Inhoudsopgave Mei 2015

Inhoudsopgave Mei 2015

Pagina

2

Nieuws van de Ledenadministratie

3–4

Afdeling Tennis

5

Afdeling Schieten/Vizier

6–8

Afdeling Klaverjassen

9 – 12

Afdeling Railrunners-Nordic-walking

13 – 14

Afdeling Darten

17

Inschrijfformulier lidmaatschap Blazende Veiligheid

18 – 19

Adressen Afdelingen

Advertenties vindt u op blz: 14 15 15

Champ voer voor Kat en Hond Sport en ontspanningsmassage Naaischool Hermien

Websites: www.blazendeveiligheid.nl www.railrunners.nl

1 BV-Gids 43ste Mei

Van de ledenadministratie Op de algemene ledenvergadering van 25 maart 2015 ben ik als nieuwe ledenadministrateur benoemd. Mijn naam is Bert Kaman. Na mijn werktijd bij NedTrain en NSR in Tilburg, Maastricht, Utrecht, Zwolle en Onnen ben ik nu gepensioneerd en woon in Beilen. Als bestuurslid probeer ik o.a. alle zaken rond registratie van de leden en betalingen van de contributie goed te regelen. Met dank aan Jurrie Kamp voor alle informatie en instructie om dit te kunnen opstarten

Voor een blijvende goede ledenadministratie is ook uw hulp van groot belang. Om de registraties goed bij te houden is het noodzakelijk al uw wijzigingen z.s.m door te geven. Denk hierbij aan bv. adres en bankrekening. Maar ook E-mail en telefoonnummers zijn van belang voor evt. contact met u. Dus bij wijzigingen dit graag doorgeven.

Voor degenen die betalen met automatische incasso, zal in mei de contributie automatisch worden afgeboekt van uw bankrekening. Leden die (nog) niet via automatische incasso betalen, worden gevraagd hier alsnog een machtiging voor af te geven. Dit bespaart een hoop werk voor de administratie en bespaart ook nog eens kosten voor de vereniging. Formulieren kunt u van de website halen of verkrijgen via uw afdelingsbestuur. Mocht u toch nog zelf de betaling willen regelen, dan dit graag voor half mei 2015 door uw bank laten uitvoeren. Hartelijk dank voor uw medewerking. Bert Kaman,

ledenadministrateur.

2 BV-Gids 43ste Mei

Hier weer een stukje uit de "BALLEN_KOKER" van de afdeling tennis.

Het gaat om een overzicht, tevens verslag, van ons laatste hal toernooi deze winter. Als de opkomst en het spel niveau bepalend is voor de rest van het seizoen staat ons een fantastisch jaar te wachten. Ik hoop het!!! We werden zelfs verrast door een aantal supporters die het zei geblesseerd of nieuwsgierig wel aanwezig waren. We kwamen eigenlijk, door het grote aantal, een baan tekort maar dit leverde in de kantine wel de gebruikelijke sterke verhalen en anekdote's op. Toen ik dat op een afstand eens aanhoorde en zag realiseerde ik mij dat niet alleen bij het vissen het beruchte "LATIJN" bestaat. Dit als een eerste impressie maar er was veel meer. Paula had zich in de keuken lekker uitgeleefd en trakteerde ons op cake en gebak. Dit werd lopende het toernooi nog dunnetjes overgedaan door Marian die de inwendige mens voorzag van hapjes in vele vormen en smaken. Dames hiervoor onze welgemeende dank. Door het bestuur werd van deze gelegenheid (veel leden aanwezig) gretig gebruik gemaakt voor wat vragen en mededelingen. De vraag om een vergadering te beleggen voor de afdeling werd metéén opgepakt en vertaald als "dit is een mooie gelegenheid" bij monde van de aanwezigen. Ze waren zeer content met het huidige bestuur en diens handelwijze en wensten hen veel succes het komende jaar. Dan werd er een datum geprikt voor het onderhoud van de banen en het gebouw. Tevens werden de 2 geplaatste bloembakken geadopteerd voor zowel bloemen als mede de verzorging. De ene door Douwe en de ander door Jans. Dan werd er ook nog getennist en wel op het scherpst van de lijnen dit leidde soms tot verhitte discussies over in of uit. Maar zoals een ieder betaamt stond ook hier sportiviteit en spel plezier boven dat ene punt. Er werd ook op hoog niveau gespeeld :en hier bedoel ik niet de ballen die de overkapping raakten. Maar mooie lange slagenwisselingen en effectballen. 3 BV-Gids 43ste Mei

Dat zoiets veel vraagt van de fysieke en mentale instelling was duidelijk hoor en zichtbaar in verschillende partijen. Maar niemand haakte af. Een compliment is hier voor menigéén op zijn plaats. Al moest soms een tandje terug geschakeld worden zoals gebruikelijk in het wielerjargon. Zo zie je maar dat de attributen van een tennisser/ster nu vaak van kunststof zijn maar hij/zij wel uit het juiste hout gesneden zijn. Na een zeer geslaagde drukke tennismiddag gingen de volgende personen met een mooie prijs huiswaarts. Het bestuur had, zoals we al vaak zagen, ook dit keer een goed en mooi prijzenpakket weten samen te stellen. Hulde hiervoor en hier geldt ook "wat goed is moet je niet veranderen" zeg ik altijd. Volgende keer weer?? Bij de dames gingen de prijzen naar de volgende personen. Poedel of stimuleringsprijs was voor Rita v/d Belt De 3e prijs ging naar Jentje Holtrop. De 2e prijs was voor Marian Breedland. En eerste was hier Fennie van Duuren. Bij de heren was na een spannende strijd de volgende verdeling van de prijzen. De stimuleringsprijs was voor Bennie Holtrop (zat nog in een dip) na het zien van PEC en diens resultaten van de afgelopen weken. Maar Ben ze pakken de beker!! De 3e prijs was voor de man die zich liet horen en zien Cor v/d berg. De 2e prijs voor Andre Vos deze had stiekem in Rotterdam de kunst afgekeken. Dan de 1e prijs die ging naar onze bal firtuoos Douwe Hovinga. Winnaars en winnaressen van harte. Dan rest mij een ieder die al op vakantie gaat en dat zijn er al een aantal een goede vakantie toe. Sportieve groet van een ballenjongen of een jongen met ballen.

4 BV-Gids 43ste Mei

Eindverschieting

OP Zaterdag 23 Mei 2015 te Nijmegen Aanvang / binnenkomst om 9.30 uur Schietruimte “ de draaischijf “ NM1 Tollensstraat 233 6531AD Nijmegen Dienstingang Tollensstraat / Willemseweg Telefoon no = 024-3275365 5 BV-Gids 43ste Mei

DRIE STEDEN TOERNOOI. Als je de uitslag bekijkt heeft Ben Davelaar op de laatste dag van het 3 steden toernooi een heel goede kaart gekregen. Is de beste van Deventer op plaats 9 geëindigd, maar uiteindelijk was Emmen over de drie wedstrijden de winnaar, die zou met de beker naar huis maar die bleek even zoek. Riek de Gries blijft op haar eentje haar best doen bij het jokeren. Jammer dat daar verder weinig liefhebberij voor is. De einduitslag van drie dagen klaverjassen is: 1. Emmen 1535 punten per ronde 2. Zwolle 1509 ,, 3. Deventer 1463 ,, Het 3 stedentoernooi voor het volgend seizoen is ook bekend.  21 November 2015 Deventer  16 Januari 2016 Emmen  19 Maart 2016 Zwolle

6 BV-Gids 43ste Mei

Het Paasklaverjassen is ook weer geweest en met 40 deelnemers was dat een aantal wat wij met de vaste groep ook bijna hebben. Dus waren er maar weinig extra mensen, geen stilzitters dat was wel prettig. Er is hoog gekaart, de eerst 12 zijn allen boven de 5000 punten geëindigd. Dat betekend dat er ook heel laag gekaart is, als je maar 874 punten bij elkaar speelt kan het niet anders dat er hoge tegenover staat . Er werd flink doorgespeeld zodat iedereen ook nog even de tijd had om na te kaarten aan de bar, dat is ook belangrijk. De winnaar van het seizoen is Ben Davelaar. En de winnaar van de meeste marsen is Carlo van de Weide. Wil Klein Joop Smit Fennie Steenhuis Piet Dijkman Janna Krans Gerrit Edelijn Anneke Koomen Dickie Jansen Carlo van de Weide Jan Hardon

5973 5411 5278 5266 5260 5216 5182 5178 5128 5107

punten ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,,

Helaas was Henk Boerendans de grootste pechvogel, voor hem de poedelprijs. Samen met Henny Korteschiel hadden zij de laagste boom van de avond. Groet Schoppenvrouw

7 BV-Gids 43ste Mei

Intree € 11,00 bij inschrijving voldoen.

Info: Klaas Kraake; 0384210282 Gerrie Elsinga; 0384652286 8 BV-Gids 43ste Mei

Hoi Luitjes, Met 3 Musketiers( lopers), Gerrit Mulder, Trainert Jules ten Berge en onder getekende, richting Wapenveld gegaan om aldaar aan de kruidenloop me te doen. Daar aangekomen tot onze vreugde was Hennie Stoel ook aanwezig , dus ondanks herhaalde oproep, helaas maar 4 man, dit terzijde. Aldaar aangekomen, het bleef maar regenen, maar ja we zijn toch geen watjes? Na ons te hebben omgekleed, hebben we Hennie uit gezwaaid die de 5 Km liep, om 11.05u was het onze beurt na eerst nog wat te hebben in gelopen , wat bij mij ook goed ging, het regende gelukkig niet meer zo hard en het werd lichter aan de lucht. Daar klonk het startschoot en gingen we op weg, maar helaas ik was net weg even aanzetten en de kuit begon weer op te spelen, maar goed ik denk, “ik ben geen watje” ………is dit slim? daarna rustig aan gedaan, toen ging het een beetje, Na eerst het fietspad richting Hattem, lekker tussen de bossen, gingen we bij de rotonde weer terug, via het water en kwam de zon er zowaar doorheen. Hier was het erg mooi lopen, toen via de brug en het fietspad weer richting Wapenveld, tot 8.5 km ging het redelijk, maar toen was het over met de kuit , daarna gewandeld en wat gedribbeld, maar goed toch de 10 km, gehaald. Na ongeveer 1 minuut kwam Jules de finish over in een toptijd, Klasse Jules en daar 1 minuut later onze crack Gerrit de finish over. Na het omkleden en het ophalen v/d kruiden en een lekker bakje soep gingen we voldaan weer richting Zwolle. Conclusie een geslaagde morgen, RailrunnerAndré.

9 BV-Gids 43ste Mei

Gerrit Mulder stond even stil bij Geert Brettschneider (99jaar!) nog altijd fanatiek supporter/liefhebber van de loopsport.

10 BV-Gids 43ste Mei

Stimuleer je vetverbranding We gaan weer richting het mooie weer en vaak mogen er dan wel wat kilo’s van af. Let dan niet alleen op het aantal calorieën, maar let ook op je vetverbranding! Wat is je vetverbranding? Vetverbranding is de hoeveelheid vet die het lichaam kan verbranden tijdens lichamelijke activiteiten. Om alles wat in ons lichaam functioneert te laten draaien heeft het lichaam brandstof nodig, en die haalt het lichaam uit vet. De vetverbranding dus. Een lichaam kan onmogelijk werken zonder vetverbranding. Om het lichaam goed te laten functioneren is er een minimale vetverbranding nodig. Dit noemen we de grondstofwisseling, en die verschilt per persoon. Gemiddeld ligt die tussen de 1100 en 1600 Kcal per dag. De hartslag voor een optimale vetverbranding is 60%-70% van je maximale hartslag. De maximale hartslag is afhankelijk van je leeftijd en bereken je door 220 min je leeftijd te doen. Ben je bijvoorbeeld 30 jaar dan is je maximale hartslag 220-30=190. Optimale vetverbranding bereik je dan door tijdens het trainen je hartslag tussen de 114 (60% x 190) en 133 (70% x 180) slagen per minuut te houden. Dit is niet de meest nauwkeurige methode omdat de maximale hartslag niet bij iedereen hetzelfde is, maar algemeen genomen is het een prima leidraad. Tips om je vetverbranding te stimuleren Ontbijt iedere dag Maak niet de fout door te denken dat wanneer je het ontbijt overslaat, je sneller afvalt omdat je minder calorieën naar binnen werkt. Wanneer je ontbijt start je automatisch je metabolische motor op, en daardoor verbrand je meer calorieën dan wanneer je het ontbijt overslaat. Dus ontbijt iedere dag en dan het liefst een half uurtje na het wakker worden. Eet voldoende Ook na het ontbijt is het belangrijk om geen eetmoment over te slaan. Door te weinig te eten schakelt het lichaam namelijk over op een soort van spaarstand waardoor je metabolisme verlaagt en daardoor wordt het afvallen steeds lastiger. Dus eet minimaal 3 maaltijden per dag en eet voldoende koolhydraten, gezonde vetten, eiwitten, groente en fruit, noten en zaden, kip en mager vlees. Want door te eten en door te sporten stimuleer je je vetverbranding.


Spicy food Curry, sambal, rode en groene pepers, mosterd en peper hebben een stimulerend effect op de vetverbranding vanwege een stofje met de naam capsaïcine. Ontwikkel spieren Spieren verbranden calorieën. Eén kilo spieren verbrandt ongeveer 100 calorieën. Dus zorg via krachttraining dat je meer spiermassa kweekt, want hoe meer spiermassa je hebt, des te meer energie je spieren nodig hebben des te meer calorieën je verbrandt. Drink groene thee Uit onderzoek is gebleken dat mensen die al 10 jaar groene thee drinken gemiddeld 20% minder lichaamsvet hebben ten opzichte van mensen die nooit groene thee drinken. Het is dan wel van belang om dagelijks groene thee te drinken want alleen dan is het effectief bij het vet verbranden. ekker koud Ons lichaam heeft een optimale temperatuur waarbij ons lichaam het meest optimaal kan functioneren. Wanneer ons lichaam aan kou wordt blootgesteld zal het alles in werking stellen om die optimale lichaamstemperatuur weer terug te krijgen. En hier is dan weer energie voor nodig waardoor de vetverbranding wordt gestimuleerd. Sporten En natuurlijk is sporten het middel om he vetverbranding te stimuleren. Zorg er alleen voor dat je de energie die je hebt verbruikt door te sporten er nadien niet weer aan eet. Door te sporten zal het jojo effect waar vele mensen, die proberen af te vallen last van hebben, verdwijnen. Bronnen: Samenvitaal, Afvallen, Gezondafvallen



Dames en heren, Inmiddels zijn wij van de afdeling darten alweer 30 rondes op weg. Hieronder vindt u de uitslag (algemeen) van alle deelnemers:

De top 3 van de meeste avonden aanwezig: 1. Bert Klaassen (28x aanwezig) 2. Kevin Feijth en Arie Jasper (26x aanwezig) 3. Jolanda Bleeker (22x aanwezig) De top 3 van hoogste finishes: 1. Hans Kroon (152) 2. Theo Warnau (144) 3. Jan Nieuwbroek (133) De top 3 van de meeste 180-ers: 1. Kevin Feijth (10 stuks) 2. Hans Kroon en Bert Klaassen (5 stuks) 3. Joop Roks (3 stuks) De top 3 van de hoogste gemiddelde score over het gehele seizoen (afh. van het aantal gegooide avonden): 1. Teun Bakker (751 over 8 wedstrijden) 2. Bert Klaassen (747,5 over 28 wedstrijden) 3. Theo Warnau (734 over 18 wedstrijden)

Onlangs is er ook een delegatie ‘uitdarten’ geweest in Amsterdam. In deze BV-gids staat daar separaat een verslag van. 02-mei-2015 zal er weer een single-toernooi zijn in onze eigen BV. Opgeven is nog mogelijk via [email protected] Mvg, Afd. Darten


Champ Champ voer, voor uw hond of kat

Nieuw verkooppunt voor uw katten- en hondenvoer in Zwolle. Neem een kijkje op onze site, indien u belangstelling heeft laat het ons even weten, dan kunnen wij uw hond of kat vrijblijvend kennis laten maken met CHAMP. www.hondenbrok.eu Jan Nieuwbroek en Ina Schuttert Lichtmisweg 9 8035 PL Zwolle 06-49108404 / 0529-430268


SPORT & ONTSPANNINGSMASSAGE Op afspraak, mogelijkheid tot sport & ontspanningsmassage.

Voor alle afdelingen

van de BV.

Voor informatie of afspraak: Margaret Schokker 06-16883901



BLAZENDE VEILIGHEID OPGERICHT: 2 NOVEMBER 1945 Dagelijks bestuur Voorzitter Ale Maring 038-4235653 [email protected] Secretaris Paul Gortworst 038-4652602 Backermarke 24 8016 LG Zwolle. [email protected] Penningmeester Gert Sluiter [email protected] Ledenadministratie Bert Kaman [email protected] Sleutel- en IT-beheer Jurrie Kamp [email protected] Algemene bestuursleden [email protected] Bestuurslid Julius Polak Bestuurslid

Jurianne Rendering [email protected] ERE-LEDEN Berrie van Duuren Johan Wink Henk Morsink AFDELINGSBESTUREN:

Voorzitter

BILJARTEN Douwe Hovinga [email protected] Wiecherlinckstraat 8011KT Zwolle 208

Secretaris Wedstrijdleider

VACANT

DARTEN Voorzitter Jolanda Bleeker 0616881295 [email protected] Secretaris Bert Klaassen 06-16887836 Recreatiecommissie Jan Nieuwbroek 06-16885182 Recreatiecommissie Joop Roks 06-16888038 [email protected] EVENEMENTEN DE BLAUWE ENGEL Voorzitter Secretaris

Piet Eggengoor Snavel v Emekamp 54 Henk van Randeraat Bonkenhavestraat 74

038-4652810 8014 CV Zwolle 038-4225250 8043 TC Zwolle 18

BV-Gids 43ste Mei

KLAVERJASSEN Voorzitter Gerrie Elsinga 038-4652286 Mulertkamp 46 8014DJ Zwolle Secretaris VACANT RAILRUNNERS “Hardlopers en Wandelaars” Voorzitter Albert vd Kolk 038-4223465 [email protected] Penningmeester Gert Sluiter [email protected] secretariaat Nico Kropman 06-16884961 [email protected] SCHIETEN Voorzitter Herman Bruggeman 038-4538847 [email protected] CREATIEF Contactpersoon

Jurianne Rendering

Secretaris

N.V.T. SPORTVISSEN E. v. Kolthoorn Ter Bekeweg 98 Dhr. Menting Buitenplaats 79 TAFELTENNIS Dick Wahlen Praetoriusstraat 65 TENNIS Frits Kaltofen Jurriane Rendering Marian Breedland-Vos Vordensebeek 22 VOETBAL Bertus Neuman † Frank Schut Philosofenallee 29 8023TB Zwolle BV-GEBOUW

Voorzitter Secretaris [email protected]

Voorzitter

Erelid Voorzitter Secretaris

Erelid Voorzitter

Telefoon: Adres Beheer & Reserveringen

[email protected]

0525-684041 8081 KT Elburg 032-1381415/06-20809980 8251 PZ - Dronten

038-4228080 8031 KP Zwolle

[email protected] 038-4543375 8033 DE Zwolle

038-4551088 06-52481029 [email protected] 038-4218275/06-16887836 8012 AH Zwolle

Deventerstraatweg 28 Bert & Jeanet Klaassen [email protected] 19 BV-Gids 43ste Mei

Inhoudsopgave Mei 2015

Recommend Documents