Jeugd Kleuters
Recrea ef
48
Volwassenen
Compe
ef
VOORWOORD Welkom bij onze club! Wij hopen erin geslaagd te zijn om weer een gevarieerd programma aan te bieden waarin al onze leden hun gading vinden. Ons vertrouwde aanbod met toestelturnen, kleutergym, tumbling, trampoline en ropeskipping voor de jeugd, en een uitgebreid program‐ ma aerobics en figuurtraining voor volwassenen, vind je verderop in dit boekje, met ook meer uitleg over de lesinhoud van het aerobicsaanbod. Nieuw in ons aanbod voor volwassenen: Yoga‐Pilates, een vorm van rugscholing, en Rythm Interval Training, een pi ge cardio‐les om snel veel calorieën te verbranden. Ook bij de jeugd werd het aanbod uitge‐ breid met extra lessen voor de jongste kleuters en voor trampoline. Verder vind je in dit boekje alle prak sche informa e over onze club‐ werking, die ook terug te vinden is op onze website www.gympies.be. Ook dit seizoen hebben we weer een goed gevulde ac viteitenkalender: ‐ we starten met onze Gyminstuif op zondag 30 augustus: gra s ini a‐ elessen en mogelijkheid om kennis te maken met de lesgevers; ‐ in januari nodigen we jullie uit op een grote Nieuwjaarsrecep e, die samen met een aantal andere Keerbergse verenigingen wordt georgani‐ seerd op het marktplein van de gemeente Keerbergen; ‐ dit jaar geen Turnshow, maar Breve endagen (voorjaar 2016), waarop alle leden een gymdiploma kunnen behalen; ‐ jdens de eerste week van de paasvakan e (28 mrt‐1 apr) trekken we op Turnkamp naar Oud‐Turnhout; ‐ en jdens het Pinksterweekend (14‐15 mei) verwelkomen we opnieuw een 15‐tal buitenlandse teams op onze interna onale turnwedstrijd, de Gympies‐GymnovaCup, die sinds enkele jaren een stevige reputa e hee opgebouwd, niet in het minst dankzij een zeer hoogstaand deelne‐ mersveld. Wij wensen al onze leden een geweldig turnjaar toe! Ilse De Smedt Voorzi er De Gympies Keerbergen vzw 2
Wie zijn wij?
InPro Interior Projects is een modern glasbedrijf dat een breed gamma glasproducten aanbiedt aan zowel particulieren als professionelen. We hebben reeds meer dan 25 jaar ervaring in de interieursector, waardoor we onze klanten met de nodige knowhow en advies kunnen bijstaan. In onze aanpak luisteren we steeds naar de behoeften en wensen van onze klanten en trachten een gepaste oplossing op maat aan te bieden
Op maat We luisteren naar uw behoeften en staan u bij met persoonlijk en professioneel advies. InPro denkt mee met de architect, leeft zich volledig in in uw projecten en ondersteunt u op vlak van de nieuwste glastechnieken en interieurtrends. Dit alles met aandacht voor de geldende veiligheidsnormen. Wij komen naar u thuis en maken gratis een prijsofferte voor u op, en dat zelfs op zondag.
Plaatsing We streven steeds naar de hoogste plaatsing– en afwerkingskwaliteit. Ons inhouse plaatsingsteam bestaat uit ervaren vakmannen. Zij garanderen een verzorgde afwerking van al uw glaswerk en helpen zo mee aan de realisatie van uw woonproject. Een kwalitatieve klantenservice en –tevredenheid is hierbij onze absolute prioriteit
47
INHOUD
Programma‐aanbod jeugd ...................................................... 4 Programma‐aanbod volwassenen .......................................... 5 Een woordje uitleg bij de aerobicslessen ............................... 6 Wedstrijdgroepen AGD en DEMO .......................................... 7 Waar gaan alle lessen door? ................................................. 10 Inschrijvingen—lidgelden ..................................................... 11 Verzekering—wat te doen bij een ongeval?......................... 12 Huishoudelijk reglement ....................................................... 13 Kleding, sportschoenen en materiaal ................................... 14 Clubkleding ........................................................................... 15 Turnpakjes, topjes en shortjes .............................................. 16 Kalender ............................................................................... 17 Onze sponsors ....................................................................... 20
www.gympies.be—
[email protected]—015 55 59 61 Bestuur: Ilse De Smedt (voorzi er) Patricia Hautekeete (penningmeester) Daisy Panneels (secretaris) Geert Verstreken (technische leiding) 46
3
P
‐
Alle turnlessen gaan door in Blok B, behalve Ropeskip‐ ping (grote zaal Blok A)
4
45
P
‐
PZ1: polyvalente zaal 1, vooraan in de sporthal, blok A PZ2: polyvalente zaal 2, achteraan in de sporthal, blok A
Jens Torrkens—0498 62 63 12—
[email protected]—
Groendaken Boomverzorging Grondwerken Bedrijfsgroen Tuinaanleg Tuinonderhoud ...
44
5
E
...
BBB: spierverstevigende oefeningen en speciale aandacht voor Borst/arm‐Bil‐Buikspieren. Zowel rechtopstaande als grondoefenin‐ gen afgewisseld met gewichten, dynabands en steps. Total Body Work‐out: zeer gevarieerde work‐out, met evenveel aan‐ dacht voor condi everbetering (50%) als spierversteviging (50%). Veel varia e door af en toe gebruik te maken van steps, dynabands, gewichtjes, taebo‐oefeningen, … Aerobics: Cardiovasculaire training, met meer aandacht voor condi‐ everbetering en uithouding (springen, huppelen, eenvoudige pasjes …), gecombineerd met wat spierversteviging en krachtoefeningen. Stepaerobics: cardiovasculaire training (condi everbetering) rond een verhoogd bankje (step) met een klein stukje spierversteviging. Zumba: Aerobics‐oefeningen op swingende La jns‐Amerikaanse muziek. Salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Yoga‐Pilates (rugscholing): Combina e van yoga‐ en pilatesoefenin‐ gen waarin we beroep doen op de dieperliggende spieren in de
Openingsuren Ma - Woe - Do - Zo Van 12u tot 14u30 & van 18u tot 22u30
Vrijdag Van 12u tot 14u30 & van 18u tot 23u Zaterdag Van 18u tot 23u
romp. Mobilisa e van de rug, stabiliteit van het bekken en verster‐ ken van de diepe buik ‐ en bilspieren vormen de basis. Rythm Interval pi ge cardio work‐out om sneller fit te worden met behulp van intervaltraining om snel veel calorieën te verbranden. 6
43
Alle dagen vanaf 11 uur Woensdag sluitingsdag Keuken doorlopend open van 11 uur tot 22 uur
W
DEMO
DEMO is een groepsspektakel met een combina e van dans, gymnas ek en acroba e. Trainingen zijn gericht op acro, dans en choreo‐ grafie, kracht en lenigheid, steuntjestraining en tumbling. Het DEMO‐team telt momenteel een 45‐tal jongens en meisjes en traint tot 9u per week. Ze verzorgen optredens op de Botermolenkermis, de Molen‐ feesten, de Gympies‐GymnovaCup, … en doen ook mee aan wedstrijden. Afgelopen seizoen behaalden we de eerste plaats in het B‐circuit.
Klokke Roeland Cup 2e plaats Maneblusserscup 1e plaats Ros Beiaard Cup 1e plaats
Emiel Opdebeecklaan 33 3140 Keerbergen 015/63.88.59
42
7
W
AGD
Haachtsebaan 38 3140 Keerbergen
AGD staat voor Ar s eke Gymnas ek Dames. Het is de Olympische discipline van Aagje Vanwalleghem, waarbij aan 4 toestellen wordt geturnd: sprong, balk, brug, en mat.
015 525 626
[email protected]
Haachtsebaan 37b Keerbergen
http://www.pletinckxjoeri.be
Dorp 38 2820 Bonheiden T 015 51 55 44 F 015 52 85 44
[email protected] 8
Haachtsebaan 39 3140 Keerbergen T 015 51 55 43 F 015 51 51 07
[email protected] 41
De Gympies slepen elk jaar tal van provinciale, Vlaamse en Belgische ‐ tels en medailles in de wacht. De afgelopen zes jaar wist de club 20 me‐ dailles binnen te rijven op de Belgische Kampioenschappen. Elk jaar be‐ haalt de club minstens in één lee ijdscategorie een Belgische
Ook interna onaal kan de club een mooi palmares voorleggen. Op het EK 2012 ze e Bérengère Fransolet met een 7e plaats een Bel‐ gisch historisch record neer. Op het EK 2014 liet Rune Hermans de beste Belgische presta e optekenen. Jelle Beullens won al 3 interna‐ onale tornooien. (Luxemburg, Porto en Luxemburg) 40
9
W
?
Gemeentelijk Sportcomplex Putsebaan 103, 3140 Keerbergen 015 50 90 73
SPORTHAL—BLOK A
Kleutergym 1e en 2e kleuterklas: Polyvalente Zaal 3, naast de gymzaal (blok B)
Ropeskipping: Sporthal, grote zaal (blok A)
Aerobics volwassenen: Polyvalente Zaal 1 en 2 (blok A)
POLYVALENTE ZAAL 1 (blok A)
Jeugdturnen vanaf 3e kleuterklas: Gymzaal, blok B achter de sporthal
Oudstrijderslaan 1 Bus A 3140 Keerbergen Telefoon: 015/50 00 69
Turkse specialiteiten GYMZAAL—BLOK B
10
39
I
Het Zoet Genot Kruisstraat 153 3120 Tremelo 016 85 06 71
[email protected] www.hetzoetgenot.be
Iedereen mag een gra s proefles volgen. Inschrijven doe je best online via het inschrij‐ vingsformulier op de website. Je ontvangt dan de betaalgegevens via e‐mail. Je hebt dan 3 dagen jd om het lidgeld over te schrijven, met vermelding van de gestructureer‐ de mededeling. Als het lidgeld na 3 dagen niet ontvan‐ gen is, wordt de inschrijving automa sch terug gean‐ nuleerd… Enkele dagen na de betaling van het lidgeld ontvang je per mail een beves ging van je inschrijving en een a est dat je kan gebruiken om tussenkomst te vragen bij het ziekenfonds. Voor alle groepen is het aantal deelnemers beperkt in func e van de zaalbeze ng en het aantal lesgevers. Het bestuur behoudt zich het recht voor om leden te weigeren, indien de maximumcapaciteit bereikt is. Het bestuur kan niet uitsluiten dat lesgevers in de loop van het sei‐ zoen jdelijk of blijvend vervangen worden. De vervanging van les‐ gevers kan geen aanleiding geven tot terugbetaling van lidgeld. Basistarief voor 1 lesuur per week gedurende 40 lesweken (sep‐juni): 120 euro, verzekering inbe‐ grepen. 2 lesuren per week kost 180 euro.
Putsebaan 60 3140 Keerbergen 015/51 16 07 donderdag gesloten www.bakkerijgilberte.be 38
Vanaf het 2e gezinslid geldt een gezinskor ng van 5 euro op het totaal te betalen lidgeld. Gezinnen die ocmw‐steun genieten, kunnen een extra kor ng krijgen op het lidgeld. Neem hier‐ voor contact op met het bestuur via
[email protected]. De lidgelden worden enkel na de kerstvakan e en na de paasvakan‐ e aangepast . 11
V
…
?
Het lidgeld omvat een verzekering persoonlijke ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid. De jeugdleden kunnen mits bijbetaling van 5€ een verhoogde waarborg genieten. De polisvoorwaarden van de standaard verzekering en van de verhoog‐ de waarborg kan je nalezen op onze website, in de rubriek Downloads. Enkele belangrijke aandachtspunten:
voor elke tussenkomst geldt een franchise van €25 (na tussenkomst ziekenfonds)
PUTSEBAAN 10 3140 KEERBERGEN 015 51 51 46
elk ongeval of letsel moet binnen de week worden aangegeven!
Wat te doen bij een ongeval of kwetsuur? Vraag de trainer om een ongevalsaangi e, en zorg er‐ voor dat die wordt ingevuld en ondertekend door de trainer en de behandelende arts.
Vul de aangi e zelf ook in, onderteken ze en breng een klee rie e van uw ziekenfonds aan. Bezorg de volledig ingevulde en ondertekende aan‐ gi e aan het bestuur: Bakestraat 13a, Keerbergen. Het bestuur vult de aangi e verder in en stuurt ze door naar de federa e. Je ontvangt via de post een brief met een dossiernum‐ mer en verdere instruc es. 12
37
Putsebaan 39 3140 Keerbergen
Carrefour Market Tremelo Kruisstraat 36
36
H
1. Lidmaatschap ‐ Wie niet is ingeschreven, is niet verzekerd. Voor alle groepen is het aantal deelnemers beperkt. Het bestuur behoudt zich het recht voor om leden te weigeren, indien de maximumcapaciteit be‐ reikt is. Lesgevers kunnen in de loop van het seizoen jdelijk of blijvend vervan‐ gen worden. Dit kan geen aanleiding geven tot terugbetaling van lidgeld 2. Kom enkel turnen op het uur waarvoor je ingeschreven bent. 3. Kinderen moeten op jd afgehaald worden. Er is geen voor– of nabe‐ waking voorzien. 4. Tijdens de les vragen we de ouders de turnzaal te verlaten, zodat de lesgevers in alle rust kunnen werken. Ook broers/zussen van de leden kunnen niet blijven rondlopen in de turnzaal. De club draagt geen enke‐ le verantwoordelijkheid voor deze kinderen. 5. Kom regelma g – de enige manier om vooruitgang te boeken. Voor de voorbereiding op de Breve endag is regelma ge aanwezigheid ver‐ eist. 6. Wees op jd – d.w.z. 5 minuten vóór aanvang van de les. Het is voor de lesgevers niet aangenaam om de les te onderbreken voor laatko‐ mers. 7. Turnkleding en sportschoenen ‐ Voor elke zaal gelden specifieke re‐ gels. Zie hiervoor de rubriek ’Kleding , sportschoenen en materiaal’. 8. Breng geen juwelen of waardevolle voorwerpen mee. 9. Kleedkamer ‐ In de sporthal staat op het bord vooraan in de hal aan‐ gegeven in welke kleedkamer je je kan omkleden. In de gymzaal zijn er ook kasten voorzien voor tassen en schoenen. 10. Geen drank, kauwgom of eten in de zaal ‐ enkel water is toege‐ staan. 11. Materiaal ‐ Behandel het materiaal met respect en mors niet onno‐ dig met krijt. 12. Afval ‐ Laat na de les geen afval achter in de zaal. Werp lege flesjes in de vuilnisbak en hou de kastjes proper. 13. Verloren voorwerpen – Laat geen kleren rondslingeren. Verloren voorwerpen worden gedurende 1 maand bewaard in de zaal. 13
K
,
MECHELBAAN 6
Kleutergym (1e‐2e kleuterklas) en Ropeskipping in de sporthal en PZ3
3140 KEERBERGEN
spor eve kledij (short, T‐shirt) turnpantoffels of sportschoenen (indoor),
015512833
maar blootsvoets mag ook
Turnlessen in de Gymzaal
spor eve kledij (short, T‐shirt) turnpakje mag maar hoe niet kousen of blootsvoets GEEN sportschoenen of turnpantoffels! lange haren samenbinden
Aerobics in PZ1 en PZ2
spor eve kledij turnpantoffels of sportschoenen (indoor) matje of handdoek meebrengen voor grondoefeningen al het andere materiaal wordt voorzien door de club (gewichtjes, steps, dynabands, …)
14
35
C
De aanschaf van clubkleding is enkel voor wedstrijdgymnasten verplicht. Voor alle andere leden is de aanschaf vrijblijvend.
Meer info en prijzen op onze website: Alle dagen open vanaf 10u en tijdens het weekend vanaf 9u.
www.gympies.be/nl/prak sch/
Hoe bestellen? Buiten terras met buitenbar
Ofwel ter plaatse in de winkel van onze leverancier: JM Sport, Leuvensesteenweg 155A in Hever‐Boortmeerbeek. Ofwel via de webshop: h p://www.jmsport.be/clubshops/gympies‐keerbergen (bestellingen zelf af te halen in de winkel)
Contactpersoon: Anja Goovaerts‐Veef:
[email protected] of (0497) 21 76 91 34
15
T
,
[email protected] 0495 65 02 48 &
[email protected] 0474 46 47 38
Mechelbaan 18A KEERBERGEN
Info & bestellen: Ann Verhelle, 0476 66 16 15 of
[email protected]
Bekijk de volledige collec e op onze website: www.gympies.be/ prak sch 16
33
K
HAACHTSEBAAN 66 3140 KEERBERGEN tel. 015 51 10 52
Op onze website www.gympies.be kan je onze kalender raadplegen en downloaden in de rubriek Downloads.
Je kan ze ook bekijken op het infobord aan de gymzaal.
Algemeen geldt voor de lessen Jeugd recrea ef: geen les jdens schoolvakan es en op feestdagen de schoolvakan es starten op maandag, dus de eerste zaterdag van de vakan es gaan de lessen gewoon door.
Voor het Aerobicsprogramma voor de volwassenen: geen les op feestdagen. jdens schoolvakan es slechts enkele lessen op dinsdag die voor alle leden toegankelijk zijn.
Maandag : gesloten
Dinsdag :
Woensdag : 6.30 u - 15 u
Donderdag :6.30 u - 17 u
6.30 u –17 u
Alle leden ontvangen regel‐ ma g een nieuwsbrief via mail met alle nodige info. 32
17
april-mei 2016
28 maart-1 april 2016
internationale turnwedstrijd in Keerbergen
14-15 mei 2016 18
31
Leo Kempenaersstraat , 32
za 25 juni 2016
2223 SCHRIEK
30-31 juli 2016
Meewerken? Alle helpende handen zijn meer dan welkom! Meld je aan via
[email protected] 30
19
Wij informeren jullie graag over de ac viteiten van onze sponsors. De Gympies zouden niet zonder hun hulp kunnen.
Bedankt sponsors Vanwege het bestuur, de trainers, de leden en hun ouders.
Oudstrijderslaan , 61 3140 KEERBERGEN
015 51 70 03 20
29
Lindenstraat 7
Keerbergen
015/51.41.31
GEREEDSCHAPPEN - IJZERWAREN - VERVEN -
Lindenstraat 7 Keerbergen 015/51.41.31
Openingsuren Ma : gesloten Di wo do vr : 9.30u -18.30u Za : 9.30u - 18u Zo : 9.30u—12.30u
28
21
VAN DER VEKEN FIETSEN Putsebaan 153 3140 Keerbergen tel/fax : 015 51 19 09
[email protected] FVDV.Handelsgids.be
Uw toeleverancier voor micro-elektronica Ontwikkelingen en prototypes
Manuele conventionele bestukking
Ontwerpen van printlay-outs
Assemblage van apparaten
Machinale SMD-printbestukking
Aankoop en logistiek van onderdelen Uitgebreide testmogelijkheden
Vanderveken Bakkerij, Openingsuren: Ma – za van 7.30 tot 18u Zo van 7u tot 17u Dinsdag Gesloten 016/53.33.48
22
27
www.bowling-berkerijs.be
Putsebaan 198 3140 Keerbergen 0477 83 16 32
[email protected]
[email protected]
Samen telkens een trapje hogerop!
Vrije basisschool Sint-Michiel www.leopeeters.be
Kleuterschool:
Lagere school:
Kempenlaan 18 3140 Keerbergen
Kempenlaan 29 3140 Keerbergen Tel.: 015/51.74.44 www.michieltje.be
26
23
24
25
