KENT U PSYCHOSOMATISCHE FYSIOTHERAPIE? Psychosomatische Fysiotherapie (PSF) is een 3-jarige specialisatie binnen de reguliere fysiotherapie. De Psychosomatisch Fysiotherapeut heeft zich gespecialiseerd in de behandeling van spanning- of stressgerelateerde klachten, onverklaarde pijn en vermoeidheid. In onderstaand plaatje ziet u schematisch de positie van ons werkgebied.
Het doel van de therapie kan zijn: ✓ inzicht krijgen in het ontstaan en de gevolgen van de klacht; ✓ veranderen van de factoren die de klacht in stand houden; ✓ toepassen van ontspanning; ✓ verbeteren van ademhaling of adempatroon door lichaamsbewustwording; ✓ verhogen van de belastbaarheid; ✓ aanvoelen en respecteren van lichamelijke en psychische grenzen; ✓ inzicht krijgen in ziektebeleving en dagelijks functioneren; ✓ op een andere manier leren omgaan met de klachten; ✓ vertrouwen krijgen in het fysiek functioneren, waardoor zelfvertrouwen en zelfbeeld positief beïnvloed wordt. Bent u nieuwsgierig geworden en denkt u dat Psychosomatische Fysiotherapie (PSF) iets voor u kan betekenen? Kijk dan voor meer info op onze website: www.fysio-corlaer.nl of bel naar onze praktijk 033-7210444.
Met vriendelijke groet, het PSF-team Corlaer, Cynthia Versteeg, Margriet Eenjes en Janine Bos
Aanbod gezonde lifestyle preventie:
Preventie programma Stress-Kids Moe, geïrriteerd, buikpijn, hoofdpijn, slechte concentratie? Geschikt voor kinderen tussen de 11 en 16 jaar. Het doel is: kinderen handvatten te geven waardoor zij zelf beter hun stress (druk van school, sport, sociale media, lichamelijke klachten als hoofdpijn, moe, buikpijn) kunnen gaan beheersen. Hoger doel is om schoolverzuim tegen te gaan of te voorkomen. Stresskids wordt gegeven door Psychosomatisch fysiotherapeuten (PSF) die werkzaam zijn bij Fysiotherapiepraktijk Corlaer. Duur: 6 weken, 1 uur per week Lokatie: Oefenzaal Fysiotherapiepraktijk Corlaer Kosten indicatie: 200 Euro p.p. Bent u geïnteresseerd? Kijk voor meer info op onze website: www.fysio-corlaer.nl of bel naar de praktijk telefoonnummer: 033-7210444. U kunt ook een e-mail sturen naar:
[email protected]
Met vriendelijke groet, het PSF-team Corlaer, Margriet Eenjes, Janine Bos en Cynthia Versteeg.
Aanbod gezonde lifestyle preventie:
Mindfulness/Aandacht training voor volwassenen
Piekeren, niet kunnen loslaten, chaos in je hoofd, onrust in je lijf?
Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen techniek om de negatieve effecten van stress, angst of depressie te verminderen door er anders mee om te gaan. Door de aandacht voor het hier en nu te trainen leert de patiënt om met de geest ook daadwerkelijk bezig te zijn met wat men aan het doen is. Deelnemers worden zich bewust van de gedachten, emoties en fysieke ervaringen (bijvoorbeeld pijn) die zich op het moment voordoen. Men leert om minder te blijven hangen in een negatieve gedachte over de toekomst of het verleden en zich opnieuw te focussen op dingen die zich op dit moment voordoen (Praissman, 2008). Mindful/Aandacht training: Duur: 8 weken, 1½ uur per week Lokatie: Oefenzaal Fysiotherapiepraktijk Corlaer en een ochtend in het bos of op het strand. Kosten: 300 Euro p.p. (inclusief werkboek, twee cd’s en koffie en thee). Bent u geïnteresseerd? Kijk dan voor meer info op onze website: www.fysio-corlaer.nl of bel naar de praktijk telefoonnummer 033-7210444. U kunt ook een email sturen naar:
[email protected]
Met vriendelijke groet, het PSF-team Corlaer, Margriet Eenjes, Cynthia Versteeg en Janine Bos.
Aanbod gezonde lifestyle preventie:
RunFit! Runningtherapie vanaf 18 jaar Somberheid, piekeren, lusteloosheid, moe, tot niets meer komen... Herkent u dit? De Psychosomatisch werkende Fysiotherapeuten bieden runningtherapie/Runfit! aan. Runningtherapie heeft onder andere een gunstig effect op het verloop van symptomen van een depressie. RunFit! Duur : Gedurende 4 weken, 1 uur per week Lokatie: Oefenzaal of buiten bij Fysiotherapiepraktijk Corlaer Kostenindicatie: 25 euro p.p. per maand.
Bent u geïnteresseerd? Kijk dan voor meer info op onze website:www.fysio-corlaer.nl of bel naar de praktijk telefoonnummer: 033-7210444. U kunt ook een email sturen naar:
[email protected]
Met vriendelijke groet, het PSF-team Corlaer, Margriet Eenjes, Cynthia Versteeg en Janine Bos.
Aanbod gezonde lifestyle preventie: NIEUW IN NIJKERK MindFit!! Piekeren, niet kunnen loslaten, chaos in je hoofd, onrust in je lijf, altijd bezig zijn/niet kunnen stilzitten, automatische piloot, moeite met nee zeggen, niet lekker in je vel zitten, slecht slapen, altijd moe? Herkent u dit? Dan is MindFit! echt iets voor u!
De MindFit! Basis cursus Per bijeenkomst komt een aantal thema’s aan de orde zoals: Loslaten, piekeren, grenzen, spanning versus ontspanning, leiden/volgen, zingeving, samenwerken en spelen Gewerkt wordt met: Lijfwerk, mindfulnessoefeningen, ontspanningsoefeningen, ademtherapie, dans, sport en spelvormen. Duur: 4 weken, 1½ uur per week. Kosten indicatie: 37,50 Euro p.p. voor een periode van 4 weken Groepsgrootte 6 personen. Na de basis cursus er er de mogelijkheid om vervolgcursussen Mindfit! te volgen. Bent u geïnteresseerd? Kijk dan voor meer info op onze website:www.fysio-corlaer.nl of bel naar de praktijk telefoonnummer: 033-7210444. U kunt ook een email sturen naar:
[email protected] Met vriendelijke groet, het PSF-team Corlaer, Margriet Eenjes, Cynthia Versteeg en Janine Bos.
Aanbod gezonde lifestyle preventie: Beweegprogramma Depressie Fysio-Corlaer, zowel in groepsverband als individueel Somberheid, piekeren, lusteloosheid, moe, tot niets meer komen. Herkent u dit? Er wordt gedurende 12 weken twee keer per week een uur getraind in een groep van 6 tot 8 personen. De trainingen bestaan uit kracht- en conditietraining en het komen tot een actievere leefstijl. Sporten heeft een gunstig effect op het verloop van symptomen van een depressie. Duur: 12 weken training waarbij intake en evaluatie in week 0 respectievelijk week 13 plaatsvinden. Het Beweegprogramma Depressie bestaat uit: - Individuele intake met baselinemeting (1 consult) - Groepstrainingsprogramma (24x, twee keer per week 60 minuten) en/of - Individuele Training ( 12x een keer per week 30 minuten) - Evaluatie / nameting (1 consult)
Bent u geïnteresseerd? Voor meer info kunt u kijken op onze website: www.fysio-corlaer.nl, of u kunt bellen naar de praktijk, binnen kantoortijden, op nummer: 0337210444 of u kunt een email sturen naar:
[email protected] Met vriendelijke groet, het PSF-team Corlaer, Margriet Eenjes, Cynthia Versteeg en Janine Bos.
