ’ 08 het decreet Ethisch Verantwoord Sporten goedgekeurd. De problematiek van het ethisch verantwoord sporten is blijvend actueel: racisme, agressie op het veld en aan de zijlijn, xenofobie, fair play, de omgang met jongeren en kinderen, de maatschappelijke verantwoordelijkheid van sportorganisaties,… Al deze onderwerpen komen in de sportwereld vaak aan bod, zonder dat er tot nu toe duidelijke richtlijnen terzake werden geformuleerd. De sportwereld vraagt al jaren naar een instrument om hier tegen te kunnen optreden. Het EVS-decreet maakt dit vanaf nu ook effectief mogelijk en is op dat vlak uniek en revolutionair. De Vlaamse overheid legt via het decreet de principiële aandacht op ethiek in de sport, zonder daarbij zelf een ethiek voor te schrijven. Het biedt een kader waarbinnen maatregelen die bindend zijn opgesteld, uitgevoerd en gehandhaafd kunnen worden. Het vertrekt daarbij vanuit de idee dat de ethisch verantwoorde sportbeoefening een gezamenlijke verantwoordelijkheid is van zowel de Vlaamse overheid als van de sportwereld. Het decreet veronderstelt een gecoördineerde strategie, waarbij doelstellingen als inclusie, diversiteit en de bescherming van minderjarigen geformuleerd worden en waarmee sportverenigingen dienen rekening te houden. Ethisch verantwoord sporten zal op deze manier een nieuw criterium voor de Vlaamse overheid worden om subsidies toe te kennen. Nieuw is ook dat met het EVS-decreet, niet alleen de sporter, maar ook zijn of haar entourage aangepakt kan worden bij dopingpraktijken. Het huidige tuchtsysteem viseert namelijk enkel de atleet en niet de omkadering of begeleiders van die atleet. Zij konden tot nu toe wel strafrechtelijk vervolgd worden. Maar dit bleef meestal zonder gevolg gezien het vaak moeizame proces, waardoor ze meestal snel terug hun plaats in de sportwereld konden innemen. Met dit decreet is er vanaf nu naast een strafrechtelijke vervolging ook een kordaat tuchtbeleid, waarin de sportverenigingen een centrale rol zullen spelen en hun verantwoordelijkheid bij dergelijke praktijken zullen moeten opnemen. Bert Anciaux: “ Met het decreet Ethisch Verantwoord Sporten is er eindelijk een instrument tegen racisme, agressie en andere negatieve evoluties die de schoonheid van de sport dreigen te overschaduwen. Het is een belangrijke stap om met alle betrokkenen uit de sportwereld




Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

onze verantwoordelijkheid op te nemen en de nodige stappen te ondernemen. Vlaanderen vervult en bevestigt op deze manier haar voortrekkersrol in deze materie. Vanaf vandaag is er geen excuus meer voor clubs noch sportbeoefenaars en hun omgeving om racisme en agressie op het terrein te dulden. NOTEER IN JE AGENDA

3e JEUGDDAG ETIENNE SCHOTTE Zaterdag 19/9/2009 U weet dat wij volledig de kaart van de jeugddag trokken mbt promotie naar jeugd en nieuwe spelers. Had u het zo al bekeken: DEELNAME VAN SCHOOLPLOEGEN: 1° Als je op het einde van een schooljaar wat voorbereidingen treft, heel even opfrist in het nieuwe schooljaar dan kan je zo deelnemen met een schoolploeg. Leerlingen die daar kennis maken met krachtbal, kunnen voor verdere inwijding terecht in een club in de buurt en kunnen— indien gewenst—meteen al van echte competitie proeven. 2° Of andere mogelijkheid: je kan bvb. met de eerste jaren ( 1-2-3 ) enkel meedoen aan de SVS competities, met de hogere jaren ( d ie het dan al kennen uit de lagere ) kan je dan meedoen aan SVS + de jeugddag. Bvb. schoolrecords vestigen in het afstandswerpen, uurrekordwerpen,…kan motiverend werken als die uitgebreid vermeld worden op de schoolsite, in de schoolkrant/tijdschrift, … Zelfde redenering gaat op voor lager onderwijs: net zoals veel scholen enkel met het 6e leerjaar naar de DAS beurs in Kortrijk gaan, kan je leerlingen in 4e-5e leerjaar kennis laten maken met minikrachtbal om dan in het 6e leerjaar ( a ls beloning, als afsluiter van het lagere, … je kan motieven genoeg bedenken) mee te doen aan de jeugddag. Ook hier kan men weer schoolrecords neerzetten… WE WERKEN ONDERTUSSEN AAN EEN EXTRA INCENTIVE VOOR CLUBS DIE DEELNEMEN AAN DE JEUGDDAG. Meer info volgt zodra het voorstel volledig uitgewerkt is.




Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

Sportplezier voor homo– en heterosporters Naar aanleiding van de FARE-week ( F ootball Against Racism in Europe ) van 16 tot 28 oktober, vraagt de Holebifederatie in samenwerking met de Vlaamse Sportfederatie vzw ( V SF ) aandacht voor homofobie in de sportwereld. Ze doen dit met een prikkelende postercampagne. ( z ie volgende pagina ) De Holebifederatie en de VSF lanceren een warme oproep aan alle sportclubs -groot of klein- om de affiches uit te hangen in kleedkamers, sporthallen, oefenruimtes en kantines. Aan de campagne is ook een 'charter tegen homofobie' verbonden. Door dit charter te ondertekenen, engageren sportclubs zich voor een holebivriendelijke attitude. Een open sfeer waarin iedereen zichzelf kan zijn, maakt sporten immers veel leuker. Waarom deze campagne? Waarom is het nodig om homoseksualiteit bespreekbaar te maken in een sportclub? Hebben iemands seksuele geaardheid en sport ( toch een vrijetijdsbezigheid ) wel iets met elkaar te maken? Ja, natuurlijk wel. 5 à 8 procent van de bevolking is holebi. Vlaanderen telt meer dan 20.000 sportclubs, goed voor 1.5 miljoen leden. Dit betekent dat er naar schatting 75.000 holebi's actief zijn in sportclubs. Toch blijven holebi's in de sportwereld verborgen. We kennen weinig sporters die openlijk holebi zijn. Er bestaat immers heel wat discriminatie in de sportwereld. Uit Nederlands onderzoek blijkt dat homosporters te maken krijgen met uiteenlopende negatieve reacties zoals schelden, treiteren, vermeden worden in de douche of de kleedruimtes, intimidatie of openlijke discriminatie. Veel homoseksuele sporters spreken over een vervelende machocultuur bij reguliere sportverenigingen. Uit onderzoek naar ervaringen van homo ’ s en lesbiennes in de georganiseerde sportwereld blijkt dat de meeste sportbeoefenaars hun seksuele identiteit verbergen. Bijna een kwart van de ondervraagde holebi ’ s die sport beoefenen in een reguliere club, verzwijgen hun geaardheid voor de medespelers, tegenover slechts 9,5% die er geen doekjes om winden. De resterende 66% licht slechts een aantal medespelers in. Uit angst voor discriminatie, doen sporters hun coming-out vaak niet. Heel wat holebi's stappen dan maar over naar holebisportverenigingen. Soms houden holebisporters helemaal op met sporten. Dat is zonde. Een open en tolerante sfeer in de sportclub kan dit vermijden.




Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

Op de website van de Holebifederatie vind je advies en tips voor een holebivriendelijke sportclub. Ook kun je er het charter bekijken of downloaden en affiches bestellen. www.holebifederatie.be/advies/sport Bronnen: G. Hekma: As long as they don ’ t make an issue out of it: gay men and lesbians in organized sports in the Netherlands, Journal of Homosexuality, 1998 Emily Ghekiere e.a. Springplank of struikelblok tot acceptatie en participatie? Een verkennend onderzoek naar holebisportclubs in Vlaanderen, 1999

Competitie 2008-2009 Belangrijke datum: 17/5/2009

BEKERFINALES—30&35+ TORNOOI ORGANISATIE: NOORDSTER DUDZELE Lange Vesting 112—8200 Brugge - www.krachtbal.be Opmerkingen graag naar [email protected]



Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

Knieblessures In veel sporten loopt men de kans om een knieblessure te krijgen. Zeker is dit het geval bij de voetbalsport; eigenlijk is een zware knieblessure de nachtmerrie van iedere ( prof ) voetballer. Door een ogenschijnlijk simpele verdraaiing kun je zo enkele maanden buitenspel staan. Afhankelijk van de richting van de verdraaiing en van de kracht waarmee het gebeurt, kunnen banden en/of meniscussen scheuren. Meestal draait het onderbeen dan naar buiten, terwijl de voet in de grond vast staat. De binnenste band, de binnenmeniscus en ook de voorste kruisband kunnen dan beschadigd raken. Bij een ernstig knieletsel treedt binnen enkele uren een forse zwelling van het gewricht op. Dit wijst op een bloeding in de knie. Het is een reden om een arts de blessure te laten beoordelen. Anatomie Het kniegewricht wordt gevormd door drie botten en kan buigen, strekken en er zijn draaiingen mogelijk. De botten zijn het dijbeen, het scheenbeen en de knieschijf. Op de plaats waar de botten elkaar raken, zijn ze bekleed met kraakbeen. Kraakbeen is een veerkrachtig weefsel, maar gevoelig voor beschadiging. Tussen dijbeen en scheenbeen zitten nog twee halve maantjes van kraakbeen, de buiten- en de binnenmeniscus. Zij werken als schokbrekers en verbeteren het contact tussen dijbeen en scheenbeen. De botten worden op hun plaats gehouden




Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

door het gewrichtskapsel. Dit kapsel is op een aantal plaatsen versterkt met gewrichtsbanden. Binnenin de knie zitten twee heel belangrijke banden. Dit zijn de achterste en de voorste kruisband. De kruisbanden zorgen ervoor dat in elke stand van de knie, het onder en het bovenbeen op de juiste plaats ten opzichte van elkaar blijven. De banden en de meniscussen zorgen ervoor dat de bewegingen van de knie binnen bepaalde grenzen blijven. Dit doen zij samen met de omgevende spieren. Deze samenwerking maakt dat u bij het sporten niet steeds door de knieën zwikt. Een goede werking van de spieren is onmisbaar. GESCHEURDE VOORSTE KRUISBAND Een gescheurde voorste kruisband zal nooit meer vastgroeien. De banddelen verschrompelen en na een aantal weken zijn ze verdwenen. Dit betekent dus dat de kruisband voortaan zal ontbreken. De knie zal speling overhouden. Dit kan zodanig zijn dat men steeds door de knie zwikt bij sport of zelfs in het dagelijks leven. De speling kan in 80% van de gevallen opgevangen worden door de spieren rond de knie. Deze moeten wel extra getraind worden, eventueel onder begeleiding van een kinesist. Na 6 tot 10 weken kan men zich weer in het dagelijks leven redden. Het lukt helaas niet iedereen om via deze weg weer tot het oude sportniveau te komen. Er zijn dan verschillende overwegingen mogelijk, of stoppen met de voorheen beoefende sport of een minder kniebelastende sport gaan doen ( bijvoorbeeld tennis, roeien, zwemmen, fietsen) . Een andere mogelijkheid is een operatie. Hierbij wordt een nieuwe kruisband in de knie gemaakt. Hiervoor wordt vaak een stuk van de eigen kniepees gebruikt. Het is echter een grote ingreep met enige dagen ziekenhuisverblijf. Na een aantal weken kan de intensieve revalidatie o.l.v. een kinesist beginnen. Van de operatie tot de eerste sportwedstrijd moet u gemiddeld op een jaar herstel rekenen.




Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

Om tot een juiste behandeling te komen, moet er goed overlegd worden tussen de sporter en de orthopedisch chirurg en eventueel de sportarts. Zaken die meespelen in de beslissing zijn leeftijd, ambitie, niveau, aard van de blessure, beroep, motivatie voor revalidatie en andere. Het is uiteraard belangrijk om de voorste kruisband scheuring zoveel mogelijk te voorkomen. Een goede techniek staat bovenaan de lijst van preventieve maatregelen. Pas op wanneer u op een hoger of lager niveau dan u gewend bent, meetraint. Wanneer u vermoeid bent, zoals aan het einde van een training, moet u ook voorzichtiger zijn. Een goede warming up zorgt onder andere voor een betere coördinatie van de spieren en voorkomt blessures. Wanneer u een knieblessure oploopt, laat dan door een deskundige vaststellen wat er aan de hand is. Laat de blessure niet verergeren en revalideer goed voordat u het veld weer opgaat. VOORKOMEN VAN KNIEBLESSURES Bouw de intensiteit en de omvang van je trainingen verstandig op, om overbelasting te voorkomen •

Doe de onderstaande voorbeeldoefeningen voor je bovenbenen om een ( nieuwe ) knieblessure te voorkomen.

•

Zorg voor een goede warming-up. Daarmee verminder je de kans op een blessure aanzienlijk, want je bereidt de spieren en de rest van je lichaam voor op de inspanning.

•

Ook het dragen van de juiste sportschoenen kan knieblessures voorkomen

•

Vermoeidheid verslechtert je coördinatie en vermindert je spierkracht, waardoor de kans op verstappen en verdraaien groter wordt. Zorg dus dat je conditie op peil is!

OEFENINGEN 1.

Quadriceps

Ga languit op de grond of op een bank zitten, met een opgerolde handdoek of een kussentje in je knieholte. Strek je been en houd dit 30 seconden vast. Herhaal dit vijf keer. Verzwaar de oefening door een gewicht of zandzakje om de enkel te hangen. 2. Quadriceps Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Veer vanuit rechtstand iets door de knieën nooit verder dan 90 graden. Strek vervolgens je benen weer. Doe dit rustig gedurende 30 seconden. Herhaal de oefening drie keer.




Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

3. Quadriceps Dit is dezelfde oefening als oefening 6, maar nu op één been. Verzwaar de oefening door je ogen te sluiten en/of met je armen te zwaaien. Doe dit rustig gedurende 30 tot 60 seconden. Herhaal de oefening drie keer . 4. Bovenbeenspieren Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Buig je knieën tot 90 graden en houd dit 30 tot 60 seconden vast. Schud je benen goed uit en herhaal de oefening. 5. Quadriceps Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan Stap met één been naar voren, waarbij je knie tot 90 à 100 graden gebogen wordt.

Je knie mag niet voorbij je tenen komen.

Maak verende bewegingen, waarbij je het gewicht afwisselend verplaatst van het achterste naar het voorste been zonder terug te stappen. Je kunt de oefening verzwaren door volledig terug te stappen en weer uit te stappen. Herhaal de oefening voor het andere been. 6. Quadriceps/hamstrings Ga op een stoel zitten en houd je romp licht voorover gebogen. Door je knieën iets te strekken kom je net vrij van de stoel. Ga niet verder met de romp naar voren. 7. Quadriceps/hamstrings Ga op een stoel zitten en houd je romp licht voorover gebogen. Houd één been ( b ijna ) gestrekt vooruit en zo mogelijk los van de grond. Houd je armen naar voren. Probeer je nu met het andere been op te drukken tot dat je weer nèt vrij bent van de stoel. Auteur/bron : VSG, Vereniging voor Sportgeneeskunde verschenen op : 06-11-2008

OPGELET: NIET, ONVOLDOENDE of ONREGELMATIG TRAINEN VERHOOGT DE KANS OP (ERNSTIGE) BLESSURES!! TIP: EEN GOEDE OPWARMING VOOR DE MATCH IS ESSENTIEEL !! Lange Vesting 112—8200 Brugge - www.krachtbal.be Opmerkingen graag naar [email protected]



Jaargang 2, nr. 3, 28/11/2008

FAMILIENIEUWS Geboortes: • op 25.08.2008 is Viktor Claeys geboren, zoontje van Jeroen Claeys (speler van 1NA) en Mieke Ruymbeeck (speelster 2ND) • Op 21 oktober werden Matthieu Trizzulla (Grenskracht Menen) en Sofie Mestdagh de trotse ouders van Tristan (3.180 gr. 49 cm). PROFICIAT Sterfgevallen: • Op 5/10 ll. overleed dhr. Aloïs Nobels, vader van Gert Nobels (KBK Temse) en medestichter van KBK Temse. • Op 5/10 ll. overleed dhr. André Rosseel. Vader van Joris Rosseel (Robland), Grootvader van Kurt Tamsin (Wevelgem), Frederik Tamsin (Robland), Jurgen Rosseel (Robland), Bart Rosseel (Robland), Tina Rosseel • Op 12/10 ll. overleed jhr. Ward Goemaere, neef van Peter Tanghe (KBC Oostduinkerke)

OPRECHTE DEELNEMING

20 % KORTING OP VOETBALSCHOENEN 10% KORTING OP VRIJETIJDSKLEDIJ EN – SCHOENEN In de competitie 2008-2009 krijgt u bij SPORTLINE op vertoon van uw lidkaart 2008-2009 20% korting bij aankoop van voetbalschoenen. Dus allen daarheen om die nieuwe voetbalschoenen te kopen! Zorg er voor dat je altijd je lidkaart bij hebt!!


KRACHTBAL ZEGT NEEN TEGEN AGRES- SIE OP EN LANGS HET SPORTTERREIN!!

Recommend Documents