TSN ledenMagazine nummer 2 . 2012
Lentekriebels Iemand gaat het doen
De toekomst van leven en zorg in de wijk
Hooikoorts: wanneer naar de huisarts? Antwoord op 5 belangrijke vragen
Gezellige drukte
Sanne en Lise krijgen er twee broertjes bij
4
Een kijkje achter de schermen
6
Gerda Storm over haar passie voor zorg
8
‘Iemand’, zo heet het initiatief dat is ontwikkeld door Asito Diensten Groep, waar ook TSN deel van uitmaakt. ‘Iemand’ signaleert de behoeften van bewoners in de wijk, coördineert de benodigde dienstverlening en zorgt waar mogelijk ook zelf voor de uitvoering van diensten. Hoe moeten we ons dat voorstellen?
Iemand is nieuw. en ondersteuningIemand biedt dienste n aan op het wonen, zorg, gebied van leefom cipatie en veilighe geving, arbeidspartiid. Van het thuiszorg voor regelen van een wijkbew opnemen van oner tot het contact met de gemeente over losligge nde kapotte lantaarn stoeptegels of een paal. Iemand dan een ‘bureau is meer en regelt. Als ’ dat alles organiseert wijkbewoner ook Iemand ben je .
VanNature
Tijdens zijn dagelijkse ochtendwandeling door de wijk, ziet wijkregisseur Jan graffiti op de muur van een hoekhuis. Hij belt de gemeentelijke reinigingsdienst en die belooft er de volgende dag voor langs te komen. Aan het einde van de straat raakt hij in gesprek met mevrouw Janssen die met een rollator loopt. Zij nodigt hem uit voor een kop koffie en als Jan even rondkijkt in de woonkamer ziet hij dat huishoudelijke hulp geen overbodige luxe zou zijn. ‘Daar zou ik erg blij mee zijn, maar ik vind het zo vervelend om erom te vragen’, aldus mevrouw Jansen. Jan belooft een indicatie voor haar aan te vragen. Ook belt hij maar meteen even de woningbouwvereniging om de lekkende kraan in de keuken te laten repareren. Hij loopt terug naar de ontmoetingsruimte van Iemand, waar Ans al op hem staat te wachten. Nu de kinderen de deur uit zijn, heeft ze tijd over om bijvoorbeeld vrijwilligerswerk te doen. Jan vertelt haar over het Wheel-to-meal project dat
Iemand gaat het doen De toekomst van de zorg in de wijk
onlangs in de wijk is gestart. Minder mobiele bewoners worden thuis opgehaald om samen te eten in de ontmoetingsruimte van Iemand. Voor de maaltijd wordt er gegymd, erna bingo gespeeld of gekaart. Ze kunnen nog wel een vrijwilliger gebruiken. Ontmoetingsplek Dit scenario is op dit moment nog geen realiteit, maar als het aan Asito Diensten Groep ligt, wordt het dat wel. “We richten ons met Iemand op wijken van 5000 tot 6000 huishoudens”, legt Karen Klein Douwel, projectmanager van Iemand uit. “Het doel is wonen, leven en werken in de wijk zo prettig en veilig mogelijk te maken. Dat doen we door te signaleren wat er in de wijk gaande is, activiteiten te coördineren en daar waar mogelijk ook voor de uitvoering te zorgen. Door alert te zijn kan bijvoorbeeld de gezondheidssituatie van bepaalde wijkbewoners in de gaten worden gehouden, waardoor
er tijdig kan worden ingegrepen in plaats van pas als het al heel slecht gaat. Signaleren kan alleen door heel concreet in de wijk aanwezig te zijn: met een soort winkel of beter gezegd een ontmoetingsplek en een wijkregisseur/-
Wie-o-wie
gezegd: Iemand is meer dan een ‘bureau’ dat alles organiseert en regelt. Alle wijkbewoners maken er deel van uit. “Een belangrijk doel van Iemand is de onderlinge betrokkenheid van wijkbewoners te stimuleren”,
Iedereen in de wijk is Iemand coördinator die ook in de wijk rondloopt en actief contact legt met de bewoners. Iemand waar iedereen met vragen of opmerkingen op af kan stappen.” Vraag en aanbod Iemand biedt ondersteuning en diensten aan op het gebied van wonen, zorg, leefomgeving, arbeidsparticipatie en veiligheid. Van het regelen van thuiszorg voor een wijkbewoner tot het opnemen van contact met de gemeente over losliggende stoeptegels of een kapotte lantaarnpaal. Maar zoals
De politiek worstelt
8
IEMAND GAAT HET DOEN!
TSN 24 uur paraat
aldus Karen Klein Douwel. “Bijvoorbeeld door een interactieve website op te zetten voor het nieuws van de wijk en een vraag- en aanbodpagina voor de wijkbewoners. Zo kan de ene wijkbewoner een ander bijvoorbeeld helpen door met hem naar het ziekenhuis te rijden en is weer iemand anders misschien bereid om een buurvrouw te helpen in de tuin in ruil voor wat verstelwerk. Iedereen in de wijk is Iemand. Zowel de bewoners als de mensen die er aan het werk zijn, zoals werklui en thuiszorgmedewerkers. Ze vormen samen het ‘kapitaal’ van een wijk.”
De vergrijzing en toenemende zorgvraag ligt als een onneembare vesting op een hoge financiële berg, zo lijkt het. Regelmatig spreek ik cliënten en die voelen zich bijna teveel en schamen zich bijna voor het beslag wat ze op de middelen leggen. Dat is onterecht en het steekt mij, net als veel andere medewerkers van TSN.
Arbeidsparticipatie Zijn er al gemeenten geïnteresseerd in het initiatief? “We zijn op dit moment in een wijk in Enschede bezig om twee van de bouwstenen van Iemand te testen”, vertelt Karen Klein Douwel. “Het gaat om een project op het gebied van zorg en één op het gebied van arbeidsparticipatie. In dat laatste geval zetten we ons ervoor in dat iemand die werkloos is of afgekeurd een stageplek krijgt bij één van de diensten die in de wijk worden aangeboden. Denk bijvoorbeeld aan huishoudelijke hulp of een schildersbedrijf. Ook vrijwilligerswerk behoort tot de mogelijkheden. In eerste instantie zal het gaan om werk met behoud van uitkering, maar het streven is zeker om mensen die kunnen werken te begeleiden naar een baan. Het werkt een stuk laagdrempeliger als je in je eigen wijk kunt beginnen.”
8
9
TSN leden
magazine
10 86 jaar en nog heel actief TSN Thuiszorg ziet het als een opdracht om te zorgen voor mensen die ons nodig hebben. Jong en ouder. We doen het graag. En wanneer je de moed hebt om niet alleen te denken in meer financiële middelen, maar ook in werkwijzen en een efficiënte aanpak in de zorg, is er misschien wel een wereld te winnen.
Dine Conijn: "Ik redt me prima!"
12 Wat is Hooikoorts?
“Je moet bezig blijven”
Vijf vragen over de allergische reactie
13 ZorgSaam
10
De band tussen thuiszorgmedewerker en cliënt
14 ZorgDichtbij
Mijn filosofie
Dine Conijn (86) is ondanks haar leeftijd en lichamelijke beperkingen nog heel actief. ”Als je denkt: wat ben ik zielig, wat ben ik oud, dan loop je al meteen achterop.”
is leef in het nú en denk niet te veel aan de dag van morgen.
86 jaar is ze en toch nog heel actief. Niet alleen binnenshuis – ze leest, ‘buist’ (televisie kijken) en breit – maar ook buitenshuis. Elke week gaat ze naar Spaanse les, bezoekt ze bridgeavonden én werkt ze als vrijwilliger in de cliëntenbibliotheek van een psychiatrische inrichting. En dat, ondanks haar lichamelijk ongemak. Want al jarenlang heeft Dine Conijn last van reuma waardoor ze bijvoorbeeld moeite heeft om dingen open te maken en zoals ze zelf zegt wankel op haar benen staat. Het lopen is er niet beter op geworden nadat ze ook nog aan haar heupen is geopereerd. Elke week krijgt ze huishoudelijke hulp van TSN. Bovendien komt er dagelijks iemand als Dine Conijn gaat douchen. Rest de vraag hoe iemand van 86 het voor elkaar speelt om tóch zo middenin het leven te blijven staan? Vol positivisme bovendien.
overal zo zwaar aan moeten tillen. Mijn filosofie is: leef in het nú en denk niet te veel aan de dag van morgen. Wie weet wat er dan wel niet is. Zolang ik leef, probeer ik er een feestje van te maken. De slingers hang ik bij wijze van spreken zelf op. En het liefst laat ik iedereen meegenieten. Ik brei sjaals voor TSN medewerkers omdat ik blij ben dat ze me helpen. Maar ik haal ook leeftijdsgenoten op voor een uitstapje omdat ze anders alleen maar thuis zitten te kniezen. We hebben hier in de omgeving een zelf opgerichte club van 50plus, of inmiddels is het al de club van 90min. Die club doet leuke dingen met elkaar. Vroeger kookten we bijvoorbeeld om de beurt. Daar heb ik nu geen zin meer in. Ik rijd tegenwoordig liever naar een goed restaurant om daar gezellig een hapje te eten met een vriendin. ”
ROLLS ROYCE “Tja”, zegt Dine Conijn. “Het antwoord is eigenlijk heel simpel. Je moet bezig blijven. Dat is voor mij dé manier. Dus níet bij de pakken neer gaan zitten. Als je denkt: wat ben ik zielig, wat ben ik oud, dan loop je al meteen achterop. Het glas is niet half leeg, maar half vol. ’t Is veel beter om te kijken naar de dingen die je nog wel kunt, dan naar wat er niet meer kan. Ik kan geen marathons meer lopen, maar met mijn rollator die ik liefkozend mijn rolls royce noem en
ONDERNEMENDE KINDEREN Dine Conijn heeft vijf kinderen die ze niet heel vaak ziet omdat ze niet bij haar in de buurt wonen. Meerdere kinderen zitten zelfs in het buitenland. Daar is ze best trots op. “Leuk toch, van die ondernemende kinderen? Ik hoor leeftijdsgenoten vaak zeuren dat ze de kinderen nooit zien. Daar doe ik niet aan mee. Mijn kinderen hebben hun eigen leven, ik red me prima. Eenzaam voel ik me zelden. En op momenten van stilte geniet ik van mijn ontluikende voorjaarstuin.
’T IS VEEL BETER OM TE KIJKEN NAAR DE DINGEN DIE JE NOG WEL KUNT, DAN NAAR WAT ER NIET MEER KAN.
Zorgnieuws uit uw regio
niet zeuren die precies in mijn auto past, kom ik overal. Ik schaam me ook totaal niet dat ik een hulpmiddel nodig heb om me te kunnen voortbewegen. Integendeel, ik vind het een heel prettig idee dat er ‘rolls royces’ bestaan voor mensen zoals ik.” Haar positieve levenshouding deelt Dine Conijn graag met anderen. Bijvoorbeeld met de cliënten van de bieb in de psychiatrische inrichting waar ze werkt. “Als iemand moppert, praat ik even met ze. Meestal lukt het me wel om de cliënten weer positief te krijgen. Soms maak ik ze zelfs aan het lachen. Ze nemen me serieus, dat komt natuurlijk omdat ik al wat ouder ben. Ik vind dat we niet
16 De TSN Ledenservice
Een eekhoorn die pinda’s steelt uit een kastje of een vogeltje dat op het terras hipt. Begrijp me niet verkeerd, ik vind het heerlijk dat mijn kinderen me regelmatig bellen. Om goed te kunnen communiceren met mijn Spaanse kleinkinderen zit ik zelfs op Spaanse les. Ik spreek ondertussen al een aardig woordje. ‘t Vervelende is alleen dat áls ik me nu in het Spaans tot mijn kleinkinderen richt, mijn dochter me vraagt om alsjeblieft gewoon Nederlands te praten. Anders verleren míjn kleinkinderen hun moerstaal. Daar moet ik dan om lachen en denk ik: dat heb ik weer!”
10
11
TSN leden
magazine
Speciaal voor TSN-leden
18 NieuwLeven De eeneiige tweeling Thomas & Matthijs
Pioenboeket plukken
GROEN GELUK
Zes gezonde tips en weetjes
Wat hebben een keramiekmuseum en een tuinarchitect met elkaar te maken? Voor het antwoord gaat u naar de tentoonstelling 'Groen Geluk. Van lusthof tot volkstuin' in Keramiekmuseum Princessehof in Leeuwarden. Voor de tentoonstelling heeft een tuinarchitect van Buro Mien Ruys vier verschillende tuinontwerpen gemaakt, waarin keramiek een grote rol speelt. Pioenrozendagen, 16 t/m 26 mei. Kijk voor meer informatie op www.hethoutenhuis.eu
22 VrijLeven
La bella Italia Ciao! In de tuinen van Kasteel de Haar in Utrecht is het op 11, 12 en 13 mei genieten van het lekkerste, beste, mooiste en nieuwste wat Italië te bieden heeft. Tijdens het evenement Smaak & Stijl van Italië zijn er optredens, modeshows, workshops, lezingen en proeverijen. Bij de kassa ontvangt u een compleet activiteitenprogramma met precies aangegeven op welk tijdstip er wat te doen is, zodat u niets hoeft te missen! www.italieevenement.nl
Speciaal geselecteerde uit-tips
25 Vier goede doelen
Foto: Dick van der Biezen
22
Tuin & Culinair Fair
Tuinaanbidders en liefhebbers van lekkernijen opgelet! Op 19 en 20 mei is voor de tiende keer de Tuin en Culinair Fair in museumdorp Orvelte. Behalve een heleboel lekkers - zoals biologische zuivel, huisgemaakte jams en chutneys, honingdelicatessen en vergeten groenten - vindt u een breed assortiment tuinplanten. Aardbeienkoning Jan Robben is aanwezig met allerlei bijzondere aardbeienrassen. Kinderkookboekenschrijfster Angela Prins vermaakt de kleintjes in haar Kinderkeuken. www.b-event.nl/orveltetuin.html
Wandel door een achttiende-eeuwse tuin, waar men vroeger graag kwam om te ontsnappen aan het drukke stadsleven. Of breng een bezoek aan de negentiende-eeuwse kas met echte bloemen en planten. Deze vormen een mooi geheel met de toen modieuze jardinières en andere potterie. In de populaire bordertuin van rond 1900 springt de art nouveaukeramiek eruit. En de museumtuin, tot slot, heeft een metamorfose ondergaan en is opeens een volkstuincomplex. Rondom de tentoonstelling organiseert het museum talloze activiteiten, waaronder seizoen workshops en lezingen. Groen geluk, t/m 28 oktober 2012, www.princessehof.nl
SCHEVENINGEN STAAT VAN 29 APRIL T/M 27 JUNI WEER IN TEKEN VAN HET ZANDSCULPTURENFESTIVAL
Fitness
VOOR JE BREIN
Leuk voor het hele gezin: de expositie 'Get Smart! Entertain your Brain!'. Ontdek waar jouw brein blij van wordt en hoe je je hersenen zo kietelt dat ze nog beter hun best voor je doen. Nog tot en met 10 juni 2012 in Continium Discovery Centre in Kerkrade. www.continium.nl
Foto: Foltz
20 Nederland Gezond
TSN sponsort
DE PADEN OP, DE LANEN IN
Wist u dat de pioenroos symbool staat voor gelukkig leven en gezondheid? Meer dan 700 soorten pioenrozen zijn te zien op de Pioenrozendagen in kwekerij Het Houten Huis in Zaltbommel. Van soorten die al meer dan honderd jaar worden gekweekt tot de allernieuwste pioenen. De heerlijk geurende rozen zijn er in allerlei kleuren: van zuiverwit naar warm geel en van zachtroze naar fluwelig dieprood. Pluk uw eigen boeket!
Het voorjaar is het ideale seizoen voor een lange wandeling. En laat het Noord-Hollandpad nu zijn uitgeroepen tot wandelroute van het jaar 2012... Dus trek de wandelschoenen aan en ga er lekker op uit. Het Noord-Hollandpad is een gemarkeerde lange-afstandwandelroute (circa 270 kilometer, onderverdeeld in etappes) van Wieringen of Texel naar het Gooi. De route loopt over slingerende dijken, langs kaarsrechte kanalen, over boerenland, hekjes met en zonder overstapjes, rustige landwegen, voet- en fietspaden. Kijk op www.noordholland.com voor meer informatie. Hier kunt u ook de routegids bestellen of de gps-track downloaden.
Penseel prinsessen Paleis Het Loo en De Mesdag Collectie slaan de handen ineen met de dubbeltentoonstelling Penseelprinsessen. Bezoek eerst Paleis Het Loo in Apeldoorn. Want tot en met 27 mei is daar het eerste deel van de expositie tentoongesteld: Penseelprinsessen I, Kunstenaressen aan het Hof. Te zien zijn schilderijen van dames uit de betere kringen en van verschillende Oranje-prinsessen en -koninginnen. Maar bijvoorbeeld ook de schilderkist en miniaturen van koningin Wilhelmina van Pruisen. En diverse portretten die Thérèse Schwartze van de koninginnen Emma, Wilhelmina en prinses Juliana maakte. Vervolgens wordt de expositie voorgezet van 30 mei tot en met 26 augustus in De Mesdag Collectie in Den Haag. Penseelprinsessen II, Schilderen als beroep besteedt aandacht aan de vele professionele kunstenaressen van de negentiende eeuw. Gezamenlijk tonen de musea ruim 120 schilderijen, miniaturen, tekeningen en beeldhouwwerken. www.penseelprinsessen.nl
NAAR HET LAND VAN DE ZEE Terra Maris (land van de zee) is het museum voor natuur en landschap van Zeeland waar een afwisselende tentoonstelling u de geschiedenis van het Zeeuwse landschap toont. Maak kennis met de dynamische natuur van de Delta, de vele inpolderingen en de meer dan honderd dorpen die in de loop van de eeuwen door het water van de kaart werden geveegd. En laat u verrassen door het landschap van nu. Kinderen kunnen vanaf een loopbrug vissen met schepnetjes in een vijver vol leven. Of de vliedberg beklimmen, waar ze vanaf de middeleeuwse verdedigingstoren het Mottekasteel en adembenemend uitzicht hebben. www.terramaris.nl
22
28 BuitenOm Roelien de Velde over haar actieve buitenleven
2 TSN leden
magazine
Rectificatie
‘Zelfmeting leidt tot halvering risico op trombose’
Op de Amsterdamse Westergasfabriek staat het Hemelvaartsweekend - van 17 t/m 20 mei - in het teken van Het weekend van de Rollende Keukens. Bakbrommers, dubbeldekkers, campers, vrachtwagens, aanhangers en busjes zijn omgebouwd tot keuken en vormen dit weekend één groot openluchtrestaurant. Er is muziek en op do.-, vrij.en zaterdagavond is er na zonsondergang een film te zien - ook in de openlucht! www.rollendekeukens.nl
Bootjevaren door de Biesbosch
Het Biesbosch Museum in Werkendam heeft iets leuks bedacht: voor of na uw bezoek aan het museum kunt u een rondvaart maken door de Biesbosch. De rondvaart duurt een uur en een kwartier. Omdat de boot geruisloos is, ervaart u niet alleen de prachtige omgeving, maar ook de bijzondere geluiden van de Biesbosch. Kijk voor reserveren, meer informatie en vaartijden op www.biesboschmuseum.nl. 23
26 De puzzel
60 jaar gelukkig getrouwd
Heidi Witbreuk directeur Verpleging & Verzorging TSN Thuiszorg
Lekker weg
Cultuur snuiven terwijl u aan het eten bent... Dat kan met de culinaire wandelingen in Groningen. Uw voor-, hoofd- en nagerecht eet u namelijk in verschillende restaurants. Terwijl u van het ene restaurant naar het andere wandelt, leiden het routeboek en de plattegrond u door de stad en laten u de mooiste plekken en gebouwen zien. Reserveren via www.culinairwandelen.com
TSN leden
26 BinnenIn
Wij zijn dichtbij en zorgen graag voor u
Combi cultuur & culinair Openluchtrestaurant
magazine
Puur vermaak
Bij de oprichting van TSN Thuiszorg, nu ruim 10 jaar geleden, zagen we deze opgave al aankomen. Daarom hebben we goed nagedacht over hoe we de zorg efficiënt kunnen inrichten, zonder in te leveren op de kwaliteit van de zorg. En dan blijkt dat efficiënt werken in de zorg geen vies woord is. Het is heel goed mogelijk om efficiëntie te combineren met uitstekende zorg. Dat bewijzen meer dan 20.000 medewerkers bij u thuis en ruim 200 medewerkers op ruim 50 vestigingen in het land iedere dag. We zijn dichtbij en we zorgen graag voor u, want dat is het mooiste wat er is. En we doen het nu en straks. U kunt op TSN Thuiszorg rekenen.
TSN Thuiszorg en Thuiszorg Groningen bedankt iedereen die deze uitgave mede mogelijk heeft gemaakt. Nederland Gezond is een uitgave van TSN Thuiszorg en Thuiszorg Groningen. Niets uit deze uitgave mag gekopieerd of vermenigvuldigd worden zonder schriftelijke toestemming van TSN Thuiszorg en Thuiszorg Groningen. Heb je vragen over deze uitgave, neem dan contact op met afdeling communicatie via
[email protected]. Je kunt de volgende uitgave verwachten in augustus 2012.
Redactie Hiske de Jong, Yvonne Knopf Tekst Jolanda Holfland, Monique Lubbers, Madelon Mouw, Mirjam Enzerink Fotografie Annabel Jeuring Fotografie, Ewoud Rooks, Robert Stienezen – Photography and Images, Ruben Eshuis – Photography and Images Ontwerp en opmaak DeNK. creatieve vrijdenkers, Almelo Druk Lulof druktechniek, Almelo
Groetjes van de Globetrotter Gerard Kalfsvel sierde de achterpagina vorige keer en dat is niet onopgemerkt gebleven. “Ik voel mij bijna een echte toekomstige BN-er in Noord Holland”, laat hij met een vette knipoog weten. “Ik geniet volop van het mooie verhaal, net als mijn omgeving. Ik ga ook dit jaar weer met mijn driewieler op vakantie. Met Hemelvaart een rondje Weerribben en in augustus maak ik mijn rondje Zuid Holland verder af. Bedank Elly van TSN Schagen, want zij heeft ervoor gezorgd dat ik zo prachtig in Nederland Gezond terecht ben gekomen.”Elly, bedankt namens Gerard. Hij geniet nog iedere dag. Zoals het hoort. te korten. Hierover is geen correspondentie mogelijk.
In dit artikel uit Nederland/Groningen Gezond nummer 1 werd ten onrechte gesproken over een Nederlands onderzoek i.p.v. een groot internationaal onderzoek. Daardoor is de conclusie dat in Nederland door zelfmeting het risico tot de helft gereduceerd kan worden niet juist. De conclusie is dat de controle in Nederland door de inzet van de trombosediensten heel goed geregeld is. 10% van de patiënten meet zelf zijn stollingswaarde onder begeleiding van de trombosedienst. Het onderzoek bevestigt de veiligheid en betrouwbaarheid van het zelfmeten. 3
Elke verzorging, in elk kraamhuis is weer anders!
Praktijkopleider TSN Kraamzorg Wiljo Rijkers begeleidt leerlingen en leerlingbegeleiders tijdens de opleiding kraamverzorgende, heeft contact met de ROC´s en is verantwoordelijk voor alles wat met opleidingen te maken heeft. Ze vertelt over de weg die een leerling moet afleggen voordat ze kraamverzorgende is… weg weten binnen TSN. “Het uitgangspunt binnen TSN is steeds dat het klantcontact zo veel mogelijk via de eigen vestiging 7 dagen in de week, telefoontjes binnen van cliënten, plaatsvindt. Maar als de telefoontjes toch via het centrale nummer bij ons terechtkomen, medewerkers, verwijzers en andere externe partijen. helpen wij de cliënt of schakelen we ze Waar gaan die gesprekken over? En wat doet de zorgdoor naar hun eigen vestiging. Vrijwel alle klantenvragen die hier binnenkomen gaan centrale precies? Een kijkje achter de schermen. over de zorglevering. Dan moet je denken aan vragen als: “Hoe laat komt mijn hulp?” “Kan Met de headset op haar hoofd beantwoordt een TSN verpleegik de afspraak met mijn hulp verzetten naar een andere dag?” kundige een binnenkomend telefoontje op de zorgcentrale. ’t Meestal kunnen we ze meteen verder helpen. Een enkele keer Is vijf uur ’s avonds en aan de andere kant van de lijn heeft ze verbinden we ze overdag door naar hun eigen vestiging.” een zieke collega die onmogelijk de avonddienst in kan. Terwijl ze haar collega beterschap wenst, zoekt de centralist via het Goede afspraken geavanceerde computersysteem snel op wie ze kan bellen voor Ook zorgaanvragen van verwijzers zoals ziekenhuizen en vervanging. Met enkele telefoontjes heeft ze vervolgens geregeld huisartsen komen binnen op de zorgcentrale. Bij elke aanvraag dat de TSN cliënten van haar collega óók deze avond gewoon de wordt meteen gekeken bij welke vestiging hij hoort en welke zorg krijgen die ze gewend zijn. Vijf minuten later gaat opnieuw zorg ingezet moet worden. Peek: “We hebben onderling goede de telefoon. Dit keer is het een cliënt. Ze is helemaal vergeten afspraken gemaakt met de vestigingen hoe we omgaan met te melden dat zij vandaag geen thuiszorg nodig heeft bij het calamiteiten buiten de kantooruren. Alle gegevens - zowel uitkleden. Haar zus haalt haar namelijk op voor een feestje en routeplanningen van medewerkers, als klantgegevens - zijn een logeerpartij. De verpleegkundige wenst haar veel plezier en inzichtelijk voor de verpleegkundigen op de zorgcentrale. Zij belt vervolgens haar collega ‘in het veld’ om de afmelding door kunnen snel beslissingen nemen en weten welke actie ze moeten te geven. Co Peek, hoofd Zorg en Diensten geeft aan dat het ondernemen. Wat je ziet, is dat er een goede samenwerking is continue schakelen is op de zorgcentrale. Daarom zit hier ook tussen de mensen op de zorgcentrale en de medewerkers in het goed opgeleid personeel, veelal verpleegkundigen die goed de veld.” Tenslotte komt ook personenalarmering vanuit de regio
Op de zorgcentrale van TSN komen 24 uur per dag,
4 TSN leden
magazine
Groningen binnen op de zorgcentrale. Dit zijn de telefoontjes van mensen die direct hulp nodig hebben. Vaak gaat het om spoedgevallen. Iemand die net is gevallen en niet zelf kan opstaan of van iemand die het ineens erg benauwd heeft. De verpleegkundigen op de zorgcentrale weten hóe ze de mensen direct kunnen kalmeren of helpen. En ze zorgen ervoor dat er een deskundige medewerker met spoed langsgaat.
“Het uitgangspunt binnen TSN is steeds dat het klantcontact zo veel mogelijk via de eigen vestiging plaatsvindt.” Ledenservice Iets waar de zorgcentrale ook veel telefoontjes over krijgt, is de ledenservice. In feite is de zorgcentrale opgesplitst in twee afdelingen: één waar alle telefoontjes over de zorg binnenkomen en één voor de overige activiteiten waaronder de ledenservice. Co Peek: “Hier zitten telefonistes die alles kunnen vertellen over welke extra services we aanbieden voor TSN-klanten en hoe groot de eventuele kortingen zijn. Vaak zorgen de telefonistes ervoor dat de aanbieders van de services contact opnemen met de leden. We bieden bijvoorbeeld maaltijden-aan-huis aan, pedicure-aan-huis, kortingen op verzekeringen en rijbewijskeuringen. Het principe van de korting is simpel: hoe meer mensen er lid zijn, hoe groter de kortingen kunnen worden. Hoe meer voordeel leden kunnen krijgen.”
De weg die leerlingen moeten afleggen voordat ze hun diploma kraamverzorgende hebben, is er eentje vol uitdagingen. De leerlingen gaan eerst tien weken naar school, vervolgens hebben ze in de anderhalf jaar dat de opleiding duurt, nog zo´n acht terugkomweken. Tussentijds lopen ze onder begeleiding stage. En dat is spannend voor ze. Want elke leerling zal zich afvragen: bij wie kom ik terecht? Waar staan de koffiekopjes, de beschuitjes, de sop emmer en hoe werkt de wasmachine? Allemaal vragen die in je eigen huis vanzelfsprekend zijn, maar in dat van een wildvreemde? Tijdens de stages leert de leerling hoe ze kan omgaan met verschillende situaties: een niet co-operatieve kraamvrouw, extra kinderen in huis die een tikkeltje jaloers zijn op de baby omdat ze zelf ook graag aandacht willen. Of ze komen bij een buitenlands gezin waar de kraamverzorgende als gast wordt behandeld en eigenlijk níet mag werken van de kraamvrouw. De leerling leert daar hoe ze dat patroon moet doorbreken. Kort gezegd komt het erop neer dat elke verzorging, elk kraamhuis weer anders is. Letterlijk én figuurlijk. Daar moeten leerlingen zich op voorbereiden. Kraamverzorgenden komen in villa´s, rijtjeshuizen, penthouses, maar ook 3 hoog achter op een kamertje. En overal geven zij goede kraamzorg. In feite zijn de kraamzorgleerlingen, [leerling] kameleons. Als ze hun diploma eenmaal hebben, weten ze zich in elke situatie aan te passen én te redden.
! 5
In deze rubriek vertelt een TSN medewerker over zijn of haar passie voor het vak. Deze keer Gerda Storm (47), thuishulp B bij TSN thuiszorg in Lelystad.
Huisarts Frank Oostendorp kreeg een moeder aan de telefoon die bezorgd was, omdat haar zoontje van anderhalf hoge koorts had.
Ik probeer flexibel om te gaan met de uren die ik heb
Gerda: “Mijn cliënten komen voor mij absoluut op de eerste plaats. Waarom? Omdat ik voel dat ze me nodig hebben, afhankelijk van me zijn of op me leunen. Mijn werk thuis loslaten, is soms best moeilijk. Dat hoor ik ook van collega’s. Ik werk ook wel eens langer door. Als ik bijvoorbeeld klaar ben bij een bejaarde, dementerende man en hij heeft nog een vieze broek, dan ga ik pas weg nadat ik hem heb verschoond. Ik kan die man toch niet zo maar laten zitten? Helaas wordt het ons steeds lastiger gemaakt door allerlei regelgeving en bezuinigingen. Oog voor het menselijke aspect lijkt soms helemaal verdwenen. Om die verharding maak ik me wel zorgen. Ik probeer flexibel om te gaan met de 6 TSN leden
magazine
uren die ik heb. Het belangrijkste werk moet gedaan worden. Maar als er dan nog een kwartiertje overblijft, ga ik weleens met de cliënt naar buiten. Even samen genieten van het eerste voorjaarszonnetje.”
“ Even samen genieten van het 1e voorjaarszonnetje.” “In mijn vak gaat het voor een groot deel om inlevingsvermogen. Je voelt snel genoeg aan wat mensen willen. Of ze met rust gelaten willen worden, ze behoefte hebben aan een luisterend oor of een arm om hen heen. Ik ben altijd vrolijk als ik werk. Mensen staan
me vaak al op te wachten, alsof ik bij ze op visite kom. Er zijn er bij die dagenlang geen mens hebben gesproken. Schrijnend eigenlijk. Dat hoort ook bij deze tijd. Vroeger zat niemand lang alleen. Ik kom uit een dorp en als daar iemand eens een middag binnen zat, werd er meteen gecheckt of er soms iets aan de hand was. Het verzorgende is me vroeger met de paplepel ingegoten. Elke week bezocht ik mijn dementerende oma in het verpleeghuis. Dat was voor mij heel normaal. Ook paste ik als negenjarig meisje al regelmatig op, op buurkinderen. Ik ging met ze naar de stad om kleren te kopen. Of het nu om jonge of oude mensen ging, dat maakte en maakt voor mij nu nog steeds geen verschil. Juist die afwisseling in mensen maakt mijn werk zo boeiend. Ik zeg wel eens: ik voel me net zo goed bij een baby als bij een honderdjarige!”
Huisarts Oostendorp: “Als een kind verhoging heeft, zijn ouders vaak al snel ongerust. Vooral als de koorts aan de hoge kant is. Maak u niet te snel zorgen, want een kind heeft nu eenmaal veel eerder en vaker koorts dan een volwassene. Er zijn immers veel kinderziekten en infecties waarop een kind reageert met koorts. We spreken van koorts als de lichaamstemperatuur hoger is dan 38 graden. De temperatuur meet u het beste via de anus met een kwikof een elektronische thermometer. Een oorthermometer is ook bruikbaar, maar minder betrouwbaar. Eén keer per dag de temperatuur meten, is voldoende. Koorts komt het meest voor bij kinderen tussen de nul en vier jaar. Bij kinderen kan de temperatuur door inspanning of huilen al tot 38 graden stijgen. Bij een infectie loopt de temperatuur al gauw op tot 40 of 41 graden. Dat kan geen kwaad. Koorts is een normale reactie van het lichaam op een infectie met virussen of bacteriën. Waarschijnlijk helpt koorts de infectie te bestrijden. Bij een hogere temperatuur groeien virussen en bacteriën namelijk minder goed. De hoogte van de koorts zegt op zich weinig over de ernst van de ziekte. Zolang het lichaam de warmte kwijt kan, zal de temperatuur niet boven de 42 graden oplopen. Zodra het lichaam de ziekte de baas is, daalt de temperatuur weer. Heel belangrijk: voldoende drinken!”
TSN Ledenservice een volledig pakket
Leden van TSN Ledenservice kunnen gebruikmaken van een aantrekkelijk pakket diensten aan huis en kortingen. Voor maar 15 euro per jaar bent u al lid en kunt u het gemak en het voordeel van TSN Ledenservice ervaren.
De Ledenservice biedt de volgende diensten landelijk aan: Diensten aan huis: • kapper • pedicure • opticien • kleding • pruiken • belastinghulp • maaltijden TSN ledenservice Kortingen: • rijbewijskeuring • ziektekostenverzekeringen • thuiszorgwinkels • computerzorg abonnement • Fontana Bad Nieuweschans • schoonheidsbon
deze diensten zijn op dit moment nog uitsluitend in Groningen leverbaar: • budgetcoach • professional organizer • verhuisservice • mediation • audicien aan huis •t andprothetische zorg aan huis • tapijt en meubelreiniging • klussendienst • aangepaste kleding
Wilt u zich aanmelden of wilt u meer informatie dan kunt u op werkdagen contact met ons opnemen via telefoonnummer 0900 - 1234 876. 7
Iemand gaat het doen! ‘Iemand’, zo heet het initiatief dat is ontwikkeld door Asito Diensten Groep, waar ook TSN deel van uitmaakt. ‘Iemand’ signaleert de behoeften van bewoners in de wijk, coördineert de benodigde dienstverlening en zorgt waar mogelijk ook zelf voor de uitvoering van diensten. Hoe moeten we ons dat voorstellen?
Iemand is n ieuw. Ieman d biedt die en onderste nsten uning aan o p het gebie wonen, zorg d van , leefomge ving, arbeid cipatie en ve sp artiiligheid. Van het regelen thuiszorg vo van or een wijk bewoner to opnemen va t het n contact m et de geme over losligg ente ende stoep tegels of ee kapotte lan n taarnpaal. Ie mand is me dan een ‘bu er reau’ dat al les organise en regelt. A ert ls wijkbewo ner ben je ook Iemand .
Tijdens zijn dagelijkse ochtendwandeling door de wijk, ziet wijkregisseur Jan graffiti op de muur van een hoekhuis. Hij belt de gemeentelijke reinigingsdienst en die belooft er de volgende dag voor langs te komen. Aan het einde van de straat raakt hij in gesprek met mevrouw Janssen die met een rollator loopt. Zij nodigt hem uit voor een kop koffie en als Jan even rondkijkt in de woonkamer ziet hij dat huishoudelijke hulp geen overbodige luxe zou zijn. ‘Daar zou ik erg blij mee zijn, maar ik vind het zo vervelend om erom te vragen’, aldus mevrouw Jansen. Jan belooft een indicatie voor haar aan te vragen. Ook belt hij maar meteen even de woningbouwvereniging om de lekkende kraan in de keuken te laten repareren. Hij loopt terug naar de ontmoetingsruimte van Iemand, waar Ans al op hem staat te wachten. Nu de kinderen de deur uit zijn, heeft ze tijd over om bijvoorbeeld vrijwilligerswerk te doen. Jan vertelt haar over het Wheel-to-meal project dat 8 TSN leden
magazine
onlangs in de wijk is gestart. Minder mobiele bewoners worden thuis opgehaald om samen te eten in de ontmoetingsruimte van Iemand. Voor de maaltijd wordt er gegymd, erna bingo gespeeld of gekaart. Ze kunnen nog wel een vrijwilliger gebruiken. Ontmoetingsplek Dit scenario is op dit moment nog geen realiteit, maar als het aan Asito Diensten Groep ligt, wordt het dat wel. “We richten ons met Iemand op wijken van 5000 tot 6000 huishoudens”, legt Karen Klein Douwel, projectmanager van Iemand uit. “Het doel is wonen, leven en werken in de wijk zo prettig en veilig mogelijk te maken. Dat doen we door te signaleren wat er in de wijk gaande is, activiteiten te coördineren en daar waar mogelijk ook voor de uitvoering te zorgen. Door alert te zijn kan bijvoorbeeld de gezondheidssituatie van bepaalde wijkbewoners in de gaten worden gehouden, waardoor
er tijdig kan worden ingegrepen in plaats van pas als het al heel slecht gaat. Signaleren kan alleen door heel concreet in de wijk aanwezig te zijn: met een soort winkel of beter gezegd een ontmoetingsplek en een wijkregisseur/-
gezegd: Iemand is meer dan een ‘bureau’ dat alles organiseert en regelt. Alle wijkbewoners maken er deel van uit. “Een belangrijk doel van Iemand is de onderlinge betrokkenheid van wijkbewoners te stimuleren”,
Iedereen in de wijk is Iemand coördinator die ook in de wijk rondloopt en actief contact legt met de bewoners. Iemand waar iedereen met vragen of opmerkingen op af kan stappen.” Vraag en aanbod Iemand biedt ondersteuning en diensten aan op het gebied van wonen, zorg, leefomgeving, arbeidsparticipatie en veiligheid. Van het regelen van thuiszorg voor een wijkbewoner tot het opnemen van contact met de gemeente over losliggende stoeptegels of een kapotte lantaarnpaal. Maar zoals
aldus Karen Klein Douwel. “Bijvoorbeeld door een interactieve website op te zetten voor het nieuws van de wijk en een vraag- en aanbodpagina voor de wijkbewoners. Zo kan de ene wijkbewoner een ander bijvoorbeeld helpen door met hem naar het ziekenhuis te rijden en is weer iemand anders misschien bereid om een buurvrouw te helpen in de tuin in ruil voor wat verstelwerk. Iedereen in de wijk is Iemand. Zowel de bewoners als de mensen die er aan het werk zijn, zoals werklui en thuiszorgmedewerkers. Ze vormen samen het ‘kapitaal’ van een wijk.”
Arbeidsparticipatie Zijn er al gemeenten geïnteresseerd in het initiatief? “We zijn op dit moment in een wijk in Enschede bezig om twee van de bouwstenen van Iemand te testen”, vertelt Karen Klein Douwel. “Het gaat om een project op het gebied van zorg en één op het gebied van arbeidsparticipatie. In dat laatste geval zetten we ons ervoor in dat iemand die werkloos is of afgekeurd een stageplek krijgt bij één van de diensten die in de wijk worden aangeboden. Denk bijvoorbeeld aan huishoudelijke hulp of een schildersbedrijf. Ook vrijwilligerswerk behoort tot de mogelijkheden. In eerste instantie zal het gaan om werk met behoud van uitkering, maar het streven is zeker om mensen die kunnen werken te begeleiden naar een baan. Het werkt een stuk laagdrempeliger als je in je eigen wijk kunt beginnen.”
9
“Je moet bezig blijven” Dine Conijn (86) is ondanks haar leeftijd en lichamelijke beperkingen nog heel actief. ”Als je denkt: wat ben ik zielig, wat ben ik oud, dan loop je al meteen achterop.” 86 jaar is ze en toch nog heel actief. Niet alleen binnenshuis – ze leest, ‘buist’ (televisie kijken) en breit – maar ook buitenshuis. Elke week gaat ze naar Spaanse les, bezoekt ze bridgeavonden én werkt ze als vrijwilliger in de cliëntenbibliotheek van een psychiatrische inrichting. En dat, ondanks haar lichamelijk ongemak. Want al jarenlang heeft Dine Conijn last van reuma waardoor ze bijvoorbeeld moeite heeft om dingen open te maken en zoals ze zelf zegt wankel op haar benen staat. Het lopen is er niet beter op geworden nadat ze ook nog aan haar heupen is geopereerd. Elke week krijgt ze huishoudelijke hulp van TSN. Bovendien komt er dagelijks iemand als Dine Conijn gaat douchen. Rest de vraag hoe iemand van 86 het voor elkaar speelt om tóch zo middenin het leven te blijven staan? Vol positivisme bovendien.
overal zo zwaar aan moeten tillen. Mijn filosofie is: leef in het nú en denk niet te veel aan de dag van morgen. Wie weet wat er dan wel niet is. Zolang ik leef, probeer ik er een feestje van te maken. De slingers hang ik bij wijze van spreken zelf op. En het liefst laat ik iedereen meegenieten. Ik brei sjaals voor TSN medewerkers omdat ik blij ben dat ze me helpen. Maar ik haal ook leeftijdsgenoten op voor een uitstapje omdat ze anders alleen maar thuis zitten te kniezen. We hebben hier in de omgeving een zelf opgerichte club van 50plus, of inmiddels is het al de club van 90min. Die club doet leuke dingen met elkaar. Vroeger kookten we bijvoorbeeld om de beurt. Daar heb ik nu geen zin meer in. Ik rijd tegenwoordig liever naar een goed restaurant om daar gezellig een hapje te eten met een vriendin. ”
Rolls royce “Tja”, zegt Dine Conijn. “Het antwoord is eigenlijk heel simpel. Je moet bezig blijven. Dat is voor mij dé manier. Dus níet bij de pakken neer gaan zitten. Als je denkt: wat ben ik zielig, wat ben ik oud, dan loop je al meteen achterop. Het glas is niet half leeg, maar half vol. ’t Is veel beter om te kijken naar de dingen die je nog wel kunt, dan naar wat er niet meer kan. Ik kan geen marathons meer lopen, maar met mijn rollator die ik liefkozend mijn rolls royce noem en
Ondernemende kinderen Dine Conijn heeft vijf kinderen die ze niet heel vaak ziet omdat ze niet bij haar in de buurt wonen. Meerdere kinderen zitten zelfs in het buitenland. Daar is ze best trots op. “Leuk toch, van die ondernemende kinderen? Ik hoor leeftijdsgenoten vaak zeuren dat ze de kinderen nooit zien. Daar doe ik niet aan mee. Mijn kinderen hebben hun eigen leven, ik red me prima. Eenzaam voel ik me zelden. En op momenten van stilte geniet ik van mijn ontluikende voorjaarstuin.
Mijn filosofie is leef in het nú en denk niet te veel aan de dag van morgen.
’t Is veel beter om te kijken naar de dingen die je nog wel kunt, dan naar wat er niet meer kan. die precies in mijn auto past, kom ik overal. Ik schaam me ook totaal niet dat ik een hulpmiddel nodig heb om me te kunnen voortbewegen. Integendeel, ik vind het een heel prettig idee dat er ‘rolls royces’ bestaan voor mensen zoals ik.” Haar positieve levenshouding deelt Dine Conijn graag met anderen. Bijvoorbeeld met de cliënten van de bieb in de psychiatrische inrichting waar ze werkt. “Als iemand moppert, praat ik even met ze. Meestal lukt het me wel om de cliënten weer positief te krijgen. Soms maak ik ze zelfs aan het lachen. Ze nemen me serieus, dat komt natuurlijk omdat ik al wat ouder ben. Ik vind dat we niet 10 TSN leden
magazine
Een eekhoorn die pinda’s steelt uit een kastje of een vogeltje dat op het terras hipt. Begrijp me niet verkeerd, ik vind het heerlijk dat mijn kinderen me regelmatig bellen. Om goed te kunnen communiceren met mijn Spaanse kleinkinderen zit ik zelfs op Spaanse les. Ik spreek ondertussen al een aardig woordje. ‘t Vervelende is alleen dat áls ik me nu in het Spaans tot mijn kleinkinderen richt, mijn dochter me vraagt om alsjeblieft gewoon Nederlands te praten. Anders verleren míjn kleinkinderen hun moerstaal. Daar moet ik dan om lachen en denk ik: dat heb ik weer!” 11
Vijf vragen over...
hooikoorts Wat is hooikoorts? Hooikoorts is een vorm van neusverkoudheid (rinitis). De oorzaak is een allergische reactie op pollen (stuifmeelkorrels) van grassen, bomen, bloemen of kruiden. Bij iemand die hooikoorts heeft, reageert het afweersysteem hier heftiger op dan nodig is. Daardoor komen verschillende stoffen vrij in het lichaam, met name de stof histamine. Histamine veroorzaakt vervolgens de bekende verschijnselen van hooikoorts: niezen, een loopneus, een vol hoofd, branderige en tranende ogen enzovoort. Hooikoorts wordt ook wel pollinose of seizoengebonden allergische rinitis genoemd. Wanneer moet je met hooikoortsklachten naar de huisarts? Als stuifmeel ontwijken (onder meer door deuren en ramen gesloten te houden en de was binnen te drogen) en zelf dokteren niet helpt. En verder: bij benauwdheid of kortademigheid (mogelijk astma) bij aanhoudende oorpijn of hoofdpijn bij een ontstoken oogslijmvlies (rode, gezwollen en pijnlijke ogen). Als de klachten aan één kant van het hoofd voorkomen
Heeft uw kind voor de eerste keer klachten die wijzen op hooikoorts? Ga dan naar de huisarts in plaats van meteen zelf te gaan dokteren. Waaruit bestaat de medische behandeling? De symptomen kunnen worden bestreden met het nemen van tabletten, neussprays, oogdruppels, drankjes of korrels. Een zogenaamde desensibilisatiekuur kan de allergie zelf verminderen of doen verdwijnen, maar wordt niet zo vaak toegepast omdat deze lang duurt, vrij kostbaar is en lastig toe te passen. Bovendien is het resultaat niet altijd naar wens. Waar is ‘pollennieuws’ te vinden? •O p de website van het Koninklijk Nederlands Metereologisch Instituut (KNMI) vindt u informatie over hooikoorts en weer: www.knmi.nl •E uropean Pollen Information geeft polleninformatie over diverse landen in Europa. Handig als u een vakantie wilt plannen: www.polleninfo.org
Wanneer zweven welke pollen in de lucht?
Bomen Hazelaar februari en maart Els februari en maart Populier april Berk april en mei Es april en mei Eik mei Wilg mei
12 TSN leden
magazine
Grassen mei, juni, juli en augustus De meest voorkomende vorm van hooikoorts is een allergie voor graspollen. In juni zijn de verschijnselen daarvan het hevigst.
Kruiden Zuring mei, juni en juli Weegbree mei, juni, juli en augustus Bijvoet juli, augustus en september Ganzevoet juli, augustus en september
Er is genoeg wat ons bindt Een Amsterdamse en een Drentse, past dat bij elkaar? Wel in Westerbork, want daar werkt Truus Tolmeijer (70) alweer vijf jaar bij Roelie Middelveen (79). Roelie ontvangt vijf uur per week hulp in de huishouding.
Truus Tolmeijer over Roelie Middelveen
Roelie Middelveen over Truus Tolmeijer
“Al bijna zestig jaar help ik mensen op allerlei manieren. Opgegroeid in een bakkersgezin in Amsterdam stond ik op mijn twaalfde al achter de toonbank. Omgaan met mensen is gewoon wat ik het allerliefst doe. Werken bij Roelie Middelveen is eigenlijk geen werken, want we hebben echt zoveel plezier samen. We schelen maar negen jaar en hebben beiden een bakkerszaak gehad. Genoeg dus wat ons bindt. Drenthe en Amsterdam liggen dan misschien ver uit elkaar, wij staan dicht bij elkaar. Op maandagochtend en woensdagmiddag help ik Roelie in de huishouding. Op maandag begin ik altijd een half uurtje eerder om even de belevenissen van het weekeinde door te nemen. Want dat mag natuurlijk niet ten koste gaan van het werk.
“Toen Truus mij onlangs vertelde dat ze moest stoppen met dit werk zei ik meteen: wat zou ik er aan kunnen doen om dat te voorkomen? Ze heeft me toen het telefoonnummer gegeven van haar leidinggevende. Die heb ik gebeld met de vraag of er echt niets aan te doen was? Helaas, de wet schrijft voor dat Truus moest stoppen. Heel erg jammer, want Truus is echt in de wieg gelegd voor dit werk. Ze werkt hard en goed, maar wat zeker zo belangrijk is: we kunnen erg met elkaar lachen. We hebben ook diepgaande gesprekken.
Roelie is een ontzettend lief en open mens. Ik probeer haar een luisterend oor te bieden en te helpen waar ik kan, maar ze weet zelf ook heel erg goed wat ze wil! In mei van dit jaar moet ik vanwege mijn leeftijd helaas stoppen met dit werk maar ik blijf Roelie opzoeken, dat is zeker.”
Ik vind dat je iedereen moet nemen zoals hij is. Truus en ik verschillen best wel eens van mening, maar respecteren elkaar daarin. Het is erg prettig als je iemand als Truus om je heen hebt. Wat dat betreft mag ik me sowieso gelukkig prijzen. Want naast mijn kinderen en kleinkinderen heb ik ook drie achterkleinkinderen. Daar geniet ik erg van. Ik probeer altijd het beste uit mensen te halen. Dat doe ik bij Truus, maar Truus doet dat ook bij mij.” 13
Gratis gezondheidsspreekuur
Cursus valpreventie ‘In Balans’
Onvergetelijk Dé geheugencursus Gezond leven met diabetes
Voelt u zich al langere tijd niet lekker, slaapt u slecht of maakt u zich zorgen om uw gewicht? Bezoek dan eens het gratis gezondheidsspreekuur voor senioren bij u in de buurt. Samen met een wijkverpleegkundige kijkt u wat u aan uw gezondheid en welzijn kunt en wilt verbeteren én op welke manier. In feite is het een periodieke vorm van preventieve zorg voor ouderen vanaf 50 jaar.
Vallen is voor veel mensen waarschijnlijk geen onderwerp om dagelijks bij stil te staan. Toch kan een valpartij een hoop narigheid veroorzaken. Lichamelijk letsel, variërend van blauwe plekken tot botbreuken, of zelfs blijvende invaliditeit kunnen het gevolg zijn. Daarnaast kan angst om te vallen het zelfvertrouwen aantasten en leiden tot verlies van zelfstandigheid. Naarmate mensen ouder worden neemt de kans op vallen toe.
“Heb ik het gas wel uitgedaan?” “Waar zijn mijn sleutels?” “Waar ken ik haar ook alweer van?” Heeft u ook regelmatig dat u dingen vergeet? Misschien is deze geheugencursus dan iets voor u.
Persoonlijk advies Door middel van een vragenlijst én eventueel een diabetesrisicotest of een bloeddrukmeting worden uw gezondheid en welzijn in kaart gebracht. Vragen die aan de orde komen gaan over uw algemene conditie, slaap-, voedings- en beweegpatroon en mogelijk lichamelijke ongemakken. Maar ook over hoe uw leven eruitziet op dit moment. Met een persoonlijk advies kunt u verder naar een gezonde toekomst. Neem bijvoorbeeld meneer Van de Velden (70). Hij voelde zich al een tijdje niet zo lekker en kwam daardoor de deur bijna niet uit. “Ik had eigenlijk nergens meer zin in. Na een gesprek met de verpleegkundige op het gratis gezondheidsspreekuur kwamen we er samen achter dat ik ongezond at, weinig bewoog en het leven na de dood van mijn vrouw een half jaar geleden, eigenlijk niet meer zag zitten. De verpleegkundige vertelde dat ik in een rouwperiode zat die een behoorlijke impact had op mijn gezondheid. Mijn eetlust was verminderd, ik was daardoor snel moe en zat niet lekker in mijn vel. Op haar advies heb ik het zwemmen weer opgepakt. Ik zwem nu twee keer per week en voel me fitter dan ooit. Door de zwemclub heb ik weer contact met andere mensen.” Regie over eigen leven De casus van meneer Van de Velden is slechts één voorbeeld van hoe het gezondheidsspreekuur ouderen weer de regie kan geven over hun eigen leven en de kwaliteit van leven kan bevorderen. De verpleegkundigen behandelen niet, maar signaleren risico’s, informeren ouderen over gezond en actief ouder worden en wijzen ze zo nodig de weg in het woud van voorzieningen. 14 TSN leden
magazine
‘In Balans’ bestaat uit vier bijeenkomsten van twee uur. Iedere bijeenkomst bestaat uit praktische oefeningen en informatie. Deelnemers krijgen onder andere antwoord op de volgende vragen: • welke onveilige situaties kan ik in mijn huis verbeteren? • ben ik actief genoeg om gezond te blijven? • wat kan ik doen om de kans op een val kleiner te maken? Boordevol handige tips, weetjes & leuk om te doen De cursus wordt uitgevoerd door een gezondheidsvoorlichter van TSN Thuiszorg Groningen en een beweegdocent van Huis voor de Sport Groningen. Om aan deze cursus deel te kunnen nemen, moeten de cursisten kleine stukjes kunnen lopen. Eventueel met een rollator of een stok. De ervaring leert dat deze cursus elke keer weer een succes is én vol zit. Wees er dus vroeg bij!
De cursus is namelijk bedoeld voor ouderen met een normale vergeetachtigheid die zich zorgen maken over hun geheugen. De cursus geeft onder meer inzicht in de wijze waarop hersenen werken en inzicht in de rol van de zintuigen bij het onthouden. Uw zelfvertrouwen wordt opgekrikt en u leert alles over interne en externe geheugenstrategieën.
Negen op de tien mensen met diabetes hebben diabetes type 2. Voor hen én hun partners is er de cursus Gezond leven met diabetes. Onderwerpen die onder meer aan de orde komen zijn: wat is diabetes, wat zijn de mogelijke complicaties en behandelingen, hoe bereik je een gezonde leefwijze, voeding tijdens reizen en feestjes, hypers en hypo’s, zelfcontrole, overgewicht en etiketten en verpakkingen lezen.
Cursusaanbod in uw regio 2012 Naam
Voor wie Data Dagdeel Plaats
Onvergetelijk Dè geheugencursus 60+ voor 60-plussers
9, 16, 23 en 30 mei, 6 juni
Cursus
Groningen
Gezondheidsspreekuur 50+ Divers Divers Groningen: Paddepoel/ Selwerd/ Vink- voor senioren huizen, de Wijert/ Oosterpark. Nieuw in de Indische buurt en de Binnenstad, Winschoten, Stadskanaal, Hoogezand, Warffum, Roodeschool, Grootegast, Delfzijl, Appingedam, Nieuw in Uithuizen
Spreekuur
Gezond leven met diabetes Mensen met diabetes type 2 en hun partners
7, 14 en 21 mei ma.ochtend Appingedam en 4 juni 4, 11, 18 en ma.ochtend Zuidhorn 25 juni
Cursus
Verslik u niet
7 mei
ma.ochtend Bellingwolde
Thema-
Verslik u niet
60+
14 mei
ma.ochtend Blijham
bijeenkomst
Slechthorendheid
22 mei
di. ochtend
Wedde
Gezond ouder worden 60+ 11 juni ma.ochtend Blijham Regie in eigen hand 65+ 8, 15, 22 en di.middag Haren 29 mei
nbod a a s u Curs
Vorm
10, 24, 31 mei do.middag en 7 juni
Grootegast
5, 12, 19 en 26 juni
Groningen/ Wijk Beijum
di.middag
Thema- bijeenkomst Cursus
Voor informatie en aanmelding: www.thuizorggroningen.nl, 0900-8615 15
NIEUW Autoverzekering
mét tariefskorting
TSN leden die een autoverzekering afsluiten via Rifra krijgen een aanzienlijke korting op de tarieven. ’t Grote voordeel van Rifra is dat ze werken met veel verschillende verzekeraars waardoor het keuzeaanbod groot is. Via onze website www.tsn-ledenservice.nl kunt u een vergelijking maken tussen de verschillende verzekeraars en hun tarieven, voorwaarden etc. Bent u eruit? Dan kunt u ook meteen via de website een verzekering afsluiten. Wilt u liever telefonisch een offerte opvragen? Bel ons dan op 0900-1234876. Wij zorgen ervoor dat een medewerker van Rifra contact met u opneemt.
Maaltijdservice Geen zin om elke dag te koken? TSN Ledenservice gaat door heel Nederland maaltijden aan huis leveren. U kunt kiezen uit: warme, koelverse en vriesverse maaltijden. Warme maaltijden moeten direct genuttigd worden. Koelverse maaltijden zijn kant-en-klaar en nog enkele dagen in de koelkast te bewaren. Vriesverse maaltijden worden bevroren afgeleverd en kunnen zelfs enkele maanden in de diepvries worden bewaard. De koel- en vriesverse maaltijden kunnen in de magnetron worden opgewarmd. Goed om te weten: TSN ledenservice werkt uitsluitend samen met leveranciers die voldoen aan de kwaliteits- en hygiëne-eisen die gelden voor deze bedrijfstak. Op dit moment kunnen we nog niet alle soorten maaltijden in heel Nederland leveren. Welke maaltijden worden bij u in de regio aangeboden? Bel ons op: 0900-1234 876. Of kijk op: www.tsn-ledenservice.nl. Als u uw postcode intypt, ziet u welke maaltijdleverancier er in uw regio komt.
Speciale Ledenaanbieding* 10% ledenkorting 9 29, v an € m a ar voor
Ziektekostenverzekeringen
5
9 , 9 €1
on v op verto
an uw le
5
denpas
Bent u lid van TSN Thuiszorg Groningen Ledenservice? Dan ontvangt u 10% korting op het gehele assortiment in de Thuiszorgwinkel. Fit en Gezond! Met de mini fietstrainer van het merk Bremshey blijft u fit! U kunt deze teletrimmer gebruiken voor lichte fietsbewegingen. Bijvoorbeeld wanneer u op de bank zit of achter uw bureau. U kunt de weerstand van dit kleine,
praktische apparaat eenvoudig regelen door aan de knop in het midden van de fietstrainer te draaien. U kunt de teletrimmer ook op tafel gebruiken voor uw armen. Erg handig wanneer u wilt bewegen, maar geen plaats hebt voor een hometrainer! Ook profiteren van deze korting? Kom dan naar onze Thuiszorgwinkel: Groningen - Rademarkt 8, Stadskanaal - Beneluxlaan 2C. Korting geldt alleen in de winkels op vertoon van de pas.
Deze actie is geldig van 1 april 2012 tot en met 31 augustus 2012. Deze actie is inclusief ledenkorting en niet geldig in combinatie met andere kortingen.
16 TSN leden
magazine
Rectificatie
In de vorige editie van Nederland Gezond is onjuiste informatie geplaatst over de collectieve verzekeringen. Het is niet mogelijk om gedurende dit jaar over te stappen naar het collectief van Menzis. Dat kan pas weer vanaf 1 januari 2013. Bent u al verzekerd bij Agis, Avéro Achmea of VGZ en maakt u nog geen gebruik van een collectief dan kunt dat eenvoudig via ons regelen. Bel: 0900-1234 876.
Flinke brandstofbesparing, minder reparaties en een veilige rijstijl. Dat zijn in een notendop de kernpunten van het nieuwe rijden. De brandstofbesparing die het nieuwe rijden oplevert, loopt al snel op tot zo'n tien procent.
Dat is niet alleen financieel aantrekkelijk, maar ook nog eens goed voor het milieu! Daarbij komt dat het beter is voor de auto, waardoor bespaard wordt op onderhoud en reparaties. Het nieuwe rijden is bovendien een veilige rijstijl doordat men beter anticipeert op het overige verkeer. Als TSN-lid kunt u nu de door speciaal ontwikkelde training Het Nieuwe Rijden volgen. Doelstellingen van deze training zijn: het verbeteren van de verkeersveiligheid (persoonlijk en algemeen), het verbeteren van het brandstofverbruik (verlagen verbruik en kosten) en het verbeteren van het milieu. Daarnaast willen ze met de training ook bereiken dat de CO2 uitstoot, het verkeerslawaai en de ongeval schades verminderen. Praktijk en theorie De training bestaat uit twee praktische ritten onder begeleiding van een instructeur. Tijdens de eerste rit rijden de cursisten zoals ze altijd rijden. Na het theoriegedeelte Het Nieuwe Rijden wordt opnieuw dezelfde rit gemaakt, maar nu volgens de methodiek van het nieuwe rijden. De instructeur geeft aanwijzingen op het gebied van het verhogen en
t Nu me
Het nieuwe rijden 2o5rti% ng! k
verbeteren van de rijvaardigheid en het anticiperen van de chauffeur op de verkeerssituatie. Tijdens de praktijkritten wordt het brandstofverbruik, de tijd en het aantal afgelegde kilometers gemeten. De deelnemers ontvangen na afloop van de training een overzicht van het brandstofverbruik en de besparing die ze hebben bereikt. Kosten en opgave De speciale TSN-Ledenprijs voor de training Het Nieuwe Rijden bedraagt € 139,- per persoon (incl. BTW). Normaal betaalt u € 185,-. (daarbij is inbegrepen de inzet van gediplomeerde WRM en HNR instructeurs, gebruik van een instructieauto, berekening van gerealiseerde besparing, persoonlijk certificaat met HNR logo en gebruik van koffie en thee. De training vindt plaats in Lelystad. Enthousiast geworden? Geef u telefonisch op via 0900-1234876 of via onze website www.tsn-ledenservice.nl. Deze speciale TSN-Ledenaanbieding is geldig tot 1 september 2012.
Instroom 2012, van individueel naar Collectief bij dezelfde verzekeraar: Gedurende 2012 is instroom mogelijk per 1e van de volgende maand: • Agis • VGZ • Avéro Achmea De eerstvolgende instroommogelijkheid is per 01-01-2013: • Amersfoortse • Menzis
17
Toen de kraamverzorgende vertrok, was ik weer
klaar voor mijn moedertaak
dan heb je twee gezonde kinderen, maar ben je zelf heel zwak. Ik heb nog zes dagen in het ziekenhuis gelegen voordat ik met mijn baby’s naar huis mocht. Gelukkig kreeg Nicole Kroodsma (35) beviel 9 februari van de ik daar nog zo’n drie en een halve eeneiige tweeling, Thomas en Matthijs. dag kraamzorg en heb ik er via de verzekering nog drie ochtenden bij kunnen regelen. Dat heb je dan Nicole: “Het nieuws dat we een tweeling zouden wel nodig. Want met vier kleine kinderen is het continue krijgen, moesten mijn man en ik eerst wel even op ons schakelen. De één heeft een poepluier, de ander honger, laten inwerken. We hadden al twee jonge dochters, weer een ander wil een verhaaltje en de vierde laat een Sanne van drie en Lise van twee jaar oud. Dus met de beker vallen. Die eerste dagen thuis kwam het vooral komst van een tweeling, zouden we in één klap vier aan op mijn kraamverzorgende Jolanda en mijn man. kinderen hebben om voor te zorgen. Dat is niet niks. Ikzelf was nog te zwak iets te doen. Mijn eigen herstel Toch, je went aan het idee. Al weet ik pas écht wat stond even voorop. Omdat er zo’n goeie klik was met het is, sinds de jongens er zijn. Jolanda en ik een goed gevoel had bij haar, heb ik alles kunnen loslaten. Ik ging slapen, terwijl zij en mijn man zich Thomas en Matthijs zijn via een keizersnede geboren. bekommerden om huis en haard. Het resultaat was dat Omdat ik bij mijn tweede bevalling veel bloed verloor, toen zij vertrok, ik weer klaar was voor mijn moedertaak. werden er dit keer allerlei voorzorgsmaatregelen genomen. Nu gaat het elke dag beter met me. Af en toe krijg ik hulp Zo vond de keizersnede onder algehele narcose plaats. van mijn dochtertjes. Dan helpen ze met een flesje geven, Dat is niet leuk, maar uiteindelijk was het wel een goede mogen ze de baby’s even aaien of kussen. 't Is leuk om te keuze. Ik verloor namelijk wederom veel bloed, zoveel dat zien hoe die twee ondertussen helemaal verguld zijn van de artsen besloten mijn baarmoeder te verwijderen. Tja en hun kleine babybroertjes.”
Thom Matt as hijs 09.02 te Ni .2012 euw e gein Broe r tjes v a se va n Sanne va n twe e jaa n drie r oud .
en Li 18 TSN leden
magazine
Gelukkig komt het maar weinig voor: reanimeren van baby’s door een verloskundige of kraamverzorgende. Maar daardoor is het ook geen dagelijks routine. Om er tóch voor te zorgen dat de kraamverzorgende van TSN goed voorbereid zijn op situaties waarop reanimeren wél noodzakelijk is, krijgen zij regelmatig als verplichte scholing een reanimatiecursus voor pasgeborenen.
Verplichte scholing:
Reanimatiecursus Onlangs vond er weer een cursusavond plaats, verzorgd door Vrouw & Zorg van xxx in xxx waar onze kraamverzorgende veel informatie kregen over reanimeren en zelf actief konden oefenen op poppen. Een van de belangrijkste lessen die uit de cursus naar voren kwam is dat het naast alle technische kennis (bijvoorbeeld: waar worden de ademhalingsproblemen door veroorzaakt?), belangrijk is om te weten hoe je als team reageert op een pasgeborene
met ademhalingsproblemen. Aangetoond is, dat als iemand ontdekt dat het niet goed gaat met de baby, het van doorslaggevend belang is dat er goed, duidelijk, positief geïnstrueerd en gecommuniceerd wordt. Verder is de kennis over de werking van het instrumentarium van de verloskundige noodzakelijk. Hieronder valt onder meer de zuurstofcilinder voor extra zuurstof en de mondkap met de ballon voor het beademen. 19
25% Ruim een kwart van de Nederlanders heeft 1 of meer chronische ziekten. Dit komt neer op bijna 4,5 miljoen chronisch zieken. (bron: Nationaal Kompas Volksgezondheid)
Nederlanders eten te veel zout
Anti-apneu apparaat
Roken sterk verminderd
Nederlandse buik steeds dikker
Tilapiacurry met broccoli
Meer dan 85 procent van de Nederlandse bevolking consumeert meer zout dan het aanbevolen maximum van 6 gram per dag.
Wetenschappers van de TU Delft hebben een apparaatje uitgevonden dat helpt tegen slaapapneu, een aandoening waaraan 300.000 Nederlanders lijden.
Nooit eerder waren er zo weinig rokers in Nederland als in 2011.
Steeds meer mensen in Nederland hebben een te grote buikomtrek.
Bereidingstijd: 20 - 30 minuten. Ingrediënten voor 4 personen.
Rookte halverwege de vorige eeuw nog 70% van alle Nederlanders, nu rookt slechts een kwart van de bevolking. Dat blijkt uit de nieuwste cijfers van het Continu Onderzoek Rookgewoonten dat TNS NIPO jaarlijks uitvoert in opdracht van STIVORO. De laatste jaren was het percentage rokers stabiel rond de 28% maar in 2011 daalde het spectaculair naar 25%. De daling startte in het eerste kwartaal van 2011 en viel samen met de invoering van de vergoeding van stoppenmet-rokenprogramma’s vanuit de basiszorgverzekering.
Dit blijkt uit het onderzoek ‘Nederland de Maat Genomen’ van het RIVM, waarbij ondermeer de buikomtrek werd gemeten.
Dat is aangetoont door het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu). Mannen eten gemiddeld 9,9 gr. zout per dag en vrouwen 7,5 gr. per dag. De belangrijkste bronnen van zout zijn brood, vleesproducten, kaas, hartige sauzen en soep. Een hoge zoutinname vergroot het risico op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Hoewel de levensmiddelenindustrie aangeeft het zoutgehalte in voedingsmiddelen te verlagen, is dat in de afgelopen jaren nauwelijks gebeurd. 20 TSN leden
magazine
Door de verstoorde ademhaling tijdens de slaap kampen mensen met slaapapneu overdag met extreme vermoeidheid en concentratieverlies. Bij bijna de helft van mensen met slaapapneu hangt de ziekte samen met slapen op de rug. De NightBalance is een apparaatje dat men ’s nachts om het bovenlichaam draagt. Wie op de rug draait, krijgt een lichte trilling en wordt niet gewekt, maar krijgt wel genoeg prikkeling om van houding te veranderen.
Gezondheidsrisico’s, waaronder het risico op diabetes en hart- en vaatziekten, nemen toe bij toename van de buikomvang. Uit het onderzoek komt naar voren dat 60 procent van de mannen tussen de 30 en 70 jaar te zwaar is (een BMI van 25 of meer). Bij vrouwen in dezelfde leeftijdscategorie is 44 procent te zwaar.
500 gr tilapiafilet 300 gr broccoli (kleine roosjes) 3 bosuitjes 1 rode peper
1 eetlepel milde kerriepoeder 2-3 eetlepels olie 200 ml kokosmelk zout en peper
Kook de broccoliroosjes met wat zout in 3-4 minuten beetgaar. Spoel ze af in een vergiet onder koud stromend water en laat ze uitlekken. Snijd het wit en het groen van de bosuitjes in stukken van 4 cm. Halveer de peper, verwijder de zaadjes en snijd de peper in heel dunne reepjes. Snijd de tilapiafilet in stukken van 3-4 cm en kruid ze met zout en kerriepoeder. Verwarm de wok en schenk de olie erin. Laat de olie zo heet worden dat er een lichte damp afkomt. Leg de stukken vis in de olie en bak ze 2-3 minuten, schep ze af en toe voorzichtig om. Schep de broccoli, bosui en peperreepjes erdoor en bak deze 1-2 minuten mee. Voeg de kokosmelk toe en warm het gerecht nog even door. Breng de curry op smaak met zout en peper. Serveertip: Lekker met basmatirijst en wortelsalade met verse koriander www.visrecepten.nl 21
Pioenboeket plukken
De paden op, de lanen in
Groen Geluk Wat hebben een keramiekmuseum en een tuinarchitect met elkaar te maken? Voor het antwoord gaat u naar de tentoonstelling 'Groen Geluk. Van lusthof tot volkstuin' in Keramiekmuseum Princessehof in Leeuwarden. Voor de tentoonstelling heeft een tuinarchitect van Buro Mien Ruys vier verschillende tuinontwerpen gemaakt, waarin keramiek een grote rol speelt. Pioenrozendagen, 16 t/m 26 mei. Kijk voor meer informatie op www.hethoutenhuis.eu
La bella Italia Ciao! In de tuinen van Kasteel de Haar in Utrecht is het op 11, 12 en 13 mei genieten van het lekkerste, beste, mooiste en nieuwste wat Italië te bieden heeft. Tijdens het evenement Smaak & Stijl van Italië zijn er optredens, modeshows, workshops, lezingen en proeverijen. Bij de kassa ontvangt u een compleet activiteitenprogramma met precies aangegeven op welk tijdstip er wat te doen is, zodat u niets hoeft te missen! www.italieevenement.nl
Foto: Dick van der Biezen
22 TSN leden
magazine
Tuin & Culinair Fair
Tuinaanbidders en liefhebbers van lekkernijen opgelet! Op 19 en 20 mei is voor de tiende keer de Tuin en Culinair Fair in museumdorp Orvelte. Behalve een heleboel lekkers - zoals biologische zuivel, huisgemaakte jams en chutneys, honingdelicatessen en vergeten groenten - vindt u een breed assortiment tuinplanten. Aardbeienkoning Jan Robben is aanwezig met allerlei bijzondere aardbeienrassen. Kinderkookboekenschrijfster Angela Prins vermaakt de kleintjes in haar Kinderkeuken. www.b-event.nl/orveltetuin.html
Wandel door een achttiende-eeuwse tuin, waar men vroeger graag kwam om te ontsnappen aan het drukke stadsleven. Of breng een bezoek aan de negentiende-eeuwse kas met echte bloemen en planten. Deze vormen een mooi geheel met de toen modieuze jardinières en andere potterie. In de populaire bordertuin van rond 1900 springt de art nouveaukeramiek eruit. En de museumtuin, tot slot, heeft een metamorfose ondergaan en is opeens een volkstuincomplex. Rondom de tentoonstelling organiseert het museum talloze activiteiten, waaronder seizoen workshops en lezingen. Groen geluk, t/m 28 oktober 2012, www.princessehof.nl
Scheveningen staat van 29 april t/m 27 juni weer in teken van het Zandsculpturenfestival
Fitness
voor je brein
Leuk voor het hele gezin: de expositie 'Get Smart! Entertain your Brain!'. Ontdek waar jouw brein blij van wordt en hoe je je hersenen zo kietelt dat ze nog beter hun best voor je doen. Nog tot en met 10 juni 2012 in Continium Discovery Centre in Kerkrade. www.continium.nl
Foto: Foltz
Wist u dat de pioenroos symbool staat voor gelukkig leven en gezondheid? Meer dan 700 soorten pioenrozen zijn te zien op de Pioenrozendagen in kwekerij Het Houten Huis in Zaltbommel. Van soorten die al meer dan honderd jaar worden gekweekt tot de allernieuwste pioenen. De heerlijk geurende rozen zijn er in allerlei kleuren: van zuiverwit naar warm geel en van zachtroze naar fluwelig dieprood. Pluk uw eigen boeket!
Het voorjaar is het ideale seizoen voor een lange wandeling. En laat het Noord-Hollandpad nu zijn uitgeroepen tot wandelroute van het jaar 2012... Dus trek de wandelschoenen aan en ga er lekker op uit. Het Noord-Hollandpad is een gemarkeerde lange-afstandwandelroute (circa 270 kilometer, onderverdeeld in etappes) van Wieringen of Texel naar het Gooi. De route loopt over slingerende dijken, langs kaarsrechte kanalen, over boerenland, hekjes met en zonder overstapjes, rustige landwegen, voet- en fietspaden. Kijk op www.noordholland.com voor meer informatie. Hier kunt u ook de routegids bestellen of de gps-track downloaden.
Penseel prinsessen Paleis Het Loo en De Mesdag Collectie slaan de handen ineen met de dubbeltentoonstelling Penseelprinsessen. Bezoek eerst Paleis Het Loo in Apeldoorn. Want tot en met 27 mei is daar het eerste deel van de expositie tentoongesteld: Penseelprinsessen I, Kunstenaressen aan het Hof. Te zien zijn schilderijen van dames uit de betere kringen en van verschillende Oranje-prinsessen en -koninginnen. Maar bijvoorbeeld ook de schilderkist en miniaturen van koningin Wilhelmina van Pruisen. En diverse portretten die Thérèse Schwartze van de koninginnen Emma, Wilhelmina en prinses Juliana maakte. Vervolgens wordt de expositie voorgezet van 30 mei tot en met 26 augustus in De Mesdag Collectie in Den Haag. Penseelprinsessen II, Schilderen als beroep besteedt aandacht aan de vele professionele kunstenaressen van de negentiende eeuw. Gezamenlijk tonen de musea ruim 120 schilderijen, miniaturen, tekeningen en beeldhouwwerken. www.penseelprinsessen.nl
Naar het land van de zee Terra Maris (land van de zee) is het museum voor natuur en landschap van Zeeland waar een afwisselende tentoonstelling u de geschiedenis van het Zeeuwse landschap toont. Maak kennis met de dynamische natuur van de Delta, de vele inpolderingen en de meer dan honderd dorpen die in de loop van de eeuwen door het water van de kaart werden geveegd. En laat u verrassen door het landschap van nu. Kinderen kunnen vanaf een loopbrug vissen met schepnetjes in een vijver vol leven. Of de vliedberg beklimmen, waar ze vanaf de middeleeuwse verdedigingstoren het Mottekasteel en adembenemend uitzicht hebben. www.terramaris.nl
Combi cultuur & culinair Openluchtrestaurant Cultuur snuiven terwijl u aan het eten bent... Dat kan met de culinaire wandelingen in Groningen. Uw voor-, hoofd- en nagerecht eet u namelijk in verschillende restaurants. Terwijl u van het ene restaurant naar het andere wandelt, leiden het routeboek en de plattegrond u door de stad en laten u de mooiste plekken en gebouwen zien. Reserveren via www.culinairwandelen.com
Op de Amsterdamse Westergasfabriek staat het Hemelvaartsweekend - van 17 t/m 20 mei - in het teken van Het weekend van de Rollende Keukens. Bakbrommers, dubbeldekkers, campers, vrachtwagens, aanhangers en busjes zijn omgebouwd tot keuken en vormen dit weekend één groot openluchtrestaurant. Er is muziek en op do.-, vrij.en zaterdagavond is er na zonsondergang een film te zien - ook in de openlucht! www.rollendekeukens.nl
Bootjevaren door de Biesbosch
Het Biesbosch Museum in Werkendam heeft iets leuks bedacht: voor of na uw bezoek aan het museum kunt u een rondvaart maken door de Biesbosch. De rondvaart duurt een uur en een kwartier. Omdat de boot geruisloos is, ervaart u niet alleen de prachtige omgeving, maar ook de bijzondere geluiden van de Biesbosch. Kijk voor reserveren, meer informatie en vaartijden op www.biesboschmuseum.nl. 23
TSN thuiszorg sponsort
4 belangrijke partijen kunnen op onze steun rekenen
Sportieve vriendschap TSN-medewerkers Renzina Oosting (56) en Laura Kok (46), beiden uit Almelo, ontmoetten elkaar vorig jaar tijdens de FBK dubbele mijl in Hengelo. Sindsdien is er een sportieve vriendschap ontstaan tussen de twee collega’s.
15
over dit onderwerp, maar we willen nauwer gaan samenwerken om onze zorgverleners voor te lichten over dementie.
Heidi Witbreuk, directeur Verpleging en Verzorging legt de keuze voor juist deze partijen uit “We hebben voor degelijke en actieve partijen gekozen, die al lang met onderzoek en voorlichting over hun specialisme bezig zijn. Daarnaast wilden we graag met partijen in zee, waar we meer konden doen dan alleen een bedrag overmaken. We willen graag betrokken zijn bij voorlichting en activiteiten en onze samenwerking zichtbaar
Stichting Opkikker tenslotte zorgt voor een leuke dag voor gezinnen met een kind die langdurig ziek is. TSN heeft met 15 man in januari meegedaan aan een Opkikkerdag in de Flevopolder, waar een groot aantal gezinnen de dag van hun leven beleefde. Het is nu eenmaal zo, dat wanneer er een kind in een gezin ernstig ziek is, dit invloed heeft op alles binnen het gezin. Een dag even wat anders is onbetaalbaar, hebben we gezien. Stichting Opkikker verdient onze steun, zowel financieel als met het daadwerkelijk helpen op de Opkikkerdagen.” In de komende nummers besteden we uitgebreider aandacht aan het werk van de organisaties die TSN Thuiszorg ondersteund.
STICHTING
KWF Kankerbestrijding Hoe kanker ontstaat is niet precies bekend. Tachtig procent van het budget van KWF Kankerbestrijding gaat naar wetenschappelijk kankeronderzoek. Door onderzoek verbeteren de vooruitzichten van de patiënt met kanker. En door onderzoek weten we beter hoe we het risico op kanker kunnen beperken. www.ikstrijdmee.nl 24 TSN leden
magazine
Kika (Kinderen Kankervrij) KiKa werft fondsen, die ten goede komen aan de zeven kinderkankercentra in Nederland. Om precies te zijn: aan onderzoek waarmee deze centra versneld therapieën beschikbaar willen maken voor een betere behandeling en genezing van kinderkanker. Minder pijn en strijd. Meer genezing en kwaliteit. www.kika.nl
2
3
4
Stichting Opkikker Stichting Opkikker verzorgt Opkikkerdagen voor gezinnen met een langdurig ziek kind, zodat na veel vervelende dagen de leuke dagen toch nét iets langer duren! www.opkikker.nl
Alzheimer Nederland Alzheimer Nederland geeft al ruim vijfentwintig jaar hulp en informatie aan mensen met dementie en hun directe omgeving. Door belangenbehartiging en financiering van wetenschappelijk onderzoek werken we aan een betere toekomst, uiteindelijk zonder dementie. www.alzheimer-nederland.nl
5
6
12
7
16
17 21
24 28 33
34
14 19
22
23 26
29
30
35
31
36
37
42
47
43
44
48
52
53 57
61
62
"We wisselen ervaringen uit en geven elkaar tips."
38
45
46
49
50
54 58
63
51
55 59 64
67 69
32
40
41
56
10
18
39
Zij bleek ook uit Almelo te komen en ook nog eens hetzelfde werk te doen. Na de wedstrijd heb ik haar gevraagd of ze het leuk zou vinden om met mij te blijven trainen. Dat wilde ze wel. Tegenwoordig lopen we elke maandagmiddag samen. Eerst wandelen we een stuk en daarna gaan we hardlopen. ’t Is niet alleen voor het sporten dat we samenkomen, we vinden het ondertussen ook heel gezellig om elkaar te zien. En even bij te praten. Natuurlijk hebben we het dan ook wel eens over het werk. We wisselen ervaringen uit en geven elkaar tips. ’t Is fijn dat TSN investeert in sponsoring van de FBK-games en in hardloopclinics. Dat brengt de TSN medewerkers op een leuke manier dichterbij elkaar.“
9
25
27
Renzina: “Ik werk bij TSN als huishoudelijke hulp. Dan heb je wel veel collega’s, maar je ziet ze vrijwel nooit. Hardlopen doe ik al jaren en toen ik via het werk kon meedoen aan de FBK dubbele mijl in Hengelo dacht ik: dat is een mooie manier om andere TSN’ers te leren kennen. Al vrij snel raakte ik met Laura aan de praat.
8
13
20
hun werk. Met financiële middelen, maar zeker ook met publiciteit
uitdragen. Daarom hebben we voor deze vier partijen gekozen, ook omdat we er in onze dagelijkse praktijk mee te maken krijgen. Nog steeds is het zo dat relatief veel mensen worden getroffen door kanker. Onderzoek en voorlichting is onmisbaar en we steunen het werk van KWF dan ook graag. Het is echter wel zo dat kanker bij kinderen een totaal andere aanpak nodig heeft dan kanker bij volwassenen. Daarom steunen we ook KiKa, die zich inzet voor onderzoek en voorlichting specifiek voor kinderen tot 18 jaar. Zo’n 20% van de ouderen krijgt te maken met een vorm van dementie, waarvan Alzheimer het meest voorkomt. Dementie komen we in de dagelijkse praktijk regelmatig tegen. Daarom steunen we de Alzheimer Stichting. We geven al masterclasses in het TSN Zorginstituut
Stuur uw oplossing vóór 10 juni 2012 naar: TSN Ledenservice, Postbus 234, 2700 AE Zoetermeer. Onder de goede inzenders wordt een Fletcher Hotelbon voor 2 personen t.w.v. € 125,00 verloot.
11
is de keuze gemaakt om 4 belangrijke partijenen te ondersteunen bij
Met het KWF Kankerfonds, De Alzheimer Stichting, Kika (Kinderen Kankervrij) en Stichting Opkikker zijn onlangs de contracten getekend tijdens een bijeenkomst op het centraal bureau van TSN Thuiszorg in Almelo. Alle begunstigden waren blij met de financiële en immateriële bijdragen van TSN Thuiszorg.
De oplossing van de vorige puzzel is: GEZOND LEVEN De prijswinnaar is: Mevrouw M.H. Broekhuizen uit Ughelen.
1
TSN Thuiszorg ondersteunt op meerdere manieren. Eind vorig jaar
en activiteiten.
PROFICIAT!
65
60 66
68 70
Breng letters uit de puzzel over naar de hokjes met hetzelfde nummer Horizontaal 1 provinciehoofdstad 6 gymnastiekoefening 12 sierplant 13 geestdrift 15 voertuig 18 zelfzucht 20 pers. vnw. 21 leersoort 23 ad interim 24 pl. in Gelderland 25 beving 26 riv. in Oostenrijk 27 tegenover 29 nikkel 30 en dergelijke 32 id est 33 politieactie 36 vechtsport 39 roem 40 autokeuring (afk.) 41 pl. in Frankrijk 44 neusklank 47 chroom 48 administratietroepen 49 anno domini 50 grondtoon 52 onderwereld 53 landloper 55 nageslacht 56 voorzetsel 58 muziekinstrument 60 water in Friesland 61 feestverlichting 64 bangerik 67 melkklier 68 karakter 69 rangtelwoord 70 plechtgewaad. Verticaal 2 korenzeef 3 brandstof 4 boogbal 5 deel v.e. stoel 7 land in Afrika 8 Palestijnse verzetsgroep 9 spoorstaaf 10 gewicht 11 versiering 14 riv. in Frankrijk 16 wijnsoort 17 plant 18 leer v.h. heldendicht 19 ziekelijke zucht 22 pluralis 28 diversen 31 land in Azië 34 pers. vnw. 35 soort hert 37 soort 38 te koop aangeboden 41 strijdperk 42 epiloog 43 vogel 44 deel v.d. buik 45 roofvogel 46 babydoek 47 land in Zuid-Amerika 51 deel v.e. trap 54 rijksgrens 57 keg 59 bijbelse figuur 62 trekgat 63 Europeaan 65 aanhanger 66 gravin van Holland blijkens de akten 44 zelfzucht 46 akelig 48 luizenei 51 kloosteroverste 52 familielid 58 loterijbriefje 59 lokspijs 61 Spaanse uitroep 62 golfterm 64 schoolonderzoek 66 numero. 25
Uit het leven gegrepen Truus Gesquierre (80) en Willem Spek (86) zijn vanwege lichamelijke ongemakken aan huis gebonden.
Truus: “We zijn échte binnenmensen geworden. Fietsen gaat niet meer, lopen is moeilijk. Vroeger waren we beiden actief voor het kerkgenootschap Leger des Heils. Maar nu zijn we zelf hulpbehoevend. Vijf keer in de week komt er iemand langs van TSN.” Willem: “Ik mis het werk dat ik deed voor het Leger. Gelukkig heb ik nog meegemaakt dat er in onze afdeling een buurtsteunpunt BIJ Bosshardt werd geopend waar mensen kunnen binnenlopen voor een praatje en een kop koffie. Het is jammer dat onze eigen wereld steeds kleiner wordt. Maar ach ’t zo gaat het in een mensenleven. We zijn bejaard en dan vallen er steeds meer vrienden en kennissen weg. Wel fijn dat we nu beiden nog steeds dingen doen die we leuk vinden.” Truus: “Ik borduur. Alles wat hier aan de muur hangt is eigen werk. Ik ben dankbaar dat ik nog zulke goede ogen heb om te zien wat ik maak. Mijn man heeft zijn grote hobby boekbinden moeten opgeven omdat hij macula-degeneratie, netvliesveroudering oftewel staar, aan zijn ogen heeft. Gelukkig kan hij nog wel schilderen. Hij maakt écht de mooiste dingen.” Willem: “Ach, dat valt wel mee. Ik zeg altijd: ik maak beslist geen kunst! Ik ben gewoon lekker bezig en soms zit er een voltreffer bij.” Truus: “Dat stilleven met die fles, dat kannetje en die kleedjes op tafel vind ik écht prachtig! Je mag van mij alles weggeven, maar die gaat hier de deur niet uit.” Willem: “Gelukkig heb ik één fan. Nee hoor, mijn vrouw heeft gelijk, de stillevens lukken aardig. Als ik daarmee bezig ben, vergeet ik soms gewoon de tijd. Vooral je eigen dingen doen binnen een relatie, is iets dat we ons leven lang al nastreven. Waarschijnlijk is dat, waarom we in september al zestig jaar gelukkig getrouwd zijn met elkaar!” Truus krijgt twee keer in de week huishoudelijke hulp van TSN. Willem wordt drie keer in de week door hen geholpen met wassen.
26 TSN leden
magazine
27
xx xxxxxx XXXXXXX revo netnËilCNST
Ik ben een schippersdochter, het water trekt me Roelien de Velde –Kuiper (80) kreeg in de zomer van 2011 een TIA, een beroerte van voorbijgaande aard. Eenmaal in de medische molen werd bij haar ook een verstopping in één van de aderen ontdekt. Er volgde een dotteroperatie die een behoorlijke impact had op haar lichamelijke conditie. Om weer de oude te worden, beweegt Roelien tegenwoordig veel. Ze sport, zwemt en loopt elke dag minstens een half uur. Was u altijd al zo sportief?
Eigenlijk wel. Ik ben erfelijk belast. Verschillende familieleden van me hebben al een TIA gehad. Dan geldt een gewaarschuwd mens voor twee. Ik leefde altijd zo gezond mogelijk. Nam weinig zout en vet en bewoog veel. Maar ondanks al mijn voorzorgsmaatregelen kreeg ik tóch die TIA waardoor ik even heel mijn spraak kwijt was. En moest ik worden gedotterd. Wat kon u vroeger wél en nu (nog) niet?
Ik wandelde altijd met een groepje bewoners uit de flat. Minstens een uur. Niks geen gesjok, maar in een flinke looppas. Mijn doel is dat ik in
de toekomst weer met ze kan meelopen. Nu houd ik dat nog niet vol. Maar u bent in training…
Precies! Elke dag loop ik minstens een half uur. Ik ben een schippersdochter dus het water trekt me. Ik heb het geluk dat ik dichtbij een dijk woon en een haven. Elke dag, weer of geen weer, maak ik de gang naar de schepen. ’t Liefst loop ik de dijk op met de zon in mijn gezicht en de wind in de rug. ’t Mooie van bewegen is, dat je er letterlijk én figuurlijk kracht van krijgt. Wie toetgeeft aan zijn lichamelijke ongemakken en gaat zitten, wordt een oud mens. Dat wil ik voorkomen, want oud ben ik nog lang niet!
Goed om te weten
➜ S lechts een half uur wandelen per dag vermindert al de kans op hart- en vaatziekten en ouderdomsziektes. ➜ W ie een tijd niet actief is geweest: wandelen is een goede manier om de conditie op te bouwen. Het zorgt voor een beter uithoudingsvermogen. ➜ V oor wandelliefhebbers is er nu de gratis 'In het Park' app. Deze app biedt ongeveer honderd wandelroutes en virtuele speurtochten door vijftig parken in heel Nederland.
Roelien de Velde krijgt elke week een halve dag huishoudelijke hulp van TSN.
