__________________________________________________________________________________________
Keresd a korai specifikus eseményeket! (Jaqui Crooks EFT Master) Az EFT tafolyamainkon állandóan hangsúlyozzuk, hogy minél specifikusabbak az események, amelyekkel foglalkozunk, annál megbízhatóbbak lesznek az eredményeink. Ha sikerül a problémát specifikus eseményekre bontani, akkor lépésrıl lépésre meg tudjuk oldani a legbonyolultabb eseteket is. Ezért tartom fontosnak, hogy megismerjük azokat a módszereket, amelyekkel eljuthatunk a specifikus események, különösen a korai specifikus események feltárásához. Jaqui Crooks 2-részes cikke ebben segít. Toábbi jó kopogtatást kívánok! Sághy András
1. rész Mindannyian tudjuk, hogy az EFT-vel akkor tudunk hatékonyan segíteni, ha specifikus eseményekkel foglalkozunk. Minél korábbi a specifikus esemény, annál gyorsabb a gyógyulás. Az igazi kihívás az, hogy miként találjuk meg ezeket a specifikus eseményeket. Meg szoktam kérni a pácienseimet, hogy képzeljék el az energia rendszerüket, amint a testük körül áramlik. Ha egy esemény rossz érzést okoz, szomorúnak, sértıdöttnek, dühösnek érzik magukat, félnek, vagy bőntudatuk van, ennek az az oka, hogy valami akadályozza az energia áramlását, ugyanúgy, mint amikor egy folyó útját elzárja egy megakadt gerenda. Az idı múlásával újabb és újabb gerendák akadnak el az elsı akadálynál (újabb és újabb negatív események történnek). Egyszer csak kiderül, hogy egy hatalmas torlasz alakult ki az elsı rossz érzés, vagy egy személy, vagy egy szituáció körül, ami egyre komolyabb problémát okoz, s szinte elviselhetetlenné válik. Ilyenkor feltétlenül foglalkozni kell az aktuális helyzettel, az „itt és most”-tal, hogy a páciens megkönnyebbüljön. Valószínőleg semlegesíteni kell néhány
Human Harmony Életmód Stúdió 1132 Budapest Visegrádi u. 60. I. 6 Tel: 270-2281
[email protected] www.humanharmony.hu Fax: 786-6104
aktuális, jelenkori „gerendát”, hogy a páciens hajlandó legyen foglalkozni a régiekkel is. Ennek ellenére a korai akadályok megkeresése a torlaszban nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a gyógyulás a leggyorsabb és leghatékonyabb legyen. A korai specifikus események megtalálásának külön elınye, hogy a korai blokkok oldásával a késıbbi blokkok is oldódni kezdenek és felgyorsítják a gyógyulást. Mit tehetünk, ha a páciens nem emlékszik a korai specifikus eseményekre? Több megoldás is létezik. 1. Amikor az ügyfél nem tudja Néha elegendı, ha egyszerően a következı szavakkal kopogtatunk: „Annak ellenére, hogy nem tudom, mikor kezdıdött ez a probléma, mélységesen és teljesen elfogadom magam.” Ez a kopogtatás arra készteti a tudat-alattit, hogy elıhozza a lényeges emlékeket. Kérd meg az ügyfeledet, hogy szakítsa meg a kopogtatást, ha valami az eszébe jut közben – legyen az egy gondolat, érzés vagy kép. Az a célunk, hogy azzal foglalkozzunk, amit a tudatalatti felkínál. 2. Koncentráljunk a testi érzésekre Az egyik kedvenc módszerem a korai események megtalálására, hogy arra kérem az ügyfelemet, hogy koncentráljon arra az érzésre, amit a jelenleg problémás eseménnyel kapcsolatban érez. Győjtsünk annyi információt errıl az érzésrıl, amennyit tudunk (pl. a színe, a mérete, kemény, vagy puha, durva, vagy sima, mozog, vagy áll, csendes, vagy hangos.) Elıfordul, hogy hasznos, ha megkérdezzük, hogy, „ha beszélni tudna, mit mondana?”. Próbáljuk meg minél részletesebben leírni az érzést (amit a jelenlegi eseménnyel kapcsolatban érez). Ez után kérjük meg az ügyfelünket, hogy hunyja be a szemét, és próbáljon igazán mélyen koncentrálni az érzésre. Kérjük meg, hogy próbáljon visszamenni minél messzebbre az életében és találja meg azt a legkorábbi idıt, amikor már ismerıs volt ez az érzés. Hasznos lehet, ha megkérjük, hogy menjen vissza még korábbra és ellenırizze, nem érezte-e ismerısnek az érzést ennél korábban is. Ha igen, A Human Harmony törıdik Önnel!
2/7
2007.10.11.
akkor voltak még korábbi események is, amelyek valószínőleg felbukkannak majd a kopogtatás során. Tapasztalatom szerint a legtöbb kulcs-probléma az elsı 2-3 évben keletkezik, sıt lehet, hogy már az anyaméhben, ha az anyát a terhesség alatt valamilyen súlyos lelki megrázkódtatás érte. Egy ilyen eset azzal a páciensemmel kapcsolatos, akinek az volt a fı életérzése, hogy „mindenki elutasítja” és „ı sohasem elég jó”. Ezek az érzések egész életében mindig kísérték, amennyire csak vissza tudott emlékezni. A családban a 11 gyerek közül ı volt a 8., és amikor megkérdezte az édesanyját a születésérıl, megtudta, hogy anyja rettentıen kétségbeesett, amikor kiderült, hogy ismét terhes. Bevallotta, hogy megpróbált elvetélni, de ez nem sikerült. Mi más ez, mint valakinek a teljes, végsı elutasítása? Kopogtattunk erre az eseményre és életének más korai eseményeire is. Amikor befejeztük, teljesen másként látta saját magát és az édesanyját. A kezelés a kapcsolatukon is sokat javított. Tesztelés Ha sikerült megtalálni a legkorábbi eseményt, amire az ügyfél emlékszik, vagy amivel hajlandó foglalkozni, értékelni kell az adott eseménnyel kapcsolatos érzéseinek az erısségét. Erre használhatjuk a 0-10-es skálát, vagy a fizikai érzésrıl összegyőjtött információkat, mert a kopogtatás során ezek is változnak (pl. a színe, az alakja, a nagysága, stb.) Az a célunk, hogy az érzésnek semmilyen nyoma ne maradjon, amikor az eseményre gondol. Kopogtatás Ezután a megtalált legkorábbi eseménnyel kapcsolatban kopogtatunk és minden olyan érzést semlegesítünk, ami ezzel az eseménnyel kapcsolatos. Közben ügyeljünk arra, hogy az ügyfél szóljon, ha bármilyen más esemény felbukkan a kopogtatás közben (ez gyakran elıfordul). Az újonnan felbukkant eseménnyel kapcsolatos érzéseket és információkat felhasználva számos aspektust kezelhetünk egyszerre. Ez még akkor is hasznos, ha az ügyfél nem akar beszélni az eseményrıl, hiszen úgy is megoldhatjuk a
A Human Harmony törıdik Önnel!
3/7
2007.10.11.
problémát, ha nem tudjuk, mi történt, de az azokkal kapcsolatos érzéseket kezeljük. Annak ellenére, hogy érzem ezt a kemény, durva, piros, égetı érzést a mellkasomban, amikor az X eseményre gondolok, jól érzem magam Annak ellenére, hogy érzem ezt a kemény, durva, vörös, égetı érzést a mellkasomban, és az mozog és izzik, jól érzem magam Annak ellenére, hogy érzem ezt a vörös, égetı érzést, amely azt mondja, hogy „úgysem tudod megcsinálni, ahogyan az anyád sem tudta”, mélységesen és teljesen elfogadom magam. Az emlékeztetı kifejezés az egyes pontoknál felváltva egy-egy szó lehet, pl. kemény, vörös, izzó, durva, mozgó, nem tudom megcsinálni, jól érzem magam. Használd az ı szavait A kopogtatás során minden változást kövess. Az elsı forduló után a kemény, vörös, égetı érzés lehet, hogy lágyabb, kevésbé durva, kevésbé vörös és kevésbé égetı lesz, vagy lecsendesedik, vagy valami mást mond. Bármi is történik, az új fordulót más szavakkal folytsd. Nincs jó, vagy rossz megoldás, egyszerően kövesd, amit az ügyfél mond. El fogsz jutni oda, hogy az érzés már nincs ott, vagy csak az árnyéka, vagy egy üresség maradt utána. Kopogtass erre az árnyékra, vagy ürességre is! Befejeztük? Akkor értünk a kopogtatás végére, amikor arra a kérdésre, hogy hogyan érzi magát, azt válaszolja, hogy jól, vagy nagyszerően. Ekkor kérdezzük meg, hogy érez-e valami mást az érzéssel vagy eseménnyel kapcsolatban. Figyelj a testbeszédre és észre fogod venni, hogy maradt-e valami. Ha megkérdezed, hogy a 0-10-es skálán milyen számot mondana, a válasz 0 kell legyen. Ha nem 0, akkor a következı kérdés, hogy még mindig ugyanarra az eseményre gondol-e. Ha igen, akkor tovább kell kopogtatni. Ha az érzés csakugyan elmúlt, akkor nagyon valószínő, hogy a skálán is 0 az érték.
A Human Harmony törıdik Önnel!
4/7
2007.10.11.
Egy fontos akadályt távolítottál el a torlaszból. A többi akadállyal esetleg egy következı alkalommal foglalkozhatsz, de mindenesetre a folyamat elkezdıdött és nagyon valószínő, hogy már a többi blokk is alacsonyabb intenzitási szintő, mint korábban volt. A cikk második részben tudatalatti kapcsolatok megtalálásával foglalkozunk olyan esetekben, amikor egyáltalán nincsenek emlékek. Jaqui Crooks
2. rész Elıfordul, hogy meg vagy gyızıdve arról, hogy bizonyára volt olyan korai esemény, amely hozzájárul a jelenlegi helyzethez, de egyszerően nem bukkan fel az ügyfél tudatosságának szintjén.
3. Nincs emlék (megjegyzés: a számozás folytatja az elsı rész számozását). Lehet, hogy az ügyfélnek nincs emléke a gyermekkoráról, ami gyakran azt jelzi, hogy feldolgozatlan érzelmei vannak, amelyekkel nem volt képes annak idején megbírkózni. Az egyik módja, hogy ilyen eseteket kezeljünk, hogy kitalálunk egy történetet, ami megtörténhetett volna, és erre a történetre kopogtatunk. Ehhez MINDIG engedélyt kell kérnünk a pácienstıl. Olyan történetnek kell lennie, ami szerinte is megtörténhetett volna. A tudatalatti kapcsolat megtalálása Használj nagyon sok lehetségest, talánt, esetleget, és a tudatalatti elfogadja, amit mondasz és megtalálja a kapcsolatot a valóban megtörtént események és a kitalált történet között, és ily módon semlegesíthetjük az érzelmeket. Ez hasonlít ahhoz, mintha az elınyök kölcsönzését saját magunkkal játszanánk. (Az elınyök kölcsönzése a 2. szintő EFT tanfolyamon tanított egyik módszer. Sághy András)
A Human Harmony törıdik Önnel!
5/7
2007.10.11.
Egy ügyfelemnek (nevezzük Katinak), nehézséget okozott, hogy jól érezze magát hosszútávú kapcsolataiban. Körülbelül 18 hónap után minden új kapcsolatában úgy érezte, mintha az érzései egyszerően megszőntek volna. Némi kutatómunkát végeztünk a családtagjai körében, mert Kati egyszerően semmilyen tudatos emlékkel nem rendelkezett a korai gyermekkoráról. Amikor Kati testvére megszületett, az édesanyja súlyosan megbetegedett és hosszú idıre kórházba került. Még akkor is beteg volt, amikor hazaengedték a kórházból. Ez alatt az idı alatt Kati gondját az apja viselte, aki eközben a farmot is vezette. Kati ebben az idıben 18 hónapos volt és úgy érezte, hogy nagyon hosszú idıszakokra teljesen magára hagyták. Talán akkor tanulta meg, hogy a túléléshez ki kell kapcsolni az érzéseit. Semmilyen módon nem tudtunk meggyızıdni arról, hogy ez a feltevés helyes, de Kati engedélyével úgy kopogtattunk, mintha az lenne. Annak ellenére, hogy lehetséges, hogy magamra hagytak, amikor édesanyám megbetegedett, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy talán annyira ijedt és zavarodott lehettem, és olyan elhagyatottnak érezhettem magam, hogy talán elhatároztam, hogy kikapcsolom az érzéseimet, mégis mélységesen és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy ez, vagy valami ehhez hasonló történhetett, úgy döntök, hogy most megszabadulok ezektıl az érzésektıl, bármi legyen is az eredetük. Ez a nyelvezet azt mondja a tudatalattinak, hogy hogy keressen valamit, bármit, aminek bármilyen módon köze lehet az általunk felkínált történethez, és semlegesítse a hozzá kapcsolódó érzéseket. Katinak rettenetesen nehéz volt meghatározni, hogy milyen intenzitásúak az érzései, de észrevettük, hogy bizonyos kijelentésekre gondolva forróságot érez. Ezt a forróság-érzést használtuk skálának. Néhány forduló után Kati lehőlt és feltételeztük, hogy valami érzelmi változást elértünk. Persze megkérdezheted az ügyfeledet, hogy tippelje meg, hogy milyen erıs lehet az érzés. A válaszok meglepıen pontosak. Mint mindig, a bizonyíték a valós élet. Még nem telt el 18 hónap, de Katinak új kapcsolata lett röviddel a kezelés után, és most egészen mások A Human Harmony törıdik Önnel!
6/7
2007.10.11.
az érzései. Most már tudja, hogy bármilyen probléma merülne is fel, az csak egy új aspektus, amire lehet kopogtatni. 4. Adj utasításokat a tudatalattinak Egy másik módja, hogy olyan korai specifikus események hatását semlegesítsük, amelyeket nem találunk, nagyon egyszerő. Keresd meg a legkorábbi eseményt, amit azonosítani tudsz, és kopogtass azon. A mondatokba iktass be utasításokat a tudatalattinak, hogy semlegesítsen minden korábbi kapcsolódó eseményt is. Annak ellenére, hogy olyan dühös vagyok xxxx miatt, és valószínőleg korábban és azóta is sokszor éreztem ezt az érzést, mélységesen és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy ez nagyon ismerıs érzés (tarts szünetet, hogy ellenırizd, hogy az ügyfél egyetért-e), mélységesen és teljesen elfogadom magam és ezt az érzést. Annak ellenére, hogy olyan dühös vagyok xxxx miatt, úgy döntök, hogy elengedem ezt az érzést, bárhonnan származzék is. Gyakran elıfordul, hogy a kopogtatás során korai élmények bukkannak fel. És ha nem? Akkor is elindul a gyógyulási folyamat. A kopogtatás ezekre a korábbi eseményekre befolyásolja az itt és most érzett dolgokat. Ha nem volt az ismertnél korábbi esemény, akkor sem ártottunk. Ha ellenben volt, bekapcsoltuk ezeket az eseményeket is a gyógyulási folyamatba. Tehát ne korlátozd magad az itt és most érzettekre. Ha úgy érzed, vannak korábbi gyökerek, nyomozz és kopogtass. Folyamatosan kérdezd meg, hogy a megjegyzéseid/átkeretezéseid megfelelnek-e az ı érzéseinek. Ha valami, amit mondasz, nem stimmel, bátorítsd az ügyfeledet arra, hogy nyugodtan szakítson félbe és javítson ki. Emlékezz, kudarc nincs, csak visszajelzés. Jaqui Crooks EFT Master A Human Harmony törıdik Önnel!
7/7
2007.10.11.
