Kathy Nike
Merre megyünk? Segíts magadon... (alternatív szemlélet életmódról, életvitelről)
„A könyvben nem az az érték, ami le van írva, hanem amit kiolvasunk belőle. Minden szó arra való, hogy megindítson bennünk egy folyamatot, s mi ezt hitelesítsük" Kosztolányi
Dezső
Bevezetés Ez a könyv önismeretünk feltárásának titkain keresztül próbál magyarázatot adni és megoldást találni arra, hogy miként érhető el az öngyógyítás képessége. Segítséget nyújt ahhoz, hogy elinduljunk az önmegismerés útján, teremtsük meg a belső harmóniánkat, hallgassunk megérzéseinkre, járjunk nyitott szemmel. Az önismeret nem kis kihívás, hiszen életünk folyamán rengeteg megpróbáltatást kell elviselnünk és leckét megtanulnunk. Mindnyájunknak arra kell törekednie, hogy megőrizzük egészsé günket, megelőzzük betegségeinket. A betegségek leküzdhetők megfelelő élet- és étrenddel, mindenna pos feladattal és céllal. Ételeinkből nyerjük a szervezetünk működéséhez szükséges ener giákat, ezért fontos, hogy fokozott gondot fordítsunk étkezésünkre. A mű nem tudományos igényességgel készült, inkább az egészség megőrzését a tapasztalat és a logika összefüggésében keresi. Szól a könyv az energiákról, gyógyításról, táplálkozásról és más ke vésbé közismert lehetőségekről - néhány ősrégi ismeret bemutatásával. Szól arról, hogy nem figyelünk eléggé az egészségünkre, szükségleteink re. Sok betegség gyógyítását lelki oldalról kell megközelíteni, ezért igen fontos, az okok feltárása. Csak az okok ismeretében tudunk nehéz ségeinken változtatni, harmóniában élni. Ha szembenézünk problémá inkkal, azok már nem is olyan félelmetesek megoldhatatlanok. A gyógyulást nagyban segítheti hozzáállásunk és az, hogy hogyan tudunk kimozdulni a megszokásból. Figyeljük saját szükségleteinket,
6
próbáljuk levetkőzni
túlzott hiszékenységünket, szabaduljunk meg
rossz szokásainktól, megrögzött gondolkodásunktól. Legyünk nyitottak az új dolgokra, fedezzük fel önmagunkat és egy más életmód változatot, látásmódot. Az elnyomott pozitív érzések bennünk vannak, a szép dolgokat elő lehet hívni.
Kathy Nike
7
Elhivatottság Gyermekkorom „doktor bácsija" akinek lénye inspirált az előző könyvem megírására, - címe: „Óvjuk lelki egészségünket" - és további gondolataim folytatására, kíváncsivá tett, hogy még többet halljak má soktól is róla. Az ő gyógyító munkája sokakat elbűvölt és azok, akik még élnek szívesen emlékeznek rá, mesélnek róla. Háború idején ahogy so kan, ő is hadifogságba esett. A fogolytábor parancsnokának felesége na gyon beteg volt, nem tudtak rajta segíteni. Egy alkalommal megkérdezte a foglyokat, hogy van-e köztük orvos. Az én doktor bácsim jelentkezett. A parancsnok megígérte neki, amennyiben meggyógyítja a feleségét, soron kívül hazaengedi. Nem telt el két hónap, a feleség felépült, meg gyógyult, a doktor bácsi pedig egy katonai repülőgéppel hazaérkezett. Ma is sokszor eszembe jutnak róla események, történetek, más dolgok kapcsán. Vissza kell, hogy kanyarodjak a háborúhoz, amikor az egyik fiát baleset érte, egy külső beavatkozásra volt szükség. Bombázásnál meg sérült és az egyik veséjét kellett eltávolítani. Abban a kilátástalan hely zetben - kórház nélkül - ő megtette, nem volt sebész, de sok mindent tudott. Ehhez is kellett egyfajta kiállás, és bátorság, jó döntési képesség. Jószívű volt betegeihez, átérezte azt, hogy mi a szegénység, lehetett volna őt is nevezni a szegények orvosának, mint ahogy abban az időben voltak mások is, akikről kórház és utca van elnevezve. Ilyenkor arra gondolok és remélem, hogy lesznek mindig olyan orvosok és gyógyítók, akik emberszeretetből végzik munkájukat.
8
Egy kicsit másképpen Mai világunkban egyre több szó esik racionális körökben is, az energiákról. A kutatók vizsgálatai is az energiákról szólnak. Mások megköze lítésében szó esik érzelmek energiájáról, a gondolatok erejéről, melyek hatással vannak ránk, befolyásolják napjainkat. Van amikor segítenek, van amikor ártanak nekünk. Ennek megismerése sok embert foglalkoztat, úgy gondolom hogy az embereknek van olyan törekvésük, hogy szeretnék minél jobban ezt a folyamatot megismerni, a gyakorlatban érvényesíteni, akár a viselke désükben kamatoztatni a kapcsolatok, a családi dolgok vonatkozásában is. Szeretnének sokan a személyiség jellemzőkön túllépve, egy más látásmódot, megtapasztalást megélni, alkalmazni, és ezzel fejlődni, ma gukat fejleszteni. Tekintettel arra, hogy most a Vízöntő korszak kezdeté ben élünk, ez sarkalhat bennünket, hogy másképpen lássuk és érezzük a körülöttünk lévő folyamatokat. A korszakhoz hozzátartoznak a termé szetes, és a szelídebb gyógymódok. A tudományos kísérletek mellett az okkult tudományok is helyet kapnak, melyek sokak számára jelentenek közös nyelvet. A racionális szemléleten túl, van egy más nézet, mely az embert másként szemléli és megérti. Sok betegség lelki eredetű és rossz gondolkozás, - társadalmi hatá sok - a beállítódás miatt alakul ki. A test, szellem és lélek összhangja a legfontosabb, és egyik részt sem érdemes túlzottan igénybe venni, vagy elhanyagolni. Meg kell adni a testnek is, ami jár neki, ugyanúgy a léleknek és a szellemnek is.
Ehhez kell az, hogy megértsünk folyamatokat, fejlődjünk, fejleszszük önmagunkat. Egyszerűen arról van szó, hogy vágyainkat a realitások talajára helyezzük, a negatív viselkedési formákat kerüljük. Emberi kapcsolatainkat lehetőleg olyanokkal tartsuk fenn, akik hasonlóan gondolkodnak, hasonló morális elvárásokkal bírnak, mert ezekkel az emberekkel találjuk meg a kötelékeket. ítélőképességünk attól válik bölcsebbé, ha magunk is szenvedélymentesek, megértők és segítők vagyunk. Erre viszont érdemes vágyni, mert személyes fejlődésünket ez is elősegíti.
A falakat le kell bontani Sajnos a félelem - aggodalom, agresszió - kísérője életünknek, de más rossztól - erőszak, járvány, háború, természeti katasztrófa - is rette günk. Sokszor valami bizonytalan szorongás bénít meg minket, amelyet magunk sem tudunk meghatározni. Ügy érezzük, hogy tennünk kellene valamit a félelem ellen, hiszen ez boldogulásunk és boldogságunk gátja. Aki ebbe a kategóriába tarto zik, ez az érzés kíséri életét, meggátolja gondolkodásában és akadályozza munkájában - ami a legrosszabb -, tönkreteszi egészségét. Napi gondjaink, az állandó kihívások megviselnek bennünket, lel kileg pedig elszegényedünk, ha kapcsolatainkat nem tudjuk kellőképpen kezelni, belső békénk egyensúlya kibillen, ez kezelhetetlen helyzeteket eredményez, ami szintén egy idő után betegséghez vezet. Ahhoz, hogy ezen változtathassunk, elsősorban nekünk kell más képpen gondolkodnunk. A rossz kapcsolatok átértékelését, környeze tünk nyugalmának helyreállítását magunkban kell elkezdeni. Ahhoz azonban, hogy önmagunk megismerésére koncentrálni tudjunk, először
10
is önmagunkba kell tekintenünk, a hibák, sérelmek okát itt kell értékelni. Le kell bontani személyiségünk kiteljesedését akadályozó falakat. Csak így ismerhetjük meg a nyugalom, a béke, az egyensúly, és a harmónia útját. A pozitív gondolkodás sem más, mint önmagunk és mások elfogadása, segítése. Ez egyféle megoldás lehet egészségünk meg óvásában, megerősítésében, helyreállításában. Mindenkinek van egyedi sorsa, életfeladata, olyan is van, amit nem tud az életében megvalósítani. Másrészt sajnos a környezetünk sem olyan, amely az egészségünket segítené, mert tönkretesszük.
Fontosak a kapcsolatok Embertársainkkal való kapcsolataink nagyon fontosak, egyrészt egymásra vagyunk utalva, és másrészt a legtöbb boldogságot ebben találjuk meg, ezeket nem lehet egyszerűen értékelni. Szükségünk van a jó kapcsolatokra, melyek valóban pozitív ér tékűek, építő jellegűek, akár a családot, akár a nagyobb közösségeket tekintjük. A szellemi kapcsolatok is fontos szerepet játszanak életünkben, nélkülük nem élhetünk harmonikusan. Ha mi mondjuk el másoknak gondolatainkat, pozitív érzelmeinken, akár saját hiányérzetünkön, vagy magányunkon keresztül, egy kényszer nélküli kapcsolat j ö n létre, ami megértést, jóakaratot, bizalmat, féltékenység nélküli ragaszkodást, barát ságot, valamint emberszeretet jelent. Fontos a jó barát. De ha elgondolkozunk egy kapcsolat problémáin, el kell gondolkoznunk azon is, hogy miről is szól a barátságunk. Ez le het kölcsönös szimpátia, házasság, vagyon, hatalom, pozíció függvénye. Lehet, hogy ebben az esetben a kapcsolat, addig tart, amíg az embernek
11
van hatalma és pénze. Ezek megszűntével a barátság is megváltozik. Már amennyiben barátságnak lehetett nevezni azt, amelynek fenntartásához valamilyen, a szimpátiától jól különválasztható érdek is kapcsolódott. Az igazi barátság nem mérlegel, ebbe az érzésbe a másik ember hibáinak és gyengéinek elfogadása is beletartozik. Az igazi barát mindig végighallgat, meg lehet vele osztani a gondokat, problémákat. Az igazi barát olyan ember, akivel szívesen töltjük együtt az időt, s cseréljük ki vele a gondolatainkat. Persze, vannak kapcsolatainkban átmeneti időszakok, amikor csa lódottságot érzünk. Ilyenkor úgy véljük, mintha már a kapcsolat nem lenne teljes, nem érezzük a másikkal azonosnak egymást, nincs meg a tökéletes összhang. Ezekben a helyzetekben nekünk kell dönteni, a ba rátság további sorsáról. Lehetőleg olyan emberekkel tartsuk a kapcsolatot fejlődésünk ér dekében, akik jó hatással vannak ránk. Persze vannak olyan tények is, amikor meg kell alkudni helyzetekkel, hogy el tudjunk fogadni, vagy viselni másokat. Ilyenkor vegyük elő bölcsességünket, és ahhoz, hogy másokhoz való viszonyunkon javítsunk, a dolgot először is magunkon kell elkez deni. Szükség van ilyenkor egy kis önkontrollra, ne akarjuk a másikat megváltoztatni. A negatív beállítottságú emberek barátsága megbetegíthet ben nünket, erőt, energiát vonnak el tőlünk, ezzel az egészségünk károsodik, ezeket a barátságokat, kapcsolatokat a saját és a másik érdekében meg kell szüntetni.
12
Elmagányosodás Sokszor adódnak az ember életében jobb és rosszabb időszakok, amikor úgy érzi, hogy boldogtalan. Időnként szomorúak vagyunk, mert nem úgy alakulnak dolgaink, ahogy szeretnénk, nem kapunk elég di cséretet, elismerést, pedig úgy érezzük, hogy mindent megtettünk érte. Megbántunk akaratlanul valakit, vagy éppen alábecsüljük önmagunkat, egyéniségünket. Érhetik az embert nagyobb bajok is, - traumák, csapások, elveszí tett hozzátartozók miatti nehézségek, - amikor magányossá válik. Ezek valójában nehéz időszakok, valahogy túl kell élni. Vannak emberek, akik magányosak, - más okból - akik önfejűek, és elutasítók, nem látni igazi arcukat, személyiségüket, álarc mögé búj nak, és nem veszik észre, hogy mi teszi őket magányossá. Az ilyen embe rek képtelen megosztani bánatukat, gondolataikat, otthonukat valakivel, és nehezükre esik az alkalmazkodás is. Vannak olyanok, akik jól érzik magukat egyedül, akik életcéljuk, elhivatottságuk miatt úgy döntenek, hogy az egyedüllétet választják, így tudnak élni. Amíg a gyerekek kicsik, inkább a közlékenység jellemzi őket, majd serdülőkorban befelé fordulóvá válnak, érzékenyebbek, elutasítók lesz nek, megváltozik a világhoz való viszonyuk. Befelé fordulás arra készteti őket, hogy többet figyeljenek saját önmagukra. Ők is magányosak ilyen kor, szeretetre vágynak. Ez a korosztály hajlamos a rendetlenségre és csínytevésre, ezzel okoz bosszúságot az iskolában, és a szülői házban. Lehet valaki a családban is magányos, ami sokszor menekülés a problémák elöl. Nehezen tud kapcsolatot teremteni, kapcsolatot meg tartani.
13
Okozhatja magányunkat a pénz túlzott hajszolása, elsőrendű fon tossága, vagy az ego, a „csak nekem". Ez egy alacsonyabb rendű törekvés, a fejlődni vágyó ember ezeken túllépett. A magányos ember az is, aki időnként megjelenik mások életében, akkor is ha azt nem igénylik. Könnyen feladunk kapcsolatokat, és csak úgy odavetünk monda tokat, ami nem egyenértékű a beszélgetéssel. Jó kapcsolatok, jó beszélge tések fontos értékűek. A dolgok rossz megközelítése, a negatív gondolkodás okoz lelki problémákat, de a test is elvárja a vele való törődést, ennek egyik legfon tosabb része az étkezés.
Tradíciók a táplálkozásban Mai kikutathatatlan világunkban az élet megmaradása, magunk és gyermekeink egészségére gondolva joggal merülhet fel bennünk a kérdés, vajon az elfogyasztott ételeink mennyire szolgálják szükséglete inket, hogyan hatnak egészségünkre, erőnlétünkre, energiánkra. Táplálkozás problémája mindig foglalkoztatta az embert, mindig voltak különböző elgondolások, irányzatok, az elfogyasztott étel szerve zetünkre való hatását tekintve. Az ember környezete és bizonyára sze mélyiségtípusának különbözősége is meghatározza ezeket az eredmé nyeket. Változik környezetünk, változnak körülményeink, az emberek, a helyes táplálkozásról való elképzeléseink, szokásaink egyaránt. A helyes táplálkozást előírni ma sem egyszerű dolog. Bizonyos dol gokban vannak alapszabályok, amiknek követése ma is egyértelmű, és sokszor az új szokások bevezetéséről később derül ki, hogy nem eléggé jó.
14
Régen is voltak körülmények és nézetek, nehezebb időszakok, és megoldások. Hippokratész ie. 400 körül 17 féle kenyeret ír le és ajánl a dietetikájában. Volt kovászos, kovásztalan, tejjel kovászolt, élesztős, ke mencében, formában, tűzhelyen, szabadtűzön, hamuban sült, főtt liszt ből dagasztott, ezenkívül búzából, rozsból, árpából, zabból, tönkölyből készült változat. Az étkezési szokásoknak is vannak fellelhető szakaszai, és többször voltak éhínséges időszakok is. Ha visszatekintünk időben az ősidőkig, hogyan étkeztek őseink, megtudhatjuk húsevők voltak. Szerették a halat, rákot is. A cukor édes ízét már az ősember megízlelhette, amikor a vadméhektől elcsente a mézet. A nádcukor Indiából, Kínából ősidőktől ismert, Egyiptomban ír ják le először a cukornád megjelenését, és a cukorgyártást. Európában 1801-ben Sziléziában indul be először a cukorrépagyár működése. A cukor drága volt, először csak a gazdagok engedhették meg maguknak fogyasztását. Az élvezeti szerek elterjedése is ősidők óta ismeretes. Nemcsak vi zet ittak az emberek, Egyiptomban a sörivás, és a datolyaborral vegyített sör fogyasztása honos volt. Az irodalomban már Horus idejéből leírták a vörösbor fogyasztását. Római kortól fogyasztanak az emberek nálunk is bort. A kávé fogyasztása a Török Birodalom idejében vált ismertté. Nehezen tudjuk elképzelni, hogy az éhínség idején tölgyfakéreg, súlyom, (vízi gesztenye) nád, sás, gyékénygyökér, kukoricacsuhé egészí tette ki a kenyér összetevőit. A tatárjárás idején, mályvát, katánggyökeret ettek az emberek. Tölgyfakéregből, tölgyfamakk őrleményéből sütötték a kenyeret, később a kukoricacsutkát őrölték lisztté. Majd a világháború idején a kenyérliszt negyedrészben kukorica lisztet tartalmazott.
15
Ősidők óta foglalkoztatja az embereket a helyes táplálkozás. A középkorban az étkezési szokások összefüggésben voltak az egyházi szertartások rendjével. Vallási böjtökhöz lehet sorolni a legfon tosabbakat a húsvéti 40 napos böjtöt, a karácsonyi étkezési szokásokat, a hús tilalmát. Ma is vannak vallások, ahol az állati húsokat, a zsír fogyasztását tiltják, van ahol az alkohol fogyasztása tilos. A húsvéti böjt hagyományát, mint a karácsonyi tradíciókat ma is sok helyen megőrizték, ha nem is olyan racionálisan, mint korábban tették. A középkorban a bárányhús, marhahús, halételek disznóhús, szár nyasok és vadhúsok kerültek a tehetősebbek asztalára, frissen - illetve télen szárítva, majd később sózással füstöléssel tartósítva. Háború utáni években is az emberek úgy boldogultak, ahogy tud tak, és saját maguk által nevelt jószágok, sok helyen a nyúl húsa, a kecske teje, és húsa biztosította a családi étkezéseket. A kecsketejet frissen fejve, melegen itták, így táplálóbbnak tartották. Inkább a szegény emberek gyerekeinek volt a tápláléka, itala. Ebben az időszakban volt sok helyen jellemző a heti 2-3 tésztás nap is. A hatvanas évek étkezési szokásai közé tartozott a rántott hús laktató étel -, a szervezetben való megjelenését és hatását tekintve meg emelte a zsírsavak bevitelét a szervezetbe. Ehhez az időszakhoz tartozik a paprikás csirke, székelykáposzta, a borjúhús, a gulyásleves, halpörkölt, némileg a vadhúsok. Ezek a kalóriát illetően kímélőbbek közé tartoztak. A főzelékek, burgonya, napraforgó és repceolaj elterjedését is kedvező nek tartották. Majd a grillezett húsok, és a zöldségfélék párolással tör tént elkészítése kapott szerepet, azután a reformkonyha megjelenése is nagy változást hozott étkezési szokásunkban.
16
Nemzetek konyhái, táplálkozási hagyományai Az orosz konyhát a nagy bőséggel fogyasztott a káposztafélék, ha lak, zsíros marha-, sertéshúsok jellemezték. Az osztrák konyhában a bécsi szelet, a bécsi linzer volt a legkelen dőbb. Cseh konyhában a hús mellé a gombócot, a sok levest, főzeléket fogyasztották, - mindig berántva. A székelykonyha különlegessége, a korpacibere, a churut, melyet a levesekhez használtak. Sok káposztás étel, húsok, mártások színesítették az étkezések tartalmát. A híres francia konyha a zsírmentes húst, fiatal marhahúst, bárányt, halat, főzelékeket - rántás nélkül - könnyű feltétekkel készítette. A balkán országok konyháit sok paprika, paradicsom, hús, hal, padlizsán, és rizs alkotta, nyers hagymával és fűszerekkel.
Vannak titkok A gazdasági struktúra átrendeződésével, saját élelmiszeriparunk beszűkülésével, - függés az európai piactól - az emberek étkezési szoká saival, lehetőségeivel, a félkész ételek forgalmazásával, a gyorséttermek elterjedésével nagyot változtak étkezési szokásaink.
Bizonyára sokan szeretnék tudni, hogy az élelmiszerek, amelyeket elfogyasztunk, mennyire segítik egészségünket, és megfelelőek-e az élet erőnk fenntartásához, vagy a különböző betegségek megelőzéséhez, és mi az, amit kellene fogyasztanunk és tennünk. Már sokféle megállapítás, kutakodás történt az élelmiszerek ártal mas és nem igazán kedvező hatására vonatkozóan. De milyen lehet a hatás, ha szteroiddal kezelt, gyorsan felhizlalt állatok húsából készült ételeket hosszútávon fogyasztjuk? Tisztázatlan a génkezelt növények fogyasztása, a tej, a liszt teljes átalakításának jövő beni hatása. Sok ember rosszul táplált, táplálkozási zavarral küszködő vagy elhízott. Az élvezetek utáni vágy, az érzéki csalódások csábítása, elhomá lyosítja az agyat, a gondolkodást. Sokan egyáltalán nem foglalkoznak azzal, hogy mi kerül az aszta lukra, mit esznek. De az is szerencsétlen helyzet, amikor az állandóan megújuló választéknál az áru összetételét tartalmazó címkét kell olvas gatni, ha egyáltalán a tájékoztatáson az szerepel, ami a valóság.
Megváltozott világunk Ami az étkezési szokásokat és az étkezést illeti, átértékelődött sok minden, pedig voltak, vagy lehettek volna családból hozott minták. Nagymamáink és szüleink - a körülmények mások voltak - másként gondoskodtak a család étkezéséről, táplálásáról. Az átrendeződés akkor kezdődhetett, amikor a nők tömegesek elkezdtek dolgozni, az emberek a nagyüzemi konyhán étkeztek. Ez megoldás volt, a mai napig van lét jogosultsága. A családokban ma sok helyen nincsenek meg a közös reggelik, a gyerek reggeli nélkül megy el az iskolába, de a felnőtt is ugyanígy teszi. 18
Többnyire este fogyasztják el az emberek azt az egész ételmennyiséget, melyet napközben kellene. Nem gondolok valamiféle új étkezési irányzatot kitalálni, ez fele lősséggel másoknak is ritkán sikerül, de az is tény, hogy sokszor a helyes táplálkozást illetően teljesen ellentmondásos nézetek vannak. Bizonyára nem vagyok egyedül abban, hogy helytelennek tartok bizonyos étkezési szokásokat, formákat. Azt mondom, sosem feledkezzünk meg az együttevésről, és legalább - vacsora okán - üljön egybe a család, egy megterí tett asztalhoz, közös étkezéshez. Vannak, akik tudják is azt, hogy mit kellene tenniük, de napi el foglaltságuk, a társadalom elvárása vagy éppen kényelmük diktálja a helytelen szokásokat. Seneca szerint: „Több embert gyilkolt meg a gyomor, mint a kard." Gyomrunk sok mindent meg tud emészteni, furcsa anyagokkal meg tud küzdeni, de nem a végtelenségig. Erre bizony gondolnunk kellene, és nemcsak akkor, amikor már valamilyen rendellenesség jelentkezik egészségünkben. Gondolni kell arra is, hogy maguk az élelmiszerek is képesek befo lyásolni az agy működését, mint a kémiai anyagok. Étkezési szokásaink szélsőséges megváltoztatásával viselkedésünk is megváltozhat. És itt kezdődik a baj. Az embernek sokszor olyan érzése van, hogy a mai fiatalok nem olyan edzettek, mint szüleink, nagyszüleink voltak. Ezt a testalkat, fi zikai vonatkozásában, de az élettel szembeni helytállás tekintetében is gondolom. Minden szülőnek az a vágya, hogy egészséges gyermeke szülessen, de erre már a baba születése előtt gondolni kell. Az anya szervezete len ne a megfelelő „táptalaj" - erről később - a születendő gyermek számára, de amikor az ő szervezete is telítve van különböző rossz étkek mérgeivel, ideértem a gyógyszereket, a kávét, a cigarettát, van eset, amikor az alko holt, az már kétségeket von maga után.
19
Megszületik a baba, folytatódik a folyamat, sok esetben hiányzik a szoptatás, majd később a helyes táplálkozásra való odafigyelés, normális táplálkozásra nevelés. Kiskorban kell megalapozni az egészséget ahhoz, hogy a csontok és a szervezet fizikailag és szellemileg erős legyen. Megváltozott világunk a civilizáció magával hozta, a gyengébb mi nőségű élelmiszerek bő választékát. Az óriási kínálat következtében az emberek nagy része hajlamos az áruházláncok kínálatából a félkész árut beszerezni. Ez egyben irányzat is, de ha így folytatódik, nem is lehet más megoldás, és a nemzetközi piac fogja képezni élelmiszereink nagy részét. Ennek vannak hátrányai is, mert a megszokott, - hazánkban termett, és előállított - élelmiszerekhez nem tudunk idővel hozzájutni. Az élelmiszerek származását tekintve is kitárult a világ, ez részben a nagy választék lehetősége, de sokunkban ott van a nagy bizonytalanság. A különféle melegégövi gyümölcsök igen kívánatosak, de amikor kide rül róluk, hogy nagy üzletlánc polcain kínált szőlő, vagy más gyümölcs többszörös permetszert tartalmaz a megengedettnél, bizony elgondol koztat, hogy a kismamának, vagy betegnek szánt csemege mennyire lehet egészséges. Tudni kell azt is, hogy a gyárilag előállított félkész élelmiszerek kü lönböző egészségünkre ártalmas összetevőket tartalmaznak, tartósítok, adalékok, maga a hűtés, azok előállítási technikái. Mennyivel jobb íze van egy friss nyersanyagból elkészített ételnek!
Kell a vitamin, de... Életünk fenntartásához vitaminokra van szükségünk, mert foko zott hiányuk az egész szervezetet veszélyeztetik. A vitaminok a termé szetes élelmiszereinkben megtalálhatók.
20
A gyümölcs vitamin, lehet önálló eledel, vagy nagyobb étkezések kegészítője. A zöldségfélék hatásairól a vitaminokban gazdag élelmiszerekről sokat hallottunk, ezeket különféle kutatásokkal felfedezték, már Hip pokratész idejében is alkalmazták. Ő például a farkasvakságot A vita minban gazdag élelemmel gyógyította. Citromlevet itattak a skorbut betegségben szenvedőkkel, rájöttek hogy ettől gyógyulnak. A 16. században felismerték a csipkebogyó jótékony hatását, és fog ínyvérzés gyógyítására alkalmazták. A vitaminhiányok, a különféle elváltozások lehetnek a szegényes élelmiszerek fogyasztásából, a rendszertelen étkezésekből, fogyókúrák ból, és a kalória nélküli ételekből, italokból, a különböző serkentő szerek túlzott fogyasztásából. Ami fontos, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok csak fehérje, zsír, szénhidrát mellett tudnak hatni. A szintetikus anyagokat tartalmazó természetellen tabletták fel szívódása - zsírban, vízben oldódók - szervezetünk állapotától is függ, nem tehetnek igazán jót szervezetünknek. Aki választékosan táplálko zik, megfelelő mennyiségű gyümölcsöt, zöldfélét fogyaszt, erre nincs szüksége. Egy kis emlékeztető a vitaminokról. A vitamin-t (axeroftol) tartalmaz a tejszín, a tej, a tejtermékek, a vaj, a tojás, a máj, a halmáj, a zsír, a halak, a szárnyasok, a zöldségek közül a sárgarépa, a spenót, a káposzta, a paradicsom és az összes sárga gyümölcs. Hiánya sok szem- és hajprobléma okozója, de a csontok álla potában, betegségeiben is szerepe van. Hiánybetegség esetén sok májat, spenótot, sárgarépát kell fogyasztani. B1 vitamin-t tartalmaz az élesztő, a rizs, a korpa, tej, zöldségfélék és sovány hús. Hiánya idegrendszeri károsodást okoz.
21
B1 vitamin (tiamin, aneurin) az idegrendszer és izmok normális működéséhez szükséges. Szerepe van a gyomorsav közömbösítésében, a szénhidrátok elégetésében. De minden stresszállapotban akár szoron gás, trauma esetén segíthet, ha táplálkozásunkba ezeket az élelmiszere ket bevonjuk. B2 vitamin (riboflavin) forrásai az élesztő, a tej, a sajt, a tojás, a máj, a vese, a zöldségek, a gomba, a húsok közül a marhahús és a hal. Szerepe van a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok lebontásában. Anyagcserezavarok estében fontos lehet, hiányát a szürkehályoggal is kapcsolatba hozzák. B3 vitamin-t (niacinamid, nikotinsav) tartalmaz az élesztő a máj, a vese, a hal, a sovány csirkehús, a tojás, a teljes kiőrlésű gabonák, gyümöl csök közül a szilva, a füge. Fontos az emésztésben, a szénhidrátok és a zsírok lebontásában, a felépítésében, a vércukorszint szabályozásában. A rossz működések kö vetkezményei lehetnek a központi idegrendszer zavarai, a bélgyulladás, a cukorbetegség, mely megfelelő táplálkozással elérhető, enyhíthető. B5 vitamin-t (pantenol) tartalmaz a vese, a máj, a szív, a fehér húsok, a csirke, a tojássárgája, az élesztő, a magvak, a dió, a búzacsíra, a korpa, a zöldfőzelékek, a savanyított tejtermékek. Szerepet játszik az anyagcsere, idegrendszer működésében. Befo lyásolja a haj növekedését, a hajszín megtartását. Egyszer jártam egy kisebb magán gabonaőrlőben, malomban hozzá kell tennem, hogy ragyogó tisztaságban, környezetben készítették az őrleményeket. Az egészséges táplálkozás kiegészítésére készítették a gabonakeverékeket, maga a kitaláló, egyben tulajdonos mesélte, hogy az őszülő hajszálai újból sötétekké váltak. Ez azt is jelentheti, hogy nem kellene megőszülnünk, ha megfelelő minőségű gabonát fogyasztanánk. Még a kopaszodásra hajlamos férfiak is tovább megőrizhetnék a hajukat. (Ez is hiánybetegség.)
22
B6 vitamin-t (piridoxin) tartalmaz a vese, a máj, a szív, a húsok kö zül a marhahús, a tojás, a tej, a búzacsíra, a búzakorpa, a zöldfélék közül a káposzta, a gyümölcsök közül a dinnye. Számos enzim alkotórésze, szerepe van a vörösvértestek képzésé ben, egyben növekedésserkentő. B7 vitamin (biotin H vitamin) természetes forrásai a rizs, a teljes kiőrlésű gabonából készült a kenyér, a zabkása, a tojássárgája, a marha máj, a hüvelyesek, a karfiol, a dió, és a gyümölcsök. Szerepe az anyagcsere működésében van, így szerepet játszik a cu korfelhasználásban, a haj minőségének, egészségének a megőrzésében. B12 vitamin (ciano-kobalamin) a májban, valamint az állati ere detű élelmiszerekben találhatók. Ezért gondolok arra, hogy a vegetáriá nusok ebből kimaradnak. Anyagcsere folyamatokban, az ideg működésében és a vérképzés ben van szerepe. C-vitamin-t (aszkorbinsav) a zöld leveles főzelékekben, a paradi csomban, a paprikában, a kelvirágban, a nyers és savanyú káposztában, a burgonyában, a citrusfélékben, a csipkebogyóban, a gyümölcsökben találhatjuk. Fontos a szervezetnek, növeli az ellenálló képességünket, számos betegség ellenszere, koleszterincsökkentő, segít a vérerek, a csontok, a porcok, a kötőszövetek újraépítésében és véd a stressz ellen. D vitamin-t (kalciferol) a szervezet növényi illetve állati eredetű pro vitaminokból állítja elő a napfény hatására. Ételeink közül a máj ban, a tojássárgájában, a tőkehalmájban, a szardíniában, a tonhalban, a tejben, a tejtermékekben, a lazacban találhatók, mint a D vitamin elő vitaminjai. A szervezet számára a csontok, a fogak minőségéért, állóképessé géért felelős. E vitamin (tokoferol) található a búzacsírában, a növényi olajok ban, a spenótban, a kelbimbóban, a brokkoliban, a teljes kiőrlésű liszt ben, a korpában, a gabona magvakban, a tojásban.
23
Hiánya okozhatja az izomsorvadást, a szívizom problémákat, jó értágító hatású, és alvadás gátló. F vitamin (telítetlen zsírsavak) forrásait a növényi olajok, a búza csíra, a lenmag, a napraforgómag, a mogyoró, a dió, a mandula képezik. Ekcémával küszködő betegek részére előnyös. Folsav-at tartalmaznak a máj, a sárgarépa, a sötétzöld levelű főze lékek, a tök, a bab, a sárgabarack, a dinnye, a tojássárgája, a máj, a teljes kiőrlésű búza- és a rozsliszt. Hiánya vérszegénységet okoz. K vitamin (fillokinon) található a zöld levelű főzelékfélékben, a lucernában, a joghurtban, a tojássárgájában, a hal, a májolajokban. A belső vérzés megakadályozásában lehet segítségünkre, hiánya különböző anyagcsere-zavarokkal kapcsolatos betegségek okozója. P vitamin forrásai a citrusfélék, a sárgabarack, a földi szeder, a cseresznye, a csipkebogyó, a paprika, a ribizli. Flavonoid tartalma erősíti a kapillárisok falát, biztosítják az érfalak normális áteresztőképességét. Voltak különböző felhívások, amikor napi egy szem alma, majd napi 4 szem dió, később C-vitamin hiány enyhítésére napi 1 darab na rancs elfogyasztását javasolták a szakemberek, az egészség megőrzése érdekében. Aztán voltak olyan elgondolások, amikor a napi 1 dl. vö rösbort ajánlották, - nem mindegy melyik fajtát, mert van, amelyik a csontokból is kimossa a lúgokat - vagy a napi 10 dkg keserű csokoládé, esetleg 2 gerezd fokhagyma elfogyasztásában látták a megoldást. A felsorolt vitaminokat lehetőleg próbáljuk meg gyümölcsökből, zöldségekből, salátákból, és más élelmiszereinkből begyűjteni. Nélkülük az egészséget nem lehet megőrizni. Szükségünk van aminosavakra is. Az ismert közel 30 aminosavnak több ezer vagy ennél sokkal több variánsa létezik. Mivel egyediek va gyunk, véleményem szerint nem lehet általánosan kijelenteni, elfogadni, hogy az ilyen összetételű készítmények minden emberre egyformán hatnak.
24
A földkéreg összes eleme bennünk van, (még az arany, ezüst is) szüksége van szervezetünknek különböző mennyiségre. Vérszegénységet okoz a vas és a réz hiánya. E két elem együtt végzi feladatát éppúgy, mint a kalcium és a foszfor, mely a csontok szilárd ságáért felelős. A mész (kalcium) és a magnézium hiánya okozza az izomgörcsöket. A foszfor testépítő szerepén kívül a csontok anyagcsere működéséhez szükséges. Nyomelemek közül a cink a szervezet műkö déséhez biztosítja a feltételeket. Az elemek hiányában a testi erő, a szel lemi képesség hiányt szenved.
A dolog kicsit többrétű Sokan vitaminokkal, aminosavakkal, stb. próbálják megoldani a hiányos táplálkozás problémáját, így szeretnének egészségesek maradni. Csak velük nem lehet megoldani a dilemmát. A szervezet összhangja miatt szükség van rájuk, de a dolog ennél összetettebb. Mai világunkban, szükség lehet jó táplálék kiegészítőkre is, de csak megbízhatókra. Nagyon sok táplálék kiegészítőről, vitaminról kiderül, hogy káros, szennyezett, ellenőrizhetetlen, de az emberi naivitás határtalan, és in kább hisznek az emberek egy kémiai úton előállított vegyszerben, mint sem rendes, hagyományos, normális táplálkozásban. Sajnos az élelmiszerek összetételét is befolyásolják a környezeti hatások és előfordul, hogy egészségünkre ártalmas anyagokat tartal maznak. A szennyezett levegő, környezet és az elöregedett vezetékeken ke resztül hozzánk eljutott ivóvíz, sem segít az egészség megőrzésében. Sok településen, kiváló karsztvíz van, de mire eljut a lakásokig, szennyezetté válik, mert a városban
25
elhelyezett vezetékek nagyon
öregek. Ezek kicserélése sürgős feladat lenne. Emellett más gondok is vannak. Vannak helyek, ahol a felhagyott bányákban mérgező anyagok maradtak, vagy kerültek. Rövidesen ott tartunk, a rengeteg szemét, a gyógyszermaradvány, sok esetben veszélyes hulladék, talajba szivárgott változatát fogjuk inni. Az emberek nem gondolnak arra, hogy a követ kező generációnak mit hagyunk itt. A természettel való visszaélés a bűncselekmény kategóriába tartozik. A legegészségesebb ital a víz, - éltető elemünk - de ezt a kincsün ket sem becsüljük meg kellően. Ennek a dolognak legtöbbször az emberi mohóság az oka. Éltető elemünkre, nagyon kellene vigyázni, mert a jó ivóvíz az em beri szervezet számára fontos. Mivel a jó vizet se értékelik elegen, helyet te fogyasztják a gyerekek, a felnőttek egyaránt a mesterséges dolgokkal telített kalória nélküli üdítőitalokat. Vannak jól megválasztott ételeink, melyek kiegyensúlyozott álla potunkban közérzetünket is képesek befolyásolni. A különböző hangulati zavarok, nyugtalanságok megjelenése, függ táplálkozásunktól is, nem mindegy mit eszünk, mit iszunk. Hogy étke zésünk rendszertelen, nem reggelizünk, vagy este sokat vacsorázunk, nem pihenünk eleget, visszavezethető lelki eredetre is.
Ne vegyük lazán, keressük a megoldást Nagyon szeretném, ha nemcsak a vizünk lenne megfelelő, de min denki asztalára kerülhetne megfelelő minőségű étel, hogy legalább ettől
26
ne legyünk lehangoltak. Erre mindenkinek a saját lehetőségei szerint kell odafigyelnie. Az étkezési szokásunk megváltozásához tartozik, a rendszertelen étkezésen kívül, a főtt ételek, és a zöldségfélék fogyasztásának hiánya. Az iskolai étkeztetés, különböző gyorsan megoldott ebédelés se mindig a megfelelő megoldás. Ha az ember mégis életformáját tekintve kénytelen ilyen étkezési lehetőségeket igénybe venni, akkor a táplálkozást otthon kell kiegészíteni. Gondoljunk a gyerekekre, akik az óvodában leves he lyett üdítőitalt kapnak. Ez súlyos hiba! Általában kellene valamiféle megoldás, megtalálni annak módját, hogy egészséges ételeket fogyasszunk, a régi és az új ízek keresésével, a modern tudomány elveinek elfogadásával, de a régi hagyományok meg őrzésével, és védelmével. Ezen a dolgon magunk segíthetünk! Ételeinkben kell keresni szükségleteinket, sőt orvosságainkat, me lyek egészségesek szervezetünk számára, hiszen azt is tudjuk, hogy jó esetben a gyógyszerek és vitaminok egy részét is élelmiszer-alapanyag okból vagy növényi kivonatokból hozzák létre. Inkább a vegyi készítmé nyekkel van a probléma! Ezeket a problémákat lehet, hogy az emberek egy része tudja, és elgondolkozott rajta, megpróbál - képessége, lehetősége szerint - helye sen táplálkozni, viszont sok ember szorulna táplálkozási tanácsra. Annak a szegénység is az oka, hogy sok ember, család örül, ha egy általán valami rákerül az asztalára, mert napi megélhetési gondokkal küzd, sajnos itt a változatos étkezés szóba se jöhet, nem kivitelezhető. A változatos étkezés hiányát nem csupán a sajnálatos nélkülözés okozza, mert - hiedelmük dacára - a jobb módú családok gyermekei sem étkeznek mindig megfelelően. Ha a táplálkozás lelki oldalát nézzük, meggyőződésem, hogy akkor válik egészségünkre egy-egy étel, ha nem küszködünk valamilyen lelki problémával. Ha megfigyelték, másképpen megy le egy falat, ha közben egy probléma megoldásán töprengünk. Van, amikor gyorsabban faljuk az ételt, meg sem rágjuk rendesen, így az emésztésünk sem lehet meg felelő. 27
Rend a lelke mindennek Tudjuk, a világmindenségben rend uralkodik, talán azért is kel fel a Nap. Az életünkben is be kell tartani a „rendet". Úgy fent, mint lent. Létezik egy régi rendterápia, mely Bircher-Benner nevéhez fűző dik, aki a renddel kapcsolatosan 9 pontban fogalmazta meg gondolatát. A következőképpen hangzik: 1. A táplálék szerkezeti törvénye. A növény friss táplálék „tartal mazza számunkra az életet szolgáló energiát," melyet lehetőleg változat lan állapotban kell hasznosítanunk. Ha a táplálék egységét töredékeire szedjük, akkor „egyoldalú, azaz kedvezőtlen táplálkozási hatásra" szá míthatunk. 2. A táplálkozás egyensúlytörvénye, „a szervezetnek számos... harmonikus egyensúlyban lévő tápfaktorra van szüksége." Ha bizonyos faktorok hiányoznak, úgy a szervezet a sok evésben keres kiegyenlítést, amelyet újfent az egyensúly megbomlásához vezet. 3. A gazdaságossági törvény. A tápanyagbevitelnek éppen fedeznie kell a szükségletet, mivel a felesleges tápanyagbevitel a teljesítőképessé get éppúgy károsítja, mint az egészséget. 4. A szájtörvény. Megköveteli, hogy a száj a táplálékfelvételnél rendeltetésének megfelelően legyen alkalmazva, az a fogakat, a nyálmi rigyeket és az ízéérzékelést be kell vetni a tápanyagok kiválasztására és elő-emésztésére. 5. A bőr szerkezetének törvénye. „A bőr szervének rendeltetése, hogy a napfényt felfogja, a levegő körüllegyezgesse, hogy reagáljon a hidegre és a melegre. 6. A tüdő rendtörvénye. „Tüdőnknek éjjel-nappal friss, tiszta leve gőre van szüksége."
28
7. A nehézségi erővel való kapcsolat törvénye. „Az egészséges álla pot nagymértékben függ a mozgás szervrendszerének kiegyensúlyozott, azaz se nem túlhajszolt, se nem túl kismértékű, rendszeres és harmoni kus munkájától." A jövő orvosának szerinte „a mozgásművészet meste rének" kell lennie. 8. Az életritmus rendtörvénye. A vérnek és az anyagcserének ter mészetes ritmusa van, s a „rendszertelen élet" következtében a regenerá ció és a kémia egyensúly zavart szenved. 9. A lelki élet rendtörvénye. „A lélek egészségének feltétele, hogy szem előtt tartsuk az összes eddig felsorolt rendtörvényt." Ez elsősorban mindig attól függ, hogy mit teszünk az adott pillanatban, az élet rend törvényeit örömmel és boldogan követjük-e, vagy öntelten, dacosan, önkényesen megéljük-e azokat. A világ a rendből ered, a rend nemcsak a világra vonatkozik, ha nem minden élőlényre. A betegség egy felbomlott rend. Saját egészségünk megőrzése, kö telező számunkra. Felelőséggel tartozunk családunk egészségéért is.
Nedvkórtan Az ókor óta az európai orvosi gondolkodás, - egészen a 19. szá zadig - az un. nedvkórtani rendszert vette figyelembe a gyógyításnál. E szerint a világ 4 alapelemből, - tűz, víz föld, levegő elemekből áll. Ke leten 5 elemben gondolkodnak. Az egyensúly felbomlásánál az elemek és a nedvek összhangjának kizökkenése betegséghez vezet. Mindegyik elemre és nedvre egy-egy ellenpár a jellemző. A vér: meleg és nedves, nyirok: hideg és nedves, az epe: meleg és száraz, a fekete epe: hideg és száraz.
29
Régen a vér túltengését megcsapolták vagy hideg száraz „anyaggal" gyógyították. A nedvek túlsúlya határozta meg a veleszületett alkatot, így a szangvikus embernél a vér uralma, a flegmatikusnál a nyirok ural ma, a kolerikus típusnál az epe, a melankolikus embernél a fekete epe van túlsúlyban. Ebben az időszakban a betegségeket a nedvek felkavarodásában látták, a káros nedvek túltengésében, melyek okozták a problémákat. így az emésztési zavarokat a hideg meleg, a száraz nedves harmó niájának felbomlása okozza. A meg nem emésztett étel, ital, ártalmas az embernek, amikor a kóros nedvek fokozottabb jelenléte akadályozza a felszívódást, ezért a táplálék félig emésztett állapotban távozik a szervezetből. A fogyókúrázás - mint koplalás - a tűz és víz harca. Az ilyen ember húsa megdagadhat, kiütések, kelések keletkeznek testén. Hasonló har mónia felbomlása a falánkság, a túlevés is. A felfúvódást kiszáradt vér és nyirok állapota okozza. Ebben az esetben állandó a szomjúság, bőrvizenyő keletkezik. Gyomorfájdalomra, amikor az étel a gyomorban összeáll és fáj, zsíros ételt ajánlanak. A lépfájdalomra ecetet, más fűszerekkel, ételekkel kiegészítve alkalmazták, mert ezek összhangját és tulajdonságát is figye lembe kell venni. A szívfájdalom is az ártalmas nedvek jelenléte a belekben, a lépben, ez okozza a panaszt. A beteg elmének finom ételekre van szüksége, melyek hasznos nedvekkel látják el a vért, ettől gyógyul meg a beteg. A rendszer egyik tanácsa, hogy éhgyomorra semmit ne igyunk, „száraz meleg" étellel kezdjük a napot. A túlsúlyos kihagyhatja a reggelit, a sovány ember minél korábban reggelizzen.
30
Megszokott egészséges táplálkozás A régi szabályokat, hagyományokat figyelembe véve más vonat kozik a csecsemőre, gyerekre, felnőttre, egy beteg emberre, vagy idős emberre. A csecsemők étkeztetésében is változott a helyzet, amíg korábban a szoptatás fontosságát hangsúlyozták, közben volt mikor ezt elhanya golták. Bébiételek kerültek előtérbe, ezzel pótolták a gyermek táplálékát, - amiről több esetben kiderült, hogy a róluk elmondottak nem is olyan helytállók. A mai felelősségteljes biztatás az, hogy legjobb a csecsemő számára az anyatej. Az anyatej első táplálékunk, nélkülözhetetlen. A szoptatásnak sze repe van az anya és gyermeke közötti lelki kapcsolat kialakulásában. Ne csak tápláléknak tekintsük, mert ez a lelki kapcsolat meghatározza a gyermek későbbi fejlődését is. A gyerekek tápláléka kezdetben
pépesített zöldségekből, gyü
mölcsből áll, és fokozatosan ismerik meg az ízeket. Fontos, hogy minél többféle ízzel ismertessük meg a gyerekeket, azt figyelembe véve, hogy a kisgyermeket a korának megfelelő étellel kell ellátni. Ami nagyon fontos ne csak elé tegyük az ételt, hanem együnk vele. Sokszor nem is az étel a legfontosabb, hanem az együttevés öröme. A gyereket a korának megfelelően kell táplálni. A korai zsíros éte lek fogyasztását kerülni kell, inkább figyeljük meg, milyen ételt fogyaszt szívesen, szervezetének mire van szüksége. Röviden a felnőtt részére az egészséges táplálkozás feltétele a napi háromszori étkezés, beleértve a főétkezést is. Vannak, akik a napi kétsze ri étkezést is elegendőnek tartják.
31
Bőséges reggeli, este pedig kalóriaszegényebb étel egészséges va csora. Fehérje, rost, kevés szénhidrát és zsír. Mindig csak annyit együnk, amennyi jólesik, amennyi az egészséges élet fenntartásához, életerőnk höz szükséges, semmivel sem többet. Este különösképpen nem tömjük meg gyomrunkat. A túlzott kalória bevitelt, ami nem egészséges, moz gással, sporttal dolgozzuk le. Fontos a változatos étkezés.
Mit egyen a beteg ember A távol-keleti orvoslásban a szervezet - fizikai - gyökerének a bél rendszert tekintik. A vér PH értékének eltolódása, megváltozása, több betegség kiváltó oka, a szervezet teljes elsavasodása, lehet krónikus be tegségek előidézője. Tudni kell, hogy sok ember szenved savhiányban, és a gyerekek nagy része is ide sorolható. Testünk tudja, mire van szüksége, a megfele lő táplálkozásra, fehérjékre, zsírokra, szénhidrátokra, stb. ezek megfelelő arányú fogyasztására. Eszembe jut az „én doktor bácsim", akihez a több órás várakozás után, bejutott az ember, mindig volt türelme, ideje, a betegség állapotát jobban „körüljárni." Ismerte betegei szokásait, életmódját, viselkedését, családi környezetét, nehézségeit. - Nem titkolta saját körülményeit, és problémáit sem. Szempont volt nála, a kezelés elrendelésénél, hogy mit ehet a beteg, de fontos volt az is, hogy ki fogja ápolni a beteget. Iránta érzett bizalom erősítette a betegeket, akik érezték és tudták, hogy min den problémájukon segít. Különböző diétákat, vagy roborálókat, otthon megoldható természetes gyógyításokat írt elő. Változik a világ, ma sokszor az orvosoktól azt halljuk, hogy a beteg ehet bármit, amit akar, amit kíván.
32
Ma a gyógyszerválaszték megnövekedésével a diéta szerepe kissé leértékelődött, éppúgy, mint a gyógynövényeké. Sok gyógyszer áll ma rendelkezésre és a rengeteg savközömbösítő, emésztést elősegítő választékában, az embereknek eszükbe se jut, hogy ezek helyett változtatnának étkezési módjukon. A gyors gyógyulás érde kében a legegyszerűbb bekapni a gyógyszert, megkönnyebbülni, majd lehet tovább enni. Nem tulajdonítanak jelentőséget az apróbb jeleknek, nem hiszik el azt, hogy hosszútávon milyen elváltozásaik lehetnek. Sokat lehetne tenni egészségünk fenntartása érdekében, ha először megpróbálkoznánk olyan ételeket fogyasztásával, ami egészségünket szolgálja, megelőzheti a kialakuló betegségeket. Ehhez kell egy kis oda figyelés, kitartás, de megéri. Az ember képes öngyógyításra, mert van a testnek egy természetes védekezőképessége. Az orvos szerepe, hogy támogassa ezt a természetes gyógyulási folyamatot. Az „én doktor bácsim "ezt tudta, és számomra ma is az a legjobb orvos, aki a legegyszerűbb megoldásokat alkalmazza. Sok betegségből az ember magától is kigyógyul, akár tesz érte valamit, akár nem, csak az a probléma, hogy ijedősek vagyunk, félünk. Van, akinek nincs türelme kivárni gyógyulását; gyorsan akar meggyógyulni - ez lehet a munkahely elvárása is. Ha az öngyógyító képességünket figyelembe vesszük, a legtöbb gyógyszer felesleges, vagy káros a mellék hatásai miatt. Vannak hasznos és káros ételek. A károsakat tekintve, pl. az élénkítő-szerek, és a magas kalóriatartalmúak, sok betegség, mint az ízületi megbetegedések, a fekélyek, a különböző gyulladások, a migrén okozói. A koffein frissítő, élénkítő hatású. A benne lévő csersav irritálja a gyomor nyálkahártyáját, sokan ezért tejjel fogyasztják. A napi egy kávé egészséges embernek nem árthat. Kitágítja az agyi ereket, serkenti a bel ső elválasztású mirigyek működését. Átmenetileg jól érezzük magunkat, frissebbek vagyunk tőle, de ez csalóka érzés. A fűszerek ízletesebbé teszik ételeinket, fokozzák a gyomor, bélmi rigyek és az egész tápcsatorna működését, az emésztést, az étvágyat.
33
Fűszereket régen is használtak, a mainál sokkal nagyobb választék ban. Lehet velük a húsok ízét, szagát módosítani, kívánatosabbá tenni. A csípős fűszerek viszont a nyálkahártyát jobban ingerlik, gyulla dásba hozhatják. Ha természetes anyagokat eszünk, gyomrunk, májunk megfelelő hatékonysággal működik, de ha forró kelt tésztával, süteménnyel, kávé val, csípős fűszerekkel tömjük meg, bizony nem tudja feladatát elvégez ni. A máj termeli az epét, közömbösíti a mérgeket az epe segítségével. Rengeteg funkciót lát el. Ha képtelen feladatát ellátni - a rossz táplálék miatt -, az epe mérgezett állapotban jut a vékonybélbe, káros anyagok pedig felszívódnak. Ezzel gyulladás keletkezik, gázképződés, alhasi fáj dalom jelentkezik. Salakkiválasztásnál előbb utóbb a mérgező anyagok bekerülnek a véráramba. Ezek a mérgezett állapotok lehetnek krónikus betegségek okai is, amikor hosszú ideig nem szentelünk eleget a helyes táplálkozásra. A betegségeink okait még az életvitelünkben, és gondolkodásmódunkban is kereshetjük! Mérgek a májban, az ízületekben, a vesében, a bőrben és az agy ban. A szövetekben tárolódó ételfajta hatása, amelyet az ember nem tud rendszeresen megemészteni, ezeket érdemes megfigyelni és kerülni. Figyeljük szervezetünket, keressük az okokat! Az emberek nem hisznek a megfelelő étkezésben, vagy ha szüksé ges a diétákban, inkább hisznek a csodaszerekben, babonákban. Meg operáltatják magukat, nem törődnek eléggé egészségi állapotukkal. A műtétek veszélyét sem veszik számításba. Gondoljunk arra, hogy egy szerv soha nem lesz már olyan a műtét után, mint eredeti állapotában volt, ezenkívül más életfunkciókra is hatása lehet. Egy egyszerű példa, a mandulakivétel az ember öntisztító képességét csökkenti, ezzel romlik az ellenálló képesség, de még a vér minősége is. A táplálkozással kapcsolatos betegségek mérgezések, - amit a rossz táplálékkal, a rossz táplálkozási szokásokkal idézünk elő - amikor el-
34
romlik a „talaj" és meg tudnak telepedni a baktériumok, további bajhoz vezet. A „talajt" az elején nem szabad elrontani! Az elrontott „talajra", - erre később visszatérek - különböző étkezé si formák vannak, de sokan ezeket sem ismerik, nem foglalkoznak vele. Tudni kell azt is, hogy a betegnek főzött finom étel, csak megértő, szerető környezetben lehet jó hatással. Amikor főzünk, nem neki főz zünk, hanem nekünk. Ebben az esetben is fontos az együttevés. Nincs egyformán leírható diéta, melyet lehetne minden beteg szá mára javasolni saját szükségleteinek megfelelően. Ezért kell a betegség „mögé" nézni, annak okát megkeresni, mérgezett-e a szervezet, speciális diétára van szüksége, vagy kondicionálásra. Ahány ember annyi egyé niség, ezért egyforma tanácsot adni nem lehet, egyénre szabottat kell alkalmazni. Van, akinél a túlzott a húsfogyasztás okoz problémát, és van, akinél éppen ez hiányzik. A diéták az anyagcserét változtatják meg, úgy ahogy az célszerű a betegség javulása érdekében. Hatása lassúbb, de megbízhatóbb. Bircher-Benner svájci dietetikus ( 1 8 7 6 - 1 9 3 9 ) általánosságban a salátafélék, más nyers élelmiszerek, sült ételek, bő lében elkészített és több nyerset tartalmazó ételeket vont be dietetikájába. A több könnyű fogást, levest, főzeléket, édesség gyanánt rizskochot ajánlott. Szerinte a bő folyadéktartalmú, de tápláló étel a fontos. A máj védelmét szolgáló diéta zsírszegény. Más régi diétákban al kalmazott könnyű vegyes rostszegény étel, pépes étrend volt, ami ma is eredményes lehet. A püré kellemes főzelék, kímélő étel, gyógyító, de kell mellé hús, vagy tojás. A gyengébb gyomrúaknak, időseknek a tehéntejet teával hígítva érdemes fogyasztani, ez a tejre érzékenyebb embereknél is bevált. A savanyított tejet, joghurtot, aludttejet itták régen is az idősebbek, esti étkezésként. Ez azért is egészséges, mert a vastagbélben lévő felesle ges méregtermelő bacilusok szervezetünket is mérgezik, és az erek megkeményedését erre vezetik vissza. A bélbaktériumok rendben tartása is az egészséget szolgálja. (Lásd Távol-Keleti orvoslás filozófiája)
35
A tej alvadását elősegítő baktériumok gátolják a vastagbél kóroko zóinak hatását. Ezért ajánlják az aludttejet, joghurtot, kefirt. A mai „műtejek" megjelenésével nehéz ezt a dolgot megfelelően értékelni.
A táplálkozással is összefüggő betegségek Néhány olyan betegség felsorolása következik, amely a táplálko zással is összefüggésben van, amikor a testi tünet okozza a lelki problé mákat. Allergia: járhat fejfájással, orrfolyással, bőrirritációval. Oka bizonyos ételek fogyasztása, emésztési zavarok, savhiány, kör nyezet szennyezés. Járhat még nyugtalansággal, különböző nyaki duzza natokkal, sőt pánikrohammal, fulladásos tünetekkel. Javaslat: az étrendből ki kell iktatni azt az élelmiszert, mely okozza az allergiát, ezt meg lehet figyelni. Az étkezésből kivont étel, javulást hoz. Ciszták kialakulásáért a zsírok után elfogyasztott hideg italokat teszik felelőssé. Ehhez nagymértékben hozzájárul a stressz. Javaslat: az étkezési formák átalakítása és a problémák bölcs meg oldása, a stressz kerülése. Cukorbetegség: tünetei állandó szomjúságérzetet, fáradtságérzetet, hangulatingadozást okoznak, az ilyen beteg az édességet kívánja. Kiváltja: emésztőrendszeri betegség, stressz. Javaslat: rendszeres táplálkozás, rendezett körülmények és a stressz kerülése fontos.
36
Depresszió: jellemzője a hangulati ingadozás, az alvászavar, - soha sem éhes - megfigyelhető a rendszertelen étkezés, dohányzás. Oka a szennyezett környezet, kémiai egyensúly megbomlása az agyban, baktériumok, gombák elszaporodása, - gyakran influenzás vércukorszint ingadozása. Javasolt a rossz vérkeringés miatt a vitamindús étrend, a tojás, a gabona, a friss zöldség, a tejtermékek, a dió. Nagyon fontos a rendszeres étkezés, ami segíti a vércukorszint egyensúlyát is. Fáradtság: lehet általános ok nélküli ingerültség, jellemzője a sok kávé és cukor fogyasztása. Oka: alacsony vérnyomás, rossz vércukorszint, szegényes étrend. Javaslat: a stressz kerülése, a gyümölcsökben, a C vitaminban gaz dag étkek, a dió, a tojás, a lencse, a spenót, a mogyoró fogyasztása. Alap vető szempont a rendszeres étkezés, kevesebb izgatószer fogyasztása, a jó alvás. Gombás fertőzések: emésztési zavarokra, sok húsfogyasztásra, sok cukorfogyasztásra, az édességek fogyasztására vezethető vissza. Oka: savas étrend. Javaslat: kevesebb fehérjefogyasztás, édességek kivonása az étrend ből. Ajánlatos több zöldség, gyümölcs, gabonaféle fogyasztása. Magas vérnyomás, koleszterin probléma tünete, a szívdobogás, a fulladás, a zsibbadás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, és a súlyfeles leg. Oka: kevés mozgás, a szükségesnél több étel- italfogyasztás. Javaslat: kevesebb stressz, kávé, alkohol és a zsíros ételek kerülése. Több zöldség, főzelék, hüvelyesek fogyasztása. Megfázás: fáradtság, levertség. Oka: a nem megfelelő táplálkozás, a megfelelő öltözet hiánya. Javaslat: vitamindús ételek fogyasztása, a stressz kerülése. Táplálkozási zavarok: a hasmenés, székrekedés is a táplálkozással és a stresszel függenek össze.
37
Lehet
típusfüggő?
Előfordulnak embereknél anyagcsere rendellenességek, aminosav vagy szénhidrát-anyagcsere zavarok, melyek genetikailag meghatáro zott betegségek. Amit én most feszegetek az a stressz hatására alakul ki. Feszültség, mint napjaink kísérőjére, az étkezési rendünket is felborítja. Vannak testtömeg-indexek, ahonnan megtudhatjuk, túlsúlyosak vagyunk-e és ha igen, mennyinek kellene lennie ideális súlyunknak. Kornak és testmagasságnak megfelelő testsúlyt határozza meg, melyet a szakemberek megfelelőnek tartanak. Ezt elvileg a normális táplálkozás sal lehet elérni. Már kiszámították korábban is, hogy egy ember mennyi élelmi szert fogyaszt el élete folyamán, ez bizony néhány vagont tesz ki. (70 év alatt például 25 mázsa húst, 80 mázsa burgonyát, 86 mázsa kenyeret, 240 hektoliter vizet, 90 mázsa zöldséget, gyümölcsöt.) Az ember életének nagy részét arra áldozza, hogy ezt megteremt se magának. Világszerte sokan dolgoznak az élelmiszerek előállításán, mégsem elég. Hogy kinek mennyi az ideális ételmennyiség, ez változó. Azt érez zük, amikor éhesek vagyunk, vagy ha túlzottan jóllakunk. Vannak olyan emberek, akik rengeteg táplálékot képesek felvenni és mindig soványak maradnak. Viszont van, aki bármi csekély mennyiséget is elfogyaszt kö vér és hízik. Rengeteg ember küszködik táplálkozási zavarral és mennyi en lehetnek, akik alultápláltak. Fejlettebb országokban a lakosság egy részét túltáplált jelzővel ille tik, de ezt nem lehet első megközelítéssel a kóros esetek közé sorolni. Vannak különböző típusú emberek, akik esélyesebbek - alkati sajátosságaiknál fogva - az elhízásra, akár életük későbbi szakaszában.
38
Lehet valaki genetikailag is rossz tulajdonságokkal felruházott, viszont ha életvitele és táplálkozása helytelen fokozza ennek lehetőségét.
Étkezési zavarok (a fejben?) Az étkezési zavarok, melyeket az orvosi vizsgálatok is igazolnak, az egyén alkati oka mellett egy magatartásminta, nyugtalanság, indulat, ér zelmek nem megélése, a konfliktusok helytelen kezelése. A kapcsolatok hiánya, a pozitív élmények kerülése, ezek lehetőségeinek beszűkülése, általában véve is magával hozza a helytelen táplálkozást. Táplálkozási zavar a kövérség, aminek az oka a túlevés, de lehet belső elválasztású mirigyek rossz működése, mérgezés is. A túlevésnél egyszerűnek tűnik a megoldás, szükséges az étkezés lecsökkentése és a lelki okok megszüntetése. A lelki egyensúly megőrzése, a mértékletesség, a megfelelően megválasztott élelmiszerek fogyasztása a dolog kulcsa. A mérgezéseknél is a természetes ételekből álló diéta követése a legszeren csésebb. A kövérség, mint táplálkozási zavar, világméretű jelenség, melynek leküzdése érdekében sok programot dolgoztak ki. Sokunk tapasztalata szerint, ha a fogyókúra hatásos is, legtöbb esetben a fogyni vágyók a kilóikat visszaszedik, az elvesztett súlymennyiség visszajön. Sokan fájdalmuk enyhítésére és emésztési problémáik megoldására várnak segítséget, nem gondolva későbbi hatásokra, a kémiai folyamat ra, elfogyasztanak sok készítményt, gyógyszert, sok mindennel megpró bálkoznak, nem tudják mire vállalkoznak. Csak a természetes ételeink képesek segíteni az egészség fenntartásában. Van, amikor a már említett stressz okoz problémát, - mint pótcse lekvés és örömforrás - és az illető, ha kell, ha nem állandóan eszik, vagy
39
egyáltalán nem tartja fontosnak az étkezést mint szükségletet, ő is hely telenül táplálkozik, mindkét változat következményekkel jár. Ismerek valakit, aki 2 óránként eszik, állandóan az evésen jár a gondolata, nyugtalan, mint aki elvesztette az evés feletti kontrollját, azzal sem foglalkozik, hogy mit fogyaszt. Legalább 30 kilóval több, mint két éve volt, szeretne lefogyni, de - mondja ő - képtelen. Nem állhat a dolog mögött lelki probléma? Az is az étkezési zavar egyik formája, amikor úton útfélen találko zom olyan emberekkel, akinek súlya teljesen normálisnak tekinthető, de ő kövérnek érzi magát és állandóan a fogyás ténye foglalkoztatja. Mióta divatot formáltak a fogyókúrából is, a kollektív fogyókúrázásból, az ilyen gondolkodás nem véletlen. Az emberek egy része nem tudja magát elfogadni olyannak, amilyen, - ezért mások hatására is - próbálkozik ilyen módszerekkel. Efféle étkezési zavarokat az ember saját maga teremti, ilyenkor ön fejűen elhatározza, hogy valamilyen más étkezési módot fog követni. A fogyókúrás lehetőségekhez tartozik, amikor a fehérjék és zsírok bevitelét valaki teljes mértékben megvonja magától, ilyen módon fogyókúrázik. Tehetik emberek saját elképzelésük szerint, de egy csoport elhatározása ként is. Amikor a munkahelyeken vagy már az iskolában a fogyás kér dése felmerül, nem tudják azt, hogy ez egészségük kockáztatásával is jár. Lehet kevesebbet enni, de a túlzott fogyókúra bizonyára ártalmas. Szer vezetünk számára fontos ételek kizárása, vagy valami túlzott ajánlása nem kedvez az emésztésnek sem, lehet a táplálkozási zavar első szakasza. Amikor elindul egy folyamat, azt nehezen lehet megállítani! Ismertem olyan hölgyet, aki fiatal korától sportolt, közben állan dóan fogyókúrázott, - ez valószínű elvárás is volt helyzetében a sport teljesítménye érdekében. Ennek olyan súlyos következménye lett, hogy kórosan lesoványodott és 35 éves korában ért a változó korba. Azok az emberek, akik az ilyen szélsőségek megjelenésére hatni tudnának és betölthetnék a „példakép" szerepét, szintén önértékelési problémákkal küszködnek.
40
Vagy azoktól várjuk a felvilágosítást, akik éppen eladni szeretnék a fogyókúrás készítményeket? Azokat az egyedülálló fogyást megoldó szereket, melyeket - a „táplálkozásban jártas szakértők" - magas árért ajánlanak. Tudni kell, hogy a harmóniában élő, a magára odafigyelő embernél nem jön szóba sem a kövérség, sem a fogyókúra. Keressük egészségünk megőrzése, betegségeink elkerülése vagy gyógyítása érdekében az esélyt táplálékainkba. Soha nem késő a változtatás!
Mindenki másképpen reagál Senki nem tudja, nem gondol rá, hogy ezektől a szabadító szerektől később nem lehet egy tömeges hiánybetegség? A készítményekről senki nem tudja, mi van benne, mire hat! Ha azt meggondoljuk, hogy az alapélelmiszereink energiájukat tekintve sem olyan értékűek, mert van, aki nem akar fogyókúrázni, mégis amit eszik, attól táplálkozása sem elég kielégítő. A mennyiség te kintetében a nagy választék kínálata és a reklámok által sugallt jó étkek fogyasztása, a nem jól megválogatott összeállítás is, nem egy átgondolt cselekedet. Úgy az értéktelen ételekre, mint a túlzott kalória bevitelére nincs szüksége a szervezetnek. Mivel nem vagyunk egyformák, minden ember másképpen reagál a betegségekre, gyógyszerekre. Mások a korábban elszenvedett betegsé gei, más adottságokat örökölt és sok különböző tényező befolyásolta, be folyásolja életét. Mindenesetre a természetes ételektől való eltávolodás miatt, sok ember szenved emésztési problémákban. Az elhízásnak van egy elég nagy társadalmi réteget érintő része, azokra vonatkozik, akik főétkezések között, vagy éppen helyett, sokat
41
nassolnak, az édességek, a túlzott zsíros és cukros tészták, a cukros üdí tők rabjai, ehhez hozzájárul a helytelen életvitel is. A kollektív tudat, ami rosszat sugall nekünk, összekuszálja életün ket. Ettől válik az ember manipulálhatóvá. A tudatosságot is gyakorolni kell, legyen az embernek önálló tudata, gondolata. Az önmagunkkal való foglalkozás, törődés lételem. A fogyókúrázásnak is vannak fellelhető szakaszai, milyen módsze rekkel próbálkoztak kövér, vagy vélt kövérek lefogyni. A hashajtókon, vízhajtókon, gyógyszereken kívül voltak egyszerűbb technikák is. Volt, amikor az ecetet vonták be a fogyókúra érdekében, de a ku tatók a sok ecet fogyasztásánál a mellékvese-működés gyengülését írták le. Az ecet kimossa a szervezetből a foszfort, nem ajánlatos használni. (Nedvkórtanban a lép tisztításában alkalmazták.) Sokan próbálkoztak a savanyú káposzta fogyasztásával, epéjük szenvedte meg, mások zsírégetőkkel kísérleteztek és van bélféreg pasz tilla is. Volt citrom kávéval, rizsdiéta, majd a húsevés ananásszal elneve zésű diéta. A citrom kávéval árt a fogaknak, mert kimossa a szervezetből a kalciumot, ráadásul a keringésnek nem tesz jót. Aztán voltak olyan készítmények, melyek az étvágyat csökkentet ték, ezeket úgy állították össze, hogy az a gyomorban megduzzadjon. Voltak kalóriatáblázatok, úgy gondolták, hogy a túlzott étkezés csökkentése szükséges, majd lehetett bármennyit is enni, ezért olyan elemek kerültek a fogyókúrás készítményekbe, melyek megakadályoz zák a táplálék felszívódást. Ha a szervezet nem kapja meg a kellő összetételű tápanyagot, ami természetes életünk fenntartásához szükséges lenne és ezt időben nem vesszük észre, felborulnak olyan biológiai összhangok, amit nehéz ké sőbb folyamatában leállítani, helyrehozni.
42
Elfoglalt emberek Régen is, a nagy evések, vadászatok alkalmával étkezésekkel el követett vétkek, következményekkel jártak. Az evés, az ivás eltúlzása, a túlevésnek, az iszákosságnak rossz velejárói voltak a fejfájás, a gyomorbántalmak. Ezeket a bajokat az akkor divatos füvészek próbálták meggyógyítani. Ma a hasonló esetek kezelésére, gyógyítására, külön tudomány és iparág áll a rendelkezésünkre. Ma sok esetben a fiatalok is küszködnek gyomorbántalmakkal, nemcsak a felnőttek. Ha a gyermeket kiskorában nem szoktatják rá a helyes étkezési rendre, szokásra, ezek is rögződnek benne éppúgy, mint más viselkedési formák. A jó étkezési formát kisgyermekkorban kell megalapozni. Igaz, hogy a kamaszkorban változnak a gyerekek étkezési szokásai, van hogy más ételeket kívánnak, van aki sokkal többet eszik. Ezek a szél sőséges megnyilvánulások felnőttkorra megváltoznak. Amikor szükség van rá, a gyerekkori berögzült szokások előtérbe kerülnek, amit ők is tovább tudnak adni családjuknak. Vannak elfoglalt szülők, akik megengedik a kisgyereknek, hogy bármikor ellássa magát a hűtőszekrényből. Gyors megoldásnak jó, de nem lehet egy a kisgyerekre bízni azt, hogy válassza ki testének, szerve zetének szükséges táplálékát, még akkor is, ha tele van a hűtőszekrény. Sokan úgy vélekednek, hogy nem kell a táplálkozásból akkora tudo mányt alkotni, viszont az előző példa, még sem helyes. Vannak esetek, amikor a közösségek alakítják a gyerekek ízlését, és alkut kell kötni a szülőknek. A családi közös étkezések azok, ahol ezen lehet segíteni. Süssünk, főzzünk a gyerekeknek, - akár együtt - sose
43
engedjük el őket reggeli nélkül az óvodába, iskolába. Csomagoljunk részükre uzsonnát, ne vegyük könnyedén az étkezést.
Legfontosabb tápanyagaink Fehérjék az emberi szervezet építő elemei, alkotják a test sejtjeit, az aminosavak bontják le. A kalciumtartalmú fehérjék a csontokat, a nátri umtartalmú fehérjék a májat, a hasnyálmirigyet, a foszfortartalmúak az agyat, az idegeket, a vas és réztartalmúak a vért, a kéntartalmúak a kö tőszöveteket építik. Szükségünk van rájuk. Ha az állati eredetű fehérjék fogyasztási aránya előtérbe kerül, a növényi eredetű fehérjékkel szem ben, sokan ajánlják, érdemes több zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét fogyasztani. A legértékesebb gabona a búza. Általában a finom kiőrlésű gabona szegényesebb értékű, kevesebb ásványi anyagot, fehérjét tartalmaz. Hi ányzik belőle, például a búzacsíra, és ettől több a keményítő tartalma. A hántolással csak a belső fehér rész marad meg. A technika pont azokat az értékes részeket távolítja el a korpával. Ezzel a csontképzésben, vér képzésben fontos szerepét elveszti. Többféle liszt van, fehér, félfehér, félbarna, barna, teljes kiőrlésű. Ré gen az asszonyok sütötték a kenyeret, de a házikenyér elkészítése nagy munka volt, nem véletlenül válhatott az életfenntartás szimbólumává. Húst mindig fogyasztottak az emberek, sejtjeinknek szüksége van rá. A marhahús vérszaporító, a zsír energiát, erőt ad. A vegetáriánus étrendet nem szeretném felülbírálni, de a gyere keknél előforduló vérszegénység kialakulásának esélyét érdemes meg fontolni. Ha hosszútávon elkötelezzük magunkat valami mellett, nem biztos, hogy jól tesszük. Ismerek olyanokat közülük, akik visszatértek a húsfogyasztáshoz, akiket korábban elriasztottak ettől.
44
A zsi'rfogyasztásról, a zsírsavakról sok irodalom áll rendelkezésre, egy kicsit le kellene egyszerűsíteni! Mi van a tejfogyasztással? Először is tisztázni kellene azt, hogy az a tej, ami sok helyen a kereskedelmi forgalomban megtalálható, tejnek nevezhető-e? A gyerekek fejlődése érdekében a tejnek mindig szerepe volt. Ré gen a gyereknek a napi 1/2 liter tej elfogyasztását ajánlották. Csecsemő betegségekhez tartoztak régen is - a minőségileg jó tej esetében - azok a kiütéses, allergiás tünetek, melyeket a nem kellően higított erős tej okozott. Ezek a tünetek diétával kiküszöbölhetők voltak, hamar megszűntek. Ma a tejet több településről külföldre szállítjuk, ahol feldolgozzák és mint tejtermékek kerülnek vissza az asztalunkra. Az egyszerűség kedvéért úgy gondolom, hogy a tej átalakításával, a bizonyos összetevők kivonásával, különböző adalékok, vitaminok, ás ványi anyagok hozzáadásával a tej kissé kockázatos táplálékká vált. A manipulált ételek károsak lehetnek. A „tehéntől származó" tej és tejtermék élet, erő, egészség! Persze abban is van némi kockázat, ha a tehén étkezésébe a hormonokat, anti biotikumokat bevonták. Nem mindegy, hogy milyen tejet iszunk, a tehén táplálása befo lyásolja a tej minőségét, növekszik a vitamintartalma, ha a jószágot jól táplálják. Voltak olyan betegségek, ahol a tejet ajánlották - gyomor- és egyes vesebetegségnél is. - Amikor a tej teljes értékű, összetételét tekintve ter mészetes, akkor tápláló, pl. a csontok állapotának megőrzésében, vérsze génység gyógyításában. Ismertem röntgenasszisztenst, aki sok tejet ivott, mert a tej olyan anyagot tartalmaz, mely védelmet nyújt a röntgensugár káros hatása ellen. Lehetne rákellenes!? Régen a jó tej a tüdőbaj gyógyszere is volt.
45
Nem mindig helyes a tejet hússal helyettesíteni, a fehérjét lehet biztosítani a húsból, de a csontképződéshez nem elég. A jó élelmiszer gyógyszer. Áttekinthetetlen, ellenőrizetlen összeté telű élelmiszereket kerülni kell! A tojásról szakemberek leírták, hogy „teljesen mindegy milyen a héja, barna vagy világos, sárgája mennyire sárga vagy zöldes ugyanolyan jó, és nem kell félni a Szalmonella-fertőzéstől" sem. Mégis vannak nálunk fejlettebb államok, ahol az van a köztudat ban, hogy a tojástól Szalmonella fertőzést lehet kapni. Ott kevés tojást fogyasztanak, ha mégis, akkor agyonfőzik, agyonsütik. Ez is nagy téve dés, a tojás a túlfőzéssel, túlsütéssel elvesztheti értékeit. Az én „doktor bácsim" több gyógyító ajánlatában alkalmazta a tojást, mint természetes gyógyhatású szert (borba, konyakba keverve, vérszaporító, és csonterősítő gyanánt). Emlékezzünk vissza arra, hogy lábadozó betegnek a kórházba erőlevest vittek, - benne tojással - vagy madártejet erősítőként. A kikevert tojássárgája gyenge fizikumú és fejlő désben lévő gyereknek írták elő, roboráló hatása miatt. Torokfájásnál is segített, hasmenés esetére tojásport alkalmaztak. Ismertem egy énekesnőt, aki hangja és torka jó karbantartása érde kében reggelente tojásfehérjét fogyasztott. A tojáshéjból és sárgájából, egy kis konyak, citrom bevonásával kiváló csonterősítő készült. Sorolhatnám egyéb gyógyító hatását, mert egyszerűen: teljes értékű. Időnként fontos tápanyagban gazdag dolgok kár hogy feledésbe mennek, valószínű más étkek előtérbe helyezése miatt. Hol a Szalmonella fertőzés lehetőségét helyezik előtérbe, hol a koleszterin magas értékét hozzák a tojással összefüggésbe. Ez nem így van. A helyes táplálkozáshoz hozzátartozik ez a vita minokat és aminosavakat, ásványi anyagokat (sok benne a lecitin is) tartalmazó étel. Hogy hetente mennyit érdemes belőle fogyasztani, hármat, vagy hatot, de az is biztos, hogy a kisgyereknek többet - ugyanúgy más fehér-
46
jékből is - súlyának arányában kétszer annyit, mint egy felnőttnek, mi vel fejlődésben lévő szervezet. A tojás a legfinomabb nyáron, és kevésbé értékes februárban tápértékét tekintve. Az egészségünk fenntartásához fontos lenne, hogy általunk „előál lított" hazai tojást fogyaszthassunk. Emlékeztetőül a tojás vitaminjai: A vitamin,
vitamin, B 2 vitamin,
B6 vitamin, B12 vitamin, D vitamin, E vitamin, Folsav. Ásványi anyagai: kén, kálium, nátrium, kalcium, magnézium, vas, foszfor, réz, cink, szelén. Mindemellett 18 féle aminosav található ben ne. A tojás zsírsav minőségében a legjobb, és mint fehérje összetételét tekintve kiváló. Szénhidrátok fogyasztása előtérbe került, - zsíros cukros tészták formájában. Szükség van ezek fogyasztására is. Gabonából, ha lehetséges teljes kiőrlésűt keressük, vonjuk be étke zésünkbe. A cukorra a gyereknek, felnőttnek egyaránt szüksége van, mert pl. a csontot erősíti, vérképzésben is szerepe van, de túlzott fogyasztásával, és az előállítás módjával - finomítás - van a probléma. A szervezet műkö déséhez a cukrot előállítja, vajon jó-e, ha többnyire készen kapja. Ma a finomított cukor hátránya, hogy a vitaminoktól, ásványi anyagoktól megtisztítják. Ezért szenved hiányt, a sok cukrot fogyasztó ember, gyerek. Ha ezt más élelmiszerek bőséges szervezetbe kerülésével próbáljuk kompenzálni, - túltáplálást hoz létre - a cukorfogyasztás által létrejött hiánybetegség nem szűnik meg. Régen a cukorgyárak megjelenése idején csak a gazdagok tudták megengedni maguknak a cukor fogyasztását, később került a szegé nyebbek asztalára is. Ma pedig háromszor annyit fogyasztunk belőle, mint 50 évvel ezelőtt.
47
Szélsőségek Ami ételeink összetételét illeti, a levegőn és vízen kívül az étkezés rendszeressé tételére is szükség van, ez biztosítja a szervezet energiáját, a légzést, vérkeringést, mozgást, szívműködést, agyi tevékenységet. Különösen olyan ételekre van szükségünk, amely sejtjeinket táplál ja, javítja az anyagcserénket. A látszólag jó és ízletes, bőséges táplálkozás is lehet helytelen és a betegségek okozója. A rosszul összeállított étkezés, manipulált élelmek, vagy a felesle gesen elfogyasztottak, a szervezet számára kedvezőtlenek, ez a helyzet a szélsőséges táplálkozásnál is. A cukortartalmú italok rövidtávú energiaforrások, fogyasztásával hamarabb érezzük az energia hatását, mégis csökkenti energia készle tünket. Ami még erőnlétünk ellen dolgozik, az a tea, a kávé, szénsavas üdítők, cukor, sütemények, alkohol, stb. Sokan szomorúságukra, levertségükre, kávét, gyógyszert fogyaszta nak, ami átmenetileg javítja a hangulatukat. Ezek fogyasztása hosszútá von inkább fáradtságot okoz, mint felfrissítene. (Ezek a szerek okolhatók a vér cukorszint emelkedéséért is.) Amikor az ember sok cukrot, fehérlisztet, sok konzervet fogyaszt, annál kialakul egyfajta hiánybetegség. A sok szénhidrát, vagy a sok fe hérje fogyasztása, az egyoldalú táplálkozás is helytelen. Szélsőséges táplálkozás az is, ha szénhidrátból vagy fehérjéből túl sokat fogyasztunk. Míg a szénhidrát túlzott fogyasztása, a vércukor szintet rontja, addig a sok fehérjefogyasztás a köszvény, az ízületi meg betegedések kifejlődését segíti elő. Fontos tudni, hogy mindennap kell a fehérjebevitel. Az is lehet szélsőséges, ha túl sok gyümölcsöt eszünk,
48
vagy sok citrusfélét. Ez fokozza a savtermelést, - de bizonyos diétákban kiválóan alkalmazható. Fogyasszunk mindent az idejében, amikor a szezonja van. Tavasz tól több zöldfélét, az éppen termő gyümölcsöket és télen szóba jöhetnek a zsírosabb ételek, hüvelyesek is. Ilyenkor helyezzük előtérbe a savanyú káposzta étrendünkbe való bevonását, és ne értékeljük le az almát sem. A rendszertelen étkezéssel vagy éhezéssel rosszat teszünk, mert az éhséget is el lehet „fojtani", amivel a gyomorsavtermelést leállítjuk, ez is szélsőség. A köztes étkezések viszony beindítják a gyomorsavtermelést, ami felesleges. Ismertem olyan embert, aki kanállal fogyasztotta a zsírt, mert nagyon kívánta, hiányzott szervezetéből az A vitamin és ezzel pótolta. Erre is lehetne mondani, hogy szélsőséges. Mindig a rendszeresen bevitt megfelelő mennyiség az optimális, az ilyen szélsőségek a hiánybeteg ségre figyelmeztetnek. Hallottam, egy italkereskedőről, akinek 10 éves gyermeke több alkalommal szenvedett csonttörést, mivel „gyengék" a csontjai. Vajon miért? Igazából nem az elfogyasztott étel, amit megeszünk, hanem ami feleslegben marad a szervezetben, az ártalmas. Hiánybetegségnek sok fajtája létezik, például: A magas koleszterinszintet is, a fel nem dolgozott étel következmé nye okozza. A koleszterin létfontosságú, minden emberi és állati sejtben meg található. A szervezet állítja elő, működése mögött fontos élettani funk ciók vannak, ide tartozik az epesav képzése is. A szervezet maga is képes előállítani ezt a vegyületet. Az étrend, a lelki folyamatok, az életvitel, és a genetika is befolyásolják. A kutatások ellenére is tisztázatlan a koleszterin szerepe. Sok el lentmondásos hír lát napvilágot a koleszterin és a koleszterintartalmú élelmiszerek élettani hatásaival kapcsolatban. Ha az ember figyeli szervezetét, öngyógyító képességét, a jeleket, mert a szervezet jelez, képes rájönni, hogy mi a baj. A szervezet jelzi azt,
49
hogy mire van szüksége. Úgy, ahogy a téli hónapokban a több energi ához szükséges táplálék fogyasztása szükséges, - a zsírszövetek hőtárolásában betöltött szerepe miatt - tavasztól a több zöldféle, a gyümölcs fogyasztása aktuális. Télen súlyos hiba fogyókúrázni!
Savhiány, elsavasodás Tudjuk, hogy az emberek egy része savhiányos, különösen a gye rekek. Savhiány esetére a joghurt, a paradicsom, a gyümölcslé segít, a li monádé az étkezések után. Túl sok sav érzete sem kellemes dolog, ebben az esetben a fehérjék (a tej, a túró, a sajt, a tojás, a hús) lekötik a savat, mint a kenyér, a keksz, és a rizs is. Ismertem olyan orvost, aki epeproblémákkal küszködő betegének eltiltotta a mustár fogyasztását abból a meggondolásból, hogy tönkrete szi a sav-lúg bázist. Ma a gyerekek, fiatalok mustárt, ketchup- pal eszik. Az elsavasodásról azt mondják, hogy a túl sok savas étel fogyasz tása okozza, de ez a megállapítás nem lehet egészen helytálló. Mint minden betegségnek ennek is több összetevője van, a bajt nem lehet egy dologra ráfogni. Azt sem lehet kimondani, hogy a csontritkulás a mész hiány következménye. Ezek ennél összetettebb dolgok. Itt kölcsönhatá soknak is szerepe van. Mindenesetre a túlzott savas környezet a „talaj" a mészhiányt fokozza, csontokból, szövetekből ásványi anyagokat von ki és ennek a következményei a csont betegségei és az ideggyulladás. Az acidózis kezdeti tünetei a fejfájás, a szédülés, a szívdobogás, a rossz közérzet, a depresszió. Lehet, hogy túl egyszerűnek tűnik a dolog, de fontos ilyenkor a folyadékbevitel, - a víz fogyasztása - ez a veseműködés
50
miatt is hatásos. Aki emlékszik még rá - filmekből, képekből - régen az emberek ágya mellett éjjel is ott volt a vizeskancsó. Kell a napi fehérjebevitel, de a túlzott fehérje fogyasztás is okozhat elsavasodást. Abból kiindulva, hogy az embernek hosszú a bélcsator nája, a többletfehérjét, ha nem tudja feldolgozni - és azt hiszem ez a lényeg! - az rothadni kezd, és több méreganyag szabadul fel. Ezután a szövetekben is felhalmozódik a felesleges fehérje, és szervezetünkben megjelenik több féle formában, mint például a húgysav. Ha a vese nem tud kiválasztódni, egy idő után a méreganyag vesekő formájában, vagy az ízületekben megjelenik. Ma sajnos úgy tűnik, hogy az elsavasodás, a cukorbetegség veszélye a gyerekeket is fenyegeti, a fehércukor, a fehérkenyér fogyasztása sem kedvez a hasnyálmirigy működésének. Vannak gyerekek, akiknél egy trauma, félelem váltja ki a betegséget. Figyeljünk oda, tegyünk ellene! A hosszú távú rossz étkezési szokások okoznak csak problémát, s amikor ezeknek érezhető vagy látható jelei vannak, próbáljunk meg életvitelünkön változtatni. Legjobb, ha kitapasztaljuk a legkedvezőbb megoldást. A táplálék legjobban azt a célt szolgálja, hogy szervezetünket úgy erősítse, hogy a betegséget megfelelő étrenddel megelőzhessük, ezzel egészséges életünket biztosítsuk. Ez a betegségek megelőzésének feltéte le. Fizikai testünk építéséhez legalapvetőbb tényező, a jól megválasztott élet- és étrend. A legfontosabb funkció, ezért fontos lenne hogy több gondot fordítsunk étkezésünkre. Ha tehetjük, főzzünk, kerüljük az íz fokozókat, a különböző mes terséges aromákat, színezékeket „iparilag feldolgozott" termékeket, ada lékokat. Ne hagyjuk magunkat befolyásolni a reklámoknak. A helyes táp lálkozást, amit szüleinktől, nagyszüleinktől megtanultunk, némi új elem hozzáadásával próbáljuk követni. Mindig maradjon meg az étel jellege, ne társítsunk össze mindenfélét, mint túrót csokoládéval, a táplálékfel vétel szempontjából az ilyen párosítás nem mindig szerencsés. Ha húst
51
eszünk, akkor húst együnk, ha sajtot akkor sajtot együnk és persze a m i jólesik. Ettől még táplálkozhatunk változatosan, ehetünk sok mindent. Ne hagyjuk magunkat befolyásolni, manipulálni, gyermekeinket is ne veljük a sajátkészítésű, friss élelmiszerekből előállított ételek értékelésé re, fogyasztására, a normális étkezési szokásokra. Erre oltsuk be őket, ne a betegségektől való félelemre!
Vércsoport szerinti táplálkozás Amikor a mérgek a vérbe eljutnak, a helytelen táplálkozás miatt, a sejtekhez nem jut elég energia, ilyenkor valamiféle változtatást kell követni táplálkozásunkban, életvitelünkben. A vércsoportunk meghatározó a táplálkozási szükségleteinkre, a betegségekkel kapcsolatos fogékonyságunkra, de még energiaszükség leteinkre is. Nem vagyunk egyformák, léteznek különböző személyiségszerke zetek és lehet a vércsoport szerint is osztályozni az embert. Először 3 vércsoportot ismertek, a 0 az A és a B vércsoportot, ké sőbb, mintegy 1500 év után alakult ki az AB vércsoport, valószínű az embercsoportok keveredése következtében. Kutatások igazolják, hogy összefüggésbe hozhatók a rákbetegségek a vércsoportokkal. A 0-ás vércsoportúaknái gyakoribb a bőrrák, a B vércsoportúaknái a csontrák és a nőgyógyászati daganatokat tekintve inkább az AB vércsoportúaknái találkoztak gyakrabban a betegséggel. A nőgyógyászati daganatok előfordulnak az A vércsoportú nőkben is, a húgyhólyagrák statisztikailag gyakoribb az A, B, AB, vércsoportúaknái. A tüdőrák és a dohányzás közötti feltételezett veszélyezettség minden vércsoportú embert érint, de ennek ellenére az A vércsoportnál maga sabb, míg a 0-ásnál alacsonyabb az előfordulása. Gyomorráknál a B és 0
52
vércsoport hasonló képet mutat. A májrák az A vércsoporttal , az epehólyagrák a B vércsoporttal hozható összefüggésbe. Ezért az ezzel foglalkozó szakemberek a különböző vércsoportúaknak más-más ételek fogyasztását javasolják, az egészségmegőrzés érdekében. Sok vita van a vörös húsok vagy a magas fehérje tartalmú ételek fogyasztása körül. Gyomrunk sok minden meg tud emészteni, de a ve gyileg kezelt, füstölt, rosszul hőkezelt táplálék nem mindenki számára megemészthető. A sovány és vegyszermentes hús megfelelő mennyiségű elfogyasz tása szükséges és tápláló az ember számára. Ugyanez vonatkozik a tej termékekre is, valamint a tojásra is. Amikor meglátok egy kalciummal, vagy vitaminnal dúsított tejet, élelmiszert, mindig felteszem magamban a kérdést, hogy mi lehet an nak összetevője, vajon mivel dúsítják, tudjuk-e, ellenőrzi-e valaki, hogy egyáltalán miből is készülnek élelmiszereink. Biztos vagyok abban, és vallom, hogy csak a teljes értékű kalcium lehet egészséges! A zöldségekről, gyümölcsökről már sok jót leírtak, de itt is sokan szeretnék a bio termesztésben előállítottat megvásárolni. De ebben az esetben is nagyon biztosra kell menni, hogy ténylegesen bio legyen. A 0 vércsoportú egyénnek, ami az egészségmegőrzést illeti, kü lönösen oda kell figyelni az anyagcsere folyamatokra, a véralvadási problémákra, (K vitamin) a gyulladások megelőzésére, a pajzsmirigy megbetegedésének megelőzésére. Az A
vércsoportú
egyén
immunrendszerét kell
erősíteni, ami
antioxidánsok bevitelével lehetséges. Ez a fertőző betegségek megelőzé se érdekében szükséges. A B vércsoportú egyénnek oda kell figyelnie a kiegyensúlyozott étrendre, a hasnyálmirigy működésre, fertőzésekre és az agyműködés javítására, a stressz kerülésére. Az AB vércsoportú embernek szüksége van sok vitaminra, szív erő sítésére, és az ételek jó megválasztására.
53
Táplálékunk megválasztásával befolyásolhatnánk közérzetünket, ezzel a módszerrel egészségesebbé válhatnánk. A probléma sok esetben ott kezdődik, hogy kevés helyen van lehetőség a vércsoport megállapí tására. Néhány hasznos és kerülendő étel. Sokan elmondják, hogy azokat az ételeket szeretik, ami vércsoport juk keretein belül vannak. Ez lehet ösztönös megérzés. A 0 vércsoport esetén fogyaszthatók a húsfélék, a marha, a borjú, a halak húsa. Jótékony az olívaolaj, a tökmag, a dió. Nem tiltott a vaj, a kecske- és juhsajt, mértékkel a tojásételek, valamint a zöldbab és a zöld borsó, a spenót, a brokkoli. Gyümölcsök közül a meggy, a cseresznye a legjobb. Fűszerek tekintetében a kapor, a gyömbér jó hatású. Idetartozik a szódavíz, az ásványvíz, és a citromlé. Kedvezőtlen hatásúak a nagyüzemileg feldolgozott készítmények, a szalonna, a sertéshús, a tejtermékek, mint a sajtok, a tehéntúró, a tehén tej, a tejföl, a földimogyoró, a szárazbab. Ugyanúgy a tésztafélék, a búza, a kukorica, az árpa, a sütemények, a káposztafélék, a gombák, a burgonya és a rebarbara is. Fűszerek, a dextróz, a fruktóz, a boróka, a szerecsendió, a bors, az ecet, a babkávé, a kólaféleségek, a tömény szeszesitalok, a sör, a fehérbor, az édes üdítőitalok is ide sorolhatók. Az A vércsoportnál kedvező hatású a csirkehús, a pulyka, a lazac, a ponty, a csuka, és a mértékkel fogyasztott tojás. Jó a repceolaj, a tökmag olaj, az olívaolaj, a földimogyoró, a dió, a hüvelyesek, a zöldbab, a lencse, a hajdina, a brokkoli, a fokhagyma, a hagyma, a spenót, a mangold, a rizs, a zab, a rozs. Fűszerek közül a kapor, a petrezselyem a tárkony fo gyasztható. Gyümölcsök közül jó hatású a cseresznye, a meggy, a görög dinnye. A vörösbor szintén jótékony hatású. Nem szerencsés táplálék a nagyüzemek által feldolgozott készít ményeken kívül, a birka, a nyúl, a borjú, a liba, a kacsa, a tej, a tejtermé kek, a vaj, a jégkrém, a kukoricapehely, a búzakorpa, a káposztafélék, a padlizsán, a burgonya, a rebarbara, a paradicsom. Gyümölcsök közül kerülendő a banán, a sárgadinnye, a narancs. Fűszerek közül a ketchup,
54
a majonéz, az aszpartam tartalmú élelmiszerek, a zselatin, a bors, a sava nyúság, amit szintén kerülni kell. Italok közül a sör, a szódavíz, a kólák, az üdítőitalok, a szeszesital ugyanúgy kerülendő. A B vércsoport hasznos tápláléka a bárány, a nyúl, egyes halfélék, a legtöbb tejtermék, különösen a joghurt, a kefir, a tojás, az olívaolaj. Hü velyeseknél a lencsét kivéve mind jótékony hatással fogyaszthatók. Jó a rizs, a tönkölybúza, a csíráztatott gabonából készült kenyér, a zabkorpa, a köles, és a spenót, a cékla, a sárgarépa, a padlizsán, a gyermekláncfű, a cukkíni, a tök, a sokféle gyümölcs, a grapefruit, a görögdinnye, a szilva, a banán, a szőlő az ananász, a citrom. Fűszerekből a gyömbér, a torma, a tárkony fogyasztható. Viszont nem kedvező hatású a disznóhús, bár ez a többi vércso portnál is figyelembeveendő, a kacsa, a liba, a kéksajt, egyébként is a túlzott sajtfogyasztás, a retek, a kukorica, a ketchup, és több fűszerféle, mint a boróka, a fekete bors, az aszpartam, a dextróz. Az alkohol mér tékkel fogyasztható. Az AB vércsoportnak számára a legkedvezőbb a pulykahús, a nyúl hús, a lazac, a tojásételek, a tejtermékek különösen hasznosak, ebből inkább a savanyítottak, a hüvelyesek, a paradicsom, a brokkoli, a cékla, a káposzta. (Ehhez a vércsoporthoz tartozók fogyasztanak legtöbb burgo nyát. ) Hasznos a köles, a zabkorpa, a rizs, a tönkölybúza. Számukra jó a dió, a gesztenye a meggy, a szőlő, a cseresznye. Fűszerek közül hasznos a kapor, a fokhagyma, a gyömbér, a petrezselyem, a tárkony. Kerülendő a csirkehús, a marhahús, a liba, a kacsa, a sertéshús fogyasztása, és minden nagyüzemek által feldolgozott húskészítmény, és a szalonna. Tiltottak a tehéntej, a jégkrém, a penészes sajtok, az erős paprika, a gomba, az articsóka, a hajdina, a kukorica. Továbbá a banán, a narancs, a ketchup, az ecetek, a bors. Nem használ a tömény szesz, a kóla, és az üdítő italok. Vannak számunkra igen hasznos élelmiszerek, melyek betegsége ket előznek meg, vannak semlegesek, melyeknek nincs a vércsoporthoz
55
köthető hatásuk, de számos olyan szükséges tápanyagot tartalmaznak, ami az egészség fenntartásához szükséges. Fontosak még a „kerülendő" ételek, ezek alkotó elemeiket tekintve károsak a vércsoportnak. A jobb eligazodás érdekében néhány olyan mindenki számára kedvező étel, amely a vércsoportunk ismerete nélkül sem árthat, de ez a paletta itt igen szűk keretet kapott. Húsokból a pulykahús az, amely mindenki számára kedvező. Előnyös halak választékából a ponty, a busa, a sügér, a lazac, a keszeg, a csuka, a tőkehal, a tonhal, tejtermékek esetében a juhtúró, a juhsajt, a kecskesajt. Olajok közül legkedvezőbb az olívaolaj, a tökmagolaj, olajos mag vak közül: a dió, a mandula, a gesztenye. Jótékony a hüvelyesek közül: a zöldbab, a fejtett bab, a zöldborsó, a gabonafélékből: a tönkölybúza, a zab, a köles. Zöldségféléknél: a hagyma, a snidling, a fokhagyma, a petrezse lyem, a sárgarépa, a zeller, a cékla, a kelkáposzta, a fejes saláta, a torma, a csicsóka, a karalábé a spenót, a mangold, a sóska, a sütőtök, az uborka, a cukkíni, a spárga jó hatású. Jó gyümölcsök esetében a szilva, a füge, a cseresznye, a meggy, az ananász, az alma, az áfonya a sárgabarack, az őszibarack, a málna, a ri bizli, az egres, a datolya, a citrom, a dinnye, a szőlő, a körte, a szeder, a fekete ribizli. A valóságban ez a skála sokkal választékosabb lehetne, és csak ezzel a felsorolással, túl egyhangú lenne étkezésünk.
56
Keressük ételeinkben a betegségek megelőzését Betegségeink egy részét a baktériumok okozzák, - ezek nem lelki eredetűek -, de meggyőződésem, hogy a betegség csak olyan helyen ké pes eluralkodni, ahol megfelelő számára a „táptalaj." Azt szoktam mondani annak idején, - amikor gombaszakértőként is tevékenykedtem, hogy az ehető gomba csak a számára megfelelő tala jon, és körülmények között képes megteremni. Azt is szoktam mondani a mérgezőkre, és különösen az emberi szervezetben előforduló gombák ra, vírusokra, baktériumokra, - betegségekre -, hogy saját szervezetünk „talaján" akkor tudnak élősködni, ha nekik megfelel a talaj. Ezt el kell rontani, ahhoz, hogy ne tudjanak élősködni, azaz vissza kell állítani az eredeti állapotot. A számukra megfelelő élelmiszerek és szervezetünk táptalaja nélkül, nem élhetnek és virulhatnak. Ha nincs a szervezetben megfelelő életfeltételük, akkor elpusztulnak. Ebből az alapelgondolásból én arra következtetek, hogy az emberi szervezet is valahol elromlott „ta laj" amikor a betegség, a gyulladás felüti fejét. Ezt lehet mondani, például elsavasodásnak, salakanyagok rossz kiválasztásának. Mivel egyediek vagyunk, sajátos egyéniségünk miatt, én egyénre szabnék minden gyógyítást. Egyedivé tesznek bennünket korábban el szenvedett betegségeink, az hogy szüleinktől mit örököltünk, az eddigi helyes vagy helytelen táplálkozásunk, ami beletartozik az életvitelünk be. Az sem lehet közömbös, hogy a korábbi betegségeink alatt milyen gyógyszereket szedtünk, figyelembevettünk-e diétákat, egyéb
szabá
lyokat. Amikor valaki este beszedi a nyugtató tablettát, reggel pedig megissza a kávéját, akár több csészével is, az sem lehet egy egészséges létforma! 57
Az emberek nagy része nem tesz meg mindent egészsége megőrzése vagy gyógyulása érdekében, nem foglalkoznak ennek mélyebb problé májával, nem tulajdonítanak jelentőséget a kisebb jeleknek, egyszerűen nem hiszik el, hogy betegek lehetnek. Ahol viszont túl nagy jelentőséget tulajdonítanak, olyan szélsőséges dolgokba kerülnek, ami felesleges. Tudom, hogy vannak társadalmi keretek és a szokásokat is nehéz feladni, de amondó vagyok, hogy az embereknek nagyobb odafigyelés sel több esélyük lenne az egészséges élethez. Ehhez egy kis önismeretre, önkritikára van szükség, nem utolsó sorban akaratra. Van, akinek könynyebb gyógyszerekkel, hashajtókkal tele tömni magát, mit sem életvite lén és gondolkodásmódján változtatni. A felhalmozott mérgek egyszer csak a szervezetben telítődnek és okozzák a különböző kiszámíthatatlan, kideríthetetlen betegségeket. Hiszen bizonyos betegségeknek a mérge zett „talaj" kell ahhoz, hogy „megtelepedjenek". Ez vonatkozik az ízületi gyulladásra, a májgyulladásra, a cukorbetegségre, a vesegyulladásra, a különböző bőrgyulladásokra és az agyban az elmebajra. Kell a megfelelő étkezés, kellenek a változatos ételek. Nem kell le mondani a pörköltről sem, sőt azt tartom, hogy egészséges embernek mindent lehet enni, megfelelő mértékkel. A változatossághoz hozzátartoznak a tésztafélék éppúgy, mint a húsok. A húsokat sütve készítsük inkább, mint főzve. Lehetőleg friss húst vásároljunk, sütés előtt ne panírozzuk, vonjuk be táplálkozásunkba a halféléket, baromfihúsokat is. A zöldségfélék nyersen, vagy párolva (semmit sem túlfőzve) fogyasszuk. A rendszeres étkezés napi három szori legyen, a köztes időben való nassolást kerüljük. A zsírfogyasztás mellett fogyasszunk növényi olajokat is. Kerüljük a túl hideg és a túl meleg étkeket. Akár a túlzott húsfogyasztás, akár a vegetáriánus étkezés, de bármilyen szélsőséges táplálkozás nem vezet jóra. Fontos a megfelelő étkezés, de ennek a gondolkodás is lehet akadá lya. Ahogy már tettem rá célzást, a lelki eredetű problémák hatnak kü lönféleképpen a táplálkozási formákra. Gondolok a megrögzött szoká sokra, a megváltoztathatatlanra. Természetesen ez fordítva is igaz, hogy
58
táplálékaink elfogyasztása is meghatározza egészségünket, befolyásolja szerveink működését. Amikor lelki egyensúlyunk kissé elbizonytalanodik, amikor van olyan dolog, helyzet, amit nem tudunk „megemészteni", az élelmiszer felvételünk sem működhet normálisan. Ha az étel nem úgy éri el célját a szervezetünkben, - nem nyugalomban és élvezettel esszük, - nem is használhat. A helyes táplálkozást nem akkor kell elkezdeni, amikor már kiala kult valamilyen betegség, jóval előtte kell arra gondolni, hogy ne táplál kozzunk hiányosan, egyben legyünk mértéktartók, legyen rendszeresség életünkben, étkezésünkben. A rossz étkezési szokásainkon lehet változ atni! Helytelen lenne, csupán étkezési szokásainkban keresni a hibát, egészségi állapotunkat viselkedési zavarok is befolyásolják.
Viselkedések és a merev gondolkodás A lelki egészség a test szellem és lélek egyensúlya, de fontos a meg felelő családi és szociális háttér. Sokszor hiába gyógyítja az orvos a testet, ez nem mindig elég. Mivel sok betegség lelki eredetű, ezeket a betegsé geket a gyógyításban, a lelki okok megszüntetésével érdemes gyógyítani. Bizonyos lelki kezeléseknél szoktak meggyógyulni a testi tünetek is. A lelki támasz, a beszélgetések segítenek a legjobban, csak ezzel is lehet gyógyítani. Nem elég a lelet, mellyel a testi vizsgálatok adatait lehet megis merni, hanem az egész embert kell figyelembe venni. Az okok, a háttér felderítése a legfontosabb, hogy például egy gyomorfekély mitől is ered.
59
Lehet egy családi, munkahelyi probléma a háttérben, egy rossz viszony, és hiába a gyógyszerek, mert nem ez a megoldás kulcsa. Terápiás gyakorlatokban a kliensek nagyobb részének valamilyen rossz kapcsolatából, konfliktusból ered a problémája. Persze ez tág foga lom, de később kiderül, hogy milyen kapcsolati problémák lehetnek. Az emberek nagyobb része tud viselkedni, de úgy gondolom, hogy egyre gyakrabban fellelhetők a más viselkedési formák, a viselkedési za varok. Hogy ezek a viselkedések miből erednek, annak sok oka lehet. Vannak emberek, akiket zavarukban gyerekes viselkedés jellemez. Kamaszkorban még előfordulhat olyan, amikor az órán folyik az elő adás, közben van, aki alig tudja elfojtani nevetését. Hogy kinek mi a helyes viselkedési norma, azt szintén különböző dolog határozza meg, milyen családi mintát látott, milyen a belső világa. A környezethez való alkalmazkodás, problémamegoldó képesség is fon tos a személyiség lelki egészsége szempontjából. Számba kell venni azt a tényezőt is, hogy az ember környezetének milyen a megítélése, ezzel hogyan befolyásolja - ez lehet jó vagy rossz irányban, lehet valakit biztatni, értékelni, de lehet negatív jelzőkkel illet ni, nevetségessé tenni és van, aki ettől beteggé is válhat. Vannak olyan dolgok, például szülők esetében, ahol nem engednek át szerepeket a gyereküknek, és ezzel gátolják őket a fejlődésben. Vagy amikor egy családtagra „ráfogják", hogy beteg és valóban akár egész életen át betegnek minősül úgy, hogy az illető is elhiszi, beképzeli azt és beteggé válik. Hogy ez melyik családtagnak jó szerep, azon is lehetne vizsgálódni, aki a betegség mögé bújik, vagy aki ápolhat és ezáltal fon tossá teszi magát, vagy éppen okolhat másokat. Vannak emberek, akik - úgy tűnik - nem is akar meggyógyulni: jól érzik magukat ebben a szerepben, lehet, mert így sajnálják őket, vagy kiszolgálják. Anikó Parkinson-kórban szenvedett hosszú évekig. Korán meg is halt. Gyerekkorunk óta ismertük egymást, - háborúban meghalt az édesapja, akit az utcában lőttek le. A nagymamája is velük élt. Ami kor hozzánk átjöttek ezt a lányt, mindig az éhség gyötörte. A dolgot
60
anyukája nagyon restellte. Ha átgondoljuk, talán nem is volt nekik mit enni. Felnőttkori betegségének vajon mi lehetett az oka? Lehet, hogy a hiányos táplálkozás is összefüggésbe hozható betegségével, és hozzá az elszenvedett eset. Ő is felnőtt, férjhez ment, a család együtt élt Anikó - a korán özveggyé vált - édesanyjával. Fiatalon támadta meg a betegség, a családban lévő fel nem dolgozott trauma és az apa elvesztése után nem tudható milyen újabb események tetőzhették az okot. Szerepe le het az összekapcsolódásoknak is a családban a szereplők nem voltak a megfelelő helyükön. Anikó mindig azt mondogatta, hogy ő csak addig akar élni, míg az édesanyja él. Érdekes módon ez így is történt, néhány nap különbség volt kettőjük halála között. Lehet valaki vesztes, de ha elhatározza, hogy nem, akkor nem lesz. Minden betegségből ki lehet gyógyulni, ehhez akarat kell. Ha valakinek nem adják meg a lehetőséget, hogy végezze saját életfeladatát, vagy elvesznek valakitől feladatokat, ráfogják, hogy alkal matlan rá, nem hagyják, hogy a saját életét élje, abba belebetegedhet. Megfigyelhető az is, hogyha valakinek élete, sorsa másként alakul, ezek után is lehetséges, hogy teljesen meggyógyul. Ugyanennél a családnál történt, hogy Anikó fia szintén tett egy bejelentést, amíg az anyja él, addig nem nősül meg. (Volt a szavaknak ereje.) Vannak olyan emberek, akik szüleik halála után akarják eldönteni, hogy mit tegyenek. Másik eset Esztike is megbetegedett, - diagnózis: sclerosis mul tiplex - de ő kigyógyult a betegségéből, ebben az esetben is érdemes a történtek hátterét megvizsgálni, hogy milyen indíttatás segítette őt a gyógyuláshoz. Találkoztam vele mostanában és elmesélte, hogy fiatal korában - betegsége előtt - nagyon könnyelmű ember volt. Amikor megbetegedett, még csak 2-3 éves volt a kisfia. Kórházba került, kizá rólag akaratereje segítette abban, hogy meggyógyuljon. Amikor a kór házban kitöltettek vele egy tesztet, ő ráírta a kérdőív aljára, „nem fogok meghalni". Meg akart gyógyulni, volt egy olyan gondolati képe, amit
61
képes volt megvalósítani, meggyógyult. (Fia és felesége most három örökbefogadott gyermeket nevelnek.) Vannak gyógyíthatatlan vélt betegségek, melyek a lelki háttér biz tonságával meggyógyíthatók. De amikor a háttér is beteg, nehéz meg gyógyulni. A fenti eseteken kívül a „kemény emberek" betegségéhez sorolják az Alzheimer kórt is, melyeket kórosnak tekintenek. Ilyen jellegű beteg ségben szenvedő emberek, ha rájönnek keménységük okára, enyhíthet nek állapotukon. Erre rá kell vezetni őket! A „kemény" embereknél a túlzott hatalomféltés, makacsság, a ma gas elvárások, a zsarnokság, és vasakarat jelenléte, mind hasonló beteg ségek okozói. A megkeményedett erek, az aranyér, a csontok, a gondol kodás mind idetartozik. Félreértés ne essék, a keménykötésű, határozott, stramm ember más, a túlzásokról van itt szó. A merev gondolkodásnál a dolgok akár jók, akár rosszak, nincs alternatíva, csak a szigorú szabályok. Az ilyen ember, ha nem tudja ilyen módon elvégezni a feladatát, - ettől kizökken - úgy érzi, összeomlik a világ. A túlzott teljesítmény elvárása önmagától nagyobb, mint amekko rát mások elvárnak tőle. A túlzott követelmények miatti görcsös formák, melyek olyan betegségeket okoznak, mint a gyomor- és bélpanaszok, a stressz, mint életforma, a megemészthetetlennek hitt problémák miatt alakul ki. Ilyenkor a túlzott elégedetlenség, az életöröm és életcél hiánya, a félelem és szorongás van háttérben.
62
Fontosabb lelki eredetű betegségek A mozgásszervi betegségben, reumás megbetegedésben szenve dők, akik mindig tevékenykednek, nem akarnak gyengének, elesettnek látszani. Félnek attól, hogy nincs szükség a munkájukra. Az érzelmek előtt bezárják magukat, ezek az emberek is a „kemény" kategóriába tartoznak, félelmük merevvé teszi őket. A szívüket megnyitva, a kapcsolatokkal kellene többet foglalkozniuk. Az izületi gondok tartáshibákból alakulnak ki, mely a túl szoros emberi kapcsolatok - el nem engedés - miatt jönnek létre. Lehet szerepe a fel nem dolgozott traumáknak, - háború - az elfojtott félelmeknek is. A betegség fokozódását bizonyos ételek kerülésével lehet befolyásolni. Ám igazán a dolgokhoz való hozzáálláson kell változtatni. A gerincbetegségeket a túlzott merevség, vagy éppen a belső tartás hiánya, hamis önbizalom, a lelki stressz okozza. Ilyenkor számításba j ö het túlterheltség és a megkapaszkodás hiánya is. A gyomor feladata, az étkek befogadásán túl, a kívülről jövő inge rek befogadása is. Ha valakinek gyomorproblémája van, akkor valami ellen tiltakozik, nem tud valamit befogadni, de lehet egy múltbéli fel nem dolgozott problémája is jelen. A gyomorfekélynél a gyógyszerek, vagy a műtét segítségével a fájdalmat átmenetileg megszüntetik, de ha a betegség lelki oka után nem nézünk, azt nem keressük, a betegség újból jelentkezik. Azt a tényt kell megszüntetni, ami a lelki nyomást gyakorolja a gyomorra, mi az, amit nem tud az ember érzelmileg megemészteni. A betegség oka a sok stressz, az ilyen betegek mind a szeretetre és a függetlenségre vágynak.
63
Maga a gyomorhurut, mint irritáció sebzett lelket takar, aki biz tonságra vágyik. A gyomor gyulladásos megbetegedése hatalmi harc, melyben erőinket magunk ellen fordítottuk. Ilyen emberben a harag dúl, jobban kellene bánni érzelmeivel. A máj, az epe betegségei, az epekő, is hatalmi harcot jeleznek, melyek nagy feszültséggel járnak. A bél problémák ugyanígy félelem, szorongás jelei. Az elhízás is lelki eredetű, a beteg nincs kibékülve az egységgel, az árnyoldalakkal. Zsírpárnái biztosítanak valamiféle biztonságot, de az elszigeteltséget is mutatja. Másrészt a szeretethiány érzése, vagy amikor valaki nem tudja valamelyik szülőjét, annak személyiségét, elkövetett cselekedetét elfogadni. Természetesen ez a szituáció többféle betegségre, nem csak az elhízásra vonatkozik. Van, aki nem tudja magát túltenni egy trauma után, ez lehet egy régi vagy közelmúltban elszenvedett sérelem, sokk - baleset, erőszak, haláleset, válás. Van, aki túl sokat akar, vágyai túlzottak, vagy túl sokat követel magától. Ezek nagy feszültséggel járó problémák, aggodalmak, félelmek, mind nyomot hagynak. Az asztmás megbetegedésnek is van lelki háttere. Azok az embe rek, akik lelkileg érzékenyebbek és magas eszményképeket, normákat követnek, nem tudják elfogadni a környező világukat, vagy éppen saját magukat és súlyos bűntudatuk van. Az elutasítás és tagadás, zavaros ér zelmi életet okoz. Lelki eredetű az allergia is, lehetne úgy kifejezni, hogy valakire al lergiás az illető. Nem tud elfogadni embereket, helyzeteket, nem tolerál dolgokat, körülményeket, ez a túlzott védekezés. Ide sorolnám az ekcé mát és a különböző bőrbetegséget is. A betegségeknél mindig jelentkezik egy érzelmi változás, így, az epe- és májbetegségénél is szomorúság, levertség érzése keseríti a beteg napjait. A frontváltozásnál is érezhetünk szédülést, elesettséget, - amire persze mindenki másképpen reagál. Lelkiállapotban előállt ingerültség,
64
fokozza a betegségtudatot, ezáltal még jobban érezzük betegnek magun kat. A testi-lelki kölcsönhatás miatt a testi tünetek is hatnak a lélekre. Amikor valakiről megállapítják, hogy magas a vérnyomása, mert a le letek is arra engednek következtetni, hogy a máj, vagy hasnyálmirigy működése rosszabb laborképet mutat, amikor ezt megtudja, lelkileg is megviseli és ettől a tudattól érzi magát még betegebbnek. Krónikus megbetegedés mögött, mint a szív és vérkeringés zava raiban is a görcsös, a szigorú, a fegyelmezett indulatok, az agresszivitás, vagy egy depresszió áll. De beletartozik a félelem, a kimerültség, a rezig náció, amikor valaki csalódott, feldolgozatlan élményei feszítik, életkedv hiánya lép fel, borúlátó. De előfordul, hogy valakinek a szíve megkemé nyedett a zsarnokoskodástól, mert az utolsó szó mindig az övé, ami lehet a szeretethiánytól és attól, hogy ő sem tud szeretni. A tüdő megbetegedései a kapcsolat hiányával, vagy feszült kapcso latokkal hozhatók összefüggésbe, az ember nem tud eggyé válni kör nyezetével, valami bántja, amit nem tud feldolgozni. Mint nagyon sok betegségnél, itt is a szeretet hiánya szerepet játszik. Meggyőződésem, hogy az önismeret mennyire fontos. Nehezen akarjuk beismerni hibáinkat is, pedig legtöbbször azok miatt - amíg azokat fel nem ismertük - szenvedünk. Sokan szenvednek fejfájástól, melynek oka sok esetben kiderí tetlen marad, de mindig oka van. Fejfájást okozhat a vérszegénység, vérnyomás, szemprobléma, rossz vércukorszint, idegesség, fáradtság, kialvatlanság, éhség, túlevés, lázas megbetegedés. A szervezet valamit nem képes feldolgozni, ami lehet egy túlerőltetés, elfojtás, elérhetetlen vágyak, ezek mind lelki okok. Ilyenkor érdemes pihenni, átgondolni a problémákat, konfliktusokat, szembesülni velük, megoldani azokat. Természetesen nem csak lelki okok vannak, a táplálkozás és a szo ciális helyzet is befolyásolja a lelki egészséget. A rákkal küzdő ember sok esetben a szeretet hiányában kiürese dett, vagy a helyzet elutasítása okozza állapotát. Sokan vannak köztük,
65
akik valakinek nem tudnak megbocsátani. Van, aki évekig, vagy egész életen át képtelen erre. A torok betegségeit, nyelési zavarokat a gátlások, a kapcsolatterem tési nehézségek okozzák. Van olyan, hogy torokba szorult fájdalom, ez a fel nem dolgozott régi, vagy a közelmúltban történt traumák megje lenítése. A torokgyulladásnak is vannak olyan esetei, - lelki megközelítés ben - hogy valamit nehezen tudunk kimondani. Éppen ezért mondjuk ki! A pajzsmirigy betegségét is szorongás, félelem okozza, ijedtség, fojtogatottság, rémület áll hátterében. A hallásvesztés lehet egy veszekedés, vagy más trauma oka, amit már többet nem akarunk meghallani. Lehet kiközösítettség érzése is, amikor a belső hangot kellene megtalálni és hallgatni rá. (Gyerekek hal lásvesztésén segíthet a sok éneklés.) Van, amikor az érzelmi probléma elfogadásával, rendeződésével a hallás is megjavul. A szem a lélek tükre, látásromlásnál, legyünk belátóbbak, vegyük észre kapcsolatainkban a láthatatlan dolgokat is. A vese megbetegedése - a mérgek, a salakanyag kiválasztása mel lett, az ember a problémáit sem tudja megoldani, ami mérgezi életét. A vesebetegség párkapcsolati problémát is jelez. Ha valaki szembesül a problémával, annak megoldásával, - a kapcsolat megváltozásával - az egészség helyreáll. Az ágybavizelés jelenléte lehet elfojtott feszültség, aggodalom miatt. A cukorbetegséget a félelem, a biztonságérzet hiánya okozza és hozzájárulhat az örökös másokért való aggódás, érzelmi függőség. A szorongás és a félelem válthatja ki az állandó migrénes fejfájást, lehet ilyen eredete a hajhullásnak is. A súlyos lelki feszültség, a stressz hatása miatt van, akinek csomók ban hullik a haja, vagy állandó migrénes fejfájása van, sokszor ezt is a szorongás, a félelem váltja ki. - Még az elpirulás is a szorongás jele.
66
Ha az emberek hinnének önmagukban, - a családban, a közössé gekben, - saját akaratukban, jobban fel tudnák mérni a lehetőségeiket is. Ezen erő által kevesebbet foglalkoznának a betegségekkel és kevésbé ennének betegek is. Életünk folyamán fejlődünk, az újszülöttből csecsemő lesz, a cse csemőből különböző szakaszok átlépésével felnőtt lesz. Lelkileg egészsé ges felnőtt az, aki szeret élni, szeret dolgozni, tud szeretni. Öröme van az életben, a munkájában. Gondolkodása és ösztöne között megtalálja a harmóniát. Van belátása, alkalmazkodó, van megoldó készsége az élet problémáira, konfliktusokra, válságokra, saját lelki folyamatait „követni tudja", önismereti készségét használni tudja. Az emberek megnyilvánulásaikat részben a családban „gyűjtik be". Különböző alaptulajdonságaikat tekintve az élet megpróbáltatásainál nem vagyunk egyformák, mert van, aki ugyanolyan életeseményeket, traumákat, másként él át, vagy másképpen küzd le.
Mai családok, szülők, gyerekek A család, a környezet hatása, melyet kisgyermekkorban átélünk, szerepet játszik egész életünk során. Az elfojtások már itt kezdődnek, amikor a szülő gyerekét mindentől eltiltja. Ezek az eltiltások oda ve zetnek, hogy a gyermek kevésbé képes fejlődni. Nem tudja felfedezni kellően környezetét, megoldó készsége szegényesebb, gátolt lesz önálló ságának kialakulásában. Amikor megtagad a szülő gyerekétől valamit, megszidja, esetleg bántalmazza, - ezt lehet szóval is - a gyerek azt hiszi, hogy haragszanak rá. Ilyenkor ő is haragszik a környezetére és sok csalódáson, megalázáson megy keresztül.
67
Sok szülő tehetetlennek érzi magát, amikor a gyerek nem úgy vi selkedik, ahogy ő azt elvárná. Arra gondolok, amikor a tinédzsereknél akár a hiányos öltözet divatja, vagy a táplálkozási rendellenességek, szél sőségek előtérbe kerülnek. Általában véve, ha túl engedékeny a szülő az sem jó, ha túl szigorú pedig okozhatja a gyerek elfordulását. Ebben az esetben inkább társaira hallgat, ami igen veszélyes. A szigorú szülő ab ban a hitben, hogy a szigora hatott, - mindent tud gyermekéről - mert a gyerek is úgy tesz, mintha elfogadná tanácsait, közben ezzel a hazug ságra is megtaníthatja őt. A gyermekek fejlődése során úgy a kisfiúknak, mint a kislányoknak is megvannak belső konfliktusaik. Amikor a fiú apjára akar hasonlítani, próbálja utánozni, összesodor papírból cigarettát, azt illesztgeti szájába. Olyan férfi akar lenni, mint az apja - ez tetszik a felnőtteknek. A kislány nőies, anyja cipőit, ruháit próbálgatja, olyan szeretne lenni, mint anyja. Viszont a kislányokkal több nehézsége van egy anyának. A gyerek szere ti anyját, szüksége is van az anyjára, mint gyereknek, de apjával szemben vetélytársként viselkedik. Ettől már - rossz esetben - gyermekkorban is ellenséges felekként szembekerülhetnek egymással. Az anya számára ez nagy feladat, hogy megőrizze türelmét, amikor a kislány megjegyzéseket tesz az öltözködésére, vagy személyére, - a ragaszkodása mellett. Ebből vagy a túlzott kötődés, vagy az eltávolodás alakul ki. Jobbik eset, amikor a túlzott ragaszkodás helyett felnőttként megtalálja saját útját, életcélját. Ezek a gyermekkori konfliktusok, amennyiben ilyen módon nem rendeződnek, a rivális szerep, később is fenn marad. Olyankor fordul elő, ha az apa nem áll mindig helyzete magaslatán, és nincsenek a szereplők megfelelő helyükön. (Anyám bántott, de apám is ott volt.) A vetélytárs helyzet alakulhat ki még a gyerekkorban, amikor pél dául valakinek kistestvére születik, míg korábban ő volt a család, a sze retet központjában, most osztoznia kell, ezért féltékeny lesz. Átmenetileg a féltékenységen kívül a félelem, vagy más problémák is jelentkezhetnek, viselkedése megváltozhat. Szobatiszta gyerekből újból nem szobatiszta gyerek lesz. Ugyanolyan ételt szeretne enni, mint amit kistestvére kap.
68
Szopni szeretne, olyan kádban, vízben fürödni, mint a kistestvére. Ha vágyait eléri, kiéli, oldódik féltékenysége, megtanul együtt élni a helyzettel (a felnőttkori túlzott féltékenység már lehet betegség is). Az eltiltások, az elfojtások az ösztönök megnyilvánulásának gátjai. Gyerekkori eseményekre 4-5 éves korig nem emlékszünk, ritkán egy-egy apró jelenetre. Ettől függetlenül vannak olyan fontos esemé nyek melyeket teljesen kitöröltük a tudatunkból, de vannak olyan akár jelentéktelenek, melyekre mindig emlékszünk. Van, ahol a családban nincs egyetértés, vagy állandóan takargat nak, titkolnak valamit, viszont a gyerek mindig megérzi a feszültségeket. Természetesen nem minden tartozik a gyerekre, van amit csak a felnőt tek dolga elrendezni. A gyerekek betegségei nagyrészt pszichés panaszokra vezethetők vissza. Képtelen az órán figyelmi, ha otthoni problémái vannak. Nincs barátja, tele van haraggal, negatív érzelemmel. Jönnek az intők, a család problémája érzelmi káoszt teremt benne. Már ebben a korban is lelki betegek lehetnek. Aki viselkedési zavarral küzd, nem tud könnyen be illeszkedni. Az ego - melyet sokszor a szülő fokoz a gyermekben - a csalódottságok, a felületes élet, további feszültségek kiváltói. Gyermeknél a betegségek többnyire érzelmi problémáikra vezet hetők vissza. A félelem, a szorongás, vagy az elbizonytalanodás hátterét mindig meg kell vizsgálni, az okot keresve a problémák megjelenésé nél. Legtöbbször valami kellemetlenség az iskolában, vagy a családban felmerülő konfliktusok zavarhatják viselkedését. Itt említeném meg a hiperaktívitást is, amikor a szülő nem elég türelmes gyerekéhez, felüle tesen hallgatja meg. Sokan a szeretetet megpróbálják pénzzel, különböző ajándékokkal kompenzálni. Ezek a későbbi zsarolások előszelei. Vajon hányan ülnek le a gyerek mellé a leckét kikérdezni és őszintén beszélgetni. A szülők saját dolgaikat próbálják megoldani, a gyerek is feszült lesz, magába szívja környezete hatását, „mint a talaj az esővizet". Az a dolog rendben van,
69
hogy a gyereknek is megvan a „helye" a családban, de ő is gondolkodik, és érez, amíg ezt el nem fojtják nála! Egészséges marad felnőtt korára az a gyerek, aki meleg érzelmi légkörben nő fel. A jó légkört leronthatják olyan hatások, ha a családban valaki lelki beteg, vagy a szülők közötti kiegyensúlyozott légkör hiány zik. A családi kapcsolatok gyengülése magával hozza a hasonló problé mákat. Korábban a nagycsaládok, a többgenerációs együttélés védelme alatt nőttek fel a gyerekek. Nagyszülők, nagybácsik, nagynénik segítették át a családokat sok gondon, feladaton. Megosztották a feladatokat, több idő jutott mindenre. Ma többnyire egy család 2-3 főből áll. A szülőknek kevés idejük marad a gyerekekre. A szülők egy része nem tud átadni gyermekeiknek, - fáradtak - az emberi értékekből, tiszta dolgokból, családi vagy más hagyományokból. Talán a nagyszülők ezt megtehetnék, viszont a gyerekek szülei ezt nem mindig igénylik. A saját szüleiktől kapott viselkedési mintát - lehet agresszió is - tovább adhatják a szülők, a gyerekekkel ugyanolyan hibába eshetnek, amik velük is megtörténtek. Máskor viszont éppen ellenkezőleg törté nik, a gyerekeiken pótolják mindazt, amiben ők is hiányt szenvedtek. Sok szülő látja is, hogy valamit a gyerek nevelésénél elrontott, vagy próbálja a felelőséget másra vetíteni, vagy arra gondol, hogy őket is elrontották valamikor? Mindenki érezheti azt, hogy valamit elrontott. Ezért sok esetben fordul elő az, hogy a második gyerekénél, - mert azóta fejlődött - egészen másként cselekszik. Ismerek olyan nagymamát, - legalább tíz éve súlyos beteg - aki menyét kiutasítva, fiát és unokáját teljesen magához köti, együtt laknak. Talán betegsége miatt ebbe kapaszkodik? Édesanyja helyett neveli a kis unokát és valószínű megad mindent a kicsinek. Nagyon szereti, gondoz za a gyereket. Az embernek olyan érzése van, hogy elégtételt vesz saját boldogtalan gyermekkoráért, vagy saját gyermekei nevelésében átélt kudarcokért.
70
Vannak, akik hajlandók mások terheit átvállalni, vállukra venni, beavatkoznak mások életébe, sorsába, persze azt gondolják, ezzel jót tesznek. Ahogy gyerekek, úgy öregek nélkül sem teljes a világ. A gyerekek ben tiszteljük egyéniségüket, óvjuk őket. Az idősek törekedjenek életrit musuk szerint élni és építsék ki önállóságukat, függetlenségüket. Vegyük észre lelki békéjüket, hajoljunk le hozzájuk, keressük magunkat bennük. Előfordul az is, hogy a szigorú bánásmód miatt a gyerekek kerülik szüleiket, máshol keresik azt, hogy megértsék őket, - például a tinédzse rek. A szélsőséges esetekben nagy változásra, változtatásra van szükség! A családok széteséséhez vezetnek a félreértések, a félrevezetések, valamint az a pótcselekvés, hogy a korábban megtörtént dolgokra - sze replőkre - fogjuk hibáinkat. A múltat le kell zárni, okulni kell a hibáink ból, mivel akkor „arra voltunk képesek". Tegyünk meg hát mindent, a megfelelő kapcsolatokért, családért. Bizalommal, szeretettel helyre lehet hozni félreértéseket, fel lehet oldani ellenségeskedéseket. Tudom, hogy a környezetünk, és a világ kényszerít bennünket sok olyan dologra, ami helytelen, de családon belül viszont nem kellene ugyanúgy cselekedni.
Lelki bánatok Vannak olyan neurotikus betegségek, amelyek összefüggenek az elfojtásokkal. Ilyen a lelki seb, egy baleset, családi egyetértés hiánya. Érdekes módon vannak, akik ugyanezeket a testi-lelki megráz kódtatásokat minden későbbi probléma nélkül viselik, míg másoknak komoly betegsége keletkezik felnőtt korában. Az elfojtásról tudni kell, hogy vannak tökéletesen elfojtott dolgok, melyeket nem érdemes boly-
71
gatni, most azokról van szó, melyek részlegesen fojtottak el, időnként előjönnek, zavart okozva érzelmeinkben, életünkben. Mivel nem egyformán viselik meg az embert a traumák, ezért gondolok arra, hogy elszenvedésüknél az ember alaptermészete is szá míthat. A sok kapcsolati problémát, amit tapasztalhatunk, konfliktusokból erednek, és az egyén alaptulajdonságain túl, a családban lévő kapocs meglazulása, vagy hiánya erősíti. Konfliktusok mindenhol előfordulnak az életben, vannak akik tudják kezelni ezeket. Nehéz a harmóniát újra megteremteni, amikor konfliktusaink miatt azt elvesztettük. Egy lelki betegségből, bánatból kigyógyulni hosszabb folyamat, főleg, ha ez különböző tünetekkel is jár, felmegy valakinek a vérnyomása, fáradékonnyá válik, elmegy az életkedve és önbizalma sincs. Vannak, akiknek emberi kapcsolataik szűkebbre korlátozódnak, ilyenkor az egészség visszanyerése nehezebb. Az érzelmi változások mi att, az egyébként is inaktív ember könnyen visszaesik betegségébe. Lelki bánatunk van, amikor elveszítünk valakit, akit szerettünk, - ez lehet a túlzott kötődés miatt - az esemény körülménye, annak képe állandóan visszatér emlékezetünkbe, nem tudunk ettől a képtől szaba dulni. Egy válás, a munkahely elvesztése esetén a konfliktusok olyan mély sebet okoznak, hogy a szorongás, a feszültség miatt a testi tünetek is megjelennek, izzadás, remegés, szívszorítás, ájulásérzete formájában. Amikor valaki fél, bánkódik, gyötri magát és szélsőséges esetben nem tudja már elviselni a helyzetet, feladja. A megsebzett embert még a megtörtént trauma gondolata is meg terheli. Ezek akár álomban, fantáziájában visszatérhetnek. A hozzátar tozó elvesztésébe nem tud belenyugodni, bánkódik, gyötrődik, szorong. Ha nem tud a gondolattól megszabadulni, a sikeres elfojtás, a felejtés segíthet. A körülmények változása, a trauma másként való megélése, bebizonyítani, hogy másként is lehet, segít. A szenvedés eme súlyos formája, melyet, mások előtt és önmagunk előtt is eltitkolunk, nem merünk szembenézni a problémákkal, talán
72
rosszabb, mint az, ha elmondanánk, elmondhatnánk bajainkat valaki nek.
A félelem és néhány következménye Vannak, akik elődeik negatív eseményeit, betegségeit magukra ve títik, arra gondolnak, hogy ők is olyan sorsra vannak ítélve, a betegség vagy halál ugyanolyan formában, időben történik meg velük is. Félős lesz a dédelgetett, vagy állandóan figyelmeztetett gyerek. Később is kerüli a kihívásokat és félszeg. Sokan féltik a gyereket, hogy ugyanazokat a hibákat követi el, mint ők. Ha a szülő is fél a feladatoktól, ezt a gyerek átveszi, ami a hajlamot növeli, különösen, ha a dolgokat még fel is nagyítják. Személyiségünket befolyásolja a család értékrendje, nézete. Példaképek a családban, fegyelmezési, nevelési módszerek, a kulturális hatá sok, a családi kötelékek, családi tragédiák, sorsok, öröklött adottságok. Szóba jön az is, hogy ezek a dolgok mennyire hatottak ránk. Milyen hatások lehetnek még, melyek a félelmet okozzák, befolyá solják: - Fontosak a születés előtti események, esetek. - A rossz hátterek, amikor betegség vagy alkoholizmus szerepel a család számláján. - A gyermekkori bánásmódok, elhanyagolás, egyedül hagyott gye rek, a büntetések, mind akadályoztatás a gyermek fejlődésében. - Amikor a szülő maga is félelemben él, hatással van a gyerekre, vagy amikor beteg, és nem tudja ellátni feladatát. - Amikor a szülő általános szükségleteket elhanyagolja, mert eze ket másodrendű fontosságúnak tartja.
73
- Amikor a szülők merev értékrendje vagy látszatszeretete domi nál, de oka lehet gyermek túlzott féltése. - Hatással lehet az is, amikor sok energia elvész a titkok őrzésére, a házasságok, a terhesség előtti időszak eseményei miatt, családtagok tévedései, sorsai, gonoszságai, traumái, vagy a saját hozzáállásunk.
Stresszről: A stressz lelki ok és tünet, amikor valamilyen fel nem dolgozott akár családi, kapcsolati, akár munkahelyi problémával függ össze. Erre az esetre a kétségek, az üresség, célhiány, mártírság, pesszimizmus a jellemző. Ilyenkor a rossz gondolatok, a kilátástalanság, a memória gyengülése, feledékenység is szóba jöhet. Lelki tünetek közé sorolható, amikor az ember kapcsolata rosszirányban megváltozik, az elbizonyta lanodás, a tolerancia hiánya, vádak, veszekedések, a harag megjelenik. Van, amikor a stressz fizikai dolgokra vezethető vissza. Ilyen a fá radtság, fejfájás, kéz láb mozgatása, dobálása, nyugtalanság, izomfájdal mak, szívdobogás, feszültség, súlyváltozás. Amikor a félelem oka gyermekkorig vezethető vissza, - ha ezt sikerül tisztázni - jelentheti azt is, hogy a betegség már meg volt gyer mekkorban, csak egy változás az életkörülményekben - hozta felszínre. Ez lehet egyszerűen önbizalom hiánya, mert úgy érzi, - azt gondolja, - nem tud megfelelni az új helyzetnek. Jelentkezhet a baj egy szülést követően is, mert az anyává válás hozza ki a gyerekkorban elszenvedett traumát, - például egyedül hagyott gyermek - a félelmet. Aki egyébként is túlhajszolt ember, aki nem számíthat családjára, szélsőséges helyzet ben testileg-lelkileg kimerül. A félelem természetes dolog, mindenki életében benne van, ré szünk. Szüleinktől is megtanultuk, hogy van, amitől félnünk kell. A ter mészet feletti erőktől való félelem veleszületett ősfélelem, tanuljunk meg a veszély helyzetekkel bánni, együtt élni, önálló személyiséggé válni.
74
A túlhajszoltság, amikor nem tudja valaki kipihenni a betegségeket, ennek következményeivel számolni kell. Ilyenkor újból fel kell építeni a saját és másokkal szembeni elvárásokat, reális talajra helyezni:
pánikról: A pánikbetegség kiváltó okai: - egy kapcsolat, vagy házasság vége - hozzátartozó betegsége, elvesztése - gyermekszülés - műtét - munkahely elvesztése - költözködés - anyagi nehézségek - veszekedések, viták - túlhajszoltság - kevés pihenés, alvás - bűntény, katasztrófa, baleset - alkohol, kábítószer, bizonyos gyógyszerek hatása - keringési problémák Amikor a szervi betegségek okozzák a pánikszerű tüneteket: - pajzsmirigy túlműködésénél felléphetnek pánikszerű tünetek (a túlműködés életkedv, tettvágy hiányával járhat) - asztma - gyógyszerfüggőség, ezek elvonási tünetei - légzőszervi és szívbetegségek Megfigyelések szerint van, akinél napi 3 kávé elfogyasztása is elő idézhet pánikrohamot. A normális életvitellel, szükségleteink kielégítésével, a félelem leküzdése a legfontosabb. Nem kerülhetünk ilyen helyzetben könnyel műen.
75
A túlzott kóros félelmi állapot kizárólag testi-lelki egyensúly fel bomlása lehet!
Terápiák, jók és rosszak Vannak támogató terápiák, melyek hasznosak lehetnek. Ezek se gítségével könnyíthetünk a bajokon. Az pedig, hogy ki mikor gyógyul meg, függ attól is, hogy mennyire érzi magát betegnek, az is tőle függ, mennyire akar meggyógyulni. Természetesen a háttérnek is megvan a szerepe, mennyire segítenek a gyógyulásban (a közösség, a család, a környezet). A betegségről való figyelemelterelés nagyon fontos, a kikapcsolódás az egyforma napokból, bajokból kilépni. A gondolati körhinták meg szüntetése, valami olyan tevékenység, elfoglaltság keresése, sport, közös ségekbe való beilleszkedés gyógyító hatású lehet. Az állandó sajnálkozás rontja a helyzetet. Van, akinek a sok alvás segít, ez a szemlélet sajnos kicsit háttérbe szorult, pedig feszültségek, nyugtalanságok mindig kifárasztják az em bert, a jó alvás pedig felüdít. - Persze ez lehet egy betegség tünete is, de öngyógyítás is. Vannak olyan terápiák, melyek a lelki zavar eredetét a gyermekkor ban látják. Kezelésnél az okok kiderítésére helyezik a hangsúlyt. Vannak gyógyítási irányzatok, ahol a lelki zavarokat a tökéletes elfojtással gyógyítják, vannak olyanok, amelyek a feltárást szorgalmaz zák. Azt hiszem, kevesen értenek egyet olyan terápiával, amely a feltá rás során valaminek túlzott megismerésére törekszik, nem oldja meg a problémát. A dolgok felkavarása, és más érzelmi káosz előhívása teljesen
76
lesleges, mert kárt okoz. Az emberi viszonyokat összehozni kell, és nem elszakítani. Ilyen formában is el lehet valakit kezelni! A másik helytelen dolog, ha valakit állandóan azzal riogatnak, hogy beteg. Gondoljuk el, hogy ezzel a tudattal kell élnie, nehezen tud meggyógyulni. (Vannak betegségek melyeket kénytelen az ember elfo gadni, vele élni, de ez más.) A jó terápia, ahol a régen elszenvedett sérüléseket át lehet írni, így másként, egy pozitív színben kerülhetnek átélésre. Ne csak az egyik oldalát ismerjük meg a történéseknek. Az elnyomott pozitív érzéseket, bennünk meglévő szép dolgokat elő lehet hívni. Erre kellene megtanítani a beteg embert. Minden jó bennünk van, miért nincs olyan terápia, ahol megtanítják a beteget arra, hogy szépen éljen, örüljön a másiknak, mun kájának, hogy milyen szép lehet az élet, a természet. Ki adhatná vissza a beteget hitét, - az „én doktor bácsim" tudta ennek módját, és gyakorolta is - ha nem a gyógyítók. Ma fontosabb a diagnosztizálás, állapotfelmérés, túldramatizálás szemlélete. Másként látjuk dolgainkat, egy családállítás után. Lehet kutatgatni a „gyökereket" is, melyekből erednek a legrégebbi hatások, melyek a tudatot érik. Ezek időnként megérintenek bennünket, akár nappal akár álmunkban és befolyásolják életünket - kicsit más irányba terelnek ben nünket.
Családon belüli h a r m ó n i a és feszültségek, kapcsolódások Ha valaki részt vesz egy család felállításon, észlelheti, a feszültségé get, a konfliktusokat, és a családtagok közötti kapcsolatokat, kapcsolódásokat. Egyszóval a háttérben működnek erők. 77
Ezzel kapcsolatos ismereteket Bert Hellinger írta le legelőször ha sonló formában. A helyszínen az előtérben működő erőket a háttérben lévő erők befolyásolják, ami természetesen nem látható. De van, mert érezhető. Amíg az ember gyökereit nem fogadja el, nem tiszteli, a saját életében a zavarok okozója lehet. A családállítás során hozzáférhetünk, a családtagok érzéseihez, me lyek a családban, ha a felszín alatt is jelen vannak. A „szereplők" érzik, hogy kik azok, akiket szeretnek, vagy éppen haragszanak, kivel vannak jó, vagy túl jó kapcsolatban. Kik azok, akik elkövettek a mát is érintő hibákat, a felesőséget nem vállalva. Jelenlegi problémáik, betegségeik okai visszanyúlhatnak nem csak a gyerekkorig, hanem akár több generációig is. A már nem élőkkel való „találkozás" sokszor felmentő hatású, ha tisztelettel gondolunk rájuk, segítenek, segítőkké válnak. Létezik egy olyan kötelék, egy biológiai kötődés, kapcsolódás, mely a családtagok minden tagjára vonatkoznak. Ezek között van olyan, akit fontos „megismernünk," megértenünk, elfogadnunk. Ez azért is különle ges, mivel akár a dédszülőkről, vagy azok szüleiről is lehet szó. A kapcso lódás mégis megvan, ez az energiamező képes arra, hogy energiát adjon, elindítson valamit. Mint mindenhol a világegyetemben rend uralkodik és ezekben az összekapcsolódásokban is rend van jelen. Minden családban vannak titkok, amire sosem derül fény. A család légkörében, a levegőben viszont benne van. Tudjuk, hogy egy gyerek ezt megérzi. Az elszenvedett dolgok sokszor családi titkok maradnak, a titkok ról elejtett egy-egy szó, a szülő állandó feszült viselkedése árulkodhat. Régen származásukról, háborúban átélt dolgokról, családi tragédiákról, gyilkosságokról, meg nem született gyerekekről, megaláztatásokról, nem beszéltek, - ha voltak - eltitkolták ezeket. A soha be nem hegedt sebek, melyeken nem tudtak túllépni, a gyerekek életére kihatással bír.
78
A gyerek természeténél fogva mindig szeretne szülein segíteni, ez által átvesz olyan szerepeket, energiákat, melyek végig kísérik, beárnyé kolhatják életét, mert pontosan azt a rosszat élik ki, amitől titok a titok. Ezzel összefonódnak azzal a rokonnal, akire a titok vonatkozik, azok érzéseit, sorsát átvállalják, nem a saját életüket élik. Amit a családban elnyomnak, nem tud feloldódni, mindig jelen van. Egy családállításon olyan dolgok kiderülhetnek, vagy olyan képet ismer fel az ember, amely megváltoztathatja családtagjairól alkotott be nyomását, melynek birtokában át tudja értékelni az okokat, más megkö zelítésben is képes látni. Kiderülhetnek dolgok, akár még az élőkre vonatkozóan is, ami összehozhat kapcsolatokat, tisztázhat eseményeket, és már nem titok a titok. Az energiák mindig működnek, felkerül a mélyből a jelen szintjére a kapcsolati-tőke, mely feloldja a helyzetet. Mindenkinek tisztelni kell a helyét, ha elvették tőle, vissza kell adni. A hamis kép sokszor ilyenen alapszik. Ez az egész valamiféle energia átvitel is, mert a család felállításon kimondott szó, vagy érzés eljut bármilyen távolságra is az érintettekhez. Ilyenkor van az, hogy megkeresik az embert, felhívják telefonon, megér zik az energiát, tudnak egymáshoz szeretettel fordulni. Vannak családok, akik valamiért egyes családtagjaikat kizárják, amely súlyos következményeket okoz a következő generációra. Ebből a kötelékből senkit nem szabad kizárni, mert a láncszem megszakad. Volt egy család, ahol az anya húgát, a nagynénit zárták ki a csa ládból, mert testvére összegyűjtött pénzét ellopta. Sose tisztázták a dolgot, csak kirekesztették a családból. Szinte örökre, az egész későbbi családjával együtt. Ez a dolog nem került nyilvánosságra, csak a legszű kebb család tudott róla, de a feszültség jelen volt. Később ennek olyan következménye lett, hogy a családban több ilyen eset történt, ami a fia talabb generációt érintette, akik nem értettek helyzeteket. Nem tudták
79
megérteni, hogy miért van az, hogy nem mehetnek el az unokatestvérük esküvőjére, miért kell azokat kerülni. Ugyanebben a családban később a menyek nagy részét sem tudták teljes mértékbe elfogadni, ami csak bonyolította a helyzetet, fokozta a feszültséget. Említést érdemel, hogy a kirekesztett nagynéninek volt egy fia, akinek sorra nem sikerültek a házasságai, míg több próbálkozás után megváltozott a helyzet. Aztán, hogy kinek az életét élte addig, ott is lenne keresnivaló. Egy másik család esete, ahol egy abortusz után meghalt az édes anya. A férj egyedül maradt, a lelkiismeret furdalásával, ennek követ kezményeként remeteként élte le életét, nem tudta elfogadni saját magát, a helyzetet, talán úgy érezte, hogy nem fogadja el őt sem a világ, sem a környezete. Úgy tűnik, hogy egyik unokája hozzá hasonlóan él. Gondolom, nem tudja a titkot, valami kísérti. Kizárja magát a családból. A ki nem mondott érzések, az igazságtalanságok, az elfelejtett családtagok, vagy a kisajátítottak, a nem felvállalt, vagy magunkra vállalt bűnök az utódok életére kihatnak. Mindenkinek vállalnia kell az elkövetett dolgaiért a felelősséget! Sokan elhagyják családjukat, elfelejtenek családtagokat és sokszor meg se lehet állapítani azt, hogy kitől ered a dolog. Ha a saját életüket élnék, boldogabbak lennének. De a családi teher ott volt szüleiknél is és azt gondolják, ha másképpen élnének, elárulnák őket. Ez nem így van! Nem minden ered a családi kötelékből. Válás esetén fordul elő, hogy az egyik szülő maga mellé akarja állí tani a gyereket. Ilyen esetben fordul elő az is, hogy a gyereket, aki termé szetesen szívesen segít szüleinek, túlzottan megterhelik, nem maradhat gyerek, átlépi gyermekkorát és szerepek cserélődnek fel. Elérkezik az a pont, amikor a gyerek a fejükre nő, koravén lesz. Hiányzik a gyerekkora, szerepe olyan, mintha saját anyjának lenne az anyja. Ebben az esetben az anya maradt gyermek, nem tudott feladatához felnőni, személyisége
80
fejlődéséhez a gyereket használja. Ezek a gyerekek sok esetben a saját kapcsolatukat nem tudják kezelni, mert átveszik valamelyik gyengébb szülő szerepét. Mivel a családon belül is rendnek kell lennie, helyre kell állítani azt, a gyermeknek vissza kell térnie a gyerek szerepébe, az általa kirekesztett szülőhöz. Senki nem maradhat kirekesztetten a már meghaltak között sem, mert több családállításból is kiderült, hogy valaki majd átveszi a helyét. A nagynéni, aki gyakran helyettesítette az anyát, felvállalt sok segítő szerepet, őt sem szabad gyorsan elfelejteni. A családállítás alkalmas arra, hogy ezek a problémák feloldódja nak. Mindenki élheti szabadon saját életét a gyökerek tiszteletben tar tásával!
Energiák, gyógyítás fénnyel Energia, erő, máshonnak is fakad, nemcsak szeretetből, családból, és kapcsolatokból. Vannak olyan belső energiáink, melyeket elő lehet hívni, életképes sé alakítani, melyek segítségünkre lehetnek, ez maga az öngyógyítás. Általában az embert fizikai test megközelítéséből tekintjük, de tudni kell, léteznek más dimenziók is, melyek lelki természetűek. Ennek segítségével lehet az embert másként látni, gyógyítani. A földi élet - melyet a bolygók, és kozmikus hatások befolyásolnak, - a Nap erejéből táplálkozik. A Föld az anyagi világ színtere, a felettünk lévő dimenziók, más létsíkot jelentenek, fényből vannak. Az Univerzum alattunk és felettünk is lakott, itt vannak a fénylények, lények, szellemek, kis szürkék.
81
Vannak közülünk eltávozott emberek, akik életükben, helytelen módon éltek, akár rossz megítéléssel, akár gyűlölettel viszonyultak más emberek vagy helyzetek iránt, nekik nem sikerült „elköltözniük" ebből a dimenzióból, a pszichikus világ valamely másik dimenziójába. A két vi lág között „járkálnak" és kapcsolatban állnak az e világgal. Energiájukat az egyébként is gyenge emberektől veszik, azokat gondolkodásukban elbizonytalanítják. Ennek is van technikája, hogy a dolgok a helyükre kerüljenek. A gyerekek kiskorban rendelkeznek - lelki beállítódásuknál fog va - olyan képességgel, hogy ezeket a lényeket látják. Egy dologra kell megtanítani őket, hogy ne féljenek. Sokan hallottak már a csakrákról és az aurákról. Az ember a csakrákon keresztül veszi magához a fenntartásához szükséges éterikus vitalitást. Ezek az energiák ellátják és táplálják az aura testet, a fizikai testet és képesek a szintek között energiaátvitellel megteremteni az összhangot. Ha az ember helyesen táplálkozik, gondolkodása, életmódja megfelelő, akkor olyan éterikus energiához jut, hogy aurája messzire kisugárzik.
Hét fő csakránk van. 1.
A gyökércsakra, mely 5 helyre ad energiát. Szerepe van a vér keringés, vérképzés, a csontrendszer, prosztata, agy, vastagbél, végbélnyílás funkcióinak ellátásában. Ide tartozik a láb, lábfej, fogak, gerincoszlop. Jó működése nélkül érzékszerveink nem működnek. A gyökércsakra töltését a Földtől kapja, a vitalitást képviseli, érzelmek szempontjából ide tartozik a düh, agreszszió, igazságérzet. Mivel a csakrák színeket is képviselnek, így a gyökércsakra a piros energia, mirigye a mellékvese.
2.
Szexcsakra befolyásolja a másik nem iránti igény működését, nem megfelelő funkcionálása esetén fordul elő a rossz párkap csolat, a frigiditás, impotencia. Hozzátartozó szervek a nemi szervek, a has, a keresztcsont, a vese, a hólyag, a vér, a nyirok, az emésztő nedvek. Ide sorolhatók az érzelmek, - mint düh, vágy,
82
szorongás és a kreativitás. Narancssárga energia, mirigye az ivarmirigy. 3.
Napfonat csakra a hasi fő idegfonat, a testi lelki egészség létre hozója, az emberi agy és érzelmek szabályozója. Rossz műkö dése esetén idegi, lelki betegségek, depresszió, neurózis tünetei lépnek fel. Idetartozik az emésztőrendszer, gyomor, máj, epe, lép, vegetatív idegrendszer, forgók, hasüreg, ehhez vonatkozó érzelmek a merészség, a bátorság, barátság. Sárga szín jellemzi, mirigye a hasnyálmirigy.
4.
Szívcsakra a lélek, a szeretet lakóhelye, pozitív helyzetben jól szállítja az energiát. Negatív működésnél téves elképzelések, akadályok, viták, keménység és megbántódás dominál. Hoz zátartozik a szív, vérkeringés, bordák, bőr, hátcsigolyák, mell. Zöld színt képvisel, mirigye a csecsemőmirigy.
5.
Torokcsakra életfontosságú a 2. csakrával együtt, nyitott hely zeténél pozitív gondolatok születnek. Rossz működésnél önbi zalomhiány, félelem, csalódottság keseríti meg az ember életét. Hozzátartozó szervek a kar, kéz, torok, nyak, száj, légző rend szer, nyakcsigolyák, szájüreg, állkapocs, hörgők, légcső, tüdők. A betegségek előfordulása köhögés, ideges panaszok, asztma, a pajzsmirigy rossz működése is ide sorolható. Világoskék ener gia, mirigye a pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy.
6.
Harmadik szem a mentális fogalmak képi megjelenítésével és megértésével áll kapcsolatban, az intuícióval, az értelemmel, a tisztánlátással. Idetartozó szervek a homlok, fülek, orr, ideg rendszer, kisagy, a fejben lévő érzékszervek. Lila színű energia, mirigye az agyalapi mirigy.
7.
Koronacsakra nyitott állapotában lehet az Univerzummal fel venni a kapcsolatot. Zártsága esetén beszűkült tudatú emberről beszélünk. Idetartozó szervek a koponya, agykéreg, nagyagy. Fehérszínű fény jellemzi, mirigye a tobozmirigy.
S3
(Vannak további csakrák is, - hátsó csakrák, kiscsakrák, van Alfa és Omegacsakra is.) Az aurának hét rétege van, - melyek a test alakjának formáját követi, a szellemtestünk - ezek állandó mozgásban vannak. Ha látni akarjuk, vagy gyógyítani szeretnénk, az egy más tudatszinten lehetséges. A rétegekhez tartoznak a megfelelő csakrák, - az aurán fellelhetők belső szerveink is. 1.
aurán rajta van a szervek pontos mása, ez egy 2.5 cm-es réteg, színe kék.
2.
aurán keresztül zajlik érzelmi életünk, mérete 2,5-10 cm-ig ter jed.
3.
aurán a gondolatokat felügyeljük, - 10-20 cm - minél tisztáb bak a gondolataink, annál szebb az auránk is.
4.
auránál kezdődik a spirituális energia, 20-30 cm, ez a legerő
5.
aura a magasabb rendű akarat, a szó hatalma, a kimondott
sebb szellemtestünk. szóért a felelősség vállalás. Általában 30-50 cm-re van testünk körül. 6.
aurához tartozik a feltétel nélküli szeretet, és a meditációban ezen a szinten tudunk érzékelni. A test körül 50-80 cm-ig ter jed.
7.
aura szerepe a lélektani gondolkodás, a teremtő helyzetek szintje. A test körül 80- 110- 150 cm-ig terjed ki.
Míg a tudósok az őssejteket kutatják, ebben a birodalomban lé tezik az emberi test eredeti sejtjének mása „őssejtje," és a gyógyítást az éterikus vitalitás lehetővé teszi. Az éterikus energiával tele van a Világ egyetem, ez az egyik emberről a másikra átvihető. Ha az életet energiának tekintjük, és a kozmikus erő szempontjából nézzük, hatalmas dolgok birtokába jutunk. Ezt az Univerzum embere képes felismerni, megérteni, és működtetni. Azokkal a képességekkel, melyeket az ember a kozmikus erő birtokában tud, képes a távolból di-
84
agnosztizálni, gyógyítani, valakit energiával feltölteni. Amikor a lélek te remtő képessége lép működésbe, súlyos betegségek meggyógyulhatnak. A gondolatok átirányítása a felsőbb dimenziókban, segít megtisz tulni. A teremtő erő képes nedveink átszűrésére, a beteg testrészek meg tisztítására, újramüködtetésére. Ez az energia tud fájdalmat csillapítani, erőt adni. Ez egy másfajta gyógyítás, spirituális hozzáférhetőség! Aki képes több dimenzióban gondolkozni és ezt látni, érezni, eljutni a lélek biro dalmában, ott kutakodhat. A magasabb dimenziók Istenhez vezetnek, ez az Isten tudat szintje. Ezért mondják, hogy ez a megközelítés egyben vallás. Sokan félnek ennek megismerésétől. Az önismeret ott kezdődik, amikor az ember szembe tud nézni saját hibáival, megbocsát másoknak, önmagának. Amikor önzés helyett, tud adni, nem hibáztatja a többieket, és önmagába keresi a megoldáso kat. Társait is embernek tekinti, akikben szintén benne ragyog az isteni fény Akik ezt a birodalmat megismerik, saját magukban fellelik - előhívják - és megérinti őket ennek különlegessége, az embert másfajta megközelítésben látják, értékelik. A bennünket körülvevő éterikus testet, energiamezőket csak a tisz tánlátók látják, és tudják gyógyítani. Olyan képességekkel rendelkeznek, hogy tudnak kapcsolatba kerülni a magasabb létsíkokkal, ez olyan kész ség, amire nem sok ember képes. Az éternek érzékelő sajátossága van, amely lehetővé teszi az érzéki élményeket, érzelmeket, érzéseket. Teremtő sajátossága nélkül nem vol na lehetséges a gyógyítás. Éterikus energiáink akkor csökkennek, amikor vágyaink, rossz gondolataink, a szorongás, a depresszió, a harag, a gyűlölet, makacsság, vagy egyéb negatív érzelmeink kerülnek előtérbe. Nem árthat ilyenkor egy kis önelemzés! Minden csakra energiacserét folytat az Univerzummal, és ha egész ségesek, nyitottak vagyunk, a fizikai testünk átjárható az Univerzummal.
85
Minden csakra egy fő testtájat lát el energiával, mindegyiknek meg van a maga működési területe. Fejlődésünk során csakráink fokozatosan fejlettebbé válnak, ha nem akadályozzuk azt elfojtásokkal, negatív élményekkel. Sötét gon dolatok miatt a csakrákban működési zavar keletkezhet. Van, amikor a csakrák bezáródnak, ezek mind az energia áramlását akadályozzák. Mind a kevés, mind a túl sok energia betegséghez vezet. Az aura a testet körülvevő elektromágneses rezgésminta, melyen az eltéréseket, a gyógyítás során korrigálni lehet. Az energiák, mint a bennünk lévő kozmikus erő megismerése is egy kalandos felfedezés. Próbáljuk önmagunkat megfigyelni, a harmó nia összhangja a bennünk rejlő korlátlan lehetőségű kozmikus erőben van. A bensőnk felé való lépés egyben a „felfelé" való haladást is jelenti. Emerson szerint: „Van útmutatás mindannyiunk számára, és ha szerényen odafigyelünk, meghalljuk az igazi szót." A problémák meg oldása bennünk lakozik, elő lehet hívni, képes az ember ráhangolódni. Fontos ragaszkodni az élet alapvető igazságaihoz, melyek mindenkor változatlanok maradnak. Ha ezekkel az igazságokkal töltjük meg tu datalattinkat, ennek a gondolkodásnak eredménye lesz. A gondolat ereje hatásos, ezek töltik meg a tudatalattit, nem mindegy, hogy mit gondolunk. Ugyanilyen ereje van a szavaknak is, egyrészt nem mindegy hogy mit mondunk a másiknak, másrészt ezek hatása visszatükröződhet ránk. Gondoljunk arra, hogy magunk alakítjuk ki a jót és a rosszat is. Ezért változtassuk meg rossz gondolatainkat, ezzel magunk is teljesen átalakulhatunk. Soha nem késő kézbe venni dolgainkat, ha kell változtatni gondo latainkon, cselekedeteinken, érzéseinken. Mielőtt elhatalmasodnának problémáink, a múlt hibáit felejtve, - azokból okulva, - sérelmeinket megbocsátva, tovább kell lépni. Próbáljunk meg a hétköznapi dolgokon
S6
felülkerekedni, magunkat a nehézségeken túltenni, másokkal szembeni haragunkat elfelejteni. Legfontosabb a továbblépés, a fejlődés. A világban egyre jobban keresik a spirituális hozzáférhetőséget. Ha ez az energia beindulna, nagy változás, átalakulás lenne az embereket és az emberiséget tekintve. A sok energia beáramlás lehet jótékony hatású, lehet félelmetes. Az egoval felruházott ember kezében nem való. Az eti ka itt is betartandó!
Önismeret az asztrológia segítségével Amikor a régi elméletekhez visszanyúlunk tapasztalhatjuk, hogy személyiségre vonatkozóan az embertípusokat többféle szempontok szerint leírták. Régen az orvosok értettek az asztrológiához, a beteg diagnózisát, gyógymód kiválasztását az asztrológia segítette. A betegséghajlamot tudták olvasni a horoszkópból, ennek megfelelő életmódot tudtak javasolni. Figyelték a Hold járását, Hold töltekor nem műtötték vérzé kenység miatt és a Hold valamelyik jegyben való áthaladását a jegyhez kapcsolódó testrészek műtétét sem javasolták. (Bak jegyben a térdműtét elvégzése nem kedvező.) Tudjuk, hogy az Újhold jó hatással van ránk, viszont a Telihold igerültté, idegessé tesz bennünket. Akár az őselemeket tekintem, akár azt, hogy az ember a külvilág erőivel szemben hogyan védekezik, lehet kifelé forduló típus. Az ilyen sajátosságokkal rendelkező ember, alkalmazkodó, mozgékony, kapcso latot kereső, gyakorlatias, szereti a változatosságot, nem tűri a monoton munkát. Cselekedeteire, viselkedésére, fejlődésére a környezet normái,
87
szabályai döntően hatnak. Versenyző típus, szereti kipróbálni képessé geinek határait. Vállalkozó típus, nagy energiát fektet az érdekes felada tok elkezdésére, de a befejezésnél hamar feladja, nem elég következetes. Számára a részletek nem fontosak. A sikertelenséget viszont nehezen tűri, szereti, ha elismerik. Ha a kifelé forduló ember érzelmeit tekintjük, ezek magas hőfokon indulnak, viszont nem tartósak. Könnyen köt felszínes barátságokat, őszinte, bíráló, szókimondó, szeret vitatkozni, ezért vannak, akik ke rülik. A befelé forduló típus, magányos, érzékeny, túlzottan mérlegelő, önfigyelő. Nehezen alkalmazkodó, merev beállítottságú, ezért az új dol gok, a változatosság is zavarja. Világgal való kapcsolatában ragaszkodik elveihez. Inkább az események szemlélője, mint résztvevője. Ezért érzelmei alacsony hőfokúak, de tartósak. Hűséges típus, könnyebben tűri a sikertelenségeket. Meg van a maga véleménye az emberekről, de azt nem szívesen mondja ki. A két felosztáson kívül az alaptípusok skálája további típusok sze rint bővíthetők, és még sokféle felosztás is létezik. Önmagunk megismeréséhez segítségül hívhatjuk horoszkópot is.
A horoszkópról Születési
horoszkópunk
az,
amely
segítségével
felfedezhetjük
adottságainkat, képességeinket, jellemvonásainkat, annak ismeretében megválaszthatjuk a jobb utat, a jó irányt. Természetesen nem átalakítani kell magunkat, csak ismerjük fel a horoszkóp ránk gyakorolt hatásait és mint ajándékot becsüljük. Velünk született adottságainkat, alaptermészetünket kétségbe vonni nem lehet, de rossz tulajdonságainkon változtatni, azt igen. Születési horoszkópunk
88
egyben jelzi, hogy milyen energiákkal rendelkezünk az életcél, életfel adat elvégzéséhez. Az őselemtípusok és azok egymással való kapcsolata - még a gyer meknél is - már az „Óvjuk lelki egészségünket" c. könyvben leíródott, mint az, hogy a jegyek milyen alaptulajdonságot képviselnek. A különböző égitestek elhelyezkedése a házakban, jegyekben miyen lehetőségekről árulkodnak, amiért érdemes tennünk is. A születési horoszkópunk, sok mindent elárul, általa észrevehetünk bizonyos személyiségi jegyeket, de megmutatja nekünk energiáink gátjait, a lehetőségeket és fejleszthetőségünket. Lehet pszichológiai megkö zelítéssel is értékelni. A bolygók, a jegyek, a házak és a fényszögek a személyiségre vonatkoznak, az alacsonyabb rendű Énre. A Felsőbb Én, vagy a lélek, fejlődése a személyiség fejlesztésével, fejlődésével érhető el. Ha a személyiséget nézzük, a test szellem, lélek egésze. A szellemi tudatosság egyben energia s, melyet a gondolat tartalmaz. Mivel megmutatja energiáinkat, így összeköttetésben lehetünk olyan erőterekkel, mely segítségünkre lehet, hogy jó úton haladjunk, tudjunk lépést tartani a korral. A bolygók hatása a házakban megjelenik a horoszkóp térképén, de a születési horoszkópban a Föld gyakorolja a legnagyobb hatást a fizikai estünkre. Napjegyünkkel szemben áll. A 12 ház az élet összes lehetséges területét felöleli. Ahogy a horoszkóp „kereke" forog, természetesen a bolygók hatásai más-más befo lyásokkal érintenek bennünket. A csillagjegyek hatévenként változnak, ezért minden jegy megnyilvánul bennünk, más-más életterületen. Nagyobb szerepe van a Nap és a Szaturnusz helyzeti összefüggésének, mint a többi bolygónak. A fejlődni akaró és tudó ember általuk sokat változik. Minden embernek meg van az esélye, hogy egymást segítve, egymástól tanulva is továbbfejlődjön. Napjegyünk a személyiségünket fedi fel. A Hold, érzelmeinkre van látással. A Holdhoz tartozik az anyaság, a család, ezért ez a múltból
cS9
fakadó érzelmi megbetegedések oka. Persze az érzelmi problémák nem csak a múltból fakadnak, de ezt a hatást is főleg a Holdnak tulajdonítjuk, - besegít ebben a Merkúr, Vénusz, Mars energiája is. Ez egy olyan pont, mely sok embert érinthet, - érzelmek, és betegségek szempontjából - de különösen olyanokat, akik nem tudnak elszakadni a családtól, vagy va lami karmikus feladat megoldásával küzdenek. Van olyan része, negyede is a horoszkópnak, mely a sors láthatatlanságát és szándéka kifürkészhetetlenségét képviseli.
Hogyan is fejlődhetünk Az asztrológia segítségével lélektani megoldatlan és megoldásra váró feladatokkal találkozhatunk. Ezek a horoszkópból értelmezhe tők. Képesek vagyunk változni, a felismeréseink által környezetünk, családunk, barátaink is. Önismereti, vagy önmegvalósítási késztetés problémái is benne vannak a folyamatban. Korábbi viselkedésünk, a családi háttér, tapasztalat és látásmód, az ok okozat kapcsolata, annak felismerése hozza a változást. Ha spirituális megközelítéssel nézzük az asztrológiát meg kell találnunk a kapcsolatot a Felsőbb Énünkkel azért, hogy jobban tudjuk szolgálni környezetünket. A bolygók, jegyek, házak, fényszögek állásából, ezek jelentéséből, hogy felfedjük személyes belső érzéseinket, érzelmeinket, igazságainkat, erre rá kell hangolódni, bensőnk aspektusából felfogni azt. Ha már meg ismertük ezt az oldalunkat, már csak egy kis beleérzés szükséges. A bolygóknak természetük van, így a Nap az erőforrás, a Hold hat környezetünkre, szokásainkra, hangulatunkra, érzése inkre. Merkúr energiája hat egészségünkre, közérzetünkre. 90
A Vénusz a harmónia, szépség bolygója. Mars a kezdeményező, magabiztos, bátor. A Jupiterrel a nagyságot, kiterjedést hozzák összefüggésbe, de az optimizmus néha nem megalapozott. A Szaturnusz által befolyásolt személy zárkózott, hideg, gátlásos. Az Uránusz kiszámíthatatlan és különleges, a Neptunusz általában jó szándékú és a Plútó különc, kikényszeríti akaratát. Nap hatása a szervezetünkben a vitalitást és ellenálló-képességet, életerőt, akaratot, teremtőkészséget jelzi. A Nap önkifejezésre, kreatív megnyilvánulásra, a saját akarat érvényesítésére ösztönöz. A horoszkópban a Nap a belső Én megnyilvánulása is. A Napjegy a jelent, a Holdjegy a múltat, az aszcendens pedig a jövőt mutatja. Azt szokták mondani, hogy életünk második felében aszcendensünk hatását éljük. A Hold a lélek bolygója, elfogad, befogad, befolyásolja a csecsemő kort, az élet biológiai folyamatait. Ösztönbeli zavarok gyengítik, erősítik. Idetartozik a birtoklás belső késztetése, az igények, a vágyak befolyá solása, az érzelmi testre is hatással bír, hangulatunkat változtatja. Ha érzelmeinket tekintjük a családhoz való kötődés, gondoskodás jelképe. Egyben az önkifejezés és a múlthoz kapcsolódik. M e r k ú r képviseli a kettőséget, az elmét, az ésszerű gondolkodást és gondolatközlést, de bizonyos bolygóállásoknál zűrzavart okozhat. Különös szerepe van az ego-nak, amely ha alacsonyabb rendű, sok ká oszt okoz. Ez a sokirányú változtatásban nyilvánul meg. A személyes célok, gondolatok, vágyak minél erősebbek, annál nagyobbak a negatív erők, melyek csak a saját cél és mindenkit kizáró változat megteremtése motivál. Más felfogás, belátás, a Felsőbb Én tudatában - mely magába hor dozza a szülői normákat, a viselkedési szabályokat és az egyén feletti lelkiismeretet - ilyenkor lehet jó irányban fejlődni.
91
Vénuszt nemcsak a szépérzékkel lehet beazonosítani, hanem a szeretettel is. Az életöröm, szerelem, életszeretet. A tudást bölcsességgé alakítja, harmónia iránti érzéke kiváló. Jótékony hatású bolygónk. Mars az energia kifejlődése, a tetterő, cselekvőkészség, de a hábo rúk előidézője, a bűntudatunk okozója. Az általa kezdeményezett har cokból bontakozik ki. Jupiter a belső örömök, a jóság továbbítója, korlátlan áldásai lehet nek. Távlati szemléletet, a magasabb szellemiséget, hitet jelképezi. Szaturnusszal és a Bak csillagjeggyel hozzák összefüggésbe az ősfélelmet, az ok okozati összefüggést, a karmát, próbatételeket, a fe lelősség tudatot, jutalmakat és büntetéseket. Általa meg kell tanulni, a terheket viselni. Jellemzik az összpontosítás, a céltudatosság, ambíció, a korlátozások. Az egyén, aki hatása alatt áll, lélekközpontú, a megpróbál tatásokat tudatosan vállalja. Plútó szomszédságában pusztítás, hatalmi harc kiváltója lehet. Uránusz az intuíció, az egyetemes értelem, szellemiség bolygója, a szokatlan viselkedési formák is jellemzik, valamint a felsőbb rendű gondolatok. Neptunusznál az alacsonyabb rendű Ego is szóban hozható. A megfelelő hozzáállás, a vágyak, az egyén érzelmi és szellemi felfogása, az életforma, életérzés megváltoztatása szükséges. Illúziók helyett igazi érzékelés, az élet céljának megtalálása. A negatív érzelmek, a félelem, a vágyálmok megbetegítenek bennünket, sok testi kínt okoznak. Ha a szívünkre hallgatunk és nem félünk belső hangunktól sem, erősek és bátrak leszünk a feladatokkal szembenézni. Egy másik arca a misztikum, a spiritualitás, az eltúlzás, betegségek 'is. Neptunusz és Plútó jelenlétével illúzió és káprázat, rombolás lehet jelen. Plútó az átalakulás, halál és újjászületés folyamatát testesíti meg. Nagyot adhat és el is vehet. Pusztítás, de előrehaladás is, új életet te remt.
92
Mivel a bolygók az égbolton különböző fényszögeket alkotnak egymással, ha hasonló tulajdonságaik vannak, akkor erősítik egymást. Vannak egymással ellentétes tulajdonságaik is. Ettől vagyunk egyszer visszahúzódóbban, máskor pedig vakmerőbbek. Természetesen ez ennél sokkal bonyolultabb. Ugyanígy az életerő, az érzelem, sőt szellemi álla potunk is változik a különböző bolygóállások tükrében. Legyünk jóban önmagunkkal. Ha ezt követjük, a jó szándék, a szolgálat és nagylelkűség behatol tudatunkba, testünkbe. Ne legyünk senkinek hatása alatt, ne hagyjuk, hogy más öncélú gondolatával be folyásoljon bennünket. Túlzottan ne ragaszkodjunk megrögzött szoká sainkhoz, megítéléseinkhez, szolgáljuk a környezetünket, tudatunkkal emelkedjünk fel a Lélek szintjére. Az állatövi jegyekről néhány gondolat, ami fejlődésüket segíti. Kos Március 20. és április 20. között születettekre vonatkozik. Szóhasználata: „én vagyok". Uralkodó bolygója a Mars, ennek energiáit mint tüzes jegy a létezni akarást, az élet folytonos lüktetését, az állandó cselekvést képviseli, ősenergia áll rendelkezésére. Önfejű, nem hallgat másra, naiv egyéniség. Konfliktusok, viták, türelmetlenség, kevés kitartás jellemzi. Gyermekét önállóságra neveli, ritkán babusgat. Fontos számára, hogy elismerjék. Fejlődése során életenergiái tudatosabb szándékúak mások irányában is. Terveit ebben az életszakaszában tudatosítja másokkal, megmu tatja az utat, bátorítja a többieket is. Az „én vagyok" szóhasználat „mi vagyunk" szóhasználatra változ ni.
Bika Április 21. és május 21. között születettek. Szóhasználata: „az enyém". Szereti a szépet, a fizikai örömök és a javak iránti vágya fokozott. Határozottan, keményen ragaszkodik akaratához. Fontosak a szellemi értékek. Családja nem szenved semmiben hiányt. Mint szülő gondosko dó, védő. Általánosságban birtokol, megőriz, biztonságba helyez. Fejlődése során tudatosság kíséri, felismeri feladatát, hogy ne a bir toklási vágy, vagy anyagiasság motiválja. Válhat gyógyítóvá, spirituális készségét fejlesztheti. Akarata jóakarat, az „enyém" szóhasználat „miénk"-re alakul át. Ikrek Május 22. és június 21. között születettek. Szóhasználata: „én gondolom". Nyitott minden iránt, sokoldalú, szimultánt játszik, egy dologra nehezen koncentrál. Mindent szeretne megváltoztatni, módosítani, nemcsak saját, de közösségi életben is. Számára szerepük van a jó vagy rossz kapcsolatoknak is, de ezt sokszor az emberek hozzá való viszonya határozza meg. Cserélni, kereskedni, utazni. Életében nagyon fontos a lelki testvérek, társak szerepe. Mint szülő baráti viszonyt alakít ki gyer mekével. Fejlődése során kapcsolatai más megvilágítást kapnak, érvényesül a belátás képessége, késztetést érez, hogy önzetlen legyen. Tudja, hogy kapcsolatain keresztül valósíthat meg mindent. Spirituális fejlődésében harmóniában élhet, megtanulja a fontosat a lényegtelentől megkülön böztetni, a rendet megalkotni. Magas szintű tudást sajátít el. Az „én gondolom" szóhasználat mellett, a megfelelő emberi kap csolatok előrevivője lesz.
94
Rák Június 22. és július 22. között születettek. Szóhasználata: „én érzek". Számára legfontosabb az otthon. Segítőkész, odaadó, egyben han gulata váltakozó. Szereti a biztonságot, ösztönösen felhalmoz, birtokol, gyűjtöget és ezekhez ragaszkodik. Mindig úgy érzi, hogy vesztes, érzel mileg labilis. Sokszor megsért másokat, de ő nem tolerálja, ha megsértik, féltékeny. Szülőként gondoskodó, kényeztető. Fejlődése során - ami ösztönösségéből is adódik - teljesen azonosul a családi háttérrel, ebben a környezetben érzi jól magát. Kemény mun kája, segítőkészsége kiterjed szegényebb, és „otthontalan" emberekre is. Meg kell tanulnia élete során az elengedést a múlttól, ezt a növekvő ön bizalmával érheti el. Az „én érzek" szóhasználat és az önző vágy egy közösségi tudattá, önzetlenséggé alakul. Oroszlán Július 23. és augusztus 22. között születettek. Szóhasználata: „én akarom". Számára fontosak a külsőségek, mely öltözködésére, javaira vonat kozik, ez tükrözi önértékelését. Büszke, néha elbizakodott, szereti, ha mások elismerik, tisztelik. Jellemzője az életöröm, erő, energia, hatalom. Szereti a gyerekeket, mindig kiáll mellettük. Fejlődésével öntudata, és önbizalma erősödik, tökéletesedik, képes maradandó hatást gyakorolni környezetére. Szolgálatával tud összetartóan irányítani közösséget, tudatában van céljainak. Az „én akarom" szóhasználatot megfelelően tudja alkalmazni. Jó szándéka vezérli. Szűz Augusztus 23. és szeptember 22. között születettek. Szóhasználata „én kielemzem".
95
A munka, szorgalom, inkább szolgálat jellemzi, az anyagi megkö zelítés mellett fontos számára a belső tisztaság. Aggódik a megélhetése miatt, anyagi biztonságban találja meg békéjét. Fejleszthetősége abból áll, hogy amíg saját személyes biztonságát keresi, a másokkal való kapcsolata is előtérbe kerül és másokon segít. Fontos lenne, hogy mindig pozitívan gondolkozzon, ne a betegségre, hanem az egészségre koncentráljon. Az önmagát szolgálóból másokat szolgáló egyén fejlődhet ki. Félel me elhomályosodik, segítőkészsége még több embert érint, saját szük séglete mellett önfeláldozóvá válik. Mérleg Szeptember 23. és október 22. között születettek. Szóhasználata: „én megfontolom". Kettős jegy, érzékeny és könnyen kibillenthető egyensúlyából. Nehezen kezeli konfliktushelyzeteit, állandóan keresi a saját igazságát. Mindig szeretne győzelmet aratni mások fölött, akár munkáról, akár szerelemről van szó. Fontos számára a lelki társ, kapcsolata a különleges emberekkel. Szülőként nyitott, nem szigorú. Élete második felében éri el stabilitását. Spirituális fejlődése során - kapcsolatot teremt Felsőbb Énjével - és tapasztalatai ösztönzik, hogy az egyensúlyt megteremtse. Háborús
megközelítései bölcsességével
megváltoznak. Skorpió Október 23. és november 22. között születettek. Szóhasználata: „én követelem". Lelke mélyén nagy szenvedélyek csatáját vívja. Erős birtoklási vá gya, a másokról való gondoskodás, ami sokszor öncélú. Az, hogy máso kat saját céljaira használ, eleme életének. Számára az önismeret útja az ego. Titokzatos, soha nem adja fel, inkább belehal. Szülőként meg akar felelni.
96
Olyan csillagállásoknál, melyek fejlődését segítik elő, elindulhat egy harmonikus és öntudatos irány felé. Ha mer tükörbe nézni, nyíltab bá válhat. Nyilas November 23. és december 21. között születettek. Szóhasználata: "én látok". Lelkesedő, lelkesítő, hozzátartozóinak örömöt szerző és általában emberszerető. Alkalmazkodó, vidám természetű. Magasabb cél eléré sét követi, az emberiséget akarja szolgálni. Amikor ezt túlzásba viszi, elvesztheti igazi célját. Tüzes energiája, belső igazságérzete jellemzi. Foglalkoztatja az önismeret kérdése, az út keresése, a hitrendszerek egyesítése. Könnyed személyiség, a józan paraszti ésszel gondolkozik. Szülőként jó, néha megfélemlítő. Fejlődésével felhalmozott tudása eredményeképpen intuitív lesz. Oldottabb viselkedéssel, félelem nélkül kell kimutatnia érzéseit, az anya gi biztonság mellett, ezzel megteremtheti az érzelmi biztonságot is. A különböző jegyekben megtapasztaltak által bölcsebbé válik, meglátja a célt és az újabb célokat. Bak December 22. és január 20. között születettek. Szóhasználata: „sikeressé, hasznossá válni". Realitások embere, kitartó, igénytelen, célratörő, fáradhatatlan. Visszafogottság, felelősségtudat, és anyagi beállítottság jellemzi. A féle lem beárnyékolja életét, egyfajta ragaszkodásban gondolja szabadságát elérni. Az illúziói spirituális gondolkodásával megszűnnek, ha felér a csúcsra, visszakanyarodik a talajra. Megbízható, felelőséget vállaló, bátor, megértő és lelkes. Mivel elismerésre vágyik, törekszik felelőséget vállal ni, mely mások javát is szolgálja. Vannak tervei, melyek megvalósítása érdekében sokat dolgozik. Magasabb rendű lelkiismeret jellemzi, az - ok kozati összefüggés. Szülőként szigorú, követel.
Fejlődése során távolságtartása megszűnik, egyénisége kibontako zik, célját eléri. Vízöntő Január 21. és február 19. között születettek. Szóhasználata: „én tudom". Embertársai életének jobbá tételéért fáradozik. Van önmagát nép szerűsítő típus, de többségük humánus beállítottságú. Lehetnek kiszá míthatatlan tettei, független, különc, aki ha útban van, félreáll. Jellemző rá, időnkénti magányossága, elszigetelődése, amely lelkileg megviseli. Nem elég következetes, a változó célok miatt felaprózódik, kapcsola tokat kockáztat, ebbe belefárad. Szeret közös érdekeket képviselni és ha megvan ez a megkülönböztetett képessége, adottsága az emberiség érdekében teszi. Szabad, független, magányos. Szülőként inkább barátja gyermekének. Fejlődése során, látókörének bővülésével, szervezőképességével, kommunikációval szolgálja az embereket. Be kell illeszkedni a társada lomba, egységben az erő. Halak Február 20. és március 19. között születettek. Szóhasználata: „én hiszek". Két ember lakozik benne, akik két irányba úsznak, de tudnak lefelé és felfelé is úszni. Szenvedő, együtt-érző, szeretetéhes, zárkózott. Meg próbáltatásai által megértő, áldozatkész, önfeláldozó. A sok lemondást, fájdalmat függőséggel próbálja elnyomni, ezzel személyisége szenved kárt. Ha a jegyben született ember megtalálná kapcsolatát a Felsőbb Énnel, akkor kiegyensúlyozottabb életvitele lehetne. Uralja környeze tét, át tudja venni az irányítást, rendkívüli módon tudja felügyelni azt. Más dimenzióban él, álmodozó. Szerepet játszanak nála a sötét erők a karmikus feladatai miatt. Szülőként kényeztet. Fejlődése által a múltbéli életek tapasztalataihoz való hozzáférés, az erők megfordítása szükséges. Sok zűrzavart okozó kapcsolataiban fejlő-
98
dése során tud azonosulni másokkal, alkalmazkodik, szolgál másokat. Munkájában, párkapcsolatában kreatív önkifejezés tapasztalható. Elsa játítja a racionális gondolkodást, megáll két lábban a földön. Általában minden sprituális hozzáférhetőséghez kell egy kis in tuíció és ennek az intuíciónak fejlődésével az ember képes észlelni az energiákat is, az életet is energiának látja. Az intuíció elér egy olyan fokot, hogy az ember meglátja mások igényeit, szinte tudja a gondolatait, képességével tud segíteni másokat, természetesen tudásának és lehetőségeinek megfelelően. Az ember ekkor másként látja már a világot, mindent a tárgyilagosság, a pozitív megközelítés követésének rendel alá. Ez a megközelítés nem szólhat egoról, ez egy más hozzáállás, más világkép, világlátás. Ehhez legelőször az kell, hogy szóba álljunk ön magunkkal, vagyis a Belső Én és a Felső Én nagyobb szerephez jusson életünkben. Kell az intuíció, hogy beleérezzünk a dolgok mélyébe és akarat, természetesen a cél is. Gondolkodásunkon, tudatunkon keresz tül világosság válik, tudni fogjuk, hogyan „finomíthatjuk" önmagunkat, és a folyamat beindul.
Mitől is szenvedünk? A problémák nagy részét az ember maga teremti, így egyszerű erre a válasz, legtöbbször saját magunktól. Sokan szenvednek évtizedeken keresztül, cipelnek terheket, kínlódnak betegségekkel és végül testük teljesen tönkremegy ideje korán. Szenvednek emberek traumáktól, azok következményeitől, attól hogy kevés gondoskodást kaptak gyermekkorukban, elvesztettek valakit
99
de legtöbbször saját maguktól, mert nem mernek szembenézni önma gukkal, félelmeikkel, nem merik kimondani az igazságot. Szenvednek emberek saját tudatlanságuktól, mértéktelenségüktől, vakmerőségüktől, attól hogy sokan bizonytalanságukban
utánoznak
másokat, azt gondolva, hogy azok helyes úton járnak. Senecát tudnám idézni: „Szenvedéseink egyik oka az, hogy másoknak a példája után megyünk, nem értelmünk irányít bennünket, hanem a megszokás." Az emberek nem hallgatnak saját ösztöneikre, nem táplálkoznak megfele lően, indokolatlanul fogyókúráznak, vagy éppen szeretnek enni, és nem tudják mitől betegek, nem tudják azt, mitől vannak táplálkozási vagy anyagcsere zavaraik. Fel kell ismerni a táplálkozás szempontjából is a betegség okát, minek a hiánya vagy túlzott fogyasztása okozza a prob lémát. Félreértés ne essék magam is amondó vagyok, hogy fontosak a gyógyszerek, - vannak életmentők - mégis úgy vélem, az esetek döntő többségében a betegség megelőzésére legalább akkora figyelmet kellene fordítani, mint a már kialakult problémák tüneti kezelésére. Ezt több odafigyeléssel, megfelelő életmóddal, életszemlélettel gondolom elérni. Ezért a lelki eredetű betegségeknél fontosnak tartom a betegségek hátterének kiderítését, a betegség okának körüljárását. Ahhoz, hogy lelki egészségünket is fenn tudjuk tartani, és a zavaro kat meg tudjuk előzni, időben észre kell venni a bajt. A lelki egészségvé delmet pedig már a „pólyában" el kell kezdeni. Ne feledjük az orvostudomány nem tévedhetetlen. Sok esetben előfordul, hogy egy betegnél téves diagnózist állítanak fel. Amikor ezzel a diagnózissal kezelik, a diagnózis ténylegesen kialakul. Ha egy mániás beteget skizofrénia gyógyszereivel kezelik, elrendezhetik sorsát, skizof rén beteg lesz. Mert az ember tulajdonsága ilyen. Sok olyan beteg van, akire kimondták a diagnózist, egyben az ítéletet is, élete végéig szednie kell a gyógyszert, mellékhatásait pedig viselni. Az ilyen esetek figyel meztetők lehetnek!
100
A lélekre ható gyógyszerekről megoszlanak a vélemények. Egyesek a mellékhatásuk miatt elutasítják, félnek a gyógyszertől való függőség től, hogy már nem lesznek „azok" akik voltak, igazi önmaguk. Mások a gyors gyógyulást remélik a tablettáktól - az orvos is ezt támogatja, szorgalmazza. Mindenesetre félre lehet kezelni valakit, ha nem sikerül az alapokat feltárni, az okot megtalálni. Segítsünk magunkon, hogy képesek legyünk arra, hogy kezelni tudjuk problémáinkat. Tanuljuk meg odafigyelni saját magunkra, saját szükségleteinkre azok kielégítésére és éljünk a másoktól elvárható segít séggel. Mit várhatunk el, mi az, amit nekünk kell megoldani, tudjuk mi az, amit képesek vagyunk felelőséggel felvállalni. Az altatókhoz, nyugtatókhoz, fájdalomcsillapítókhoz hozzászokik a szervezet. A gyógyszerek hatására tényleg neurotikus lesz a beteg. Az értágítók, allergia elleni szerek okozhatnak szervi elváltozásokat, a gyógyszerektől való függőség igen kellemetlen. Joggal ijed meg az ember valamilyen hirtelen fellépő tünetnél, fél hogy mi fog történni. Nem szeretünk szenvedni, a fájdalmat pedig elfojtjuk gyógyszerekkel. Ez igen messze van az öngyógyítás folyamatától. A mérgek a szer vezetünkbe jutva egyre jobban halmozódnak és megteszik hatásukat. Ha fáj valahol, rögtön orvoshoz sietünk, - mert megijedünk, félünk - ahol az első a diagnózis felállítása. Ehhez szükséges a röntgen, CT, attól függ miről panaszkodunk. Ezekből megállapítanak valamilyen diagnó zist, vagy egy bizonytalan képet, ami a következő röntgennél már nem is látható. Ilyenek a tartós fejfájás okát feltáró érfestések, a gyomor és béltükrözések a betegségek kiderítésére. A folyamatos vizsgálatok azért is ártalmasak, mert előbb vagy utóbb lehet találni valami bajt, másrészt nem veszélytelenek. (Van egy mondás: „kis kórház kis betegség, nagy kórház nagy betegség.") Majd jön a betegség gondolatának fejünkbe ül tetése, rögződése, aztán már valóban el is hisszük azt, hogy betegek va gyunk. A beteg ilyenkor hajlamos valós vagy vélt betegsége kiderítésére, önnek az újabb vizsgálatok, a bajok megállapításaira.
101
A besugárzás tartós károsodást okoz, a csontokban, szervekben, gerincvelőben. Ez különösen gyerekeknél veszélyes. Elcsodálkozom olyan eseteken is, amikor 80 éves embereket csontsűrűség vizsgálatra küldenek. Sokan egyáltalán nem tűrik a fájdalmat, ezért minden apróságért a gyógyszerekhez nyúlnak, vagy hormonkészítményt szednek, - ez a kollektív „tudat" eredménye - és nem gondolnak arra, hogy az évek alatt felhalmozott méreg a szervezetünkben milyen veszélyekkel járhat. Igaz, hogy a gyógyszerek átmenetileg a panaszokat enyhítik, a fájdalmat csökkentik, de kevesen tudják, hogy befolyásolják a hormonok, sőt az agyműködést is. A nem ismert mellékhatások sokszor évek multával derülnek ki, addig is nagyon megbetegíthetik az embert, - olvashatjuk a beteg ér dekeit figyelembevevő irodalomban, tudományos cikkekben, - mert károsak, akár életveszélyesek is lehetnek. Megjelent számos orvosi cikk a helytelen táplálkozás és a betegsé gek összefüggéséről, például a (gyomor- és bélproblémákról) a mani pulált, az adalékokat, tartósítószereket tartalmazó élelmiszereket okolva. Arra is kell gondolnunk, hogy mennyi gyógyszert, táplálék kiegészítőket fogyasztanak el az emberek, pedig lehet, hogy erre sem volna szükség. Mivel minden betegség hiánybetegség, és nehéz azt különböző sze rekkel pótolni, különösen úgy eltalálni, hogy az egyénre szabott legyen. Vagy el lehet vele rontani valamit, vagy semmire se jó és drága. Mindenki tudja, hogy a betegek száma nem csökken, inkább emel kedik, valahogy másként kellene a megoldást keresni. Hiba lenne a betegségek kialakulását teljesen az egyénre hárítani. A lelki betegek legtöbbször annak következményei, hogy a külvilág elvá rásai kényszerítik az embert a helyzetekbe. Amikor az ember alárende lődik a külső körülményeknek, belső rendje pedig ezzel nem ért egyet, ez azt jelenti, hogy feladja magát. Lehet, hogy ez látszólag kényelmes megoldás, de a lelki egészség szenvedi el. Ilyenkor „a hollét határozza meg a tudatot," elveszítjük kritikai érzékünket, hagyjuk magunkat fél-
102
revezetni. Elveszítjük önállóságunkat, belső egyensúlyunk, harmóniánk felbomlik. Ha nem rakunk bensőnkben rendet, nem hallgatunk a belső hangunkra, lelkiismeretünkre, vagy az igazságra, belesodródunk olyan helyzetekbe, melyek megbetegítenek bennünket. Betegségeink melyek lelki eredetűek, ebben az esetben társadalmi hatások következményei. Nem vesszük észre ezeket az ártalmas hatásokat, melyek szemben állnak belső világunkkal. Felelősek vagyunk tetteinkért, azok irányításáért. Igaz, hogy az őszinteség, az igazság keresése ma nem sikk, az anyagiakat az őszinteség, az igazság keresése elé helyezzük. Nem vesszük észre, hogy fejünk felett döntenek, mások érdekeit figyelembe véve. Kevés a lehetőségünk, hogy megvédjük magunkat. Ez a feszültség is felőrölheti az ember lelki állapo tát. A jövőtlenség állapotába belebetegszenek az emberek, a fiatalok. Az önállótlan életvitel, az orruknál vezetett emberek egyre jobban szűklátókörűvé válnak, elvesztik énjüket. Tudjuk, - de nem eléggé - a gyógyszergyártás egy iparág. Sokan gazdagodtak, gazdagodnak meg belőle. Míg egyes emberek sokat ke resnek ezen, mások megbetegszenek, függővé válnak és vevők a gyógy szerekre. A kitalált új betegségek sokak szerint csak félelemkeltés, az új gyógyszerek lehetnek látszatmegoldások. Többen, nálam hivatottabb emberek is foglalkoztak ezzel a rossz szemlélettel, de úgy tűnik vannak, akik ezt nem értik. Kimutatták statisztikák, hogy soha ennyi gyógyszerfogyasztás nem volt, mint napjainkban. Amellett, hogy a gyógyszer károsítja a szerveze tet, sok az eldobott gyógyszer is. Az elfogyasztott sok hormonkészítményt, antibiotikumot nem tudja a szervezet lebontani, az emberek naponta mérgezik magunkat különböző anyagokkal, már a gyümölcsöt sem lehet megenni héjával együtt, pedig elvileg az lenne a legegészségesebb. Orvos ismerősöm mondta, hogy ő mindig csodálkozik azon, hogy a betegek mennyi gyógyszert íratnak fel. (Ezt én pedig azért nem értem,
103
mert sok orvos is elmondhatná betegének, hogy ténylegesen mire van szüksége, mit szed feleslegesen.) Vannak különböző gyógyhatásúnak hitt szerek, melyeket ajánla nak, ez lehet félrevezetése, megtévesztése az embereknek. Néha látok nőket az 50-es éveik környékén, akik futnak, szaladnak a csontritkulás megelőzésére meghirdetett szerek után. Sok pénzt áldoznak ezekre, az ismeretlen hatású, mellékhatásokkal teli készítményekre. Jóhiszeműen fogyasztják, abban a reményben, hogy jót tesznek egészségüknek. Ezek az ismeretlen összetételű szerek is épp olyanok nekem, mint a kalcium mal feldúsított élelmiszerek - vajon milyen kalciummal? Az elkerül hetetlen dolgok, életkori krízisek, mint a változókor vagy az öregedés, ellene nem igen lehet felvenni a harcot. Egy bizonyos kor után meg lehet barátkozni a betegséggel és meg lehet tanulni együtt élni néhányukkal. A nyugati orvoslás, az egészségügyi ellátás néhány területét egyre több kritika éri, az egészségügyi vonalon alábecsülik a terápiák hatását is. Az emberek legtöbbször nem a vírustól halnak meg, hanem a félelem től, a kimerültségtől! Ismerjük meg magunkat és ha van is szükség a gyógyszer szedé sére, figyeljük meg azok hatását, hogy tényleg hat-e, tényleg van-e rájuk szükségünk, gondoljuk át. Csak egy példa, egy megfigyelhetőség: Tudjunk különbségeket tenni fejfájások között, hol fáj, - elöl, hátul, fent, - mikor fáj, mitől fáj, mit nem teszünk helyesen. Figyeljük meg tü neteinket, annak eredetét, okát keresve. A fejfájások között is vannak kü lönbségek. A féloldali fejfájás, - migrén - amikor az ember érzékenyebb a zajokra, fényre, szagokra, hányinger is lehetséges. Az abroncsszerű szorítás a fejben, - feszültség - járhat izomfeszüléssel, váll, hátfájással. Fájhat fejünk kávétól, - vagy ha nem jutunk hozzá a szokásos kávé szükségletünkhöz - lehet italfogyasztástól, mely a vércukorszinttel van összefüggésben. Lehet olyan eset, hogy akkor jelentkezik a fejfájásunk, amikor éhesek vagyunk vagy éppen túlzottan megterheltük gyom runkat. Okozhat fejfájást a rossz epe- vagy veseműködés, de szemünk
104
megerőltetése is lehet vele kapcsolatban. A megfigyelést azért gondolom, mert sokszor szednek emberek olyan gyógyszereket, értágítókat, szívszereket, amelyek használatával kialakulhat a szervi baj is, pedig lehet, hogy az étkezésük megváltoztatásával a probléma helyrehozható lenne? A szívpanaszokat a felfúvódás, vagy az elégtelen májműködés is okozhatja. Tanuljuk meg, hogy mire vagyunk érzékenyek, mit ne együnk, mit kerüljünk. Egyszerűbb lenne egészségesnek maradni. Azt is tudom, hogy mindenki úgy él, ahogy tud. De a természet törvényeivel összhangban kell élnünk. A tiszta levegő, napfény, pihenés, mozgás mind fontos. Bán junk csínján az energiánkkal, ne pazaroljuk. Ne foglalkozzunk negatív dolgokkal, negatív beállítottságú emberekkel, azok bajaival. Ne birkóz zunk még a családban sem olyan emberekkel, akik nem látják jól a dol gokat. Az ő sorsukat nem kell felvállalnunk, nekik kell megbirkózniuk vele. Ez nem arról szól, hogy ne segítsük őket. Az emberek rá fognak ébredni arra, hogy a betegségek megelőzése a legfontosabb és felismerik az öngyógyítás módszerének fontosságát. Az öngyógyító folyamathoz kicsit több időre van szükség, ezt nem lehet egy pirulával elintézni, de legyen hozzá kellő türelem. Világelsők vagyunk különböző betegségekben, lázcsillapítók helyett antibiotikumot szedünk, allergiánál, asztmánál az immunrendszer működését gyengítjük. Az embereknek kellene megtenni a változást! Lehet bízni az emberek bölcsességében, tudom, hogy beindul egy folyamat, mely rádöbbenti az embereket arra, hogy másképpen vigyáz zanak az egészségükre, hogy más lesz az értékítélet, abban a reményben, hogy előkerülnek az igazi hiteles emberek, akik a kollektív tudatot más irányba terelik. Kell, hogy az emberek higgyenek önmagukban, mert a csodák bennünk vannak. Sokszor egy diéta, egy beszélgetés a gyógyí tókkal elegendő. Az ember, aki nyitott az új dolgok iránt, felismeri saját lehetőségeit, hagyja, hogy szellemi energiái kibontakozzanak, képes arra, hogy még a gyógyíthatatlannak tűnő betegségeket is leküzdje.
105
Önismeret és gyógyítás Bach-virágterápiával Önismeretre azért van szükség, hogy jó és rossz tulajdonságain kat megismerjük, tudjuk a problémákat kezelni, tudjunk és merjünk szembenézni a bajainkkal, problémáinkkal, önmagunkkal, a negatív dolgokkal.
Ha
rájövünk néhány gyengeségünkre, hiányosságunkra,
gyávaságunkra, - sokszor önmagunknak se merjük bevallani a dolgo kat - tudjuk elismerni tévedéseinket. Félelmekkel, átélt rossz dolgokkal szembe tudjunk nézni, újra másként átélni. Amivel szembenézünk, meg ismerkedünk, már nem is olyan félelmetes. Vannak gondolkozó, értelmi típusú emberek, akik célokat tűznek ki maguk elé, racionálisak, nem könnyelműek. A dolgok előnyét, ered ményét nézik. Az érzékelő típus gyakorlatiasabb, szereti érzékelni az életet. Az érzelmi típus számára fontos a hangulatos környezet, a szépség, aki döntéseit szíve szerint hozza meg, az igazságot is szimpátia szerint fo gadja el. Vannak olyan emberek is, akik nagyobb beleérző képességgel rendelkeznek. Az igen hasznos, ha tudjuk saját magunk, és hozzátartozóink me lyik típushoz sorolhatók. Sok esetben megalkuszunk, - egy jóindulatú kompromisszummal - így jobban elviselhetjük a másikat. Ha a külön böző típusok jellemzőit megismerjük érdekesebbé, gazdagabbá tehetjük életünket, a másik jobb elfogadásával, sokkal kevesebb lesz konfliktu sunk. Van, amikor éppen azért jó, hogy más típushoz tartozunk, - az ellentétek vonzzák egymást - mert kiegészíthetjük egymást, a kritikák,
106
viták helyett, színesebbé tehetjük kapcsolatunkat a családban, vagy más emberi kötelékekben egyaránt. De vonzódhatnak a hasonló emberek is egymáshoz, mert gondolkodásuk, vagy érzelmeik hasonlóak, könnyen megértik egymást, akár a közös lelki problémák miatt. Magunkban hordozunk ellentétes érzéseket, gondolatokat, melyek a tudattalanból időnként előjönnek. Viszont van, aki nem képes ezeket ellenőrizve működtetni. Legnagyobb érték az ember számára az egészség. Sajnos nem teszünk érte eleget, sokszor csak akkor gondolunk rá, amikor megbetegszünk. Egy közmondás szerint: „akkor drága az egész ség, amikor közel a betegség." Nem akkor kell elkezdeni a gyógyulást, amikor már kialakult a betegség, egészségünk rendszeres, folyamatos karbantartást kíván. Mit is jelent ez a szó, hogy egészség? Egyensúly, harmónia, boldog ság, mind idetartozik. Arra kell törekedni, hogy a test szellem és lélek mindig egyensúlyban legyen, ezt mértékletességgel, több odafigyeléssel, önmagunk és mások megértésével, elfogadásával lehet elérni. Egészségi állapotunkat azon mérhetjük le, mennyire vagyunk bol dogok. Örömérzésünk alapján lehet megítélni, hogy eleget teszünk-e lelkünk parancsainak. Vágyunk arra, hogy örömünket megosszuk má sokkal és más örömének részesei lehessünk. Ha a harmónia felbomlik, sokszor másképpen látjuk a világot, a kapcsolataink tönkremennek, magányosak leszünk, vagy valamiért, valakiért állandóan izgulunk, szorongunk. Ha állandó félelmeink vannak, ha kételkedünk, a boldogság hiányzik életünkből, az is betegség forrása ehet. A médiát hallgatva, bizony sok ijesztő, feszültségkeltő dolog törté nik a világban, amiről nekünk beszámolnak, ennek hallata is félelembe tartja az embereket. De sokszor van úgy is, hogy mi magunk sem tudjuk, hogy mi az, amitől félünk, van bennünk egy állandó és megmagyarázhatatlan feszültség. Szűkebb környezetünk is hatással van ránk, ahol sok
107
a vélt, vagy valós hétköznapi nehézség, mint például a munkahelyek problémája, a családok felbomlása. Amikor a sok szorongás állandósul, kialakul a stressz, amely később a testi betegségek okozója. Sokszor vagyunk az élet olyan szakaszában, amikor még sötétebben látjuk a dolgokat, azt gondoljuk, hogy meg próbáltatásainkat már nem lehet kibírni. Sokan nem tudják magukat túltenni traumákon, krízishelyzeteken, változtatni sem tudnak életükön, sok energiát veszítenek és szervezetük egyensúlya felbomlik. A jó gyógyító, amikor a betegét szemrevételezi, akár megjelenésé ből, panaszaiból, de még a testtartásából is látja és tudja azt, hogy mi a beteg állapotának az oka és mi az, amin változtatnia kellene. Szerveink betegségei kapcsolatba hozhatók lelki bajainkkal. A testi lelki kölcsönhatás, amikor a test hat a lélekre, vagy a lélek a testre. A betegségeket különböző lelki állapotok kísérik, a rossz lelki állapotunk is vezethet betegséghez. A betegségeknél elsődleges dolog a kór okának felismerése, mert oki kezelés kell, de nem úgy, ahogy ezt sokan gondolják! Van, aki rosszul gondolkozik, megszakít kapcsolatokat, mindenkit ellenségnek tekint, képtelen saját belső rendjére figyelni, átértékelni a negatív eseményeket, nem tud változtatni körülményein. Általában er ről szólnak a betegségek! Vannak, akik nem tudnak, és nem akarnak ismerősöknek, bará toknak, rokonoknak évtizedekig megbocsátani, mereven ragaszkodnak elveikhez, nem is keresik magukban a megoldást. A sorsot vagy mást hibáztatnak, ezen mérgelődnek, rágódnak sok éven át. Kemény lelkiismereti munka a megbocsátás, de meg kell tennünk, mert a lélekben lévő blokk feloldására szükség van, ez is a gyógyulás módja. Van, aki évtizedekig nem tud elfelejteni valakit, inkább a múltban él, mint a jelenben. Nem tudja elfelejteni a másik ember kínját, vagy magát a traumát ami történt, nem tudja feldolgozni. Lehet lelkiismeret furdalása, bűntudata, de ezek is a betegséggel függenek össze.
108
Vannak, akik nem tudnak sírni, nem tudnak szeretni, reményvesz tettek, nincs elég önbizalmuk. Sokan úgy érzik, hogy nagy a teher elviselhetetlen, pedig mindig van kiút. A bánat, indulat, irigység egyébként természetes érzelmek, de szél sőséges formájukat fontos felismernünk. A harmónia forrása az öröm, a boldogság. A bánat elfojtása a depresszióval jár. Az indulat elfojtása haraghoz vezet. Az irigység elfojtása a féltékenységet okoz. A félelem elfojtása pánikhoz vezet. Fontosak a kapcsolatok, a kulcsszemélyek, a család, mert ezekben találjuk meg örömünket. Fontos a törődés, támogatás, társadalmi beilleszkedés. Ha az ember alapértékei veszélybe kerülnek, értéktelenné válik. Elidegenedik, bezár kózik, a reménytelenség jellemzi. Keressük a kivezető utat, mely önmagunkhoz vezet. Ne várjunk addig, amíg nagyobb baj történik. A betegség figyelmeztetés, hogy rossz úton haladunk. Ha az ember letér a helyes útról, előbb-utóbb megbetegszik. A külső hatásokon kívül a sok evés, a túlzott munkamánia, a negatív érzelmek, gondolatok, mind magukban hordozzák a probléma okát. Vagy éppen ezek a problémák következményei? Tudni kell azt, hogy mit nem teszek jól. Az okot, mit teszek olyant, amit nem kellene. Ha ezt el tudjuk fogadni, lehet rajta változtatni is. Ez zel lehet eltávolítani és távol tartani a bajt. Öröklött betegségeink tüneteit fokozzuk, ha helytelenül táplálko zunk, vagy helytelenül viselkedünk, valószínűleg korábban jelentkeznek a betegségek. Minden körülmények között van megoldás, felemelkedés. A gyógyulás belülről fakad, hibáink felismeréséből, elfogadásából. Ha ezt észleljük, tudunk segíteni a helyzeten, van esélyünk a gyógyulásra. A szervezet képes megújulni.
109
A test szellem és lélek összhangjához hozzátartozik, hogy mindhá rommal kell foglalkozni. A testi szükségleteinknek meg kell adni, ami jár, a helyes táplálkozással. Tudásunk gyarapítása, az önismeret fejlesz tése, gondolataink kordába tartása, a negatív gondolatok kiiktatása, és a félelem elkerülése céljaink eléréséhez szükséges. Az önismerethez tartozik, hogy megfigyeljük magunkat, bizonyos helyzetekben hogyan is viselkedünk és ha „rajtakapjuk" egy-egy olyan dolgon, amit lelkiismeretünk sem helyesel, tudunk rajta változtatni is. Tanuljuk meg magunkat megismerni, teremtsük meg magunknak a jót, hogy betegségeinkből is könnyebben ki tudjunk lábalni. Ehhez kell, hogy bízzunk önmagunkban, testünk öngyógyító képességében. Az állandó félelem, gátolja életvitelünket, árt egészségünknek. Ha lélekben elakadás van, mert a rosszat, ha lehet a tudatalattiba eltemetjük, nem akarunk rá emlékezni, mert nem szeretünk szenvedni. Ha ezek mégis a felszínre kerülnek, megzavarják életünket, gondolata inkat, kibillenünk megszokott egyensúlyunkból. Vannak családok, ahol nem működnek valamiért az energiák, nem áramlik az energia úgy, ahogy kellene. Ezek a gyökerekben lévő elakadá sok feszültséget, problémákat okoznak. Ismerjük meg környezetünkben, családunkban élőket, - kicsit másképpen - próbáljuk meg elfogadni őket jó és rossz tulajdonságaikkal együtt. Keressük másokban a jót, alkalmazkodjunk. Segítsük a gyengé ket, az elesetteket. Legyünk körültekintők és nagylelkűek. Tudjunk adni és kapni egyaránt. Ha csak ezeket az apró szabályokat betartjuk, máris jobban fogjuk érezni magunkat. Higgyünk önmagunkban, hogy jó szülők, vagy jó gyerekek va gyunk, kis több önbizalommal képesek vagyunk helytállni az élet min den területén. Ne féljünk szembenézni a problémákkal és ezeket soha ne fojtsuk el, hanem beszéljük meg, mindig merjünk változtatni, ha kell. A könyv olyan embereknek készült, akik képesek gondolkodásukon változtatni,
110
nem hagyják magukat félrevezetni. Ez egy feladat, egy alternatív lehe tőség. Önmagunk megismerése izgalmas és fontos utazás, amit az ember tehet. Ez ma az emberek részéről egy igény és törekvés. Ha az ember törekszik erre, jó úton halad. Az ember életének a célja a szeretet, a böl csesség. Szeretet nélkül nem lehet egységben élni. Könyvem ösztönzés céljából íródott, szeretném, ha társként szol gálna, nehezebb napjaikra. Inkább a betegségek hátterében meghúzódó lelki bajok gyógyítását szolgálja. Szeretném, ha sok helyen megoldana valamit, érdeklődést indítana el egy magasabb rendű cél és törekvés élé. Ebben a törekvésben segít a Bach virágterápia is, mely egy szelíd gyógymód, OKI kezelés, - a betegségek okát kell felismerni és gyógyíta ni - tehát a betegséget a gyökerénél, vagyis a lélekben szünteti meg. A kivonatokhoz magas rezgésű növényeket használnak, hígításos módszerrel készülnek, különleges eljárással. Mivel a gyógyulás esélyét magunkban hordozzuk, ezek a készítmé nyek magasabb frekvenciájú információkat közvetítenek, serkentik az öngyógyító hatást. Ami nagy kincs, hogy természetes gyógymód, használatuknál nem cell megkérdezni gyógyszerészét a mellékhatásokról, mert ilyen ezeknek a szereknek nincs. Elmondható róluk, hogy nem lépnek kölcsönhatásba más készít ményekkel, gyógyszerekkel és egyéb terápiákkal sem. Vagyis azt jelenti, hogy gyógyszer mellett is, vagy azok helyett is alkalmazhatók. A módszer kidolgozója Edward Bach doktor, angol származású orvos volt. Aki 20 éves korában kezdte el orvosi tanulmányait, majd 1913-tól egy londoni kórházban baleseti sebészként helyezkedett el. Nem sokáig maradt ott, két okból sem: nem igazán vonzotta a sebészet, durva beavatkozásnak tartotta, a másik oka pedig az volt, hogy megbe tegedett.
Hl
Felépülése után az orvostudomány más ágai iránt kezdett érdek lődni és rövid időn belül elismert bakteriológussá vált. Sorsa azonban nem alakult jól - saját szavait alkalmazva: teste közölte vele, hogy nem boldog - és 1917 nyarán szervezete összeomlott, rákos lett, emiatt azonnal meg kellett operálni. A műtét után az orvosok közölték vele, hogy életéből három hónap van hátra. Ebből a három hónapból viszont, tizenkilenc termékeny év lett. Gyógyulása után élete fő hajtóerejévé a „valódi gyógyítás" keresése vált. A saját betegségét is a mélyen benne dolgozó erőknek tulajdoní totta és az egészséges ember keresése során, igyekezett eltávolodni a betegségek tisztán testi megközelítésétől. Dolgozott Londonban, a Homeopátiás Kórházban, majd praxisát feladta és visszavonult, hogy teljesen egy új gyógyító eljárás kifejleszté sének szentelhesse magát. Először a 12 „gyógyítót" találta meg, amelyeket a csillagjegyekhez társított. Életének hátralévő részét arra áldozta, hogy a már megtalált gyógyírjei mellé újabbakat találjon és a lelki állapotok leírását tökéle tesítse. A gyógyíreket klinikai vizsgálatoknak, kísérleteknek vetette alá, melyek eredményei semmi kétséget nem hagytak az új módszer haté konyságát illetően. A kísérleteket tekintve saját magán is kipróbálta őket, de hiszen hallottunk már ilyen bátor emberekről, mint a szív-katétert is feltalálója először saját magán próbálta ki. Bach doktor életszerető ember volt. Az életben megtanulandó egyszerű leckéket kereste, amelyek hozzásegítenek bennünket a boldog, egészséges, teremető élet lehetőségéhez. Tehát az elmélet Edward Bach híres orvostól származik, aki 1930ban több mint 70 éve fedezte fel a módszert, hogy a lelki sérülések gyó gyítására, egyszerű természetes rendszert alkosson. Azóta világszerte alkalmazott és elismert gyógymóddá vált.
112
A 12 gyógyító után rájött, hogy az emberi érzelmek 38 féle növény faj segítségével leírhatók. A 38 féle emberi érzelmet növényekhez társí totta. Munkáját nagyon alaposan dolgozta ki, azt hogy a diszharmonikus lelkiállapotokból, hogyan lehet a pácienseket egészséges kedélyállapotba visszavezetni, visszasegíteni a kivonatok segítségével. A beteg természetét, tulajdonságait vizsgálta és úgy próbálta meg érteni a betegségeket. A Bach virágterápia célkitűzése a lelki harmónia megteremtése, a stabilitás. Mivel a terápia OKI kezelés, a szervezet visszanyeri egyensúlyát, és beindul a gyógyulás. Ennek következtében, ha stabilak vagyunk a lelki zavarokon, problémákon alapuló betegségeket könnyebben tudjuk elviselni. A virágesszenciák közvetlenül nem a testi tünetek megszüntetését szolgálják, hanem a lelki egészség megteremtését, megőrzését, szemé lyiségfejlesztést segítik elő. Testi betegségek megelőzését, az orvosi vagy pszichológiai kezelés kiegészítését szolgálják, de nem mindig helyettesí tik azokat. A szerek testi és lelki betegségek esetén segítenek, - lelki problé mák megoldásával a testi tünetek is megszűnnek - nem lehet a kivona tokkal senkit félrekezelni. A terápia sikerrel alkalmazható bármilyen lelki eredetű akut és krónikus betegségeknél, egy váratlan rosszullétnél, ájulás esetén. Röviden még a fontosabb alkalmazási területei: -
A felnőtt kor aggodalmaira, a rohanó világ okozta stressz-helyzetek, különböző függőségek, viselkedési zavarok leküzdésére, fejfájás, álmatlanság, nyugtalanság, félelem, emésztési zavarok esetén, örömtelenség, életkedv, életcél hiányánál, vészhelyzetek ben.
-
A nőgyógyászat területén: a PMS-nél, szülésnél, klimaxban egyaránt.
113
-
A gyermekgyógyászatban: a gyermekkori panaszok jelentős részét pszichés panaszok okozzák, pl. a hasfájás, a fejfájás, az éj szakai bepisilés, iskolai beilleszkedés, tanulási problémák, vizs gadrukk, serdülőkori krízisek, hiperaktivitás, túlzott agresszivi tás, melyeket a gyerekek érzelmeik, félelmeik, bizonytalanságaik okozzák.
-
A pszichoterápiában a cseppek kiválóan alkalmazhatók a személyiség
kibillent
egyensúlyának
visszaállítására.
Alkal
mazhatók a problémák, élethelyzetek könnyebb áthidalására, a kezelés bármely szakaszában és utána. Az eszenciákkal jól támogathatók a depressziós és hasonló panaszok, fóbiák, szo rongások, félelmek különböző neurotikus és pszichoszomatikus betegségek. -
A súlyos betegségek után segít a személyiség lelkiállapotának helyreállításában.
-
Az időskorban segít fizikai és szellemi állapot romlásával öszszefüggő pszichés panaszok esetében - álmatlanság, nyugtalan ság, félelmek, stb.
A diagnózis felállításának többféle módszere lehetséges, állapotfel méréssel, de történhet asztrológiai elemzéssel is. Sokszor az orvos által megállapított diagnózis segít az alkalmazandó cseppek kiválasztásánál. A terápiában fontos az alkati jellemzők felismerése, a gyógyító feladata, ezek korrigálása, a személyiség fejlesztése, lelki egyensúly fenn tartása, helyreállítása. A szerek segítségével olyan személyiség fejlődik ki, aki optimista, képes úgy alakítani életét, ahogy szeretné és ahogy kell. Aki kezébe veszi sorsát, azzá válik, amivé szeretne. Aki viszont erre nem tud odafigyelni, más dolgok, rajta kívül álló események befolyásolják életét, csupán a véletlenen, a szerencsén múlik sorsának alakulása.
114
A terápia egyszerű, praktikus, áldásos módszer, az ember energia rendszerén keresztül hat. Széles körű felhasználhatósága, „számtalan embert szabadított meg betegségétől, és félelmétől"! A problémák cselekedeteinkből fakadnak. Milyen hibáink is vannak? Ebből sokat lehetne felsorolni, pl. nem figyelünk a másikra, irányítani szeretnénk, még akkor is ha már nincs rá szükség. Sokszor türelmetlenek vagyunk, elhallgatunk olyan dolgokat, melyeket inkább tisztázni kellene. Van lelkiismeret furdalásunk, időnként bűntudatunk vagy remény telenek vagyunk, elveszítjük hitünket, elbizonytalanodunk.
A legnagyobb rossz a túlzott félelem. A félelmeknek előzményei vannak, lehetnek ősrégi ösztönök, a születésünk körülményei, a gyermekkori események hatásai. Gyermekkorban még minden a szülők elvárásai szerint van. Amikor a szülő mást mond a gyereknek, mint ahogyan cselekszik, nem jó úton jár, mert ezt a gyerek sejti, megérzi. Amikor ennek hangot is ad, ez a szülőnek nem tetszik és ezekre a gyerekekre fogják rá, hogy kezelhetetlenek. Gyermekkori élményeink nagy része mély nyomot hagy emléke zetünkben. Vannak élmények, melyek hosszú ideig okoznak keserűséget, mint a gyerek megalázása, túlnevelése. Rossz esetben ezek a minták tovább kísérik az embert és ő is hasonlóan neveli saját gyermekét. A bevésődött dolgok bennünk vannak, de átírhatók! Ha átgondoljuk a gyermekkor örömét, bánatát, saját családunkon keresztül is, rájöhetünk arra, hogy abban a helyzetben, mindenki arra volt képes, amit nyújtott. Mindenki a legjobb tudása, érettsége színvona lán arra volt alkalmas. Ha nem akarjuk ezeket a terheket, csomagokat örökké cipelni, a megtörtént eseményekből tanuljunk, legyünk bölcsebbek. Ezt azért is érdemes így kezelni, mert elsősorban a gyökereinkből kell táplálkoz nunk, erőt vennünk. Ha csak a rosszat tudatosítjuk magunkban, abból bizony nincs erő, energia.
115
A gyermek is szüleibe kapaszkodik, a megkapaszkodás igénye végig kíséri az embert életén keresztül, ez megmarad és a félelem ellenszere. Azok, akik elvesztenek olyanokat, akiket szerettek, mert a hátteret nyújtották nekik, elvesztik a megkapaszkodás esélyét, reménnyel és a jövőbe vetett hittel képesek továbblépni. Ha az élet kihívásait, azok következményeit valakinek nincs bátor sága vállalni, ha valaki elbizonytalanodik, vagy elbizonytalanítható, nem tud dönteni, előfordul, hogy döntéseit elodázza, egyre nagyobb feszült séggel néz szemben. Nyugtalanság veszi kezdetét. Ha ezt nem tudjuk idejében leküzdeni, a tartós nyugtalanság félelmet okoz, a tartós félelem pedig a stresszt. A Bach virágterápia sokféle félelem megszüntetésében tud segíte ni. A félelmek befolyásolják az embert, nem tudják feladataikat úgy ellátni, ahogy kellene. A cseppek szedésével megszűnnek a félelmek, aggodalmaskodások, emberünk bátor lesz. A félelem szerei alkalmasak olyan betegségek megszüntetésére, mint a dadogás, fej- és hasfájás, belső feszültségek. Gyógyítható velük a pánikbetegség és a fóbia. Általa bátor rá válnak, mernek szembenézni problémáikkal, tudják azokat kezelni. A frontérzékenyek, az álmatlanságban szenvedők, a szívpanaszok, a zaklatottság tünetei elmúlnak, az elfojtott érzelmek miatti blokkok feloldód nak. Túljutnak a nehézségeken, képesek újból erőre kapni. Sok olyan ember j ö n a terápiára, akinek arcára van írva a félelem, jelzi ezt a tág pupilla, a kapkodó, akadozó légzés. Fogja a gyomrát, vagy éppen a torka rándul görcsbe, reszket, járkál, nem tud nyugodtan ülni, szinte lebénul, beszélni is nehezére esik. Lehet, hogy tériszonya van, fél a bezártságtól, szűk helységtől, a lift is okozhat pánikszerű ijedelmet szá mára. A terápia hatására ezek a tünetek kezelhetővé válnak, sokszor 3-10 hét alatt a panaszok megszűnnek. Bizonyos arányú félelemre szükség van, azért hogy ne legyünk vakmerőek, hozzátartozik életünkhöz és nincs olyan ember, akinek semmitől sem kell félnie. Ez nem a gyávaság!
116
Vannak olyanok, akik a félelmeket szeretik, vállalkoznak, - és örö mük van benne - veszélyes sportokra, vagy a lélegzetelállító mutatvá nyokat kedvelik és művelik. A gyermeket is elvisszük a cirkuszba, ahol a vadállatok jelenléte, a trapézon tornázó mutatványosok szereplése, a pillanatnyi izgalom után inkább bátorságot ad. Van, amikor pontosan tudjuk, hogy mitől félünk, van, amikor nem, s van hogy mindentől, de lehet bennünk egy állandó szorongás. Lehet félni a magánytól, egyedülléttől, fertőzésektől, betegségektől, attól, hogy hibás döntéseket hozunk, a vitáktól, a kapcsolatoktól, túl zottan félthetjük családunkat, barátainkat. Van, aki fél érzelmeitől, vagy attól hogy elveszti önkontrollját. Ezeket a félelmeket le lehet küzdeni azoknak, akik képesek változ tatni, mert sok múlik az akaraton és gondolkozáson. A befelé forduló ember is fél az érzelmeitől, védekezik a külső támadásoktól, közben alig várja, hogy szeressék, de nem tudja sem elfo gadni, sem adni a szeretetet. Önkínzó, vagy társát kínzó ember, aki feltételeket szab, az is a sze retethiány megnyilvánulása. A virágterápia segíti a bizonytalan embereket is, azokat, akiknek nincs életcéljuk, hitük és reményük. Aki nem találja életfeladatát, nincs életcélja, frusztrált, erőt vesz rajta a stressz. Ne várjuk meg a nagyobb betegségeket, merjük felismerni félelmeink, betegségeink lelki okait, merjünk változtatni, amíg nem késő. Vannak erényeink, jó erényeink, de ezeknek árnyoldalai is előfor dulnak. Ezek természetes dolgok, de amikor a rossz tulajdonságaink előtérbe kerülnek, az már senkinek se jó. Ezek az emberi alapbetegsé gek, hiányosságok, mint a büszkeség, a mohóság, a gonoszság, az önzés, a birtoklási vágy, az unalom, a félelem, a tudatlanság, ezeken minden szükséges változtatni a harmónia megőrzése érdekében. A hazugság, megbántás is lelki teher, az igazságtalanságot se sze retjük. A gyerekeknek mondjuk, hogy kérj bocsánatot, de sok felnőtt ezt nem teszi, pedig vannak bajok, amire ez a megoldás.
117
Bocsássunk meg magunknak, és másoknak, amíg ezt megtehetjük, akár élnek, vagy már meghaltak. Sok könyv foglalkozik az érzelmek elfojtásával, és azzal, hogy a lelki betegségek valamilyen szinten, fázison megrekedt zavarok. Minden elfojtást, megrekedést, - ami korábbi életszakaszunkban vagy napjainkban történt, mely lelki zavarainkban jelen van, sokszor persze nem is sejtjük, hogy arról van szó - ezek a csodálatos esszenciák beindítják. A betegségeink nagy % -a- lelki eredetű, tehát nagyon sok beteg ség ezzel a terápiával meggyógyítható, megelőzhető, kezelhető, rendbe hozható. Gondolati, személyiségi szinten gyógyít, segít felismerni dolgokat. Sokszor az ember észre sem veszi, hogy pl. már nincs is tériszonya, tud kapcsolatokat kezelni, bátor lesz, megnő önbizalma. Nagyon komoly változások állnak be a gyógyuló ember életében. Teljes fordulat is lehet, - némi túlzással - nem ismerünk rá emberünkre. Lényeg felismerni a hiányosságokat, azt hogy miért is vannak tes ti tüneteink, - ami lelki gondjaink jelzése - megismerni az igazi okot, hogy mitől is szenvedünk. A virágesszenciák használatával elmúlnak panaszaink, el kell mon danom, hogy a különféle betegségek tünetei is megszűnnek. Eltűnnek a gondolatainkból a negatív érzelmek, szinte egy néző pontváltás következik be, ahogyan elkezdünk másként gondolkodni, az indítja be a gyógyulást. Viselkedési és közérzeti zavaroknak nevezik, amikor a test, és a személyiség nincs összhangban a lélekkel. Az orvos gyógyít, végzi mun káját becsülettel, ahogy azt megtanulta, de nem biztos, hogy ez elég, és mindenkinek j ó . Az orvos a betegnek a testét veszi figyelembe, ezen tud segíteni. Amikor a terápiát alkalmazzuk valakinél és meggyógyul, nem szívesen megy orvoshoz. Vannak betegek, akik rájöttek arra, hogyan kell odafi-
118
gyelni önmagunkra, megtanulták az öngyógyítás módszerét, hogy lehet gyógyszerek nélkül is élni. Ha valakinek magas a vérnyomása az orvos azonnal beállítja né hány gyógyszerre, és ezeket egész életében szednie kell. (Vannak, akik 10-12 féle gyógyszert szednek.) A szervezet teljesen hozzászokik és valóban nem is tud nélküle élni. Pedig a mellékhatások okozzák sokszor a nagyobb bajt, amit újabb gyógyszerek felírásával orvosolnak. Soha ne várjunk másokra, igyekezzünk foglalkozni, törődni ma gunkkal és főleg gondolkozni. Egészségünk megóvása a legfontosabb. Fel kell ismernünk, hogy életünkért csak mi vagyunk felelősek, még ha ennek a felismerésnek a következményeit nem is vállaljuk mindig szívesen. Felelősek vagyunk életünkért, annak irányításáért, családunk egészségéért. Az esélyt a biztos, világos életszemlélet jelenti, és azok a növényi szerek, - a Bach virágesszenciák - amelyek céljaink elérésében segítenek bennünket. A 38 féle esszencia mindegyike lelkiállapothoz kapcsolható. A virágesszenciák leírásai szerint van pozitív és negatív lelkiállapot. A be tegségből kivezető út, felismerni a lelkiállapotokat, így lehet az esszen ciákkal a negatív magatartásmintán változtatni. Egy keverékbe 5-6 féle esszenciát lehet tenni, minek segítségével egyértelműbben lehet elérni a kedvező hatást. (Nem mindig érdemes a szereket a fizikai betegségekkel párosítani, mivel nem vagyunk egyformák.) Az esszenciáknak 7 csoportja van. Ezek a következők.
-
Félelem (bohócvirág, cseresznyeszilva, napvirág, rezgőnyár, vörös vad gesztenye)
-
Bizonytalanság (gyertyán, kékgyökér, rozsnok, sülzanót, szikárka, tárnics)
119
A jelen történési iránti érdektelenség (fehér vadgesztenye, iszalag, jerikói lonc, olajfa, vadgesztenye rügy, vadrepce, vadrózsa)
Magányosság (békaliliom, hangafű, nebáncsvirág)
Mások elképzelései és külső hatások iránti túlérzékenység (apróbojtorján, diófa, kisezerjófű, magyal)
Kétségbeesés (erdeifenyő,
ernyős
madártej,
fűzfa,
szelídgesztenye,
tölgyfa, vadalma, vörösfenyő)
Mások boldogulása miatti túlzott aggódás (bükkfa, forrásvíz, katángkóró, szőlő, vasfű)
120
szilfa,
A Bach virágterápia esszenciái: 1. Agrimony Mások elképzelései és külső hatások iránti túlérzékenység A P R Ó B O J T O R J Á N (az őszinteség virága) Az A P R Ó B O J T O R J Á N negatív állapotában az ember a harmóniát, nyugalmat, vidámságot színleli, elnyomj a a valós gondokat, veszekedések feszültségeit. Gondjait humorral leplezi. Nem néz szembe problémáival, állandó belső feszültségben él. Aggodalmai, szorongásai vannak. Nem akar a problémákról tudomást venni, letagadja a világ előtt fájdalmait, gyötrelmeit. Kerüli a konfliktusokat, érzékeny, a viták megzavarják, és gyakran belefájdul a feje. Sokat tesz annak érdekében, hogy a családban békesség legyen. Mások tetszésére szeretne cselekedni, ez nem mindig sikerül, mert túllő a célon. Szereti a társaságot, de túlzásba viheti az al kohol vagy zsíros ételek fogyasztását is. Az A P R Ó B O J T O R J Á N virágesszencia szedése által nyitottabb, őszintébb lesz önmagához, és másokhoz. Barátokra szüksége van, akik kel a problémáit megbeszélheti, gondjait megoszthatja. Az esszencia segít feloldani belső szorongásait, menekülési kényszerei elmúlnak, nyugodtabb lesz, rátalál a belső békére, harmóniájára.
2. Aspen Félelem R E Z G Ő N Y Á R (a sejtelem virága) Gyermekkorban, amikor a gyermek fél a sötétben elaludni, fél, hogy valaki van a szobában. Az ilyen emberke felnőttként is érzékeny. A REZGŐNYÁR esszenciára annak van szüksége, akinek alaptalan
121
felel-
mei szorongássá, állandó nyugtalansággá válnak. Aki fél, reszket, isme retlen és rögeszmés gondolatoktól, fantáziák által létrehozott dolgoktól. Lehetnek rossz előérzetek, fóbiák, pánikszerű tünetek, melyek minden előzmény nélkül jelentkezhetnek. Rémálmok gyötrik, van aki éjjel feléb red és nem mer újból elaludni. A REZGŐNYÁR virágesszencia fogyasztásával kifinomult érzé kenységét saját javára fordíthatja, biztonságban érzi magát, rossz előérzetei megszűnnek.
3. Beech Mások boldogulása miatti túlzott aggodalom BÜKKFA (a tolerancia virága) Annak a gyereknek ajánlott, aki veri társait az iskolában, nehezen alkalmazkodik, talán több támogatást szeretne. A BÜKKFA negatív állapotában az ember lehet, hogy sok sérelmet, megaláztatást élt át. A hátrányos helyzetű családokból származó ember nél, aki nem tudja elfogadni környezetét, így mások hibáit rögtön észre veszi, szóvá teszi. Vagy elfogult előítéletekkel, vagy túlzottan megértően viselkedik. Ilyenkor kialakulhat nála a bükkfára jellemző betegségek sora, allergia, asztma, epekő. Mások hibáinak, szokásainak meg nem értése, empátia hiánya, arrogancia, és türelmetlenség jellemezheti. Ha valaki a BÜKKFA virágesszenciát szedi, túlzott elvárásait, meglátásait pozitív irányban fejlesztheti. Önismeretével, önelfogadással, toleranciája kifejleszthető, a hibák felismerése önmagában, segít mások erényeinek felismerésében.
122
4. Centaury Mások elképzelései és külső hatások iránti túlérzékenység K I S E Z E R J Ó F Ü (a szolgálat virága) A K I S E Z E R J Ó F Ü negatív állapotában az ember túl önfeláldozó, megalázkodó, mindig szolgálatkész. Nem tud nemet mondani, senkit nem utasít el, egyben könnyen befolyásolható. Erényeihez tartozik, hogy őszintén akarna segíteni másokon. Igen érzékeny, és gyenge akara tú. Nem mondja ki, amit szeretne, nem áll ki önmagáért, túlvállalja ma gát, állandó fáradtságról panaszkodik. Önzetlensége akadályozza abban, hogy saját igényeire figyeljen. A K I S E Z E R J Ó F Ü virágesszencia szedésével tud rendelkezni saját erejével, gondolataival, nem terheli túl magát, és érvényesíti akaratát. Felhasználja erkölcsi értékeit, és közösségbe könnyen be tud illeszkedni. Megszakadt kapcsolatait képes lesz újból helyreállítani. Döntései felett ő határoz, kiáll önmagáért.
5 . Cerato Bizonytalanság K É K G Y Ö K É R (az intuíció virága) A K É K G Y Ö K É R negatív állapotában az embernek belső egyensúly hiánya, bizonytalansága van. Nem tud dönteni, nem bízik magában. Ta nácstalanságában másokra számít, ezt igényli, majd rájön, hogy mégis a saját első gondolata volt a helyes. Mások válaszai, javaslatai, időnként teljesen elbizonytalanítják. Mások szemében teljesen értelmetlennek tűnnek kérdései, környezete reakciója miatt sokszor elbizonytalanodik. Az önbizalomhiánya, befolyásolhatósága miatt véleményét gyakran vál toztatja. Információ éhes, jó nyelvérzékkel rendelkezik, de általában nem elég kitartó. Sok mindent kipróbál, két végén égeti a gyertyát. Ezért sok-
123
szor hátrányt szenved, az esélyeket elengedi maga mellett. Mint levegő elem, ideges, imbolygó, járása tétova. Fontos lenne életvitelén változtat ni, melyben a nyugalmat, örömöt megtalálja. A K É K G Y Ö K É R virágesszencia hatására, bátran hallgat ösztöneire, és nem töpreng a helyes és helytelen válaszokon. Figyel belső hangjára, megérzéseit követi, megtalálja belső békéjét, biztonságát. Ezáltal bízik önmagában és kitart döntései mellett. Saját benyomása, gyakorlata, dip lomáciai képessége használhatóvá válik.
6. Cherry Plum Félelem CSERESZNYESZILVA (a higgadtság virága) Feszült gyermek számára, aki éjszaka bepisil, vagy indigó. A CSERESZNYESZILVA negatív állapotában a félelmek, az érzel mek elfojtása, (lehet hogy a gyermekkorból ered) egyszer csak kitör, mint a vulkán. Az indulat hevessége akár a fizikai erőszakig felerősöd het. Szereti a kockázatos helyzeteket, időnként erőszakos. Belső romboló erőin nem tud uralkodni. Fontos döntések előtt szellemi káoszba sülylyedhet, amit nem tud kezelni. Fél az őrülettől, a kitörésektől, és túlfe szített. Próbál önuralmat erőltetni magára, de zaklatottan ide-oda járkál, majd felrobban. A CSERESZNYESZILVA virágesszencia szedésével elérhető, a he ves érzelmek visszaszorítása, a mértéktartás. Fel tudja venni a kapcsola tot önmagával, nagyobb lélekjelenléttel, önuralommal és bátorsággal bír. Képes lazításra, a belső feszültségek oldására.
124
7. Chestnut Bud A jelen történései iránti érdektelenség V A D G E S Z T E N Y E R Ü G Y (a tanulás virága) Gyermekkorban
szétszórtság,
figyelmetlenség,
hiperaktivitás,
valamint tanulási zavarok formájában van jelen. A felnőtt esetében a VADGESZTENYE RÜGY negatív állapotában az ember közömbös, könnyelmű, aki nem tanul a korábbi tévedéseiből, elköveti ugyanazo kat a hibákat. Tapasztalataiból nem szűri le a tanulságot. Betegségei is rendszeresen ismétlődnek. Nyugtalan, képtelen valamibe elmélyedni, figyelmetlen, kizökkenthető, gondolatai mindig előbbre járnak. A VADGESZTENYE RÜGY virágesszencia hatására, megtanulja önmaga és mások tapasztalatát felhasználni a saját érdekében. Nyitot tabbá válik, teljesítőképessége növekszik. Képes tudása gyarapítására, figyel másokra, idejét be tudja osztani.
8. Chicory Mások boldogulása miatti aggodalom KATÁNGKÓRÓ (az anyaság virága) A KATÁNGKÓRÓ negatív állapotában az ember zsarnok, köve telődző. Állandóan feltételeket szab, birtoklási hajlama előtérbe kerül. Szeret másokról túlságosan gondoskodni, de ebben a helyzetben is önzéssel, birtoklási vággyal. Ha segítőkész, hátsó gondolatai vannak, taktikázik - számító. Ha nem ismerik el, vagy valami nem az ő számítása szerint történik, áldozatnak tartja magát, felemlegeti mások adósságát. Igazán szeretetre, elismerésre vágyik, ráerőlteti akaratát másokra, ezzel nélkülözhetetlenné próbálja tenni magát. Birtoklása mellett sajnáltat)a magát, kicsinyes. A KATÁNGKÓRÓ virágesszencia szedésével minden számító szándék nélkül anyáskodik, önzetlenül teszi a dolgát, így nem kell má125
sokra hatnia, mesterkednie, ahhoz hogy szeressék őt. A megjegyzéseket kerüli, lehet rá számítani.
9. Clematis A jelen történései i r á n t i érdektelenség ISZALAG (a realitás virága) Tanulási gondokkal küszködő gyerek, aki szétszórt és mindig más hová figyel, dús fantáziája van. Az ISZALAG negatív állapot arra vonat kozik, amikor valaki ábrándozó, álmatag, másik világba menekül, egy képzelt világba. Itt érzi magát jól, mert elégedetlen a jelennel, és szívesen ábrándozik a jövőről. A valóság nem köti le, figyelmetlen, és feledékeny. Sokszor úgy érzi, üres feje. Beszélgetésnél sem tud a másikra figyelni, közönyösséget tanúsít, időnként zavart hatást kelt. Az összpontosítás hiánya meglátszik a szobáján is, ahol nem tud rendet tartani, állandóan keres valamit. Művészi tehetségét érdemes fejleszteni. Az ISZALAG virágesszencia hatására várható, hogy nagyobb lesz az érdeklődése a körülötte levő emberek és események iránt. Tehetsége jobban kibontakozhat, dédelgetett álmait valóra is váltja.
10. Crab Apple Kétségbeesés. VADALMA (a megtisztulás virága) A VADALMA negatív állapota, amikor az egyént minden, ami a tisztátalansággal kapcsolatos, zavarja, lehangolja. Aprólékos, elvész a részletekben. Elégedetlen saját magával szemben is, egészen az önutálatig, ez összefügg szégyenérzetével, bűntudatával. Ilyenkor letört és szomorú nagyon érzékeny, kétségbeesett. Fél a rovaroktól, vírusoktól,
126
bacilusoktól, a romlott ételtől, a ragályos betegségtől. Ezért a tisztálko dási késztetés eltúlzása, bőrbetegséghez vezet. Van, amikor külső megje lenése is zavarja, nem szereti a rendetlenséget a világban, és az életében sem. A VADALMA virágesszencia segít abban, hogy az eltúlzott tisztál kodási mánia mérséklődjön. Elnézőbb lesz, képes elfogadni önmagát, elfogadja a környezetét olyannak, amilyen. Kívül belül rendet rak, a harmóniája visszatér.
11. Elm Kétségbeesés SZILFA (a felelősség virága) A SZILFA negatív állapota, amikor valaki a túlzott felelősség válla lástól erőtlen, túlterheltnek érzi magát, nem tud megbirkózni a felada tokkal. Olyan állapot ez, amikor túl sok feladat és kötelességtudat, átme netileg túlterheltséget okoz. Bármennyire is szereti munkáját, a kihívást, a túlvállalás feszültséget, és önbizalomhiányt okoz. A SZILFA esszencia fogyasztása az erőtlenség, a gyengeség pilla natában nyújt segítséget. Ilyenkor rájön az ember a probléma okára, és a megoldást is megtalálja. Belső nyugalma visszatér, kételyei elmúlnak. Érzi, hogy mennyit kell vállalnia, elfogadja a segítséget, és visszaáll az egyensúlya. A megadott feladatát megbízhatóan el tudja látni.
12. Gentian Bizonytalanság TÁRNICS (a hit virága) Ha a gyereket az iskolában valamilyen kudarc éri, nem kap elegen dő biztatást, félénk, és tartózkodó lesz megnyilatkozásaiban. 127
A TÁRNICS negatív lelki állapot olyankor jelentkezik, amikor valaki szomorú, nincs elég kitartása, elbizonytalanodik. Problémákkal teli helyzetekben elcsügged, kételkedővé válik. Rossz tapasztalatai miatt lehet pesszimista, depressziós. A TÁRNICS virágesszencia használatától bátorítást kap, optimistán látja a világot. Nehézségeknél megtalálja a megoldást, hisz önmagában, erejében, abban, hogy a dolgok jól alakulnak. Összeszedett lelki erejével képes mások megerősítésére is.
13. Gorse Bizonytalanság SÜLZANÓT (a remény virága) Előfordul ez az állapot olyan gyermeknél, aki szomorú sorsú csa ládba élt, vagy a családban előforduló betegségek, nehézségek hatással vannak rá. A S Ü L Z A N Ó T negatív állapota akkor jelentkezik, amikor az egyénnek súlyosnak tűnő betegsége, munkahelyi, kapcsolati problémája van, lelkileg feladja, testileg is kimerült. Ereje sincs, hogy újra kezdjen. Beletörődik sorsába, a probléma megoldásával nem foglalkozik. Nem hallgat belső hangjára. A SÜLZANÓT virágesszencia segít ebből a reménytelen állapotból kimozdulni. Az ember jellemének erősödésével olyan egyéniség alakul ki, aki kezdeményező képessége, életbe vetett hite, reménye megerősö dik. Felismeri a lehetőségeket, tud változtatni.
128
14. Heather Magányosság HANGAFŰ (az identitás virága) Ha gyermekként valaki nem kapott érzelmi fejlődéséhez elegendő gondoskodást, lelkesítést, érzelmi világa tekintetében „alultáplált" ma radhat. A HANGAFŰ negatív állapot átmeneti, és mindenkinél előfordul hat, az ember önmagával van elfoglalva, mások szükségleteit nem veszi figyelembe. Amikor az embert egy probléma erőteljesen foglalkoztatja, úgy érzi valakivel meg kell osztania, késztetést érez, hogy magáról be széljen. Környezete számára ez igen fárasztó. Fellépése lehet kissé erő szakos. Elszívja mások energiáját, ezért van, aki kerüli. Mivel nagyon szeretné, hogy foglalkozzanak vele, figyeljenek rá, sajnáltatja magát, de a túlzott közelséggel éppen az ellenkezőjét éri el. Ő maga akadályozza meg, hogy mások feléje forduljanak. Az emberek inkább kerülik viselke dése miatt, magányossá válik. A HANGAFŰ virágesszenciák hatására, megszűnik a belső kény szer, meghallgatja mások problémáit, tud megértő lenni, és másokat segíteni.
15. Holly Mások elképzelési és külső hatások iránti túlérzékenység MAGYAL (a szívet megnyitó virág) A MAGYAL negatív állapota egy szeretethiányos hogylét, ami egy idő után az egyént fásulttá teszi. Valós érzéseit elnyomja, nem beszél a haragjáról, ami mélyről jövő szorongás érzését okozza. A megvont szeretet, negatív érzelmek megnyilvánulása féltékenységet, gyűlöletet
129
szül. Ebben a helyzetben az ember fél, hogy becsapják, minden mögött rosszat gyanít. Megvet másokat, indulatában dühkitörései lehetnek, ag resszívvá válhat, sérelmeit felhánytorgatja. A MAGYAL virágesszencia segítséget nyújt szélsőséges érzelmi stádiumokban. Hozzásegít felismerni saját nehézségeink mellett a sze retet szépségét és értékét. Gondolatunk, viselkedésünk megváltozik, és pozitív értelművé érik. Ilyenkor az ember a szívével gondolkozik, a jóindulat vezérli, és harmóniában él.
16. Honeysuckle A jelen történési iránti érdektelenség JERIKÓI LONC (múlt virága) A JERIKÓI LONC negatív állapot akkor áll fenn, amikor az em lékeket nemcsak felidézzük, hanem sokat foglalkozunk velük, a helyzet kórossá válik. A nosztalgiázás a múlthoz való ragaszkodás, a veszteség, elszomorítja, boldogtalannak érzi magát. Hiányzik egy régi környék, egy régi barát, vagy éppen egy rossz emlék rabságában tépelődünk. Öntudatlanul sem tudunk továbblépni. Gyakoribb eset, amikor valaki elveszíti társát, családtagját vagy bizo nyos régi eseményektől, tárgyaktól nem tud szabadulni. Ilyenkor sokan elhanyagolják szükségleteiket, tennivalójukat, egészségi állapotukat. Az élet örökös körforgás, átalakulás, amit változásként kell elfogadnunk. Mindig a jelennel kell foglalkozni, és nem a múltban élni. A JERIKÓI LONC virágesszencia segítségével, az ember megtalálja a helyét a jelenben, és megszokja helyzetét. A csepp segít a múltat fel dolgozni, a rossz emlékeket háttérbe szorítani, viszont érdemeit, erényeit „felemelni" a jelenbe, és ezzel megnyugodva előretekinteni. A múltnak emléke megszépítheti a jelent.
130
17. Hornbeam Bizonytalanság GYERTYÁN (a tetterő virága) A GYERTYÁN negatív állapot lehet átmeneti, de válhat krónikussá is. A kevés mozgás, sok elfoglaltság, akár a számítógép, a televízió, az egyoldalú tevékenység, olyan fáradtságérzetet okoz a tudatban, amitől valóban rossz kedvű, fáradt az ember. Az ilyen lelkiállapotú ember napi feladatait állandóan halogatja, fásultsága miatt nem tud kellően kon centrálni. Már ébredéskor tele a feje kétségekkel és azt gondolja, nem tudja feladatát ellátni. Nem tud kikapcsolódni, kávé nélkül nem tudja elkezdeni a napot. A GYERTYÁN kivonat hatására erőre kap az ember, nagyobb lesz a lendülete a munkához, a kikapcsolódáshoz egyaránt. Képes kitörni a mindennapok egyformaságából, anélkül hogy túlerőltetné magát. Tud változtatni szokásain, szívesen végzi feladatát.
18. Impatiens Magányosság NEBÁNCSVIRÁG (az idő virága) Annak a gyermeknek való, aki izgága, mozog keze-lába, hiperaktív, szétszórt figyelmű, más a tempója. A NEBÁNCSVIRÁG negatív állapotában az ember túlfűtött, nyug talan. Természeténél fogva - tűz elem - türelmetlen, környezete tempó ját lassúnak találja, ezért szeret egyedül dolgozni. Mivel gyorsan akarja elvégezni feladatát, ezért sokszor felületesen végzi azt. Az elhamarkodott döntései is ebből adódnak. Sokan vannak, akik sürgetnénk az időt, - el szalad mellettük az élet - közben nem élvezik a jelent.
131
A NEBÁNCSVIRÁG virágesszencia segítséget nyújt, hogy az ember meglássa más temperamentumú embertársai gondolkodási és cselekvési képességét, valamint gyakorolja türelmét, akkor a gyors észjá rását jó cél hasznára tudja alkalmazni.
19. Larch Kétségbeesés V Ö R Ö S F E N Y Ő (az önbizalom virága) Ez az állapot gyermekkorból eredhet, amikor a szülők nem veszik figyelembe a gyerek érettségi fokát, más gyerekhez hasonlítgatják, és időnként ezért megdorgálják. Ilyenkor a gyerek alábecsüli magát, fél a kudarctól. A V Ö R Ö S F E N Y Ő negatív állapotában az ember bizonyos dolgokat meg sem próbál, mert nincs elég önbizalma. Alkalmatlannak érzi magát, mely saját kishitűségéből fakad, kerüli a kihívásokat. Másokkal méri össze magát, és ez rá nézve negatív végeredménnyel jár. Bátortalansága miatt háttérbe helyezi magát, ezért sokszor nem a tehetségének megfele lő munkahelyet választja. Levertség, reményvesztettség jellemzi. A V Ö R Ö S F E N Y Ö esszencia bátorságot, hitet ad az embernek, ki alakul egy stabil önbizalom, melyben felismeri saját jó és rossz képessé geit. Ennek ismeretében képes feladataira koncentrálni, rátermettségét kamatoztatni.
20. Mimulus Félelem B O H Ó C V I R Á G (a bátorság virága) Ilyen állapotban van a sírással ébredő kisbaba, aki mindig anyjába kapaszkodik, és nyomasztja a világ. 132
A B O H Ó C V I R Á G negatív állapotában az ember túlérzékenysége miatt, látszólag védelemre szorul. Sokat foglalkozik félelmével, alapjában véve ideges típus. Félénk, problémáiról nem beszél, szégyenlős. Szinte minden zavarja, ilyen az orvos, a betegség, a repülőút, a vita, kutya, fény, zaj, tömeg, saját helyzete, jövője, a fájdalmas halál, a kiközösítés, az ellentmondás, és minden új dolog. Óvatos duhaj, kerüli a félelmetes eseményeket, ezt harciassággal leplezi. Szorongásos késztetése valójában is megbetegítheti, mindig feszült. A B O H Ó C V I R Á G virágesszencia jó hatása, hogy az ember képes felmérni valós félelmeit, túllép aggodalmain. Derűt, higgadtságot ered ményez. Bátor vállalkozó egyénné válik.
21. Mustard A jelen történései iránti érdektelenség V A D R E P C E (a fény virága) Ez az állapot gyerekkorban akkor fordul elő, amikor a kisgyerek magára veszi a felnőttek szomorúságát. A VADREPCE negatív állapotának megjelenése előfordul a tava szi és őszi időszakban, amikor rossz a hangulatunk, és kirekesztettnek érezzük magunkat. Ismeretlen okokból jelentkező melankólia állapota, de lehet depresszió is. Ezt az állapotot le sem lehet tagadni, ilyenkor az embernek semmihez sincs kedve, magába zárkózik, letört, képtelen tu domást venni környezetéről. A VADREPCE esszencia segítségével túl jut az ember ezen az ál lapoton, visszatér jókedve, feje kitisztul, virágcsepp visszahozza az opti mizmusát, örömét az életében.
133
22. Oak Kétségbeesés T Ö L G Y F A (a kitartás virága) A T Ö L G Y F A állapot negatív megjelenésében az ember nem akar mások előtt gyengének tűnni. Sokat dolgozik, fontos számára családja biztonsága. Ezért úgy érzi, pihenés nélkül is dolgoznia kell. Makacsul figyelmen kívül hagyja szükségleteit, agyonhajszolt. Fél a függőségektől, ezért nem kér másoktól segítséget. Ha beteg sem hagyja el magát, ra gaszkodik elveihez, céljaihoz. Becsületes, nagylelkű, segítőkész, inkább ő vállalja mások helyett is a küzdelmet. Mivel másoknál erősebbnek érzi magát, meg van a veszélye annak, hogy energiájával visszaél. A túlzott megterhelésnél, a túlzott merevségnél betegségek megjelenésével kell számolni. Számára hasznos lenne az egyensúlyt megtalálni a munka és a pihenés között. A TÖLGYFA virágesszencia szedésével az ember határt tud szabni, a terhek viselésének. Kitartása erejével nagy teljesítményre lesz képes. Elfogadja mások segítségét, nem hajszolja túl magát.
23. Olive A jelen történései iránti érdektelenség OLAJFA (a megújulás virága) Az OLAJFA a negatív állapotában az ember testileg-lelkileg kime rült. Sok energia veszteség, annak helytelen felhasználása, - mint a sú lyos betegség, a kevés alvás, sok munka, válás időszaka, rangvesztés, túlerőltetés - kimerültséghez vezet. Nem tudja ellátni feladatát. Fáradtság érzése jellemzi, és keringési problémák is kísérhetik ezt az állapotot.
134
A OLAJFA cseppek szedésével, az ember erőforrásaival helyesen tud gazdálkodni. Megnő az alvásigénye, ezzel igazi pihenésre talál. Job ban figyel önmagára, regenerálódik, nagy teljesítményekre lesz képes.
2 4 . Pine Kétségbeesés E R D E I F E N Y Ő (az önelfogadás virága) Az ember az E R D E I F E N Y Ő negatív állapotában teljesítményével kapcsolatban mindig elégedetlen. Ezek adódnak a saját elvárásai miatt, mások ezt nem várják tőle. Saját maga által felállított követelményeknek, ha nem tud megfelelni, saját magát okolja, sőt bünteti, önmagát vádolja. Állandó lelkiismeret furdalással küszködik, évek multán is szemrehá nyást tesz önmagának. Felelősnek érzi magát mások hibáiért is. Bűn tudata van, másoktól gyakran kér elnézést, olyan dolgokért is, amiről nem ő tehet. A belső konfliktusok, a túlzott kétségbeesés betegségekhez vezet. Az E R D E I F E N Y Ő esszencia szedésével a belső viszálya megszűnik, állapota helyrebillen, a csepp segítséget nyújt, hogy az ember az önisme rettől eljusson az önbecsülésig. Megszűnik kisebbségérzete, lelkiismereti kérdésekben másoknak is tud tanácsolt adni.
2 5 . Red Chestnut Félelem V Ö R Ö S V A D G E S Z T E N Y E (az önállósodás virága) Az anya és a csecsemő közötti túlzott érzelmi kötődés, ami sokáig fennmarad, nagyfokú féltéshez vezet. A VÖRÖS V A D G E S Z T E N Y E ál lapotában az aggodalom másokért, a túl erős belső kötődés miatt van.
135
Kötődhetünk egy régen meghalt személyhez is. Aggódhatunk férjért, gyermekekért, vagy mások sorsáért. Ezek a gondolatok állandóan viszszatérnek, és drámai módon jelentkeznek. Mivel az ember aggódásával, negatív gondolatot sugároz mások felé, így elő is hívja a rosszat. Ha nem bízik valaki a másik önállóságában, nem hagyja, hogy fejlődjön. A V Ö R Ö S V A D G E S Z T E N Y E virágesszencia szedésével segít má sokat, de nem avatkozik életükbe. Megtalálja saját útját, a törődés és az együttérzés arányai között. Az aggodalmaskodás megszűnik, elengedi a szeretett személyt. Mások megértése és önállóságának elismerése fon tos.
26. Rock Rose Félelem NAPVIRÁG - molyhos napvirág - (a pánik virága) Használható az esszencia az álmából felriadó gyereknek, aki lelki leg labilis. A NAPVIRÁG negatív állapot egy alaptalan és heves félelemi stá diumot jelent. Az illető pánikba esik, megszólalni sem tud. A hirtelen jelentkező helyzettel, - baleset, életveszély -, nem tud megbirkózni. Sok szor mások negatív dolgait is magára veszi. Tünetei a stressz jellemzői, izzadás, remegés, ájulás, szívpanaszok, frontérzékenység, halálfélelem. A tudatalattiból feltörő gondolatok, - álmok - rossz előérzetek miatt szo rong, ezért fáradt, kialvatlan. A NAPVIRÁG virágesszencia a pánik ellenszere, az illető megta nulja félelmeit kezelni, labilis idegrendszere stabilizálódik, külső hatá sokra közvetlenül reagál, képes mások boldogulásán fáradozni.
136
27. Rock Water M á s o k boldogulása miatti túlzott aggódás F O R R Á S V Í Z (a rugalmasság virága) A FORRÁSVÍZ lelkiállapot, amikor nem ismeri fel az ember, hogy naponta kínos helyzetek elviselésére ítéli magát, ezzel szükségleteit el nyomja. Ragaszkodik elveihez, egyéni tökéletességre törekszik. Ezek a szigorú elvek, önmagával szemben kialakított mérce, sok életörömöt, érzelmet nyom el nála. Makacssága, túlzott fegyelmet kényszerít ma gára, merevsége, készteti őt a példamutatásra, sok lemondást, kárt okoz személyiségében. A FORRÁSVÍZ esszencia szedésével egy életmódváltozás elfo gadásával, nemcsak önmagára összpontosít, hanem nyitottabb lesz a világra. Élvezi az életet, rugalmasság jellemzi.
28. Scleranthus Bizonytalanság S Z I K Á R K A - egynyári szikárka - (az egyensúly virága) A negatív SZIKÁRKA állapota érzelmi labilitás, amikor az egyén döntésképtelen, hangulata változó. Gyakran változtatja a véleményét, ezért álhatatlannak hiszik. Ilyenkor kibillen az egyensúlya, két lehetőség között nem tud választani. Kételyei támadnak, amit nem oszt meg sen kivel. Egyedül dönt, de legtöbbször, határozatlansága miatt több idő kell hozzá, ami fontos döntések esetében értékes idő- és energiapocsékolás. A tétovázás sokszor engedékenységgel párosul, ami biztonságát és lehe tőségeit kisebbíti. A rendszertelenségétől, az érzelmi helyzettől idegei la bilissá válnak, ami egyensúlyzavar, vérnyomás ingadozás, súlyingadozás formájában jelentkezik nála. Nem tudja gondolatai és ösztönei között a rendet fenntartani.
137
A SZIKÁRKA virágkivonat hatására, megváltozik, képes jó dön tések meghozatalára belső egyensúly helyreállásával pontos határozott egyéniséggé válik. Időben, és átgondolva végzi a feladatát.
29. Star of Bethlehem Kétségbeesés E R N Y Ő S M A D Á R T E J (a vígasz virága) Rossz élmények testi-lelki traumák feldolgozására alkalmazható, amikor a gyermekkorból egy rossz élmény a tudatalattiban fennmarad. Ennek utótünete, hogy a lelki megrázkódtatást valaki álmában többször átéli. Katasztrófa baleset után például előfordul, hogy valakinek hosszú ideig menekülési kényszere van, de haláleset, műtét, más kellemetlen élmények, rossz hírek, sértő viták hatására is hasonló tünetekkel lehet számolni. Kétségbeesettnek, levertnek érzi magát. Az ERNYŐS MADÁRTEJ esszenciával a lelki behatást könnyebben lehet feldolgozni. A kivonat megvigasztal, jó hatású hirtelen jött rossz hírnél, gyermekek bántalmazásánál. A kivonat alkalmas a mély fájdalom és negatív gondolatok elhárítására. Az ember helyesen kezeli az érzelmi hatásokat, és felhasználja lelki fejlődéséhez.
30. Sweet Chestnut Kétségbeesés S Z E L Í I D G E S Z T E N Y E (a megváltás virága) A negatív S Z E L Í D G E S Z T E N Y E állapot egy rendkívüli lelkiál lapotot jelent. A lélek fennmaradásának válsága, végső elkeseredés, a legerősebb lelki fájdalom, bánat. Az ember nem lát kiutat, tudja, hogyan folytassa tovább. Belső reménytelenségét eltitkolja környezete előtt, ér-
138
zelmeit magába fojtja, de nem gondolkozik azon, hogy feladja. Állapota miatt gyámoltalan, egyedül érzi magát, magára van utalva. Ezért csak magára számíthat, szembe kell néznie a szenvedés okával. Lehet ez egy válsághelyzet, egy munkahelyi, párkapcsolati probléma, vagy amikor az ember úgy érzi, a lába alól kicsúszik a talaj. A S Z E L Í D G E S Z T E N Y E esszencia segíti az embert az átalaku lásban, a Felsőbb Én megtalálásában. Ez a közeledés újra a reménnyel tölti el. A magányosság érzete csökken, engedi az eseményeket a maguk útján haladni, képes a változtatásra. Ha mély lelkiállapoton valaki túljut, egyensúlyát is visszanyeri.
31. Vervain Mások boldogulása miatti túlzott aggódás VASFŰ (a lelkesedés virága) Negatív VASFŰ állapotban az egyént fűti a belső tűz. Egy jó ügyért túlfűtött, lelkes, fontoskodó. Az energiáját túlértékeli, a nagyobb teljesít mény érdekében hajszolja magát. Ilyenkor feszült, és dühösen reagál. Ha vitába keveredik, nem tűri, ha nem tudja vélt igazát érvényesíteni. Túlzá sai az élet más területén is előfordulnak, /evés, munka, stb. / Ez időnként fejfájást, magas vérnyomást, idegességet, állandó feszültséget okoz neki. A VASFŰ virágkivonat szedése esetén az ember nagy energiájával, lelkesedésével, magával ragad másokat is, a közös ügy érdekében. Cse lekvéseiben mértéktartó, belső nyugalma helyre áll. Állásfoglalásaiban elfogulatlan, mások véleményét tiszteletben tartja.
139
32. Vine Mások boldogulása miatti túlzott aggódás S Z Ő L Ő (a tekintély virága) Annak a gyermeknek való, aki megveri osztálytársait, és problémái vannak az engedetlenséggel. Negatív SZŐLŐ állapotban az egyén rugalmatlan, és zsarnoki ma gatartást követ. Nem tolerálja az ellentmondást. Érzéketlen mások iránt, szeret utasításokat osztogatni, de ő nem fogadja el mások véleményét. Igen erős a vezetési képessége, tekintélyt követel. Hatalmi törekvése, túl zott felügyelete, alkalmazkodó képességének hiánya, mások lekezelésé vel jár. Túlzott egoizmusa, belső feszültséggel társul, amely májprobléma, érelmeszesedés, izületi merevségek, vérnyomásprobléma formájában jelentkezik nála. A SZŐLŐ kivonat szedésekor energiája jobb célok elérése felé irá nyul. Ilyenkor nyitottabbá válik, felismeri, hogy kicsinyességének véget tud vetni. Érzi vezető képességét, és azt megfelelően használja, uralko dási vágyának féken tartása mellett. Tekintettel van mások szükséglete ire, magabiztosan irányít.
33. Walnut Mások elképzelései és külső hatások iránti túlzott érzékenység D I Ó F A (a világra segítő) Gyermeknek kamaszkorban ajánlott, amikor a szülők túlzott elvá rásai, vagy más irányú manipulációk rossz irányba befolyásolják érzelmi fejlődését. A DIÓFA negatív állapotot az életünkben előforduló változások, mint házasság, terhesség, munkahelyváltozás, nyugdíjazás, a gyermekek elszakadása a szülői háztól, vagy más hasonló változások miatt az ember
140
elbizonytalanodik, hiába szeretne egyensúlyban lenni a megváltozott helyzettel. Labilitásában kétségei támadnak, befolyásolhatóvá válik, nem tudja megvalósítani céljait, ami sok fejfájást okoz. Elhatározása ellenére, még mindig a régi dolgokra gondol, annak rabja. A külső hatások és a helyzet elfogadása között keresi az egyensúlyt. A DIÓFA virágesszencia szedésével nyitottabbá válik az ember, mások befolyásolása nem zavarja döntéseit, belső stabilitásával elfogad ja a változást, az új életszakaszt.
34. Water Violet Magányosság B É K A L I L I O M (a k o m m u n i k á c i ó virága) A BÉKALILIOM negatív állapotú személyiség visszafogott visel kedésével nehezíti, hogy mások közelebbi kapcsolatban kerüljenek vele. Kapcsolatteremtési nehézségei okán önteltnek, nagyképűnek tartják. Az ilyen ember csendes, szelíd, belső nyugalommal, tartással rendelkezik, a háttérből irányít. Van, amikor büszke, de lehet leereszkedő, és előfordul, amikor lekezelő. Személyes dolgaiban nem szereti, ha beleavatkoznak, előfordul nála, hogy jónak vélt meggyőződését, bárkinek válogatás nél kül, némi szemrehányásként odamondja, de ha a helyzet úgy kívánja, félreáll. Magányos és elszigetelt, távolságtartó, megközelíthetetlen. Ilyen kor bánatosnak, megalázottnak érzi magát. A távolságtartás merevvé te szi, ezért hát- gerinc problémákkal, bőrbetegséggel küszködik. A BÉKALILIOM virágesszencia szedése hatására elégedett lesz önmagával, könnyen teremt kapcsolatokat. Csendesen halad az útján. Szüksége van a magányra, de enged önmagához közeledni, amikor a helyzet úgy kívánja. Tapintatos közeledésével, tapasztalatait, szellemi értékeit képes átadni, nyíltabbá válik.
141
35. White Chestnut A jelen történései i r á n i érdektelenség F E H É R V A D G E S Z T E N Y E - fehérvirágú vadgesztenye (a gondolkodás virága) A F E H É R V A D G E S Z T E N Y E negatív állapotában az egyén, a belső irányítás figyelembevétele nélkül, önzésének eredményeként, túl sok gondolattal foglalkozik egy időben. A rázúduló gondolatok tömege megterheli lelkivilágát. Elméje nyugtalan, kényszerképzetei vannak. Furcsa ötleteihez, gondolataihoz csökönyösen ragaszkodik. Ezek éjsza ka is kínozzák. Hajnalban felébred, nyugtalansága nem hagyja, hogy visszaaludjon. Fáradt, kimerült, kialvatlan, feje fáj, töprengései, mint gondolati körhinta visszatérnek. Belső párbeszédek követik egymást, nyugtalanság, aggodalom kíséretében. Kétségbeesés, az állandó feszült ség, megerőltető gondolkodás fejfájást, emésztési zavarokat okoz. A F E H É R V A D G E S Z T E N Y E virágesszencia hozzásegíti az egyént, hogy koncentrációs képessége javuljon. Lelkiállapota nyugalomra talál, a gondolatai tisztábbá válnak, így a problémáit is könnyebben kezeli. Nyugodt elmével, világosan gondolkodik, problémáira könnyebben érkezik a válasz.
36. Wild Oat Bizonytalanság R O Z S N O K - ágas r o z s n o k - (az elhivatottság virága) Gyerekeknél a pályaválasztáskor hasznos a szer, amikor még nem tudják eldönteni mihez is kezdjenek, nem látják életcéljukat, életfelada tukat. A R O Z S N O K negatív állapotában az ember bizonytalansága miatt mindig keresi, de nem találja a helyét, életcélját. Számtalan elképzelése,
142
megvalósíthatatlan álma van. Szétforgácsolja magát, energiáját, ahelyett, hogy egy dologra összpontosítana. Felszínes életvitele, becsvágya, újabb elképzelések kergetése, nyugtalanná teszik. Elégedetlen, élete, munká ja nem a képességéinek megfelelő. Mivel nem a valódi életcélját éli, a betegségek tünetei is jelentkezhetnek nála, ez lehet egy depresszió, gyo morfájdalom is. A ROZSNOK virágesszencia szedése esetén tisztán gondolkozik, határozottá válik, megtalálja életcélját, elhivatottságát, felismeri képes ségét, azt értékelni tudja. Életvezetése megváltozik.
37. Wild Rose A jelen történései iránti érdektelenség VADRÓZSA (az életkedv virága) A VADRÓZSA negatív állapot, amikor az egyén közömbös minden iránt. Ennek lehet oka, hogy valaki sivár, egyhangú körülmények között él, vagy beteg. Fásultsága, lemondása, közömbössége, energia hiányhoz vezet. Ügy érzi, teljesen esélytelen, sodorják az események. Levertnek tűnik, kábultan, megtörten, elfogadja sorsát. Egykedvű viselkedése fá rasztó környezetének, de úgy érzi, nem tud változtatni, de nem is tesz érte. Mindenért a végzetet okolja, belső feladását családi vonásra vezeti vissza. A VADRÓZSA virágesszencia
szedésével visszajön
életkedve,
életenergiája. Közönyössége megszűnik, megragad minden kínálkozó lehetőséget, megvalósítja vágyait.
143
38. Willow Kétségbeesés FŰZFA (a sors virága) A FŰZFA negatív állapotában az egyénnek egy erős negatív gondolkodása, hozzáállása miatt csalódott és sértett. Évekig haragszik valakire, sokszor másokat hibáztat. Keserű, csalódott, mindig elégedet len, sajnáltatja magát. Hosszan tartó haragja, elfojtott agressziója hoszszútávon egészségét károsítja. Ez szívproblémákban, májpanaszokban, magas vérnyomásban nyilvánul meg. Negatív hozzáállása nincs jó ha tással egészségére, környezetére. Nem ismeri fel saját felelőségét, és azt, hogy a helyzetet saját maga okozza gondolatival. Sértődött, állandóan az áldozatnak érzi magát. Elvárja mások segítségét, figyelmét, a sorsot hibáztatja. A FŰZFA virágesszencia hatására felismeri, hogy ő az oka a nega tív gondolkodásának. Bölcsebbé válik, képes együttműködni másokkal. A megpróbáltatásokból tanul, több felelőséggel, optimizmussal, hittel bír.
VÉSZCSEPP Rescue Remedy Elsősegély Öt virágcsepp összhatásának eredménye, akkor van rá szükség, amikor az egyén „vészhelyzetben" van. Összetétele: Cseresznyeszilva, Iszalag, Ernyős madártej, Napvirág, Nebáncsvirág. A VÉSZCSEPP virágesszencia nem való rendszeres alkalmazásra. Olyan krízis helyzetekben tesz jó szolgálatot, mint például baleset, műtét
144
előtti félelmek, beteg családtag ápolása, egy megrázó hír hallatán, ijedt ség, családi veszekedések után, vagy olyan esemény bekövetkezésénél, amit hirtelen nem tudunk feldogozni. Használható egy hirtelen fellépő stressz helyzetnél, ájulásnál, rosszullétnél, görcsnél. Természetesen nem helyettesíti az orvosi közreműködés funkcióját, de elsősegély szerepé ben bevált és kiváló.
145
Rövid tünettár Aggodalom belső nyugtalanság
Apróbojtorján
aggódó típus másokért segítő szándékkal mások véleménye miatt
Fehér vadgesztenye Vörös vadgesztenye
Agresszió keserűsége miatt kritika, tolerancia
Kisezerjófű Kékgyökér Fűzfa, Magyal Bükkfa
hiánya miatt türelmetlenség okán váratlanul Agyvérzés után Ágybavizelés
Nebáncsvirág Cseresznyeszilva Cseresznyeszilva, Vészcsepp Cseresznyeszilva
Ájulás Akne, ekcéma Akarat erős gyenge Akut kétségbeesés Alkalmazkodási problémák
Iszalag Vadalma
Alkohol, drogfüggés
Apróbojtorján, Rezgőnyár,
Allergia kiegészítésére Alvászavar
Forrásvíz, Vasfű, Szőlő, Tölgyfa Kisezerjófű, Vörösfenyő, Ernyős madártej, Vészcsepp Diófa Vörösfenyő Bükkfa, Diófa, Katángkóró, Vadalma Rezgőnyár, Fehér vadgesztenye Apróbojtorján, Napvirág, Vadrepce, Cseresznyeszilva
gyötrő álmoknál
Napvirág, Ernyős madártej, Vészcsepp
visszatérő álmok
Erdeifenyő, Jerikói lonc
élénk képzetek
Iszalag, Cseresznyeszilva
146
Alzheimer-kór Ambivalencia Anginas r o h a m Anorexia Aranyér
Cseresznyeszilva, Szikárka, Szőlő
Arcrángás Asztma
Nebáncsvirág
rohamnál Autista
Szikárka Napvirág Szőlő Forrásvíz, Szőlő Bükkfa Napvirág Békaliliom, Vadrózsa, Bükkfa Vadgesztenye rügy
Balesetnél
Vészcsepp
B á n a t esetén
Jerikói lonc, Tárnics, Fűzfa, Vörösfenyő
csendben szenved Bátorság hiánya
Fehér vadgesztenye, Szelidgesztenye Békaliliom Bohócvirág, Rezgőnyár, Apróbojtorján, Erdeifenyő, Kisezerjófű, Tárnics
Bechterew-kór Békétlenség
Szőlő, Forrásvíz, Bükkfa
Beleavatkozik
Katángkóró, Szőlő, Kékgyökér,
Szikárka Forrásvíz
Becsapott
Kékgyökér, Iszalag
Befolyásolható Beletörődő
Kékgyökér, Rozsnok, Diófa Vadrózsa
Belső viták fáradtság nyugtalanság
Fehér vadgesztenye Olajfa Apróbojtorján
feszültség egyensúly hiánya Bemerevedett állapot
Nebáncsvirág, Vörös vadgesztenye Szikárka Cseresznyeszilva
Beszédhiba
Bohócvirág, Vörösfenyő, Nebáncsvirág, Vasfű
Betegség szimulál betegségtől fél betegségbe menekül sajnáltatja magát legyengült akaratot erősíteni Bizonytalanság
Hanga, Fűzfa, Katángkóró Bohócvirág Gyertyán Fűzfa Olajfa Kisezerjófű Kékgyökér, Szikárka, Rozsnok
a múlt hibái miatt mert függ valakitől
Erdeifenyő, Jerikói lonc Vörös vadgesztenye
a felelőségvállalás miatt
Szilfa, Kékgyökér, Bohócvirág, Vörösfenyő
hithiánya van Biztonságérzet hiánya Boldogtalan ok nélkül keserűség, önsajnálat féltékeny a jelenben a múlt miatt Bosszúálló Böjti kúrák idején Bőrprobléma
Tárnics Kékgyökér Vadrepce Fűzfa Magyal Iszalag Jerikói lonc Magyal, Fűzfa, Katángkóró Vadalma Békaliliom, Nebáncsvirág, Apróboj torján
Bulémia Búskomor Bűntudat félelemmel, pánikkal körömrágással nem tud dönteni
Erdeifenyő Vadrepce, Szelidgesztenye, Olajfa Erdeifenyő, Cseresznyeszilva Napvirág, Bohócvirág Apróbojtorján, Erdeifenyő, Szőlő Erdeifenyő, Kékgyökér
más miatt Céltalanság csalódottság miatt
Vörös vadgesztenye Iszalag, Rozsnok, Vadrózsa
Cinikusság
Bükkfa, Katángkóró, Szőlő, Fűzfa,
Tárnics, Sülzanót Sülzanót
C o l o n szindróma
Erdeifenyő, Bükkfa
Cukorbetegség Csokievés
Rezgőnyár, Apróbojtorján
Csoki, kávé túlzott
Gyertyán
fogyasztása Csontbetegségek,
Bükkfa, Szőlő, Vasfű
SM. merevségek Csökkent testi funkciók Csuklás Depresszió gyorsan kialakuló tudni az okot nem tudni az okot alvászavarokkal
Olajfa Napvirág Szilfa Tárnics Vadrepce Fehér vadgesztenye, Tárnics, Vad repce
mély lelki fájdalommal elkeseredettséggel hétvégi aggodalom miatt krónikus betegségnél a múlt hibái miatt hangulaváltozás Dislexia Drogfüggő rehabilitációban Dühkitörés
Szelidgesztenye Fehér vadgesztenye, Cseresznyeszilva Apróbojtorján Vörös vadgesztenye, Tárnics Vadrepce, Tárnics, Sülzanót Jerikói lonc, Tárnics, Sülzanót Szikárka Vadgesztenye rügy Apróbojtorján Vasfű Katángkóró, Magyal, Cseresznyeszilva, Nebáncsvirág, Szőlő
149
Bükkfa, Szőlő, Katángkóró, Magyal,
Ego
Vasfű, Tölgyfa, Forrásvíz
Elégedetlen önmagával kapcsolatban
Erdeifenyő, Forrásvíz, Kékgyökér, Vadalma
akadályoztatás miatt
Dió, Vasfű, Nebáncsvirág
betegség alatt
Tölgyfa
neheztelés miatt
Fűzfa
féltékenységből, irigységből
Magyal
Elfojtás
Apróbojtorján, Cseresznyeszilva,
Elhagyatottság
Fehér vadgesztenye
Elpattanó erek
Forrásvíz, Békaliliom, Szőlő, Vasfű
Emésztési probléma
Napvirág, Bükkfa
Emlékezet (rossz) koncentráció hiánya
Iszalag
más gondolatok
Fehér vadgesztenye, Vadgesztenye .
foglalkoztatják
rügy
Epegörcs
Vészcsepp
Epe, máj p r o b l é m á k
Magyal, Fűzfa, Forrásvíz
Epekő (kritika)
Bükkfa,
Erős
és kemény
Tölgyfa
kötődés
Vörös vadgesztenye
menstruációs vérzés
Ernyős madártej
Eszméletvesztés
Iszalag, Vészcsepp
Étvágytalanság
Ernyős madártej, Olajfa
Életút megtalálása
Rozsnok
válságnál
Dió
150
Ellenszenv
Vadrózsa, Iszalag
ha fáradt
Olajfa, Gyertyán
depresszió miatt
Vadrepce, Tárnics, Fűzfa, Szelidgesztenye
Émelygés
Vadalma
félelem miatt
Bohócvirág, Napvirág
utazás miatt
Szikárka
Énkép gyenge elégedetlen vele
Kékgyökér, Kisezerjófű Erdeifenyő, Vadalma
Érdektelen, k ö z ö m b ö s
Vadrózsa
belefáradt a hétköz
Gyertyán
napokba negatív hozzáállás
Fűzfa
már nem tudja elviselni
Szelidgesztenye
Érelmeszesedés emlékezet kiesés Érzelmileg blokkolt
Forrásvíz, Tölgyfa, Szőlő Vadgesztenye rügy Cseresznyeszilva, Fehér vad gesztenye, Napvirág , Szilfa, Ernyős madártej
alultáplált
Hangafű
zsarnok
Katángkóró, Magyal
Fáradtság
Olajfa, Gyertyán, Szilfa, Tölgyfa, Vasfű, Vadrózsa, Kisezerjófű, Vörös vadgesztenye, Fehér vadgesz tenye
Fejfájás fáradságtól
Olajfa
feszültségtől
Cseresznyeszilva
migrén Feladásra való hajlam
Magyal Katángkóró, Bohócvirág, Kisezerjófű, Vadrózsa, Tárnics, Sülzanót
Feldolgozatlan t r a u m a
Ernyős madártej
Feledékenység
Iszalag, Vadgesztenye rügy
Felelősség nyomasztja
Fűzfa
csendesen,
Békaliliom
méltósággal viseli megbirkózik vele Felszínes, felületes
Vasfű, Tölgyfa Impatiens, Apróbojtorján
Feszültség belső
Apróbojtorján
félelem miatt
Bohócvirág, Rezgőnyár, Napvirág, Cseresznyeszilva
sokk miatt
Ernyős madártej
mások féltése miatt
Vörös vadgesztenye
mások miatti aggódás
Katángkóró, Vörös vadgesztenye
görcsös
Nebáncsvirág, Szőlő, Tölgyfa, Vészcsepp
továbbá
Bükkfa, Nebáncsvirág, Forrásvíz, Vasfű, Szőlő
Feszült i z m o k
Nebáncsvirág, Fehér vadgesztenye
Félelem ismeretlen
Rezgőnyár
ismert
Bohócvirág
páni
Napvirág
irracionális
Cseresznyeszilva, Rezgőnyár
mások miatt
Vörös vadgesztenye, Tölgyfa
halálfélelem
Rezgőnyár, Bohócvirág, Napvirág
idegösszeroppanástól
Cseresznyeszilva
152
jövőtől
Apróbojtorján, Rezgőnyár, Bohóc virág
önféltés
Hangafű, Bohócvirág, Katángkóró Kisezerjófű
kiközösítettségtől titkolt
Bohócvirág Apróbojtorján, Rezgőnyár, Bohóc virág, Szikárka
kontroll elvesztésétől
Cseresznyeszilva
gyerekek részére
Rezgőnyár
félelmet csontjaiban érzi
Napvirág
Féloldali zavarok
Szikárka
Féltékeny
Magyal, Katángkóró
Flegmatikus típusnak
Iszalag, Vadrózsa, Katángkóró
Fogzás
Bükkfa
Fóbiák ismert eredetűek
Bohócvirág, Napvirág, Fehér vadgesztenye
ismeretlen eredetűek
Rezgőnyár
irracionálisak
Cseresznyeszilva
Frigid nő (álfrigid) Frontérzékenység miatt alkalmazkodási
Nebáncsvirág, Szikárka Rezgőnyár Szikárka, Diófa, Gyertyán
problémák Függőség emberektől
Katángkóró, Kékgyökér, Hangafű, Kisezerjófű
környezeti légkörtől
Apróbojtorján, Rezgőnyár
érzelmi függőségbe
Katángkóró
kényszerít másokat mások függenek tőle
Szőlő
153
szokástól megszabadulni
Diófa, Vörös vadgesztenye, Iszalag Apróbojtorján, Jerikói lonc
mert másokat kérdezi mit
Kékgyökér
tegyen túlzott kötődés
Vörös vadgesztenye, Diófa
azt hiszi áldozatot kell
Erdeifenyő, Fűzfa
hoznia elvesztett társától függ
Jerikói lonc, Vörös vadgesztenye
Fülprobléma
Vörösfenyő, Szikárka
fülzúgás
Iszalag, Szikárka
Füllent
Iszalag
Gerincmerevség
Szőlő, Vörösfenyő, Kisezerjófű
G ö r c s , feszültség
Apróbojtorján, Bohócvirág, Nebáncsvirág, Vasfű, Tölgyfa, Vészcsepp, Szőlő, Forrásvíz, Cseresznyeszilva
Görcsösen gondolkodik
Vasfű
Gyász
Vadrepce, Jerikói lonc
lelki vígasz
Ernyős madártej, Vadrepce
kétségbeesés, megbánás
Erdeifenyő, Fehér vadgesztenye
halálvágy
Iszalag
Gyermek ágybavizelés, feszültség
Cseresznyeszilva
miatt bátortalan
Vörösfenyő
dislexia, tanulási nehézség
Cseresznyeszilva
életcél hiánya
Vörösfenyő
fél, anyjába kapaszkodik
Bohócvirág
fejfájás, gyomorfájdalom
Napvirág
feszült
Cseresznyeszilva
154
fogzás
Bükkfa, Diófa
hiperaktív
Nebáncsvirág
hisztis, beteges
Tárnics
idegentől fél
Bohócvirág
indigó
Cseresznyeszilva
jár a keze, lába
Nebáncsvirág
kamaszkor
Diófa, Magyal
körömrágás
Apróbojtorján, Bükkfa
leblokkol, felejt
Vadgesztenye rügy
szomorú
Vadrepce
megveri társait
Bükkfa, Erdeifenyő, Magyal, Szőlő Vasfű, Cseresznyeszilva
nem fejezi be az iskolákat
Kékgyökér, Szikárka
sírva ébred
Bohócvirág
éjszaka sírva felriad
Napvirág
szétszórt, figyelmetlen
Vadgesztenye rügy
szolgálatkész, engedelmes
Kisezerjófű
szorong
Napvirág
tananyag pótlása
Tárnics, Vörösfenyő, Tölgyfa
ujjával dobol, hintázik a
Napvirág
széken Gyermektelen házaspároknak Vadrózsa, Nebáncsvirág, Iszalag Gyógyulás segítése
Tárnics, Sülzanót
Gyomor- bélfekély
Szőlő, Erdeifenyő, Rozsnok
Gyomorfáj dalom,
Napvirág
gyomorégés Gyógyíthatatlan betegség
Sülzanót
Gyulladás
Magyal
Gyűlölet
Magyal
Hadarás
Nebáncsvirág
155
Hajhullás
Vadalma, Gyertyán
Hajkorpásodás
Bükkfa, Vadalma
Hajtépés
Apróbojtorján
Halogatás
Gyertyán, Bohócvirág, Vörös vadgesztenye, Iszalag, Jerikói lonc, Vörösfenyő
Hallás probléma
Iszalag, Vörösfenyő
Hangulati hullámzások
Szikárka
kizökkentik
Diófa
mindenbe belefog
Kékgyökér, Rozsnok
hamar bosszús lesz
Magyal, Nebáncsvirág
ok nélkül rossz kedve van
Vadrepce
ok nélkül indulatos
Cseresznyeszilva
Hányás
Iszalag, Vészcsepp
Haragtartó
Magyal, Katángkóró, Vasfű
hosszú ideig Hasmenés
Fűzfa Szikárka Cseresznyeszilvával, Bükkfa
Hányinger
Szikárka, Napvirág, Iszalag, Vészcsepp
Hát-nyakfáj dalom
Bükkfa, Vasfű, Szőlő
Hidegfront
Cseresznyeszilva
Hideg végtagok
Iszalag
Hirtelen betegség, túlterheltség
Szilfa
érzése betegség, magas lázzal
Vörösfenyő
dühkitörés
Cseresznyeszilva
rossz hír
Vészcsepp
jelentkező szomorúság
Vadrepce
156
Hiperaktivitás
Nebáncsvirág, Vadgesztenye rügy
Hipohondria
Hangafű, Vadalma, Katángkóró, Bohócvirág
Hisztéria
Cseresznyeszilva, Katángkóró, Vészcsepp, Kékgyökér, Jerikói lonc, Napvirág
Hit elvesztése önmagába vetett hite Honvágy
Tárnics, Sülzanót, Szelidgesztenye Kékgyökér, Szilfa, Vörösfenyő Jerikói lonc
Hólyag, vese p r o b l é m á k
Bohócvirág, Szikárka
Hőguta
Napvirág
Idegek feszülése
Cseresznyeszilva
feszítő fájdalom
Nebáncsvirág
bénult állapot
Napvirág
továbbá
Szőlő, Vasfű, Apróbojtorján, Bükkfa, Békaliliom, Vörösfenyő, Bohócvirág, Vörös vadgesztenye, Szilfa
Ijedősség
Bohócvirág, Napvirág
ízületek fájdalma
Szőlő, Magyal
Izzadás, szédülés, remegés
Napvirág
Játékszenvedély
Iszalag
Kapcsolatteremtés hiánya
Békaliliom
kisebbrendűség érzése
Vörösfenyő, Bohócvirág
csalódás miatt
Tárnics, Fűzfa
nincs saját véleménye
Kékgyökér, Kisezerjófű, Rozsnok, Vadrózsa
fél tőle
Bohócvirág, Erdeifenyő, Vörösfenyő
határozatlansága miatt
Szikárka, Rozsnok
nem szereti a vitákat
Apróbojtorján, Kékgyökér, Diófa
157
mindent azonnal akar
Nebáncsvirág
pajzsmirigy működési
Szikárka
zavara szexblokk, torokcsakra
Békaliliom, Szikárka
működési zavara Kétségbeesés
Vörösfenyő
partnerével szemben
Magyal, Tárnics, Rozsnok
hamar elveszti érdeklődését
Szikárka, Iszalag
kizökkenthető
Szikárka, Iszalag
a jövővel szemben
Kékgyökér, Tárnics, Sülzanót
végső
Cseresznyeszilva, Szelidgesztenye
mert retteg
Napvirág
Kimerült
Olajfa
fél, nincs önbizalma
Bohócvirág, Vörösfenyő
pánikkal
Napvirág
szellemi túlterheltség miatt
Kékgyökér, Gyertyán, Vadgesztenye rügy
Kísértésbe esik
Diófa, Kékgyökér, Kisezerjófű, Szikárka
túlzott vágyai miatt Kitartás hiánya kizökkenthető továbbá
Katángkóró Tárnics, Sülzanót, Kékgyökér Szikárka, Iszalag Diófa,Fehér vadgesztenye, Olajfa, Vadrózsa, Vörösfenyő
Kizökkenthető, szétszórt félelmei miatt
Bohócvirág, Rezgőnyár
egyszerre többet akar
Szikárka, Rozsnok
inkább mást szeretne tenni
Kisezerjófű, Iszalag
mindig jobb megoldást
Rozsnok
keres
158
bizonytalan Kolerikus típusnak
Kékgyökér, Szikárka Magyal, Cseresznyeszilva, Katángkóró, Nebáncsvirág, Vasfű
Közönyös
Vadrózsa, Gyertyán, Iszalag
életunt
Iszalag, Vadrózsa, Vadrepce
mások iránt
Nebáncsvirág, Magyal, Katángkóró, Szőlő, Bükkfa
depresszió miatt
Vadrepce, Tárnics
kimerült
Olajfa
Lábadozást könnyíti
Olajfa, Tölgyfa
Lelki egyensúly felborulása aggodalom miatt
Apróbojtorján, Fehér vadgesztenye
bűntudat miatt
Erdeifenyő
félelem miatt
Bohócvirág, Rezgőnyár, Napvirág
trauma feldolgozása
Ernyős madártej
gyötrelem
Cseresznyeszilva
Leszokás alkoholról, drogról segíti
Diófa, Vadgesztenye rügy
hitet, önbizalmat erősíti
Tárnics, Vörösfenyő
Lustaság
Vadrózsa
Magas m é r c e
Forrásvíz
Makacs
Szőlő, Forrásvíz
Máj működési problémák
Magyal, Szőlő, Tölgyfa
Megalázott
Békaliliom, Kisezerjófű
Megbántott becsapva érzi magát
Magyal, Fűzfa
igazságtalanság miatt
Magyal, Vasfű, Bükkfa, Fűzfa
vita miatt
Apróbojtorján, Fűzfa
Megbocsátani nehéz
Fűzfa, Magyal, Bükkfa, Kisezerjófű, Vasfű
önmagának
Erdeifenyő
Megfélemlítő
Szőlő, Bohócvirág
Melankólia
Tárnics, Vadrepce, Vadrózsa
Menses előtt
Cseresznyeszilva, Forrásvíz
Menopausa
Diófa, Vadrepce
Mértéktelenség
Vasfű
Migrénes görcs
Cseresznyeszilva
Műtét
előtt
Tárnics
után
Olajfa
Munkamánia
Forrásvíz, Tölgyfa, Vasfű, Kisezerjófű, Szilfa
Nem figyel
Iszalag
Nem hallgat m a g á r a
Kékgyökér
Nem képes önmagán
Cseresznyeszilva
uralkodni Nem nősül
Jerikói lonc
Nem tudja mit akar
Diófa, Kékgyökér
Neuralgia
Bohócvirág, Rezgőnyár, Napvirág
Neurózisok
Cseresznyeszilva, Nebáncsvirág, Szikárka
Nőiesség
Vadrózsa
Nyugdíjba menetel segíti a helyzetet
Diófa
tétlenség miatt
Vasfű, Fűzfa, Iszalag, Jerikói lonc
aggódalom a jövő miatt
Rozsnok
Orrvérzés
Cseresznyeszilva, Szőlő
Óvatos duhaj
Bohócvirág, Vörösfenyő, Magyal, Tárnics, Kékgyökér, Szikárka, Rezgőnyár
Önbizalom hiánya
Kékgyökér, Erdeifenyő, Vörösfenyő, Szilfa, Bohócvirág, Kisezerjófű
160
Önfeláldozó
Vörös vadgesztenye, Erdeifenyő, Vadalma
Öregkori gyengeség
Bohócvirág, Olajfa
Özvegy
Jerikói lonc
Övé az utolsó szó
Szőlő
Pajzsmirigy eltérő működése Nebáncsvirág, Szikárka Pánik
Napvirág, Cseresznyeszilva, Vészcsepp, Fehér vadgesztenye
Párkapcsolati krízis
Cseresznyeszilva, Magyal
Parkinson kór
Cseresznyeszilva
Pesszimista
Sülzanót, Tárnics
Pimaszság
Magyal, Nebáncsvirág
Pubertás
Magyal
Puffadás
Bükkfa, Rezgőnyár
Pulzusszám (magas)
Napvirág
Rák
Magyal, Szőlő, Tárnics
Rémálom
Rezgőnyár
pánik miatt
Napvirág
Rémület, rettegés
Napvirág
Ritmuszavar
Szikárka
Rossz előérzet
Rezgőnyár
Rossz májú megjegyzések
Bükkfa, Fűzfa, Katángkóró, Magyal, Szőlő
Rovarcsípés
Vészcsepp
Rögeszmék
Cseresznyeszilva
Rögeszmés gondolatok
Fehér vadgesztenye
Sírás, majd nevetés
Szikárka
Sminkelt nő
Apróbojtorján
Sodródás
Iszalag, Vadrózsa
Sokk
Vészcsepp
161
Sors áldozata
Fűzfa
Súlyingadozás
Szikárka, Vadrepce
Szemek fáradtak
Gyertyán
Szenvedélybetegség
Erdeifenyő
Szex problémák teljesítés, teherbeesés miatt
Bohócvirág
önbizalomhiány, bűntudat
Erdeifenyő, Vörösfenyő
miatt rossz emlékek miatt
Ernyős madártej
túlzott izgalom,
Vasfű, Olajfa
kimerültség miatt türelmetlenség miatt
Nebáncsvirág
feszültség miatt
Cseresznyeszilva
nem kedveli
Erdeifenyő, Vadalma
nem érdekli
Gyertyán, Iszalag, Olajfa, Vadrózsa
Szívproblémák
Katángkóró, Vörös vadgesztenye, Fűzfa
heves működés
Napvirág
gyenge működés
Olajfa
szívelégtelenség
Bükkfa
szíve megkeményedett
Magyal, Szőlő, Szikárka
keringési problémák
Vörös vadgesztenye, Olajfa
koszorúér
Tölgyfa
Szorulás, hasmenés felváltva
Szikárka
Tanulási nehézségek
Vadgesztenye rügy
motiváció hiánya
Rozsnok
koncentráció hiánya
Iszalag, Fehér vadgesztenye
kudarcok miatt
Jerikói lonc, Tárnics, Vörösfenyő
Tavaszi, őszi búskomorság
Vadrepce
162
Testkép önutálat
Vadalma
bizonytalanság miatt
Kékgyökér
elrejtett
Apróbojtorján
Tisztaságmánia
Vadalma
Túlérzékeny a fájdalomra
Iszalag
Túlterheltség
Cseresznyeszilva
Türelmetlen, tapintatlan
Nebáncsvirág
Tüdőbetegség
Vörös vadgesztenye
Újjászületés, megújulás
Diófa
Unalom
Iszalag, Napvirág, Vadrózsa
Utazás félelem miatt
Bohócvirág, Napvirág
miatti aggodalom
Fehér vadgesztenye, Rezgőnyár
miatti kimerültség
Olajfa
időeltolódás miatt
Iszalag, Szikárka
Vérnyomás alacsony
Gyertyán
ingadozás
Szikárka
magas
Nebáncsvirág, Fűzfa, Szőlő
Vesekő
Nebáncsvirág, Fűzfa, Tölgyfa
Zöldhályog
Szőlő, Vadalma
Zúg a feje
Gyertyán
Zsarnok
Szőlő
163
„ M i n d e n jó b e n n ü n k van, m i é r t nincs olyan terápia, ahol m e g t a n í t j á k a beteget a r r a , h o g y szépen éljen, örüljön a másiknak, a munkájának, h o g y milyen szép lehet az élet, a természet." szerző, aki m a g a is gyógyítással foglalkozik
