juni 2012

P 505327/526 Afgiftekantoor: Gent X

België - Belgique

Nr. 121

P.P. - P.B.

april / mei / juni 2012

B/729

DRIEMAANDELIJKS magazine van partena - onafhankelijk ziekenfonds vlaanderen

Overgewicht Wat doe je ertegen? Voordelig op

daguitstap

Elektrische fietsen

in de Gezondheidshop

Op reis? Neem je Partena reiskaart mee! (p. 22)

Kom jij ook graag thuis in een proper huis? Vraag een Partena poets- en strijkhulp met dienstencheques! Jouw voordelen • Meer vrije tijd met poetshulp en/of strijkhulp. • Je betaalt 5,25 euro per uur (na fiscale aftrek) en geen administratieve kosten. • We investeren in opleiding en ondersteuning van onze poetshulpen. • Je bent verzekerd in geval van schade. • Indien je huishoudhulp afwezig is, kun je steeds navragen of vervanging mogelijk is. • Je persoonlijke consulent zorgt voor een optimale dienstverlening.

Laat jouw poetshulp werken bij Partena Hulp in huis! Overtuig hem/haar met deze ijzersterke redenen • Werken bij de Beste Werkgever • Goed loon en vast contract van onbepaalde duur (eindejaarspremie, vakantiegeld, opbouw pensioenrechten, …) • Maaltijdcheques en terugbetaling GSM-kosten • Hoge km-vergoeding en omnium dienstverplaatsing • Wij nemen alle klanten over • Opleidingen en persoonlijke coach

Meer info? Poets- of strijkhulp aanvragen? Je eigen poetshulp inschrijven? Contacteer ons via www.poetshulp.be T. 0800 17 800 - [email protected].

7

2

14

18

17

25

23

27

20

29

Nr. 121 28 april / mei / juni 2012

inhoud colofon Annemie Coëme, Bert Corremans, Sven De Clercq, Peter Cristiaensen, Regina De Paepe, Ellen De Vriese, Evelien De Zutter, Ilse Hens, Claire Huyghebaert, Pascale Janssens , Pierre Lété, Evelyn Macken, Julien Muraille, Hélène Notable, Inge Onderbeke, Lynn Pellens, Nathalie Raes, Nathalie Renna , Stéphanie Reynaert, Isabel Scheerlinck, Joeri Staessen, Emilie Vanderstichelen, Valérie Vander Veken, Patricia Verstraete, Steven Vervaet Kernredactie: Ilse Hens, Pierre Lété E-mail: [email protected] Vormgeving: Magelaan - Drukwerk: Roularta Verantwoordelijke uitgever: Stefaan Lauwers Coupure Links 103 - 9000 Gent - T. 09 269 85 00 Ondernemingsnummer: NN 0411.696.011 Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst ‘Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

2 Profielnieuwtjes 4 Nieuws van je ziekenfonds 8 Partena kort 10 Elektrische fietsen in de Gezondheidshop 11 Partena-voordelen 12 Leeshoek 13 Tot je dienst 14 Langer thuis wonen 16 Borstkankeropsporing 17 Je kindje dragen 18 Meer gezond-tijd voor jezelf 20 Overgewicht 22 Reisbijstand met Mediphone Assist 23 Partena beweegt 24 Olympische Spelen 2012 25 Ilse Heylen naar London 2012 26 Voordelig op uitstap 27 Knutselen met Idee Kids 28 Partena-vakanties

profiel april 2012 1

profielnieuwtjes

25% minder skiongevallen Wintersport is een prima idee om even de zinnen te verzetten, zolang er maar geen gebroken benen of andere letsels om de hoek loeren… Goed nieuws: deze krokusvakantie is het aantal skiongevallen met 25% gedaald in vergelijking met vorig jaar! Vorig jaar behandelde Mediphone Assist tijdens de krokusvakantie nog 265 medische noodgevallen. Dit jaar zal het aantal letsels echter rond de 200 schommelen. Die daling heeft twee hoofdoorzaken: • Dit jaar ligt er een dikke laag sneeuw van goede kwaliteit. Hierdoor daalt het risico op skiongevallen. • De paasvakantie valt dit jaar vroeger (eerste helft van april), waardoor vele mensen pas dan hun wintervakantie plannen. In tegenstelling tot andere jaren vallen er zo goed als geen open beenbreuken of dubbele breuken te noteren. Ook het aantal hoofdletsels ligt lager. Deze krokusvakantie is er vooral sprake van knieletsels en gebroken of ontwrichte polsen. Nog vragen over reisbijstand? Neem een kijkje op www.partena-ziekenfonds.be/vakanties.

24u niet roken op 31 mei 2012! ‘Rokers verdienen een beloning… als ze 24u niet roken’. Met deze slogan lanceren het VIGeZ en de Logo’s hun campagne in het kader van de Werelddag tegen tabak. Alle rokende Vlamingen 24u van de sigaret afhouden: dat is het doel van deze actie. Een dag niet roken kan namelijk voor een boost van vertrouwen zorgen, waardoor definitief stoppen al veel makkelijker wordt. Bovendien maken alle deelnemers kans op een leuke beloning. Maar de grootste beloning is uiteraard dat je 24u rookvrij bent! Doe mee! Wil je de sigaret voorgoed de rug toekeren? Aarzel dan niet en schrijf je in op www.verdieneenbeloning.be! Wil je bovendien kans maken op een leuke prijs? Vul dan tussen 1 en 3 juni een vragenlijst in om je ervaringen over de rookvrije dag mee te delen. Kortom, aarzel niet en kom op 31 mei goed en rookvrij voor de dag!

ACTIE TOT 1/7/2012 PROFITEER ERVAN! Je krijgt als klant van Partena Ziekenfonds 50% terugbetaald bijaankoop van een Oral-B elektrische tandenborstel.

Koop vóór 1/7/2012 je Oral-B elektrische tandenborstel via www.partena-gezondheidshop.be en vraag je terugbetaling aan vóór 31/7/2012! Deze actie is geldig op alle modellen, behalve de Oral-B Vitality en WOW-pack. Niet cumuleerbaar met andere kortingen of acties van Oral-B. Alle actievoorwaarden: www.ikpoetsgoed.be

2 profiel april 2012

KOPP-Vlaanderen KOPP-Vlaanderen steekt z’n kop niet in het zand Nooit gehoord van KOPP? Deze afkorting staat voor ‘Kinderen van Ouders met Psychische Problemen’. Het gaat om een heel kwetsbare groep die bijzondere aandacht verdient. KOPP-Vlaanderen voegt de daad bij het woord!

Nood aan begeleiding Het spreekt voor zich dat psychische problemen van één of meerdere ouders een grote impact hebben op de ontwikkeling van een kind. Onderzoek toont dan ook aan dat KOPP-kinderen een grotere kans hebben om op latere leeftijd zelf gelijkaardige problemen te ontwikkelen.

Extra begeleiding is dus noodzakelijk, want door te werken aan hun veerkracht kunnen ze gezond opgroeien in moeilijke omstandigheden.

Waar terecht? KOPP-kinderen van alle leeftijden kunnen terecht bij de verschillende afdelingen van KOPP-Vlaanderen. Deze overkoepelende organisatie verwijst hen door naar de gepaste hulpverlening en reikt zowel kinderen, ouders als hulpverleners tal van tips aan om correct om te gaan met deze onderschatte problematiek. Neem een kijkje op www.koppvlaanderen.be!

Chlamydia treft 1 op de 20 jongeren Steeds meer jongeren vallen ten prooi aan chlamydia. Nu al is één op de twintig tussen 15 en 25 jaar besmet. Chlamydia wordt ook wel de stille soa (seksueel overdraagbare aandoening) genoemd. In het merendeel van de gevallen zijn er namelijk geen specifieke symptomen. Wie besmet is met de ziekte merkt het dan ook vaak niet, waardoor de soa onbewust wordt doorgegeven. Vooral bij vrouwen kan de aandoening ernstige gevolgen hebben: van problemen bij het zwanger worden tot een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Het Vlaams expertisecentrum voor seksuele gezondheid Sensoa wijst erop dat condoomgebruik een uitstekende bescherming biedt tegen chlamydia. Dirk Avonts, professor huisartsengenees kunde van de Universiteit Gent, stelde voor dat alle jongeren tussen 15 en 25 jaar een urinetest zouden ondergaan om de aanwezigheid van de ziekte vast te stellen. Jongeren met vragen over soa's kunnen terecht op: www.allesoverseks.be en op de vernieuwde website www.sensoa.be!

Nieuwe brochure: Vaccinaties bij kinderen Wil je je kleine spruit niet blootstellen aan besmettelijke ziektes? Dan is vaccinatie onontbeerlijk. Daarom hebben de Onafhankelijke Ziekenfondsen net een nieuwe brochure rond vaccinaties bij kinderen gelanceerd. Tegen welke ziektes laat je je kindje best vaccineren? Bij wie kan je daarvoor terecht? En wanneer is welk spuitje vereist? In ‘Vaccinaties bij kinderen’ vind je het antwoord op al deze en veel meer vragen. De brochure bevat daarnaast ook een vaccinatiewijzer waarop je per leeftijdscategorie kan nagaan welke vaccinaties aanbevolen worden door de Hoge Gezondheidsraad (HGR). Op de site van je ziekenfonds kan je bovendien een over zichtelijke kaart downloaden waarop je zelf de vaccinatie status van je kind(eren) kan bijhouden. Download de brochure op www.goedvoorjou.be of vraag ze aan via T. 09 269 85 00.


nieuws van je ziekenfonds Budget geneeskundige verzorging 2012 Wat je niet zou mogen voelen in je portemonnee

Het budget voor de geneeskundige verzorging heeft dit jaar heel wat voeten in de aarde gehad. Uiteindelijk is de kogel toch door de kerk geraakt, ondanks ellenlange regeringsonderhandelingen en een zesde staatshervorming. Maar hoeveel bedraagt het budget nu? Waar wordt er bespaard? En vooral: zal je die besparingen voelen in je portemonnee? We zetten de antwoorden even op een rijtje.

Enkele besparingsmaatregelen

Gezien de kritieke economische en budgettaire context moeten de meeste sectoren van de gezondheidszorg de broeksriem aanhalen. In de ziekteverzekering wordt namelijk 2,3 miljard euro bespaard op een totale besparing van de overheid van 11,3 miljard euro. Het globale budget geneeskundige verzorging voor 2012 bedraagt 25,3 miljard euro. Nog steeds een groot bedrag, maar een nuance is op z’n plaats. Dit bedrag wordt namelijk afgeroomd door een hele reeks besparingsmaatregelen. Enkele voorbeelden: • Er werd geen rekening gehouden met de door de wet voorziene groeinorm van 4,5 %. Hetzelfde geldt voor 2013 en 2014. De berekeningen voor het budget vertrekken dus van de reële consumptiecijfers van het voorgaande jaar en niet van een door de wet vastgelegde groeinorm. • Er worden structurele maatregelen voor een bedrag van 424,8 miljoen euro opgelegd. Het belangrijkste werk moet dus nog beginnen. • Alle sectoren die hun budget niet opgebruikt hebben in het voorbije jaar, krijgen minder geld. Ook gebudgetteerde bedragen die nog niet gebruikt werden, worden bevroren. • De besparingen worden vooral gerealiseerd door het schrappen of het verminderen van de index van de honoraria en tarieven in alle sectoren van de ziekteverzekering. • Ook in de sector van de geneesmiddelen wordt de broeksriem aangehaald. Medicijnen zouden daardoor goedkoper moeten worden voor de patiënten. Conclusie: je zult de gevolgen van de besparingen in de ziekte verzekering weinig tot niet voelen. Het zijn vooral de verstrek kers die de bittere pil moeten slikken. Let echter op: je moet wel alert zijn dat er geen onterechte supplementen worden aange rekend ter compensatie van de besparingen die door de regering zijn opgelegd.


Besparingen per sector

De besparingen slaan vooral op verminderingen of het niet toekennen van indexeringen. De artsen, ziekenhuizen en de sector van de geneesmiddelen krijgen echter nog extra besparingen opgelegd. Maar hoeveel wordt nu bespaard in welke sector? Een overzicht: Artsen

- € 130.000.000

Tandartsen

- € 11.434.000

Vroedvrouwen

- € 233.000

Verpleegkundigen

- € 16.693.000

Kinesitherapeuten

- € 8.693.000

Bandagisten/ Orthopedisten

- € 8.545.000

Ziekenhuizen

- € 14.894.000

Revalidatie

- € 5.000.000

Logopedie

- € 1.070.000

Dialyse

- € 2.165.000

Besparingen in de geneesmiddelensector

Het budget 2012 omvat diverse maatregelen die geneesmiddelen goedkoper zouden moeten maken. Enkele voorbeelden: • versterking van het referentiesysteem • meer forfaitarisering in de ziekenhuizen • stimuleren van het voorschrijven van goedkope geneesmiddelen • verbetering van het geneesmiddelenbeleid in de rusthuizen • prijsblokkering en vermindering van prijzen van geneesmiddelen

Overheveling naar regionale overheden

Bepaalde sectoren van de geneeskundige verzorging die nu vanuit de federale regelgeving worden gestuurd en gefinancierd, zullen in de nabije toekomst (2014?) worden overgeheveld naar de regionale overheden. Het gaat daarbij vooral om het preventie beleid, de ouderenzorg, een deel van de geestelijke gezondheidszorg en de revalidatieovereenkomsten en de mobiliteitshulpmiddelen.

nieuws van je ziekenfonds Ambulancevervoer: wat je moet weten

Het is niet altijd makkelijk om je weg te vinden in het tarificatiekluwen van de medische sector. Hoeveel kost een medisch vervoer bijvoorbeeld? De prijs hangt sterk af van het begrip ‘dringendheid’. Deze term wordt doorgaans gebruikt voor iets dat onmiddellijk moet gebeuren, maar binnen de tarificatiereglementering heeft deze notie een iets andere betekenis.

Om als dringend beschouwd te worden, moet het ziekenvervoer plaatsgevonden hebben na een telefoontje aan de 100 (of 112). Elk ander ziekenvervoer, dat rechtstreeks bij een ambulancemaatschappij werd aangevraagd zonder langs de 100 te passeren, valt dus onder de reglementering van het niet-dringend ziekenvervoer. Het dringende karakter van het vervoer hangt dus niet samen met de toestand van de patiënt!

Tarieven voor dringend ambulancevervoer

De prijs van het dringend medisch vervoer bestaat uit een forfait voor een traject tot 10 km en een berekening per kilometer vanaf de 11e kilometer. Kilometers

Tarieven op 1/1/2012

Vast bedrag per traject tussen 1 km en 10 km

59,16 euro

Vanaf de 11e km

5,91 euro/km

Vanaf de 21e km

4,52 euro/km

Bij een ambulancevervoer wordt het aantal kilometers berekend van een ambulance station tot een ander. Dit betekent dat de afgelegde afstand zonder de patiënt aan boord ook aangerekend wordt. Kort geschetst: Vanaf …

tot …

het ambulance station ‘X’

het adres van de patiënt

het adres van de patiënt

het ziekenhuis ‘Y’

het ziekenhuis ‘Y’

het ambulance station ‘X’

Tarieven voor een niet-dringend ambulancevervoer

In Vlaanderen, Brussel en de Duitstalige Gemeenschap zijn er in de wet geen vaste tarieven vastgelegd voor het niet-dringend ambulancevervoer. Enkel in het Waalse Gewest bestaat er een tarief.

Hoeveel betaalt je ziekenfonds terug?

Als je in orde bent met de verplichte verzekering, krijg je voor een dringend vervoer een tegemoetkoming van 50 % van de prijs per kilometer.

Voor een niet-dringend vervoer bestaan er terugbetalingen die onderworpen zijn aan strenge voorwaarden. Contacteer je ziekenfonds om te weten op welke terugbetaling je recht hebt.

Niet-dringend medisch vervoer nodig? Naar het ziekenhuis of op dokters consultatie ga je niet voor je plezier. Heb je geen vervoer om er te geraken, dan kun je Partena Ziekenfonds inschakelen om niet-dringend medisch vervoer voor jou te organiseren. Hiervoor werken we samen met Solidariteit voor het Gezin, die waar mogelijk goedkoop vrijwilligersvervoer inschakelt. Opgelet! Vraag het vervoer wel 24u vooraf aan via T. 09 269 85 00.

Goed om te weten! Vervoer van meerdere personen tegelijkertijd Bij een dringend vervoer van meerdere personen in dezelfde ambulance, moet het bedrag van de factuur gedeeld worden door het aantal vervoerde personen. In geval van overlijden voor het vervoer Als de patiënt bij een dringend vervoer overlijdt vooraleer hij door de ambulance vervoerd kon worden, dan mag het vervoer niet aangerekend worden. Men spreekt in dat geval van een nutteloze rit en de ambulancemaatschappij dient een terugbetalingsaanvraag in bij de FOD Volksgezondheid. Er mag aan de patiënt geen enkel bedrag aangerekend worden! Wordt er toch een bedrag aangerekend? Contacteer dan de dienst Ledenverdedi ging van je ziekenfonds vooraleer je de factuur betaalt. Wij helpen je bij het beheer van dit dossier. Overuren van de ambulanciers aangerekend aan de patiënt? Op de ambulancefacturen worden soms supplementen aangerekend aan de patiënt voor de werkuren van de ambulanciers. Deze praktijk is echter illegaal! Heb je zo’n factuur gekregen? Betaal de supplementen dan niet en contacteer de dienst Ledenverdediging van je ziekenfonds om je dossier te beheren.


nieuws van je ziekenfonds Je getuigschriften voor verstrekte hulp : richting Partena Ziekenfonds!

Dankzij de ziekteverzekering genieten we financiële tegemoetkomingen voor bepaalde kosten voor geneeskundige verzorging. Maar welke bedragen krijg je nu terugbetaald? En over hoeveel tijd beschik je om een terugbetaling te vragen?

Dankzij de verplichte ziekteverzekering krijg je een tegemoetkoming voor heel wat gezondheidsverstrekkingen bij een arts, verpleegkundige, kinesitherapeut, logopedist, enz. Elke verstrekking heeft een eigen nomenclatuurcode zodat je ziekenfonds je het juiste bedrag kan terugbetalen. Deze code staat vermeld op het medisch getuigschrift dat de zorgverlener je geeft op het einde van de raadpleging of een reeks van verschillende sessies.

Een voorbeeld

Je krijgt van je huisarts een getuigschrift voor verstrekte hulp met het codenummer 101076. Deze code betreft een raadpleging in de praktijk van een erkende verbonden huisarts. De erelonen voor deze verstrekking bedragen 23,32 euro en de tegemoetkoming van de verplichte verzekering zal 19,32 euro zijn (met globaal medisch dossier) en 22,32 euro indien je recht hebt op een verhoogde verzekeringstegemoetkoming (met globaal medisch dossier).

Binnen welke termijn moet ik mijn getuigschriften versturen?

Om een terugbetaling te krijgen van je getuigschriften, moet je ze aan je ziekenfonds bezorgen. Maar let op: twee jaar na de maand waarin de verzorging verleend werd, verjaart je getuigschrift. Dit betekent dat je ziekenfonds je na deze termijn geen terugbetaling meer mag toekennen. Let dus goed op de datum van de verstrekking!

Overmacht

In geval van overmacht kan de verjaringstermijn uitgesteld worden en krijg je toch een terugbetaling. Het kan bijvoorbeeld gaan om een situatie buiten de wil van onze leden om (bv. een hospitalisatie in een psychiatrische instelling). Nalatigheid wordt echter niet beschouwd als een geval van overmacht (bv. vergeten in een lade)! Controleer altijd of je een kleefbriefje van het ziekenfonds op elk van je getuigschriften hebt gekleefd, vooraleer je ze opstuurt. Zonder kleefbriefje zal je ziekenfonds je niet kunnen terugbetalen.


Bereken zelf hoeveel je terugbetaald krijgt ≥ www.partena-onlinekantoor.be Via onze berekeningstool op het Onlinekantoor van Partena Ziekenfonds, kom je snel te weten hoeveel je terugbetaald zult krijgen. Klik in de rubriek ‘Ziekenfonds’ op ‘Tools’ en kies ‘Terugbetaling berekenen’. In het resultaat krijg je naast het bedrag van de terugbetaling ook de omschrijving van de verstrekking en de overeenstemmende erelonen te zien.

nieuws van je ziekenfonds Je geneesmiddelen: aan welke prijs?

Het is vaak moeilijk om niet verdwaald te raken in het immense aanbod aan farmaceutische producten. Bepaalde geneesmiddelen komen bovendien ook voor in verschillende namen, vormen, kleuren en smaken. Alsof dat nog niet genoeg is, betaal je soms heel veel voor deze geneesmiddelen, terwijl er vaak goedkopere alternatieven bestaan.

Een geneesmiddel ontwikkelen kost veel geld. Er is namelijk klinisch onderzoek nodig om de doeltreffendheid en veiligheid van het medicijn te bewijzen, vooraleer het op de markt verschijnt. Later zullen er echter gelijkaardige geneesmiddelen op de markt komen, waarbij deze onderzoekskosten niet langer nodig zijn. Daarom zijn deze geneesmiddelen, generieken of kopieën, over het algemeen goedkoper dan de originele.

Systemen om de kosten van geneesmiddelen te drukken

• Om de kosten van geneesmiddelen te drukken voor de patiënt en de ziekte verzekering, werd het ‘referentieterug betalingssysteem’ ingevoerd.

Aan de hand van dit systeem zal je persoonlijk aandeel minder groot zijn, wanneer je arts je een ‘goedkoop’ geneesmiddel (een generiek, een kopie of een origineel geneesmiddel dat zijn prijs verlaagd heeft) voorschrijft. Voor de andere geneesmiddelen betaal je een supplement bij het remgeld (max. 10,80 euro).

Tijdens een raadpleging bij je arts kan je hem vragen om een generisch geneesmiddel voor te schrijven of een ‘goedkoop’ equivalent. Hij zal samen met jou bekijken welke behandeling het best is, rekening houdend met de prijs.

• Het tweede systeem dat werd ingevoerd is ‘het voorschrift op stofnaam (VOS)’. Als hij dit wenst, kan de arts een behandeling ‘op stofnaam’ voorschrijven. In dat geval geeft hij de naam van het actieve bestand van het geneesmiddel aan en laat hij de keuze van het geneesmiddel aan de apotheker over (in overleg met de patiënt). De apotheker kan op die manier een ‘goedkoop’ geneesmiddel leveren, tenzij dit om de een of andere reden niet mogelijk is (bv. voortzetting van de behandeling). Een VOS voorschrift zal dus bv. amoxicilline vermelden, het actieve bestanddeel van Clamoxyl (een antibioticum).

Hoeveel kost een geneesmiddel ≥ www.partena-onlinekantoor.be Via een tool op het Onlinekantoor kun je de prijzen vergelijken van de oorspron kelijke geneesmiddelen en hun alternatieven. Klik hiervoor in de rubriek ‘Ziekenfonds’ op ‘Tools’ en kies ‘Merkgeneesmiddelen en generische alternatieven’. Je kunt er ook de goedkope versie opzoeken voor een oorspronkelijk geneesmiddel.

• Sinds 1 april 2012 is de apotheker bij wet verplicht het goedkoopste geneesmiddel af te leveren voor elk voorschrift van de arts voor een acute behandeling met een antibioticum of een antimycoticum (schimmelwerend middel). Het is dus mogelijk dat de naam van het afgeleverde geneesmiddel niet overeenkomt met de naam op het voorschrift. Het actieve bestanddeel en de werking van het geneesmiddel blijven echter dezelfde. De arts kan zich wel uitdrukkelijk verzetten tegen deze omwisseling. In dat geval zal de apotheker het geneesmiddel van het voorschrift afleveren en niet het goedkoopste alternatief. Als je als patiënt toch liever het geneesmiddel van het voorschrift krijgt en de arts zich niet heeft verzet tegen de omwisseling, zal je dit geneesmiddel volledig zelf moeten betalen.


partena kort

Gezondheidsweek in Dunepanne Kanker zet het leven op losse schroeven. Ook na de behandeling is het vaak moeilijk om de draad weer op te pikken. Wie herstelt van kanker kan ook in het najaar deelnemen aan de gezondheidsweek. Die vindt plaats van 22 oktober tot en met 26 oktober 2012. Meer info? Neem contact op met de Dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds via T. 09 269 85 00 of surf naar www.dunepanne-mloz.be.

Hospitalisatie zonder zorgen Weet je dat de kans dat iemand van je gezin vroeg of laat in het ziekenhuis belandt één op drie is? En wat met de kans dat je ziek wordt van je ziekenhuisfacturen… Gelukkig heb je dat zelf in de hand. Tenminste, als je kiest voor Hospitalia. Deze uitgebreide hospitalisatieverzekering heeft een uitstekende prijskwaliteitverhouding. Zo geniet je met Hospitalia Plus o.a. van het comfort van een éénpersoonskamer en betaal je geen franchise. Ontdek de voordelen van onze Hospitalia-verzekeringen op www.partena-ziekenfonds.be/hospitalia. Of bel T. 09 269 85 00 voor meer info.

Blijf je lopen met rugpijn? Een andullatiematras vermindert je pijnklachten in 15 minuten! • Significante pijnvermindering in 82% van de gevallen • 12.000 Belgische gebruikers • Gebruikt door meer dan 2.000 dokters, ziekenhuizen en revalidatiecentra in Europa

Test het gratis uit tijdens de andullatiedagen in de andullatiebus die in april, mei en juni langskomt in jouw buurt. Surf naar www.andullatiedagen.be om te weten wanneer de bus langskomt. Of bel T. 055 23 23 23.

s Massagebu in je buurt!


partena kort In orde met je ziekenfonds? In de vorige Profiel deelden we je al mee dat alle ziekenfondsen sinds 1/1/2012 de structuur van hun verzekeringsaanbod moesten aanpassen, als gevolg van een aantal belangrijke wetswijzigingen. Concreet betekent dit dat elke gerechtigde verplicht is zich aan te sluiten bij de aanvullende diensten van het ziekenfonds en dus ook verplicht is hiervoor een bijdrage te betalen. Weten of je ziekenfondsbijdrage in orde is? Kijk het na via www.partena-onlinekantoor.be! In de rubriek ‘Ziekenfonds’ klik je op ‘Verzekeringen’. Hier krijg je een overzicht van je verzekeringen met de vermelding ✔ als ze in orde zijn. Zie je een ✘? Neem dan snel contact op met je klantenadviseur in het plaatselijke Partena-kantoor.

Partena Hulp in huis breidt uit Sinds 1 april heeft Partena Hulp in huis het bedrijf Briljant Cleaning overgenomen, samen met de 36 poetshulpen die er werken. Vanuit Reet bedient Briljant Cleaning klanten in Rumst, Reet, Aartselaar, Boom, Niel, Schelle, Boechout,… Samen met de poetshulpen namen we ook de strijkshop in Reet over. Zo krijgen we er een derde strijkshop bij! Meer info: www.poetshulp.be

Verzeker je glimlach De ziekteverzekering betaalt een groot deel van tandverzorging terug, maar toch zijn er tal van verstrekkingen die niet worden terugbetaald. Dit kan tandverzorging erg duur maken. Daarom biedt Partena Ziekenfonds de verzekering Dentalia Plus aan. Dentalia Plus betaalt tot 1.000 euro terug per persoon en per jaar voor orthodontie, prothesen, implantaten, parodontologie, preventieve en curatieve tandverzorging. Lees alles over Dentalia Plus op www.verzekerjeglimlach.be. Of bel T. 09 269 85 00 voor meer info.

Kindje geboren? Proficiat! Tijdens het eerste levensjaar van je kleine spruit kun je vast een extra financieel steuntje gebruiken. Partena Ziekenfonds helpt je graag!

Luiervoordeel van 450 euro alternatief voor de geboortepremie van 350 euro Waarom zou je kiezen voor dit luiervoordeel? • Luiers vormen een zware hap uit het gezinsbudget. • Met de 450 euro overbrug je het luierverbruik. • Kiezen voor luiervoordeel is kiezen voor kwaliteit. • 2 Scandinavische topmerken Libero en Bambo. • Het Nordic eco-label draagt ecologie hoog in het vaandel. Weetjes • Je bestelt voor minimum 50 euro luiers, ze worden gratis geleverd op je thuis- of kantooradres. • De terugbetaling gebeurt maandelijks op het rekening nummer dat bij Partena Ziekenfonds is gekend. Je ontvangt hiervan een terugbetalingsmail in je Onlinekantoor. • Je kunt je saldo altijd opvolgen in je Onlinekantoor. • Het luiervoordeel is 1 jaar geldig tot je kindje 1 jaar wordt. Dit voordeel is geldig mits regelmatig betaling van je ziekenfondsbijdrage. Dit voordeel is niet cumuleerbaar met de 10% terugbetaling aankopen Partena Gezondheidshop.

Meer weten over het luiervoordeel of het aanbod in Partena Gezondheidshop? Surf naar www.partena-gezondheidshop.be


gezondheidshop Twijfel je nog over de aankoop van een elektrische fiets? Met de actievoorwaarden in Partena Gezondheidshop trekken we je zeker over de streep! SF0104: luxe en eigen tijdse uitstraling, voorzien van alle moderne technieken

e1.699 PROMO

• 7 standen trapondersteuning

Silent Force elektrische fiets testen?

• Wegrijdhulp tot 6km/u • LiFePO4 accu: 2.000 laadbeurten, supersnel

opladen, 36V/12Ah, uiterst milieuvriendelijk • LCD display met ingebouwde fietscomputer • Lichtgewicht aluminium frame • Verkrijgbaar in grijs/wit of blauw/grijs

Wij verwelkomen je tijdens de actieperiode graag in Partena Gezondheidshop in Oostakker voor een testrit. Voor 15 euro komen wij ook bij jou thuis langs voor een testrit. Houd je deze fiets, dan valt deze kost weg!

Voor de inwoners ent van de Stad G

voorziet Sinds 1/1/2012 subsidie n ee nt Ge de Stad nkoop aa j bi van 250 euro sche tri ek el n ee n va fiets!

Actie geldig op alle Silent Force elektrische fietsen SF0100 (26”), e1.099 > e989 SF0101 (vouwfiets), e1.099 > e989 SF0103 (28”), e 1.249 > e1.124 (kleur grijs, 3 assistentieniveaus, lithium ion accu, 36V/10Ah)

Bestel onze producten online > www.partena-gezondheidshop.be Of telefonisch op gratis nummer T. 0800 99960. Hollenaarstraat 135-137 in 9041 Oostakker. Maandag tot donderdag van 9u tot 12u30 en van 14u tot 17u. Vrijdag van 9u tot 12u30. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % terugbetaald op alle producten mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.


Actie geldig t.e.m. 30/4/2012 op het volledige Silent Force gamma. Snelle en gratis thuislevering. 2 jaar garantie op de fiets en accu en 1 jaar op alle elektrische onderdelen.

e1.529

partena voordeel Shoppen met korting met CaddyHome

Het leven is druk. Waarom zou je je wekelijkse boodschappen niet online regelen? Zo verlies je minder tijd om naar de winkel te racen en krijg je meer tijd voor je gezin én jezelf. Partena Ziekenfonds denkt graag met je mee! Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen bij elke thuislevering via de webshop CaddyHome van Delhaize 10 euro korting (bij bestellingen vanaf 100 euro). Als je dus bv. 4 keer per maand een bestelling plaatst van 100 euro, verdien je al gauw 40 euro terug!

in! Doe mee en ws en

Hoe geniet je als klant van Partena Ziekenfonds van dit voordeel? • Surf naar www.caddyhome.be • Vermeld de Partena-code 42055 bij de online bestelling.

fond Partena Zieken cheques n5 ve ge e om yH Cadd euro weg t.w.v. 30 012 mee /2 /5 Doe t.e.m. 31 jd op ri st ed w ze on via .be! ou rj oo www.goedv

Julienne bio groente- en fruitpakketten Met Partena voordeel! Dagelijks vijf porties groenten en fruit, boordevol vitamines, mineralen en voedings vezels, doen je fitter en gezonder voelen. Wil je meer afwisseling en ontbreekt het je soms aan inspiratie in de keuken?

Maak het jezelf gemakkelijk en neem een abonnement op Julienne, zo geniet je elke week van een gevarieerd pakket groenten en fruit. Inspirerende recepten krijg je erbovenop!

Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen bij aankoop van 5 pakketten van gelijke waarde het 6de pakket van dezelfde waarde gratis!

Partena voordeel: 5 + 1 GRATIS

Surf naar www.julienne.be voor een afhaalpunt in jouw buurt en bestel je pakket op het afhaalpunt. Knip deze stempelkaart uit en kleef er je kleefzegel van Partena Ziekenfonds op. Laat je stempelkaart afstempelen bij afhaling. Na het 5de pakket ontvang je je 6de pakket gratis!

GRATIS

Naam afhaalpunt: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bij aankoop van 5 pakketten van gelijke waarde, ontvang je het 6de pakket van gelijke waarde gratis. Actie geldig t.e.m. 30/6/2012.

Bij aankoop van 5 pakketten van gelijke waarde, ontvangt u het 6de pakket van gelijke waarde gratis.

Bioweek

12

2 - 10 juni 20

Kleef hier een kleefzegel profiel april 2012 11

leeshoek

Slaapproblemen bij kinderen

Voordelige boeken via LANNOOSHOP

Book Seat in de Gezondheidshop

Bestel je favoriete boeken gemakkelijk van bij jou thuis via de webshop van Uitgeverij LANNOO en geniet van een fantastische Partena-korting! Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 15 % korting op alle producten die je bestelt.

Met The Book Seat kun je zittend, liggend of zelfs staand lezen zonder je handen te moeten gebruiken! Koop The Book Seat voor slechts 29,95 euro via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% van je aankoop terugbetaald*.

In deze Profiel zetten we enkele aanraders in de kijker waarvoor je eveneens 15% korting ontvangt!

* Mits regelmatige betaling van de ziekenfonds bijdrage voor het Voordelenpakket.

Tot wel 50% van de kinderen en jongeren heeft last van slaapproblemen. In dit boek krijg je een heldere beschrijving van normale slaap in de loop van de jeugd, de verschillende soorten slaapproblemen die kunnen ontstaan en meer info over wat deze problemen betekenen voor het kind of de jongere zelf en voor ouders en leer krachten. Met aandacht voor de aanpak van slaapproblemen, mogelijke behandelingen en info over wat niet helpt en over de beperkingen van de beschikbare behandelingen. Slaapproblemen bij kinderen, 120 blz. VAN € 17,99 VOOR € 15,29

Shoppen met Partena-korting doe je via www.lannooshop.be/partena! LANNOOSHOP verzendt je order in België voor slechts 2,50 euro per zending, ongeacht het aantal boeken of de zwaarte. Bestel je meerdere boeken en is je pakket behoorlijk zwaar, dan nog betaal je slechts 2,50 euro! Betalen doe je online en uiterst veilig. Nog vragen over LANNOOSHOP? Stel ze via [email protected] of bel T. 051 42 42 11.

1 5% kort ing

Fiets- en wandelbox Stap voor stap gezond koken Gezond koken is een kunst op zich. Dit bijzondere kookboek van Weight Watchers® toont je stap voor stap hoe je het aanpakt. Met meer dan 80 eenvoudige recepten, helder geïllustreerd, die perfect passen in een evenwichtig voedingspatroon voor zowel doorwinterde hobbykoks als beginnelingen. In één oogopslag zie je welke ingrediënten je nodig hebt en in welke hoeveelheden. Alle gerechten, van voorgerecht tot dessert, worden stap voor stap uitgelegd in woord én beeld.

Een box vol boeiende excursies voor het hele gezin langs de 50 mooiste dorpen van België. Voor elk dorp is er een handige plooikaart met een route voor wandelaars (5-15 km) en een voor fietsers (30-60 km). 100 tochten in totaal, voor zowel sportieve als recreatieve wandelaars en fietsers. Alle routes zijn gedetailleerd in kaart gebracht en rijkelijk geïllustreerd met beelden van onderweg. Alle praktische informatie (afstand, startplaats, toeganke lijkheid, tips voor een hapje en een drankje,...) is overzichtelijk samengebracht. Fiets- en wandelbox VAN € 39,99 VOOR € 33,99

Vergroot je zelfvertrouwen Een wetenschappelijk onderbouwd praktijkboek voor iedereen die onzeker is op het werk, in sociale situaties of in de relatie met zijn of haar partner. Psycholoog Robert Haringsma combineert theorie met zeer veel oefeningen uit zijn eigen praktijk. Zelf heeft hij, als stotteraar, vertrouwen moeten leren opbouwen om te spreken in het openbaar. Een hoog zelfvertrouwen, zo zegt Haringsma, bestaat uit een combinatie van vaardigheid (prestatie) en een juist gevoel van waardigheid (talenten). Vergroot je zelfvertrouwen, 168 blz. VAN € 19,99 VOOR € 16,99

Stap voor stap gezond koken, 252 blz. VAN € 24,99 VOOR € 21,24

1 5% kort ing

1 5% kort ing

1 5% kort ing


tot uw dienst

›

Partena tot je dienst

Meer dan tevreden... Partena ziekenfonds & partners is voortdurend op zoek naar praktische oplossingen om jou nog beter van dienst te zijn. We geven je graag enkele voorbeelden!

Beste Werkgever voor Beste Klanten Je hebt het misschien al gezien op de cover van deze Profiel: Partena behoort ook dit jaar tot de top 10 van Beste Werkgevers in de categorie bedrijven met meer dan 500 medewerkers. De resultaten van de enquête die onze medewerkers invulden tonen aan dat ze bijzonder tevreden zijn over de collegiale werksfeer en de mogelijkheden om werk en gezin op elkaar af te stemmen. Ook hun jobfierheid en de trots om voor Partena te werken, springen er sterk uit. Het is de derde keer dat Partena deelneemt en een plaats in de top tien toegekend krijgt. Dat we dit kwaliteitslabel kregen, is voor ons een belangrijk teken. We streven er immers naar om onze medewerkers een zeer aangename en open bedrijfscultuur aan te bieden, met een stevige begeleiding en diverse opleidingen. En dat komt onze klanten alleen maar ten goede. Want zeg nu zelf, geholpen worden door iemand die z’n job graag doet en gemotiveerd is, dat is toch veel waard!

Je doktersbriefjes niet op hetzelfde moment terugbetaald? Maak je geen zorgen! Om de terugbetaling van je doktersbriefjes nog efficiënter te laten verlopen, hebben wij ervoor gekozen de terugbetalingen te laten uitvoeren door experten in hun domein. Het is dus mogelijk dat je de terug betaling van doktersattesten die je ons tegelijk hebt bezorgd, op verschillende momenten ontvangt. Als je de volledige terugbetaling van al je attesten niet ontvangt binnen de 10 kalenderdagen, raden we je aan contact met ons op te nemen. Tip! Heb je een attest van je terug betalingen nodig voor jouw verzekering? Bespaar jezelf tijd en moeite en download het meteen via www.partena-onlinekantoor.be. In de rubriek ‘Ziekenfonds’ klik je op ‘Attest voor een verzekering’.

Planning van je poetshulp online beschikbaar Begin 2012 lanceerden we het Onlinekantoor voor onze klanten met dienstencheques. Heel wat mensen registreerden zich ondertussen om online de planning van hun poetshulp te kunnen nakijken, over te schakelen op elektronische cheques, hun vakantie planning online door te geven, … Allemaal op het moment dat zij zelf kozen: overdag of ’s avonds, 7 dagen op 7, zelfs op zondag! Lekker makkelijk en efficiënt.

Wil je ook de voordelen van het Onlinekantoor ontdekken? Registreer je meteen via www.partena-onlinekantoor.be! Je inlogggegevens kun je bewaren met één muisklik. Zo krijg je bij een volgend bezoek meteen en op een veilige manier toegang tot je dossier.


Langer thuis wonen da Voor veel zorgbehoevenden en oudere mensen gaat er niets boven de vertrouwde omgeving van het eigen huis. Maar thuis blijven wonen is niet altijd even makkelijk. Door ziekte, handicap of leeftijd kunnen dagelijkse activiteiten een hele opgave worden. Partena biedt graag een helpende hand om de obstakels weg te nemen.


›

langer thuis wonen

nkzij ergotherapie aan huis Jan is 82 en onderging een heupoperatie. Na een revalidatie in kortverblijf rijst de vraag: “Wat nu?”. Julienne is 78 en goed te been, maar heeft geheugenproblemen en vergeet regelmatig afspraken. Hilda heeft soms evenwichtsstoornissen en daardoor angst om te vallen.

Francine kreeg vorig jaar een hersenbloeding. Ze was een tijdlang halfzijdig verlamd en moet een hoop dingen opnieuw aanleren.

Alle vier delen ze één wens: ondanks hun beperkingen in hun eigen huis mogen blijven wonen zolang het kan.

Stel dat we vier filmscenario’s zouden schrijven, dan is de hoofdrol natuurlijk voor Jan, Julienne, Hilda en Francine. Wat zijn hun wensen en verlangens? Hoe groot is hun motivatie om bepaalde gewoonten te veranderen zodat ze langer kunnen thuisblijven? Bijrollen zijn er voor de mantel zorgers, mensen die vrijwillig een handje helpen (kinderen, familie, buren, kennissen…). Alhoewel, soms zijn er geen mantelzorgers. Julienne bijvoorbeeld staat er helemaal alleen voor. En Jan zijn kinderen doen wat ze kunnen, maar wonen niet in de buurt. Dus moeten er andere bijrollen gezocht worden om ons verhaal een goede afloop te geven. Huisartsen, thuisverpleegsters, kinesisten, bejaardenhelpsters en poetshulpen komen allemaal in aanmerking. Maar vandaag zetten we een minder gekende bijrol in de spotlights: de ergotherapeut.

Ergotherapie is een erkend paramedisch beroep. Ergotherapeuten zijn opgeleid om mensen met fysieke, psychische of sociale beperkingen – in ons verhaal ouderen, maar dat kunnen evengoed jongeren zijn – te helpen om hun dagelijkse handelingen zelfstandiger, veiliger en comfortabeler te kunnen uitvoeren. De ergotherapeut bestrijkt dus een breed terrein, op het kruispunt van gezondheidszorg en welzijnszorg. Terug naar ons scenario. In de openingsscène zal Nathalie, de ergotherapeute, een uitgebreid gesprek aangaan met onze hoofdrolspelers en hun kinderen. Bedoeling is om de knelpunten en obstakels te analyseren en de zoektocht naar oplossingen te starten. Vervolgens zal zij uitgebreid advies en tips geven op verschillende terreinen:

Het gebruik van passende hulpmiddelen

Jan zal een tijdje met een rollator moeten stappen. Een hoop meubels worden verplaatst om de doorgangen breed genoeg te maken. Hij gebruikt nu ook een toiletstoel met steunen, een kousenaantrekker, een aankleedstok en elastische schoenveters. Julienne is te vinden voor een gsm met grote toetsen, een sleutelkluisje en een groot bord in haar keuken om met een stift al haar afspraken op te schrijven. Hilda installeert een douchestoel en handgrepen aan het toilet en huurt een personenalarmsysteem. Alle tapijten worden met plakband vastgekleefd. Francine koopt voor de keuken aangepast materiaal en een grijphulp om borden en andere zaken uit de kasten bovenaan te nemen. In de woonkamer komt een verhoogde relaxzetel die kantelt, waardoor ze makkelijker rechtkomt. Nathalie adviseert hen ook waar het materiaal kan gekocht of uitgeleend worden. En met Julienne wil ze het nog eens hebben over een elektrische fiets…

Praktische tips

Jan krijgt praktische tips om zijn verplaatsingen met zijn rollator zo veilig mogelijk te maken. Francine leert hoe ze zich zelfstandig kan aan- en uitkleden en hoe ze zich met een badplank makkelijker kan wassen. Met Hilda overloopt Nathalie alle mogelijk gevaarlijke plekken in huis, zodat ze het vertrouwen om rond te stappen herwint.

Advies rond aanpassingen aan de woning

Jan en Francine laten een traplift plaatsen om niet veroordeeld te zijn tot de benedenverdieping alleen. Francine plaatst in haar keuken een verhoogde stoel, zodat ze kan koken zonder te lang te moeten stilstaan.

Nathalie bekijkt ook welke premies en financiële tussenkomsten mogelijk zijn. Ze houdt steeds in het achterhoofd of iemand in aanmerking kan komen voor een aanvraag bij het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH). Bepaalde verbouwingswerken, het installeren van trapliften, de automatisatie van poorten of rolluiken, het plaatsen van drempelbruggen of oprijgoten kunnen immers via dat kanaal gefinancierd worden.

Maar Nathalie kijkt ook verder dan mobiliteit en comfort. Julienne krijgt als tip dat er grote spelkaarten zijn voor mensen met slechte ogen en Hilda koopt zich een leesloep. Slotsom, een ergotherapeut heeft heel wat talent en kennis in huis om Jan, Julienne, Hilda en Francine langer thuis te laten wonen en onze filmpjes een happy end te bezorgen.

Ergotherapie en Partena Ziekenfonds De ergotherapeuten van Partena Ziekenfonds komen gratis en vrijblijvend advies geven over hulpmiddelen en aanpassingen aan de woning. Om een passend antwoord te vinden op de noden vertrekken onze ergothera peuten steeds vanuit de wensen en mogelijkheden van de cliënt. In samen spraak met kinderen, kennissen of andere mantelzorgers wordt nagegaan welke mogelijkheden er zijn om dagelijkse handelingen zelfstandiger, veiliger en comfortabeler te verrichten. Vraag gratis en vrijblijvend advies aan onze ergotherapeuten via T. 09 269 85 00. Ook wie geen klant is van Partena Ziekenfonds, kan een beroep doen op onze ergotherapeuten.

Shoptn iwp erken nauw

apeute Onze ergother idshop. ena Gezondhe rt Pa et samen m voor een mers terecht Daar kun je im dere voor an r middelen, onde heleboel hulp r info: ee M t. en het toile de badkamer hop.be -gezondheids www.partena


›

baby

Je kindje dragen niets dan voordelen!

Wil je de benen strekken met je kersverse kleine spruit? Laat de kinderwagen dan eens staan en kies voor een draagdoek of een ander draagsysteem. Kindjes dragen is van alle tijden en biedt voordelen voor zowel ouder als kind. Baby’s hongeren naar huid. Lichaamscontact is namelijk bijna even belangrijk voor je kleine spruit als eten en drinken. Geen toeval dus dat een ergonomisch draag systeem een uitstekende manier is om je te verplaatsen met je kind. Enkele andere voordelen op een rijtje: • Je kind voelt zich veilig en geborgen. • Je kind zal minder huilen en meer zelfvertrouwen hebben. • Het dragen van je kind bevordert z’n motorische ontwikkeling. • Je kind kan overal mee naartoe, ook naar plaatsen die minder geschikt zijn voor kinderwagens. • Je hebt ondertussen je handen vrij voor andere dingen.

3 draagsystemen onder de loep > De draagdoek

Je kunt een draagdoek al gebruiken vanaf de geboorte. In dit draagsysteem kan je kindje namelijk volgende heilzame houdingen aannemen: • met gekromde rug: net als in de baarmoeder. Daardoor krijgt de baby geen druk op de rug. • kikvorshouding: de beentjes van je baby maken een hoek van minstens 90°. Zo vermijd je een overbelasting van de heupgewrichten.

Tips voor de draagdoek

• Draag je baby zo hoog mogelijk op de borst (zoenafstand). • Kies voor een draagdoek met een stevige stof die goed lucht doorlaat (katoen, tricot). Op die manier zakt je kindje er niet in weg. • Zorg ervoor dat je kindje niet met z’n kin op de borst ligt, zodat hij vrij kan ademen. • Laat je baby met z’n gezicht naar jou toe liggen en niet naar de buiten wereld. Zo vermijd je een overdaad aan prikkels.

> De draagzak

In dit draagsysteem hangt je kind. Daarom mag je het pas gebruiken na enkele maanden. Een draagzak is uitgerust met schouderbanden en een aangepaste lendenband. Op die manier kun je je kind hoger of lager dragen. Net als bij de draagdoek draag je je kind best zo hoog mogelijk (op zoenafstand). Extra tip: buig je niet voorover als je een draagzak gebruikt, maar ga door je knieën met een rechte rug.

Meer info!

tijd ? Je kunt al Nog vragen ind en Gezin terecht bij K 0 100 via T. 078 15 aar ef) of surf n (zonaal tari e .b n zi ge n www.kinde

> De rugdrager

Dit systeem kun je pas gebruiken als je kind 8 à 9 maanden oud is. Het moet namelijk in staat zijn om goed te zitten en z’n hoofdje lang rechtop te houden. Het is belangrijk dat het stoeltje niet beweegt tijdens het stappen. Daarom zorgen een aangepaste lendenband en een rugsteun voor een goede verdeling van het gewicht over schouders en lenden. Extra tips: koop zeker een exemplaar met een gordel en laat je kindje niet in de rugdrager als je hem niet draagt. De rugdrager kan namelijk omvallen.

Niet te vergeten…

Klaar om erop uit te trekken met je kleine spruit? Verlies dan volgende tips zeker niet uit het oog: • Een correcte houding is essentieel. Zorg er altijd voor dat je kindje makkelijk kan ademen en dat z’n kin niet op de borst steunt. • Zorg dat je je kindje een kusje kan geven. Dan draag je hem hoog genoeg. • Laat je kindje niet slapen in het draag systeem. • Houd je kindje ten allen tijde in het oog. Met dank aan Christine Tierens, stafmedewerker Preventieve Gezinsondersteuning bij Kind en Gezin, voor haar bereidwillige medewerking!

Shoptip Babylonia draagdoek De Babylonia draagdoek is een lange gebreide wikkeldoek van 100% katoen waarmee je je baby op 6 verschillende manieren kunt dragen, zowel liggend als rechtop. De rug en het hoofdje van de baby worden perfect ondersteund. Het dragen is comfortabel omdat het gewicht van je baby verdeeld zit over het bovenlichaam en de heupen. Te koop voor slechts 59,95 euro via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van partena Ziekenfonds krijg je 10% van je aankoop terugbetaald*. * Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.


De lente is het ideale moment om je kleerkast onder handen te nemen. Die ene plooirok en dat asymmetrische topje hebben al jaren geen zonlicht meer gezien. Ook de keukenkasten kunnen wel een poetsbeurt gebruiken. Waarom tegelijk ook jezelf niet eens onder handen nemen? Dit kan zowel fysiek als mentaal, vanbinnen en vanbuiten. Maak kennis met detoxen!

Tijd voor een lenteschoonmaak, le

Detox wat? Ons lichaam is dagelijks in de weer om zich te ontdoen van gifstoffen die we binnenkrijgen. Dit gaat vaak gepaard met stress en verminderde lichaamsbeweging. Op een zeker moment zijn er zodanig veel afvalstoffen opgeslagen dat zelfs onze interne kuisploeg, bestaande uit lever, darmen, longen, huid en nieren, het niet meer de baas kan. Je voelt je futloos en opgeblazen, hebt sneller last van een verkoudheid, je krijgt een vale teint enz. De hoogste tijd om in te grijpen en daar is de lente het ideale moment voor! Dan reinigt je lichaam zichzelf namelijk het gemakkelijkst.

Detox hoe? Dat je best even niet naar een glas wijn of een sigaret grijpt, is logisch, maar veel mensen denken dat je jezelf tijdens een moment van ontgiften ook moet uithongeren en moet overleven op sapjes.


Niet dus, en gelukkig maar… Laat wel voedingsmiddelen met chemische bewaarmiddelen, zout, suiker en vetten links liggen. Kies in de plaats voor plantaardige voedingsmiddelen die een hydraterende werking hebben en je spijsvertering rust bieden. Groentesappen zijn hier ideaal voor, aangezien ze een tekort aan mineralen en vitaminen makkelijk aanvullen. Daarnaast kun je ook gebruik maken van supplementen en kruiden die de leverfunctie ondersteunen en het ontgiften stimuleren. Met deze kleine aanpassingen zul je al snel een verschil voelen. Je hormonen raken in balans, je kunt beter inslapen, je haar glanst en je nagels worden harder.

Detox uitwendig Een detoxkuur doe je niet enkel van binnenuit met aangepaste voeding, ook een goede lichaamsverzorging maakt deel uit van deze opknapbeurt. Een peeling,

haarmasker of massage kunnen niet alleen wonderen doen voor je humeur, ook je lichaam is erbij gebaat! Weleda, bekend voor zijn natuurlijke verzorgingsproducten, biedt een 3-stappenplan voor de lente. Dankzij hun lichaamsreinigende producten op basis van berken zeg je in drie tot zes weken bye bye aan dode huidcellen en cellulits, en hello aan gladheid en vitaliteit. Starten doe je met een wekelijkse Berken Douchepeeling, die de doorbloeding stimuleert en de dode huidcellen verwijdert. Vervolgens masseer je (tweemaal per dag) de Berken Cellulitis Olie op bovenbenen, heupen, billen of bovenarmen. Extra handig hiervoor is de houten massageborstel die je cadeau krijgt bij aankoop van 2 berkenproducten. Drink tot slot twee keer per dag een glas water met een eetlepel Berken Extract en profiteer van een bloedzuiverende en vochtafdrijvende werking.

meer gezond-tijd voor jezelf

et’s detox !

Opgelet! Voor je vrolijk aan de slag gaat, toch nog even dit: een ontgiftingskuur is een goed idee voor personen die gezond zijn en een normaal gewicht hebben. Gebruik je medicatie, lijd je aan reuma, ben je zwanger of net ziek geweest, vraag dan eerst raad aan je arts. Er zijn verschillende specifieke detoxprogramma’s mogelijk, maar als je van plan bent jezelf voor een lange periode onder handen te nemen, laat je dan begeleiden.

Shoptip Gratis houten massageborstel bij aan koop van 2 Weleda Berken-producten via www.partena-gezondheidshop.be! • Berken Douchepeeling (150ml): € 9,45 • Berken Cellulitisolie (100ml): € 16,55 • Berken Extract: € 10,35 Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% van je aankoop terugbetaald*. * Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

Verwen-NIA Stel jezelf voorop en onthoud dat niets moet en alles mag. Als je jezelf van binnen lekker voelt, zie je dat ook van buiten! Nia (met zijn uniek bewegings concept) speelt hierop in met haar workshops. De focus ligt op ‘ervaren en weer leren genieten door al je zintuigen aan te spreken. Een namiddag vol zien, horen, ruiken en proeven en bewegen.’ Neem gerust eens een kijkje op de volgende data:

Detox mentaal Naast de afvalstoffen die via de mond het lichaam binnenkomen, zijn er ook nog mentale gifstoffen en daar willen we ook maar al te graag vanaf. Dagelijks komen we in aanraking met stressvolle situaties die negatieve gevoelens kunnen doen opstapelen. In de file staan, deadlines halen, omgaan met overactieve kinderen, koken, wassen en plassen… Het houdt nooit op. Daarom is het belangrijk om regelmatig een moment voor jezelf in te lassen. Verwen jezelf eens met een ontspannende rugmassage, een bezoek aan de sauna of een avondje onder vrienden.

zondag 18 maart & zondag 15 april 2012 telkens van 14 tot 18u: Springtingles ‘Wake up’ > Creatief, spontaan, zelfontdekkend nieuwe energie inademen zondag 10 juni of zaterdag 30 juni 2012 telkens van 14 tot 18u: Summerflames ‘Explode’ > Barst uit je voegen en dans door het leven. Een spetterende namiddag met focus op expressie en feest

Brochure: Gezonde voeding in een notendop Geen betere brandstof om gezond door het leven te dartelen dan een evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar waaruit bestaat gezonde voeding eigenlijk? Je leest er alles over in de brochure Gezonde voeding in een notendop! Download de brochure op www.goedvoorjou.be of vraag ze aan via T. 09 269 85 00.

Op 30 juni 2012 is er na de workshop een heuse Verwennia-barbecue en -party! (18-22u) Als klant van Partena Ziekenfonds betaal je voor de workshops slechts 54 euro in plaats van 60 euro en voor de barbecue op 30 juni 20 euro i.p.v. 25 euro. Meer info en inschrijvingen: [email protected] - T. 0475 28 64 28 www.eniava.be Waar? Entre Cour & Jardin, Brusselsesteenweg 265, 9090 Melle


Overgewicht Wat doe je er tegen?

Soepdiëten, afslankpleisters, shakes, … Er bestaan oneindig veel manieren om af te vallen en de ene is al langer vol te houden dan de andere. Toch hoef je het jezelf niet moeilijk te maken om je gewicht op peil te houden. Met de volgende kernwoorden kom je een heel eind: regelmaat, variatie en beweging. Eet regelmatig

Een maaltijd schrappen is geen goed idee: niet eten betekent niet meteen vermageren! Je vermagert makkelijker als je regelmatig eet, want zo blijft je stofwisseling op gang en vermijd je een hongergevoel. Beperk je eetmomenten tot 6 per dag met drie hoofdmaaltijden – ontbijt, lunch en avondmaal – aangevuld met maximaal drie gezonde tussendoortjes, zoals een stuk fruit.

Eten terwijl je de krant leest of tv kijkt kan leuk zijn en zorgt misschien voor een minder eenzaam gevoel, maar de kans dat je je gaat overeten vergroot aanzienlijk. Neem dus zeker voldoende maal-tijd, zodat je je bewust bent van wat je allemaal naar binnen speelt.

Zorg voor variatie

Om dagelijks evenwichtig te eten, baseren we ons op het principe van de actieve voedingsdriehoek. Dit houdt in dat je dagelijks voedingsmiddelen eet uit elke groep, met name graanproducten en


aardappelen, groenten, fruit, melkproducten, vlees, vis en eieren, smeer- en bereidingsvet, en dat je ook binnen elke groep genoeg varieert. (Lees meer over de actieve voedings driehoek op www.vigez.be.) Ook met de verhoudingen op je bord valt of staat je gewicht. Een evenwichtige warme maaltijd bestaat voor de helft uit groenten, een kwart vlees of vis en een kwart kool hydraten. Deze laatste zetmeelbronnen zijn bij velen bekend als dikmakers, maar niks is minder waar. Pasta, rijst en aardappelen zorgen voor een verzadigd gevoel en houden je suikerspiegel op peil, waardoor je minder snel zin krijgt in snacks. Kies bij voorkeur voor volkorenvarianten. Ook de bereidingswijze speelt natuurlijk een rol. Frietjes en kroketten kunnen ontzettend smaken, maar houd ze voor in het weekend.

Drink voldoende

Drinken is een van de belangrijkste elementen bij een gezonde levensstijl. Onze totale

vochtbehoefte bestaat uit 2,5 liter per dag. Hiervan halen we reeds 1 liter uit onze vaste voeding. Het overige deel dienen we onszelf in te schenken, liefst 1 liter puur water en 0,5 liter ‘vrije keuze’; zoals koffie, thee of light frisdranken.

Let wel op met lightproducten, want zij zijn als wolven in schaapskleren. Ze bevatten dan wel minder suiker, zout of vet, toch zijn lightproducten nog altijd niet volledig vrij van deze boosdoeners. Light frisdranken kun je ter afwisseling drinken, maar water is en blijft het enige waar je lijn niets voor hoeft te vrezen.

Beweegbuddy’s

Niet enkel op het gebied van eten is gezelschap van groot belang, ook wanneer het aankomt op bewegen kun je best beroep doen op je naasten. Zoek samen met een vriend(in) of familielid een leuke vorm van lichaamsbeweging. Dit kan gaan van het eenvoudige lopen, fietsen of zwemmen tot

›

het meer avontuurlijke rope skipping, salsadansen of muurklimmen. Zo lang je er maar plezier aan beleeft.

Brochure

Samen bewegen zorgt niet alleen voor een slankere lijn en minder stress, het is ook bevorderlijk voor je sociale contacten. Een half uurtje per dag vormt al een goede basis en daar kom je sneller aan dan je denkt. Begin bijvoorbeeld met de trap te kiezen in plaats van de lift, een halte vroeger af te stappen van de bus of je auto wat verder van de ingang te parkeren.

Tips om vol te houden Zullen deze richtlijnen je drang naar zoetigheid doen verdwijnen? Helaas niet. Maar deze tips kunnen je wel verder helpen: • Op momenten van zwakte moet je afleiding zoeken. Zet je favoriete dansnummer op, vul de wasmachine, maak een wandeling met de hond of simpelweg: drink een glas water. • Vergeet niet dat zondigen mag – met mate weliswaar - anders zul je die (nieuwe) gezonde levensstijl snel achterwege laten. Een mens mag zichzelf van tijd tot tijd eens belonen, de boog kan niet altijd gespannen staan. • Blijf je gezond verstand gebruiken en laat je hoofd niet op hol brengen met allerlei nieuwigheden die je in een handomdraai het ideale figuur beloven. • Slaap voldoende. Slaapgebrek beïnvloedt onze eetlust en ons gevoel van verzadiging. Wie minder slaapt, heeft een langere dag voor de boeg en dus meer tijd om te eten. Trouwens, wie moe is heeft sneller last van een slecht humeur en probeer dan maar eens je sportbuddy te overtuigen om samen gezellig een wandelingetje te maken! • Drinken en eten doe je natuurlijk liever niet alleen, goed gezelschap doet er veel aan. Het is daarom ook nuttig om je omgeving op de hoogte te brengen van je (nieuwe) gezonde levensstijl. Zo weet die ene collega dat ze niet moet blijven aandringen om dat laatste stukje verjaardagscake aan jou te geven.

overgewicht

Terug in vorm met Guest of Gravity® in de Beweegstudio Wil je de overtollige kilo’s kwijt? Wil je fitter en energieker door het leven? Of werken aan je conditie? De persoonlijke coaches van de Beweegstudio zetten je graag op weg en werken samen met jou naar jouw doel. Via de unieke bewegingsmethode Guest of Gravity® leer je op een ontspannen en speelse manier bewegen. Je optimali seert je bewegingsfuncties, waardoor je uiteindelijk opnieuw vitaliteit, kracht en harmonie ervaart. Ontdek zelf wat Guest of Gravity® voor jou betekent! Meer info: www.beweegstudio.be, [email protected] of bel T. 09 268 72 41.

Werken aan overgewicht… u hebt de sleutel in handen! Naar aanleiding van de Werelddag tegen obesitas lanceren de Onafhankelijke Ziekenfondsen de brochure ‘Werken aan overgewicht… u hebt de sleutel in handen!’. Daarin vind je ook een dagboek dat de gebruiker op weg helpt naar een gezonde en evenwichtige voeding! Download de brochure op www.goedvoorjou.be of vraag ze aan via T. 09 269 85 0.

Shoptip Actief zijn en dagelijks bewegen draagt bij aan een goede gezondheid. De innovatieve en gebruiksvriendelijke Polar FA20 Activity Watch begeleidt je naar een fittere en actievere leefstijl. Hij geeft weer hoeveel calorieën je hebt verbruikt en vertelt je de gelopen afstand, het aantal actieve stappen en de duur van je activiteit. Koop de Polar FA 20 Activity Watch voor 99,90 euro via www.partenagezondheidshop.be. Als klant krijg je 10% van je aankoop terugbetaald.*

* Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

ag Nationale D as it tegen Obes 26 mei 2012 Meer info: et.be www.boldn


Reisbijstand

Mediphone Assist

Wie zorgeloos op reis wil vertrekken, kan niet om Mediphone Assist heen. Via deze reisbijstand kun je namelijk ook in een aantal Europese landen en bepaalde landen uit het Middellandse Zeegebied rekenen op je ziekenfonds.

Het geluk staat niet altijd aan de kant van reizigers. Het is namelijk niet uitgesloten dat je in het buitenland dringende medische verzorging nodig hebt. In dat geval kun je onder bepaalde voorwaarden rekenen op de reisbijstand van Mediphone Assist. Je kunt bij de alarmcentrale onder meer terecht voor: • betalingsgaranties bij medische kosten (ziekenhuisopname, dialyse, …) • organisatie van een medisch noodzakelijke repatriëring • contact met familieleden en zorgverstrekkers

Enkele voorwaarden

Om de bijstand van Mediphone Assist te genieten, moet je onder meer: • in orde zijn met de betalingen van je bijdragen voor de aanvullende verzekering voor de afreis. • gedomicilieerd zijn in België (uitzonderingen: grensarbeiders, gedetacheerden en gepensioneerden die in het buitenland wonen). • Mediphone Assist binnen de 48u verwittigen bij een dringende ziekenhuisopname. • Niet-geplande dringende medische verzorging nodig hebben.

Opgelet! Er is GEEN dekking voorzien in geval van een verblijf in een van de hieronder vermelde gebieden of eilanden die verbonden zijn met een lidstaat van de Europese unie: Réunion, Martinique, Guadeloupe, Frans-Guyana, Frans Polynesië, Wallis en Futuna, Saint-Pierre en Miquelon, Saint-Barthélémy, Saint-Martin, Mayotte, de Franse Zuidelijke en Antarctische Gebieden, Nieuw-Caledonië, Clipperton, de Kaaimaneilanden, Anguilla, de Bermuda-eilanden, Montserrat, Sint-Helena, Ascension en Tristan da Cunha, de Nederlandse Antillen, zijnde Saba, Curaçao, Bonaire, Sint-Maarten en Sint-Eustatius, Aruba, Groenland, Brits Antarctisch territorium, groepeilanden van de Chagos, Falklandeilanden, Zuid-Georgië, Britse Maagdeneilanden, Pitcairneilanden, Zuidelijke Sandwicheilanden, Turks- en Cacoseilanden.

Hoe Mediphone contacteren

Dankzij onze mobiele website kun je ons altijd en overal bereiken met je smartphone. Scan deze code in of surf naar http://m.partena-partners.be.

Bel binnen de 48 uur de bijstandcentrale Mediphone Assist op het nummer +32 (0) 2 778 94 94. Mediphone Assist is 7 dagen per week, 24 uur per dag te bereiken.

Webtip

ne er Medipho Meer info ov aling et b g ru te er de Assist of ov in het che zorgen is ed m n va na Surf ar s buitenland? .be/vakantie -ziekenfonds na te ar rg .p w Zo w w ende briek Dring en kies de ru ook je er nt ku Je Buitenland. rt skaa Partena-rei downloaden.

Deze reisbijstandsverzekering dekt dringende zorg in het buitenland in de volgende landen: Algerije Andorra Bosnië- Herzegovina Bulgarije (EU) Cyprus (EU) Denemarken (EU) Duitsland (EU) Egypte

Estland(EU) Faeröer-eilanden Finland (EU) Frankrijk (EU) Griekenland (EU) Hongarije (EU) Ierland (EU) IJsland

Italië (EU) Kosovo Kroatië Letland (EU) Libië Liechtenstein Litouwen (EU) Luxemburg (EU)

Macedonië Malta (EU) Marokko Monaco Montenegro Nederland (EU) Noorwegen Oostenrijk (EU)

Polen (EU) Portugal (EU) Roemenië (EU) San Marino Servië Slowakije (EU) Slovenië (EU) Spanje (EU)

Reis je dus naar een ander land dan vermeld in de tabel, sluit dan best een reisbijstandverzekering af bij een verzekeringsmaatschappij!


Syrië Tsjechië (EU) Tunesië Turkije Vaticaanstad Verenigd Koninkrijk (EU) Zweden (EU) Zwitserland

partena beweegt

LOOP MEE MET DE PARTENA RUN CLASSICS VLAANDEREN 2012 Ben je klaar om het centrum van de mooiste Vlaamse steden al lopend te verkennen? Trek je loopschoenen aan en begin volop te trainen, want de Partena Run Classics Vlaanderen biedt een brede waaier aan toffe wegwedstrijden.

Maar de Partena Run Classics zijn er niet alleen voor toplopers. Iedereen kan meelopen: voor de fun, voor de sportieve uitdaging en voor de gezondheid. Alle wedstrijden voorzien verschillende afstanden. Er is dus voor ieder wat wils! Kalender 2012 • DVV Antwerp 10 Miles & Marathon • Knokke 10K • Dwars door Brugge • Abdijentocht (Tongerlo-Averbode) • Stadsloop Gent • GvA Dwars door Turnhout • HBvL Dwars door Hasselt • Brussels 10K & 5K Gaston Roelants

zondag 22 april dinsdag 1 mei zondag 13 mei donderdag 17 mei (Hemelvaart) zondag 20 mei zaterdag 25 augustus zondag 7 oktober zondag 23 december

≥ Wil je erbij zijn? Schrijf je snel in op www.runclassicsvlaanderen.be. Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen 1,5 euro korting bij voorinschrijving via de website (voor alle afstanden, behalve voor de Kids Run).

foto: Willy Debroyer

Dit regelmatigheidscriterium omvat acht stratenlopen in de mooiste steden van Vlaanderen. Belgische atleten die vier wedstrijden beëindigen, komen in aanmerking voor het eindklassement en het prijzengeld.

GOED GEVOEL LADIES RUN zondag 6 mei - LEUVEN De Goed Gevoel Ladies Run is er - what's in a name - exclusief voor vrouwen. Afwisselende parcoursen over 3, 5 en 10 km loodsen je doorheen de prachtige groene omgeving van Meerdaal Bos en het Arenbergpark. Ook aan de kids is gedacht: zij zijn welkom op de Chiquita Kids Run over 1 km. Voor iedere start zorgt Health City voor een gezamenlijke warming-up.

≥ Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen 1,5 euro korting bij voor inschrijving via de website (voor alle afstanden, behalve voor de Kids Run). Meer info: www.goedgevoelrun.be

Loper of supporter? Partena denkt met je mee! or Bereid je vo olle sv e cc op een su ze n o t e run m ema’s voor n ai tr ingssch op Je vindt ze 5 en 10 km! e orjou.b . www.goedvo

Tijdens al deze runs vind je Partena ziekenfonds & partners in de buurt van de start of de finish. Bezoek zeker de Partena-stand: spring er voor onze camera en test je evenwicht! Onze professionele coach geeft je graag persoonlijk advies voor meer balans in je leven. Zelfs voor de supporters is dit vast en zeker een goed idee!


Boing… boing… boing, de Big Ben in ons hoofd geeft aan dat het trainingsuur van onze Belgische atleten is aangebroken! Van 27 juli tot 12 augustus vinden in Londen namelijk de Olympische Spelen plaats. Partena Ziekenfonds is partner van het BOIC. We nemen de selectie van de Belgische atleten en de organisatie van deze sportieve hoogmis onder de loep!

De Olympische Spelen 2012

de Belgische atleten in Londen! Het BOIC (Belgisch Olympisch Interfederaal Comité) vertegenwoordigt de Olympische beweging en de waarden ervan in België. Deze organisatie vormt de link tussen 81 sportgroeperingen en speelt een belangrijke rol bij de selectie van de atleten voor de Olympische Spelen.

Selectie van de atleten

Om geselecteerd te kunnen worden, moeten de sportmannen en -vrouwen deel uitmaken van het ‘Belgian Olympic Team’ (BOT). Dit team wordt permanent opgevolgd door het BOIC. Elk jaar organiseert het BOIC multidisciplinaire stages om de groepsgeest te bevorderen door samen te trainen. Om te kunnen deelnemen aan de Olympische Zomerspelen van Londen 2012, moet elke atleet en sportgroep zich eerst weten te kwalificeren. Na een erg strenge procedure deelt het BOIC de officiële lijst van de atleten mee op www.roadtolondon.be.

Volgens het BOIC moet elke atleet of sportgroep het niveau halen van de Olympische Spelen, maar de internationale federaties hebben niet dezelfde criteria in alle sportdisciplines. Om zo eerlijk mogelijk te zijn, behoudt het BOIC zijn eigen criteria om een plaatsje te veroveren bij de top 8 van de Olympische Spelen in Londen 2012.

Identiteitsfiche Openingsceremonie: 27 juli 2012 • Slotceremonie: 12 augustus 2012 • 10.500 atleten 302 medailleceremonies • 34 Olympische sportinfrastructuren • 26 sporten, 39 disciplines Londen, de eerste stad die de Olympische Spelen voor de derde keer organiseert

Olympisch vuur ‘made in London’ De Olympische fakkel van de OS 2012, bestaande uit goud en aluminium, werd ontworpen door de Engelse designers Edward Barber en Jay Osgerby. De driehoekige vorm verwijst naar de drie edities die in Londen georganiseerd werden. Interessant weetje: de fakkel is versierd met 8.000 gaatjes die symbool staan voor het totale aantal lopers die de 13.000 km van Athene naar Londen afgelegd zullen hebben in 70 dagen. De Olympische fakkel zal in Londen aankomen op 18 mei 2012.


Ilse Heylen

›

London 2012

“Ik ga sowieso voor een plaats in de top acht!” De Olympische Spelen, voor de meeste atleten blijft het de ultieme sportieve hoogmis. Ook voor Ilse Heylen! De judoka uit SmeerebbeVloerzegem moest de tatami door blessures even laten voor wat ze was, maar nu is ze klaar om mee te dingen naar Olympisch eremetaal in Londen. Een gesprek! Je hebt al een aantal kwetsuren achter de rug de afgelopen jaren. Verloopt de voorbereiding voor de Olympische Spelen in Londen nu blessurevrij?

Toch wel, op dit moment heb ik geen last van blessures. Judo blijft echter een contactsport en kleine kwetsuren vallen nooit uit te sluiten. Ook klachten als overbelasting zijn schering en inslag binnen de wereld van de gevechtsporten.

Ben je op dit moment eigenlijk al gekwalificeerd voor de Spelen in Londen?

De OS in Londen: enkele weetjes! • Londen werd op 6 juli 2005 in Singapore door het International Olympic Committee (IOC) aangeduid als gaststad van de Olympische Spelen 2012. Londen werd gekozen in de vierde ronde met 54 stemmen van de 104. De andere kandidaten waren Parijs, New York, Madrid en Moskou. Moskou werd geëlimineerd in de eerste ronde, New York viel af in de tweede, Madrid in de derde en ten slotte Parijs in de eindronde. • Het is niet de eerste keer dat Londen de Olympische Spelen organiseert. De hoofdstad van Groot-Brittannië was namelijk al twee keer eerder gaststad, namelijk in 1908 en 1948. • Ook de Paralympics zullen in Londen doorgaan (van 29 augustus tot 9 september). • Het organisatiecomité voor de Olympische Spelen in Londen zal met 5.000 controles het record breken van het grootste aantal dopingcontroles tijdens de OS.

De kwalificaties zijn nog steeds aan de gang. Die lopen eind april af. Enkel de beste 14 judoka’s van de wereldranglijst in elke gewichtsklasse mogen naar de Spelen. Momenteel neem ik een van de plaatsen in die zeker zijn van kwalificatie. In principe kan ik niet meer uit de top 14 gezet worden. Ik mag dus zeggen dat ik gekwalificeerd ben voor de Spelen.

Vergen de Olympische Spelen een speciale, aparte voorbereiding?

Zeker, naar wedstrijden als de Olympische Spelen, het EK of het WK leef je anders toe. Je moet namelijk pieken naar dat ene moment. Dat is een wereld van verschil met periodes waarin ik pakweg vijf weekends op rij een tornooi vecht.

Heb je de Olympische Spelen altijd al op de voet gevolgd?

Eigenlijk niet. Ik heb niet van kleinsaf al een grote fascinatie gehad voor de Olympische Spelen. Het is wel een wedstrijd die tot de verbeelding spreekt, maar thuis zaten we zeker niet voor de buis elke wedstrijd of race te volgen. Door aan judo te doen, ben ik er een beetje in gerold, zeg maar.

Toch is er vast een Olympisch judo moment dat je op het netvlies gebrand staat?

Absoluut, de Spelen van 1996 in Atlanta staan in m’n geheugen gegrift. België had

toen een gouden judogeneratie. Goud voor Ulla Werbrouck, zilver voor Gella Vandecaveye en dan nog de bronzen medailles van Harry Van Barneveld en Marie-Isabelle Lomba: zulke gloriemomenten wil je als atleet natuurlijk ook beleven. Ik kon dan ook niet wachten om zelf deel te nemen aan de Olympische Spelen.

Is je bronzen medaille op de Spelen van 2004 in Athene dan het mooiste moment uit je carrière? Of toch eerder je Europese titel uit 2005? Zonder meer m’n bronzen medaille op de Olympische Spelen. Daar hoef ik niet lang over na te denken. De Spelen vinden namelijk maar één keer om de 4 jaar plaats en aan WK’s of EK’s kun je elk jaar meedoen.

De Spelen in Londen worden je derde en laatste editie. Waar liggen je verwachtingen? Dat is moeilijk te zeggen. Alles hangt namelijk af van de vorm van de dag. Laten we zeggen dat van de 14 deelneemsters in mijn categorie ongeveer de helft kans maakt op een medaille. Ik ga sowieso voor een plaats in de top acht, maar uiteraard hoop ik op meer. Ik acht mezelf zeker niet kansloos voor een podiumplaats.

Veel geluk, Ilse! profiel april 2012 25

Voordelig op uitstap

Park Molenheide

actie kinderen gratis van 4/5/2012 t.e.m. 29/6/2012! Boek voor deze periode en de kinderen kunnen heel wat gratis meedoen: • Indoor minigolf: per betalende volwassene kan een kind gratis meedoen. • Bestel je een volpensionformule, dan eten de kinderen gratis mee. • Bestel je een vakantiewoning, dan kan de korting oplopen tot 35%. Genieten met het hele gezin In de nieuwe vakantiewoningen kom je echt tot rust! De ComfortPlus- en Villatypes zijn luxueus ingericht met inductiekookplaten, flatscreen met Dolby Surround System, afwasmachine, parketvloer en zelfs een infrarood sauna in de Villtatypes.

4 *

Vanaf 12 jaar = € 20* i.p.v. € 24 Vanaf 1 meter tot 12 jaar = € 16* i.p.v. € 20 Vanaf 85cm tot 1 meter = € 7 bezoekers kleiner dan 85 cm betalen niets

%

PARTENA


*Deze bon is geldig op het reguliere tarief voor volwassenen en kinderen.

Deze bon is geldig vanaf 31/03/2012 t.e.m. 30/09/2012 en is niet cumuleerbaar met andere (groeps)kortingen, promoties, voorverkooptickets of B-Dagtrips. info & openingstijden: T. 050 38 38 38 - www.boudewijnseapark.be

geniet 25% korting bij Aquatopia!

BON

25

Verblijf boeken? Surf naar www.molenheide.be, klik op de banner ‘actie met code’ en vul de code 283PK in. Of boek telefonisch via T. 070 222 403 (max. 0,30 euro p/m).

Van 31 maart t.e.m. 30 september 2012 genieten Partena-klanten van een korting Aangeboden door bij Boudewijn Seapark!

BON

euro!

Waterliefhebbers genieten in het zwemparadijs, kinderen (en ouders) vinden het speelparadijs keitof en ook de indoor minigolf ‘De Mijn’, uniek in Europa, kan de hele familie bekoren. Houd je het liever rustig, dan geniet je vast van een gezonde wandeling in het Wild- en Wandelpark. Park Molenheide ligt in het fietsen wandelparadijs Limburg en draait bovendien op 100% bio-energie en is CO2 neutraal!

Ontdek de onderwaterwereld! Neem deze bon mee en geniet je Partena-korting aan de kassa Normaal tarief

Partena tarief

Kinderen (3-11) en 60+ code 201 060

10 euro

7,50 euro

Volwassenen code 201 061

14,50 euro

10,80 euro

Aangeboden door

(deze prijzen gelden van 01/02/2012 t.e.m. 31/12/2012)

Koningin Astridplein 7, 2018 Antwerpen, aan centraal station. www.aquatopia.be

Knutselen met kinderen is superleuk, gezellig en stimuleert de creativiteit bij kinderen én ouders. Hebben jouw kids de knutselkriebels te pakken? Idee Kids organiseert kampen voor kinderen van 3 tot 12 jaar en voorziet in haar aanbod een paar heel erg leuke kunstkampen!

Knutselen met Idee Kids • Kleuren overal: voor kleurrijke kleuters uit de 1de en 2de kleuterklas. • Kliederkladderkamp: voor kunstige uitpluizers uit de 2de en 3de kleuterklas. • Museummakers: voor kleine grote kunstenaars van het 1ste t.e.m. het 6de leerjaar.

Knutselidee uit het kamp Museum makers De inspiratie voor dit kamp haalden we uit het boek ‘Max op visite’ van Ellen Cornelis.

Maak een T-shirt zoals niemand er een heeft! Nodig ✔ effen T-shirt ✔ textielverf of acrylverf ✔ plakplastic (plastiek om je boeken te kaften) ✔ schaar ✔ dikke zwarte stift ✔ sponsje ✔ diep bord ✔ wit blad papier ✔ stuk karton van een doos

Aan de slag! Verzin een fantasiedier: bv. het hoofd van een tijger met het lijf van een arend Teken deze figuur met een zwarte stift op het witte blad papier en kleur de tekening zwart in. 3. Leg het vel plakplastic op je tekening, met de zelfklevende kant naar boven. Laat de bescherming er nog even aan hangen. 4. Teken je ontwerp met de zwarte stift over op het plastic. 5. Knip je ontwerp uit door de binnenkant van je figuur weg te snijden en de buitenkant te bewaren. Nu heb je een sjabloon. 6. Kleef het sjabloon op je T-shirt. 7. Steek het stuk karton in je T-shirt, zodat de verf er niet kan doordrukken. 8. Doe wat verf in een diep bord, maak het sponsje een klein beetje nat (uitknijpen) en doe een beetje verf aan het sponsje. 9. Bestempel het sjabloon. 10. Laat goed drogen, bv. aan de wasdraad. 11. Fixeer de tekening met een warm strijkijzer, zo blijft je kunstige T-shirt langer mooi! 1.

Word monitor bij Idee Kids Idee Kids vzw werkt met monitoren die minimum 19 jaar oud zijn en een pedagogische opleiding volgen. Werk je graag met kinderen en zoek je nog een vakantiejob voor de zomer? Neem een kijkje op www.ideekids.be. Elk kamp staat garant voor een waauw moment: een gratis boek op kamp, een leerrijke workshop of een leuk bezoek. Op elk kamp krijgen de kinderen fruit als tussendoortje. Jouw voordeel Als klant van Partena ziekenfonds geniet je van 10 euro korting per kamp. Daarnaast zijn alle kampen fiscaal aftrekbaar. Hoe boeken met Partena-korting Online: geef bij de promocode je klantennummer in en duid Partena aan. Telefonisch: geef je klantnummer door. (Je klantnummer zijn de 13 cijfers onderaan links op je witte kleefzegel van het ziekenfonds.)

2.

meer info

Surf naar www.ideekids.be. Of bel T. 070 22 55 66. Volg Idee Kids ook op Facebook en Twitter voor leuke knutselideetjes, cadeautjes en wedstrijden. profiel april 2012 27

partenavakanties voor het hele gezin

Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Carlson Wagonlit Travel (Lic. A 1028)

Carlson Wagonlit Travel is een reisorganisator waar je je vakantie, vlucht, huurwagen NAAR KEUZE kunt boeken. Bij hen kun je de reizen van de meeste Belgische touroperators boeken met Partena-korting, zoals deze reis van 7PLUS. 7PLUS is een niche touroperator gespecialiseerd in cultuurreizen. De afgelopen jaren wonnen ze meermaals de award als ‘Niche Tour Operator of the year’. Een partner waar je op kunt vertrouwen voor kwaliteit aan een goede prijs!

Wie won de reis naar Agadir? In on

ze vorige edit ie kon je deelnemen aa n een wedstri jd van Club Med. Pat ricia Vanderve rren uit Gentbrugg e is de gelukk ige winnares! Haa r partner Glenn nam de prijs voor haar in ontvangst: een reis All-i n by Club Med voor twee personen naar Agadir. Proficiat!

V.l.n.r. Alain Depauw en Sarah Dhondt (Carlson Wagonlit Travel), Gilles Mazeau en Ann Pierre (Club Med) Glenn Vandorpe (partner winnares), Lynn Pellens (Partena).


Heerlijk genieten van een cruise op de Nijl Met onze vakantiepartner Carlson Wagonlit Travel De wonderen van Opper-Egypte: een week luxe cruise in Opper-Egypte aan boord van een schip van de Queen Nabila-vloot. 8 DAGEN / 7 OVERNACHTINGEN • NEDERLANDSSPREKENDE GIDSEN Klanten van Partena Ziekenfonds genieten op deze reis de Partena-korting van 5%* en krijgen de visumkost van 15 euro GRATIS aangeboden! Afreisdata 2012

Prijs/pers dubbel

Toeslag in single

6/5 - 13/5 - 20/5 - 27/5 -3/6 - 10/6 - 17/6

899 euro

178 euro

24/6 - 1/7 - 8/7 - 15/7 - 22/7 - 29/7 - 5/8 - 12/8 - 19/8 - 26/8

924 euro

178 euro

2/9 - 9/9 - 16/9 - 23/9

954 euro

192 euro

30/9 - 7/10 - 14/10 - 21/10

1.099 euro

212 euro

Programma Dag 1: Egyptair lijnvlucht van Brussels Airport naar Luxor via Caïro. Transfer naar het schip. Dag 2: LUXOR - ESNA: bezoek aan Thebe met Koningen- en Koninginnenvallei, tempel van Karnak en tempel van koningin Hatsjepsoet in Deir El Bahari. Halte voor de kolossen van Memnon. Afvaart naar Esna. Dag 3: ESNA - EDFOE - KOM OMBO: afvaart naar Edfoe en bezoek aan best bewaarde tempel van Egypte die de grootsheid van de god Horus oproept. Verder naar Kom Ombo. Dag 4: KOM OMBO - ASWAN: bezoek aan een unieke site. Verder naar Aswan. Dag 5: ASWAN: bezoek aan stuwdam, granietgroeven en aan tempel van Filae, domein van de godin Isis. Dag 6: ASWAN - ESNA: facultatieve uitstap naar tempels van Aboe Simbel. Afvaart naar Esna. Dag 7: ESNA - LUXOR: bezoek aan tempel van Esna en tempel van Luxor. Dag 8: Afreis van Luxor naar Brussel, via Caïro Inbegrepen: • Egyptair lijnvluchten (S klasse): Brussel - Caïro - Luxor / Luxor - Caïro - Brussel • Luchthaven- en veiligheidstaksen en brandstof (159 euro op 21/12/11) • Cruise aan boord van Queen Nabila****, volpension van ontbijt de 2e dag t.e.m. ontbijt van laatste dag • Alle toegangsgelden en bezoeken vermeld in programma • Diensten van uiterst bekwame Nederlandssprekende lokale gidsen • Alle transfers ter plaatse • BTW • Visumkosten voor klanten van Partena Ziekenfonds

Zin gekregen om te gaan genieten? Je volgende vakantie plannen? Neem contact op met Carlson Wagonlit Travel T. 02 258 81 15 • [email protected] * Bekijk de voorwaarden op www.partena-ziekenfonds.be/vakanties, of vraag ze aan de klantenadviseur in je plaatselijke Partena-kantoor of bij Carlson Wagonlit Travel. Prijzen onder voorbehoud van beschikbaarheid.

partenavakanties

voor jongeren vanaf 50 jaar Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Sen!or Department (Lic. A 1802).

TURKIJE - Antalya & Cappadocië Rondrit & verblijf (15 dagen/ 14 nachten) van 10/6/2012 tot 24/6/2012 en van 9/9/2012 tot 23/9/2012 Turkije bezit alle troeven om ons te bekoren: een ongerepte natuur, een cultuurpatrimonium waar Westerse landen jaloers op zijn, een aangenaam klimaat en een gastvrije bevolking. Reis mee en leer Turkije in al zijn facetten kennen! Programma Dag 1: Vlucht vanuit Brussels Airport naar Antalya. Dag 2: Antalya - Cappadocië: reis door het Taurusgebergte naar Konya, bezoek aan Mevlana Museum en aan Sultanhani Karavan Serai, een 13de eeuws gebouw. Dag 3: Cappadocië: bezoek aan onderaardse stad Kaymakli. Bezoek aan Göreme, opgenomen in de UNESCO wereldpatrimoniumlijst, met talrijke rotskerken met fresco’s. Dag 4: Cappadocië: bezoek aan Pasabag met het Dal van de Monniken en aan een tapijtknoperij.Dag 5: Cappadocië - regio Antalya: door de prachtige natuur richting Turkse Rivièra. Dag 6: Perge - Antalya: bezoek aan Perge. Halt op een lokale Turkse markt. Bezoek aan waterval van Kursunlu en aan atelier van handgemaakte sieraden. Dag 7: Aspendos - Manavgat: Romeinse theater van Aspendos. Leermodeshow en boottocht in Manavgat. Dag 8 tot 14: Kemer: transfer naar hotel Yelken Blue Life***** Dag 15: Vlucht vanuit Antalya naar Brussels Airport Inbegrepen: Lijnvlucht Brussels Airport - Antalya - Brussels Airport, verblijf volpension in 4*-hotels gedurende de rondrit en het All-in verblijf in een 5*-hotel tijdens de tweede week, officiële gids, rondrit zoals beschreven in het programma, bijstandsverzekering. Prijs per persoon Tweepersoonskamer: 825 euro > Klanten Partena Ziekenfonds 795 euro Eenpersoonskamer 1.025 euro > Klanten Partena Ziekenfonds 995 euro

SPANJE ANDALOUSIË: Culturele Rondrit De schatten van de Moren en het onbekende binnenland van 2/5/2012 tot 10/5/2012 en van 12/9/2012 tot 20/9/2012 9 daagse rondrit in 4*-hotels volpension met wijn aan tafel. Maak kennis met Malaga, Ronda, Granada en Sevilla. Geniet van de heerlijke lente, wanneer bloemen, palm- en sinaasappelbomen een aromatische geur verspreiden. Maar laat je vooral verleiden door deze authentieke streek! Programma Dag 1: lijnvlucht vanuit Brussels Airport naar Sevilla. Wandeling doorheen het oude stadscentrum. Dag 2: Sevilla: bezoek aan historisch centrum, boottocht op de Guadalquivir. Transfer naar Torremolinos. Dag 3: Torremolinos: vrije dag in hotel. ‘s Namiddags vrije wandeling naar oude stadscentrum. Dag 4: Granada: bezoek aan Alhambra, middeleeuws paleisfort. Wandeling in pittoreske Moorse wijk Albayzin. Dag 5: Ronda & Puerto Banus: onder begeleiding van gids bezoek aan Mondragonpaleis, en 150 m diepe ‘El Tajo’ kloof. Puerto Banus: vrije tijd. Dag 6: Mijas en de witte dorpen: bezoek aan boerderij en fruitplantage. Dag 7: Torremolinos: genieten van hotel en strand. Optioneel: boottocht op zoek naar dolfijnen. Dag 8: Cartama - Malaga: bezoek aan bedevaartsoord Cartama. In Malaga stadswandeling door oude stadscentrum. Bezoek aan een van de oudste stierenarena’s van Andalousië. Vrije tijd. Dag 9: lijnvlucht van Malaga naar Brussels Airport

Meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren? Neem contact op met AEP Senior Department via T. 02 642 20 26 of mail naar [email protected]. Ontdek het volledige aanbod Partena-reizen op

www.partena-ziekenfonds.be/vakanties

Inbegrepen: Lijnvluchten Brussel - Sevilla en Malaga - Brussel, verblijf in 4*-hotels op basis van volpension, rondrit en bezoeken uit programma, toegangsgelden, water en rode wijn aan tafel, lokale gids, bijstandsverzekering, Senior Department begeleider Prijs per persoon Tweepersoonskamer: 1.159 euro > Klanten Partena Ziekenfonds: 1.129 euro Eenpersoonskamer: 1.303 euro > Klanten Partena Ziekenfonds: 1.273 euro profiel april 2012 29

Partena denkt met je mee! > Ziekenfonds > Hospitalia & Dentalia Plus > Poets- en strijkhulp met dienstencheques > Gezondheidshop > Kinderopvang > Gezinszorg > Kraamzorg

Hoe bereik je ons? Partena Onlinekantoor

Online met je ziekenfonds… 7 dagen op 7, vanaf 4u30 ’s ochtends tot 1u ’s nachts! Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen… Het kan allemaal waar je wilt, wanneer je het wilt, vanop www.partena-onlinekantoor.be

www.partena-ziekenfonds.be

Stel je vraag via onze website, wij helpen je graag verder.

Mobiele website

Dankzij onze mobiele website kun je ons altijd en overal bereiken met je smartphone. Deze versie van onze website bestaat uit pagina’s die grafisch minder zwaar zijn en snel opladen. Surf naar http://m.partena-partners.be, zo heb je onze diensten meteen bij de hand.

09 269 85 00

Bellen kan ook! Een team van gespecialiseerde medewerkers helpt je meteen verder. Bellen kan van maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.

Kantoren

Kom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan natuurlijk. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. De volledige kantorenlijst vind je op www.partena-kantoren.be.

Ombudsdienst

Tevreden? Zeg het iedereen! Ontevreden? Zeg het ons! Reacties zijn daarom meer dan welkom. Mail naar [email protected] of bel T. 0800 21 040. Wij onderzoeken alle reacties en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.

TIP Ben je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt op de hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector? Surf naar www.partena-ziekenfonds.be en abonneer je op onze nieuwsbrief !

juni 2012

Recommend Documents