NIEUWSBRIEF
Januari 2013 =
___www.coachkeuken.nl_________________________________________________________ _________________________________________________________ ___________________
Een kijkje in de
COACHkeuken
‘Wij’ van COACHkeuken zijn 2013 3 gestart met het voornemen een en nieuwsbrief te gaan maken. Een nieuwsbrief waarmee wij jou op de hoogte willen houden over onderwerpen die met coaching/begeleiding en COACHkeuken hebben te maken.
In dit nummer: Blz. • Een kijkje in de COACHkeuken 1 • Uitdaging 1 =========================== • Meten is merkbaar 2 onzekerheden die daarbij horen, een vaak • 9-9-2009 3 terugkerend thema. • Het begin van iets nieuws? 4
In deze eerste nieuwsbrief hebben wij gekozen als thema ‘Een nieuwe start’ met daarin daar ons eigen vertrekpunt voor 2013. De coaches van COACHkeuken COACH Monique Vos Esther Veenhouwer Jelle Westendorp Els Burmeister
voor: kies je in crisistijden voor zekerheid, vastigheid en een goed inkomen? Volg je hart Of volg je toch je hart en ga je je gevoel achterna en neem je de onzekerheden voor lief? Na wat wikken en wegen heb ik toch gekozen voor een nieuwe baan: het aansturen van een aantal teams in een
Uitdaging
veranderingstraject, waarbij een coachende stijl van leidinggeven wordt gevraagd.
door Monique Voor mij betekent een nieuwe start de uitdaging van een nieuwe functie nctie bij een andere werkgever. Na 15 jaar werkzaam te zijn geweest op het gebied van innovatie en beleid bij dezelfde werkgever, met alle (schijn)zekerheden, viel het accepteren van
Ik ben leidinggevende in de thuiszorg
een nieuwe functie niet mee. Toch raar, in
geworden. Niet alleen de baan is dus volop
de diverse coachingstrajecten en die ik heb
in beweging, ook het werkveld. De
mogen begeleiden, zijn ontwikkelingen en
kabinetsplannen liegen er niet om. Nog
uitdagingen, en het accepteren van de
meer onzekerheden dus. Maar ik zie ze liever als uitdagingen.
onzekerheden die daarbij horen, een vaak terugkerend thema. Tja en dan sta je er zelf
1
COACHkeuken
NIEUWSBRIEF
januari 2013
Geen moment spijt Ik heb er dan ook geen moment spijt van (en
Door domweg te doen wat in het boek stond,
gevoelsmatig denk ik dat in de toekomst ook
ervoer ik dat ik verder kwam. Ik moest mijn
niet te krijgen). Ik geniet van elke dag en heb ’s
reflexen onderdrukken, deed namelijk telkens
avonds energie over om leuke dingen te doen.
mijn heupgewicht naar voren en dat moest
Ik ontmoet nieuwe, leuke mensen, doe veel
naar achteren. Ik bleef stug een middagje
nieuwe inspiratie op en ontvang veel positieve
tegen mijn reflex in werken en zeilde ’s
energie.
avonds vervolgens alle bootjes voorbij. Ik
De vraag die bij mij opkomt is: heb je écht een
had een expert gevonden en heb een paar
nieuwe baan nodig om weer volop in het leven
tips, die eerst tegennatuurlijk voelden, stug
te staan? En onbevangen en zonder
opgevolgd. Het resultaat was groter dan alle
vooroordelen je omgeving en de mensen te
voorgaande keren. Dit was écht de nieuwe
ontvangen? Elke dag is een nieuwe start, maar
start!
beschouwen we dit ook zo? Met andere woorden heb je echt een nieuwe baan nodig om de nieuwe start te maken? Ik denk het eerlijk gezegd niet, maar eerlijk is eerlijk, ik kan het iedereen aanraden!
[email protected]
Meten is merkbaar Een nieuwe start is een start waarin je je door Jelle
voorneemt het anders te doen dan voorheen. Dit betekent dat je wilt leren van jezelf, en
Misschien wel 40 jaar geleden… Sta op een
waar nodig van een ander. Van jezelf leren
van de eerste zeilsurfplanken in Friesland en
betekent dat je in staat moet zijn, maar
val voor de honderdste keer van de plank bij
vooral de bereidheid moet hebben met
het omhoog halen van het zeil. Het wordt me
compassie naar jezelf te kijken. Hoe heb ik
opnieuw voorgedaan door ene Paul, van hem
het gedaan? Wat voor resultaat leverde dat
en zijn broers is de plank. Maar Paul is
op? Is dit wat ik wilde? Denk ik dat ik het
groter, sterker en heeft meer geoefend; zo
beter kan als ik eerlijk ben? Die confrontatie
verklaarde ik het verschil, hij bleef wel en ik
kan lastig zijn, want je doet wat je doet en als
niet staan om snelheid maken op de
je dit anders wil is dat even tegen je gewone
zeilplank. Zo heb ik wel heel veel nieuwe
doen in. Hoe houdt je dat vol?
starts gemaakt als ik daar aan terugdenk. Meten is weten? weten? De omslag
Als ingenieur zeg ik: “meten is weten”, maar
De omslag kwam toen ik een boekje met
dat is erg flauw als het om persoonlijke
tekst maar vooral met veel foto’s in handen
ontwikkeling gaat. Daarom is voor mij de M
kreeg, “Dit is windsurfen” van Ulrich Stanciu.
van SMART niet ‘Meetbaar’ maar ‘MERKbaar’.
Ik bestudeerde de tekst, de foto’s en ging de
Hoe kan jij merken of het beter gaat? Of jij na
juiste houding droog oefenen op mijn
een nieuwe start richting het doel beweegt
slaapkamer (want voor anderen zag het er
met je acties? Inzet van je omgeving is daarbij cruciaal.
tamelijk bezopen uit). De keer daarna op de
2
COACHkeuken
NIEUWSBRIEF
januari 2013
Vraag de mensen om je heen maar eens wat ze merken en je hoort of je op de goede weg bent. Voor mij is mijn eigen onderneming een nieuwe start en ik zit midden in het vorenstaande proces. En als ik het even nodig heb denk ik terug aan die knul op de plank. Wil jij ook op je plank blijven staan en voortgang maken? www.jellewestendorp.nl of 06-30678031
9-9-2009 door Esther
De Maya’s voorspelden dat op 21-12-2012 een nieuwe tijd zou aanbreken. Voor mij is de nieuwe tijd eerder begonnen. Door een ongeluk op 9-9-2009 veranderde mijn leven totaal. Door een verkeerde diagnose ben ik een jaar uit de running geweest met een verwaarloosde hersenschudding. Een actieve ambitieuze jonge vrouw kwam abrupt tot stilstand en kon van het ene op het andere moment niets meer. Een vervelende periode, maar ook heel waardevol. Het heeft mij als mens gevormd, veranderd en verrijkt. Ook is dit een periode dat ik heel puur en intens heb geleefd, omdat ik heel dicht bij mezelf,
normale dingen van het leven (bijv. een lekkere maaltijd, een mooi gesprek) extra te waarderen heb ik mezelf positief ‘geprogrammeerd’.
mijn familie en de natuur stond. Een paar inzichten uit die periode wil ik graag delen: De kracht van positief denken. denken. Een hele tijd was mijn situatie uitzichtloos en deprimerend. Door expliciet te kiezen voor positiviteit ben ik deze tijd op een goede manier doorgekomen. Door positieve gedachten op te roepen, dankbaar te zijn voor de mooie dingen van de dag en de schijnbaar
Accepteren van wat er zich aandient in het leven; het leven danst haar eigen dans. dans. Voor mijn ziekteperiode dacht ik dat ik alles kon en het leven voor een groot deel maakbaar was. Ik heb geleerd dat je als mens kwetsbaar bent en dat de minder leuke ervaringen er ook bij horen: geen pieken zonder dalen.
3
COACHkeuken
NIEUWSBRIEF
januari 2013
Wie ben ik; wie ben ik als werk wegvalt en ik beperkt ben in mijn mogelijkheden? mogelijkheden?
Het begin van iets nieuws?
Ik heb vastgesteld dat je altijd wat voor anderen kan betekenen. Een glimlach, een
door Els
kaartje of een gesprek bij de bakker. Hierdoor ben ik de ‘kleine’ dingen van het
Op de laatste bladzijde van de catalogus van
leven meer gaan waarderen.
een Zweeds woonwarenhuis staat met grote letters ‘het einde van iets is het begin van
Bewust leven. leven.
iets nieuws’. Een intrigerende zin. Bij de
Bewust leven betekent voor mij dingen
aanschaf van iets voor je interieur is dat
doen die ik zelf wil of belangrijk vind en
duidelijk. Je wilt iets in je huis vervangen of
niet dingen doen omdat mijn omgeving
iets nieuws kopen. Maar hoe zit dat als je
dat verwacht. Maar ook bewuste keuzes
zelf een nieuwe start maakt? Is dat altijd
vanuit mijn hart/gevoel maken, problemen
gelijk duidelijk òf kan het ook een geleidelijk
laten op schouders waar ze horen en geen
proces zijn, dat je zelf eerst niet in de gaten
tijd verspillen aan relaties/vriendschappen
hebt?
die energie kosten. Uitstapje De kracht van ademhaling
Maak eens een uitstapje in je eigen
Bewuste ademhaling heeft een goede
levensloop. Ga eens na waar je een andere
invloed op je hersenen: adem stuurt meer
richting bent uit gegaan. Waar jij op een
de hersenen dan andersom. Mijn herstel is
tweesprong stond en dat je linksaf bent
bevorderd door consequent 3 x per dag
gegaan in plaats van rechtsaf of andersom.
ademhalingsoefeningen te doen.
Wist je op dat moment dat je met een nieuwe start begon of kon je dat pas achteraf
In 2010 heb ik een nieuwe start gemaakt.
zeggen? Of was er sprake van toeval?
Ik maak nu bewuster keuzes vanuit mijn gevoel en accepteer het leven zoals het komt. Graag wil ik anderen helpen met mijn ervaring. Wil jij een nieuwe start maken of een andere richting geven aan je leven/werk en wil je daarbij gecoacht worden, dan kun je contact opnemen via
[email protected] of 06-42230181.
Synchroniciteit Toen ik afstudeerde als counselor bij Academie voor Integrale Menswetenschappen heb ik een scriptie geschreven over `Synchroniciteit’. Een boeiend fenomeen, dat door Carl Jung (hoewel het al sinds de klassieke oudheid bekend is) meer bekendheid heeft gekregen. Bij synchroniciteit gaat het over de schakel tussen twee gebeurtenissen die met elkaar verband houden door hun betekenis. Een schakel die niet kan worden verklaard door oorzaak en gevolg. Het is een subjectieve ervaring waarin je aan een toevallige samenloop een bepaalde ‘zin’ geeft.
4
COACHkeuken
NIEUWSBRIEF
Toevallig? Synchronistische verschijnselen gedragen zich als toevalligheden, waar je zelf een ordening èn de zin ervan kan ervaren. Je voelt een samenhang,, je ervaart het. “Synchroniciteit is het et in de nacht iemand wakker schudden voor de eigen ziel, zodat hij zich er bewust van wordt”.
januari 2013
Bezinningsmoment Ik denk nu vanuit mogelijkheden en niet vanuit beperkingen. Op voorhand staat wel vast voor mij: nu ik niet meer als manager kan werken, ik mijn talenten als counselor, coach en loopbaanmentor wel wil blijven inzetten. Al is het maar voor enkele uren per week. week
Synchroniciteit kan richting geven aan de weg die je volgt. Er zijn twee wegen die je kunt volgen: een uitwendige weg die je kiest en zichtbaar is voor anderen, waarin alles duidelijk en voorspelbaar is. Een weg waarin
Is het einde van iets het begin van iets nieuws? Of ligt er al ergens een vervolgstap voor mij ‘in de week’? Een nieuwe start? Ik kijk er naar uit.
B een logisch gevolg is van A Een geijkt pad, waar al velen je voor gingen. Dat hoeft je
[email protected]
echter niet te weerhouden om ook dàn bewust je eigen pad volgen. Terugblik
Als ik terugblik op mijn ‘levensloop’ dan is er duidelijk een samenloop van omstandigheden. Er vielen vaak dingen samen. Er kwam ‘altijd wat op mijn pad’ op het voor mij juiste moment. Door een fysieke aandoening ben ik volledig arbeidsongeschikt songeschikt geworden voor mijn functie als manager.
“ Bij de goochelaar ontdekken we de haar met behulp waarvan hij zijn marionet beweegt; onze blik is echter niet scherp genoeg om de draad tussen oorzaak en gevolg te onderscheiden
Ralf Waldo Emerson
COACHkeuken is een samenwerkings samenwerkings- en intervisieverband van zelfstandig werkende coaches. COACHkeuken keuken biedt individuele coaching en teamcoaching aan. www.coachkeuken.nl Reageren op deze nieuwsbrief?
[email protected]
Wil je onze nieuwsbrief niet ontvangen? Stuur dan een e--mail met ‘afmelden’ naar
[email protected]. Jouw gegevens worden dan uit het adressenbestand verwijderd.
5
